［台北西門］超吸睛！台灣造型咖哩，吃美食還能玩桌遊，西門町聚餐新選擇

📌西元壹玖陸伍 ▷營業時間 12:00-21:30 ▷地址 台北市中正區寶慶路37號 ▷電話 02-2314-1965 ▷低消一份套餐or一份甜點 ▷🈚️服務費 ╺ 想知道更多美食資訊，快來追蹤我！ IG：Chinnngfood FB：晴ちゃんの食記 桃園中壢超商美食分享 每日更新，美食資訊不漏接，帶給您第一手的美食消息 ╺ 🚩捷運西門站３號出口 被這台灣造型飯燒到衝去吃(❁´ω`❁)🇹🇼 主要是賣咖哩餐點🍛 店內裝潢風格走一個歐式工業風 很多角落都有用乾燥花裝飾覺得很美🌸 是個環境很放鬆的店•ू(ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷*•ू))੭ु⁾ ╺ 🔹泰式花醬咖哩唐揚雞腿肉 $245 ╺ 🔹泰式花醬咖哩起司雞肉甜甜圈 $295 ╺ 🔹日式咖哩厚切豬排 $295 ╺ 咖哩系列是先選醬汁再選主食～ 泰式紅咖哩是有椰子的味道，南洋咖哩🥥 吃起來味道蠻特別的蠻重口味的(｡･ω･｡) 說有花生醬但我有點吃不出來🤔 整體味道是椰香味濃郁且是辣味的哦！ 日式咖哩就是蠻中規中舉的咖哩🤣 味道比起來清淡許多 我自己還蠻喜歡的(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ 🐷主餐的豬排真的很厚 而且外酥內嫩很可以👍🏻 🐔唐揚雞腿肉也是炸得很好吃 🍩起司雞肉甜甜圈是店家的特製料理 把雞肉跟起司捲在一起 外層炸的很酥脆而且有撒糖粉 這個真的熱量爆炸🤤 （影片我珍藏在限動回顧-好吃的 吃起來蠻特別的大家可以嚐鮮看看🤤 ╺ 🔹大阪燒厚切豬排飯 $270 ╺ 🔹A套餐飲料任選 $70 ╺ 🔹C套餐飲料任選+甜點 $150 ╺ ╺ ✨ 總評 ✨ 美味度 🌕🌕🌕🌕🌕🌑 Ꮯ Ꮲ值⏐ 🌕🌕🌕🌗🌑🌑 回購率 🌕🌕🌕🌕🌕🌑 ╺ 📃晴ちゃん的美食清單 #晴ちゃん吃台北 #晴ちゃん吃咖哩 #晴ちゃん吃台北 #西門站美食 #捷運西門站美食 #西門站 #捷運綠線 #西元壹玖陸伍 #咖喱飯 #咖哩飯 #綠線美食 #藍線美食 #捷運藍線 #台北桌遊 #台北美食 #台北咖啡廳 #台北文青咖啡店 #西門町 #西門町美食 #台北 #taipei #taiwen #foodie #yummy #文青咖啡店

時尚女孩的護髮神器 – 魅尚萱［完美］登場 韓國人氣女團分享護髮三寶：護髮油、髮膜、急救髮膜帽

新的一年要到了，除了全新的樣貌，美麗的秀髮絕對是新的一年最心機的秘密武器！想要柔順髮質卻又擔心要花大錢，花時間去專業的美髮沙龍護髮對小資女們來説是個美麗的負擔。韓國人氣女團GIRL'S DAY代言韓國熱銷第一的魅尚萱mise-en-scene將成爲大家日常生活中的專業頭髮造型的“Hair Styling Guide Book”。在遇見魅尚萱的瞬間，透過秀髮的變化，你將成爲任何場地的焦點。這季魅尚萱在台灣推出一系列的完美修護神器，為消費者們用最親民的價格，買到頂級專業享受。 留下頭髮光澤，成爲舞台上的主角 常用吹風機吹頭髮或者經常換造型的各位，想必要面對頭髮表面出現毛躁的情況，讓人困擾。魅尚萱最新推出的「完美造型護髮精油」是一款可以護髮加造型兩用的護髮精油，不僅可以增加光澤、更可以有效處理頭髮毛躁的問題。「完美造型護髮精油」可在吹髮時同時修護損傷、滋潤秀髮，免沖洗護髮油為頭髮形成一層保護膜，降低吹風機熱風對頭髮的傷害，並長效維持秀髮的光澤與彈力；同時此款更增加造型記憶效果，在使用整髮器前先塗抹，無論直髮、自然捲翹感到波浪豐盈造型都能長效維持，不用再擔心因使用護髮系列商品而降低辛苦吹整的髮型，讓你的秀髮不論在任何情況下都能健康柔亮並且HOLD住全場。 每週定期護髮不可避免 想必每天都在與時間賽跑的各位，都在訴求能在家在短時間内快速完成深層護髮並得到沙龍級的修護與保溼效果。魅尚萱的「完美修護3分鐘沙龍級髮膜」將護髮時間縮短至３分鐘。針對染燙過後嚴重受損的秀髮進行3分鐘的密集護理，能修護７大受損現象（分叉、乾枯、脆弱、打結、毛燥、光澤、彈性），並能維持24小時的持久滑順。使用方法非常的方便簡單，只要洗髮後擦去頭髮上多餘的水分，將髮膜集中塗抹在受損的髮絲及髮尾部位，停留3分鐘就能馬上沖洗，輕鬆完成護髮。 假設你的頭髮已經進入了需要急救的階段，魅尚萱的「完美修護急救蒸氣髮膜帽」最能為染燙髮之後的極度損傷秀髮，作急救護理，讓你的秀髮重現光澤。「完美修護-急救蒸氣髮膜帽」含有熱油精華成分，能夠與水分結合後自動產生熱量，從而促進高營養髮膜的快速全面吸收。建議每週進行至少兩次的深層護髮，每次戴上10至15分鐘，使你在家裡也能輕鬆享受沙龍級的奢華保養護理。 只要每天撥出一點點時間，在洗頭的過程中順便保養頭髮，就能讓秀髮由内而外的變得健康強韌，不用花大錢上美容院，在家也能讓頭髮天天閃耀柔順光彩。 #護髮 #魅尚萱 

【發胖編獨家直擊】隱藏版好喝又好拍的24hr夏日冰果室！網美必喝仙女氣泡飲、萌度爆棚可愛冰棒在家就能輕鬆DIY，從早喝到

炎熱天氣就讓人好想來一杯冰冰涼涼的消暑飲品！但一看到外面炙熱的大太陽，就讓人原地融化立馬卻步啊QQ 別煩惱啦～ 發胖編這就帶大家獨家直擊，好喝又好拍的24hr夏日冰果室！其實只要輕鬆幾步驟，免出門在家即能享有媲美網美咖啡廳等級的高顏值冰品，文末加碼推薦4款精選必收「製冰神器」，這就快跟著發胖編一起打造屬於你的夏日冰果室吧～ https://www.instagram.com/p/CslQhUaLG7G/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 酒鬼、仙女快看！發胖編私藏一喝就回不去的沁涼夏日特調冰品！ 說到夏日特調冰品，身為「酒」天玄女唯一指定姐妹的發胖編，首先就要來教大家夏天必喝的大人系微醺特調！相信只要是跟發胖編一樣身為小酒鬼的你，肯定也曾遇過明明酒還沒喝完，結果冰塊早在玻璃杯融化，整杯酒喝起來濃度變得超淡，喝起來甚至就像是冰水一樣，失去了酒精味道的調酒這怎麼行呢！一喝下去整個奇摩子就完全不對啦QQ ❣️大人系特調！微醺鳳梨梅酒吼搭啦～ 這時候就要派出發胖編私藏已久的「秘密武器」登場啦～ 在正式開始製作調酒之前，先使用矽膠製冰球製作冰球，待製作完成之後再加入飲品中，不僅能達到冰鎮飲品的目的，同時又不會因過度稀釋而影響味道！ 而這款發胖編私藏的「微醺鳳梨梅酒」作法其實一點也不難～ 先將鳳梨切塊後裝入密封罐裡，再依照個人喜好倒入梅酒或是伏特加，再添加些許冰糖並靜置大約1個月，就能開封飲用啦～ 加入冰球後快速就完成一杯冰涼的鳳梨梅酒！ 若是不喝酒的女孩也可以使用矽膠製冰球，製作成牛奶球、咖啡球或果汁冰球等各種創意口味！大推給各位酒鬼和手搖控們，夏天絕對在家必備一組呀～ 除此之外，像影片中在冰球中放入水果倒入果汁或是紅茶等等，搭配氣泡水做成水果凍飲也超好拍！夏日在家輕鬆就能享有網美咖啡廳級別的飲料，製作過程也超療癒！ 圖片來源：@foodiefoodiego ＞＞＞馬上入手超可愛炸彈冰球 ❣️仙女都在喝！低卡青檸芒果氣泡飲 推薦完微醺調酒之後，發胖編可沒忘了推薦無酒精飲品！夏天到了來一杯充滿酸甜芒果配上滿滿氣泡顆粒的清爽冰品絕對是必須的吧！這就立刻雙手奉上「低卡青檸芒果氣泡飲」作法給大家～ 將芒果和檸檬切塊後放進杯中，再倒入氣泡水並適度添加薄荷葉裝飾就完成啦！ 圖片來源：@foodiefoodiego 但只有這樣怎麼夠呢？！想讓飲品錦上添花除了選擇繽紛顏色的食材之外，發胖編還有個獨門大招！也就是使用鑽石製冰盒製作鑽石造型冰塊！OMG～ 看看這美到極致的鑽石冰塊，拍照上傳IG絕對愛心刷整排呀～ ＞＞＞馬上入手鑽石製冰盒 冰控必收下！夢幻高顏值網美飲品+可愛造型水果冰棒，清爽解渴又消暑！ 愛喝手搖又懶得出門嗎？發胖編這就來傳授給你宅家也能輕鬆調製的夢幻飲品！ ❣️網美必喝！濃郁系高顏值紅茶拿鐵 造型製冰盒除了裝入純水能製作成獨特造型冰塊之外，發胖編也強力推薦大家試試看「牛奶冰磚」！ 像是這款「濃郁系高顏值紅茶拿鐵」就是使用拼圖製冰盒，製作出可愛的拼圖牛奶冰磚，再倒入喜歡的紅茶就迅速完成啦～ 使用牛奶冰磚不只讓紅茶拿鐵味道更濃郁，Q萌的拼圖造型更是療癒人心呀！拿來做冰糕等夏日甜點也超適合～ ＞＞＞馬上入手超好拍拼圖製冰盒 圖片來源：@foodiefoodiego ❣️少女心秒噴發！Q萌火箭造型冰棒 每天逼近40度的高溫，讓人天天都想來隻冰棒啊！但又擔心市面上的冰棒添加一些阿哩不打的劣質添加物，而且熱量每個都高到嚇死人！別擔心～ 除了可愛造型的製冰盒之外，還有一款萌度爆棚的火箭冰棒盒！不論倒入牛奶或是養樂多都超方便又快速就能完成～ 完成後的火箭造型簡直讓人少女心大噴發！ 圖片來源：@foodiefoodiego 抹茶控的女孩，還可以自製超可愛的抹茶牛奶冰棒！不僅超有趣又很Q，自己動手DIY的冰涼火箭冰棒入口更是一秒消暑，愛吃冰的冰控們真的不能沒有它！ ＞＞＞馬上入手超療癒火箭製冰盒 精選TOP4必收「製冰神器」！入手這幾款居家也能搖身一變冰果室！ 看完發胖編介紹的夏日特調冰品之後，想必大家早被燒到不行了吧！發胖編以上用到的製冰盒，像是冰球、鑽石冰塊、拼圖冰塊和火箭冰棒，全都是來自經典大牌「樂扣樂扣」的白金矽膠製冰系列～ 全系列皆使用高品質白金矽膠製成之外，耐熱溫度更可達到220度！矽膠材質不僅安全無毒，還能直接使用滾水消毒超安心～ 彈性極佳的設計製冰容易又非常好脫模，即使是手殘黨也能輕鬆駕馭，做出完美又可愛的造型！加上每款都附有專屬上蓋，可堆疊而且不易吸附冰箱異味，就算是冰在阿嬤家的冰箱也能放心啊～（笑） 強力推薦愛喝手搖、愛吃冰品又愛喝調酒的冰控和酒鬼們一定要入手！有了這四款「製冰神器」之後，宅家也能輕鬆享有網美等級的高顏值冰品！快趁著炎熱夏季收下製冰神器，營造居家儀式感滿分的24hr療癒冰果室吧～ 看到這裡，是不是想要馬上一起動手做了呢？現在全台樂扣樂扣實體門市、官方網路旗艦店、家樂福、全國電子、寶雅、九乘九文具熱銷中！ 一起打造屬於妳的夏日冰菓室吧！👉🏻馬上入手製冰神器 #夏日清爽計畫

【發胖編獨家直擊】隱藏版好喝又好拍的24hr夏日冰果室！網美必喝仙女氣泡飲、萌度爆棚可愛冰棒在家就能輕鬆DIY，從早喝到晚整天chill嗨嗨～

☕全家☕「養生系列飲料？全家我真猜不透你啊！」

「養生系列飲料？全家我真猜不透你啊！」 🌞🌞🌞 連結影片 🌞🌞🌞 1️⃣健康志向紅豆薏仁水$35 10/15-10/28 任選第2件10元 一共有三種口味， 但聽說紅豆水可以消腫， 所以我就買了這款🤣(雖然我是肉腫不是水腫 微微的甜喝起來很順口， 沒有太特殊的怪味， 如果哪天想要喝沒咖啡因的飲料， 可以列入選擇👍 2️⃣Kai玫瑰莓果康普氣泡茶$65 我好愛這款，氣泡很細緻不會太刺激， 酸酸甜甜的口味不會太化學， 而且熱量不到100卡， 哪個女生看到不心動啊❤️ 你已經嚐鮮了嗎？來+1分享吧👍 #全家品牌大使 #Fa現 #全家新品最前線 #全家無咖啡因飲品大賞 ---------------------------------------------------------------------------- ☕斗內貼圖☕老司機表情貼好貓咪，不買嗎?這隻豬有點醜會動的兩隻貓貼圖大到會洗版 --------------------------------------------------------------------------------- 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

美味炸物的完美搭檔 居家必備的減醣聖品

隨著新曆、農曆年即將來到，不少民眾都有許多聚會，炸魚薯條這道英國平民美食，任何聚會上都會看到它的身影，而它美味的秘訣，就藏在「麵糊」當中！一般的麵糊是以麵粉或玉米粉稍微調味，再加入水做成麵糊。但炸魚薯條的麵糊最不一樣的地方，是使用了「啤酒」。過去酒保直接用啤酒做麵糊，意外發現啤酒中的氣泡讓麵糊在油炸的過程中，產生更酥脆、蓬鬆感更強的麵糊，就此成為了經典。 圖／KIRIN 提供 臉書約15萬人追蹤的知名廚師克里斯丁，便設計了一道追求健康的炸魚薯條，他使用 KIRIN 淡麗GREEN LABEL 啤酒，這款啤酒使用了獨家啤酒花芳香製法，保留啤酒美味與香氣，再加上獨特製程技術，使更多醣類能在發酵時容易被酵母所攝取，讓含醣量大大減少，達到減醣70%*的效果，在不犧牲啤酒風味的狀況下，降低了身體負擔，單喝或是製作料理都適合。克里斯丁也分享了他的食譜： 圖／KIRIN 提供 炸魚薯條 1人份食譜- 麵糊食材：中筋麵粉275g、KIRIN 淡麗GREEN LABEL啤酒350ml、泡打粉1茶匙、薑黃粉1茶匙、鹽巴1茶匙、水適量。 炸魚薯條食材：進口馬鈴薯1顆、鯛魚菲力片1片、鹽巴適量、油炸用沙拉油2公升。 塔塔醬食材：美乃滋3大湯匙、檸檬汁1.5茶匙、酸豆1茶匙、洋蔥末2茶匙、鹽巴適量。 作法： 1. 馬鈴薯削皮，切成條狀放入滾水煮透後放入冰箱冰鎮至少30分鐘。 2. 把塔塔醬食材混合均勻，試吃調味冷藏備用。 3. 鯛魚菲力去頭去尾，盡量確保烹煮時間一致。 4. 麵糊過篩後加入泡打粉、薑黃粉以及鹽巴，加入整罐啤酒持續攪拌至鮮奶油的質地，若太稠就稍微加水稀釋。 5. 將炸油鍋加熱至110度，將薯條放入第一次油炸約5分鐘，取出至於網格盤中靜置。 6. 將油溫升至190度，把薯條放入二次油炸，炸至金黃上色後起鍋，灑鹽調味。 7. 把鯛魚菲力放入麵糊當中，撈起時瀝掉多餘麵衣放入180度油鍋中油炸至魚排略微浮起，約5分鐘。 8. 用湯匙替魚排淋上更多麵衣，放入200度油鍋二次油炸至外層金黃上色，約2分鐘。 9. 替魚排撒上海鹽即可與薯條、塔塔醬共同呈盤。 圖／KIRIN 提供 克里斯丁表示，搭配炸物並飲用「只減醣類，不減風味」的KIRIN 淡麗GREEN LABEL啤酒，解膩、爽口、不苦澀，大口喝真的很暢快！而且1瓶的熱量不到100大卡，即使不小心喝多了，也不用擔心造成太大負擔。 *減醣70％乃依日本食品標準成分表2015年版(7訂)之基準。 ｜禁止酒駕｜未滿18歲禁止飲酒｜

起司控的心動瞬間——不想來點「陳記鹹酥雞」的炸物嗎？

雖然是中秋連假，相信不少朋友都有烤肉攤，但是勒～你不可能從早烤到晚 一連烤四天吧？(๑ ^ ₃•๑) 是說萬人迷的你就算真的有這麼多局烤到都想吐了不是嗎？ 現在好康到相報 不報不知道，推薦一家喜歡炸物、喜歡雞排、喜歡起司、喜歡驚喜連連的你和妳，這家以上優點通通有 位於桃園中壢中園總店的陳記鹹酥雞終於到我公司附近開分店了，看到公司訂餐要訂時，我立刻按爆我的滑鼠在群組裡點餐（放過滑鼠啦(°ཀ°) 以下為點的餐點 ❁明太子起司雞排： 看餐單有興趣的我會上網查詢它的偶像宣傳照，我發現這個、這個！熱量應該隨便都要1000大卡吧哈哈哈哈 看到這個我就決定我要全力選擇它（意義不明 ﾚ(ﾟ∀ﾟ;)ﾍ=З=З=З） 怕本人跟偶像宣傳照不同，一送到時我立刻從中扒開它，就是各位看到的影片了，它太真實了！完全0修圖，跟我完全不一樣（嗯？ ┬─┬ ノ( ' - 'ノ) 然後因為加了明太子起司變成橘黃色，有一種明太子特殊的腥味，害怕的朋友可能就要選擇原味起司雞排，起司是包裹在雞排肉多的那邊，量多實在完全不手軟，雞排的部分肉質鮮嫩多汁搭配上他們的辣椒粉，鹹辣鹹辣的，熱呼呼時大口咬下，起司完全一發不可收拾的流出，那個起司拉絲的長度可以從台北拉到高雄哈哈哈（歐北共 這個價錢與起司的量，根本超可以的呀！ლ( • ̀ω•́ )っ ❁隱藏版雞排———起司榴蓮雞排： 隱藏雞排每次口味都會有所改變，今天的隱藏版是榴蓮口味，愛好榴蓮的同事一聽到是榴蓮，毫不猶豫加一直接喊起來，拿到時立刻問我要不要拍，真的人超好，很燙她還徒手撥開（好孩子不要亂學，除非你有練過絕世奇學金鐘罩鐵布衫），還怕我沒吃過無法寫食記扒了超大一塊給我吃，大塊到我真的有嚇到，同事真是好人！ 榴蓮起司雞排ㄧ扒開的瞬間濃濃的榴蓮香（臭）就立刻飄出來，我變拍照邊喊好臭哈哈哈哈，吃起來鹹甜臭，複雜的味道搭配一樣多的起司，讓我懷疑老闆是不是專職銷售起司，雞排其實是副業而已 (o´罒`o) 榴蓮的魅力點就是聞起來很臭，吃起來卻很香甜，但不敢吃的朋友害怕點隱藏版是榴蓮的話還是可以問一下老闆是不是榴蓮，畢竟它的接受度很兩極～๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) ❀乖乖甜不辣： 你一定想說阿不就是甜不辣，叫什麼乖乖甜不辣蛤，個頭的問題吧！像大家都吃過的乖乖餅乾一樣除了長度啦，口感不誇張外酥內Q，Q的層級大概是麻糬那樣了，個頭又大，能炸出這樣的口感實屬不易，這種酥脆度要用高溫油炸，但又不能炸太久不然一下就焦掉，但又要裡面QQ的，真功夫呀！d(`･∀･)b 它熱的時候好吃，冷掉還是保有以上口感，一丁點油耗味都沒有，小缺點就是吃多有點油膩感哈哈哈 而且很飽，如果還有加點別的品項，建議兩個人一起點一份來吃吃就很夠了´･ᴗ･` 價格 ♥明太子起司雞排$75/份 ♡隱藏版雞排$時價 ♥乖乖甜不辣$30/份 陳記鹹酥雞龜山店 店家資訊 ✿地址： 桃園市龜山區復興二路21號 ✿電話： 0965 285 067 ✿營業時間： 15:00-22:30 星期日跟星期一公休 啊還有老闆心情不好時也公休哈哈哈哈 #howsayhow #howsaylove #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #yummyfood #甜不辣 #起司控 #乖乖甜不辣 #榴蓮 #明太子 #雞排 #popyummy #起司雞排 #桃園美食 #陳記鹹酥雞 #eatfat_food #吃飽飽好胖油 #likeforlikes #like4likes 

關於燃燒更多卡路里的事

關於燃燒更多卡路里的5件事 渴望減肥嗎？通常，減少卡路里比增加運動的能量消耗要容易得多。這有些道理。 例如，如果要減少500卡路里的熱量，則需要省去一根大巧克力棒或一根Bic Mac。而且，如果您想通過鍛煉來燃燒500卡路里，則平均需要進行30分鐘的劇烈旋轉鍛煉，45分鐘的中等跑步或將近2個小時的輕鬆游泳（一個155磅的女性）。 吃胡蘿蔔代替漢堡包比花費一個小時要花費更多的時間和精力，但是，減肥的潛力只是運動的許多好處之一。 鍛煉身體可以改善您的情緒， 減輕壓力，鍛煉肌肉並減少罹患慢性病的風險。燃燒卡路里也不意味著您應該始終去健身房或穿跑步鞋。 您可以通過各種方式增加身體活動， 精力消耗和整體健康。 如何燃燒更多的卡路里？ Firstbeat卡路里消耗量功能可以告訴您燃燒了多少卡路里，無論是在劇烈運動中還是在日常活動中。 它是個性化的，可以匹配您獨特的生理機能，因此，您可以輕鬆地查看活動和強度水平的變化如何影響您的日常能量消耗。 從我們以前的博客中，您可以了解Firstbeat如何計算您燃燒的卡路里。 如果要燃燒更多的卡路里，請檢查以下5點。 1.刻苦訓練。沒有人能否認劇烈運動是迅速增加能量消耗的有效方法。您的肌肉越多，則推力就越大；每分鐘消耗的能量越多。具有挑戰性的鍛煉不僅會增加運動過程中的能量消耗，而且還會增加運動後的能量消耗，因為您的身體會自我恢復並適應下一個挑戰。通常稱為餘燃效應，這項工作可以以EPOC（運動後多餘的氧氣消耗）的形式進行測量 。 EPOC描述了人體用於恢復靜止狀態所需的氧氣量，即能量。您的活動時間越長，越活躍，EPOC和加力效果就越大。 EPOC 也是Firstbeat有氧和無氧訓練效果背後的關鍵措施。這些見解將體育活動與其對身體的影響之間的各個點聯繫起來。訓練效果（TE）為3.0–5.0意味著您的肌肉在努力向前推，並且消耗大量能量。 還應記住， 高強度運動對於改善VO2max（決定心肺健康的指標）至關重要。增加 最大攝氧量 不僅對於運動員來說，還會對您的整體健康產生重大影響，並且可以幫助您延長壽命。 2.慢速和長時間訓練。不想進行強度高達11的劇烈運動嗎？不用擔心 低強度運動也是燃燒卡路里的好方法，您只需要訓練更長的時間即可。 您是否知道，無論是進行5k跑步還是輕快地走相同的距離，能量消耗的差異都不是那麼大？跑步時，您的呼氣和吹氣更多，但步行所需的時間更長，這有助於平衡身體。 因此，如果您不喜歡跑步，那麼快走還是一個明智的選擇。 的確，以較低的強度工作時，肌肉燃燒的脂肪比例要比碳水化合物高。但是，當我們考慮總的能量消耗時，例如，餘燃效應等，直接比較變得更加複雜。 最重要的是，您要選擇自己喜歡的，適合自己生活方式的活動。這樣，您可以每週，每周繼續消耗卡路里，並通過持續不斷的努力最大程度地受益。即使您喜歡艱苦訓練，也不要忘記 長時間低強度的鍛煉可以幫助您建立耐力基礎，並為提高康復能力提供了一個絕好的方法。

2023的超人氣台派手搖推薦！以台灣清澈茶變化出超創意又驚喜口味，每一杯都是道地的美食文化饗宴，沁涼又好喝！

炎炎夏日正適合來杯手搖飲，有誰和波編一樣就愛道地的台派好滋味～以台灣爽口的古早味茶飲，變化出充滿創意又驚喜的口味組合，讓每一杯手搖都像極台灣的美食文化饗宴，忍不住想要每天點上一杯，一口接一口喝不停，沁涼又消暑！以下波編就來盤點延燒到2023依舊經典不敗的高人氣台派手搖推薦，用豐富的道地風味茶飲席捲你的味蕾吧！ 台派手搖推薦1：功夫茶「38奶霸」 咀嚼派手搖控絕對不能錯過就這杯！擁有超豐富內料「黑糖波霸+仙草+蒟蒻」組合，不僅滿足咀嚼派，也是選擇障礙的救星～蜜過的黑糖波霸香氣濃郁，搭配滑順厚奶茶，讓每一口都能感受到嚼勁的喚醒，而滑溜的仙草帶出清香風味，再加上Q彈低熱量的蒟蒻，一杯就享受到多層次的味覺饗宴！ 台派手搖推薦2：功夫茶「功夫茶王」 到手搖店就愛點無糖茶飲嗎？那麼一定對這杯獲獎王「功夫茶王」不陌生吧！獲得台灣高山茶王優良茶、冬季評鑑頭等獎肯定，擄獲超多品茶控的喜好！特別以手採阿里山高山茶葉，經過精心的火焙工序，呈現出金黃透亮、香氣淡雅的清澈茶湯，也帶出了茶葉的最佳風味，喝得到成熟的茶香，喉韻甘醇，有彷彿置身於茶園中的純粹、清澈感～如果你是無糖茶控絕對要點一杯試試！ 台派手搖推薦3：功夫茶「 真‧功夫珍奶」 提起台灣味怎能少了代表性的珍珠奶茶呢？功夫茶採用台灣本地的糖為原料，結合獨家的手炒黑糖新鮮炒製，入口後黑糖波霸散發著微焦香，帶來超香濃的口感，香醇的黑糖在鮮奶茶中融化，更提升奶香的獨特層次，再淋上獨家芝士奶蓋，可說是香醇飲品中最完美的融合！而外軟內Ｑ的大顆波霸珍珠，，每口都吃得到愉悅的嚼勁，一咬下去還會噴出黑糖的香味，令人欲罷不能~>>點我看更多 台派手搖推薦4：老賴茶棧「老賴紅茶」 品嚐過百百種台灣茶葉，這次來嚐嚐擁有老靈魂的手搖飲吧！與私家茶園獨家合作「特選南投好茶」跳脫以往手搖飲料泡茶的方式，採用現熬現煮外，還特別添加台糖的「二號砂糖」，將紅茶的香氣和濃度更上一層樓，香氣與茶底兼具，順口不澀，自帶復古味的風味，好喝到喚起兒時初次品茶的記憶！ 台派手搖推薦5：老賴茶棧「冬瓜檸檬」 酸甜風手搖一直是女孩心中的首選，古早味的經典代表少不了「檸檬冬瓜」，純粹的滋味在夏天更顯得沁涼爽口！這杯每天以手工熬煮的冬瓜茶，加入100%檸檬原汁後提升風味，一喝下感受甜中帶酸的滋味在口中綻放，冬瓜恰好的甜味完美平衡了檸檬酸度，不管是少冰或微冰，喝起來照樣清爽無敵～ 台派手搖推薦6：老賴茶棧「珍珠奶茶」 超懷念的兒時風味奶茶回歸啦～茶底順滑不苦澀，搭配Ｑ彈的黑糖珍珠，整體更加豐富，帶有蔗糖香的黑糖珍珠配上鮮甜奶香，咀嚼時散發出香甜的滋味，茶香濃厚、奶味濃郁～絕對是推薦給外國人做國民外交的首選吧！>>點我看更多 台派手搖推薦7：老派金魚「老派紅茶」 紅茶中帶有咖啡香，這杯直接正中兩大紅茶與咖啡控的心！特別以獨特的秘方調製而成，帶著懷舊風味紅茶的獨特口感外，還從傳統的紅茶調性中隱藏淡雅咖啡麥香，保留每口清新甜美風味。美味秘訣正歸功於遵循古法熬煮的方式，不僅注重甜度，更堅持如現泡茶般帶有回甘和醇厚的茶香，呈現出每口都令人驚嘆且最有層次的冰紅茶～ 台派手搖推薦8：老派金魚「珍珠紅茶拿鐵」 老派紅茶不僅展現最簡單的味道就是最好味道，特別推出咀嚼經典「珍珠紅茶拿鐵」來滿足你的味蕾！以老派紅茶作為基底，倒入厚重奶味的濃純鮮乳，以及帶有蜂蜜香氣的手工製作白玉珍珠，選用手熬遮糖風味恰好不甜不膩，不只保有茶原本的清香，還喝得到醲醇厚實、圓柔豐潤的極致享受～ 台派手搖推薦9：老派金魚「土石流綠豆」 炎熱夏季就要來一杯沁涼消暑的綠豆沙～波編首推這杯經典童年回憶綠豆沙！嚴選本土毛綠豆加入手熬蔗糖，打造鬆鬆軟軟的綿密好滋味！豆香與奶香在嘴裡四溢爆發絲滑的牛奶中和了綠豆，香甜滋味清爽不甜膩～美味到忍不住喝完一整杯，秒成夏天最解膩消暑！ 看完以上波編介紹，各位台派手搖控是不是口水直流了，只能說台灣手搖文化太強大，紅到國外還掀起全球手搖熱潮，絕對不是沒原因！身為台灣人的波編感到好驕傲啊～現在夏天正好給自己點一杯來沁涼療癒下，現在就出門到推薦名單嚐鮮吧！

台北。行天宮｜格沐斯咖啡｜在巷子內只要想到就會想踏入的店家！是暖心小窩與舊美式風格的融合再搭配一點咖啡香四溢的被餐點耽誤

大家也都知道戴超喜歡發掘大家都不知道的店吧！ 覺得這樣子走真材實料的店家還有沒有廣為宣傳的 才是真正走心好吃的那種！🧡 最近在１６８減脂期，但又適逢ＫＦＣ在各種促銷 一直看到蛋塔的廣告，害我好想吃啊～～ 所以找了一間，老闆自己手做的葡式蛋塔！ 沒有直接買ＫＦＣ是因為覺得太甜熱量超高很罪惡 如果吃老闆自己做的應該內心比較過一的去～哈哈哈 但很高興我有找到這家店耶！ 很值得一來再來！ 今天のhighlights 🧡🧡 #葡式蛋塔 💰40 所以我要把它放第一個！ 這是老闆的蛋塔架子，一進門就被吸引，而且有超濃郁的蛋塔香呀！！ 馬上點一顆，而且要跟餐點一起上 蛋塔本人 #iphone12相機實測 沒有額外加濾鏡 看起來很酥脆很好吃耶！ 實際吃起來 比Ｋ的內餡更多、更不甜、也更不膩！ 那天老闆很熱情的在介紹這是用天然的成分、牛奶製成的 所以吃起來不僅身體比較無負擔，也比較不膩。 即便想吃，也加入一點點健康取向的蛋塔 好喜歡！真的好喜歡！ #花醬豬排蛋 🥩 85💰 這是戴覺得CP值最高的！ 花生醬 + 豬排 直接不陌生，又胖又好吃！ 然後配上新鮮的蛋跟生菜還有蕃茄 讚讚 吐司也是很有誠意的焦脆烤吐司～很棒 下次來還會想試看看芋泥肉鬆～～～偶的天ㄛ～～ 吐司為願意再點名單！ #手工鹹派 套餐 肉醬燉豆 180💰 這個套餐也是戴蠻印象深刻的！ 因為很少餐廳會有「鹹派」，所以第一次來當然要點起來！ 鹹派是用新鮮的豬肉末跟毛豆仁混搭，吃起來…超爽的！ 很像再吃塔皮版的義大利肉醬麵再加上濃郁的起司 很讚！ 然後白色湯匙上的白色麵包沙拉醬 很像是西堤的前菜沾醬，超。好。吃。 原本一直囔囔不能把醬吃完，最後還是吃完了哈哈 （直接無法抵擋的意思） 總結就是 這是一家，很像自家朋友開的店的舒適與美味 而且是想到就會來這邊坐坐的店！最舒爽的那種！ 如果我住在行天宮附近真的會常常來（可惜我才沒有！ 價格很合理，重點真的好好吃啊～～～ （這是我自己配置的擺法哈哈，本身派是沒有切的，上圖是我自己切的唷～） 唯一的缺點就是，我覺得擺盤不行哈哈哈 還希望鹹派可以在小份點，這樣女生也可以一個人吃得完 自己點一份也不會太飽～ 🥤飲料長得還好就沒拍囉！ 但紅茶鮮奶好喝🤤 原本說要１分糖，老闆說是天然的冰糖釀製的 所以增加到３分糖，喝起來很順口，很喜歡。 最後在離開店前，決定還是外帶蛋塔回家繼續品嘗哈哈 （欸所以可推薦老闆把蛋塔配入套餐裡） （逼每個來的人都試試看，吃過就會愛上🧡） 可惜行天宮捷運站真的離戴的居住地頗遠 平常不會來，更不會來這裡瞎逛！ 不然周末戴一定會定期過來吃早餐&假掰用筆電哈哈 最後是大家最關心的 #格沐斯菜單 （終於有記得拍了哈哈） #格沐斯咖啡 環境影片 🚩格沐斯咖啡 ✔️電話 : (02)2523-1198 ✔️地址 : 台北市中山區松江路 362 巷 28 號 (捷運行天宮四號出口) ✔️營業時間 : 08:00～20:30 (週一至週五) 08:00～17:30 (週日) (週六店休) ✔️FB 粉絲頁 : https://www.facebook.com/gms.coffee － #格沐斯咖啡 #捷運行天宮站 #蛋塔專賣店 － #咖啡 #莊園咖啡 #自家烘培咖啡 #下午茶 #蛋塔 #甜點 #手工鹹派 #咖哩 #咖哩飯 #豬排咖哩 #中山區早餐 #中山區午餐 #早午餐推薦 #現烤吐司 #行天宮咖啡 #行天宮下午茶 #行天宮甜點 #行天宮咖哩 #行天宮現烤吐司 #行天宮美食 

台北。行天宮｜格沐斯咖啡｜在巷子內只要想到就會想踏入的店家！是暖心小窩與舊美式風格的融合再搭配一點咖啡香四溢的被餐點耽誤的葡式蛋塔店！

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 為了優質澱粉忙著計算烹煮?

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 網路整理出來體脂肪表 , 看看這張表你屬於哪一個體脂率呢? 4月份做新品SP眠塑實測記錄 !! 從月週率有沒有發現 , clear 對於體重有抓一個寬限習慣 !!! 三年來配合產品實測 , 有時需要增胖才有脂肪可以做實驗 , 但有一點務必告訴你們 身體循環代謝差 , 你吃什麼再多輔助食品都是丟到水溝裡 !!! 浪費錢 !!! 當你決定要面對自己真實身體狀況時 , 請用我是要健康而不是要瘦多少輸入到腦子 前篇:餓著肚子也不會瘦 !!! 20天甩開水腫肥肚 3KG差距 找回SM線條 告訴大家第一步驟 , 有些人最多疑問是 ? 我就買瘦身食品了,為什麼還要控制飲食又要限制那麼多 ? 很多人的心聲吧 !!! 不管買什麼產品多數會你說: 吃東西要改變,什麼不能吃不能喝 改變飲食習慣為身體長期保持體態重點之一 曾經clear嗜糖,飲食更不會去注重鹽分或外食調味如何 ,大家規律三餐時間 而我們的工作是想吃飯有空才能吃 ,更常常扒了幾口就放著繼續忙 長期下來身體搞壞了導致某年產生腸胃問題整整休息快一年 !! 轉換職場後,有時美女老闆與醫師媽媽會親自下廚一起吃飯 , clear當時吃無鹽、無調味炒飯或者是超級淡薄鹽青菜與湯=有發現嗎? 醫師明明可以開立各種藥品與保健食品也常常應酬, 真實居家生活是如此養生克制的飲食習慣 !!! 如果沒有從飲食改變觀念 , 光鹽、糖、調味粉、味精、人工香料香精及食材 腸胃裡充滿這些物質囤積多少沒代謝出來? 少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 營食習慣建立起來 , 吃飽足喝水茶飲也不用擔心身體跟你鬧脾氣 少吃就能瘦? 少吃並不會讓你長期穩定瘦下來 , 減少進食量或許前幾天會看到水分排便後減輕1~2KG而高興 長期而言對於身體是無法產生熱能,更無法燃燒脂肪與代謝身體機能 吃低IG就能瘦? 剛邁入瘦身減肥這條路,多數人超級在意並且算卡路里、算脂肪、算蛋白質....算一堆 clear完全採用佛系什麼也不算, 你們相信嗎? 吃低IG食材主要是降低身體過度吸收 ,而與長期保持體態是有衝突性 長期吃低IG身體根本無法吸收完善營養及多來源熱量增進燃燒動力 拒吃澱粉白飯會瘦很快? 為了吃優質澱粉 , 而忙進忙出煮難入口糙米飯 、五穀飯或者地瓜? clear 體態調整3年以來吃麵、冬粉、白米飯為主食 ,更沒為了優質澱粉忙著計算烹煮 WHY ? 試問要長期健康,還是為了短期看到KG效果? 比喻上班族常買7-11一個低IG便當份量,clear吃完覺得空虛沒吃飽呢!!! 吃麵、冬粉、白米飯並不是罪惡好嗎? 醣類來源不足血糖降低,而大腦所需的血糖不夠時 ,讓你產生肌餓感倍增 白米飯具有短纖維比麵包或者白米再製食品,消化快營養更好,了解嗎? 更正傳統舊式觀念吧 !! 健康是長期 不是短時間KG拉距賽 

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