原來就是這五大NG行為，讓妳痘痘長個沒完！其實每天只要多這10秒步驟，讓妳輕鬆跟痘痘肌分手！

明明就已經過青春期超久了，結果痘痘還長個沒完沒了，有時候一覺起來臉上又冒出一顆大痘痘，特別是這天如果有什麼重要場合或約會，真的讓人超～級～不爽的！但明明就已經很認真擦保養品了，讓小編我無語問蒼天啊！！不過就是因為這樣讓我決定要來認真研究到底哪裡出問題，發現原來就是這五大NG的行為，讓自己走上痘痘肌的不歸路，一起來看看吧！ #原來罪魁禍首就是自己！這五大錯誤保養行為妳中了幾項？ #作息一團糟 是說熬夜作息不正常，是絕對會讓痘痘不斷像雜草一樣野火燒不盡春風吹又生的～而且不但會讓臉長痘痘，生理時鐘大亂也會讓經期跟著大亂，生理痘又是更可怕的部分了，所以早睡早起真的很重要！ #保養品亂擦 搞不清楚自己到底屬於哪種膚質，看朋友或網美介紹就看什麼用什麼，是絕對大NG的保養習慣！不搞清楚自己最適合哪種保養品對症下藥，花再多錢擦多貴的保養品都是白搭！ #飲食不正常 飲食跟皮膚狀況其實大有關聯！如果自己就愛吃油炸辛辣等刺激性的食物，長痘痘就也不能怨天尤人了，如果最近痘痘已經有點多了，就別再嘴饞吃鹹酥雞啦！小編也有朋友是喝牛奶會長痘痘的，所以飲食的小細節上也要多注意才行！ #手癢愛亂擠 我知道很多人跟小編一樣臉上只要冒出一顆痘痘會忍不住手癢想擠，但其實亂擠痘痘不但會讓發炎更嚴重，甚至手上有細菌的話更會讓傷口感染，沒處理好還有可能留下痘疤，所以沒把握千萬別亂擠痘痘啊！ #用錯洗面乳 當然除了一些生活上的習慣外，清潔也是非常重要的一步！要抗痘其實沒有想像中的難，只要靠這「關鍵10秒」，就可以輕鬆抑菌抗痘了！ 沒錯！其實只要選對洗面乳，在妳每天洗臉的時候就可以靠洗臉來預防痘痘的生成，在選擇上一定要選擇含有抗痘配方的洗面乳，像露得清的這款深層淨化抗痘洗面乳，因為含有IPMP抗痘抑菌配方，只需要10秒就可以抑制會引起粉刺或痘痘的細菌！ 另外因為含有馬齒莧草萃取，還能夠舒緩因為長痘痘的不適感！ 原來每天只要簡單的10秒，就可以輕鬆抗痘，俗話說得好～預防勝於治療，等痘痘長滿臉之後再後悔去做醫美已經來不及了，現在就從生活習慣上開始改變吧！ #NG保養 #抗痘 

深夜亮燈｜復古老式浪漫

樓上的嬉皮與笑臉男 一間深夜亮燈的店 低落的情緒就像生理期 一個月總會循環一遍 到咖啡店熬夜與放縱 是某些人的排解方式 店裡燈光昏暗，佈置完全是我的菜 每個角落都瀰漫著醉人的老派氛圍 格外喜歡這種樸實的浪漫 🕰我的Instagram https://www.instagram.com/maggie.beri/ 樓上的嬉皮與笑臉男 Add . 台北市大安區和平東路二段157號2樓 Tel. 02 2704 8823 Time. 週日至四14:00–00:00，週五六14:00–02:00 #台北咖啡廳 #科技大樓站 #深夜咖啡廳 

回購率超高！2025海鮮泡麵推薦：韓國、日本通通有，宅在家不忘吃好料！

是不是在家裡常常想不到要吃什麼，想到煮飯不但花時間又耗體力，就非常頭痛呢，要簡單又快速的解決一餐，絕非「泡麵」莫屬了吧，吃膩經典口味，想嘗試新口味又怕踩雷嗎？別擔心，今天編輯就為大家推薦幾款不可錯過的海鮮泡麵，身為海鮮控的你，千萬別錯過！ 海鮮泡麵推薦：統一鮮蝦麵 編輯推薦：★★★★ 說到海鮮泡麵，台灣最具代表性的海鮮泡麵，絕對是統一的鮮蝦麵吧，經典的藍色的包裝，裝著的不僅是泡麵，而是令人念念不忘的好味道，總是陪伴我們走過人生每個階段，清爽甘甜的湯頭，吃膩重口味大魚大肉的您，讓味蕾放鬆一下吧！ 海鮮泡麵推薦：來一客鮮蝦魚板 編輯推薦：★★★★★ 同樣經典的一款海鮮泡麵，就是來一客的鮮蝦魚板！清爽的湯頭，搭配小巧可愛的魚板，配以海帶嫩芽的鮮美湯頭，小小一碗的很適合拿來當宵夜，相較於其他泡麵也不會有太大的負擔，是編輯大學時期剪片的熬夜首選好夥伴呢！ 海鮮泡麵推薦：不倒翁金螃蟹海鮮拉麵 編輯推薦：★★★★ 韓國熱銷泡麵之一，是韓式炒碼麵的一種，特製寬口麵條，口感Q彈相當加分，特調海鮮湯頭喝出海鮮鮮甜、濃郁，也可以依照個人喜好可以加入一點海鮮，增加鮮度風味，添加乾燥蟹肉與墨魚，淡淡螃蟹味的海鮮湯底味道鮮濃鹹辣，重口味的人一吃就愛上，差點有忘記它是泡麵的錯覺！ 圖片來源：不倒翁 官方 海鮮泡麵推薦：農心魷魚海鮮湯麵 編輯推薦：★★★★★ 湯頭獨特、香氣十足，經典魷魚海鮮口味，麵條Q勁、非常加分，裡面真的有乾魷魚，可以確實感受到魷魚的風味，辣度大概是辛辣麵的一半，一般人都能接受的辣度，不會蓋掉魷魚的味道，喜歡魷魚的這款可以收入口袋！ 海鮮泡麵推薦：三養海鮮拉麵 編輯推薦：★★★★ 三養的這款麵條屬於微粗的寬麵，吃起來有Q度，醬包的味道帶有一點海鮮味，感覺可以自行加入花枝、蝦仁、魷魚之類的海鮮一起煮，湯頭不會很辣，辣度只停留在嘴巴，不會到喉嚨，不太敢吃辣的也可以放心吃 海鮮泡麵推薦：日清北海道濃厚牛奶海鮮杯麵 編輯推薦：★★★ 日清的經典的海鮮口味，是編輯每次去日本必囤貨的品項之一，即使杯麵超級佔行李箱的空間，還是恨不得把架上的杯麵都帶回家，這次要介紹這款是將經典的海鮮，加上了北海道的濃郁鮮奶，更增添了一份層次感，濃郁的湯頭，將海鮮味又拉高了一層境界，天冷的時候還來上一碗絕對超幸福啊！ 海鮮泡麵推薦：日清海膽海鮮杯麵 編輯推薦：★★★★ 這款海膽泡麵不僅日本民眾瘋搶，台灣也掀起一陣代購潮，那段時間到日本真的架上都是空的，許多人都想親口嚐試到底這款海膽杯麵到底能做到什麼程度，聽說每一口都有濃濃海膽味，，網友來表示有那「一瞬間」有吃到海膽的錯覺！只能說日本人做泡麵的智慧真是無極限啊！ 海鮮泡麵推薦：日清海苔海鮮拉麵 編輯推薦：★★★★ 這款海苔海鮮拉麵的香氣十足加上Q彈麵條，同樣也是以海鮮為基底，配上特製的海苔調味粉的香氣，再帶點海鮮的鮮甜，意想不到的搭，湯頭清爽不膩口，很適合夏天吃的一款杯麵，是令人難以忘懷的一款！ 看完以上介紹後，各位心目中的第一名已經出爐了嗎？無論是清爽或濃郁的通通有，精選以上這幾款，海鮮控們這篇必須快快收藏起來吧！ 撰文編輯（#Yuri) 延伸閱讀 👉2023網友票選泡麵排行 👉2024韓國泡麵推薦 👉2024日本泡麵推薦 👉20種把泡麵變好吃的方法 #三養海鮮拉麵 #不倒翁金螃蟹海鮮拉麵 #來一客鮮蝦魚板 #日清北海道濃厚牛奶海鮮杯麵 #日清海膽海鮮杯麵 #日清海苔海鮮拉麵 #統一鮮蝦麵 #農心魷魚海鮮湯麵 

透明系女孩標配「Q彈奶酪肌」！ORBIS全新極光悠系列，尋回忙內才有的柔嫩水光！

小編自從跨過25的檻不久，每天早上起床洗完臉照鏡子總是心情很差，看著臉部肌膚越來越鬆弛、越來越黯淡，心裡也是免不了發慌啊！以前就算熬夜熬到天亮、不認真洗臉保養，好像也看不出什麼差別，但隨著年紀增長，發現原來這一切都是遲早的事（哭）身為過來人，小編真的必須告訴各位女孩，不要覺得不到三十抗老都太早，保養這種小事是會日積月累給你來個大報復的，所以絕對要趁早養成好習慣，才能不管二十還是三十，都能擁有人人稱羨的Q彈奶酪肌～ 年齡和壞習慣不要來搗亂！糖化終結者極光悠，保濕抗老真心超有感！ 很多七八九零年代的女孩，不管是上班族還是學生，平常工作讀書壓力都很大，回到家精神就不是很好了，還經常熬夜追劇甚至夜唱夜衝，不僅作息差，餐餐老是外食、吃垃圾食物…明明年紀輕輕就提早面臨糖化帶來的老化危機，真的是一看上去就直接老三倍阿！！ 由此可知糖化其實不只是年齡的問題，當我們身體有著過多的糖分，且這些糖分和蛋白質結合後持續惡化，就會產生大量有害物質「糖化終產物AGES」，也就是讓肌膚快速老化，鬆弛、皺紋、暗沉、蠟黃通通跑出來的大元兇！因此防止AGES產生就是對抗肌膚衰老最重要的事啦～除了少喝飲料、少吃油炸之外，做好保養也能阻絕糖化對肌膚帶來的傷害！ ORBIS新上市的#極光悠抗老系列 ，全產品都含有忍冬及月見草雙植萃精華複合而成的獨家「GL促進成分」，能打通更多通道，讓體內多餘糖分進入肌底核心。這不僅解決了糖化伴隨而來的黃臉婆困擾，更能活化循環並促進膠原蛋白及保濕因子增生，讓肌膚由內而外自給自足，呈現飽滿透亮又緊緻的逆時肌～如果真的控制不了外在因素的摧殘，那麼更要好好重視保養、由內而外喚醒老廢的肌膚才行呀！ 喚回baby般的柔嫩～從清潔、補水到修護，三步驟養成Q彈水光肌！ 要把人見人嚇的暗黃焦糖肌變回人見人愛的Q彈奶酪肌，交給ORBIS極光悠三步驟就對啦～直接幫妳重回白泡泡幼咪咪、臉上充滿膠原蛋白的時期，根本就是肌膚的時光機（笑） #STEP1極光悠潔面乳 把糖化暗沉的老廢角質洗掉絕對是首要的一步！綿密的泡泡才能真正帶走肌膚裡的髒汙和殘妝，並讓後續保養更有效果！這瓶洗面乳因為它添加了角質剝除成分，搓出來的泡沫質地相當特別，軟綿細密的泡泡中帶有一點濃稠感，宛如一層厚厚的奶蓋吸附在臉上，輕輕搓揉能夠軟化並去除頑固的陳年角質。洗後肌膚不平滑的粗糙顆粒明顯減少許多，不僅摸起來超咕溜，連照鏡子時都會覺得膚色亮了一階呢～而且因為它還添加了甘草萃取成分，能夠防止肌膚乾燥，完全不會有乾澀緊繃感，就算是冬天用也很舒服呀！保水度很足呢～ #STEP2極光悠逆時化妝水 當然洗後補水也相當重要！這瓶濃潤型保濕化妝水含有高效浸透配方，上臉瞬間就好像一層水凍膜直接在肌膚上融化，從清爽的質地觸感到臉部充分吸收的過程，不會感受到一絲一毫的厚黏，滋潤成分一路滲透進肌膚肌底，長效滋潤超有感！也可以在上妝前用來濕敷在臉部局部乾燥的地方，保水度立馬提升！肌膚喝飽水後摸起來特別柔嫩，會讓人忍不住一摸再摸那種，再加上裡頭另外添加的輔助型美白成分傳明酸，能抑制黑色素形成，使用一陣子後會感覺到肌膚散發出飽滿明亮的透光感，一次年輕了好幾歲！ #STEP3極光悠活顏能量霜 第三步就是將潤澤感完全鎖住，這罐活顏能量霜就等於肌膚的鎖水盾，一開始以為偏硬的蠟感質地會很難吸收，但碰到手心和肌膚的溫度後立即化開，感覺像是為肌膚覆蓋上一層綿密柔滑的薄紗，飽滿滋潤度極高卻絲毫不黏膩，為肌底注入了滿滿能量，每一吋肌膚都澎潤了起來～也因為滑順好推，非常適合搭配按摩拉提！這罐能量霜同樣也有添加傳明酸，在抑制糖化導致皮膚蠟黃的同時，也讓肌膚由內而外更顯透亮，絕對不讓肌膚敗給時間的摧殘！ 只能說極光悠這系列實在太強大！不只能幫助女孩對抗初老暗黃，同時兼具清爽滋潤的觸感，就算是被歲月摧殘而僵化的肌膚也能夠柔軟解放，每天用它來保養真的是超級享受呀～女孩們別再等到肌膚衰老不堪才在懊悔，抗老這件事趁早做起絕對效果更加倍啊！！ 快快點我買起來啦～ ＜產品資訊＞ ORBIS極光悠潔面乳120g $750 ORBIS極光悠逆時化妝水180ml $1,250 ORBIS極光悠活顏能量霜50g $1,350 #波波滿分情人節 

你有自卑情節嗎？5大方法幫助你提升自信，負面情緒快走開！

合作網站／Bella 儂儂 你是否是個說話不太敢直視他人眼睛、很少拒絕別人，和很在乎他人對自己的言論，總是渴望成為那個大家都喜歡的人，讓你深感自卑呢？這就整理5個提升自信的方法給大家，要先熱愛自己，才會惹人愛！ 培養興趣 source:@valeria ushakova/ @Khoa Võ pexels 培養好自己的興趣，如攝影、繪畫、烘焙等等，你會發現值得關注的有趣事物太多了，會隨著時間的增加，也會在各個領域中遇到更多不同的人，藉此學習到他人的優點，讓自己擁有更好的生活態度，絕對是一項穩賺不賠的投資阿！ 多閱讀 source:@rachel-claire pexels 多閱讀不一定是要讀很多艱澀的書籍，其實那些書可能並不適合所有人，相反的可能會讓你失去讀書的樂趣，多閱讀的意義是為了看到更精彩的人生，不必狹隘於自我認知的世界，讓閱讀成為一種習慣，沈浸在書中不但可以提身自身涵養，也不會輕易受他人言語干擾！ 提升自我形象 source@sam-lion/ @thelazyartist pexels 將自己的作息調整好，堅持早睡早起不熬夜，多喝水促進新陳代謝，固定運動養成身體好體態，也可以試著著改變自己的穿衣風格，可以學習化妝與穿搭，自己願意花心思打理自己，別人才會重視你，讓自己穿得精緻又簡單，外表的改變會帶給內心滿足！ 接納不完美 source:@gary-barnes pexels 要接納不完美的自己之前要先學著接納自己最真實的模樣，能夠平和的生活，坦率的表達自我，不過分的苛責自己要求的完美無暇，有意識地去感受自己的情緒和想法，聽取內心的聲音，每個人生來都有缺點，也會有專屬於自己的特點，找到自己的特色然後盡情的散發光芒吧！ #bella儂儂 #培養興趣 #接納不完美 #提升自信 #提升自我形象 #攝影 #烘焙 #生活精選 #繪畫 #自卑情節 #負面情緒 #閱讀 

韓漫人氣榜TOP1必追三部復仇系神劇免費看！《和我老公結婚吧》腥夫外遇閨蜜心機女氣到吐血，正宮命運轉移霸氣大反擊，超刺激

身為忠實的韓劇、韓漫迷，最讓人欲罷不能的劇情就是地表最強小三系列，外遇的劇情總是讓人又愛又恨，每次不爭氣的點開就又快被渣男和綠茶不倫戀氣到吐血，綠茶小三的手段一個比一個強，但正宮當然也不是省油的燈，超聰明霸氣回擊戰鬥力十足！近期能讓小編熬夜爆追的漫畫，就是韓國超人氣網路小說改編的《和我老公結婚吧》，一上線就衝上排行榜，不拖泥帶水的進展看得太過癮啦，到底誰才是最後的大贏家呢？快跟小編一起免費追起吧～ 《和我老公結婚吧》重回10年前扭轉悲慘命運！竟成全心機閨蜜與腥夫湊一對，高手段越看越過癮～ 韓國超人氣網路小說改編《和我老公結婚吧》是全球期待的大作，於LINE WEBTOON上線後立刻登上熱門排行榜！快跟小編一起來看女主如何手撕綠茶女吧～劇情描述時日不多身受重病的女主角智媛，住院的期間老公從來沒有探視過，時隔好幾個月拖著虛弱的身體回到家，竟然目睹渣男老公與唯一的好閨蜜在床上大肆討論自己死後能拿到多少保險金，看到這小編氣到差點摔手機，真是刷新三觀！！小三侵門踏戶被發現後還不知羞恥的跪求女主保密，並說出「活著的人還要活下去，反正你都快死了！」簡直無可救藥，必須封閨蜜是地表最狂妄小三，讓人氣得牙癢癢！ （圖片來源：LINE WEBTOON） 死得如此坎坷的「智媛」，醒來後竟然奇蹟似地回到10年前，那時的她年輕又健康，這場不可思議的穿越，讓她有了人生重新開始的機會！這次智媛不再傻傻的接受不公平對待，決定豁出去來個霸氣大反擊，報復這對不倫的狗男女！經過縝密籌劃後，女主決定讓綠茶閨蜜代替自己嫁給腥夫，讓她嚐嚐被背叛的滋味～小編追到最新一集深深淪陷，每週都好期待更新，必須大力推薦給喜愛霸氣復仇故事的女孩！《和我老公結婚吧》劇情緊湊不拖泥帶水，女主角聰明的報仇看得大快人心～機智的智媛又將會如何展開一連串的高招手段呢？重口味劇情真是越看越刺激，手心狂冒汗啦～他們會得到應有的懲罰嗎？再次重生的智媛還會再遇到真愛嗎？好奇的女孩快鎖定LINE WEBTOON，絕對是今年必追最過癮的復仇系作品！ 點我看《和我老公結婚吧》 （影片來源：LINE WEBTOON） 時間奇蹟倒轉！浴火重生準備開撕，綠茶的最高境界氣到發抖～ 愛看復仇題材的劇迷，小編不藏私再推薦兩部口碑爆棚的作品，《天使小姐的復仇》以及《完美的結婚公式》，快先加入我的最愛！《天使小姐的復仇》講述被好朋友安潔拉背叛的女主，甚至被慘遭誣陷導致家族被滅門，還因此送上斷頭台賠了性命，但奇蹟似的浴火重生，女主決定親手來毀掉安潔拉的人生，揭開她醜陋的真面目！ 點我看《天使小姐的復仇》 （圖片來源：LINE WEBTOON） 《完美的結婚公式》生日當天發現老公愛的人是自己的妹妹，這還不是最慘的，同一天還發生車禍意外身亡！但再次清醒時，時間竟然倒轉回到一年前，為了復仇妹妹與丈夫，她決定開始一段契約婚姻，但不知不覺又再次為他心動？！女主能否報復成功呢，還是又再次愛上出軌老公呢？ 點我看《完美的結婚公式》 （圖片來源：LINE WEBTOON） LINE WEBTOON有最新最夯的漫畫連載免費看，爽看復仇系漫畫還有大獎可以拿！ ⟪4月精選！強檔新作連發》4/19-4/25站內指定作品閱讀，完成任務即可抽AirPods 3與FOREO Luna Mini 3 迷你淨透洗臉機，會不會太佛心～當然要看爆啊！ 點我參加活動 此外還有APP註冊新戶限時送活動《週末快閃限定！APP新註冊會員送回饋型代幣免費看》，於 4/22-4/24 限定期間內，凡首次註冊LINE WEBTOON會員，並成功開啟APP，即可領取15枚回饋型代幣搶先看最新進度！週末就決定宅在家看好看滿啦！ 點我下載APP 

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你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～

撰文編輯＃水木人水水 大家會不會因為工作或作業，所以熬夜晚睡？終於可以早睡的時候，發現自己怎麼樣都睡不著，出現大失眠的情況，超級痛苦！這種睡不著的痛苦編輯真的非常懂～編輯要介紹給大家編輯非常推薦的5個睡眠APP跟5個睡眠歌單，不想再受失眠之苦困擾的你，快來看看吧！ 👉 學生必備5大App！療癒放鬆、睡眠品質、時間管理一把罩，開學調時差就靠它們！ 當你睡不著，你會想起的5款助眠App推薦⋯⋯ 有時候其實某些大自然的聲音，會比一些音樂或是廣播要來的舒壓放鬆，下面這五款App集結了很多大自然的聲音，從很多人喜歡的下雨聲一直到一些很特別的聲音都有，喜歡的話可以趕快下載呦～ NO 1. 潮汐 「潮汐」是編輯心中的超級助眠神器，這是一款在需要睡眠、放鬆、專注以及冥想的時候可以使用的APP，這款APP中收錄了非常多的大自然的聲音，潮汐有四種模式可以選擇，專注、睡眠、小憩跟呼吸，編輯自己除了會用專注拿來搭配「番茄工作法」，最重要的就是拿來「睡眠」！ （圖片來源：編輯截圖） 點擊睡眠可以先調整鬧鐘的時間，還可以選擇在播放多久以後自動關閉音樂，然後選擇喜歡的聲音場景，潮汐除了一些大自然的聲音外，還有一些鋼琴的輕音樂，或是特別情境的聲音；而且潮汐貼心的地方，他會幫你統計每日使用的時間，然後顯示你的睡眠質量等等，想知道自己睡眠品質的大家，這款App真的推！ （圖片來源：編輯截圖） NO 2. 白噪聲3D 白噪聲是一種功率譜密度為常數的隨機訊號或隨機過程。即此訊號在各個頻段上的功率一致。總的來說呢～白噪聲就是自然裡各種風吹草動的任何聲音，下雨聲、打字聲或是電視無訊號的沙沙聲，這些就是白噪聲！這款App編輯認為非常適合喜歡版面簡單的女孩，沒有太多複雜的其他功能，這就是一款讓你可以好好做事、睡覺的App。 （圖片來源：編輯截圖） 白噪聲3D裡面提供的聲音較少，但是他的使用方式很特別喔！你可以選擇喜歡的聲音，將聲音拉大拉小，還可以將聲音自由搭配，編輯很喜歡在下雨天裡的咖啡廳，這聲音有一種很平靜的感覺；要睡覺的時候，編輯非常推薦「篝火」，尤其在冬天的時候，聽著「篝火」燒的聲音，就像在暖暖的必樓旁邊睡著的感覺～ NO 3. mellow me mellow me有很療癒的頁面，可愛的插圖，一樣有四種功能睡眠、專注、小憩跟放鬆，編輯認為這款APP最特別的就是他的放鬆功能，放鬆裡面居然有「切西瓜的聲音」！（編輯是這種asmr的腦粉） （圖片來源：編輯截圖） 小睡裡面還有分為很多種不同的模式，然後搭配不一樣的音樂跟音效，在這邊一樣可以調整你想要的入睡時間，設定好以後，他就會在那個時間後自動關閉，是一款很可愛也很方便的App喔～ （圖片來源：編輯截圖） NO 4. Calm 這是一款很認真的助眠、冥想用的App，Calm裡面收錄很多冥想課程、睡眠療程等等，是一款蠻專業的App！編輯覺得非常特別的地方，就是在sleep的地方有睡眠療程跟睡眠故事，小朋友需要聽床邊故事睡覺，大人也可以唷！ （圖片來源：編輯截圖） 但是calm大部分功能以及音樂是需要付費才能使用的，如果有需要的女孩們也可以購買喔～ NO 5. sleep town sleep town是一款專門幫助你培養良好的睡眠習慣的APP，首先設置一個規律的睡眠目標，每天都達成目標的話，就會在你的小城鎮上出現一棟一棟的房子，假如你在睡覺時間偷滑手機或是賴床太晚起來的話，你的房子就會倒塌！裡面有很可愛的功能就是，他可以讓你選擇兩天休息時間，讓你睡到飽或是讓你熬夜一天喔～ （圖片來源：編輯截圖） 除了督促你好好睡覺外，還會幫你記錄睡眠週期，追蹤睡眠時間，精準的為你打造健康的生活～每天把在APP裡面蓋房子當作睡覺的目標，一點一點養成睡眠的好習慣，這樣就不怕再次失眠，獨自在失眠的夜晚裡很痛苦啦～ 睡不著也不留下你，5個助眠Spotify歌單推薦⋯⋯ 你是習慣聽音樂睡覺的人嗎？！編輯帶來了私藏的口袋名單！這些睡眠歌單包準比你聽一般的歌曲還要快睡著～ 👉 Spotify運動、工作歌單推薦！療癒你生活中想沈澱的四大瞬間，就靠這些關鍵字！ NO 1. lofi hipop beats to sleep Lo-Fi是一種旋律簡單，步調較慢，聽起很舒服的音樂，編輯很喜歡打開這個歌單讓他隨機播放，然後設定30分鐘，聽著聽著越來越平靜，就很順利地睡著了～ （圖片來源：編輯截圖） NO 2. Sleepy Piano 這種最經典的鋼琴輕音樂應該還是很多人喜歡的助眠歌單，美妙的鋼琴聲配上逐漸入眠的你，是無比的寧靜呀～ （圖片來源：編輯截圖） NO 3. ASMR Sleep／ASMR Eating 近期asmr越來越多人喜歡，相信很多人跟編輯一樣，很喜歡看這些asmr的影片，尤其是聽他們「吃炸雞！」，吃炸雞的聲音真的超好聽，那個脆脆的ㄎㄠㄎㄠ聲，整個就會很舒服～這個歌單有一個很神奇的地方，你會不自覺地聽著聽著就睡著了，不知道是不是因為太無聊了！（笑） （圖片來源：編輯截圖） 但編輯知道有些人不喜歡聽到別人吃東西的聲音，所以不喜歡的大家請小心繞過喔～ NO 4. Rain Sound 連續的雨聲伴隨著雷電，平常聽的時候不覺得有什麼，但是在睡覺的時候，因為下雨聲會變成一種淡淡的頻率，，會讓我們感到一種平靜的感覺，就像小嬰兒聽到抽風機會想睡覺一樣～ （圖片來源：編輯截圖） Special 1. ED sheeran 最後編輯推薦ED sheeran的歌，ED sheeran的歌節奏緩慢，整體音樂聽起來非常舒服，在2015年還登上spotify「睡眠歌曲清單」中的TOP 1，大家也可以加入你的睡眠歌單喔～ （圖片來源：編輯截圖） 同樣受失眠之苦困擾的寶寶們，這篇麻煩收藏起來，把這些app、歌單下載加入最愛，當你睡不著的時候或是想放鬆的時候，請打開他們，讓他們陪你一起入睡～ 👉 盤點十組「療癒系」獨立樂團！治癒你無力疲憊的心，你的愛歌有上榜嗎？ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP推薦 #calm #EdSheeran #mellowme #sleeptwon #Spotify #spotify歌單推薦 #助眠 #助眠app #助眠神器 #失眠 #潮汐 #生活精選 #白噪聲 #白噪聲3D #睡不著 #睡覺障礙 

超能量睡美人晚安面膜 真的很給力，讓肌膚好透亮！

只要一換季或是工作壓力， 熬夜整個肌膚就會暗沉乾巴巴的，女生還是要多多的愛自己！！ #LANEIGE蘭芝 #超能量睡美人晚安面膜 真的很給力，讓肌膚好透亮！ 用擦的益生菌，直接幫你調節臉部肌膚微生態，穩定N G的膚質，重點是 #低敏清爽不粘膩 敷著睡覺都不用怕沾枕頭， 隔天起來就有好膚質， 這麼簡單容易還不趕快入手！ 小花認真敷完 #超能量睡美人晚安面膜之後，隔天早上皮膚光澤又透亮，上妝起來也超服貼， 淡淡的清香保濕鎖水好簡單！ LANEIGE蘭芝 ibeautyreport 美周報 @laneigetw @ibeautyreport #蘭芝 #蘭芝超能量睡美人晚安面膜 #美肌不NG #OK肌 #晚安面膜 #一敷超能亮 #美周適用 #美周報

女生變美的小習慣

女孩們～想變美就要有好的習慣，一起來看看有哪些吧！ 1. 每天晚上快走一小時 2. 少吃肉類多吃蔬果，吃飯要細嚼慢嚥 3. 盡量不要熬夜，11點前睡覺 4. 沒事就多喝水 5. 只要站著就夾緊屁股和收小腹，隨時隨地做都可以 6. 認定一件事就堅持自己的想法，不要輕易就動搖 7. 不要翹腳

畫過無數張臉，前專櫃彩妝師現身說法！台灣女孩常犯的底妝災難～「亞洲底妝專家」秒化解通病！

大家都有去百貨靠櫃的經驗，但還是難免害羞不好勇敢問櫃哥或櫃姐，「我到底適合什麼樣的底妝產品～～」再也不想被男友嫌粉厚、面具人了啦QQ還有一到下午整個臉灰黑一階，這些災難今天就能一次解除！現在前百貨彩妝師直接現身說法，教大家如何挑適合自己粉底色號、符合台灣氣候的底妝，一起安心變漂亮吧～～ #底妝產品胡亂選？彩妝老師試妝秘訣大公開！原來我們都試錯顏色了！ 今天心血來潮上了新粉底，臉卻灰面灰面，不然就是被笑帶假面，更被嫌粉塗超厚，怎麼又GG了？奇怪！明明都有試色在手上呀！其實不對喔～事情並不是這麼單純滴！就讓Pro級的彩妝老師幫我們解惑吧！ 🔸立即免費體驗兌換植村秀無極限粉底液 （^左：錯誤過白色號/右：正確底妝色號） Q1：這麼多的粉底色號，到底哪一色最適合自己？達到真正的零色差底妝？ Ivan老師：很多女孩都是在手部直接試色選底妝色號，其實手部與臉部色調不盡相同，最正確的選色方式是要從 #臉部與脖子的交界處 畫一道試色來做粉底色號的挑選喔！使用錯誤的粉底，就會讓妝感很厚重～ 加上台灣女生都會不小心挑選到「很白」的粉底，其實這樣路人一看與脖子就是兩個色差～其實非常糗啊！應該選擇最貼近自己膚色的粉底液色號，選對顏色，底妝看起來就會更精緻，也不容易顯灰或髒喔！ 而植村秀的無極限粉底液擁有適合亞洲人的24種色號，絕對有屬於自己的命定色號，底妝持久又極輕透，是很容易上手的底妝產品～就不會有假面人的狀況出現啦！ 自然的妝感、遮瑕也一級棒～鼻翼、臉頰的毛孔瞬間消失不見，妝感透亮、薄透得彷彿能呼吸！ 完妝後整體瞬間變成女神級！妝感變得更加精緻且有質感，還有自然的光亮在臉上，使得五官非常深邃，非常迷人～～ （^左：錯誤色調/右：正確色調） Q2：聽過有粉嫩調、象牙調肌膚，要如何分辨自己是哪個色調呢？ Zoe老師：即便是肌膚白皙的女孩，色調選錯也很NG喔！看看剛剛上面那一張就知道，除了會顯暗沉、更會讓人感到氣色不佳，以為妳熬夜好幾天沒睡！人的膚色會隨著改變，但是肌膚色調的顏色幾乎不太改變～亞洲人大多分為暖色調膚色（象牙色）及冷色調膚色（粉色），選對自己的肌調，粉底就會襯膚色，自然融合於肌膚！ 粉底液推薦亞洲人使用植村秀這款無極限粉底，因為這款粉底是亞洲品牌，專門推出適合亞洲膚色的粉底，光是色調選擇就高達5個，不管你是偏冷或偏暖，甚至中間色調，都可以在植村秀找到適合的顏色！植村秀的粉底色調可以看第一碼，大多數台灣人適合用6開頭的粉底，偏粉就選5，偏暖就選7。 🔸看更多植村秀專業HVC選色系統圖解說明 #怎麼看自己的膚色是偏黃偏粉？ 血管的顏色透過不同的肌調會反應出不同顏色， #偏藍紫色=冷色調；偏綠色=暖色調 喔！想要維持好氣色、不暗沉底妝，粉底推薦使用植村秀無極限粉底液，除了有最適合亞洲人的色號外，還添加日本有機米萃取，能夠協助抗氧化及吸取皮脂，底妝可以持久不暗沉，自然有好臉色～整個人就像是開了spotlight，超級亮！ 選擇正確色調後，氣色明顯亮起來，微霧光的肌底更讓整體妝容更顯質感，淡妝就很有精神，韓妞小姊姊立刻就散發出來啦～～ 完妝後整個美氣100%，根本是從雜誌走出來的時尚model！配上玫瑰色系、珊瑚色唇膏讓妝容更加凸顯，微霧光妝感也更顯氣質，只有一個字，仙！ Q3：氣候是不是也會造成底妝困擾？粉底要選哪一種來對抗台灣氣候？ Zoe老師：台灣夏天的濕熱氣候導致底妝悶黏不舒適，冬天又早晚溫差大，肌膚容易變得敏感，而使得底妝不服貼，除了保養要注重，也要選擇輕透會呼吸的粉底～ 植村秀無極限粉底很厲害！剛開始擠出來是水狀高流動性的粉底，但在一接觸肌膚時，會馬上轉換成乾爽的粉體，不僅使底妝服貼持久，還能感受整天的舒適清爽，維持清新自然的完美會呼吸的底妝，讓肌膚彷彿會透出霧光，肌膚本來就是這麼好～～一樣！ 再傳授一個上妝技巧，一般人常使用手指上妝，但是我們的手指紋路很多，常常無法真正推勻粉底，有時粉底還有粉痕超尷尬！粉底刷推薦使用擁有18萬9千根刷毛的 #55零刷痕粉底刷 可以讓粉底上的更均勻，不會有手指、或海綿塗抹不均的狀況，底妝也會看起來更輕薄、自然喔！ 🔸看更多植村秀#55零刷痕粉底刷 #不再NG被男友嫌妝厚！浮粉崩潰土石流也再見！「亞洲底妝專家」簡直神！ 現在可以免費體驗專業彩妝師指名的「亞洲底妝專家」喔！！ 植村秀提供網路免費體驗的機會，只要線上選色填單完成，就可以到全台植村秀櫃台體驗口碑No.1的無極限超時輕粉底，由亞洲底妝專家幫你試色體驗，完成後還可兌換無極限底妝體驗組～ 🔸立即免費體驗兌換植村秀無極限粉底 #24種色號 #shuuemura #亞洲人專屬 #亞洲人的底妝首選 #亞洲底妝專家 #人氣推薦 #化解通病 #可怕假面人 #完美底妝 #底妝災難 #彩妝老師Q&A #植村秀 #灰面人 #無極限粉底液 #無極限超時輕粉底 #零色差底妝 #髒臉再見 

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