女生變美的小習慣

女孩們～想變美就要有好的習慣，一起來看看有哪些吧！ 1. 每天晚上快走一小時 2. 少吃肉類多吃蔬果，吃飯要細嚼慢嚥 3. 盡量不要熬夜，11點前睡覺 4. 沒事就多喝水 5. 只要站著就夾緊屁股和收小腹，隨時隨地做都可以 6. 認定一件事就堅持自己的想法，不要輕易就動搖 7. 不要翹腳

學習小酌人生

喝酒熬夜很傷身啊！立馬給我長痘痘😭😭😭 有沒有一種每次宿醉都說不喝了，然後過段時間還是喝起來的經驗？但這樣真的有點母湯，聰明女孩要學會自己的底線才行哦！是的，我現在開始學聰明！😚應該不會太晚吧！😆

今天絕對...

熬的不是夜，是自由💃 （結果只有貓貓的作息很正常🐱） Sansan stayed up late for freedom! (As a result, only the cat’s work schedule is normal 🐱) -⁣ #天竺鼠森森#圖文#插畫#搞笑#台灣插畫#台灣景點#台灣女生日常#圖文創作#語錄#上班族#熬夜#自由#晚安#貓#貓奴#貓貓#貓咪#cat#catsofinstagram#catlife

上一秒想講的下一秒就忘？11條初老症狀檢測你的熟女等級，承認吧，你！老！了！

不知道從哪個瞬間起就毛病越來越多，一下這個忘、一下那個忘，沒做什麼事也覺得很累⋯⋯承認吧，孩子們，你。老。了。離真的老還有一點距離，卻又不再是能被稱為「小朋友」的年紀，女人們大概在25到30歲這個年紀的區間，就很容易出現所謂『初老』的症狀（通稱啦通稱XD）在細細訪問過身邊的「初老妹子們」後（超難聽XD）今天波編就來幫大家列出11條最常見的初老症狀！快一起來測測你的初老指數有多高吧～ Lv.1 老是被叫阿姨叔叔 明明覺得自己還是個寶寶，卻老是被叫成叔叔阿姨。一兩次就算了，每次出門都被這樣叫，然後某天連早餐店阿姨都不叫你「妹妹」而是叫你「小姐」了，這時候我只能說，就認老吧你～ （圖片來源pinterest） Lv.2 KTV唱的永遠都是那幾首 從某瞬間開始就發現自己的KTV歌單再也沒更新過，每次唱的都是同樣那幾首。種種證據都在顯示，你老了啦～ （圖片來源pinterest） Lv.3 無法熬夜 以前年輕時越晚越有活力，夜衝夜唱樣樣來，玩通宵也沒問題。現在卻時間到了就想睡覺，熬夜一天累一週，每次遇到這種情況的時候就真的覺得自己老了老了啊～ （圖片來源pinterest） Lv.4 這一秒想講的，下一秒就忘 雖然本來就是金魚腦，但年紀到了更是越來越嚴重。這一秒想說的，下一秒就忘、走到櫃子前，卻忘了自己要找什麼、連解鎖手機放在那裡三秒都能立刻想不起來自己要幹嘛，只能說，年紀到了，銀杏、魚油什麼的該補的還是要補啊～ （圖片來源pinterest） Lv.5 放假也只想在家 以前一有假就想溜出去，一到日時間總是滿滿滿，好像待在家超過一個小時就會全身發霉，但現在卻下班了就只想回家、有假也絕不出門只想賴在沙發/床上，厭世指數開到最高。 （圖片來源pinterest） Lv.6 懶得交新朋友 與其說討厭認識新朋友，倒不如說是懶得再從頭交代一遍自己的人生。活了半個五十歲（或超過），從小到大交得到的朋友都交得差不多了，現在就只想安安靜靜地當個邊緣人，活在自己的舒適圈裡啦～ （圖片來源pinterest） Lv.7 減肥越來越難 人老了代謝也變差，以前一天不吃就能瘦，現在大概要餓個十餐體重才有一點變化⋯⋯如果你是還沒有出現這種症狀的妹子，記得好好把握你的青春時光，認真鍛鍊一下你的體態呀～（什麼老人語氣） （圖片來源pinterest） Lv.8 買東西會開始注意有沒有特價和有效期限 人到了一個年紀，開始有經濟壓力、要自己為自己負責的時候，以前不懂的「老媽子行為」就會一個個通跑出來啦～畢竟世道艱難，精打細算才是人生真理啊～ （圖片來源pinterest） Lv.9 愛情跟麵包會選麵包 以前老一輩的人說，「找另一半比起感覺要更看重條件」什麼的話都覺得俗氣萬分，但現在有點年紀了，體驗到社會艱苦，就像流行和質感中，突然就更看重質感了一樣，從某刻起就終於懂了愛情和麵包中，麵包更閃閃動人的那種感覺了呢～ （圖片來源pinterest） Lv.10 越來越注重養生 人老了就越來越怕死（？）感受到以前覺得離自己很遙遠的病痛啊等等的，某天就突然好像近的伸手可及，因此不只吃的越來越注重，用的也越來越環保，深怕一不小心地球就在自己還活著的時候毀滅了😱 （圖片來源pinterest） Lv.11 永遠不知道自己為什麼就睡著了 這條可以說是超越了初老的界線（？）命中這條的波妞們，你可能已經不是初老而是「真・的・老・了」XD以前是看書看一看就睡著，現在連看劇看一看都能睡死（重點是醒過來的時候還不知道自己是怎麼睡著的） （圖片來源pinterest） 寫完這篇我整個覺得自己的口吻像是個五六十歲的婦人（？）不要誤會！我還很年輕！！上面這些症狀我都沒有！！！⋯⋯好啦大概有中個五條左右（不想承認）各位初老妹子（超難聽）測完快留言跟我說你的老化程度有多深吧～ #初老 #初老症狀 #生活精選 #自我檢測 

一抹直接KO黑眼圈細紋！最強遮瑕系眼霜來了！全新小棕眼搭配修護霸主小棕瓶，一擦美肌電力直線爆表，美翻朋友圈！

忙碌生活以及急著追劇的心，是不是令你在深夜依舊捨不得入睡呢？雖然熬夜一時爽，但黑眼圈、肌膚細紋產生後可是笑不出來，深深將自己顏值推入火葬場中！不想要疲態爬臉上，就讓熱賣暢銷40年的小棕瓶，陪大家深夜追劇、拼工作，隔天起床都像睡飽24小時一樣，臉蛋免上妝就啵亮！相信不用小編多說，大家也都知道小棕瓶有多好用吧！不僅含有7大修護能量能改善膚況，已經是許多人用過多瓶，日也擦、夜也擦的穩膚愛用保養！當然保養不能只做一半，想要肌膚要完美透亮，「眼睛周圍」也是重要關鍵，保養中搭配新升級的小棕眼，有效阻斷黑眼圈束縛，肌膚狀況＋眼周的狀態都好到亮瞎同事啊！ 小棕瓶會熱銷40年不是沒有原因的！美妝編身邊的好友幾乎都入坑，早就是用掉許多空瓶的程度！開始使用小棕瓶時肌膚可以明顯感受到，保濕度、均勻膚色、恢復彈性非常有感，即便自己是素顏的狀態，臉蛋的質感也如同上完妝一樣有無瑕好氣色，小棕瓶在「保濕」或「修護」特別有感，用過就知道肌膚與以往有明顯差距，特別是當周圍朋友還在為換季、敏感肌膚感到困擾時，美妝編就因為平時有小棕瓶守護肌膚，逐漸養成了非常勇健的光澤肌呢！ 除此之外升級的小棕瓶更是加入「首創年輕關鍵科修護技」，能有效協同激活膠原蛋白作用，尤其是小棕瓶專利成分極效修護三胜肽-32，能在日夜期間提升肌膚的自我修護能力，兩大科技讓膚況又彈又緊，替疲憊的熬夜肌充飽電，臉蛋自然浮現各種飽滿光澤。 除了平時有安定肌膚的效果，新一代的質地也更加輕盈好吸收，滿滿水潤感更是一年四季都適用，這強大的穩定膚況效果，就像顏值守護者將肌膚寵成VIP，難怪許多人一用成為忠實粉絲！特別是在肌膚不穩定、毛孔粗大的時候，利用小棕瓶加強保養，就發現到過去容易泛紅乾燥處，變得更澎潤飽滿又細緻。輕鬆解決各種肌膚問題的小棕瓶，每每擦完都被自己美哭，擁有一瓶就像是掌握肌齡年輕化的密碼，當他人因為保養品久用無感時，你早在使用小棕瓶的加持下看起來更年輕，特別是在眾多同事中顯得更像剛出社會的新鮮人！ 圖片來源：Popdaily（根據真實個案每天使用2次持續兩周產品之體驗，使用效果因人而異） 都說心機隱藏在細節中！有些女孩可能覺得，為何皮膚已經很亮、很穩定，卻還是常常被同事問到「昨晚沒睡好嗎？」原來除了以小棕瓶養好美肌外，許多精緻女孩都會替自己安排小棕眼來替雙眼充電！ 特潤超導全方位修護露(小棕瓶)建議售價$4200/50ml 特潤全能修護亮眼霜(NEW小棕眼) 建議售價$2750/15ml 首創的「黑眼圈阻斷科技」，只要2周能有效改善黑眼圈暗沉*，能有效對抗外界刺激、預防黑眼圈的形成。搭配獨家「年輕關鍵修護科技」，協同激升膠原蛋白作用，使得眼周明亮又澎潤，91%淡化細紋有感**新添加「高濃度保濕抗老修護精萃」，富含高效抗老維他命E，有效維持100小時保濕水潤感！*** ＊62位45-65歲亞洲女性使用產品2周後 **421位20-60歲亞洲女性每日2次，連續使用４周後之實際感受 ***31位19-61歲的亞洲女性使用產品100小時後之結果， ( 以上效果皆因人而異) 凝膠質地清爽不黏膩，守護脆弱的眼周肌膚，經過美妝編自己親自體驗後，才不到兩週就養成水汪汪小鹿眼，感覺眼周自帶光芒，免擦眼影來打亮就能自然營造明亮感！ 圖片來源：Popdaily（根據真實個案每天使用2次持續兩周產品之體驗，使用效果因人而異） 看看原本超明顯的黑眼圈！經歷兩週後的保養後一整個亮起來，眼睛像是充飽電力，即使是素顏也很有精神呢～畢竟現代人追劇、上班都都離不開螢幕的束縛，長時間下來可是會造成眼周附近老化、顯老態的！！新升級的配方中承襲小棕家族的年輕關鍵科技，讓眼周肌膚澎亮有彈性，首次加入了獨家黑眼圈阻斷科技，預防並阻隔外界帶來的刺激，不單帶你擺脫細紋，更能從根本預防黑眼圈、淡化眼周附近的色素。最讓美妝編滿意的就是，這次升級的小棕眼不只能擦眼下，甚至眼睛周圍都能全方面顧到，完全就是360度零死角全方位修護！直接替眼睛開了亮眼特效，每次與他人眼神交會瞬間，都讓對方感覺到你的眼睛特別亮！ 強強聯手才能打造有感保養！已經好用到成為多年粉絲的小棕瓶，如今更要搭配全新升級小棕眼，以1+1修護雙星的保養法則，維持膚況和雙眼都在最亮最迷人的狀態！如果你已經體驗到小棕瓶有多厲害，相信你對全新升級的小棕眼絕對不會失望的！趁現在能夠領取豪華的美肌充電組，見證兩者合體後強上加強的保養效果吧！ 立即填單搶先體驗，免費兌換史上最豪華的美肌充電組>>點我 (內含小棕瓶7mlX1+全新升級小棕眼0.5mlX2) #週年慶網友推薦

原來就是這五大NG行為，讓妳痘痘長個沒完！其實每天只要多這10秒步驟，讓妳輕鬆跟痘痘肌分手！

明明就已經過青春期超久了，結果痘痘還長個沒完沒了，有時候一覺起來臉上又冒出一顆大痘痘，特別是這天如果有什麼重要場合或約會，真的讓人超～級～不爽的！但明明就已經很認真擦保養品了，讓小編我無語問蒼天啊！！不過就是因為這樣讓我決定要來認真研究到底哪裡出問題，發現原來就是這五大NG的行為，讓自己走上痘痘肌的不歸路，一起來看看吧！ #原來罪魁禍首就是自己！這五大錯誤保養行為妳中了幾項？ #作息一團糟 是說熬夜作息不正常，是絕對會讓痘痘不斷像雜草一樣野火燒不盡春風吹又生的～而且不但會讓臉長痘痘，生理時鐘大亂也會讓經期跟著大亂，生理痘又是更可怕的部分了，所以早睡早起真的很重要！ #保養品亂擦 搞不清楚自己到底屬於哪種膚質，看朋友或網美介紹就看什麼用什麼，是絕對大NG的保養習慣！不搞清楚自己最適合哪種保養品對症下藥，花再多錢擦多貴的保養品都是白搭！ #飲食不正常 飲食跟皮膚狀況其實大有關聯！如果自己就愛吃油炸辛辣等刺激性的食物，長痘痘就也不能怨天尤人了，如果最近痘痘已經有點多了，就別再嘴饞吃鹹酥雞啦！小編也有朋友是喝牛奶會長痘痘的，所以飲食的小細節上也要多注意才行！ #手癢愛亂擠 我知道很多人跟小編一樣臉上只要冒出一顆痘痘會忍不住手癢想擠，但其實亂擠痘痘不但會讓發炎更嚴重，甚至手上有細菌的話更會讓傷口感染，沒處理好還有可能留下痘疤，所以沒把握千萬別亂擠痘痘啊！ #用錯洗面乳 當然除了一些生活上的習慣外，清潔也是非常重要的一步！要抗痘其實沒有想像中的難，只要靠這「關鍵10秒」，就可以輕鬆抑菌抗痘了！ 沒錯！其實只要選對洗面乳，在妳每天洗臉的時候就可以靠洗臉來預防痘痘的生成，在選擇上一定要選擇含有抗痘配方的洗面乳，像露得清的這款深層淨化抗痘洗面乳，因為含有IPMP抗痘抑菌配方，只需要10秒就可以抑制會引起粉刺或痘痘的細菌！ 另外因為含有馬齒莧草萃取，還能夠舒緩因為長痘痘的不適感！ 原來每天只要簡單的10秒，就可以輕鬆抗痘，俗話說得好～預防勝於治療，等痘痘長滿臉之後再後悔去做醫美已經來不及了，現在就從生活習慣上開始改變吧！ #NG保養 #抗痘 

晚安凍膜分享～AMIINO安美諾晚安凍膜(升級版) 

AMIINO安美諾晚安凍膜(升級版) 詳情 https://haylei.info/?p=21439 夏季保養必備，輕鬆穩定膚況的全能修護懶人保養品～ 不論是日常睡前保養、熬夜急救或曬後修護都非常優秀！ 持之以恆地使用，肌膚會更透亮細緻有光澤唷～ #AMIINO安美諾晚安凍膜 #MIT保養品牌 #迅速補水 #柔嫩肌膚 #調理油水平衡 #維持膚況 #晚安凍膜推薦 #藍子愛保養

超能量睡美人晚安面膜 真的很給力，讓肌膚好透亮！

只要一換季或是工作壓力， 熬夜整個肌膚就會暗沉乾巴巴的，女生還是要多多的愛自己！！ #LANEIGE蘭芝 #超能量睡美人晚安面膜 真的很給力，讓肌膚好透亮！ 用擦的益生菌，直接幫你調節臉部肌膚微生態，穩定N G的膚質，重點是 #低敏清爽不粘膩 敷著睡覺都不用怕沾枕頭， 隔天起來就有好膚質， 這麼簡單容易還不趕快入手！ 小花認真敷完 #超能量睡美人晚安面膜之後，隔天早上皮膚光澤又透亮，上妝起來也超服貼， 淡淡的清香保濕鎖水好簡單！ LANEIGE蘭芝 ibeautyreport 美周報 @laneigetw @ibeautyreport #蘭芝 #蘭芝超能量睡美人晚安面膜 #美肌不NG #OK肌 #晚安面膜 #一敷超能亮 #美周適用 #美周報

你有自卑情節嗎？5大方法幫助你提升自信，負面情緒快走開！

合作網站／Bella 儂儂 你是否是個說話不太敢直視他人眼睛、很少拒絕別人，和很在乎他人對自己的言論，總是渴望成為那個大家都喜歡的人，讓你深感自卑呢？這就整理5個提升自信的方法給大家，要先熱愛自己，才會惹人愛！ 培養興趣 source:@valeria ushakova/ @Khoa Võ pexels 培養好自己的興趣，如攝影、繪畫、烘焙等等，你會發現值得關注的有趣事物太多了，會隨著時間的增加，也會在各個領域中遇到更多不同的人，藉此學習到他人的優點，讓自己擁有更好的生活態度，絕對是一項穩賺不賠的投資阿！ 多閱讀 source:@rachel-claire pexels 多閱讀不一定是要讀很多艱澀的書籍，其實那些書可能並不適合所有人，相反的可能會讓你失去讀書的樂趣，多閱讀的意義是為了看到更精彩的人生，不必狹隘於自我認知的世界，讓閱讀成為一種習慣，沈浸在書中不但可以提身自身涵養，也不會輕易受他人言語干擾！ 提升自我形象 source@sam-lion/ @thelazyartist pexels 將自己的作息調整好，堅持早睡早起不熬夜，多喝水促進新陳代謝，固定運動養成身體好體態，也可以試著著改變自己的穿衣風格，可以學習化妝與穿搭，自己願意花心思打理自己，別人才會重視你，讓自己穿得精緻又簡單，外表的改變會帶給內心滿足！ 接納不完美 source:@gary-barnes pexels 要接納不完美的自己之前要先學著接納自己最真實的模樣，能夠平和的生活，坦率的表達自我，不過分的苛責自己要求的完美無暇，有意識地去感受自己的情緒和想法，聽取內心的聲音，每個人生來都有缺點，也會有專屬於自己的特點，找到自己的特色然後盡情的散發光芒吧！ #bella儂儂 #培養興趣 #接納不完美 #提升自信 #提升自我形象 #攝影 #烘焙 #生活精選 #繪畫 #自卑情節 #負面情緒 #閱讀 

7月免費運動體驗開跑💦﻿

. 7月免費運動體驗開跑💦 一個人在家運動沒動力？ 上班族久坐下班當馬鈴薯？ 熬夜壓力大開始暴飲暴食？ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 運動不是健康瘦身的唯一方法❌ 運動不是為了吃更多💢💢💦 運動是養成好習慣的第一步 學會自律 約束 做好時間管理 控制好你的體重才能控制你的人生♥️ 呼籲大家 不要妄想大吃大喝後 用運動還債 用運動減肥 別傻了孩子🤣 #tag一位運動好夥伴♥️♥️♥️ #馬甲線特訓 #Zumba 

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今天絕對...

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晚安凍膜分享～AMIINO安美諾晚安凍膜(升級版)

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