好物分享:Tsan_ming 燦明漢方的養身茶

前陣子在限時動態分享最近的養身寶物 獲得好多人的詢問~ 相信現代人每天除了工作還是工作 連養身都講求要方便快速 那要怎麼才可以方便快速的養身呢就是靠養身茶包囉 只要短短的五分鐘 給你一天的體內環保 我們這次選擇了燦明漢方 現在中藥行慢慢轉型了 用好的藥材 製成茶包 你喝的好 身體最知道 我們這次選擇了四種口味 分別為 養肝.輕盈.炯炯茶.響聲茶 養肝茶 我想是現代人最需要的 熬夜 壓力大 常常日夜顛倒 這款是我自己推薦的首選 像是我自己對藥味會比較敏感 這款喝起來是微微的甜 但完全沒有中藥味 怕中藥味的朋友我覺得這系列的養生茶包你們都可以慢慢試試看 因為像我就覺得很能接受😛❤️ 輕盈茶 通常是女生的首選 尤其是你的工作需要 久坐或久站 水腫的女孩們 這款必須收下 這款裡面有薏仁 瀝水去濕 還有茯苓的成份是可以養顏美容 還有決明子幫助消化 這兩款是我放在辦公室 每天交替著喝一杯 我的習慣是 會喝溫的 熱水沖泡在靜置放溫 茶包大概可以回沖2-3次 味道會越沖越淡 這是正常的唷！ 那像是喝不了熱的朋友 會建議可以放涼放進冰箱冷藏 家裡我放的是 炯炯茶、響聲茶 休假在家 除了追劇就是打文章 炯炯茶是非常必須的🤓 炯炯茶我會直接放兩三包煮成一壺 放涼 讓一家人都一起喝 眼睛可是靈魂之窗 要好好保養才行 響聲茶就是我們有時去KTV會喝到的彭大海 KTV我不知道來源到底如何 但燦明漢方的品質保證 特別適合 常常深夜對我演講的室友 雖然時常很想請他閉嘴 但還是幫他買了響聲茶 如果你也是愛講話的朋友 又或者是愛唱歌的朋友 替自己沖上一杯 料好實在的響聲茶吧 我如果幫我的生活打上分數 我應該會是十分滿分的九分 一分的差距是我知道 好還可以更好 享受生活是我的養分 我知道把生活過的好我就會好 所以我很享受生活帶給我的一切。 我是一個月薪三萬的小資女 但是我會捨得花錢在投資生活上 像是替自己保養美容 像是替自己安排旅行 像是替自己規劃未來 妳的身體需要妳好好的呵護 不要仗著年輕就不善待你的身體。 好好善待自己的身體， 身體都會反應給妳的。

簡單有效的好習慣養成術

‘’ 大家最近好嗎？武漢肺炎一直在擴散蔓延，希望大家一切都好。 -introduction- 有看過我文章分享的人應該知道我在進入極簡主義之前，生活有多麼一團糟，不論是生活作息、飲食、社交、自主管理，幾乎都是不及格的狀態。之後偌大的轉變讓我身邊的人都不禁好奇我到底是如何改變那些壞習慣，進而養成好習慣的？ 老實說，在調整生活的過程中我也是屢次碰壁，一直無法成功改變自己。所以我不斷尋找適合自己的方法，最後終於被我找到一套自己能夠有效養成習慣的小撇步。 對於生活有所不滿，想從生活上求新求變但是卻沒有自主管理能力和節制的人，我非常建議大家可以試試我的作法哦～ -進入正題- #把好習慣細節化 在習慣的養成上大家最常犯的錯誤就是嘴上說著要改變，但講出來的都是籠統的大方向，例如：我希望作息變正常！但說完還是一樣在熬夜，也不知從何改變起。 當我們想養成一個習慣，就應該把那個習慣的「實際作法」想像出來。假如你想要養成“早睡早起”，那你就該把晚上回到家後的時間分配給規劃出來，並且要立定睡眠時間（可以用手機設定就寢時間）。 #從簡單好培養的習慣開始練習 我記得我第一個培養成功的好習慣是「每天早上起床刷完牙喝一杯溫開水」。以前的我早上完全沒有喝水的習慣，但早上喝水卻是非常健康且重要的動作。這個習慣養成並不難，主要是要靠“提醒自己”記得喝水，當你不再需要花力氣去記得，大腦就會自然有印象去做這件事，就代表你成功囉！ #21天養成計劃 據研究指出：一個人只需要花21天就能養成一個習慣。所以我們可以製作「21天習慣養成打卡表」去幫忙自己紀錄並完成習慣的培養。在養成好習慣的過程中，「持續」是一件極其重要的事，因為養成很困難，但遺忘卻非常簡單，所以不論如何，在習慣培養的前期，一定要盡其所能去持續做、不間斷，至少撐過21天！ ＃導正錯誤觀念 錯誤一：有些人就是光說不練，把理想藍圖掛嘴邊就以為會成真。事實是不身體力行是改變不了任何事的。 錯誤二：記得那時我最容易放棄習慣養成的念頭就是腦中浮現這句：「哎算了，反正不改變也不會死」，這種想法絕對不能有，一但有了就破功了。 ＃分析好習慣能帶給你的正面改變 如果你曾有過：「養成習慣這麼麻煩，為什麼我們還要做？」的想法，那你就得給自己一個強而有力的說法，說服自己自願性的去培養好習慣，這時把「好習慣的正面影響」列舉出來就很重要；知道它的好處才有動力去做～ ＃設立達成目標的獎勵 設立獎勵這點對我來說有絕對的效果，當你告訴自己成功養成某個好習慣後就能擁有什麼獎勵時，那成功的機率是翻倍。當然越難達成的目標就可以給予相對更好的獎勵。像是當初我從夜貓族成功在兩個月內調適成12點前睡覺，早上7點起床時，我就給自己放個假出國暢快地玩～ 以上六點培養習慣的撇步，你們記住了嗎？ 在我生或轉變的途中，我不斷訓練自己養成更高難度的好習慣，每一個習慣的建立都是一種成就感和成長的感覺。當我知道這些習慣和改變是為了能夠過上更高品質、更健康、更幸福的生活後，即使過程再困難和不適應，你都不會輕易放棄。 期許大家在養成習慣的道路上都能夠成功順利！ ＃習慣養成術#好習慣如何培養＃習慣養成＃極簡主義＃極簡生活＃極簡＃極簡好處

運動打卡 day.1（關於水腫）

大樓的健身房一個小時20元。 之前看到一篇文章說， 「有氧運動必須持續30~40分鐘， 才能達到燃燒脂肪的效果。」 登記、開門、放東西， 整整45分鐘，時間追著我連停都不敢停， 然後時間一到，按下暫停鍵。 走下跑步機慢慢踏步， 才感覺到全身每個部位的汗水。 我有很嚴重的水腫，每天腫的程度不一定， 後來我慢慢去了解水腫， 發現跟飲食和作息有很大的關聯， 我在北部讀書，習慣外食也時常熬夜， 只要超過01：30睡，隔天的水腫就會特別嚴重， 下巴都要個兩三層，腿也腫到不行。 放假後，我開始重建飲食和運動習慣， 早上沒事去跑步，晚上沒事看影片做運動， 我追求的是大把大把的汗。 上午一罐紅豆水，下午一罐薏仁水， 把香蕉和番茄當作零嘴吃， 心安理得又消水腫， 漸漸的，我的胃口變小了， 也吃的比較清淡，甚至對吃的慾望減少了。 雖然才剛開始，但來日方長， 我也想見證自己的成長， 堅持下去就有機會改變現況。 #keep #芃子的運動日記 #芃子的2019

專櫃精華7days實測  #全新雅詩蘭黛小棕瓶

最近參與了一項A產品的保養品實測計畫， 剛好我的膚質偏乾，常常熬夜工作，皮膚很需要修護，所以獻出自己一邊臉實測新款精華液，右臉為A，先來看看我紀錄的第一印象使用日記： 「A右臉：顏色透明黃褐色，氣味特殊，推開之後感覺是滑潤舒服，保濕力很不錯，過了5分鐘後還有滋潤的精華感在臉上，但不是油膩感，而是舒服的滋潤感，輕拍皮膚感覺不粘膩。」 / 經過7天以上的使用，A半邊的光澤度與保濕感更為明顯，尤其眼周小小紋路感覺更淺一點的，除此之外，右邊臉的 #過敏現象減少了 ！ / 最後選出並獲得A品牌,就是大名鼎鼎的 @esteelaudertw 小棕瓶升級版！ ，以前曾經試過原版，覺得觸感偏油，但現在升級版更輕盈，更清爽好吸收，反而更能享受擦拭時舒服的保濕觸感。 / / 📍看完是不是有點心動呢？ 不如試用看看更能體會我的感受！ 手刀申請試用包：https://bit.ly/31tg7vE 本人已經添加這位進入週年慶購物清單🧾 / / #雅詩蘭黛保養 #No1修護精華 #超能精華 #小棕瓶 #小棕超能世代 #GenerationANR #popdaily #populzzang #妝寶寶分享 

日式睫毛

#大明星美美推薦特輯 #台中超值特惠899起 #上下睫毛 #日式mix混血 🗣 Tay Eyre 麗如 陪我跑過多少活動 拍攝多少支影片多少妝文照片 陪我熬夜早起工作 出國旅遊，出差工作 還有日常生活的聚餐約會 這些大大小小生活細節 都是超給力又貼心的 @lookeyelash 陪伴～ 影片我還表演怎麼眨眼😉 接了上下睫毛都不會打架 - #麗如睫毛 #eyelashes //////////////////////////////////////////////////// ⚡️🎊台北/台中雙店同慶．接好接滿好划算 💥https://reurl.cc/E6yE0💥 🔝台中新朋友特價再95折 直接升級VIP會員🔝 ❤️指定 台中新秀KIKI老師❤️ ．日式嫁接80根 特價899元 ．日式嫁接100根 特價999元 ✴️#雙店同步 打卡+留言 贈50根空氣感睫毛 Ivy老師每周二、四、六會到台中幫大家服務唷❤️ /////////////////////////////////////////////////// Look Eyelash Design日式眼睫設計空間 📬預約冾ʟɪɴᴇ@生活圈 台北店：https://line.me/R/ti/p/%40lookeyelash 🏡地址：台北市大同區承德路1段83號2樓之1 (捷運中山站6號出口 步行約2分鐘 ) 台中店：https://line.me/R/ti/p/%40lookeyelashtc 🏡地址：台中市西區忠明南路259號2樓之2 （ 向上路和忠明南路口 壹玖捌捌鍋貼樓上) #網模推薦#部落客推薦#日式技術#日式單根嫁接 #日式美睫 #正統日式嫁接 #中山區 #大同區#台北車站 #台中 #西區 #向上路#忠明南路#壹玖捌捌銷魂鍋貼 #向上市場

百元MIT品牌保養！超高cp值BFFECT 保濕美白修護精華組

好康的先來分享 BFFECT 商品在我的IG貼文有抽獎喔～來動動手留個言說不定就可以免費試用到BFFECT啦不抽白不抽！ 你一定要認識的平價保養 之前就聽說BFFECT的保養品CP值很高 單純的成分、科學的配方 加上Made in Taiwan 真的很可以支持！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 最近天氣比較不穩定 晚上只要偷懶一下隔天上妝就會脫皮卡粉不服貼 前陣子還想說要不要去雷射... 結果諮詢後護士還是要先做好保濕！ 很多肌膚問題都是由保濕不足衍生而來 這次試用了BFFECT家三樣產品 保濕美白修護精華組，保濕、修護、美白都幫大家顧到了 💧 【玻尿酸保濕精華液:2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA 30ml】 無色無味，吸收很快速而且也不黏膩～裡面最喜歡這個，一粒毛豆大小就可以塗抹全臉 油性、混和性或乾性肌膚都可以用 如果你還沒有一瓶精華液的話很可以購入 這個組合除下來平均一瓶不到300欸 💧【 10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽 30ml】 比較修護型的保養，毛孔人的救星！主要偏向精緻毛孔、延緩肌膚老化的成分，敏感肌使用建議從小範圍先測試！避開痘痘的地方，使用後白天記得搭配防曬產品～ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 💧 【 Luz 淡斑美白精華 30ml】 這就是偏美白類的產品，我比較不是暗沉或是有斑的膚質，但如果工作比較忙連天熬夜就會加強這類型的保養維持上妝前的肌膚光澤 聽說幾歲開始認真保養，肌齡就停在幾歲啦～不能常常覺得年輕就是本錢惹 睡前再懶還是要加減擦點東西以免以後會後悔啊！！！

[保養］雅詩蘭黛-櫻花水✨終結水逆﻿跟毛孔

 🌸 雅詩蘭黛-櫻花水✨終結水逆 毛孔縮小的撇步之一就是要勤勞濕敷💧 面膜雖也可以但是局部的濕敷是最棒的 而且原生露通常還比面膜的滋潤 還要效果顯著👍🏻 新版原生露一樣有亞洲肌底能100%接受的微分子技術、日本重辦櫻花調和清酒粕的發酵技術跟獨家發酵美顏精華。 好的這些都是官方一定會有的介紹 我就點到為止🤣 兩罐小樣裝大概可以連續五天 花個10分鐘「局部敷臉」 我一直都比較喜歡局部敷臉 因為毛孔跟粉刺才是我的大敵啊！ 敷臉戰戰兢兢、 因為這幾天熬夜趕工作懶得保養 上去的時候因為肌底太乾燥有微刺感 就知道我這幾天有多懶了⋯ 敷完的心得非常好✨尤其是毛孔部位 有點顛覆大眾對專櫃的印象（貴又容易雷） 皮膚啵亮到不會想用粉底液殘害他 真的不想再用粉底去修飾那個光芒🤣 只想上個防曬就好了✨防曬非常重要 ·推薦給自己跟週慶在觀望的 #雅詩蘭黛 #雅詩蘭黛櫻花輕盈原生露 #雅詩蘭黛櫻花水 #雅詩蘭黛保養 #櫻花水 #原生露 #液態面膜 #濕敷神器 #乖乖肌 #powerofme #esteelauder 

隔离的第11天

由于昨晚的熬夜导致今天12点才起床 和平时一样 起床、刷牙、下楼、午餐、做作业、打游戏、晚餐、吃水果、运动、洗澡、看书、睡觉 有人的作息是完全和我一样的吗🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 隔离了那么多天还是没有觉得什么问题 就是完全没出到家门而已 今天觉得最心累的事情 ：“姐，你的作业怎么做不完的？” ：“姐的作业怎么可能做完！想太多了吧” 我表示 事实被发现了 是的，大三的课业真的不是开玩笑的 虽然现在是隔离 没什么上课 可是作业还是不可能会减少的 反而是一直在增加🤣 感到无奈透顶了 有没有人也适合我一样 对做不完的作业感到无奈🤷🏻‍♀️🤣 可是做了一个星期的运动的我来说 现在的运动量已经完全对我起不了作用了 是时候应该提高运动量了 大家呆在家也要努力运动流汗呀💦💦 #希望大家好好配合 #STAYATHOME #希望疫情快快过去 #所有医护人员加油 #大家加油💪🏻

十二星座12月運勢✨

♑️摩羯座： 摩羯座的整體運勢有提升，在感情方面，單身的摩羯座並沒有太多戀愛機會，但至少你的態度積極起來，有另一半的摩羯座與另一半之間感情如初，彼此願意協調矛盾一起往前走，在事業方面，也許你會被調任到一個新的職位，也正意味著你的事業走向新的領域，在財運方面，頗為穩定，在健康方面，切忌喝太多酒。 ♒️水瓶座： 水瓶座的整體運勢普通，在感情方面，單身的人水瓶座暫時不會確定一段關係，他們更渴望自由，有另一半的水瓶座與另一半交往穩定，不過要注意另一半有時候會為了你的一些言行而吃醋、誤會，事業方面，你的目標遠大，但是仍舊需要你一步一個腳印去實踐，在財運方面，保持穩定中，在健康方面，身體有些疲累，要多休息。 ♓️雙魚座： 雙魚座的整體運勢有較大的回升，在感情方面，單身的雙魚座對於曖昧對象的表白有些不確定，但對方也有相同感覺，所以不妨嘗試相處看看，有另一半的雙魚座在感情中習慣依賴對方，也願意對待另一半更溫柔體貼，在事業方面，到了年末得到回升，許多事目能夠順利收尾，也有機會得到升職，在財運方面，非常穩定提升，在健康方面，事務較多，及時休息，以防過度勞累。 ♈️牡羊座： 牡羊座的整體運勢依舊呈現平穩的狀態，在情感方面，單身的牡羊座躊躇在自己的追愛路上，有另一半的白羊座與自己的戀人之間的關係遇到了瓶頸期，要思考如何去維護彼此關係，在事業方面，牡羊座想要繼續向上升職，但是也受到一些打壓，工作壓力倍增，在財運方面，年底支出比較大，你帳戶的數字有較大程度的縮水，在健康方面，要防止風寒。 ♉️金牛座： 金牛座的整體運勢平順，在感情方面，單身的金牛座桃花運很旺，你要做好充足的心理準備，有伴的金牛座和戀人之間小打小鬧，但是不會影響彼此的浪漫愛情，在事業方面，上司看到了你的努力和堅持，也許你期待已久的升職加薪就會在本月實現，在財運方面，建議在本月做好下一年度的財務和投資規劃，在健康方面，避免暴飲暴食給腸胃壓力。 ♊️雙子座： 雙子座的整體運勢順暢，在感情方面，單身的雙子座在尋覓真愛的道路上徘徊，可以多關注身邊的人，會有新的感情體會，有伴的雙子座要多與另一半交流和溝通，有時對方會隱藏自己的真實想法，在事業方面，貴人運不錯，也許會有機會升職加薪，在財運方面，一年的辛苦工作讓年終獎可觀，在健康方面，切忌熬夜。 ♋️巨蟹座： 巨蟹座的整體運勢順遂，在情感方面，單身的巨蟹座做好心理準備迎接下一段感情，而有另一半的巨蟹座也找到正確與另一半相處的方式，感情越來越好，在事業方面，可能會收到升職加薪的福利，在財運方面，也是較為穩定，在健康方面，保證健康的作息習慣就好。 ♌️獅子座： 獅子座的整體運勢提升，在感情方面，單身的獅子座暫時未有好消息，但內心充實快樂，有另一半的獅子座依舊處於分分合合的狀態，需要一些契機來改變狀況，在事業方面，要多注意與他人的溝通的技巧，人際關係良好會給予你在事業上更多輔助，在財運方面，表現較為一般，但在投資上面你還是獲得了不少實用技巧，在健康方面，注意不要喝太多酒。 ♍️處女座： 處女座的整體運勢順遂，在感情方面，單身的處女座靠著親朋好友的人牽線，不過身邊依定不乏值得深入了解的交往對象，有另一半的處女座，戀情穩定，可以安排全家人集體出遊或者安排見面，在事業方面，製定下一年度的工作計劃，會對你有幫助，在財運方面，好壞參半，選擇靠譜的投資方式非常重要，在健康方面，本月身體康健，精神狀態也很放鬆。 ♎️天秤座： 天秤座的整體運勢逐漸提升，在感情方面，單身的天秤座社交活動豐富，還有舊情復燃的機會，有另一半的天秤座與另一半之間感情熱度逐漸升溫，在事業方面，前期的沉澱讓你有了更多的新資源和新客戶，在財利運勢方面，許久不見的朋友會給你帶來不錯的合作或創業機會，在健康方面，保持日常的鍛煉，能夠維持你較高的身體素質。 ♏️天蠍座： 天蠍座的整體運勢大致良好，在感情方面，單身的天蠍座處在有些曖昧的感情氛圍中，有另一半的天蠍座則在與對方交往的時候有一些缺乏耐心，或不注意控制自己的情緒，造成彼此之間產生了一些隔閡，在事業方面，有機會升職，在財運方面，天蠍座的財運在本月依舊有著較好的發揮，在健康方面，需要繼續保持良好的作息習慣。 ♐️射手座： 射手座的整體運勢提升許多，在感情方面，單身的射手座可能會認識自己有感覺的對象，開始對新戀情有憧憬，有另一半的射手座則願意對對方許下承諾，你的認真讓另一半感受到了，在事業方面，新一年你的工作面臨更多可能，因此你需要早做規劃，在財運方面，都算很不錯，在健康方面，部分射手座需要注意腸胃系統的問題。 ＃十二星座 ＃心理測驗 ＃血型

綻放永恆的暖心祝福！DR.WU獻上限量聖誕禮盒，NO.1角鯊精華油Ｘ7日電波精華，雙精華閃耀冬日美肌！

時序入冬，微冷的氣溫持續降溫，然而期待聖誕佳節的心情卻越來越熱切！NO.1醫美保養品牌DR.WU首度限量推出【超逆齡全能修復雙精華限定組】，以金色聖誕為設計靈感，純白盒身搭配燙金的幾何設計，打造冬夜飄雪紛飛，聖誕大街上燈光與星光相互閃耀的璀璨意境！內含DR.WU兩大抗老精華 – 角鯊潤澤修復精華與超逆齡多肽修復精華外，更獨家贈送市價近$2,000的永生花禮！「永不凋謝的愛」的永生花語，更寓意不論何時何地，長久不變的暖心祝福！聖誕限定價$1,999 （原價$4,050）。 稱霸美妝排行多年的角鯊潤澤修復精華，萃取法國頂級植萃角鯊，結合3重珍奢精華油，全面潤澤保濕，強化肌膚屏障，逆轉乾燥粗糙肌！除了經典明星的角鯊精華油外，限定聖誕禮盒更搭配一推出即受廣大網友熱推的全新抗老精華 – 超逆齡多肽修復精華，獨家新一代電波拉提科技，完美結合三大胜肽與三大頂級植萃，偕同膠原蛋白作用，向內激活澎潤彈性，向外緊致拉提輪廓線，實測1日紋理改善8%，7日皺紋神隱45%*的超狂功效，更被直接暱稱#7日電波精華！逆齡兩大精華總動員，潤澤修復與緊緻拉提，神速同步逆轉肌齡，絕對是交換禮物或歲末犒賞自己的首選！ DR.WU首度公開年末跑趴心機保養，獨家黃金比例修復法 7日逆齡稱霸全場目光 年末狂歡Party不間斷！偏偏年底的結案工作也是讓人一刻不得閒，熬夜加班一不小心就變成苦命暗沉肌！想要一出席就吸引全場目光，密集修復千萬不可少。DR.WU首度公開年末跑趴必備的心機保養 – 黃金比例修復法！7日潤澤修復同步緊緻拉提，輕鬆逆襲C位美肌，女神光環如影隨形。首先於化妝水後，將超逆齡多肽修復精華與角鯊潤澤修復精華，以2：1的黃金比例進行混搭，透過手溫加熱後，搭配由內而外，由下而上的按摩手法，活絡臉部代謝循環，自然提升紅潤氣色，同時將雙精華的高效活性成分，充分吸收利用，不僅滋潤修復秋冬的乾繃粗糙，更以三重胜肽與三重頂級植萃，偕同膠原蛋白作用，激活肌膚澎潤彈性！連續使用7日後，肌膚不僅透出無暇黃金光澤，更瞬間變得彈潤豐盈！就算是熬夜追劇、趕報告，一樣讓你一夜逆襲，晉升C位美肌稱霸全場目光。 DR.WU聖誕限量禮盒！【超逆齡全能修復雙精華限定組】 禮盒內含：超逆齡多肽修復精華15ml + 角鯊潤澤修復精華15ml 販售通路：DR.WU官網 販售時間：2021.12 建議售價：$1,999 #DR.WU #DR.WU限量聖誕禮盒 #角鯊潤澤修復精華 #超逆齡多肽修復精華 #限量聖誕禮盒 

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