【體驗試用招募】不再怕膠原蛋白的異味啦！輕甜水蜜桃味的森永續佑好喝膠原蛋白飲Ｘ日本機能性食品認證，開心喝出凍齡飽滿肌～

喜愛保養的女孩，一定是外在護膚以及體內保養都全方面安排上了吧！尤其是膠原蛋白能讓肌膚變得飽滿澎潤，更成為大家幾乎都在吃的保健品之一，然而有時候不自覺一頭熱的購買後，才發現膠原蛋白的味道實在讓人有些難接受，最後只好宣布放棄全浪費⋯⋯女孩們別擔心！想變美不用受盡苦難，好喝的膠原蛋白飲這就推薦給你啦！有著清爽水蜜桃口味的森永續佑好喝膠原蛋白飲，不僅喝起來順口沒有怪味道、輕量包裝方便大家隨身攜帶外，0脂肪0咖啡因更是讓人喝的安心，超好康！現在只要填寫表單就會送給大家體驗感受它的口感，還不快往下看下去。 現代人生活作息不規率、熬夜、缺乏運動等不良習慣都會加速膠原蛋白流失，進而導致肌膚老化等層層問題出現，想要留住膠原蛋白除了盡可能地保持營養均衡及調整正常作息之外，也可以透過膠原蛋白飲補充喔！但市面上膠原蛋白飲這麼多，到底要如何挑選呢？相信許多女孩們都有這個疑問，登登！波編來替大家解答囉～挑選膠原蛋白要選擇有國際檢驗與專業認證的品牌，來源清楚也能吃得安心，還有記得選擇小分子的膠原蛋白也能更容易吸收呦！這時候就可以交給森永續佑「好喝膠原蛋白飲」，想要重現Q彈澎潤的好肌膚完全不是問題！ 膠原蛋白大多來自於動物性來源、多少會帶有點腥味，這也讓許多愛美的女孩望而卻步，波編真心推薦日本膠原蛋白品類銷售No.1的森永續佑「好喝膠原蛋白飲」，帶有經典的蜜桃風味清爽又順口，獨家專利技術可以完全蓋住了膠原蛋白本身的味道，小巧包裝也方便日常攜帶讓你隨時隨地補充！有高含量10,000mg膠原蛋白胜肽，一次補足一日所需的量，8週找回Q彈水潤，還可以幫助日常伸展、運動更順暢，讓體態更加分，是保持美麗的秘訣呦！而且價格優惠好入手，完全就是小資女孩的福音呀～介紹到這邊大家是不是也很好奇這項產品呢？ 波編要來送福利啦！現在只要填寫表單就可以獲得試喝體驗，快快快！心動不如馬上行動，表單填起來～ 得獎名單公布（2024.10.09） 方Ｏ惠，0930****** 劉Ｏ玲，0933****** 林Ｏ芬，0961****** 陳Ｏ希，0988****** 蘇Ｏ如，0955****** 陳Ｏ心，0972****** 廖Ｏ涵，0922****** 蔡Ｏ宜，0983****** 張Ｏ怡，0936****** 吳Ｏ萱，0926****** 黃Ｏ如，0928****** 廖Ｏ伶，0976****** 楊Ｏ文 0918****** 譚Ｏ芸 0981****** 林Ｏ敏 ，0963****** 陳Ｏ屏，0912****** 江Ｏ鈴，0952****** 古Ｏ靈，0985****** 李Ｏ，0937****** 洪Ｏ暐 施Ｏ綺，0981****** 林Ｏ雅，0981****** 李Ｏ芸，0933****** 江Ｏ沄，0933****** 熊Ｏ羽，0936****** 吳Ｏ庭，0968****** 羅Ｏ欣，0933****** 葉Ｏ伶，0988****** 尤Ｏ蕙，0980****** 郭Ｏ萍，0912****** 林Ｏ吟，0932****** 蔡Ｏ穎，0936****** 李Ｏ瑩，0925****** 張Ｏ瑜，0921****** 余Ｏ庭，0987****** 橘Ｏ，0936****** 蕭Ｏ芸，0983****** OJLIN，0938****** 蔡Ｏ潔，0988****** 王Ｏ涵，0916****** 蔡Ｏ婷，0955****** 王Ｏ媛，0918****** 林Ｏ萱，0988****** 李Ｏ慧，0931****** 潘Ｏ怡，0989****** 余Ｏ欣，0925****** 張Ｏ庭，0981****** 張Ｏ涵，0905****** 黃Ｏ霆，0985****** 吳Ｏ昀，0906****** 【活動時間】 在招募期限填寫波波黛莉的報名表單，即有機會獲得6瓶森永續佑「好喝膠原蛋白飲」 招募期限：9/25（三）～10/6（日） 得獎人選公佈：10/7（一）於本篇文章公布獲獎名單，並同步E-mail通知獲獎人 體驗商品寄送：10/8（二）～10/15（二） 體驗心得回填&Instagram分享& (選擇性)Facebook分享：10/23前 ❶以下表單請填入您的個人資料與回答問題 ❷PopDaily將選出50位幸運粉絲獲得森永續佑「好喝膠原蛋白飲」125mlＸ6瓶的體驗機會 ❸PopDaily將透過E-mail寄送試用心得回填表單(需上傳產品體驗照)，由粉絲回填體驗心得、並將圖文分享於個人instagram及facebook頁面。

別再叫我乾妹妹！直到30歲「這件事」都不能馬虎！想要皮膚水嫩ㄉㄨㄞ這樣做零失誤！

女孩的一生都在跟歲月抗痕！想要不留下時間帶來的肌膚痕跡，我們一直在尋尋覓覓的保養方式就相當重要！各年齡針對不同的肌膚保養其實只要將保養重點中的重點把持住，就是如此簡單啊！小編要讓女孩在每個年齡階段都水到不行，根本看不出年紀差異～～（握拳！！） ＃不同年齡保養重點check！原來「這件事」到幾歲都不能小看，跟著做讓妳看不出年紀！ 保養究竟要如何下手才是正確又有感？20歲的我們注重清潔、做好基礎保養，肌膚代謝自然就會好，但到了30歲輕熟女的階段，要開始著重的又是一大挑戰！這回小編就要公開不容忽視的保養！只要保握這點要訣其實保養就能很輕鬆！ 其實想保持年輕彈嫩的肌膚，最重要的關鍵就是「膠原蛋白」～～這也是肌膚不論幾歲都能保持在最佳狀態的首要條件！隨著年齡增長，肌膚的膠原蛋白也會逐漸流失（也就是可口的蘋果肌會漸漸遠離我們ＴＴ）流失得越快，肌膚老化的程度就越明顯，加上紫外線、環境污染、壓力、熬夜這些外在因素，更會加快腳步讓肌膚年齡看起來比實際年齡還要老啊ＱＱ 並且會開始出現各種肌膚問題！！ 嘗試各種保濕產品後，小編終於找到一款能真正感受到「效率保養」的超強大面膜！不挑膚質的「164.88肌頻 光透膠原胜肽嫩膚面膜」真的用過就回不去！相信女孩常常因為基礎保養沒做足，像是乾性肌會更敏感、脫屑；油性肌則是出油又冒痘，更可怕的是會讓肌膚看起來暗沉無光、沒彈性，就像老了好幾歲！！上妝時底妝不服貼也就認了，乾紋卡粉又出油脫妝，真的無敵崩潰！！ 而這款面膜就是能解決以上這些問題！來自生物基因工程權威研發的面膜就是如此厲害，重點是含有豐富的「光透膠原蛋白」、五胜肽，可以提高我們肌膚的含水量，維持肌膚水潤平滑，提升皮膚的保濕度，讓肌膚充滿水份Ｑ彈又有光澤！並調理油水平衡、加強修護機能，還可以舒緩肌膚敏感、泛紅、穩定膚況，讓肌膚不再鬧脾氣～敷完好像開啟柔焦功能，肌膚真的變得超細緻彈嫩還會散發自然透亮光澤！肌膚有喝飽水真心可以感受得到～一敷就超有感～小編建議大家這款面膜每週使用3～5次就可以喔，持續使用也更可以感覺到光透膠原蛋白的威力！隔天上妝前也要做好基礎防曬與隔離，才能保護好肌膚避免刺激～～ ＃醫美級超保濕導入認真有效！肌膚亮到反光～直接為肌膚注入「光透膠原蛋白+五胜肽」保濕力UP！ 接下來小編還要加碼介紹保濕大招！（包準各位肌膚膠原蛋白補到爆～～）就算是小資女孩也能享受醫美貴婦級的體驗，做到深層的美容療程，補滿所有流失的水分及膠原蛋白，讓肌膚恢復到彈潤透亮回春Baby肌～～話不多說就快來看看星和愛漂亮的「164.88光透膠原胜肽嫩膚精華導入」究竟有多厲害吧！ 主要可以增加我們肌膚中最重要的第III型膠原蛋白，使肌膚飽滿有彈性，第三膠原蛋白纖維細小，且在肌膚含量越高，肌膚就會越柔軟細膩、有彈力！也可大大提高肌膚含水量，使肌膚飽滿光滑喔！所以第III型膠原蛋白對我們來說真的很重要啊～～ 這裡的美容師首先都會幫女孩們做諮詢並了解個人膚況～同時說明每一個步驟所進行的階段，在每一道動作開始前也會講解詳細，讓女孩既安心又能理解狀況！ 紫外線器具消毒後，手部清潔也都做好做滿，給女孩有個舒適安心放鬆的空間～～還有當大小姐的感覺XD！而且不管是深層卸妝、潔顏洗臉、軟化角質都超級舒服啊！感覺藏在臉上的千年髒污都被洗出來了～ 接下來就是重頭戲「光透膠原胜肽精華液」的導入，使用導入儀的超聲波震動原理邊按摩邊將精華液慢慢導入吸收、深入肌膚，一不小心真的會昏睡過去，實在太舒服！還有肌膚緊實的效果，導入完真的瞬間拉提變成小V臉！ 接著還可以加碼敷上剛剛介紹164.88肌頻的強大面膜做加強保濕,最後會上基礎保養、防曬，就完成整個課程～接著迎接妳的就是嶄新透亮的水嫩寶寶肌！！ 星和愛漂亮全台現在有四十幾家分店,女孩們也可以線上先做肌膚檢測，完成後會免費獲得一堂星和愛漂亮的深層保養課程三選一（保濕／粉刺／多肽酸）～如果現場＋800元就能升級為這個厲害的「164.88光透膠原胜肽嫩膚精華導入」課程喔！ 🔸線上做肌膚檢測👉🏻 點我 🔸164.88詳細介紹 👉🏻 點我 🔸星和愛漂亮全台門市👉🏻 點我 #16488肌頻 #2020保養 #乾肌保濕 #乾肌保養 #五胜肽 #保濕 #保養要訣 #光透膠原胜肽嫩膚面膜 #光透膠原蛋白 #彈嫩透亮 #效率保養 #星和愛漂亮 #星和醫美 #美肌 #肌頻 #面膜 

葵柏兒Quaplar新美肌使用分享♡

今天要來跟大家分享實測使用前後 的保養功效(好刺激要拍前後對比照:3 擁有臺灣30年美妝保養背景-葵柏兒Quaplar 使用產品是 新美肌緊緻系列-日夜精華♡♡♡ 主打初老危機的守護救星 讓膚質修護緊緻♡ 還添加革命性海洋專利成分-高活性萃取海茴香CIC2 (聽起來就很厲害^_^ 看了成分還有效果的我真的心癢癢，非常期盼它可以幫助我改善肌膚症狀 瞭解了一下品牌背景才知道他們獨創的分時保養概念 許多產品都有日夜兩種去搭配使用，強調在對的時間給肌膚對的呵護♡ / 這次的新美肌系列一樣是日夜兩款 瓶身是溫柔的桃粉色漸層 瓶身設計都會有可愛的太陽還有月亮圖示，可以快速分辨很貼心♡ 日精華的質地是清澈水感滿好吸收的，夜精華則是乳白色滿親膚的而且很保濕 我個人使用方式是早晚清潔完臉部後，先輕拍化妝水至吸收 再來擦上精華液按摩全臉搭配按摩棒加強效果，再抹上乳液加上一層保護膜，晚上有時會搭配眼霜加強眼下保養(以前都沒有實測這幾天這麼勤奮保養嘖嘖 / 我本身是混合肌，兩頰偏乾t字部位較容易出油 素顏的時候兩頰毛孔粗大毛孔明顯 鼻翼兩側唇部唇邊泛紅 因為常常晚睡熬夜膚色較暗沉臉上還有一些舊有的痘疤 最不想面對的就是眼部下周有細紋嗚嗚 以前使用保養品根本不會去拍照記錄效果誰知道一拍這麼神奇!!! 它真的改善了原本的問題耶!好神奇喔看到都嚇到的我!!! 不只淡化眼下細紋 毛孔也緊實縮小了 整體膚色也有提亮 有上妝的時候更明顯因為底妝變得很好推開 也不會覺得皮膚太乾 真是太感動了♡ ♡ ♡ 會持續使用繼續關注使用成果滴，要慢慢養成保養不偷懶的好習慣了ˊˋ 不然初老的速度真的趕不上呀(淚灑滿地嗚嗚 希望大家感受到這次我開箱分享的喜悅:3 那我們就下回開箱分享見♡ ♡ ♡ #葵柏兒 #Quaplar #葵柏兒Quaplar #新美肌系列 #新美肌日精華 #新美肌夜精華 #美圖IG開箱團 @quaplar #保養 #日夜分時 #MIT #臺灣品牌 #Careproducts

《穿搭分享》《西班牙內睡衣品牌OYSHO、趣味雜貨生活小物品牌ALEHOP》

前幾天預測錯誤以為跨年不會很冷，結果冷得要死要死的，再加上和朋友熬夜看煙火聊天到清晨，整周都完全提不起勁做任何事呀!無法做任何事的時候...就要來介紹睡衣!! 2020好想先睡個幾天再開始! なので、就來介紹... ❄️ 我在西班牙時最愛逛的內睡衣品牌OYSHO 這個牌子可以說是內睡衣界的快時尚，一樣是INDITEX旗下的品牌之一(其他INDITEX旗下的品牌包含大家熟悉的ZARA、PULL & BEAR、BERSHKA等等)。 種類非常多，不管是可愛款、性感款還是簡單款樣樣都有，更新速度也算快，已經很平價了每逢大折扣季也還是不手軟的打折，而且還有賣女性運動服，真的很多樣化，如果有去到西班牙這家一定可以讓你買的很爽。 圖內的外套和褲子就是在OYSHO買的同款套組，當時冷到無法等待打折季就買下去，但一套也就台幣1000左右，以歐洲的物價來說真的是很平價的品牌呢! 不過說句老實話，就我的感受來說，不考慮網購品牌的話，西班牙的內睡衣品牌風格都大同小異，例如WOMEN'SECRET和TEZENIS風格就和OYSHO差別不大也都很便宜。 但我會比較喜歡OYSHO就是因為他們種類還是比較多，還有運動衣可逛，風格比起另外兩家比較可愛，甚至連店面擺設我都覺得比另外兩家好逛，所以還是比較推OYSHO啦! - ❄️ 西班牙處處可看見的ALEHOP 雜貨、文具、衣物、拖鞋、藍芽耳機、行動電源...等等等你可以想像的到的任何東西應該都會在ALEHOP裡面找到，甚至還有一些情趣用品像是手銬，性愛姿勢骰子等等也有(大概就放在兒童用品旁邊，神奇吧)。 一走進店面，商品顏色給我的感覺就好像超多隻彩虹小馬在裡面爆炸一樣，可說是非常...獨特。 但有時候還是會出現一些可愛的東西，像是動物拖鞋，有羊有貓有狗，也真的有彩虹獨角獸，這隻狗狗拖鞋我可是對他一見鍾情忍不住就買下去了(台幣420左右)，然後大概過了一個月左右它變成半價。Damn. ALEHOP不管在哪個城市大概都跟菸蒂一樣隨處可見，一樣以歐洲的物價來說是還算平價的「可愛」小物店，如果你有去西班牙真的可以逛逛ALEHOP，嘗鮮一下啦! - 1 - 如果喜歡我的文章或是我的畫，歡迎追蹤我的臉書粉專（自介有放可以直接點連結） 也歡迎追蹤我的IG : 

根本神仙萬用精華! 盤點小棕瓶不為人知的隱藏版用法, 試過絕對回不去! 這篇必須收藏!

每次在IG上開問答，只要問到關於保養品推薦的問題，總是會有一大批粉絲留言分享小棕瓶的好，別以為是編輯騙你，這次雅詩蘭黛特別推出 #小棕肌密實驗 ，廣邀大家加入實測行列，許多知名KOL，還有網友們都紛紛加入成為 #小棕研究員 ，並且分享了他們連續使用小棕瓶7天下來的實測日記，不看沒事，一看編輯本人錢包直接被燒破一個大洞，精彩程度直接超越平常在追的連載漫畫，一起看看吧！ 美肌加乘的秘密！網友大推多種用法，臉頰7天彷彿能直接澎潤出來！ 快拿出鏡子仔細照一照！有沒有發現現在的肌膚狀況，跟幾年前的自己直接差出一大截呢？而且讓編輯最驚訝的就是，即使臉上明明沒有痘痘，也沒有亂長什麼有的沒的，但臉上的光就是硬生生被減半，真的讓人越看越心寒！ 不過先別哭！只要把美妝KOL小棕保養撇步給他速速學起來，保證肌膚光澤、澎潤就能瞬間恢復～ Alexa：救急乾燥脫皮超有感！沙漠肌只需厚敷一晚，也能變綠洲～ 隨著寒流一波又一波的來襲，相信所有乾燥肌的女孩都快崩潰了吧！尤其是鼻翼、雙頰兩側超容易因為天氣變化而乾燥、泛紅，甚至脫皮！每當這時候Alexa就會拿出小棕瓶急救，厚擦全臉或是當成晚安面膜厚敷，只需一管＋一晚，乾如沙漠的肌膚搖身一變成綠洲，滿滿的水潤光澤感！ Alexa還透露自己也很喜歡把小棕瓶當成指緣油可以有效柔嫩指緣周圍的死皮情況，還能當成唇膜使用，淡化唇紋，還原母胎級的寶寶嫩唇～ liz wu：素顏依然閃閃發光，超、動、人～上妝前來一滴，妝容更精緻！ 這次全新小棕瓶有著輕透細緻的質地，即便厚敷也不黏膩，能夠快速被肌膚吸收至深層，穩定提供肌膚長達72小時的保濕，並且同時進行深層修護，全方面養出美肌！而且如果在上妝前在粉底液、遮瑕膏中滴上一滴，還能讓底妝更服貼，難怪liz wu不論素顏還是完妝，總是閃閃發著光，吸引我們的眼球呀～ Jenny：最推戶外運動曬後保養用！連續7天，肌膚明顯彈潤澎許多～ 喜歡親近大自然的戶外運動，但也別忘記太陽可是個毫不留情且狠毒的角色，陽光曬多了，容易造成暗沉、細紋出沒，還會使肌膚保濕度下降、皮膚容易變乾，所以我們更要用小棕瓶的強大保濕力和修護力，好好保養一波才行！跟各位一樣很享受太陽光的Jenny在成為這次 #小棕研究員 的第7天後，明顯感覺到肌膚回到又澎又彈的完美狀態了呢～ 完整20種用法不藏私大公開！困擾網友的肌膚問題：暗沈、粉刺、乾燥泛紅，一次搞定～ 困擾著每個人的肌膚狀況都不同，不過在編輯長期觀察下，盤點出了3個網友們分享最多次的肌膚問題，那就是：痘痘、泛紅以及暗沉，面對這棘手的肌膚狀況，小棕瓶也能輕鬆迎刃而解！ 女孩們為了愛美，但生活作息的不規律，例如晚睡、熬夜等情形，加上幾乎天天都需要上妝，長期下來容易造成膚況不穩定，一不小心就會引起粉刺，還有乾燥泛紅、暗沈更是陸續找上門，到底該怎麼辦？其實真的超簡單～只要在化妝水前加入小棕瓶，7天後就能讓你皮膚狀況更加穩定！ 最後當然要好康加碼，不藏私分享20種小棕肌密用法，趕快加入 #小棕肌密實驗 ，一起享受成為 #小棕研究員 的超讚福利吧～ 小棕研究員獎勵1：3日小棕肌密包 👉🏻 點我 小棕研究員獎勵2：掃QRcode綁定雅詩蘭黛LINE會員，最高享1000元實驗金 (買1罐小棕瓶折200元、買2罐小棕瓶折500元、買3罐小棕瓶折1000元) 小棕研究員獎勵3：入手全新小棕瓶再加碼月月送好禮(半年實驗補給) (詳細資訊請參考網址 👉🏻 點我 ) #ProjectBROWN #小棕肌密實驗 #雅詩蘭黛保養 

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

美肌扛霸子別讓素顏大翻車！日韓妞真愛「全新升級原生露&櫻花水」強度再升級，超爆水秒滲透平滑肌膚，由內而外嫩出透明光肌底才

自從夏天來臨天氣越來越熱，肌膚又開始作怪，小編在照鏡子時發現出現乾敏泛紅、乾到脫皮且肌膚黯淡無光，心情瞬間跌入谷底！因為日曬時間變長加上長時間戴口罩，小臉蛋狂長粉刺膚況都要失控啦～身為美妝編的小編為了守住招牌，開始尋覓能讓肌膚爆水透亮的法寶，終於找到此生必收的肌底水精華，那就是最強水精華雅詩蘭黛全新升級原生露，快速達到立即補水、穩定肌膚，用過就知道超有感！！層層滲透秒速吸收，由內而外，7天實測，養出超嫩透明肌，到底是多厲害的升級，就讓小編實測給你看～ 女神唯一指定保養神水！拒絕假嫩亮，超爆水、一抹即嫩直接完勝！ 每到換季小編最常收到網友留言肌膚災情，膚況不僅乾燥缺水出現泛紅、顆粒感等惱人問題，紛紛求助美妝編們如果荷包只夠買一瓶專櫃保養品，到底該怎麼挑選才能維持健康光澤肌？身為爛臉過來人的小編，早就像神農氏試過超多款保養品，才從中挑選出巨星級霸主，可以一瓶抵多罐、養出肌底透明光的壓箱寶，火速為客官安排上！美妝達人一致推崇，KOL愛用的養膚神器「微分子肌底原生露」全新升級，榮登最受日本推崇的cosme美容大賞，用過後任誰都讚不絕口，肌膚嫩到宛如拋光後平滑，連女神潤娥都是鐵粉呢～ 如果你跟小編一樣常熬夜加班，肌膚過度疲勞，外加夏天曝曬或是做臉後肌膚特別敏感、大缺水等問題出現～想為肌膚打好基礎，就讓專為亞洲肌膚設計的原生露細心呵護妳吧！全新升級原生露是極度好吸收的水狀精華，獨家「微酵科技」低溫封存「99%高濃度益生菌精萃」及全新成分穩膚關鍵「後生元12+」，雙重強化肌膚屏障，抵抗環境對肌膚的傷害及刺激，對內鎖住水分保持最佳狀態，維持肌膚微生態平衡，肌膚快速滲透、肌底補滿水同時達到柔嫩美肌！ (via Instagram_@xxzyxxzy、@diamond1018） 小編從前就是瘋狂回購原生露的忠實粉絲，常用它當作急救面膜濕敷全臉，每次有重要約會前都必須派上它！沒想到升級後更狂～直接上臉就潤澤柔嫩有感，一秒降體感膚溫3度，快速穩定乾燥泛紅帶來的不適，層層滲透快速吸收，立即注水補水，提高肌膚保水度瞬間讓肌膚水嫩有光澤。小編實測連續使用7天，不僅改善亞洲女孩最在意的乾燥缺水、乾敏泛紅，連油脂分泌過盛以及閉鎖型粉刺的難題，都很快都改善了！原生露全新升級添加「光果甘草精萃」與「2D雙重玻尿酸」舒緩乾燥敏感，雙重保濕+鎖水，穩定度大大提升，肉眼可見的顆粒感通通消失，小臉蛋變得更柔嫩細緻，不是單純表面拋光的假潤假亮～是穩扎穩打的達到24小時長效保濕，由內而外養出母胎零死角好皮！簡單的保養步驟就能重拾仙女級爆光透明肌，再也不怕素顏會翻車，愛上它哪還需要理由！ 小編實測七天原生露的肌膚變化，肌膚變得更飽滿水嫩，改善毛孔與粉刺。 註：小編連續七天早晚使用原生露後的肌膚狀態，實際效果因人而異。 原生露家族保養聖品！全新升級原生露&櫻花水超清爽，養出小仙女般精緻小臉蛋 夏天悶熱又潮濕最抗拒使用黏膩的保養品，尤其害怕一用會刺激肌膚、粉刺生成，超級崩潰～想要找尋清爽不黏膩的質地，全新升級的微分子原生露絕對是你的首選！改善乾燥缺水、閉鎖性粉刺效果明顯，不添加酒精、香精，無論是輕拍上臉或急救濕敷，都讓臉蛋毫無負擔，小編發現在各大平台幾乎零負評，神隊友般的安心存在，讓你不再花冤枉錢！新升級原生露用了一陣子膚況變得越來越好，持續為肌膚帶來保濕透亮，網友都驚呼：「皮膚變得保濕又細緻」、「光澤滿分的美肌，膚況好到會偷笑」！那油田肌、毛孔粗大、容易長痘痘的女孩適合哪款呢？必須強力推薦同步升級的「原生露櫻花輕盈版」（櫻花水），萃取「櫻花酵素精萃」與「雙重海藻配方」，有效平衡油脂旺盛、不擔心油光滿面的見人，同時改善毛孔粗大、淡化瑕疵，尤其是平滑改善粉刺更是有感到爆，讓肌膚淨透度UP UP，讓美肌更上一層樓～油肌粉刺人必收這瓶！ 不論是原生露或櫻花水，小編最喜歡搭配化妝棉或紙面膜做成自製面膜，滿滿的精華層層滲透，一秒降體感膚溫3度，冰涼的觸感太適合炎熱天氣，即使是曬後、做臉後肌膚需要修護時刻都可以進行急救濕敷，乾敏泛紅的小花臉瞬間注水，舒緩躁動的毛孔與肌膚問題，持續使用七天，打造少女般透嫩美肌，好用到多囤幾瓶，一起輕鬆養出肌底透明光！ (via Instagram_@kart_wang） 1.5ml*3包新版原生露嫩膚體驗免費兌換 數量有限，立即填單靠櫃體驗>>點我 新品限時買一送二超佛心! 即日起在雅詩蘭黛全台百貨專櫃或官方網站， 購買200ml原生露，就送嫩亮明星兩件組（15ml原生露+7ml小棕瓶，價值$857) ※原生露新品優惠買一送二，每人限購一組 ※雅詩蘭黛保有最終活動解釋、變動之權利 ＃原生露 ＃櫻花水 #肌底水精華＃養出肌底透明光 ＃雅詩蘭黛

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雅詩蘭黛 夜間保養新組合！

 最近翻開以前的舊照才發現，年齡真的不是數字 常常熬夜拼進度 很驕傲～我沒有被現實打臉 看著以前的「女嬸照👀」 反而更慶幸，現在的肌膚狀態 不是因為我沒熬夜 而是我找到能對抗熬夜疲態的秘密武器 ＃雅詩蘭黛 夜間保養新組合！ 給肌膚最細膩的滋養💧 -特潤超導修護露 多年愛戴的小棕瓶 就像日常 reset 鍵 先安撫肌膚疲憊，潤澤透亮肌膚 是基礎保養與好上妝的秘密關鍵 -特潤超導4D抗皺緊實眼萃 9月上市的新品，搶先體驗啦！ 靈感來自醫美等級 4D 拉提眼部精華 針對眼周全方位修護。 我最有感的是浮腫與乾紋， 緊實眼萃讓眼神更立體有神 -年輕無敵一夜修護膠原霜輕盈澎潤又好吸收，也不會有黏膩感。 夜晚空調房，我會厚擦滋潤些， 隔天醒來，肌膚柔嫩彈力滿分 親愛的～我們無法阻止時間 卻能選擇如何與容顏相處 從今晚開始，用雅詩蘭黛救援這張疲憊臉！ 修護當成日常儀式 給自己多一點神采奕奕的底氣吧✨ 別只看我說，快去親自試試！ #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃 #膠原藍霜 #熬夜救星 #mikayla美妝 ＠esteelaudertw

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✨私密清潔露 #文末連結 #折扣代碼 #粉絲折扣 #粉絲優惠 #yna昏享包 蓓昂斯BYPHASSE 伊莎貝拉私密聖潔露 我相信身為女生一定多少都有私密處不舒服的問題 但這絕對不是什麼不好意思的事！是很正常的就像每個人都會感冒一樣～ 流行穿很憋的牛仔褲、長期不通風 生活熬夜、日夜顛倒導致作息不正常、內分泌失調 都有可能造成私密處搔癢不適、有異味甚至不斷重複感染😭😭 可是！卻不是每個人都知道原來女生的私密處也要用對沐浴乳！ 因為我們的私密處是弱酸環境、普通的沐浴乳是無法全面保護我們的私密處的😌 今天來介紹【蓓昂斯BYPHASSE】伊莎貝拉私密聖潔露 產地來自西班牙 歐洲進口 擁有8大功效：潔淨、清爽、柔膚、防護、調理、維持私密處弱酸環境、預防私密處困擾、緩解異味。 而且❌酒精 ❌防腐劑❌殺菌劑 經過3年培養歐洲臨床測試，調配出最適女性私密環境的配方，讓天然乳酸Lactic™形成pH3.8-4.2屏障，在酸性環境下維持陰部肌膚的健康。 使用方式就跟一般沐浴露一樣，甚至不用加水也可以使用，用量按壓1-2下就好，然後輕柔清潔再清水沖淨就好💕 這款私密露泡泡很細緻，也有淡淡清香，生理期來的時候用更好！可以改善氣味，減少不必要的感染！ 女孩們真的要多愛自己一點，這些事情也許男生們不懂，但妳們一定要懂！❤️ 有看到這篇的男友們，貼心的你也可以送一瓶給你的女友，給她最大的疼愛❤️ 只要在商品頁輸入我的折扣代碼「YNA」！ 活動只到11/30止喲😚😚 立即享有折扣金$100元✨ 👇🏻 🔗 https://bit.ly/3kHA9LD ｜如果喜歡我的分享 記得幫我按讚收藏｜ ｜也可以留言分享心得喔😘｜ 今天看的電影🎬 V.I.P. （韓） #蓓昂斯BYPHASSE #伊莎貝拉私密聖潔露 #私密露 #私密處清潔露 #私密處 #女生保養 #私密處保養 #私密處清潔

限量警報響起，先不要管有伴沒伴能放閃！M·A·C未來樂園系列開啟高光模式！絕美 #放閃唇膏 #放閃眼影 、泰迪唇彩組陪你

每到年末，手機群組就開始叮叮咚咚熱鬧起來，和閨蜜的心電感應更是秒亮「該約了吧～」的跑馬燈提示。畢竟派對一場接一場，姐妹聚會怎能少了能在燈光下自帶閃光的秘密武器？熬了一整年還沒脫單沒關係，這時候拿出M·A·C全新【#未來樂園系列】，不用戀愛濾鏡，靠妝容氣場要閃出存在感，照樣能成為你一年當中最值得放閃的時刻！！！ 年末必須盡情放閃！讓M·A·C #未來樂園系列 成為姐妹聚會耀眼驚喜！ 別說漂亮編浮誇，M·A·C未來樂園系列真的會讓各位美妝控「美到尖叫」！夢幻極光的薄荷綠包裝設計讓每一樣限量單品宛如收藏藝術品，閃耀得像是從北極星飛來的禮物盒～尤其是必收的全新 #放閃唇膏 ，一抹閃出高級光澤唇，放閃程度絕對會讓閨蜜狂盯嘴唇想問「你到底擦了什麼秘密武器」！更別說收藏傳說級的泰迪唇彩組，這組絕美紅棕裸Teddy色一次收下4款不同質地跟色號，真的是每個女生閉眼入手決不會錯的秋冬唇膏！ 除了聖誕限量系列，怎麼能錯過一年一次的倒數月曆呢～今年超豪華的【聖誕倒數月曆】，每天拆一格都像在開驚喜，不只有經典彩妝品，還有初次登場的限量版小物！簡直是年底最值得期待的「美妝控聖誕儀式感代表」～本次漂亮編特地精選 #未來樂園系列 必收TOP 3，畢竟是年末限量，小心錯過時機或動作太慢被搶光，就跟那無緣的另一半明年再見囉ＱＱ～ TOP 1：Bestie聚會閃閃惹人愛，走到哪都是放閃焦點！ 本次放閃的秘密武器，絕非這支全新「晶透光感唇油棒」#放閃唇膏莫屬 ！輕輕抹在嘴唇就像套上水光濾鏡，不同於傳統唇油容易黏膩、沾頭髮，這支唇油棒輕盈服貼、卻能牢牢鎖水，修護、光澤一次到位。 漂亮編已經迫不及待實測，在姐妹聚會上吃飯、聊天、自拍三連擊後，滑亮飽滿的嘟嘟唇真的是零死角無可挑惕。外殼亮眼之外，唇膏膏體的細節更是美得像藝術品，精緻切面營造宛如冰晶的視覺，光是拿在手上就足夠成為焦點啦～ https://www.instagram.com/p/DQJcrjlEf-V 若想讓日常唇色更有層次，也能把它疊擦在喜歡的唇膏色號上，唇面瞬間閃出細緻光澤，從素雅女孩變身自體發光女神！ https://www.instagram.com/p/DQHaKaVk9hk TOP 2：眼神BlingBling好迷人，派對閃光用它點綴～ 想要眼神閃出故事感，那就絕不能錯過 #放閃眼影 -「閃耀果凍眼影」。質地像果凍般晶透細緻，抹上眼皮後會隨著光線變化的珍珠光澤，就像有銀河流動在眼神中一樣具有魅力。漂亮編是很喜歡單擦，讓整個眼皮自帶清亮濾鏡感；若喜歡妝感再重一點，還能再疊上深一點的色號，光影層次更豐富卻依舊乾淨不混濁。 #放閃眼影 這三款色號完全不挑膚色，手指輕拍就能完成超自然光暈。這種閃爍得剛剛好的妝感，就算熬夜去跨年，也能看起來像剛睡飽八小時的仙女｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ TOP 3：漂亮寶貝的唇膏永遠不嫌多！全新Teddy Shade泰迪色榮登唇膏迷必收！ 說到收藏控一定會尖叫的單品，就是全新登場的「Teddy Shade泰迪唇彩組」。M·A·C經典Teddy色系跟著未來系列回歸大升級，四款不同質地的泰迪唇彩一次收穫！從奢華緞光紅棕的氣場女王，到絲滑水光奶茶裸色溫柔日常，每一支都美到像是量身訂做。 漂亮編愛那支柔霧質地的絲柔粉霧奢緞唇膏-Edgy Teddy，搭配針織衫就是「戀愛系質感女孩」代表。這組就像一本完整的「唇色故事集」，有選擇困難的朋朋不收下這組真的太可惜！ 聚會放閃成功！年末犒賞自己的禮物怎麼能錯過聖誕倒數月曆！！ 最後的重頭戲，怎麼能錯過一年一度聖誕限量的【未來樂園系列-2025年聖誕倒數月曆】勒～耀眼的極光月曆盒藏著24個驚喜小格，從熱門的清潔保養，到正貨經典子彈唇膏、妝前乳、明星小眼影及眼影筆，每天打開都像拆禮物一樣令人期待。最特別的是，今年還藏進了全新限量「凝膠眼膜」與「刮痧板」，一邊保養、一邊放鬆，連冬天的壞情緒都被療癒得無影無蹤。 M·A·C【未來樂園系列】與倒數月曆已陸續在全台上市，忠孝SOGO將於11/6率先開賣聖誕倒數月曆。這個年末，無論有沒有人一起放閃，就先拿下M·A·C未來樂園系列，陪妳在節日燈光下穩穩成為全場焦點吧！

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