韓國江南的新世界百貨必吃美食TOP 7！下次不會再迷失在美食街裡啦～

相信常去韓國的妞兒們一定知道知名的新世界百貨公司，不管是江南、新村等各大鬧區都找的到它，這次韓國網友們一次整理了在韓國江南新世界百貨裡必吃的7個美食清單，有韓國人指引下次我們終於不會迷失在茫茫的誘惑裡啦。 7.미스터홈즈베이크 Mr.Holmes Bakehouse 這個店不只在江南這家百貨公司裡面有，在韓國其他地區都也有在賣。主打的就是自家做的手工麵包，而且他們家的麵包都是店家自己研發出來的。最出名的牛角抹茶麵包，網民說這一個不吃的話，真的會非常後悔。因為裡面的內餡再加上非常濃鬱的抹茶口味，當下午茶或者是單吃都非常棒哦。 6.맥스브레너 如果是喜歡吃甜的人或者是喜歡喝熱可可的，這一家必去喔。它主打的就是這個巧克力棉花糖比薩。而且他還有非常出名的飲料就是熱可可香草冰淇淋。他們的熱可可是自家的配方，所以非常特別。吃過巧克力棉花糖披薩的人都說棉花糖烤的非常綿密，一咬下去棉花糖跟巧克力融化在一起的口感真的是人間美味。 5.홈슈크림 HOP CHOU CREAM 小編我個人真的也好想吃這個有著各種口味的泡芙甜點。他們最出名的就是抹茶口味和巧克力口味。表皮烤的酥酥脆脆的，一咬下去裡面的內餡真的是非常飽滿，而且每個口味的內餡是每天現做的喔，所以他的味道都非常的新鮮。還有他的奶油口味泡芙也是超級人氣商品哦。 4.몬스터브레드 如果喜歡吃份量大，而且是美式餐廳的人，這一家也是必去的喔。主打美式漢堡或者是美式三明治，單看圖片就知道熱量非常高，這就是我們所謂的邪惡料理啊。裡面的培根再加上3種不同的起司，一咬下去起司的拉絲根本就很誇張啊。而且份量非常足夠，所以兩個人吃也不成問題喔。 3.폼피 Pompi 這是義大利來的牌子，甜點品質非常高。有著不同口味的提拉米蘇，當然也有傳統提拉米蘇，再加上他們創新的草莓提拉米蘇、奶油提拉米蘇和加上各種藍莓越莓的提拉米蘇。冷冷的時候吃下去，提拉米蘇口感真的非常綿密呀～（小編寫到這裡都要流口水了啦） 2.플라잉볼익스프레스 Flying Bowl Express 又是一家美式餐廳啦，這一家非常特別的是他們主打的不是三明治而是自家研發出來的漢堡、薯條和薯條上的秘密醬汁。單看照片就知道份量也是非常大，而且除了原本的培根漢堡，也有推出了蔬菜口味或者是牛肉口味的。吃過的人都說不要單點漢堡，薯條也是超必吃的喔！跟我們平常麥當當吃的不一樣，薯條上面淋上的醬料真的一吃會停不下來的好吃耶。 1.베이크 타르트 ＢＡＫＥ 拿下第一名的就是台灣也吃的到的半熟起司蛋撻 ！之前在台灣推出的時候也是造成的購買熱潮。因為韓國其實太多類似蛋撻的甜點，所以當然一推入市場就會造成購買熱潮。韓國人都說蛋撻裡的半熟起司真的很好吃，不會膩，而且也不會死甜。他們也推薦了除了原味之外，巧克力和抹茶半熟蛋撻也是必吃咯。 下一次去韓國新世界百貨購物的時候，不要單單購物罷了，記得花一點時間去收集吃完這一些超好吃的美食吧。 資料來源： 整理報道 #新世界百貨 #江南 #泡菜 #甜點 #美食 #韓國 #韓國必吃 

【台中東區│美食】出櫃冷飲(台中新時代店)。奶蓋原茶系列一杯居然不用30元，季節限定草莓和桑葚芝士奶蓋可以吃到果實顆粒喔

台中手搖冷飲店推薦，相信以黃色貨櫃屋為主題的出櫃 大家並不陌生，最近推出了一系列奶蓋飲品，鹹甜中帶著鮮奶的香醇 季節限定的草莓芝士奶蓋，更是可以喝到草莓的顆粒 咀嚼系的你，也別忘酸甜百香基底搭配珍珠、寒天和椰果三種配料 清爽又有飽足感，喝完臉頰都累了XD 『出櫃冷飲(台中新時代店)』 【晶鑽百香凍飲：45元】 以百香果為基底，搭配三種餡料：寒天、珍珠、椰果 讓咀嚼繫系的你，嘴巴停不了，越咬越上癮 百香果的酸甜，讓你喝了感覺酸V酸V，三種餡料讓你喝完一杯飲料 嘴巴也痠了!哈，口感非常的好 【草莓芝士厚奶蓋：58元】 草莓季當然不能放過草莓相關飲品，草莓是有季節限定的 所以要喝的話要快，表面一層奶蓋，喝起來鹹甜，奶味濃郁 搭配底層的草莓，酸酸甜甜，不時的還可以吸到草莓果粒 意外的合搭 【紅荳子珍珠鮮奶：50元】 Ｑ彈珍珠、粒粒分明的紫米紅豆 加入的是全部純鮮奶，整杯簡直營養滿分又養生 喝起來超有飽足感，很適合下午茶來一杯 【桑葚芝士厚奶蓋：58元】 加蓋前可以看到一整條新鮮的桑葚 酸甜的桑葚，雖然沒有像草莓有撲鼻的香味 但融入濃純的鮮奶、結合芝士奶蓋的鹹味，香甜滑順的口感，也不錯 挺養生的感覺 【黑鑽寒天鮮奶：50元】 白皙的鮮奶流著黑糖的漸層，飲料不但好喝，還很美 加入的是寒天，寒天是個低熱量、高飽足感的好料 剛好和黑糖做個平衡，黑糖散發出的香味和濃醇的鮮奶融合 會讓人不自覺得喝完一杯，果然很邪惡啊 【金萱厚奶蓋：29元】 金萱些微的苦澀，搭配上層厚厚的奶蓋 先是喝到濃醇的奶蓋後，後面帶出金萱的清香 其實看著奶蓋慢慢融入滿美的XD 【紅茶厚奶蓋：29元】 紅茶的茶味，多一份發酵，茶味留在舌頭上會更明顯一點 重口味或清香就看您的選擇囉 如果有到新時代附近覓食或逛街 滿適合先來這買個飲料，更何況價錢CP值不錯! 推薦給大家 出櫃冷飲(台中新時代店) 粉絲專頁：https://www.facebook.com/0pen.your.door/ 營業時間：10:00~22:00 地址：台中市東區大勇街47號 電話：04-2226 6969 #出櫃冷飲 #草莓奶蓋 #台中新時代店

 ②⓪②⓪.⓪⑥.⓪① 《 ʟᴜɴᴄʜ 》 ♥ 鮮蝦蒟蒻炒麵

 ②⓪②⓪.⓪⑥.⓪① 《 ʟᴜɴᴄʜ 》 ♥ 鮮蝦蒟蒻炒麵 ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ ➵ 想降低熱量又想吃麵的時候就可以用蒟蒻麵替代～～ 午餐 #午餐吃什麼 #午餐便當 #我的便當 #便當日記 #便當 #自煮 #我的午餐 #bentobox #bentoboxlunch #lunchbox #lunch #lunchboxideas #점심메뉴 #점심식단 #식탁 #diet 

減肥不用再餓肚子，最夯的低gi便當，你中午吃了嗎?

以前的減肥法除了計算卡洛里，還有一些聽起來極端又傷身的減肥方式像三日三餐只吃蘋果或是吞蟯蟲卵。 最近拉東發現很多地方陸續開了低GI便當店，那大家就會疑問，低gi是什麼? 還有吃了低gi便當就可以減肥嗎? 以下是大家對低GI飲食比較有疑問的地方: 1.低GI是什麼? GI就是指「升糖指數」，升糖指數(Glycemic Index)代表食物吃進去後，促使血糖上升的速度。吃進低GI的食物會讓人體的血糖上升速度變慢，胰島素的分泌也會變緩慢，這樣子就不會讓身體出現低血糖而容易肚子餓，也是比較耐飽的意思。 ↑以上這張圖讓大家比較清楚低gi便當的基本配菜設計：主菜(雞、豬、魚、牛肉)，一些蔬菜、半顆水煮蛋和一塊番薯。 這樣的低gi便當價位通常落在100~120元左右。 2.低GI便當基本配菜? 直接用肉眼判斷，從中間劃一條線│ 蔬菜類和肉類佔的比例是各一半，飯最好是五穀飯和糙米飯。 4.低GI和卡路里差別在哪? 低GI和卡路里是不同的東西，卡路里的控制還是影響肥胖的關鍵，而低GI只是在控制胰島素的分泌和糖份的攝取。 卡路里→熱量的單位 Gi值→血糖上升的單位 5.哪些食物是低GI食物? 那麼多食物怎麼知道是低GI食物還是高GI食物，其實有很簡單的辨別方式，那就是越粗糙沒有加工的食物是低GI食物，像全穀類、全麥麵包、糙米和薏仁。 反之，餅乾、糖果、蛋糕、烏龍麵和含糖飲料這些加工食品，是屬於高GI的食物。 另外，我們常吃的白米飯因為已經去掉含纖維質的外殼，代表腸胃較容易吸收，所以它是屬於高GI食物。 6.低gi飲食適合哪些人吃? 低GI飲食適合養生、減重和長肌肉的人，低gi便當通常不會很油也不會很鹹，對於口味很清淡的人很適合。 外面的低gi便當店通常都有販賣雞胸肉的低GI便當，雞胸肉副有高蛋白，而且又低脂肪，很適合那些運動想增加肌肉的人，對於想減重的人，還是再次強調注卡路里一天的總熱量不是只吃低gi食物就能變瘦。 結語:最初這種吃低gi食物的觀念，原本是醫生給控制血糖的病人所運用的一種方法，希望糖尿病病患吃一些比較不會讓胰島素上升的食物，讓血糖太快的上升和下降，但後來好像變成一種減肥的方式。

高雄香料咖哩

🍽｜Kaohsiung #CurryPoppy香料珈哩｜ 今天冬至呢！大家有去吃點東西進補或者吃點湯圓嗎～ 我兩者都有，吃了烏骨雞湯跟花生湯圓，超！級！滿！足！(熱量也是滿出來了🤣🤣🤣 咖哩一直都是我的愛好之一，不愛吃飯的我，配上咖哩卻可以莫名吃個兩三碗，咖哩就是如此迷人啊啊啊😍😍😍 今天來跟大家分享這家咖哩飯，開在鹽埕區的巷弄裡，他們外面有一家有名的油飯，相信大家不陌生，就是Uben👀 而這家咖哩飯，其實以前是在賣綠豆沙的餐車(有梗家)，現在還是有在賣，只是綠豆湯大多都是跑市集而已了，目前鹽埕街則是以咖哩為主唷～ 🥢 雞腿肉珈哩飯(整顆溏心蛋) 💰 130$ 咖哩是以日式加上印度咖哩的口味去做出結合並調配出來的口味，不像日式偏濃郁的口感，他們家的比較水一些，但味道上沒有因此淡掉，仍然維持一定的濃厚風味在！ 雞腿肉的肉質吃起來既紮實又水嫩，溏心蛋的口感真的很棒...但味道卻出乎意外的沒有很入味，可惜🥺🥺 咖哩飯旁邊還有搭配一些生菜，來均衡一下飲食（誤 🥢 牛肋條珈哩飯 💰 140$ 牛肋咖哩的味道比起雞肉更加厚重一點，辣度上也是，我個人比較喜歡這樣的層次跟厚實感😃 牛肋條煮的也蠻嫩的，但還保有一些咬勁在，讓客人可以細細咀嚼牛肉跟咖哩結合的風味😊 味道上我覺得蠻特別，比較少吃到這樣口味的咖哩飯，喜歡咖哩的朋友不妨可以來品嚐看看，看合不合您的味蕾。 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 CurryPoppy香料珈哩 📍 高雄市鹽埕區鹽埕街126號 🈺 18:00-21:00 🚷 請查閱粉專公告 #taiwanfood #kaohsiungfood #foodphoto #foodporn #foodie #foodblogger #food #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #popyummy #igers #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #高雄美食 #高雄 #台灣 #鹽埕區美食 #鹽埕美食 #syuan吃咖哩 #巷弄美食 #溏心蛋 #雞腿 #牛肋條 #咖哩 #咖喱

讓寶寶愛上洗澡的方法！療癒親子泡泡浴，媽咪也能有自己的泡澡me time～

經過一整天的工作、帶小孩，疲憊的身軀及緊繃的精神總是要找個方式放鬆，「泡澡」就是個簡單又立即見效的方法。 👉🏻全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～ 退下一身的疲累，放好一缸熱呼呼的水，點上香氛蠟燭，為自己倒杯水、倒杯酒，把燈光轉暗，在入水的那一刻，覺得全身上下的所有緊繃、煩惱都從身上每個毛細孔中散發，在熱氣繚繞四周，看著搖曳的燭光，暫時將世界隔絕在門外，這一刻徹底舒緩，壓力全消。 「泡澡」能放鬆身心，療癒緊繃情緒，順便告訴自己今天辛苦了！看本書、追個劇創造媽媽們的me time也很重要，或跟著孩子來個親子泡泡浴，邊玩邊洗澡，讓媽媽們也能少了一件差事。 泡澡對身體有非常大的好處，只要泡對方法既可以暖身也能養身，適度的泡澡據日本研究指出是可以降低心血管疾病的風險，但是對於泡澡的水溫要適時地掌控，溫度不能過熱尤其長輩或是跟孩子一起泡澡時，另外泡澡的時間盡量控制在20-30分鐘，不宜過久才不會導致暈眩或是越泡皮膚越乾燥，也要適時地補充水分，如果孩子泡澡更要注意水分的補充。 泡澡能加速身體的新陳代謝，流汗排毒，對身體才有幫助，這時候如果再加點小樂趣，這段時間就會更加療癒。 粉嫩彩色沐浴球 依照心情選擇顏色，愉悅的挑選，童趣的欽點，無論大人或小孩泡澡就是玩一場遊戲。 👉🏻做家務事可以控制體重？韓國政府「孕期指南」惹爭議，看完產後憂鬱一秒爆發！ 草莓蛋糕入浴球 帶一顆草莓彩虹蛋糕回家，熱量0大卡，但快樂滿載，一天一片心情舒暢、身體健康。 小叮噹入浴球 陪伴我們多年的好朋友，雖然想念他的四次元口袋，但與孩子一起泡澡地回憶無須懷念。 JO MALONE 沐浴油 在沐浴時間好好寵愛自己，以香氛沐浴徜徉於滿室的浪漫，女人們自然散發芬芳像是穿上一層自信，優雅面對再次開始！ 歐舒丹 杏仁牛奶泡泡浴/乳油木泡泡浴/薰衣草泡泡浴 👉🏻日系百元雜貨《THREEPPY》，精打細算主婦必逛！平價入手高質感生活小物～ 營造氣氛是放鬆的第一步，打造一個專屬自己的沐浴空間，閉上眼睛就彷彿置身在普羅旺斯的薰衣草田，香氛療癒身心，跟著滑嫩細緻的泡泡來趟微旅行。 讓放滿水的浴缸溫暖的擁抱，熱氣緩緩上升起舞，繚繞在空氣中的是剛點上的蠟燭香氣，今天就結束在這一片夢幻虛無的浪漫中。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #沐浴球 #泡澡 #親子時光 

板橋𓇬小潘鳳凰酥 🥰 答應我今年一定去試試好嗎！

🤫千萬不要看他長得不起眼就不屑他！沒吃過的你真的要弱掉了！前幾年發摟早期的網美部落客，多虧他們我才知道小潘鳳凰酥💕 記得當年立馬拖著住在台北的朋友，從大直一路騎車奔去板橋就為了小潘....（真的超遠） - - 剛還去翻找了一下當年我看到的那篇小潘介紹文，可是發現年代久遠無從查起，約莫是2014左右吧😂 雖然文章找不到，卻意外發現近期Youtuber 「 #到處都是瘋女人 」有個鳳梨酥影片內容真的笑翻，有興趣的人可以去查一下 保證你們看了不會後悔🤣🤣🤣 - - 總店在一條小巷裡超不起眼那種，但小潘就是生意非常好，吃過的人應該有90%會喜歡吧！到現在小潘也只有更紅的現象🤷🏻‍♀️ - - 我個人真的滿愛小潘的鳳凰酥（不是鳳梨酥），他是冬瓜餡 但不會過甜，鹹蛋黃也不會乾乾卡喉嚨，真的就是很順口又濕潤那種💕💕💕💕 一個不小心就會吃到熱量超標也會覺得值得啦💕 - - 但偏好土鳳梨餡的人，應該會比較愛微熱山丘 我身邊就有明明很怕酸怕的要死的人，卻很愛微熱山丘喲🤣 - - —————————————————— 𓁙 你好, 我是新竹在地人的 𝔭𝔢𝔦 𓇥𓊯𓊱 從學生時期就愛吃愛玩的 喜歡出門找些「在地美食.景色」 如果剛好你們也喜歡我喜歡的美食 我也會感到無比開心𓆛𓆝𓆞𓆟𓆝 歡迎去我的ig 瞧瞧 獲得更多的美食景點🌹 🔗https://instagram.com/158pei?igshid=kc6kgdl9ksnr —————————————————— 

水果的秘密【一分鐘看營養EP3】 by營養師杯蓋

今天要來介紹水果的小知識 可以先看看影片唷! 水果跟蔬菜一樣富含水分，蛋白質還有脂肪的含量少，主要的熱量來源是醣類，除了醣類之外，水果也可以提供大量維生素及植化素，但礦物質含量較少，而水果的外皮富含膳食纖維，可以增加飽足感，幫助排便，維持腸道健康，所以可以連皮吃的水果，像是蘋果、水梨、蕃茄、桃子、李子，建議洗乾淨連果皮一起吃喔。 營養學上一份水果，以可食重計算100g為一份，以碗盛裝八分滿為一份，但以香蕉來說半根大約75g就是一份喔，一份的水果，在食物代換上含15克的醣類，以60大卡計算，而飲食指南建議每天一定要吃2-4份水果唷。 水果相關的貼文，分享給大家，可以點擊看看文章唷 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

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總是嘴饞想吃東西！ 可能是你的蛋白質吃不夠

明明才剛吃完東西，怎麼才過一下又覺得餓了，或者總是覺得嘴饞想吃點東西，吃完鹹食想來點甜點，吃完甜的想來點鹹的。嘴饞就像個惡性循環總是纏著你不放嗎？到底是什麼原因讓你總是嘴饞或者想靠著吃來得到滿足感呢？根據營養生物化學家研究顯示，導致「剛吃飽就餓了」或「管不住自己的嘴老是覺得嘴饞」的原因除了心理層面外，有可能是你缺乏營養所導致的，其中有可能是你旳蛋白質不足而導致嘴饞或有暴飲暴食的傾向。 蛋白質被形容為「生命的積木」，也是所有生物體組成的必要元素，人體中約有20％是蛋白質，不論是身體的肌肉、器官、毛髮、牙齒、骨骼等組織的要件，有建構、修補組織功能，也是製造賀爾蒙、酵素、調節酸鹼平衡、強化免疫系統的主力。可見，蛋白質對人體的重要性不言而喻。人體一旦缺乏蛋白質會出現容易掉頭髮、指甲易斷裂、容易骨折、肌力不足、皮膚發炎、傷口難恢復、免疫力不足、失眠、注意力不集中、情緒變化大、容易餓或嘴饞⋯⋯等各種症狀。 那每個人究竟需要多少的蛋白質才算足夠呢？每人的每日蛋白質需求量，會因為體重、年紀和活動度而有所不同。最基本的蛋白質攝取量建議從體重來算，每人每日的蛋白質量以每公斤體重吃0.8公克的蛋白質來計算，若是60公斤的人，每天至少吃60X0.8＝48克的蛋白質，若是活動量較大的人、孕婦、哺乳中的婦女和老年人，每日的蛋白質量可以每公斤體重吃1.2-1.6公克的蛋白質來計算，若是運動量大且需要肌耐力訓練的專業運動員，可以用每公斤體重換算2公克的蛋白質來計算。 說到蛋白質，許多人第一個會想到從肉類中攝取，但其實不只動物性蛋白質，有許多植物的蛋白質也相當豐富，從各類食物中攝取蛋白質是最好的均衡補充方式。 優質蛋白質來源： 一、肉類 牛、羊、豬、雞、鴨⋯⋯都是動物性蛋白質的來源，100克的雞胸肉蛋白質含量大約22克，100克的雞腿肉約含蛋白質19克，這也是為什麼許多減肥和運動員都偏好吃雞胸肉的原因，牛的不同部位有不同含量的蛋白質，平均來說牛肉每100公克約含有21公克的蛋白質。 二、蛋類 每顆蛋大約有5公克的蛋白質，除了蛋白質外也含鈣、維他命、礦物質、抗氧化物質等各種營養素。 三、海鮮、魚類 海鮮、魚類含有豐富蛋白質，雖然比豬牛羊雞低，但脂肪含量也較低，是攝取蛋白質的另一種選擇，魚肉的蛋白質容易被吸收，還能幫助加速傷口的癒合，魚所含的不飽和脂肪酸Omega-3，有DHA和EPA，對於視力保健也有幫助，100克的虱目魚含蛋白質約22克，100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質約21克，蝦子100公克含有約19公克的蛋白質。 四、奶類、乳製品 牲畜類的奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶所含有的蛋白質含量最為豐富，每100克的鮮奶約含蛋白質3.2克，不僅能補充蛋白質也有豐富鈣質，其他乳製品像100克的優格含蛋白質3克， 100克的希臘優格含蛋白質10克。 五、豆類、豆製品 豆類富含優質的植物性蛋白質，黃豆的營養成分主要有36%的蛋白質，而黑豆的蛋白質更占了近40%，豆類除了有植物性蛋白質外，還可提供人體所需氨基酸及豐富的維生素E卻不含膽固醇。100克的毛豆蛋白質含量也有約12克，100克的豆漿含蛋白質3.3克，100克的豆腐含蛋白質5克，是富含蛋白質的植物性來源。 六、堅果類 堅果種子也是植物蛋白質的來源之一，每100克的綜合堅果含蛋白質約16克，像杏仁、核桃、胡桃除了蛋白質外，還含有鐵、鈣、鎂、硒、磷，及維生素 E、B 群，也是提供纖維和好脂肪的來源。 補充蛋白質並非是吃更多肉，從豆、奶、蛋和堅果中也有優質的蛋白質，只是在補充蛋白質的同時要注意熱量和脂肪的攝取量，可別為了補充蛋白質而吃進更多熱量，而大多數的植物性蛋白質屬於「不完全蛋白質」，人體吸收率較低，動物性蛋白質屬於「完全蛋白質」，人體吸收率較高，但卻容易因為攝取過量而增加心血管疾病罹患風險要格外小心，而腎功能不完全者在攝取蛋白質上需要減量，從多種食物來源獲取蛋白質才是最佳又均衡的方法。

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韓國江南的新世界百貨必吃美食TOP 7！下次不會再迷失在美食街裡啦～

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【台中東區│美食】出櫃冷飲(台中新時代店)。奶蓋原茶系列一杯居然不用30元，季節限定草莓和桑葚芝士奶蓋可以吃到果實顆粒喔

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減肥不用再餓肚子，最夯的低gi便當，你中午吃了嗎?

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水果的秘密【一分鐘看營養EP3】 by營養師杯蓋

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總是嘴饞想吃東西！可能是你的蛋白質吃不夠

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總是嘴饞想吃東西！ 可能是你的蛋白質吃不夠

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