生活保健 | 簡單美酵素纖飲 喝一次就有感，排空的感覺好輕盈~內有對比圖請小心服用😆新品上市體驗一份兩包只要80元 

今天黛熙要和大家分享這個今年六月才剛上市的酵素品牌- #簡單美 我大概都是每天早上或睡前喝一杯，內含植物纖維，對排空非常有幫助， 有時候腸道懶到爆炸，如果沒有靠外力去推基本上就不太動~ 嚴重的時候，連吃便當可以脹氣8小時，貪吃的我食量不算小，有時候壓力一大，心情不好暴飲暴食反而又吃下更多的熱量，所以排空這件事對我來說變得非常重要在選擇酵素的時候，除了有膳食纖維之外，我一定會看有無通過SGS檢驗合格和是否含西藥成分 #簡單美 就完全符合了我的需求，也因為成分溫和，所以排空時肚子也不會絞痛~ ~認真喝完一整盒，來和大家分享我的術後心得~~密密麻麻的成分表，真的是一分錢一分貨，全成分都列出來了也不怕你看，還有附上食用方法教你怎麼吃~ 簡單來說內容包含四大主要成分: 1.酵素 日本80種蔬果的久司酵素，超高SOD活性，內含138種蔬果酵素，可維持生理機能。 2.益生菌 芽孢乳酸菌具有超強保護層，可在腸道中改變細菌叢生態，調整體質。 菌種如下： 副乾酪乳桿菌、比菲德氏龍根菌、鼠李糖乳桿菌、嗜乳酸桿菌、保加利亞乳酸桿菌、胚芽乳酸桿菌、嗜熱多醣鏈球菌、嗜酸芽孢乳酸菌、凝結芽孢乳酸菌 3.植物纖維 松谷抗性糊精(Fibersol-2)全日本保健食品採用率極高的成分，促進腸道蠕動、使排便順暢。 4.天然鹼性食物 海洋提取物與其他72種海洋礦物質，為天然鹼性純素食品，可以柔嫩美肌、促進新陳代謝。 因為裡面有酵素的成分在，我自己實測下來覺得加水攪拌比直接吃的排空效果比較好一些 但我發現了最狂最炸屎的方式 就是.......請往下看 (先賣關子，文末在告訴你XD 雖然體重沒有明顯的差異，但外表看起來沒有之前那樣浮腫的感覺，視覺上體態有比較好 肚子的差別比較大一點，附上我的對比圖: 好啦，感謝大家看到最後， 最後要來分享我發現最有效的飲用方式拉~ 想要一次排個空，其實就是綜合兩者 【直接食用+倒入杯中加水稀釋】 先喝一口水→直接食用酵素粉末，然後→再喝1~2大口冷水，讓水和酵素在口中待 10~15秒鐘 只要多加後面的步驟，不僅食用上更加方便，排空效果也真得更好喔! (上出來的摁摁真的很臭XD感覺毒都排光光拉~~~) 綜合以上三種食用方式，整理一下我喝完後排空的時間: 直接食用:約8-12小時 配水食用:約4-6小時 第三種方式:約4-5小時 好啦分享完畢~最後要來告訴大家!這個剛上市的新品牌 現在申請試吃體驗，一份(兩包)只要80元~ 推薦給和我有相同困擾的女性們~~~ | 購買資訊: 簡單美 IG : https://www.instagram.com/wjz77/?hl=zh-tw 購買連結 : https://shopee.tw/product/2222556/5238775632?smtt=0.0.9 官方網站: https://tinybot.cc/liuxi/ LINE：jj7877

  【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 超道地🇰🇷韓式辣辣拌飯「減脂版」🍴 在首爾交換學生1年吃遍全韓國的倪倪 應該算有資格可以講道地吧😎 新手保證能做👌🏻光擺盤就贏了 材料準備比較多～ 畢竟贏在五顏六色嘛🌈 建議一次做2人份以上比較方便 ⬇️必備食材 黃豆芽(自製or去韓料店購買） 蘿蔔&黃瓜 菇類&菠菜 雞胸肉 、雞蛋 阿珠媽萬能辣椒醬《全聯 不倒翁白芝麻香油《全聯 or tomods 五穀糙米飯 一碗《勿過多澱粉 ⬇️偷吃步作法 1-蘿蔔、黃瓜切絲 2-菠菜切適當長度後、與菇類燙熟 3-煎半熟太陽蛋（小火煎，不翻面直接蓋鍋悶） 4-煎雞胸肉，撥成雞絲（按照上次教的1-1-2的時間煎，或選擇即食包更方便） 5- 先放五穀飯，把所有材料配色擺成放射狀，再淋上一點辣醬、香油就好囉～ *黃豆芽這次直接在韓料店買，剛好去吃順便打包買了一盒。 ⬇️怎麼做道地韓式涼拌豆芽？ 超超超愛吃涼拌豆芽💕會自己做一大盒冰冰箱！ 作法比較繁複😂尤其在挑豆芽時，完全考驗耐心 1-豆芽拔除根部黃黑部分，洗淨 2-滾水加鹽，川燙熟(鍋蓋留空隙 可去土味)，完全瀝乾放入保鮮盒 3-切碎的蒜頭3、4瓣、白芝麻香油2大匙、黑胡椒，均勻拌入豆芽。冰冰箱隔天食用更入味！ ⚠️阿珠媽萬用辣醬很辣🌶️但很好吃😋 皆放1-1.5匙即可，醬跟香油熱量高，大家小心使用✔️ 如果大家有任何問題，歡迎以下提問唷❤️ 或是開放許願啦～～ ＃倪倪吃什麼 ＃倪的料理教室

最近又有非喝不可的飲料！一夕爆紅不是沒道理，連 Dcard 都有人分享稱讚啊

❑ PopYummy 提醒： 目前礙於google map 的 bug，大家可以先將畫面用手指稍微縮小些滑動時就可以輕易避開地圖，進而避免總是跳到文章最下方的狀況囉！ – 這次要介紹的兩家店都在美食之都台南，另外一家在美食戰區台中，最近它們在 instagram 都洗版到不行，尤其那杯綠豆沙甚至有網友在 Dcard 分享了，看來過不久就要上新聞！馬上來看看是哪兩杯飲料這麼受歡迎吧！ ＃66 Café 最近新開幕的一家咖啡店，不過最受歡迎的不是咖啡，而是台灣很少見的奶昔，OREO牛奶和抹茶奶昔都相當受到大家歡迎，而且是用台東的初鹿鮮奶所以喝起來特別香濃，口感上濃郁，但順口好喝，不過畢竟是奶昔口味當然也偏甜，比較適合螞蟻人！價格落在$90~120之間，整體來說還不錯，就是店面稍微難找了一點～裡面也有賣老闆娘的手作甜派、鹹派，甜上加甜，一天的熱量扣打滿了，心靈也滿足啦！ P.S. 店外其實滿好拍的，喜歡拍照的人記得穿漂亮些去喝奶昔 ＃双生綠豆沙牛奶 Shuànsên beverages 在 instagram 和 Dcard 上被大力分享的就是這一家，不過我個人還沒有幸朝聖，就在這邊統整網友的意見給大家參考看看喔！其實双生還有另外一家咖啡廳在中西區的忠義路二段路上，已經很受歡迎的双生又在附近另外新開了一家綠豆沙牛奶專賣店，位置有點不好找，大家可以看看上面的地圖。 想要朝聖的朋友務必做好可能要排隊「半小時」的心理準備，不過無論在哪的評論幾乎清一色是「相當好喝」、「值得排隊」喔！中杯的綠豆沙牛奶$40可以另外加珍珠$5，甜度固定，但一點都不會過甜，綠豆沙很綿密，奶味偏重但是相當順口好喝，比較可惜的就是珍珠的品質比較不一定，有時過硬有時過軟～ 其實評價真的很不錯，但還是看到很多朋友更推古早味的北港林上發，就看大家怎麼選囉！ 小補充一下，年輕的帥哥老闆也是大家的朝聖目的之一啊！ ＃咖哩太郎 日式咖哩專賣店 開始我也一臉懵，這不是咖哩專賣店嗎？老實說這不算是飲料，是「綿綿冰杯」，不過口味豐富而且實在浮誇，成功吸引到大家的目光！ 比較受歡迎當然是當季的芒果綿綿冰，另外還有可可、草莓和抹茶口味，價格落在$95~100左右，配料相當豐富，以芒果綿綿冰來說，有新鮮果實、冰淇淋、香草蛋糕，再搭配鮮奶油和綿綿冰實在是非常滿足，而草莓杯因為不是當季的是冷凍作成果醬，然後搭配一些覆盆莓，喝起來比較酸！ 最後補充一點，這邊賣的是偏台式的咖哩，如果想吃鹹食，可以斟酌一下自己對咖哩的喜好 以上的飲料你最想要喝哪一家呢？如果有人喝過想分享，歡迎在臉書留言貼出你的照片喔！ 資料來源： 整理報導

【台南中西區美食】河樂廣場旁的鑫華茶餐廳｜平價ＣＰ值高港式料理|台南美食

在還是中國城整修時生意就很好的港式餐廳『鑫華茶餐廳』，自從河樂廣場見天日後，更是常常看到門口排滿的人潮，這次總算到君仔前往品嚐給客官們看了＾＾ 門面與室內裝潢都帶點港味復古氣息，裡面也滿滿的人。 在外面等待時我們就先拿了菜單點餐，店員建議一次就點好，因為如果要加點會等比較久，有手作港式點心、飯麵類、熱炒、炸物、腸粉、甜品和飲料等。 由於有先給菜單進到裡面沒多久餐點就上菜了 #北菇燒賣皇 很大顆要兩口才吃得完，咬下去有肉汁要小心燙，吃得到蝦子的甘甜Ｑ彈與香菇想香氣，好吃！ #鑫華靚蝦餃 水晶外皮透出粉嫩的內餡，外皮Ｑ彈不會太薄，吃得到水晶皮的厚度，蝦餡Ｑ彈脆口吃得到蝦子的甘甜，這會讓君仔忍不住一口接著一口。 #芹香珍珠丸子 米粒吃起來帶點Ｑ度卻也不會太搶戲與內陷融合嚼出米香，豬肉丸內有蔬菜的口感與芹菜香氣，但君仔實在還好>< #松阪叉燒腸 微Ｑ的粉腸、包覆著松阪叉燒，重點的醬汁與粉腸一起吃，不搶戲卻將粉腸帶出了另一番風味。 #芋絲炸春捲 春捲炸的脆口好吃、不過內餡的芋頭沒有想像中的濃郁，但也是好吃 #黑金流沙球 外面裹上超多的黑芝麻，咬的時候要超小心，不然會燙到，最外層的黑芝麻香氣、球型殼脆口但又有上了麻糬微Ｑ口感與香氣、內餡流沙帶出了鹹蛋黃的滋味，多層次美味好吃！！但熱量一定爆表0..0 #季節時蔬 大陸妹清燙林上特製醬料，讓脆口青菜多了點層次香氣。 嘿嘿這餐最讓君仔想扣分的大概只有要等很久而已吧>< 這樣的價位吃到這樣的港點覺得尚可，如果不用等那麼久君仔就常跑去品嚐了！ ---------------------- 丨鑫華茶餐廳丨 地址：台南市中西區中正路376號(河樂公園旁) 電話：(06) 223-6528 營業時間： 星期一~五 12:00~20:30；星期六、日 11:30~21:00 ----------------------- ◉ Instagram: tainan_junzi ◉ Facebook:台南君仔的生活ing ◉ 痞客邦：https://reurl.cc/WdkKOk ※台南君仔超主觀美食體驗，你不如自己品嚐看看唷!! #台南美食 #台南中西區美食 #台南港式料理 #燒賣 #港式料理 #港式粉腸 #台南港式粉腸 #台南燒賣 #台南 #鑫華茶餐廳 #台南君仔

多喝水讓妳更漂亮

. ❣️追蹤我🔍 @vagetablegirl 棉花糖女孩瘦身表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY . 「我是易胖體質，喝水都會胖」 妳們應該常常聽到人這樣的抱怨 但...喝水真的會胖嗎？ . . 1.水是沒有熱量的，所以喝水會胖？ 那可能是因為飲食中攝取過多的鈉，加上少有流汗的機會，造成的水腫型肥胖喔！ . 2.喝水消水腫 . 台灣人以型補型，都以為我水腫了怎麼可以喝水！ ⭐️事實上！ 身體的機制是當你的水分越少，越要把它抓住留在身體中，所以補充水才是消腫的根本之道。 . 2.燃燒🔥脂肪，需要水分. 利用身體多餘的中性脂肪，來燃燒產生能量，第一步即是「水解」成脂肪酸跟甘油，而這需要「水分子💧」才能協助達成此生化反應。 ⭐️所以「分解脂肪」，一定需要大量的水分。 . 3.幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題 很多人都說：我一天有喝2000水了！ 但我還是便秘！ 其實～你根本喝不夠水 一天的水量 🌟BW*50+1000=你一天需水量 . 4. 排毒有助保養肌膚，不易面色蠟黃、肌膚粗糙 . 5. 戰勝慢性病： 正確喝溫水、調整飲食，有利控制高血壓、糖尿病、降低體內血液黏稠度，預防動脈硬化、心腦血管疾病。 . 其實喝水的好處不及其數，只是列出一些重點唷！ . 💥還有一點 不可以以飲料、茶、咖啡代替你大部分 的水份！ 因為這些飲品會幫助身體帶走水份，降低身體代謝，所以喝多少茶飲就要喝多少白開水喔！ . 但是也不是看完以上好處就開始猛灌喔 請在一整天之內 ❤️慢慢喝 緩緩喝 不要心急❤️ . 

優雅的補防曬又不沾手❤️AHC全能防護亮白防曬棒

韓國著名醫美品牌 「AHC」有防曬新品上市🎉 ✅ AHC全能防護亮白防曬棒 📍SPF 50+ / PA++++ 阻隔紫外線+紅外線+舒緩 低敏無香、舒緩控油 敏感脆弱肌膚適用 質地很清爽、不黏膩、不起屑 限時特價$299，便宜又好用 夏天很值得入手1瓶 小小一罐不佔空間 可放包包，方便隨時補防曬 👉🏻 AHC全能防護亮白系列 📍 AHC專利植萃防禦科技 抵禦紫外線與紅外線，並舒緩肌膚 📍全方位對抗曬痕與光老化現象 阻隔紫外線+亮白+舒緩 紅外線進入皮下脂肪層會產生熱量 進而破壞膠原蛋白、減少皮膚彈性 慢慢形成皺紋、造成熱老化現象 📍嚴選11種植物萃取成分 如：腺苷、白睡蓮、海茴香⋯ 除了抵禦光傷害、舒緩日曬不適 提昇皮膚保濕度、光澤感👍🏻 📍 無添加Parabens防腐劑、酒精

「純乳控」必敗幸福拿鐵，純厚奶香無負擔，享味隨行不受限！

「純乳控｣照過來！喜歡拿鐵「厚奶｣香濃口感的消費者，絕對不能錯過「雀巢純拿鐵無加糖版」！台灣雀巢自2019年推出「雀巢純拿鐵」系列商品，特別採用100%紐西蘭奶粉取代奶精，甫上市旋即引發搶購熱潮。雀巢純拿鐵無加糖版以紐西蘭純淨乳源取代奶精，讓消費者在不變的快速生活步調中，隨時隨地飲用更加輕盈無負擔，讓純厚奶香帶來大大的元氣與幸福滿足感！ 100% 紐西蘭進口奶粉，純厚奶香一口就愛上！ 紐西蘭是全球知名乳源產地，擁有得天獨厚、低度開發的自然環境，平均一公頃的土地僅飼養兩頭乳牛；雀巢咖啡花費兩年時間開發，正是選用100%紐西蘭奶粉，取代傳統即溶咖啡的奶精，其乳源更強調無使用人工生長激素與抗生素。完美的奶粉與咖啡比例，獨特奶香調和天然原豆咖啡粉，讓「純乳控」一飲就會愛上的香濃。 隨著大眾健康意識抬頭，消費者對熱量與糖分攝取更加在意，雀巢純拿鐵無加糖版除仍採用100%紐西蘭奶粉之外，不另添加糖，讓消費者在享受香濃之餘，更減輕身體負擔。此外，雀巢咖啡採用專利技術，收集天然原豆咖啡的烘焙香氣，經過冷凝後重新加入咖啡粉當中，與奶粉的濃郁相互融合，平衡口感更屢獲消費者好評。 超高CP值分享美味加倍，輕巧隨行享味不受限！ 隨著生活快步調，無論是晨間啟動工作模式前的儀式感；上班族繁重工作間，忙裡偷閒的小確幸，一杯濃郁奶香的咖啡，都能為忙碌的一天帶來滿滿元氣；或是疫情間越來越多民眾走向大自然，喜愛爬山或是露營，更加凸顯便攜、輕巧、平價的咖啡需求。雀巢純拿鐵無加糖版能即時滿足「純乳控」的味蕾，同時減低身體負擔，無論在家飲用、出門攜帶、辦公室沖泡，隨時都可以用奶香寵愛自己。 雀巢純拿鐵無加糖版售價為每盒$599，單盒含80包裝，可以輕鬆依飲用習慣分配在家中、辦公場所，或是隨手攜帶出門，一人獨享沒有負擔，多人分享美味加倍。 更多資訊電洽客服專線0800-000-338

711 吉伊卡哇新品|延世大學 × 吉伊卡哇藍莓優格，8款角色貼紙可蒐集

【7-11 吉伊卡哇新品】延世大學 × 吉伊卡哇藍莓優格生乳包開箱｜附角色貼紙超可愛！ 售價135，粉絲必收全8款! 吉媽媽快來~~~ 7-11 近期推出超級犯規的新甜點——延世大學 × 吉伊卡哇 藍莓優格風味生乳包（售價135元） 不只味道清爽好吃，連包裝、貼紙都療癒到爆！ 這次每一份生乳包都附上一張 隨機吉伊卡哇角色貼紙，全系列共有 8 款，真的會讓粉絲忍不住想全部蒐集一波。 可愛度爆表：吉伊卡哇粉絲買到會尖叫 小七這幾波跟吉伊卡哇的聯名真的太優質~ 每買一次就有機會集結吉伊卡哇主角們，每包就附一張角色貼紙！ 一共有 8 款，真的超級欠收！喜歡吉伊卡哇的人一定會毫不猶豫放進購物籃。 🍇延世大學藍莓優格內餡重點：藍莓 × 優格的完美比例 掰開麵包的瞬間，裡頭滿滿的 藍莓優格奶霜 直接爆出來。 整體是舒服、輕盈、少女系的口味，下午茶或早餐都很適合。 🍇 藍莓優格生乳包售價 & 熱量資訊 🍇 延世大學 × 吉伊卡哇藍莓優格生乳包推薦 這款完全命中以下族群： ✨ 吉伊卡哇迷：ㄒㄧㄠ ㄎㄚ ㄊ＋包裝＝必買 ✨ 收藏控：全 8 款貼紙等你全部蒐集！ ✨ 喜歡清爽系甜點：藍莓優格不膩口 ✨ 超商新品愛好者：話題性很高的限量款

【全聯好物￭氣炸美食】山田村一氣炸蛋塔￭澳門原味+爆餡花生 x 在家就能嚐到熱騰騰剛出爐的葡式蛋撻！蛋香奶香雙管齊發，爆

不能出國的今年， 心心念念澳門熱騰騰、美味的葡式蛋撻啊啊啊>< 晚上去全聯採買的日常， 在冷凍櫃發現了令人心動的甜點 登愣~是山田村一 氣炸蛋塔！！！ 吃過山田村一三文治冰淇淋多種口味的我 相信這次的葡撻系列也一定不會失望啦 ▼全聯 山田村一蛋塔共有兩種口味：澳門原味&爆餡花生 想著吃經典原味好？還是來個沒有吃過的花生口味? 原本還在貨架前猶豫不決的我 看到花生款是使用新竹相當知名的福源花生醬製成 二話不說不猶豫 經典和創新通通buy回家XDD ▼買了以後看到全聯社團裏頭還蠻多人推薦的 整個更加期待 山田村一蛋塔評價很優秀 葡式蛋撻的美味在家就能重現！！！ ▼冷凍狀態下的山田村一蛋塔大軍們 光看到那一層一層塔皮就要淪陷啦 等等加熱後的美味現在想到就要流口水了XDD ▼每種口味一盒有4入， 不多不少，分享剛好 ▼山田村一外盒包裝上有相當完整的商品成分、熱量標示 清晰標示很重要， 攝取多少才知道 ▼加熱調理方式也走一個圖文並茂的呈現方式 操作簡單不困難 出爐美味很簡單 OKOK~現在就讓我們一起開啟吃貨模式~ 氣炸蛋塔開箱 斯搭斗 ▼Step①：先將冷凍葡撻『倒置』於氣炸鍋內 ◍溫度170度 ◍時間5分鐘 『倒置』這個動作呢？是因為要先將底部上色以及讓內餡的部分稍作退冰 ▼Step②：將葡撻轉正後再進行氣炸 ◍溫度155度 ◍時間8分鐘 接下來就是整顆蛋塔平均加熱上色和內餡熟成的階段了 ▼登愣~沒想到在家就能聞到正宗的葡式蛋撻香味 簡單氣炸一下下 經典還原我驚訝 ▼山田村一蛋塔除了氣炸鍋加熱方式外， 也可以使用微波爐和烤箱進行調理加熱 先預熱150度後，再烘烤約15分鐘 不過像我家這種非風爐式的烤箱，要特別注意勿烤焦喔 蛋塔小心照顧 才能好吃下我肚XDD 🔸山田村一氣炸蛋塔￭澳門原味 一出爐的蛋奶香撲鼻， 再看看那烤得金黃色澤帶點微焦微焦的配色 視覺與嗅覺的雙重享受啊 外層將近200層的塔皮酥脆沒問題 裏頭是以安心殺菌蛋及安佳奶油為主體製作出的奶塔內餡 酥脆的塔皮搭配奶香不思議的滑順軟Q內餡 飯後下午來上一顆， 心情美麗我笑呵呵 🔸山田村一氣炸蛋塔￭爆餡花生 嚴選新竹知名福源花生醬製作 花生醬給的比例很是大方不小氣 當香濃的蛋香遇上濃郁的花生醬 創新風味迸出新滋味 兩者相融不搶戲， 微甜不膩我可以 山田村一蛋塔算是走薄皮塔皮路線 以內餡為主體表現， 給好給滿的餡料讓蛋塔吃起來質地細緻很嫩口 整體甜的幸福不膩口 搭配茶飲入喉更順口 優閒的午後時光 來顆山田村一蛋塔添美好吧 📍購買地點：全台全聯門市

【全聯好物￭氣炸美食】山田村一氣炸蛋塔￭澳門原味+爆餡花生 x 在家就能嚐到熱騰騰剛出爐的葡式蛋撻！蛋香奶香雙管齊發，爆漿濃郁吃了都誇║ 蛋塔推薦、全聯氣炸蛋塔推薦、葡式蛋撻

2025親愛的Ｘ-惡女[金裕貞]成功瘦身後星運大開！韓妞都在瘋的健康瘦身祕訣公開～

🎃 金裕貞靠「南瓜減肥法」成功甩肉 8 公斤！韓妞都在瘋的健康瘦身祕訣公開

金裕貞美出新高度啦！新劇《親愛的X》開播在即，那張零死角的巴掌臉和超纖細體態實在太逼人！金裕貞是如何告別「嬰兒肥」健康瘦下來呢～～～ https://www.instagram.com/p/DQiy4niEom2/?img_index=1 ✨ 金裕貞的南瓜餐這樣吃： 她把白飯、麵包通通換成 蒸南瓜！南瓜熱量比白飯少一半，飽足感卻超強，搭配瑜珈運動，體脂率光速下降！ 🌟 南瓜減肥 3 大優勢： 📋 金裕貞同款食譜： 🎶 燃燒脂肪靠Crossfit和皮拉提斯 金裕貞過去也有嬰兒肥與下半身偏肉的困擾，靠著「CrossFit」結合肌力、爆發力、耐力與柔軟度，多元挑戰訓練找回勻稱體態。中間休息日穿插皮拉提斯和瑜珈課程，伸展筋骨、勻稱體態！ https://www.instagram.com/p/CoEpXZ4vPCe/?img_index=1 #金裕貞 #南瓜減肥法 #南瓜 #減肥食譜 #健康瘦身 #莎姐 #親愛的X

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