時尚女孩的護髮神器 – 魅尚萱［完美］登場 韓國人氣女團分享護髮三寶：護髮油、髮膜、急救髮膜帽

新的一年要到了，除了全新的樣貌，美麗的秀髮絕對是新的一年最心機的秘密武器！想要柔順髮質卻又擔心要花大錢，花時間去專業的美髮沙龍護髮對小資女們來説是個美麗的負擔。韓國人氣女團GIRL'S DAY代言韓國熱銷第一的魅尚萱mise-en-scene將成爲大家日常生活中的專業頭髮造型的“Hair Styling Guide Book”。在遇見魅尚萱的瞬間，透過秀髮的變化，你將成爲任何場地的焦點。這季魅尚萱在台灣推出一系列的完美修護神器，為消費者們用最親民的價格，買到頂級專業享受。 留下頭髮光澤，成爲舞台上的主角 常用吹風機吹頭髮或者經常換造型的各位，想必要面對頭髮表面出現毛躁的情況，讓人困擾。魅尚萱最新推出的「完美造型護髮精油」是一款可以護髮加造型兩用的護髮精油，不僅可以增加光澤、更可以有效處理頭髮毛躁的問題。「完美造型護髮精油」可在吹髮時同時修護損傷、滋潤秀髮，免沖洗護髮油為頭髮形成一層保護膜，降低吹風機熱風對頭髮的傷害，並長效維持秀髮的光澤與彈力；同時此款更增加造型記憶效果，在使用整髮器前先塗抹，無論直髮、自然捲翹感到波浪豐盈造型都能長效維持，不用再擔心因使用護髮系列商品而降低辛苦吹整的髮型，讓你的秀髮不論在任何情況下都能健康柔亮並且HOLD住全場。 每週定期護髮不可避免 想必每天都在與時間賽跑的各位，都在訴求能在家在短時間内快速完成深層護髮並得到沙龍級的修護與保溼效果。魅尚萱的「完美修護3分鐘沙龍級髮膜」將護髮時間縮短至３分鐘。針對染燙過後嚴重受損的秀髮進行3分鐘的密集護理，能修護７大受損現象（分叉、乾枯、脆弱、打結、毛燥、光澤、彈性），並能維持24小時的持久滑順。使用方法非常的方便簡單，只要洗髮後擦去頭髮上多餘的水分，將髮膜集中塗抹在受損的髮絲及髮尾部位，停留3分鐘就能馬上沖洗，輕鬆完成護髮。 假設你的頭髮已經進入了需要急救的階段，魅尚萱的「完美修護急救蒸氣髮膜帽」最能為染燙髮之後的極度損傷秀髮，作急救護理，讓你的秀髮重現光澤。「完美修護-急救蒸氣髮膜帽」含有熱油精華成分，能夠與水分結合後自動產生熱量，從而促進高營養髮膜的快速全面吸收。建議每週進行至少兩次的深層護髮，每次戴上10至15分鐘，使你在家裡也能輕鬆享受沙龍級的奢華保養護理。 只要每天撥出一點點時間，在洗頭的過程中順便保養頭髮，就能讓秀髮由内而外的變得健康強韌，不用花大錢上美容院，在家也能讓頭髮天天閃耀柔順光彩。 #護髮 #魅尚萱 

起司控的心動瞬間——不想來點「陳記鹹酥雞」的炸物嗎？

雖然是中秋連假，相信不少朋友都有烤肉攤，但是勒～你不可能從早烤到晚 一連烤四天吧？(๑ ^ ₃•๑) 是說萬人迷的你就算真的有這麼多局烤到都想吐了不是嗎？ 現在好康到相報 不報不知道，推薦一家喜歡炸物、喜歡雞排、喜歡起司、喜歡驚喜連連的你和妳，這家以上優點通通有 位於桃園中壢中園總店的陳記鹹酥雞終於到我公司附近開分店了，看到公司訂餐要訂時，我立刻按爆我的滑鼠在群組裡點餐（放過滑鼠啦(°ཀ°) 以下為點的餐點 ❁明太子起司雞排： 看餐單有興趣的我會上網查詢它的偶像宣傳照，我發現這個、這個！熱量應該隨便都要1000大卡吧哈哈哈哈 看到這個我就決定我要全力選擇它（意義不明 ﾚ(ﾟ∀ﾟ;)ﾍ=З=З=З） 怕本人跟偶像宣傳照不同，一送到時我立刻從中扒開它，就是各位看到的影片了，它太真實了！完全0修圖，跟我完全不一樣（嗯？ ┬─┬ ノ( ' - 'ノ) 然後因為加了明太子起司變成橘黃色，有一種明太子特殊的腥味，害怕的朋友可能就要選擇原味起司雞排，起司是包裹在雞排肉多的那邊，量多實在完全不手軟，雞排的部分肉質鮮嫩多汁搭配上他們的辣椒粉，鹹辣鹹辣的，熱呼呼時大口咬下，起司完全一發不可收拾的流出，那個起司拉絲的長度可以從台北拉到高雄哈哈哈（歐北共 這個價錢與起司的量，根本超可以的呀！ლ( • ̀ω•́ )っ ❁隱藏版雞排———起司榴蓮雞排： 隱藏雞排每次口味都會有所改變，今天的隱藏版是榴蓮口味，愛好榴蓮的同事一聽到是榴蓮，毫不猶豫加一直接喊起來，拿到時立刻問我要不要拍，真的人超好，很燙她還徒手撥開（好孩子不要亂學，除非你有練過絕世奇學金鐘罩鐵布衫），還怕我沒吃過無法寫食記扒了超大一塊給我吃，大塊到我真的有嚇到，同事真是好人！ 榴蓮起司雞排ㄧ扒開的瞬間濃濃的榴蓮香（臭）就立刻飄出來，我變拍照邊喊好臭哈哈哈哈，吃起來鹹甜臭，複雜的味道搭配一樣多的起司，讓我懷疑老闆是不是專職銷售起司，雞排其實是副業而已 (o´罒`o) 榴蓮的魅力點就是聞起來很臭，吃起來卻很香甜，但不敢吃的朋友害怕點隱藏版是榴蓮的話還是可以問一下老闆是不是榴蓮，畢竟它的接受度很兩極～๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) ❀乖乖甜不辣： 你一定想說阿不就是甜不辣，叫什麼乖乖甜不辣蛤，個頭的問題吧！像大家都吃過的乖乖餅乾一樣除了長度啦，口感不誇張外酥內Q，Q的層級大概是麻糬那樣了，個頭又大，能炸出這樣的口感實屬不易，這種酥脆度要用高溫油炸，但又不能炸太久不然一下就焦掉，但又要裡面QQ的，真功夫呀！d(`･∀･)b 它熱的時候好吃，冷掉還是保有以上口感，一丁點油耗味都沒有，小缺點就是吃多有點油膩感哈哈哈 而且很飽，如果還有加點別的品項，建議兩個人一起點一份來吃吃就很夠了´･ᴗ･` 價格 ♥明太子起司雞排$75/份 ♡隱藏版雞排$時價 ♥乖乖甜不辣$30/份 陳記鹹酥雞龜山店 店家資訊 ✿地址： 桃園市龜山區復興二路21號 ✿電話： 0965 285 067 ✿營業時間： 15:00-22:30 星期日跟星期一公休 啊還有老闆心情不好時也公休哈哈哈哈 #howsayhow #howsaylove #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #yummyfood #甜不辣 #起司控 #乖乖甜不辣 #榴蓮 #明太子 #雞排 #popyummy #起司雞排 #桃園美食 #陳記鹹酥雞 #eatfat_food #吃飽飽好胖油 #likeforlikes #like4likes 

美味炸物的完美搭檔 居家必備的減醣聖品

隨著新曆、農曆年即將來到，不少民眾都有許多聚會，炸魚薯條這道英國平民美食，任何聚會上都會看到它的身影，而它美味的秘訣，就藏在「麵糊」當中！一般的麵糊是以麵粉或玉米粉稍微調味，再加入水做成麵糊。但炸魚薯條的麵糊最不一樣的地方，是使用了「啤酒」。過去酒保直接用啤酒做麵糊，意外發現啤酒中的氣泡讓麵糊在油炸的過程中，產生更酥脆、蓬鬆感更強的麵糊，就此成為了經典。 圖／KIRIN 提供 臉書約15萬人追蹤的知名廚師克里斯丁，便設計了一道追求健康的炸魚薯條，他使用 KIRIN 淡麗GREEN LABEL 啤酒，這款啤酒使用了獨家啤酒花芳香製法，保留啤酒美味與香氣，再加上獨特製程技術，使更多醣類能在發酵時容易被酵母所攝取，讓含醣量大大減少，達到減醣70%*的效果，在不犧牲啤酒風味的狀況下，降低了身體負擔，單喝或是製作料理都適合。克里斯丁也分享了他的食譜： 圖／KIRIN 提供 炸魚薯條 1人份食譜- 麵糊食材：中筋麵粉275g、KIRIN 淡麗GREEN LABEL啤酒350ml、泡打粉1茶匙、薑黃粉1茶匙、鹽巴1茶匙、水適量。 炸魚薯條食材：進口馬鈴薯1顆、鯛魚菲力片1片、鹽巴適量、油炸用沙拉油2公升。 塔塔醬食材：美乃滋3大湯匙、檸檬汁1.5茶匙、酸豆1茶匙、洋蔥末2茶匙、鹽巴適量。 作法： 1. 馬鈴薯削皮，切成條狀放入滾水煮透後放入冰箱冰鎮至少30分鐘。 2. 把塔塔醬食材混合均勻，試吃調味冷藏備用。 3. 鯛魚菲力去頭去尾，盡量確保烹煮時間一致。 4. 麵糊過篩後加入泡打粉、薑黃粉以及鹽巴，加入整罐啤酒持續攪拌至鮮奶油的質地，若太稠就稍微加水稀釋。 5. 將炸油鍋加熱至110度，將薯條放入第一次油炸約5分鐘，取出至於網格盤中靜置。 6. 將油溫升至190度，把薯條放入二次油炸，炸至金黃上色後起鍋，灑鹽調味。 7. 把鯛魚菲力放入麵糊當中，撈起時瀝掉多餘麵衣放入180度油鍋中油炸至魚排略微浮起，約5分鐘。 8. 用湯匙替魚排淋上更多麵衣，放入200度油鍋二次油炸至外層金黃上色，約2分鐘。 9. 替魚排撒上海鹽即可與薯條、塔塔醬共同呈盤。 圖／KIRIN 提供 克里斯丁表示，搭配炸物並飲用「只減醣類，不減風味」的KIRIN 淡麗GREEN LABEL啤酒，解膩、爽口、不苦澀，大口喝真的很暢快！而且1瓶的熱量不到100大卡，即使不小心喝多了，也不用擔心造成太大負擔。 *減醣70％乃依日本食品標準成分表2015年版(7訂)之基準。 ｜禁止酒駕｜未滿18歲禁止飲酒｜

台北。行天宮｜格沐斯咖啡｜在巷子內只要想到就會想踏入的店家！是暖心小窩與舊美式風格的融合再搭配一點咖啡香四溢的被餐點耽誤

大家也都知道戴超喜歡發掘大家都不知道的店吧！ 覺得這樣子走真材實料的店家還有沒有廣為宣傳的 才是真正走心好吃的那種！🧡 最近在１６８減脂期，但又適逢ＫＦＣ在各種促銷 一直看到蛋塔的廣告，害我好想吃啊～～ 所以找了一間，老闆自己手做的葡式蛋塔！ 沒有直接買ＫＦＣ是因為覺得太甜熱量超高很罪惡 如果吃老闆自己做的應該內心比較過一的去～哈哈哈 但很高興我有找到這家店耶！ 很值得一來再來！ 今天のhighlights 🧡🧡 #葡式蛋塔 💰40 所以我要把它放第一個！ 這是老闆的蛋塔架子，一進門就被吸引，而且有超濃郁的蛋塔香呀！！ 馬上點一顆，而且要跟餐點一起上 蛋塔本人 #iphone12相機實測 沒有額外加濾鏡 看起來很酥脆很好吃耶！ 實際吃起來 比Ｋ的內餡更多、更不甜、也更不膩！ 那天老闆很熱情的在介紹這是用天然的成分、牛奶製成的 所以吃起來不僅身體比較無負擔，也比較不膩。 即便想吃，也加入一點點健康取向的蛋塔 好喜歡！真的好喜歡！ #花醬豬排蛋 🥩 85💰 這是戴覺得CP值最高的！ 花生醬 + 豬排 直接不陌生，又胖又好吃！ 然後配上新鮮的蛋跟生菜還有蕃茄 讚讚 吐司也是很有誠意的焦脆烤吐司～很棒 下次來還會想試看看芋泥肉鬆～～～偶的天ㄛ～～ 吐司為願意再點名單！ #手工鹹派 套餐 肉醬燉豆 180💰 這個套餐也是戴蠻印象深刻的！ 因為很少餐廳會有「鹹派」，所以第一次來當然要點起來！ 鹹派是用新鮮的豬肉末跟毛豆仁混搭，吃起來…超爽的！ 很像再吃塔皮版的義大利肉醬麵再加上濃郁的起司 很讚！ 然後白色湯匙上的白色麵包沙拉醬 很像是西堤的前菜沾醬，超。好。吃。 原本一直囔囔不能把醬吃完，最後還是吃完了哈哈 （直接無法抵擋的意思） 總結就是 這是一家，很像自家朋友開的店的舒適與美味 而且是想到就會來這邊坐坐的店！最舒爽的那種！ 如果我住在行天宮附近真的會常常來（可惜我才沒有！ 價格很合理，重點真的好好吃啊～～～ （這是我自己配置的擺法哈哈，本身派是沒有切的，上圖是我自己切的唷～） 唯一的缺點就是，我覺得擺盤不行哈哈哈 還希望鹹派可以在小份點，這樣女生也可以一個人吃得完 自己點一份也不會太飽～ 🥤飲料長得還好就沒拍囉！ 但紅茶鮮奶好喝🤤 原本說要１分糖，老闆說是天然的冰糖釀製的 所以增加到３分糖，喝起來很順口，很喜歡。 最後在離開店前，決定還是外帶蛋塔回家繼續品嘗哈哈 （欸所以可推薦老闆把蛋塔配入套餐裡） （逼每個來的人都試試看，吃過就會愛上🧡） 可惜行天宮捷運站真的離戴的居住地頗遠 平常不會來，更不會來這裡瞎逛！ 不然周末戴一定會定期過來吃早餐&假掰用筆電哈哈 最後是大家最關心的 #格沐斯菜單 （終於有記得拍了哈哈） #格沐斯咖啡 環境影片 🚩格沐斯咖啡 ✔️電話 : (02)2523-1198 ✔️地址 : 台北市中山區松江路 362 巷 28 號 (捷運行天宮四號出口) ✔️營業時間 : 08:00～20:30 (週一至週五) 08:00～17:30 (週日) (週六店休) ✔️FB 粉絲頁 : https://www.facebook.com/gms.coffee － #格沐斯咖啡 #捷運行天宮站 #蛋塔專賣店 － #咖啡 #莊園咖啡 #自家烘培咖啡 #下午茶 #蛋塔 #甜點 #手工鹹派 #咖哩 #咖哩飯 #豬排咖哩 #中山區早餐 #中山區午餐 #早午餐推薦 #現烤吐司 #行天宮咖啡 #行天宮下午茶 #行天宮甜點 #行天宮咖哩 #行天宮現烤吐司 #行天宮美食 

台北。行天宮｜格沐斯咖啡｜在巷子內只要想到就會想踏入的店家！是暖心小窩與舊美式風格的融合再搭配一點咖啡香四溢的被餐點耽誤的葡式蛋塔店！

關於燃燒更多卡路里的事

關於燃燒更多卡路里的5件事 渴望減肥嗎？通常，減少卡路里比增加運動的能量消耗要容易得多。這有些道理。 例如，如果要減少500卡路里的熱量，則需要省去一根大巧克力棒或一根Bic Mac。而且，如果您想通過鍛煉來燃燒500卡路里，則平均需要進行30分鐘的劇烈旋轉鍛煉，45分鐘的中等跑步或將近2個小時的輕鬆游泳（一個155磅的女性）。 吃胡蘿蔔代替漢堡包比花費一個小時要花費更多的時間和精力，但是，減肥的潛力只是運動的許多好處之一。 鍛煉身體可以改善您的情緒， 減輕壓力，鍛煉肌肉並減少罹患慢性病的風險。燃燒卡路里也不意味著您應該始終去健身房或穿跑步鞋。 您可以通過各種方式增加身體活動， 精力消耗和整體健康。 如何燃燒更多的卡路里？ Firstbeat卡路里消耗量功能可以告訴您燃燒了多少卡路里，無論是在劇烈運動中還是在日常活動中。 它是個性化的，可以匹配您獨特的生理機能，因此，您可以輕鬆地查看活動和強度水平的變化如何影響您的日常能量消耗。 從我們以前的博客中，您可以了解Firstbeat如何計算您燃燒的卡路里。 如果要燃燒更多的卡路里，請檢查以下5點。 1.刻苦訓練。沒有人能否認劇烈運動是迅速增加能量消耗的有效方法。您的肌肉越多，則推力就越大；每分鐘消耗的能量越多。具有挑戰性的鍛煉不僅會增加運動過程中的能量消耗，而且還會增加運動後的能量消耗，因為您的身體會自我恢復並適應下一個挑戰。通常稱為餘燃效應，這項工作可以以EPOC（運動後多餘的氧氣消耗）的形式進行測量 。 EPOC描述了人體用於恢復靜止狀態所需的氧氣量，即能量。您的活動時間越長，越活躍，EPOC和加力效果就越大。 EPOC 也是Firstbeat有氧和無氧訓練效果背後的關鍵措施。這些見解將體育活動與其對身體的影響之間的各個點聯繫起來。訓練效果（TE）為3.0–5.0意味著您的肌肉在努力向前推，並且消耗大量能量。 還應記住， 高強度運動對於改善VO2max（決定心肺健康的指標）至關重要。增加 最大攝氧量 不僅對於運動員來說，還會對您的整體健康產生重大影響，並且可以幫助您延長壽命。 2.慢速和長時間訓練。不想進行強度高達11的劇烈運動嗎？不用擔心 低強度運動也是燃燒卡路里的好方法，您只需要訓練更長的時間即可。 您是否知道，無論是進行5k跑步還是輕快地走相同的距離，能量消耗的差異都不是那麼大？跑步時，您的呼氣和吹氣更多，但步行所需的時間更長，這有助於平衡身體。 因此，如果您不喜歡跑步，那麼快走還是一個明智的選擇。 的確，以較低的強度工作時，肌肉燃燒的脂肪比例要比碳水化合物高。但是，當我們考慮總的能量消耗時，例如，餘燃效應等，直接比較變得更加複雜。 最重要的是，您要選擇自己喜歡的，適合自己生活方式的活動。這樣，您可以每週，每周繼續消耗卡路里，並通過持續不斷的努力最大程度地受益。即使您喜歡艱苦訓練，也不要忘記 長時間低強度的鍛煉可以幫助您建立耐力基礎，並為提高康復能力提供了一個絕好的方法。

精選6款肉鬆甜點給你！經典肉鬆小貝、肉鬆奶油夾心餅都要吃，鹹甜滋味肉鬆控快來收藏

鹹香的肉鬆絕對不僅僅是早餐麵包或白粥的好搭檔，現在更搖身一變，成為甜點中的新星！從入口即化的經典肉鬆小貝到濃郁滑順、帶著餅乾口感肉鬆奶油夾心餅，鹹甜交織的滋味讓人一口接一口，停不下來。如果你是肉鬆控，這些創意甜點絕對不容錯過！快來看看有哪些必吃的肉鬆甜點，一起品味這場鹹甜風味的美味盛宴吧！ 肉鬆甜點推薦1：閣樓室Girls 肉鬆小貝 肉鬆小貝其實就是肉鬆小蛋糕，外層裹滿滿滿肉鬆，內裡加上微甜的花生醬或是沙拉醬等，最後穿插海綿蛋糕的綿密，熱量雖然爆炸但卻好吃到會讓人忍不住流眼淚！胖編自己本來對肉鬆甜點超感冒，但吃過一次閣樓室Girls的肉鬆小貝後才驚覺原來這麼好吃！住在屏東的朋友一定要嘗試看看～ https://www.instagram.com/p/C4LPhwAP4OG/ 除此之外肉鬆也跟芋泥很搭，不少製作肉鬆小貝的店家都會加入芋泥，讓整體層次更升級！ https://www.instagram.com/p/C7jfUKvvuA4/ 肉鬆甜點推薦2：簡單李 肉鬆花生奶油夾心餅 新東陽豬肉鬆 × 新竹福源花生這個最強組合，必須讓大家都知道！雙層夾心脆餅搭配外層餅皮的奶香酥脆，福源花生醬混合著簡單李的招牌鮮奶油，再搭配新東陽的肉鬆這組合已經太無敵！也很適合當成新春伴手禮送給親朋好友，各位肉鬆控快來收藏！ https://www.instagram.com/p/C3pbZKirD8j/ https://www.instagram.com/p/C8MW51IvnIt/ 肉鬆甜點推薦3：僑美餅店 堅果肉鬆餅 2009年「僑美餅店」推出以滷肉絲作為基底的滷肉酥餅，醬香的鹹甜滋味，讓推出後一直持續熱賣至今。經過多次改良後，現在的堅果肉鬆餅以大量的杏仁核桃松子與肉絲測試混搭，讓這鹹多於甜、意想不到的美妙滋味成為僑美餅店的招牌之一，喜歡肉鬆甜點的人一定不能錯過！ （圖片來源：僑美餅店） 肉鬆甜點推薦4：大黑松小倆口 紅豆麻糬肉鬆餅 相信有不少人在親朋好友結婚時，一定有收過這份「紅豆麻糬肉鬆餅」！這份傳統大餅肉鬆不是一般較為鬆散的肉鬆，而是呈現一絲一絲狀的「肉絲」，第一次吃時會被又甜又鹹又糯的口感嚇到，複雜的層次讓人很難第一時間反應過來到底好不好吃。不過胖編跟身邊友人吃過後都覺得，其實肉鬆大餅會越吃越涮嘴，算是中規中矩的肉鬆甜點。 （圖片來源：大黑松小倆口） 肉鬆甜點推薦5：青鳥旅行 肉鬆蛋捲 來自青鳥旅行的肉鬆蛋捲，將傳統蛋捲升級成鹹香新滋味。外層的蛋捲酥脆薄香，一口咬下，裡面滿滿的肉鬆餡料驚喜湧現。鹹香的肉鬆搭配蛋捲的蛋香氣，不僅鹹甜平衡，還多了層次感，讓人一吃就停不下來。無論是當作下午茶點心，還是送禮自用，這款蛋捲都能俘獲你的味蕾，絕對是肉鬆控的必試選擇！ （圖片來源：青鳥旅行） 肉鬆甜點推薦6：武松殿 肉鬆餅 武松殿的肉鬆餅以其獨特風味和精緻工藝，推出後就在肉鬆控的圈子裡廣受歡迎！這款餅乾採用八層酥皮工法，內餡充滿豐富的肉鬆，達到皮薄餡多的完美比例。肉鬆選用台灣豬肉製成，口感細緻，成分中其實有加入些許綠豆沙，讓滋味在鹹香中帶點甜味，層次豐富。這種鹹甜交織的獨特口感，讓人一試成主顧，無法自拔！ https://www.instagram.com/p/C9tRoblPPWi/ https://www.instagram.com/p/C-5BUIZM3W0/ 看完之後是不是突然覺得肉鬆如果變成甜點很難想像？其實肉鬆除了配、飯糰或是加在料理裡以外，還有很多新的嘗試能夠選擇，各位快來去買看看讓自己的味蕾體驗看看「鹹甜交織」的美妙風味吧！ 延伸閱讀 👉🏻各國伴手禮推薦｜日本、韓國、泰國、香港、越南，盤點台灣人最愛的五個國家伴手禮給你 👉🏻2025 新春禮盒推薦！不僅讓你送禮送到對方心坎裡，還能讓你面子裡子都兼顧 👉🏻只有日本才有！日本旅遊必吃美食TOP8，這些網推必吃拉麵、壽喜燒，敲碗快來台灣開分店 撰文編輯 #彤彤 #僑美餅店 #國內美食 #大黑松小倆口 #武松殿 #簡單李 #肉鬆 #肉鬆甜點 #閣樓室Girls #青鳥旅行 

首爾※聖水洞※藝人超愛!!CO:LUMN大林倉庫(대림창고)~咖啡X餐廳X藝廊~SJ藝聲、厲旭私訪的咖啡廳~

臨近建大與首爾林的聖水洞這一區(地鐵聖水站)， 最近這幾年在韓國年輕人之間爆紅， 有人稱這邊為"首爾的布魯克林區"， 當然也是外國觀光客轉移陣地來朝聖的打卡景點!! ------ ~詳細SUJU成員踩點食記跟照片 請參考網誌文章~ https://wp.me/pbydEG-PX ------ 莫約半世紀以前， 聖水其實是製鞋、皮革、修車…等傳統製造業， 小工廠與倉庫林立的工業區， 後來產業逐漸沒落，這小區也就慢慢蕭條了… 近年在咖啡廳、藝廊與特色小店進駐下， 意外地讓聖水洞形象大翻身， 蛻變為年輕一輩心中~文藝時髦與懷舊復古毫不衝突的新興景點， 也慢慢形成"聖水洞咖啡街"。 聖水洞咖啡街為道路主要幹道 有些小店藏在旁邊巷弄裡要自己去尋覓 店名：CO:LUMN 大林倉庫 (대림창고) 地址：首爾市城東區聖水洞2路78서울특별시 성동구 성수이로 78 電話：+82 02-499-9669 營業時間：11:00~23:00(點餐截至22:30) 休假日：全年無休 交通：搭乘綠色2號線至”聖水站”下車，3號出口(有電扶梯)出來轉進聖水洞咖啡街，步行約8分鐘。 大林倉庫的建築物，在早期是當作碾米廠使用， 如今經由設計公司改造，保留原本紅磚建築結構， 內部儘量以不破壞建物本身設備為原則， 規劃出Cafe、Restaurant、Gallery三個主要空間。 內部座位空間總共有三層樓 (三樓還有"有機生菜小農園")， 不過大多數人分享的照片都是在寬闊的一樓。 大門非常的低調 沒注意還真的會錯過 一進門就被這個巨大木製工藝品給嚇到 感覺創作者是在模擬一台機器?!只能各自想像了~ 入口旁保留了有點年代的大型暖爐 咖啡廳的空間挑高不壓迫 逆光也超美 餐食跟飲品種類滿多的 還有啤酒!! (餐標不算便宜喔…進來用餐要有心裡準備) 倉庫原本的紅磚牆都完整保留 透明天棚引進大量自然光 當時的展覽作品主題應該跟蝴蝶有關 天花板充滿蝴蝶吊飾 斑剝的水泥牆壁增添頹圮感 與吧台上方的漂流木?燈飾很搭 室內空間真的很大 但假日經常客滿 生意超好 一樓的用餐空間分成兩個區域 (其實就是連在一起的倉庫，有門隔間)， 大門進去的空間是咖啡廳， 要領取咖啡、啤酒、果汁…等飲品都是這在一區， 也是網路上最常看到IG拍照打卡的地方。 因為咖啡廳這一區實在太搶手了!! 我們去的時候是星期日下午~韓國人超多， 比較好坐的桌椅幾乎客滿… 只好往隔壁餐廳區找位子(這區採光也比較明亮啦~) 用餐區這一間也是透明天棚引進自然光， 但相較來說光線明亮很多； 座位以能坐6~12人的大長桌為主， 如果是多人聚餐~應該都會選擇坐這邊!! 從這門可以連接咖啡廳跟餐廳的座位區 餐點的取餐區就在這邊 採自助式 ------ 我們當天在大林倉庫的消費: 點了2杯飲品+1份義大利麵一起share， 總共花了33500yen， 正餐的價格其實不算便宜呢… 反正這邊沒有低消， 有的人只會點一杯咖啡或啤酒(頂多加一份甜點)， 大家就看看預算考慮怎麼點餐吧XD 飲品跟餐食的取餐器有分別 外表黑白造型 LOGO是3座倉庫~很有設計感 Iced tea的味道中規中矩~ 喝起來是安全牌莓果口味， 飲料並不大杯~可能只有250~300ml之間； 加上裡面滿滿冰塊， 直到喝完了冰塊都沒有變少 想要在裡面暢飲…大概要點一杯生啤了?! 奶油雞肉義大利麵 小菜醃黃瓜 奶油雞肉義大利麵的份量比想像中多， 小鳥胃2人分著吃是夠的， 如果想吃飽一點就各別分開點主食! 奶油醬料很濃厚非常好吃，熱量當然也很高XD~ 小菜醃黃瓜口味對我來說不算歐式道地…沒有特別喜歡。 迷你藝廊入口的鐵門 會貼上當季展覽主題海報 當時應該是以花草跟蝴蝶為主題的系列作品 ------ 大林倉庫算是聖水洞咖啡街上， 最早期開始營業並帶動周圍區域再生的始祖店家， 比起餐食味道，更多人是想入內體驗建築特色與氛圍 (韓國很流行老舊建築或倉庫改造的咖啡廳)。 這種不刻意裝潢的老屋原始美感， 造就聖水洞獨特的風景~ 現在一到假日就擠滿超多來此朝聖打卡的年輕人~ 很推薦來這邊做咖啡廳巡禮時， 一定要把大林倉庫放進口袋名單裡!! #首爾 #聖水洞 #聖水洞咖啡街 #大林倉庫 #COLUMN #대림창고 #廢墟咖啡廳 #工業風咖啡廳 #頹圮咖啡廳 #蘿絲小姐的旅圖日記 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 ----------

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 為了優質澱粉忙著計算烹煮?

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 網路整理出來體脂肪表 , 看看這張表你屬於哪一個體脂率呢? 4月份做新品SP眠塑實測記錄 !! 從月週率有沒有發現 , clear 對於體重有抓一個寬限習慣 !!! 三年來配合產品實測 , 有時需要增胖才有脂肪可以做實驗 , 但有一點務必告訴你們 身體循環代謝差 , 你吃什麼再多輔助食品都是丟到水溝裡 !!! 浪費錢 !!! 當你決定要面對自己真實身體狀況時 , 請用我是要健康而不是要瘦多少輸入到腦子 前篇:餓著肚子也不會瘦 !!! 20天甩開水腫肥肚 3KG差距 找回SM線條 告訴大家第一步驟 , 有些人最多疑問是 ? 我就買瘦身食品了,為什麼還要控制飲食又要限制那麼多 ? 很多人的心聲吧 !!! 不管買什麼產品多數會你說: 吃東西要改變,什麼不能吃不能喝 改變飲食習慣為身體長期保持體態重點之一 曾經clear嗜糖,飲食更不會去注重鹽分或外食調味如何 ,大家規律三餐時間 而我們的工作是想吃飯有空才能吃 ,更常常扒了幾口就放著繼續忙 長期下來身體搞壞了導致某年產生腸胃問題整整休息快一年 !! 轉換職場後,有時美女老闆與醫師媽媽會親自下廚一起吃飯 , clear當時吃無鹽、無調味炒飯或者是超級淡薄鹽青菜與湯=有發現嗎? 醫師明明可以開立各種藥品與保健食品也常常應酬, 真實居家生活是如此養生克制的飲食習慣 !!! 如果沒有從飲食改變觀念 , 光鹽、糖、調味粉、味精、人工香料香精及食材 腸胃裡充滿這些物質囤積多少沒代謝出來? 少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 營食習慣建立起來 , 吃飽足喝水茶飲也不用擔心身體跟你鬧脾氣 少吃就能瘦? 少吃並不會讓你長期穩定瘦下來 , 減少進食量或許前幾天會看到水分排便後減輕1~2KG而高興 長期而言對於身體是無法產生熱能,更無法燃燒脂肪與代謝身體機能 吃低IG就能瘦? 剛邁入瘦身減肥這條路,多數人超級在意並且算卡路里、算脂肪、算蛋白質....算一堆 clear完全採用佛系什麼也不算, 你們相信嗎? 吃低IG食材主要是降低身體過度吸收 ,而與長期保持體態是有衝突性 長期吃低IG身體根本無法吸收完善營養及多來源熱量增進燃燒動力 拒吃澱粉白飯會瘦很快? 為了吃優質澱粉 , 而忙進忙出煮難入口糙米飯 、五穀飯或者地瓜? clear 體態調整3年以來吃麵、冬粉、白米飯為主食 ,更沒為了優質澱粉忙著計算烹煮 WHY ? 試問要長期健康,還是為了短期看到KG效果? 比喻上班族常買7-11一個低IG便當份量,clear吃完覺得空虛沒吃飽呢!!! 吃麵、冬粉、白米飯並不是罪惡好嗎? 醣類來源不足血糖降低,而大腦所需的血糖不夠時 ,讓你產生肌餓感倍增 白米飯具有短纖維比麵包或者白米再製食品,消化快營養更好,了解嗎? 更正傳統舊式觀念吧 !! 健康是長期 不是短時間KG拉距賽 

2023的超人氣台派手搖推薦！以台灣清澈茶變化出超創意又驚喜口味，每一杯都是道地的美食文化饗宴，沁涼又好喝！

炎炎夏日正適合來杯手搖飲，有誰和波編一樣就愛道地的台派好滋味～以台灣爽口的古早味茶飲，變化出充滿創意又驚喜的口味組合，讓每一杯手搖都像極台灣的美食文化饗宴，忍不住想要每天點上一杯，一口接一口喝不停，沁涼又消暑！以下波編就來盤點延燒到2023依舊經典不敗的高人氣台派手搖推薦，用豐富的道地風味茶飲席捲你的味蕾吧！ 台派手搖推薦1：功夫茶「38奶霸」 咀嚼派手搖控絕對不能錯過就這杯！擁有超豐富內料「黑糖波霸+仙草+蒟蒻」組合，不僅滿足咀嚼派，也是選擇障礙的救星～蜜過的黑糖波霸香氣濃郁，搭配滑順厚奶茶，讓每一口都能感受到嚼勁的喚醒，而滑溜的仙草帶出清香風味，再加上Q彈低熱量的蒟蒻，一杯就享受到多層次的味覺饗宴！ 台派手搖推薦2：功夫茶「功夫茶王」 到手搖店就愛點無糖茶飲嗎？那麼一定對這杯獲獎王「功夫茶王」不陌生吧！獲得台灣高山茶王優良茶、冬季評鑑頭等獎肯定，擄獲超多品茶控的喜好！特別以手採阿里山高山茶葉，經過精心的火焙工序，呈現出金黃透亮、香氣淡雅的清澈茶湯，也帶出了茶葉的最佳風味，喝得到成熟的茶香，喉韻甘醇，有彷彿置身於茶園中的純粹、清澈感～如果你是無糖茶控絕對要點一杯試試！ 台派手搖推薦3：功夫茶「 真‧功夫珍奶」 提起台灣味怎能少了代表性的珍珠奶茶呢？功夫茶採用台灣本地的糖為原料，結合獨家的手炒黑糖新鮮炒製，入口後黑糖波霸散發著微焦香，帶來超香濃的口感，香醇的黑糖在鮮奶茶中融化，更提升奶香的獨特層次，再淋上獨家芝士奶蓋，可說是香醇飲品中最完美的融合！而外軟內Ｑ的大顆波霸珍珠，，每口都吃得到愉悅的嚼勁，一咬下去還會噴出黑糖的香味，令人欲罷不能~>>點我看更多 台派手搖推薦4：老賴茶棧「老賴紅茶」 品嚐過百百種台灣茶葉，這次來嚐嚐擁有老靈魂的手搖飲吧！與私家茶園獨家合作「特選南投好茶」跳脫以往手搖飲料泡茶的方式，採用現熬現煮外，還特別添加台糖的「二號砂糖」，將紅茶的香氣和濃度更上一層樓，香氣與茶底兼具，順口不澀，自帶復古味的風味，好喝到喚起兒時初次品茶的記憶！ 台派手搖推薦5：老賴茶棧「冬瓜檸檬」 酸甜風手搖一直是女孩心中的首選，古早味的經典代表少不了「檸檬冬瓜」，純粹的滋味在夏天更顯得沁涼爽口！這杯每天以手工熬煮的冬瓜茶，加入100%檸檬原汁後提升風味，一喝下感受甜中帶酸的滋味在口中綻放，冬瓜恰好的甜味完美平衡了檸檬酸度，不管是少冰或微冰，喝起來照樣清爽無敵～ 台派手搖推薦6：老賴茶棧「珍珠奶茶」 超懷念的兒時風味奶茶回歸啦～茶底順滑不苦澀，搭配Ｑ彈的黑糖珍珠，整體更加豐富，帶有蔗糖香的黑糖珍珠配上鮮甜奶香，咀嚼時散發出香甜的滋味，茶香濃厚、奶味濃郁～絕對是推薦給外國人做國民外交的首選吧！>>點我看更多 台派手搖推薦7：老派金魚「老派紅茶」 紅茶中帶有咖啡香，這杯直接正中兩大紅茶與咖啡控的心！特別以獨特的秘方調製而成，帶著懷舊風味紅茶的獨特口感外，還從傳統的紅茶調性中隱藏淡雅咖啡麥香，保留每口清新甜美風味。美味秘訣正歸功於遵循古法熬煮的方式，不僅注重甜度，更堅持如現泡茶般帶有回甘和醇厚的茶香，呈現出每口都令人驚嘆且最有層次的冰紅茶～ 台派手搖推薦8：老派金魚「珍珠紅茶拿鐵」 老派紅茶不僅展現最簡單的味道就是最好味道，特別推出咀嚼經典「珍珠紅茶拿鐵」來滿足你的味蕾！以老派紅茶作為基底，倒入厚重奶味的濃純鮮乳，以及帶有蜂蜜香氣的手工製作白玉珍珠，選用手熬遮糖風味恰好不甜不膩，不只保有茶原本的清香，還喝得到醲醇厚實、圓柔豐潤的極致享受～ 台派手搖推薦9：老派金魚「土石流綠豆」 炎熱夏季就要來一杯沁涼消暑的綠豆沙～波編首推這杯經典童年回憶綠豆沙！嚴選本土毛綠豆加入手熬蔗糖，打造鬆鬆軟軟的綿密好滋味！豆香與奶香在嘴裡四溢爆發絲滑的牛奶中和了綠豆，香甜滋味清爽不甜膩～美味到忍不住喝完一整杯，秒成夏天最解膩消暑！ 看完以上波編介紹，各位台派手搖控是不是口水直流了，只能說台灣手搖文化太強大，紅到國外還掀起全球手搖熱潮，絕對不是沒原因！身為台灣人的波編感到好驕傲啊～現在夏天正好給自己點一杯來沁涼療癒下，現在就出門到推薦名單嚐鮮吧！

聽過白藜蘆醇嗎？葡萄酒維持青春的秘密

白藜蘆醇是什麼？ 白藜蘆醇是一種植物粘液素，這意味著它是植物在壓力下產生的一種保護性抗生素，無論是由於真菌攻擊、乾旱、紫外線照射還是炎症。這種分子可以幫助植物進行反擊，維持身體機能健康運作。 科學家們對白藜蘆醇產生興趣是因為它的抗氧化特性。這種多酚類化合物存在於多種植物中，被認為可能通過多種機制賦予長壽、抗炎、保健心臟和抗癌的特性。它在紅葡萄、花生、開心果、藍莓、蔓越莓、覆盆子、桑椹和可可豆等漿果的皮中含量豐富。在紅葡萄酒中也發現了大量濃度的白藜蘆醇。 雖然所有的紅葡萄皮中都含有白藜蘆醇，但紫葡萄或紅葡萄，以及來自涼爽地區的葡萄，比薄皮的白葡萄或綠葡萄，或來自溫暖國家的葡萄濃度更高。厚皮的馬爾貝克或麝香葡萄的濃度是所有葡萄中最高的。白藜蘆醇也存在於葡萄樹的種子、莖和葉子中。 為什麼白藜蘆醇很重要？ 白藜蘆醇和其他抗氧化劑一樣，能使身體有效地解毒氧化其他分子和組織的分子。通常情況下，正常的身體新陳代謝會產生被稱為自由基的高反應性和氧化性分子。它們的產生在炎症和壓力下會大大增加。它們通過氧化DNA、細胞膜和其他重要的細胞結構（如線粒體）來引起改變。 抗氧化劑通過捕捉和化解這些危險分子，將它們從細胞環境中清除，從而保護身體免受這些危險分子的侵害。抗氧化劑也提供自己被自由基氧化，但自己再生。這樣可以保護其他關鍵分子和細胞免受氧化損傷。它們大多是還原劑，為此，像硫醇和多酚類。 抗氧化劑還能極大地幫助修復氧化劑造成的損傷。因此，健康水平的抗氧化劑，如維生素C、維生素E和硒，對於防止慢性炎症損傷、阻止癌前病變和減緩所謂的衰老變化至關重要。 這種化合物被積極研究了20多年，因為它被發現在紅葡萄酒中含量豐富。它被認為是為法國人的悖論提供了一個可能的答案：儘管法國人的飲食中含有豐富的麵包、豬肉、黃油和奶酪，但他們的冠心病發病率卻相對較低。這是不是因為他們也喝了很多紅葡萄酒呢，這是一個百萬美元的問題。 白藜蘆醇口服後吸收良好，在體內的活性很高，但它的生物利用率卻很低。它的代謝速度很快，因此血液中未代謝的白藜蘆醇含量很低。它主要以代謝物的形式在血液和尿液中檢測到，這些代謝物的生物活性尚不清楚。白藜蘆醇是脂溶性的，以葡萄糖結合的形式或稱為piceid的葡萄糖苷存在。 白藜蘆醇功效有哪些？ 白藜蘆醇功效有哪些？根據早期的研究，白藜蘆醇被認為有以下好處。 1. 抗發炎作用 2. 抗氧化作用 3. 通過多種機制預防動脈硬化 4. 防止低密度脂蛋白膽固醇的氧化 5. 抑制血小板聚集和血栓形成 6. 抑制動脈粥樣硬化斑塊堆積所需的特定細胞粘附分子 7. 抑制平滑肌細胞的增殖，從而促進動脈粥樣硬化。 8. 刺激eNOS活性，產生一氧化氮，這是一種強大的血管擴張劑，緩解高血壓 9. 防止癌細胞成熟和增​​殖，並引發癌細胞的凋亡或程序性細胞死亡 10. 通過防止斑塊的形成，降低患阿爾茨海默病的風險 11. 提高對胰島素的敏感性，從而預防糖尿病 12. 防止肥胖和老化的有害影響 13. 通過激活Sir2基因，以劑量依賴的方式顯著延長酵母、魚類和蒼蠅以及其他低等物種的壽命 14. 在低劑量下，對小鼠產生顯著的基因改變，類似於熱量限制（或節食）的心臟保健作用，使小鼠的肥胖程度降低，延緩衰老變化 白藜蘆醇是一種植物雌激素，這意味著它是一種具有雌激素活性的植物化合物。它的結構與二乙基雌酚（DES）大致相似，後者是一種合成的雌激素激動劑。然而，它已被證明具有雌激素和抗雌激素的活性，這取決於雌激素受體的類型、內源性雌激素的存在和細胞類型。在乳腺細胞中，在缺乏天然雌激素17β-雌二醇的情況下，它可以作為雌激素激動劑。但在雌二醇存在的情況下，它可作為雌激素拮抗劑。

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