懷孕美容小心機-我的美之選膠原蛋白含鐵

 世上只有懶女人沒有醜女人！ 但懷孕中的女人只想發懶啊🤣 尤其是孕後期的我！ 只想成為一攤爛肉，攤在那裡！ 但每每看到自己因為懷孕而變的不美， 媽媽我心情真的好不起來， 尤其現在是換季，不好通通來😑 加上懷孕大量的膠原蛋白都給了寶寶， 卸貨後哺乳期間膠原蛋白也是快速的消耗！ 平常我會多吃一點富含膠質的食物做補充！ 但還是遠遠比不上流失的速度。 還好我遇上了美之選膠原蛋白含鐵💕 美之選膠原蛋白經過酵素水解的獨家PO.OG膠原蛋白二肽， 更能高效吸收，滿足對蛋白質需求。😍 而且還貼心做成小包裝，方便攜帶！ 小開口、即撕即食，不用擔心保存受潮的問題。👏 有的包裝是罐裝， 對於我這個忙碌的二胎媽媽真的不是那麼方便， 而且湯匙很容易沾到口水潮濕！ 保存上也沒有那麼好， 所以小包裝對我來說真的方便很多👍👍 裡面還有添加鐵和葉酸！ 是重要的孕期三寶！👍 讓我簡簡單單就可以擁有好氣色！ 還能補充孕期所需的重要營養素。 讓我覺得特別的是， 裡面還添加了 「印加聖果綠寶石💎Saberry余甘子」 古書記載可以開胃、養顏、增強體力。👏 而且它獨特的酸澀口感可以緩解孕期胃口不適的症狀！ 是不是很新奇🤣 我都二胎了，才知道有這個東西呢！ 不只成分用心， 味道也是很貼心！ 莓果口味的味道，酸酸甜甜的！ 對於不太會吞膠囊， 或者擔心魚腥味的孕媽來說都是一大福音。 一天2包輕鬆吃沒負擔🤣 我覺得超級好吃😋兩包都還意猶未盡！ 重點‼️ 膠原蛋白不只是胎兒優質蛋白質的來源！ 適量的補充蛋白質有助於組織的修復！ 像是後期肚子突然變大出現的妊娠紋或是卸貨後的傷口， 都很需要膠原蛋白！ 其實一般女性朋友也是很需要補充膠原蛋白含鐵， 因為現代人怕胖，富含膠質的食物熱量都偏高！加上外食營養不均。 台灣女性普遍缺鐵😔 很容易沒精神氣色不好體力差！ 一天兩包美之選！維持青春美麗不費時！ 好奇他的成分嗎？ 👉美之選膠原蛋白含鐵2包成分如下⬇️ 膠原蛋白肽5000mg、 余甘子萃取200mg、 凝結芽孢桿菌2億以上、 鐵1.2mg、 水溶性葉酸400mcg、 維生素C100mg、 維生素E27IU 美之選是台灣第一家廠商通過食品100%安全性實驗👏👏👏 有第三方檢驗！塑化劑9項、西藥、重金屬等檢驗項目！ 通通過關沒問題👌可以安心信任！ 給自己和寶寶最優質的選擇！ 所以我選擇美之選膠原蛋白含鐵☺️ 讓我孕前孕後都自帶美麗光采🤣 我的媽咪拜 http://mamibuy.com.tw/talk/article/154095 #美之選 #美之選膠原蛋白鐵 #膠原蛋白 #鐵 #好氣色 #孕媽媽

7-11晨光Gold生吐司 原味&巧克力食記

晨光Gold生吐司系列有原味、高纖、草莓、巧克力四種口味 生吐司系列比起晨光的葡萄吐司和奶油吐司口感來得軟Q跟細嫩 當然價格也就貴了一點，原價一個39元 但最近有第二件便宜十元的優惠 所以我就一次買了兩個來吃 先講結論，這兩款都很好吃！ 成分表 原味 原味的熱量比巧克力高一點點 好奇看了一下成分 原來有煉乳 一打開就有奶香 咀嚼時帶著鮮奶味 吐司口感鬆軟 單吃就很不錯 巧克力 之前剛上架的時候吃過一次 這次一買到就迫不及待開吃 咬了一口才記得要拍照 一打開沒有什麼巧克力香氣 吐司的巧克力味道夠 麵包體綿密 深色地方吃起來是黏濕口感的巧克力豆 而不是脆粒狀口感

台南人氣銅板美食越來越多！最新名單是這些，趕快加到你的走春地圖裡

台南美食實在是很猛，不但好吃而且以銅板價格就可以滿足愛吃鬼們的胃～今天介紹的台南銅板美食絕對是 CP 值破表，還不趕快放進你的口袋裡！ 精忠三村米糕 地址：台南市東區建東街63巷17號 米糕 $20 / 四神湯 $20 位置鄰近於南紡購物中心，店裡就只賣著米糕和四神湯兩種品項，但人潮可是絡繹不絕得湧進啊！米糕份量非常少，男生可能要吃個三四個才會飽，淋上肉燥鋪上肉鬆，口感吃起來不會乾巴巴的帶點Q，四神湯裡有豬腸和薏仁，給料滿大方的，散發一點米酒香很順口唷！ 一農 地址：台南市中西區萬昌街29號 溏心蛋 $40 / 旗魚黑輪 $25 / 洋蔥甜不辣 $30 新開幕的甜不辣專賣店，各種炸物都炸至金黃色澤看上去就很療癒～溏心蛋雖然一顆要價四十元，不過外層還裹上一層魚漿更增添口感層次，還有它們家的旗魚黑輪裡面有加上碎蛋，口感酥脆帶有嚼勁，再來就是洋蔥甜不辣，綜合洋蔥的清甜味道上更爽口，單吃或加上調味料都不錯唷！ 阿美麵糊蛋餅 地址：台南市安南區國安街54號旁 (56巷口) 燒肉起司蛋餅 $50 / 隱藏版私房蛋餅 $40 / 蔬菜蛋餅 $35 / 豬肉刈包 $40 小小的攤車位在轉角處，可說是超人氣隱藏版美食，古早味的自製麵糊蛋餅，口感厚實帶有Q勁，配上牽絲起司吃下口好過癮，還有愛鹹蛋的朋友可以試試這款隱藏版蛋餅，愈吃愈涮嘴這一味很可以，豬肉刈包加上花生粉、香菜，鹹鹹甜甜的滋味也不錯～ #陳記荊州鍋盔 台南市仁德區中正路二段1251號 紅糖鍋盔 $35 / 芝麻花生鍋盔 $40 /可可奶酥鍋盔 $40 / 豬肉鍋盔 $40/ 怪味鍋盔 $40 頭一次見的超新奇美食走過路過必須停下腳步品嚐一番！甜鹹口味都有，拿到手還熱騰騰的愈吃愈涮嘴～甜甜的糖漿裹在酥脆的餅皮裡，口感帶點Q嚼啊嚼超級香，可可口味味道濃郁卻不甜膩也很不錯，還有超新奇的怪味鍋盔是豬肉餡尬芝麻花生，甜甜鹹鹹兩者搭在一起意外很合拍，加上辣醬更好吃推薦給你們！ #揪揪丸飯糰 台南市永康區中正路922號 起司雞排 $40 / 金沙飯糰 $40 / 打拋豬飯糰 $40 編輯一個手掌都握不住的大小，就知道份量有多厚實了吧！而且竟然只要四十元，怪不得南應大的同學也都大力推薦，熱騰騰的米飯加上各式佐料都十分夠味，尤其這款超獨特金沙飯糰包入一整顆鹹蛋，起司雞排的肉質也是軟嫩不柴，自己吃下一份絕對會飽到撐肚！ ＃蔡家蚵嗲（$40） 台南市北區公園路453號 這一間蔡家蚵嗲只要到下午時段就會出現排隊人潮，內餡滿滿有高麗菜、韭菜、蔥花、蚵仔，覺得不夠的還可以選擇多蚵，一份只要$40真的很划算，口感酥脆很涮嘴，吃兩個也OK ＃炸蛋蔥油餅-竹力亭（$65） 台南市永康區復國一路237巷 不用跑到花蓮，台南就有炸彈蔥油餅！而且光是蛋＋蔥油餅還不夠看，還能夠夾雞排！蔥油餅有炸跟烤的兩種，吃起來酥脆不油膩，雞排雖然不算厚，但是肉汁多多，CP值很高喔！ ＃天香蔥抓餅（$50-$65） 台南市安南區國安街145號 包了鮮蚵的蔥抓餅看起來就超欠吃，蚵仔粒粒飽滿且大顆，吃起來鮮甜沒有腥味，搭配微焦酥脆的外皮，以及加了蔥蛋、九層塔、青菜及玉米粒的內餡，吃起來豐富且口感十足 ＃東街147號蔥油餅（$10-$20） 台南東區常常大排長龍的人氣小攤，芋頭餅才十塊錢但餡料非常多，口感綿密又濃郁配上炸過的餅皮很搭！整間店最貴的韭菜盒、蔥油餅加蛋也才$20！有夠佛心的啦 ＃國華街50年白糖糕 （$20） 去過台南很多次，國華街也是走過幾百回了，但從沒注意過這個小攤！網友一直說超好吃，有機會下台南的時候半信半疑買了一份，真的是好吃到翻天～白糖粿 / 蕃薯椪/ 芋頭餅3個$20這種扯價格到底哪裏找！剛好買三個都來吃吃看，真的是有夠讚！尤其白糖粿，熱呼呼的還會爆糖漿，小心被盪到～ 蕃薯椪也很不錯唷～ ＃古早味茶飲 （$10-$35） 位於協進國校旁的無名飲料攤，雖然不起眼，但是裡面賣了不少古早味飲料，而且不少在地人是從小喝到大的啊～不少網友都有自己推薦的飲料，總結是古早味紅茶是必點，而喝起來香醇濃郁的花生牛乳和清爽無比的甘蔗牛奶也讓人喝過一次就愛上啊！ ＃山田雞蛋酥 （一盒兩個 $50） 成大附近的新開的雞蛋酥以超可愛的賣相深受大家的喜愛～目前只有四種口味：鹹蛋、巧克力甘納許、糖煮蘋果、抹茶紅豆，而且不能混搭！炸得酥脆的麵團，吃起來甜甜的，搭配上不同口味的奶霜可以感受到整體搭配出來的協調感～ ＃穿牆貓 （低消 $100） 位於台南東區老宅改建的穿牆貓，店裡散發著濃濃的懷舊氛圍，溫暖的色調讓人覺得輕鬆愜意！讓朋友們可以一起分享蛋糕和飲料，算下來雖然沒有其他銅板美食便宜，但是以咖啡廳還說也是頗划算的了～而這裡的草莓蛋糕上有7顆飽滿的草莓，而內層裡也吃得到草莓切片！再配上輕盈的奶油和清爽濕潤的蛋糕本體，讓人超級享受～ 雖然一個$160不算真正的銅板，但相較台北甜點價格，其實也真的ＯＫ啦！（這麼多草莓沒啥好嫌的） ＃莊子土豆仁湯 （一份麻糬 $30） 這間是台南在地的老字號，一年四季都有營業，有許多不同的傳統剉冰和甜湯可以選擇！夏天一到，不少客人來這裡不吃土豆仁湯，而是布丁牛奶冰～而冬天就絕對不能錯過古早味麻糬！一份$30可以吃到兩大顆ＱＱ綿綿的麻糬，而且花生和芝麻口味也可以一次滿足～又香又甜又暖胃！ ＃良友冷飲刀削蜜豆冰 （大湯圓+小湯圓 $50） 良友是台南超過三十年的老店，這裡的招牌是刀削蜜豆冰，刀削冰呈現較大的片狀，融化得比較慢咬起來也比一般的挫冰更有口感！而冬天不吃冰可以改吃湯圓～紅白色相間的QQ小湯圓和大顆有餡又會爆漿的湯圓們（有芝麻口味和花生口味）配上甜蜜的甜湯，天冷時來一碗，絕對讓你熱量充滿全身 ＃南園街十三小館 （脆皮鍋貼10顆 $60） 以經濟實惠的餐點吸引了不少顧客的十三小館，就連炒飯最貴也不過是60元，這麼便宜讓人可以放心的在這裡好好的大吃一頓～脆皮鍋貼煎的焦香，而且是連著冰花一起上桌，讓人光看就心花怒放！不論是生煎包還是鍋貼都是吃起來香酥又充滿肉汁～每道菜都不貴但又很有水準，不過不少網友表示他們家的臭豆腐湯包有點雷 ＃顏記清蒸一口肉圓 （一份7顆 $70/ 兩份 $100） 和其他地方賣的肉圓相比，他們家的肉圓真的是滿迷你的～不過好處是一次可以吃很多種不同口味！據說餡料在包進外皮裡前有先醃製了三天，所以就算不沾醬也很好吃～而他們家的肉圓除了可以在店裡吃到吃外，也有提供團購喔 資料來源：instagram＠popyummy整理報導 #台南 #台南美食 #揪揪丸飯糰 #發胖南部 #銅板價 #銅板美食 #阿美麵糊蛋餅 #陳記荊州鍋盔 

珍珠風暴來襲！ 珍奶控準備瘋狂吧！

你知道台灣哪個特色的產品，可以從1980年代開始，持續40年人氣不墜外，還一路持續發燒發熱到國際，而且說不定還可以再燒到下一個40年仍然流行嗎？ 答案就是「珍珠奶茶」！（明明標題就破題了，還賣什麼關子啊，哈哈。） 珍珠奶茶，原本只是飲料界的巨星，發展至今，珍奶它的影響力已經超乎你我的想像，可以說是將自我特色發揮到淋漓盡致。 身為珍奶控的人，應該恨不得珍奶像空氣一樣存在自己人生，還不到珍奶控但又有點愛它的人，偶爾也會想要品嚐它的美味、享受它的魅力，今天就讓我們一起沈浸在珍珠風暴裡面吧。 台X日聯手打造珍奶聖品「珍珠奶茶起司塔」 日本人氣起司塔專門店「PABLO」重返台灣市場後，這次攜手台灣連鎖人文茶餐廳「春水堂」，聯手打造聯名甜點「珍珠奶茶起司塔」，PABLO知名招牌的濃郁半熟起司塔，內餡中加入了帶有微澀茶香的頂級烏瓦紅茶，和春水堂最知名帶有黃金蔗糖甘甜味的好命珍珠，起司X紅茶X珍珠，一口咬下就能同時品嚐到三種美味，大大滿足。 想要品嚐這種美味，可是有期間、時間和地點限制的，手刀衝去買之前，你要先注意販售資訊。 PABLOx春水堂「珍珠奶茶起司塔」 販售日期：5/15~7/15 販售時間：每日下午2時開始，賣完為止 販售門市： 台北信義新光A8 台北市信義區松高路12號2樓 台中中港新光 台中市西屯區台灣大道三段301號1樓 快閃門市： 5/12-5/31 新左營環球購物中心 高雄市左營區站前北路1號2樓 5/15-6/7 台北信義新天地A11 台北市松壽路11號1樓 （資訊、圖片來源：PABLO Cheesetart Taiwan臉書） 被炸雞耽誤的蛋撻店全新力作 「黑糖珍奶蛋撻」 總是被網友笑稱是被炸雞耽誤的蛋撻店「肯德基」，再次創造話題性全新作品「黑糖珍奶蛋撻」，將品牌知名的葡式蛋撻再升級，手作163層酥脆撻皮內，在經典葡式奶蛋餡下面加入濃醇又不甜膩的黑糖漿，上層再擠上斯里蘭卡錫蘭紅茶調製而成的奶茶卡士達醬及Q彈的波霸珍珠，最後再插上香酥的脆餅吸管，除了完整重現珍奶造型外，滿滿豐富的餡料，讓人還沒吃就先來一場視覺享受，大口咬下後，嘴裡彷彿在開一場盛大的珍奶PARTY。 特別的東西當然要採用「極限量」方式供應，想吃之前記得先設好你的鬧鐘，才不會空手而回。 肯德基「黑糖珍奶蛋撻」 販售日期：5/12~5/25 販售時間：11：00後供應（每人限量兩盒，每店限量18盒） 販售門市： 台北台大 台北市大安區新生南路三段96-1號 台北內湖 台北市內湖區內湖路一段230號 三重重新二 新北市三重區重新路二段1-1號 板橋雙十 新北市板橋區雙十路2段170號 桃園環中東 桃園市中壢區環中東路249號 新竹大同 新竹市北區大同路1.3.5號 台中五權 台中市北區五權路202號 台中公益 台中市西區公益路163號 台南中華 台南市永康區中華路145號 高雄後昌 高雄市楠梓區後昌新路20號 （資訊、圖片來源：KFC臉書） 無時無刻都能能享受到珍奶滋味 如果你是標準的珍奶控， 一定有過好想喝珍奶卻懶得出門買或現在沒得買的狀況吧。珍奶控的心聲有廠商聽到了！台灣氣泡水品牌Ocean Bomb，首推「罐裝黑糖珍珠奶茶」，讓你可以隨時隨地，無時無刻想喝就喝，囤貨無極限，喝珍奶無限制。 罐裝黑糖珍珠奶茶飲料，有原味及黑糖二種口味，不只滿足你對珍奶的需求，也同時滿足你的熱量攝取限制。獨家配方比例的香滑奶茶，搭配寒天晶球製作的珍珠，不但低熱量又不失珍珠Q彈的口感。這瓶飲料不只在內容物上用心，連外包裝設計也別具巧心，鋁罐瓶身以饒河夜市、基隆廟口夜市為發想，設計出具有台灣特色的飲料。不管你是不是珍奶控，都建議可以買來嚐鮮看看哦。 Ocean Bomb 罐裝黑糖珍珠奶茶 販售地點：全台大潤發、新光三越、Tomod's 售價：新台幣39元 （資訊、圖片來源：IG：yhb_oceanbomb）

減醣貝果推薦—原味時代貝果評價

完整原文：減醣貝果推薦—原味時代貝果評價 原味時代減醣貝果推薦—減醣貝果熱量 減少20%的熱量 、 30%的碳水 傳統貝果的主要成分是高筋麵粉。原味時代的減醣貝果以豆渣取代部分麵粉，不僅降低了淨碳水含量，也增加了膳食纖維，同時提供更長時間的飽足感。 貝果中的另一大醣分來源就是蔗糖。原味時代選擇使用0熱量的赤藻糖醇替代精緻砂糖，雪莉分享的生酮食譜當中也很常用它，讓在意熱量的人也能放心享用。 美味不減 許多人擔心減醣會影響口感，但原味時代的減醣貝果保留了傳統貝果的Q彈與嚼勁，吃起來很有滿足感。此外，富含膳食纖維的配方，飽足感十足，雪莉早午餐搭配一顆貝果，到晚餐時間都還覺得很飽。對於想要控制飲食的人來說，原味時代減醣貝果好吃又能減少熱量攝取，是很完美的貝果推薦。 原味時代減醣貝果推薦—保存和加熱 原味時代的減醣貝果沒有添加防腐劑，因此要冷凍保存以維持新鮮度與最佳口感。多種方便的加熱方式，能在短時間內享受到外酥內Q的好吃貝果！ 微波加熱（不須解凍） 最省時的方法是直接從冷凍取出貝果，不需解凍，搭配一杯水一起微波加熱約1分鐘。水蒸氣能讓貝果內部保持濕潤，確保外皮不會變乾變硬，適合想要快速享用的人。 烤箱加熱（解凍後） 先解凍貝果，表面噴水後放入預熱至200°C的烤箱烘烤約3分鐘。雪莉覺得這種加熱方式最能讓貝果回復剛出爐般的香氣與嚼勁。另外我有試過忘記事先解凍，用烤箱200°C烤6分鐘效果也很好！ 氣炸鍋加熱（不須解凍） 現代人幾乎人手一個氣炸鍋，直接放入氣炸鍋180°C加熱6–8分鐘就能完成了。 電鍋蒸熱（不須解凍） 另一個方法是使用電鍋加熱。將冷凍貝果放入電鍋，外鍋加半杯水，蓋上鍋蓋蒸至電鍋跳起，即可享用柔軟Q彈的貝果。 無論是忙碌的早餐時間，還是下午茶點心，原味時代減醣貝果簡單的加熱方式不需繁瑣準備，都能快速回溫，輕鬆享受健康減醣的美味。 原味時代減醣貝果推薦—口味 藍莓雪酪減醣貝果—熱量：316.5打卡 這款是雪莉心目中甜的貝果推薦口味第一名！不只使用藍莓果醬，而是有大顆的野生藍莓果乾，剛出烤箱便能聞到藍莓的天然甜香。中心夾餡滿滿的鮮奶油乾酪搭配藍莓果醬，口感濃郁細膩，帶有藍莓的酸甜與淡淡鹹味。 海鹽焦糖乳酪減醣貝果—熱量：334.2打卡 如果跟雪莉一樣喜歡甜鹹交織的風味，一定會喜歡這款海鹽焦糖乳酪貝果。表面撒上微甜的杏仁脆片，增添香氣與酥脆，口感更有層次。內餡選用鮮奶油乾酪，融合海鹽焦糖與鮮奶油，口感濃郁滑順，甜中帶鹹，有點像香濃的烤布蕾。 雪莉母很喜歡拿這款夾肉鬆吃，聽起來奇怪的中西合併組合卻格外好吃。 重乳酪起司減醣貝果—熱量：356.3打卡 如果你是起司控，這款重乳酪起司貝果絕對不能錯過！是雪莉覺得鹹的貝果推薦口味首選。濃郁的起司香氣撲鼻，剛烤好時便能感受到滿滿的奶香誘惑。 表面金黃香酥的濃郁起司層，內部則藏有滿滿的耐烤起司，每一口都能吃到柔滑濃厚的起司風味。無論單吃或搭配火腿、生菜等配料，都是鹹香美味的選擇。 惡魔可可減醣貝果—熱量：306打卡 沒有人能抗拒巧克力的魅力，所以找貝果推薦一定要看看這款惡魔可可貝果！不同於一般巧克力貝果用死甜的巧克力醬，內餡使用72%黑巧克力與100%純可可粉，帶來濃郁可可香氣和絕佳口感。 加熱後，巧克力內餡融化，咬開時從中心緩緩流出，像熔岩巧克力蛋糕那樣誘人。甜中微苦，與貝果本身搭配，甜度完美平衡，不會膩口。單吃之外，雪莉個人認為這款搭配花生醬或草莓果醬也有不同層次的美味。 東方美人茶香花生減醣貝果—熱量：414打卡 這款東方美人茶香花生貝果將西式的貝果、花生醬與台灣茶葉完美結合。麵團中能清楚看到東方美人茶葉，每一口都能感受到濃郁茶香，與花生醬的香氣交織出細膩的風味層次。這款加熱時建議先退冰並減少加熱時間或使用蒸的方式，避免烤太久導致中心夾層的花生醬變乾，影響口感。淡雅茶韻與濃醇花生香氣，是很獨特的貝果推薦。 減醣貝果哪裡買—產品資訊 品牌：原味時代 購買連結：https://s.shopee.tw/6V9VJ0crG3 Facebook粉專：https://www.facebook.com/yuanflavor/ Instagram：https://www.instagram.com/yuanflavor/ -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

俺達的鍋物/台中美食

2019/12/26 最近氣溫又大幅降低💦 晚上🌃下班那麼冷當然最需要熱量補充來犒賞一下自己🤣 這次帶著大家來到勤美綠園道附近的#俺達の鍋屋 ！ 超大一間就在轉角，立馬就會被吸引住🤩這時候就停下車吃美食就對了 一起往右看👀更多👉👉 - 想吃高級A5日本🇯🇵和牛的你們來這就對了！ 這次點的肉品我都好喜歡💕 兩款鍋物湯頭雖然是清淡型但越喝越順口，拿來涮煮和牛更是一大享受(◍ ´꒳` ◍) - #A5日本和牛 特選品 $1580 採用了日本的黑毛和牛🐂整體肉品拍起來超美！好喜歡那油花分佈的好均勻阿 店員說肉品要吃到最厲害的時候，就是稍微涮煮個幾秒🈶️轉變成淡淡粉色就能食用 搭配他們店家自製的醬料更是讓人一口接著一口，好難以抵擋這美食的誘惑阿(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 套餐均附菜盤、雜炊及甜品 雜炊部分還能選口味喔，我們選的是海苔跟柚子口味🥣利用高湯去熬成的粥，帶點高湯裡頭的精華及香氣！灑上配料提升了這雜炊的厲害程度⬆️ - 他們家的肉品真的很推！ 肉質鮮嫩好吃，很入口即化 推薦給喜歡吃火鍋又喜歡享受氣氛的你們❤️快來收藏起來 帶著另外一伴一同來#俺達の鍋物 迎接美好的2020年吧 - #俺達的鍋物 地點位於 📍台中市西區臺灣大道二段159號1樓 📞04-2326-1888 ⏰17:00-23:00(最後點餐22:00) - #台灣#台中美食#台中餐廳#台中火鍋#俺達の鍋物 #日式鍋物#勤美美食#公益路美食#日本和牛#和牛#雜炊#鍋物#跨年聚餐#魚的愛吃食記 #taichungfood #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板 

孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

現在小孩發育得好，青春期已經不是國中以後的事，但也有些小孩的青春期來得太早，符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟，是真的嗎？營養師、兒科醫師說分明，這些食物容易讓孩子性早熟，最好少吃。 （圖片來源：pexels） 「醫生，女兒才大班，洗澡摸到胸部硬硬的，是不是生病了？」隨著飲食習慣、環境汙染增加，兒童性早熟的情況越來越常見。所謂性早熟，是指孩子提早進入青春期，台北醫學大學遺傳新陳代謝內分泌科主治醫師楊晨表示，性早熟的醫學定義，必須具備以下三個條件： 一、提早出現第二性徵，也就是女童8歲前乳房發育、男童9歲前睪丸發育。 二、骨齡比實際年齡超前2年以上。 三、體內的荷爾蒙超過標準值。 性早熟使孩子的第二性徵提早發育，身體的青春期提早了，最大的影響就是孩子骨齡超前，甚至生長板提早閉合，身高成長的時間受限，因此有性早熟問題的孩子大都長不高，這也是家長最擔心的原因。 為什麼孩子會性早熟？林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松表示，導致性早熟的原因很多，他認為最關鍵的三個原因為： 造成性早熟的3個關鍵因素中，遺傳因子很難改變，但留意飲食和避開環境荷爾蒙的生活習慣可以養成。 避吃高糖高油 胖小孩更容易性早熟 楊晨觀察，許多性早熟孩子有的共同問題，就是肥胖，由於性早熟與荷爾蒙分泌過多有關，荷爾蒙會儲存在肥胖細胞裡，愈胖就容易累積過多的荷爾蒙，造成身體誤以為已達青春期，提早啟動第二性徵的發育，造成性早熟。 除此之外，讓孩子長高的「生長激素」分泌得愈順利、性早熟的機率就愈低，「餓肚子」也是生長激素分泌的時機之一，像是很多孩子除了三餐之外，總是吃很多餐點心，嘴巴停不下來。難道要長高就要挨餓不能吃東西？楊晨解釋，肚子餓可以吃，重點是要吃對食物。 生長激素會受到胰島素上升快慢的影響，如果肚子餓時吃下甜食、喝含糖飲料，這時胰島素會立刻上升，開始合成脂肪，同時就降低生長激素的分泌。如果想要長高、避免性早熟，肚子餓時應補充適合的食物，學齡孩子如果下午容易餓，可以吃些優質蛋白質的點心，如：水煮蛋、豆漿、牛奶是較好的選擇。 根據越醫療美學健康管理中心營養師劉馥萱觀察，體重過重的孩子攝取甜食、炸物、含糖飲的機率也較高，因此要避免性早熟，不吃高糖高油、均衡飲食非常重要。至於有很多坊間傳言，牛奶、豆漿等食物會造成性早熟，是真的嗎？ 劉馥萱表示，有些人認為某些食物中的雌激素較多，就容易造成性早熟，事實上只要是天然的原型食物，其中所含雌激素並不多，「豆漿、牛奶可以正常攝取，不用擔心。」如果以孩童來說，唯一要避免的是蜂王乳、胎盤萃取物這些營養食品，裡頭可能包含較高的雌激素，不適合給孩子吃。 （圖片來源：pexels） 不用紙杯、塑膠免洗餐具 少吃泡麵和罐頭 劉馥萱以臨床的經驗分享，大多自然食物對性早熟的影響有限，「環境荷爾蒙」才是最大的隱憂。「沒有經過檢驗的塑膠水壺，或常用塑膠免洗餐具吃高溫食品，都會把塑化劑吃進肚子。」 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師也曾在文章中提及，根據研究，在所有年齡層中，年紀越小的幼兒，身體所殘留的塑化劑含量卻是最高。可能跟塑膠製的育兒用品、常吃手、奶嘴、固齒器、常常趴在地上有相關。表示我們在日常生活中接觸到的塑膠製品愈少，就能避免攝取到過多塑化劑。此外，提醒孩子飲食前確實的洗手很重要，能洗去大部分沾染在手上的塑化劑，大幅減少把塑化劑吃下肚。 除了塑化劑之外，劉馥萱提醒，在泡麵容器、鋁箔包、紙杯、罐頭食品的包裝中，也容易吃下雙酚A等環境荷爾蒙，建議少讓孩子使用這些餐具，以不銹鋼、玻璃和陶瓷為主，減少食用鋁箔包飲料和罐頭的次數。 市售的鮮奶、豆漿多用紙盒和塑膠瓶填裝，孩子又幾乎每天會喝鮮奶，該如何選購？除了可選用玻璃瓶裝的飲品外，劉馥萱建議在選購時留意塑膠瓶底的編號，選擇2號和4號的塑膠瓶較為安全。劉馥萱解釋，2號塑膠為HDPE，HDPE一般無毒性，耐熱度約90-110℃且可耐腐蝕性液體的侵蝕，常用於紙容器表面淋膜、食用油容器等。4號塑膠為LDPE，與HDPE相同，一般來說不會產生毒性。至於紙盒方面，則可選擇新鮮屋、利樂皇等大廠牌的包裝，依照上面加熱方式使用，或是倒在瓷器容器中加熱，能降低吃下塑化劑的風險。 環境荷爾蒙的另外一個大類則是殺蟲劑、除草劑、殺菌劑，大多跟農藥一起使用，劉馥萱坦言：「很難把關食材來源是否過量使用農藥，若經濟許可，可以多買有機的食材。」 劉馥萱認為，飲食少油、少糖、少人工食品，加上多喝水、定時運動、多吃纖維質高的蔬菜水果，維持腸道健康、多流汗，都有助於讓環境毒素排出體外，這樣的飲食和生活習慣除了可避免性早熟外，對孩子身體的其他發展也有益處，全家可以一起養成好的生活型態。 https://www.popdaily.com.tw/mama/811970 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/952702 👉🏻 NG早餐大剖析，小心熱量高又爆醣 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #NG食物 #家庭生活 #性早熟 #環境荷爾蒙 #發育 #育兒 

首爾※新沙洞※SJ藝聲私訪的咖啡廳~Milestone Coffee~韓妞秘密網美基地

這間咖啡廳其實不陌生，一直在韓貨網站上看到很多次，韓妞歐膩們總是在門口外拍，只是沒特別注意在那裡。 直到有一次無意在SUPER JUNIOR藝聲的IG上看到他PO了網美擺拍照，以及厲害甜點看起來很好吃?! 我才想說那來找找是什麼咖啡廳，可以安排在自己的首爾咖啡廳巡禮schedule裡~ 找了些資訊發現，很多韓國人都會來這間打卡吃提拉米蘇，感覺也是有名氣的甜點店啦!! --- 詳細有圖好讀網誌版 歡迎到這邊看~~ https://wp.me/pbydEG-cO ---- 很眼熟嗎? 很多韓貨外拍的歐膩都在門口這塊戶外區取景喔~ 網路上隨意找一下就超多韓貨外拍或IG網美照片是在Mliestone coffee店門口XD 大概是韓貨網站最常出現的背景咖啡廳之一了。 --- 店名：Milestone Coffee 韓文：마일스톤 커피 로스터스 地址：49 Nonhyeon-ro 159-gil, Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul 電話：+82 70-4219-1195 營業時間：星期一至星期六: 11:30 – 22:30 星期日: 11:30 – 22:00 官方IG：milestone_coffee 官方FB：Milestone Coffee 마일스톤커피 交通：搭乘橘色3號線至”新沙站”下車，8號出口出來，直走到新沙洞林蔭大道上，再轉進巷子裡，步行約15~20分鐘，離地鐵站是有一段距離的。 不過這間咖啡廳外觀是滿低調的，白天從外面是看不太到店裡的樣子，很是神祕! 我們SJ隊內的網美藝聲 也在這個位置拍照~ 要取景到一樣的角度不容易 喬很久XD 鐘真的店內取景(是為什麼都沒人這麼好拍) 差不多的角度 是同張桌子就行XD 因為我們是周日下午去的，店裡客人很多一直換桌，就沒拍什麼室內照了(店內本來就不大) 而且我發現店裡面的擺設會一直改變，桌椅形狀跟位置與前幾年的照片不太一樣，或許過幾個月再訪又會變動~ 韓國咖啡廳最愛使用的木頭桌椅 非常簡單~ 我們坐在比較靠角落的雙人桌 不是藝聲跟鐘真坐的位置 MENU上面非常清楚告知有賣什麼，價格多少，決定好直接在櫃台點餐， 因為我們是內用，要離開店裡時才去結帳的。 (個人覺得這家的餐點定價在江南區新沙洞來說很便宜，比很多連鎖咖啡廳還便宜!!) 我們點了一份店裡的招牌甜點: TIRAMUSU提拉米蘇 7000won一杯冰美式(one shot)、一杯熱美式 都是4500won 韓國人喝的冰美式咖啡很淡(跟台灣美式差不多等於黑咖啡不同)，一般只有one shot， 店員看我們是外國人，有問我們需不需要double shot，但我個人不喜歡喝太濃所以沒加； 在韓國如果想喝濃一點的美式可以詢問店員，應該都能加濃的!(神話ERIC喜歡喝double shot~) 雖然是跟著偶像來踩點咖啡廳，不得不說…藝聲挑選的美食還真的挺好吃的!! 我不太喜歡吃甜食，但這個提拉米蘇本身不如外表看起來的那麼甜，微苦的可可粉中和了蛋糕本身的甜味，最上層濃稠的馬斯卡彭起司(熱量好高XD)加上冰冰涼涼的蛋糕，很美味!! 如果還是怕蛋糕的甜膩感，點一杯冰美式是絕配~淡淡咖啡味非常解膩，三兩下就把提拉米蘇給吃光啦!! 藝聲點什麼 我就跟著點XD 發差不多的擺拍IG限時動態 也是一定要的~ Milestone coffee算是新沙洞這邊比較隱密的咖啡廳，Soohyang秀香品牌形象店就藏在這一區小巷裡，從咖啡廳走過去不用一分鐘就到了XD (最近因為韓劇"愛的迫降"裡面，正赫香~同款定情蠟燭是特別為劇中所設計的，秀香因此又炒熱話題啦~) 如果來到新沙洞逛街，累了想休息卻又不想去一些觀光客很多的咖啡廳(譬如C27、DORE DORE、Cafe.89 MANSION…之類的)，這間店不會很吵雜，適合喝下午茶。 但是假日來的話…有可能一位難求喔!! 畢竟這間是韓國人私下會去的咖啡廳，店裡客滿也是常有的事，建議可以平日來訪。 幸運的話~也許有機會看到自己喜歡的Model或網紅網帥在這邊喝咖啡喔!

日本流行自然美顏術「十六茶」～新垣結衣愛喝14年！含16種天然食穀，輕鬆喝出健康～而且0咖啡因隨時喝都不怕睡不著啦！

身為懂生活、愛自己的質感美眉，日常生活中喝的茶，絕對也是要精挑細選～對女孩來說，喝茶早已不僅僅是解渴解膩而已，而是味覺上的享受，更是追求天然健康和養顏美容呀！波編在此就和女孩們推薦一波～在日本已經熱銷30年，且深獲日本國民女神「新垣結衣」青睞的天然零咖啡因茶「十六茶」！ 顧名思義，十六茶在它清香回甘的茶韻中，含有薏仁、黑豆、決明子、紅棗….等健康滿分的「16種天然食穀」，讓女孩在日常飲茶儀式感中，輕鬆地獲得變美元素～「十六茶」更是「零咖啡因的茶」，再晚喝都不怕晚上睡不著，打亂妳計畫好的美容覺！以下趕快讓波編帶著你開箱開瓶，深入瞭解這瓶天然複方茶吧～ 以東方健康思想為基礎，嚴選16種天然食穀，平衡六臟六腑四味覺的好茶！ 由內而外養出氣色一百分的自然美顏，不用燒錢砸醫美、保養保健品，只需要天天跟著新垣結衣一起喝「十六茶」就好啦！以養生的東方健康思想作為核心概念，選用16種天然食穀，讓六臟（肝、心、脾、肺、腎、心包）六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）的器官機能相互協調運作，再加上「鹹、酸、苦、甜」4種味覺的平衡，讓女孩在享受十六茶的同時，以最自然的方式讓身體回歸平衡，展現健康好氣色！ 女孩這時可能也會想問，「16種天然食穀」究竟有哪些，又能對我們有什麼好處哩？別擔心！波編早已把這些好東西通通整理出來，請女孩們詳見以下～ #健康順暢組 – 身體順了，人生也跟著順啦！ 大麥、玉蜀黍、香菇、麥芽、桑葉、枇杷葉 #天然放鬆組 – 舒緩身心的放鬆神隊友！ 玄米、發芽玄米、粟米、黍米 #自然好氣色組 – 自然美麗的強力推手！ 紅豆、紅棗、薏仁、決明子、黑米 養出仙膚美顏的重要關鍵：零咖啡因！日本都在夯的美容茶飲「十六茶」～ 讓新垣結衣愛到代言14年的「十六茶」，另一項備受日妞愛戴的特點就是～零咖啡因！它最直觀好處就是：「隨時都能放心喝，不怕睡不著！」而且女孩必須知道～雖然攝取適量咖啡因能振奮提神、利尿，但攝取過多的話，容易產生焦慮、心律不整、易怒、頭痛等問題，體內的水分也會因此快速流失，這可對「膚況」頗具威脅呀！過量咖啡因還會使肌膚皮脂醇增加，可能會刺激皮脂腺，讓女孩更容易出油！乾燥缺水＋不斷出油的肌膚會變成什麼樣子，光想像就讓波編好怕呀！難怪歐美、日本等國家都早已開始注意咖啡因攝取量，推出各種低咖啡因、零咖啡因的產品！不少知名女星、名模也傾向選擇這類產品，著名例子就是出道30年，依然看起來年輕火辣的好萊塢女星珍妮佛羅培茲！駐顏有術的她，就曾多次公開表示自己不僅減少酒精攝取、不吃過度加工食品，更是十分注意自己的飲食，會避免攝取啡因！ 而本篇的主角「十六茶」，便是零咖啡因的複方茶，任何時候都能讓女孩無負擔、無顧慮地暢飲，不用擔心翻來覆去睡不著，更免去過量咖啡因可能導致的問題～無糖、零熱量，愛美又擔心糖分、熱量過多的水水們可是一點也不用怕，「十六茶」就是要讓你自然喝就療癒養身，輕鬆喝出美顏美容！ 跟著十六茶探索「三大療癒之島」活動，完成即可抽沖繩來回機票！ 享受十六茶的健康療癒之外，也好想來一趟放鬆身心的旅行呀！即日起至6/11 ，點我參加「十六茶療癒之島」線上活動，動動手指完成跳島旅程，探索「十六食穀島」、「清香回甘島」、「零咖啡因島」三座療癒之島，每一個階段完成分享都能抽「十六茶乙瓶」，成功解鎖三大療癒之島後，更可以抽「沖繩雙人來回機票」！ 女孩們趕緊地動起來，讓十六茶引領你進入自然就療癒的健康天堂吧～！ 

《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！

「IZ*ONE」成員姜惠元，最近出演韓國熱播劇《善意的競爭》，在劇中飾演「病態財閥千金」朱藝莉，追求過度纖細的身材甚至已經到了病態的成度。她上節目時也表示為了詮釋這樣對身材過度追求的病態的角色，瘦到了人生的新巔峰37公斤，為此她也下了很大的功夫。對於姜惠元來說比起依賴極端的減肥方法，她習慣選擇對身體較無負擔的體態管理辦法，現在就來看看他到底是怎麼樣管理身材的吧！ https://www.instagram.com/p/DG16wIRvbkJ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DGyIgMpy8FQ/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理1. 飲食控管 姜惠元提倡的飲食管理，強調的是營養的全面性，而非簡單的熱量控制。她認為，飲食不僅應該有助於保持健康，還應該讓人感覺滿足和愉悅。她提倡健康、營養豐富的飲食方式，每餐應該包括足夠的蛋白質、健康脂肪和適量的碳水化合物，避免過度加工的食物和添加劑。這樣的飲食模式有助於維持身體所需的營養平衡，促進新陳代謝，並為日常活動提供持久的能量。 https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 此外，姜惠元強調「少食多餐」的飲食方式。她建議將一日三餐調整為五至六餐，這樣不僅有助於提升新陳代謝，還能避免過度饑餓導致的暴飲暴食。這種飲食方式有助於保持穩定的血糖水平，避免體重波動，同時讓身體始終處於良好的代謝狀態。 https://www.instagram.com/p/DGae9q2vybd/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理2. 規律的運動習慣 運動是體態管理中的另一個關鍵要素。姜惠元強調，運動應該根據每個人的身體狀況來量力而為，選擇適合的運動方式。她推薦一些低強度、且有助於塑形的運動，如瑜伽、普拉提等，這些運動不僅有助於增強肌肉力量，還能提高身體的柔韌性和平衡感，對塑造理想的體態十分有效。 https://www.instagram.com/p/DCjByiZPucT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_Ay23uSIpD/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理3. 心態調整 心理狀態在體態管理中扮演著至關重要的角色。姜惠元認為，保持積極、正向的心態對體態管理至關重要。情緒化的暴食或不健康的生活習慣往往源於焦慮、壓力或負面情緒，因此，姜惠元強調心理健康對於體態管理的積極作用。 https://www.instagram.com/p/DBdz9_TPmld/?img_index=1 她提到，學會處理壓力和情緒管理是體態管理的一部分。過度的焦慮和壓力會影響身體的代謝，甚至導致體重上升。因此，姜惠元提倡通過冥想、深呼吸、正念等方法來放鬆自己，釋放壓力，從而幫助保持身心的健康，減少因情緒不穩而產生的不健康飲食行為。 https://www.instagram.com/p/CQgWfBlgpUH/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理4. 生活習慣 姜惠元的體態管理理念同樣注重生活習慣的調整。她認為，良好的作息時間和充足的睡眠對於體態管理至關重要。充足的睡眠能夠幫助身體恢復，提升新陳代謝，並有助於減少壓力和焦慮。因此，她建議大家保持規律的作息時間，並優化睡眠質量，避免熬夜或過度疲勞。 https://www.instagram.com/p/Cpe6CbDvA48/?img_index=1 此外，姜惠元強調「避免久坐」，這也是現代人常常忽視的一個問題。長時間保持同一姿勢，尤其是久坐，會對身體的血液循環、姿勢和肌肉造成負擔。她建議大家定期起身活動，進行簡單的伸展運動或走動，這樣不僅能改善血液循環，還能保持良好的體態。 https://www.instagram.com/p/Cd5BBMqvbj6/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #善意的競爭 #姜惠元 #姜惠元體態管理 #體態管理 

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