面膜怎麼挑？6大面膜功效整理＋產品推薦，一定能找到適合你的！

撰文編輯＃Haru 偶而有幾天特別懶得保養，或是肌膚出狀況需要緊急保養的時候，面膜就是我們最好的急救小夥伴！但是市面上百百種的類型，各種功效、質地、成分都大大的不同，該如何針對我們的膚質來做出最好的臉部護理，不如一起接著看下去吧！ ｜舒緩膚況型 雪芙蘭 – 彩虹蔬果酵素面膜（修護橙） 這款主打給肌膚專用蔬果營養的面膜，富含許多的維生素以及綜合蔬果酵素，直接幫肌膚補足營養，由內而外的增強保護力，又能溫和安撫我們鬧情緒的肌膚，重回最好的狀態！ Dr.Jart+ – 老虎草呼呼保濕修護面膜 去年討論度最高的保養成分就是「積雪草」！對於修復肌膚細胞非常的有幫助，而Dr.Jart+一系列老虎草呼呼的商品，也同樣受到許多人的喜愛，像是這個面膜當你肌膚出狀況時，敷一片急救讓你馬上就有感！ Dr.Jart+ – 錦囊妙劑舒敏保濕面膜 同樣也是Dr.Jart+ 的這款保濕面膜，對於曬後修復、緩解過敏壓力、鎮定受到刺激的肌膚很有效，而且保濕度也非常的不錯，對於乾燥缺水的肌膚很適合，如果遇到換季的時候，也能拿來臨時補救 ｜清潔型 品木宣言 – 泥娃娃活性碳面膜 含有吸污能力超強竹炭的泥娃娃面膜，除了可以改善因為油脂分泌所造成的閉口行粉刺，以及紅腫痘痘肌的問題，還很溫和不刺激臉部皮膚，而且洗完之後也不會讓臉感到很乾，反而是多了一道防護層！ KIEHL’S – 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 另外一款相同有名的泥膜，當然就是我們契爾氏的這款白泥面膜，擁有相當優秀的深層清潔功能，讓所有的粉刺都無所遁形，還可以同時緊緻毛孔，吸附多餘的油脂，使用完也是相當的舒服！ Aesop – 櫻草潔淨敷面膜 敏感肌的人應該都很害怕嘗試泥膜類的商品，怕清潔力太強反而會傷到肌膚，但是Aesop這瓶富含許多天然植物精油的泥膜，任何肌膚都能使用，就算是乾燥的冬天想要使用也不怕！ ｜保濕補水型 石澤研究所 – 日本米精華保濕面膜 一直在上保濕、美白力上，都很有口碑的石澤研究所大米面膜，百分之百的純米精華，幫助調理肌膚乾燥的情形，讓滿滿的營養成分直達肌底，敷起來也很舒適不黏膩！ 森田藥妝 – 多重玻尿酸複合精華高保濕面膜 一打開面膜包裝袋，就能感覺整個袋子都充滿了玻尿酸精華，加上高滲透的面膜材質，敷起來更服貼、更好吸收，直接把臉泡在高保濕的養分裡，輕鬆解決乾燥肌膚缺水的問題！ UTENA – 黃金果凍面膜 每次用每次都覺得美容液多到不行的黃金面膜，質感摸起來就跟果凍一樣，敷完的臉也跟果凍一樣滑嫩、Q彈，而且多餘的精華可以先塗在臉上後，在敷上面膜，雙重滋潤效果更好 ｜提亮美白型 Kracie – 肌美精深層美白3D立體面膜 主推美白修復的Kracie面膜，本身高純度的維生素C，對於抑制曬後黑色素沉澱很有幫助，能夠提亮整體膚色，剛敷完拿下來的時候，瞬間會覺得直接白了一階超有感！ 我的美麗日記 – 保濕能亮雙激粹EX+黑珍珠面膜 同樣也是敷完力馬有感的雙效黑珍珠面膜，貼心地開岔設計，讓面膜紙可以更服貼於臉部，並且同時擁有保濕、美白的效果，補滿水又能使肌膚透亮，這樣CP值這麼高的面膜，怎麼能放過它 Neutrogena – 細白修護面膜 「美白面膜」界的始祖，露得清這款面膜長期使用下來，真的能讓我們的皮膚變得又亮、又透白，質感敷起來也是滿滿的精華，感覺細胞整個都浸在裡面，非常的舒服 ｜抗衰老型 SK-II – 青春敷面膜 滿滿PITERA神仙水的成分，就是青春敷面膜最厲害的地方，收斂毛孔、調節油水平衡都相當不錯，所以很適合油肌或混和偏油的人，敷完隔天直接自帶美肌光，皮膚摸起來也超級緊緻光滑呢～ 蘭蔻 – 超進化肌因活性凝凍面膜(小黑瓶面膜) 敷過就再也回不去的小黑瓶面膜，面膜質地是特殊的凝膠狀，敷的過程中會越敷越薄，像是精華整個透到肌底般，完全被吸收，即使膚況再暗沉、無氣色，隔天一樣讓你重回最亮的肌膚！ ｜晚安面膜 蘭芝 – 睡美人香氛水凝膜 說到晚安面膜，怎麼能不提這款睡美人，只要在睡前厚敷一層，在夜晚中也能幫肌膚補水補好補滿，改善肌膚粗糙的問題，但是摸起來又不會太過黏膩、厚重，一瓶就直接搞定～ 雪花秀 – 雨潤睡眠面膜 喜歡熬夜、本身是屬於夜貓子的人，一定要試試看！它能有效改善肌膚暗沉、提亮膚色、調節油水平衡，輕鬆睡出好氣色，隔天起床後，就會有很不一樣的感受 無論是哪種性質的面膜，記得都要先做過肌膚的檢測，如果真的感到強烈的刺痛、不適感，一定要停止繼續使用，或是有什麼肌膚狀況的話，還是要聽從專業醫師的指示喔～ #保濕面膜 #保養品牌 #小黑瓶面膜 #彩虹蔬果酵素面膜 #急救型面膜 #晚安面膜 #果凍面膜 #毛穴撫子日本米精華保濕面膜 #泥娃娃活性碳面膜 #泥狀面膜 #老虎草呼呼保濕修護面膜 #青春敷面膜 #面膜推薦 

2019週年慶必買推薦！

有種產品是妳用了 會有衝動也想包一組給媽媽 並推薦給身邊所有的人 這就是植萃專家克蘭詩給我的感覺 . 黃金雙激萃獨創「水+油雙質地」💦 讓我對這瓶超級精華 只能用相見恨晚來形容!!! 貼心大、小份量壓頭設計 採用薑黃萃取+20種高效植物精華 質地滋潤補水補油 但同時輕盈、好吸收到讓人驚艷😍 每次除了沉溺在它療癒的香氣中外 也能明顯感受肌膚瞬間變細緻的轉變（忍不住一直摸～） . 除了日常保養之外 也很推薦大家像我這樣搭配使用！ 👉🏻敷面膜前先取2大滴超級精華 均勻塗抹於全臉後再敷上面膜 敷完後整張臉會變得比平常 還要滑嫩超～多～（激動😆） 連最近換季皮膚也都乖乖聽話 . 另外也不得不提夜間保養必備的 #漾采肌活熬夜霜 根本是為我這夜貓子量身打造呀 (笑) 蘊含了加速夜間修復的薑花萃取 強化肌膚的保水力及防禦力 即使睡眠時間再短暫 還是能幫我們精準抵禦細紋的出現 最愛它茉莉+小蒼蘭的舒緩香調 睡覺前聞實在好放鬆 整個心情都變得美美的✨✨ . 對了～最後最後 還有這支與法國知名潮牌 #THEKOOPLESxCLARINS 聯名的美唇油也必須推坑一下！ 質地保濕且又修飾唇紋 一整晚都能保持滋潤不黏膩 而且帶著微亮粉的水亮感 平常出門單擦也超美！！！ （偽素顏最愛擦這支😆） . 以上～是我自己週年慶囤貨清單❤️ - #clarins #克蘭詩 #黃金雙激萃 #混合肌 #Multiactivenuit #保養 #夜貓子 #抗老 #skincare #THEKOOPLESxCLARINS #2019週年慶組合 #黃金超能力 #週慶必買 #超級精華

韓國大人氣！ 近期最夯痘貼新品～ 編輯激推超隱形、好吸收，開賣就引爆話題的3M神無瑕荳痘貼，超狂特點大公開！

每次看韓劇女主角精緻無瑕妝容都超羨慕！零瑕疵光滑肌讓人不愛上都難，但常熬夜的小編長痘痘根本是常態，想要用遮瑕膏蓋住反而越用越糟，再完美的底妝都會看起來髒兮兮（哭）～但自從試了近期強勢升級大改版的3M神無瑕荳痘貼，瞬間來到天堂！不僅薄度升級更隱形，霧面透明材質，能跟膚色完美融合，簡直零存在感！ 加上Pro級吸收力，淨痘不易留疤! 更讓小編讚嘆不已～你以為只有這樣嗎? 錯! 這次3M神無瑕荳痘貼更有能拯救手殘女孩的獨特設計專利「Easy Pick妙巧貼」加持～ 好撕取、能精準對位痘痘，再也不怕黏貼痘痘貼時手殘失敗啦！ 這麼厲害難怪在韓國賣到翻掉！現在還有新品優惠活動！ 立馬衝去掃貨通通買回家啦！ 前所未見! 3M創新發明顛覆痘痘貼印象，好撕又好貼一秒快速上手～ 小編都懂長痘痘時阿雜的感覺，不好用的痘痘貼更會讓心情跌落谷底，用過各種痘痘貼款式後，終於找到命定救星！ 必須大力推薦3M神無瑕荳痘貼的全新「Easy Pick妙巧貼」獨特設計專利！顛覆了以往對一般痘痘貼的印象。3M神無瑕荳痘貼不僅方便取用，又可以精準對齊痘痘位置，不容易貼歪，大大降低失敗機率，讓你一貼成功制伏任性痘痘，沒有彩妝師超強遮瑕技巧沒關係，只要選對產品你也可以當個精緻質感女孩，用過3M神無瑕荳痘貼絕對會成為死忠粉絲，100%再回購！ 3M設計專利「Easy Pick妙巧貼」超強升級，有了妙巧貼再也不會有痘痘貼用手撕、手摳怕留下指紋、汙染痘貼，甚至變得不平整，或是夾子怎麼都夾不起來的尷尬情況。3M妙巧貼設計只要「撕、貼、扭、換」四步驟搞定超方便 痘痘隱身術! 化妝包必備急救小物！ 光聽小編說還是半信半疑嗎～直接實測給你看到底有多驚人，萬一在期待已久的重要約會前，臉上冒出猖狂大痘，真的會想挖個洞跳進去，這時就快把3M神無瑕荳痘貼拿出來，不是小編在浮誇，只要用了就能讓痘痘完美瞬隱!因為3M荳痘貼的透明霧面材質，以及極致0.015cm薄邊設計，連魔王級的大痘痘也可以隱形不留痕跡，在臉上的存在感接近零啊！ 實際用過的女孩就會發現它是內厚外薄的設計! 整片親水性敷料能隔離同時保護痘痘避免空氣中的髒污，並於中間保有厚度，就像海綿吸收痘痘的油脂，讓痘痘消的快，不易留疤! 而邊緣設計的特別薄，是為了與肌膚完美融合，超狂特點怪不得網上一片好評，必須收入萬年愛用品！ 超全能3M痘痘貼! 盤點痘肌使用心得，這款真的巨好用! 見證了隱形力實測、還有Easy Pick妙巧貼的貼心設計後，別以為3M神無瑕荳痘貼只有這樣，更內行的在這! 如果是重度痘痘貼使用者，那你一定懂撕除痘痘貼時如果有殘膠、或是太黏，容易讓肌膚有疼痛或是不適感! 真的大大NG～全新改版大進化的3M荳痘貼不僅黏性適中，可牢牢地黏貼在肌膚上，不容易因出油而掉落，也不會過黏不好撕下。難怪跟小編一樣的油痘肌人，用過都說巨好用! 方便好使用、超隱形、好吸收的3M神無瑕荳痘貼，每個人包裡都該有!3M荳痘貼更貼心推出各種尺寸10mm、12mm，滿足不同痘痘大小，大家可依照需求挑選，讓痘痘護理這條路變得輕鬆不費力，有了它根本不擔心顏值下滑，快把架上的新品通通帶回家吧～ #3M痘痘貼 #痘痘貼推薦 #痘痘 #油痘肌 #新款上市 📣小編報好康! 想要體驗3M荳痘貼，千萬別錯過屈臣氏獨家限時優惠，售完為止! 超值包24入，驚爆價$69🔥>>點我 衛部醫器輸壹字第022546號 北市衛器廣字第111010130號 

季節更替愛長痘怎麼辦？？🤦🏻‍♀️8招教你如何改善！

有些人到了換季時，就很容易長滿臉痘痘，而且可能還會持續一段時間才會慢慢好，日常生活中的小細節可以幫助你有效改善痘痘臉喔！ ✏️大量減少甜食 甜食很容易促進痘痘生長，所以日常生活中盡量減少喝手搖杯、甜點、糖果等等的甜食，多喝溫開水。 ✏️少喝乳製品、多吃豆製品 例如：豆漿 ✏️少吃高GI值的食物 GI值在營養學裡稱為「升糖指數」，是指食物吃進去之後，血糖升高相對於吃進去葡萄糖的比例，GI值的定義是以食用葡萄糖50公克後2小時內的血糖增加值為基準，葡萄糖的GI值為100。 所以如果食物的GI值高於55，那就要注意了，盡量少吃，像南瓜、馬鈴薯、玉米、山藥，這些都是屬於比較高GI蔬菜，可以多吃花椰菜、香菇、洋蔥、豆芽菜、菠菜，這些都是低GI值的蔬菜，相對地對於痘痘改善比較有幫助。 ✏️選擇正確的保養品 保持油水平衡，很多看似油性的皮膚，實際上是很缺水的，所以寶吃就變得很重要，可以先給專業人士、醫生看過，再來挑選適合自己的保養品。 ✏️衛生要注意 定期更換床單、被單、枕頭單，洗面乳、卸妝乳要清洗乾淨，化妝刷、海綿也要固定更換清洗，定期去角質，洗臉要用毛巾的話也盡量使用一次性的，因為毛巾也是很容易滋生細菌。 ✏️妝容不要太厚 太后的妝容容易讓皮膚毛孔堵塞，油脂如果無法代謝出來，就會堆積成脂肪粒。 ✏️不要常熬夜 作息正常也會讓身體的代謝能力提升，皮膚當然也會相對比較好。 ✏️保持愉快心情 壓力、情緒起伏大，都容易造成皮膚出油加速，毛孔來不及代謝之下，痘痘就會形成。 ＃痘痘 ＃發炎 ＃健康 ＃皮膚 ＃保養 

→ 高雄⚭阿輝燒烤 ←

… ⚖︎ 喜歡度#太陽75分. ⚖︎ 再訪率：●●●●○. … ⊵ 雞皮/青椒 $15 ⊵ 腿肉串 $25 ⊵ 培根串/杏包菇/四季豆/香菇 $20 ⊵ 油豆腐/黑輪片/小豆干 $10 … 小假日可以放縱一下 吃個燒烤熬夜看劇 oh~~~~~好爽好滿足( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ ) 內心覺得太罪惡 點了一大堆蔬菜‼️ 四季豆、香菇、杏包菇、青椒 除了杏包菇我不喜歡 其他都愛 金針菇培根和雞肉串也很都讚 醬汁是偏甜的太多會膩 忘記要加檸檬了 加了檸檬比較好吃哦～～～ 現在有號碼單了 可以詢問時間再來拿 … 店家資訊： ✍︎ 高雄市三民區中都街16號 ✍︎ 16:00-00:00 ✍︎ 週一至週四公休 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃宵夜 . … #高雄美食 #高雄燒烤#高雄串燒#高雄宵夜#高雄烤肉#阿輝燒烤 #中都美食 #三民美食 #中都阿輝燒烤 .

週年慶教戰守則，跟著編輯這樣買準沒錯！從保養到彩妝，讓荷包瘦得心甘情願！必買List快筆記下來啊～

一年一度讓荷包快速激瘦的週年慶就要來啦！每年都為了這個時刻在摩拳擦掌，平常東存一點西存一點的錢怎麼發揮最大的功力也要在這時候見真章啦！今天就要來推薦大家編輯們的週年慶必Buy清單！讓妳不踩雷就能用最優惠的價格買爽爽～快跟著一起敗下去就對了啦！ 此生不能沒有的摯愛～日常保養有它在絕對安心，7天升級Q彈嫩亮豆腐肌！ 第一個週年慶必囤絕對是鼎鼎大名的蘭蔻小黑瓶 #超未來肌因賦活露 啦！小編的保養神物第一名頒給它完全不心虛！雖然質地輕盈，但保濕度真的超．級．好！每次保養只需要一滴就足夠塗抹全臉，而且吸收速度之快，完完全全不會有黏膩的感覺，最誇張的是擦上去之後的潤澤Q彈是可以摸的到的！！ 年齡、壓力、環境都再再造成我們皮膚的老化、乾燥甚至是敏弱，痘痘也是揮之不去的夢魘（哭）小黑瓶一滴就含有3000萬活性粹取，能夠光速修護肌膚，達到微生態平衡，讓肌膚擁有防禦力、穩定力和修護力。小編自己實測過，就算是大悶痘擦了小黑瓶之後也能迅速修復，更不用說長期使用下來對膚況升級幫助有多大啦～小編力推各位女孩都要擁有阿！！ 編輯們力推化妝包必備，防曬保濕一次幫妳做到好～妝前膚況有感LEVEL UP！ 日常保養做好之後，妝前保養也是很重要的！有時候可能因為前一天熬夜、吃炸物，隔天就獲得一張暗沉大花臉，照到鏡子時只想殺了自己啊！經過其他每妝編輯們放火推坑得到了共通解答，就是號稱小金管的怡麗絲爾 #多效膠原美肌乳 ！只要有用過的都力推，抱持著實驗精神，小編一定要馬上就借來試試看他是不是真的那麼強呀～ 身為一個外油內乾的混合肌人，不得不說這小金管的水乳狀質地真的超級保濕，而且塗上去之後馬上吸收，完全清爽不油膩呀！重點是防曬係數很高，就算單擦它出去玩一整天臉也不會曬黑，皮膚還會看起來又嫩又光滑！懶人小編一用就直接愛上，畢竟一次可以同時完成乳液、防曬、妝前打底三個步驟，這麼好的神物當然要趁著週年慶買起來囤呀！ 一個眼神吃定你！創造妝容重點的深邃眼眸～零失誤好駕馭包色也不為過！ 保養和妝前打底都做好之後，重頭戲就是彩妝啦！當然一個妝容的重點絕對是眼神，所以小編每次上妝都超在意眼妝細節啦～畢竟整個人要呈現出的氣質、個性和帶給人的感覺，幾乎用眼妝就可以決定一切，當然更要化好才行啊！小編自己打從新手就在用的就是開架眼影王KATE，最近推出了 #色影迷棕眼影盒 也是不猶豫立馬入手呀！ 延續經典3D棕影的特色和優點，以日常眼妝大宗的棕色系為基底，進階搭配了八種不同的色彩創造更多的眼妝變化，可以點綴在眼尾打亮創造眼神重點，還能讓眼睛在視覺效果上看起來自然放大，超級心機啦（笑～）除此之外，小編尤其喜歡它的高顯色度和細緻粉質，好暈染又不飛粉，所以才一直從新手用到現在都不想換呀～日本小姐姐都已經搶先購入了說什麼都要跟上啊！！ 小編把自己的週年慶必敗清單都公開給大家了，從日常保養、妝前打底到彩妝都推薦一輪了呀！希望大家有被燒到（笑～）快趁著週年慶趕快把編的最愛通通帶回家吧！！ #荷包出走路線 

熬夜黨必備 🎁填表單免費領 雅詩蘭黛抗疲老體驗組

雅詩蘭黛的好用大家都知道💕 尤其這陣子忙到翻～根本大夜班作息😂 好險用到 ✨雅詩蘭黛 夜間抗老新組合 完全拯救了我的熬夜壓力肌！！ 即使只睡 2hrs 就要起床拍攝，用了這組隔天根本完全看不出來有熬夜！ 底妝超貼～氣色超亮！！每個熬夜黨都該入手😍 ✨ 特潤超導全方位修護露 #小棕瓶 大家一定都用過，精萃質地，滴管設計 洗完臉直接用，滋潤度延展度都絕佳！！ 完全 hold 住熬夜後的狀態，隔天臉不會垮、不會鬆！！ 🏆不愧是熱銷冠軍，用過真的直接愛上 沒用過的真的可以無腦入坑💕 ✨ 特潤超導 4D 抗皺緊實眼萃 #小棕肉毒胜肽眼萃 這款是全新品，期待超久！！ 像我有時候睡太少，隔天都會泡泡的，上妝還卡粉🥹 睡前用這款～塗抹在上眼皮、眼下及眼周 質地極絲滑，輕點按摩就立刻吸收，完全不會厚重 隔天不會有沒睡飽的樣子～上鏡狀態超好🥰 再搭配✨年輕無敵一夜修護膠原霜 這罐又叫 #膠原藍霜 早上及晚上睡前都適合使用 雙重奶霜彈潤質地～綿密細緻 真的是一抹就彈潤，摸臉都有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺 最厲害的是～這組只要三天就有感💕 早上照鏡子，膚況很穩定均勻，看起來精神很好 眼周也不會腫腫垂垂，整個人看起來完全不像熬夜過 🎁現在填表單，就能免費領 3 晚抗疲老體驗組呦 內含：小棕瓶 1.5ml x 3 包+小棕肉毒胜肽眼萃 0.5ml 連結在這邊：https://reurl.cc/EQd2GR 真心推薦每個人都去體驗 比補眠還有效的熬夜保養😆💕 #雅詩蘭黛＃小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃＃膠原藍霜 #熬夜救星 @esteelaudertw

2020/04/22

今天的天空稍微比較晴朗，雖然風有點大 這幾天直接睡爆起不來><到底為什麼這麼累阿………我是做了什麼了不得的大事ㄇ………九點的那節課直接躺在床上點名然後開著Teams睡覺……還好後來十點的課有爬下床上沒有繼續廢在被窩裡……而且今天的早餐感覺超級健康XD蘋果配優格，其實蠻好吃的，感覺是個不錯的選擇，如果不餓也可以當晚餐的感覺 明明腹肌不是前天做的嗎，為什麼我今天肚子這麼痛阿@@而且今天可是久違的要上體育課呢，要做一系列漫長的腹肌訓練呢，簡直欲哭無淚，但看到老師還是很開心，真的有一個月沒去教室上課看到老師了QQ好想念老師QQ大概是僅次於美人老師的那種喜歡❤️ 晚上用了Grace分享的方法做了屬於我的schedule，希望可以好好的執行好好的完成，這樣，我就能不用熬夜也可以完成所有作業和考試的準備了…… 衝動又壓力大の我 就這樣決定同時買SF9的寫真跟耳機：) 我接下來真的是要省吃儉用了呢：)

韓國女生皮膚完美無瑕的秘密，絕對不是只靠保養品而已，這些生活習慣沒做到，難怪痘痘一顆顆的冒！

好奇怪！為什麼韓妞們不管熬夜還是大啖炸物，臉蛋兒一樣完美無瑕啊！？是上天真的不公平還是各種惡習害了你自己！今天就要來解析韓國女孩兒都靠哪些絕招來讓肌膚永遠維持完美無瑕又透亮吧～ 1.非到必要時刻不上妝 2.保養品比化妝品更值得被重視 3.清潔這件事絕對不是沾沾水而已 正確的清潔手續如下： 洗手→將洗面乳搓成濃郁泡泡→T字部位輕輕搓洗約1分鐘再清潔其他部位→眼睛嘴巴的部分不需大力搓洗，慢慢搓洗清潔乾淨就好→溫度約33℃-36℃，太熱太冷都會加速粉刺增生→用乾淨的毛巾輕拭→保濕 ！！！超重要！！！洗臉容易使角質層中的水分蒸發，所以清潔後3分鐘內一定要做足保濕工作呦！ 4.妥善地利用面膜鎖水保濕 手作天然面膜 材料：小麥粉、小黃瓜、胡蘿蔔、橄欖油 比例：小麥粉1 : 磨碎後的小黃瓜胡蘿蔔1 : 橄欖油0.3 5.適時的肌斷食 什麼是肌斷食呢？就是懶女孩們常做的一件事！什麼都不做！保養，no！上妝，no！ Anyelse，no！ 實際操作方法如下 星期五晚上：將少許的牛奶和洗面乳攪拌均勻後清理肌膚，牛奶會讓皮膚變得更加緊致！ 星期六上午：只用溫水洗臉，其他什麼都不做！當然也不能化妝！ 星期六晚上：用不含化學添加劑的洗免乳洗臉，其他什麼都不做！當然也不能化妝！ 星期天上午：重複星期六上午的步驟 星期天晚上：重複星期六晚上的步驟 星期一早上：一切恢復正常！請正常化妝、正常保養肌膚吧～ 6.飲食調理 發酵食品多吃多健康，解便秘抗老化還美白！其實痘痘以及肌膚老化的問題有時候都是排便不正常引起的，而發酵食品中的酵素可以幫助排便也可以抑制肌膚黑色素的形成 7.請用各種茶類代替咖啡吧！ 韓國傳統茶類如綠茶、柚子茶、五味子茶等這些有益身體的茶類可以多喝，至於咖啡雖然可以幫助你提振精神，但是還是少喝為妙，如果真的要喝也選擇對身體負擔較少的黑咖啡比起那些加入許多糖分的咖啡來的健康！ 不要以為紅紅的就是色素飲品～這可是對身體有益的五味子茶呢！五子茶酸酸甜甜的口感，很適合夏天非常炎熱的台灣喝耶～小編上次去韓國就搬了兩袋回來～ 紅棗茶 木瓜茶 8.汗蒸幕 不要以為你說台灣沒有汗蒸幕，就可以耍賴偷懶！門都沒有～沒有汗蒸幕我們可以去做spa阿！spa很貴，沒關係，公立運動中心裡頭泳池的附設設施「烤箱」，高溫會讓全身毛細孔打開，流汗幫你把毒素廢物都排出身體外，清空廢物身體自然而然更美更健康啊！ 想要完美無瑕的臉蛋，不止保養要做足，這些擡面下的功夫更是一個不能少阿，人家美不是沒有原因的啦～天下沒有白吃的午餐，女孩們我們還是勤勞點吧（掩面哭泣

好好管理自己，別讓生活來修理你！5個超熱門自我管理App推薦

自我管理大致分成以下三類： 1️⃣狀態管理 2️⃣能量管理 3️⃣時間管理 生活就從這些小事開始練習規律、有條理 我整理出5款我至少使用3年以上的管理App推薦給大家 １、狀態管理 #動動 台灣人僅33%有規律運動，如果覺得運動很難 就從走路開始吧!只要攜帶手機這款App就能記錄步伐 我設定每天至少3公里，下班前檢查手機 不足部分下班後我就會散步或是去健身房 想培養運動習慣，慢慢來，比較快! #Ahorro 我把財務歸類在狀態管理 良好的財務狀況才能維持基本生活阿 之前分享理財文→ 畢業後請開始理財 以後的你會感謝自己超前部署 第一步絕對是了解你的收入支出 設定每月花費、每天睡前記帳、檢視財務狀況 每天花一點點時間、讓生活越來越有模有樣 ２、能量管理 #姨媽來咯 沒錯!女孩絕對不能小看姨媽! 姨媽準時與否代表你的作息飲食是否正常 規律的紀律自己的姨媽週期也是一種健康管理 千萬! 不要覺得姨媽不准時無所謂!!!! 婦科病就是這樣悄悄出現的! #Sleep cycle 不要以為晚睡補眠就好了 不要以為週末可以報復性熬夜 這款App真的好神，只要依照你的呼吸 就能記錄睡眠時間、深淺波長 還能分析你的睡眠品質、打鼾時間 藉此提醒自己在固定時間就寢、減少影響睡眠的活動 我持續記錄1482個晚上不間斷、睡眠品質從40%提升到70% 實在很適合當代言人!!! ３、時間管理 #Flora 這款App非常多人使用 原因是現代人在時間上遇到最大困難就是「被手機綁架」 實在是滑個手機一不小心就過了2小時阿! 在你想專心的時候不妨「讓你手機被綁架」 設定時間、只要在期間不使用手機 這款App就會慢慢長出一顆專心樹 在我讀書進修的時候，使用它效率真的會提高很多!!! 如果使用強烈的手段，自我管理八成一下就失敗了 因此我推薦App都是非常簡單又必要的「自我管理」第一步 慢慢來，比較快! 先從自己好追蹤、好控制的生活小習慣開始進步 長久累積成一個美好的自己 #自我管理 #APP推薦 #慢慢來比較快 #理財app #睡眠app #經期app #專心app #走路app

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面膜怎麼挑？6大面膜功效整理＋產品推薦，一定能找到適合你的！

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2020/04/22

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2020/04/22

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