超夯「地味萬聖節」是什麼意思？萬聖節扮吸血鬼、殭屍已經LOW掉啦！

萬聖節是不管大人還是小孩都愛的一個節日，小孩會裝扮成自己喜歡的吸血鬼、殭屍等，然後去要糖果或是參加活動，大人呢？在忙碌的日常生活中能夠有一個抒發自我的萬聖節，單然是要精心打扮自己並且和三五好友去大玩一場，參加派對或是朋友聚會都是成為主題之一，一般的裝扮太無聊了，現在還有一種「地味萬聖節」裝扮非常流行呢！你知道什麼是「地味萬聖節」嗎？編輯就來介紹給你聽聽吧！ 地味萬聖節是什麼？ 很多人都會問「地味」是什麼？萬聖節最重要的重頭戲就是妝扮自己參加派對，但許多人會因為某個電影主角很紅所以選擇去裝扮成他，導致許多人都辦也成都一個角色，因此，在日本近年來開始流行「地味」裝扮，其實意思就是要扮成「最接地氣，日常生活中就能看見的人物」，而每一個扮演出來的角色也極具有特色，引起大家的熱烈討論，讓我們一起來看看大家扮演的成果吧！ （圖片來源：Pexels） 地味萬聖節裝扮｜1.逆風而上的上班族 在忙碌的生活中，為了糊口飯吃，總是匆匆忙忙的，就算是逆風而上還是要努力往前走，根本演繹了一般上班族的心聲！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜2.眼罩廣告模特兒 有人有看過日本的熱敷眼罩嗎？其實他就是在模仿眼罩和上面的廣告圖案喔！嘴巴微張開還有衣服的顏色都有對應到呢！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜3.新鮮人趕面試中 社會新鮮人，為了能夠趕快找到工作，一天面試１－３個工作再普通不過，為了節省時間在路邊填寫履歷，甚至口袋裡還有把剪刀隨時剪裁，一定很快就會找到工作的！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜4.送禮選擇障礙者 新年到最重要的就是寄給親朋好友新年賀卡，每一個都好好看，一不小心就買太多了！（ＸＤ） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜5.使用手機拍照 明明脖子上就掛著相機，但為了方便，最終還時回到用手機拍攝．．． （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜6.臨時抱佛腳 為了自己的身體健康，就算看雜誌也要做一下運動，眼睛也要保持是當距離！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜7.昨晚睡過頭 昨天本來要熬夜看書的，結果不小心就睡著了……只好趁著通勤時間趕快再多看一點…… （圖片來源：dailyportalz） https://www.popdaily.com.tw/life/883705 地味萬聖節裝扮｜8.參加演唱會卻沒電 最期待的演唱會終於來臨，拿著偶像的手燈準備開始盡情揮灑青春的瞬間，這才發現手燈沒電了…阿嘶…… （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜9.睡過頭的女子 在地鐵上不小心睡著，突然驚醒慌慌張張地拿著自己東西的上班族，看起來好狼狽…… （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜10.歡迎加入我們社團 新學期開始，新生是每一個社團最想要招攬的成員，發傳單更是必須的，「請多多參考我們社團喔！」 （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜11.變瘦的女子 網路上一定看過很多瘦身的人會拍這張照片，穿上以前尺寸很大的褲子，告訴世人，我瘦身有成！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜12.新開幕試喝店員 新開幕的店家為了吸引大家的注意，一定會讓消費者試喝，還有氣球吸引小朋友注意，店員顏值其實也很重要（？） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜13.轉售口罩的賣家 在疫情剛開始時，許多人為了囤口罩起來，導致口罩價格上漲供不應求，商人們也流了許多庫存，而現在價格漸漸趨緩，這些商人們也開始降價販售庫存．．．（ＸＤ） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節－台北場 日本的網路媒體「デイリーポータルZ (Daily Portal Z)」從2014年開始，在東京就開始舉辦這個「地味萬聖節」的活動，有別於其他萬聖節活動，裡面的參加者是只能裝扮成「普通人」，是最低調樸素的變裝活動，這也吸引了上千人的參與，當然台灣人也受到這個活動的吸引，在2019年得到日本的活動授權，也吸引許多台灣人的注意，今年由於疫情的影響，目前還沒有相關活動的訊息釋出，喜歡的朋友再多多注意相關活動訊息吧～ （圖片來源：對流塵 convection） 以上就是編輯對「地味萬聖節」的介紹，在日本的萬聖節活動中市售許多人喜愛的，比起多數的電影角色，扮演這些角色的東西，不僅隨手可得，也很貼近我們生活之中，如果疫情趨緩，防疫的許可之下，今年你也可以和朋友們一起玩玩看「地味萬聖節」吧！ 👉萬聖節裝扮指南！還在煩惱服裝要怎麼穿嗎？快讓這篇激發你的靈感～ 👉萬聖節佈置特輯！萬聖節裝飾小物15項推薦，南瓜、幽靈、蜘蛛網Halloween is Comimg！ 👉Instagram萬聖節特輯！盤點IG「萬聖節貼紙GIF」，手繪風魷魚遊戲絕對是百搭款！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #地味 #地味萬聖節 #居家生活 #接地氣角色 #生活精選 #萬聖節 #萬聖節裝扮 

【雙11開箱】TT波特嫚蝸牛氣墊面膜系列「買１盒變３盒」！創新科技布膜服貼度爆表　 

討人厭的水逆結束了！2020剩不到兩個月的時間，手邊有什麼還未完成的計劃嗎？ 隨著節氣遞進，冬意漸濃，使人發懶的秋季，難免有點厭世。 近期，生活被工作填滿，電商人的Q4註定是忙碌的 即使生活再忙、再累，一個人靜下來的時間，最愛敷面膜發呆了… 回想起第一次與TT波特嫚相遇，正是在唐國師的YouTube直播上 社畜的下班日常，最療愈的大概就是邊保養邊放空吧！ TT波特嫚蝸牛氣墊面膜系列共有四款，這系列最厲害的特色是「創新科技布膜」，具有高度吸附特性的硅藻土織入布膜中，滿載滿滿保養精華，呈現出氣墊豐潤感，敷在臉上非常輕柔水嫩。 一打開包裝，立刻感受到滿滿的保養成份，忍不住要趕快敷到臉上啦～ 真的是誰敷誰知道，一敷上才是驚喜的開始，獨特的蜂巢設計，使面膜與臉部肌膚緊密貼合，終於不用再反覆按壓、調整面膜位置，這一點很加分哦！ 快往下滑，看四款面膜的體驗心得↓ TT波特嫚蝸牛氣墊靓白面膜 夜貓子都給我Buy起來！這面膜款最棒的地方，就是添加了活化肌膚的海茴香，以及改善膚色不均的黑沒素，累累的熬夜肌很需要改善肌膚暗沉，隔天醒來水嫩透亮超給力，經期前後用，效果也很不錯哦！除了喚醒疲勞的肌膚之外，另一道課題是滋養，敷完面膜後的Ｑ度我超滿意，再加上超級服貼不脫落的貼心設計，敷完面膜後，心情都跟著好起來了！ TT波特嫚蝸牛氣墊緊緻面膜 不知道有沒有人和我一樣，每天完妝準備出門前，都覺得自己超級美！但經過一天公事、辦公室冷氣的摧殘，臉部肌膚一到下午就有點垮垮的，整個人看起來很沒精神，尤其現在正值秋冬季節變換期，皮膚容易出狀況，小細紋也跟著猖狂起來，這款面膜含有植物類肉毒撫紋萃取成份，以及多種抗老配方，可以深度滋養並緊緻肌膚，飽滿光澤肌我來囉～一起亮到發光！ TT波特嫚蝸牛氣墊潤澤面膜 想要妝感持久，前一夜的保養要確實，有時去完角質的隔天早晨，上妝前發生臉部偏乾的情況，很有可能是去角質後的後續保養不夠保濕、鎖水，讓膚況ＮＧ，連帶影響持妝度，還好救星在身邊，這款主打潤澤度的面膜，添加有機鼠尾草萃取，幫忙肌膚留住水份，舒緩乾燥、疲倦的皮膚，滿推薦上妝前使用，因為去完角質的肌膚偏敏感，建議是隔天再使用，若肌膚比較脆弱的人，還是要諮詢專業醫師建議會更好！ TT波特嫚蝸牛氣墊保濕面膜 保養的第一步是保濕，過猶不及都不好，在這邊和各位女孩們分享自己的保養心法：「再怎麼懶都要卸妝，洗臉動作要輕柔，簡單保養注重保濕，瓶瓶罐罐Bye！」塗抹太多保養品，皮膚也容易出狀況，可能太油、太乾，反而造成不適，因此我最常這麼做→洗完臉後來片保濕面膜，由下而上卸除，避免拉扯到肌膚，後續可以抹上薄薄的面霜，冬天時，則用乳液加強保養，波特嫚面膜的保濕力很好，添加奈米金玻尿酸，小分子更好吸收，而且敷完後請爽不黏膩！～是否該囤貨囉？ ♡ 這款面膜真的可以剁手囤起來，送了幾片給室友、同事，最讓大家驚豔的就是布膜的材質，敷在臉上真的超、級、服、貼！付一盒的價錢可以拿到三盒，沒買到大概真的會搥心肝吧XD！ 【雙11瘋狂購物節下殺３折】1 0 / 2 3 - 1 1 / 1 1 點我囤貨 >> TT波特嫚蝸牛氣墊面膜 TT波特嫚官方粉絲專頁 點我看 >> 更多保養小Tips！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活 #TT面膜 #雙11 #保濕 #面膜推薦 #波波妝漂亮

碧兒泉寵粉無極限！經典「奇蹟活源系列」囤起來一路用到明年，肌膚從沙漠乾裂到水感透亮！還有新客神秘小驚喜，鎖定好目標了嗎？

身為精打細算的小資族，今年週年慶開跑一定要找好目標，絕不可讓優惠和自己擦肩而過。還沒有對策的女孩看過來，第一選擇非「碧兒泉」莫屬！明星商品竟然打出6折的優惠，看到價格真是甜到偷笑～好康就要跟好朋友分享，小編也不忘推坑身邊還在觀望的朋友，因為碧兒泉除了照顧常客外，更大方加碼給新客。不趁現在省荷包要等到何時，這次大開殺戒也不怕荷包失血！ #抗老不嫌早～女孩的小心機，在路上再也不怕被叫阿姨 IG瘋狂洗版的經典「 #奇蹟特嫩精華 」， 小編直接號召姊妹團一起來抗老，想要入手人生第一瓶抗老精華很推薦它，用過就知道可以對抗：毛孔粗大、肌底暗沉、隱形乾紋，女生的臉少了歲月的痕跡，真的摸得到嫩看得見亮，真的沒有辜負”特嫩”精華的稱號!直接從大姊變成大學生！抗老產品再+1，一雙愛笑的眼睛有一條條細紋，看起來超NG。因此日常保養就很重要，千萬別因為年輕就忽略，同樣是暢銷款的「 #奇蹟活源淡細紋眼霜 」，是第一瓶內外雙重淡細紋眼霜，不僅淡化眼底細紋，外層更收緊眼周肌膚，達到雙倍效果， 而且用起來保濕不黏膩，夏天用也很舒服～ #日夜QQ安瓶，底妝服貼就像換上一張臉，夜晚保濕省去敷面膜的時間！ 夏日陽光曝曬、空氣髒污讓肌膚越來越受損，原本的彈嫩少女肌是不是很怕正一天天流失，碧兒泉聽見大家的心聲了！首創第一瓶專為年輕女孩打造的「#奇蹟活源QQ修護安瓶 」，添加高濃度奇蹟活源因子、100倍玻尿酸與二胜肽，保濕效果更好，吹一整晚的冷氣也不怕隔天上妝會脫皮。在日、夜QQ安瓶的呵護下，才14天Q彈美肌就回來了，連一罐都用不完根本就是小編的救星，現在化妝台上沒有它會心很慌～ 畫重點囉！新客專屬超殺優惠，網友一致好評「奇蹟系列」買一送一再9折！ 在剛剛小編輯介紹完這些產品的厲害之處，是不是也很想試試！新客首四日限定買奇蹟特嫩精華、奇蹟活源淡細紋眼霜、奇蹟活源QQ修護安瓶 ，享有買一送一再9折，幫荷包省下一半，月底也不怕沒錢吃飯！ 新客好康還沒完！自己的折價自己轉，竟然人人有獎，幸運兒非你莫屬～ 沒有中獎運的朋友有福了，像小編此生抽獎毫無中獎運、發票連200元也沒中過的人，這次絕對不能錯過通通有獎拿！到指定櫃點購買任2件商品，不限金額、不限品類，即可參加「幸運轉盤活動」，最大獎有36000折價券，直接由碧兒泉幫你買單，這麼好的事怎麼能讓它溜走～數量有限 送完為止，這次真的要以跑百米的速度行動了！ 買好買滿！熱賣10座101的明星商品，強力推薦必收組合一次買齊最超值 最燒的產品也在週年慶合體了！該集中注意力囉，那就是長年熱銷冠軍「#奇蹟活源晶透露 」，是清爽的水感質地早上使用快速吸收，後續上妝也變敷貼、持久，以前會起屑的問題現在都解決的，已經是不可或缺的保養步驟。當然適合晚上使用的「#奇蹟活源精露」好用程度應該不需要小編多說吧！用到它不只改善肌膚的乾燥，還能讓長期熬夜的暗沉變的透亮，連最在意的毛孔也變緊緻，又Q又彈的臉蛋，看了都忍不住在內心讚嘆。而小編睡前最喜歡濕敷，只需要5分鐘就能快速吸收，是不是比敷面膜快而且效果不減，難怪號稱一年熱賣超過10座台北101，身邊的姊妹也都人手一瓶呢～把握這次週年慶買好買滿，明星商品也在組合內，一次收齊以後保養就不用煩惱了，就來看看哪些組合最划算吧～ #奇蹟活源大滿貫組 價值：$12,880 週慶65折：$8,370 奇蹟活源晶透露200ml+奇蹟活源精露200ml+奇蹟特嫩精華75ml #日夜奇蹟水秒殺組 價值：$5,182 週慶71折：$3,690 奇蹟活源精露125ml+奇蹟活源晶透露125ml+奇蹟活源精露14ml+奇蹟活源晶透露14ml+奇蹟特嫩精華5ml 週年慶限定！買大送小真是太划算了，還有奇蹟活源活化面膜買到賺到～ 除了剛剛提到的組合，還有週年慶特別加大組，不用常常擔心會用完，簡直是定心丸！外加15ml的奇蹟活源活化面膜，這款面膜也是小編的愛，敷完就像做完SPA擁有Baby肌，讓日常過勞的臉頰恢復健康嫩滑～ #奇蹟水加大版(早) 價值：$4,031 週慶64折：$2,565 奇蹟活源精露200ml+奇蹟活源精露14ml+奇蹟活源活化面膜15ml #奇蹟水加大版(晚) 價值：$4,031 週慶64折：$2,565 奇蹟活源晶透露200ml+奇蹟活源晶透露14ml+奇蹟活源活化面膜15ml 看完小編用心整理這麼多~還不快記好時間！準備衝一發吧！ 奇蹟水活動頁：https://bit.ly/2FFHegr 週年慶活動頁：https://bit.ly/3hLpbCo #荷包出走路線 

宜蘭兩天一夜🧡礁溪老爺酒店「樂遊抹茶山」💚

 噹啷～～～好久不見～～～～～～～ 在永無休止的上班day中 終於迎來了久違的情侶小約會❣️ 因爲只有兩天的休假，所以選擇去宜蘭放鬆😌 上網爬文爬了很久 找住宿的時候，琳瑯滿目有民宿有飯店...等等 然後！！發現礁溪老爺酒店有特別的專案 「「「樂遊抹茶山-養肺樂活秘境」」」 哇～～竟然有抹茶山欸 這座山也是我一直想去的地方🥰 專案內容有 1.洋式標準套房住宿一晚。 2.包含早餐 3.住宿期間一千元優惠卷(我們用在晚餐😂) 4.抹茶山攻頂遊程加購每人$800(嚮導帶著爬山) 價錢ok!交通ok!立馬下訂！！！ 📍交通方面： 京站轉運站—噶瑪蘭客運 (台北往宜蘭) 車程大約1小時～2小時 看會不會塞車😂 在羅東轉運站下車 下車地點往後轉就可以看到羅東火車站 搭乘火車羅東——>礁溪 車程大約15分鐘 再來，到了礁溪火車站之後 飯店有專屬的接駁車，可以入住前一小時預定，或是搭乘計程車🚕也只要8分鐘就到了👍 上午安排了其他行程， 我們大約下午5點check in 因為是第一次入住，飯店很貼心有專人介紹 幫忙提行李、介紹房間設施 還有安排晚上一系列活動。 ^_^建議大家可以早點入住，因為設施太多了！！ 早點入住可以享受到更多👍 先拍了飯店Room-tour video 然後在房間泡湯♨️休息一下 晚餐是Buffet 大概19:30開始 時間還沒到之前可以去B1育樂中心， 或是去飯店裡面逛逛 ， 每個角落都很好拍、大廳的落地窗透著陽光灑進來真的很美麗，還可以穿上飯店附的浴衣👘，每個房型好像都不太一樣😃，悠閒的在戶外泳池區平台眺望宜蘭平原的風景，離開城市的喧囂，這一瞬間讓心情徹底放鬆。 再來，享受晚餐Buffet時間 日式、義式、台式、法式、美式等等 讓你盡情享受美食，撐飽肚皮為目標😂 然後每天晚上都會有表演活動 吃完晚餐後，欣賞了歌仔戲演出 緊接著還有賓果遊戲 只能說飯店很用心，讓每一個夜晚都不無聊😊 之後的行程看個人啦 身為夜貓子的我們，當然捨不得早早睡覺～ 我們跑去了B1育樂中心玩撞球、玩桌球 之後又跑去戶外泳池區找溫泉魚吃腳皮😂 唯一的遺憾是沒帶到泳衣😖可惡～～～ 11點拿著飯店給的飲料卷到了1樓大廳 一人可以點一杯飲料 旁邊有小提琴🎻鋼琴🎹音樂演奏 氣氛溫馨，跟寶貝在沙發區聊天，讓這幾個月的上班壓力得到解放🙌🏻 最後，飯店還有影音租借服務 到櫃檯報房號後，會給你ipad選擇 滿滿的頁面讓你選擇困難症發作😂 一間房間只能選擇兩個電影 讓你熬夜到天亮哈哈。 好啦～以上就是我們在礁溪老爺酒店的回憶 老實說，久久安排一次這樣的旅行真的很棒 飯店讓你感覺賓至如歸，又有好多設施可以使用 一整天泡在飯店都沒問題👌 謝謝大家看到這裡，下次換你去旅行，好嗎？ 

大學新鮮人必看→畢業輕鬆應徵上理想工作！

#成功經驗投稿 #成功應徵理想工作 今天不聊美食，想跟大學新鮮人分享一些心路歷程，未來能輕鬆應徵上理想工作！ 先來說一下背景資料 大食怪貞豬唸普通高中，以前就很愛寫文章創作，寫過陳樹菊的故事，幸運拿了金筆獎，想透過自己的力量為地方發聲，高三就已決定考新聞系所。我的成績還算不錯，老師認為我能考上世Ｘ、輔Ｘ等學校，最後我以繁星錄取長榮大傳系（感到驕傲！） 學校不分好壞，全靠自己努力 １．老師再好、學習風氣再棒，你不努力，成功始終不會屬於你。 我在大學遇到很棒的指導老師小龍，願意熬夜陪學生剪新聞，鼓勵（逼XD）我們參加各式影音新聞競賽，我跟夥伴高高將一個題材剪出八個版本，由老師校稿指導，結果每一版拿去參賽，都拿了獎盃回來。 圖：黃銅山的百年技憶，就是這個剪了８個版本啊．．． 你可以只做一個版本、投一個比賽交差，但我和高高剪出八個版本，從中學到更多敘事手法，那是剪一個版本的人學不到的。 ２．名校資源較多？未必啦～😏😏😏 我的另一個朋友讀名校新聞系，他一週能摸到一次攝影機已經算很棒了，在長榮呢．．．我三不五時就去借機器，幾乎天天可以練習，實際操作業界使用的機器，對於職場銜接有很大的幫助！ 圖：太土了放給大家取笑啦，重點是機器😆😆😆😆😆😆 絕對不是「以後用不到就不學」，讓專業不侷限 系上有些同學特別喜歡拍片，對於拍片相關課程都很認真，但其他課沒興趣就擺爛。我則特別喜歡影音新聞，但是平面新聞、拍片、行銷企劃的課我也不缺席，甚至跨系修學分，讓專業從「點」變成「面」，而且不斷擴大。 →除非真的「專業」到出師，不然出社會了，公司會要擁有一個專長，還是有一個專業、還能有其他專長的員工？ 圖：拍微電影也ok啦 👉 拿下優等 累積經驗、學習比其他人「快」 系上規定大三能申請到業界實習兩個月，我大二就跟老師爭取名額，提早接受社會洗禮哈哈哈哈，先到新聞台，大三再到平面新聞實習，學到的比別人多、也比別人多了一次實習的機會，真的有助於釐清自己是否適合該行業。 多元發展、創造機會 除了系上課程，也擔任籃球社長、辦全國盃賽，曾任全國科展編輯、校刊編輯等，真的不要害怕挑戰，為自己創造機會！我在辦比賽過程中認識某公司的老闆，還沒畢業就被挖去上班，別人擔心畢業找不到工作，我已經可以跟老闆談薪水~「選擇權在自己手上，創造自己的價值」 圖：第一次接大型萬人活動當督導，嚇～ 讓大學生活過得充實，努力學習投資自己，輕鬆應徵上理想工作不再是夢！

KANIS可妮絲金盞花葉黃素｜美國專利超有感


你是不是也有這種日常？ 白天盯電腦、晚上滑手機，睡前再追個劇，一整天下來眼睛酸酸澀澀； 睡眠時間不固定，早上起來總覺得眼神沒開機，甚至偶爾出現一種「朦朧美濾鏡」感，好像世界自動柔焦。 許多人都有這樣的經驗：用眼過久後，眼睛容易感到酸澀、乾乾的，甚至影響專注力與舒適感。 在這種高強度用眼生活下，越來越多人開始重視葉黃素營養補充,如果你也是跟我一樣長時間使用3C產品的族群，日常營養補充就顯得格外重要。 KANIS 可妮絲金盞花萃取葉黃素軟膠囊（美國進口），嚴選多重優質成分 為什麼長時間用3C，更需要營養補給？ 現代人平均每天使用螢幕超過數小時以上長時間專注近距離觀看，加上作息不穩、熬夜滑手機，眼睛自然容易覺得疲累。 除了調整生活習慣（例如每30分鐘休息一下、保持適當距離、維持充足睡眠），不少人也會透過日常保養品來補充所需營養，讓忙碌生活多一層後盾。 KANIS 可妮絲盞花葉黃素配方亮點 美國進口專利金盞花 嚴選美國來源專利金盞花萃取，為葉黃素的重要來源。品質穩定、來源清楚，是許多保養族群優先考量的關鍵。 南極磷蝦油 來自純淨海域的南極磷蝦油，富含磷脂型營養成分，搭配葉黃素複方設計，讓整體補充更完整。 高濃度魚油 現代人外食比例高，日常飲食中Omega-3攝取未必充足。高濃度魚油成分加入，補充更方便。 山桑子 植萃來源成分之一，常見於3C族日常營養補給配方中，適合長時間專注使用者。 維生素A 人體所需的重要脂溶性維生素之一，日常營養補充不可或缺。 我的生活感受（可妮絲盞花葉黃素真實感受） 以前下班回家常覺得畫面自帶霧霧濾鏡，尤其睡不好時更明顯。 最近固定補充一段時間後，最大的感覺是 ✔ 有時候沒戴眼鏡時，視野好像清晰一點 ✔ 早上起來不再覺得眼神「還在睡」 ✔ 長時間工作後的不適感比以前輕鬆些 當然，每個人的感受不同，但對我來說，日常補充＋調整作息，真的有差。 軟膠囊設計，忙碌生活也能輕鬆補充 KANIS 可妮絲金盞花葉黃素採用軟膠囊設計，體積適中，好吞食、不苦澀。 放在辦公桌抽屜或包包裡，想到就補充，建立規律習慣其實沒有想像中困難。 可妮絲金盞花葉黃素適合這些族群 每天長時間使用電腦8小時以上的上班族、 熬夜追劇、滑手機的夜貓族、 長時間閱讀考試的學生族群 、作息不穩、容易覺得眼睛疲累的人、 關注日常營養補充的成人族群 日常保養，從現在開始 在高強度用眼的生活節奏中，除了適度休息、保持良好作息與均衡飲食外，也可透過營養補充品為日常健康管理加分。 KANIS 可妮絲金盞花萃取葉黃素軟膠囊，結合多重美國進口優質成分，為現代3C族打造貼近日常需求的營養選擇。 即使長時間使用螢幕也能從容自在, 讓生活不再自帶朦朧美濾鏡， 把清晰與專注交回給自己。 官網購買連結：https://kanis.tw/9MhMq/金盞花萃取葉黃素 官網: https://kanis.tw/9MhMq/金盞花萃取葉黃素 FB: 可妮絲 #晶亮推薦 #金盞花葉黃素 #可妮絲 #KANIS 可妮絲葉黃素 #金盞花萃取葉黃素軟膠囊 #美國進口葉黃素推薦 #3C族營養補充 #長時間用眼保養 #山桑子葉黃素配方 #磷蝦油葉黃素 #維生素A營養補給 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！

「IZ*ONE」成員姜惠元，最近出演韓國熱播劇《善意的競爭》，在劇中飾演「病態財閥千金」朱藝莉，追求過度纖細的身材甚至已經到了病態的成度。她上節目時也表示為了詮釋這樣對身材過度追求的病態的角色，瘦到了人生的新巔峰37公斤，為此她也下了很大的功夫。對於姜惠元來說比起依賴極端的減肥方法，她習慣選擇對身體較無負擔的體態管理辦法，現在就來看看他到底是怎麼樣管理身材的吧！ https://www.instagram.com/p/DG16wIRvbkJ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DGyIgMpy8FQ/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理1. 飲食控管 姜惠元提倡的飲食管理，強調的是營養的全面性，而非簡單的熱量控制。她認為，飲食不僅應該有助於保持健康，還應該讓人感覺滿足和愉悅。她提倡健康、營養豐富的飲食方式，每餐應該包括足夠的蛋白質、健康脂肪和適量的碳水化合物，避免過度加工的食物和添加劑。這樣的飲食模式有助於維持身體所需的營養平衡，促進新陳代謝，並為日常活動提供持久的能量。 https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 此外，姜惠元強調「少食多餐」的飲食方式。她建議將一日三餐調整為五至六餐，這樣不僅有助於提升新陳代謝，還能避免過度饑餓導致的暴飲暴食。這種飲食方式有助於保持穩定的血糖水平，避免體重波動，同時讓身體始終處於良好的代謝狀態。 https://www.instagram.com/p/DGae9q2vybd/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理2. 規律的運動習慣 運動是體態管理中的另一個關鍵要素。姜惠元強調，運動應該根據每個人的身體狀況來量力而為，選擇適合的運動方式。她推薦一些低強度、且有助於塑形的運動，如瑜伽、普拉提等，這些運動不僅有助於增強肌肉力量，還能提高身體的柔韌性和平衡感，對塑造理想的體態十分有效。 https://www.instagram.com/p/DCjByiZPucT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_Ay23uSIpD/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理3. 心態調整 心理狀態在體態管理中扮演著至關重要的角色。姜惠元認為，保持積極、正向的心態對體態管理至關重要。情緒化的暴食或不健康的生活習慣往往源於焦慮、壓力或負面情緒，因此，姜惠元強調心理健康對於體態管理的積極作用。 https://www.instagram.com/p/DBdz9_TPmld/?img_index=1 她提到，學會處理壓力和情緒管理是體態管理的一部分。過度的焦慮和壓力會影響身體的代謝，甚至導致體重上升。因此，姜惠元提倡通過冥想、深呼吸、正念等方法來放鬆自己，釋放壓力，從而幫助保持身心的健康，減少因情緒不穩而產生的不健康飲食行為。 https://www.instagram.com/p/CQgWfBlgpUH/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理4. 生活習慣 姜惠元的體態管理理念同樣注重生活習慣的調整。她認為，良好的作息時間和充足的睡眠對於體態管理至關重要。充足的睡眠能夠幫助身體恢復，提升新陳代謝，並有助於減少壓力和焦慮。因此，她建議大家保持規律的作息時間，並優化睡眠質量，避免熬夜或過度疲勞。 https://www.instagram.com/p/Cpe6CbDvA48/?img_index=1 此外，姜惠元強調「避免久坐」，這也是現代人常常忽視的一個問題。長時間保持同一姿勢，尤其是久坐，會對身體的血液循環、姿勢和肌肉造成負擔。她建議大家定期起身活動，進行簡單的伸展運動或走動，這樣不僅能改善血液循環，還能保持良好的體態。 https://www.instagram.com/p/Cd5BBMqvbj6/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #善意的競爭 #姜惠元 #姜惠元體態管理 #體態管理 

夜間救援小隊!比補眠更有感的保養~雅詩蘭黛Esteelauder

比補眠更有感的保養~ 熬夜壓力肌的我 看起來仍神采奕奕真的是多虧 已用了10 年的小棕瓶💛 下班回家 卸完妝的那一刻 整個人像脫掉一天的盔甲 先用原生露喚醒肌膚 再取1 管 #小棕瓶 塗在臉跟脖子 感覺每個毛孔都在喝水 肌膚慢慢變得柔嫩又有光澤 超級有感的~ 原來是添加夜修護胜肽! 睡眠不足的皮膚問題真的不能沒有 #特潤超導全方位修護露 眼周一定要更認真呵護~ 不能被發現秘密!! 新推出的 #小棕肉毒胜肽眼萃 醫美等級4D 拉提眼部精華 針對眼內側.外側.上眼皮.眼下四大區 輕輕推開就像做了小小眼部SPA 細紋慢慢被呵護 眼神也立刻有感精神 早上醒來 整個人看起來像真的睡飽一樣✨ 最後再上一層 #膠原藍霜 雙重奶霜彈潤質地超綿密 輕輕一抹就融入肌膚 夜晚用不怕黏枕頭 早上用也不怕跟底妝打架 裡面8 種天然植萃配方加持 能感覺肌膚回彈澎彈 肌膚柔嫩緊緻 這套組合完全是我的夜間救援小隊 小棕瓶 + 小棕眼萃 + 膠原藍霜 連續密集使用三天 我就能感覺肌膚更穩定.細紋和毛孔問題改善 每天都偷偷摸自己的臉~ 夜晚的保養 不只是保養 更像是一段寵愛自己的時光 點一杯熱茶 放點音樂 慢慢塗抹每一滴精華 感受肌膚被呵護的感覺💛 . 好消息現在~ 填單即可靠櫃兌換3 雅詩蘭黛 含小棕瓶1.5ml*3 包+小棕肉毒胜肽眼萃0.5ml 每人乙次機會 https://reurl.cc/VWV3NZ IG @esteelaudertw . #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃 #膠原藍霜 #熬夜救星

如果再來一次呢？我會告訴剛畢業的自己什麼？﻿ ﻿

週六趕兩場妹妹們的畢業典禮（對的，她們是雙胞胎，想要生雙胞胎的爸爸媽媽請三思），大妹站在旁邊，推了我一下：「有沒有覺得他們丟學士帽的樣子很青春？」嗯啊，再轉身透過停在路邊的汽車，看看車窗倒影的自己，「看看我的眼袋啊。」 想想畢業後的經歷，真的覺得才短短幾年，事情都真的來得太有趣了。那年頂著膠原蛋白端端臉龐的自己，還在辦公室，和同事兩個人坐在位置上一邊趕當天發包的設計製作物，她那時候一邊推著眼鏡，對著電腦說：「妳怎麼不考慮寫部落格，拍照和寫文啊，反正妳拍商品情境照都這麼好看。」我也推著眼鏡，緊盯著 illustrator 拉鋼筆的曲線連結點，要符合鮮奶油的曲線嗯..........接好了！「蛤，誰要看我寫的文？我又不有名。那妳要不要開始賣服飾，反正妳這麼愛買衣服和穿搭。」 結果我現在真的在寫文給大家看，她也有一個小小的服飾網拍品牌。 Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我唷。 ▩ 「看看我的眼袋啊。」 眼袋的來源除了年紀之外，也包含長期熬夜偷懶不保養的成果（但我也不是鼓勵大家熬夜，除非妳已同步存一點除眼袋手術的費用）。 我還記得那時候住在公司的套房宿舍，半夜一兩點的，我還頂著黃色小夜燈在跑隔天要給客戶的影片輸出，以前的電腦比較舊，一部兩分鐘的影片，要跑七小時。整個晚上睡睡醒醒，隔天起床準備提早出門，扛著超重的電腦到公司繼續傳影片。那時候我的剪輯製片寫腳本的技能突飛猛烈的前進。 （其他部門同事都以為我怎麼那麼認真，雙電腦工作，但我也就這麼順其自然假裝很認真工作，顆顆。） ▩ 因為我很普通，所以要很努力 我只是一個普通的女生。以前蠻嫌棄自己的普通，不過回想，幸好是一個普通的女生，不然這麼愛偷懶的個性，自己可能不會想做什麼努力。 因為努力做了很多事，努力失敗很多次，所以我會知道下次自己該注意什麼細節、應變措施是什麼。 ▩ 所以如果再來一次，我還是會告訴剛畢業的自己 第一件事不應該太早想成就什麼大事、賺大錢，而是拓展視野，探索，挖掘，想要什麼經驗和能力就去做，去實現。視野會決定成事的高度，厚度，盡可能蹬高一點，才有機會完成更多適合自己的事。 突然想到，其實我很感謝那時候的老閱，帶我參觀她家，雖然她是真心單純想炫耀位在都市中心的高樓層豪宅，名牌包牆、口紅櫃、落地窗浴缸、中島廚房，以及可以奔跑的客廳。聽起來很物質、很夢幻，可是啟發我，想變得更好的第一道門。 因為我看到不一樣的世界。 ▩ 年輕真好 其實好像蠻多機會可以聽到很多年輕得志的故事，我以前也有被激勵到，但後來發現，「哈囉！成功才沒那麼簡單，沒有定律，都是偶然。」而且年輕有個好處，就是可以拼命犯錯。我在職場裡最喜歡當新人，因為犯錯了大家不會笑你，你還可以和前輩學習怎麼溝通、怎麼吵架不會輸。 我還發現會取笑他人的人如果不是年輕人，不然一定就是見識淺薄、過度自卑的人。就像我們現在不可能會對著一歲小朋友大笑他怎麼連話都說不好。 所以有人取笑你的話，記得要把自己的身份拉高一點，用一種高飛看布魯托的高度，千萬不要跟他們計較。 可能到了我這個年紀，大約是30歲前後，你也開始知道自己的專業和技能是什麼，不再自卑、不再過度崇拜他人。因為你會開始專注在累積自己領域裡的實戰經驗，等到快40歲再慢慢收穫。 （不過這個時間軸是我自己訂的，每個人都有不同的生命時間軸。你也可以訂關於你的時間軸。） ▩ 重點不是你想去哪，而是你要想盡辦法到那裡去 曾經我告訴那時候的主管，我想要在25歲當上主管。對方回我：「那妳該離職到別的升遷制度暢通的公司去。妳想要職稱抬頭，在現在這個社會很容易，但有實力的人很難。實力不是只有技術，還有對於時間的決策判斷力、管理能力、組織能力、堅持韌性之類，這些也是很重要的。」 今天碰到一位媒體前輩，他問我疫情有沒有影響我，我點頭，他回我：「不要怕，像我也影響很多，但我不怕。我們都是有穿褲子的人。這次是一場洪水，水退了，沒穿褲子的人會表現原型，但我們，還在。」 如果想出國到日本去，直覺想到的是搭飛機。 但如果班機停飛了，是不是應該放棄去日本呢？ 不，我不會放棄。 因為我可以先搭船到香港，再轉機到日本。 但如果我的實力和知識僅停留在「只能搭飛機」階段，而沒有「搭船」的知識，那只要飛機一停飛，我就哪裡都去不了了，對吧？ 所以我一直以來的觀點一樣，先別想著如何「得到」目標，而是想著如何對目標開始「付出」，才會慢慢感受到收穫。 不要擔心你太慢，我們一邊繼續工作吃巴斯克蛋糕，一邊等著看。 Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不然你可以到社群看看。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

美妝編化妝桌上的不敗C位！滿滿PITERA™的SK-II神仙水青春露，超狂功效用完肌膚直接嫩到發光超透亮！

常有身旁的朋友問小編，如果只能買一罐精華要選誰？畢竟到了需要精準投資的年紀，瓶瓶罐罐堆積如山，看不到效果馬上換下一罐，根本超浪費！其實會讓保養編無限回購的愛用精華只有SK-II青春露！快來看看它到底多強大吧～ 不只是化妝水！最強精華「SK-II神仙水青春露」，由裡到外喚回啵彈亮柔嫩肌～ SK-II青春露應該全世界女孩都認識了吧～也許妳還沒用過，不知道它的魅力到底在哪，到底值不值得購買？但不得不說保養編們一致激推的愛用品裡絕對有它！它的厲害之處就在於擁有讓人一用就回不去的超強功效！雖然是輕盈的水狀質地，但SK-II青春露其實不是普通的化妝水，而是多功能水狀精華液，不只穩定膚況超有感，連淡化細紋、緊緻毛孔、提升光澤、彈嫩肌膚、美白透亮也都超給力啊！一起來看看青春露的功效還有成分裡鼎鼎大名的PITERA™究竟是什麼吧～ 最基本的保濕度絕對滿分過關，SK-II青春露的成分裡含有高濃度保濕因子，每次一擦完臉蛋摸起來都水水嫩嫩，像小編自己兩頰常常乾到脫皮，但每次睡前保養用了它，就算吹了整晚的冷氣隔天起床也不會覺得肌膚乾燥不舒服，反而還帶有微微潤澤感，光這點就已經打趴一堆保養品啦！ 不過只有保濕未免太初階，對於長期熬夜、壓力又爆大的小編來說，能改善臉上暗沉、粗糙、紋路的保養品才能稱得上天菜！SK-II青春露不只輕拍效果好，編輯自己也特別喜歡拿來濕敷，效果更是讓人超驚艷！長期搭配使用下來，臉摸起來真的變得誇張嫩，而且粗糙顆粒也減少非常多，甚至素顏照鏡子時都覺得肌膚看起來亮了一大階！惱人的細紋好像也都默默默默淡化了，就連小編男友也難得稱讚啊～光衝著青春露的這些功效就值得好好為自己投資一罐了吧！！ 擁有讓肌膚轉變的超神魔力，都是因為SK-II青春露內蘊含了高達90%以上的PITERA™！相信大家都對PITERA™耳熟能詳，不過鼎鼎大名的PITERA™到底是什麼？不深入認識它當然會不懂它的好，小編在這直接來幫大家科普一下PITERA™的功效吧～ SK-II PITERA™是酵母自然發酵的過程中，所萃取出那獨特又難以用人工技術合成的產物，而PITERA™有與肌膚天然保濕因子相近的胺基酸和礦物質，不只能全方位改善膚況，也因為親膚性高，塗擦在肌膚上很快就能吸收，不會有油膩感甚至肌膚毛細孔被悶住的感覺，還能快速幫肌膚補水，讓後續保養品效果更加乘，認真使用一陣子後，肌膚狀態直接從經濟艙晉升頭等艙，完全沒在誇張阿！ 不愧內行人都說PITERA™是SK-II青春露的靈魂，一次提升細滑度、緊緻度、抗皺度、白皙度和光澤度，女孩最在意的五個美肌問題通通都幫我們改善了！PITERA™的功效就是能喚回肌膚的柔嫩彈亮，就算素顏也像套了濾鏡一樣仙，誰能不愛啦！能成為小編化妝桌上的唯一回購款真的不是空穴來風阿～女孩們絕對要立刻跟上好嗎！！別再懷疑PITERA™是什麼了，它的功效絕對值得妳投資！有了SK-II青春露勝過同樣一筆錢買了各種哩哩扣扣的瓶瓶罐罐啊！ 正式入坑之前，別忘了先尋求SK-II的專業肌膚檢測，讓專業美容師使用青春美肌測量儀免費幫妳做全方位肌膚檢測，找出自己的肌膚問題，針對細滑、光澤、白皙、緊緻、抗皺等面向去改善，就能買到真正適合自己的產品了～再也不擔心要亂買剁手還被雷到啦～ #skii #青春露 #skii合作

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如果再來一次呢？我會告訴剛畢業的自己什麼？

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