很多人都不知道，星巴克除了麵包蛋糕，還有賣輕食冷麵！親自試吃分享心得給你！

其實大概從2月底開始，星巴克一口氣推出7款全新餐點，其中包含「青醬鮮蔬蝴蝶冷麵」、「泰式酸辣雞肉冷麵」、真的是輕食的新選擇呀！價位大概落在80元～145元之間，最重要的全時段供應！（最愛這種安排，畢竟我餓的時間很多，不是只有三餐） ​（圖片來源: starbucks） #青醬雞肉冷麵 $145上次去買的時候店員比較推薦青醬雞肉冷麵，青醬真的是義大利麵首選，因為有時候會怕奶油口味太膩，番茄又可能有太酸的風險，青醬真的比較不容易踩到地雷，星巴克的「青醬鮮蔬蝴蝶冷麵」，沒有到超級好吃，但味道還可以，也是清清爽爽，夏天胃口不太好的時候很適合！個人比較不喜歡蝴蝶麵，會有種吃麵糰的感覺，但配料部分青醬這款是加杏鮑菇、核桃、紅黃椒、烤薯塊等健康蔬食，算是還不錯的組合！ （圖片來源: starbucks） #泰式酸辣雞肉冷麵 $145 來說說「泰式酸辣雞肉冷麵」，聽名字就知道味道大概是怎麼樣，包裝的話是像便利商店涼麵一樣，另外附醬料包的！其實吃起來也有點像涼麵…..XD，畢竟是星巴克其他東西價格也是便利商店的兩倍呀？不過麵條部分是用義大利麵，搭配雞絲、花生碎粒、青木瓜絲、小黃瓜及紅蘿蔔等配料，然後就是主角泰式酸辣醬汁，均勻攪拌香氣會比較出來，口感上是很清爽的！份量來說是杯裝，女生的話應該可以當作正餐，熱量也才294，算是可接受範圍 ​（圖片來源: 編輯／snoopy_chou） 這張圖為實際拍攝，通常都擺在冰櫃的下方位置不易發現，想嘗鮮的朋友可以試試啦！但我個人覺得，無論味道、份量都不太讓人驚豔，像是我吃過一次就覺得差不多夠了！但還是很高興星巴克不斷推陳出新啦，不然每次花100多塊買飲料，才做十分鐘餓了又要出去外面找吃的，以至於放棄自己的座位，真的很討厭欸！ 資料來源： starbucks.com #冷麵 #星巴克 #涼麵 #輕食 

今年聖誕沒吃過這幾道話題甜點根本白活！不管是男友還是閨蜜都約在「這裡」就對惹

即使到冬天，女孩們到台灣各個角落蒐集好吃甜點的行程也絕對不能停下來，誰叫冷冷的冬天最需要甜點的熱量來支援了呢（手比愛心）各位甜點吃貨在今年也千萬別錯過這幾道小編真心推薦的話題甜點，不管是男友還是閨蜜都可以，這個聖誕節通通手牽手約在Häagen-Dazs就對惹〜 #冬季限定不容錯過！跟朋友聚會吃到high光是聽到哈根達斯這四個字，女孩們是不是就已經眼睛發亮了呢？其實在冷冷的冬天裡吃Häagen-Dazs才是內行，Häagen-Dazs推出冬季限定麻糬冰淇淋巧克力鍋，一擺上桌氣氛馬上UP，而且大家分著吃，可以吃到好多種冰淇淋和甜點，一次滿足各種對甜點的慾望！ 今年全新再進化的Häagen-Dazs冰淇淋巧克力鍋不只有顏色繽紛的各式甜點和冰淇淋，怎麼拍都好看。還有一個重點就是新推出的北海道紅豆麻糬冰淇淋和九州抹茶麻糬冰淇淋，嚴選紅豆與抹茶甘苦的香氣圍繞在鼻尖與舌尖，口味香濃，裡面通通包著麻糬讓口感更加分，不愧是超強甜點聖品！另外還有各種口味精緻可愛的甜點以及新鮮水果的清香……都可以沾上香醇濃郁的比利時巧克力醬，讓妳一次享受到豐富多樣的甜點，不管是不是甜點吃貨都會眼冒愛心，是不是想馬上嚐嚐呢？快來Häagen-Dazs就對惹。 #約會定番甜點！連舌頭都要融化的甜蜜感如果是和男友想在聖誕節甜蜜約會，那一定要試試這個連舌頭都要融化的甜蜜感〜那就是這個魔法般神奇的「融心巧克力」！ 超美擺盤根本謀殺手機記憶體，融心巧克力球中擺放超多豐富甜點，有不同口味的Häagen-Dazs經典冰淇淋、布朗尼、新鮮水果……等滿滿地塞滿整球，等熱巧克力倒下去融化，全部露出的繽紛甜點一眼就讓人食指大動，而且看著巧克力融化的樣子女孩的心也都跟著融化了啊〜〜外頭脆脆的巧克力跟裡頭各種軟綿的內餡混著的熱巧克力一起吃，每一口巧克力覆蓋著冰淇淋，再搭配酸酸甜甜的水果，整個味蕾充滿了水果清香，以及冰淇淋與香醇濃郁巧克力交織出的豐富口感， 完全是道外貌和好吃度都值得100個讚的甜點。 #可愛到眼冒愛心！聖誕節交換禮物必備不只是內用的甜點收服少女心，Häagen-Dazs冬季限定超可愛TSUM TSUM外帶巧克力鍋，巧克力盅一共有維尼、米奇和米妮三款選擇，從巧克力盅到叉子上都有他們萌萌噠身影，整個可愛到一個不小心就會想失心瘋全部打包帶回家！ #冰淇淋 #甜點 #甜點控 #約會聖地 #聖誕節 #聖誕趴 #閨蜜 

早餐日記 ••• 草莓布朗尼拿鐵燕麥

老套的拿鐵燕麥重現江湖。我覺得拿鐵燕麥粥非常適合作為減肥的早餐，燕麥粥雖然高纖低熱量但多數人會搭配甜水果、果醬、花生醬等等高糖分的配料，我是打個問號❓有些人好像覺得吃一些聽起來健康的食物就可以減肥，其實還是要一一拆解去細看到底吃進了哪些營養成分。 自己有在做菜就可以掌握各種料理的含糖量，也有人說醬料、勾芡很可怕什麼的，那也要看是什麼醬、沾多少，如果是油醋醬其實沒啥好怕啊，量少的話一點點勾芡粉也不會比一碗白飯的澱粉量高。 總之回歸正題，拿鐵燕麥粥是我覺得難得無糖會好吃的口味！如果搭配草莓這種甜度不高的水果，可以放心食用。不過燕麥終究也是澱粉，不宜過量。只是跟吃稀飯比起來心情上可以放鬆一點😌 至於我本人，就是減肥很叛逆的類型，硬是加了這三顆，直接破功😆 這是我們在美超買的布朗尼，他一盒切成好多這種小小顆，當初看到很心動，因為一顆小小的可以好好掌握每次紓壓的量😌 冰在冷凍庫吃好久都還沒吃完，味道跟質感還不錯，就是我想像中布朗尼該有的味道，甜度非常高，因此真的不能吃多。 我就是那種覺得既然搭配了無糖燕麥粥，那應該有一點扣打吃個高熱量食物吧的那種人！哈哈哈難怪肚子永遠減不掉。不過我會放在心上，今天早餐吃了罪惡的食物，午晚餐要小心一點。 這週的草莓不甜但很多汁，跟布朗尼超級搭！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 果物配 · 雞胸肉：運動好夥伴！超過45g蛋白質的超嫩舒肥雞！

📍 果物配 · 雞胸肉 . 在現代大家都更注重體態的養成啦~ 各種健身運動或是瑜珈都成為熱門的體態養成運動選擇~ 除了運動之外，飲食的選擇也是很重要！ 平常在家裡會買很多調味過的「雞胸肉」 這樣運動後就可以立即補充滿滿的蛋白質～ 甚至是平常自製輕食便當也都非常方便！！ 買過很多家的雞胸肉，最近這家是最滿意的～！ 有在健身的朋友，在雞胸肉的挑選上都會特別嚴苛~ 除了價錢的考量，更是注重雞胸肉內的蛋白質含量~ 這次跟大家分享的果物配雞胸肉蛋白質含量真的是豐富的嚇人!!! 每一袋裝是200g的重量，算是蠻有份量的 下面整理這次嚐鮮的三種口味的熱量、蛋白質、脂肪的資訊給大家參考~! 果物配是一家從嚴格挑選好的新鮮水果做出發， 致力於為大家的生活把關，提供好的食材~ 因為現在大家生活繁忙， 果物配提供很方便的服務，快速幫大家嚴選好的商品宅配到家！ 縱使非常忙碌也很方便可以取得新鮮蔬果、 生鮮食材! 真的超方便超棒~~~~ 這次選擇了果物配的雞胸肉系列。 這款是屬於舒肥雞。肉質真的超棒!!! 舒肥指的是真空低溫的烹煮方式， 主要是將食物抽真空後，浸泡恆定的水溫，均勻地加熱，以達到完美的熟度! 煮熟後光是用刀子在切的時，真的很明顯可以感受到肉質的嫩度!! 以下來跟大家分享這次享用三種口味的簡易心得～ ‧ 法式迷迭香 有著非常香的迷迭香香氣～ 調味也很夠，迷迭香的醬汁非常濃郁， 搭配新鮮又鮮嫩的肉質非常好吃 ‧ 義大利海鹽 是最基本的調味方式， 有著海鹽的調味，但是不會到太過於死鹹～ 喜歡再重口味一點的朋友也可以額外撒上黑胡椒或是其他的調味～ ‧ 鹽烤蒜香 算是比較重口味的一款， 在加熱過程中蒜香四溢～ 很適合佐上衣些比較清爽的配料，例如可以搭配清爽的生菜！ 雖然是蒜味，但不用擔心的是吃完嘴巴不會有不舒服的蒜味殘留 平常去運動時都會各準備一盒小餐盒~ 裡面主要會放簡單的雞胸肉、少量的配料，甚至有時就是直接一塊雞胸肉就夠了 最喜歡在運動之後吃上一塊~ 作為蛋白質的補充~ 超級滿足!!!! 也喜歡在晚上為隔天準備午餐便當~ 上班族久坐，實在很需要在平日控制一下飲食~ 自製清爽的生菜沙拉，搭上一片雞胸肉，撒上一些堅果~ 方便又好吃!!! 不管是為自己準備或是為另一半準備， 甚至是為家庭準備都超級適合!!! 果物配雞胸肉真心覺得好吃!!!!! 推薦和大家一起分享嚐嚐!!! 推薦到果物配嚴選官網訂購 下訂後隔天就能收到超快速！(網址：https://fruitpay.tw/YTEHL) --------------------------------------------------------------------- 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- #果物配嚴選 #舒肥雞胸肉 #健身餐 #雞胸肉食譜 #減肥 #重訓 #減肥餐 #減脂餐 #沙拉 #雞胸肉沙拉 #雞胸肉 #舒肥雞 #果物配 #雞胸肉宅配 #運動餐 #運動飲食 #減肥餐食譜 #輕食 #輕食沙拉 #輕食食譜

要怎麼讓水變得更好喝❓我有秘密武器😎 暖暖純手作果乾水，使用

要怎麼讓水變得更好喝❓我有秘密武器😎 暖暖純手作果乾水，使用無糖果乾製作 搭配咖啡、無糖茶、氣泡水都好喝 適合外食族解油膩🉐 代替手搖飲的低熱量飲料 🍓草莓蔓越莓綜合果乾水 結合草莓跟蔓越莓酸甜果香好療癒，一年四季都能享受到草莓的幸福風味 🍋輕輕檸檬果乾水 使用零下40度急速冷凍，把營養鎖在裡面，沖泡後釋出鮮爽的檸檬清香，熱泡回沖也無不會苦澀喔！ ✏️ https://sweetday.tw/%E6%9E%9C%E4%B9%BE%E6%B0%B4/ #暖暖純手作 #天然果乾水 #無糖果乾 #解油膩 #低熱量飲品 #代替手搖飲 #輕鬆喝滿2000cc

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其是冬天） 身體因處於低溫狀態而導致血液循環不流暢 . 體內激素變化 賀爾蒙變化也會影響神經系統，使皮下血管收縮，血液流量減少 . 貧血或血壓低（我就是🙋） 循環血量不足，紅血球與血紅素不足 . 壓力過大 心理也會影響生理，若精神壓力過重，亦可能使手腳發抖發冷 . 體型瘦小、體質虛寒者 這類型的人通常末梢血液循環較差，尤其像肩膀、膝蓋這類經常運動的關節部位，由於血管與脂肪相對較少，熱度也就容易消失 ———————————————————————— 我的保養暖身方法是 多吃當歸錠片，不直接補充湯的原因是熱量跟鈉的關係 也會在早餐加入薑黃（並非每個人都合適） 搭配上適當的運動讓身體處於暖和的狀態下 對於減脂也會加速⏩🔥 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . . #健康#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂日記 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#健身#台北景點#松江南京#貧血#補血#補鐵#營養#水果#櫻桃#血壓 #冬天#冰塊 

Chido趣多超氣泡5.0超爽登場！首創超持久綿密氣泡 居家也能輕鬆調配各種「夏日氣泡特調飲品」

Chido趣多「超氣泡5.0原味氣泡水」 $29 人體內含70%的水分，需要時常喝水補充來維持細胞和組織機能，若是常常讓身體缺乏水份處於輕微脫水狀態，也會增加慢性病風險，靠著含糖飲料解渴又對健康有害，近年來補充沒有熱量和糖分的純水、氣泡水，也成為趨勢，尤其氣泡水既能滿足補水，又能為味蕾帶來飲料般的暢快，在家防疫期間，活動量減少，喝零熱量的水更健康無負擔，偶爾還能自己搭配其他飲料，調配出衛生又好喝的創意飲品！ 全新上市Chido趣多超氣泡5.0氣泡水首創超持久綿密氣泡，清爽解膩，細緻的氣泡刺激味蕾，強度恰恰好，不造成味覺疲勞，同時擁有超越市售氣泡水氣耐力，口感層次豐富不無聊，氣泡於舌尖上彈跳更久，一瓶就能長時間享受氣泡刺激，維持喝水的爽快感，堪稱地表最強CP值氣泡水，給予零卡生活更有活力、與眾不同的趣味，同時喝再多也不用擔心！若是偶爾想為生活增添一點儀式感，利用Chido趣多超氣泡5.0也能在家自製出乾淨美味的飲品。恰逢梅子盛產季，許多人在家自釀梅酒，要減低梅酒甜味、增加味覺感受，就可以加入氣泡水，讓酸甜梅香和細密氣泡一起在舌尖滾動，給予滿滿豐富滋味！對於平常喜愛小酌，更追求飲品酒感的人來說，氣泡水加上High Ball的組合絕對會讓你愛不釋手！調製時，氣泡將是影響High Ball口感的關鍵，因此Chido的持久綿密氣泡更能提升飲品風味，放入大顆冰塊後以威士忌與氣泡水的1:3的比例調配，杯中倒 入適量的威士忌並攪拌10次左右，傾斜杯身慢慢注入冰氣泡水，輕輕攪拌杯中冰塊半圈，便能擁有一杯口感迷人的 High Ball了，簡單好上手，也非常適合在家嘗試！ Chido趣多超氣泡5.0採德國專業機械充氣及日本百大公司製作技術，水源符合台灣國家標準，可以安心大量飲用，更是取代飲料和白開水的不二選擇。「Chido」這個字來自西班牙文，有 「酷」、「活力充沛」的意思，昭告新世代的全新選擇──不喝飲料，喝水才夠潮！補足水分才能擁有無限能量，隨時隨地超越自己，痛快享受生活每一刻！於momo官方網站消費https://reurl.cc/vddNg1 更多優惠好康！ 保持活力的關鍵！補充水分擺脫熱量負擔人體中有70%的水分組成，所有的細胞和組織都需要水分來維持正常機能，而流汗、呼吸等都會造成水分流失，若沒有適時補充，千 萬別以為只是輕微缺水沒有關係，長期下來可能造成慢性病風險！而現代人人手一杯手搖飲料，雖然短暫解渴，實際上對於水分的補充不一定有正面幫助，例如過量咖啡因反而容易導致脫水，大量糖分也會導致過胖、心血管疾病、糖尿病和皮膚老化等症狀，因此，補充零卡、零咖啡因、零負擔的水分，還是維持身體健康與能量的來源。 喝水不無聊！Chido趣多超氣泡5.0持久超勁爽 想戒掉含糖飲料，但又難以抗拒喝飲料的衝動，氣泡水就是你的好朋友！Chido趣多繼4.5GV的經典氣泡水後，推出全新的超氣泡5.0，為飲水新生活帶來更勁爽刺激的選擇，使用來自德國專業機械充氣及日本百大公司製作技術，台灣國家標準的水源，綿密氣泡爽快而不過度刺激，舞動在口中，帶來不一樣的清涼快感，氣泡持久度更超越目前市售氣泡水，一瓶就能長時間享受，CP史上最高！零熱量、零糖分，讓你隨時喝也沒有負擔。選擇健康好喝的水，正確補充水分，才能隨時隨地超越自己！ 同場加映氣泡水特調！體驗Chido趣多樂趣多 偶爾想來點不一樣的飲料，利用Chido也能調配出不同特調！春季首推便是梅酒加氣泡水的組合，氣泡水不僅能中和梅酒過多的甜味，還能讓口感更有層次、更清爽，在這個自釀梅酒風潮的季節，更是解渴好夥伴！另外還有極度推薦的氣泡水High Ball，製作方式非常簡單，放入大塊方正的冰塊，並在杯中倒入適量的威士忌，攪拌10次左右，杯身稍傾斜，慢慢注入冰氣泡水，避免直接將氣泡水澆注冰塊上，防止氣泡散失，最後再用攪拌棒輕輕攪動杯中冰塊半圈左右，威士忌與氣泡水的比例約為 1:3，也可依個人可謂調整，就能完成一杯自製High Ball了，喜歡小酌的人也能在家享受！

宅配 每日優果活力分享包系列之陽光果實/ 主打80％清甜飽滿堅果和20％酸甜迷人莓果❤下午茶就用健康無調味的陽光果實取代

#每日優果 #活力分享包#陽光果實 $635 . 之前就有吃過每日優果出品的蒜頭酥，真的很涮嘴，當成上班提神小點心，沒有幾天就要再補貨了😂而這一次，吃的是每日優果的活力分享包系列-陽光果實，也是很棒呢👍這應該是我第一次分享素食者也可以吃的小點心吧😜 . #活力分享包#陽光果實 內容物：腰果，核桃，榛果，杏仁果，藍莓乾，蔓越莓乾。主打80％清甜飽滿堅果和20％酸甜迷人莓果❤下午茶就用健康無調味的陽光果實取代高油，高鹽，高熱量的薯片吧😎雖然是無調味的堅果，但是搭配有點酸甜酸甜的果乾，非常剛好👌 . 如果覺得單吃有點單調，也可以加優格作為搭配，攪拌在一起，不論是早餐還是下午茶都很合適❤想作為宵夜也是沒問題的💪熱量不會太高，就放心大膽的享用吧😝一次購買一盒就有22包，平均每包不用$25，這個cp值是不是很可以呢😎而且，小小的獨立包裝，真的很方便，分享包的設計，也很適合多人分享👍外盒設計為能夠簡單組裝的精美禮盒💝送禮也很ok👌 . 美味程度：🌝🌝🌝🌝🌚 回購指數：🌝🌝🌝🌜🌚 . 🔍 每日優果 樂天👉 www.rakuten.com.tw/shop/fresh-days/product/K006-1/ 📌 結賬輸入：DCLC-DCQU-RR2D-VJMC，即享全館消費滿$799折$50‼️ 📌 每日優果品牌14週年慶，限時72小時歡慶 📌 全館不限金額結賬85折 📌 活力分享包，特惠$499免運‼️要買趁現在‼️ #slothlovesfood#樹懶愛美食#樹懶吃宅配 #每日優果#活力分享包#陽光果實 #宅配美食#宅配點心#宅配堅果#堅果#藍莓#蔓越莓#腰果#杏仁果#核桃#榛果#早餐必備#小朋友可食用#團購美食#團購點心#popdaily#popyummy#foodporn

宅配 每日優果活力分享包系列之陽光果實/ 主打80％清甜飽滿堅果和20％酸甜迷人莓果❤下午茶就用健康無調味的陽光果實取代高油，高鹽，高熱量的薯片吧😎

🍽食記🇰🇷首爾

其實這趟韓國之旅的重點是要參加我們韓國朋友的婚禮 但時間是在下午兩點 所以由好友帶路來到了這家好吃又好拍的麵包店Cafe Onion-聖水店 還沒進店門就被滿滿的麵包香與咖啡香吸引🤤 聽說他們有三家分店而且每一家的裝潢風格都不同 聖水店走的是工業廢墟風 不過店內的坐位裝潢其實蠻居家溫馨的 店外有蘆葦草搭配陽光超好拍😆 而且我不會說吧台內有很多歐巴🤭 🔸Pandoro cake（義式팡도르 빵） 這個是onion家的人氣商品噢 口感吃起來外層酥內層像蛋糕的軟 上面雪白的糖粉並不會太甜 和有奶香的麵包一起入口超幸福🥰 據說這個麵包是義大利傳統用來慶祝聖誕節的喲 🔸 strawberry flower 看到草莓忍不住就夾了一枚😗 千層酥的底搭配滑順的卡士達跟甜甜草莓 甜而不膩 要不是怕熱量爆表我可以再吃兩個🥺 🔸起司麵包（忘了名字惹） 這個看似簡單其實出乎意料的好吃餒😳 店家會幫忙烤一下跟切片 外酥內軟加上濃郁的起司塊超唰嘴 🔸cafe latte 咖啡跟牛奶的比例很剛好 喝起來順口不苦澀 早上來一杯熱咖啡配好吃的麵包讚讚 Cafe Onion-聖水店 📍首爾特別市城東區聖水洞2街277-135 （서울특별시 성동구 성수동2가 277-135）地鐵聖水站2號出口 ☎️02-1644-1941 ⏰Mon.-Fri.08:00~22:00/Sat.-Sun.10:00~22:00 #cafeonion #seoulcafe #koreabread #korea #koreatrip #travelinkorea #ootd #koreabread #creatrip #inkoreahanbok #koreagirl #travellife #韓國咖啡廳 #首爾美食 #首爾咖啡廳 #韓國麵包店 #韓國旅行 #韓國自由行 #貼life #貼貼玩韓國 #貼travel #貼foodie #吉星干貝烏魚子色調

減肥期間不建議吃面條和饅頭，但這3種面食減肥可食用，大膽吃！

很多減肥的朋友們在減肥期間不知道應該是要吃什麽東西比較好，更重要的是害怕吃錯了什麽東西之後，導致自己好不容易減下去的體重又重新的回升，所以每天都會為了這個問題而煩惱，咱們都知道，面食的碳水含量非常高，不適合減肥的時候吃，但也有的人偏愛面食，壹天不吃面條就覺得viagra少點什麽，其實有些面食是可以吃的，今天小編為大家分享下減肥期間不建議吃面條和饅頭，但3種面食減肥可隨便吃，請放心。 掛面類 首先掛面就是壹種已經經過提前的暴曬，掛面裏面的水分其實是都已經減少了很多，這時候吃的時候是正好的，是可以放心食用的，不用擔心會長胖壹類的，只要在吃掛面的時候，不要搭配壹些高熱量的醬料就可以，可以加上芝麻醬壹類的就會非常好吃。減肥時期可隨便吃，請放心。 蕎麥面 蕎麥面屬於粗糧，含有豐富的食物纖維，100克養麥粉中壹般含有0.3—0.5克，最好西地那非約含有5克食物纖維。食物纖維有防止脂肪和糖類吸收的作用。而它在腹中停留時間也比較長，可抑制空腹感。 意大利面 悉尼大學經過20多年的實驗證明，在同樣的熱量下，白面包的飽腹感達到100%，而煮好的意大利面的飽腹感竟然達到188%。飽腹感強能夠避免減肥期間沒有達到飯點兒過早饑餓。經歷過減肥的人知道，這點對於減肥來說非常重要。抗餓是非常難受的，以至於很多人受不了而放棄，也有人因為實在太餓而饑不擇食，以至暴飲暴食而前功盡棄。

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早餐日記 ••• 草莓布朗尼拿鐵燕麥

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➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 果物配 · 雞胸肉：運動好夥伴！超過45g蛋白質的超嫩舒肥雞！

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要怎麼讓水變得更好喝❓我有秘密武器😎 暖暖純手作果乾水，使

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其

Chido趣多超氣泡5.0超爽登場！首創超持久綿密氣泡居家也能輕鬆調配各種「夏日氣泡特調飲品」

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宅配每日優果活力分享包系列之陽光果實/ 主打80％清甜飽滿堅果和20％酸甜迷人莓果❤下午茶就用健康無調味的陽光果實取代高油，高鹽，高熱量的薯片吧😎

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🍽食記🇰🇷首爾

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減肥期間不建議吃面條和饅頭，但這3種面食減肥可食用，大膽吃！

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🍽食記🇰🇷首爾

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減肥期間不建議吃面條和饅頭，但這3種面食減肥可食用，大膽吃！

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