上台一鞠躬，請多指教

我們是「帕美魯克魯拉拉」與「啾咪力那貝貝多」 希望與各位迷途少女們（小魔女！？）一同分辨美妝、保養品觀念，如同施展咒語般快速將美麗與知識帶給大家💁🏻‍♀✨ 預防醫學的興起印證了前人的智慧「預防勝於治療」在防止生病或養生之重要性；長時間生活習慣的不良（熬夜、缺水、3Ｃ產品的接觸）使我們的肌膚越來越脆弱而我們認為肌膚防曬、抗氧化、保濕及防止面皰也是能夠提前預防的更是維護皮膚健康美麗與延緩老化的預防「觀念」與「方法」。 化妝品不需要來自昂貴的品牌，不需要添加最新的高科技成分，只需要選用適合個人膚質（油性、乾性、正常、易起面皰型）並配合氣候、環境情況使用，對維持皮膚健康，延緩肌膚老化與皺紋有長期之效益。 從大學開始化妝但由於沒有正確的保養觀念，致使肌膚異常脆弱，擦什麼都過敏，甚至是天氣的轉變忽冷忽熱也會使肌膚起面皰，有段時間還被媽媽當成天氣預報😂因為只要那天會下雨就會開始過敏泛紅，脆弱如我請叫我肌膚界的任立渝😂😂 愛美之心人人有，預防之心更加不可無。選對化妝品小兵也能立大功！！每日一篇ＴＯＯＯＯＯＯＤＡＹ讓妳每一天都從心愛上自己！（興奮） 「在這裡 生活除了貓，還有詩與遠方」 #兩個女孩#貓奴 喜愛研究、整理資訊與繪畫 在這裡妳可以找到 👉🏻#貓咪#插畫#梗圖 👉🏻#美妝#保養#日常#肌膚知識

男友說的話能不能信？10個男友最常對女友說的謊，看看他是不是慣犯！

雖然信任與坦誠相待是穩固感情很重要的要素，但是捫心自問是不是也說過不少謊言呢XD情侶之間依然多少都會有些：為了打遊戲跟對方說已經要睡覺啦、偷偷買了貴重的收藏不敢報價等不傷感情而說出的小謊言，不過如果是出軌而說的謊，這就已經是不可饒恕的等級了，一起來看看網路溫度計透過關鍵引擎整理出的「十大男生會對女友扯的謊」！ TOP10：對別的女生精神出軌 精神出軌是出軌嗎？有些人認為精神出軌就是不忠了，但也有人覺得這只是一時的小心動是人之常情，沒有做出太過逾矩的行為就還在能免強原諒範圍。不過不論如何，對女生而言聽到精神出軌還是一種欺騙隱瞞的行為，就算嘴上說沒有什麼事發生，還是會忍不住猜疑。 TOP9：改車謊報改車費 車子對於男人是尊嚴的象徵，不論是改車、添購配件、保養，都很捨得付出心力花大錢。不過兩人的價值觀不同，很多時候另一半會無法理解為甚麼要花到這麼多錢在車上，因此許多男生只好背著良心，自己偷偷地減少金額謊報價格了～（不過女生也會時常謊報自己購物買衣服包包的金額吧XD） TOP8：偷偷買公仔模型收藏 不要小看這些公仔模型，其實有的塗裝都很精緻，設計師款、限量款就算要買還不一定抽的到，小時候無法滿足的收藏夢想，長大後當然要一套套的買下來啊！男生可能不懂包包的限量款，有些女生也無法理解這些塑膠模型背後的巨大價值，有些金額說出來真的會嚇死另一半，有些人還會跟模型店老闆串通改標價呢~ TOP7：明明睡過頭卻說出門了 女生遲到通常都是因為化妝、打扮而遲到，而男生遲到理由的前三名，絕對少不了睡過頭啦！許多男生為了避免挨罵，接到電話的第一句絕對會說「已經在路上了」、「再幾分鐘就到！」，其實幾分鐘有可能還要再半小時到一小時呢～ TOP6：相約一起減肥卻偷吃東西 有時候甜蜜談戀愛，常常出去約會一不小心就幸福肥了～想要約定好一起減肥回復好身材，互相監督提醒，不過男生食量通常比較大，有時候真的嘴饞克制不了自己，破功偷吃東西被另一半知道對方一定超不平衡啊～ TOP5：追蹤收藏點讚網美 大家都希望情人眼裡只有自己，撇開像明星藝人遙不可及的對象，如果男友追蹤、按讚、收藏網美正妹或身材很好的女生，對有些女生來說是超級禁忌的行為啦！有人為了躲女友的檢查還特別開小帳專門追蹤，雖然這樣的行為在一般大眾看來是沒什麼的行為，不過特意隱瞞又被發現反而會讓對方更懷疑，覺得你心裡有鬼才會這樣做！ TOP4：自己看A片 有另一半還看A片打手槍對有些女生來說，會認為是不是自己沒有魅力了，覺得對方不尊重自己，已經精神出軌了，不然為什麼男友還要DIY呢？其實幫男生說句話，這就是很正常的慾望滿足行為，有時候女友不在身邊還是需要靠自己的，不用為了A片太吃醋啦～不過還是可以跟對方解釋清楚，不要因為隱瞞而傷了感情～ TOP3：關於前任的話題 談論到前女友永遠是一個非常高深的話題，非常考驗你的反應與回答，如果說得太多顯得很白目、說的太少會被覺得是不是在迴避袒護，不管說什麼其實對方都不會太滿意XD TOP2：趕快說晚安之後狂打電動 睡前通話是情侶每日最後的打卡任務，甚至有時候一聊就忘了時間。但其實聊天其實很看時機，跟感情無關，有時候對方有很想做的事情，或是剛好想享受自己的自由時間，身為喜歡打手遊電動的男生，一定有過朋友要開局了卻還要陪著女友抽不開身，只好謊稱自己累了趕快把女友哄睡覺然後熬夜打電動啦～ TOP1：約砲過卻不誠實＆偷吃養小三 第一名簡直人神共憤啊！有些人明明都有了另一半，還是想要圖新鮮刺激的感覺而在外頭捻花惹草，在外對別人說著甜言蜜語、轉頭又跟你說你是他的唯一，真的是天理不容的渣男！有時候真的不要忽視自己的第六感，看到奇怪的訊息跳出，或支支吾吾的不交代清楚行程就要小心了！ 看完以上10個男友最常說的謊言，是不是覺得這個情況似曾相識？有些小謊還能原諒，可以的話還是好好溝通說開，避免心理產生疙瘩，但如果是出軌的話就不要原諒他了，趕快離開吧！ （以上圖片來源：《奔向愛情Run on》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻他對你是不是認真的？從這些行為可以考驗12星座到底愛不愛你！ 👉🏻拜託別再白目了！感情中完全NG行為大公開，改掉這些下半年立馬脫單～ 👉🏻明知感情不對等，卻不願放手！戀愛中「關係成癮症」4個徵兆，別陷入關係失衡的泥沼 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #互動 #出軌 #愛情 #感情 #欺騙 #波波邱比特 #男女 #說謊 #謊言 

👛小資眼霜推薦

以前沒保養 膚況很差 笑起來眼睛都是細紋很顯老😢 看到資生堂這組百優 才2000多 想說還可接受 下單前我有再google評價一下 聽起來應該是滿滋潤的 滿多部落客說是抗老類TOP（不知道有沒有這麼厲害） 我就腦波弱買了...... 😐😐 滿快就收到貨 比我想像中大瓶 我主要是想要這瓶眼霜！😂 之前熬夜心情不好氣色差就一直被說像30歲... 超！難！過！😭😭 我又怕針不想打醫美！（我朋友一直叫我打醫美比較快🙄） 👉質地是霜感 但是滿好推開 稍微按摩完之後吸收後還是有一點黏黏的 滿保濕的感覺 味道的話 是淡淡的香味 但沒有很重 幾乎沒味道 重點是價錢 哈哈哈 真的很動心 我在網路上買 beautystage最近打9折 這樣才2340 還送很多贈品 因為還要買洗腳機送我媽 所以沒有多餘的預算 不然其實最想要的是SKII眼霜... 聽說很強，但我瀕臨破產（那一瓶4000多耶😵😵） 目前只能先買便宜的保養 想說如果用得不錯之後再回購 不ＯＫ在存錢觀看一下 PS:這是送的小樣 其他就不拍了 大家有推薦不錯的眼霜嗎？ 😳😳 想說下次有錢的時候可以考慮看看

小S發光奶油肌的秘密大公開！“輕油保養”是穩膚關鍵！小紅書爆款「蘭花油」油水雙層一滴養出國際巨星同款神級光澤肌！

有關注國際巨星小S IG的女孩，一定常常被她的素顏驚豔，完全不用任何濾鏡原圖直出的女明星真的少之又少！大家一定都有注意到，她的素顏膚況真的完美到讓人難以置信！不僅猶如跟少女一樣澎潤Q嫩還沒有一絲絲細紋，實在太讓人羨慕，如果我們顏值跟不上小S的天生麗質，但膚質一定要跟上吧！小編抽絲剝繭想知道小S都怎麼保養肌膚，除了定期運動外，發現小S是輕油保養“蘭花油”愛用者，蘭花油更在小紅書上的爆款保養油，還被稱之為命定油，實在太讓人好奇到底是什麼厲害神器，想擁有跟小S同款曠世美顏要繼續看下去吧！ 精華油＋精華液強強聯手！晉升保養高段班～一滴透亮養出極嫩水光肌！ 油類保養這往往是一般女孩不敢嘗試的，大家一定想說，夏天已經就夠怕小臉蛋出油了，怎麼還要用油類來保養呢？其實保養老手們都沒告訴你輕油保養的重要性，進入夏天我們最常待在冷氣房，讓膚質越來越乾，油水不平衡的狀態下反而讓肌膚出油，但其實挑對美容油更能鎖住水分，調節好皮脂分泌，反而讓小臉蛋不再缺水，還更有效保濕，根本保水神器啊！ 要無痛養出跟國際巨星同款逆天到不行的光澤肌，就不能不知道nywow o的蘭花精萃系列啦！其中就是這瓶在小紅書上夯到不行的蘭花精萃晶潤蘭花油，不說還以為是香水瓶吧～美到根本藝術品！光放在化妝台上都立刻提升質感了，不只顏值超高，連成分跟效果都厲害到一用直接回不去～ 看這剔透的瓶身，美到令人心醉，珍稀的大白蘭花成分就是穩膚關鍵，更有亮白、促進膠原蛋白生長的超神奇功效～用獨特的專利技術萃取出蘭花珍貴的活萃液，瓶身內的夢幻漸層就是就是精研蘭花油及珍貴活萃液的完美融合，油水雙層形成油包水晶體，一抹就能感受到油水混合的超獨特質地，雖然說是油，但卻意外的清爽輕盈！輕輕一抹就迅速吸收，更能鎮靜、潤澤、保濕小臉蛋，跟一般保養油質地完全不同，保養時還能聞到一股淡淡花香實在太幸福！ 油類保養用量不用多，延展性流動性超高的蘭花油一兩滴就能保養全臉，超貼心的nywow o還特別推出6種不同的ml數，讓想入門的新手能從15ml小容量入手，習慣熬夜的小編被小S燒到直接先入手50ml不囉唆，保養完隔天都會被臉蛋的光澤度嚇到～小臉蛋一摸嫩到天邊啊～立馬升級100ml黑曜瓶，又美又穩膚特有感實在是讓人回不去啊～ 不能只認識蘭花油～小紅書巨夯nywow o熱門品項一次秒懂！ 小編被蘭花油驚艷到後，立馬推坑身邊所有閨蜜，每個人都直接入坑躺平！這時候就知道這輩子應該離不開nywow o的懷抱了！才發現除了蘭花油外，像是雪蘭乳、晶華水、水蘭霜都有大批擁護者！話不多說直接把其他熱門系列全介紹給大家～ 蘭花精萃緊顏水嫩雪蘭乳 跟蘭花油一樣擁有雙層質地的雪蘭乳，由精華乳及精華液雙效合一，比起精華液更保濕，又比精華乳更滋潤，乳狀質地卻完全不黏膩又超好吸收，修復緊緻更有感，使用下來肌膚的Q彈度更能大大提升～ 蘭花精萃光潔璨亮洗顏粉/ 蘭花精萃賦活晶華⽔/蘭花精萃煥膚亮彈水蘭霜 要獲得好膚質第一步就是把臉洗乾淨！內含⽊瓜酵素&鳳梨酵素的洗顏粉更能溫和清潔小臉蛋，洗出彈嫩水煮蛋肌，單入包裝更是好攜帶，要外宿旅遊一包帶著走太貼心啦～接下來再用晶華水醒膚！內含維他命E的金球漂浮在蘭萃精華液中，一抹就能感受滿滿潤澤度，維他命E迅速滲透，保水再滋潤，乾枯的臉蛋一秒透出水嫩光～接下來再搭配具有淡斑舒緩的水蘭霜，療癒的冰棒按摩頭體驗，帶走眼周的緊繃乾澀感，用於臉頰還能淡斑緊緻，一棒多用CP值已經太高！ 蘭花精萃滋潤精華霜/蘭花精萃彈力眼霜 收下蘭花油，也別忘了把由V3大白蘭萃取而成的精華霜及彈力眼霜一起帶回家！添加稀有雪滴花及保濕度滿點玻尿酸胜肽，幫眼周及肌膚淡化細紋、緊緻澎彈，為保養儀式畫下完美句點，讓小臉蛋每每保養完都能展現出令人尖叫的透嫩光澤，誰都稱讚的發光美肌！ 連國際巨星都心醉的神級nywow o 蘭花精萃系列，不管顏值跟功效都給200分，沒有什麼不入手的原因吧！ 立即養出國際巨星曠世美顏>>點我入手 nywow o 官網>>點我 nywow o IG >>點我 #寵媽實驗步驟 

2020周年慶「網友推薦必買專櫃保養品」，鎖定3大法寶不傷荷包，連E.SO瘦子也愛用

觀望很久的保養品當然是要趁周年慶趕快入手，身為小資族好不容易存好錢，想買專櫃保養品來犒勞辛苦工作的自己，就是要買對絕不可以有閃失。因此小編的必買清單可是掏心推薦不是隨便舉幾樣，放心跟著買不用怕踩雷，還替你省一筆，這次真的別再猶豫了～ 保養品效果停擺？光萃肌活露系列前導雙星：星光瓶跟亮眼星光瓶，連男友都搶著用 保養品用了一陣子後總覺得肌膚吸收不進去，但是小編用到歐舒丹雙星之後就像發現新大陸，肌膚吸收力變得前所未有的好，皮膚狀況也穩定許多。因為稱為#星光瓶 的光萃肌活露，添加了含有植物性肉毒桿菌的三大天然植萃和光微導晶球，能夠修護受損的肌膚，像小編這樣的乾肌真的幫助很大，在後續上保養品也更容易吸收！連E.SO瘦子都是星光瓶的愛好者，難怪男友天天跟我搶著用～ 如果你有在用眼霜的習慣，這款光萃肌活亮眼修護露#亮眼星光瓶 麻煩加入購物車。不用擔心太過滋潤會長小肉芽，反而能水精華質地用起來清爽可以舒緩浮腫和淡化黑眼圈，幫助眼周循環，天天熬夜用電腦的小編要趁周年慶多囤幾瓶，現在買起來超划算！ 就想當櫻花妹！雅詩蘭黛櫻花水讓你散發戀愛香氣，網友大讚：用過就回不去了～ 換季時的皮膚跟天氣一樣陰晴不定，這時候絕對會把櫻花水拿出來，簡直是小編的救星。在日本美妝大賞獲得No.1，怪不得日本的女生肌膚看起來就像水煮蛋一樣Q彈。這瓶長得很像雅詩蘭黛原生露，其實櫻花水就是原生露的『清爽版』，散發櫻花香，瓶身也印有櫻花圖案，光是擺在化妝台上就讓人賞心悅目～ 如果你是敏感混合肌或是大油肌一定要試試看櫻花水，獨家的微分子精準高滲透科技讓肌膚喝保水外，同時添加了來自日本岩水縣的晚櫻萃取、金澤兼六園的櫻花酵母以及清酒粕發酵萃取，三者集合而成的櫻花發酵精華，清爽溫和的質地不會過度黏膩，幫助壓力肌舒緩，外油內乾的肌膚輕鬆維持油水平衡！ 小編最愛用克蘭詩黃金雙激萃！抗老要趁早，滑順光亮讓肌膚年輕一波吧～ 最後要推薦的就是討論度極高的克蘭詩黃金雙激萃，這罐也是小編心中最愛的精華液，獨家黃金比例讓質地可以快速滲透進皮膚，而且不會感到黏膩吸收力又超好！用過後就會發現原本肌膚上的顆粒感都消失了，臉蛋變得又滑順又光亮，粗大的毛孔也變得更加緊緻，體驗到這麼優秀的「造光神器」後，再也回不去啦～ 克蘭詩黃金雙激萃精華液來自天然植萃的成分，嚴選了20+1種植萃、豐潤肌膚的奇異果、修復肌膚的枸杞，還有保持水嫩的生命之葉，此外更添加薑黃幫助抗老，一併改善了肌膚問題，難怪在Dcard上被網友推爆，號稱用過就回不去了！自從用過後膚況穩定了不少，而且一年四季使用都不成問題，別再覺得自己還年輕了，抗老要趁早，快把握這次周年慶下手吧！

熬夜畫小卡意外發現超美調色///

昨天一時心血來潮，看到最近很紅的"燒牛奶"在桌上，決定動手試試看，成效還不錯雖然logo被我畫得超不像。 上傳IG調色時，意外試出超簡約色調，有人跟我一樣喜歡這種調色嘛♡ #簡筆畫#IG調色#VSCO#簡約#blackandwhite#燒牛奶#全家#IG打卡#文青

《 About 精華液的小知識們✨ 》﻿ Feat.雅詩蘭黛小棕瓶

最近想入手小棕瓶 到底好不好用 ？ 解答看這篇！ 小棕瓶的本名叫 《 特潤超導全方位修護露 》 是給大家在睡前保養用的精華液🌙 知道小棕瓶的朋友 應該也知道小黑瓶 小黑瓶是偏清爽型 而小棕瓶就是偏滋潤型 什麼時候用精華液？為什麼要用小棕瓶？ 精華液一般是在化妝水和乳液之間使用 功能是 化妝水（保濕角質）> 精華液（修護緊緻） > 乳液乳霜（鎖水/留住保養成分） 而小棕瓶除了一般的修護功能 更可以大範圍地用在眼唇 甚至加入底妝中使用 小棕瓶跟其他的精華液比起來 真的值得買嗎？ 使用到現在半年 對小棕瓶的急救和修護部分 個人覺得很值得 d(`･∀･)b 大概是前一天熬夜 隔一天氣色很差妝很難上 保養的時候就一定會加入這瓶 之前說過我很愛用的 洋甘菊循環精露(比較清爽/我覺得修護和縮毛孔很好用哈哈) 相較起來 小棕瓶真的是救急大師 d(d＇∀＇) 因為是滋潤型 剛上去會一點點黏黏的 和很快就會被吸收 臉會變得看起來 亮亮澎澎 水潤水潤的（沒詞彙 值不值得購買我會說 值得！ 當然如果你是肌膚適合清爽型的 就會建議你參考小黑瓶囉！ 他們也時常有特價 而且最近快到百貨週年慶了 各位水水可以趁週年慶入手(ﾉ>ω<)ﾉ 介紹就到這啦！想看我講啥咪保養 歡迎留言or到我的ＩＧ跟我說！

(體驗)船井burner的新品#夜孅飲EX PLUS，由內的保養,增加皮膚的自然紅潤氣色

三餐外食的人，很難在飲食上吃的健康，加上我的身材屬於枯瘦，氣色看起來更差，除了運動以外，由內的保養也能更根本的輔助氣色改善，這是塗塗抹抹的保養品做不到的。 但大家一定都很好奇吃的保養品到底有沒有用？ 每個人當然會需要一段時間才看得出效果😂 只是時間長短非常看個人體質 船井burner的新品#夜孅飲EX PLUS 添加了美人的睡眠配方「珍珠粉」 有效釋放壓力、穩定情緒 我在喝了第10幾天（6/13-6/15）慢慢覺得氣色有比較好 #發現嘴唇稍微紅潤 天天口罩素顏上班其實很容易察覺 但有些人可能一個禮拜、更久一個月都不一定 適合沒有太高預算不求立即見效的人 （立即見效只能找醫美） #如果喝了2天就有效果真的也蠻可怕的 味道很像蜂蜜蘋果汁酸酸甜甜的 一包14.5大卡，放心睡前喝不會有負擔 另外主打在改善睡眠、提升代謝 夜孅飲能夠輔助放鬆，睡得更深沉 #不是一倒就好睡 差別我們還是要有的～ 提醒：睡眠還是要早睡不熬夜才能完全徹底改善唷！ / IG送小禮物：#28號抽出 1.留言tag女性好友 2.追蹤 @funcareltd 和 @rachel.xinru #我會查有沒有遵守哦 會抽一名送出夜孅飲EX PLUS一盒(7天份)給你體驗～ —— *有過敏體質的，建議先看好成分唷！ #船井生醫 #船井burner #夜孅胺基酸 #夜孅飲 #越睡越窈窕 #胺基酸 #BCAA #gaba #抽獎 #抽獎活動 #抽獎 想提早知道Rachel的分享歡迎關注ＩＧ

📍霧眉及飄眉的初體驗 📌男生霧眉也OK📌飄眉更有型

霧眉及飄眉在坊間都相當盛行，眉毛也算是門面的重要之一呢，不僅讓人看起來有精神，眉毛在面相也是可以看出從眉毛看一個人的健康、財運、個性，所以是相當重要的啦！ 霧眉跟飄眉差別於，「霧眉」是類似上色有一層霧妝感，「飄眉」則是依照眉毛紋路刺初仿眉的線條。 價格方面也依照地區性及老師的功力不同價格，哈里森自己詢問過了幾家，價格落在5000元到9800之間都有，要做之前可以先跟老師評估及討論在決定要怎麼做及要不要做囉。 這次初體驗是依照自己的眉型去填補受傷所留下來的疤痕，做了兩種霧眉及飄眉；哈里森本身眉毛就沒有太過於稀疏，所以就依照本身的眉型去加強及填補傷疤的部分去做處理。 在做眉毛順序會是這樣處理方式；事先在眉毛半邊上麻醉藥膏，敷上20-30分鐘，開始做半邊眉毛時再上另外一半的麻醉藥膏；在處理過程當中，會看自己本身當身體狀況及耐痛指數去反應當天的疼痛感。 因為麻藥很快就退了，接踵而來的是滿痛的疼痛感，眉骨間皮膚較薄所以在飄眉的時候會像是刀在眉毛上劃開的感覺，前一天如果有飲酒或者熬夜的話，老師其實不太建議做，因為算侵入式的做眉，血會流動的比較快速。 隨後疼痛感習慣後，哈里森竟然在做眉的過程當中睡著了，老師說怎麼這麼厲害，一般人都喊痛需要忍耐（可能前一天太疲憊了） 📌基本上飄霧眉可以維持一年以上，依自身狀況再去補色就可以了。 照片會跟大家分享第一次做眉及隔月去補色的照片，補色可以再去修那裡沒上到的顏色及再修型。 📌第二次的補色跟老師討論後，希望眉毛能夠比較濃一點，所以後續補色有多飄了幾道線條，加上霧眉整體上是滿濃密的，第一次沒有蓋掉的傷疤也是比較看不到了。 📌整體上的吧霧飄眉的體驗算是滿意的呢。

好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

想要養好皮膚大家都知道規律良好的生活是最快速有效的，但是要堅持做到、持之以恆對大部分的人來說是非常困難的，常常一不小心就鬆懈最後就不了了之！但是有時候會遇到重要的時刻，需要在短時間內養好皮膚讓膚況比平常更好，今天編輯要告訴你「一個月內養好皮膚」的8個秘訣，趕緊收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1450622 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1449367 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382151 一、一個月內不吃油炸物 油炸物裡面含有大量的Omega6，會導致身體發炎，長期吃下來會讓身體處在慢性發炎中！當身體發炎時我們可以攝取Omega3的食品，可以平衡過多Omega6脂肪酸的攝取，抑制發炎症狀。 二、一個月內減少精緻食品的攝入 減少但不代表完全不吃，米飯、麵類是沒問題的，但要適量搭配在餐飲裡，或者直接以原生食物替代。 https://www.instagram.com/p/CZ6juWdBmkX/?img_index=1 三、給身體和皮膚都喝夠水 你一天的喝水量夠嗎？想要在一個月的時間內養好皮膚就放下手中飲料和手搖飲吧！我們需要有足夠的水分幫助分體排毒、促進新陳代謝，多喝水也能對皮膚有美容的效果，每天堅持多喝水一個月後皮膚會變得透亮又有光澤！ 四、減少高糖分水果的攝入 水果雖然甜甜的好吃，但很多水果的糖分太高，像是西瓜、荔枝、龍眼的糖量都很高，不僅容易長痘痘也會長胖！可以少量的吃或者攝取低糖量的水果，酪梨、芭樂、草莓都是屬於低糖量的水果。 五、控制自己的思慮 人都有煩惱，重要的是你自己怎麼排解你的煩惱呢？不高興過一天是一天，那麼開心過一天也是一天，既然那又何必給自己過多的煩惱和傷心來傷害身體，讓自己保持愉快的心情對養好皮膚也是有很大的幫助！ 六、寧可早起也不要晚睡，每天多睡一小時 這點應該大多數的人都很難做到，但想要擁有好肌膚這點一定要好好執行！熬夜並不會帶給你身體和肌膚有任何的好處，而且精神也會變得很差，久而久之無限循環，皮膚當然不會變好，必須要早睡早起養成良好的睡眠習慣。 七、學會看保養品的成分表 雖然很多保養品都會標示敏感肌、痘痘肌能安心使用的資訊，我們應該要先了解自己的膚況，配合適合的產品才能發揮最大的功效！可以多多研究哪些成分抗痘、抗老等，在同類產品裡找到CP值最高的，不僅對皮膚好還能提升自己的學習能力～ 八、每天都要幫肌膚保濕 既然是短時間內讓肌膚變好，那麼就不能偷懶不保養！乾肌、混乾肌可以選擇滋潤一點的保濕產品﹐油肌、混油肌則是選擇質地清爽的保濕產品，依照自己的膚況和季節的乾燥程度來決定是否還要加精華和乳霜～但切記不要擦過量的保養品，否則不僅不好吸收還會太厚重，反而長痘痘！ 想要在一個月內養好皮膚就要好好做到以上這八個方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養皮膚 #改善皮膚 #皮膚保養 #皮膚保養知識 #肌膚保養 #養好皮膚 #養好肌膚 

熬夜搜尋結果

上台一鞠躬，請多指教

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男友說的話能不能信？10個男友最常對女友說的謊，看看他是不是慣犯！

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2020周年慶「網友推薦必買專櫃保養品」，鎖定3大法寶不傷荷包，連E.SO瘦子也愛用

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熬夜畫小卡意外發現超美調色///

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《 About 精華液的小知識們✨ 》 Feat.雅詩蘭黛小棕瓶

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📍霧眉及飄眉的初體驗 📌男生霧眉也OK📌飄眉更有型

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好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

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好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

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