想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

雙核心修護，輕鬆取代早C晚A！ 25+用DF美肌醫生「超A醛煥亮緊緻系列」，煥發光感細緻美肌！

日常中總忙著打拼、社交、追夢的你，是否都沒有發現到，肌膚正悄悄開始「懈怠」了嗎？隨著年紀逐漸邁向25+之後，得面對生活中各種工作壓力、熬夜加班與空氣汙染，這些可都是讓肌膚狀況大打折扣，甚至讓細紋和暗沉困擾總是揮之不去的冤因之一！但面對忙碌的生活節奏，實在很難顧到有些複雜的早C晚A，究竟要如何替自己安排「最精簡又能最有感」的保養步驟，讓肌膚來場大翻身呢！這就來看漂亮編幫大家精選的25+保養推薦，讓你在奔波之中肌膚依舊維持在完美狀態！ 擔心初老爬上臉！別擔心～這套簡單有效的美肌法寶傳授給你！ 這瓶明星主角「EGF撫紋A醛安瓶精華」可得先列入重點保養步驟之中，採用的A醛成分比A醇更加溫和且穩定，可以說是目前維生素A保養品成分中最優且轉換速度更快、更容易被肌膚吸收、且更能達到徹底保養效果的最新成分！不刺激的上臉效果，同時又能在日夜間使用，但還是建議白天要搭配防曬，才能保護肌膚避免紫外線傷害喔！能有效改善傷痕痘疤造成的暗沉、毛孔粗大與老廢角質外，更能針對肌膚油脂分泌。有A醛系列後再也不用將保養區分為早C晚A，就能讓肌膚自帶光澤透明感，養出光滑彈潤細緻的同時緊緻輪廓線條！ 接著搭配好搭檔「超A醛plus EGF煥亮緊緻霜」 ，除了適合秋冬加入保養步驟外，輕盈質地更適合夏天使用，完全是一年四季適用的抗老霜～不只能快速緊緻毛孔，讓肌膚緊實有彈性外，保養完更是可以感受到臉蛋瞬間亮起來！精修了歲月的老化痕跡，彷彿回歸初生肌的飽滿！加上配方單純，無添加酒精、香精、色素、Paraben 類防腐劑等成分，因此全膚況或是敏感肌都可以安心入！ 其實只要簡單四步驟，就能打造全天候美肌力！「乾淨肌膚」是保養最基礎與重要關鍵，所以先用溫和洗面乳來清潔肌膚後，在臉上輕拍EGF撫紋A醛安瓶，讓臉蛋像是注入滿滿活力般，並以適量超A醛煥亮霜來鎖住滋養。若是白天的話就加上防曬，預防曬黑曬斑及紫外線破壞努力養好的膚質！ 除了顧好臉蛋的保養外，面對即將到來的乾燥氣候來襲，更怕雙唇也變得乾燥死皮多！植萃修護唇油添加「角質修護因子大豆植物甾醇、白芒花籽油、羽扇豆油、小麥胚芽油、沒藥醇（洋甘菊）」5大植物萃取，有效減淺唇紋、避免老化傷害。用在唇妝前打底能有效提升光澤感，不黏膩的保濕力還能作為卸妝後滋養修護唇部的修護聖品呢！ 面對忙生活也能透過輕鬆保養方式擺脫老態，正處在25-35歲這段保養卡關階段的你，有以上幾款保養神器讓你從現在開始散發閃耀自信光芒！

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今天是個不可思議的一天 計畫要做的事只有一個沒完成，努力移動自己身體的情況下達到5000多步，在沒人的社區中庭裡遇見了開的很美的櫻花，還迎來了新遊戲開服，這麼回顧起來其實今天過得很充實，雖然待在家裡哪都不能去，覺得有點悶也有點不知道要幹嘛，但突然發現自己這陣子自制力真的是大增，不會再忍不住玩一整天的遊戲追一整天的劇，會適時的停下，認真念書然後再繼續耍廢，最近也開始變得早起，當早起之後好像也就很難熬夜，本來都是痘痘的臉好像也很好多了，前兩天跟室友聊天也開始被說我現在很認真，以前總是笑我是個小廢物XD 覺得感受到自己往好的方向改變的感覺，真的好棒！！！

8個月的保養分享

相信愛美是女人的天性(哪個女生不愛漂亮~) 我是個只要熬夜就會長痘痘的人 臉頰長 眉毛長 T字部位也長 下巴也長幾乎整臉都會長了 只是沒有那麼嚴重 只要長痘就覺得煩 就會自己用手擠 自己也買過青春棒擠 擠不出來就硬擠 擠出來當下就覺得爽~終於擠出來了 但接踵而來的是因為不會做修復(甚至擠完就擦曼秀雷敦)導致黑色素沉澱形成的痘疤 因為臉上有痘疤覺得自己很醜 所以只要出門就靠化妝遮蓋 不誇張 連就近出門買東西 我都要花20分鐘化妝 只為出門不醜然後我也比較有安全感與自信 曾經為了淡化痘疤嘗試過醫美 打雷射改善痘疤(淨膚雷射) 雖然快速但是因為太貴並且都要長期投資才真正看得到效果而且醫美很注重術後保養 但醫美保養品真的太貴了 小小一罐都要千元起跳 我真的無法一直投資 所以只買了10堂打了10堂就沒再繼續了~~~~ 之後就放棄了就想說算了讓它自己淡化吧 殊不知根本沒有淡化 反而還反反覆覆長痘➡️痘疤 也因為熬夜臉上變得很暗沉無光 最後真的是自己又受不了自己這麼醜 妝也越畫越厚 然後也是因為自己想找一間可以做臉保養的地方就詢問身邊的朋友 剛好有一個朋友他老婆是美容師 就建議我可以去他老婆那裡看看 自己也想說好吧~不然去試看看好了 (現在真的很慶幸當初我有去~) 我一到店家就先體驗的課程 我記得我是體驗美白保濕課程$499 體驗完真的有嚇到 臉亮了白了很多 (照鏡子還想說這誰啊～) 之後就給專業的老師諮詢皮膚 我告訴老師我煩惱很久的痘疤 反覆無常的痘痘還有黯淡無光的皮膚 老師很仔細的幫我看皮膚還看出我有很多閉鎖性粉刺 老師說是我皮膚太乾才會導致長很多閉鎖性粉刺 老師沒說我都不知道自己的皮膚原來這麼乾 諮詢完之後就照老師的方法保養 痘疤真的淡了很多 皮膚也穩定了很多 保濕做足後閉鎖性粉刺也變少了 真的很感謝朋友的推薦 很感謝專業的老師 讓我皮膚得到救贖 讓我不用一直花冤枉錢 讓我現在不用再靠化妝遮遮掩掩也可以素顏見人 由衷的感謝 現在的我還是有持續再保養 因為好的皮膚是要保養出來的而且要做好做足 上面有3張照片分享 第1張是我保養前的照片 第2張是從109/4月-11月的變化照 第3張是現在的素顏皮膚照

新秘、彩妝師的愛用安瓶！微分子百倍抓水！精準保濕急救！一小瓶就給你水煮蛋肌！沒錯就是一小瓶！有它就可以刪掉美顏app啦～

認真覺得女生真的很辛苦啊～每天乖乖保養，但只要遇上生理期、換季或是熬夜等狀況，臉馬上就開始敏感泛紅、長疹子，皮膚較薄的部位還會脫皮起屑！如果繼續使用日常保養也很難救回來！這時候需要的是真正有感的急救保養！今天就要不藏私分享新秘和彩妝師都愛用的秘密武器！！超強又非常快速的補水力，用1次抵10片面膜！ 最強急救安瓶！百分百滲透的保濕力！化妝檯必放的萬用小藍瓶！ DR.CINK超強急救安瓶系列！首先是主打保濕的瞬效密集保濕定妝安瓶！可以說是DR.CINK明星商品小藍瓶的濃縮版！ 高濃度的維他命原B5與高純度的大小分子玻尿酸和水解透明質酸，通通都濃縮這小小的安瓶裡！一次使用大概4-5滴的量就能擦全臉，馬上讓臉變水嫩透亮！ 每當膚況不穩時，不管怎麼保養都還是很乾時，擦上這小藍安瓶馬上就能修護受損，立即撫平脫皮與乾紋，還能加強肌膚保護力！ 雖然說是濃縮，質地也不會黏膩，一樣非常好吸收，才能有百分百滲透的保濕力！與粉底液混和也不會打架，馬上擁有水精華粉底！ 而現在容易出油的春夏天，就必備這個做臉級安瓶！DR.CINK藜麥奇肌除瑕淨膚安瓶！ 添加了高濃度的藜麥萃取液與天然五方果酸，能加強肌膚保水度並溫和去除老廢角質，讓肌膚角質能夠達到平衡！ 另外含有印度綠咖啡萃取與蒲公英萃取，明顯改善蠟黃與暗沉！還能夠加強肌膚的保護屏障！降低外物的傷害！加上綠茶及深海紅藻萃取立即提升保水度！另外還有蜂膠來幫助肌膚迅速修護！ 質地也十分清爽好吸收，效果媲美做臉等級！短時間就能大大提升肌膚細緻度，出席重要場合或是跟姊妹見面需要狂自拍的時候少不了它！ 身為醫美專家的DR.CINK，都是以適合亞洲女性與敏感肌為研發基準，才能呈現最好的保養效果！難怪都能如此大受歡迎！這次有了保濕、煥膚兩款急救安瓶，根本等於讓臉內裝美圖秀秀、自動柔焦美膚！完全是擦的修圖軟體！ 想要快速擁有水煮蛋肌就趕緊點進來！ #安瓶 #急救 

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自己本身是重度黑眼圈者😅對於遮黑眼圈這件事非常地困擾，平常都大約一點才睡覺再加上從小鼻子過敏，就算早睡或睡得很飽黑眼圈依舊say hello! 如果沒睡好或熬夜，隔天大概就跟熊貓一樣無誤，誇張的黑，黑到懷疑人生，黑到叔叔阿姨都會問：你怎麼了⋯⋯（哈哈哈哈）這三款是我目前的愛將！露華濃的橘色遮瑕質地非常保濕我會先用它來校色，接著是IT COSMETICS Bye Bye Under Eye Corrector 眼部遮瑕，我選的是rich色號，因為我的黑眼圈真的是「黑」所以我選深色🏿去遮瑕，這款遮瑕度是目前我覺得最遮且完全不乾，使用後我會用IPSA最淺色🏻或粉底液去提亮，大概是這樣就能出門了！ 

不要再讓崩壞底妝成為你美照的豬隊友，這款杜絕底妝土石流 #NO1超級粉底+「超前部署包」超carry，免費限量不搶對不起

夏天對於女孩的底妝來說，無疑是最強大的考驗！氣候一進到夏天時就要開始煩惱選擇哪一款底妝才持久，聽到許多好友們都推薦雅詩蘭黛粉持久超級強大，這次就讓小編幫大家測試看看，從「持久力、遮瑕力與控油力」實測，究竟粉持久有沒有名不虛傳，值得大家列入夏季必買底妝產品！ ＃持妝度決定妝容完美程度！不要尷尬脫妝，持久度絕對是首選條件呀！ 先從大家最在意的「持久度」來測驗，畢竟底妝不夠持久的話，一到下午就會大脫妝，只會越補越厚重，所以持久度絕對是入門首選～ 〈持久力測試一〉 小編先在手背上擦粉持久的粉底液，再用油水混合後的水噴在手背上，藉此模擬出臉度出汗出油的狀況！並分別蓋上衛生紙和口罩來按壓，看底妝是否抵抗？ OMG，一點脫妝掉粉都沒有耶！畢竟天氣越來越熱，還要天天戴口罩出門，超怕悶熱後臉部大出油，搞得自己整個口罩都是粉底液！ 〈持久力測試二〉 第二個測試則是大家同樣很關心的「暗沉效果」！小編先將粉底擠在手背上，靜靜等待兩個小時後，再擠出新鮮的粉底液，你看看～～粉底液不僅沒有暗沉，還是同樣呈現出粉嫩嫩的妝感！經過兩個測試後，小編認真粉持久在「持久力」這關完勝～ ＃輕薄又高遮瑕才能蓋住臉上瑕疵！連刺青都蓋得住，這麼威的遮瑕力還不買爆？ 經過了持久力考驗後，小編已經燃起想要購買的慾望了啦！第二大關卡是「遮瑕力測試」，有時候加班熬夜，很容易會冒痘或是黑眼圈浮起來，不想要太過厚重的遮瑕膏層層堆疊，好想單靠粉底來遮蓋大部分的瑕疵呀～ 〈遮瑕力測試一〉 用紅色來代表臉上痘疤、咖啡色則是臉上的斑點，用粉底液蓋蓋看是不是完全隱藏住！只要輕輕蓋一層就可以將他們全部這蓋住，就連手背上泛紅與血管處都遮蓋得住，達到均勻膚色的效果！ 〈遮瑕力測試二〉 除了模擬臉上會有的小瑕疵，小編還要加強難度，使用暫時性刺青來測看看粉底的遮瑕效果！沒試不知道、一試不得了啊～～不管是黑色或是彩色的刺青貼紙都被粉底液遮住，而且妝感非常薄透自然。 〈遮瑕力測試三〉 最後要來測試遮蓋毛孔的效果有多厲害！拿出表面凹凸不平的檸檬，塗上粉持久後均勻拍開效果，這妝感同時能撫平毛孔，一瓶搞定痘痘瑕疵、毛孔與黑眼圈……等，實在太強大啦！ ＃夏季不只容易爆汗還易出油！混合肌女孩最需要的強大控油力，即使你是中東油田也不怕～ 台灣女孩膚質大多屬於油肌或混合肌，常常會因為臉部泛油導致底妝崩壞，所以最後一關就是「控油力測試」啦！ 〈控油力測試一〉 在手背上滴粉底液後，再將嬰兒油滴在粉底液上，肉眼看得到彼此之間並不會互相溶解交融在一起呢！如此油膩也能穩定控制住，測試完小編二話不說直接入手啦～ 〈控油力測試二〉 經過吸油面紙的考驗發現一點油光感都沒有！ 放入滿滿的保麗龍球碗中，翻轉起來後一顆也沒有沾黏到！這效果未免太驚人了啦～ 看完小編自己也被這全方面的粉持久粉底液給收服，而且小編要告訴大家一個更好入坑的機會，就是現在雅詩蘭黛除了有「超前部署體驗組」可以免費領取，更有限量的超前部署包只送不賣！還不快手刀搶奪啊～～若錯過這次的話，實在會對不起自己爸媽呀！ 粉嫩且透明感的水桶包，背在肩上就是充滿濃厚的夏天味道呀～不僅替穿搭加分，背帶上的潮流字樣，更是提升全身時尚感，無論是外出遊玩、運動都很合適捏！ 超前部署包內還有一條粉嫩感十足的毛巾！陪伴女孩度過每個運動時光，拿來擦汗時少女心滿點。

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【泡菜追劇】終於可以看見宋仲基啦！六月韓劇超強組合，上古時代、穿越劇等精采好戲都在這個月！

又到了一月一次泡菜追劇時間。這個月份最期待的就是集結超強卡司的《阿斯達編年史》啦～不僅有實力派演員張東健、金玉彬，還有曾共同演出《太陽的後裔》的宋仲基與金智媛，從去年就期待到現在終於可以看到了！而除了這部之外，六月也還有不少實力派演員群集的精彩好戲，快一起來看看吧～ ＃《阿斯達年代記》 首播：6/1 主演：宋仲基、張東健、金智媛、金玉彬 描述在假想之地「阿斯達」中，理想國的誕生，以及在那裡生活的人們之間鬥爭和團結的愛情神話英雄故事。《阿斯達年代記》是韓國首次以上古時代文明和國家的誕生為背景而展開的人類史幻想電視劇。 ＃《檢法男女2》 首播：6/3 主演：鄭柔美、鄭在詠、李伊庚、朴恩碩、史蒂芬妮·李 描述在犯罪手法進化的時代下，瘋狂法醫、熱血新手檢察官與老鳥檢察官為了打擊犯罪再次回來了！ ＃《太陽的季節》 首播：6/3 主演：吳昶錫、尹素怡、崔成宰、河詩恩 描述於孤兒院出身的男主角，於瀕臨死亡後改名換姓成另一身份向財閥集團復仇，同時與以為他已死去的女友重遇的故事。 ＃《香水》 首播：6/3 主演：申成祿、高媛熙、車藝蓮 描述把整個人生都奉獻給家人，但最後卻家破人亡、陷入絕望的中年女性，和想挑戰愛情卻沒有勇氣，一直畏畏縮縮的男人的「人生第二次」愛情。 ＃《WWW:請輸入搜尋詞》 首播：6/5 主演：林秀晶、張基龍、李多熙、全慧珍 描述以搜尋網站業界的激烈競爭為背景，沒有選擇成為妻子或母親的當今女性的真實生活和成功故事。 ＃《朝鮮生存記》 首播：6/5 主演：姜至奐、景收真、宋元錫 描述身處2019年的韓正祿，一無所有也沒什麼可失去的他，遇見了1562年的林具正，不打不相識！兩個男人為了生存孤軍奮戰，也為了守護心愛的人而拼命，還會像戀愛一樣分享熱血的友情！ ＃《輔佐官》 首播：6/14 主演：李政宰、新慜娥、金桐俊、李伊利雅 描述在聚光燈背後操縱世界的政治玩家們的危險賭局、走向權力顛峰的超級輔佐官「張泰俊」的激烈生存故事。 以上就是六月的追劇指南！泡菜編只覺得時間永遠是如此的不夠用～看來熬夜追劇的日子應該是不會結束了！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #《WWW:請輸入搜尋詞》 #《太陽的季節》 #《朝鮮生存記》 #《檢法男女2》 #《輔佐官》 #《阿斯達年代記》 #《香水》 #2019韓劇 #六月韓劇 #宋仲基 #張基龍 #張東健 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #金智媛 #金玉彬 #阿斯達編年史 #韓劇 

Cp值很高的Mario Badescu保養🌹

📌Mario Badescu-蘆薈草本玫瑰保濕噴霧 白天保養的第一道程序習慣先以保濕噴霧打底，感覺也比較清醒🤣 以前喜歡用#雅漾活泉水，但價格偏高，看到Kelly推薦之後決定購入試試看🛒 - 🔺使用心得 1️⃣價格便宜，有分容量(236ml、118ml、60ml)任君挑選，方便外出攜帶 2️⃣妝前可當化妝水，妝後可做保濕噴霧使用(保濕度比活泉水好) 3️⃣有鎮定、舒緩效果，敏感肌也可以噴 4️⃣生理期痘痘爆發、熬夜、皮膚乾燥缺水急救有感(偶爾會拿來濕敷) 5️⃣和Julique玫瑰水的香味有點像，我很喜歡這個味道❤️ 🔺喜愛程度🌕🌕🌕🌕🌕 🔺回購率 100% - 📌Mario Badescu-痘痘藥 🔺使用方法 不要搖均勻!直接用棉花棒沾取粉紅色粉末，輕擦在痘痘上即🉑 👉🏻擦完過一下它會乾掉，睡前使用也不怕沾到枕頭上 - 🔺使用心得 1️⃣剛腫起來、摸起來硬硬的痘痘，隔天起床會感覺比較小 2️⃣快冒頭的痘痘，擦完隔天基本白頭就冒出來了，輕輕一推就擠出來了 3️⃣我覺得對「痘痘」的效果比較有感，成分溫和不會刺痛 ⚠️如果有開放傷口的話，不小心塗到會超級痛🥺 4️⃣痘痘人救星 絕對回購❗️ 🔺雖然官網介紹說可用於白頭、閉鎖型粉刺，但我覺得粉刺效果比較不明顯 🔺喜愛程度 🌕🌕🌕🌗🌑 🔺回購率 90% - 🔺結論 好喜歡Mario Badescu這個品牌，價格好入手，cp值很高，唯一缺點是台灣已經撤櫃了😭

【倪減脂】從XL瘦到L的笑容🧚‍♀️

這是從XL瘦到L的笑容🧚‍♀️ 第一次有這種逆天自拍 每天照鏡子還是覺得很不可思議 打開鏡頭會被自己嚇到 只想深夜發廢文一篇🤪 完了熬夜會胖 但我今天有點嗨 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 

熬夜搜尋結果

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想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

雙核心修護，輕鬆取代早C晚A！ 25+用DF美肌醫生「超A醛煥亮緊緻系列」，煥發光感細緻美肌！

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8個月的保養分享

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新秘、彩妝師的愛用安瓶！微分子百倍抓水！精準保濕急救！一小瓶就給你水煮蛋肌！沒錯就是一小瓶！有它就可以刪掉美顏app啦～

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不要再讓崩壞底妝成為你美照的豬隊友，這款杜絕底妝土石流 #NO1超級粉底+「超前部署包」超carry，免費限量不搶對不起爸媽！

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【泡菜追劇】終於可以看見宋仲基啦！六月韓劇超強組合，上古時代、穿越劇等精采好戲都在這個月！

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Cp值很高的Mario Badescu保養🌹

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【倪減脂】從XL瘦到L的笑容🧚‍♀️

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