波奇碗是什麼？低脂健康又美味的夏日人氣餐！一碗搞定體重管理與飽足感

想吃得清爽又不怕胖？那你一定要認識近年超夯的「波奇碗（Poke Bowl）」。這道源自夏威夷的料理，結合了低脂、低油、高蛋白與繽紛蔬菜，不僅外觀吸睛，更是體重管理與健康飲食的好幫手。不論外食或在家自製，波奇碗都能輕鬆打造屬於自己的完美均衡餐。 波奇碗是什麼？夏威夷人氣健康餐的由來與特色 「波奇碗」（Poke Bowl）中「Poke」意思是「橫向切片或切碎塊。」起源於夏威夷漁民的家常料理。他們會將新鮮漁獲切成小塊，搭配醬油、芝麻油、蔥花等調味，最後鋪在飯上，成為一碗營養又省時的餐點。隨著健康飲食風潮盛行，波奇碗逐漸被改良為更豐富多樣的版本，加入各種蔬菜、穀物與蛋白質來源，變成都市人最愛的「減脂系主食」。 波奇碗的基本組成一般來說可分為四大部分： 這樣的組合不僅低脂低油，還能兼顧飽足感與營養均衡。 波奇碗熱量高嗎？想減脂怎麼選才不踩雷 雖然波奇碗以健康著稱，但不同搭配下熱量差異也很大！想靠波奇碗減脂、維持體重，就要掌握幾個選擇重點，以下來推薦減脂版本波奇碗的組合建議。 平均一碗健康版波奇碗熱量約在 400～600大卡，比一份便當更輕盈，卻同樣有飽足感。 如何在家自製波奇碗？簡單三步打造專屬健康碗 外食不一定健康，自己在家做波奇碗更能掌握營養，而且只要三步驟就能完成！ Step 1：挑選基底與蛋白質 主食可選糙米、藜麥或豆腐丁作為基底，蛋白質部分建議選鮮魚或雞胸肉，若想素食也可用豆腐或毛豆取代。 Step 2：搭配繽紛蔬菜與超級食物 選擇顏色越多越好，如紅椒、黃玉米、綠花椰菜、紫洋蔥等，也可加入超級食物如奇亞籽、酪梨、海藻，營養加倍又美觀。 Step 3：淋上輕盈醬汁 用檸檬汁＋橄欖油＋少許鹽巴就能呈現清新風味。如果想更有異國感，可試試辣味美乃滋或日式柚香醬。 波奇碗 vs 沙拉：哪一種更適合減脂？ 許多人會拿波奇碗與沙拉相比，覺得兩者都健康但其實關鍵在「營養比例」。沙拉雖然蔬菜多但若缺乏主食與蛋白質，容易不夠飽、導致中途餓。 波奇碗則透過穀物＋蛋白質＋蔬菜的結構，讓身體能均衡攝取能量與纖維，更適合作為一餐主食而非配餐。 然而波奇碗雖然營養豐富，但若天天吃同樣的食材，仍可能造成營養不均，因此營養師建議可一週吃2～3次，並輪流更換主食與蛋白質來源，例如某天吃鮭魚配糙米，隔天換豆腐配藜麥，這樣才能吃的更均衡健康。 結波奇碗是最貼近現代人生活的健康選擇 波奇碗不只是網美打卡美食，更是一種兼顧健康、減脂與飽足感的理想飲食方式。無論你是想管理體重、追求高蛋白飲食，或只是想吃得清爽，這碗色香味俱全的健康料理，絕對是忙碌現代人最方便又無負擔的選擇。 #波奇碗 #健康飲食 #減脂餐 #體重管理 #低脂料理 #自製便當 #夏威夷料理 #簡單料理 #營養均衡 #健康生活

日本也推出新可樂？！SUNTORY全新和風「Pepsi J-cola」系列隆重登場，外包裝又掀起一波可樂潮！

可樂真的是不分男女老少都喜歡喝的飲料，編輯我自己到現在也都好愛喝！尤其是百事可樂，獨特的味道每次喝了都很過癮。而最近，日本大牌SUNTORY自與美國百事結盟後便宣布，要推出一個屬於日本原創，全新的可樂品牌「Pepsi J-cola」系列。想想日本對於飲料口味開發上的積極度，這對可樂愛好者來說簡直就是一大喜訊！ ＜延伸閱讀＞【2018版】火熱情報快跟上！東京本年度最熱門「IG網美杯排名榜」TOP 8名單，你朝聖過哪家？ （圖片來源：Pepsi J-cola 公式） 這個新系列可不是隨便馬虎的，SUNTORY在研發的過程中，訪問了多達一百位可樂愛好者，從喜歡的味道、濃淡口感等等收集各種意見，而後推出此一新系列。共有三種口味，可說是為不同顧客量身打造，讓人期待不已！ ＜延伸閱讀＞檸檬口味「透明可口可樂」6/11正式開賣！編輯推薦六月10款日本超商最新必買清單！ Pepsi J-cola 基本款 最原始、最受歡迎的含糖原味當然是少不了的！這次特地研發了專屬於日本的原味，清爽的口感在夏天來上一瓶最適合不過了～ （圖片來源：Pepsi J-cola 公式） Pepsi J-cola Zero 零卡 女孩們的心聲都聽到了！怕熱量會太高的話就喝這瓶零卡的吧～味道更加濃郁一些，也不用擔心會給身體造成負擔！ （圖片來源：Pepsi J-cola 公式） Pepsi J-cola Midnight 黑醋栗 最引人注目的新品就是它無誤！除了原本的可樂之外添加了黑醋栗的風味，香氣十足，如其名「Midnight」適合在夜晚飲用，整天忙碌工作後喝起來超級爽口！ （圖片來源：Pepsi J-cola 公式） ＜延伸閱讀＞日本LAWSON小飯糰大比拼！最強6款省錢又省時的「旅行系早餐」你吃過幾個？ 這個新系列不僅在調味上下了很多功夫，就連包裝也非常有日本傳統風格！設計以帶有強烈日本風格的葛飾北齋浮世繪為意象，再以如行書、草書般奔放的動態書法印上「J-cola」成功將不同文化合併在一起，既活潑又有質感的外觀，讓人一眼就能認出這是屬於日本的品牌，非常吸睛！此系列將於4月17日於全日本上市，想必會造成一股熱潮，以後喝飲料又多了個新選擇囉！ 資料來源：整理報導 #Pepsi J-cola #SUNTORY #可樂 #新品 #日本 #生活娛樂 #百事可樂 #編輯精選 

吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假有沒有人跟Karen一樣不小心也吃的太開心？連假過後不只要收心，還要收拾因為吃太開而圓了一小圈的身材！！ 趕快跟著Karen一起吃起來，讓天然食物幫助你打擊脂肪💪🏻 #打擊脂肪好食材 #全穀根莖類 無精製的全穀根莖類👉🏻麥片、穀片、地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭 含有豐富維生素和纖維能幫助體內器官代謝功能，幫助穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和體重。全穀類中攝取的纖維，也減少腹部脂肪、增加飽足荷爾蒙濃度，減少過食機會。 #打擊脂肪好食材 #含咖啡因飲品 無糖且含咖啡因飲品👉🏻紅茶、綠茶、咖啡 茶類含有咖啡因與兒茶素，這兩種成分能幫助脂肪燃燒。咖啡因可以增加熱量消耗。茶類中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 咖啡因和各種抗氧化物質能夠減少額外的腹部脂肪，而搭配運動更能幫助增加核心肌肉。 #打擊脂肪好食材 #堅果 無調味堅果👉🏻核桃、杏仁、腰果、胡桃⋯ 堅果中有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、不可發酵纖維質！ 補充適當的好油，因為油脂會在身體形成飽足感，大大降低嘴饞或者是飢餓的感受！ 特別有醫學研究指出，每天吃30~35顆的杏仁能夠幫助消脂，這可能是因為杏仁中的纖維量比其他堅果更多，而且杏仁在堅果中屬於熱量較低的選擇。 #打擊脂肪好食材 #優格 無調味發酵品👉🏻優格、希臘優格、益生菌 醫學研究指出，每天飲用含益生菌的發酵乳的人，減少的腹部脂肪量比無飲用的人更可觀。 而益生菌及發酵品能使腸道蠕動加速，除了上廁所不卡卡，更能讓腸道內的好菌數增加幫助維持消化道健康！尤其希臘優格更含有大量鈣質和益生菌，能夠幫助增加肌肉生長，消除脂肪。 跟著Karen一起把握大吃後黃金急救72小時！降低脂肪堆積機會！再迎接下一次的連假吧！😆 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

發胖四月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣時間與價格攏底加！

4 月美食懶人包來了！精選必吃清單，從開賣時間、地點到價格通通幫你整理好，還有話題聯名與新品亮點一次收錄。無論是熱騰騰火鍋、飽足系正餐，還是療癒甜點、手搖飲通通不漏，吃貨們直接照著攻略走，4 月就跟著發胖編一路吃好吃滿 🍽️ 發胖四月新品｜COMEME千層杜拜巧克力蛋塔 📅 開賣日｜4/3 💚千層杜拜巧克力蛋塔 $140(一人限購3顆) 🥖杜拜巧克力焦糖泡芙 15入/$399 6入/$162(一人限購30入) 出爐時間(13:00/15:30) 📍地點｜全台COMEME/COMMA門市 COMEME 跟 COMMA 推出兩款超吸睛新甜點！COMEME 的「千層杜拜巧克力蛋塔」把濃郁可可、開心果、卡達伊夫絲加上麻糬一次塞進去，層次超豐富🔥COMMA 則升級帶來「杜拜巧克力焦糖泡芙」，結合可可卡士達和酥脆外殼，螞蟻人必吃🤤兩種不同風格一次滿足，甜點控絕對要衝！ 發胖四月新品｜拉亞漢堡「杜拜開心果巧克力」 📅 開賣日｜4/2 🍔 杜拜開心果巧克力厚牛芝加哥堡 $109 🍞 杜拜開心果巧克力皇后奶油吐司 $55 🥯 杜拜開心果巧克力乳酪貝果 $69 🥐 杜拜開心果巧克力可頌 $59 📍 地點｜全台拉亞漢堡 拉亞又有重量級新品🤤這次跟 KITKAT® 聯手把杜拜開心果巧克力直接搬進早餐店不只乳酪貝果，連厚牛、炸雞堡都推出限定口味🍔加上結合巧克力脆片和卡達依夫脆絲的抹醬，吃起來甜甜鹹鹹超有層次，喜歡杜拜巧克力的人快手刀嚐鮮❤️‍🔥 https://www.instagram.com/p/DWnRtUNkYLF/?igsh=Mm03bmswemFocmkz 發胖四月新品｜COLD STONE「吉伊卡哇冰淇淋蛋糕」 📅 開賣日｜4/3 🍰 吉伊卡哇冰淇淋蛋糕 $1680（五吋） COLD STONE首度推出「吉伊卡哇冰淇淋蛋糕」，將吉伊卡哇，以五吋頭型蛋糕還原角色，搭配可愛表情超吸睛！內餡選用人氣草莓冰淇淋，融合Q彈小麻糬，再搭配蜂蜜冰淇淋登場。同步推出吉伊卡哇花邊造型瓷盤預購，凡購買吉伊卡哇冰淇淋蛋糕，可享加價購$300 (每顆蛋糕限購2組；不開放零售)！吉伊家長必須帶回家～ 發胖四月新品｜晶華酒店泰市場 位在大直英迪格酒店的泰式海鮮吃到飽「泰市場」滿兩週年，4/1～5/31推出慶祝活動，不只招牌火山排骨繼續吃，還新增泰式脆皮燒肉、船麵、酸辣蝦披薩、香蕉煎餅等滿滿街頭風美食，整個像秒飛泰國；活動期間下載「晶華會」APP還能享兩人折500、四人最高折1000的優惠，吃好吃滿又有折扣超划算 發胖四月新品｜全家 X BTS「HY咖啡」 📅 開賣日｜4/1 ☕️ HY咖啡 $45 🌟商品優惠：4/1~4/28 任選2件8折，3件77折 全家和BTS推出「HY咖啡」聯名包裝！有卡布奇諾風味與提拉米蘇風味兩種口味，其中卡布奇諾風味將咖啡與奶香完美融合，香濃滑順；而提拉米蘇風味則是甜而不膩，是層次豐富的義式風味享受，阿米們絕對不能錯過～ 發胖四月新品｜FILA X CAMA CAFE 📅 開賣日｜4/1 FILA 攜手 CAMA CAFE 把咖啡玩出新高度！不只喝得到，還能「穿」上身～將咖啡渣再製成 S.Café® OCEAN 環保機能紗線，讓咖啡香融入日常穿搭；活動期間入手聯名商品還送濾掛咖啡，4月1日至4月10日更可到 CAMA CAFE 新生南店品嚐限定義式咖啡與優惠，從喝咖啡到穿咖啡，一次解鎖最潮的咖啡生活！☕✨ 發胖四月新品｜達美樂 達美樂春假推出限時優惠，即日起至 4 月 12 日，單筆消費滿 299 元可用優惠碼 593925 以 199 元加購大披薩（多種人氣口味可選），同時還有優惠碼 994349 的「3 個大披薩只要 799 元」方案，外送與外帶皆適用，適合連假期間聚餐、出遊或居家享用，活動依各門市供應為準、數量有限。 發胖四月新品｜全家日式甜醬油&山葵風味霜淇淋 📅 開賣日｜4/5 🍶 日式甜醬油霜淇淋 $49 💚 山葵風味霜淇淋 $49 📍 地點｜全家南海店、竹北宏福店、台中永定店、台中復興北店、員林正新店、高雄富裕店、吉安福興店限定販售 愚人節沒在開玩笑！全家4/5開始在全台7間Fami!ce體驗店推出兩款超獵奇霜淇淋：「日式甜醬油」跟「山葵風味」🌶️繼之前香菜口味爆紅後再度刷新大家三觀！甜醬油口味靈感來自日本烤糰子，鹹甜混搭還帶點焦糖香；山葵口味則是把哇沙比直接變主角，清爽微嗆但不辣，搭配奶香意外順口（？完全就是又怪又想試的口味🤪 發胖四月新品｜Nespresso X 藍瓶咖啡 📅 開賣日｜3/31 💙 Vertuo Pop+ 藍瓶限量款咖啡機 $6,900 💙 Travel 風格隨行杯 – 藍瓶限量款 $1,500 ☕️ 全自動精品咖啡機套組 $8,100（內含Vertuo Pop+ 藍瓶限量款咖啡機 1 台、藍瓶-NOLA 風味咖啡膠囊20顆，並附贈一組12顆頂級咖啡膠囊體驗組） 在家就能一鍵喝到職人級精品咖啡，不用飛出國也能輕鬆享受☕️瑞士咖啡品牌 Nespresso 這次聯手 Blue Bottle Coffee 藍瓶咖啡，把國外代購超夯的聯名系列直接帶來台灣！包含藍瓶限量款咖啡機、NOLA風味咖啡膠囊，還有質感隨行杯。這次主打的 NOLA 風味，其實靈感來自藍瓶創辦人 James Freeman 對完美冰咖啡的追求，把咖啡結合菊苣再用冷萃方式製作，喝起來有淡淡穀物香＋焦糖甜感，滑順又有層次。現在透過膠囊設計，在家按一下就能還原這種經典風味，不管喝黑咖啡、加冰或做拿鐵都很可以！ 同步推出的「藍瓶限量款咖啡機」外型是清新白＋藍色Logo，小巧又有質感，還有義大利設計師打造的「藍瓶隨行杯」，透明紋理設計不只好看，還能把咖啡層次直接展現出來，帶出門也超有儀式感！限量套組包含咖啡機＋膠囊＋體驗組，數量有限全台門市和官網都買得到～ 發胖四月新品｜点爭鮮X點點心 📅 活動期間｜3/31-5/18 📍 地點｜全台点爭鮮MAGiC TOUCH／點點心門市（依店鋪供應） 点爭鮮MAGiC TOUCH首度聯手點點心推出港日混血聯名，把經典港點搬進壽司店超有梗！招牌「豬仔流沙包」變身炸得金黃酥脆的爆漿豬仔，一口咬下奶皇直接流出來超療癒，搭配新幹線送餐直接成為全場焦點✨還有火炙松露鮭燒賣、芥末龍鬚蝦、避風塘軟殼蟹等創意料理，把港式＋日式風味玩出新高度，鹹甜通通有，整桌都超欠吃！ 發胖四月新品｜承繼台中快閃 -18°C 焦糖起司蛋糕 長條禮盒 $ 720 /提拉米蘇 長條禮盒 $ 720 /開⼼果提拉米蘇 長條禮盒 $ 780 ⽣巧克⼒布朗尼 8 入禮盒 $ 720 /香草鳳梨⾦磚 6 入禮盒 $ 620 承繼將於台中新光三越1F推出為期40天的期間限定快閃店，以「阿里阿德涅之線」為主題，把品牌完整甜點體驗帶到中台灣，每日現貨供應免排隊就能吃到。品牌以「先想像理想風味、再反推製作」的概念，透過精準計算與反覆測試打造每一款甜點，讓理性工法轉化成最純粹的美味。此次也因應母親節檔期帶來多款經典品項，搭配質感保冷袋設計，不論送禮或聚會分享，都讓這份細膩用心在餐桌上化成滿滿幸福🍰 【承繼 台中期間限定快閃資訊】 主題： 阿里阿德涅之線｜The Thread of Ariadne 地點： 新光三越 台中中港店 1F 期間： 4/1 -5/10 營業時間： 配合百貨正常營業時間 發胖四月新品｜亞尼克母親節「紅寶石巧克力脆皮生乳捲」 📅 開賣日｜4/1預購 紅寶石巧克力脆皮生乳捲 $699 粉紅露比派 $1,280 花綻紅寶石 $1,580 亞尼克母親節主打夢幻「紅寶石巧克力」系列登場，以天然粉紅色澤與莓果酸甜香氣打造寶石級甜點，推出紅寶石脆皮生乳捲、覆盆莓生乳捲，以及多款高顏值蛋糕，從口感到外型都超有儀式感，完全是寵媽首選💖 4月起開放預購還有折扣優惠，生乳捲日再加碼折扣＋點數回饋，期間限定一路賣到5/10。另外全台門市還能免費試吃紅寶石巧克力，甚至有機會吃到生乳捲，甜點控絕對要衝一波！ 發胖四月新品｜明治超級杯冰淇淋 超級杯冰淇淋 薄荷巧克力/奶茶餅乾 $79（期間限定） 新超級杯冰淇淋 抹茶/香草 $79 （販售通路：7-11/FamilyMart/萊爾富/OK Mart/家樂福/百貨超市/CitySuper/唐吉訶德/Lopia） 超級杯冰淇淋mini6入組 香草風味 $245（販售通路：家樂福） 🌟實際販售情況依各門市庫存為準 超級杯冰淇淋這波新品直接收服甜點控🍦「薄荷巧克力」清涼爽感配上濃郁可可超解膩，「奶茶餅乾」則把香濃奶茶結合酥脆餅乾，層次感滿滿；「抹茶」與「香草」經典口味同步販售，茶香與奶香都很耐吃不膩。想一次囤起來還有家樂福限定「mini6入組香草風味」，小份量更適合隨時來一杯，冰箱必備清單＋1！ 發胖四月新品｜CAFE!N x《KEWPIE》Kewpish Love 📅 開賣日｜4/1 金桔氣泡美式 (冰 / L) $110/椪糖花生冠軍拿鐵 (L) $140/金旺來果醋綠茶(冰 / L) $70 金旺來厚牛起司堡 $145/卡士達半月燒 (三入) $85/提拉米蘇聖代 $100 CAFE!N | KEWPIE限量福氣保冷袋 $60 （門市加價購 $35） CAFE!N | Kewpish Love 貼紙 $120 CAFE!N | Kewpish Love 多功能存錢筒 $550 CAFE!N 真的太會聯名！今年攜手KEWPIE 丘比，用「RICH !N YEARS」把新年開局的幸運感拉滿，不只是變有錢，連心情都一起變富足💛把丘比變成招財貓、福氣神、金旺來三個超可愛角色，每一個都在幫你招好運✨飲料、甜點、鹹食通通都同步推出新品，加上一堆會讓人失心瘋的可愛周邊跟滿額贈，整套都想打包帶回家🥹💸順便把好運一起帶走！ 發胖四月新品｜可不可愚人節「國王奶茶」 📅 開賣日｜4/1 國王奶茶 $5（每間門市限量100杯） 可不可今年以經典寓言《國王的新衣》為靈感，大膽挑戰飲品極限。「國王奶茶」標榜去除了一切負擔： 0糖、0奶、0咖啡因、甚至0茶 0熱量，號稱是地表最輕盈、若有似無的極致風味。這杯奶茶層次豐富與否，取決於你的想像力；想像力豐富的人能品嚐出其中的清甜，而一般人可能只會看到杯中的一個小驚喜！ 發胖四月新品｜麥當勞Ｘ超級瑪利歐 📅 開賣日｜4/1 🍔韓風香蒜甘醬鷄腿堡 $124 🍗韓風香蒜甘醬炸鷄腿（2 塊）$134 🦖超級瑪利歐公仔 🌟每購買一份套餐即可以優惠價 $49 加購乙個（可挑款），每筆消費限購 4 個（不限款式）。 ➡️第一波：4/1 10:30-4/28 款式：瑪利歐、青蛙路易吉、碧姬公主、驚奇庫巴 Jr.（共 4 款） ➡️第二波：4/8 10:30 -4/28 款式：羅潔塔公主、凱瑟琳、奇諾比奧、火焰瑪利歐（共 4 款） ➡️第三波：4/8 10:30 -4/28 款式：耀西、庫巴Jr.、庫巴、奇可（共 4 款） 📍販售通路｜麥當勞餐廳指定櫃檯、自助點餐機、得來速販售 麥當勞驚喜聯名超級瑪利歐♥️隨超級瑪利歐銀河電影版上映熱潮，推出12款角色公仔，包含瑪利歐、碧姬公主、耀西、庫巴等🦖以及Happy Meal主題包裝與讀本📖同步推出新品「韓風香蒜甘醬」系列與人氣「迷你Q紫薯」回歸🍔🍟同時還擴大香草與草莓口味奶昔試賣至全台22間門市，四月的麥當勞已經太欠吃😋 https://www.instagram.com/p/DWfr4MyEfxJ/?img_index=1 發胖四月新品｜藏壽司 X 貓福珊迪 📅 開賣日｜4/1 📍 地點｜全台藏壽司 藏壽司全新推出《貓福珊迪》聯名扭蛋✨超人氣貓福珊迪變身各種可愛造型登場，每一款都忍不住想收編🥹不管是吊飾還是小物都精緻又欠轉💸還有機會抽到隱藏版，貓奴們絕對要衝一波！ 延伸閱讀 👉三月手搖新品懶人包｜開賣時間和價格一次看 👉SUBWAY真的不會胖？這幾款是熱量地雷！SUBWAY全品項熱量表 👉愚人節買給朋友吃！寶雅5款獵奇零食，米血脆片意外超涮嘴 撰文編輯 #伊娃 #CAFE!N #Comeme #Comma #NespressoX藍瓶咖啡 #亞尼克母親節 #全家霜淇淋 #承繼台中快閃 #明治超級杯冰淇淋 #杜拜巧克力 #点爭鮮X點點心 #紅寶石巧克力脆皮生乳捲 #藏壽司 #貓福珊迪 #超級瑪利歐 #麥當勞 

Sodalab氣泡水實驗室

2019/07/26 最近很夯的打卡熱門景點非這裡莫屬！ 來到這真的被那繽紛的顏色給吸引(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)透過紙張之間的層層交錯，更是讓這裡變得夢幻許多！ 在這麼多的數字🔢當中你們發現了什麼 喜歡的快跟上我的腳步👣來一趟#光譜漫遊100colors 吧 一起往右看👀更多👉👉 - 首圖有迷有發現厲害的小卡呢 這次很開心收到英國🇬🇧知名氣泡水機 @sodastreamtw 的邀請函！一般人會認為喝水很無趣，水很單調沒有味道等等想法💡 但其實透過這個機器，讓喝水變得更加有趣！而且還很健康沒有任何熱量，對於女孩👧🏻們來說也是很棒的選擇👍 - 炎熱夏天常常會覺得口渴想喝手搖飲🥤但透過這台#sodastream 氣泡水機想喝多少都不用擔心變胖，真的是太棒了₊˚‧(๑σ̴̶̷̥́ ₃σ̴̶̷̀)·˚₊ 重點氣泡水機既省錢又環保♻️ 減少市售上的寶特瓶垃圾等等 如果認為單一口味氣泡水很單調 只要買些水果或是果乾類丟入 調製出一杯專屬於自己的氣泡水！不僅讓心情變好整個身體也健康🈚️負擔 - 今年夏天🌞 @sodastreamtw 以 SodaLab氣泡實驗室做為主題，一路從高雄、台中、台北舉辦全台巡迴活動 透過不同的五感體驗，把喝水變成一件有趣又好玩的事情( •̀ .̫ •́ )✧讓大家愛上喝水，享受健康的質感生活🍻 - 活動資訊快報📢 ✔️7/27-7/28 13:00-19:00 台中市新光三越中港店九樓法雅客外室內廣場 ✔️8/17-8/18 13:00-19:00 台北市忠孝SOGO一樓戶外廣場 目前在實體百貨櫃位、線上官網都可以下單喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - #光譜漫遊100colors 地點位於 📍台北市大安區敦化南路一段245號 🚇忠孝敦化站/6號出口 ⏰24小時 - #台灣#台中#台北#光譜漫遊100colors #敦化#誠品#sodalab #sodastream #sodastreamtw #watermadeexciting #sodastream氣泡水實驗室 #氣泡水#氣泡水機#讓喝水變成有趣的事 #魚的愛吃食記 

雞皮餅乾︳可到IG抽獎唷

/ #文末抽獎 一直在IG被燒到的雞皮餅乾🐔 今天終於吃到啦🎉 突然想吃雞皮又不想出門 就可以隨手拿一包來吃😋 小包裝方便攜帶 最近櫻花季🌸 還可以帶出門野餐 而且這款經脆脆炸雞皮 是每日更換炸油 100%正雞皮製作 🐔 香、酥、脆、不油膩 拆封馬上就可以享受雞皮好滋味😍 搭配經典白胡椒粉調味 是追劇、下酒必備零食😁 重點是原料還通過SGS檢驗合格 一點都不必擔心😍 他們秉持「食在安心」的信念 讓顧客享用安心美味的小吃😋 聽說快要在小七和全家上販售了🎉 真是令人期待呀🎉🎉 - ✅抽獎內容: 白胡椒和芥末雞皮餅乾各一份 抽出一位 一人可得兩包 ✅抽獎規則 1⃣追蹤 @hahawa529 並按此篇文❤ 2⃣Tag一位好友 並留言「來抽炸雞皮」 例：@xxx來抽炸雞皮 可重複留言 但需標記不同人 標記對象粉絲人數請勿低於50人 ⭕️截止日期3/22 21:00 抽獎請到IG唷 https://www.instagram.com/p/B9ofDDcnydQ/?igshid=eehvjzesqf45 - #炸雞皮 #雞皮 #鹹酥雞 #餅乾 #零食 #經脆脆 #台灣製造 #零食 #團購 #團購美食 #台灣小吃 #台灣 #台灣零食 #台式料理 #宵夜 #台灣美食 #打卡美食 #便利商店 #解饞 #吃貨 #熱量控制 #安心 #新鮮 #SGS檢驗合格 #獨家代理 #雞皮餅乾 #likeforfollow #抽獎 #hahawaeat

Caviar Cafe + Brunch 魚子醬咖啡 #忠孝

Caviar Cafe + Brunch 魚子醬咖啡 #忠孝新生 #台北美食 #華山文創園區 開了好久的魚子醬咖啡 健康又低熱量 更早開當早餐也很適合 涼拌泰式海鮮通心粉有夠好吃 真的會覺得太少 很想再加點的那種 夏天很適合吃👍🏻👍🏻 緹魚奶油抹醬就像帶點魚鬆的吐司 但我比較喜歡藍莓~~ 檸檬氣泡飲也很好喝！！ 只是天氣很好太陽直射會有點熱🌞🌞 - ✔ 泰式海鮮醬通心粉 $250 (內含抹醬吐司、炒蛋、飲品) ✔ 厚片吐司 $45 - 📍 台北市中正區齊東街68號 🚉 #捷運忠孝新生站 ⏲ 11:00-19:00 (週一休) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃忠孝新生站

【板橋伴手禮】開璽喜餅￭月來月亮酥-曙光禮盒 x 清新爽口吃不膩的『綠豆沙月餅』，外層酥香，內餡綿密、奶香蛋香，相融四溢

中秋佳節即將到來， 除了跟親朋好友相約烤肉賞月外 送禮也要送到心坎裡！ 禮多人不怪， 開璽喜餅一送來 長輩收到笑開懷 關於開璽喜餅呢 也許覺得會有些許陌生 但其實開璽喜餅的前身就是來自雲林北港的喜餅老店「長益食品行」 除了百年製餅工藝技術的傳承， 什麼人工化學香精和防腐劑通通都是拒絕往來戶 即便是講求速度的機械化時代， 店家依舊堅持全手工製作， 就是希望讓我們嚐到最暖心的食物 手工月餅的溫度 開璽喜餅來守護 而且店家老闆為了延續與維持最地道、最想念的故鄉味， 很多食材仍舊從北港訂購送上來 高成本製作， 只為家鄉味 隨著時代的改變、人們飲食上的轉型 像是追求低負擔、更健康的飲食習慣 開璽喜餅也用心的調整了配方比例， 減糖、減油和創新之外， 同時也保存了不能消失的傳統美味！ 開璽喜餅這次推出了三種口味的中秋禮盒預購 芋見流心月餅、奶黃流心月餅以及月來月亮酥 因為家人長輩很喜歡吃綠豆椪， 這次就不猶豫的挑選了裝載8入綠豆沙月餅的月來月亮酥-曙光禮盒 曙光禮盒的包裝設計相當深得長輩心 紅色的喜氣與金色的貴氣 禮盒背面有標示產品的熱量成分資訊 清晰標示很重要， 攝取多少才知道 我們的月亮酥一個210.3大卡， 不多不少，適量剛好 禮盒裡面每一個月亮酥都是各自獨立的包裝， 這樣收納保存上更為方便 也不擔心因為開封後影響到還沒吃的鮮度 開璽喜餅￭月來月亮酥 喔吼吼~一顆顆雪白圓滾滾的月亮酥長得著實可兒惹人愛XD 外層透著好似月亮光彩的黃色色澤， 是撒上黃豆粉後烘烤後的美麗傑作 不同於一般吃到的綠豆椪， 開璽喜餅的月亮酥外層餅皮多了份酥脆口感 搭配經過改良、減糖的綠豆沙內餡， 入口即化太誇張XDD 綿密清香真的啊 包裹的鹹鴨蛋黃是嚴選與在地鴨農合作、並符合國際認證檢驗的！！！ 很喜歡開璽喜餅的鹹蛋黃添加方式， 磨碎成細膩顆粒後再包入豆沙餡中， 既吃的到蛋黃的香氣， 也不會太多而覺得膩 整體清爽清甜又綿密， 鹹甜交織的輕盈美味 這甜度真的很推薦， 因為每每吃到太甜就會罵我們亂買的母親大人也尬意XDD 開璽喜餅的創新改變卻也保存美味 不論長輩泡茶配著吃享受佳節、抑或是年輕世代來杯咖啡也會吵著來一顆 📍Kaishii開璽喜餅 ●新苑門市【喜餅試吃/訂購/伴手禮盒】 🏠地址：新北市板橋區自由路26巷15號 🚉交通：捷運板南線【新埔】站，一號出口 ☎️電話： (02) 22551895 🕘營業時間：平日12:00-19:30、假日11:00-17:30

【板橋伴手禮】開璽喜餅￭月來月亮酥-曙光禮盒 x 清新爽口吃不膩的『綠豆沙月餅』，外層酥香，內餡綿密、奶香蛋香，相融四溢、這個中秋，決定是你！║ 板橋月餅推薦、中秋月餅推薦、月餅禮盒推薦

黑松沙士超狂大變身！時尚的包裝讓網友超驚豔，表示怎麼拍都潮潮DER！

黑松沙士是台灣人印象最深刻的飲料之一，但是卻從來不會讓人花時間或是力氣去注意它原本的包裝是長怎樣。邁入第６０個年頭的沙士繼去年推出的減糖口味後，今年又以煥然一新的姿態重新引起大家的注意！ 這次的包裝以簡單的色塊作為底色，並將原本大家看習慣的大LOGO給縮小，再配上英文，還以「清爽ｄｅｒ」的用語來吸引年輕族群的注意！瓶身上大大的「３５」代表著「減糖３５％」，以添加天然的甜菊糖，讓熱量僅有130大卡，想讓大家能夠在被新包裝吸引的同時，也可以減輕身體負擔！ 極簡的新設計引起網友們非常兩極的評價，有網友還是習慣舊有的包裝和原本的口味，覺得這才是印象中最經典的台灣飲料，但也有網友表示真的是太潮、太時尚了，覺得怎麼樣都要收藏一個瓶子！編輯本身是從小喝沙士長大的，超級習慣沙士的口味，總覺得如果喝不習慣的話，就把它當作是另外一種飲料會不會就不會那麼排斥了XD 商品資訊 黑松沙士 清爽der價格：29元 現在好像特價是22元而已 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/%E9%BB%91%E6%9D%BE%E6%B2%99%E5%A3%AB/ #新包裝 #沙士 #黑松 

超值宅配團購點心分享"每日優果活力分享包系列-陽光果實" 美味健康的營養好朋友!!

你也跟我一樣平時愛吃零嘴點心嗎 但是又怕吃多吃滿會增加膽固醇與脂肪 心情上也帶有滿滿濃郁的罪惡感? 那麼你一定要試試每日優果陽光果實活力分享包系列 上班上課或是在家/外出/郊遊等通通都可以將健康營養帶著走 一盒每日優果陽光果實隨手活力分享包共22包入 每包皆採用獨立個別小包裝~~ 營養標示熱量輕盈每包不超過140卡 一包的重量僅僅只有25公克 每日優果陽光果實的成分也能看出單純簡單只含有-腰果、杏仁、榛果、核桃+蔓越莓果粒、藍莓果粒 完全無添加任何額外化學成分 只有最單純以手工低溫烘焙的堅果*4與果乾*2 打開每日優果陽光果實分享包就能吃得到純粹非油炸的口感 素食者也能安心食用--全堅果與果乾品項皆為全素系列!! 每日優果禮盒包裝也相當用心精緻呢~~ 每一面都有可愛童趣又活潑的插畫 畫風如此使人印象深刻作為精美禮盒送禮也相當合適 簡單組裝後-->>即能變身為直接手提且攜帶簡便輕盈的禮盒 一包內皆有完整大顆飽滿的堅果類 核桃/榛果/腰果/杏仁果色澤清麗且各個完整無缺角 非油炸的陽光果實口口吃的到原始堅果的清香與口感 一點也不覺得油膩或是充滿調味劑的甜味 吃完也不會覺得口乾舌燥是每日優果的一大特點!! 口感自然輕盈還帶有點點的爽脆滋味 無添加人工色素、香精、防腐劑-->只有真材實料的堅果與果乾! 真的是百吃不厭~~作為午茶點心或是嘴饞想吃的零嘴通通都沒問題 完全都不怕熱量與脂肪找上自己唷~~ 陽光果實內的藍莓乾與蔓越莓乾更增添香甜口感 提升多層次的豐厚美味~~ 輕巧美味的滋味讓人吃了就會停不下來啊!! 少去過度加工的健康零嘴點心吃法也很多元~~ 可以配上沙拉/優格/優酪乳或是洋芋片等等都可以 這次來分享我個人的吃法 首先準備優酪乳+新鮮水果(各種水果都可以)我搭配的是白色火龍果 然後再將陽光果實活力分享包倒入杯內 即可享用精美特調的一杯營養果昔 健康無添加的自然飲品你也能在家輕鬆自在做唷XD 現在就讓陽光果實的美味營養跟隨你的每一天吧~~ 點擊每日優果的FB粉專與官網可以看更多產品資訊唷 https://www.facebook.com/freshdaysshop/ https://www.freshdays-shop.com/SalePage/Index/6414357 https://www.rakuten.com.tw/shop/fresh-days/product/K006-1/ 附上專屬優惠券代碼資訊! 【專屬優惠券代碼滿699折50! 結帳輸入:OAEB-OQPU-MEKE-WUC2】 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

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