營養健康可替代一餐的"BOSCOGEN百仕可鉻護100無糖營養素" !!

平常天氣熱工作繁忙的時候 到了中午或晚上時就會沒什麼食慾 但是對甜食我卻總是情有獨鍾 畢竟能夠刺激多巴胺的甜食總會一不留神就攝取超標 所以平時還是需要額外補充"鉻"的營養才行 "鉻"本身是一種礦物質元素 可以從平日的飲食中攝取~~對人體的好處可是相當多唷!! 鉻對健康的好處在此我就不多做陳述~~ 大家只要找一下Google大神就能一目了然囉 這次要來分享的就是平時不想吃飯或是想喝手搖飲時 我所喝的健康取向飲品-新一代百仕可 鉻護100無糖營養素 來自美國成人保健品牌BOSCOGEN百仕可獨創關鍵三重管理機制 添加鉻100與苦瓜精華/專利DHA+三種水溶性膳食纖維的百仕可 一罐熱量約250大卡~對於食慾不振/胃口不佳/的人都能夠直接取代正餐飲用 口味上帶有濃郁香草牛奶的味道 成分營養標示表含有專利DHA+關鍵蛋白質(麩醯胺酸＋支鏈胺基酸BCAA+精胺酸) 及優選專利的金盞草萃取物及優選專利的-->對眼睛好的葉黃素+維生素K/B1/B2/B6/B12/C通通在這一罐裡唷~~ 只要喝下一罐"BOSCOGEN百仕可 鉻護100無糖營養素" 就能補充一天的營養所需 所以無論是一般人/術後虛弱者 / 糖尿病患者 / 流質飲食者 / 需特別注意糖分攝取者 / 新陳代謝較差者/需要額外補充鉻的人通通都能喝 每罐"BOSCOGEN百仕可 鉻護100無糖營養素"皆採充氮保鮮技術 讓你打開就能喝到完整補給的滿滿礦物質營養 無糖、無乳糖而且奶素可食又不含防腐劑絕對是優質營養品的好選擇!! 一天只需要1-2罐即可-->可以取代早餐/點心或者在兩餐間飲用都沒問題 若是純粹當成點心飲用可以選擇加點冰塊配上水果 增添口感亦或是配上早餐營養穀物點心也很美味 口味上有種濃郁的牛奶氣味 喝起來相當爽口清甜又不膩嘴 感覺真的很不錯唷~~ 完全是無糖好喝的營養品首選 每天喝上一瓶都能感到滿滿的幸福呢XD 現在藥房通路只要買一箱百仕可就有贈5罐的優惠活動~~ 推薦給有需要的人唷**可以到下列百仕可FB粉專與官網看更多產品資訊唷 https://www.facebook.com/boscogen/ http://www.boscogen.com.tw/indexplates/index.php?lan=TW #鉻營養品推薦 #百仕可 #營養品 #好喝的營養品、#鉻100、#糖管理飲食、#早餐、#點心 #鉻護100無糖營養素 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

【腎貓日記】菈菈收禮物：七夕情人節篇🎋

一直以來～菈菈都是我敗家買買時，最好也最上相的「開箱小幫手」❤️ （花栗貓表示：我呢Q口Q？）每個看到她照片的人，都讚美她是模特兒貓，總讓我好驕傲（挺）。 不少人好奇我是怎樣訓練貓拍照的？但答案是：其實我真的沒刻意調教（？）頂多就是把貓抱到想要／需要拍照的物品前面，拿出牠最愛的ciao肉泥，配合三個指令：1. 坐下（趴下）、2. 看馬麻（鏡頭）、3. 賣萌，就可以輕鬆拍出一張張美照。 不但可以製造「有貓就給推」的購買慾，還能讓敗家物品或互惠商品，因菈菈的美麗增添奢華感，有時候，只是隨便把一些東西放到床上（並沒有要拍照），她還會自動自發地過去檢查、擺pose、等我拍照📸 然後出聲喵喵叫我，強迫我給零食（根本是土匪阿妳！）當菈菈把拍開箱照=有零食吃，這件事情連結起來後，現在只要看到我去拿水手服領巾、ciao肉泥，她就會自己就定位，等我set好拍照啦！ 最近～我最愛的作家柚子甜，知道菈菈生病了、不吃飯，讓我很傷心崩潰（嗯，牠也很緊迫崩潰）特地寄來一本由有獸醫背景的寵物溝通師張婉柔出的新書《寵物終老前，還能為心愛的牠做甚麼》和一張由文先生繪話郎繪製柚子甜個人明信片，同時附上作家本人寫滿的親筆祝福，真的、真的，收到的是滿滿愛與感動😭 柚子甜的書，一路陪我從失戀期走到新關係，又陪我度過許多需要專注、自我覺察、對抗焦慮的人生大小階段……。 第一本書《老妹世代》和第二本書《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己：照見真實自我的43道愛的練習題》，菈菈表示喜歡的方式是一腳踩上去🤣 第三本書《專注 是一種資產：七件事練習法 打造富足的精神資本》 但現在來到菈菈生病的時期，說自己不焦慮絕對是騙人的！在害怕失去她、貪心想要她多陪自己久一點、還捨不得放手、沒能準備好告別……等「都很想哭但又不能哭」的種種哀傷情緒中，又要強打起精神，我情感上知道要尊重她的意願，並且相信貓說自己有在努力、有自己的步調，我不要瞎操心（但她之前常常是一口飯都不吃欸！）但理智上又督促我每天追她的食量（熱量），在這樣的拉扯掙扎中度過了好幾天，我和菈菈，都好累阿～幹架嘔氣了一整天後，在七夕情人節收到這份禮物，不知道會是能讓我們暫時歇會兒、喘口氣，握手言和的和平鴿（？），還是冥冥之中可以讓彼此都能獲得放鬆療癒的機會嗎？ 剛讀完Part1第3節「你要多吃才有體力！」照顧寵物的心理需求，跟吃多少一樣重要，裡面的每一句話、每一個心聲、每一次挫敗、每一種懊悔，都如實地反應了我這幾天的所有擔憂，承接住我沒人看見的淚水與苦痛，也讓我開始願意正視菈菈也是同樣難熬與壓力（之前她氣到都不太理我了QQ），書我還沒看完（邊哭邊擦眼淚邊閱讀很慢啊…）之後會再補上心得，謝謝柚子甜，這是我和菈菈今年最美好的七夕情人節禮物了。 菈菈，我愛妳，我要每天都這樣對妳說❤️ 吃多也好、吃少也罷，只要肯吃就好… 不足的我們慢慢補，不想補不想吃沒關係，我會陪妳慢慢走～

過年最懷念的味道 是家裡飄出的炸年糕香.ᐟ.ᐟ

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，新年快樂.ᐟ.ᐟ 過年最有儀式感的，就是家裡飄出炸年糕的香味🤍 每次聞到都會瞬間回到小時候 今天想跟大家分享這道過年一定會出現的經典甜點➨炸年糕（甜粿） 不只是好吃，更有著「步步高升」的好寓意 過年吃真的超有氣氛◡̈ 雖然熱量不低 但過年就是要開心吃才有年味呀 外酥內軟的口感真的會一塊接一塊停不下來 【材料】 年糕 水200ml 中筋麵粉200g 雞蛋2顆 簡單記法➨水:麵粉:雞蛋=1:1:1 看文章時，一起聽歌吧♬ 【步驟】 ❶年糕切薄片（厚度可依喜好調整） ❷麵粉加水攪拌至無顆粒後加入雞蛋拌勻 麵糊濃稠度以能均勻附著在年糕上為準 ❸熱油至竹筷放入會冒小泡泡 ❹年糕沾滿麵糊後下鍋油炸 待麵糊定型翻面，炸至兩面金黃即可 （喜歡更酥可以再多炸一下） 過年就是要有這一味才完整✨ 最後祝大家新的一年 平安順心、步步高升【步步糕升】 讓這份簡單又幸福的炸甜粿 陪你一起迎接新的開始 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨12.25

[7-ELEVEN]【Simple-Fit】起司鱈魚/雙蔬豆腐【御料小館】黑胡椒雞肉【聖德斯科】義式雞肉。4款蛋白棒系列

#高蛋白 #便利商店 #7eleven #超商美食 7-ELEVEN上架一陣子的4款冷藏蛋白棒系列 最近因為有優惠，於是先買其中兩款試試看 發現口味還不錯，隔天又直接並把全部口味都買來吃一遍 而其實之前就曾吃過全家【Dr. meat】維也納風味雞肉棒和7-ELEVEN【御料小館】義式香草雞肉蛋白棒 不意外，全部都是同家食品廠生產，難怪包裝和口味似曾相似 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366983617 7-ELEVEN 4款「蛋白棒」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品1 名稱：【Simple-Fit】豆腐蛋白棒 原價 NT 49 營養資訊：熱量 163 kcal/ 85 g ※過敏原：蛋、豆、麩質、魚肉、螺貝類；※產線過敏原：奶、芝麻、頭足類、葵花籽 商品2 名稱：【Simple-Fit】鱈魚蛋白棒-起司風味 原價 NT 49 營養資訊：熱量 108 kcal/ 82 g ※過敏原：奶、豆、麩質、魚肉、螺貝類；※產線過敏原：奶、芝麻、頭足類、葵花籽 商品3 名稱： 【御料小館】雞肉蛋白棒-黑胡椒風味 原價 NT 49 營養資訊：熱量 163 kcal/ 82 g(200 kcal/ 100 g) ※過敏原：豆；※產線過敏原：奶、蛋、麩質、魚肉、芝麻、頭足類、葵花籽 商品4 名稱： 【聖德斯科】雞肉蛋白棒-義式風味 原價 NT 49 營養資訊：熱量 165 kcal/ 82 g(201 kcal/ 100 g) ※過敏原：豆；※產線過敏原：奶、蛋、麩質、魚肉、芝麻、頭足類、葵花籽 產地/製作廠商：台灣/源欣興農畜食品股份有限公司 購買店家：7-ELEVEN便利商店 用餐日期：2025.05 ----------------------------------------------------------------------- 7-ELEVEN 4款「蛋白棒」外觀 ▲四款蛋白棒 從左到右分別是【Simple-Fit】豆腐蛋白棒、【Simple-Fit】鱈魚蛋白棒-起司風味、【御料小館】雞肉蛋白棒-黑胡椒風味、【聖德斯科】雞肉蛋白棒-義式風味 真空密封包裝，右上角都有撕開標記，但根本都撕不開，要額外用刀具剪開 7-ELEVEN 4款「蛋白棒」營養資訊 ▲四款蛋白棒 營養資訊 從左到右分別是【Simple-Fit】豆腐蛋白棒、【Simple-Fit】鱈魚蛋白棒-起司風味、【御料小館】雞肉蛋白棒-黑胡椒風味、【聖德斯科】雞肉蛋白棒-義式風味 7-ELEVEN 【Simple-Fit】豆腐蛋白棒 7-ELEVEN 【Simple-Fit】鱈魚蛋白棒-起司風味 ▲(左)【Simple-Fit】豆腐蛋白棒 外觀呈鵝黃色，腸體略有彈脆感，味道很像豆腐味道比較淡的凍豆腐；摻著橘色和綠色斑點，分別是胡蘿蔔和毛豆，像是點綴，吃不太出他們的味道和口感，僅剛好有吃到一塊比較大的碎毛豆，才有吃到毛豆內部的綿感 (右)【Simple-Fit】鱈魚蛋白棒-起司風味外觀呈米白色，是四種口味中最清淡、熱量最低者。質地光滑細緻、沒有原肉塊，腸體口感也最彈脆。腸體中有不少雪白色起司塊，在咀嚼時會感覺出一坨坨濕濕軟軟、很快融而化開的漿體，而不是吃到明顯塊狀感。起司和魚漿香氣融合起來的味道很像是「輕乳酪蛋糕」，香甜不鹹，跟全家的常溫零食【FamilyMart Collection】原味&辣味起司魚肉棒有點像但就是味道更為清淡而耐吃 7-ELEVEN 【御料小館】雞肉蛋白棒-黑胡椒風味 7-ELEVEN 【聖德斯科】雞肉蛋白棒-義式風味 ▲(左)【御料小館】雞肉蛋白棒-黑胡椒風味呈現淡灰粉色，有黑胡椒碎粒點綴，吃得出明顯黑胡椒辛香，味道和些許辣感會慢慢累積起來，但是整根吃完也不會太辣。腸體內會有碎雞肉和透明、入口即化的肉凍(膠原蛋白) (右)【聖德斯科】雞肉蛋白棒-義式風味外觀呈蓮藕色，有不少紅黑斑點，味道是淡淡黑胡椒和紅椒香氣，不會辛辣。跟黑胡椒風味一樣都吃的到碎雞肉和入口即化的雞凍。兩種雞肉蛋白棒的口感層次和都比豆腐、鱈魚起司口味還豐富，調味也比較重 7-ELEVEN 4款「蛋白棒」統整 ----------------------------------------------------------------------- 熱量密度(kcal/ 100 g)：義式雞肉(201)>黑胡椒雞肉((200)>豆腐(193)>起司鱈魚(131) 蛋白質密度(g/ 100 g)：義式雞肉(15.1)>黑胡椒雞肉(14.3)>豆腐(12.7)>起司鱈魚(9.6) 調味輕重：黑胡椒雞肉>義式雞肉>豆腐>起司鱈魚 個人喜歡：起司鱈魚>豆腐=義式雞肉>黑胡椒雞肉 ----------------------------------------------------------------------- 相關好文 [全家Family Mart]日本製【FamilyMart Collection】原味&辣味起司魚肉棒 [全家Family Mart]【Dr. meat】維也納風味雞肉棒 [7-ELEVEN]自有品牌【御料小館】義式香草雞肉蛋白棒 ----------------------------------------------------------------------- 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366983617 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 以上。

首爾樂天百貨本店 櫃姐員工餐日記

首爾櫃姐員工餐吃甚麼? 一個在韓國百貨打滾的台灣櫃姐（現已轉職，但未來還是有考慮回到櫃姐職場），2014年年末開始打工度假，從一開始民宿的房務清潔轉戰樂天百貨銷售。 結束打工渡假後，因緣際會下又到了樂天mall工作直至2019年10月。 基本上不論台灣或是韓國百貨都有供應付費員工餐廳，讓忙碌的百貨業不用跑出去百貨就可以迅速補充能量! 最近正在整理過去在樂天本店上班的時候吃到的員工餐!幾乎每餐都有紀錄的我，無奈之前手機壞掉很多員工餐的照片都付之一炬… 一直沒能好好寫篇文章紀錄一下過去的打工度假生活!趕快趁現在還有照片的時候紀錄下來♡ ⚠️首圖右滑就可以看到更多員工餐了唷! 其實在樂天百貨打工的台灣人真的一票一票的!!不知道在這邊能不能相認到幾位呢?! 但多半這樣的工作機會都是透過朋友介紹，或者是在韓國的求職網站사람이、알바천국 等可以看到誠徵外國職員。 只是在求職網站上的要求有時會再多一些簽證身份的要求! 如果對百貨業有興趣了話，不妨可以在FACE BOOK 上的韓國打工求職社團參考。 回到正題，台灣的百貨員工餐佈置大概就像一般我們去到外面的自助餐，韓國呢，主要是搭配好的套餐概念來販售。 一天大概會有三種的套餐可以選擇。 針對健康飲食管理、均衡飲食搭配低GI及熱量計算後的健康概念餐!（一周會有公休一天，還販售專人煮泡麵!!） 另外還有提供韓式、西式或是日式偶爾還會有中華料理。 如果真的不想吃員工餐旁邊也有簡易的員工便利店可以買泡麵、零食、新鮮果汁、鬆餅。 本館因為太多員工所以有兩個員工餐廳! 兩館菜色不同，營業時間也有所不同! 每餐都會有泡菜在公眾區域可以取用，飯後也有茶品可以喝。 這樣子一餐的價格是3000韓幣，不到100台幣呢! 餐盤基本上會有3、4種小菜，小菜跟白飯還有湯品基本上都可以去續加! 從早餐、午餐供應到下午的點心時間，因為韓國百貨營業時間只到晚間8點（假日8點半），所以沒有晚餐! 但是五點前只要帶著員工專用的識別卡片就可以享用免費的點心餐! 點心餐有時候是泡麵或是簡單湯麵，還有可以外帶的熱狗、甜甜圈、三明治，以及每次都讓食品部姨母們蒐集卡片狂奔上樓的鮪魚三角飯團!! 比女生的拳頭稍微大一點的手工三角飯團，有著濃濃的香油拌海苔再搭配上甜而不膩的鮪魚沙拉內餡!簡單的食物總是可以療癒，應付一整天客人的疲倦!! 一直到現在都還是常常想起呢! 更特別也令人值得期待的是，特殊節日三伏天會有蔘雞湯、中秋會有韓國傳統松餅、過年也一定會有年糕鍋! 另外在折扣季或是忙碌的季節也會推出特別菜單!會請有名的餐廳設計菜單然後限定數量販售~ 照片裡面有蔘雞湯、燉辣排骨＋糖醋魚雙主餐、辣牛肉湯、燉辣炒雞湯! 基本上每個禮拜菜單都不會重複♡ 營養師真的非常用心! 版面的關係沒有辦法對著照片跟大家一一介紹，有一點可惜~ 原本預計疫情結束後要去拍一間餐廳，分享樂天人的隱藏菜單現在看來只能先暫緩ㅠㅠ 每個離開樂天的朋友回想起來，都說樂天員工餐便宜又超好吃♡ 櫃姐再來找機會分享其他韓國百貨公司朋友的員工餐~~ 一開始有提到後來我轉戰了樂天mall!! 再來分享第二彈的樂天mall員工食堂! 整理照片真的是哎一古（扶脖子） 我的首爾櫃姐日記: https://www.facebook.com/p800606002/ ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 這裡也會常常不定期分享照片的詳細內容唷!好奇了話趕快追一波♡ （90度下臺一鞠躬）

小鳥胃少女養成術！這10個減緩食慾的撇步，各位大胃王們在過年期間可要把持住啊

你們知道胃會越撐越大這件事嗎？聽起來是不是根本鬼故事，太恐怖啦～因為冬天實在太多美食等著我們去吃，每次都吃得超撐，下一餐也很快就餓了，那就是妳的胃已經正式被撐大了（邊哭邊恭喜）。今天要把這10個小撇步交給大胃王們，除了少吃多動之外，試著把這10個習慣加入生活習慣中，回歸小鳥胃少女不是夢啦！ ＃使用藍色的盤子 ＃強迫自己選擇小杯、小份、小碗的食物尺寸 好了，我知道難得買一杯你最愛的飲料，金額也才差5元，根本沒道理要捨棄大杯選擇小杯啊？但其實飲料只要嚐個味道、盡到解渴義務就ok了，喝那麼大杯只會把胃撐大，離小鳥胃的你又更遠了！所以說，在外面點餐都強迫自己選擇「小份」就對了 ＃慢慢吃 慢慢吃也是能減少過食的方法，因為飽足感常常比飢餓感還要後到，所以如果吃太快的話，明明已經吃飽的你，卻因為飽足感還沒出現而過度飲食，當然也是造成稱大胃的最大元兇囉！要解決的話就是盡量慢慢吃一口一口，不要太快，慢慢咀嚼再吃下肚子，這樣子才能有規律的吃飽飽喔。 ＃餅乾放在看得到的視線外 如果我們視線裡有餅乾或者是任何垃圾食物的話，真的會無意識的就想要拿起來吃，就像是手上拿著一杯飲料就會默默的喝完一樣恐怖XD 想要少吃什麼食物，就把它們移開你的視線、最好根本都不要去購買他們～是時候對自己殘忍一點了！ ＃有食慾時暫時等待一下 當你產生食慾的時候，請暫停一下不要直接去找食物吃～離冰箱遠一點！在這種時候你就找一些事情把你的注意力分散掉，時間過了5分鐘-10分鐘的話，你就會發現到其實你想吃的食慾也會慢慢減少的～ ＃用小的飯碗 好了，這樣說起來是不是要大量購入小小的藍色碗盤了哈哈哈！除了藍盤子能讓食慾稍稍減緩，在家裡吃飯的時候盡量選擇能裝食物份量很少的盤子或者是飯碗來吃飯來減少食量。如果在外面吃自助餐也盡量去拿小的碟子，被迫只能在這小碟子上放上你能裝得下的量～ ＃不看任何美食節目 絕對不要在晚上或者是凌晨的時間看各種美食節目或料理節目XDD，原因大家應該很熟悉吧，因為我們人在晚上沒事做的時候看這些非常誘人的美食節目的話，自然而然就想去吃東西，如果在減肥的你一定會非常痛苦，意志力不夠堅定就很容易跑去吃東西了。如果不想要半夜當餓鬼去找東西吃的話，盡量不要去看這一些美食節目是最好的。 ＃以現金買食物 上班族或是學生一天在外的飲食就是早餐跟中餐，如果早上不帶太多飯錢出門，在挑選外食時就會特別留意吃甚麼以及份量，下意識就會買份量比較少或者是比較健康的食物。這種情況下就不太想吃那一些價格高、熱量高、份量少的東西了。 ＃吃吃到飽buffet 時，最先吃健康的食物 如果在外面吃自助餐一定得在開始吃飯之前去吃大量的蔬食，像是沙拉或者水果，要不然就是喝一些清爽的湯來墊底。這樣子我們在還沒吃正餐之前就會大概有一個飽足感了，也能變成我們在過後吃的時候就不會拿太多的量囉！ ＃逛街時嚼口香糖 這些習慣一定得記著，要不然的胃口越變越大你就更容易變肥了哦～ 延伸閱讀 沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! 多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 資料來源： 整理報道 #小鳥胃 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #降低食慾 

80年代搖滾教主「尾崎豐」，必聽經典歌單，叛逆精神永留世人心中！

撰文編輯 ＃tina0123 如彗星般炙熱地劃過天空，出現在人們眼前，靠著無比的熱量燃起青少年們心中那把叛逆之火，卻又以極快的速度燃燒殆盡—他的名字叫「尾崎豐」，你可能沒聽過他，不過他的歌曲或多或少都有被翻唱過，在8、90年代紅極一時的搖滾歌手，卻在26歲時離奇死亡，留下的歌曲到現今還是存在於不少人的經典歌單裡，日本人心中還是會視他為永遠追隨的偶像，這麼一位傳奇人物，今天就要來分享他的經典名曲！ 👉日本8位「英年早逝歌手」，每位都才華洋溢，一起回顧他們的美好作品！ (圖片來源：official_ozaki) 尾崎豐簡介 尾崎豐出生於東京都練馬區，家庭算是普通，小時候成績也很好，考上不錯的高中，但當時的尾崎豐心中早已埋下叛逆的種子，高中時期開始和同學抽煙喝酒，屢次被學校記過處分，最終導致被留級，不過那時有製作人欣賞他的創作，尾崎豐就自己停學出唱片去了。 👉日本傳奇女神「坂井泉水」，動畫主題曲她全包了，ZARD必聽經典歌單！ 1983～1992年期間創作出不少歌曲，早期歌詞都偏向表達出對學校、大人的不滿，讓許多的年輕人深有感觸，他在舞台上總是或唱或嘶吼的，豐富的情緒表達是其最大特色，觀眾很容易就會被演出渲染，他被視為「十代的教祖」（十幾歲青少年心中的神），雖然本人不太喜歡這個稱呼，但已深深影響了那一代的人們。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 尾崎豐的一生叛道離經，他曾在演唱會時從舞台跳下，即使腿骨折還是堅持唱完最後一首歌；曾經暫停演藝活動遠漂紐約，回來後卻被發現持有違法興奮劑而被逮捕；1992年4月25日，尾崎豐被發現赤裸的倒在一戶住家前，送醫返家後，卻沒了呼吸心跳，死因是肺水腫，26歲的人生嘎然而止，尾崎豐的葬禮共有超過四萬人參與，大家都為巨星殞落感到不捨。 (圖片來源：official_ozaki) 其實尾崎豐有個兒子尾崎裕哉，不過在他2歲時爸爸就過世了，對尾崎裕哉來講童年沒什麼父親的記憶，但他後來也成為了歌手，也有翻唱過父親的歌曲，歌聲被外界認為和尾崎豐很相似。 經典歌單 1.I LOVE YOU 尾崎豐最為人熟知的一首曲子，被許多日本及華語歌手翻唱過，歌詞簡單的表達出一對年輕戀人的愛情，直白卻動人，透過尾崎豐富有感情的唱腔，令人深刻感受到了那撕心裂肺的愛慕，有多少人是一聽到開頭第一句「I love you」便潸然淚下的，尾崎豐的歌聲真的有種魔力，即便只是輕聲哼唱著，也能輕易的讓人為之著迷。 👉日本超神秘女歌手Uru，必聽日劇主題曲歌單，奇蹟美聲讓你秒入戲！ 而在這首歌推出前幾個月，尾崎豐和那時當紅的玉女偶像齊藤由貴爆出不倫戀，尾崎豐當時已有妻小，而齊藤由貴對這段感情發出的聲明非常模棱兩可，令人質疑尾崎豐作出這首歌的動機是否與齊藤由貴有關。 （圖片來源：ifxd） 2.OH MY LITTLE GIRL 這首歌曲原本名稱叫做「水手服小女孩」、「鄰家的小女孩」，不過最終在監製的建議下改名為「OH MY LITTLE GIRL」，在尾崎豐去世後兩年，這首歌作為鈴木保奈美主演的電視劇《この世の果て》（愛沒有明天）的主題曲，使此曲於1994年達到百萬銷售量，也是尾崎豐唯一的百萬單曲。歌曲所表達出的戀情質樸而純真，雖然不是非常甜蜜，卻依舊能感受到尾崎豐真摯的感情，聽他唱歌彷彿正和他在談一場的戀愛，身歷其境，心頭不禁揪了一下！ 3.15の夜 這首歌的歌詞就像是在描寫一位叛逆的壞學生一樣，把所做的壞事一一寫盡，但人不輕狂枉少年，誰年輕時沒冒險過呢？向著天空傻傻發呆、計畫著離家出走、夢想著總有一天能突破這束縛，全都只是一位少年在漫漫長夜裡的空想而已，但這位少年卻存在於每個人的心中，尾崎豐不過是將他歌頌出來，卻讓學生族群們覺得壓抑的心情能得到解放，成為了當時少年少女們崇拜的對象。 👉盤點6組日本新生代樂團，怪物級新人vs青春曲風，必聽搖滾歌單請收下！ 合唱電影「美聲奇蹟」裡也有出現這首歌，由一群殺氣騰騰的不良少年所演唱，雖然氣勢兇猛，感覺都要跳到觀眾面前去，卻意外符合這首歌的意涵，看到這場景，內心也跟著澎湃起來了！ 4.17歳の地図 比起15歲多了2歲，但思想卻成熟了許多，15歲時還是個做白日夢的少年，17歲卻已經要面對現實世界，面向那些對現實迷茫的學生們，尾崎豐的歌詞正描寫著他們這一世代的煩惱，不想被囉嗦的大人束縛，學校也不會教導成人社會的總總困難，即將成年的他們，在尾崎豐的曲子裡找到了歸屬。尾崎豐寫出這首歌曲時才17歲，所以這首歌也是他自己的親身體會。 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 5.High School Rock’nRoll 這首歌體現了尾崎豐滿滿的搖滾玩心，在音樂創作上也是富有才華，搖滾和抒情兼具，雖然歌詞還是唱著不想被無聊的學校綁住，但此曲更為嬉皮風趣，透過搖滾這種形式的音樂，大聲喊出自己對自由的渴望，唱著跳著，猶如煩惱都被甩開來，暫時讓人忘卻所有的壓力！ 6.卒業 即使是再怎麼叛逆的學生，都會從學校畢業的，彷彿掙脫了困身已久的牢籠，內心充滿衝勁，但縱使從學校畢業了，又能否從自身的修養中畢業呢？雖然這首歌的名字很像是在畢業典禮中會聽到的，內涵卻充滿了批判學校體制的思想，雖然當時的家長批評歌詞是在教唆孩子幹壞事，但直至今日的歌迷們依舊認為尾崎豐這首歌帶著強大的精神力，讓迷惘的青少年能夠得到解放。 6.シェリ Shelly 「雪莉」是這首曲子一再出現的人名，我們不知道這位「雪莉」是誰，但對著雪莉吶喊的尾崎豐，歌詞字字句句都像是在寫他自己，一生跌跌撞撞充滿挫折，卻又滿懷希望急著向前衝，就像是尾崎豐叛逆的少年時代一樣，他在唱這首歌的時候總是像在嘶吼著，有時候還會唱到流淚，雖然尾崎豐的外在形象給人粗獷的感覺，但這種細膩的感情才是最打動歌迷的。 7.太陽の破片 這首歌是在尾崎豐因持有興奮劑被捕後所發的第一首歌，歌詞描述了他在對藥物成癮期間，充滿壓力，煎熬孤單的心情。而為了復出尾崎豐第一次也是最後一次登上音樂節目演唱，在訪談時看得出尾崎豐緊張不安的樣子，上台演出時也顯得不自然，和平時開演唱會時瀟灑的樣子截然不同，這唯一一次電視演出，也成為了音樂史上珍貴的片段。 或許比起年輕時聽歌的澎湃激昂，當人成年之後有了社會歷練，再聽尾崎豐的歌，心中會有滿滿卻又說不出的惆悵，以前聽不懂，現在卻能了解尾崎豐創作這些歌曲的心情，在夜深人靜之時聽著他的歌，心裡真的百感交集啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #15の夜 #17歳の地図 #I LOVE YOU #Shelly #卒業 #太陽の破片 #尾崎豐 #尾崎豐歌單 #日文歌 #日本娛樂 #日本歌手 #生活娛樂 

精選6款肉鬆甜點給你！經典肉鬆小貝、肉鬆奶油夾心餅都要吃，鹹甜滋味肉鬆控快來收藏

鹹香的肉鬆絕對不僅僅是早餐麵包或白粥的好搭檔，現在更搖身一變，成為甜點中的新星！從入口即化的經典肉鬆小貝到濃郁滑順、帶著餅乾口感肉鬆奶油夾心餅，鹹甜交織的滋味讓人一口接一口，停不下來。如果你是肉鬆控，這些創意甜點絕對不容錯過！快來看看有哪些必吃的肉鬆甜點，一起品味這場鹹甜風味的美味盛宴吧！ 肉鬆甜點推薦1：閣樓室Girls 肉鬆小貝 肉鬆小貝其實就是肉鬆小蛋糕，外層裹滿滿滿肉鬆，內裡加上微甜的花生醬或是沙拉醬等，最後穿插海綿蛋糕的綿密，熱量雖然爆炸但卻好吃到會讓人忍不住流眼淚！胖編自己本來對肉鬆甜點超感冒，但吃過一次閣樓室Girls的肉鬆小貝後才驚覺原來這麼好吃！住在屏東的朋友一定要嘗試看看～ https://www.instagram.com/p/C4LPhwAP4OG/ 除此之外肉鬆也跟芋泥很搭，不少製作肉鬆小貝的店家都會加入芋泥，讓整體層次更升級！ https://www.instagram.com/p/C7jfUKvvuA4/ 肉鬆甜點推薦2：簡單李 肉鬆花生奶油夾心餅 新東陽豬肉鬆 × 新竹福源花生這個最強組合，必須讓大家都知道！雙層夾心脆餅搭配外層餅皮的奶香酥脆，福源花生醬混合著簡單李的招牌鮮奶油，再搭配新東陽的肉鬆這組合已經太無敵！也很適合當成新春伴手禮送給親朋好友，各位肉鬆控快來收藏！ https://www.instagram.com/p/C3pbZKirD8j/ https://www.instagram.com/p/C8MW51IvnIt/ 肉鬆甜點推薦3：僑美餅店 堅果肉鬆餅 2009年「僑美餅店」推出以滷肉絲作為基底的滷肉酥餅，醬香的鹹甜滋味，讓推出後一直持續熱賣至今。經過多次改良後，現在的堅果肉鬆餅以大量的杏仁核桃松子與肉絲測試混搭，讓這鹹多於甜、意想不到的美妙滋味成為僑美餅店的招牌之一，喜歡肉鬆甜點的人一定不能錯過！ （圖片來源：僑美餅店） 肉鬆甜點推薦4：大黑松小倆口 紅豆麻糬肉鬆餅 相信有不少人在親朋好友結婚時，一定有收過這份「紅豆麻糬肉鬆餅」！這份傳統大餅肉鬆不是一般較為鬆散的肉鬆，而是呈現一絲一絲狀的「肉絲」，第一次吃時會被又甜又鹹又糯的口感嚇到，複雜的層次讓人很難第一時間反應過來到底好不好吃。不過胖編跟身邊友人吃過後都覺得，其實肉鬆大餅會越吃越涮嘴，算是中規中矩的肉鬆甜點。 （圖片來源：大黑松小倆口） 肉鬆甜點推薦5：青鳥旅行 肉鬆蛋捲 來自青鳥旅行的肉鬆蛋捲，將傳統蛋捲升級成鹹香新滋味。外層的蛋捲酥脆薄香，一口咬下，裡面滿滿的肉鬆餡料驚喜湧現。鹹香的肉鬆搭配蛋捲的蛋香氣，不僅鹹甜平衡，還多了層次感，讓人一吃就停不下來。無論是當作下午茶點心，還是送禮自用，這款蛋捲都能俘獲你的味蕾，絕對是肉鬆控的必試選擇！ （圖片來源：青鳥旅行） 肉鬆甜點推薦6：武松殿 肉鬆餅 武松殿的肉鬆餅以其獨特風味和精緻工藝，推出後就在肉鬆控的圈子裡廣受歡迎！這款餅乾採用八層酥皮工法，內餡充滿豐富的肉鬆，達到皮薄餡多的完美比例。肉鬆選用台灣豬肉製成，口感細緻，成分中其實有加入些許綠豆沙，讓滋味在鹹香中帶點甜味，層次豐富。這種鹹甜交織的獨特口感，讓人一試成主顧，無法自拔！ https://www.instagram.com/p/C9tRoblPPWi/ https://www.instagram.com/p/C-5BUIZM3W0/ 看完之後是不是突然覺得肉鬆如果變成甜點很難想像？其實肉鬆除了配、飯糰或是加在料理裡以外，還有很多新的嘗試能夠選擇，各位快來去買看看讓自己的味蕾體驗看看「鹹甜交織」的美妙風味吧！ 延伸閱讀 👉🏻各國伴手禮推薦｜日本、韓國、泰國、香港、越南，盤點台灣人最愛的五個國家伴手禮給你 👉🏻2025 新春禮盒推薦！不僅讓你送禮送到對方心坎裡，還能讓你面子裡子都兼顧 👉🏻只有日本才有！日本旅遊必吃美食TOP8，這些網推必吃拉麵、壽喜燒，敲碗快來台灣開分店 撰文編輯 #彤彤 #僑美餅店 #國內美食 #大黑松小倆口 #武松殿 #簡單李 #肉鬆 #肉鬆甜點 #閣樓室Girls #青鳥旅行 

有沒有人跟我一樣超愛吃麵包😂😂 老家對面就是麵包店🍞 小學以

有沒有人跟我一樣超愛吃麵包😂😂 老家對面就是麵包店🍞 小學以來每天都要來一塊麵包🤤 · 長大後，知道麵包是下半身殺手😭 會節制點...但...偶爾嘴饞想吃怎麼辦？ · 知道會胖還是想吃麵包 那就選硬麵包吧！！😎 · · 👉🏻硬麵包需要充足咀嚼，咀嚼次數增加，唾液就會分泌瘦身精華IGF-1。充足咀嚼食物，消化速度也會較為和緩，能提升飽足感！！ . 👉🏻食物經由咀嚼刺激咀嚼中樞，會釋放抑制食慾和促進內臟脂肪燃燒的組織胺＝當組織胺增加，大腦就會有『好飽』『好飽』的感覺。 · ✔️吃東西細嚼慢嚥，可促進唾液大量分泌！ . 麵包主要原料有麵粉、奶油、乳瑪琳、植物性油脂等，甜麵包更使用大量的砂糖。這種醣類與脂肪的團塊組合，如果真的很想吃，就當作奢侈品切小塊食用就好。 · ❌特別叮嚀，甜麵包不是主食，不是零食 · · 🔺 別選「白」麵包 想吃麵包又怕健康紅燈，那就不要選「白」麵包，儘量挑選以全穀、全麥、黑麥等麵粉製作出的麵包，它們會比用精緻麵粉做出的白麵包含更多的膳食纖維、維生素及礦物質。 · 🔺選擇有「嚼勁」 多數台式麵包都屬「軟麵包」，不僅內裡軟，外皮也又薄又軟，還常常添加糖霜、糖粉作裝飾及改善口味，這樣的軟麵包都使用很精緻的製成，且在其中添加了許多油脂及糖保持其軟度，熱量高、消化快。 · · ⭕️有嚼勁的麵包通常外皮硬、厚，內裡較軟，但是帶點Q度，需要咀嚼幾下才能下肚，這是經由酵母發酵的結果，不須額外添加太多的油脂及糖，減少許多不健康的成分。 · · 希望可以幫助想吃麵包又想兼顧身材的女孩們🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 

跟著旅夢手作甜點TFJ Pastry，來一趟甜蜜之旅吧!

你有夢想，我有甜點 假如生活是一杯白開水，喝水的你會為它增加什麼風味呢？ 我很喜歡這個開頭，讓你思考你想為自己的人生，調出什麼樣子的味道？ TFJ Pastry的品牌創辦人－Hebe的故事也值得讓人認識~ 過去27歲，她當了背包客，走過27個歐洲城市，放下台灣的一切，追尋內心的渴望！ 有時候人生需要一個暫停鍵，讓自己喘口氣沉澱自己，走走看看會有新的轉折點。 有一個夢想的種子在她心中，準備要萌芽～ 現在30歲，她成為了一個甜點師，品嚐過近300種甜點， 成立了旅夢手作甜點TFJ Pastry，希望能將甜點的美好帶給你，給予你生活中的快樂～ 也將給你一點勇闖夢想的勇氣，為你的生活白開水增加一點特別的甜😊 旅夢手作甜點，用甜點寫出實現夢想的遊記。 ♡比利時 酸甜莓果巧克力塔♡ 是旅行時所吃到的莓果巧克力，在研發甜點時，因為惦記著這個美好的滋味～ 所研發的甜點品項～ 使用頂級比利時巧苦甜克力慕斯及奶油擠餡．搭配手工熬製莓果果醬．香甜不膩口 彷彿置身布魯塞爾王宮花園。 ♡愛爾蘭 香濃奶酒薄荷巧克力塔♡ 走進Dublin的小酒吧，琳瑯滿目的酒單裡， 貝禮詩奶酒，特別吸引Hebe的目光～ 小小配角但卻可以襯托出主角的美妙！聽著Live Band, 品嚐著奶酒調飲， 搭配昏暗的柔光，很享受當時的悠閒自在。 Baileys奶酒慕斯搭配比利時薄荷生巧克力，再加上榛果點綴~ 完成了這一個精緻的甜點。 ♡歐法甜塔♡ 精緻小巧的藍莓乳酪塔、葡萄乳酪塔、莓果巧克力塔~ 豐富的水果，酸酸甜甜的口感，搭配一杯咖啡，振奮一下疲憊的心情！ 中秋節的月光寶盒 中秋節是一個團圓相聚的好時光～熱銷兩年的手作月餅也不負眾望地華麗回歸！ 📣台灣老字號製餡專家所製造的低甜內餡👉完全不用害怕熱量報表！ 📣法國進口奶油👉讓餅皮更酥香可口！ 📣純手工製作👉天然美味，讓人吃得到用心！ 充滿歐法風情的俏皮手繪！送禮時尚典雅大方！ 口味豐富，也為不愛吃月餅的朋友，精心準備堅果塔禮盒！ 小巧迷你的６入組合，送禮剛剛好！ ♡蛋黃酥♡ 切開來看的到，層層製作的手工酥皮，以及新鮮飽滿的蛋黃，絕對讓你讚不絕口！ ♡鳳梨酥♡ 金鑽鳳梨加上土鳳梨的獨家配方比例，完美甜蜜絕不膩口，來一份酸甜的滋味吧！ ♡芋頭酥♡ 今年只想來點......天然紫薯粉芋見相Ｑ麻糬，你儂我儂渡過這一刻~ 小品牌有大大的用心，美味程度不亞於知名品牌的商品！ 手工製作的溫度，以及用心嚴選的材料～ 想將最初在旅行的美味，分享給更多的人！ 用心與堅持是Hebe的初衷~ 一起來支持、關注好的品牌吧！ 臉書連結：旅夢手作甜點 TFJ Pastry IG連結：旅夢手作甜點 TFJ Pastry 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #旅夢手作甜點 TFJ Pastry #手作甜點 #旅行 #比利時 #愛爾蘭 #歐洲點心 #水果塔 #巧克力塔 #莓果巧克力塔 #貝禮詩奶酒 #薄荷巧克力塔 #手作月餅 #中秋禮盒 #歐法禮盒 #手作烘焙 #蛋黃酥 #芋頭酥 #鳳梨酥 #堅果塔 

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