21天挑戰習慣Day5

. #21天挑戰習慣 #21天Day5 1.早起站上體脂計😂 2.滾筒+伸展 3.敷蘆薈凝露 4.整理衣服，想穿的裱框！ —— 1.感謝早晨溫暖的太陽叫醒我🌞 2.感謝一早就執行計劃的自己✏️ 3.感謝新朋友說看了我的文章心情會變好 4.感謝有人說我聲音很甜想設成鬧鐘鈴聲😈 5.感謝媽媽今晚願意陪我出席公司春酒 6.感謝設計師今天幫我用美美的頭髮❤️ 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

星寶蔥達人

宜蘭．礁溪 說到宜蘭必吃的絕對是各種蔥蔥美食，我又是蔥蔥狂熱者怎麼能錯過這間超推的蔥油餅!!!!! 總共有提供三種口味，口感偏脆的三星蔥油餅、內餡爆棚多的三星蔥派、跟甜甜的紅豆煎餅，看你喜歡吃哪種口味都可以一次滿足，🤩 吃完還可以順便吃隔壁的白水豆花，一個地方直接踩完兩個點，太滿足了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) . 🥣餐點 三星蔥油餅-吃起來酥酥脆脆的非常涮口，重點是他們家蔥油餅的熱量只有市售的1/3，絕對是各位愛吃又要顧身材的大家的良伴，吃起來滿足又沒有罪惡感 三星蔥派-這個必吃!必吃!必吃! 蔥派都是現場製作的，可以看到在製作中店員毫不客氣的放了滿滿的蔥進去，整片蔥派咬下去每口都大大滿足，煎的脆脆的外皮咬下去後迎來的是滿滿的蔥香跟超juicy的內餡，卻又沒有生蔥的嗆辣，太好吃了忍不住還買了冷凍包回去🥺 紅豆煎餅-店家推出的新口味，薄薄的煎餅搭配滿滿的紅豆，脆脆甜甜的，吃完蔥派後適合點一個跟朋友一起分著吃當飯後甜點，愛吃甜的也推薦搭配煉乳呦 . 📍店家資訊 星寶蔥達人 @sin_bow 宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號 週一-週日 14:00-20:00 . 💰價格 三星蔥油餅 $40 三星蔥派 $50 紅豆煎餅 $40 冷凍蔥油餅 $130/5片 冷凍蔥派 $199/4片 #小吳吃宜蘭 #宜蘭必吃 #宜蘭 #在地美食 #台灣美食 #在地小吃 #台灣小吃 #yilan #yilanfood #宜蘭美食 #宜蘭小吃 #蔥油餅 #蔥油派 #礁溪美食 #紅豆煎餅 #相機食先 #礁溪景點 #網美集散地 #星寶 #星寶三星蔥 #三星蔥 #yilan #yilanfood #foodie #popyummy #popdaily #instafood #foodstagram #taiwan #food #yahoofood #igtravel

讓你防曬、抗紅外線又有好氣色💕AHC防曬新品上市

天氣變熱後，每日防曬不可少🔆 藥妝店最近有幾款 粉嫩色系包裝的防曬 試擦後覺得很保濕 喜歡美美包裝的我也入手啦❤️ 韓國著名醫美品牌 「AHC」有防曬新品上市🎉 👉🏻 #AHC全能防護亮白系列 📍 AHC專利植萃防禦科技 抵禦紫外線與紅外線，並舒緩肌膚 📍全方位對抗曬痕與光老化現象 阻隔紫外線+亮白+舒緩 紅外線進入皮下脂肪層會產生熱量 進而破壞膠原蛋白、減少皮膚彈性 慢慢形成皺紋、造成熱老化現象 📍嚴選11種植物萃取成分 如：腺苷、白睡蓮、海茴香⋯ 除了抵禦光傷害、舒緩日曬不適 提昇皮膚保濕度、光澤感👍🏻 📍 無添加Parabens防腐劑、酒精 1️⃣ #AHC全能防護亮白防曬棒 📍SPF 50+ / PA++++ 阻隔紫外線+紅外線+舒緩 低敏無香、舒緩控油 敏感脆弱肌膚適用 質地很清爽、不黏膩、不起屑 限時特價$299，便宜又好用 夏天很值得入手1瓶 小小一罐不佔空間 可放包包，方便隨時補防曬 2️⃣ #AHC粉嫩光澤美拍霜 📍SPF 30 / PA++ 📍AHC獨家發酵蘆葦植萃因子 瞬間提亮膚色、修飾黯沉、蠟黃 📍它可以當作妝前乳 我將它視爲有防曬的素顏霜 很保濕、有潤色、很好推勻 不死白、男女都可以擦哦 可以改善蠟黃肌、提亮膚色✨ 休假時，我擦完再戴口罩出門 ⚠️發現口罩幾乎不沾粉 易出油的人建議再壓蜜粉或粉餅定妝 3️⃣ #AHC粉嫩光澤美拍氣墊粉餅 📍SPF30 / PA++ 防曬+潤色+保濕+美白 📍有水解膠原蛋白美容液 📍AHC獨家發酵蘆葦植萃因子 瞬間提亮膚色、修飾黯沉、蠟黃 顏色是偏粉紅色，讓你自帶好命肌 裡面的粉撲很Q彈💕 外盒設計很精緻，很推薦入手👍🏻 #韓國醫美AHC #AHCTaiwan #AHC #skincare #Sunscreen #watsons #watsonstaiwan #屈臣氏 #台灣屈臣氏 #氣墊粉餅

冬天容易嘴饞，Uber Eats 祭出冬季特色甜點與飲品，甜你的胃還暖你的心

冷颼颼的冬天，就是需要甜食來補充熱量、提振精神，這時候來點熱呼呼的甜品總是特別療癒身心。從古早味紅豆湯、燒仙草、芋泥薏仁，或是飽足感的熱吐司、麵包，到精選飲品像是星巴克榛果風味那堤、抹茶那堤，通通都來一點吧！不論想吃什麼，打開 Uber Eats app就可以搞定。 透光棉花 是以創意手作甜品聞名，其中小雲朵紅豆湯除了有口口香醇綿密熬煮的紅豆外，更搭配小巧Q彈年糕及台式脆米香，獨特的碳香風味，暖心又暖胃。冬季正是吃芋頭的好時機，芋泥薏仁是原粒芋頭磨泥，搭配扎實芋圓，讓妳每一口都芋見好滋味。 雙連圓仔湯 冬天必吃的甜點之一-燒麻糬要吃這間最對味！以古早味甜品聞名，其中灑滿了花生粉的燒麻糬更是必點之一，香Q口感搭配濃郁花生香氣，讓妳一口接著一口停不下來。 阿草的店在冷颼颼的寒天裡，古早味甜品最療癒，黑糖薑汁地瓜有著老薑的香氣、黑糖熬煮的甘甜搭配鬆鬆QQ的地瓜，是營養又有飽足感的好選擇。桂冠燒仙草是用四顆大湯圓配上來自關西的天然仙草，邊吃還能聞到清新的仙草香氣。 2gether 有點餓、有點饞的下午時刻，來點可愛又好吃的厚片系列吧！白玉花生厚片是以甜花生醬為基底放上9顆小麻糬最後淋上黑糖醬，香甜又有嚼勁的口感是振奮精神的好選擇，如果想來點鹹，明太子厚片滿滿的魚卵搭配特調醬，配上海苔絲，鹹香滋味讓你食指大動。 City’ super與全家更是日常生活所需的好朋友，想喝熱熱的 SWISS MISS牛奶巧克力粉(棉花糖)、吃甜甜的芋見舒芙蕾布丁，或是想購買生鮮食品在家下廚，連衛生用品也可以幫妳貼心送到家。 STARBUCKS星巴克 天冷容易無精打采，Uber Eats 為你送上星巴克暖心飲品和美味的餐點，不只為你的精神打氣、更為生活質感加分！奶香濃厚的那堤咖啡系如特選馥郁那堤、經典紅茶那堤讓在冬日中的幸福感瞬間提升。 Uber Eats 就是妳冬日暖心大全，不論正餐，甜品、咖啡、日用品、鮮食、 零食一應俱全，從早餐到宵夜， 上萬家餐廳選擇，幫你一網打盡！ #Uber Eats #冬日暖心大全 #外送平台 #日用品 #正餐 #甜品 #美食 #茶飲 #零食 #鮮食 

好物分享 ~ 魅力靚顏飲 《用喝的膠原蛋白飲》東森全球新連鎖

常常聽到一句話，『女人過了25歲之後，膠原蛋白慢慢地流失中』，在你不知不覺中悄悄地流失，所以適當的補充是必要的喔! 我來介紹一款『用喝的膠原蛋白飲』，做好日常的保養，讓自己保持在最佳的狀態! ▼產品介紹 彈潤：法國小分子魚膠原蛋白，補充肌膚所需能量。 張力：小分子鱸魚胜肽，讓美麗散發光采。 保護：海洋紅寶石––蝦紅素，內外雙層提升保護力。 光采：黃金搭配-維生素C，讓肌膚補充所需養分！ 嚴選海洋青春元素，由內而外，散發美麗 5000mg小分子膠原蛋白，高效率補充 一瓶只有23.2大卡，好喝無負擔 ▼商品成分 水、膠原蛋白(含胜肽)、檸檬酸、鱸魚萃取物、蘋果濃縮汁、香料(黑醋栗香料、草莓香料)、維生素C、葡萄糖酸鋅、蔗糖素(甜味劑)、鮭魚精巢、甜菊醣苷(甜味劑)、雨生紅球藻萃取(雨生紅球藻粉、蝦紅素) 每瓶容量：50毫升/瓶 ▼營養標示（每份） 熱量23.2大卡、蛋白質5.5 公克、脂肪0公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.3公克、糖0.2公克、鈉8毫克 這瓶靓顏飲讓我這麼愛的原因 → 完全喝不出『魚腥味』! 我之前有試過用粉泡的膠原蛋白飲，我的天啊! 有點魚腥味的味道在我的飲品裡，我真的喝不下去! 但這瓶真的很好喝，就像在喝果汁一樣，喝完還會想再喝! 【貼心小提醒】：適時補充就好，不是一下喝越多越好喔! 想保持好 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的皮膚，可不是一兩天就能形成的喔! 需日積月累，勤勞的保養喔! 外用內服一起進行吧! ▲我的冰箱隨時都會備好我的靓顏飲，為我的美麗加分! ▲靓顏飲的味道就像在喝果汁一樣，冰冰的喝更好喝喔! 超適合夏天的啦! ▲好喝又養顏美容，攜帶也方便 ▲懶人的必備品 我就是懶人之一，雖說從一些特定的食物中也能適時補充到膠原蛋白，但現在外食族多，工作忙碌下都隨便吃，若用喝的來補充是最快且方便的，每天包包裡備著一瓶就能帶出門，是現代人的救星 ★購買連結★ https://reurl.cc/8n48xy 讓你買到好喝的靓顏飲，還另外再送你東森幣500元，讓你購買的同時還能使用東森幣做折抵喔! http://cleanuri.com/ZByMll 【免費送給你，快來領取喔!】

清爽「低負擔減醣」啤酒，降低聚會大吃的罪惡感！愛美也不虧待自己，隨時都想chill一下

年末就是聚會最多的時候，聖誕節、尾牙就要來好好大吃犒賞自己，這時候怎麼能不喝點酒開心一下呢！在這麼多重口味食物中，如果有一瓶清爽啤酒可以搭配那就太好了～身為啤酒控的小編，試過多款不同啤酒，終於找到人生的摯愛，那就是KIRIN淡麗GREEN LABEL，清爽的香氣、順暢口感，好喝且不苦澀。拿給身邊的姊妹們也愛不釋手，還具有獨家減醣70%釀造技術，可以降低身體的負擔，超適合下班後跟朋友小聚時候喝，大大降低內心的罪惡感，愛美的女孩們一定要試試！ 減醣不減啤酒滋味！日本最受歡迎的機能系啤酒，女孩們一定要試試 難得朋友聚在一起就是要輕鬆自在的聊天，怎麼能少了啤酒呢！但是身體恢復速度已經不像年輕的時候，大口吃炸雞、薯條，酒一杯接著一杯也不要緊了。好怕這樣繼續放縱自己會造成身體負擔，除了平時維持運動習慣，飲食也該好好講究。因此現在小編都改成喝減醣70%的KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒，這款自從上市後，在日本長年都是最受歡迎的機能系人氣啤酒*，聽說日本女生都是喝這個，也難怪再怎麼吃依然能夠維持美美體態。 KIRIN淡麗GREEN LABEL以獨家啤酒花芳香製法，創造獨特的清爽香氣並保有一般啤酒的順暢口感。在糖化、發酵製程，將醣類轉化為更小的分子，所以更多醣類能在發酵時容易被酵母所攝取，才能享受到減醣70%也照樣好喝的啤酒！低負擔就是要開心暢飲，愛美女孩們再也不會有罪惡感了！ 清爽的口感喝起來一點都不會有苦澀感，每次拿去跟姐妹聚會時大家都搶著喝～除了在重口味料理中可以解膩之外，喝起來超綿密還有微微的啤酒香氣！小編也發現不只搭配正餐適合，連沙拉或是消夜來點下酒菜都能提升美味，家裡的冰箱少說囤有10瓶以上庫存，每天下班後來一瓶放鬆疲勞的心情，身體也沒有負擔！ 每罐啤酒保有4.5%酒精濃度熱量卻不到100大卡，光是一杯手搖飲料店的珍珠奶茶都超過650大卡，KIRIN淡麗GREEN LABEL整整減少了6倍，真的是超厲害，也難怪網友都這麼大推。讓喜歡喝啤酒的朋友以後再也不需要忌口，也能自在爽快地飲用，盡情享受聚餐的美味吧！ *出處：SRI(19年1~11月) **減醣70％乃依日本食品標準成分表2015年版(7訂)之基準。 ｜禁止酒駕｜未滿18歲禁止飲酒｜ 

5種蛋白質吃法，讓你健康不會老

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休假的午後也讓自己好好的享用甜點 #白的減脂點心食譜 ⋯⋯⋯

休假的午後也讓自己好好的享用甜點 #白的減脂點心食譜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 草莓🍓蛋白飲 芒果🥭蛋白飲 洋菜粉/吉利丁也可以 媽媽牌焦糖醬 水 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 只要家裡有這些就可以馬上做奶凍 想吃甜點又怕負擔沒時間 這款五分鐘就搞定！還可以先備起來 . 「 草莓芒果焦糖奶凍 」 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . . #下午茶#台北下午茶#熱量#減脂#點心#台北餐廳#手作甜點#台北美食 #台北咖啡廳 #奶凍#冬天#草莓季#正能量#波波發胖#夏天#芒果#焦糖#popdaily波波黛莉的異想世界 #女生日常#妞新聞#台灣女生日常 

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

3個金牛才有的特質，不要再說我摳了，我這叫有品味懂嗎！

一般來說大家聊到金牛座，都會給人一種剛毅木訥、不善表達，對於一些小錢就會斤斤計較，然後很摳的感覺，但以波編活了二十幾年、身上流著純正金牛血液的角度來看，這評論根本就是大 錯 特 錯！！！其實我們是非常注重生活品質，而且以品味著稱的一個星座呀！！！以下三點金牛座的特質，就可以說明我們是多麽難得的一群，大家不要再錯怪我們啦 兼具時尚、品質、價格的超級品味 其實金牛座並不是摳，只是在乎每一分從荷包裡拿出去的錢，所以在日常消費上是個超級實務派，不是那種隨逛隨買或是會衝動性消費的人，凡事都會先做好功課，仔細確認需求、價位、品質。如果是服飾單品的話，還會特別注意是否時尚度有夠，畢竟金牛座可沒辦法忍受流行脫軌這件事，最後最後購買時，也只會選擇最適合自己來做消費，所以像是什麼「包色」、「老闆全系列我都要了」、「整套搭配我全買了」…等這些行為是不會出現的呦 以服飾類商品來說，像是原色丹寧、麂皮、皮革、格紋或條文的襯衫等等，都是金牛座的愛，只要簡單搭配就十分好看，又很耐穿而且不退流行！像是 EXID 的 Hani 就是金牛座的代表之一！一般私下穿搭都是選擇低調確有質感的單品呦 因為金牛座可是對時尚與流行敏感的一群，如果以上特質兼具，就算價位偏高，他們也還是能夠出手的喔！所以誰說摳的！ #低調卻溫暖的獨特氣質 土象星座的特質通常是走比較安靜的路線，也因為少言多做的踏實個性，所以在朋友圈當中通常是扮演比較值得信任的角色，跟金牛座的朋友們可以好好放心！其實這樣的個性也同樣為藉由外表呈現出來，像是穿搭上，除了黑灰白這些基本色是常用選色以外，大地色系也是金牛座很愛的喔！像是米色、淺棕色、卡其色、軍綠色等等的，穿起來不會搶眼，但能給人溫暖～ 像是國民妹妹 IU 也是金牛座的代表喔，給人的感覺就是十分自在，選用的服飾搭配顏色也很溫暖，給人好親近的鄰家氛圍 只不過話雖這樣說，但因為喜好時尚，所以有時也會在細節藏些巧思，用一些亮眼或繽紛的色系單品來點綴，製造出反差感，只能說金牛座真的很會呀！ #算是最容易發福的一個星座… 好吧寫到這邊，最後一個特質聽起來好可怕啊，但沒錯因為金牛座天生就是一個美食家，對美食實在無法抗拒，腦波特別弱的情況下常常都會大吃特吃，但其實又是屬於好靜不好動的土象星座，不喜歡運動所以也沒辦法消耗熱量，常常一不小心疏忽了就…發福了！這點只能希望金牛座的朋友們大家一起共勉之了，喜歡吃但也要督促自己呀！ 穿搭上的話，可以選用較為寬鬆的版型來以備不時之需，像是今年特別流行的寬褲或是罩衫，都是很適合搭配的單品喔！ 以上 3 個特質就是波編活了 20 多年的自身經驗與社會觀察後的心得，不知道大家覺得準不準呢？ #EXID #Hani #IU #品味 #時尚 #發胖 #穿搭 #金牛座 

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休假的午後也讓自己好好的享用甜點 #白的減脂點心食譜 ⋯⋯⋯

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

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3個金牛才有的特質，不要再說我摳了，我這叫有品味懂嗎！

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