無名氏咖啡館—重烘焙熱美式咖啡

無名氏的咖啡真的很好喝。 大力推薦各位重度咖啡因中毒的饕客，我總在deadline當天頭痛疲倦的時候來這邊求救；身體健朗心情愉悅時便請老闆幫我調淡一些。 美式是做工簡單咖啡（我們就別談濃縮了），但遇到有緣的滋味可遇不可求。 有些店的單薄順口、入口便嚐果酸，卻不夠過癮；也有一些美式第一口苦澀難嚥，尾韻時甜味始逐漸浮現。 這家的口味一定能迎合真正愛咖啡的癮者。 反正我是9：30就來報到了，今天是不需要用便利商店咖啡聞香的日子，當然要早一點來享受。 最後，如果你點了咖啡，配上一塊乳酪蛋糕是必需的，胃食道逆流什麼的我們今天就先不管了😜 JOHN DOE CAFÉ 無名氏咖啡館 🚇捷運萬隆站（二號出口右轉／三號出口左轉） 🏠台北市文山區羅斯福路五段225號 ☎️02-29336566（可訂位） 營業時間：09:30—21:30 

古典洋樓絕美中庭用餐區 大稻埕老宅改建咖啡廳《鹹花生Salt Peanuts》

迪化街隱藏許多結合中西文化 具有特色的店面 鹹花生保留了三進式老宅設計 穿過中庭便是孔雀餐酒館 為同個老闆開設！ 鋪滿花磚的走廊 圓形石柱石牆及水晶吊燈的巴克式裝潢 讓人彷彿穿越時空 二樓目前是民宿 中庭一片綠意盎然 芭蕉樹蓬勃生長如世外桃源般 說是在森林裡也不為過🌴🌳🌿 蛋糕櫃裡的甜點也很誘人😍 ✔️黑糖蜜芝麻豆漿 天氣涼涼的來一杯熱呼呼的豆漿真的很暖和！黑糖跟芝麻香氣淡雅 豆漿濃郁香醇 甜度低👍 ✔️二號早午餐 裡面有小農蔬菜鹹派/穀物能量棒/糖心蛋/漬山苦瓜/泰式野菜沙拉 派皮脆度夠 餡料有菜有菇整體不錯👌食材新鮮 支持小農作物 並使用非基改食材 無添加人工香精製作 （私心喜歡能量棒 獨特性高又美味😋） ✔️濃郁榛果可可捲 肉桂捲是它們家的必點（分三種口味另外還有經典肉桂和焦糖花生）灑上碎腰果 麵皮層層堆疊 強韌帶有嚼勁 琥珀色的榛果可可醬流瀉而下濕潤飽滿 苦甜而不死甜 過關😚 室內區燈光昏暗 搭配音樂也別有一番風情 不想曬太陽也可以選室內位子用餐喔 特別喜歡這面照片牆 照片的黑白色調很有年代的味道 📍 台北市大同區迪化街一段197號 ☎️02 2557 8679 🚇大橋頭1號出口 ⭕️低消每人一杯飲品 #台北美食#台北甜點#台北早午餐#老宅#大稻埕#迪化街#大橋頭#大橋頭美食#肉桂捲#鹹派#豆漿

【大阪｜梅田】日本人在地人推薦，超好拍又好吃梅田咖啡廳TOP5！

集合了JR、地下鐵、阪神、阪急交通，以及許多百貨公司和美食的大阪聖地「梅田」，可以說是大阪的一級戰區，如果沒做好功課可是會在這迷失自我，但是不用擔心，這篇就讓編輯來告訴大家，究竟來到梅田有哪些咖啡廳是在地人推薦必去？絕對是好拍到大家手機沒有記憶體，逛街累了就是要找他們啊！ 延伸閱讀：【大阪｜梅田】阪急東通商店街怕胖也要去報到，各家宵夜夯店營業懶人包！ 1.絵本と珈琲 ペンネンネネム 第一間要推薦大家的是距離中津站約五分鐘、梅田站約八分鐘左右的超人氣繪本咖啡廳，究竟人氣有多高呢？如果不一早去排隊可是會撲空的（笑），「絵本と珈琲 ペンネンネネム」從早上九點半就開始營業，大約九點初左右抵達，隊伍就已經排得好長好長了！ 延伸閱讀：【大阪｜堀江】時尚咖啡一條街，下午就該來閒晃，用甜品補充體力再戰心齋橋！ 「絵本と珈琲 ペンネンネネム」位於不是很明顯的公園旁一棟小公寓的三樓，一踏入咖啡廳彷彿一秒陷入了繪本世界之中，木質的老舊裝潢裝飾著許多著名繪本出現的角色，書架上也陳列滿滿的繪本童書，選擇非常多眼花撩亂宛如繪本圖書館，讓每位客人在等待餐點或用餐途中都可以挽救一下漸漸消失的童心～ 這裡的點餐方式是購買食券喔！所以不懂日文的朋友們可以事先做好功課才不會點錯餐點了，這次點了「絵本と珈琲 ペンネンネネム」最有人氣的餐點「ぐりとぐらのパンケーキ ¥1080（古利和古拉的鬆餅）」，還可以任選一杯飲料喔！ 這個鬆餅的名稱由來源自於這本可愛的小老鼠雙胞胎繪本，主角古利和古拉合作收集食材夢想做超級大鬆餅，沒想到繪本內的大鬆餅真的出現在眼前，可愛的木盤上除了鬆餅外還裝飾了許多像是樹枝及橡樹果等等森林裡的小素材，實在太療癒了！送上桌時可以聽到整間咖啡廳不停傳來此起彼落的「好可愛」驚呼聲呢！ 鬆餅不只可愛療癒，而且份量十足，口感綿密Ｑ彈，尤其趁熱塗上奶油再淋上楓糖醬，每口都香濃好吃到讓人幸福到不行！ 由於它無法事先預約，只能到現場領取號碼牌，所以如果當天真的很想去吃，建議一大早先去，每天共有9個時段可以選擇，如果抵達時座位滿了，可以預約登記領取當天號碼牌喔！ 📍INFO. 店名：絵本と珈琲 ペンネンネネム 地址：大阪府大阪市北区豊崎3-6-4 上野ビル 3F 預約時段： ①9:30～11:15 ②11:15～12:45 ③11:45～13:15 ④13:00～14:30 ⑤13:30～15:00⑥14:45～16:15 ⑦15:15～16:45 ⑧16:30～18:00 ⑨17:00～18:30 官網：http://nenemu.com 2.The 33 Tea&Bar Terrace 第二間要推薦的是位於梅田Breeze Breeze 33樓，距離地面160公尺高的絕景咖啡廳「The 33 Tea&Bar Terrace」，這間高空咖啡廳的超人氣也不容小覷，如果不是事先上網預約，建議開店前就到場等候會比較好！ 延伸閱讀：【大阪｜四之橋站】別總去心齋橋，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！ 一走進店裡就被挑高的空間以及大片大片落地窗戶吸引，藍天白雲彷彿離自己好近，舒服的陽光灑落進來搭配乾淨寬敞的座位、黑白相間的菱格紋地板及水晶吊燈呈現無比高級感，無論約會或是和姐妹聚餐都非常適合！ 這裡超人氣的餐點「ハッシュ・ド・ビーフのスフレオムライス ¥1,300」（牛肉蛋包飯），送上桌時蛋包飯是用熱騰騰的鐵鍋盛裝，旁邊附上醬料以及小碗沙拉，大家可以自行在蛋上面寫字或畫畫，創作出獨一無二屬於自己的超可愛蛋包飯！它因位外觀非常可愛又料好實在而出名，裡面有很多燉到入口即化的牛肉以及蘑菇，份量十足且非常入味一口接著一口停不下來！ 如果想要另外加購飲料和蛋糕可以享用便宜的價格加點，「NYチーズケーキ（紐約起司蛋糕）」也是這裡必點的料理之一，濃郁的起司蛋糕入口即化，上面放了甜而不膩的馬卡龍，旁邊有滿滿水果點綴，色彩繽紛再搭配背景一整片大阪風景，最後喝杯研磨咖啡作為收尾，難以用文字言喻的奢華享受！ 白天的景色就如此驚為天人，相信入夜後又是另一種感受吧！ 📍INFO. 店名：The 33 Tea＆Bar Terrace 地址：大阪府大阪市北区梅田2-4-9 ブリーゼブリーゼ 33F 官網：http://the-33.jp/tea_bar/ 3.cafe no. 剛到門口就看到許多可愛櫻花妹在店內拍照了，裝潢採用簡約韓式風格設計，少不了一些可愛的色調，足以殺數十張底片，cafe no.真不愧是傳說中的IG打卡及網美朝聖勝地（笑 延伸閱讀：從大阪紅到東京的超美飲品「cafe no.」，這漸層＆爆滿巧克力我很可以！ 店面其實不大但擺設卻讓人覺得寬闊不擁擠，甚至沒有桌子，只有圍繞在四周的細長椅子供客人坐著。裝潢可愛且清新，牆上和四周都添加了許多可愛的元素，讓人在休息時刻也停不下手中相機！ 店面設有一個非常可愛的Tiffany藍食券機，Cafe no.常常因季節而異推出新商品，所以食券機上提供了今天有的飲品，不懂日文也沒關係，每個飲品按鈕都有附圖片，買完後把食券交給櫃檯店員就好了！ 人氣商品「草莓牛奶」顏色也太夢幻了吧！怎麼拍怎麼好看，難怪大家都會瘋狂在店內各個角落替草莓牛奶拍寫真照，Cafe no.的草莓牛奶是用真的草莓去製作的，所以喝得到草莓果肉喔！ 📍INFO. 店名：cafe no. （カフェナンバー） 地址：大阪府大阪市北区角田1-17 2F 官網：http://cafeno.jp 4.Cafe ゆう 咖啡與陶藝的結合，一家被綠蔭圍繞著的﹐結合手工藝術教室的咖啡廳Cafeゆう，這裡除了喝咖啡之外﹐更有結合了陶藝、銀飾、玻璃、染布、紙燈等等的體驗課程﹐也有販賣許多陶藝作品﹐喜歡陶藝的朋友們絕對會喜歡這裡！ 一走進店裡會發現跟一般時尚咖啡廳很不同﹐深色木製桌椅﹐深色木地板搭派些許昏暗的燈光﹐給人一種淡淡沈穩的大人氛圍﹐牆邊以許多陶器作為裝飾佈置著整個咖啡廳。 決定好餐點到櫃台點餐時﹐櫃檯旁邊有一個櫃子放著各式各樣的陶製容器﹐而這些容器是點了飲料後可以選擇使用的容器杯子﹐每個都好有自己的特色﹐真的會讓人選擇障礙發作啊！ 選擇了動物形狀的陶瓷杯﹐Cafeゆう的拉花都很用心﹐送上來時可愛到捨不得喝掉它（只有熱咖啡才能做出拉花喔！） 他們家的咖啡非常滑順好入口﹐蛋糕也濃厚好吃到不行﹐咖啡喝完還可以看到底部的小驚喜﹐是一間無論咖啡、蛋糕還是器皿都能感受得到店家的用心的一間好店﹐非常令人放鬆身心的空間，想體驗陶藝課程的朋友也可以事先上網預約喔！ 📍INFO. 店名：Cafeゆう 地址：大阪府大阪市北区芝田 1-10-3 野本梅田ビル 官網：https://yukobo.co.jp/cafeyu/ 5.LeBRESSO梅田 目前日本SNS人氣翻天的吐司麵包咖啡廳「LeBRESSOレブレッソ」，它在全日本總共只有三間分店﹐一間位在東京的咖啡戰區目黑﹐另外兩間各為大阪梅田以及本店大阪鶴橋。 延伸閱讀：現在日本最夯的是「吐司」，大阪超人氣吐司名店TOP5，這邪惡度照三餐吃都沒問題！ 它們家的麵包是使用北美産的小麥粉﹐而且沒有使用雞蛋及防腐劑﹐這裡堅持每天現做現烤﹐剛出爐時的吐司就像剛煮好的白米飯一樣﹐富有彈性讓人無法抗拒！ LeBRESSOレブレッソ內用的吐司餐點有許多選擇﹐並會隨著季節不同推出各種不同限定口味！ 咖啡的部分也不馬虎﹐匯集了衣索比亞、瓜地馬拉、巴西等等世界各地優質的咖啡豆﹐從點餐後立刻現磨咖啡豆﹐製作一杯一杯高品質且香醇濃郁的咖啡﹐唯美的拉花及華麗的吐司﹐可以說是成了櫻花妹們來到這裡必拍照打卡的要素呢！ 📍INFO. 店名：LeBRESSO梅田 地址：大阪府大阪市北区大深町4-1 グランフロント大阪うめきた広場 B1F 官網：http://lebresso.com 希望看完這篇能對難得來到大阪旅行﹐正被要去哪間咖啡廳弄得眼花撩亂的朋友們帶來幫助﹐最後記得出發前先清空記憶體喔（笑 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #咖啡廳 #大阪 #大阪關西 #必吃 #必喝 #日本 #日本咖啡廳 #梅田 #梅田咖啡廳 #鬆餅 

宜蘭羅東｜這裡是咖啡店The place

📍宜蘭縣羅東鎮大同路19號 一個隱密的咖啡店 那時候還整個找不到 是在一家火鍋店旁邊 低消是每人一杯飲品 看網路評價都是服務不好居多 但我們那天去 遇到的店員 態度都很好的跟我們介紹 ☕️阿薩姆紅茶戚風$160 ☕️斯康(一份2顆)$95 ☕️蜂蜜檸檬生乳酪$160 ☕️拿鐵(冰)$130 ☕️鹽之花焦糖拿鐵(熱)$140 ☕️美式咖啡(冰)$100 卡布奇諾(熱)$120 冰滴咖啡(依當天口味)$150-220 蛋糕類都不會很甜 紅茶味很重 檸檬也是酸酸帶點甜 好入口 司康有點乾 但配他們給的醬還可以 個人覺得咖啡超小杯哈哈 所以偏貴 咖啡不會酸 我喜歡 網美店真的就是很好拍照 拍個老半天 #這裡是咖啡店#咖啡#戚風##卡布奇諾#美式咖啡#宜蘭美食#網美店#咖啡店#宜蘭咖啡

桃園火車站 一直很紅的文青咖啡廳🤓

桃園·風雨咖啡 一直是桃園人氣的咖啡廳幾年前有訂過他們的星空蛋糕真的很美又好吃🌌 這次到店裡吃個下午茶，但我對於甜點店用一杯飲料當低消覺得很sad啊啊啊，有時候就是只想吃塊蛋糕呀～ ✨檸檬塔 $120✨ 擠成一球一球的檸檬醬，外觀長得很可愛 醬也調得很剛好～酸甜好滋味🥰外圈餅皮很脆滿厚的，根本就是餅乾，香氣也很夠 ✨藍莓乳酪蛋糕$120✨ 蛋糕體紮實綿密，不會太乾，上面一層奶油不會膩、微甜而已～底層的藍莓醬很多，散發出淡淡的藍莓香，整體吃起來很清爽，不喜歡太甜的人一定會喜歡💕 ✨玫瑰夫人奶茶(熱)$140✨ 玫瑰香氣很濃郁但不會噁心～不是香精的那種(雖然不知道是不是香精)奶茶香有點被玫瑰味蓋住，但還是喝的出來～喝起來很溫順、舒服至於我喝的是柑橘薄荷那個冰的～不想多說了啦，就是柑橘水，味道很淡，而且價格也是$140，可以不用點～蛋糕都表現很不錯，但低消是飲料真的😭😭😭 _ 📍地址：桃園市民權路25巷12號 ☎️電話：(03)3360750 #taiwan#taipei#taoyuan#桃園美食#桃園車站#桃園甜點#popyummy#instagood#food#photography#popdaliy#foodblogger#foodblog#八豆妖吃桃園#一起八豆妖 

🔵台中甜點🔵屋馬園邸店旁的少女系咖啡廳☕️超美的鐵鍋鬆餅🥞配上那個罪惡的珍珠❤️快點揪姊妹淘來度過一個美好的下午！

- #2S咖啡 sweet & special #新店報報 / 最近勤美附近新開的一家超唯美咖啡廳☕️ 在屋馬園邸店的旁邊 裝潢超級少女之外 餐點也超可愛❗️ 走到裡面還有設計一個拍照小空間📷 除此之外 店內也有販售超美馬克杯跟保溫瓶 還可以客製化喔❗️ 順帶一提 兩位老闆娘是最美最漂亮的（請筆記📒 / ☁️荷蘭鐵鍋鬆餅 New新品❗️❗️ 首圖超罪惡的鐵鍋鬆餅是新品上市❤️ 酥脆的麵皮 吃起來濃濃香味撲鼻而來 中間滿滿的棉花糖 因為餘溫慢慢融化 最後倒進我最愛的珍珠寶寶🥰 一口吃到滿滿的層次跟幸福感😘 20分鐘內吃掉才是最棒的👍 / ☁️熱鍋巧克力蛋糕 $110 小巧的黑色鐵鍋 上面的巧克力屬於濕的口感 比起乾式的我覺得更綿密而且好入口 / ☁️水果泡芙 $80 今天的水果是奇異果🥝 泡芙我原以為是軟式的 但他們家是酥皮感 而且不得不說 這個奇異果真的是甜到心坎裡 很好吃的餒🤪 / ☁️拿鐵咖啡（熱） $120 ☁️綜合莓果冰沙 $170 拿鐵拉花很漂亮 喝起來很順口 而且他們家拉花可以撐蠻久的（拍照也不崩壞） 冰沙的粉嫩莓紅色超吸睛👀 少女根本必點 我覺得喝起來酸甜酸甜的 很清爽 蠻推薦的💯 / 🔵每人低消一杯飲品 / ♟地址：台中市西區模範街35-1號 ♟電話：0908-291820 ♟時間：10:30～20:00（週二公休） #台中美食 #台中甜點 #西區甜食 #台中甜食 #台中必吃 #台中咖啡廳 #台中咖啡 #勤美咖啡廳 #勤美下午茶 #綠園道 #勤美 #台中西區 #模範街 #模範街美食 #2s咖啡 #2ssweetspecial #台中咖啡 #台中咖啡廳 #taichung #taichungfood #popdaily #yummyday #yummyday台中 #popyummy_mag #wowforfood #晨軒痴吃甜點 #晨軒癡吃台中 

🚇捷運南京三民 「 EGGY。什麼是蛋澳式早午餐」

. 🚇捷運南京三民 「 EGGY。什麼是蛋澳式早午餐」 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #牛肉蘑菇可頌滑蛋 #歐姆蛋照燒起司雞 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #相機先食依然好吃😋超愛蛋料理 除了「蛋蜜汁完全無法」 可頌夾牛肉搭配起司🧀️很邪惡 但好好食呀😍😍😍@eggy_taipei . . Mon-Fri 10:00-17:00 Sat-Sun 09:00-17:00 . 訂位 http://goo.gl/dccQgz 02-2742-5551 . 搜尋🔍#白吃餐廳 . . #台北#台北美食#台北早午餐#台北咖啡廳 #民生社區#民生社區美食#松山#松山美食#松山區#南京三民#南京三民美食#蛋#特色料理#墨爾本#熱蛋糕#歐姆蛋#可頌#丹麥吐司 

宜蘭頭城|黑宅Black house

📍宜蘭縣頭城鎮三和路616巷235弄47號 位在田中央 人超級多的店 沒有用餐時間限制 不能訂位 都要現場候位 但那天很幸運的 剛去候位 店員說要30分鐘到1小時 結果 大約10分鐘內就有位置了 店裡的空間雖然沒有很大 但裝潢得很用心 很好拍照 餐點也是很好拍 味道也都表現得不錯 🌮義式番茄肉醬焗烤千層麵$400(附優格 飲料) 🌮培根野菇起司烤餅$340(附優格 飲料) 🌮香蕉巧克力冰淇淋鬆餅$240 🌮空氣燙戚風蛋糕$160 🌮黃金山脈水果茶(熱)$180 🌮南非國寶安神花茶(冰)$190 🌮卡布奇諾(冰)$190 主餐附的優格是無糖希臘優格 加一點蜂蜜 所以不會過甜 配上少許穀片 很健康的感覺 千層麵味道不錯 份量不大 但搭配旁邊的沙拉薯條 也是可以吃得飽 烤餅味道比較清淡 可能以前吃的烤餅不是牛肉口味就是甚麼墨西哥 都很重口味 這吃起來好像比較沒負擔哈哈 鬆餅部分覺得很普通 不是厚鬆餅 戚風蛋糕也不甜 上面也是淋一點蜂蜜加些堅果 我很喜歡這個!! 水果茶裡面是沒有滿滿的水果的那種 這款南非國寶茶喝起來像感冒藥水 我不喜歡 跟我之前喝的味道不同 可能每種口味不同 整體我覺得偏貴 但沒有另外收服務費 但就是很好拍 東西也表現得不錯 #黑宅#宜蘭美食#宜蘭咖啡廳#網美店#咖啡#鬆餅#戚風蛋糕#國寶茶#千層麵#烤餅

生酮日記-第五周(完結篇)

2020/08/24～2020/08/30 週日去了一家北方麵食料理，有我最喜歡的北方大餅啊!!在天人交戰後還是點來吃了，好討厭啊!! 果然如預期的體重有上升。 2020/08/24(星期一) 體重57.7 體脂28.6 BMI 20.4 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 18:50 7-11小腿+沙拉 2020/08/25(星期二) 沒有量體重 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 14:00 兩餐韓式料理(盡量吃去麵皮的雞腿肉及青菜，年糕及泡麵有吃一些) 19:50 青菜少許+生酮蛋糕 2020/08/26(星期三) 體重57.3 體脂28.9 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 18:50 排骨湯+燙青菜+生酮蛋糕+奶油酥餅 2020/08/27(星期四) 體重57.4 體脂28.6 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 19:50 摩斯雞肉地瓜沙拉+10mlMC油 昨天除了晚上有運動外，其餘皆沒有甚麼不同，竟莫名的瘦了(留下感動的淚….) 2020/08/28(星期五) 體重56.5 體脂29.4 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 椒麻雞腿飯(不吃飯) 15:50 腰果+杏仁果35g+生酮蛋糕 17:00 九層塔蛋餅 22:00 啤酒+小零食 周五因為結束了一課覺得辛苦的課程，所以想要放鬆一下，晚上就喝了一瓶啤酒及吃了一點零食(蝦味先、翠果子….)，本來都要有再胖個0.5的準備了，沒想到反而還受了0.1，減重心情非常容易起伏的，胖瘦都會，像…1.吃的很標準也很少卻都沒有瘦2.稍微破戒一下，卻沒有影響。 2020/08/29(星期六) 體重56.4 體脂29.2 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*大杯 13:00 大埔鐵板燒(雞腿排) 17:30 洋朵義式廚房(義式總匯海鮮披薩1/3) 22:00 啤酒+鹹酥雞 2020/08/30(星期日) 沒量體重(不想面對，哈哈哈) 整合一下五周不專業的生酮日記 07/27(星期一) 體重59.0、體脂29.9、BMI 20.9 08/29(星期六) 體重56.4、體脂29.2、BMI 20.0 體重減了2.6公斤，體脂0.7，BMI 0.9，基本上我已經心滿意足了，因為我除了不專業外(剛好準備搬家，多數時間只能外食)，我還很不乖(周末的飯局太多)，導致體重起起伏伏，尤其是第一次的破戒大餐一回升就快兩公斤了(55.9/57.7)，然後花了一些時間再慢慢往下降(有一周持續再57，好傷心)。 這幾周下來覺得最大的好處是，少吃碳水化合物後，比較不容易一下就餓，然後一直想吃東西，然後也比較不會胃食道逆流，比較麻煩的是食物來源都要很仔細的看營養成分來選擇(如果外食的話)，確實的拿捏油脂、蛋白質、碳水化合物的比例，比較不習慣的是要吃很多肉，因為我本身是不愛吃肉的(除了鹽酥雞，雞排等...哈)，起初開始生酮時吃肉吃到厭世，又因為不方便炒青菜就一直吃生菜沙拉。 生酮真的是一個值得研究的事情，也因為施行生酮飲食，也了解的許多本來不會注意到的事情(例如…食物的營養成分，油脂的好壞，身體的運作機制…)，還要注意自身營養的攝取(我有補充綜合維他命及鐵)，但要落實生酮飲食最好有廚房可以自行準備三餐，成功率高又健康安全，畢竟外食很難了解食物及油脂的來源。 接下來我打算開始低碳飲食及運動(偶爾大餐後施行間階斷食)來維持瘦下來的身材，畢竟碳水化合物也是重要的營養之一，但我盡量避免攝入過多的精緻澱粉的為原則，多吃未精製過的澱粉類，也就是所謂低GI食物，如糙米飯、五穀、全麥麵包、雜糧麵包、地瓜等…，讓身體及心靈慢慢遠離不好的食物。

［台北｜遠東香格里拉飯店］地點超棒的慶生體驗，一泊三食滿滿的感動

又到了老高一年一度的生日，去年剛好碰上週末，大陣仗的邀請近40位好朋友一起慶祝喝掛，今年就來個浪漫的約會慶生吧！ 下午兩點多抵達飯店的時候，房間還在整理，所以辦完Check in手續後，就先拿著訂房編號上來36樓豪華閣吃下午茶。 吃到飽的吧台上有鹹食三明治、各式甜點和水果，飲品有果汁跟汽水，咖啡、茶是帶位入座的時候由飯店人員協助提供。 鮪魚三明治的鮪魚超多，很得我心，酒釀櫻桃巧克力蛋糕是所有甜點裡面最推薦的，熱美式不酸不苦，偏淡，剛好適合下午享用，喝了晚上也不會睡不著。 邊吃下午茶就能邊欣賞下午的101，這時候的台北市景看起來就很忙碌，和豪華閣裡悠哉的人們很不同。 吃飽喝足之後到房間去佈置一下，打開房門有一小段玄關，內部空間其實滿大的，有浴缸、淋浴間還有行李間跟簡單衣帽間。 房間窗戶看出去是一般市景，因為我沒有特別著迷看夜景，加上勤儉持家如我，老高要是真的想看就帶他上去餐廳或頂樓看就好。 佈置完禮物驚喜之後，飯店還送了一個莓果起司蛋糕，我就躺在沙發上看電視等壽星（因為床放滿了卡片和禮物布置，沒地方躺），這個沙發也算好躺。 晚上五點半飯店還提供歡樂時光Happy hour的活動，於是我上來38樓的馬可波羅酒廊吃晚點、喝酒。 晚茶的菜色我覺得很不錯，比下午茶好很多，牛肉丸、牛肉塊沙拉、跟核桃派都很好吃，鯛魚跟扇貝比較不推薦。提供的酒類算多，氣泡酒不推，Gin Tonic還不錯，重點是90分鐘內可以吃到飽、喝到飽，還可以看101由日轉夜的樣貌，很浪漫，大推薦。 隔天早上還附早餐，樣式其實很多，有各式蛋、叻沙牛肉麵、粥、早餐穀片、水果跟鹹食，另一邊還有麵包、果汁類。 吃飽喝足，我就帶著老高上去頂樓看看（前一天晚上在樓下音樂酒吧待太晚了）。 這次我是透過訂房網站訂房，平日大約$5500/晚，一泊三食加上有泳池還有看不完的101，而且香格里拉就在台北非常熱鬧的地段，下樓之後有超多好吃的餐廳跟很嗨的音樂酒吧，打著慶生或是其他名義偶爾來奢侈一下，真的滿推薦的！ 【香格里拉台北遠東國際大飯店】 地址：台灣台北市敦化南路二段201號 電話：：02-23788888

熱蛋糕搜尋結果

無名氏咖啡館—重烘焙熱美式咖啡

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【大阪｜梅田】日本人在地人推薦，超好拍又好吃梅田咖啡廳TOP5！

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桃園火車站一直很紅的文青咖啡廳🤓

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生酮日記-第五周(完結篇)

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