犀牛犀牛 吐司捲餅專売店  中山區早午餐推薦  南京復興早午餐人氣下午茶  大份量肉肉捲餅 鮮奶吐司  爆推芋泥金莎熱壓

收集台北捷運沿線好吃早午餐的是人生小小目標～位在南京復興3號出口的犀牛犀牛 吐司捲餅專売店， 不但是我們口袋名單中山區早午餐推薦第一名之外，更是人氣下午茶～ 日式辣味噌豬五花捲餅 份量很大吧～ 早上趕打卡來不及買早餐～真的可以來點外送 畢竟上班前吃份好吃又滿足的早餐才確保心情愉快啊～ 原肉酥炸可不是組合肉啊～ 表皮酥香但是一點也不油膩～ 配上蔬果沙拉很爽口開胃 捲餅本人出現啦～ 我不得不先說捲得很美ㄟ～我每次自己捲都弄得散散的～ 這是不是看起來澎派又紮實 還配了我心愛的歐母蛋跟生菜 很均衡而且顏色好美～ 雞蛋使用小農牧場的有雞蛋～ 使用的肉品也都有CAS認證 我相信好的食材是成就美味的靈魂啊～ 味噌豬五花很入味～ 而且超嫩～鹹淡很剛好～ 配上爽脆的生菜正好解膩～比起一般的下午茶或是便當 吃起來更無負擔～ 韓式醬燒牛五花吐司 光看就有很滿足的感覺吧 當天我們在店裡用餐～隔壁兩桌都是在等外帶的上班族 都是點的吐司外帶當午餐～ 看來炎炎夏日中午不想吃便當更不想吃便利商店有好選擇了 用料真的很大方～滿滿的牛五花配上洋蔥絲真的是決配 吃起來很滑嫩～尤其犀牛的吐司真的很棒 每日新鮮配送的鮮奶吐司～沒有防腐劑 吃起來真的有淡淡奶香 重點是不經過烘烤～但是口感很鬆軟 也不會因為包了有醬料的內餡而軟爛 附近很多爸媽特別買給孩子當早點 好吃又健康爸媽也才安心啊～ 芋泥金莎熱壓 很適合～超級適合當下午茶～ 可以上網谷哥一下～中山區人氣下午茶外送 犀牛犀牛 吐司捲餅專売店真的是在排名最前面 芋泥控還是鹹蛋黃控你絕對不要錯過～ 豪邁的撕開吐司～芋泥跟鹹蛋黃真的是滿滿滿 尤其是鹹蛋黃像瀑布一樣～我建議真的要一收到快點吃 芋泥的香甜綿密配上鹹蛋黃的細緻～ 真的吃完一個會覺得不夠～ 之前肯X雞不是出一個鹹蛋黃漢堡嗎 一上市我隔天中午就去買～完全沒有鹹蛋味～ 而且醬少的可憐～ 犀牛這款熱壓吐司真的深得我心 香濃奶酥厚切～ 有沒人跟我一樣很愛吃奶酥 但是不愛椰子味的？ 外面很多麵包店早餐店的奶酥醬都是濃濃的椰子味 吃不出奶酥的香濃～ 犀牛的抹醬是真正不摻椰子味的奶酥～ 飲料 犀牛老鐵鮮奶茶＆俄羅斯蜜桃鮮奶茶 其實飲料一上桌我們有點嚇到 因為這好像太大杯了吧～哈哈 不過夏天喝很爽～很過癮 前面有說犀牛使用的是獸醫把關的小農鮮奶 可不是用奶精去調的唷～嘴刁的人一定可以喝出來差異 老鐵鮮奶茶喝起來比較沈穩內斂 茶香與奶香的結合溫潤卻又不會過甜～ 完全不搶食物的風采 俄羅斯蜜桃鮮奶茶很適合女性OL～ 淡淡的蜜桃香結合奶香 很清新的感覺～沒有一般手搖飲的膩口感 不用擔心熱量爆表的問題啦 犀牛犀牛 吐司捲餅專売店 粉專-犀牛犀牛 吐司捲餅專売店 地址-台北市中山區南京東路三段216巷6-2號(南京復興3號出口) 電話- (02)2506-5550 營業時間-週一～週五 7:00~1800 週六 8:00~14:00 說實在的～適量炸物真的很讓人開心ㄟ～

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該如何選擇外食 ？健康便當店

如何選擇外食＆常見的飲食選擇 1 外食常見的問題＆注意事項 外食最常見的問題就是，營養不均衡，食物的烹調方式 難以控制、熱量過多。 當你今天知道吃了A項食物後，就要練習去知道自己 否有攝取足夠的營養，如果不夠，要再去補足。 2 了解自己的狀態與需求 當我們能了解自己身處的地方、工作型態，你也就能給 予自己最合適的選擇！ 如果自己沒有時間開伙，那有什麼解決方案，這也是你 能夠去思考的。 ———————————————————————————— 飲食選擇 1 健康餐盒便當店 現今已經有新型態的便當店陸續生產出來了，對此我是非常非常感到開心的！ 新型態的便當店更能照顧到現在大家注意到的需求蛋白質/蔬菜/五穀雜糧等等，那我們就來介紹無負擔吃得開心又健康的飲食新選擇。 ———————————————————————————— 先前家裡附近還沒有任何一家的健康餐盒便當店，直到有一天默默出現了一家，我真的開心到不行！ 最近常吃的健康餐盒便當店名為：Miss Energy 低GI廚房 目前吃了一陣子 ｜便當內會有的搭配為： 主餐（肉類/魚類）、紫米飯、水煮半熟蛋半顆 地瓜一塊、蔬菜兩份、配菜一份 ｜便當份量（依照本人實測） 女生 通常吃一個完整的便當就會飽 男生 吃完一個完整的便當還不夠，建議可以再增加一份主餐喔！ Miss Energy 低GI廚房 主餐菜單內容： 水煮嫩雞胸、蒜泥豬里肌、韓式菇菇雞、香滷雞腿 泡菜豬里肌、鹽烤鯖魚、清滷牛腱 Miss Energy 低GI廚房 飲品： UCC黑咖啡、高山青、香檸水、玫瑰綠茶、桂花烏龍 （飲品都是無糖的喔！） 上述說的餐點內容，可以依照自己的需求，再與店家做調整！ ———————————————————————————— 健康便當店的餐點的好處： 1 營養足夠 調味通常不會過重，蔬菜肉類都很豐盛，且依循著人類飲食的基本營養去設計菜單，我認為是比較方便又能取得健康的好選擇，不用擔心會吃不夠營養的問題。 2 價錢其實跟平常的消費差不多 現在的健康餐盒店，也有很多選擇以及入手的價錢了，大家可以依據自己的狀況去做調整與分配！ ———————————————————————————— ｜非業配！因個人喜愛而分享給大家的喔！ #外食 #減重 #減脂 #飲食 #減肥 #健康 #健康便當 #Miss Energy #低GI廚房 #便當 #身體保養 #保養 #健身 #健康 #美麗 © 版權所有 請勿轉載 ———————————————————————————— ✨想知道更多內容 ？IG：https://www.instagram.com/emji_cook_life/

711草莓季來了!莓粒good系列|幸福就藏在草莓年輪蛋糕裡

【7-11草莓季甜點推薦】粉紅色的幸福感，就在這一口草莓年輪蛋糕裡 草莓季一到，整個世界好像都自動切換成溫柔模式。走進 7-ELEVEN，甜點櫃裡那一抹粉紅，總會讓人忍不住多看一眼。 相信許多人都跟我一樣，草莓季的到來，本身就帶給人一種「莓好」(美好)的感覺。不單只是療癒的粉色，還有它酸酸甜甜的口味，更能給大家一種被療癒、被好好對待的感覺。 每年都在期待的7-11 草莓季來了! 年輪蛋糕也換成了療癒的粉色身姿登場了~ 草莓年輪蛋糕口感分享：柔軟濕潤，份量剛好 入口第一感覺是細緻、偏濕潤的蛋糕體，不像有些年輪蛋糕容易偏乾。草莓風味自然、不會有人工香精感，甜度控制得剛剛好，就算平常不愛太甜，也能輕鬆吃完一顆。 草莓年輪蛋糕收穫下午茶的幸福滋味 細緻柔軟的蛋糕層次，搭配淡淡草莓香氣，不張揚卻很溫柔。甜度不高，卻剛好能撫平一天的疲憊。 不論是獨處時的靜靜享受，還是和同事、朋友分著吃，都很適合。 一看到就先買下來，可以當下午茶，也可以當隔天早餐! 售價與熱量資訊（安心吃甜點） (不算低熱量，但很值得。畢竟草莓季本來就該留一點額度，給快樂用。)

在家減肉肉，一樣可以有「儀式感」!

前提: 這是一個失敗的挑戰紀錄，原本想挑戰三天的減重計畫，第二天一早，剛好生理期報到， 因前一天攝取熱量不足，導致第二天一早低血壓、全身冒冷汗，差點暈倒，只差沒叫救護車，下午趕快買杯黑糖珍珠奶茶🥤，撫慰受傷的心靈，所以決定暫停挑戰，真心的建議，如果有計畫減重的朋友，真的需要有健康的體魄，控制飲食跟運動才是正確之道呀! 如果喜歡我的文章，請記得按❤️與追蹤唷! 最近在家，看著過30歲之後，開始凸起的小腹，決定開始試試傳說中的「榮總三日瘦身餐」(其實榮總醫院有澄清，這份食譜不是他們醫院流傳出來的 🤣) 總之，網路上有需多分享的文章，有興趣的朋友可以Google參考。 這份食譜會流傳這麼多年，估計是食譜的內容不需要吃代餐或是購買昂貴的食材，還可以吃冰淇淋，一周也只需要三天按照食譜，即可一週減重約2公斤。 最重要的是，千萬不要因為覺得在吃瘦身餐，就把自己弄得很可憐，我們還是可以擺盤裝飾一下，用好一點的器皿，讓自己的心情愉悅。 在義大利出差的時候，看見他們用餐時段，即使只是份很簡單的沙拉，他們一樣會拿出桌巾、刀叉、玻璃水杯，美美的布置好，才開始用餐。 更何況是在進行瘦身計劃的時候，已經不能吃太多，如果還隨隨便便的放在碗中，那真的太對不起自己了! 雖然我只施行的一天，但是準備過程中，可以讓你忘記想吃其他食物的慾望，也可以拍拍美照，分享給朋友，讓其他人一起為您加油打氣。所以，不要忘了「儀式感」也可以成為減重中，很重要的動力之一🥂! 跟著莉芙小姐，發現美好生活 Follow Miss Liv, find lovely life 擔任時尚買手，負責品牌與零售商之間的溝通，紀錄我的工作與生活。 📷️ 看照片在這裡 Instagram https://www.instagram.com/hi_missliv/ 🍽️ 吃喝玩樂在這裡 PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/201505 💼 聊工作在這裡 Pixnet http://missliv.pixnet.net/blog 🎬️ 打發時間在這裡 Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2HFGz29ifo0f2IAMwd-llg

什麼？爆米花其實一點都不胖！

可以，抱一下嗎👉🏻👈🏻​ ​ /​ ​ 嗨👋🏻 你知道其實聰明吃爆米花🍿️​ 也能減肥嗎？​ ​ 因為爆米花幾乎不含熱量，爆米花真正胖的原因是添加的油、糖、奶 ⋯ 等等的添加劑。​ ​ 爆米花其實含有豐富的營養，一杯爆米花的多酚含量竟然和一顆蘋果🍎相同～ 想不到吧！​ ​ 並且爆米花可以製造飽足感！爆米花是高纖維飲食唷～ 而高纖維極大的作用就是減肥啦！ 因為需要花較長時間來消化，所以相對能減少多餘熱量的攝取😊​ ​ 所以想瘦身的你還是能吃爆米花的❤️ 記得別加任何添加劑，你也能聰明瘦唷！​ ​ 吃爆米花🍿️聰明瘦，你ɢᴇᴛ了嗎！​ ​ ​ ．​ ．​ ．​ ​ 君君自己也在吃，真心不騙😇 陪你一起瘦！⠀ 🌟個人化評估營養瘦身🌟⠀ ⭕️不用怕年紀大代謝差⠀ ⭕️不是藥品無副作用⠀ ⭕️腹部不絞痛不拉肚子⠀ ⭕️靜態燃脂不復胖反彈⠀ ⭕️無痛打造易瘦體質⠀ ⠀ 不挨餓，沒運動也能瘦❤️⠀ ‼️本人親自見證‼️ 2個月多瘦6KG⠀ 體脂⬇️5%、腰圍⬇️18cm、臀圍、腿圍⬇️10cm⠀ 追蹤IG限動隨時更新最新見證⠀ 你看完文章的時候我又更瘦了😜⠀ .⠀ 如果你喜歡我的分享⬇️你可以⬇️⠀ 給我一顆❤️ / 追蹤君君😳 / 收藏文章🔖 / 私訊諮詢📥⠀ ʟɪɴᴇ ɪᴅ：ᴄʜᴜɴ.sᴜɴ（加了要主動密我說你是誰唷！）⠀ 📍歡迎詢問：⠀ - 女性職涯規劃⠀ - 個人化健康、瘦身諮詢⠀ - 膚況改善與追蹤⠀ - 專屬設計彩妝課教學⠀ #網美 #減肥 #減肥瘦身 #靜態燃脂 #減肥日記 #瘦身攻略 #不復胖 #瘦體脂 #撩妹 #撩妹高手 #撩妹語錄 #撩妹金句 #撩妹系列 #撩妹王 #撩妹語錄🍁 #撩妹金句 #花言巧語🌸 #撩妹語錄🌻 #撩妹語錄♥️ #土味情話 #情話 #情話語錄 #幹話語錄 #不知足 #幹話 #幹話王 #幹話語錄 #波波黛莉 #波波打卡 

啤酒醬漢堡跟薯條你敢信！？海尼根0.0零酒精 x 漢堡王驚喜推出「零酒精」創意套餐！大口吃堡、暢快喝酒，沁爽又不臉紅！

想在吃漢堡的同時，享受啤酒的沁爽暢快，不再只能去酒吧、美式餐廳啦！現在只要走進漢堡界大哥「漢堡王」店內，就會被他們最近與啤酒界扛壩子～「海尼根」旗下超強零酒精品牌「海尼根0.0零酒精」的「零酒精」套餐給驚喜一番啊！這次期間限定、不吃枉為人的「海尼根零酒精牛肉堡套餐」，不僅飲料可以升級成保留啤酒完整口感與綿密氣泡的海尼根0.0零酒精，讓你隨時暢飲依然面不改色，更可以將套餐薯條，升級為海尼根零酒精醬燒薯薯！想像將啤酒那穿透力極強的味覺印象，融入濃密的醬汁與熱呼呼的外脆內軟薯條一起入口，根本讓我們心醉人不醉啊！以下趕快跟著波編來一探究竟囉！ 期間限定「海尼根零酒精牛肉堡套餐」深度報導！史上最牛啤的合作！ 漢堡王總是說：火烤，就是美味，波編雖然十分認同，卻不得不說～零酒精，是美味中的美味啊！堪稱史上最有話題、最有創意的以酒入堡跨界合作，海尼根與漢堡王這次將沁爽暢快的啤酒風味，巧妙地與經典的火烤牛肉結合，打造出「零酒精牛肉堡套餐」，一口咬下，腦海中馬上自動描繪出大口吃烤牛肉、暢飲啤酒的豪邁畫面～那滑順不澀的氣息，迴盪在厚實牛肉的火烤肉汁中，真的讓人心靈上沈醉無比，身體上卻因為「零酒精」的特色而一點也不醉，完全就是怕臉紅，又喜歡啤酒香氣＋華堡經典風味的女孩的最佳嚐鮮選擇呀！ 如果是海尼根的忠實粉絲，或是酒味料理的嚐鮮饕客，就絕對要升級套餐，加30元把薯條換成「海尼根零酒精醬燒薯薯」！光是聽品名就讓人覺得超有創意、超有個性，究竟啤酒＋薯條會迸出什麼新滋味咧？波編我本人馬上抓了幾條，一口啃下去，只覺得清冽帶點啤酒香，包覆在薯條酥炸香脆外皮的的醬汁，在入口咀嚼的瞬間，隨著內裡鬆軟綿密的馬鈴薯一同衝擊每一個味蕾細胞，為你的身心注入濃濃的致癮性脆薯＋啤酒精華，超涮嘴的口感與口味，吃了一根就會想吃第二三四五六根，每天都會想去漢堡王報到啊！ 不僅如此，海尼根零酒精牛肉堡套餐更可以加30元，將飲料升級成海尼根0.0零酒精啤酒，讓你的漢堡有啤酒、薯條有啤酒，飲料也有啤酒，還全部都零酒精！讓妳在漢堡王每一樣不同的食材品項中，都暢享不同風情的啤酒麥香，與零酒精帶來的全新不醉感受！絕對是只要吃一次，就會想吃無數次，每天都讓人有動力去漢堡王報到的超神合作！言語文字已經無法形容以酒入堡、以酒入薯的絕妙食感，雖然你不是美食家，但「海尼根零酒精牛肉堡」絕對是必吃的！趕快趁限定期間衝一波～ 海尼根0.0零酒精啤酒～移除酒精，保留原初風味，讓你隨時乾杯都可以！ 雖然我不是釀酒家，但「零酒精」聽起來不錯對吧！海尼根0.0零酒精遵循品牌悠久經典的拉格啤酒製程，以純天然原料與獨創Ａ酵母歷經兩次發酵後，採用「真空蒸餾」移除酒精，讓啤酒保留原本飽滿的風味與清爽，打造出讓人酒過三巡依然不醉的好滋味，且一罐熱量只有69大卡，讓你可以毫無顧慮地隨時來一罐，盡享暢快與清涼！ 除此之外，海尼根0.0零酒精還有一大特色，就是可以直接在電商平台下單！炎炎夏日，不必再到量販超市揮汗如雨的搬貨，直接在MOMO 購物網下單，就可以讓海尼根0.0零酒精直接送到府，隨時乾杯都可以！ 

《美白達人v.s美白廢人》不用花大錢也能成功美白!

炎炎夏日，女孩們的天敵太陽出沒啦！今天教大家幾個私藏的美白小tips，不花大錢打貴鬆鬆的美白針也能當個白嫩嫩小公主，想知道怎麼做，看這篇就對了！幾個簡單的小步驟，不論是美白達人或美白廢人都可以輕鬆做到哦～ 1.和生活習慣PK 你今天喝水了嗎？拿起計算機，體重公斤數x50毫升才是一天該達到的喝水量！喝水可以加速體內廢物排除，有時候覺得自己很黑不是真的黑，只是皮膚缺水暗沉！另外早睡早起也很重要，強迫自己十一點就放下手機吧，在床上做個伸展操幫助入眠～多喝水加上足夠的睡眠，才會有白裡透紅、令人稱羨的豆腐肌啊! 2.補充維他命C 維他命C是大家都知道的美白妙招！維他命C可以美白的原理在於阻斷黑色素生成，自然就會變白囉～買維他命c碇大家都會，但水果你們吃對了嗎？富含維他命C的水果中，排行前三的是芭樂、釋迦及龍眼，是的，各位沒有看錯～你們心心念念的檸檬可是連前十名都沾不上邊！其他還有奇異果、柿子等等，族繁不及備載啦～最後，女孩們注意吃水果補充維他命C的同時也要當心熱量啊。 3.物理性防曬 懶得擦防曬乳嗎？其實物理性防曬才是最好的防曬方式！所謂的物理性防曬就是避免皮膚跟紫外線接觸的機會，除了出門戴遮陽帽、穿薄外套以外，出門前可以拿起手機注意一下紫外線預報，還有上午十點到下午四點是紫外線最強的時候，可以的話也盡量避免外出！另外溫馨提醒，如果是敏感性皮膚（尤其是酒糟性皮膚炎）的女孩，物理性防曬絕對勝過往臉上塗抹防曬乳哦！ 最後還是呼籲各位，所謂的「美白」只能白回你最初天生的膚色，不是每個人都能白成一道光的！如果你覺得怎麼美白都沒有效果也不需要氣餒，自然的你就是最美的樣子～ 歡迎追蹤我看更多小故事~ IG:rosina_wizard_diary 文章推薦 《四大感情回溫咒語》不需要愛情魔藥也能保持熱戀! #插畫#插畫家#插畫日記#插畫日常#台灣插畫#手繪#電繪#圖文#圖文創作#日常#心情#wizard#diary#design#illustrator#illustration#illustrationartists#photography#photoshop

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

 你昨晚睡得好嗎？缺乏睡眠是現代文明病，而台灣是世界上數一數二睡得太少的國家，無以數計的人深受失眠的痛苦和折磨。睡眠不足會影響精神、效率、情緒，甚至造成健康問題。雖然我們都知道睡眠對健康至關重要，但還是有不少人對睡眠有錯誤的迷思。 神經科學家沃克 (Matthew Walker)，熱愛睡眠，並在進行多年的實驗後，把研究成果結集出版成這本書：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學。他在書中揭密睡眠的真相、常見的睡眠迷思，以及傳授良好睡眠的訣竅。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 為什麼我們要睡覺？5個你應該思考的關鍵睡眠問題 1、熬夜過後，補眠就好了？ 你曾有過前一晚通宵熬夜，隔天起床後覺得思考能力和記性變差？其實熬夜對於你的大腦是種傷害，因為在你睡著時，你的大腦依然忙碌地在工作，忙著修復和重整腦袋中的神經系統。而當你熬夜後試著補眠，大腦會試圖挽救某些損失，但是永遠無法事後補回所有損失，對於人類及所有動物都是一樣的。 2、睡眠不足，更容易變胖？ 當你睡眠不足或感到疲倦時，會想吃更多東西嗎？缺乏睡眠會提高讓身體感到飢餓的激素濃度，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會下降。雖然你已經吃飽了，卻還是想再吃。而過度攝取身體不需要的熱量，會造成肥胖。如果你想靠節食減重的話，記得一定要睡飽，才不會減掉肌肉，脂肪卻還是留在身上。 3、小睡片刻，學習力更好？ 你有睡午覺的習慣嗎？許多上班族會在午休時小睡片刻，醒來後似乎工作效率更好。研究證實，睡眠可以幫助記憶鞏固。科學家進行了一項實驗，研究者把參與者分配到午睡組和不睡組，並請他們記住一百張人臉與名字的配對。相對於整天醒著的人，午睡過的人成績明顯較好。由此可見，睡眠能清出記憶空間，並幫助你的腦鞏固記憶，增強學習能力。 4、愛喝咖啡，晚上難入眠？ 當腺苷在腦中累積到一定量時，就會對腦發送想睡的訊號，而咖啡因能夠阻擋這些受體，讓你的疲憊感消失。咖啡因帶來的振奮感確實會隨著時間消失，但是每個人身體清除咖啡因的速度不同。有些人在晚餐喝下一杯咖啡，晚上還是能迅速入睡，而對咖啡因較敏感的人，振奮效果會維持更久，晚上也會較難入睡。隨著年紀增加，咖啡因對睡眠的干擾也會越明顯。 5、吃安眠藥，不會傷身體？ 當你吞下安眠藥後，確實是睡著了，但是安眠藥無法提供自然睡眠，而自然深度睡眠可以強化免疫系統，更可幫助鞏固新獲得的記憶。研究發現，安眠藥有損健康，還有多種副作用，像是精神不濟、記憶不清、或是忘記自己服藥後做了什麼。除此之外，更令人震驚的研究指出，服用安眠藥的人，有較高的死亡率。如果你有睡眠障礙，請不要把安眠藥當作是解藥，應尋求其他方法。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva/Unsplash) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習

卡迷及鐵粉必收！海尼根首款3D啤酒罐造型悠遊卡 「海尼根0.0零酒精」迷你尺寸神還原 大+小整組優惠帶回家

海尼根0.0零酒精 330ml 罐裝38元／330ml 瓶裝 40元 市面上各款超夯經典商品都想變身超萌3D造型悠遊卡，悠遊卡公司持續「微縮」各種民眾熟悉的經典商品，彷彿只要許願，什麼都可以期待。尤其食玩類型更是不敗設計，日前網友在卡迷收藏版上留言一串許願清單，其中正好點名「就是要海尼根」，這次「微縮」主角正是迷你尺寸神還原的「海尼根0.0零酒精」，全台海尼根蒐藏迷與悠遊卡蒐藏迷都準備暴動啦！ 掏卡就自介！ 隨身攜帶「海尼根0.0零酒精」滿足你想喝不能喝的生活場景 「微縮」的悠遊卡追求完美擬真每一處細節、兼顧可愛與實用的療癒感，也因可看出使用者特質，成為展現個人形象的重要配件；更能滿足民眾在嗶卡時聽到旁人驚呼「太可愛了吧！」「在哪買的？」「居然有買到！」所帶來的爽感。這次海尼根把0.0零酒精鋁罐以1:3的比例完美複製，縮小原罐裝到僅5公分大小，無論拉環到罐身印刷都盡可能要求100%仿真，挑戰立體悠遊卡印刷的最小字體，精緻度飆升至全新境界！ 海尼根0.0零酒精承襲海尼根經典啤酒製程，使用天然原料保有拉格啤酒飽滿圓潤風味，呈現清爽順口的特色，且僅僅69大卡超低熱量，更符合國人追求健康的風潮，強調能夠滿足消費者各種「想喝但不能喝」的需求。現在做成3D悠遊卡，造型輕巧可愛，喜飲「海尼根0.0零酒精」的消費者可隨身攜帶，徹底發揮「隨時隨地都可以」的暢快精神；這種令人愛不釋手又具備支付功能的風格小物，不收怎麼行！ 首發限量，8月25日全台7-11統一超商門市預購從速 海尼根0.0零酒精悠遊卡套組是海尼根台灣首發3D 造型的悠遊卡產品，全台限量一萬組，8月25日起將開放全台7-11統一超商門市及PChome24hr預購；只要買指定組合，即可用優惠價收藏。雖然有網友笑說悠遊卡公司應該收年費定期寄送新品，以免漏搶。但不得不提醒這次還是先搶先贏，海尼根鐵粉還不趕快蒐一波！ 更多活動相關資訊，歡迎至官方臉書粉絲團查詢：https://www.facebook.com/HeinekenTaiwan。

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

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