香到狂吃小心熱量超標！「滷味主食熱量」一次看，炸過再滷太罪惡～

香到狂吃小心熱量超標！滷味主食熱量一次看，炸過再滷太罪惡～

說到台灣美食一定不能少了滷味！各種配料加上夠味的滷汁，一口吃下完全超級滿足～除了計算配料熱量，滷味的主食威力也不容小覷，一包麵一不小心就爆卡了，今天就一起來看看各種滷味的熱量整理！ （圖片來源：Unsplash） 滷味主食熱量 | 1. 鍋燒意麵 285大卡（一份60g） 鍋燒意麵是滷味主食中熱量最高的第一名，它的麵體已經有先油炸過，再泡進滷味湯裡更讓人無法抗拒。別看一份好像沒多少，算下來逼近300大卡實在是非常驚人！如果想選擇鍋燒意麵作為主食，配料部分應該盡量避開同樣高卡的加工食品。 （圖片來源：蝦皮） 滷味主食熱量 | 2. 烏龍麵 252大卡（一份200g） 烏龍麵乍聽之下是不錯的選擇，要注意的是滷味裡一份烏龍麵的份量不少，全吃下肚的話便攝取了過多熱量。加上烏龍麵扎實的口感，全部自己吃完會非常有飽足感，建議想選烏龍麵作為主食的話可以和朋友一人一半，份量恰當也能獲得滿足。 （圖片來源：Unsplash） 滷味主食熱量 | 3. 王子麵 250大卡（一份50g） 王子麵是很多人吃滷味的主食首選，偏細的麵體常讓人覺得份量不多，手滑拿兩包的話就直接500大卡了！王子麵單包份量比其他主食都還少，換算下來同樣重量的熱量比例非常驚人，要特別小心。 （圖片來源：燈籠滷味） 滷味主食熱量 | 4. 蒸煮麵 238大卡（一份65g） 蒸煮麵的製作方式是生麵蒸熟後再烘乾，屬於非油炸的麵體，熱量相對較低，偏寬的麵體也讓人更有飽足感。雖然屬於相對熱量較低的選擇，一樣要注意其他搭配，千萬不要主食的澱粉量降低了，卻失策吃了過多配料～ （圖片來源：食在福） 滷味主食熱量 | 5. 冬粉 140大卡（一份40g） 如果是正在控制體重，要注意熱量攝取但又很想吃主食的人，冬粉、寬粉這種透明不含澱粉的主食就是很適合的選擇。以冬粉為例，40公克的熱量不到150大卡，同時也能解解嘴饞。如果在滷味裡加冬粉，重要的是別把它泡在湯裡太久，以免吸收了太多高鹽高鈉的湯汁，不知不覺又讓熱量添上一倍。 （圖片來源：iStock） 除了以上列出常見的5種滷味主食熱量，在選擇配料時也可以把握「少量」、「非加工」這兩項原則，尤其是滷味中很受歡迎的火鍋料也是熱量很高的加工食品，一定要特別留意～ 延伸閱讀 👉不只珍珠超罪惡！手搖配料熱量排名一次看，加這1種料是澱粉炸彈～ 👉【鹹酥雞特輯】北中南11家人氣鹹酥雞推薦，宵夜就決定是你了！ 👉「難哄蛋糕」哪裡買？6間超還原店鋪推薦！幫你哄好你的溫以凡，還有一人食迷你糕可愛到尖叫～ 撰文編輯 #Jina

澎湃到不行，精選9家台中人氣早午餐，誰說晚起的鳥兒就沒有蟲吃！

有沒有女孩跟編輯一樣，非常喜歡吃早餐，但是卻又很討厭早起的嗎？還好現在其實有非常多早午餐店都開到晚晚的，就算晚起也是可以以豐盛的早餐來迎接嶄新的一天！ #早捌 地址：台中市中區柳川西路三段18號 就是不想吃肉 $200／手撕豬三明治 $190 店名超級可愛的早捌，起不來燈牌在二樓窗邊的座位，是人氣打卡的拍照位置。餐點都是走超豐盛系列，滿滿一盤不怕吃不飽，比較特別地是三明治跟我們想像地不太一樣，外觀其實比較像大亨堡，但麵包是鬆軟的軟法，非常美味！平日還有提供限量的午餐系列，主要是主食的飯和麵，但編輯那天稍微晚了一點去就已經賣光光啦！ #拾陌Shihmo 地址：台中市西屯區櫻城五街5號 肉食系好野人 $300／小清新爐烤時蔬 $230 在台中說到早午餐，就不得不提到這家人氣一直從未減弱的拾陌，隱身在逢甲商圈住宅區，小小的工業風店面，加上豐盛好吃的餐點，是許多附近學生和上班族的最愛！除了經典的早午餐盤餐之外，熱壓吐司也是不錯的選擇喔，如果是怕胖的女孩，也有熱量較低的優格早餐，不過因為人氣一直居高不下，就算是平日的用餐時間，也要等上約半小時不等，建議預先訂位。 #春三 朝午-TreeSun 地址：台中市西屯區上石路179號 日沐羅宋紙包雞 $360／我愛查理牛排 $380 與拾陌相距不遠的春三朝午，是編輯不小心發現的小店，除了屋內的霓虹燈加植栽設計非常好拍之外，餐點也很好吃！除了有早午餐也有提供其他主食的餐點，盤餐提供比較多選擇的菜色，比較獨特的像是南洋風味的紙包雞或軟嫩可口的查理牛排都非常推薦，如果有選擇障礙也不要怕，菜單上還有一道「隨便幫我點」的驚喜菜色，但是編輯膽子小不敢點這個XD #HUN貳 地址：台中市西屯區文華路217-8號 HUN橘醬雞腿肉義大利麵240／奧爾比亞奶白醬培根義大利麵185 從一中發跡的HUN，後續在逢甲商圈發展了二店，除了原有的義大利麵餐點之外，也將招牌的橘醬爆炸蛤蠣結合了早午餐，推出與眾不同的盤餐，除了份量十足，編輯覺得最開心就是在早晨即可享受他們家美味的橘醬，主餐換成吐司麵包搭配沙拉，八分飽剛剛好！但如果是大胃王女孩，除了早午餐也非常推薦義大利麵系列，推薦一定要加半熟蛋，好吃之餘，加麵還免費！超級體恤小資族荷包！ #享。拾光 fun time 地址：台中市西屯區國安一路51號 肉食系的最愛 $360／饕客牛排厚蛋捲 $360 靠近中科的享拾光一直是編輯的口袋名單，除了早午餐的盤餐系列、義大利麵之外，它們也有提供輕食沙拉的選擇，但不要以為輕食份量就會少，一大盆的沙拉給得絕不手軟，不只可以吃飽還可以兼顧卡路里。但最受歡迎地還是他們家的厚蛋捲系列，搭配起司和豐富餡料的蛋捲，早上吃上這麼一份絕對超滿足！ #All-in Burger【飽庫】 地址：台中市北區三民路三段131巷12號 哥練的胸肌很可靠$250 位在中友附近小巷內的美式漢堡店，美式賭場的風格深得附近學生的喜愛，加上全天供應早午餐的服務，就算是晚上突然超想吃早午餐也絕對沒問題！而且因為是美式餐廳的關係，份量完全沒有在手軟的，大胃朋友來此覺得是包君滿意 #翻白眼女孩 炭烤三明治 地址：台中市北區漢口路五段88號 網美必點$80 小小的貨櫃屋雖僅提供少少的座位，但明亮活潑的設計，加上獨特的菜單取名，仍然吸引許多網友。像是「網美必點」的水果三明治、「讓你飽得不要不要」的雞腿排地瓜泥三明治，現在還有「給我肉其餘免談」的澎湃拼盤，名稱都非常有趣之外，美味也是不在話下，重點是餐點價位幾乎都是50上下，超級顧荷包！ #Update. Breakfast 地址：台中市西區公正路156巷19號 大人物 4oz牛排 $450 編輯個人覺得這家比較適合小鳥胃女孩，如果妳跟編輯一樣比較會吃，那大概可以吃到7-8分飽，不過這裡的空間環境和餐點非常好拍，所以超級適合帶姊妹一起聚會！如果怕吃不飽，那妳就和編輯一樣負責偷吃小鳥胃朋友的餐點吧XD Update.的餐點比較著重於味道的細膩，所以雖然份量不多，但關於味覺視覺的評價相當好，尤其是網每們必點的限量草莓法國吐司，微甜不膩口，加上非常好拍，完全是打卡首選！ 休假時最適合吃早午餐了，介紹了這9家人氣早午餐睡到晚晚也不擔心吃不到，但還是要提醒有些比較熱門的餐點，可能真的要是睡到下午就吃不到啦～不過有時候碰碰運氣，給自己一點小幸運來展開一天的假日也是很不錯的：） #All-in Burger【飽庫】 #HUN貳 #Update. Breakfast #享。拾光 fun time #台中早午餐 #拾陌Shihmo #早捌 #春三 朝午-TreeSun #翻白眼女孩 炭烤三明治 

【台中東區│美食】出櫃冷飲(台中新時代店)。奶蓋原茶系列一杯居然不用30元，季節限定草莓和桑葚芝士奶蓋可以吃到果實顆粒喔

台中手搖冷飲店推薦，相信以黃色貨櫃屋為主題的出櫃 大家並不陌生，最近推出了一系列奶蓋飲品，鹹甜中帶著鮮奶的香醇 季節限定的草莓芝士奶蓋，更是可以喝到草莓的顆粒 咀嚼系的你，也別忘酸甜百香基底搭配珍珠、寒天和椰果三種配料 清爽又有飽足感，喝完臉頰都累了XD 『出櫃冷飲(台中新時代店)』 【晶鑽百香凍飲：45元】 以百香果為基底，搭配三種餡料：寒天、珍珠、椰果 讓咀嚼繫系的你，嘴巴停不了，越咬越上癮 百香果的酸甜，讓你喝了感覺酸V酸V，三種餡料讓你喝完一杯飲料 嘴巴也痠了!哈，口感非常的好 【草莓芝士厚奶蓋：58元】 草莓季當然不能放過草莓相關飲品，草莓是有季節限定的 所以要喝的話要快，表面一層奶蓋，喝起來鹹甜，奶味濃郁 搭配底層的草莓，酸酸甜甜，不時的還可以吸到草莓果粒 意外的合搭 【紅荳子珍珠鮮奶：50元】 Ｑ彈珍珠、粒粒分明的紫米紅豆 加入的是全部純鮮奶，整杯簡直營養滿分又養生 喝起來超有飽足感，很適合下午茶來一杯 【桑葚芝士厚奶蓋：58元】 加蓋前可以看到一整條新鮮的桑葚 酸甜的桑葚，雖然沒有像草莓有撲鼻的香味 但融入濃純的鮮奶、結合芝士奶蓋的鹹味，香甜滑順的口感，也不錯 挺養生的感覺 【黑鑽寒天鮮奶：50元】 白皙的鮮奶流著黑糖的漸層，飲料不但好喝，還很美 加入的是寒天，寒天是個低熱量、高飽足感的好料 剛好和黑糖做個平衡，黑糖散發出的香味和濃醇的鮮奶融合 會讓人不自覺得喝完一杯，果然很邪惡啊 【金萱厚奶蓋：29元】 金萱些微的苦澀，搭配上層厚厚的奶蓋 先是喝到濃醇的奶蓋後，後面帶出金萱的清香 其實看著奶蓋慢慢融入滿美的XD 【紅茶厚奶蓋：29元】 紅茶的茶味，多一份發酵，茶味留在舌頭上會更明顯一點 重口味或清香就看您的選擇囉 如果有到新時代附近覓食或逛街 滿適合先來這買個飲料，更何況價錢CP值不錯! 推薦給大家 出櫃冷飲(台中新時代店) 粉絲專頁：https://www.facebook.com/0pen.your.door/ 營業時間：10:00~22:00 地址：台中市東區大勇街47號 電話：04-2226 6969 #出櫃冷飲 #草莓奶蓋 #台中新時代店

消暑透清涼必吃！來自笨港火燒莊懷舊的好滋味，充滿阿嬤回憶的甜湯

原文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/tsai-green-bean-soup 來自笨港火燒莊懷念的古早味，從一碗阿嬤的蕃薯綠豆湯到現今變化出更多的特色甜湯、冰品及飲品，雖然附近飲料店也有幾間在，但來到這裡就是想尋找一些懷舊的古早風味，當然也是不少人想來到這裡坐下來吃點冰品消暑一番。 彎豆冰 這項是他們家的新品，由台式冰淇淋任選2球搭配(口味可選牛奶/草莓/花生/薄荷巧克力)，基底則是綠豆沙再添加必備的軟綿有口感彎豆，另還多加了軟Q好吃的黑糖珍珠，這樣一碗才賣35元實在是好便宜呀！ 紅豆薏仁湯 他們家使用傳統煮法，呈現古早的滋味，在這裡喝到的甜湯既傳統又低熱量，然而在食安這塊也有所注重，也相當注重衛生，並通過SGS檢驗合格，這都是他們所堅持的品質。 薏仁湯咕溜魚很喜歡他們家的薏仁，那軟而入口即化的口感中還散發著淡淡且迷人的薏仁香，而薏仁的湯汁本身不會很甜，喝起來非常順口好喝又很清涼。 煉乳紅豆冰 這麼一大碗也才賣45元，真心覺得這個價位超佛心耶！滿滿大量的紅豆舖蓋與煉乳的適量結合在剉冰上，每一口吃在嘴裡都讓人甜在心，且也很透心涼呢！ 品項選擇其實還滿多樣化，由傳統甜湯演變多元化商品販售，但仍然堅持傳統作法，讓我們再次找回那懷舊的古早風味，也可以品嚐到一些新鮮感，咕溜魚本身很喜歡他們家的甜湯，而新品的彎豆冰也很值得推薦品味，那飲品的部分也各有其特色，就如文中所分享，其實都還滿值得推薦呢！ 更多詳細分享詳見：https://guliufish.com/blog/post/tsai-green-bean-soup

不用運動、不用餓肚子也能瘦！只要5個原則就能輕鬆減肥！【懶人減肥法】

女孩們為了減肥都無所不用其極，想瘦卻又不想餓肚子，也不想運動，那要怎麼減肥呢？ 掌握5個生活原則，稍微改變吃進肚子裡的食物，就能維持好體態！ 減肥攻略第1招：只吃原型食物，不碰加工品 加工過的食物因為在製作過程中要讓食物更好吃，會加入很多有的沒的，這樣會讓食物的熱量又再增高上去，而且可能翻滾個好幾倍，吃加工品就會浪費掉很多可以進食的空間，因為熱量太高了！加工品真的是很萬惡！吃飯真的要慎選食物，像是丸類、香腸都是要避開的雷（雖然真的很好吃，還是要忍耐）！ - 減肥攻略第2招：少吃澱粉，不吃精緻澱粉 精緻澱粉是讓體重快速上升的兇手，相信有試過戒澱粉的女孩們一定都有感受過，沒吃澱粉可以瘦多快（但只要吃回去也胖很快）！ 但是澱粉還是人體需要的營養來源之一，澱粉一定要吃，但不用多！那要怎麼挑選好的澱粉呢？把握吃原型食物的原則，能吃的澱粉就是「地瓜」、「馬鈴薯」、「玉米」這類的食物！雖然能吃，但也不能一天吃好幾份，懶人建議一天不要超過半份是最好的～ - 減肥攻略第3招：要吃飽，吃到基礎代謝 減肥真的不用餓肚子！餓肚子是錯誤的減肥方式，請緊記這點！ 但是吃飽要怎麼吃呢？首先，要知道自己每天的基礎代謝是多少！在吃飯的時候需要大概算一天吃進多少卡路里，吃進的卡路里要跟基礎代謝相當！不能太多也不能太少，吃太少的話就會減肥減到肌肉，繼續剩下一堆脂肪變成泡芙人；吃太多的話就是會發胖。 - 減肥攻略第4招：睡眠與水分很重要 減肥有一大部分要靠新陳代謝，睡眠充足這時候就很重要了！要有足夠的睡眠，新陳代謝才會好，千萬不要常常熬夜，熬夜除了會傷害身體健康之外，對於減肥也非常的不利！要事倍功半一定要好好睡覺！ 除此之外，每天都要喝水至少2,000 cc！喝水也是能促進新陳代謝的好辦法！多喝還能消水腫，讓自己的體態更好，更健康！ - 減肥攻略第5招：不要太逼迫自己，偶爾也有放縱時刻 這點是我認為減肥最重要的！擁有健康的減肥心態才有辦法好好的面對減肥這個長期抗戰！其實上面幾個辦法都是平常需要培養的好習慣，只要掌握這些原則，基本上要瘦不是問題，但是要持之以恆才是最難的。 這些原則會改變平常吃飯的習慣，剛剛開始會很痛苦，所以需要循序漸進，慢慢減少不能吃的食物的份量，不要太激進，一次改變很容易失敗，一定要慢慢來。除此之外，可以在每週訂定一個放縱日，放縱的時候就可以吃一些平常不能吃的食物，這樣心靈比較放鬆，就能夠好好的持之以恆！ - ☟延伸閱讀☟ 懶人必學理財記帳法！只要3個步驟，就能擺脫月光！【小資理財術】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/726114 - 一次剖析渣男的內心世界！看完就開該斷捨離！【少女的戀愛煩惱】 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/722673 - 黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚，不用擔心粉底要黑一個色階【夏日防曬攻略】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/712538 - 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/683970 - --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #減肥 #胖 #瘦 #原型食物#加工品#澱粉#精緻澱粉#體重上升#肥胖#吃飽#基礎代謝#睡眠#喝水#放縱#欺騙餐

「星星般的飲料」降臨天仁茗茶啦！喫茶趣ToGo全品項第二杯半價，超狂優惠只剩兩天！飲料控揪團喝起來了！

眼看各家的優惠都買得差不多了，手上的五倍券還沒花完？天仁茗茶這就來拯救你了！到11/5最後兩天超狂下殺！天仁茗茶喫茶趣ToGo全品項第二杯半價，看你是要還同事人情、搞定曖昧中的對象，還是想要自己喝爆都沒有問題，而且居然還可以寄杯，中午沒喝完的扣打到了晚上持續狂喝，身為飲料控的波編真的心動到不行，沒想到天仁喫茶趣ToGo竟然這麼佛心，絕對要把握這幾天天天報到了！最重要的是，這一波還特別推出期間限定飲品：飴香系列，以及如天上星星般降臨的楊桃系飲品，好想要嚐鮮看看！趕快跟著波編繼續看下去！ 全品項第二杯半價引爆選擇障礙？這幾款經典喝下去準沒錯！ 每杯都以原茶葉沖泡，杯杯皆好茶的天仁喫茶趣ToGo，很容易讓人引發選擇障礙啊，但已經喝到熟門熟路的波編還是要來推薦幾款必喝品項！首先是有「鎮店之寶」美名的913茶王！以高山烏龍的甘醇，以及粉光參的清甜口感揉合而成、回甘不苦澀，追求健康的女孩們即使喝無糖也能喝到濃濃茶香，喜歡純茶類的可以先嘗試這款！如果妳是奶茶控，那絕對不能錯過網友都激推的「珍珠奶茶」濃郁奶香搭配上熬煮入味的甜蜜珍珠，每一口都是享受啊！另外還有新鮮水果茶也是眾多天仁粉的首選之一，趕快先把這幾樣筆記起來，準備衝向天仁喫茶趣ToGo了！ 紅茶控必喝新品！健康好喝，有如星星般降落的「楊桃系」飲品等你嚐鮮！ 為了健康常常選喝無糖飲品，卻又不希望都沒有甜味？為了國人的健康著想，天仁喫茶趣ToGo推出了這款無糖也超好喝的「飴香紅茶」！拒絕紅茶無糖帶來的苦澀、糖分帶來的熱量，這款源自大吉嶺的原茶，茶湯不只艷紅醇厚還帶有麝香葡萄及蜜糖香氣，單喝就超好喝了！再結合星星般的新鮮楊桃熬煮的楊桃醬，不同傳統鹹漬楊桃口味，楊桃桔茶清爽酸甜，其中金桔的風味更讓整杯飲料風味畫龍點睛！完全就是楊桃飲料界的小清新！ 想要再多一點層次感，那就選擇楊桃冬瓜飴香紅茶！不只有紅茶香氣、楊桃清新感，還多一分冬瓜糖香超特別！本次天仁喫茶趣ToGo更加碼推出冬瓜飴香紅茶、冬瓜飴香拿鐵，口感層次超豐富，每款都沒辦法錯過阿！真的要把握這兩天趕緊衝向天仁喫茶趣ToGo，飲料控不要再等了，趕快此刻揪家人、同事、男友們喝起來了！ ＃天仁喫茶趣ToGo優惠活動 「全品項相同品項第二杯半價」活動時間：即日起 ~ 11 / 05 (五) 地點：全台天仁喫茶趣ToGo門市 注意事項： 1. 相同茶飲是指冰、熱品項須相同，但冰量及甜度可做調整。 2. 此活動適用於外送及寄杯服務 3. 此活動金、綠卡會員恕無法再享會員優惠 4. 茶飲依門市實際供應量為準。 5. 天仁茗茶保留隨時修改、終止或變更活動之權利。 6. 商品以實物為準。 「飴香紅茶系列」販售時間：即日起 ~ 12 / 31 (五) 地點：全台天仁喫茶趣ToGo門市 價格：飴香紅茶（M）售價50元、（L）售價60元 冬瓜飴香紅茶（M）特價55元(原價60元)、（L）特價65元(原價70元) 冬瓜飴香拿鐵（M）特價75元(原價80元) 、（L）特價85元(原價90元) 楊桃桔茶（M）特價70元(原價80元) 、（L）特價90元(原價100元) 楊桃冬瓜飴香紅（M）特價60元(原價70元) 、（L）特價80元(原價90元)

燈光好氣氛佳熱量高

讓寶寶愛上洗澡的方法！療癒親子泡泡浴，媽咪也能有自己的泡澡me time～

經過一整天的工作、帶小孩，疲憊的身軀及緊繃的精神總是要找個方式放鬆，「泡澡」就是個簡單又立即見效的方法。 👉🏻全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～ 退下一身的疲累，放好一缸熱呼呼的水，點上香氛蠟燭，為自己倒杯水、倒杯酒，把燈光轉暗，在入水的那一刻，覺得全身上下的所有緊繃、煩惱都從身上每個毛細孔中散發，在熱氣繚繞四周，看著搖曳的燭光，暫時將世界隔絕在門外，這一刻徹底舒緩，壓力全消。 「泡澡」能放鬆身心，療癒緊繃情緒，順便告訴自己今天辛苦了！看本書、追個劇創造媽媽們的me time也很重要，或跟著孩子來個親子泡泡浴，邊玩邊洗澡，讓媽媽們也能少了一件差事。 泡澡對身體有非常大的好處，只要泡對方法既可以暖身也能養身，適度的泡澡據日本研究指出是可以降低心血管疾病的風險，但是對於泡澡的水溫要適時地掌控，溫度不能過熱尤其長輩或是跟孩子一起泡澡時，另外泡澡的時間盡量控制在20-30分鐘，不宜過久才不會導致暈眩或是越泡皮膚越乾燥，也要適時地補充水分，如果孩子泡澡更要注意水分的補充。 泡澡能加速身體的新陳代謝，流汗排毒，對身體才有幫助，這時候如果再加點小樂趣，這段時間就會更加療癒。 粉嫩彩色沐浴球 依照心情選擇顏色，愉悅的挑選，童趣的欽點，無論大人或小孩泡澡就是玩一場遊戲。 👉🏻做家務事可以控制體重？韓國政府「孕期指南」惹爭議，看完產後憂鬱一秒爆發！ 草莓蛋糕入浴球 帶一顆草莓彩虹蛋糕回家，熱量0大卡，但快樂滿載，一天一片心情舒暢、身體健康。 小叮噹入浴球 陪伴我們多年的好朋友，雖然想念他的四次元口袋，但與孩子一起泡澡地回憶無須懷念。 JO MALONE 沐浴油 在沐浴時間好好寵愛自己，以香氛沐浴徜徉於滿室的浪漫，女人們自然散發芬芳像是穿上一層自信，優雅面對再次開始！ 歐舒丹 杏仁牛奶泡泡浴/乳油木泡泡浴/薰衣草泡泡浴 👉🏻日系百元雜貨《THREEPPY》，精打細算主婦必逛！平價入手高質感生活小物～ 營造氣氛是放鬆的第一步，打造一個專屬自己的沐浴空間，閉上眼睛就彷彿置身在普羅旺斯的薰衣草田，香氛療癒身心，跟著滑嫩細緻的泡泡來趟微旅行。 讓放滿水的浴缸溫暖的擁抱，熱氣緩緩上升起舞，繚繞在空氣中的是剛點上的蠟燭香氣，今天就結束在這一片夢幻虛無的浪漫中。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #沐浴球 #泡澡 #親子時光 

2025親愛的Ｘ-惡女[金裕貞]成功瘦身後星運大開！韓妞都在瘋的健康瘦身祕訣公開～

🎃 金裕貞靠「南瓜減肥法」成功甩肉 8 公斤！韓妞都在瘋的健康瘦身祕訣公開

金裕貞美出新高度啦！新劇《親愛的X》開播在即，那張零死角的巴掌臉和超纖細體態實在太逼人！金裕貞是如何告別「嬰兒肥」健康瘦下來呢～～～ https://www.instagram.com/p/DQiy4niEom2/?img_index=1 ✨ 金裕貞的南瓜餐這樣吃： 她把白飯、麵包通通換成 蒸南瓜！南瓜熱量比白飯少一半，飽足感卻超強，搭配瑜珈運動，體脂率光速下降！ 🌟 南瓜減肥 3 大優勢： 📋 金裕貞同款食譜： 🎶 燃燒脂肪靠Crossfit和皮拉提斯 金裕貞過去也有嬰兒肥與下半身偏肉的困擾，靠著「CrossFit」結合肌力、爆發力、耐力與柔軟度，多元挑戰訓練找回勻稱體態。中間休息日穿插皮拉提斯和瑜珈課程，伸展筋骨、勻稱體態！ https://www.instagram.com/p/CoEpXZ4vPCe/?img_index=1 #金裕貞 #南瓜減肥法 #南瓜 #減肥食譜 #健康瘦身 #莎姐 #親愛的X

【台南】2023超夯景點15大懶人包：最美8層樓冰店、台版雅馬遜，去幾次都玩不膩

來台南不要只知道吃，美食之都其實也是給非常有文化底蘊的城市，除了美味的佳餚之外，台南近來的觀光越來越豐富，景點越來越厲害，會不斷更新台南人氣打卡景點給大家，讓大家每次來都吃飽飽、拍滿滿，開開心心出門～快快樂樂回家啊！ 看更多👉台南伴手禮推薦｜精選台南18家必買名產，送禮自用兩相宜 南埕衖事 以「台南巷弄」為靈感所設計的冰淇淋店「南埕衖事」是棟高達8層樓的建築。內部有著迷宮般的階梯平台、城市空中花園，在植栽的點綴與光影變化下，處處成了絕美的拍照點。用餐區以水泥原色搭配大量竹籐，呈現在地質樸韻味。 https://www.instagram.com/p/CjnFqV6v0p4/ https://www.instagram.com/p/CjuGy40OKI_/ 營業時間：11:00-19:00 地址：台南市中西區忠義路二段99號 (入口佇巷仔內) 台南大內橋堤防 秋季限定絕美「十月雪」，甜根子草花海盛開，快點來欣賞白色花海吧！天氣漸漸轉涼了，濃濃的秋意席捲而來，天氣已經不那麼炙熱，秋天才會生長的甜根子草也盛開了，一大片滿滿的樣子真的超級壯觀，一點也不輸韓國的粉紅黛子草！ 這裡是甜根子草非常著名的拍攝景點，河畔邊白茫茫的甜根子草隨風飄逸的畫面真的非常夢幻，隨便拍一張都可以當大頭貼！ 編輯個人私心覺得，夕陽西下前的那段時間拍出的照片最唯美，餘暉照映在芒草上，是秋天裡的一抹溫暖啊！ Info. 地址：台南市大內區大內橋 港濱歷史公園 位於港濱歷史公園裡的大魚的祝福，開放後成為了台南的必來景點。這條用不銹鋼管焊接而成的大魚，為藝術家楊士毅設計，表示他對這塊土地的感謝，也希望大家互相包容與善待。 而大魚的肚子中利用彩色玻璃拼接成台灣的形狀，就像台灣族群的多元性豐富多彩，陽光透進來的顏色也變得更加的亮眼。 除了新增周遭休息的座椅，夜晚還會點燈，之後來這裡就能從傍晚看夕陽到夜景通通包辦！ Info. 地址：台南市安平區安億路與平豐路路口 奇美博物館 絕對是眾所皆知的奇美博物館，從開館至今編輯都不知道去幾次了，裡頭也不定時會舉辦這種展覽，實在是真的去不膩啊！外觀華麗的宮廷式建築，和博物館前大道旁豎立了兩排希臘藝術雕像，搭配異國風情十足的阿波羅噴泉，拍起來真的超像在歐洲啊。 https://www.instagram.com/p/BzplNL8B6pg/ Info. 地址：台南市仁德區文華路二段66號 桑原商店 一秒帶你回到日本昭和時代！位於台南市裡頭的桑原商店，屋外生鏽的鐵皮上方掛著大大的斑駁招牌，這棟老舊的建築，會讓人感覺恍惚錯置在日本舊時光的氛圍中。 其實這是一家以冰淇淋為主的甜點店，除了外頭非常好拍以外，店裡頭販售的冰也有不少口味能選擇，還有加上冰淇淋的炸甜甜圈，雖然熱量爆表但吃完保證讓你超有滿足感啦！ Info. 地址：台南市東區光華街122號（週四公休） 國立台灣史前文化博物館南科分館 國立台灣史前文化博物館南科分館經過了長時間的試營運後終於開幕啦！國立台灣史前文化博物館南科分館在開幕前就已經是Instagram上熱門的打卡點之一。 https://www.instagram.com/p/Cfq-pXoPgFN/?hl=zh-tw 而這裡如此有魅力的最大原因，是因為在館外有「穿越時空蔦松家」的藝術裝置，呆萌的樣子吸引了超多人前往合照。而博物館建築是由國內知名設計師姚仁喜所打造，帶有現代感的簡單外型，也是一大看點之一。 而館內的部分設備都相當新穎，逛起來愜意舒適，常設展則以考古為主題，詳細說明了古物從發掘到進入博物館後的過程。 Info. 試營運開館時間：週一至週五9:00-16:30 / 休館日-週六、日(含國定假日) 地址：台南市新市區南科三路10號 門票：全票$80 台南黃金海岸 西濱公路上的黃金海岸非常適合黃昏時刻來造訪，到了夕陽西下，陽光渲染了整座沙灘，陣陣的海浪也因為陽光倒映，變成金黃色的波光粼粼，讓人留流忘返。 如果天氣好的話，可以帶著風箏來這邊放。而黃金海岸一旁有七彩可愛的帆船造型裝置藝術，來這裡的朋友記得可以拍一張唷！ 👉【台南咖啡廳推薦TOP13】早午餐、甜點下午茶通通有！編輯口袋名單大公開 台江國家公園 台江國家公園也是個耳熟能響的景點了啦！裡頭以白色為主的水上高腳屋建築，外型在台灣較罕見也很特別，它曾經被評選為南部行政機關第一座鑽石級綠建築，之前也有入選2016台灣建築獎。 如果你想要拍美照，白色的背景絕對不會失手隨拍隨美！想必這也是讓台江國家公園一開放至今，仍然受大家喜愛的原因之一。 當然到這裡來不能只是拍照啦！裡頭的展物以及內容也都很值得一看，讓你能更了解在地的文化發展。 Info. 地址：台南市安南區四草大道118號 四草紅樹林綠色隧道 同樣是台江國家公園裡，還有一處有著「台版雅馬遜的美稱」的四草綠色隧道，觀光船有兩條路線，如果是選擇從竹筏港出發，就能看到台灣獨一無二的綠色隧道及觀察濕地生態。 而且如果你能坐到船頭的位置最好，就能拍出最完美的照片。太陽穿透過茂密樹林的間隙，紅樹林植物倒映在水面，望眼過去整片鬱鬱蔥蔥，就好像到了秘境一樣啊！ Info. 地址：台南市安南區大眾路360號 營業時間：8:30-17:00 票價：全票$200 / 優待票$100 ⚠️建議可以排在最早的行程，不然太晚去大熱天裡排隊太掃興啦！ 七股鹽山 七股鹽山在早期，原本只是七股鹽場的收成，因日漸堆砌高大如山而聞名，在此拍起照來會有錯至於雪地裡的感覺，也成為了台南的超夯打卡點之一。 其實鹽山每過一陣子就會重鋪一次鹽，讓整體看起來更加的亮白，因此不是每次去都能看到白白淨淨的鹽山，建議去拍照的話可以修圖會更美唷！ Info. 地址：台南市七股區鹽埕里66號 井仔腳瓦盤鹽田 位於門區永華里的北門井仔腳瓦盤鹽田，是台灣現存歷史悠久瓦盤鹽田遺址。隨著時代的變遷和人工成本過高等原因，現已演變成為雲嘉南濱海國家風景區內最具特色的觀光鹽田。 有興趣的人也在此可以體驗傳統曬鹽、挑鹽、收鹽的樂趣。此外，這裡也是看夕陽的好地方唷！ Info. 地址：台南市北門區永華里64號 👉太陽再大都不怕！台南室內景點TOP8，歐風博物館、絕美觀海餐廳攏底家 臺南市美術館 台南美術館二館在開幕以來也是話題不斷，層層疊疊的建築結構最為吸睛，近幾年許多景點都是純白為主的風格，台南美術館也正是如此，因此成為了台南超夯的打卡地標。 有別於一館，二館更加有設計感！運用了現代的建築設計工法，也融合綠建築的環保空間。兩館的風格相差甚遠，一館前身是臺南警察署的歷史建築，有歲月和歷史的痕跡；而二館的外型則是以鳳凰花為設計理念較有現代感。 配上台南的好天氣，白色建築拍起來實在美翻天。有來台南的話，走一趟美術館充實內在、看看展覽，順便暫時的逃離豔陽天！ Info. 地址：台南市中西區忠義路二段1號 營業時間：週日至四09:00–17:00/週五.六09:00–21:00（週三休館） 漁光島 漁光島是台南的一座小漁村，又稱作三鯤鯓，這裡有著一望無際的大海及自然生態，前陣子落幕的藝術節也吸引了許多人潮前往，讓這裡活躍了起來，而且離市區也不遠，根本就是台南必踩景點啊！ 要前往漁光島沙灘前，會先穿過一條森林步道後，便可以看到絕美的海景。白天晴空萬里，陽光灑落在深藍的海平面十分耀眼，而黃昏時分更是浪漫，一天就可以欣賞到兩種美景。 ⚠️在漁光島的藝術節已經落幕，日落塔也將要拆除，想去拍照的要注意資訊更新才不會錯過，讓我們一起期待下次的藝術節吧！ 土溝農村美術館 在台南後壁的土溝村，雖說這裡是純樸村莊裡的小小文化園區，但是仍有很多可看可拍攝的景點，也是台灣獨一無二的農村美術館，很適合悠閒的走走拍照。 土溝農村美術館除了有一些展覽以及七彩繽紛的大椅子能拍照，裡頭還有賣一些農作物，並推出友善農耕實驗計畫，有興趣的話大家可以來走走看看，這份充滿在地人情味的美術館。 Info. 地址：台南市後壁區土溝里56-1號 握咖啡Oh！Cafe台南赤崁樓店 這家位於台南中西區的握咖啡為今年才新開幕的日式咖啡廳，它同時也是握咖啡的旗艦店，店家共有兩層樓空間十分寬廣位置也不少，光是在門口就能感受到濃濃的日式風情。而進入咖啡廳裡頭就能發現裝潢幾乎都以米色、棕色為主，帶著典雅卻又不失氣派的裝潢，十分有質感。無論是空中懸掛的紙傘，或是店裡一盞一盞的燈籠，都有種讓人恍惚錯置在小京都的感覺啊！ 除了店家真的很美以外，裡頭的咖啡來頭也不小喔！握咖啡其實是「世界烘豆冠軍」賴昱權所開設的店，整體可以說是內外兼具，非常值得一訪的好店家啦！台南這個充滿人情味的城市裡，還有家這樣的咖啡廳，只能說臺南人好幸運啊！ 地址：台南市中西區成功路223號 👉小資女的台南旅行提案大公開！不需要花大錢，就能玩遍台南 👉台南美食天堂必吃 15 家懶人包整理！選擇障礙的人跟著做筆記，這樣行程就妥了！ 撰文編輯 #大耳朵精靈 #七股瀉湖 #七股鹽山 #南埕衖事 #台南 #台南景點 #台南黃金海岸 #台江國家公園 #四草紅樹林綠色隧道 #土溝農村美術館 #大魚的祝福 #奇美博物館 #打卡南部 #打卡台南 #港濱歷史公園 #漁光島 #臺南市美術館 

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