2020/07/29

又好久好久沒寫日記了，也不知不覺七月就要過了，回想這一個月，老實說真的沒做什麼，但也真的不討厭這樣的自己。每天就是晚晚的起床，起床後看個影片吃個飯，接著出門走走運動運動，吃晚餐，看影片，洗澡睡覺，其實認真說這段時間我認真思考了什麼嗎？好像也沒有。真的沒事做嗎？好像也不是。其實知道很多想做的事、該做的事，應該要在這個暑假好好的去完成，也有很多該思考的問題該好好地找個答案，但也發現像現在這樣慢慢的、靜靜的一個人的生活好像也不錯，讓自己好好放空充電的感覺，開學再繼續火力全開的向前行。 今年初的時候，因為看了Charlie的影片，所以很認真的列了我的新年新希望，本來想著要在生日的時候進行這半年的檢討和回顧，卻又拖了一個月，既然現在動筆寫了，那就一起吧！ 1. 每個日文或韓文的影片看完中文翻譯要關掉字幕再看一次 其實這個不能算有做到，也感覺距離我的日韓文學習之路越來越遠了XD但希望等我考完英文畢業門檻的時候，我可以貞的慢慢開始念日文吧！雖然都是因為偶像開始的學習動機，但好像也沒什麼不好，期許自己能夠好好的多學會一項技能吧！ 2. 再一次開始練琴 這好像更沒做到了@@但因為這個學期修的課的關係，其實好像也從另一個角度再一次的接觸音樂了...感覺我好像因為種種不愉快的經驗，不聽音樂不唱歌不彈琴很久很久，這一次再度接觸他，我知道我不再只是單純地說我喜歡音樂了，開始一點一點的認識跟學習，也慢慢的接受了自己其實還有很多的不足很多的東西需要學習，不再去追求很多所謂的「機會」，因為我知道那不適合現在的我 3. 排進度複習寫作業，不再考前崩潰 排進度有做到，但考前崩潰好像還是在XDD但這學期雖然也被疫情影響的變得很不一樣，但好像也跟我修的課的類型開始變的不一樣有很大的關係，這學期雖然24學分，資工的本科系課程也上的意興闌珊一蹋糊塗，但我這學期的總成績還是創了新高，大概跟心態很有關係吧，好像慢慢的找到了一點自己喜歡感興趣的東西的感覺 4. 減7KG 過了半年了大概減了2KG~3KG左右吧，好像還不賴！！算是目標裡達成情況不錯的了，可能跟飲食、運動、生活作息的改變很有關係吧！ 5. 一個月看一本書 除了在期末考的六月，和放空狀態的七月，我真的認真的一個月看了一本，其實一直覺得自己應該多看點書，為了各方面，也認真的發現其實我並不是一個愛看書的人，也常常會看完一本書、一齣劇、一部電影的時候，覺得內心有無數的話想說，卻說不出一個字的感覺，所以前幾天跟棻棻一起聊天的時候，我給了自己一個新的目標，希望我能在讀完一本書的時候，用一段音樂記錄下我的心得，可以長可以短，可以有歌詞可以沒有歌詞，既然無法用語言表達，那就試著用另一種方式吧！ 6. 養成穩定的健康作息 同樣除了六七月XD我真的算是有養成了穩定且健康的作息，每天一點前睡，八點半左右起床，開始調整自己的作息之後，我發現我早上不再是一直打瞌睡了，可以做的事情更多了，而且效率也變好了，也發現我真的不是一個適合熬夜的人，熬夜時候的效率根本不到早上的一半，接下來八月開始，我要再一次的回到早睡早起的生活！ 7. 睡前10min放下手機，讓自己靜下來 這太難了真的......雖然知道睡前不看電子產品可以有更好的睡眠品質，好像對身體也比較好，但真的，太難了XD 8. 別那麼愛面子，誠實的面對自己 很認真的反省過自己，印象最深刻的是之前表演的時候，因為覺得自己剛剛的表演就像個音痴在唱歌，明明在家、在宿舍練習過很多很多遍，但我還是說了「我都沒練就上了」這種話，只為了不想讓大家覺得我練了那麼久結果成果出來如此的糟糕，但在我說的時候大家卻是一臉嫌棄，大概心裡在想我都不重視這個表演這個活動這個社團吧！或是很多很多類似的事，只是有時候反過來，因為花的時間少沒什麼成果，所以努力的說的好像自己做了很多但沒有結果，本來還在想大家到底比較能接受哪一種，但後來發現其實好像是我想複雜了，我做了什麼、做了多少，就如實說吧，大概就會是最能被接受的，因為最真誠，而且很多時候其實只是想安慰自己，欺騙自己，這半年來說，我有慢慢的努力誠實的面對自己，不能說完全做到了，但我相信我是有進步的，希望我2020年結束的時候，可以變成一個更好的自己吧！ 最後，沒什麼照片可以放，那就放月初的時候回歸卻也歷經了一些網路上的風波的SF9吧！希望他們能越來越好，我也會努力越來越好的！

我的補水利器【LAMPSI天絲面膜】2025超夯面膜推薦，限時團購中🔥🔥

初次入手LAMPSI天絲面膜 最近被身邊朋友瘋狂推坑，我也忍不住入手了LAMPSI的兩款精華面膜。說真的，對於常常熬夜加班、時不時乾燥的我來說，挑面膜一直是一件很重要的事👌 9/18-9/22 限時團購中：https://www.lampsi.co/one-page-stores/LAMPSI-X-Roro%EF%BC%86%E5%85%94%E5%85%94-%E5%9C%98%E8%B3%BC%E5%84%AA%E6%83%A0%E6%96%B9%E6%A1%88 ｜團購方案 (限時優惠)✔ 1盒：NT$690（原價 $790）✔ 2盒：NT$1280（平均每盒 $640）+ 贈1片（總價值 $1390）✔ 4盒：NT$2280（平均每盒 $570）+ 贈2片（總價值 $2530）✔ 5盒：NT$2700（平均每盒 $540）+ 再送1盒 (3片入)！（總價值 $3720）🎁 購物滿 $1200 免運！📦 超商取貨 & 宅配皆可，支援信用卡 / 轉帳 / 貨到付款 LAMPSI的天絲材質面膜布一敷上臉，就能感受到服貼與輕盈，沒有厚重的黏膩感，還能讓精華均勻滲透，這對我來說簡直是一大加分🍃 GLITTER 果凝保濕面膜的水嫩感 先說說GLITTER果凝保濕面膜吧，這款是主打深層保濕、柔軟與持久滋潤。裡面融合了頂級法國進口蘋果以及純天然銀耳，一敷上去就能感受到滿滿的精華液包覆著肌膚🙆‍♀️ 敷完之後真的有喝飽水的感覺，原本乾巴巴的臉瞬間變得透亮水嫩，就連上妝時粉底的服貼度也明顯提升。我覺得這片面膜就像是救急水庫，對乾燥真的超級友善🍎 GLOW 鎮靜舒敏面膜的安定感 而另一款GLOW鎮靜舒敏面膜，真的是我這陣子的心頭好。因為我常常熬夜追劇，容易暗沉，這片面膜裡面含有多重修復因子與雙重美白成分，敷上後能舒緩不安定狀態😁 特別是我偶爾曬太陽後，用它真的很有安定到，看起來更均勻透亮👀 淡淡的香氣加上涼感，敷著的過程就像是做了一場療癒SPA🍋 團購優惠的誘惑 更讓我心動的是，這次還有超值團購方案！一盒只要690元，比原價790元划算許多，買兩盒還會額外贈送一片，算下來平均一盒只要640元。如果直接入手四盒，平均每盒只要570元，還能再多送兩片。而最划算的就是五盒方案，不僅平均每盒只要540元，還會再送一整盒三片入，這種優惠怎麼能不下單。對於我這種愛敷面膜的人來說，囤貨完全不是問題，反而是一種安全感 💕 總結一下小小心得 LAMPSI的面膜不只是保養，更像是一種日常的享受。GLITTER果凝保濕面膜幫我補水鎖水，讓乾燥也能變得柔軟細緻；GLOW鎮靜舒敏面膜則在我熬夜不穩時給予即時安慰。加上天絲布料的舒適服貼，讓整個敷面膜的過程都變得很療癒☺️ 現在的我，每次睡前敷一片，隔天醒來照鏡子都會有一種「變亮了」的小確幸，真的讓我愛上這個品牌🌸 官方網站：https://www.lampsi.co/ Instagram：https://www.instagram.com/lampsi_official/ #LAMPSI天絲面膜 #LAMPSI天絲面膜團購 #LAMPSI #LAMPSI團購 #面膜 #面膜團購 #面膜推薦 

【保養愛用分享】我最喜歡的臉部保養品｜雅聞保養心得


女生到了某個年紀，真的會開始很認真看待「保養」這件事。還記得大學的時候，我常常覺得年輕就是本錢，洗臉後隨便擦個乳液就出門了，完全不懂保養的重要性。直到這幾年，因為作息不正常、工作壓力大，加上長時間盯著電腦，膚況開始出現小細紋、暗沉、乾燥脫皮的狀況，才真正意識到——保養品，真的要用對！ 市面上保養品牌琳瑯滿目，從開架到專櫃應有盡有，價格更是差距極大。曾經我也亂買過不少產品，結果不是過敏長痘，就是完全沒效果，錢包跟肌膚都受傷。後來朋友推薦我試試雅聞（ARWIN）的臉部保養系列，才真正找到適合自己的保養品。今天就來分享我這幾年最喜歡、也一直持續回購的雅聞臉部保養品愛用品。很多人對雅聞的印象，可能來自於「觀光工廠」或「玫瑰園」，但其實它們家的保養品也非常厲害。雅聞主打「MIT台灣製造」，價格親民但成分卻很用心，不會亂添加酒精或刺激性的成分，對我這種敏感偏乾肌來說很友善。而且我很喜歡一個品牌能夠長久經營，不是曇花一現。雅聞已經有四十多年歷史，品質相對安心。加上每次去觀光工廠，都可以試用到最新的產品，還能以超值價格買到組合包，完全是小資女的福音！我的愛用雅聞臉部保養品① 雅聞全效修護精華液這瓶真的是我的「熬夜救星」。質地清爽不黏膩，推開後很快吸收，臉上立刻有種喝飽水的感覺。裡面添加玻尿酸和多重保濕因子，對於乾燥脫皮、妝前卡粉的狀況改善非常明顯。我通常在化妝水後使用，隔天起床皮膚就會變得比較透亮有光澤。② 雅聞深層保濕乳液冬天或冷氣房裡，這瓶乳液就是我的必備。我喜歡它的滋潤感，卻不會讓肌膚覺得厚重。塗完後臉上有一層保護膜的感覺，鎖水力很好，讓我不再因為乾燥長小細紋。重點是價格比專櫃親切很多，完全可以大方擦不心疼。③ 雅聞美白淡斑精華因為常常曬太陽加上膚色不均，這瓶美白精華我也是持續愛用中。雖然它不是那種立竿見影的產品，但溫和使用一段時間後，膚色真的會變得比較均勻，痘疤和小斑點淡掉不少。比起刺激性的美白產品，雅聞這瓶算是走「溫和耐用」路線，很適合想要慢慢調整膚況的人。⭕️使用心得 & 保養小撇步用了雅聞保養品幾年下來，我覺得最大的感受就是——穩定膚況。以前我的肌膚很容易因為換季、熬夜或壓力爆痘，但開始固定使用雅聞的基礎保養後，肌膚狀態穩定許多，就算偶爾長痘，也很快就能恢復。另外我想分享一個小撇步：👉 不要貪心一次用太多瓶，找到最適合自己膚質的幾樣產品，並且持之以恆，才會看到真正的效果。對我來說，化妝水＋精華液＋乳液，就是最基本卻有效的三步驟。🈯️結語很多人覺得「保養要花大錢」，但我想分享的觀念是：找到適合自己的才是最重要的。雅聞的臉部保養品，對我來說就是高CP值的代表。價格合理、效果穩定、而且MIT品牌使用起來安心感十足。如果你跟我一樣是小資女孩，或者正在尋找一套不踩雷的保養品，那我真的很推薦可以從雅聞開始。肌膚是一輩子的事，現在好好投資自己，未來一定會感謝現在努力保養的你。💖 ⭕️為什麼選擇雅聞？

POP本週趨勢：聖誕🎄跨年🌇就算一個人、這樣過也能超有儀式感

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有生活話題的依莎貝拉🌟 聖誕、跨年都正好一個人過嗎？ 仔細想想雖然很多人都在狂歡和派對中度過、但是這兩天也只是日常生活中的其中兩天而已 就算一個人過、也可以很充實、享受著一個人的生活、（而且外面說不定很冷、人又很多、公共洗手間又很髒、排隊要排很久...） 所以一個人過也是有好處的啦😆 就算一個人的跨年是熬夜、也是可以熬的精緻、熬的有儀式感、讓我們來看看一個人過聖誕和跨年都能做些什麼吧🤓 電影之夜 找一個妳喜歡的電影系列 比如說漫威超級英雄、哈利波特、冰與火之歌（這些都是我個人喜好😆）等... 或是如果妳有喜歡但一直想養肥了再看的劇、也可以趁這個時候再看 保證自己看好看滿 配上喜歡的小零食、飲料、或一點小甜酒 Perfect night👍 跟同樣打算一個人在家過的閨蜜視訊運動 這招其實有點作弊 但是如果妳和幾個朋友恰巧都沒有局 又各自在家、完全可以過得再積極健康一點 約個時間、換好休閒服 在家裡找一小塊地、打開電腦和妳們的手機 跟著YouTube 的運動影片一起運動吧 不用太激烈的、可以伸展、可以做些瑜伽動作都行 然後洗個澡好好睡吧🛋️ 跟寵物一起溫馨的過 這一天也可以特地為妳的寵物準備一些牠們喜歡的零食、罐頭、玩具、新衣服、新毯子、新墊子等等 感謝寵物的陪伴、分享更多的愛給牠們 就算牠們不知道什麼是聖誕節、什麼是跨年 但是牠們365天一直都給我們全部的愛 而且永不收回 就在這一天給牠們一個驚喜吧🧡 一個人在家吃鍋 喜歡吃鍋的話 可以提早準備一些料 來個一人火鍋之夜 寒冷的冬天配上溫暖的鍋 還有喜歡下飯劇或綜藝節目 一個人也可以過的很歡樂 適當的放縱一下何嘗不可呢？ Home Spa自己做 就算再忙碌 心裡覺得自己的抗壓性再好 也許妳的身體都沒有放鬆的感覺 肩頸很硬、身體皮膚不夠滑嫩都有可能 好好的為自己服務一下吧 身體、臉部用個磨砂、把老廢角質去一去 用身體保養的乳液或乳霜慢慢按摩 敷個臉、再用保養品做臉部按摩 煥然一新的迎接新的一天和新的一年✨ 購物車裏還在猶豫的商品、買下來犒賞自己吧 你的購物網站中的購物車裡還有猶豫不決、卻又很想要買的東西嗎？ 真的那麼喜歡的話、就買下去吧 有時候觀望很久還是真心想要的話 那就不要再錯過了 有時候只是一時興起的話倒是可以省略 檢視一下妳的購物車 去蕪存菁後的東西、就是妳要的啦🎁 禮物也可以自己送自己呀 盤點了六種一個人也可好好享受的聖誕節和跨年活動 有人陪固然不錯、但一個人也有一個人的過法 都挺好的、日子不就是這樣過嗎？ 認真想想、一個人也能有過節的儀式感😎 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會再繼續分享每週的話題趨勢的 謝謝大家🧡 #聖誕#跨年#過節#日常#生活話題#pop話題趨勢

最強美妝保養霸主雅詩蘭黛x最熱話題新星Ozone，真心推薦全團最愛No1修護精華《特潤超導全方位修護露》，聯手獻上超甜寵

2022雅詩蘭黛週年慶 狂High美肌樂園 ★ 最強美妝保養霸主雅詩蘭黛x 最熱話題新星Ozone 超高人氣成員林佳辰、周祖安，以超細緻膚況魅力放電全台 真心推薦No.1最愛修護精華— 肌膚穩定救星《特潤超導全方位修護露》 雅詩蘭黛超福週慶組合x Ozone史無前例零距離寵粉福利 零死角顏值無限升空、幸福指數永生難忘！ #狂High美肌樂園 #2022雅詩蘭黛週年慶 #雅詩蘭黛 #EsteeLauder @EsteeLauderTW 每逢週年慶開打，必定讓全台數萬粉絲為之轟動、超優惠組合瞬間秒殺的美妝保養霸主雅詩蘭黛，今年更力邀時下最火紅、一舉一動皆創造超瘋狂社群話題的「Ozone」擔任雅詩蘭黛美肌樂園活動大使，一同為全台各大雅詩蘭黛櫃點熱情站台、分享最愛修護精華《特潤超導全方位修護露》，史無前例同步祭出「超近距離粉絲合照」及「親筆簽名照」福利，誓言讓熱情的粉絲尖叫聲衝破全台百貨屋頂、應援能量無極限！ 雅詩蘭黛美肌樂園北區首站以新光三越台北南西店於10/6（四）搶先開打，首1日更邀請Ozone超人氣成員林佳辰、周祖安出席站台，為原先早已有眾多雅詩蘭黛粉絲聚集的百貨大門，再度創下排隊人潮的盛況紀錄，所有人摩拳擦掌就是為了搶下抱走首1限定只送不賣的超萌「美力熱氣球組」 (價值NT$6,346元)，以及和Ozone 親身互動合照的珍貴機會！ Ozone佳辰、祖安激推最愛修護精華- 小棕瓶《特潤超導全方位修護露》 每日早晚例行修護保養、表演前最穩膚的秘密武器，全團力爭電力無限、發光美肌C位！ 擔任雅詩蘭黛美肌樂園活動大使的佳辰、祖安一登場便創造超高分貝尖叫聲，讓現場充分感受兩人勢無可擋的超強魅力！自9月宣布正式以Ozone團體之姿出道後便活動滿檔，為籌備演唱會而熬夜彩排練習的兩人，今日出席雅詩蘭黛週年慶活動仍以零死角、無懈可擊的帥氣模樣驚艷全場，兩人興奮與粉絲大力推薦完美透亮肌膚的秘密武器—《特潤超導全方位修護露》，「以前我們都不懂得保養，但自從最近行程變得密集，才開始明顯感受到肌膚容易出狀況，時不時冒痘痘或粉刺，甚至乾燥到小脫皮。幸好有雅詩蘭黛小棕瓶的超強修護實力，完美拯救我們的膚況！團員們不僅每天早晚認真使用，穩膚十分有感，化妝師也會用小棕瓶厚敷、作為活動前的急救保養，成為我們Ozone最愛用、無可取代的修護精華！」佳辰和祖安也笑說團員們太著迷於小棕瓶的無敵威力，所有人都捨不得打開自己的小棕瓶，每次化妝前都搶著要開其他團員的來使用，誓言爭奪Ozone電力最高的無瑕美肌C位！ 除了No.1最愛修護精華「小棕瓶」之外，佳辰和祖安也力推雅詩蘭黛週年慶指定專櫃*首1日限定只送不賣的「美力熱氣球組」，凡購買高效保養年輕金三角系列任一正貨產品（即原生露200ML、小棕瓶50ML、無敵膠原霜75ML擇一，含組合），即大方送出超萌軟Q的熱氣球抱枕，以及雅詩蘭黛超豪華明星美妝保養品10件**組(價值高達NT$6,346元)，彈嫩美肌與無瑕妝容一次輕鬆擁有，絕對是送媽媽、朋友或自用旅行攜帶的最實用超值組合！ 最寵粉雅詩蘭黛 x Ozone聯手發糖！史無前例零距離超甜合影、寶藏級親筆簽名照 排隊名額秒殺、必搶超優惠小棕瓶組合即刻筆記！把握機會實現夢幻心願！ 雅詩蘭黛美肌樂園活動大使Ozone激推的最愛修護精華《特潤超導全方位修護露》上市40週年以來，穩坐粉絲心中修護神器No.1最高寶座、年年蟬聯專櫃修護精華類銷售冠軍，無論任何年齡、所有膚質都能享受小棕瓶帶來的1秒快充7大修護能量，帶來保濕、透亮、緊實、細緻毛孔、撫紋、平滑、改善瑕疵的驚人修護效果，瞬間為操勞的肌膚充飽滿滿電力！ 凡於雅詩蘭黛美肌樂園活動大使出席當日購買《特潤超導全方位修護露 50ML》（含單品或組合）的朋友，即可與雅詩蘭黛美肌樂園活動大使合照乙次；前10名消費滿NT$6,000元且含《特潤超導全方位修護露 50ML》（含單品或組合）的粉絲朋友，更可獲得超級珍貴的雅詩蘭黛美肌樂園活動大使親筆簽名照及超值「美力熱氣球組」（價值NT$6,346元）乙組！以下小棕瓶鐵粉必囤或新手友善的超划算週年慶組合務必筆記！活動當天排隊衝頭香，把握此生難得的超近距離互動機會，讓所有朋友羨慕不已！ * 雅詩蘭黛美力熱氣球組限定販售櫃點如下，各櫃點限量50組，百貨檔期請見新聞稿文末： 遠東SOGO台北忠孝館、新光三越台北南西店、新光三越台北信義新天地A8館、新光三越台北信義新天地A11館、板橋大遠百、新光三越台中中港店、台中中友百貨、TOP City 台中大遠百、新光三越台南新天地、漢神巨蛋購物廣場 ** 雅詩蘭黛美力熱氣球明星保養品10件組，內含： 《微分子肌底原生露30ML》、《特潤超導全方位修護露 7ML》、《年輕無敵膠原霜15ML》、《特潤冰導緊緻眼部精華 5ML》、《特潤超導賦活精萃 5ML》、《清新淨妍潔顏露 30ML 》、《粉保濕水啵啵妝前精華15ML》、《Pro全能防曬超輕感水凝露SPF30 PA++++ 5ML》、《粉持久完美持妝粉底SPF10 Sand 7ML》、《粉嫩慾望晶透潤唇膏1.6g》 

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文森先生淼淼流金霜💛

這次要來跟大家介紹一款奢侈保養的流金霜～ 現在很多人都有工作量大經常熬夜的問題😭 長期下來導致皮膚暗沉非常嚴重 所以就來介紹一款我使用一週就明顯感受到變透亮的超強乳霜 廢話不多打直接上圖！！ 打開後真的有驚豔到！竟然是金色乳霜💛 彷彿自己在用奢侈的保養品☺️ 看看它質地有多透亮！真的一用就愛上❤️ 連試在手上都能感受到強力補水的威力！ 接下來讓大家看看素顏的狀況～ 雖然很注重保養但還是有點心有餘力而不足！ 因為論文的壓力常常睡不好，導致臉很黯淡缺水...黑眼圈也很深 .... 下圖是上完流金霜 吸收力超強！ 完全不添加乳化劑～ 可以看出有多補水吧！整張臉都變極度透亮了～ 來一張更近的圖！怎麼可以那麼水嫩☺️ 如果想養成嬰兒肌的人也可以試試，取3個10元硬幣的量（直徑3公分）厚敷，自然吸收後不需沖洗，也不需再上其它保養，一週1~2次，一個月後肌膚嫩度明顯提升！ 市面上的保養品千千萬萬種，但大家真的有找到適合自己的產品嗎？ 我常常跟朋友分享保養的小知識 自然而然朋友們有任何肌膚問題都會來問我，久而久之就被當成保養達人了哈哈哈 所以說我推的產品大家都非常信任，加上自己使用時不會有過敏的症狀 因為本人是敏感肌加乾肌！ 以下是流金霜的成分： 黃金蠶絲萃取：『行走除濕機』不斷抓取空氣中水分，維持肌膚潤度。 水性神經醯氨：淡化紋路，修復肌膚彈力。 卡瓦胡椒根：重建好肌底，甩開敏感肌。 海藻玻尿酸：清新的水潤感，擺脫『霜』油黏悶的惡夢。 拋光酵母：改善暗沉、蠟黃，一週就有感。 使用方式：清潔完上完保濕化妝水或精華液 即可使用 取適量的量均勻塗抹 早晚都可以使用 在這還是要小小叮嚀使用者⬇️ 乾性肌膚：早、晚各10元硬幣的量（直徑3公分） 中性.混合性肌膚：早、晚各5元硬幣的量（直徑2公分）乾燥區加多 出油區帶過即可 油性肌膚：早、晚各1顆紅豆的量 流金霜主要的功能： 主要進階補水 還有改善膚色暗沉 產品特色： 完美達到油水平衡 加倍鎖水 長效保濕 強化肌膚抵抗力 退去暗沉 有效明亮膚色 據說有2000萬的超純水 保養品中的50%甚至更高都是水，水中的雜質、礦物質、微生菌都會影響有效成分的作用，淼淼流金霜使用造價2千萬的濾水設備，經過十道工法，將雜質、礦物質、電解質、微生菌全部濾去，水質純粹到可以靜脈注射，因此，不干擾成分，讓肌膚更好吸收。 謝謝大家耐心地把它看完☺️ 文森先生的產品我相信很多人都不陌生！ 尤其是它的卸妝產品，大家都好評不斷～ 這款流金霜也是絲毫不孫色呢💛 如果再搭上文森先生的膚淺面膜效果更是加倍！！ 以下送上流金霜購買網址⬇️ https://www.vincentsworld.com.tw/?utm_source=blog&utm_medium=po&utm_campaign=q11_promo&utm_content=20210201 https://www.vincentsworld.com.tw/v2/official/SalePageCategory/315094?utm_source=blog&utm_medium=po&utm_campaign= 讓文森先生成為最懂您的懶人保養❤️

《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！

「IZ*ONE」成員姜惠元，最近出演韓國熱播劇《善意的競爭》，在劇中飾演「病態財閥千金」朱藝莉，追求過度纖細的身材甚至已經到了病態的成度。她上節目時也表示為了詮釋這樣對身材過度追求的病態的角色，瘦到了人生的新巔峰37公斤，為此她也下了很大的功夫。對於姜惠元來說比起依賴極端的減肥方法，她習慣選擇對身體較無負擔的體態管理辦法，現在就來看看他到底是怎麼樣管理身材的吧！ https://www.instagram.com/p/DG16wIRvbkJ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DGyIgMpy8FQ/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理1. 飲食控管 姜惠元提倡的飲食管理，強調的是營養的全面性，而非簡單的熱量控制。她認為，飲食不僅應該有助於保持健康，還應該讓人感覺滿足和愉悅。她提倡健康、營養豐富的飲食方式，每餐應該包括足夠的蛋白質、健康脂肪和適量的碳水化合物，避免過度加工的食物和添加劑。這樣的飲食模式有助於維持身體所需的營養平衡，促進新陳代謝，並為日常活動提供持久的能量。 https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 此外，姜惠元強調「少食多餐」的飲食方式。她建議將一日三餐調整為五至六餐，這樣不僅有助於提升新陳代謝，還能避免過度饑餓導致的暴飲暴食。這種飲食方式有助於保持穩定的血糖水平，避免體重波動，同時讓身體始終處於良好的代謝狀態。 https://www.instagram.com/p/DGae9q2vybd/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理2. 規律的運動習慣 運動是體態管理中的另一個關鍵要素。姜惠元強調，運動應該根據每個人的身體狀況來量力而為，選擇適合的運動方式。她推薦一些低強度、且有助於塑形的運動，如瑜伽、普拉提等，這些運動不僅有助於增強肌肉力量，還能提高身體的柔韌性和平衡感，對塑造理想的體態十分有效。 https://www.instagram.com/p/DCjByiZPucT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_Ay23uSIpD/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理3. 心態調整 心理狀態在體態管理中扮演著至關重要的角色。姜惠元認為，保持積極、正向的心態對體態管理至關重要。情緒化的暴食或不健康的生活習慣往往源於焦慮、壓力或負面情緒，因此，姜惠元強調心理健康對於體態管理的積極作用。 https://www.instagram.com/p/DBdz9_TPmld/?img_index=1 她提到，學會處理壓力和情緒管理是體態管理的一部分。過度的焦慮和壓力會影響身體的代謝，甚至導致體重上升。因此，姜惠元提倡通過冥想、深呼吸、正念等方法來放鬆自己，釋放壓力，從而幫助保持身心的健康，減少因情緒不穩而產生的不健康飲食行為。 https://www.instagram.com/p/CQgWfBlgpUH/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理4. 生活習慣 姜惠元的體態管理理念同樣注重生活習慣的調整。她認為，良好的作息時間和充足的睡眠對於體態管理至關重要。充足的睡眠能夠幫助身體恢復，提升新陳代謝，並有助於減少壓力和焦慮。因此，她建議大家保持規律的作息時間，並優化睡眠質量，避免熬夜或過度疲勞。 https://www.instagram.com/p/Cpe6CbDvA48/?img_index=1 此外，姜惠元強調「避免久坐」，這也是現代人常常忽視的一個問題。長時間保持同一姿勢，尤其是久坐，會對身體的血液循環、姿勢和肌肉造成負擔。她建議大家定期起身活動，進行簡單的伸展運動或走動，這樣不僅能改善血液循環，還能保持良好的體態。 https://www.instagram.com/p/Cd5BBMqvbj6/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #善意的競爭 #姜惠元 #姜惠元體態管理 #體態管理 

詩美諾全能精華乳和面膜~

#附上影片介紹 #文末有好康活動 趕緊分享一下近期我的心頭寶~ 💎#詩美諾全能精華乳100ml 外觀是玻璃瓶身，非常高貴亮眼， 整體上很有質感~💕💕 本身有皺紋鬆弛的問題， 只要善用效能的抗老精華通常能遏止老化加速，而越來越多因防禦力下降造成的敏弱膚況，一款天然溫和的精華液，會是肌膚回復穩定的靠岸。 保濕＋逆齡＋亮白 使用上完全不黏膩， 質地是白色水乳狀，觸感水水嫩嫩的，按壓一滴出來就能聞起來滿滿的人蔘跟靈芝香氣，完全就是貴婦頂級保養品，很好聞的味道，而且推開後，超級好好吸收～🎉🎉🎉 詩美諾全能精華乳 裡頭成份都是宮廷御用的逆齡配方, 內含東方草本藥材聖品有人蔘和靈芝及紅景天還有蠟菊等萃取精華為核心的成分，還有白蘞白术白芨(三白成份)、跟十多種草本精華集合在一瓶，簡直可以說是結合東方草本理論和西方美容科技，每一個成份都是最頂級的元素，調節皮膚的水油平衡，讓肌膚補水、儲水再鎖水，超適合30歲以上的熟女使用，讓年齡歲月帶來的負擔一次解決，乾燥的肌膚補水到位呀~💯💯 它結合化妝水+乳液+精華液 一瓶抵三瓶!經濟實惠~ 乖乖使用，好氣色就回來了~😍😍 心動看這邊: lihi1.cc/59cGs 將面膜輕輕敷上，幫臉部肌膚療癒一下~ ​ 補償平常追劇和玩樂的熬夜肌🌙​ 💎#詩美諾人蔘緊緻煥顏面膜 打開來有人蔘的香味，和滿滿的精華液耶~主要成分有人蔘跟靈芝和蠟菊及黃芩等~ 輕輕敷上、眼睛闔上， 就是療癒小時光​， 它急救了我疲憊的肌膚， 敷上臉的感覺比想像中清爽， 短時間內感受肌膚吸飽水份、 膚色提亮不少，💕 直接上妝妝感也是非常服貼保濕， 快速搞定膚況，恢復彈性，改善暗沉！ 早上可以多睡一點啦！ 敷完後的透亮感及保水續航力都很好〜 有重要約會前一定要使用它呀！ 最厲害的是可吸附滿滿高濃度精華！ 讓真正精華大量灌入肌膚底層。 實在是太棒了👍👍👍👍👍 訂購看這邊: lihi1.cc/OOslv 🔺抖音影片介紹: https://vt.tiktok.com/U9yTqm/ 💝開啟逆齡秘密 : 官網 https://www.shmeile.com.tw #好康活動 🍀加入Line@免費送試用包👉nav.cx/gK0GT9b #平衡肌膚生態系的專家 #詩美諾全能精華乳 #東方草本保養品 #ALLINONE #珍貴人蔘 #靈芝 #不凋花蠟菊 #全效合一 #一瓶抵多瓶 ＃詩美諾人蔘緊緻煥顏面膜 #平衡肌膚生態系的專家 #詩美諾全能精華乳 #珍貴人蔘靈芝 #不凋花蠟菊

男性40歲后就只剩下一張嘴？只能靠這個辦法來維持尊嚴？.....

40歲以上的男人只剩一張嘴？其實，有可能是因為男性更年期的緣故。 男性隨著年齡增長，中年以後，睪固酮（即一般俗稱的男性荷爾蒙）濃度遞減，到一定程度後，身心就會跟著起變化，容易覺得疲倦、體力差，性趣缺缺，甚至會伴隨勃起障礙，影響房事，稱為「男性更年期」。 症狀+抽血 確診男性更年期 醫界指出，男性睪固酮分泌的高峰期為15至30歲，之後每年以1%~2%的速率下降。睪固酮低下的患者，常見症狀包括肌肉無力、上半身脂肪增加、注意力不集中、心情鬱卒、容易疲倦、失眠、性欲減退、心悸、出汗、易怒等。 花蓮門諾醫院泌尿外科主任廖永明曾收治一名70歲患者，長期覺得提不起勁，臉色蒼白、渾身乏力，經抽血檢查，發現睪固酮濃度偏低，再加上症狀吻合，確診為男性更年期。 經定期打針補充睪固酮，每次打完針「就是一尾活龍」，治療3年來，效果很好。 補充睪固酮 未必人人有效果 廖永明說，男性更年期不像女性有明確的時間點，也不是每位男性都會出現更年期的症狀。而且，就算男性出現前述的症狀，也不一定就表示已經進入更年期，也可能與其他病因有關。 必須從臨床症狀，搭配抽血檢查睪固酮濃度，才能確定。若確診是男性更年期，可考慮補充睪固酮。 廖志明認為，各種補充方式中，以健保給付的針劑注射最理想。只是，打針後，血液中睪固酮濃度雖然會升高，但一段時間之後就會代謝，因此必須定期補充。 此外，臨床上也曾發現，雖然抽血驗出睪固酮低下，但症狀不明顯，即使補充了睪固酮也不見得有效，因人而異。 治療這個症狀，醫師始終保持一個：預防控制為先的態度，在更年期前甚至在你察覺開始有心無力的時候就應該重視起來採取必要的措施，可以在症狀形成之前很好的控制進而治愈！在這種情況下的治愈率高達78%！！！ 不清楚自己是否有勃起功能障礙？可以參考這篇文章先給自己做一個自檢：（必看）勃起功能障礙的程度自檢以及威 而 鋼起始劑量的選擇：https://720m.com/viagra/4090.html 補充過度 恐誘發攝護腺癌 有些男性會把補充睪固酮當作「威而鋼」，覺得一針下去「雄風重振」，效果極佳。但是，醫師提醒，補充睪固酮雖可緩解症狀，卻並非「多多益善」。 這是因為睪固酮會促進攝護腺癌細胞生長，若過度補充，有誘發攝護腺癌的疑慮。此外，睪固酮濃度增加也會使紅血球增多，增加血液黏稠度，影響心血管疾病的發生風險，因此在補充時，必須同時抽血監測是否有其他副作用。 改善作息 才能緩解症狀 醫師建議，補充睪固酮的同時，也要搭配改善生活作息，不要熬夜、戒除菸酒、規律的運動減壓、以及健康飲食的方式，都有助緩解症狀。 更年期引發的性欲低落，可能會伴隨早洩、勃起等性功能障礙。對此，醫師建議，男性千萬不要給自己太大的壓力，可以藉由音樂、燈光培養浪漫氣氛。另外，延長輕吻、愛撫等前戲的時間、轉移陣地到汽車旅館等富含情趣的場所，都可以增添性趣。若真的還是欲振乏力，則建議與另一半一起到性福門診，尋求幫助。 文章出自：聯合新聞網

【上山採藥】植語純露系列開箱｜簡單保養、純粹生活 玫瑰天竺葵、香蓮紫草、茉莉綠茶，一瓶讓肌膚回歸安穩呼吸的植萃日常

有時候，我們為了讓肌膚更好，反而在臉上「疊」了太多。瓶瓶罐罐、各種精華液、霜、油，塗完一輪不只肌膚喘不過氣，連我都開始懷疑自己是不是在上化學實驗課。直到最近開始嘗試【上山採藥】的純露系列，那種「回歸簡單」的感覺，讓我重新找到肌膚呼吸的節奏！ 秋天的氣候開始變得乾燥，膚況總是忽油忽乾，有時甚至還會紅癢不穩。這時候，我只想給肌膚最溫柔的照顧。上山採藥的純露系列：玫瑰天竺葵保濕水光露、香蓮紫草舒緩養膚露、茉莉綠茶調理平衡露，正好滿足不同膚質的需求。它沒有繁複的化學成分，也沒有過度包裝的噱頭，只有最乾淨的植萃氣息~ 上山採藥的純露系列主打「植語保養」，簡單卻細緻。全系列皆為 MIT 台灣製造，使用天然植物花露與精油萃取，不含酒精與人工香精，讓每一次拍打肌膚的瞬間，都像在進行一場溫柔的芳療。 茉莉綠茶調理平衡露 這瓶「茉莉綠茶調理平衡露」大概是油肌人最愛的存在。它的味道清新乾淨，帶著茉莉花香的柔和與綠茶的清涼氣息，每次使用都讓人感覺像剛洗完臉那樣透氣！結合茉莉花與綠茶花水，加上玫瑰草精油，香氣清新淡雅，有股乾淨的花草氣。夏天或通勤流汗後使用最剛好，能幫助油水平衡，毛孔也看起來更細緻透亮。 我特別喜歡早晨使用，拍上臉後立刻有一種「醒來」的清爽感。質地非常輕盈、吸收快，用完皮膚不僅不會油，還會呈現自然光澤。這瓶在調理皮脂上真的很厲害，用了一週之後，原本容易出油的T字部位明顯改善許多。若你是混合肌或容易長粉刺的人，這瓶會是你的好朋友。它讓肌膚重新找回平衡，也讓我重新愛上素顏出門的自在。 香蓮紫草舒緩養膚 這瓶是為敏弱肌而生。結合九品香蓮花水與岩蘭草精油，氣味偏木質調，有點像森林裡的微風，溫柔卻帶點沉穩。它能修護泛紅、乾癢、熬夜後的膚況不穩，拍在臉上那一刻就有「鎮定下來」的感覺。 這瓶是我在加班或熬夜後最常拿出來的！它結合了九品香蓮花水與岩蘭草精油，聞起來像森林深處的空氣，帶著蓮花的清幽與草本的沉靜。質地清爽，拍上臉會有一種淡淡的涼感，對於泛紅、乾癢或熬夜後肌膚發熱的狀況特別有幫助。有幾次肌膚出現小敏感，我試著用這瓶濕敷，隔天早上紅腫明顯退了，膚況穩定許多。我也很喜歡把它當作夜間的「放鬆儀式」。洗完澡後擦上這瓶，整個人彷彿被森林的香氣包圍，壓力也跟著散去。 玫瑰天竺葵保濕水光露 打開瓶蓋的瞬間，淡淡的玫瑰香氣飄出，溫柔卻不造作。以大馬士革玫瑰花水為基底，結合芳療界女王天竺葵精油，香氣清甜中帶著微微綠意。這款最適合乾燥與暗沉肌使用，保濕力很足，拍上臉後那種水潤光澤彷彿肌膚在喝水，柔亮而不黏膩。 這瓶我會特別推薦給乾性或是長期待冷氣房的朋友。長時間使用後，肌膚的保水度真的提升很多，上妝也變得服貼，連毛孔都不再乾巴巴地張開。香氣更是一種心情療癒劑，特別是晚上保養時，那份淡淡的玫瑰香會讓整個人都慢下來，像在做一場簡單的芳療儀式。 第一次打開瓶蓋的瞬間，那股淡淡的花香、草香、木香混合而成的氣味，讓人不自覺放慢呼吸。那不是人工香氛的甜膩，而是宛如走進山林間、晨露未散的那種「自然的香」。我開始明白，「保養」其實不一定要追求豐富，而是要讓肌膚與生活都能鬆一口氣~ 我的使用方式非常簡單：卸妝、洗臉後，倒一些純露在手心，輕拍臉頰，讓香氣與水分一點點滲進去。若當天膚況比較乾燥，我會濕敷五分鐘。玫瑰天竺葵那瓶超適合這樣用，敷完臉真的亮到像打燈一樣。這系列的純露質地輕盈、吸收快、不黏膩。使用後肌膚會呈現自然光澤，而不是油光。晚上保養完會忍不住一直摸自己的臉，滑順得像被柔焦。最驚喜的是那股天然的香氣會慢慢散開，讓我在睡前特別放鬆。 我的肌膚有點不穩定時，就會改用香蓮紫草。那淡淡的草木香氣，每次用都覺得自己像在山裡被風吹著。尤其在壓力大的時候，用這瓶會有一種「整個人被安撫」的感覺，連情緒都跟著穩下來。 在開始用上山採藥之前，我其實對「純露」沒什麼特別的期待，只覺得那應該就是清水一樣的化妝水。但用了幾週後，肌膚真的變得穩定很多。以前會時不時爆小粉刺、泛紅、乾裂，現在即使換季，也能維持柔軟平衡。 油光滿面的日子，就交給茉莉綠茶調理平衡露。它的吸收速度非常快，拍完之後肌膚摸起來乾爽卻不緊繃。上妝前用，底妝貼合度直接提升。就算一整天外出流汗，也不容易脫妝。 我最喜歡的是這系列的香氣完全不做作，不是「香水式」的香，而是淡淡的、舒服的氣味。每次使用都像在替自己開啟一段靜謐的小旅行。 比起一般化妝水，純露的「存在感」更溫柔。它不急著讓你看見效果，卻在每天不經意的使用中，讓肌膚慢慢恢復健康光澤。這是一種與自己相處的節奏，也是一種「減法保養」的哲學。 上山採藥是一個從台灣土地長出的品牌，創立於本地，強調 MIT 植萃草本保養。品牌理念很美，他們相信大自然本身就有療癒的力量，而我們要做的，只是學會如何與它共處。 上山採藥使用台灣在地植物成分與進口精油，並以低敏、溫和為核心，讓保養不再是肌膚的壓力，而是一種療癒的日常。從包裝設計到產品命名，都有一種安靜卻堅定的氣質。每一瓶純露都是從花草中「採香、取氣、存心」的結果，帶著對自然的敬意與純淨信念。 品牌也非常注重永續，瓶身簡約可回收，沒有過度包裝，整體給人一種「乾淨卻有故事」的感覺。這樣的態度，讓我在使用的同時，也覺得自己和土地的距離更近了一些。 用了這系列之後，我真的開始重新思考「保養」這件事。或許，我們不需要追求太多功效，而是讓肌膚有喘息的空間。上山採藥的純露系列就像一場「減法生活」的練習，只留下對肌膚有益的成分，卻能喚醒皮膚最健康的模樣。 無論是想讓乾肌重回光澤的玫瑰天竺葵保濕水光露，需要穩定修護的香蓮紫草舒緩養膚露，還是想找回清爽平衡的茉莉綠茶調理平衡露，每一瓶都能成為你日常的療癒時刻。 也許我們都該從此刻開始，學著「少一點、慢一點、純一點」。 因為肌膚最想要的，其實只是想要被溫柔對待。

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