吸走我耍廢時光的Netfilx影集🤘🏻

一起熬夜一起追劇😆 找回那些在你觀賞片單躺太久的孩子們😂 皆為我手繪，請小心服用💗 - 🖤 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜𝙨 怪奇物語 第三季終於推出了啊啊啊啊～（等到孩子們都大了xd） 還沒看的趕快補起來😝 霍金斯小鎮突然發生離奇的男孩失蹤事件 以及出現了一名擁有超能力的女孩EL 小鎮的秘密即將被揭開 整部片節奏跟音效都剪輯的非常好 常常要屏住呼吸看 故事內容跟電影IT（牠）我常常搞混 都是小鎮出現怪異事件然後小孩失蹤，有怪物（？） 啊不管了～ 反正兩個都好好看都推薦 而且IT 2也回歸了!!!(敲開心) - 🖤𝙪𝙣𝙞𝙘𝙤𝙧𝙣 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙚 獨角獸之店🦄 某天打開Netflix就被封面吸引了！ 這部是電影所以馬上就追完了哈哈哈 一位異想天開的畫家，被學校退學後 在現實的逼迫下到無聊的辦公室工作 但是她還是想完成畢生的夢想 看完的感想是 「我們不怪 我們只是忠於所愛」 獻給每個獨特的你 ❤️🧡💛💚💙💜 - 🖤𝙩𝙝𝙚 𝙚𝙣𝙙 𝙤𝙛 𝙩𝙝𝙚 𝙛𝙭𝙭𝙭𝙞𝙣𝙜 𝙬𝙤𝙧𝙡𝙙 去你的世界末日 OMG這是我最愛的影集！（大聲廣播📣） 愛到我的頭貼跟桌布都畫她xd 超愛這種厭世風格的清新小品 根本就是年輕版的Bonnie and Clyde 我叛逆，我有理 快來一起逃亡吧（誤） 第二季也好看到爆炸!!!! 還沒追的必須跟上啊啊啊♥️♥️♥️ - 🖤𝙩𝙝𝙚 𝙛𝙖𝙪𝙡𝙩 𝙞𝙣 𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙨 生命中的美好缺憾 其實它在我影片清單中躺了許久 從高中躺到大四 最後終於按了播放鍵▶️ 勵志愛情片很多 但能深刻的不多 一直很喜歡裡面的一段話 「 You put the killing thing right between your teeth, but you don't give it the power to do its killing 」 後面就是感動到淚牛滿面 要看的話，記得備好衛生紙呦 - 🖤13 𝙧𝙚𝙖𝙨𝙤𝙣𝙨 𝙬𝙝𝙮 漢娜的遺言 校園懸疑推理劇 漢娜自殺後留下了一箱錄音帶，並在同學間流傳 揭開校園間隱藏的黑暗面 議題牽涉霸凌、騷擾、自殺等 很值得反思的一部片 新的ㄧ季也是越來越精彩 不看對不起自己的眼球呀（喂） - 🖤𝘾𝙝𝙞𝙡𝙡𝙞𝙣𝙜 𝘼𝙙𝙫𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙤𝙛 𝙎𝙖𝙗𝙧𝙞𝙣𝙖 莎賓娜的顫慄冒險 之前被朋友推坑後剛開始看～ 但先畫了哈哈哈因為很喜歡 身為半人半魔女的莎賓娜是河古鎮的延伸劇 莎賓娜即將度過16歲生日時 卻得在家人身處的女巫世界，和朋友所在的人類世界做出抉擇 - 🖤 𝙎𝙚𝙭 𝙚𝙙𝙪𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 性愛自修室 「地球上70億人，一定會有人願意為你爬上月亮」 雖然說是校園劇 但是從性別歧視、兩性關係到接受自己的不完美與獨特 都詮釋的非常好 Otis跟Maeve完全不同世界的兩個人 因為一場「校園診療室」開張關係開始變化⋯ 第二季熱騰騰的推出啦 不說了追劇去（狂奔 感謝大家有耐心的看完～ 如果大家喜歡這風格的話 歡迎來我的ig溜噠溜噠～💗 IG 🔎 : x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n

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海島旅行戰服怎麼挑？跟著三位instagramer，掌握度假穿搭關鍵字

是不是每次要出遠門去個海島國家渡假，前一晚最懊惱的是，到底該帶哪件長洋裝、哪件波西米亞連身裝、哪雙綁帶涼鞋，才不會出門還後悔沒帶到哪件單品，不能拍出最Chill又一樣美美女神範兒的照片，這裡！我們幫你找出一定要Follow的三位渡假風部落客，掌握這些金鑰匙，回家看照片，絕對不會後悔的！ 首先派出我們的第一位： @ tammythesquarebear 如果說一白遮三醜，那Tammy完全顛覆了這個說法，有著被陽光親吻過的焦糖膚色，自然不做作的散發出加州女孩大喇喇地個性，加上洋娃娃的大眼睛和深到不能再深的甜美酒窩，稱她為絕世美人絕對不為過。 渡假風格屬性：典雅、嬉皮、浪漫、慵懶、波西米亞 ＃連身裝，始終是渡假行李必收之一 每次熬夜收行李，真的是巴不得衣櫃裡有好幾件連身褲、裙，一次解決，尤其連身裝給人甜美俏皮感，想像在美美的海景自己穿著同一花色連身裝漫步沙灘，是不是超有FU的。 適合旅行指數七顆星！ ＃手提大包，才是渡假style的表現！ 想必大家都知道今年夏天必備包款之一，就是XLarge包了吧！終於不用再為了把防曬油、沐浴巾、水壺全塞進那裝飾用的小包包而煩惱了～大包可是也美的不要不要的 ＃性感不敗款 ：一字領+牛仔短褲 私心編一直是Tammy的忠實粉絲，對Tammy的第一印象真的就是「一字領＋牛仔褲」了，在一字領還沒這麼滿街跑時，已經成為她的個人Ootd標記了，這種隨性、不經意浪漫感，我給120分 第二位，我們派出的是： @aimeesong 身為韓裔美國人的她，從無心插柳柳成蔭每天分享日常穿搭，到現在已經是真的（非常認真的說喔）你不可不知的時尚穿搭部落客，甚至還有每次一上市就被搶完的＠Song of Style服飾品牌。要說渡假穿搭不看Aimee Song，要看誰呢 渡假風格屬性：俐落、Lady、浪漫、鮮豔 ＃粉嫩色系長洋裝 夏天，女生要做的不再只是美白，絕對要把這招學起來：用大面積的粉嫩色長洋裝來襯托，不管是小麥膚或是白透紅的雪嫩肌，這色系的長洋裝，都是渡假一定要帶上的一件！ ＃女生穿全白，最美了 依稀記得有一個統計：男生公認最愛女生穿的顏色，就是「白色」了！穿搭全白讓人有乾淨、純潔，大顯女神氣息感。重點是，全白是到每個風景勝地留影時，最不會被景色吃掉畫面的穿搭了（筆記） ＃點點Look 說到渡假，少了圓點就不這麼回事了。本身就自帶７０年代復古元素的點點Look，俏皮感先加５分，馬上聯想到的是，代表奧黛莉赫本的「波卡圓點」 最後，我們派出的是 ＠madiross 如果要說這集主題是渡假型KOL，＠madiross是已經住在海邊了吧。中國、澳洲混血的她，天生散發一股「海洋氣息」，用natural來形容她真的再適合不過了，就連臉上的雀斑都好可愛啊～～就讓我們來看看這位海洋的女兒怎麼詮釋她的海邊穿搭吧 渡假風格屬性：自然、自然、再自然！！ ＃比基尼+下半身褲、裙（隨時做好下水準備ＸＤ） 看Madi Ross的ＩＧ真的會發現她就是住在海邊沒錯！身為衝浪好手的她隨時做好下水的準備是必須的。女孩們，如果怕這樣穿太暴露，可以選擇較平口、抹胸款式的泳衣＋下半身呦 ＃民族風 雖然每次去渡假總會有想再給民族風一次機會，但還是每每失敗。除了泳衣，還很懂得把民族風穿很時尚的Madi Ross，終於讓我們此風格的穿搭參考啦～ ＃手染布 這麼追求natural style的她，手染感衣著完全是最好的詮釋。帶有點嬉皮的染色，同時大部分使用偏柔軟質布料，營造出一種：自然，就是最美的氛圍 渡假真的是一個很好的理由，讓大家可以多嘗試許多平常不敢穿、太浮誇的風格，盡情地讓自己放肆美一波吧！ 延伸閱讀 最實用的旅行穿搭法則！8個小技巧，讓出去玩的每一天都能美美現身 ［穿搭編 HELP］畢業旅行怎麼穿？根據旅行地，幫妳選擇穿搭提案 #2019夏天穿搭 #2019女生穿搭 #Aimee Song #Madi Ross #tammythesquarebear #一字領 #中澳混血 #南洋度假風 #名人穿搭 #夏天穿搭 #夏日度假 #夏日度假單品 #大包包 #女生穿搭 #平口 #手染 #時尚名人 #歐美風格 #比基尼 #民族風 #波卡圓點 #波希米亞風 #波波名人 #渡假穿搭 #渡假風KOL #白色穿搭 #穿搭參考 #穿搭提案 #穿搭精選 #連身裙 #連身褲 #點點穿搭 

到了新年加這抹大紅才是對2018最時髦的尊重！紅色調玩法筆記、是潮妞就要快快跟上

去年年末為了聖誕節和跨年party買了好多紅色單品來搭，2018的新年當然也少不了紅色這個歡樂的顏色。說真的新年要多加這抹大紅才是對2018最時髦的尊重，各種紅色調的玩法筆記都幫大家準備好了，各位潮妞還不快快跟上〜〜 #穿搭point 溫暖的微醺酒紅即使是全身的One-tone穿搭也時髦到一個不行 #眼妝point 把整個眼窩都畫上紅色眼影是NG的（手比叉）把紅色調集中在接近睫毛根部&眼尾才是正解 #唇妝point 比起把唇線框地完整又明顯的強烈存在感紅唇，模糊邊界的微漸層畫法在視覺上會更美更仙 #保養point 你沒有看錯，不只是穿搭和彩妝要在新年跟上這波時髦紅的潮流，其實連保養也不要讓紅色缺席啊！青春露在新年前偷偷換上了紅吱吱的超美亮紅限定瓶身，完全就是一個逼人交出錢包的節奏。 雖然新包裝改變了，但是青春露的美肌魔法可一點都沒有打折扣。 各位妞兒絕對不要還以為自己膠原蛋白還滿滿，什麼熬夜追劇或是冬天的乾冷風颼颼都不會影響到自己的肌膚，但其實一個不小心肌膚暗沉等問題通通都會找上門，這時候就超需要美肌救星來穩定失控的膚況。 青春露的靈魂PITERA™精華加上其他豐富的成分可以多方面地改善細紋、暗沉、粗糙……常常困擾著女孩的肌膚症頭。而且青春露不只是改善這些NG狀況，還能用PITERA™精華成分繼續維持肌膚的健康循環，把肌膚頭好壯壯的狀態持續延續下去〜〜 青春露親膚的質地讓所有年齡的女生用起來都能完美吸收，不管幾歲開始都可以用青春露守護肌膚的美肌狀態！加上期間限定的亮紅包裝，新年保養真心少不了這一瓶。 手刀靠櫃測肌齡、還有青春露10ml可以拿>>>點這裡 #新包裝 #期間限定 #紅唇 #紅眼影 #紅色 #紅色系 #青春露 

|| 刺青冷知識 || 妳準備好要刺青了嗎?刺青前要注意這件事!

嗨~特派員伊伊又來啦! (✪ω✪) 聽說你終於下定決心要去刺青了嗎? 不管是第一次準備要去刺青的小萌新，還是刺青經驗豐富的人都可以先看看這篇喔! ✿考量清楚自己為什麼要刺青不要後悔 請想清楚再作決定，妳的身體和畫布不一樣，不要一時衝動後再懊悔。 ✿刺青會有痛感請斟酌選擇部位 如果是第一次刺青或是不清楚刺青疼痛程度都建議先諮詢刺青師，尤其是第一次刺青的小萌新除非你沒差不然都會建議決定要刺的位置前先作功課和詢問刺青師。 ♡你也許會有興趣 : 想要在手指刺青?刺青師告訴你要先想好這些事! ✿刺青須滿20歲或是法定代理人同意 每家刺青店的規定不同，請先跟店家確認。 ✿挑選合適衛生的刺青店 刺青店的衛生非常重要!!! 因為刺青算是一種侵入性的藝術行為，所以在挑選店家時要注意店家環境是否有做好消毒，針具是否是一次性拋棄式不與他人共用，刺青期間是否會配戴手套與其他衛生措施，刺青後是否會教導正確保養知識。 ♡你也許會有興趣 : 一定要知道!刺青後的保養這樣做 ✿看過刺青師風格與作品並真的喜歡他的作品 請先了解自己喜歡什麼想要什麼，這位刺青師的風格你喜不喜歡，刺青師過去的作品你滿不滿意，並且與刺青師詳細討論想要刺什麼圖在什麼位置，不要為了刺而刺找錯店家後續還要再花錢蓋圖改圖和雷射。 ✿尊重刺青師的專業並且信任他 如果你已經確定預約這位刺青師，請放心的把自己交給他! ✿請與刺青師約定好時間與其他細項 請和刺青師確定好預約時段並依約前往，費用、大小、圖樣、色彩......等諸多細項請先與刺青師溝通過，多一分溝通與確認對彼此都好唷! ♡你也許會有興趣 : 想刺青卻不知道怎麼開始嗎?手把手教你! ✿請穿著輕便不易弄髒的衣物前往刺青 為了避免刺青過程中衣服沾到顏料，建議穿著深色衣物或是弄髒比較不心痛的衣服，衣服也建議要方便穿脫或是能露出你要刺青的部位。 (我們店是會幫客人準備袍子，如果你怕弄髒可以先換好袍子再開始刺青，刺青完就可以去美美約會啦~~不過每家店不同大家還是要先確認好喔!) ✿如有服用藥物與皮膚疾病請先告知刺青師 這很重要!!!不要隱瞞刺青師喔!!!如果你真的不適合刺青或是需要先經過專業醫生評估刺青師都會先跟你說，這樣對雙方都好都有保障，如果因為刺青導致不良情形不是得不償失嗎? ✿充足睡眠與健康作息 我知道你隔天要去刺青很興奮~但是!!!刺青的前一天千萬母湯熬夜、酗酒，要充分休息讓身體維持在良好的狀態，因為不良作息可能會導致刺青不易入色，還有痛感更加明顯喔! ✿保持愉快輕鬆的態度不要過度緊張 尤其是第一次刺青的小萌新特別要注意!太過緊張緊繃也可能會比較不好入色，痛感也會因為你很緊張而自我放大喔~ (如果妳挑選的地方刺起來本來就夭壽痛就另當別論~~) ✿盡量避開生病或月經來 身體已經很不舒服了就不要來刺青囉!有健康的身體才有美好的刺青體驗，何必在痛苦上建築另一層痛楚呢? (就算你是抖M也不要這樣做!!) ✿可以先吃飽再去刺青，或是準備小糖果 吃飽喝足可以稍微減輕痛感但這些都因人而異唷! 以上分享純屬個人經驗，還是要以自己的刺青師為主喔，如有異同歡迎下方留言討論唷~ 如果你喜歡伊伊特派員冷知識的單元，可以給我留言+按個愛心(´ε｀ )♡ 如果你想要特派員分享你推薦的主題或刺青經驗，也可以私信ig: yiyitatoogirl 讓我為你出任務 我是伊伊，一隻小社畜，我們下次見! #小憂刺青 #刺青 #台中刺青 #刺青後保養 #刺青保養注意事項 #刺青推薦 #女刺青師 >>>好文推薦，也許你會喜歡 : ♡ 聽說冬天刺青比較痛甘安捏? ♡ 想要在手指刺青?刺青師告訴你要先想好這些事! ♡ 一定要知道!刺青後的保養這樣做

換季不用怕！平價好用保養小物讓你肌膚更穩定

HI~ 來分享一些我覺得便宜好用又讓皮膚穩定的保養品 先講講我的膚況 混合肌、容易長痘痘 以前小六到國三的時候痘痘超級猖狂，也沒在保養 明明炸物不吃飲料不喝也一樣🤦🏻‍♀️ 後來高中開始慢慢接觸保養 到現在終於收集成一組穩定我膚況的保養品啦😆 目前長痘痘時機只有生理期前（真的無法避免嗚嗚） 🍡The ordinary杜鵑花酸 這條大概是去年還是今年年初才開始用的，效果比A酸溫和，但剛上臉或是上太多我會覺得有點刺痛，所以全臉薄薄擦一層就好～這個有抑制長痘痘和讓皮膚變白的效果，目前用完一條，只覺得抑制長痘痘有感，變白無感🤣 ⚠️用了皮膚會變有點乾，在使用期間要加強保濕 - 🍡資生堂嘉美艷容露 高中到現在的愛用，用之前記得搖一搖不然會沈澱。這個我不會每天用～主要是在我手賤擠痘痘後濕敷，大概五分鐘左右拿下來，擦個理膚寶水B5霜，隔天紅腫真的消超多，有種皮膚換新的感覺🤣 ⚠️這個有酒精，對酒精敏感的人要繞道！ - 🍡理膚寶水B5霜 對於消痘疤啦、傷疤、燙傷的疤痕都蠻有效的一條，而且真的可以用很久！我平常擦臉只會塗在要淡疤的部分，擠一個紅豆大小差不多就夠用了🤔這條平常保養我不會擦全臉，因為太油了（但擠完痘痘的話例外） - 🍡some by mi奇蹟水 每天洗完臉必用的一罐化妝水，長期用下來真的皮膚穩定很多，只要偷懶沒用就開始長痘痘，完全被這罐綁住了離不開🤣 ⚠️這罐有含酸，有酸類的產品我只會在晚上使用 - 🍡人手一罐的凡士林 平常當作護唇膏用，或是手腳哪裡乾到裂開了拿來擦也不錯，還有過敏兒們！如果過敏兒們常常擤鼻涕到鼻子破皮，也可以拿來擦（前幾天發現的），不然過敏的那陣子鼻子下方和人中交界處那邊真的超級痛😭 － 好啦跟各位介紹到這裡 要養好皮膚還是要多喝水 分享個題外話，其實我覺得「早睡皮膚會變好」這點保持疑問，我還蠻常熬夜的，但我覺得睡眠時間充足皮膚也一樣可以好，看到重點了嗎？要睡飽啊啊啊！睡飽很重要的(´･ω･`)

KANIS可妮絲金盞花葉黃素｜美國專利超有感


你是不是也有這種日常？ 白天盯電腦、晚上滑手機，睡前再追個劇，一整天下來眼睛酸酸澀澀； 睡眠時間不固定，早上起來總覺得眼神沒開機，甚至偶爾出現一種「朦朧美濾鏡」感，好像世界自動柔焦。 許多人都有這樣的經驗：用眼過久後，眼睛容易感到酸澀、乾乾的，甚至影響專注力與舒適感。 在這種高強度用眼生活下，越來越多人開始重視葉黃素營養補充,如果你也是跟我一樣長時間使用3C產品的族群，日常營養補充就顯得格外重要。 KANIS 可妮絲金盞花萃取葉黃素軟膠囊（美國進口），嚴選多重優質成分 為什麼長時間用3C，更需要營養補給？ 現代人平均每天使用螢幕超過數小時以上長時間專注近距離觀看，加上作息不穩、熬夜滑手機，眼睛自然容易覺得疲累。 除了調整生活習慣（例如每30分鐘休息一下、保持適當距離、維持充足睡眠），不少人也會透過日常保養品來補充所需營養，讓忙碌生活多一層後盾。 KANIS 可妮絲盞花葉黃素配方亮點 美國進口專利金盞花 嚴選美國來源專利金盞花萃取，為葉黃素的重要來源。品質穩定、來源清楚，是許多保養族群優先考量的關鍵。 南極磷蝦油 來自純淨海域的南極磷蝦油，富含磷脂型營養成分，搭配葉黃素複方設計，讓整體補充更完整。 高濃度魚油 現代人外食比例高，日常飲食中Omega-3攝取未必充足。高濃度魚油成分加入，補充更方便。 山桑子 植萃來源成分之一，常見於3C族日常營養補給配方中，適合長時間專注使用者。 維生素A 人體所需的重要脂溶性維生素之一，日常營養補充不可或缺。 我的生活感受（可妮絲盞花葉黃素真實感受） 以前下班回家常覺得畫面自帶霧霧濾鏡，尤其睡不好時更明顯。 最近固定補充一段時間後，最大的感覺是 ✔ 有時候沒戴眼鏡時，視野好像清晰一點 ✔ 早上起來不再覺得眼神「還在睡」 ✔ 長時間工作後的不適感比以前輕鬆些 當然，每個人的感受不同，但對我來說，日常補充＋調整作息，真的有差。 軟膠囊設計，忙碌生活也能輕鬆補充 KANIS 可妮絲金盞花葉黃素採用軟膠囊設計，體積適中，好吞食、不苦澀。 放在辦公桌抽屜或包包裡，想到就補充，建立規律習慣其實沒有想像中困難。 可妮絲金盞花葉黃素適合這些族群 每天長時間使用電腦8小時以上的上班族、 熬夜追劇、滑手機的夜貓族、 長時間閱讀考試的學生族群 、作息不穩、容易覺得眼睛疲累的人、 關注日常營養補充的成人族群 日常保養，從現在開始 在高強度用眼的生活節奏中，除了適度休息、保持良好作息與均衡飲食外，也可透過營養補充品為日常健康管理加分。 KANIS 可妮絲金盞花萃取葉黃素軟膠囊，結合多重美國進口優質成分，為現代3C族打造貼近日常需求的營養選擇。 即使長時間使用螢幕也能從容自在, 讓生活不再自帶朦朧美濾鏡， 把清晰與專注交回給自己。 官網購買連結：https://kanis.tw/9MhMq/金盞花萃取葉黃素 官網: https://kanis.tw/9MhMq/金盞花萃取葉黃素 FB: 可妮絲 #晶亮推薦 #金盞花葉黃素 #可妮絲 #KANIS 可妮絲葉黃素 #金盞花萃取葉黃素軟膠囊 #美國進口葉黃素推薦 #3C族營養補充 #長時間用眼保養 #山桑子葉黃素配方 #磷蝦油葉黃素 #維生素A營養補給 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

想保持年輕，這五種食物不能吃！你在不知不覺中加速身體老化了嗎？

「魔鏡啊魔鏡~告訴我世界上最美的女人是誰？」「是懂得挑選自己吃的食物的人」 看起來年輕是每個人的夢想，但，你知道自己可能在不知不覺中加速衰老了嗎？我們吃的食物對我們的影響也很大~如果沒有慎選，可能就會造成身體老化，健康也會亮紅燈喔。 想知道怎麼健康吃不踩雷嗎？就繼續看下去吧！ 1.糖 這邊的糖特別指的是加工的精緻糖喔，如果是原本食物中就含有的就不算~要注意果乾是含有高度的糖份的喔！也是不能吃太多。糖會阻礙膠原蛋白跟彈性蛋白產生，讓肌膚產生皺紋跟下垂喔。糖也是導致血糖偏高跟肥胖的元凶，最常出現在在各類糖果與甜點，蛋糕控或是甜食控要注意了~ 2.辛辣食物 愛吃辣可能會導致身體發炎反應加劇，或是因為血管擴張，造成斑點產生，更嚴重可能會造成皮膚表面微血管破裂，讓肌膚出現蛛網紋、紅血絲等。追求光滑乾淨的皮膚，先從吃清淡點開始吧！常見辛辣食物有辣椒、生薑、蔥和胡椒等。 3.速食店：油炸食物、加工肉品 想必大家都知道漢堡、薯條等速食，經常含有很多反式脂肪，吃下之後會一直堆積在體內，不只會造成肥胖，還有心血管問題，皮膚狀況也會變糟。高度加工的油類，像是大豆油，也是老化的兇手之一，也要減少攝取，可以選擇更健康的食用油，例如：橄欖油或酪梨油 配料很常出現加工肉品，可能會有添加防腐劑或是亞硝酸鹽，同時過度調味，會吃進太多的鈉，導致水腫喔，少吃一點速食吧~或是選擇沙拉這種更清爽健康的食物。 4.酒精 酒精會影響肝臟運作，也會導致低品質睡眠，這些都會對身體有很多不良影響，像是會造成臉色黯沉，肝臟負擔過重等。小酌怡情，偶爾喝一杯是沒有問題，但長期喝很多的話，真的要小心喔！ 5.碳水化合物 麵條、麵包、餅乾等這些都是有加工過的精緻澱粉，如果沒有做運動來消耗，會讓自己累積過多熱量與血糖，不只會變老也會變胖。建議可以選擇原型食物，作為更好的碳水化合物來源喔 (資料參考：令皮膚變老的10種食物，常吃會加速老化！) 大家有抓到地雷食物的重點了嗎？其實就是少油少糖少鹽，選原型少加工，想維持年輕要級的這個原則，除此之外，飲食也要搭配良好的生活習慣，不抽菸或是熬夜等等，才可以延緩衰老喔，在抗老的路上有你有我，一起加油吧！ 大家好~我是吃貨艾拉 Ella Lin，愛吃又愛碎碎念的平凡女生 想知道更多生活/美妝/美食記得追蹤我的IG+訂閱我的頻道 IG ：@imellalin 波波黛莉：我的首頁 YouTube：點我前往頻道 #抗老飲食#地雷食物#健康飲食#碳水化合物#速食#蛋糕#精緻糖#加工食物

🌞 腸胃好菌在哪裡 🌞

有人跟我一樣嗎? 高中以前住家裡都吃得很養身 👳 一到大學住外面 🙌 挖勒不得了 仗著年輕，熬夜，K歌、宵夜樣樣來 最愛吃垃圾食物 🥞🍕🍝🍡 本身還是半個以上螞蟻人 🐜 過了25歲之後，開始覺得身體代謝不好 皮膚沒光澤，氣色不好 😢 明明就擦一堆保養品🤷‍♀️ 這時想起老人家說的 👉 腸子不好，人會快老 👈 有好腸胃，什麼保養品都免 皮膚自然水噹噹💧 以前吃過市售的益生菌 總是有一股奇怪的味道? 口感也不是很優😅 跟想像中的益生菌天差地遠 前陣子刷網頁讓我看到 #馬修嚴選優格益生菌 7日體驗組🙋‍♀️ 最近剛好吃的少天又冷 消化不良。手刀申請7日體驗組 來來來~ 🏃‍♀️ 第一次益生菌不專業分享就獻給馬修了 請看下方細細說來 👵 🌟 包裝 🌟 是讓人很清爽的白綠配色 綠色是我的最愛❤️ 養樂多的蓋子也是綠色的ㄚ~ 一看就聯想到益生菌 小小一包隨身攜帶方便又不佔空間 隨時飯前來一包很剛好 🤗 🌟 聞起來 🌟 沒有市售的益生菌那麼難聞 比較清香一點? 但是跟我想像中的味道還是有差距 （想像中應該要有養樂多味? 🤣🤣） 🌟 摸起來 🌟 粉末滑順有顆粒感 卻不是那種很粗的顆粒 一捏就變細粉呦 😏 🌟 吃起來 🌟 AMAZING 😱😱😱 倒進嘴巴裡，滿口的優格清香 細細含著融化後 有優格跟養樂多綜合的味道 後面要融化完時 是養樂多的味道比較明顯 😋 🌟 口感 🌟 就像你挖一匙的奶粉在嘴巴裡吃一樣 (有人跟我一樣會直接吃奶粉的嗎 哈哈) 吃起來沙沙有顆粒，但是含著就融化了 代表很好分解啦！ 馬修除了是優格益生菌也是酵素 集結G+與K+兩種優格 🐄 內含11種益生菌的濃縮技術 🦠 搭配多種酵素及纖維 🥬🥦🍅 能有效幫助維持消化道機能外 還讓腸胃好菌多多💪 如果本身有再吃益生菌，可以試試看馬修 一定會讓你直接跳槽 🤣 它的味道真的很棒 (我嘴真的超挑👹) 詳情請看 📹 VCR 還有不怎麼會拍的照片📷 - 🌞 更多分享在這裡（影片版）🙋‍♀️ 🌞 IG : @becauseyou520520 - #天天好菌到肌膚乖乖好氣色 #馬修嚴選優格益生菌 #愛吃愛分享我的蜜糖未必是你的蜜糖呦

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吸走我耍廢時光的Netfilx影集🤘🏻

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