美味炸物的完美搭檔 居家必備的減醣聖品

隨著新曆、農曆年即將來到，不少民眾都有許多聚會，炸魚薯條這道英國平民美食，任何聚會上都會看到它的身影，而它美味的秘訣，就藏在「麵糊」當中！一般的麵糊是以麵粉或玉米粉稍微調味，再加入水做成麵糊。但炸魚薯條的麵糊最不一樣的地方，是使用了「啤酒」。過去酒保直接用啤酒做麵糊，意外發現啤酒中的氣泡讓麵糊在油炸的過程中，產生更酥脆、蓬鬆感更強的麵糊，就此成為了經典。 圖／KIRIN 提供 臉書約15萬人追蹤的知名廚師克里斯丁，便設計了一道追求健康的炸魚薯條，他使用 KIRIN 淡麗GREEN LABEL 啤酒，這款啤酒使用了獨家啤酒花芳香製法，保留啤酒美味與香氣，再加上獨特製程技術，使更多醣類能在發酵時容易被酵母所攝取，讓含醣量大大減少，達到減醣70%*的效果，在不犧牲啤酒風味的狀況下，降低了身體負擔，單喝或是製作料理都適合。克里斯丁也分享了他的食譜： 圖／KIRIN 提供 炸魚薯條 1人份食譜- 麵糊食材：中筋麵粉275g、KIRIN 淡麗GREEN LABEL啤酒350ml、泡打粉1茶匙、薑黃粉1茶匙、鹽巴1茶匙、水適量。 炸魚薯條食材：進口馬鈴薯1顆、鯛魚菲力片1片、鹽巴適量、油炸用沙拉油2公升。 塔塔醬食材：美乃滋3大湯匙、檸檬汁1.5茶匙、酸豆1茶匙、洋蔥末2茶匙、鹽巴適量。 作法： 1. 馬鈴薯削皮，切成條狀放入滾水煮透後放入冰箱冰鎮至少30分鐘。 2. 把塔塔醬食材混合均勻，試吃調味冷藏備用。 3. 鯛魚菲力去頭去尾，盡量確保烹煮時間一致。 4. 麵糊過篩後加入泡打粉、薑黃粉以及鹽巴，加入整罐啤酒持續攪拌至鮮奶油的質地，若太稠就稍微加水稀釋。 5. 將炸油鍋加熱至110度，將薯條放入第一次油炸約5分鐘，取出至於網格盤中靜置。 6. 將油溫升至190度，把薯條放入二次油炸，炸至金黃上色後起鍋，灑鹽調味。 7. 把鯛魚菲力放入麵糊當中，撈起時瀝掉多餘麵衣放入180度油鍋中油炸至魚排略微浮起，約5分鐘。 8. 用湯匙替魚排淋上更多麵衣，放入200度油鍋二次油炸至外層金黃上色，約2分鐘。 9. 替魚排撒上海鹽即可與薯條、塔塔醬共同呈盤。 圖／KIRIN 提供 克里斯丁表示，搭配炸物並飲用「只減醣類，不減風味」的KIRIN 淡麗GREEN LABEL啤酒，解膩、爽口、不苦澀，大口喝真的很暢快！而且1瓶的熱量不到100大卡，即使不小心喝多了，也不用擔心造成太大負擔。 *減醣70％乃依日本食品標準成分表2015年版(7訂)之基準。 ｜禁止酒駕｜未滿18歲禁止飲酒｜

台北。行天宮｜格沐斯咖啡｜在巷子內只要想到就會想踏入的店家！是暖心小窩與舊美式風格的融合再搭配一點咖啡香四溢的被餐點耽誤

大家也都知道戴超喜歡發掘大家都不知道的店吧！ 覺得這樣子走真材實料的店家還有沒有廣為宣傳的 才是真正走心好吃的那種！🧡 最近在１６８減脂期，但又適逢ＫＦＣ在各種促銷 一直看到蛋塔的廣告，害我好想吃啊～～ 所以找了一間，老闆自己手做的葡式蛋塔！ 沒有直接買ＫＦＣ是因為覺得太甜熱量超高很罪惡 如果吃老闆自己做的應該內心比較過一的去～哈哈哈 但很高興我有找到這家店耶！ 很值得一來再來！ 今天のhighlights 🧡🧡 #葡式蛋塔 💰40 所以我要把它放第一個！ 這是老闆的蛋塔架子，一進門就被吸引，而且有超濃郁的蛋塔香呀！！ 馬上點一顆，而且要跟餐點一起上 蛋塔本人 #iphone12相機實測 沒有額外加濾鏡 看起來很酥脆很好吃耶！ 實際吃起來 比Ｋ的內餡更多、更不甜、也更不膩！ 那天老闆很熱情的在介紹這是用天然的成分、牛奶製成的 所以吃起來不僅身體比較無負擔，也比較不膩。 即便想吃，也加入一點點健康取向的蛋塔 好喜歡！真的好喜歡！ #花醬豬排蛋 🥩 85💰 這是戴覺得CP值最高的！ 花生醬 + 豬排 直接不陌生，又胖又好吃！ 然後配上新鮮的蛋跟生菜還有蕃茄 讚讚 吐司也是很有誠意的焦脆烤吐司～很棒 下次來還會想試看看芋泥肉鬆～～～偶的天ㄛ～～ 吐司為願意再點名單！ #手工鹹派 套餐 肉醬燉豆 180💰 這個套餐也是戴蠻印象深刻的！ 因為很少餐廳會有「鹹派」，所以第一次來當然要點起來！ 鹹派是用新鮮的豬肉末跟毛豆仁混搭，吃起來…超爽的！ 很像再吃塔皮版的義大利肉醬麵再加上濃郁的起司 很讚！ 然後白色湯匙上的白色麵包沙拉醬 很像是西堤的前菜沾醬，超。好。吃。 原本一直囔囔不能把醬吃完，最後還是吃完了哈哈 （直接無法抵擋的意思） 總結就是 這是一家，很像自家朋友開的店的舒適與美味 而且是想到就會來這邊坐坐的店！最舒爽的那種！ 如果我住在行天宮附近真的會常常來（可惜我才沒有！ 價格很合理，重點真的好好吃啊～～～ （這是我自己配置的擺法哈哈，本身派是沒有切的，上圖是我自己切的唷～） 唯一的缺點就是，我覺得擺盤不行哈哈哈 還希望鹹派可以在小份點，這樣女生也可以一個人吃得完 自己點一份也不會太飽～ 🥤飲料長得還好就沒拍囉！ 但紅茶鮮奶好喝🤤 原本說要１分糖，老闆說是天然的冰糖釀製的 所以增加到３分糖，喝起來很順口，很喜歡。 最後在離開店前，決定還是外帶蛋塔回家繼續品嘗哈哈 （欸所以可推薦老闆把蛋塔配入套餐裡） （逼每個來的人都試試看，吃過就會愛上🧡） 可惜行天宮捷運站真的離戴的居住地頗遠 平常不會來，更不會來這裡瞎逛！ 不然周末戴一定會定期過來吃早餐&假掰用筆電哈哈 最後是大家最關心的 #格沐斯菜單 （終於有記得拍了哈哈） #格沐斯咖啡 環境影片 🚩格沐斯咖啡 ✔️電話 : (02)2523-1198 ✔️地址 : 台北市中山區松江路 362 巷 28 號 (捷運行天宮四號出口) ✔️營業時間 : 08:00～20:30 (週一至週五) 08:00～17:30 (週日) (週六店休) ✔️FB 粉絲頁 : https://www.facebook.com/gms.coffee － #格沐斯咖啡 #捷運行天宮站 #蛋塔專賣店 － #咖啡 #莊園咖啡 #自家烘培咖啡 #下午茶 #蛋塔 #甜點 #手工鹹派 #咖哩 #咖哩飯 #豬排咖哩 #中山區早餐 #中山區午餐 #早午餐推薦 #現烤吐司 #行天宮咖啡 #行天宮下午茶 #行天宮甜點 #行天宮咖哩 #行天宮現烤吐司 #行天宮美食 

台北。行天宮｜格沐斯咖啡｜在巷子內只要想到就會想踏入的店家！是暖心小窩與舊美式風格的融合再搭配一點咖啡香四溢的被餐點耽誤的葡式蛋塔店！

Dr.Calorie美体專科｜女生必備的代謝救星？碎酯錠20+、30+、40+全系列開箱 營養師推薦代謝輔助品

我是一個超級愛吃的女生，尤其是甜點和炸物，根本無法拒絕！再加上我平常工作忙碌，常常都是外食，晚上有時候還會跟朋友聚餐、喝飲料，熱量直接爆表。剛開始我都安慰自己：「年輕嘛，沒差啦！」但隨著年紀慢慢增加，真的會發現代謝不如以前，吃多一點點就覺得臉腫、肚子脹，還會覺得很累。後來朋友推薦我試試看美体專科「碎酯錠」，因為它是專門針對不同年齡層女生的需求設計的保健品，20+、30+、40+ 各有不同的重點。當時我就覺得很有趣，因為以前的產品大多是一款吃到底，完全沒有針對「年齡代謝」去設計。於是我就開始了我的「三階段碎酯錠體驗之旅」，也要把最真實的心得分享給大家！ Dr.Calorie美体專科｜為什麼我會信任碎酯錠？ 老實說，現在市面上的保健食品超級多，琳瑯滿目，根本不知道該怎麼挑。當初我會選擇碎酯錠，就是因為他們的理念很打動我——不是隨便做一顆「減重錠」就丟給所有人，而是針對女生不同年齡層的需求去設計。20+、30+、40+，每一個階段都會遇到不一樣的代謝困擾，碎酯錠就像是一個貼心的朋友，懂你這個年紀最需要什麼，幫你對症下藥。 而且我很在意成分，碎酯錠使用的都是有國際專利認證或科學實證的原料，像是毛喉鞘蕊花、白藜蘆醇、義大利鉻等等，來源透明也很安全。重點是「無添加、無亂七八糟成分」，吃起來比較安心。對我來說，保健食品就是要像對待自己家人一樣挑選，才能真的長期吃下去。 我覺得碎酯錠不只是賣產品，而是想陪女生們走過不同人生階段的一種「守護」。這也是為什麼我吃了一段時間之後，會真心想推薦給身邊的姐妹，因為我知道他們的用心。 碎酯錠 20+｜外食少女的油澱雙控小幫手 如果你跟我一樣，20 多歲還在外食打拼人生，那你一定懂我說的「外食魔咒」！早餐總是豆漿配蛋餅，中午是便當，晚上聚餐不是火鍋就是燒烤，再加上宵夜一杯珍奶，真的熱量爆炸。以前學生時期怎麼吃都不會長肉，現在出社會後，才發現「代謝」這兩個字的重要。 這時候我就開始吃 碎酯錠 20+，它的主打就是「油澱雙控」。簡單講，就是幫助我們這些外食族女生，把油膩膩和多餘的澱粉先攔下來，不要讓它們全部囤積在月土子和大腿。 裡面最吸引我的成分有兩個： 我自己最常的用法就是：晚餐後吃2顆。而且它是小膠囊，完全沒有奇怪味道，吞起來很方便。實際吃一個多月下來，我的最大感受是「心情變輕鬆」，因為不再每次聚餐都要帶著罪惡感回家。 雖然不能說完全不用忌口，但至少有了 20+，我覺得自己多了一層保護罩，可以更自由享受美食。外食少女們，這真的可以考慮放進包包當救星！ 碎酯錠 30+｜上班族的代謝救星 到了 30+，人生最大的改變就是「久坐變多、壓力變大、代謝變慢」。我自己在辦公室每天至少坐 8 小時，下班累到不想動，假日又想好好放縱，結果就是小腹慢慢跑出來，怎麼穿衣服都覺得卡卡的。 這時候我就轉向 碎酯錠 30+。它跟 20+ 最大的不同是：除了油澱雙控，它更強調「代謝提升」。因為 30 歲以後，光是阻斷熱量已經不夠了，身體要能「加速燃燒」，才不會囤積。 30+ 的主打成分裡面，有兩大： 為它可以幫助強力燃燒、瓦解囤積 段時間後，整個人變得比較有精神，不會一吃飽就想睡，體力上也有 差。 最神奇的是，我以前下班都會覺得腳很月重、整個人很沉重，吃 30+ 一陣子後，居然覺得小腿比較不腫了，穿鞋子都舒服很多。雖然不是立刻SO一圈，但那種「輕盈感」是真的感覺得到。 30+ 對我來說就是「上班族的救星」，因為它幫助我在忙碌、壓力大的生活裡，還能維持一點代謝，不會完全被年紀打敗。姐妹們，30+ 真的要開始保養了，不然真的會明顯感覺身體不如以前！ 碎酯錠 40+｜熟女的優雅守護者 40+ 的女生，生活重心常常已經不只是自己，可能要顧家庭、顧小孩、顧爸媽，壓力大到不行。但同時，這個年紀的身體也會遇到更多挑戰：更年期前後的荷爾蒙變化、新陳代謝速度明顯下滑，稍微放縱一下就會變成「囤積感」。 碎酯錠 40+ 的設計就是專門針對這個階段。除了油澱控制、代謝提升，它還加強了「循環＆抗氧化」，讓身體保持輕盈。 主要亮點有： 「更健康的體態」。 我有給我媽媽一起吃 40+，她最大的回饋是「感覺比較不容易水月重」。以前她晚上喝湯，隔天早上臉一定月重，現在就好多了。而且她說吃了一陣子後，氣色看起來比較紅潤，整個人也更有活力。 我覺得 40+ 的魅力在於：它不只是「控制體重」，更像是一種「生活的優雅守護」。因為熟女要的不是紙片人身材，而是健康、輕盈又有自信的狀態。 如果妳還在 20+，那就別等到身體出現警訊才開始行動！20+ 就是保護油澱雙控，先打好基礎。 如果妳是 30+ 的上班族，代謝下降是最真實的敵人，這時候就要靠 30+ 幫忙加速燃燒。 如果妳是 40+，那更要重視循環和狀態維持，40+ 才能陪妳優雅度過人生下半場。 我自己吃下來最大的感受是「安心感＋輕盈感」。它不會是什麼神奇速效藥，而是默默在幫助你守住身材和代謝的好夥伴。就像保養品一樣，早點開始，妳會謝謝自己的！ Dr.Calorie美体專科官網：搜美集 FB粉絲團：美体專科-搜美集 LINE@：搜美集https://somatch.tw/點我領100 全台屈臣氏、康是美、寶雅、momo也都可以買得到喔！ 請認明官 方授權通路。

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 為了優質澱粉忙著計算烹煮?

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 網路整理出來體脂肪表 , 看看這張表你屬於哪一個體脂率呢? 4月份做新品SP眠塑實測記錄 !! 從月週率有沒有發現 , clear 對於體重有抓一個寬限習慣 !!! 三年來配合產品實測 , 有時需要增胖才有脂肪可以做實驗 , 但有一點務必告訴你們 身體循環代謝差 , 你吃什麼再多輔助食品都是丟到水溝裡 !!! 浪費錢 !!! 當你決定要面對自己真實身體狀況時 , 請用我是要健康而不是要瘦多少輸入到腦子 前篇:餓著肚子也不會瘦 !!! 20天甩開水腫肥肚 3KG差距 找回SM線條 告訴大家第一步驟 , 有些人最多疑問是 ? 我就買瘦身食品了,為什麼還要控制飲食又要限制那麼多 ? 很多人的心聲吧 !!! 不管買什麼產品多數會你說: 吃東西要改變,什麼不能吃不能喝 改變飲食習慣為身體長期保持體態重點之一 曾經clear嗜糖,飲食更不會去注重鹽分或外食調味如何 ,大家規律三餐時間 而我們的工作是想吃飯有空才能吃 ,更常常扒了幾口就放著繼續忙 長期下來身體搞壞了導致某年產生腸胃問題整整休息快一年 !! 轉換職場後,有時美女老闆與醫師媽媽會親自下廚一起吃飯 , clear當時吃無鹽、無調味炒飯或者是超級淡薄鹽青菜與湯=有發現嗎? 醫師明明可以開立各種藥品與保健食品也常常應酬, 真實居家生活是如此養生克制的飲食習慣 !!! 如果沒有從飲食改變觀念 , 光鹽、糖、調味粉、味精、人工香料香精及食材 腸胃裡充滿這些物質囤積多少沒代謝出來? 少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 營食習慣建立起來 , 吃飽足喝水茶飲也不用擔心身體跟你鬧脾氣 少吃就能瘦? 少吃並不會讓你長期穩定瘦下來 , 減少進食量或許前幾天會看到水分排便後減輕1~2KG而高興 長期而言對於身體是無法產生熱能,更無法燃燒脂肪與代謝身體機能 吃低IG就能瘦? 剛邁入瘦身減肥這條路,多數人超級在意並且算卡路里、算脂肪、算蛋白質....算一堆 clear完全採用佛系什麼也不算, 你們相信嗎? 吃低IG食材主要是降低身體過度吸收 ,而與長期保持體態是有衝突性 長期吃低IG身體根本無法吸收完善營養及多來源熱量增進燃燒動力 拒吃澱粉白飯會瘦很快? 為了吃優質澱粉 , 而忙進忙出煮難入口糙米飯 、五穀飯或者地瓜? clear 體態調整3年以來吃麵、冬粉、白米飯為主食 ,更沒為了優質澱粉忙著計算烹煮 WHY ? 試問要長期健康,還是為了短期看到KG效果? 比喻上班族常買7-11一個低IG便當份量,clear吃完覺得空虛沒吃飽呢!!! 吃麵、冬粉、白米飯並不是罪惡好嗎? 醣類來源不足血糖降低,而大腦所需的血糖不夠時 ,讓你產生肌餓感倍增 白米飯具有短纖維比麵包或者白米再製食品,消化快營養更好,了解嗎? 更正傳統舊式觀念吧 !! 健康是長期 不是短時間KG拉距賽 

美食｜石饕低卡餐盒坊 北屯進化店，運動完必吃的清爽便當。熊寶小榆の旅遊日記。

 📌這家低卡餐盒，真的比我想像中好吃很多。 店鋪位置就在台中人口密度最高的北屯區~ 點餐用機器點和買單，又快速又方便，是年輕人會愛的店。 主菜的餐點比起同類型餐廳選擇更多，而且味道也很不錯，打破輕食的既定映像。 店內有裝潢和用餐空間，除了外帶也可以內用，還可以順便和漫畫牆拍張照再回家! ------------------------- 🎉 吃貨圖文分享👉🏻 https://ikuma.cc/shihtao30/ 🎉 更多美食情報 👉🏻 @kinglin724 ------------------------- 📒 今日吃貨品嚐餐點如下👉🏻 - 🍀當日品嚐的餐點有： - 🧚炙烤松阪豬 130元。 🔗肉品的份量真的很多，吃完一片接一片，好滿足。 🔗松阪豬有加上鹹香的黑胡椒鹽調味，味道更有層次感。 - 🧚妃子浮生牛 130元。 🔗妃子浮生牛的部分有湯汁，肉品主餐和菜飯是另外擺放的。 🔗妃子浮生牛是用舒肥方式料理，因此肉質會特別鮮嫩柔軟。 🔗配菜總共有四種，綠色青菜、高麗菜、海帶豆干、四季豆。 🔗溏心蛋蛋黃的部分是半熟的，吃起來香氣濃郁。 🔗紫米飯煮的軟Q，米飯咬起來香氣十足，帶點嚼勁的口感很好吃。 - 🧚黃金泡菜 30元。 🔗酸酸甜甜的黃金泡菜好吃，而且熱量也不會那麼高，是很不錯的小菜。 - 🧚杉林高山金萱 35元。 🔗茶的味道帶點淡雅花香，喝起來完全不會苦澀，很新鮮香醇耶!!!! 🔗無糖的冷泡茶，杯子質感很不錯，手拿也方便。 - 🧚蒸蛋湯 35元。 🔗蛋的部分非常細緻，有點像是布丁的口感，完全沒有氣孔唷。 🔗裡頭還有蛤仔、雞肉、玉米、香菇，用料一點也不馬虎。 -------------------------- 石饕低卡餐盒坊 北屯進化店 地址：台中市北屯區北屯路30之3號 電話：04-22373120 營業時間：11:00~14:00、17:00~20:00(周日休息) ------------------------- 🧸台灣美食到處吃社團 👉🏻 https://bit.ly/36azL1o 🧸就是愛開箱社團 👉🏻 https://bit.ly/3fIY2iV 🧸粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🧸Instagram 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🧸Blog 👉🏻 http://ikuma.cc/blog 🧸telegram👉🏻 https://t.me/beckybear 🧸Youtube👉🏻 https://reurl.cc/VaKA15 ------------------------- 

首爾※聖水洞※藝人超愛!!CO:LUMN大林倉庫(대림창고)~咖啡X餐廳X藝廊~SJ藝聲、厲旭私訪的咖啡廳~

臨近建大與首爾林的聖水洞這一區(地鐵聖水站)， 最近這幾年在韓國年輕人之間爆紅， 有人稱這邊為"首爾的布魯克林區"， 當然也是外國觀光客轉移陣地來朝聖的打卡景點!! ------ ~詳細SUJU成員踩點食記跟照片 請參考網誌文章~ https://wp.me/pbydEG-PX ------ 莫約半世紀以前， 聖水其實是製鞋、皮革、修車…等傳統製造業， 小工廠與倉庫林立的工業區， 後來產業逐漸沒落，這小區也就慢慢蕭條了… 近年在咖啡廳、藝廊與特色小店進駐下， 意外地讓聖水洞形象大翻身， 蛻變為年輕一輩心中~文藝時髦與懷舊復古毫不衝突的新興景點， 也慢慢形成"聖水洞咖啡街"。 聖水洞咖啡街為道路主要幹道 有些小店藏在旁邊巷弄裡要自己去尋覓 店名：CO:LUMN 大林倉庫 (대림창고) 地址：首爾市城東區聖水洞2路78서울특별시 성동구 성수이로 78 電話：+82 02-499-9669 營業時間：11:00~23:00(點餐截至22:30) 休假日：全年無休 交通：搭乘綠色2號線至”聖水站”下車，3號出口(有電扶梯)出來轉進聖水洞咖啡街，步行約8分鐘。 大林倉庫的建築物，在早期是當作碾米廠使用， 如今經由設計公司改造，保留原本紅磚建築結構， 內部儘量以不破壞建物本身設備為原則， 規劃出Cafe、Restaurant、Gallery三個主要空間。 內部座位空間總共有三層樓 (三樓還有"有機生菜小農園")， 不過大多數人分享的照片都是在寬闊的一樓。 大門非常的低調 沒注意還真的會錯過 一進門就被這個巨大木製工藝品給嚇到 感覺創作者是在模擬一台機器?!只能各自想像了~ 入口旁保留了有點年代的大型暖爐 咖啡廳的空間挑高不壓迫 逆光也超美 餐食跟飲品種類滿多的 還有啤酒!! (餐標不算便宜喔…進來用餐要有心裡準備) 倉庫原本的紅磚牆都完整保留 透明天棚引進大量自然光 當時的展覽作品主題應該跟蝴蝶有關 天花板充滿蝴蝶吊飾 斑剝的水泥牆壁增添頹圮感 與吧台上方的漂流木?燈飾很搭 室內空間真的很大 但假日經常客滿 生意超好 一樓的用餐空間分成兩個區域 (其實就是連在一起的倉庫，有門隔間)， 大門進去的空間是咖啡廳， 要領取咖啡、啤酒、果汁…等飲品都是這在一區， 也是網路上最常看到IG拍照打卡的地方。 因為咖啡廳這一區實在太搶手了!! 我們去的時候是星期日下午~韓國人超多， 比較好坐的桌椅幾乎客滿… 只好往隔壁餐廳區找位子(這區採光也比較明亮啦~) 用餐區這一間也是透明天棚引進自然光， 但相較來說光線明亮很多； 座位以能坐6~12人的大長桌為主， 如果是多人聚餐~應該都會選擇坐這邊!! 從這門可以連接咖啡廳跟餐廳的座位區 餐點的取餐區就在這邊 採自助式 ------ 我們當天在大林倉庫的消費: 點了2杯飲品+1份義大利麵一起share， 總共花了33500yen， 正餐的價格其實不算便宜呢… 反正這邊沒有低消， 有的人只會點一杯咖啡或啤酒(頂多加一份甜點)， 大家就看看預算考慮怎麼點餐吧XD 飲品跟餐食的取餐器有分別 外表黑白造型 LOGO是3座倉庫~很有設計感 Iced tea的味道中規中矩~ 喝起來是安全牌莓果口味， 飲料並不大杯~可能只有250~300ml之間； 加上裡面滿滿冰塊， 直到喝完了冰塊都沒有變少 想要在裡面暢飲…大概要點一杯生啤了?! 奶油雞肉義大利麵 小菜醃黃瓜 奶油雞肉義大利麵的份量比想像中多， 小鳥胃2人分著吃是夠的， 如果想吃飽一點就各別分開點主食! 奶油醬料很濃厚非常好吃，熱量當然也很高XD~ 小菜醃黃瓜口味對我來說不算歐式道地…沒有特別喜歡。 迷你藝廊入口的鐵門 會貼上當季展覽主題海報 當時應該是以花草跟蝴蝶為主題的系列作品 ------ 大林倉庫算是聖水洞咖啡街上， 最早期開始營業並帶動周圍區域再生的始祖店家， 比起餐食味道，更多人是想入內體驗建築特色與氛圍 (韓國很流行老舊建築或倉庫改造的咖啡廳)。 這種不刻意裝潢的老屋原始美感， 造就聖水洞獨特的風景~ 現在一到假日就擠滿超多來此朝聖打卡的年輕人~ 很推薦來這邊做咖啡廳巡禮時， 一定要把大林倉庫放進口袋名單裡!! #首爾 #聖水洞 #聖水洞咖啡街 #大林倉庫 #COLUMN #대림창고 #廢墟咖啡廳 #工業風咖啡廳 #頹圮咖啡廳 #蘿絲小姐的旅圖日記 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 ----------

聽過白藜蘆醇嗎？葡萄酒維持青春的秘密

白藜蘆醇是什麼？ 白藜蘆醇是一種植物粘液素，這意味著它是植物在壓力下產生的一種保護性抗生素，無論是由於真菌攻擊、乾旱、紫外線照射還是炎症。這種分子可以幫助植物進行反擊，維持身體機能健康運作。 科學家們對白藜蘆醇產生興趣是因為它的抗氧化特性。這種多酚類化合物存在於多種植物中，被認為可能通過多種機制賦予長壽、抗炎、保健心臟和抗癌的特性。它在紅葡萄、花生、開心果、藍莓、蔓越莓、覆盆子、桑椹和可可豆等漿果的皮中含量豐富。在紅葡萄酒中也發現了大量濃度的白藜蘆醇。 雖然所有的紅葡萄皮中都含有白藜蘆醇，但紫葡萄或紅葡萄，以及來自涼爽地區的葡萄，比薄皮的白葡萄或綠葡萄，或來自溫暖國家的葡萄濃度更高。厚皮的馬爾貝克或麝香葡萄的濃度是所有葡萄中最高的。白藜蘆醇也存在於葡萄樹的種子、莖和葉子中。 為什麼白藜蘆醇很重要？ 白藜蘆醇和其他抗氧化劑一樣，能使身體有效地解毒氧化其他分子和組織的分子。通常情況下，正常的身體新陳代謝會產生被稱為自由基的高反應性和氧化性分子。它們的產生在炎症和壓力下會大大增加。它們通過氧化DNA、細胞膜和其他重要的細胞結構（如線粒體）來引起改變。 抗氧化劑通過捕捉和化解這些危險分子，將它們從細胞環境中清除，從而保護身體免受這些危險分子的侵害。抗氧化劑也提供自己被自由基氧化，但自己再生。這樣可以保護其他關鍵分子和細胞免受氧化損傷。它們大多是還原劑，為此，像硫醇和多酚類。 抗氧化劑還能極大地幫助修復氧化劑造成的損傷。因此，健康水平的抗氧化劑，如維生素C、維生素E和硒，對於防止慢性炎症損傷、阻止癌前病變和減緩所謂的衰老變化至關重要。 這種化合物被積極研究了20多年，因為它被發現在紅葡萄酒中含量豐富。它被認為是為法國人的悖論提供了一個可能的答案：儘管法國人的飲食中含有豐富的麵包、豬肉、黃油和奶酪，但他們的冠心病發病率卻相對較低。這是不是因為他們也喝了很多紅葡萄酒呢，這是一個百萬美元的問題。 白藜蘆醇口服後吸收良好，在體內的活性很高，但它的生物利用率卻很低。它的代謝速度很快，因此血液中未代謝的白藜蘆醇含量很低。它主要以代謝物的形式在血液和尿液中檢測到，這些代謝物的生物活性尚不清楚。白藜蘆醇是脂溶性的，以葡萄糖結合的形式或稱為piceid的葡萄糖苷存在。 白藜蘆醇功效有哪些？ 白藜蘆醇功效有哪些？根據早期的研究，白藜蘆醇被認為有以下好處。 1. 抗發炎作用 2. 抗氧化作用 3. 通過多種機制預防動脈硬化 4. 防止低密度脂蛋白膽固醇的氧化 5. 抑制血小板聚集和血栓形成 6. 抑制動脈粥樣硬化斑塊堆積所需的特定細胞粘附分子 7. 抑制平滑肌細胞的增殖，從而促進動脈粥樣硬化。 8. 刺激eNOS活性，產生一氧化氮，這是一種強大的血管擴張劑，緩解高血壓 9. 防止癌細胞成熟和增​​殖，並引發癌細胞的凋亡或程序性細胞死亡 10. 通過防止斑塊的形成，降低患阿爾茨海默病的風險 11. 提高對胰島素的敏感性，從而預防糖尿病 12. 防止肥胖和老化的有害影響 13. 通過激活Sir2基因，以劑量依賴的方式顯著延長酵母、魚類和蒼蠅以及其他低等物種的壽命 14. 在低劑量下，對小鼠產生顯著的基因改變，類似於熱量限制（或節食）的心臟保健作用，使小鼠的肥胖程度降低，延緩衰老變化 白藜蘆醇是一種植物雌激素，這意味著它是一種具有雌激素活性的植物化合物。它的結構與二乙基雌酚（DES）大致相似，後者是一種合成的雌激素激動劑。然而，它已被證明具有雌激素和抗雌激素的活性，這取決於雌激素受體的類型、內源性雌激素的存在和細胞類型。在乳腺細胞中，在缺乏天然雌激素17β-雌二醇的情況下，它可以作為雌激素激動劑。但在雌二醇存在的情況下，它可作為雌激素拮抗劑。

顛覆想像的低GI餐盒 — 食吉 便當餐盒專賣

美味低GI餐盒，顛覆對健康餐盒之想像的食吉 便當餐盒專賣 小妹非常幸運的接到無酬邀稿，這次合作店家是位在台北小巨蛋站附近的「食吉 便當餐盒專賣」 餐廳呈現簡約的裝潢風格，座位不多 一目了然的廚房，可以看到食物製造過程，以及廚房的整潔程度，讓客人吃得更安心 時不時會有小活動 詳細菜單 從菜單可以看到，食吉便當餐盒都有詳細的營養與熱量計算，非常適合健身、控制體重、或是想要健康生活的人們造訪! 食吉餐盒的菜色設計，包括季節食蔬，兩種五穀根莖類、涼拌菜一種、花椰菜、蛋與鷹嘴豆沙拉。透過滿滿的蛋白質，讓人們可以減少澱粉的攝取量，達到健康減肥效果 🎉招牌「舒肥青醬雞胸肉」120 相信有在吃低GI飲食的人，對於舒肥雞胸肉這個品項一定不陌生XD 我自己也常吃低GI餐盒，但是我不得不說，這個餐盒超猛der~~ 首先是雞胸肉。這個雞胸肉爆嫩!!! 食吉餐盒使用雞肉片而非坊間比較常用的雞肉塊，反而更好入口。調味用青醬，則起到恰到好處的提味效果，但這個羅勒的口感卻不會喧賓奪主，反而更增添了雞肉的風味，讓味道提升了一個層次，是我吃過數間低GI餐廳中，雞胸肉調味最好吃的一家!! 另外我想要特別提的品項有三個。 第一個是南瓜。大家不要小看南瓜小小一個，我覺得南瓜要煮得好吃可是非常困難!!很多店家的南瓜都會軟軟的，口感不佳，這也導致我個人不怎麼喜歡吃南瓜。但是!!食吉餐盒的南瓜超!級!好!吃! 它們家的南瓜使用蒸烤箱烹調，不會煮的過於軟爛，且在品嘗的時候，就可以吃得出來食材很新鮮。調味部分則是偏向清淡，以呈現南瓜忠實原味為主。是我非常難得喜歡吃南瓜!! 再來則是高麗菜。這也是在低GI餐盒中常見的品項，且高麗菜更算是台灣家庭常見的食材。但食吉的高麗菜猛在哪裡呢? 答案是：超級爽口!! 高麗菜很常會被加入大量油與調味去烹調，這樣才可以同時具有脆度與口感，但要吃的健康，如若用水炒或是少油烹煮，有時口感略不佳。但食吉的高麗菜透過少油少鹽方式處理，再配上高級的高山高麗菜，吃起來完全不會對身體造成負擔，但又同時具有高麗菜應有的脆脆口感，超級好吃!! 最後則是五穀飯。如在自助餐吃的五穀飯，通常會是淡紫色五穀飯，若是在低GI餐廳吃的五穀飯，雖然顏色較深，可是口感偏硬。食吉餐盒五穀飯除了是深紫色的五穀飯，亦加入小米、薏仁等增添口感，且經過調整，五穀飯的軟硬適中，榮登我心中最愛五穀飯 這碗小小的味噌湯也大有來頭!!老闆不惜下重本將兩種不同口感的味噌調和，佐以大量的蔬菜提味，嘗了第一口，覺得滿滿的鮮甜口感，喝下肚後更感到有回甘的滋味~第一次用回甘來形容喝湯XDD但這卻是真實感受!!! 🎉日月潭紅玉紅茶40 我是很愛喝飲料的人，對於飲料也相當挑剔，但是這個紅茶毫無苦澀之味，不加一顆糖，卻甜的讓人驚呼，喝完尾韻明顯，回甘的滋味讓人留戀 整體來說，我超級愛食吉餐盒! 希望未來工作可以在附近，才能夠天天吃健康美味的好料~~ 再訪率：100% 📌臺北市松山區光復南路6巷55號1樓 ☎️ 02 2577 0037 🕰️11.00-14.00、17.00-19.00，週六公休 IG：https://www.instagram.com/sukibentosuki/ FB：https://www.facebook.com/4futuresuki Line：@sukibento https://lin.ee/hXrBURS #為家人而做的#大家一起吃#更多相處時間#在乎你的便當#中餐吃什麼 #晚餐吃什麼#美味便當#松山區#松山區美食#小巨蛋#捷運小巨蛋站#お弁当#食吉#食吉便當餐盒專賣 #外食族#外食好選擇#少鹽少油#低GI#小巨蛋美食 -->喜歡我的文章請幫我按喜歡與追蹤 -->還可以追蹤我的痞客幫與IG

超・級・優・雅！這五個英國皇室的小資保養法，不管到哪個年紀的女孩都應該要學起來啦～

英國的女孩子看起總是好有氣質，一個個身型高挑又苗條，尤其是身為歐美時尚流行的指標人物之一的凱特王妃，和走在時尚前線，幾乎沒有一個英國人不敬重的伊麗莎白女王。到底英國皇家是怎麼保養的，為什麼可以生完快速恢復身材，還凍齡幾十年呢， 看起來五個皇室特有但超簡單的保養秘方是一定要知道的啊！ #選擇質料好的小毛巾洗臉 當然，除了毛巾以外，貼身的布料材質都建議要好好挑過喔 雖然大家都說不要拿毛巾搓臉，很容易搓出細紋或是過度摩擦，但凱特王妃的保養顧問卻有一個獨門祕技，那就是挑質料好的絨棉布和小方巾，溫柔地沾水洗臉，據說這樣的清潔方式，比有些臉部清潔產品還要溫和，也比洗臉機的傷害更小，也可以有效清潔臉部髒汙。 #巧克力敷臉和咖啡敷眼 不同巧克力敷起來效果也不一樣，平常自己在家也可以嘗試一下用其他種敷喔 凱特王妃的專屬美容師曾透露自己有一次在找敷臉的面料時，把腦筋動到 Nutella 巧克力醬的頭上了，有趣的是她自己敷完覺得效果驚為天人，就推薦給王妃使用了，而敷過一次的王妃也就一試成主顧，常常敷巧克力將在臉上滋養。敷臉的同時，拿一點咖啡豆磨碎（或是咖啡粉也行）後加在眼霜裡敷眼睛下方也是一個秘技，聽說對黑眼圈滿有效的，但跟敷完要記得洗掉，再擦上保濕產品。 不過諮詢過皮膚科醫師的意見是，雖然 Nutella 的巧克力醬當中含有棕櫚油和脂肪酸的成分，用來當作面膜敷在臉上的確可以讓肌膚達長效保濕，大概維持一週吧，但是因為分子比較大、比較油膩，所以要看膚質決定用不用，不然會長痘痘喔！ #晚餐不吃澱粉 尤其是麵包、白米、白面這一類精緻澱粉更要忌口，糖類會加速皮膚老化啊 女王伊麗莎白二世的菜單是由中央廚房調配的，據悉女王有項堅持，成功地讓她年輕時身型窈窕，到現在體重體脂也控制在非常好的範圍內，那就是晚餐不吃澱粉。 每天晚上 7：30 如果沒有事情，女王就會和菲立普親王一起吃晚餐，不過菜單只有可能是牛羊排、松雞或鮭魚，和新鮮的綠色蔬菜，再佐以一小杯馬丁尼開胃酒，這個飲食風格就是皇室維持身材的秘訣。 #適量攝取堅果 切記不要吃太多，不然這個熱量保證會胖喔 對膚質和身材超級要求的凱特王妃在生完小王子後不久，就繼續皇家的公開行程，出席的好氣色常常驚艷媒體和眾人，這都是調整飲食習慣的功勞。 王妃生產完後開始會飲用杏仁奶，因為杏仁這類堅果家族含有豐富的銅和礦物質、以及健康油脂，同時也是促進膠原蛋白合成的必要因子，堅果內的錳元素還能防止皮膚受到紫外線損傷，加速修復，也能幫助預防皮膚泛紅或發癢喔。 #用水果襪敷腳 身為皇家人員長時間穿高跟鞋跑來跑去簡直就是每天必備的行程，但長久下來腳超容易受傷或是磨出老皮跟繭來，所凱特王妃會把香蕉跟酪梨不加水打成泥狀，放進塑膠袋裡，然後把洗乾淨去完角質的腳丫子放進去，再套上襪子貼合個 20 分鐘，就跟我們一般敷腳膜是一樣的，但成分更天然。油脂豐富的酪梨和可以軟化角質的香蕉搭在一起，非常適合適合深層呵護腳部，建議在家嘗試的時候不妨穿個丹數高的長襪修飾腳型，再順便抬個腿讓血液循環去水腫，相信效果會超級好。 這個五個超級有趣的皇家小資保養法這個假日就可以試試看啦，反正毛巾、杏仁、香蕉跟酪梨波編是已經囤好或了啦，週末準備拿水果和鮭魚自己做個晚餐，吃完就把剩的用來敷臉跟敷腳吧！ #保養 #保養秘訣 

☕全家☕「養生系列飲料？全家我真猜不透你啊！」

「養生系列飲料？全家我真猜不透你啊！」 🌞🌞🌞 連結影片 🌞🌞🌞 1️⃣健康志向紅豆薏仁水$35 10/15-10/28 任選第2件10元 一共有三種口味， 但聽說紅豆水可以消腫， 所以我就買了這款🤣(雖然我是肉腫不是水腫 微微的甜喝起來很順口， 沒有太特殊的怪味， 如果哪天想要喝沒咖啡因的飲料， 可以列入選擇👍 2️⃣Kai玫瑰莓果康普氣泡茶$65 我好愛這款，氣泡很細緻不會太刺激， 酸酸甜甜的口味不會太化學， 而且熱量不到100卡， 哪個女生看到不心動啊❤️ 你已經嚐鮮了嗎？來+1分享吧👍 #全家品牌大使 #Fa現 #全家新品最前線 #全家無咖啡因飲品大賞 ---------------------------------------------------------------------------- ☕斗內貼圖☕老司機表情貼好貓咪，不買嗎?這隻豬有點醜會動的兩隻貓貼圖大到會洗版 --------------------------------------------------------------------------------- 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

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