菸酒生日常丨倒數報告前的小碎片日常

20221125 自從上週上完班後幾天我感覺到自己的身體越來越勞累了， 本以為休息個幾天會好一點， 沒想到前天一整個睡到早上9點昨天也是， 以往7點多起床的我沒有想到會睡這麼晚， 一起來整個肩膀那邊的穴道感覺到酸還有疲憊， 意識到自己的身體是否開始在走下坡了， 過去熬夜幾天也沒事最近認真無法熬夜， 昨天早上就替自己泡了一杯的枸杞人參紅棗茶補氣養神一下。 中午久違的心血來潮煮了午餐， 這幾個禮拜中午都隨便蒸個7-11便當來吃， 正好家裡有烏龍麵就炒了來吃， 放了高麗菜、蝦子、木耳、香菇、蔥， 很可惜家裡沒有金針菇跟紅蘿蔔， 整體看上去都是深色系😆 還好還有蔥這一點綠點綴。 下午本來打算散步去領貨但差點被自己蠢哭， 因為我下錯家門市， 下到另外一間更下面的門市， 考量到還要煮晚餐只好騎車出去領貨， 我的貓腳腳襪子終於來啦， 前年其實就有買過了只是剛好我想買其他襪子的店家只剩下黑色貓腳腳， 今天雙11想著該買些什麼時就想到了我的貓腳腳襪， 於是我就快樂下單準備跟我的貓腳腳一起迎接今年的冬天🥰 完成了一個變數， 發現內容比起前面之前寫的內容量整整少了兩段， 我想大概是快要接近預定的deadline了吧， 現階段就是秉持著至少東西要先生出來才有內容可以報告的想法在趕論文。 --- #生活碎片 →日常瑣碎小事 #微糖讀書趣 →書單介紹 #微糖陪你寫 →手帳系列 #微糖a菸酒人生 →關於碩士之路 ♥歡迎點擊hashtag觀看其他更多文章，喜歡也可以追蹤我呦♥ --- #生活碎片 #微糖a菸酒人生

熬夜

｜助眠救星｜GA黃金甲－EX活力定讓你放鬆好眠，活力滿滿，調整體質，保健食品推薦！

以前年輕時. 總覺得營養食品和保健食品和我完全不相干. 但自從邁入中年後加上有家庭事業需要兼顧時．才深刻體會保健食品的重要. 老實說...這幾年來不論精神或是體力都大不如前(⁠｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠)白天除了要忙著工作. 晚上還要照顧兩個孩子．陪伴他們寫作業以及生活起居. 直到他們睡覺我才有空繼續忙自己的工作. 就這樣長期且不斷的工作加班和熬夜. 在不知不覺中消耗掉體內的營養素，經常都會感覺容易疲勞．沒精神．臉色黯沉等～是該好好的身體保養了 像我這樣每天家庭事業兩頭燒的媽媽．經常為了許多家庭瑣事搞到自己有點煩躁．想好好維持好氣色和增強體力. 首先必須得讓自己放鬆好眠，然後才能養足自己精氣神以往的我很常在桌上擺放精油擴香器. 使身心更加放鬆且安定. 來提升睡眠品質白天若是感覺斷電時. 則是會以放空片刻或是15至20分鐘的睡眠. 來維持能量水平如果想迅速提振精神則是會以精油棒來舒壓提神．釋放緊繃並鎖住能量但後來發現這些方法來找回活力實在很有限．．．效果不是很好！後來．玉媽咪開始在網路上找尋適合的保健食品來搭配補充. 但市面上的保健食品眾多. 許多都是有過多的添加物．深怕吃錯產品白白花了冤枉錢．．因為這樣我開始之針對能提升睡眠品質／提升好氣色的保健食品比較了一下！ 在我花了不了不少時間的仔細研究下．最後選擇了許多企業CEO．高階主管和醫生都推薦的GA黃金甲 EX活力定產品有通過五大認證，包含NSF系統認證／ISO系統認證／SGS檢驗合格．登錄TFDA非登不可平台．消費者投保2000萬產品責任險．讓人感到安心有保障 這款專為CEO打造的高階專利營養補充品．原料都是高階專利且足量添加的．能幫助體質打底．加乘保護力在日常生活中. 我最需要的身體保養和放鬆好眠. 它都能做到！ 之所以會選擇GA黃金甲 EX活力定也是因為我本身很注重養顏美容及睡眠品質. 裡頭添加了不少養顏精華. 讓我在工作熬夜翻來覆去睡不好時．能夠深度睡眠，維持好氣色 GA黃金甲 EX活力定內含的１０大珍貴成分．都是幫助好眠／養顏美容／調節生理機能／維持消化機能的重要成分. 透過３段作用機轉（先排清鬆 -> 中調味寐->後補有勁）．來幫助我真正調整體質．從根本補充體力．這是個最適合我的營養品！ 下單後很快地就收到包裹了. 開心~GA黃金甲 EX活力定以紙盒包裝做成的禮盒．質感超棒的．拿來當禮物送人或交換禮物都是個好選擇 GA黃金甲貼心想到大家外出或旅行時攜帶保健品的不便，首次購買GA黃金甲都會特別附上超質感的溫柔棉布袋和精緻鐵盒. 隨時隨地都可以補充很方便！ 玫瑰金的鐵盒不論質感或細節都做得很精緻．向左滑開就可以放GA黃金甲 高階營養食品. 上班族也可以放在辦公桌上提醒自己不忘了天天拿取補充. 讓活力更加分! EX活力定是唯一取得美國FDA官方安全認證的保健食品．國際期刊證實食用後能完整吸收. 裡頭都是專為菁英打造的新生保健配方．如果睡眠品質差的人，建議可以天天在睡前吃．可以輕鬆入睡／讓人睡飽有活力，隔天會有感的舒緩疲勞. 適合熬夜族．應酬族．壓力大或是需要增強體力的人食用．想要身體保養／放鬆好眠選它就對了！ 像是我本身睡眠品質很差. 常常躺在床上都會翻來覆去的睡不好．到了隔天情緒和精神都會很差. 所以若是晚上睡不好. 白天就沒有好的精神和體力現在的我每天都要認真在補充GA黃金甲 EX活力定. 在睡前先替自己身體保養. 再搭配就寢前的入睡儀式. 搭配香氛及聆聽輕音樂方式達到放鬆好眠. 讓夜晚有一個優質睡眠 之前聽朋友說. 他們在白天都會認真補充維生素Ｂ群來提振精神. 但玉媽咪認真研究了一下. 發現它與GA黃金甲 EX活力定完全不一樣．維生素Ｂ群適合白天短暫提神補充. 而非輔助入睡的健康食品GA黃金甲 EX活力定內含好眠配方－日本專利穀胱甘肽／維他命Ｃ／朝鮮薊／丁香萃取等～都可以幫助身體保養．放鬆好眠. 達到我想要的深度睡眠．讓隔天一早起床更加有精神貼心提醒：平日保存須放在兒童拿不到地方 GA黃金甲 EX活力定一盒６０顆. 包裝上建議一天食用２顆．一罐剛好是一個月份另外. EX活力定膠囊有著完整密封性. 增添了朝鮮薊．讓我一邊補充營養也能兼顧到消化道. 成分相當好吸收. 迅速在體內溶解. 不增加負擔！ 每天在睡前30分鐘都會乖乖補充兩顆活力定替自己加強體力．幫助精神旺盛．隔天像是充飽電一般. 充滿活力. 這些都是我個人最有感的心得！ EX活力定膠囊裡頭含有高濃度的成分．加上小小一顆. 就能補足所需營養. 很好吞食也沒有怪味道．長時間補充下來起來我對它很有信心！ 前陣子因為工作較為忙碌. 整個人好沒勁氣色超差的．需要營養補給，放鬆好眠和增強體力. 幸好有EX活力定的幫忙. 讓睡前補給營養．趁著夜間調理身體，慢慢恢復活力. 白天才能繼續加油努力！ 自從有了GA黃金甲 EX活力定就不必吃一堆瓶瓶罐罐營養食品. 成分中的日本專利穀胱甘肽／維他命Ｃ／朝鮮薊／甘胺酸／專利型L-精胺酸／刺五加／丁香萃取／日本專利豚胎盤精華替我由內而外全方位的保養. 非常推薦愛美的女生也一起來補充！ 不過玉媽咪還是要提醒大家GA黃金甲 EX活力定是一款保健食品．＂非藥品＂，所以至少要連續補充一陣子（每晚睡前固定吃２顆）. 搭配持續吃／記得吃／不忘記才能真正將營養補進去．幫助調整體質．不會立刻有感．大家要有耐心的補充唷~ 有許多護理人員也推薦好用，像是護士需要早晚班及大夜班的輪值工作，容易作息不正常，也會補充EX活力定來幫助好眠，讓隔天活力滿滿！GA黃金甲 EX活力定果然是身體保養／調整體質／滋補強身／幫助好眠的最佳選擇. 因為玉媽咪實在太有感了. 所以想要推薦給大家！有興趣的朋友可點選文末網址進入了解更多唷～由於玉媽咪本身長期睡不好，隔天起床後都會感覺累累的沒精神．所以特地上網找了幾篇幾篇有幫助的文章，想要分享給你們參考 ⇩ ⇩★ https://blog.vitabox.com.tw/2017/11/2015/★ https://heho.com.tw/archives/169151GA黃金甲➩ FB粉絲團 ➩ 官方IG➩ GA黃金甲 EX活力定

韓國味得蔬100%水梨桔梗汁/韓國味得蔬100%甜菜根汁/韓購網/韓國雜貨店 /異國美食/果汁包/百分之百原汁

"平常忙碌不堪，當氣色不太好時， 就來一包~👉 @韓購網 ⭐️韓國味得蔬100%水梨桔梗汁和韓國味得蔬100%甜菜根汁⭐️ 平日的日常保養是必要的，女人更要多愛自己，而保養也要從裡到外認真呵護起來。 水梨有豐富的膳食纖維、維生素Ｃ、鈣、鎂、鉀、葉酸等等多種營養素，讓我們喝了輕鬆無負擔又很營養~✌ 甜菜根含有豐富的甜菜紅素,本身為超高抗氧化物,為西方蔬菜的超級食物,具有天然紅寶石與歐洲靈芝的美稱，有大量的膳食纖維、果膠、B12、鎂、鉀、葉酸、鐵等等多種營養素。 韓國原裝進口，倒入杯中有種高級享受，試喝了一陣子覺得很不錯 ，校正回歸後就喝出好氣色~💋💋 女人真的要好好愛自己，日常保養做好，氣色就會紅潤迷人，讓自己無時無刻呈現最完美的狀態💖💖💖 <一盒裡一共有十包>，100%韓國產，採用韓國全羅南道羅州特產的高貴水梨和韓國濟州島特產的甜菜根,採用原汁不加糖，無任何添加物，並非由濃縮液還原的蔬果汁。 平常愛喝手搖飲又怕發胖，極推這款產品超低熱量又大容量100ml，一盒10包入，一天可飲用1-3包，冰涼熱飲皆可，而我喜歡放入冰塊享用，美麗輕鬆擁有，喝出好氣色!😘 不加一滴水!!! 韓國獨家蒸煮榨取技術，透過HACCP認證生產設備，在最佳溫度與壓力下蒸熬榨汁與滅菌，營養不流失，口感純正。😍😍 以前我喝過的韓國水梨水是玻璃瓶裝比較重，而這款設計上更方便攜帶，超sweet耶~👏👏 每天持續喝，即開即飲真的超便利，喝起來就像天然甜香的水梨味， 口感甜甜的，而甜菜根汁一入口就愛上它的天然口感，還滿順口的！長期下來氣色變好了。 這陣子對抗熬夜工作時，也感受氣色維持得很好，外在保養跟內在保養同時都要兼具，美麗從自信開始，健康、自然、新鲜，才能加倍的有更好的狀態~👍👍 🔸購買連結: 味得蔬100%水梨桔梗汁 https://shopee.tw/product/6811851/21860068482 甜菜根汁 https://shopee.tw/product/6811851/22503849656 也有實體門市可以逛喔 韓購網板橋店：新北市板橋區四維路161號 02-2257-9606 韓購網台中店：台中市北區梅川西路三段6號 04-2299-0866 ————————————— #異國美食 #果汁包 #味得蔬 #水梨桔梗汁 #百分之百原汁 #韓國產 #韓國進口 #韓國雜貨店 #韓購網"

|2023年節伴手禮首選| 廣生堂 君燕幸福燕窩飲，純天然整片燕盞，純天然無添加，送到長輩心坎裡！

2023年節送禮推薦燕窩是古代進貢清朝皇室的宮品. 稀有又珍貴. 為皇親貴族最愛的滋補養生聖品許多人應該都知道燕窩的好. 它的營養價值極高．含唾液酸／水溶性蛋白質／多醣體,18種胺基酸等~多種營養. 對於身體健康更是好處多多女生想要養顏美容. 可以透過補充燕窩以最簡單又最自然的方式. 來補充營養玉媽咪每天在家庭與工作兩頭忙．熬夜還有睡眠不足是經常到事情. 我都是以燕窩來寵愛自己. 順便來吃出美美的自然好氣色 嚐試過市面上許多知名的燕窩品牌. 多年來已經累積了不少心得感想有一款口感好．真材實料．無人工添加的燕窩. 我一定要推薦給大家！廣生堂 君燕幸福燕窩飲．完整保留燕窩營養成分（燕盞最營養的中段）．可以品嚐到燕窩的口感與香氣. 兼顧滑順爽口的舌尖享受. 和我以往吃過他牌的燕碎口感完全不同. 漸漸的已成為我的日常養生健康首選！ 眼看農曆年即將到來. 去朋友或長輩家拜年. 不可少的伴手禮. 大家是否已準備好？送禮就是要送到心坎裡. 今年的過年我選擇以養生健康伴手禮－廣生堂 君燕幸福燕窩飲．讓親朋好友及長輩滋補養生. 是一款送禮自用兩相宜的最佳養生禮盒. 吃的到滿滿的燕窩營養精華. 相信收到這的人. 一定會備感窩心！ 從事養生食品的廣生堂. 一直以來堅守祖訓. 做出品質高端的燕窩. 耐心培養技術者. 以真正手工不加藥水的好燕窩. 造就出極緻的好品質．堅持克制貪婪. 堅持著一輩子只專心做好一件事才是應該做的雖原料成本上很高. 加上無法大量生產. 撐的很辛苦. 但有許多老顧客依然在背後默默支持. 已成為廣生堂繼續堅持與奮鬥的最佳動力來源！廣生堂目前全台有30家門市及專櫃. 希望所有顧客都能透過廣生堂幸福燕窩. 得到良好的幫助. 這也是廣生堂多年來的最大驕傲 年節送禮推薦－君燕幸福燕窩飲為市面上唯一無藥水清洗的燕窩. 並使用雜質少／產量少的頂級輕毛燕盞的精華部位. 堅持品質. MIT台灣製造．以手工挑毛. 讓整顆燕盞在瓶內熟成. 以高成本製作！產品已通過ISO . HACC . PFSSC世界三大標準控管及310項農藥殘留檢驗 / 重金屬檢驗．品質上有超高保證！從產地直收(乾燕盞的挑選及乾燥保存)－兩道工序挑毛處理（全程RO逆滲透水+離水挑毛技術)、歐盟食安標準製作規格生產、熟成冷卻後的貼標及包裝. 一道道程序皆經過層層把關. 以最高標準嚴格控管. 過程中遵循古法製作．是重工重本．完整的將燕窩營養保留在裡面 100%純天然燕窩－君燕幸福燕窩飲 . 每瓶容量是75ml．純天然燕盞就含有24g. 滿滿的燕窩營養價值很高. 和市面上有些僅有燕條. 燕碎的燕窩. 不論口感或品質上完全不同秉持不添加果膠／結蘭膠／增稠劑．只有燕窩+紅冰糖液 . 每一口都吃到純天然整片燕盞. 有真材實料與純粹天然好滋味！ 通常我都會在早上起床後空腹先喝一瓶．有時忘記則是會在睡前補充我喜歡它的咕溜彈潤口感. 滿滿的天然燕窩營養讓人吃的很滿足. 不論是孕婦養胎／孩童成長或是長輩健康補給都很適合補充．養生美顏一瓶就能搞定！ 瓶身採用真空封壓瓶裝. 確保品質上安全無虞平日只要置於陰涼處保存. 不需冷藏. 攜帶外出很方便！ 君燕幸福燕窩飲也稱之為會站立的燕窩裡頭精選了整顆燕盞．並透過獨家3D旋轉殺菌釜．燉煮熟成殺菌. 在瓶子裡呈現站立狀態. 真材實料看的見！ 透明晶瑩的燕窩. 吃起來是清甜沒有腥味．帶有低卡輕甜層次口感. 健康少負擔. 品質好一吃就能吃得出來！ 君燕幸福燕窩是開封即飲的. 食用上很方便.可以常溫直接喝或是夏天冷藏冰涼飲用. 冬天則是可隔水加熱溫溫的喝．風味都很不錯！ 老弱婦孺和病後體虛者經常補充一瓶可以獲得滿滿的營養. 它的天然口感讓人一喝就愛上(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪透明潤白的燕窩. 喝進嘴裡的咕溜口感讓人感到很滿足. 超順口的！ 這次推薦的君燕幸福燕窩飲. 整罐都是由頂級燕盞製作而成. 再加上微量純冰糖液保存的新鮮燕窩. 每一口都超實在又很新鮮～長輩收到一定會開心. 挑選過節送禮好物. 真的是非它莫屬了！ 年節禮盒還不知道要送什麼嗎？過年禮盒推薦－君燕幸福燕窩飲 . 一年四季都適合飲用的滋補養顏補給品. 以最純粹天然的口感. 在家就能享受到貴婦級的保養. 自然甘甜的溫潤口感. 讓女生們擁有好氣色．補充營養同時也一邊變美(⁠ノ⁠^⁠_⁠^⁠)⁠ノ這款低糖／低熱量的燕窩. 喜歡天然／有機／無添加的你. 一定會喜歡的⊂⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠⊂⁠) 廣生堂➩ 官方網站 ➩ 粉絲團 ➩ 君燕幸福燕窩飲

對自己好一點！來一杯茶的時間養生一下，未來生醫養生茶

對自己好一點！來一杯茶的時光養生一下，未來生醫養生茶

每天育兒的生活是否偶爾會有點倦怠？或是感覺疲憊？在孩子優先的順位下，該好好照顧自己還是必須的，畢竟先愛自己才能好好愛孩子呀！一直以來奉行的就是「有快樂的媽媽才有快樂的孩子」，當然這個概念從來就不是一件容易的事！ 無論是全職媽媽或是職業媽媽都有不容易的地方，更遑論這社會莫名的標籤在提醒我們「當一位好媽媽」，其實只有自己才知道什麼是對孩子最好的，好媽媽的定義從來不知道有一種，孩子與媽媽兩人都舒心的相處方式就是最好的吧！ 如果真的很忙時，我也會泡一杯茶給自己，留一盞茶的時光好好放鬆心情，喝一杯茶真的可以調整自己的狀態。 這次想跟大家分享未來生醫的茶，他們家的茶包我喝了好一陣子覺得很不錯，他的一系列茶飲都是養身茶而且無咖啡因，非常適合給忙碌的媽媽們飲用 未來生醫 養生茶系列介紹 ▪️旺來桂花茶 成分：鳳梨、雪梨、金桔、桂花、冰糖 這款是可以冷泡跟熱泡的品項，使用的是立體茶包質感很好，令我很驚艷的是他裡面直接放了整塊的鳳梨、雪梨、金佶、桂花等，打開來就能聞到香味 實際喝起來帶有果香和桂花香真的很好喝！這款我真的大推！雪梨有潤肺的效果，冬天裡喝杯旺來桂花茶真的很幸福，他也可以幫助消化、照顧腸胃喔！ ▪️熬夜益甘茶 成分：菊花、葛根、枸杞子、甘草、山楂、桑葉、決明子、蒲公英、牛蒡根、玉米鬚、羅漢果、杜仲雄花、茯苓、橘皮 這杯感覺就很適合媽媽們狂飲啊（誤）選這款前我真的很認真地研究過成分，覺得這是很有誠意的茶，於是就來喝看看了！ 實際喝起來是帶有漢方香味的茶，我個人是喜歡這味道的，喝起來順口不難喝，大致可以回沖個2-3次，照顧小孩耗心耗體力，真的需要來一杯養生一下！ ▪️降火消腫茶 成分：大棗、大麥、赤小豆、薏仁米、茯苓、芡實、甘草、羅漢果、山藥、蒲公英、重瓣紅玫瑰、桑葉、紅豆、山楂、（黃）、菊花、金銀花、藿香、佛手、桔梗 這款是用來準備給洋蔥爸消火氣用的（大誤） 沒有啦！這款可以拿來袪濕我覺得還蠻好的！現代人的飲食和生活習慣、作息不正常等有時候身體的濕氣比較重，因此偶爾會有水腫的問題，長期下來其實對健康是不好的，所以這款我也特別選擇喝起來！ 本身怕青草味的人不用擔心，這款的不是特別濃，喝起來清爽 育兒再怎麼煩惱，還是應該對自己好一點！給自己一杯茶的時光，試試未來生醫養生茶，一起養生吧 購買資訊 蝦皮：https://shope.ee/20MARSsbPl 臉書：https://www.facebook.com/futurebioscience #茶包 #無咖啡因茶 #養生 #養生茶 #草本茶 #養生草本茶 #喝茶 #未來生醫 #喝出好氣色 #未來の茶 #宅配美食 #美食 

我很懶可是一樣美！五個讓你變漂亮的懶人習慣，就是要無痛變美又變瘦

雖然我很懶，但還是要很漂亮！誰說懶和漂亮不能同時並行呢？從日常每件能讓自己更美好的小事著手養成習慣，每天重複做，就像複利效應般自然能讓美麗更加乘！ 這次要和大家分享我平常每天都會做的五個變漂亮的懶人習慣，雖然有時也會覺得麻煩，但只要忍住多做一點，漂亮也會隨之而來！ 變漂亮的懶人習慣1｜早上起床喝一大杯白開水 這是我從小就有的習慣，早上醒來先用一大杯白開水將身體喚醒，讓身體機能重新活躍起來～且因為我非常愛喝水，一早醒來沒喝水也會覺得很渴，後來到國外才發現我的英國房東超級推崇我的這個好習慣（還逢人推薦），他們覺得非常養生！ 變漂亮的懶人習慣2｜喝黑咖啡提神消水腫 有時前一晚吃太重鹹或是睡不飽，隔天早上起來臉不但腫得像麵龜，雙眼皮褶也變得超厚，這時候我會立刻喝黑咖啡利尿消水腫，除了能振奮因為水腫而萎靡的精神以外，也能快速讓身體堆積的多餘水分排出，無論是後續要上妝或是上班都很需要黑咖啡（不加糖、奶精！） 變漂亮的懶人習慣3｜和親朋好友一起分享零食 我是一個很喜歡吃零食和垃圾食物的人，要我忍耐不吃真的很困難，因此我想到可以吃又不會攝取過多熱量的方式：和身旁的親朋好友一起分享！如此一來不但身材有了，朋友也更多了😆還能避免自己吃下太多的零食，何樂而不為～ 變漂亮的懶人習慣4｜能爬樓梯就不搭手扶梯、電梯 平常上班太忙，下班很累找不出時間去運動嗎？不如就在日常生活中找出運動的時間！我會盡量捨棄搭電梯、電扶梯，改用走樓梯的方式增加運動量，像是從家裡出門時上下樓、搭捷運轉站＆出站時、到工作地點上下樓等，很多時間都能小運動一番！ 變漂亮的懶人習慣5｜吃飯的順序：蔬菜（纖維質）→蛋白質→澱粉（碳水化合物） 俗話說三分動七分吃，想要維持好身材，注重吃飯的習慣與細節很重要！如果我們吃下去的東西，會讓血糖快速上升，身體就會分泌大量胰島素，將血糖降低，轉變為脂肪儲存。 因此吃飯時先從低GI（升糖指數）的蔬菜開始吃起，也先用蔬菜把肚子填飽，再吃到蛋白質、澱粉，讓血糖緩慢逐漸上升，也能避免吃進太多的熱量～ 就算是個懶女人，誰說不能一樣美！持之以恆的好習慣無痛變美又能瘦，幫助我們一天一天往美的國度邁進🥰 👉🏻👉🏻好好愛自己💕的延伸閱讀： ▸ 7個必備過夜急救保養品！保濕透亮缺一不可，即便熬夜整晚隔天肌膚依然發光～ ▸ 輕鬆擊退黑眼圈！有效消除黑眼圈懶人包，就算熬夜雙眼也炯炯有神！ ▸ 再也沒有水腫胖臉！早晨急救消水腫臉部眼周按摩術，三分鐘按出小巧巴掌臉＋立體五官，肌膚更Q彈！ ▸ 連睡覺都能更漂亮！超簡單速效睡前保養清單，只花五分鐘一覺醒來就變美 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #瘦身 #變美 #瘦身秘訣 #瘦身方式 #減肥 #Poper耍漂亮

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【坦白說】辭去一份穩定的工作需要多大的勇氣?24歲創業真的好嗎?認識自己的路

今天....想和大家聊聊 辭職創業的這一路上，我到底做了哪些決定與辭職後的創業生活到底在做什麼? 想要擺脫社畜人生的捧油門一定要看到最後! (2019去關西留學 每一個踏出舒適圈的決定都影響著現在的我 ) 老實說 在26K的大環境下，我從大四懵懂對未來毫無想法 到下定決心準備考外交官...最後差一分落榜 起初只是因為看到外交官=高薪 又可以在國外生活就一頭熱想去考 但靜下心來....我知道我想要的是什麼嗎?(恩...那時候的我認識自我程度10%) "做自己喜歡的事" 對!這點應該無人不曉 心靈雞湯的名言不是陳腔濫調 這是辭去一份穩定工作的我在出社會後兩年最深的體會。 所以從第一份工作開始我就決定我要當FIRE族!(我在兩年中總共做了三份工作) 轉職(薪水職場學習空間都應該列入考量) 創業看似很自由但其實...一點也沒有 這就像一場馬拉松 我目前經營的選物店從挑選 拍攝 上架 主題呈現皆需要我一人去完成 除了這些例行公事外 最重要的是"精進自我" 在上一份工作時，我給自己訂下目標 不管是養成閱讀習慣或是理財又或是要求所有想法付諸行動 目前創業已經一年半 從辭職到現在已經三個月了 在這兩年的過程中我認識了...原來我不喜歡這種(上班 下班)一成不變的生活 我是一個XXX樣的人 我嚮往什麼樣的生活 創業是神來一筆隨便嘗試嗎? 不，我只是越來越了解自己想要的生活 (創業沒有比較輕鬆...只是做的事帶給自己的意義與能夠陪伴家人的時間更長) 常常不小心時間管理失敗...熬夜選貨等等(掩面....) 如果要說...創業者要具備什麼特質? : 不停的進步 (學剪片 學PS 學寫程式 學拍照 增進美感) 為了避免跨出舒適圈後 又到了另一個舒適圈 跟大家分享我從很久之前就一直很喜歡的「Wooman Power 女力學院」 提供年度學習計畫、獨特學習系統，精心設計4大核心、12個主題及48位各領域專業的導師攜手共創的線上課程，陪伴新女性孩探索自我價值、訂定人生目標，進而突破自我打造自己的理想生活，成就更喜歡的自己！ 講師中都是成功創業的女性，光是看到這個陣容 (之前還在上班時每天中午都是便當配上蕾咪的影片呀!) 上週我上了一堂大使講座-關於人脈 我的心魔(笑) 大家以為我在網路上或是YT上都能侃侃而談 但不....我本人真的很慢熟 人脈的課題一直都是我想增強的範疇 在上了完課後印象最深的是"花若盛開 蝴蝶自來" 自己能為他人提供什麼價值 你有沒有吸引別人的地方 我發現!自從我創立品牌後，認識了很多不管是同業或是客人 經過上課後我發現原來還有這麼多種創造人脈的方式! (去女力吸收各方老師的經驗就是越級打怪!眼睛閃爍貌!!!) 即將邁入第三屆，累積3500位女孩子們的社群，可以讓你有機會找到夥伴彼此學習，一起成長！ 重點是裡面也很多女孩自己創業！是一個很棒可以互相交流的平台 女力學院提供一年陪伴式學習，專屬女性的自我成長型社團讓妳有滿滿的安全感，讓成長的路不孤單～用一年的時間透過48堂線上課程及線下豐富社群活動，包含六大社 團陪妳探索自我、找到生涯目標，並達到理想生活狀態。 女力學院是整年度的學習平台，招生只到1/8唷，錯過就不能再加入啦！ 選擇對的方向比盲目的努力更重要。買個禮物給2023年的自己，讓未來的自己感激現在的妳。 報名連結 : https://woomanpower.info/kellylin 提供讀者專屬折扣碼:lin300(適用於 大一會員方案折抵$300) 不要小看一年的威力!每周撥出一點時間更了解自己 相信我們都能用自己的力量在有限的生命中活出自己喜歡的模樣 では、またね！

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暑假開始要早起上班 下班又要追劇追到很晚 長期熬夜隔天起床的肌膚 真的有夠可怕的‼️ 最近熬夜都靠⬇️ ▫️Apivita熬夜亮顏發光精華 只要有熬夜 我就會擦它 隔天起床肌膚會發亮 為疲勞受損一整天的肌膚 注入潤澤滋養力 而且它的味道很香很療癒 保濕修護能力也都不錯！ ▫️Apivita仙人掌滋潤面膜 Apivita家的面膜真的超好用！ 仙人掌面膜也是我的愛用之一 仙人掌滋潤面膜為泥狀質地 強效保濕、緊緻、鎮靜 任何類型的肌膚使用都可以 我會薄敷10分鐘 之後再洗掉 肌膚會變很飽水又很嫩 厚敷洗掉後肌膚保濕滑嫩更有感！ 沒試過的朋友一定要試看看！ #Apivita #熬夜亮顏發光精華 #小綠瓶 #仙人掌滋潤面膜 

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菸酒生日常丨倒數報告前的小碎片日常

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