還在想為什麼每個韓妞都瘦逼八？看了這系列插畫才知道原來這就是韓妞的減肥日常啊！

每次在逛韓國網拍時，都覺得這版型小成這樣到底是要給誰穿啊！內心不禁產生疑問：韓妞都這麼瘦嗎？到底為何韓妞總是有辦法維持這麼好的身材，就在看了這一系列的插畫之後才知道，原來她們根本把這些減肥小訣竅融入到日常生活中啊～ ＃先把食物切成小份再吃掉 這個是國外有做過研究的喔，雖然是相同份量的食物，可是切成許多塊來吃的話，乍看之下會有份量變多的錯覺，吃起來會比較容易有飽足感，可以減少約20%的卡路里攝取量。 （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃想當辣妹就要先學會吃辣 其實紅辣椒的維他命C含量可是番茄的6倍，還有能促進脂肪燃燒的功效！而且在料理中適度的加入紅辣椒調味會有抑制食慾的效果，對於平常不怎麼吃辣的人來說更有效，但這個方法也並不是每個人都適用，像是體質燥熱的人就比較要少吃辣，相反的如果是體質比較虛寒容易貧血、手腳冰冷的人就很適合這個方法～ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃揪團減肥的效率最好 每次跟姊妹們約會都是去吃大餐，下次換個行程一起去運動吧！減肥之路總是孤單的，能有人陪伴在旁邊並且互相督促對方，其實比一個人努力還來得有效率，而且減肥效果還可以提高到３倍！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃運動完散個步也散散心 辛苦的運動完畢後不要馬上坐著休息，可以的話把汗擦乾之後去散個步吹吹風，讓身體逐漸緩和下來也讓脂肪繼續燃燒得更徹底，還可以順便散散心享受運動完的舒暢感，也勉勵自己今天有達到運動的目標很棒！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃睡前一小杯紅酒的放鬆時間 喝紅酒對女生有很多好處，像是可以暖身補血、幫助睡眠、提升新陳代謝、促進脂肪燃燒等等，尤其對於瘦小腹也很有幫助，但要注意的是最多喝到100cc就好，畢竟酒喝多還是無益的，而且盡量要選擇純釀的紅酒，雖然味道可能會比較澀，但是因為含糖量不高所以對減肥比較有幫助喔。 （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃吃飯時間就是要專心吃飯 大家小時候應該都有被媽媽唸過這件事吧，長輩們說的吃飯要乖乖坐著專心吃也不無道理啊，如果邊吃飯邊走動的話，你的注意力就無法集中在吃飯這件事情上，大腦被其他的訊息打亂而無法順利傳遞吃飽了的訊息，其實是很容易不小心越吃越多的，坐著專心吃飯的話可以減少攝取1/3的卡路里喔！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃大笑有益身心健康！ 你可能覺得這聽起來很像廢話，但根據國外的研究，大笑的時候會心跳加速、促進血液流動，還會用到身上很多地方的肌肉，其中最明顯的就是肚子，原來笑到有腹肌真的！而且減肥這件事本來就是要保持樂觀正面的心情啊，不要給自己太大的壓力才能夠一直堅持到最後嘛～ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） 最後再跟大家說一個訣竅，就是訓練自己把吃飯速度放慢，每一口都要細嚼慢嚥，這樣不僅可以好好品嚐美食，也比較容易有飽足感！以上這些雖然感覺都不是甚麼很厲害的招數，但減肥這件事本來就不是輕易就能做到的，除了要有毅力之外，真的是連日常生活中的一些小細節都不能放過啊～ 資料來源： http://mouda.asia/ #卡路里 #減肥 #熱量 #瘦身 #肥胖 #脂肪 #韓妞 #飲食 

KLOOK精選5大爸媽也能一起成行的冬季戶外特殊體驗，看海龜、騎馬露營

KLOOK精選5種爸媽也能輕鬆同行的冬季戶外特殊體驗，像是到小琉球搭乘半潛艇與海龜相見歡、或是帥氣騎著馬在蘭陽平原漫步、深入屏東海拔1,000公尺高的霧台部落體驗部落生活、到花蓮來場叢林探險體驗，或是帶爸媽去露營、在深山住一晚。 在即將到來的春節連假，不妨花點心思提早安排，為爸媽打造一個獨特且難忘的旅行體驗！ 帶爸媽一塊去騎馬、在蘭陽平原上漫步 馬術運動結合騎乘、駕馭、訓練馬翻越障礙等技術，體驗過程中可訓練平衡性、韻律感及柔軟度，是非常適合消耗熱量的活動；北部最大的宜蘭噶馬蘭馬術運動場，備有中華馬協A級馬術教練團隊，非常適合天氣好帶著爸媽一同前往，感受在蘭陽平原上騎馬漫步的特別體驗，運動場周圍更設有環狀落羽松步道，風景優美如畫，彷彿置身在國外。 參加霧台部落巡禮，帶著爸媽體驗部落文化 過年到哪總是人擠人，帶爸媽遠離都市人潮及塵囂體驗不一樣文化風情，前往位在1,000公尺海拔高長期被濃霧籠罩著的屏東霧台部落，朝陽穿透霧氣形成斑斑點點的印記，遠望過去仿佛絕世美景，帶著爸媽走進部落一同親手DIY體驗料理魯凱族的在地風味餐，穿梭於石板為底、陶壺為指引的岩板巷，欣賞民家與教堂的雕刻、磚牆彩繪，感受魯凱生活與傳承的魅力。 跟著專業教練的腳步，一同帶爸媽去樹頂溜索去 如果爸爸媽媽本身就偏好刺激一點的活動，可以試試參加花蓮樹頂探險體驗，由專業教練帶領，走入亞熱帶森林，在林中體驗飛索，或化身為泰山站在樹梢上，欣賞鬱鬱葱葱的茂盛綠植，或者是山脈和平原的全景，跟著教練的腳步穿梭如迷宮般的神秘地景，感受半天的叢林探險體驗。 跟爸媽來去深山露營住一晚 過年連假帶爸媽全家人一起到深山裡住一晚，體驗近年最流行的野外露營體驗，感受最不一樣的過年團聚，露營以往都要準備充足的各式裝備，參加宜蘭南澳那山那谷泰雅圖騰帳空手露營體驗，帶著簡單行李就能出發，行程將由專人搭收所有設備。 位在宜蘭縣南澳鄉最深山金洋村的那山那谷，讓你在群山環抱中享受自然的擁抱，與家人度過難忘的野營時光，一旁更有那山那谷漂流體驗，年輕朋友們也可以體驗刺激的漂漂河。 帶爸媽去小琉球避冬、跟海龜相見歡 從去年開始各式的水上活動就相當熱門，撇除強度比較高的潛水、划SUP立槳等，位於屏東的小琉球仍有許多適合全家一同參與的水上體驗，像是搭乘半潛艇玻璃船出海，在兩用式船體設計下層，透過強化玻璃飽覽小琉球得天獨厚的珊瑚礁美景，更有機會與海龜相見歡，或是到船的上層吹海風、欣賞沿岸風光，感受出海的清爽自在。 春節快到了，許多人可能正在計劃春節要帶爸爸媽媽或全家人出去旅行，甚至尋找一些特殊過去沒有體驗過的戶外活動，建議在安排戶外行程時優先考量自身與家人的身體狀況和天候因素，千萬不要勉強，另外最好能有專業教練帶領前往或指導，安全第一才能玩得開心！ #小琉球 #立槳 #花蓮樹頂探險體驗 #蘭陽平原 #霧台部落 #露營 

台灣大勢飲料精選 12 間，你喝過了嗎？高雄的怎麼都那麼厲害！

每天 instagram 都可以看到洗版到不行的飲料，這次整理的從以前到現在特別受歡迎又漂亮的飲料店分享給大家，之後出去玩不用怕口渴啦～ 『 台北 』 #1414 地址：台北市信義區基隆路一段176號之2 繽紛的粉色系花牆是店內招牌，買杯飲料和花牆拍照是一定要的～1414位在熱鬧的信義區松菸一帶，飲品選擇非常多，從鮮奶到繽紛的氣泡飲、任君挑選。許多飲料都有漸層，視覺上先加分！除了QQ的珍珠、爆爆珠也很熱門～搭配酸甜氣泡飲很適合哦！ #如果說小澡堂 地址：台北市信義區松壽路12號 已經紅很久了！說到少女系飲品少不了這家～如果說最有特色的就是澡堂裝潢，粉嫩色系的磁磚和水龍頭等，讓人彷彿真的在澡堂裡喝果汁(笑)。飲料顏色繽紛、口味和外觀設計都很用心，像這款 #無敵星星 是以芒果為基底，星星是新鮮火龍果，酸甜滋味清爽好喝。 #不要對我尖叫 地址：台北市中山區中山北路二段16巷9號 以簡約黑白設計、搭配直白的文字，不要對我尖叫打造出自我風格。飲品的透明背上印有圖樣和文字，好好拍啊～白玉珍珠是QQ偏軟的口感，#冬瓜菊花 是較多人推薦的口味，若有機會到中山站走走別忘了外帶一杯～ 『 新竹 』 #幸福堂 地址：新竹市北區中山路75號 進入新竹地區～這間位在城隍廟一帶，販售一杯$35、CP值相當高的 #黑糖珍珠鮮奶。很多人都說味道很像布丁奶茶，有布丁底層焦糖的滋味(笑)，想驗證就自己去喝喝看吧！要注意甜度冰塊不能調哦，店內有統一口味。 #圈圈維森 地址：新竹市西大路384號 這間飲料杯子和提袋都有美麗的圖騰設計，裝入飲料後好賞心悅目、好好拍呀～許多人都喜歡點小芋圓，#小芋圓鮮奶綠 是店內招牌，香甜的芋圓QQ有嚼勁、讓人一口接一口吸不停。有加小芋圓的話建議點微糖甚至無糖即可，因為芋圓本身就會甜囉！ 『 台中 』 #蜜滋麻美 地址：台中市北區一中街96號 人氣排隊店非它莫屬！這間最近的台中火紅飲料店，喜歡黑糖珍珠的人不能不知道～飲品共有五種口味：黑糖/芝麻/花生/可可/抹茶，將粉灑在飲品頂端、口味融入鮮奶香甜濃郁。現在一人限購2杯，還要領號碼牌排隊呢～想喝要有耐心才行。 #可不可熟成紅茶 地址：台中市北區向上路一段191號 喜歡簡約英倫風的話，可不可熟成紅茶一定對你的胃～招牌就是 #可不可熟成紅茶，茶味偏濃、喜歡濃郁茶香的人會喜歡，不過評價兩極，也有許多人說蠻普通的，口味見仁見智可以親自嚐嚐～質感包裝有設計感，還有美麗的茶罐牆可以拍照哦～ 『 台南 』 #山林艸木 地址：台南市東區東門路二段129號 進入美食天堂台南～這間的草莓系列飲品最受歡迎啦！粉色系的 #鮮草莓奶茶 和 #草莓優格飲 都少女心100%，優格飲的罐裝瓶身超可愛，草莓系列是季節限定，想喝要把握機會！店內的粉色復古話筒是熱門拍照背景，別忘了拍張美照再喝呀～ #麥果 地址：台南市中西區國華街二段111號 麥果位在台南美食一級戰區：國華街，嚐遍小吃後來杯冰涼的飲料吧！人氣款是 #黑糖波霸鮮奶，手炒黑糖有著濃郁香甜滋味，加入鮮奶好濃好好喝～白玉珍珠是許多人愛點的配料，口感很Q很有嚼勁、不過於軟爛，珍珠控不要錯過！ 『 高雄 』 #八曜和茶 地址：高雄市三民區大昌一路25號 一起往更南端前進～介紹高雄的人氣店家！這間是三星園的子品牌，大家都對三星園的抹茶和甜點不陌生吧～最人氣的非這杯 #八曜了莓 莫屬，淡粉色系為主體，草莓冰沙、奶霜、白玉珍珠、鮮奶油和草莓層層堆疊，華麗度根本算是一道甜點了吧～口味香甜不膩口，據說要30顆草莓才能完成這杯呢！ #AlienHouse 地址：高雄市苓雅區同慶路58-1號 少女系粉色飲料店再添一家！店家的側面外牆七成整面粉紅色，上頭有可愛的外星人塗鴉，是大家最愛的拍照打卡背景～不拍對不起自己呀QQ飲品也很可愛，顏色繽紛好喝又好拍，氣泡飲酸甜清爽，是許多人愛點的系列，還有淡紫色的紫薯牛奶哦～ #回春堂 地址：高雄市鼓山區濱海一路No. 111 黑糖珍珠控注意！最後要介紹香甜的黑糖珍珠鮮奶啦～這間食材選擇不手軟、牛奶選用香濃的高大鮮乳，招牌 #惡魔珍奶 光看就讓人流口水！珍珠Q談不過軟爛，奶味濃、黑糖味則比較沒那麼突出～店內也有美麗的花牆可以拍照，喝之前別忘了先拍幾張(笑)。 以上十二間！溫馨提醒：飲料熱量很高喔哈哈哈哈 資料來源：instagram / @PopYummy 撰文報導 – #拍照 #漂亮 #發胖精選 #網美 #飲料 

體驗一次當部落客的感覺！台北這 10 家餐廳大整理，真的怎麼拍怎麼美啊

現在除了吃美食外，不外乎打卡美食變得非常重要，記錄自己吃了什麼之外，還可以在自己的IG上留下一張超美的食物照！但有沒有人跟我一樣就是不太會拍照呢？每次看美食部落客們總是可以拍出好美的照片，我怎麼都沒辦法！今天精選了10家點進去打卡地點就會發現人人都是美食攝影師的餐廳！沒錯！這幾家你不用太厲害，你自然而然可以拍出美美的食物照啦！ 1.September Cafe 地址：台北市大安區四維路14巷1號 這家店算是已經開很久了，一直以來都很受歡迎！食物看起來繽紛之外店內採光又好，根本超好拍，怎麼拍都感覺超級豐富！ 2.Sugar Miss 地址：台北市光復南路290巷4號1樓 這家店一開幕就受到很多的討論，整間店以白色大理石為基底去做裝潢，真的超級美，受到許多少女喜愛！最厲害的是不只裝潢是大理石！連莊蛋糕的盤子都是大理石！難怪討論度可以一直這麼高！ 3.KiOSK 地址：台北市新生北路一段40號 這家店的餐點很簡單！以輕食為主！但更厲害的是聽說他們的蛋糕也是非常有水準的喔，這家店怎麼拍都好美，根本人人都可以成為IG美食部落客！ 4.Anywhere Cafe & Travel 地址：台北市中山區民生東路二段147巷6弄15號一樓 這家店有多種異國料理！每種料理看起來不只繽紛還看起來超級好吃，整家店營造的氛圍就像是去度假那樣的感覺，絕對是不折不扣的打卡聖地，好適合約姊妹一起來這裡悠閒一下！ 5.The Antipodean 地址：台北市內湖區港墘路26巷4號 這家店以藍色為主要裝潢色有普通的桌子也有超美超好拍的藍色戶外木桌椅！以澳洲為出發點的咖啡廳！隨意都可以拍出超有質感的照片！ 6.Plants 地址：台北市大安區復興南路一段253巷10號1樓 這家店是以植物性、無麩質、全食物為飲食理念的餐廳！非常健康的一家餐廳，熱量又低，非常適合想要和姊妹聚會卻在減肥當中的朋友們前往喔！ 7.牛口水 咖啡·輕食（已歇業） 地址：台北市大安區通化街173巷21號 這家店的食物擺盤非常可愛且有特色，自然而然也非常好拍啦！它剛開幕的時候就受到了很多的關注，立刻成為超有名的打卡餐廳之一，而且這家店的地面是假草坪，感覺好像在野餐！心情都輕鬆了起來！ 8.Santal 29 地址：台北市大安區和平東路三段119巷16號 這家是以泰式為主要料理的咖啡廳，非常特別，重點是這家的裝潢氛圍由裡到外都非常美，裡面的桌子是以大理石桌和木桌為主！不論是哪種桌子都非常好拍，桌上還會放一些些乾燥花讓你當拍照的小工具呢！超級貼心！ 9.Sugar Pea 地址：台北市大安區仁愛路4段300巷20弄16號1樓 這家店裝潢是以白色作為基底！超級美的一家店！感覺好像來到國外或是來到那種超精美的樣品屋！大面玻璃讓你可以大量使用自然光去拍攝食物，根本隨便拍都美得不像話！ 10.Untitled Workshop 地址：台北市八德路三段12巷52弄1號 這家非常有歐美風格，吃的料理也都是很健康的小東西，在這家店上傳的照片，完全會讓別人誤會你人在國外呢！好像變成歐美知名部落客的感覺！ 看到這些照片，有沒有發覺想拍出美味的食物照不是夢！你不用特別會拍，你也不用自備單眼，來這幾家店，讓你秒變身為厲害的美食部落客！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #下午茶 #台北必去 #咖啡廳 #拍照 #早午餐 #發胖北部 #網美 

關於休息🌈

. #關於我的50件事情#關於休息🌈 休息是為了走更長遠的路 1.來一趟奇幻之旅 2.參與團隊活動，凝聚彼此的心❤️ 3.計劃下一步👉🏻如何行動 ———— 有多久沒有好好吃一頓飯？ 有多久沒有一個人長途旅行？ 有多久沒有照顧自己？ 有多久___？ 放下手機 靜下來 整理思緒 今天A幫我按摩肩膀 A說 我輕輕壓一下 妳的背就紅了 B說 代表妳血液不循環 A又接著說 妳身體太緊繃了 需要刮痧 我說 沒錯 我很緊繃 os.我壓力很大 我相信大家一定經歷過過渡期 如何熬過 每個人的方式不同 原來心病來自於想法糾結 原來下定決心需要很大的勇氣 原來開口 心中的大石頭才終於落下 很多人說要習慣身邊的妖魔鬼怪 那我為什麼不可以～ 選擇習慣留在有價值的人身邊～ 我的人生 我自己規劃 不需要被誰安排 不需要默默忍受 人都是因為「受夠了」而想改變🔥 沒錯！我受夠了！ #老娘不好惹🔥🔥 我正在學習如何一秒轉念 人都是從脆弱變堅強 我會變強壯的💪🏻 來壯我吧～🤣🤣🤣🤣🤣 #時間管理 #做自己思想的主人 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #關於我的50件事情 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

聖誕大餐不失控！女孩們偷偷用的「飲控小心機」大公開，開心吃也能維持完美狀態的健康三部曲！

姐妹們！十二月向來是女孩們的應酬大月，聖誕節、尾牙、交換禮物…聚餐多到讓人超快樂，但同時又默默擔心狀態會不會失控😖 偷偷告訴妳，現在小編在用K.C WIN-WIN 新上市的「3SD Pro三階段飲食節奏管理程式」這一套小法寶！它真的就是女孩們的飲控小心機：不想放棄美食、不想委屈忍耐，只要照著 S1→S2→S3 的節奏走，就能把年末的「聚餐的放縱」變成「低負擔的飲食節奏」。 它不是魔法，但它很實際、很友好，也很貼近現代精緻女孩的生活方式，而且比妳想像中的更簡單。 難怪最近大家都在瘋傳這套三步驟小心機，妳還不跟上嗎? 讓妳在聚會中，吃得無負擔，美得有氣場！ S1 控前錠｜餐前打底，幫妳穩住第一道防線 如果妳經常忙到忘記吃飯，下一秒又因為太餓而吃得太快、太急，S1 控前錠會很像妳的「餐前小隊長」，在餐前 30 分鐘吃一錠，就像先提醒身體：「等等要吃飯囉，慢慢來」，幫助妳在用餐時更能掌握自己的步調，比較不會因為過度飢餓而吃得太急、太亂。 S1 採用韓國高規格製程，不含任何西藥與重金屬，主要成分有韓國專利黃燈籠辣椒、韓國專利毛喉鞘蕊花、白腎豆、藤黃果、瓜拿納等飲食調節配方。 S1 控前錠的重點不是讓妳壓抑什麼，而是在「開動前先把節奏穩住」——讓妳在面對美食時更能保持並穩定自己飲食的步調，進而可以好好吃飯。對想開始調控飲食節奏的女孩來說，這可是最不費力的第一步，對於容易吃太急、太快習慣的女孩來說，這真的是最輕鬆、最友好的第一步。 S2 燃動艙｜飯後輕鬆動起來，狀態清爽無負擔 餐前靠 「S1 控前錠」穩住節奏後，就輪到 「S2燃動艙」 接力，幫妳把飯後那種「想躺著的沉重感」輕輕推開。S2 採用日、韓兩地高規格的專利植萃成分，幫助身體從餐後的鬆散狀態，慢慢回到比較有精神、願意動起來的飲食節奏。 配方包含 玉米鬚、日本專利葛花、日本專利紫茶、發酵紅蔘、黑薑、加州梅 等植物來源成分。 飯後來1顆，就像按下身體的「重新啟動鍵」，幫助調節體質與生理機能，讓妳從容地動起來，輕盈又有感，整體狀態更提得起勁，揮別飯後想躺平的倦意。 尤其適合久坐上班族、容易熬夜、健身後覺得卡卡的妳，或是最近壓力大、飯後一下子就整個人癱著動不起來的時候。餐後吃S2，讓身體自然啟動，狀態輕鬆動起來！ S3 可可飽｜給妳滿滿的安定感，遠離宵夜誘惑 餐前有 S1 穩住、餐後有 S2 把節奏推起來，「S3 可可飽」就是讓妳有飽足感、吃得比較節制的終結小救星！味道是濃郁可可、甜度恰到好處，熱量卻只有手搖杯的零頭而已；像替自己按下「放慢速度的鍵」——不會急著想抓零食亂吃，遠離暈碳危機。在壓力大、運動後、外食太油，或單純想解嘴饞時，都能讓妳有個不罪惡的替代好選擇～ 內容物是大豆＋乳清的雙蛋白，加上美國專利藤黃果、美國專利白腎豆、紅豆、綠茶與乳桿菌，做成隨手喝的太空栓口袋，一袋即沖帶著走，方便又可口！簡單說，S3 就是在妳太餓太累、想亂吃的時候，替妳把一天的節奏撐住的小小保護罩～ 常見 Q&A Q1：三個產品一定要一起吃嗎？ 不是一定要，但三階段一起使用，節奏最完整、體感也最有效。如果妳聚餐多、作息亂或容易暴吃，全套使用最有感。 Q2：怎麼吃？ 偶爾忘記沒關係，不需要硬補，只要維持平常節奏即可。 Q3：安全嗎？ 採食品級專利配方、無西藥、無重金屬，不是刺激型，所以一般日常食用是可以的，也不會有咖啡因過量那種心悸感。若妳有慢性病、正在服藥、腸胃敏感，或處於孕期／哺乳期，仍建議先詢問醫療專業比較安心。 大餐、甜點放心吃，隔天醒來也不後悔！S1「先穩住」、S2「動起來」、S3「安定感」為妳量身打造的飲食節奏管理程式，搭配日常均衡飲食與適度運動，更能輕鬆維持完美狀態！3SD Pro在手，聖誕大餐、尾牙聚餐放肆享受！ 現在就準備好妳的飲控小心機「3SD Pro」 👉 欲購買請洽品牌正規授權經銷商，或上全球探探、全球探物電商平台下單（https://reurl.cc/NNy5Wp） 本產品為保健食品，並非藥品，無法取代均衡飲食或任何醫療行為。請依照每日建議量食用，勿過量。若有特殊疾病、正在使用處方藥、孕期或哺乳期，食用前請諮詢醫療或營養專業。若出現任何不適，請立即停止食用並尋求專業意見。

宅配美食｜榮獲國際獎肯定的高顏值綠豆糕！香氣細緻、送禮自用都超讚｜羽曦堂 星辰禮盒 綜合冰豆糕

每天下午三點，就是我和同事最期待的「療癒時光」！但吃多了餅乾和巧克力，難免覺得太甜太膩，直到最近遇見了這款「羽曦堂 冰豆糕」，才真正找到能讓人「高貴不貴、少負擔」的完美甜點！這款冰豆糕使用100%純毛綠豆手工研磨，搭配伊思尼奶油與「生命之糖海藻糖」取代白砂糖，不僅熱量更低、甜度更柔和，還能吃出豆香的層次感！無論是在辦公室當下午茶、還是當伴手禮送人，都能展現出你對生活質感的講究 「羽曦堂」是一個兼具顏值與內涵的甜點品牌，主打真食材、真手作、真美味。品牌榮獲 iTQi 國際美食大獎肯定，以減糖、無添加為理念，堅持使用天然食材與手工工藝，讓傳統綠豆糕升級成兼具健康與時尚的冰豆糕。每一口都綿密順滑，吃得出職人精神與純粹好味 星辰禮盒 綜合冰豆糕 外盒典雅高級感~送禮好適合 裡頭是每個口味個別包裝，排排站看起來很療癒！ 包含三款口味：經典原味、屏東玫瑰、苗栗桂花。每一顆都大小剛好，一口入口不沾手，冷藏後食用更能感受到綿密豆香在口中化開！ 經典原味 表面有羽的字樣，小巧可愛 採用100%純毛綠豆研磨8次以上的細沙豆餡，搭配法國伊思尼奶油，打造入口即化的絲滑口感。豆香濃郁卻不甜膩，讓人一口接一口 屏東玫瑰 表面有玫瑰圖樣 全台首創的玫瑰口味！使用屏東在地玫瑰花瓣入餡，綠豆香氣融合花香，入口後淡雅花香在口中綻放，優雅又令人驚豔！ 苗栗桂花 桂花的清香與綠豆餡完美契合，清爽的香氣在口中久久不散！ 特別推薦給喜歡自然香氣、偏愛清新口感的你 整體來說，羽曦堂的星辰禮盒包裝典雅精緻，不論是放辦公室當下午茶零嘴，或作為送禮選擇都相當體面！重點是一口一個、不膩口、熱量更低，小資族也能輕鬆享受高級感~ 【 羽曦堂 】 ▸ 官網 ｜ https://www.yoosheetea.com/ ▸ 品牌FB ｜ https://www.facebook.com/yoosheetea ▸ 品牌IG ｜ https://www.instagram.com/yoosheetea/ #羽曦堂評價 #羽藏冰豆糕評價 #羽藏冰豆糕好吃嗎 #100%純毛綠豆糕推薦 #下午茶糕點推薦 #高級辦公室甜品推薦 #質感糕點禮盒推薦 #台灣必買伴手禮推薦 #台灣特色伴手禮推薦 #親子健康甜品推薦 #天然無添加甜品推薦 #低熱量零食甜品推薦

【宅配美食】純粹有機五穀粉/黎麥粉  無糖高纖且純素與寶寶都能吃呢

平常總喝咖啡冷飲，有時候也是一大負擔 像飯編工作需要嘗試多元美食，所以在家就吃得相對清爽一些，減輕負擔 所以這次嘗試一款不少格友推薦的純粹有機五穀粉/有機黎麥粉 其產品包裝簡約，自然純粹，喝起來順口細緻，營養豐富 而且標榜為100%有機、無糖、高纖、純素可用 純粹有機的有機五穀粉與有機黎麥粉為600g 產品包裝簡約細緻，清爽簡潔，視覺上相當舒適 純粹有機的logo就如其產品一樣簡單純粹 並將不同產品使用鮮明色系區分，可以快速辨別 上方也有有機農場品標籤，讓人感到專業安心 產品包裝背面也有張貼詳細的營養成份 產品本身熱量低，而且無反式脂肪，較無負擔 而且無論是標籤或是官網上，都有詳細標示有機驗證字號 在食品多元又注重食安的現在更加令人安心有保證 除了產品簡單純粹，飯編也頗喜歡店家帶有簡約風格的包裝 不僅紙質包裝輕盈攜帶便利，也能環保愛地球 雖然包裝設計簡約，但細節並不馬虎 有貼心的撕口與夾鏈袋設計，打開與打純皆便利 一打開就能看到細緻且色澤自然的五穀粉 粉末相當細緻，取用也相當便利 遠遠就能聞到自然香氣，彷彿感受到農村的樸實自在 飯編實際沖泡有機黎麥粉，感覺粉末相當細緻，輕鬆就能攪拌 不像之前試過其他產品，不容易快速拌開，較為省時便利 不只方便，在飲用時也相當順口，不會有卡卡的顆粒感 飲用時本身就有黎麥粉的自然香氣，沒有人工甜味或調味 有機五穀粉與黎麥粉外觀基本上類似，粉末一樣自然細緻 沖泡後兩者外觀也相似，但隱約能看到細緻顆粒 不過喝起來都很順口，不會有喝到顆粒的沙沙口感 飯編喜歡這樣細緻的飲品，自然美味 兩款口味都類似較為清爽的米漿，而且是完全無糖的 整體成份單純且真材實料，比喝咖啡、茶飲、含糖飲品更加無負擔 除了直接沖泡之外，有機五穀粉與有機黎麥粉也能搭配牛奶或入菜 加上真材實料、粉末細緻、成份單純，大部份的人都適合食用 加上是純素的，無論素食者或寶寶也都能飲用， 真的是相當適合大眾的營養自然食材，也比起吃外食或垃圾食物健康， 而且產品本身都有有機驗證字號，飯編相當推薦喔 產品特色 標榜100有機、無糖高纖純素 產品主要為營養的五穀粉、黎麥粉等 產品包裝與官網皆有有機驗證字號 產品自然純粹，口味順口清爽 包裝簡約細緻，攜帶便利 店家資訊 官網:https://www.organiccereal.com.tw/ 粉絲專頁:純粹有機 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享) 飯桶家族的吃喝玩樂

樂初咖啡 熔岩甜甜圈你見過嗎🥯

最近忙於一邊上課一邊上班和準備語言 檢定，在忙裡偷閒之餘整理相簿時找出 許多我去過但尚未分享的去處吃食（真的太忙了預計12月中才能拓展新事物） 在我完成要事之前歡迎大家繼續和我一起細細回顧🤧 🥠甜甜圈巧克力蛋糕&甜甜圈抹茶蛋糕 甜甜圈蛋糕的模樣實在是太可愛了🥴任何人看著它想必心中都會澎湃起來的～ 這用量豪不手軟，中心的表面張力更是看得我直呼療癒也捨不得讓它流下呢🤤但這樣天使般地外觀隱藏的邪惡力量、不對是熱量🤣在美食當前顧慮不了那麼多啦！紮實不乾的蛋糕體沾著切下如岩漿淌淌而流的醬很是濕潤；也意外地比我想像中的沒那麼甜，是我喜歡的半甜～我對甜點很容易感到膩口但它們的甜甜圈蛋糕我吃完兩個口味都沒有任何膩味感。 另外兩個口味中間各自有抹醬，巧克力的我不太清楚個人認為是鮮奶油，而抹茶則是芝麻。巧克力和鮮奶油的搭配就像濃稠絲滑巧克力，輕柔滑順；抹茶跟芝麻簡直是一拍即合的好朋友！默契十足不會搶了各自的風采，芝麻醬的純厚香氣與柔和的抹茶帶有些微的苦澀韻味🍵 瀑布般波濤的醬傾出、心也跟著融了🤎 實為是視覺上與味蕾上的饗宴呀！ 🥠瑪格麗特可頌 吃過瑪格麗特披薩卻還是頭一次見到瑪格麗特口味的可頌呢！瑪格麗特特別之處在於義大利國旗的象徵🇮🇹馬茲瑞拉起士、羅勒與番茄，外皮酥鬆內裏充實滿滿的料，簡單卻是不平凡的美味。 無論餐點和飲品都能感受到品質的堅持，尤其店家引進數種咖啡豆列出各樣的咖啡飲品品項，滿足喜愛且講求咖啡質量的朋友們 入內時外面的喧嘩瞬時消失，心境也跟著沈靜下來☁️ 就像是另一個平行世界一樣 與世隔絕，只有一杯飲品、甜點和屬於自己的好時光✨ 也沒想到一直記著這家要再二訪的結果因為各種大小事遲遲無法再去造訪😢現在透過相簿整理想起來很多回憶，我也想好等事情都告一段落後再前去捧場這優質的店💫 🧧賞味時間：2018年10月🧧 #chocolatecake #matchacake #chocolatedonut #matchadonut #donuts #dessert #pastry #chocolate #matcha #croissant #margherita #yummy #tasty #brunch #lunch #afternoontea #lachaudière #café #taipei #morden #trend #life #share #popdaily #popyummy #甜甜圈 #蛋糕 #甜點 #點心 #巧克力 #抹茶 #巧克力甜甜圈 #巧克力蛋糕 #抹茶甜甜圈 #抹茶蛋糕 #可頌 #瑪格麗特 #瑪格麗特可頌 #美食 #美味 #早午餐 #午茶 #下午茶 #不限時 #樂初咖啡 #咖啡廳 #台北 #摩登 #潮流 #生活 #分享 #Q比的生活點滴

【為什麼大餐後維持健康消化很困難】 · ♥️運內/褲子：@in

【為什麼大餐後維持健康消化很困難】 · ♥️運內/褲子：@innersport_wear 削肩運內情不自禁瘋狂自拍 #看美照往右滑🔜🔜 · 長知識 #蛋白c女孩飲食養成 往下看👇🏼👇🏼 · 年假結束，該收心需要回歸正常了😀 以前遇到聚餐、吃到飽就是想要吃得夠 抱著『吃回本』心態，不撐不歸的堅持 現在真的不敢，也沒本事🤭🤭哈！ · 🧨為什麼大餐後維持健康消化很困難？ 尤其是過年期間，大吃大喝的機率變高 額外增加熱量39%是在過年期間攝取的 · ⚠️#飲食過度會如何影響我們的消化功能 ✔️食道 充滿溢出的胃酸造成胃灼熱 · ✔️心臟 新陳代謝加快以消化額外食物，時會造成心跳加快 · ✔️胃 異常擴大強迫容納大量食物 推擠其他器官讓你覺得不適，產生過剩的氣體 · ✔️肝臟與胰臟 分泌額外的激素和酵素來分解食物 · ✔️腸道 吸收主要營養素、維生素和礦物質 轉化為能量或脂肪 · 消化酶的數量有限，當你吃的食物越多 消化時間就會越長，讓你感到飽脹和不適 · 所以看完以上後，我們還是乖乖7、8分飽就好 有意識的吃，才能享受美食不浪費♥️ · / · ⚠️如何餐後拯救腸道，分享『3個』營養素🔜🔜 可幫助餐後舒緩消化過程，在最短時間恢復好狀態 · 🟢纖維— 腸胃清道夫 膳食纖維可幫助腸道益菌繁殖，讓壞菌不易生存，還能避免宿便形成，幫助體內毒素排出，膚質自然變得更好。ex:纖維粉(直接加在奶昔裡面） · 🟢蘆薈— 腸胃小護士 蘆幫有助於舒緩消化系統和營養吸收，同時幫助身體水分 ex:蘆薈汁(空腹單喝效果更好） · 🟢益生菌 — 腸胃戰士 增加腸道好菌，維持消化機能健康，改變腸胃道菌叢生態，讓排便順暢ex:益生菌(搭配放大營養吸收率） · · · 以上是我平常「保養腸道的體內保養品」♥️ 充足的營養知識，平日的營養補充 至少生病不舒服，不是只靠藥解決 好好照顧自己，是基本投資、是孝順是責任 · · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG逛逛：http://bit.ly/3d1IW7l 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 

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