思考日記【七】不想再看老闆臉色了！充分運用下班時間學習理財，工作日也要有生活品質

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 真的不想看老闆臉色 還有一年就30歲了，也開始在倒數，人家說30歲沒那麼恐怖，甚至真正到30歲是女人最美好的開始？我想今年先實現人身自由，創造被動收入，不要被綁在公司裡，時間能自己安排控制，不要再看人臉色，看了十年了真的好悶吶，實現人身自由接著才有可能財富自由吧？ 「上班」是一種個人與公司之間的「商業交易行為」，公司付費購買你的勞動時間，你就必須按照公司的規章制度，在規定時間到規定地點去做規定的事情；而「工作」則是一個人安身立命或實現自我價值的手段之一。簡而言之：上班是為別人做事，而工作是為自己。 工作整天好累，下班只想耍廢 下班那一刻起，擁擠的車陣中，全身上下都很累，腦海中就會想過順路（完全不想為了吃繞路），我要先去哪買晚餐，接著洗澡，舒服的享用晚餐，手機架好，開始看每日習慣要看的影片，貼心的AI都幫你找好了，打開youtube就可以連續一直看，接著再臉書watch點一個常看影片，無止盡的往下滑看影片，或者想到白天沒空看的網拍，打開來看一下購物車（永遠都有東西在裡面），猶豫著要不要結單，不小心結單了，這個月開銷又多一筆（真的衝動消費累積起來也很多），看著時間突然到就寢時間，三四個小時就過了，不甘不願想著明天要上班，只好去保養，怕自己熬夜易顯老（明明十二點就逼自己躺床，結果三點才放下手機睡覺），睡前瓶瓶罐罐保養一字排開還不少，抹完半小時又過了，躺到床上還要在滑一下IG，看到沒有動態訊息，看到臉書也沒有喜歡的影片了，就此罷休，睡！ 這也是我以前的日常。 假日漫無目的滑手機，累積下來真的浪費很多時間 想說平日這樣度過也就算了，來到週五的夜晚，要一個人去散散步還是想出門小酌，甚至朋友約唱歌，想到又是一筆開銷，好吧省下來，我在家躺著至少不花太多錢，於是週五夜晚開始躺著滑手機（久了就沒人約妳了），隔天放假放心的不看時間，先追劇，連續看到凌晨才意識到，該睡了，殊不知隔天一睡到週六下午，吃個東西，已經下午三四點，啥也沒做，去買個生活用品，繳一繳累積的帳單，已經晚上了，外面買個晚餐回家，開啟日常夜晚的流程，又熬夜了。 禮拜天下午來了，星期一症候群先提早發作，才不會顯得明天太痛苦，於是決定要把握禮拜天完全屬於自己的時光，睡到下午省了早餐，直接下午茶+晚餐（心裡小確幸還省錢了），吃飽喝足可能還會想睡覺，啥事也沒做，依然看著手機或者電腦整天，躺著連運動的力氣都沒有，還能發動態表示這才是悠閒的人生阿～愜意耍廢在沙發上一整天，甚至想說我都沒出門需要洗澡嗎？懶到一個極致。這種事我真的是做過才能有深刻的領悟。 平日上班燒腦，腦子實在裝不了更多新東西，尤其還要學習 當你發現整年下來，你都照著上面的日子這過樣，錢沒存多少就算了，娛樂也沒有，回想一年怎麼哪都沒去？也沒有認識新朋友？還是學習新的領域的東西？ 別人問你整年都在忙啥，都很少出席聚會，你腦筋空白想著對阿，我除了上班我到底在忙什麼？於是你回答：「工作忙阿」，結果也沒忙出個高就，依然無法買車買房。 想脫離這樣循環，除了先換工作，把工作換成時間付出跟收入要成正比的，否則永遠無法脫離老闆，被人請、看人臉色拿薪水的生活，資歷不夠深，或者經驗累積下來不夠精采的，之後要換工作更難，選擇也更少，隨著年紀增長， 找工作困難度就增加，如果你從出社會就做可取代性的行政、助理、總機等類型職務，就是沒點技能的，那要換工作也只能延續這樣的低薪。 我真的不想再看老闆臉色 像我也沒什麼才能，但我年輕就很需要錢過生活，養活自己為目的，所以一出社會我就先當業務，業績壓力真的讓我很痛苦，存夠一筆先買車，解決風吹日曬雨淋的窘迫，此刻我已經不想賣笑、每天對客戶擺好表情，換成辦公室業務（例如電話行銷、網路行銷、廣告行銷此類型都有業績獎金），這種基本上下班也準時，不太要你加班，因為加班也不會有增加業績，不要浪費公司冷氣電費。 下班就有固定時間能安排生活，開始週五下班去學習新語言，平日邊吃飯邊看世界新聞，躺在沙發上看財經消息，真的很愛亂花錢就先逼自己買儲蓄險，目前儲蓄險還是美元的利率比較高，不要傻傻買台幣儲蓄險。我開始學習理財知識，不論影片還是理財文章，現在都會有很淺顯易懂的資訊讓你吸收，投資股票增加被動收入（一開始新手菜雞就是坐等領股利，熟悉後短期價差等，有努力過每個月替自己加薪幾千～幾萬真的沒有很難），不論是外幣定存還是活存，都比台幣活存高就對了，死存錢在我們這輩真的不適合，無法到年紀就安穩退休，如果你本業收入很高，而且都有守住存下沒有亂花可能可以。 我本業收入之前都有存下，但我很喜歡出國玩，即使存到一筆可觀的錢也會因為連續出國就沒了，因為不想要我的生活整年空白，我必須滿足我喜愛的消遣，就是國外旅遊。或許支撐我工作的動力是出國玩，買房反而不是我第一渴望，今年不能出國玩，我確實也把錢存下了，也開始學習經營部落格，了解背後其他的廣告收益方式，之前沒空整理的個人網站也靜下心好好整理，把自己日常想法變成文字分享的東西，好好的寫出來，其實這些文章，日常都是在跟朋友聊天就會討論的。 當然隨著人脈的增加，也會聽到其他投資，就要自己判斷，不要輕易合夥投資，血本無歸不歡而散的例子很多，產業不熟悉也要搞熟悉，不然吃虧的都是自己。 能隨意安排自己行程真的很美好 你一定在想講了這麼多，我還有在看老闆臉色嗎？答案是：沒有。但我也不是富二代更沒有靠爸媽，我想給自己壓力跟時間，先實現人身自由，所以我才有空在這裡寫一篇阿。 以上是我個人的經歷分享，其實吃老本我也是很緊張，所以最近很認真看股票，有好股推薦交流嗎？哈哈哈。 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 理財觀念、終身學習、老闆臉色、存錢、學習股票、星期一症候群、人身自由、滑手機 上一篇-思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。 下一篇-思考日記【八】2020年給你/妳什麼人生領悟？

#看插畫學日文 - 跨年跨起來

#萊思與屁猴主題日文週 這次的主題是🎊 #跨年 年越し / としこし(to shi ko shi) 👉🏻年越し(を)する 好冷啊啊啊❄️大家跨年有出門嗎～～～ 🔸IG貼文最後一頁有附上發音🔸 . #跨年晚會 #live 年越しライブ / としこしライブ (to shi ko shi ra i bu) #演唱會 #concert コンサート (ko n sa to) #煙火 花火 / はなび (ha na bi) #倒數 #countdown カウントダウン (ka u n to da u n) #麥克風 #microphone #mic マイク (ma i ku) マイクロフォン (ma i ku ro fo n) マイクロホン (ma i ku ro ho n) #手提式音響 #RadioCassetteRecorder ラジカセ (ra ji ka se) ラジオカセットレコーダー (ra ji o ka se tto re ko da ) #新年快樂 #1月1號之後說的 あけまして おめでとうございます (a ke ma shi te o me de to u go za i ma su) 簡稱：あけおめ (a ke o me) 💖其他相關單字/ #年底 年末 / ねんまつ (ne n ma tsu) #跨年日 #12/31 大晦日 / おおみそか (o o mi so ka) #音響 #audio オーディオ (o di o) (o de xi o) #熬夜 夜更かし / よふかし (yo fu ka shi) #通宵 夜通し / よどおし (yo do o shi) #迎接新年 新年(しんねん)を迎(むか)える (shi n ne n wo mu ka e ru) #新年 年明け / としあけ (to shi a ke) / #放煙火（拿在手上的） 花火をする / はなびをする (ha na bi wo su ru) #放煙火（高空煙火) 花火を打ち上げる / はなびをうちあげる (ha na bi wo u chi a ge ru) / #祝有個好年（過年前） 良いお年を お迎えください / よいおとしを おむかえください (yo i o to shi wo o mu ka e ku da sa i) 良いお年を / よいおとしを (yo i o to shi wo) 很高興認識你/ 這裡會分享日文、日常插畫、吃喝分享 歡迎你的追蹤❤️ 或是按下面連結看更多圖文～～～ IG：riceandpear、FB：萊思與屁猴 - #萊思與屁猴日文 #日文單字 #日本語勉強 #単語 #插畫 #萊思與屁猴

【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

熬夜+高潮=皮膚不好 早睡+睡飽=皮膚超好

請假也要買到！2022週慶必搶5款專櫃底妝！油痘肌、沙漠肌通通有解，保濕、遮瑕、持妝不浮粉樣樣需求都能100%滿足！

轉眼間又到了百貨週慶準備開打的時分，想必女孩們都已經摩拳擦掌、存好銀彈，一天花25小時上網爬文，規劃週慶搶貨的計畫，甚至還特地請了特休，準備橫掃各大百貨了吧！波編今天也來送一波幸福、貢獻一波心力，在此隆重推出2022最新！週慶必搶！5款各膚質最適合的專櫃底妝！直接仙人指路一波，為各位選擇困難症的女孩們，輕鬆根據自己的膚質，找到你的命定款底妝！無論是浮粉＋炸出油光的油痘肌、上妝後粉感超重又各種龜裂的沙漠肌，甚至是以上兩者都有的難搞混合肌，通通都能透過這篇找到解套良方，話不多說趕快往下滑，解鎖專屬於妳的底妝囉～ 讓肌膚閃出質感柔焦光暈！遮瑕校正提亮一步到位，乾肌、中性、混合肌都愛用！ 突破柔焦與光澤的界線！MAKE UP FOREVER的這款新品「粉無痕幻采極光蜜粉」，是由全球彩妝師團隊共同研發，採用「雙球粉體配方」，讓肌膚完妝後，閃出自然卻耀眼的幻光！其中「超細扁平珍珠粉末」能以線性的方式折射光線，使女孩的妝感視覺上顯得更輕盈透亮，帶有自然的質感光澤！而「極細球狀粉體」則能與肌膚完美結合，製造出柔焦的修飾效果，毛孔、痘疤、泛紅過敏、等壞份子，通通都能被完美「屏蔽」，留給你一片無瑕完美的淨土美肌～ 此外，它更能潤飾、校正各種膚色不均問題，也能自然提亮妝感，消除暗沈，再加上首創的旋轉定量取粉技術，能讓女孩完美控制取粉量，輕鬆不ＮＧ，根本是產品力超強的神級蜜粉！波編特別推薦給乾肌、中性肌、混合肌等易暗沈無光澤的膚質，有這罐MUF蜜粉在手，絕美幻采極光一刷到位！ 幫妳內建光圈奶油肌！網路口碑狂燒，不挑膚質的微霧透亮感！ 看段標就能猜到了吧！奶油肌霸主「M·A·C 超持妝無瑕粉底液」享譽美妝圈已久，各大美妝部落客更是讚不絕口，回購百分百！專為亞洲肌膚打造，它不僅有驚人的持妝度，出門前後幾乎看不出差別，還有極強的零毛孔遮瑕力，上妝後根本像是精修後的精緻模特肌，更有優異的控油力，即便是油田肌在夏天也不擔心浮粉毀妝！重點是那完妝後的微霧奶油光，真的是讓人內心尖叫100遍，每天早上完妝後，都會在鏡子前被自己的肌膚給迷得暈頭轉向，捨不得轉頭移開目光啊！ 而它在持妝、遮瑕、控油力都拉滿，卻又不挑膚質的原因，就是M·A·C 獨家添加，高效保濕抗氧化的～激活養膚復合配方！能長時間為肌膚補水保濕，形成抗氧化封膜，完美解決肌膚乾燥、油水失衡的出油問題，進而加強粉底液的延展性及持妝度，讓肌膚輕鬆閃出微霧透亮的奶油光感！ 精緻女孩必備：同時做到控油抗汗、無敵持妝遮瑕又自帶高級霧感！是夏天與悶熱口罩的救贖正解！ 網讚無限回購的「人生粉底液」、多年霸榜粉底液排行冠軍！「持妝」真的是夏日女孩最頭痛的問題，尤其台灣氣候溼熱、口罩未解封，想要妝感美美的整日不崩壞，為什麼那麼難～～～好在你有讀這篇文章，能見識到雅詩蘭黛「粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++」的厲害！它獨特的「超微米控油粉末」，有效吸附多餘油脂、以不同角度吸附油光，使底妝牢牢服貼，大爆汗也絕不擔心掉妝！ 超強「超持妝原色科技」讓粉體完全貼合肌膚原色，上妝立即鎖色、不暗沉，維持全天不浮粉、不結塊的舒適透氣超完美妝效，完全沒有其他底妝的悶悶黏膩感，達到油水平衡效果，減少因為出油而浮粉毀妝的尷尬情況發生，使得妝感更加完美均勻、無懈可擊！ 另外，它細緻的粉體，也能強力掩蓋臉上的各種瑕疵，諸如毛孔、斑點、疤痕，甚至是熬夜追劇的黑眼圈，都能秒變不見，讓精緻的娃娃臉瞬間乍現！且其在上妝後，就十分貼膚，如同女孩的第二層透氣肌膚，無論是汗水、出油都無法讓它溶去掉妝，完全是精緻女孩奉為寶藏級粉底的必收神物！ 前所未見的水潤服貼，又能讓毛孔神隱！全膚質都買單的輕盈抗悶粉底！ 網路激推持久No.1 的水粉底～蘭蔻「零粉感超持久粉底液」，想必也是許多女孩正在熱烈觀望，或是早已把它放在化妝台上最尊貴的位置，把它當神一樣在拜啊！針對容易乾燥到死皮卡粉，讓底妝完全上不去的枯竭沙漠肌，蘭蔻首創的「超微粒粉體」，只要一接觸肌膚，能立即形成高結構力的「氣凝鎖水網」，立即降低臉部水份揮發的速度，讓肌膚有如水庫般豐盈飽潤，使得底妝一上臉就被牢牢鎖住，讓妝感更水潤，不顯乾紋或緊繃，且全天超抗汗防水！搭配粉底中的另一個超強成分「珍珠光感粒子」，更能加倍折射光線，靠光澤即可完美遮瑕，使得妝感輕盈又抗悶，持妝零粉感！ 而針對油肌妹仔，蘭蔻獨家的「智慧油水平衡」能夠針對易出油處自動吸油，乾燥處自動補水，讓油光浮粉、乾燥卡粉的問題徹底從你的臉上消失，全天透出完美微霧光澤＋零暗沉的奶油肌！非常適合應對現在戴口罩的需求，拿下口罩也不擔心脫妝問題！ 無極限持妝神器！爆汗＋出油＋口罩的惡劣條件下都能完美HOLD住！混合肌、油肌請看這！ 能完美防堵爆汗、爆油土石流及攻破口罩大魔王關卡的底妝，你猜得到嗎？有如開外掛般直接讓你的妝感穩如泰山，時時刻刻都像剛完妝的～植村秀「無極限超時輕粉底」，一直以來都穩穩地奪下Hold妝排行榜的前幾名！ 其輕薄的高流動性的液態粉體，以超高的延展性，讓女孩薄薄地疊擦一層，即可看到超強的遮瑕力，連難搞的鼻翼毛孔都輕鬆一蓋就消失，且因為它透氣輕薄的特性，更不用擔心美美的臉蛋，因為戴口罩而悶出粉刺、痘痘！且它超凡的服貼持妝力，讓能讓面頰完整帶妝超過18小時，就算反覆脫戴口罩，都能擁有像才剛上妝般的無與倫比遮瑕力，什麼爆汗猛流啊、毛孔炸油之類的難關，通通難不倒植村秀「無極限超時輕粉底」啦！ 以上！就是今天波編為各位週慶迷途羔羊們，帶來的5款用過的美眉都說讚的底妝啦！趕緊針對自己的膚況，選好下手的底妝目標，趁著百貨週年慶，趕緊手刀爆衝到專櫃，把一年份的貨都囤起來囉～ #週年慶網友推薦

這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

女生為什麼單身？盤點單身的8大好處，身心更健康～別再把單身貼標籤！

有時候單身不代表孤獨，而是一種選擇、一種自由自在的生活狀態。雖然社會總愛給單身女生貼上標籤，是不是因為個性不夠好、不夠漂亮所以才單身？其實不是的！單身生活擁有超級多意想不到的好處。這篇文章將帶你探索8個為什麼女生選擇單身，以及單身生活究竟有多棒！準備好享受單身的快樂指南，自己一個人過也很好！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處1、自由 自由就是王道，想去哪就去哪 單身的你可以隨時隨地來場說走就走的旅行，完全不用顧慮他人的行程或感受。今天想吃甜點、明天想去看海，全憑心情、完全沒有人限制你，這種自由感絕對會讓人上癮！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處2、時間彈性 時間全是自己的，可以隨心所欲安排 下班後要追劇、泡澡、健身還是學新才藝？單身的你擁有一整晚的自由時間、沒有任何束縛，不用像以前一樣下班、下課還必須跑去找另一半。想要沉浸在自己的世界裡完全沒問題，這就是單身生活的美妙之處！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處3、錢用在自己身上 金錢掌控在自己手中，不用討論支出 財務自由帶來的是心靈上的輕鬆，想買一雙很貴的鞋子或一套專櫃保養品，完全不用和誰商量。以前約會可能還要多花錢，單身的話自己在家追劇、放鬆都是零成本！經濟自主感，會讓人心情愉悅！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處4、社交自由 社交圈更廣泛，認識更多不同類型的人 交往時或多或少一定會被另一半限制認識異性朋友，如果少了伴侶的限制，社交活動會變得更豐富多彩！無論是和朋友聚餐、參加興趣小組，還是結識新朋友，都能讓生活變得更加充實有趣。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處5、自我成長 專注於自我實現與職場發展 單身時期最適合用來衝刺職場目標，全力以赴爭取升職加薪或創業機會。所以如果剛恢復單身的朋友，可以轉念想一想，當作這是一個人生轉機！因為當你專注於自己時，成長速度往往會超乎想像。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處6、隨心所欲 生活隨心所欲，愛怎麼過就怎麼過 想一個人去看電影？不會有人反對、周末想賴床到中午？也完全沒問題。單身讓生活充滿彈性，無需因為伴侶而調整任何習慣，能想怎麼樣就怎麼樣，自己是自己的主人。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處7、健康心理 更健康的心理狀態，少了不必要的情緒負擔 情感關係中難免會有爭吵和摩擦，你可能會因為這些爭吵內耗、流淚、熬夜，心理狀態直線下降。而單身則少了這些不必要的情緒起伏，不僅有助於心理健康，還能讓人更平靜地面對生活。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處8、更愛自己 學會愛自己，變得更有吸引力 單身期會讓你更懂得照顧自己，更有時間打扮、充實自己內在，可以說是內外兼修。當你真正愛上自己時，那種散發出來的自信與魅力，反而會吸引更多人注意！ （圖片來源：tvN） 單身並不是人生的空白期，而是充滿可能性的篇章。這段時光讓你更懂得珍惜自己、探索世界，並找到真正適合的方向。無論你選擇單身多久，都記得這是屬於你的快樂時光，讓我們一起活出單身的精彩吧！ 延伸閱讀 👉找不到另一半原因是他！「12星座單身原因分析」別再跟感情擦肩而過了～ 👉2024脫單指南！招桃花有特定咒語？10個告別單身小撇步，除了拜月老你還能這樣做！ 👉誰說一個人住就是孤單？插畫家畫出女生才懂的「單身生活」，最後一張實在太中肯啦！ 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 撰文編輯＃ruby #poplove #享受單身 #喜歡單身 #單身 #單身生活 #波波邱比特 

【逃】

. 若是遇見過往負面的習慣軌跡，你會怎麼做？ . 或許是我還不願意接受現況，每當心情鬱卒，過去不是很好的習慣軌跡浮出，即便自己完全可以察覺這些行為，也知道行為模式背後的潛意識為何，但要面對它，真的好難。 . 總不自覺地想逃跑，盯著手機不願入睡，內心低價值感又一點一滴浮上，這感覺真難受啊。 . 都說要真實地面對難堪，全然地接受自我缺陷，但或許正因還無法做到這點，所以每當遇到這種時候，總會想辦法轉移注意力，試圖逃避負面感受。 . 為何從前學校都沒有教導我們如何面對不完美之處呢？ . 現在回想，無論小學、中學時期，學校總讚頌成績好，拿嘉獎，有功過的孩子上台領獎，大人們教會我們將優秀的一面展現出來，但從沒告訴孩子，該如何面對生命中的陰暗面。 . . 關於這個問題，可能連大人都難以回答吧。 . 因為大家習慣用工作狂熱、熬夜追劇、睡眠逃避、無盡地消費、飲酒、性愛，各種生理或心理上的追求與刺激，來填補內心空洞。或許大多數人都難以察覺，當下依循的開心事，可能只是轉移注意力的逃避手段，或深或淺地深植在難以察覺的潛意識中。 . . 我也是，花了好久時間才發現自己深陷此地，總試圖在清醒時刻將生活塞滿，但實際上是在轉移目標，因為這樣就不用靜下心來面對難題，面對那些內心難以接受的狀況。 . 持續逃離並不能解決問題，反而讓負面能量積累成沙，並加深惡性習慣軌跡，待下次再遇見問題時，可能會不自覺又重蹈了同樣覆轍，最終不斷複製過往模式。 . 曾看過一篇文章，描述人是如何重複相同軌跡，大至幾年上演一個循環，小至春夏秋冬、數週，甚至僅需數天。時間久了，也就變成人們口中的業力，我們以為自由意志能給予人們選擇的權利，但其實往復循環下的軌跡，不過使我們成為箝制於自身框架中活著的角色。 . 我期許自己把這些記錄下來，覺察，再一步步做出改變。 . . . . Miss S寫於20200825 . Facebook 👉 http://www.facebook.com/DailyInspirationFromS/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/daily.inspiration.from_s/ Popdaily 👉 https://www.popdaily.com.tw/user/242703 . #S隨筆 #靈感日常 #逃 #負面習慣 #習慣軌跡 #覺察 #潛意識 #低價值感 #自我缺陷 #負面感受 #不完美 #陰暗面 #內心空洞 #逃避 #負面能量 #業力 #自身框架 #自由意志

痘痘反覆長、A酸擦到脫皮，好想擁有淨透肌啊！消除惱人黑頭粉刺，這款「去痘秘密武器」連Lily 許韶恩也是頭號愛用戶～敏感

臉上經常長痘，還反覆長在同一個位置實在令人好困擾，就算調整作息、飲食、生活習慣，又或者更換清潔保養品依舊不見效！但每次看女IDOL 4K直拍影片，就好羨慕她們乾乾淨淨的肌膚，你以為是天生麗質都不長痘痘嗎？才不是勒～她們和平常人一樣經常熬夜加上工作壓力，肯定也會冒出一兩顆尷尬痘痘。尤其是起床看到臉上冒痘時內心總特別焦慮，幾乎所有人（包含漂亮編）都會忍不住去擠，這種錯誤方式可是會讓痘印、疤痕留在臉上更難消除，甚至還有可能擠不乾淨，導致痘痘反覆長，但放著痘痘成熟爆發後又很怕自己沒有照顧好，實在很難找到解決方法！處在青春時期容易長痘的Z世代代表Lily許韶恩，分享了她近期的去痘救星「d program敏感話題 淨荳益生精華」，不僅有效抑制痘痘生長，還能當隱形痘痘貼，連敏感肌也能放心使用，甚至還被封為「擦的益生菌」，已經在日本造成話題的同時，也看到許多台灣人去日本狂掃貨，讓長痘痘的大家表示，在哪可以買到呀！！ 「痘痘反覆長」的困擾大家都懂！嚮往女團水光肌靠「好菌」養出不長痘膚質！ 想要養出「不易長痘」的皮膚很簡單，抗痘的真正原理是要「平衡肌膚的好壞菌」，而不是單用酸類保養煥膚造成肌膚受損。d program 敏感話題淨荳益生精華，添加「酵母萃取美肌益生元」及溫和「琥珀酸」，增加強化肌膚好菌，降低肌膚壞菌，從預防到抑制粉刺及痘痘跟色素沉澱!女孩們再也不怕和朋友合照被發現一堆痘痘啦～ 6/5-6/9 Watashi+ 限時57折起 : https://jbeauty.com.tw/188n1x 省下醫美去疤費用，短時間和粉刺説掰掰就靠淨荳益生精華！ 注意！暴力對待痘痘硬擠是大忌！以為等待痘痘成熟即可解脫，但無奈照料不易也會有痘印與黑色素沉澱，所以在長痘時就要選擇對的保養品，d program 敏感話題淨荳益生精華因為「琥珀酸」抗痘超溫和且有感，敏感肌人再也不用怕抗痘同時還要受脫皮之苦！另外虎耳草萃取則是避免痘印生成，真的太照顧愛美的女孩們啦～高純度植萃成分更有助於減少過多油脂分泌，還能阻止黑色素沈澱，不管你是臉上粉刺長太多，還是發炎化膿痘痘，都能在使用這款d program 敏感話題淨荳益生精華之後回到健康肌膚狀態，解決同一個位置不斷長痘痘的困擾，即使停用一段時間也不用怕痘痘再次找上門，直接讓痘痘消失好像什麼都沒發生，真的太神奇了！ 6/5-6/9 Watashi+ 限時57折起 : https://jbeauty.com.tw/188n1x *圖片為使用 #淨荳益生精華 3天，從發炎痘痘到完整消除前後對比。 d program敏感話題淨荳益生精華不只平常保養時可以使用，連化妝也能產生痘痘貼的效果，擦上後阻止痘痘繼續化膿發炎！在妝前把淨荳益生精華塗在痘痘上，一段時間之後就會形成#d敏隱形荳荳貼，清爽薄透的質地保護痘痘同時還不覺得悶，讓你不會因為化妝品關係讓發炎越來越嚴重，完妝之後還能在同一個位置補擦，阻隔髒空氣還能舒緩敏感肌膚，雙重功效下也很難不和難搞痘痘分手吧～ 抗痘留級生注意！3步驟保養程序筆記下來，一個月就能畢業！ 如果你是長年抗痘戰士，一定要把這個痘痘肌保養程序記下來，簡單3步驟就能從痘痘留級生畢業～首先每次臉部清潔完就先用「淨荳益生化妝水」幫助補水打底，接著使用「淨荳益生精華」針對痘痘做舒緩消炎，最後則是「淨荳益生乳液」為肌膚鎖水保濕。這兩款＃淨荳橘系列的明星商品質地不油不黏，能快速吸收至肌底，和「淨荳益生精華」一樣擁有酵母萃取美肌益生元，幫你養好皮膚好菌和強化肌膚屏障，再也不怕痘痘會糾纏啦。 6/5-6/9 Watashi+ 限時57折起 : https://jbeauty.com.tw/188n1x 史上第一支敏感肌適用的抗痘精華！比日本還便宜連Lily許韶恩都愛到囤貨! 最後是大家最關心的一點，那就是如此強大的痘痘神器，d program敏感話題淨荳益生精華在台灣終於可以買到！連新一代女神Lily 許韶恩也對它愛不釋手，表示自己都會在化妝包裡備上一條，發現臉蛋有狀況時就能立刻急救！而且同樣是敏感肌的她，最訝異的就是使用時完全沒有感受到脫皮脫屑的不適刺激感～「淨荳益生精華」將在Watashi+官網6/5正式開賣，買一送三只要$585，不到$600超優惠價格就能直接入手，如果你也想同步購入淨荳橘系列，就不要錯過淨荳益生水潤組合，「淨荳益生精華」＋「淨荳益生化妝水」還送上6項明星好物只要$1620，官網下單還有其他優惠拿不完。漂亮編再分享獨家好消息，6/5-6/9 Line購物最高享LINE POINTS 14%回饋，另外消費滿$2,000，還贈 d program x Bonny & Read 獨家聯名手機吊繩，優惠好禮一次拿不完，還不趕快手刀下單！！ 6/5-6/9 Watashi+ 限時57折起 : https://jbeauty.com.tw/188n1x 淨荳益生精華新客組買1送3輕鬆入手👉6/5 限量優惠https://jbeauty.com.tw/cZHSM6 價值$1,026 特價$585 (57折) 購 淨荳益生精華 贈 淨荳水23ml+淨荳乳11ml+淨荳益生精華體驗包 淨荳益生水潤組，買2送6立刻加入淨荳橘行列👉6/5 極澎湃優惠https://jbeauty.com.tw/hk94aC 價值$2,626 特價$1,620(62折) 購 淨荳益生精華+淨荳益生化妝水 贈 淨荳水23ml+淨荳乳11ml+保濕修護精華6ml+保濕修護霜5g+潔膚乳(N)20g+淨荳益生精華體驗包

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最近開始使用 DR.WU 全新升級的「超逆齡肌因再生精華」✨ 真的有種把肌膚狀態慢慢養回來的感覺！ 它是以再生醫學概念為靈感打造， 結合「玫瑰PDRN × 雙重類泌體」， 幫助肌膚穩定修護、提升彈潤感， 讓保養不只是停留在維持現狀，而是慢慢找回健康透亮的膚況🤍 我自己很喜歡它的質地～ 是偏水潤型精華，延展性很好， 上臉很好推開、吸收速度也很快， 擦完不會黏膩，肌膚會有種很細緻的潤澤光感✨ 最近熬夜、作息不太穩的時候， 肌膚比較容易暗沉粗糙， 但用了之後會覺得膚況穩定很多， 摸起來比較彈潤，整體也更有光澤感！ 尤其這次升級版加入濃度提升10倍*的雙重類泌體， 搭配溫和又好吸收的玫瑰PDRN， 讓肌膚維持在健康規律的更新循環， 細緻度跟透亮感都有慢慢被養出來🥺✨ 近期很喜歡的一瓶抗老精華💗 如果是想找兼顧修護、穩定與光澤感的保養，這瓶真的可以試試看✨ #DRWU #超逆齡肌因再生精華 #抗老精華推薦

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