少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 為了優質澱粉忙著計算烹煮?

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 網路整理出來體脂肪表 , 看看這張表你屬於哪一個體脂率呢? 4月份做新品SP眠塑實測記錄 !! 從月週率有沒有發現 , clear 對於體重有抓一個寬限習慣 !!! 三年來配合產品實測 , 有時需要增胖才有脂肪可以做實驗 , 但有一點務必告訴你們 身體循環代謝差 , 你吃什麼再多輔助食品都是丟到水溝裡 !!! 浪費錢 !!! 當你決定要面對自己真實身體狀況時 , 請用我是要健康而不是要瘦多少輸入到腦子 前篇:餓著肚子也不會瘦 !!! 20天甩開水腫肥肚 3KG差距 找回SM線條 告訴大家第一步驟 , 有些人最多疑問是 ? 我就買瘦身食品了,為什麼還要控制飲食又要限制那麼多 ? 很多人的心聲吧 !!! 不管買什麼產品多數會你說: 吃東西要改變,什麼不能吃不能喝 改變飲食習慣為身體長期保持體態重點之一 曾經clear嗜糖,飲食更不會去注重鹽分或外食調味如何 ,大家規律三餐時間 而我們的工作是想吃飯有空才能吃 ,更常常扒了幾口就放著繼續忙 長期下來身體搞壞了導致某年產生腸胃問題整整休息快一年 !! 轉換職場後,有時美女老闆與醫師媽媽會親自下廚一起吃飯 , clear當時吃無鹽、無調味炒飯或者是超級淡薄鹽青菜與湯=有發現嗎? 醫師明明可以開立各種藥品與保健食品也常常應酬, 真實居家生活是如此養生克制的飲食習慣 !!! 如果沒有從飲食改變觀念 , 光鹽、糖、調味粉、味精、人工香料香精及食材 腸胃裡充滿這些物質囤積多少沒代謝出來? 少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 營食習慣建立起來 , 吃飽足喝水茶飲也不用擔心身體跟你鬧脾氣 少吃就能瘦? 少吃並不會讓你長期穩定瘦下來 , 減少進食量或許前幾天會看到水分排便後減輕1~2KG而高興 長期而言對於身體是無法產生熱能,更無法燃燒脂肪與代謝身體機能 吃低IG就能瘦? 剛邁入瘦身減肥這條路,多數人超級在意並且算卡路里、算脂肪、算蛋白質....算一堆 clear完全採用佛系什麼也不算, 你們相信嗎? 吃低IG食材主要是降低身體過度吸收 ,而與長期保持體態是有衝突性 長期吃低IG身體根本無法吸收完善營養及多來源熱量增進燃燒動力 拒吃澱粉白飯會瘦很快? 為了吃優質澱粉 , 而忙進忙出煮難入口糙米飯 、五穀飯或者地瓜? clear 體態調整3年以來吃麵、冬粉、白米飯為主食 ,更沒為了優質澱粉忙著計算烹煮 WHY ? 試問要長期健康,還是為了短期看到KG效果? 比喻上班族常買7-11一個低IG便當份量,clear吃完覺得空虛沒吃飽呢!!! 吃麵、冬粉、白米飯並不是罪惡好嗎? 醣類來源不足血糖降低,而大腦所需的血糖不夠時 ,讓你產生肌餓感倍增 白米飯具有短纖維比麵包或者白米再製食品,消化快營養更好,了解嗎? 更正傳統舊式觀念吧 !! 健康是長期 不是短時間KG拉距賽 

顛覆想像的低GI餐盒 — 食吉 便當餐盒專賣

美味低GI餐盒，顛覆對健康餐盒之想像的食吉 便當餐盒專賣 小妹非常幸運的接到無酬邀稿，這次合作店家是位在台北小巨蛋站附近的「食吉 便當餐盒專賣」 餐廳呈現簡約的裝潢風格，座位不多 一目了然的廚房，可以看到食物製造過程，以及廚房的整潔程度，讓客人吃得更安心 時不時會有小活動 詳細菜單 從菜單可以看到，食吉便當餐盒都有詳細的營養與熱量計算，非常適合健身、控制體重、或是想要健康生活的人們造訪! 食吉餐盒的菜色設計，包括季節食蔬，兩種五穀根莖類、涼拌菜一種、花椰菜、蛋與鷹嘴豆沙拉。透過滿滿的蛋白質，讓人們可以減少澱粉的攝取量，達到健康減肥效果 🎉招牌「舒肥青醬雞胸肉」120 相信有在吃低GI飲食的人，對於舒肥雞胸肉這個品項一定不陌生XD 我自己也常吃低GI餐盒，但是我不得不說，這個餐盒超猛der~~ 首先是雞胸肉。這個雞胸肉爆嫩!!! 食吉餐盒使用雞肉片而非坊間比較常用的雞肉塊，反而更好入口。調味用青醬，則起到恰到好處的提味效果，但這個羅勒的口感卻不會喧賓奪主，反而更增添了雞肉的風味，讓味道提升了一個層次，是我吃過數間低GI餐廳中，雞胸肉調味最好吃的一家!! 另外我想要特別提的品項有三個。 第一個是南瓜。大家不要小看南瓜小小一個，我覺得南瓜要煮得好吃可是非常困難!!很多店家的南瓜都會軟軟的，口感不佳，這也導致我個人不怎麼喜歡吃南瓜。但是!!食吉餐盒的南瓜超!級!好!吃! 它們家的南瓜使用蒸烤箱烹調，不會煮的過於軟爛，且在品嘗的時候，就可以吃得出來食材很新鮮。調味部分則是偏向清淡，以呈現南瓜忠實原味為主。是我非常難得喜歡吃南瓜!! 再來則是高麗菜。這也是在低GI餐盒中常見的品項，且高麗菜更算是台灣家庭常見的食材。但食吉的高麗菜猛在哪裡呢? 答案是：超級爽口!! 高麗菜很常會被加入大量油與調味去烹調，這樣才可以同時具有脆度與口感，但要吃的健康，如若用水炒或是少油烹煮，有時口感略不佳。但食吉的高麗菜透過少油少鹽方式處理，再配上高級的高山高麗菜，吃起來完全不會對身體造成負擔，但又同時具有高麗菜應有的脆脆口感，超級好吃!! 最後則是五穀飯。如在自助餐吃的五穀飯，通常會是淡紫色五穀飯，若是在低GI餐廳吃的五穀飯，雖然顏色較深，可是口感偏硬。食吉餐盒五穀飯除了是深紫色的五穀飯，亦加入小米、薏仁等增添口感，且經過調整，五穀飯的軟硬適中，榮登我心中最愛五穀飯 這碗小小的味噌湯也大有來頭!!老闆不惜下重本將兩種不同口感的味噌調和，佐以大量的蔬菜提味，嘗了第一口，覺得滿滿的鮮甜口感，喝下肚後更感到有回甘的滋味~第一次用回甘來形容喝湯XDD但這卻是真實感受!!! 🎉日月潭紅玉紅茶40 我是很愛喝飲料的人，對於飲料也相當挑剔，但是這個紅茶毫無苦澀之味，不加一顆糖，卻甜的讓人驚呼，喝完尾韻明顯，回甘的滋味讓人留戀 整體來說，我超級愛食吉餐盒! 希望未來工作可以在附近，才能夠天天吃健康美味的好料~~ 再訪率：100% 📌臺北市松山區光復南路6巷55號1樓 ☎️ 02 2577 0037 🕰️11.00-14.00、17.00-19.00，週六公休 IG：https://www.instagram.com/sukibentosuki/ FB：https://www.facebook.com/4futuresuki Line：@sukibento https://lin.ee/hXrBURS #為家人而做的#大家一起吃#更多相處時間#在乎你的便當#中餐吃什麼 #晚餐吃什麼#美味便當#松山區#松山區美食#小巨蛋#捷運小巨蛋站#お弁当#食吉#食吉便當餐盒專賣 #外食族#外食好選擇#少鹽少油#低GI#小巨蛋美食 -->喜歡我的文章請幫我按喜歡與追蹤 -->還可以追蹤我的痞客幫與IG

超・級・優・雅！這五個英國皇室的小資保養法，不管到哪個年紀的女孩都應該要學起來啦～

英國的女孩子看起總是好有氣質，一個個身型高挑又苗條，尤其是身為歐美時尚流行的指標人物之一的凱特王妃，和走在時尚前線，幾乎沒有一個英國人不敬重的伊麗莎白女王。到底英國皇家是怎麼保養的，為什麼可以生完快速恢復身材，還凍齡幾十年呢， 看起來五個皇室特有但超簡單的保養秘方是一定要知道的啊！ #選擇質料好的小毛巾洗臉 當然，除了毛巾以外，貼身的布料材質都建議要好好挑過喔 雖然大家都說不要拿毛巾搓臉，很容易搓出細紋或是過度摩擦，但凱特王妃的保養顧問卻有一個獨門祕技，那就是挑質料好的絨棉布和小方巾，溫柔地沾水洗臉，據說這樣的清潔方式，比有些臉部清潔產品還要溫和，也比洗臉機的傷害更小，也可以有效清潔臉部髒汙。 #巧克力敷臉和咖啡敷眼 不同巧克力敷起來效果也不一樣，平常自己在家也可以嘗試一下用其他種敷喔 凱特王妃的專屬美容師曾透露自己有一次在找敷臉的面料時，把腦筋動到 Nutella 巧克力醬的頭上了，有趣的是她自己敷完覺得效果驚為天人，就推薦給王妃使用了，而敷過一次的王妃也就一試成主顧，常常敷巧克力將在臉上滋養。敷臉的同時，拿一點咖啡豆磨碎（或是咖啡粉也行）後加在眼霜裡敷眼睛下方也是一個秘技，聽說對黑眼圈滿有效的，但跟敷完要記得洗掉，再擦上保濕產品。 不過諮詢過皮膚科醫師的意見是，雖然 Nutella 的巧克力醬當中含有棕櫚油和脂肪酸的成分，用來當作面膜敷在臉上的確可以讓肌膚達長效保濕，大概維持一週吧，但是因為分子比較大、比較油膩，所以要看膚質決定用不用，不然會長痘痘喔！ #晚餐不吃澱粉 尤其是麵包、白米、白面這一類精緻澱粉更要忌口，糖類會加速皮膚老化啊 女王伊麗莎白二世的菜單是由中央廚房調配的，據悉女王有項堅持，成功地讓她年輕時身型窈窕，到現在體重體脂也控制在非常好的範圍內，那就是晚餐不吃澱粉。 每天晚上 7：30 如果沒有事情，女王就會和菲立普親王一起吃晚餐，不過菜單只有可能是牛羊排、松雞或鮭魚，和新鮮的綠色蔬菜，再佐以一小杯馬丁尼開胃酒，這個飲食風格就是皇室維持身材的秘訣。 #適量攝取堅果 切記不要吃太多，不然這個熱量保證會胖喔 對膚質和身材超級要求的凱特王妃在生完小王子後不久，就繼續皇家的公開行程，出席的好氣色常常驚艷媒體和眾人，這都是調整飲食習慣的功勞。 王妃生產完後開始會飲用杏仁奶，因為杏仁這類堅果家族含有豐富的銅和礦物質、以及健康油脂，同時也是促進膠原蛋白合成的必要因子，堅果內的錳元素還能防止皮膚受到紫外線損傷，加速修復，也能幫助預防皮膚泛紅或發癢喔。 #用水果襪敷腳 身為皇家人員長時間穿高跟鞋跑來跑去簡直就是每天必備的行程，但長久下來腳超容易受傷或是磨出老皮跟繭來，所凱特王妃會把香蕉跟酪梨不加水打成泥狀，放進塑膠袋裡，然後把洗乾淨去完角質的腳丫子放進去，再套上襪子貼合個 20 分鐘，就跟我們一般敷腳膜是一樣的，但成分更天然。油脂豐富的酪梨和可以軟化角質的香蕉搭在一起，非常適合適合深層呵護腳部，建議在家嘗試的時候不妨穿個丹數高的長襪修飾腳型，再順便抬個腿讓血液循環去水腫，相信效果會超級好。 這個五個超級有趣的皇家小資保養法這個假日就可以試試看啦，反正毛巾、杏仁、香蕉跟酪梨波編是已經囤好或了啦，週末準備拿水果和鮭魚自己做個晚餐，吃完就把剩的用來敷臉跟敷腳吧！ #保養 #保養秘訣 

美食｜石饕低卡餐盒坊 北屯進化店，運動完必吃的清爽便當。熊寶小榆の旅遊日記。

 📌這家低卡餐盒，真的比我想像中好吃很多。 店鋪位置就在台中人口密度最高的北屯區~ 點餐用機器點和買單，又快速又方便，是年輕人會愛的店。 主菜的餐點比起同類型餐廳選擇更多，而且味道也很不錯，打破輕食的既定映像。 店內有裝潢和用餐空間，除了外帶也可以內用，還可以順便和漫畫牆拍張照再回家! ------------------------- 🎉 吃貨圖文分享👉🏻 https://ikuma.cc/shihtao30/ 🎉 更多美食情報 👉🏻 @kinglin724 ------------------------- 📒 今日吃貨品嚐餐點如下👉🏻 - 🍀當日品嚐的餐點有： - 🧚炙烤松阪豬 130元。 🔗肉品的份量真的很多，吃完一片接一片，好滿足。 🔗松阪豬有加上鹹香的黑胡椒鹽調味，味道更有層次感。 - 🧚妃子浮生牛 130元。 🔗妃子浮生牛的部分有湯汁，肉品主餐和菜飯是另外擺放的。 🔗妃子浮生牛是用舒肥方式料理，因此肉質會特別鮮嫩柔軟。 🔗配菜總共有四種，綠色青菜、高麗菜、海帶豆干、四季豆。 🔗溏心蛋蛋黃的部分是半熟的，吃起來香氣濃郁。 🔗紫米飯煮的軟Q，米飯咬起來香氣十足，帶點嚼勁的口感很好吃。 - 🧚黃金泡菜 30元。 🔗酸酸甜甜的黃金泡菜好吃，而且熱量也不會那麼高，是很不錯的小菜。 - 🧚杉林高山金萱 35元。 🔗茶的味道帶點淡雅花香，喝起來完全不會苦澀，很新鮮香醇耶!!!! 🔗無糖的冷泡茶，杯子質感很不錯，手拿也方便。 - 🧚蒸蛋湯 35元。 🔗蛋的部分非常細緻，有點像是布丁的口感，完全沒有氣孔唷。 🔗裡頭還有蛤仔、雞肉、玉米、香菇，用料一點也不馬虎。 -------------------------- 石饕低卡餐盒坊 北屯進化店 地址：台中市北屯區北屯路30之3號 電話：04-22373120 營業時間：11:00~14:00、17:00~20:00(周日休息) ------------------------- 🧸台灣美食到處吃社團 👉🏻 https://bit.ly/36azL1o 🧸就是愛開箱社團 👉🏻 https://bit.ly/3fIY2iV 🧸粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🧸Instagram 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🧸Blog 👉🏻 http://ikuma.cc/blog 🧸telegram👉🏻 https://t.me/beckybear 🧸Youtube👉🏻 https://reurl.cc/VaKA15 ------------------------- 

｜經典女事｜70歲活出女性自我的梅伊‧馬斯克｜

 梅伊‧馬斯克是矽谷鋼鐵人伊隆·馬斯克的母親，以69歲高齡攻佔紐約時代廣場的各大看板，也在71歲時出版個人自傳《女人的計畫》。 在這本書中，會發現梅伊並不是天生的幸運兒，雙十年華，梅伊正經歷家暴且無法離婚的婚姻，直到31歲南非婚姻法修正，才得以訴請離婚，但老公不輕易罷休，經濟箝制、持續訴訟，她為了養活孩子，毅然創業，成立營養諮詢工作室同時，也重新開始大學時代、選美比賽時的模特兒工作。從現代角度分析，梅伊很早就開始了斜槓人生、自由接案，但梅伊並非刻意為之，一切只是一個單親媽媽為了生存！ 越到晚年越風采絕倫的梅伊如何成為女人經典？從《女人的計畫》可以窺知她的處世態度、哲學，本篇文章提出四個重點：橫越沙漠的勇氣、女性專業獨立、重視營養健康、無懼年齡限制。 一、人生如同橫越沙漠 梅伊‧馬斯克，大器晚成、人生多磨，但她很感恩自己有一個樂觀冒險的原生家庭，給予她的冒險精神、求生意志、科學態度，成為她在「人生沙漠」中，永遠的指南針。 梅伊的父親是開小飛機環遊世界的冒險家，梅伊五歲時，父母帶著三個孩子，不只一次前往沙漠探險，誤入鱷魚池、被狼在夜晚包圍，給予童年的她深刻的生存意志，梅伊說：「妳無法預期未來，但可以計畫下一步。」 這一份冒險精神，也貫徹在她日後的人生，31歲後離婚創業、41時前往加拿大重考營養師執照、48歲前往美國時，必須重新考試外，連信用紀錄也沒有。梅伊前半生是在經濟拮据的狀態下度過，但她還是維持良好的財務信用。雖然總是在收支平衡中煎熬，但是她尊重孩子們前往美國念大學、發展的想法，若孩子在多倫多攻讀法律、醫學，她的職業可以孩子領取獎學金，但梅伊尊重孩子，她的三個孩子，後來也都成為創業家。 二、女性的獨立與專業 「妳可以說出妳的悲慘經歷，必須已經精神煥發、幽默十足」 梅伊‧馬斯克，認為自己是專攻營養學的科學家，她不斷在深化自己的能力與事業，由南非發展到加拿大、美國，看來光鮮亮麗的創業路，實際每一次轉換都是且戰且走，梅伊說，她也不知道會如何，如果不行再退回就好！保持這樣的心態勇往直前，她開始自己的工作室，是因為要兼顧孩子，孩子漸長，可以輔助她時，就成為她的幫手。 她這份獨立精神，或許正是最好的身教，當大兒子喬伊已經前往加拿大時，梅伊還在遲疑時，前往加拿大考慮的同時，當時15歲的女兒，就幫母親把房子找好買家，加速母親下決定的速度。這在一般人看來不可思議，梅伊卻說：「我們已經討論很久了，她只是加快速度而已。」她無論對自己、對家人，都貫徹著獨立的信念。 三、重視營養與健康 梅伊‧馬斯克70歲，依舊活躍亮眼，我們會想她是否是上天眷顧的天之嬌女？《女人的計畫》寫著，她每天真正的戰鬥是「面對熱量」，她不是天生能夠體態纖細的幸運兒，住所遷徙顛簸，創業篳路藍縷，也曾讓她難以維持體重，直到42歲後，她藉由「飲食控制」得以維持體重30年，對營養的認知，是來自日常生活的「原型食物」，對自己食物的堅持，冰箱只擺自己的食物，執行「自己的計畫」，是她後來得以維持健康的關鍵。 四、年齡不是限制，更不是女人的限制。 梅伊‧馬斯克給我最大的啟示是：人生會有一些泥淖，深陷其中的我們，有時會以為此生就被弄亂了，而一蹶不振，也以為年齡會是女人的限制，母職會是掩蓋女人的姓名與專業，可是梅伊活出了自我。她是一位成功的女性，根基在她是一個專注在自我人生的人，專業、踏實，也不會因為自己年紀大，就認為自己落伍，不適合模特兒工作，反而是不斷尋找機會，書中一句帶過：十次機會也九次拒絕，但她不洩氣，進而展現出年過50的女性，依舊美麗優雅、風采卓越、歷經淬鍊的美。

份量不怕你吃的巨無霸漢堡！乳酪醬淋好淋滿！

📍新北┊土城┊土城站┊burger time 輕食廚房 🍔🥪 / 今天嘗試長話短說大家會不會比較好閱讀 (=｀ω´=) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 輕食廚房前門有個小沙坑提供小孩玩耍 也有露天室外雅座，天氣好的時候坐外面應該會蠻舒服😌 似乎隔間沒有打掉，一間一間像小包廂的感覺，蠻有隱密性 / ▪︎無敵浩克牛肉堡 $369 加BT套餐：薯條和30元飲品 (+$55) ▪︎放不下餐盤歐姆蛋 $249 ▪︎無敵日出犇牛飯(咖哩) $179 加A套餐：30元飲品加麵包加沙拉或湯 (+$65) / 無敵浩克牛肉堡簡直是熱量大魔王，牛漢堡排就有三塊，培根、洋蔥圈、乳酪條也這麼被堆疊，蔬菜也沒有少放，番茄片、萵苣、洋蔥、酸黃瓜，再淋上滿滿的切達乳酪醬🧀️ 不過，就是這個切達乳酪醬，切達乳酪醬會膩，生菜的清爽感也被乳酪醬帶走了😭 一開始覺得蠻好吃的不過乳酪醬太多了點，最後會變成牛肉排的味道也被搶過部分😭 再來我也覺得牛肉排的香氣不足，蠻可惜的，手作牛排肉口感扎實也沒有太多油脂，整體搭配是蠻好吃，乳酪醬少一些會更好 吃得非常飽，推薦兩個人共享 ʕ·͡ᴥ·ʔ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 然後薯條我不大推薦，是粗馬鈴薯條，脆度也剛好，但是薯條有點過鹹 好像是薯條本身就很鹹，感覺是沒有再添加其他調味，我本身吃的味道偏淡，大家自行斟酌，口感不錯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 放不下餐盤歐姆蛋，餐點如其名😂端起來重量不是蓋的，視覺上很享受，早午餐還有餐前果汁或牛奶(很像美粒果)+餐後美式咖啡或紅茶，更換飲品折30元 撇除不喜歡過鹹薯條，這盤歐姆蛋也有漢堡肉排跟切達乳酪醬，價格算便宜，也一定會吃飽！最喜歡歐姆蛋外層劃開有流動感的蛋液，搭配巧達醬很好吃❤️蔬菜量也算多，一個人吃很滿足，旁邊的雜糧麵包我沒有到喜歡，有點不夠濕潤，有點乾，配飲料剛好 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 無敵日出奔牛飯🍛的咖哩醬汁我們感覺是界在日式與台式中間🤔沒有那麼液態，卻在咖哩中可以吃到些東西，但是咖哩是好吃的，而且花椰菜跟胡蘿蔔也給很多，藏在太陽蛋下面的是淋上切達乳酪醬的牛肉排，搭配起來很好吃，美中不足的是牛肉排口感有點乾硬(但不是每一片)，味道偏淡一些，最後幾口外層有點煎到硬了，也有一些牛肉腥味出來，不是我會喜歡的牛肉排，我認為咖哩與乳酪醬都是會膩的食物，肉排香味不夠突出會更容易膩口，但是飯的份量真的很多，搭配起來好吃，飯覺得大概有兩碗 ლ(´Д`ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 還有美式咖啡☕️味道偏酸，幾乎沒有苦味，喝得不那麼習慣，還算順口 鮮奶茶的茶香味非常不足，只有稍微重一點的乳香，奶泡綿密的口感是好的 / 總結٩(✿∂‿∂✿)۶ 這裡是可以吃飽的店，而且價格中等，位置離捷運站有些距離 是親子餐廳，偶爾有體驗營，是家長的天堂(我猜w) 份量很足夠，餐點選擇很多，除了今天這些以外，這裡還有火鍋跟甜點(鬆餅) 味道上我沒有特別喜歡，可能是因為乳酪醬太搶眼了XD 但是如果朋友找我來的話我會來的那種 / 感謝小夥伴們 宜軒&Karen🥰 ——————————— 📍新北市土城區員林街61巷2弄18號1樓 (捷運土城站三號出口，步行約7分鐘) ☎️ 02-2260-6855 🕘 週一至週四11:30-20:00，週五11:30-21:00，週末09:30-21:00 ——————————— #新北美食 #土城美食 #新北午餐 #土城午餐 #土城早午餐 #捷運美食 #新北親子餐廳 #土城簡餐 #咖啡廳 #相機食先 #burgertime輕食廚房 ——————————— #jian愛吃美食 #jian吃新北 #jian吃土城 #jian吃burgertime輕食廚房 #jian吃早午餐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ©2018 jian.food 版權所有

[開箱] Amazfit GTR Lite：運動手錶也能簡約時尚，個人健康評估系統給你基本運動建議量

Amazfit是華米科技（Huami）的自研發品牌，說到華米科技，沒有接觸穿帶裝置的朋友可能不熟，但他可是小米手環的主要來源和製作夥伴，扮演了重要的小米生態鏈一環。今天來分享Amazfit GTR Lite的運動使用心得。 Amazfit GTR Lite算是Amazfit運動手錶中最陽春的版本，但是功能依然十分強悍，包括AMOLED視網膜級螢幕、50米水深壓力防水、BioTracker™ PPG心律感應技術儼然成為Amazfit的標配，水準真的很高。另外還有相當吸引人的Huami-PAI™ 健康評估系統，搭配Huami APP可把每日運動與心律情況資料彙整並給予個人化的健康評估。 Huami把Amazfit系列做到一個極致，真的讓我讚譽有加，還特地打光幫這支手錶構圖拍照。 快速開箱 Huami的包裝始終以乾淨留白的紙盒呈現，相當漂亮，最初打開盒子時引發身邊友人高度關注，Amazfit GTR Lite的錶框竟然設計得如此簡約時尚感，戴著他坐在咖啡廳讀書一點都沒有違和感。開箱內共有一只手錶、一本說明書，以及一條充電線。基於之前Amazfit T-Rex的經驗，這次Amazfit GTR Lite完全駕輕就熟，介面操作相當熟悉，而且更讓人愛不釋手。 強悍規格 運動模式 Amazfit GTR Lite內建八種常用的運動模式：戶外跑步、健走、戶外自行車、室內騎行、室內跑步、泳池游泳、橢圓機、自由訓練。我個人常使用戶外跑、戶外自行車，以及自由訓練。Amazfit GTR有GPS功能可以直接定位，而Lite版沒有，但配合手機藍牙連線其實也是能記錄到運動軌跡，所以我認為不是大問題，我這次戶外慢跑測試就是使用手機與Amazfit PowerBuds搭配，記錄到的資料非常詳細。 把自己的照片設為錶盤 Amazfit GTR Lite內建近100種線上錶盤，也可以自訂義錶盤。 Amazfit APP的運動紀錄 繼上次下班後瘋狂的從景美橋跑到古亭時間實在太晚，這次稍微收斂一點，跑到公館就折返吧！夜晚9公里的河濱公園路程真的相當美好快活，這是我下班常來跑步的地方。 這次戴著Amazfit PowerBuds、Redmi Note8 Pro、Amazfit GTR Lite，穿上運動服，這組合太完美了：耳機提供運動節拍和心律回報、手錶偵測運動情況與時間、手機紀錄運動詳情，這一套組合讓我能調控運動呼吸與運動建議，盡情的享受跑步的舒壓感，那種暢快流汗的快活！ 看我這樣一身行頭，請叫我米粉真愛！ Amazfit GTR Lite的紀錄介面相當清晰，包括跑過的距離、運動的時間、配速、心律情況，還會適時鼓勵進度，這個小小的鼓勵反饋，說真的蠻貼心的。比較可惜的是Amazfit GTR Lite運動中途看不到現在時間，要另外拿手機出來看，而Amazfit T-Rex則可以。 運動後的紀錄可以用手錶查看，也能透過手機內的資料整理，包括運動的地圖軌跡、時間、消耗熱量、心率區間與分布。也能快速截圖做紀錄或與朋友分享。 Huami-PAI™健康評估系統 Huami-PAI™健康評估系統 個人健康評估系統（Personal Activity Intelligence，簡稱PAI）是一種活動跟蹤指標，能讓人們管理自己的健康狀態，Huami-PAI™會根據過去7天的活動量計算，最終目標應每天保持PAI在100左右，若未達標APP會建議運動量。 近期Amazfit APP的介面一直有小改，動作標記的位置常常更動。 記錄每天的睡眠品質也是Amazfit GTR Lite的基本功能，將睡眠情況紀錄並給予建議，像是睡眠時間、入睡時間都是重要的生理資訊，還能記錄深眠與淺眠的狀態。 值得一試的理由 馬上勸敗吧 優迷數位生活YMsense官網、MOMO購物 產品規格 原文出處 撰風, 【智慧手錶評測】Amazfit GTR Lite：運動手錶也能簡約時尚，PAI個人生理活動指標, 撰風 - 翻閱，城市的溫度 如果喜歡我的文章，就幫我點個喜歡，來粉絲頁點個讚，並分享給你的好友喔！ 📍 個人網站 👉 撰風 - 翻閱，城市的溫度 📍 Facebook 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/

一位難求 搶位搶破頭的質感咖啡廳

#熊熊食事新聞 -𝒸𝓎𝓅𝓇𝑒𝓈𝓈 & 𝒸𝒽𝑒𝓈𝓉𝓃𝓊𝓉- ▾ ▫️𝓂𝑒𝓃𝓊▫️ -奶香金萱 ₁₈₀ - -伯爵茶栗子 ₂₂₀ - -綠葡萄烏龍茶 ₂₄₀ - -栗子小蛋糕 [ 經典 ] ₅₀ - -栗子小蛋糕 [ 黑/白 巧克力 ] ₅₅ - ▾ ⚲ 約莫兩個月前我終於訂到這間預約制的甜點店 踏進店裡彷彿置身歐洲 花香中瀰漫著香甜的午茶氛圍 不只是佈置 連餐具的使用也極具格調不時還會舉辦ᴘᴏᴘ-ᴜᴘ sᴛᴏʀᴇ 是花店也是甜點店 若沒有即時預約到也還是可以外帶蛋糕 每日的隱藏版菜單總是能給人帶來驚喜 希望有榮幸再訪 . -伯爵茶栗子蛋糕 淡淡的伯爵茶參雜著些微栗子香氣 甜而不膩的鮮奶油令我對蛋糕有了新的定義 蛋糕濕潤蓬鬆 整塊吃完也不會口乾舌燥 . -綠葡萄烏龍茶蛋糕 口感與前者大同小異 烏龍茶做成甜點向來討喜 若不論熱量多寡我想我可以吃完6吋的 . -栗子小蛋糕 別看他小小一塊而且價值不斐 所謂人小志氣高 烘烤過程 香味四溢 入口是帶點焦香的栗子味 外殼脆脆的 整體紮實 不過倒是有點乾口 巧克力口味把小栗子的風味帶往更上一層樓 — 評語均為個人感受僅供參考 — - | 𝒾𝓃𝒻𝑜 | ᴀᴅᴅ : 台北市 大安區 復興南路 ₂段 ₁₄₈巷 ₅號 ᴛᴇʟ : [ 02 ] 2700 - 8937 ᴏᴘᴇɴɪɴɢ ʜᴏᴜʀs：請參考粉絲專頁訂位資訊 ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @cypress_chestnut sᴛᴏʀᴇ ᴛʏᴘᴇ : ᴅᴇssᴇʀᴛ ᴛᴇᴀ ғʟᴏᴡᴇʀ sʜᴏᴘ - ᴡɪғɪ : x 廁所 : ᴠ 低消 : ₁₈₀ / ᴘʀᴇsᴏɴ 服務費 : x - | 𝓅𝒽𝑜𝓉𝑜𝑔𝓇𝒶𝓅𝒽𝓎 | 📷 : ɪᴘʜᴏɴᴇ ₈ ᴘʟᴜs [ 人像 ] , ɴɪᴋᴏɴ 7200ᴅ ✄- - - - - - - - - - - - - - - - 🏷ᵀᴬᴳˢ #熊熊吃台北 #熊熊吃甜點 𓆝𓆟𓆜𓆞 𓆝𓆟𓆜𓆞 𓆝𓆟𓆜𓆞 #台北美食#相機先食#吃貨#吃貨日記#吃貨人生#美食 #下午茶#蛋糕#甜點#下午茶#大安美食#科技大樓美食#完全預約制#foodinhands #dessert#onthetableproject#4foodieforfoodie#popyummy #tablesituation #instagood#likeforlikes#foodie#food#taiwanfood #poptour#cypressandchestnut

New Taipei, Taiwan 貴堡遞新莊店/ 肉🥩多到爆出來的漢堡，就在新莊的貴堡遞✌🏻每一片都很有厚度，一口咬下

 New Taipei, Taiwan 貴堡遞新莊店/ 重量級家傳招牌堡 $140 炭烤香料雞腿早午餐 $180 鱈魚條 $65 水蜜桃烏龍(冰) $55 鮮奶茶(熱) $65 📌主食均附沙拉🥗，不吃沙拉者，🉑️加價$30換薯條🍟 📌 附餐飲料(紅茶/綠茶/奶茶，三選一)如需更換其他飲品，可任選，每杯折抵$20😎 . 首圖的漢堡🍔有吸引到各位嗎😝肉🥩多到爆出來，就在新莊的貴堡遞✌🏻話說，這個店名也太勾椎了吧🤩🤩早餐吃得好，精神一級棒，我們兩姐妹究竟吃得多好🤔請繼續看下去👇 . #重量級家傳招牌堡 裡面有很多片烤得有夠香的豬肉片，每一片都很有厚度，一口咬下，大大滿足❤️旁邊還有附上清爽的沙拉🥗作為搭配，整體吃起來不油膩，又很幸福😋 . #炭烤香料雞腿早午餐 內容物：香料雞腿排，半熟荷包蛋，薯條🍟，沙拉🥗，法國🇫🇷麵包。主角香料雞腿排表現優秀，香料和雞肉相輔相成。而且，這個法國麵包也敲好吃，很想來多幾片和雞腿排做搭配😍 . #鱈魚條 貴堡遞的炸物選項也頗多的，為了控制熱量，我們精挑細選了鱈魚條😝😝外酥內軟的鱈魚條蘸上黃芥末醬，趁熱吃，很滿足👍🏻 . #水蜜桃烏龍 個人覺得水蜜桃🍑的味道＞烏龍茶🍵本身的味道。不過呢，整體喝起來很順口，而且也不會覺得過於甜膩。 . #鮮奶茶 當天下雨🌧️，所以點了杯熱的鮮奶茶。我覺得，貴堡遞的鮮奶茶很真材實料，茶香和奶香融合的非常棒❤️ . 是家寵物友善的溫馨店家，整體來說非常的舒服。而且，漢堡🍔作為貴堡遞的招牌，巨大的分量，相較於其他的早午餐店，貴堡遞的cp值滿分💯餐點都是現點現做，需要耐心等待唷。不過，美食就是如此值得等待呀😎😎 . 美味程度：🌝🌝🌝🌝🌚 環境衛生：🌝🌝🌝🌝🌚 服務態度：🌝🌝🌝🌝🌚 再訪意願：🌝🌝🌝🌜🌚 . 📍 貴堡遞新莊店 @burger_.8888 🌏 新北市新莊區新豐街68巷1號 🚇 捷運新莊站 ⏰ 02 2206 5252 ☎️ 週一-週五 9:30am-8pm/週六-週日 9:30am-5pm(週二公休) #slothlovesfood#樹懶愛美食#樹懶吃新北#樹懶吃早午餐 #貴堡遞#貴堡遞新莊店 #newtaipeifood#newtaipeibrunch#newtaipeibreakfast#新北早午餐#新莊早午餐#新北早餐#新莊早餐#漢堡#漢堡控#早午餐#早午餐控#新北美食#新莊美食#popdaily#popyummy#foodporn

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