宜蘭頭城 ｜ 吃一碗穿越時空隧道的冰，小涼園冰果室！

不知道從哪天開始就從熱到不行的夏天變成出門要穿外套的天氣了～🍂 順應這個涼涼的季節，今天就來介紹一家叫小涼園的冰店 （硬要搭上名字） 小涼園位於宜蘭頭城，沒有招牌，但是總是人潮不斷，店的側邊有整排的綠色窗戶，很有辨識度～☑️ 不過這間已開業60年的神秘古早味冰店即將進入一年一度的冬眠，所以要吃要趕快囉😛 走進店裡就像走進小時候鄰居阿嬤的家，不管是桌椅擺設、地磚或窗戶都很古早味啊～ 後來意外發現老闆一家也正在圖中最尾端的客廳用餐，讓人覺得特別溫馨，真的像是到親戚家作客的港覺～ 幸運的坐到窗邊的位置，這種大窗台還真是第一次見到，陣陣微風吹過搭配懷舊冰，真的像是走進古早電影場景，有種難以形容但大家都懂的情調！ 除了冰品之外，還有現打果汁！ 店裡的招牌就是他～八寶冰！ 是不少人的兒時回憶，滿滿的料都是店家親自選料、熬煮的唷！ 不過不愛吃豆類的我，這道我算是不予置評，於是點了我小時候最喜歡吃的～～ 登登！ 不需要其他料，就統一布丁和煉乳我就可以完食😋🥄 螞蟻們也不用擔心，布丁吃完後就算只剩冰也還是有香香的煉乳，不會乾吃冰塊的！ 趁著冬天來臨之前，趕緊把小涼園吃起來，囤積熱量好過冬！🏃 - 【 INFO 】 小涼園冰果室 地址：宜蘭縣頭城鎮開蘭路88號 聯絡電話：03 977 1678 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇旅遊/美食/DIY的提案喔！ #古早味冰店 #宜蘭景點 #宜蘭美食 #頭城美食 #

【減肥零食】手工無糖餅乾+即食輕醋飲．永禎食品﻿

【新文章】手工無糖餅乾+即食輕醋飲．永禎食品 部落格新文章✍️ 文章的圖文比較詳細呦💕 https://dalin209.pixnet.net/blog/post/69266620 減肥下午茶、嘴饞零罪惡必備✨ 手工無糖餅乾🍪上班族零食首選👍🏻 養生健康即食輕醋飲，開瓶就能喝🥂 超愛吃零食的一粒 終於讓我找到低熱量又好吃的無糖餅乾啦😍 這次還要順便分享他們家的即食輕醋飲~ 輕醋飲搭配無糖餅乾，減肥的下午茶最佳選擇👏🏻 ✨輕醋飲-兩種口味(桂花蜂蜜/梅子酵素)✨ 永禎食品果醋使用新鮮小麥草為基底， ✔️嚴選當季新鮮水果，衛生安全標準化製作流程 ✔️製作過程不添加化學添加物 ✔️每日一瓶，促進身體新陳代謝，養顏美容 💡小Tip㊙️放冷藏後更好喝~👍🏻 現在夏天喝這個超對味🤤🤤 輕醋飲開瓶就能喝，懶人系醋飲，不用加水稀釋👌🏻 🔹桂花蜂蜜輕醋飲 歷經兩年釀造的天然醋飲 跟外面果醋比無奇怪果糖味，無添加濃縮果汁 桂花蜂蜜喝起來味道天然，餘韻淡淡桂花香很清爽 🔹梅子酵素輕醋飲 成分天然簡單無添加，沒有看不懂得化學成份 無防腐劑、無甜味劑、無人工色素、無農藥殘留 一粒很怕酸，但這款梅子酵素喝起來覺得很剛好👌🏻 飯後來一瓶，補充酵素促進消化又清爽解膩 ✨手工無糖餅乾✨ 一共有3種口味：奶酪、芝麻、海苔 ☑️糖分０添加☑️健康無負擔 ☑️無糖超放心☑️無油炸☑️仙女系零食 每盒有12小包，每份單獨包裝，方便攜帶👏🏻 當下午茶或是運動前後的補充小點心都很適合😍 🔹手工無糖芝麻餅乾 越嚼越有芝麻香氣，口感紮實有脆度， 一片熱量才53大卡‼️ 🔹手工無糖奶酪餅乾 嚴選非基因改造小麥粉，奶酪的奶香味十足❤️ 有點像台版的曲奇餅，但不甜膩，熱量也很低 🔹手工無糖海苔餅乾 麥香與海苔的相遇，一口咬下海苔香氣撲鼻而來 鹹甜口感，好吃不膩🙌🏻 手工無糖餅乾，嘴饞時來一片🤤 無糖配方健康無負擔，是上班族低卡零食首選✔️ 讓超愛吃零食的一粒，大大降低了罪惡感😂 餐後來瓶即食輕醋飲，幫助代謝還能養顏美容 減肥必備零食❤️ 我的吃喝玩樂IG：https://www.instagram.com/dalin209/ 我的減肥飲食IG：https://www.instagram.com/elin209_fit/ 部落格新文章✍️ 文章的圖文比較詳細呦💕 https://dalin209.pixnet.net/blog/post/69266620 #輕醋飲 #隨身飲 #下午茶 #減肥 #手工無糖餅乾 #無糖餅乾 #即食輕醋飲 #永禎 #無糖餅乾 #永禎食品 #即飲醋 #減肥下午茶 #上班族零食推薦 

政大文山巷弄美食🍴

#政大文山巷弄美食🍴 #小木屋鬆餅🧇 位於政大大門口斜對面，是許多大學生下午茶及正餐的輕食選擇。 鬆餅都是現做，分為甜食及鹹食口味。還有特別的炸物口味，可是熱量應該很爆表，有機會再嘗試。 還有現做飲料，是搭配鬆餅的必備選擇。 來了兩次我都是選擇甜食口味。 #椰香鬆餅🧇🥥 現烤鬆餅的香氣，不時從櫃檯飄香到座位，抹上椰香醬的鬆餅，更讓甜食的香氣四溢，每口都是幸福的滋味。 #抹茶紅豆鬆餅🧇🍵 抹上滿滿的抹茶餡與鬆軟紅豆泥，一口下去，抹茶中和了紅豆的甜味，吃來十分有日式風格的口味。 #多多綠及伯爵鮮奶茶🥤 飲料都是現做，和一般手搖飲的口感差不多。 上桌時，餐點都是放在提籃內，彷彿在室內野餐一樣。 政大店位置不多，大約只有20位，想來要避開用餐尖峰時刻喔！ 目前台北也有多家分店，來一枚好吃的下午茶鬆餅享受一下悠閒時光吧！ #小木屋鬆餅🏡🧇 #地址🏠：11651台北市文山區指南路二段97號 #電話☎️：02 8661-3935 #營業時間⏰：假日8:30-21:00，其他時間10:30-21:00

吃超邪惡 POPCORN 配個性耳環的我

週末就是容易入了咖啡廳的坑 看電影一定要吃的爆米花🍿️ 看劇時一定要吃的爆米花🍿️ 無聊時候一定要吃爆米花🍿️ 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 已經一年沒吃爆米花了（實在太罪惡😂 這是敗在我最愛的藍色包裝酸奶口味耶 聽起來就很可口對吧🛒🛒🛒 oh 實在太 ㄕㄨㄚ嘴了 幫你們看了整包的熱量（混恐怖😱） 建議分著吃呀！ 你是世上最美好的存在🌹 🛒 🔍 QUEENA 耳環 🦐皮🔍s0988374096 . #白推薦小物 #白姐體態工作室

【台北|東區|忠孝敦化】沐丘Moonchill 居酒屋🏮超好吃文青深夜食堂❤️

【台北|東區|忠孝敦化】沐丘Moonchill 居酒屋🏮超好吃文青深夜食堂❤️ 很久沒有大讚一家居酒屋了❤️ 我家寶說這家很好吃很好吃～ 像在咖啡廳裡吃居酒屋🤣 推推我們今天吃到的每一道菜👍🏻 • 📍烤香魚📍 充滿蛋的一條， 香魚烤的恰當好處， 我喜歡我喜歡寶也喜歡😘 視覺效果擺盤美麗～ 搭上的應該是山葵胡椒鹽（？） 好吃好吃！ • 📍燙透抽📍 很新鮮的一尾～ 調味剛好！ 非常下酒很清爽☺️ 會再點的一道～ • 📍玉子燒📍 寶是一個喜歡玉子燒的傢伙， 實屬難得這個我也喜歡～ 口感層次豐富，不會膩❤️ 甜而不膩像是真愛❤️❤️❤️ 這道也是下次會點搭😍 • 📍烤鮭魚飯團🍙 表面搭上醬油， 內涵鮭魚鬆的小品～ 要填飽肚子可以點， 普通好吃！ • 📍烤麻糬📍 很特別的是圓形麻糬啊啊啊！ 澎澎的跟別家不一樣🤣 花生粉搭上煉乳超甜蜜❤️ 喜歡喜歡～ • 📍沐丘燒📍 這個有點類似大阪燒～ 裡面搭上蔬菜、美乃滋、起司🧀️ 熱量滿滿HAHA～ 蠻鬆軟的，喜歡這種口感的可以點！ • 總之就是一家還會帶朋友來吃的店～ 十 分 優 秀 ！ 鬧中取靜！ #客人也都說是老客人介紹的 #隱藏小店 • 《餐廳資訊》 🍽店名：沐丘居酒屋 Moonchill ☎️電話： (02)8772-0220 ⏱營業時間：17:30-01:00 🏠地址：台北市大安區市民大道四段136-1號 (捷運忠孝敦化站，步行10分鐘) #taipeifood #taipei #taipeitravel #taipeifoodie #居酒屋 #日本料理 #串燒 #串燒居酒屋 #東區 #東區美食 #香魚 #烤魚 #烤飯糰 #忠孝敦化 #忠孝復興 #忠孝復興美食 #沐丘居酒屋 #居酒屋🏮 #台北美食 #台北宵夜 #宵夜 #popyummy #popyummy台北 #howsayhow #吃貨人生 #吃貨女孩 #吃貨日記 #4foodieforfoodie 

流連忘返的乳酪蛋糕

起士公爵💜守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 如果你還沒吃過起士公爵的木寡醣乳酪 就別說你有吃過乳酪蛋糕！ 這是什麼狂妄的標題😂😂 只是想表達能夠在滿足口慾之餘 還不用擔心熱量以橫的形式發展 真的是爽度滿分的幸福啊！ 前提必須說一下 蛋糕收到的時候 本來要打開時還很忐忑 想說會不會整個在配送時撞爛了 結果盒子設計的超貼心😏😏👏🏻 整個完好無缺高級感UP 線上訂購也完全無需擔心☺️ 其實自己是想送給寶貝公主當生日蛋糕的～ 結果卻變成安女子的下午茶時光 和朋友一起享用也很美好 口感紮實而綿密 其次是濃濃的乳酪香在嘴裡化開 會有種整個嘴裡都被奶香味包覆住的感覺 如果想吃起來富有冰淇淋的口感也可以冰冷凍後再食用哦😋 並且！真的非常適合不愛太甜的人 裡面是含有益生菌和使用寡醣製作的 除了在品嚐美味外 還是想和大家好好分享當初為什麼選了這款 安女子即使體重沒繼續往下降 其實還是很努力的想要控制 對於甜點的口慾真的很難消滅掉呀～ 比起一般市上乳酪 起士公爵的熱量足足少了15% 大家害怕的糖分也降了35% 是不是超級棒的！ 還有運動好菌可以增加體力💪🏻💪🏻 膳食纖維也是滿滿的在每一口的乳酪裡 叫我怎麼不愛他😂😂 秉持不添加「5D」 無添加奶油、鮮奶油、澱粉、水、糖 吃起來感覺就像在喝1分糖的紅茶拿鐵 平常都覺得乳酪蛋糕要配美式 但起士公爵的乳酪很適合搭配微糖的奶茶 會讓你感覺很這個組合根本天生一對～呀 也可以搭配白酒 也是不錯的選擇哦🐶🐶 除了可以作為長輩的生日蛋糕 也可以趁聖誕節還沒來臨之前 選一個作為聖誕大餐的飯後點心吧🤗 在控制體重的大大們也可以放心大吃😋😋 大家可以上官網去看看其實還有很多不同的蛋糕甜點可以選擇 也可以到門市逛逛哦😊一定更好挑選！ 官網：https://shop.cheeseduke.com.tw/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/cheeseduke.fans/ 💜守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 💜全球第一顆益生菌+木寡醣蛋糕 💜無糖蛋糕 #木寡醣乳酪蛋糕 #全球第一顆益生菌 #無糖蛋糕 #起士公爵 #生日蛋糕 #甜點 #乳酪蛋糕 #低脂蛋糕 #高雄甜點 #禮物 #高雄蛋糕 #高雄

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 #低卡 #宵夜 #牛蕃茄 牛蕃茄是非常普遍極廣泛被使用在任何料理中的食材，生吃熟吃都十分常見。 蕃茄更含有非常高的營養價值！豐富的維生素A、維生素C、還有大量的茄紅素、膳食纖維！ 牛蕃茄的熱量更是低低低，100克只有15-20大卡，吃多也不用擔心！ #低卡 #宵夜 #水煮蛋 水煮蛋一顆約50大卡，小小一顆更是有滿滿的營養，可是著名的「全營養食物」 蛋黃可以提升血液循環幫助代謝內臟脂肪，而蛋白對於增加肌肉量更是完美的食材！ 重點是！吃水煮蛋不僅飽足感十足，更可以滿足人體所需營養素呢！ 當然，雞蛋攝取還是以水煮的方式為佳，才能避免增加過多的油脂或鹽份。 #低卡 #宵夜 #白豆腐 #黑豆腐 要說什麼食物是”高蛋白、低卡、營養、富飽足感？” 是的！就是”豆腐”啦！ 豆腐是優質植物性蛋白，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 同時大豆富含膳食纖維、維生素E和維生素B群，可以改善代謝，大豆蛋白也能改善腸道環境，也會讓人較不感到飢餓。 #低卡 #宵夜 #小黃瓜 小黃瓜向來有「減肥神器」之稱。 100公克的小黃瓜，熱量僅16大卡，小黃瓜水份高、熱量低，含有豐富的鉀，可以促進代謝體內廢物和鹽分，最特別的是含有丙醇二酸，可以抑制醣類轉化為脂肪，小黃瓜內的纖維質與高水分能促進體內環保與腸道蠕動，脂肪就不容易堆積。 吃小黃瓜時，千萬不要削皮，因為小黃瓜皮中含有異槲皮苷，有利尿及輔助降血壓的功效。 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 

🔜🔜練腿好處 燃燒更多熱量、促進肌肉生長、改善下肢浮腫的狀況

《戶外徒手》下肢核心穩定訓練 🔺強度★★★☆☆ 🔺訓練目標：下肢核心 🔺道具：彈力帶 🔺組數：3個動作為1組/12-15下/共2-3組 🔜🔜練腿好處 燃燒更多熱量、促進肌肉生長、改善下肢浮腫的狀況 腿部是身體的大肌群 要完成一個動作，有好的運動表現，肯定要啟動大肌群，增加腿部訓練，能提升全身協調性。 🔜🔜運動新手可以先從徒手、小道具 慢慢增加運動信心度 🔜🔜🔜🔜完整影片 http://bit.ly/2SZNyVf 「練腿」特別容易感到酸、累、喘 完全能感受不適感會使人想放棄練腿 （老實說，我也是🤪 要是下次你也有相同想法，請先不要急著抗拒 試著想看看「不練腿的損失」有多大 也許心意就會改變囉！😂😂😂 · · ·

花蓮理想大地食宿篇

#理想大地渡假飯店 這次來理想大地除了風景讓人心曠神怡外 住宿品質也是沒話說 房間很大還有附上大陽台 晨起走去陽台看著眼前的一切 會有種這錢花的也太值得的感覺￼湧現 現代人每日汲汲營營的賺錢有時為的就是這片刻的寧靜 而這次一泊二食也真的完全沒有讓我餓到 Buffet形式讓我餐餐吃到爆 幸好戶外行程也很多充分消耗熱量 晚餐生魚片、海鮮、羊排、牛排樣樣俱全 我覺得提供的食材在水準之上 我一向愛吃冷盤類 這次也不例外，白蝦吃的爽爽的 飯店人員補菜速度很快，不用擔心空盤 最後還有莫凡比冰淇淋可以享用 早餐部分最值得吃的就是鎮飯店之寶-「蜂巢糕」 有一種直接在舔蜂蜜的濃郁感 本來我還一直說離開時要記得買回台北 結果我就這樣上車了😩😩😩 總之有去的人記得務必買上幾條蜂巢糕 雖然飯店入住時有送一小包但完全不夠吃 拜託大家務必別忘了鎮飯店之寶-「蜂巢糕」 不然就像覺得這趟住宿旅程缺了一角

台北食記：酮伴咖啡，細膩的低碳飲食滋味（台北生酮咖啡廳）​

完整圖文 👉 https://jfsblog.com/blog/post/ketoer-cafe​ 酮伴咖啡是我初嘗生酮甜品的咖啡廳，經酮好認證的生酮餐廳，做工細膩表現出色，味道層次也相當用心，絕不亞於一般甜點的丰采，每一口都是讓人期待交織著幸福。不論是法式陽光鹹派、橙香半熟乳酪，層次與味道豐富都讓我讚不絕口，我會無意識的放下匆促的緊張感，慢慢品嘗、回味。酮伴咖啡除了是低碳與生酮餐廳外，還有追求環境友善的實現，無塑外帶的倡導店，選用友善畜產的食材，這些都讓我心生讚賞。我將酮伴咖啡列入我的勸吃名單，也期待下一次前往時能得到滿足與驚喜。​ ▶餐廳類型​ 獨立咖啡廳生酮飲食、低碳飲食無塑外帶寵物友善。酮伴咖啡位於中正紀念堂站與古亭站中間，交通算是方便，餐廳儘管不大，但慕名而來的人卻很多。酮伴咖啡（Ketoer Cafe）在民國107年時經過 酮好粉專 認證，也是少數難得台北的生酮餐廳。 ▶法式陽光鹹派​ TWD$200，熱量589Kcal/脂肪52g/蛋白質20g/碳水16g​ 法式陽光鹹派的內餡使用了培根、番茄、洋蔥、甜椒、蘑菇、花椰菜、蛋、起司，並且搭配一份沙拉，口感和香氣都十足美味，完全沒有低碳飲食的感覺。法式陽光鹹派的派皮保留了讓人心動的酥脆，濃郁的起司，以及大量蔬菜炒出來的層次豐富的甜，每一口都讓人喜愛，吮指回味。搭配的沙拉新鮮度相當的好，淋上帶有微微果醋的醬香，與鹹派互有巧妙又相互襯托。​ ▶橙香半熟乳酪​ TWD$130，熱量231Kcal/脂肪37g/蛋白質5.3g/碳水6g​ 橙香半熟乳酪的表現同樣讓我相當滿，半熟乳酪蛋糕更注重於輕度烘烤的火侯控制，以保持濕潤細膩的口感，搭配上讓人垂涎欲滴的鮮奶油，味道精緻，每一口都彷彿讓人翱翔。這一口有著深深的吸引力，讓我當下什麼事都不想做，不想看書、不想滑手機、也不想聊天，只想一口一口慢慢地品嘗這恰到好處的輕盈滋味。​ ▶拿鐵咖啡（生酮版）​ TWD$130，生酮版為去糖並將牛奶換成杏仁奶​ 最後是生酮版拿鐵。一般初嘗生酮或低碳者會建議不喝牛奶，因為牛奶中含有乳醣多少會影響到胰島素，而經驗豐富的入酮者會計算量淺嚐，但通常還是會以無糖優格、優酪乳、豆漿、杏仁粉取代。酮伴咖啡的生酮版拿鐵是採用杏仁粉取代乳源，但調配出來咖啡帶有杏仁味我一時有點衝擊，畢竟已經習慣使用牛奶製作的拿鐵了，杏仁味讓我有點出戲，咖啡則是帶點苦的大人味，目前初入職場工作的我喝了會哭的那種。酮伴咖啡的老闆跟我說，他個人喜好是做冰的生酮拿鐵，味道上或許衝擊感比較小，此前也有嘗試過使用豆漿製作，但味道還未臻個人預期，所以就沒有推出。​ 撰風 - 翻閱城市的溫度 🎯 原文出處 👉 https://jfsblog.com/blog/post/ketoer-cafe 🎯 全台獨立咖啡廳大彙整 👉 https://jfsblog.com/blog/category/diet/restaurant-style/cafe 🎯 Facebook追蹤我 👉 https://www.facebook.com/jfsblog/ 🎯 Instagram追蹤我 👉 https://www.instagram.com/jfsblog/

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