睡一晚就超有感！不管是要同學會還是約會，這些急救法寶讓你一睜眼就變美變亮變年輕！

女孩們一定都有在某個時刻恨自己平常沒好好保養的吧！像是明天有重要聚會急著變美？還是因為天天熬夜追劇，臉色顯得黯淡無光？每到這些時候請出安瓶就對了！以前總認為安瓶是專給新娘用的，但其實想速速變美、急著改善肌膚狀況都適用喔，安瓶比起一般保養品活性更強，效果絕對也是加乘！身為一位又忙又懶又愛美的女子，怎麼能不認識以下這些安瓶呢？ 倩碧 鮮萃瞬效安瓶高純度維他命C 一瓶內分為兩層，一層是10%的維他命C，一層是舒敏乳液，使用前搖一搖，為保新鮮開封的時候會看到底部以鋁箔紙封住，接著要按下底端的橘色圓球讓維他命C被釋放出來，用量滿好控制的，正因為新鮮因此在七天內用完是最好的唷！清爽好吸收，早晚也都能使用，更白皙透亮絕對是超有感！ 延伸閱讀：照不到太陽的就可以變白，冬天的亮白小撇步，好的精華液帶你的肌膚坐頭等艙！ L’OCCITANE歐舒丹 蠟菊賦活安瓶 採摘後的蠟菊具有永不凋謝的魔力，蠟菊正是抗老的好幫手！安瓶採蠟菊核心萃取與高濃度蠟菊精華油，一盒一共四排，一排七顆，總共能使用28天，循序漸進的做保養功課，管狀設計滿方便的，封存高濃縮活性精華，保證每一次接觸肌膚的都是最純淨最新鮮的！每一格後面還有數字標明使用到第幾天呢。一顆15ml份量滿足的，也能帶到脖子、胸口，雖然是精油但非常滋潤不黏膩，一個月後真的會變年輕耶～ 延伸閱讀：跟敏感乾燥說再見！盤點讓秋冬的臉蛋衝進頭等艙的神級乳霜，今年至少要擁有一款！ （圖片來源：小紅書＠晴天小雨 Yumi） DR.WU 超逆齡多肽抗皺安瓶 一盒有7瓶，一瓶剛好就是一天的用量，採用玻璃不透光設計能保護裡面成分不變質，無油的質地看似濃稠但非常清爽又溫和，敏感肌也可以安心擦，也不用擔心太滋養會長痘痘什麼的，使用後的肌膚就像喝飽水般的澎潤，內含胜肽成分對鬆弛也是很有幫助的喔！滿建議可以一個月選一周來使用，能為平時的保養程序帶來事半功倍的效果！ 延伸閱讀：誰說只有百貨公司有週年慶！盤點四大藥妝的開架折扣，便宜到你的錢包會發慌啊！ 蘭蔻 超進化肌因活性安瓶 就是俗稱的小黑安瓶，含有98%超高純度活性成份，看看滿滿的精華瞬間被釋放超療癒的，質地是偏濃的水狀，看起來黏但在臉上稍加按摩後肌膚真的會變柔軟！小小一滴就能達到密集修護，晚上使用其實就很可以了，不管你的肌膚原本有什麼問題，它都能幫你穩定膚況，使用一陣子後會發現肌膚越來越Q彈！ 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ Estee Lauder 特潤修護60天極效安瓶 一共有60顆，小膠囊包裝外出攜帶也方便喔！裡面是滿滿的DNA修護精華，是一般小棕瓶兩倍以上的精華濃縮，質地偏油但稍加按摩後肌膚很快就能吸收，是很對得起價格的表現啊，暗沉、毛孔問題通通都有解！ 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ （圖片來源：小紅書＠大萌） 碧麗妃 極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶 一盒共有12支，一支就是一次的用量，開封就要馬上使用完喔，添加銀杏葉萃取精華、紅花萃取精華的濃密精華液，滿好推開的，可以感覺得到它在肌膚表面形成一層水潤封膜並深層滲透肌底，建議晚上保養時使用，趁睡覺時集中修護！還有著薰衣草的清香，讓人身心都放鬆，早上起來立馬擁有滑嫩肌膚～ 延伸閱讀：我這輩子與生理痘勢不兩立！用這8款「守護系保養品」，讓肌底小困擾通通到訓導處罰站！ The Face Shop 肌本博士積雪草多胜肽安瓶 肌本博士系列是The Face Shop近兩年很受到注目的保養系列，主打強化肌膚防禦力、回到原本的完美狀態，這款安瓶添加了積雪草的成分，主要能提升肌膚對於環境傷害的保護力，具有強大的修護效果，生活在不是那麼好的空氣、繁忙的生活壓力中的女孩兒，就很適合用這罐讓肌膚恢復活力光彩，草本醫美配方就算你是敏感肌也很適用喔！ 延伸閱讀：20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了 伊莉莎白雅頓 艾地苯煥采新生安瓶 一盒總共有四罐，使用的頻率是一週使用一罐，艾地苯是伊莉莎白雅頓家非常常用的成分，也是抗氧化效果非常好的，這款安瓶結合了艾地苯和複合式果酸，能在家輕鬆換膚，適合在洗完臉後立刻使用，在臉上停留15分鐘，打通毛孔通道後，後面的保養品也能很好的吸收！一個月完整的程序，就能幫助肌膚恢復活力光彩！ 說真的像這樣的速效保養身為忙碌女子的你我都很需要啊，好險有它們能救救平時飽經摧殘的肌膚，重要時刻突然到來也不怕！如果你跟編輯一樣是個又忙又懶的女孩絕對要好好筆記這篇唷～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #estee lauder #LOCCITANE #the face shop #伊莉莎白雅頓 #保養 #倩碧 #安瓶 #小C瓶 #小黑安瓶 #急救保養 #歐舒丹 #漂亮 #特潤修護60天極效安瓶 #肌本博士積雪草多胜肽安瓶 #艾地苯煥采新生安瓶 #蘭蔻 #蠟菊賦活安瓶 #超逆齡多肽抗皺安瓶 #超進化肌因活性安瓶 #雅詩蘭黛 #鮮萃瞬效安瓶高純度維他命C 

【網購滴雞精推薦】圖爾生活極萃滴雞精 不腥不膩超溫和，一喝驚艷的高純度補氣選擇！

身為美食部落客最大的職災就是：嘴巴忙、胃很忙、身體更忙！ 每天吃好料、趕採訪、熬夜寫稿、再配一杯手搖… 有時候真的會覺得： 「我的精力應該有 70% 靠意志力在撐！」 就在我以為自己快變成人肉無線充電器時， 朋友跟我說： 「妳要不要喝看看圖爾生活的極萃滴雞精？ 喝完會覺得自己就像重新開機。」 於是立刻上網訂購， 到貨隔天早上就拆箱喝起來！ 網購滴雞精推薦｜圖爾生活 極萃滴雞精 圖爾生活的極萃滴雞精主打安心、無添加、高品質， 不是那種喝一口會皺眉、再喝第2包會想逃跑的那種滴雞精， 極萃滴雞精是像我這種對雞腥味非常敏感的人 喝了都不覺得有腥味 而且感覺特別的溫潤！ 圖爾生活的「極萃滴雞精」 是由射擊國手 吳佳穎代言的明星產品， 光看形象照就覺得： 喝這個是不是也可以提高專注度？ 至少早上起床應該可以開機更快吧... 圖爾生活 極萃滴雞精｜產品特色 喝了第一包圖爾生活 極萃滴雞精 就讓我能馬上感受到她的幾個產品特色 0 腥味：真的完全沒有怪味，香醇的口感是雞湯的純精華。 0 添加：無調味、無香料、無防腐劑，喝起來安心沒負擔。 單一原料滴滴純粹：使用新鮮雞隻、常溫滴釀，不加一滴水。 高濃度營養：喝一包就像身體突然被打通任督二脈。 體質敏感者都可以喝：長輩、小孩、熬夜族都可以喝。 產品有通過SGS多項檢驗合格， 喝完感覺身體一秒被瞬間叫醒！ 極萃滴雞精 ｜ 口感體驗 第一次喝時 我鼓起了最大的勇氣做好心理準備 畢竟曾經被他牌的滴雞精衝擊過。 但撕開溫熱的圖爾生活極萃滴雞精完全沒有令人害怕的雞腥味 而且入口滑順、香氣濃醇、完全不油不腥 像把整隻台灣紅羽土雞的精華濃縮變精品。 喝完喉嚨暖暖的 就像是早上喝到一碗精燉的高級雞湯。 味道香醇、尾韻舒服，完全無負擔。 極萃滴雞精｜比咖啡更直接的醒腦方式 喝完 15 分鐘後 我的精神狀態是瞬間變成插上電源的筆電 工作起來注意力很急中速度變快， 且下午不容易疲勞， 晚上還感覺自己的氣色依然透亮！ 如果你也是屬於那種「每天都覺得有點累」的人 圖爾生活極萃滴雞精真的很適合。 極萃滴雞精｜加熱方式 圖爾生活的極萃滴雞精有3種加熱方式 都超級方便： 1️⃣ 隔水浸泡： 不必撕開包裝， 整包放進杯中後直接熱水沖泡約3-5分鐘， 即可倒入杯中飲用！ 2️⃣ 隔水加熱 ： 不必撕開包裝， 整包放進裝水的鍋中加熱約3–5 分鐘， 即可倒入杯中飲用！ 3️⃣ 電鍋加熱： 撕開包裝， 將整包雞精倒入可以加熱的容器裡， 放入電鍋， 外鍋加水蒸約5-10分鐘， 即可飲用！ 對外宿族的貝大小姐來說隔水浸泡是最容易的！ 生活裡有了圖爾生活的極萃滴雞精後 她總是靜靜地陪伴著 平常可能安靜到默默被你遺忘， 但在你快不行的時候她卻是立馬幫你充電、瞬間讓你發亮的貼心夥伴。 喝起來舒服、溫潤、沒有負擔。 不只是補充營養， 還可以把健康變得「像喝水一樣簡單」。 忙碌上班族、熬夜族、面臨大考的孩子—— 都值得來一包暖暖的純粹能量：圖爾生活 極萃滴雞精！ 品牌及購買資訊 圖爾生活 官網：https://www.toursdaily.com.tw/ 蝦皮：https://shopee.tw/toursdaily10 FB：https://www.facebook.com/tours.daily.tw/ IG：https://www.instagram.com/tours.daily/

躺著睡覺也能瘦？日本「7:3:3睡眠減肥法」讓你一覺就像慢跑一小時？

人生不是在減肥就是在減肥的路上，似乎減肥就是女生一輩子的課題，不論是透過斷食或是運動訓練成效都不夠理想嗎？不妨試試看由日本專家佐藤桂子提出的「7:3:3睡眠減肥法」，透過良好的睡眠習慣，和固定作息，讓睡覺就像做運動一樣，躺著就可以消耗脂肪，主打：不流汗、不節食、只要睡得對，就能自然燃脂。對忙碌現代人和懶人族群來說，簡直是夢幻瘦身術！ 睡眠對於人體的重要性 大腦休息與記憶整合：睡眠是大腦整理資訊和鞏固記憶的關鍵時期。尤其在深層睡眠階段，大腦會將白天接收到的訊息轉化為長期記憶，同時清除代謝廢物，有助於降低罹患神經退化性疾病（如阿茲海默症）的風險。 身體修復：睡眠時，身體會釋放生長激素，促進肌肉修復、細胞再生與皮膚健康。這也是為什麼經常熬夜容易導致免疫力下降、膚況不佳和身體恢復變慢的原因。 荷爾蒙平衡：許多重要荷爾蒙，包括調控飽足感的瘦體素和飢餓素，都是在睡眠中進行調節。睡眠不足會打亂這些激素的分泌，使人食慾增加、代謝變慢，容易導致體重上升和內分泌失衡。 心血管健康：充足的睡眠有助於維持正常血壓與降低身體慢性發炎反應，對心臟健康至關重要。長期睡眠不足則可能增加罹患心血管疾病的風險。同時，良好的睡眠也能提升免疫力，有助於對抗外來病原體。 情緒穩定：睡眠對情緒調節有著很大的關聯。睡眠品質不佳會讓人更容易情緒不穩、煩躁甚至出現焦慮與憂鬱傾向。 （圖片來源/Adobe Stock） 第一個「7」：每天睡滿七小時 這是減肥最基本、也是最容易忽略的一步。充足的睡眠能夠調節體內激素，特別是與飢餓感相關的「瘦體素」與「飢餓素」。睡眠不足會讓飢餓素分泌上升，使人食慾大增，同時瘦體素下降，導致脂肪更難燃燒。​研究顯示，成年人若每天睡眠時間少於6小時，會明顯增加肥胖的機率。而當你睡滿7小時以上，身體進入深層睡眠階段，不僅有助於代謝運作、提升脂肪燃燒效率，也能讓身心更穩定，減少暴飲暴食的機會。 （圖片來源/Adobe Stock）​ 第二個「3」：睡眠前三小時不中斷 這裡的「3」不是晚餐與睡眠間的間隔時間，而是指：睡著後的前三小時，絕對不能中斷。因為這段時間是大腦進入深層睡眠的黃金期；也是身體釋放生長激素、修復組織、燃燒脂肪的高峰期。如果你在入睡初期頻繁醒來，這些重要的激素活動會被打亂，整體代謝變差，等於燃脂大打折扣。也因此，良好的睡眠品質比睡眠長度還重要！ （圖片來源/Adobe Stock） 第三個「3」：凌晨三點前進入深層睡眠 人的身體在晚上11點到凌晨3點之間，會進入自然的修復與自我代謝高峰期。如果能在這段時間順利進入深層睡眠，身體就能更有效率地分解脂肪、排毒與修復細胞。相反地，如果你半夜2點才睡，那麼這段關鍵的「瘦身時間」就等於白白浪費了。所以建議最好在晚上10點半前就上床，讓自己在12點前就進入深層睡眠狀態。 別忘了，睡眠品質比時間還重要，手機和藍光都會影響大腦進入熟睡狀態，記得提前放下手機、營造安靜舒適的睡眠環境。 （圖片來源/Adobe Stock） 睡覺很重要，睡得好更重要。晚上睡得好，能幫助膠原蛋白生成、減緩自由基對細胞的傷害，對皮膚的彈性、亮度和穩定度都有非常明顯的影響。此外，優質的睡眠也是延緩老化的重要一環，因為人體在熟睡時會大量分泌生長激素，不只幫助脂肪代謝，也促進肌肉修復與細胞再生，是內外兼修的黃金時間，今天就試著早點放下手機，提早讓自己進入一場有效的深層睡眠吧！不僅讓身體好好休息，還能夠有效瘦身，完全是一舉兩得～ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #睡眠減肥法 #睡覺減肥法 

畫出夢幻女神肌根本是一片蛋糕的小事情！蘭芝這兩樣超無敵組合，擦完光環立馬找上門啦～～

暗沈退散out！只需三秒還原天使美肌！ 身為女孩最苦惱的大概就是惱人的暗沈肌吧！因為過敏、熬夜等種種因素，肌膚暗沈比例可遠比以前多好幾倍啊～～甚至有時候連底妝都罩不住！脫妝導致暗沈現形的模樣，連自己都慘不忍睹！（掩面） 韓妞對於暗沈困擾，激推的打底品就是素顏霜啦～近幾年更是熱潮話題不斷！看看差距超大的AFTER/BEFORE應該不少人都知道這項好物吧！上妝兼保養，融入天然植萃成分與極效美白配方，蘭芝超生火的晶透潤白素顏霜是連李聖經也納入愛用名單！ 而這款蘭芝晶透潤白素顏霜跟一般素顏霜不同地方，除了能迅速幫助淨白勻稱、讓肌膚更添光澤外，這罐更是添加蘭芝招牌保濕力！使用蘭芝晶透潤白素顏霜再搭配專屬水滴海綿！以輕點上妝方式，不必花大把時間膚色就能自動校正！ 以三白草、松露酵母成分融入，實擦後不但毫無黏膩感，清爽富含水分的霜狀質地，更是一抹立刻湧現美白保濕光亮肌！（妝效是很自然天生白那種完全不死白！）甚至連鼻翼兩側陳年暗沈居然也變白皙！完全解救像小編這種永遠養不了白肌的女孩啊～～ (via:https://www.instagram.com/p/BcHqqe1gnjE/?taken-by=ohohdebby) 不過，使用上要特別注意，素顏霜可以幫助校正膚色以及提亮光澤，像夏天建議可以先擦過素顏霜，再上一層防曬隔離，基本上兩個步驟就可以春風滿面出門啦！ 超保濕完美減齡氣墊！拍出嬰兒般稚嫩透光肌！ 不過既然講到蘭芝，當然不能錯過氣墊這款好物！尤其是最新上市這顆超緊顏光潤氣墊粉霜，不只是宋太太愛用、連空靈歐逆李聖經也是這顆氣墊愛好者！大家評評理～這顆怎麼能放過！！ 在韓國，大概每十位韓妞裡會有過半數的人都持有蘭芝氣墊，比起其他品牌，蘭芝氣墊講求妝感自然、透亮，而這次又主打減齡，更是直接把女孩需求全都完美實現啦～～ 蕊心也創新採用3D菱格紋彈力設計，輕輕一壓就能均勻上妝！添加Baby光滋養油，8倍超高保濕力與長效防水抗汗因子，獨特的柔焦撫紋科技，讓底妝穩穩撐過12hr完全是一片蛋糕的小事啊！ 針對肌膚斑點痘疤等小瑕疵，單靠氣墊輕拍就能完成光、透、潤神美底妝啦！況且這遮瑕力完全驚人！少量多次輕拍上妝，痘痘、鼻翼兩側還有那黯淡眼周居然就這麼被神隱了！怪不得才剛上市就榮獲網友一致好評！不但遮瑕超給力、8倍高保濕力根本是人人必須來一顆的美肌神器啊！拍拍上妝也不必打亮，全臉就亮到不行啦～～ 有了蘭芝這兩樣美肌神物，再也不必羨慕韓妞天生白肌啦！今年就靠蘭芝輕鬆擺脫暗沈、黃臉，一起美一波吧！ 蘭芝 晶透潤白素顏霜 點此 蘭芝 緊顏光潤氣墊粉霜 點此 #氣墊粉餅 #素顏霜 #蘭芝 

 #超實用 #減重技巧 小撇步！教你擺脫體重停滯期！

「停滯期」相信是減肥中的你不想絕對樂見 但 又一定會遇到的惡夢！ 為什麼會有停滯期的出現？簡單來說就是因為人體內的保護機制，體重如果直下下降會讓身體感受到危機進而產生防禦機制，阻止體重繼續下降，這時候就是所謂的「減重停滯期」另一種的停滯期是指當飲食控制、運動習慣已經逐漸被身體所「習慣」，習慣了「攝取的熱量」、習慣了「消耗的熱量」，人體自動養成了新的「熱量供需平衡」，這樣也是會造成「減重停滯期」的出現 今天Karen就來跟各位分享有哪些小撇步可以讓你擺脫「減重停滯期」 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變飲食菜單 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕精選「多國料理低卡菜單」 減重時如果長期使用攝取同樣菜單或類似的飲食菜單會讓身體習慣而造成停滯，這時候就是應該要改變一下飲食的時候了！ 建議大家可以藉由「更換攝取菜色」、「改變料理調味方式」、「變動攝取熱量」來打破身體的習慣機制！當使用「變動攝取熱量」的方式時建議是高於之前攝取熱量！例如：之前都是攝取1000卡路里/天，可變動為1300-1500卡路里/天！一週變動約2-3天，藉此打破人體習慣機制！變動熱量依據要慎選食物！ 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變運動 #改變運動項目 不管減肥中的你是選擇「有氧運動」或是「無氧運動」(重量訓練)，當遇到減重停滯期時建議可以用「改變運動項目」來突破減肥瓶頸！ EX-舉例來說：如果你是習慣做有氧運動的人，當遇到停滯期可以試著增加一下無氧運動、重量訓練的項目，讓身體的消耗熱量習慣改變！反之亦然 🥊擺脫 #減重停滯期 #保持好心情 #保持正面 #保持樂觀 #不放棄這點非常重要！ 很多人減重會失敗常常都是因為遇到停滯期時產生「算了！我應該瘦不下來！」、「好辛苦喔，放棄吧！」等等念頭⋯⋯結果就是對減肥這件事舉白旗所以其實‘’不是你瘦不下來‘’，而是‘’還沒瘦下來你就放棄了‘’ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #睡眠品質很重要 #不熬夜 好好睡覺除了可以養顏美容更可以幫助你突破減重停滯期！充足睡眠可以幫助身體代謝順暢，幫助血糖值平衡不容易產生不必要的飢餓感 減重停滯期並不可怕，同時在減重之路也是不可避免的情況！只要「用對方法」、「用對心態」就可以輕鬆擺脫減重停滯期！ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧

台南酒吧推薦TOP5｜深夜小酌好去處，享受逃離喧囂的微醺時光～

現在人日常生活壓力大，到了夜晚好不容易擁有自己能夠掌控的時間，不論是獨自一人還是三五成群的朋友，都會想找一間不會過於吵雜、盡情放鬆的酒吧小酌一杯吧？胖編這次要介紹藏匿於台南的特色氛圍酒吧，再度應證台南不僅只有美食好吃，調酒也是一流的啊～現在就一起來看看吧！ 台南酒吧推薦：Bar C•L•C – 招待所 無固定菜單、售價 地址：台南市中西區信義街108巷1號之一 位於中西區的神秘無菜單酒吧，調酒師可以依照個人喜愛，製作客製化調酒，雖然店內位置不多，卻不會有過於狹窄，提升了喝酒時的興致與氛圍。這間沒有固定菜單，充滿了未知的驚喜感，建議大家可以直接前往享受～ https://www.instagram.com/p/CMCM6zVBAKM/ https://www.instagram.com/p/CUP-3HsvwQ_/ https://www.instagram.com/p/CQOM7krnqWm/ 台南酒吧推薦：Moonrock 湖映$380/裊裊$400/鵝肝餛飩湯佐老母雞湯$400 地址：台南市北區成功路22巷42弄13號 被譽為是台南必去的酒吧之一，店面改建自了老宅，所以多了一種復古華麗又浪漫的氛圍。調酒種類繁多，如果想要喝清爽且酒感較重的可以選擇點以馬丁尼酒為基底的「湖映」，喜歡偏甜口感的則可選擇「裊裊」。除了調酒之外，食物表現也相當出色，內行人會點鵝肝餛飩湯佐老母雞湯，濃郁的雞湯底配上包裹著鴨肝的餛飩，調味恰到好處，就算當下酒菜也毫不遜色！ https://www.instagram.com/p/CqF3-MPPntF/ https://www.instagram.com/p/Cn6v9P0v-b3/ 台南酒吧推薦：赤崁中藥行 Speakeasy Bar 夏日透心涼$380/紫色曼陀羅$400/炸物拼盤$400 地址：台南市中西區赤嵌街45巷3號 隱身於赤崁樓巷弄裡的特色酒吧，主打以琴酒為基底的創意調酒，更發揮巧思將中藥入酒，打造出獨一無二的酒單。近期為了慶祝萬聖節，還推出人氣動畫《咒術迴戰》相關主題調酒「伏魔御廚子」，Jack Daniel’s 威士忌加入伯爵紅茶，再用玫瑰花、洛神花及肉鬆做點綴，最後附上一隻手指餅乾做結尾，超級富有巧思！ https://www.instagram.com/p/Cv7t0aoJOcJ/ https://www.instagram.com/p/CgT9R0rJ7RR/ 台南酒吧推薦：浮聲 菓$380/熬夜小姐$350/芬芳$350/炸物拼盤$400 地址：台南市中西區海安路一段128號 這間也是老宅系酒吧，可以在附近的保安路覓食完，到浮聲酒吧度過輕鬆的時光。在吧檯區的座位可以看老闆專業的調酒表演，整間店不會過於吵鬧，適合四人以下的朋友聚會。很多人推薦帶有哈密瓜香氣的威士忌調酒「菓」，口感偏清爽滑順，完全不會嗆辣喔！ https://www.instagram.com/p/Cs54Ui0pXZg/ 台南酒吧推薦：隧道Tunnel 芭樂啦哪次不芭樂$350/$350/$400 地址：台南市中西區民權路二段291號 這間是深受當地人喜歡的餐酒館，除了各式特色調酒，也有販售餐食，店面入口非常隱密，進入後有種暫時遠離城市喧囂的錯覺。酒單上將每一種調酒的基底與風味都寫得非常清楚，可以很快找到適合自己的口味，其中最特別的品項是「芭樂啦哪次不芭樂」，將白酒、接骨木及芭樂完美融合，酒感和甜感趨於平衡，喝起來也不會過酸，來台南不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CgsnWJIP2nM/ https://www.instagram.com/p/Cu9PtajPMIq/ 以上5間台南旅遊必去的酒吧都各具特色，每一間都有自己獨特的風格，但共同點都是能讓人享受放鬆愜意的夜晚，現在就把這些清單收藏起來，好好大喝一場，不醉不歸吧！ 撰文編輯（#Rosielin） 延伸閱讀 👉台南美食推薦 👉台南甜點推薦 👉台南伴手禮推薦 #Bar C•L•C招待所 #Moonrock #台南酒吧 #台南酒吧推薦 #浮聲 #赤崁中藥行 #酒吧 #隧道Tunnel 

文森先生淼淼流金霜💛

這次要來跟大家介紹一款奢侈保養的流金霜～ 現在很多人都有工作量大經常熬夜的問題😭 長期下來導致皮膚暗沉非常嚴重 所以就來介紹一款我使用一週就明顯感受到變透亮的超強乳霜 廢話不多打直接上圖！！ 打開後真的有驚豔到！竟然是金色乳霜💛 彷彿自己在用奢侈的保養品☺️ 看看它質地有多透亮！真的一用就愛上❤️ 連試在手上都能感受到強力補水的威力！ 接下來讓大家看看素顏的狀況～ 雖然很注重保養但還是有點心有餘力而不足！ 因為論文的壓力常常睡不好，導致臉很黯淡缺水...黑眼圈也很深 .... 下圖是上完流金霜 吸收力超強！ 完全不添加乳化劑～ 可以看出有多補水吧！整張臉都變極度透亮了～ 來一張更近的圖！怎麼可以那麼水嫩☺️ 如果想養成嬰兒肌的人也可以試試，取3個10元硬幣的量（直徑3公分）厚敷，自然吸收後不需沖洗，也不需再上其它保養，一週1~2次，一個月後肌膚嫩度明顯提升！ 市面上的保養品千千萬萬種，但大家真的有找到適合自己的產品嗎？ 我常常跟朋友分享保養的小知識 自然而然朋友們有任何肌膚問題都會來問我，久而久之就被當成保養達人了哈哈哈 所以說我推的產品大家都非常信任，加上自己使用時不會有過敏的症狀 因為本人是敏感肌加乾肌！ 以下是流金霜的成分： 黃金蠶絲萃取：『行走除濕機』不斷抓取空氣中水分，維持肌膚潤度。 水性神經醯氨：淡化紋路，修復肌膚彈力。 卡瓦胡椒根：重建好肌底，甩開敏感肌。 海藻玻尿酸：清新的水潤感，擺脫『霜』油黏悶的惡夢。 拋光酵母：改善暗沉、蠟黃，一週就有感。 使用方式：清潔完上完保濕化妝水或精華液 即可使用 取適量的量均勻塗抹 早晚都可以使用 在這還是要小小叮嚀使用者⬇️ 乾性肌膚：早、晚各10元硬幣的量（直徑3公分） 中性.混合性肌膚：早、晚各5元硬幣的量（直徑2公分）乾燥區加多 出油區帶過即可 油性肌膚：早、晚各1顆紅豆的量 流金霜主要的功能： 主要進階補水 還有改善膚色暗沉 產品特色： 完美達到油水平衡 加倍鎖水 長效保濕 強化肌膚抵抗力 退去暗沉 有效明亮膚色 據說有2000萬的超純水 保養品中的50%甚至更高都是水，水中的雜質、礦物質、微生菌都會影響有效成分的作用，淼淼流金霜使用造價2千萬的濾水設備，經過十道工法，將雜質、礦物質、電解質、微生菌全部濾去，水質純粹到可以靜脈注射，因此，不干擾成分，讓肌膚更好吸收。 謝謝大家耐心地把它看完☺️ 文森先生的產品我相信很多人都不陌生！ 尤其是它的卸妝產品，大家都好評不斷～ 這款流金霜也是絲毫不孫色呢💛 如果再搭上文森先生的膚淺面膜效果更是加倍！！ 以下送上流金霜購買網址⬇️ https://www.vincentsworld.com.tw/?utm_source=blog&utm_medium=po&utm_campaign=q11_promo&utm_content=20210201 https://www.vincentsworld.com.tw/v2/official/SalePageCategory/315094?utm_source=blog&utm_medium=po&utm_campaign= 讓文森先生成為最懂您的懶人保養❤️

POP本週趨勢：聖誕🎄跨年🌇就算一個人、這樣過也能超有儀式感

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有生活話題的依莎貝拉🌟 聖誕、跨年都正好一個人過嗎？ 仔細想想雖然很多人都在狂歡和派對中度過、但是這兩天也只是日常生活中的其中兩天而已 就算一個人過、也可以很充實、享受著一個人的生活、（而且外面說不定很冷、人又很多、公共洗手間又很髒、排隊要排很久...） 所以一個人過也是有好處的啦😆 就算一個人的跨年是熬夜、也是可以熬的精緻、熬的有儀式感、讓我們來看看一個人過聖誕和跨年都能做些什麼吧🤓 電影之夜 找一個妳喜歡的電影系列 比如說漫威超級英雄、哈利波特、冰與火之歌（這些都是我個人喜好😆）等... 或是如果妳有喜歡但一直想養肥了再看的劇、也可以趁這個時候再看 保證自己看好看滿 配上喜歡的小零食、飲料、或一點小甜酒 Perfect night👍 跟同樣打算一個人在家過的閨蜜視訊運動 這招其實有點作弊 但是如果妳和幾個朋友恰巧都沒有局 又各自在家、完全可以過得再積極健康一點 約個時間、換好休閒服 在家裡找一小塊地、打開電腦和妳們的手機 跟著YouTube 的運動影片一起運動吧 不用太激烈的、可以伸展、可以做些瑜伽動作都行 然後洗個澡好好睡吧🛋️ 跟寵物一起溫馨的過 這一天也可以特地為妳的寵物準備一些牠們喜歡的零食、罐頭、玩具、新衣服、新毯子、新墊子等等 感謝寵物的陪伴、分享更多的愛給牠們 就算牠們不知道什麼是聖誕節、什麼是跨年 但是牠們365天一直都給我們全部的愛 而且永不收回 就在這一天給牠們一個驚喜吧🧡 一個人在家吃鍋 喜歡吃鍋的話 可以提早準備一些料 來個一人火鍋之夜 寒冷的冬天配上溫暖的鍋 還有喜歡下飯劇或綜藝節目 一個人也可以過的很歡樂 適當的放縱一下何嘗不可呢？ Home Spa自己做 就算再忙碌 心裡覺得自己的抗壓性再好 也許妳的身體都沒有放鬆的感覺 肩頸很硬、身體皮膚不夠滑嫩都有可能 好好的為自己服務一下吧 身體、臉部用個磨砂、把老廢角質去一去 用身體保養的乳液或乳霜慢慢按摩 敷個臉、再用保養品做臉部按摩 煥然一新的迎接新的一天和新的一年✨ 購物車裏還在猶豫的商品、買下來犒賞自己吧 你的購物網站中的購物車裡還有猶豫不決、卻又很想要買的東西嗎？ 真的那麼喜歡的話、就買下去吧 有時候觀望很久還是真心想要的話 那就不要再錯過了 有時候只是一時興起的話倒是可以省略 檢視一下妳的購物車 去蕪存菁後的東西、就是妳要的啦🎁 禮物也可以自己送自己呀 盤點了六種一個人也可好好享受的聖誕節和跨年活動 有人陪固然不錯、但一個人也有一個人的過法 都挺好的、日子不就是這樣過嗎？ 認真想想、一個人也能有過節的儀式感😎 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會再繼續分享每週的話題趨勢的 謝謝大家🧡 #聖誕#跨年#過節#日常#生活話題#pop話題趨勢

老手媽媽想告訴新手媽咪的8件事｜不完美沒關係，照顧好自己才能顧好孩子

每個女人在成為媽媽後的一開始，一定是慌亂焦慮的！媽咪編還記得從月子中心回家的第一週每天都在焦慮跟憂鬱，一方面是產後憂鬱的影響，令一方面是害怕一不小心就把孩子養壞了。好多的壓力襲來讓媽媽喘不過氣！今天要跟各位媽咪分享8件當媽媽都要知道的事，希望看完這些會讓你在育兒路上自信也更放鬆一點！ （圖片來源：Pexles） 一、不完美沒關係 我們都會想讓孩子在完美的教養下長大，希望我們帶給孩子的教育是完美無缺，更希望孩子照著常規（甚至更好）的發展里程碑成長。但每個孩子都是不同的個體，就算是雙胞胎也會有不同的發展狀況，這邊想跟媽媽們說：「孩子不完美沒關係」！那些規範、要求、執著都是自己給自己的壓力！我們先求孩子健康、平安、快樂的長大！ 二、這才是現實 世上沒有完美的媽媽！媽咪編曾看過一篇文章分享，一群媽媽聚在一起分享著自己的自白！媽媽A說：「我懶的幫孩子打扮，所以讓孩子整天在家穿著睡衣！」媽媽B說：「我為了讓自己在週六早上睡晚一點，前一天週五晚上我讓孩子看電視看到半夜一點！」媽媽C說：「因為我懶的做飯，天氣又好熱，所以我買麥當勞冰炫風給孩子當午餐吃！」 你發現了嗎？沒有媽媽可以永遠完美，總是按照營養師說的餵養寶寶、按照育兒專家說的照顧孩子，媽媽也會有疲倦的時候啊！這些都是來自媽媽真實的自白！媽媽們如果遇到育兒壓力大時，不妨也跟姐妹大吐育兒苦水吧！多和朋友保持聯繫有助釋放壓力，從而幫助你對抗壓力。 （圖片來源：Pexles） 三、多找時間與孩子玩吧！ 孩子的成長階段非常需要與大人一起玩！玩耍是孩子表達自我的方式，而大人的陪伴可以提高孩子的情商。就算你是個忙碌的媽媽，每天都還是要抽出時間跟孩子玩樂，陪他一起在地板上玩玩具，讓視線跟孩子平視，即使你不知道怎們跟孩子玩，也可以聽從他的指令，當他的下屬也會讓孩子很開心喔！ 四、照顧孩子前別忘了先照顧好自己 很多媽媽花了一堆時間與精力在照顧孩子上，結果沒有好好注意就把自己的身體搞壞了！長期壓力與熬夜的狀態下身體根本吃不消，到最後自己也病倒了孩子也沒辦法照顧好。媽媽們一定要記住「在照顧孩子前先這顧好自己！」自己擁有好的身體、充足的體力與良好健康的心理才能養育出健康成長的孩子喔！ （圖片來源：Pexles） 五、接受做媽媽的事實 承上一點，除了照顧孩子之外，還有許多雜事需要媽媽處理，這時就要試著告訴自己，接受凌亂的家、沒洗的奶瓶、吐奶弄髒的衣服，不需要急著處理，把孩子當作藉口降低一點標準是可以的！這些都是媽媽每天都在經歷的事情，試著接受並與之共存吧！ 六、全家的餐桌時間超級重要 一天當中能全家聚在一起好好聊天，不外乎就是吃飯時間了吧！請一定要珍惜且把握每天跟家人一起吃飯的時光！媽咪編現在回想起來才後悔學生時期補習、大學去外地求學，到現在也沒住在家裡，跟家人相處的時間真的好少，想想都覺得難過呀！且研究也發現，經常與父母共進晚餐的孩子，在學校的表現會更出色喔！ （圖片來源：Pexles） 七、別忘記跟老公浪漫 有了孩子後也別忘記你的另一半呀！就算成為父母，你們也還是彼此的老公老婆，因此別忘了好好經營你倆的感情。一週一次小約會、生日或紀念日或情人節還是要儀式感的去餐廳吃個浪漫的晚餐！老公是你育兒路上最好的幫手，同時也是你的愛人！ 八、你有幫手可以求救 當媽媽不代表要一人稱王，不需要所有事情都自扛！除了「老公」是你最直接的育兒隊友外，尋求媽媽的幫助、婆婆的幫助，甚至請保母來協助都不為過！讓媽媽也能有自己的時間，除了與老公培養感情之外還有照顧自己的心是最重要的！ （圖片來源：Pexles） 以上八點，不管你是新手媽媽還是資深媽媽，都應該要學習！請先好好愛自己當個快樂的媽媽，才能養育出快樂的孩子！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1372897 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 https://www.popdaily.com.tw/mama/1358882 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕媽咪 #教養 #新手媽媽 #當媽 #育兒 

油頭人請注意！悶熱夏季只想當頭皮清爽小仙女！解救頭皮易出油全攻略， 用最強頭皮奢養品牌巴黎卡詩養出健康頭皮排解油膩感～

都說夏季是清爽的季節，但對於有留瀏海、或是容易頭皮出油的女孩來說，悶熱氣候完全就是頭髮崩壞的地獄吧！一到這季節頭髮就特別容易扁塌，甚至瀏海會出現條條油膩感，不單因為環境影響，還有可能因為心理壓力、過度運動和環境污染，都是導致頭皮系統不平衡的原因！ 頭皮秀髮線上檢測 不管是各種壓力與環境因素，讓頭髮變得乾燥無光澤，甚至容易營養不良，以及染燙或是造型都會對頭髮造成損傷傷害。其實都能從根本照顧頭皮，更精準說是頭皮的微生態環境保護，維持頭皮的油水平衡，讓頭皮與頭髮都能更加健康。 想要成為夏季清新甩髮的小仙女，一定要擁有的輕盈頭皮神器，從頭皮來保養呵護，讓你的氣質從頭就展現出來～ 立即體驗輕盈頭皮神器 清爽頭皮必備神器 #極酵平衡頭皮精華 ！維護頭皮微生態平衡 #拒絕頭皮大出油 日常保養臉蛋時需要安瓶加強，頭皮更需要安瓶有效保養！巴黎卡詩身為奢養頭皮秀髮的專業品牌，以對頭皮領域深入研究與尖端科技，在４月全新推出的極酵平衡頭皮精華，是一瓶全能且高效的頭皮特效安瓶，最大效果是平衡頭皮微生態，從根本處來解決頭皮出油、敏感、頭皮屑等問題！ 清透好吸收的精華質地，不僅能有效達成頭皮油水平衡不出油，加入了3大肌膚保養的成分：百億益菌生、酵母萃取及維他命，提高頭皮的防禦力，更提升整體修護力，提供頭皮好菌生長所需的養分。全方面的修護頭皮的同時，有效舒緩頭皮不適，完全就是頭皮最佳療癒神器！只需要在洗淨頭皮秀髮後，以滴管吸取精華後塗抹在頭皮，一次大約3管的量，搭配簡單的按摩加強吸收，無需清洗就能呵護頭皮。當然日常乾髮時也可以使用，當你隨時想加強保濕或是管理頭皮時，都能好好護養！ 對於有瀏海的女生來說，頭皮容易出油真的是一大難關，原本澎鬆有型的瀏海，都因為出遊變得扁塌沒精神！透過頭皮特效安瓶調理油水平衡後，能明顯感受到頭皮不容易出油，髮根變得健康蓬鬆，再也不用擔心瀏海變成一條條了！ 立即體驗全新巴黎卡詩頭皮特效安瓶 ＃頭皮特效安瓶＋3大必收好物讓你整個夏天都維持清爽頭皮！ 除了收下安瓶好調理頭皮微生態環境，搭配胺基酸平衡系列，更能在悶熱的夏天中保持頭皮清爽，避免尷尬異味產生呢！ ＃胺基酸平衡舒緩髮浴 以溫和方式去除頭皮上的髒污與油脂，不僅能長效控油保持頭皮清爽，更能增加秀髮的光澤感，讓你洗淨後頭皮舒爽、秀髮輕盈充滿仙氣。 ＃胺基酸平衡淨化泥髮浴 採用高嶺土與薄荷萃取，去除髮根產生的油脂髒污外，還能去除頭皮產生的氣味，洗淨後頭皮能深呼吸！ ＃胺基酸平衡保濕髮凍膜 清潔最終得加強保濕！透過凍膜來撫平毛燥的秀髮，提高保濕力才能讓頭髮柔順又充滿光澤呀～ 快趁母親節收入巴黎卡詩奢養頭皮的4大神器，各種優惠組合．不管自用或送媽媽都超適合，一起擁有一頭柔順保水的光澤感秀髮，美美迎接夏天來臨吧！ 【極酵平衡頭皮精華組】 頭皮護養平衡首選！夏天也能清爽甩髮不甩油～ 價值：NT$2,450／優惠價：NT$2,000 極酵平衡頭皮精華 90ml 胺基酸平衡舒緩髮浴 80ml 【粉漾芯生精華組】 少女最愛的櫻花粉！避免熬夜壓力、過度染燙的受損傷！ 價值：NT$2,550／優惠價：NT$2,000 粉漾芯生頭皮精華 90ml 柔舞抗躁精華升級版 50ml 【胺基酸平衡頭皮調理組】 頭皮最完整的護養享受！調理、舒緩、淨化俱全！ 價值：NT$5,200／優惠價：NT$3,750 胺基酸平衡舒緩髮浴 500ml 極酵平衡頭皮精華 90ml 煥髮彈韌髮膜 75ml 【黑鑽極逆時三步驟修護組】 精緻秀髮養成術！深層修護秀髮並完美封存的頂級組合～ 價值：NT$8,600／優惠價：NT$7,000 黑鑽極逆時髮浴 250ml 黑鑽極逆時髮膜 200ml 黑鑽極逆時玫瑰香氛霧 100ml 黑鑽極逆時髮浴 80ml 黑鑽極逆時髮膜 75ml 【金緻秒滲透髮油組】 修護秀髮最有感！免沖洗的細緻髮油推薦！ 價值：NT$3,150／優惠價：NT$2,100 金緻柔馭露 100ml 花漾粉 金緻柔馭露 50ml 尋找巴黎卡詩百貨與沙龍

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