好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

想要養好皮膚大家都知道規律良好的生活是最快速有效的，但是要堅持做到、持之以恆對大部分的人來說是非常困難的，常常一不小心就鬆懈最後就不了了之！但是有時候會遇到重要的時刻，需要在短時間內養好皮膚讓膚況比平常更好，今天編輯要告訴你「一個月內養好皮膚」的8個秘訣，趕緊收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1450622 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1449367 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382151 一、一個月內不吃油炸物 油炸物裡面含有大量的Omega6，會導致身體發炎，長期吃下來會讓身體處在慢性發炎中！當身體發炎時我們可以攝取Omega3的食品，可以平衡過多Omega6脂肪酸的攝取，抑制發炎症狀。 二、一個月內減少精緻食品的攝入 減少但不代表完全不吃，米飯、麵類是沒問題的，但要適量搭配在餐飲裡，或者直接以原生食物替代。 https://www.instagram.com/p/CZ6juWdBmkX/?img_index=1 三、給身體和皮膚都喝夠水 你一天的喝水量夠嗎？想要在一個月的時間內養好皮膚就放下手中飲料和手搖飲吧！我們需要有足夠的水分幫助分體排毒、促進新陳代謝，多喝水也能對皮膚有美容的效果，每天堅持多喝水一個月後皮膚會變得透亮又有光澤！ 四、減少高糖分水果的攝入 水果雖然甜甜的好吃，但很多水果的糖分太高，像是西瓜、荔枝、龍眼的糖量都很高，不僅容易長痘痘也會長胖！可以少量的吃或者攝取低糖量的水果，酪梨、芭樂、草莓都是屬於低糖量的水果。 五、控制自己的思慮 人都有煩惱，重要的是你自己怎麼排解你的煩惱呢？不高興過一天是一天，那麼開心過一天也是一天，既然那又何必給自己過多的煩惱和傷心來傷害身體，讓自己保持愉快的心情對養好皮膚也是有很大的幫助！ 六、寧可早起也不要晚睡，每天多睡一小時 這點應該大多數的人都很難做到，但想要擁有好肌膚這點一定要好好執行！熬夜並不會帶給你身體和肌膚有任何的好處，而且精神也會變得很差，久而久之無限循環，皮膚當然不會變好，必須要早睡早起養成良好的睡眠習慣。 七、學會看保養品的成分表 雖然很多保養品都會標示敏感肌、痘痘肌能安心使用的資訊，我們應該要先了解自己的膚況，配合適合的產品才能發揮最大的功效！可以多多研究哪些成分抗痘、抗老等，在同類產品裡找到CP值最高的，不僅對皮膚好還能提升自己的學習能力～ 八、每天都要幫肌膚保濕 既然是短時間內讓肌膚變好，那麼就不能偷懶不保養！乾肌、混乾肌可以選擇滋潤一點的保濕產品﹐油肌、混油肌則是選擇質地清爽的保濕產品，依照自己的膚況和季節的乾燥程度來決定是否還要加精華和乳霜～但切記不要擦過量的保養品，否則不僅不好吸收還會太厚重，反而長痘痘！ 想要在一個月內養好皮膚就要好好做到以上這八個方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養皮膚 #改善皮膚 #皮膚保養 #皮膚保養知識 #肌膚保養 #養好皮膚 #養好肌膚 

雅詩蘭黛明星保養品

✨ 熬夜、上班族必備的夜間保養新組合來了 ✨ 這次體驗了 雅詩蘭黛夜間保養三件組 短短幾天就覺得膚況更穩定、細紋減少 隔天起床臉還是澎潤發光的狀態～ 💧 特潤超導全方位修護露 小棕瓶 不可能沒聽過的小棕瓶🧸終於也加入我的保養品櫃裡了🫰 經典不敗的夜間修護精華 熬夜肌急救神器！主打加速肌膚修護 能改善乾燥暗沉（每天都在熬夜的我很需要🙂‍↕️) 睡前擦上 隔天起來就是滿滿好氣色 👀 特潤超導 4D 抗皺緊緻眼霜 雅詩蘭黛推出的新品😻 專為眼周設計的全方位抗老小幫手 上眼皮、眼下細紋都能照顧到 質地輕盈好推 擦完眼周立刻有保水感 這個我每天都會用！持續用 化妝的時候真的會感受到眼下比較不會卡！🤝 🧴 年輕無敵一夜修護膠原霜 主打「一夜撫紋」 像幫肌膚蓋上一條膠原被🛏睡眠中持續修護 讓肌膚在夜間自我充電 質地綿密卻不黏膩 早上起來肌膚柔嫩彈 ✨ 這組合真的超適合需要「快速修護 + 全面抗老」的人 用起來安心又有感 想讓肌膚像睡滿 8 小時一樣水嫩透亮 可以試試看這個夜間保養黃金組合💤 #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #小棕瓶眼霜 #膠原藍霜 #夜間保養 #熬夜救星

用完臉蛋自帶磨皮效果～週慶必囤極光水有多欠買！想要成為臉蛋透光小仙女這波優惠必收下呀！

每年週年慶就是大家補貨保養品的重要時刻，除了精打細算挑選各項組合優惠，實用度且肌膚保養有感程度才是首購條件呀！今年小編已經決定好要把錢錢都花在蘭蔻的極光水啦，好用程度可是臉蛋就能直接感受到，還讓素顏的肌膚就像是自帶磨皮打亮的濾鏡一樣，各種惱人瑕疵都能揮手說再見。究竟極光水有多欠買，快來看小編放火推坑大家吧～ 仙女臉蛋發光的秘訣就是它！磨皮拋光超有感的極光水推薦～ 這瓶蘭蔻極光水自從推出後，就成功吸引小編的注意！不單是絕美透亮的瓶身美到吸睛，更是對於極光水內的仙女棒感到好奇，沒想到入手使用後直接坑底躺平的好用，保養後肌膚整個亮起來，特別是長時間上班疲勞、熬夜追劇容易讓臉蛋變得暗沉蠟黃，而在保養中加入極光水後直接亮起來，素顏也能感受到肌膚狀況變得很穩定不容易冒瑕疵，直接成為美妝編私心愛用的保養品，當然要趁週年慶優惠來大囤貨一波呀！ 瑕疵救星一次解決臉上各種惱人問題！好用到必須趁週慶多囤幾罐呀！ 水狀精華不分膚況、不分季節都能安心使用，保養效果更是兼具保濕、透亮、改善臉上細小瑕疵處，最讓人驚豔的是不用濕敷就可以達到這樣的效果耶！只要勤用極光水來呵護肌膚，就像替自己加了層美膚濾鏡，就算開起原鏡頭也能自信面對膚況，隨時隨地擁有光透感好氣色！ 最讓小編喜歡的就是極光水淨膚效果！特別是台灣氣候轉換容易有毛孔粗大、出油旺盛的困擾，非常容易在兩頰、鼻翼與下巴處形成顆粒感的粉刺。經過幾週使用下來，真的感覺毛孔縮小許多，粉刺也被代謝掉，整體膚況越來越細緻，整張臉就像是經過磨皮一樣滑嫩，乾乾淨淨，透出自然光澤。 不單小編自己用了很有感，想必大家也從各大心得分享文中感受到極光水的厲害之處吧！由於極光水內是以97%「激光酵素複合精華」與3%「天然植萃精油」完美比例，水感的精華質地能改善毛孔、粉刺、膚色不均勻的困擾，精準的3%精油更是能將水分牢牢鎖住，且剛剛好的比例更是不分季節都能無負擔的使用，就算夏季拿來保養也同樣感覺到非常清爽不黏膩。 使用前記得輕搖瓶身，讓每瓶極光水內的仙女棒，能將97%「激光酵素複合精華」與3%「天然植萃精油」均勻mix，每次塗抹都是最佳比例，搖晃同時更打造出細緻的精華微泡，有效加速吸收，肌膚保養起來才有感呀！ 如果女孩們看完也想體驗蘭蔻極光水的厲害之處，現在可以點點手指兌換10ml試用品，趁週慶搶購之前讓肌膚嘗試看看，相信一週後感受肌膚變光滑後，你的購物清單絕對會加上這瓶極光水啦～ 週慶搶購前體驗一波>>點我 #週年慶逃脫

女祭司的美魔法系列—萊蓓詩逆齡重生菁華 這次拿到的這罐精華是

女祭司的美魔法系列—萊蓓詩逆齡重生菁華 這次拿到的這罐精華是法國專利技術萃取傳說中的不死聖草Herbs Selaginela(還魂草）神奇的重生力量，可以賦予肌膚逆齡的再生活力。 精華是真空包裝，衛生有保障。透明管身可以看到使用量跟中間的不死聖草萃取。質地是凝膠狀，在手掌均勻搓熱之後會變成水狀質地，上臉吸收效果很好、保濕度也很充足。 我平常使用的精華是小棕瓶，但大家都知道小棕瓶長期使用會越用越無感。 在小棕瓶用到無感的期間換使用這瓶精華，讓我再次明顯感受到皮膚變好！尤其是他的修復能力，擠完的痘痘粉刺、臉上的乾燥脫皮，都得到很好的改善！ https://reurl.cc/OqbKK7 #Lapapesse#萊蓓詩#深V緊緻#撫平細紋#淡化黑眼圈#打擊熬夜暗沈#魔法奇肌#光彩再現改善暗沈#收斂毛孔#臉部緊實#法國#滋潤#不粘膩#不油膩#溫和#緊實毛孔#好吸收#逆齡#滋潤精華#妝前保養#明亮#精華#精華液#精華液推薦

高雄平價牛排 起司瀑布豬排 脆皮雞排

一轉眼又來到了週日夜晚，平常日上班的時候感覺時間過的很慢，但每當下班或是放假時，時間彷彿是按了快轉鍵一樣，一眨眼就過了一天，又一眨眼就要準備上床睡覺休息，然後又熬夜追劇的話，隔天就是整個爬不起來上班啊啊啊😂😂😂 不知道吃什麼夜晚，想到起上次看到別人分享過的一家牛排店，讓我印象深刻的是，起司像是熔岩般在豬排上流動～如此萬惡的東西當然要趕快來消滅它，大家說是不是🤣🤣 🥢 岩漿起司豬排 💰 160$ 滿滿的起司蔓延在豬排上，光看就讓人垂涎三尺🤤 起司就像義大利麵一樣，隨著叉子捲起來，再搭配一塊厚實的豬排，濃郁的起司味加上豬肉鮮甜的味道，在嘴巴裡悄悄地結合在一起，完全不違和👍 排餐附贈的香蒜麵包烤的不會到太硬，蒜香味很重，單吃或沾上一點玉米濃湯都很好吃😋 🥢 嗆辣香脆雞腿排 💰 160$ 這個雞腿排的外皮煎到很酥脆，裡頭雞肉的肉質也還維持地很嫩，帶有香辣口味的口感讓人越吃越上癮🤤 （但我要偷偷說，這個很像麥當勞勁辣雞腿堡的雞肉味道🤫 還有，他們的鐵板麵也相當特別，加了地瓜葉進去做，口感吃起來有比一般的鐵板麵再紮實一點的感覺呢😉 以平價牛排店來說，餐點味道都還不賴，且麵吃完吃不飽還可以去找店員免費加麵唷👏 除了基本的玉米濃湯喝到飽之外，還有供應檸檬紅茶跟奶茶給顧客享用，算是cp值還不錯的一家牛排餐館👌 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 看更多美食分享請追蹤IG：syuan_foodie ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 食大客平價炙燒牛排 瀋陽店 📍 高雄市三民區瀋陽街140號 🈺 11:00-13:30 & 17:00-20:30 📞 0916-619-753 🚷 週一公休

難怪被叫阿姨！衰老自我檢測5大症狀，抗初老現在開始絕不嫌早！

愛美是女人的天性，過了25歲膠原蛋白會開始流失，加上紫外線的照射讓皮膚自我修復能力慢慢變差，臉上就開始出現皺紋、蠟黃、浮腫等各種衰老症狀！今天幫大家整理出在家也能做的「衰老自我檢測」，讓妝寶寶們檢查一下自己是否已經開始出現初老症狀了！不管有或沒有，同場加映4款抗老產品推薦，抗老要及時！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155172 衰老症狀1.笑起來魚尾紋明顯 膠原蛋白流失會讓眼窩嚴重塌陷、細紋常駐，魚尾紋變得明顯。 衰老症狀2.不笑法令紋依然深 面中膠原蛋白流失嚴重，皮膚下垂，法令紋變深顯老。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 衰老症狀3.蘋果肌掉到腮幫子 膠原層彈力網鬆弛，臉部脂肪托不住就下垂了。 衰老症狀4.面部發紅，紅血絲密布 年齡的增長讓我們的新陳代謝變慢，熬夜和紫外線的傷害讓皮膚屏障變得脆弱，就容易泛紅。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146147 衰老症狀5.V型臉變成方臉 肌膚彈性變差鬆弛而下垂，下顎骨模糊、輪廓變得不清晰，讓原本的V型臉變成方臉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1142225 ｜抗老成份 1.維他命C 2.菸鹼醯胺 3.乙醯葡萄糖胺 4.A醇 抗老產品推薦1.蘭蔻 超未來肌因賦活露 抗老產品怎麼能錯過蘭蔻的小黑瓶呢！擁有超強大高效修護效果，讓妳摸的到水嫩、看的見透亮、肌膚更Q彈！ 抗老產品推薦2.克蘭詩 超級精華-黃金雙激萃 蘊含各種高效植物精萃配方，從肌底激活5大控齡修復關鍵，賦活肌底、豐盈滋潤、透亮光澤、水嫩保滿、和舒緩修護肌膚，質地水狀超好吸收～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 抗老產品推薦3.雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 質地輕盈，迅速釋放滿滿水分吸收到肌膚底層，擁有煥然新生的緊緻肌膚新體驗，能夠幫助肌膚緊緻毛孔，持續撫紋，綻放彈嫩透亮，讓肌膚變得更有彈力！ 抗老產品推薦4.怡麗絲爾 彈潤時控精粹 以創新科學技術，對抗肌膚初老徵兆，還原肌膚完美45度角，透過精密科學技術對症下藥打造修復皮膚基底膜，維持肌膚健康，使肌膚內側飽滿，表面緊實，自然散發澎彈亮「水玉光」。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老產品 #自我檢測 #衰老 #衰老檢測 #衰老自我檢測 

［Avène雅漾]保濕防護4步驟旅行組

上週出遊花蓮的路上 不小心讓我看到這個可愛的旅行組 因為當時剛對前幾天的試用包大過敏 臉上出現一粒一粒的小紅點😢 所以看到這個我就毫不猶豫下手了哈哈哈 旅行組裡面總共有四樣產品 ① 活泉玻尿酸卸妝乳 20ml 可以溫和卸妝 連敏感肌都適用 使用起來溫和不乾澀也不會卸不乾淨 ② 舒護活泉水 50ml 舒緩安定肌膚 這罐應該大家都耳熟能詳啦 細緻的噴霧非常舒服的舒緩肌膚 ③ 醒膚能量精華 5ml 上面是寫熬夜精華 我第一次使用 是乳狀精華完全清爽不粘膩好吸收 隔天肌膚好像比較沒那麼暗沉 ④全效極護低敏防曬乳SPF50 5ml 低敏防曬而且還是高係數 真的非常夏日出遊使用 使用起來不黏膩的高係數防曬品真的是很重要啊 這樣的組合四樣只要299 真的很超值又齊全 而且完全是敏感肌或者過敏兒的好戰友啊🥰 #avène #雅漾 #玻尿酸卸妝乳 #舒護活泉水 #醒膚能量精華 #全效低敏防曬乳 #敏感肌救星 #shirleydushare #skincare #popdaily 

📍霧眉及飄眉的初體驗 📌男生霧眉也OK📌飄眉更有型

霧眉及飄眉在坊間都相當盛行，眉毛也算是門面的重要之一呢，不僅讓人看起來有精神，眉毛在面相也是可以看出從眉毛看一個人的健康、財運、個性，所以是相當重要的啦！ 霧眉跟飄眉差別於，「霧眉」是類似上色有一層霧妝感，「飄眉」則是依照眉毛紋路刺初仿眉的線條。 價格方面也依照地區性及老師的功力不同價格，哈里森自己詢問過了幾家，價格落在5000元到9800之間都有，要做之前可以先跟老師評估及討論在決定要怎麼做及要不要做囉。 這次初體驗是依照自己的眉型去填補受傷所留下來的疤痕，做了兩種霧眉及飄眉；哈里森本身眉毛就沒有太過於稀疏，所以就依照本身的眉型去加強及填補傷疤的部分去做處理。 在做眉毛順序會是這樣處理方式；事先在眉毛半邊上麻醉藥膏，敷上20-30分鐘，開始做半邊眉毛時再上另外一半的麻醉藥膏；在處理過程當中，會看自己本身當身體狀況及耐痛指數去反應當天的疼痛感。 因為麻藥很快就退了，接踵而來的是滿痛的疼痛感，眉骨間皮膚較薄所以在飄眉的時候會像是刀在眉毛上劃開的感覺，前一天如果有飲酒或者熬夜的話，老師其實不太建議做，因為算侵入式的做眉，血會流動的比較快速。 隨後疼痛感習慣後，哈里森竟然在做眉的過程當中睡著了，老師說怎麼這麼厲害，一般人都喊痛需要忍耐（可能前一天太疲憊了） 📌基本上飄霧眉可以維持一年以上，依自身狀況再去補色就可以了。 照片會跟大家分享第一次做眉及隔月去補色的照片，補色可以再去修那裡沒上到的顏色及再修型。 📌第二次的補色跟老師討論後，希望眉毛能夠比較濃一點，所以後續補色有多飄了幾道線條，加上霧眉整體上是滿濃密的，第一次沒有蓋掉的傷疤也是比較看不到了。 📌整體上的吧霧飄眉的體驗算是滿意的呢。

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

你知道為什麼你的頭皮常常長痘痘嗎？👀

有時候頭皮不知道為什麼冒出痘痘，又痛又會讓頭髮變油，真的是覺得人生很難～明明就有洗頭，最後感覺好像有喜跟沒洗一樣... 後來查了資料，發現原因了，來跟大家分享！ ⚠️免疫系統受到影響 課業壓力、工作壓力大的時候，更是容易引起頭皮痘痘的增生，壓力會造成腎上腺素分泌，皮質會因此增厚，免疫系統自然降低，所以這時候細菌侵入會破壞頭皮皮膚組織。 ⚠️對乳製品敏感 有些人可能自己都不知道自己對乳製品是有些許過敏的，再加上熬夜，頭皮痘痘因此長出來，如果這時候又加上愛吃炸的、加工食品，那症狀就會更明顯。 ⚠️頭皮清潔不徹底 每個人頭皮的皮脂腺超過十萬條，如果長期沒有認真清潔、按摩，就會造成頭皮屑、粉刺痘痘的增生。 ⚠️挖鼻孔 這個真的令人覺得驚訝！不過研究發現，挖完鼻孔如果沒有做好手部清潔，那麼就會導致細菌轉移到頭皮，進而造成頭皮痘痘生長。 ⚠️洗髮精使用量、日常穿搭檢視 很多時候頭皮痘痘生成的原因不外乎是因為洗髮精沒有清洗乾淨，再來就是平常在戴的帽子可能太久沒有清潔，安全帽也是一大主因，所以定期清理安全帽是很重要的。 ＃日常＃日常生活＃生活＃痘痘

熬夜搜尋結果

好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

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雅詩蘭黛明星保養品

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用完臉蛋自帶磨皮效果～週慶必囤極光水有多欠買！想要成為臉蛋透光小仙女這波優惠必收下呀！

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女祭司的美魔法系列—萊蓓詩逆齡重生菁華這次拿到的這罐精華是

高雄平價牛排起司瀑布豬排脆皮雞排

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難怪被叫阿姨！衰老自我檢測5大症狀，抗初老現在開始絕不嫌早！

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［Avène雅漾]保濕防護4步驟旅行組

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📍霧眉及飄眉的初體驗 📌男生霧眉也OK📌飄眉更有型

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想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

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你知道為什麼你的頭皮常常長痘痘嗎？👀

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熬夜搜尋結果

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雅詩蘭黛明星保養品

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你知道為什麼你的頭皮常常長痘痘嗎？👀

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