♡MIRAE 未來美♡早𝐂晚A組合推薦～～

♡MIRAE 未來美♡ 來自未來的肌膚專家～ 還記得上次分享過的面膜和超級A醇嗎？ 超級A醇我自己已經用完一瓶，現在接著第二瓶！這次來分享早C晚A煥膚保養套組～ #超級A醇繃繃精華 質地非常好吸收！水乳質地清爽好吸收 。緊.繃.亮一抹到位，全膚質都可安心使用 。緊實、精準淡化細紋、緊緻毛孔、防止粗糙暗沉 。彈力結合「韓國專利三胜肽+六胜肽」賦予肌膚雙倍支撐力 。修護 韓國95%高純度積雪草苷，一敷舒緩補水 #超級雙C美白淡斑精華 質地 韓國首創第一瓶CC精華 。偕同高濃度2%BHA水楊酸與2%a-熊果素，幫助拋光角質、代謝瑕疵，肌膚更加淨白透亮 。打擊4種肌色：再現亮白：棕色暗沉肌、灰色沈澱肌、紅色泛紅肌、黃色熬夜肌 。高濃度精露質地，100%好吸收、清爽不黏膩 保養品我自己最重視的就是使用感受和質地，質地是最在意的，大家可以試試看唷👍 未來美官方購買網址 🔗 https://shope.ee/4fTz4G2h9E *產品由 @mirae_skincare @shopeebeauty_tw 提供* Thank you 💕 #mirae #未來美 #未來美早c晚a #蝦皮美妝 #蝦醬的美妝筆記 #蝦皮特派員 #好物推薦 #保養品推薦 #波波妝漂亮

蘭蔻小黑瓶入坑推薦！！

身為最強夜貓族，總是要熬夜到3、4點才肯放下3C用品乖乖睡覺💤而我的肌膚又是對熬夜特別敏感的類型！只要一不睡覺隔天會直接暗沉、爆痘，氣色變的超不好🫠直到最近開始接觸最強精華—-蘭蔻小黑瓶，明顯感受到膚況變穩定！！熬夜追劇都不怕🤙🏻🤩 小黑瓶最著名的就是能同時修護內外肌膚，讓肌膚維持穩定以及光澤✨其中含有「2大酵母菌」、「5大益生質」，可以平衡肌膚微生態，讓夜貓族最害怕因熬夜而造成的痘痘、顆粒、甚至是毛孔粗大的問題都能一併解決!完全是一大救贖吖～～🥺更重要的是，不僅功能相當符合我的需求，在親身實測後，使用感受也超～好！質地輕盈不黏膩，還兼具超高保濕度，不用擔心在悶熱的夏天使用會讓肌膚有厚重的負擔感，無論季節、膚質任何人都適用～已經瘋狂推坑身邊人使用蘭蔻小黑瓶超未來肌因賦活露了🙌🏻 快來填表單先領試用包試試看吧！ 連結：https://reurl.cc/nLo7Nd #小黑瓶 #最強修護 #激升年輕嫩透光

蘭蔻小黑瓶精華實測

每次說我是快奔4的大叔都沒人相信 其實我覺得現在男生皮膚保養也很重要 尤其是精華我都使用蘭蔻小黑瓶 質地非常保濕幾乎可以維持半天 非常好吸收也很好推開 重點是不會有很粘膩的厚重感 超未來肌因賦活露含有玻尿酸跟維他命C 保濕與修護剛好是我肌膚最需要的功效 工作的關係常常熬夜趕稿拍照修圖 所以我都會用蘭蔻小黑瓶修護 肌膚 平常洗完臉擦乾先用小黑瓶精華塗抹 全臉 再用蘭蔻多肽青春霜按壓就完成超簡單的保養 想要試用看看的話 就動動手指填寫線上表單後到櫃上領取吧！ https://reurl.cc/o5goov #小黑瓶 #最強修護 #激升年輕嫩透光 

Prophecy Morocco鉑翡斯｜西班牙頂級油保養專家

西班牙頂級油保養專家 #鉑翡斯 雙十一買最划算❗️ 前陣子跟朋友聊到各種初臨30歲的話題 20幾歲的時候怎麼熬夜、揮霍青春，長相好像都差不多 但30歲以後一個人有沒有好好「照顧自己」，完全顯現在臉上😂 保養品在初老後直接從奢侈品變必需品啊！ 平常懶得研究一堆瓶瓶罐罐的朋友們，只要這兩罐就夠！ 洗完臉就可以用 #超能前導精華露 包辦你的前導+化妝水+精華，一瓶抵三瓶☝️ 質地輕透水潤💧保濕潤澤的效果很好 而且是有感且持久的！也完全不黏膩～ 使用後臉很嫩，也可以加強後續保養品吸收哦！ 再來擦上 #仙人掌籽超能量金萃油 這真的又一次突破我的美容油天花板👑 它是使用全球頂級Top 5%原料製成的100%仙人掌籽純油💯 質地跟一般的精華油就是不一樣！算是輕盈的油，不悶黏，超級舒服！ 滴在肌膚上有種溫潤感，抹開後吸收速度神快！ 含豐富的植物固醇，吸收後你的肌膚就是秒潤澤、頂保濕的狀態，而且不是假潤 有大量的維生素K，長時間使用可以改善膚色不均 難怪說是西班牙頂級油保養專家，真的實至名歸 擦完這兩罐保養後的完妝 底妝超服貼而且肌膚直接透出光澤✨我完全沒用打亮！ 它們的質地可以和底妝一起使用，不用擔心起屑 早晚都可以用，跟我一樣的混油肌和油性肌膚早上油少量就夠～ 頂級的東西平常價錢我也是買的荷包會痛 現在雙十一購入絕對最划算❤️ 🌟官網雙十一優惠： https://prestigebeauty.me/kira_nov23 🌟MOMO也買得到唷：https://www.momoshop.com.tw/category/DgrpCategory.jsp?d_code=1114701726&p_orderType=4&showType=chessboardType

【換季保養】健康自然保養學 S.Y. SHOP 24k前導修護金翠精華 極光平衡乳 兩週有感推薦

秋冬將至，你換保養品了嗎？Kelly凱莉貓身為資深保養控，最近愛用崇尚『健康自然保養學』的台灣品牌S.Y.Shop皮膚保養產品，『保濕前導小滴管』24k前導修護金翠精華和『清爽好吸收』極光平衡乳 拯救了我的換季敏感混合肌。迫不及待分享推薦給大家！ S.Y. SHOP- Skin Care Beauty 台灣團隊開發的保養保健品牌S.Y.Shop。品牌初衷是希望消費者能夠 「認識健康、認識自己、認識肌膚」的自然保養概念。S.Y.Shop提供產品也是成分簡單天然，無負擔且低敏感，適合長期使用。品牌橫跨皮膚保養與保健食品, 致力提供給顧客改善膚質和體內環境的自然保養產品。 健康自然保養學 Kelly凱莉貓從大學時代就開始入保養品的大坑，各大歐系日系專櫃保養品牌，凱莉貓幾乎都有購買使用過。身為資深保養粉絲的凱莉貓歸結出三大重點 根據這些原則，Kelly凱莉貓這幾年回歸選擇使用天然成分，成分單純、注重保濕的保養品，讓肌膚保持穩定。近期使用S.Y.Shop的護膚產品真心大愛！ Kelly凱莉貓身為難照顧的敏感混和肌膚，近期換季交替時節，加上長期育兒工作兩頭燒，肌膚變得非常不穩定，下巴油水不平衡快冒痘，兩頰區域又特別乾燥粗荒，非常需要加強保養急救！ 將重點保養換成S.Y. Shop皮膚保養品後，兩週後就感受到不穩定的膚質被拯救了！膚質狀況變得平穩，肌膚保濕度也提升。以下Kelly凱莉貓私心推薦的兩大基礎保養，新手入手S.Y.Shop肌膚產品必備！ 24k前導修護金翠精華 ■ 用法 | 洗臉後第一步驟，按壓輕柔全臉吸收 ■ 用量 | 基礎保養一管滿管量、加強用法一管半 ■ 成分 | 維他命原B5、有機橄欖油、菸鹼醯胺（維他命B3) 洋甘菊、積雪草、虎杖根、綠茶萃取等多種自然成分 ■ 功效 | 長效保濕、退紅舒緩、平衡油脂 保養第一步驟 皮膚保濕滋潤 Kelly凱莉貓超愛S.Y.Shop的『保濕前導小滴管- 24k前導修護金翠精華』! 在入秋時節，剛洗完臉兩頰肌膚立刻趕到緊繃時，使用24k前導修護金翠精華一管，馬上提供適當的補水和滋潤。 24k前導修護金翠精華含品牌開發之長效保濕分子膜，獨創的保濕因子可提供「第二層防護膜」作用，能給予肌膚立即保水滲透感。成分中的有機油橄欖與大豆後生元，又能提供皮膚滋潤效果，成分綜合作用下，可達到保水滋潤，油水平衡的效果。只要一管精華液，立可可以感受到肌膚寶水力大提升！ 凝膠質地精華 不穩定肌膚滅火器 使用到第二週，剛好有幾天熬夜睡不好。下巴的痘痘要冒出來，鼻頭有點過敏泛紅現象，兩頰也感覺超乾燥黯淡。當週立刻使用一管半的『24k前導修護金翠精華』加強保養，經過連續3-4天強化保養後，肌膚的泛紅敏感的狀況消失，痘痘冒出後也快速平復，皮膚不舒服的發炎感緩解很多，『保濕前導小滴管』完全可作為緊急狀況的『肌膚滅火器』，拯救不穩定膚質。 滴管式設計 方便取用不浪費 身為一個保養控，覺得保養品的包裝設計也是一大重點。如何讓使用者能輕鬆取用，控制用量，讓保養更輕鬆省力。 24k前導修護金翠精華的滴管設計，就是Kelly凱莉貓最喜歡的液體精華包裝，除了瓶身透明可以清楚看到用量，和24k前導修護金翠精華的晶亮凝膠成分外，取用時，滴管頭吸取適合的份量，都可以精準控制。絕不浪費每一分保養品。滴管設計大愛！ 極光平衡乳 ■ 用法 | 乳液鎖水步驟，精華後使用、亦可搭配化妝棉 ■ 用量 | 按壓5-7下，約10元硬幣大小 ■ 功效 | 油水平衡，鎖水保濕，柔嫩淨白，代謝角質 ■ 成分 | 維生素B3、北美金縷梅、假樹葉萃取、山金車萃取、維生素B5、杏仁酸、綠扁豆萃取、海藻萃取、錦葵萃取、七葉樹萃取等。 在使用24k前導修護金翠精華後，皮膚獲得補水保濕，但還需要乳液長效鎖水修護。另一款推薦產品，就是在精華後要使用的乳液產品- 極光平衡乳。 肌膚鎖水 油水平衡 抗氧化保養 Kelly凱莉貓搭配24k前導修護金翠精華後，使用極光平衡乳，最有感的功效是，乾燥肌膚感受到滋潤與舒緩，精華注入的水分被乳液鎖住，摸起來皮膚不在乾燥粗荒，是帶有滋潤度的光滑感。 極光平衡乳的主成份有維生素B3，可以有效提升肌膚防禦力。加上其他多種自然萃取成分。可以有效達到肌膚滋潤和抗氧化的效果。 質地清爽 快速鎖水吸收 不影響後續步驟 Kelly凱莉貓身為敏感的混合肌膚，對乳液類保養品真的是非常挑剔，需要找到兼具滋潤效果，但又希望是輕盈清爽的質地。S.Y.Shop的極光平衡乳就取得這之間完美的平衡。 極光平衡乳的質地較一般乳霜質地來的更輕薄，而且擦上後能夠立即被肌膚吸收。很適合混合肌膚在春夏季節，或者秋冬換季的白天使用。 因為乳液能馬上吸收，可以立即進行後續保養，或者上防曬化妝品，不必等多餘的吸收消化時間，對分秒必爭的上班族超方便！ 體驗期間剛好週末外宿，老公不意外又忘了攜帶盥洗保養品，只能借用我的S.Y.Shop極光乳使用。男性中偏油的肌膚，竟然意外適合極光平衡乳。老公也很喜歡他的輕盈質地，和兼具保濕鎖水力的效果。說這罐乳液可否和他一起合用！難得有被他點名的保養品，想趁之後品牌活動，再買一罐送給他保養！ 獨特旋轉按壓頭 設計方便順手 第一次開箱極光平衡乳，就被他的包裝和旋轉按壓頭的設計驚艷！這設計超方便呀，可以單手轉開按壓頭，不用雙手開蓋子，也不怕外宿時打包移動，容易造成保養品蓋子遺失。 按壓頭設計也很精巧，可以很方便的控制用量。這對很在意使用感受的保養控而言，真的是大大加分。S.Y.Shop皮膚保養品的包裝設計，真的都很用心！大大給讚！ 換季保養 肌膚救星 S.Y.Shop皮膚保養品 以上兩件保養品，Kelly凱莉貓推薦給大家，換季時節必備的保濕鎖水聖品。保養品真的不用信仰大牌子，在地開發的品牌，經過國際檢驗認證，加上天然的保養成分，絕對不輸給其他專櫃品牌。 S.Y.Shop皮膚保養產品定價已經很佛心！最近雙11活動即將開跑，組合價入手更划算！今年換季時保養，Kelly凱莉貓和老公就靠他！ 產品資訊 品牌官網 官網雙11活動先透露給大家！ 雙重好禮！11/10-12 品牌官網單品9折優惠＋免運費！新會員專屬！免費索取100元購物金！ Kelly凱莉貓也打算趁雙11這次囤貨保養品和營養品～！註冊官網放進購物車！ 24k前導修護金翠精華 極光平衡乳 換季一起好好保養！美麗不分季節！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若你喜歡以上的生活分享，請參考追蹤下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (每週分享育兒觀點） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好育兒時光 #保養品 #精華 #乳液 #保養推薦 #換季推薦 #SYSHOP #24k前導修護金翠精華 #極光平衡乳 #Kelly凱莉貓美麗人生 #Kelly凱莉貓美感生活

「天鵝絲絨肌」韓國espoir Be Velvet限量聯名氣墊

今天帶來這款espoir的HAPPY限量版，活潑可愛的撞色外盒，裝著一隻名為HAPP、開心時鼻子就會紅通通的絨毛小怪物!!!!! 少女心爆棚的淡粉色氣墊，亮出Be Velvet系列，相信跟我比較熟的寶子們，眼前馬上會浮現 [ 是妍三去年氣墊評比的第二名 ] 為了怕大家搞混，簡單帶大家複習一下，去年登上我的評比榜單的是Be Velvet沒錯 今天這個HAPPY限量版，和今年8月份分享的 Be Velvet New Class一樣，都是遮瑕度更高、粉體更細緻的升級版哦!!! 雖然內容物相同，但espoir的限量版絕不馬虎只換殼 連氣墊上的壓紋都是HAPPY CRUSH限定版的可愛字樣!!! 如果之前有心動但沒下手，這個可愛實用兼具的限定版絕對可以收♥ 全名是絲絨完美氣墊的Be Velvet，上臉的妝效是如天鵝絨般的絲霧感，用熬夜趕工摧殘過的臉來幫大家試試遮瑕力，除了優秀之外，好難想到其他形容詞!!!! 同樣要三次提醒大家的，是這系列剛拍上臉的時候會偏白哦~稍微靜置一段時間後，讓它融進肌膚會再暗個半階，整體就會自然很多了，所以在選色上要稍微注意一下，我用的是21 ivory，給妳們參考 不得不說，今年花掉最多氣墊預算的品牌，真的是espoir……. 我又另外買了兩顆在等我上妝，而Be Velvet系列裡，我個人還是最喜歡舊版的 New Class版本更適合臉上比較多瑕疵需要藏起來的寶，而這顆乾肌也能收~冬天要來了，記得妝前保濕做好，它會乖乖扒在妳的臉上，讓妳的漂亮更持久哦 @espoir_makeup@espoir_global@timophbeauty#espoir#kbeauty#cosmetics#cushion#happycrush#BeVelvet#espoirmakeup#dailymakeup#koreancosmetic#韓國美妝#韓系彩妝#韓系妝容#韓妝#艾絲珀#氣墊#yan3_espoir

iShine愛閃耀＾＾做自己就自在

現在許多人在戶外已經脫掉口罩，讓可愛的臉龐充分展露～ 這時候可得好好正視臉頰肌膚的問題啦！ 之前在女人我最大節目上看過介紹 之後又看到我喜歡的藝人也在用愛閃iShine他們家的日常護膚品！！！ 於是便好奇試用他們家的其中兩款產品， 分別是：#活氧肌光潔顏露 和 #舒緩奇蹟露 ️🔸️活氧肌光潔顏露 用於肌膚日常洗潔和養護，採用有機綠茶+扁豆籽萃取及添加活性酵母成份。 使用起來有淡淡的檀香帶點玫瑰花香氣，泡沫的綿密感洗起來很柔順像在給臉頰做spa＾＾ 洗後保濕不乾癢、溫和不刺激 ️🔹️舒緩奇蹟露 添加茶葉萃取、小白菊、木蘭醇，可舒緩肌膚泛紅不適，提升肌膚防護力。 含有複合植萃保濕因子：醣基海藻醣、餘甘子萃取、古拉索蘆薈、聚麩胺酸、橄欖葉、南非密羅木、百花萃精萃、永久花、深海熱泉多醣體 以上成份主要用於肌膚修復和鎖水保濕 洗完臉後取適量，塗抹於全臉即可！ 質地水潤好塗抹、清新無異味 而且吸收快不黏膩是我最❤️的一點 自己用完後覺得不錯，馬上給男友也來一罐 因為他經常熬夜、油脂分泌旺盛、肌膚暗沉 也需要好好修復才是～ 洗完臉後取適量，塗抹於全臉即可！ 質地水潤好塗抹、清新無異味而且吸收快不黏膩是我最❤️的一點自己用完後覺得不錯，馬上給男友也來一罐因為他經常熬夜、油脂分泌旺盛、肌膚暗沉也需要好好修復才是～ 愛美不分男女老少大家一起來 務必盡早開始，畢竟時光是不等人的😆 快來愛閃耀iShine挑選專屬於你的青春配方吧～ 愛閃耀iShine官網： https://www.ishine.world/ #愛閃耀 #愛閃耀ishine #肌膚保養 #網紅推薦 #女人我最大 #藝人推薦 #活氧肌光潔顏露 #舒緩奇蹟露 #愛用保養 #潔淨保濕 #緊實 #修護

【無加糖水果乾推薦】宵夜這樣吃超健康！網友必推的好吃宅配美食，永禎愛文芒果乾、情人果乾、芭樂乾、金鑽鳳梨乾、水蜜桃乾開箱

又到了天氣很冷，讓人隨時隨地都想進食的時候了！尤其是宵夜！每天上班一整天的忙碌＋厭世，都會讓我即使再累也想熬夜追個劇放空腦袋，但這時候超容易嘴饞，想要減少一點吃宵夜、吃零食的罪惡感，推薦大家可以跟我一樣網購台灣無添加果乾品牌-永禎果乾～ - 不知道大家有買過水果乾嗎？之前我去過一些國家像是泰國、菲律賓之類的，比較之下，我還是覺得以水果乾來說，台灣的水果乾絕對是我自己心目中的No.1，尤其永禎還是我自己上網查到很多網友的網購無添加果乾推薦，吃過之後真的會上癮！但是比起零食來說這當宵夜真的健康多了！ - 直接來天然水果果乾開箱～這次入手的永禎果乾總共五個口味，分別是愛文芒果乾、芭樂乾、水蜜桃乾、金鑽鳳梨乾、情人果乾，到底我對永禎評價如何？輕烘培果乾好吃嗎？吃水果乾健康嗎？ - 第一包必須分享的當然是愛文芒果乾，雖然去菲律賓讀書兩個月的時候，我還蠻吃他們的芒果乾，但講真的我覺得還是偏太甜，而且是微微死甜的那種，永禎這包愛文芒果乾不一樣！裡面是無添加糖的，但吃起來是台南玉井在地愛文芒果的自然香氣，就跟吃真正愛文芒果的感覺很像，只不過平常吃的水果是濕潤的，而愛文芒果乾是偏有嚼勁的，但都很香，而且很大一片吃起來很爽～ - - - 接下來，台灣人第二常吃的水果乾應該是芭樂乾吧！我家以前不知道為什麼超常出現芭樂乾的哈哈哈，但以往我都吃個兩三條就得放棄，因為好硬好難咬啊！但我好喜歡永禎這個芭樂乾，咬起來其實偏一點點脆脆的嚼勁，而且之前我吃過他牌還會覺得有點苦澀，但永禎芭樂乾的甜度很剛好，吃起來很清爽！ - - 第三包開箱的是永禎情人果乾，網路都推它是好吃情人果乾推薦，而自己吃下去真的有戀愛般酸酸甜甜的感覺哈哈哈，這款果乾酸的味道比較明顯，不過我很喜歡。不知道大家有沒有吃過夜市現醃的情人果，我小時候很愛，但長大後幾乎有點難以接受，因為我覺得裡面果糖實在加太多了，還是比較喜歡永禎這種健康零食！ - - 小時候吃鳳梨時被咬舌頭過，自此我就不太敢吃鳳梨，不過長大後不知道從哪時候開始，我又變得很愛吃鳳梨，永禎這包金鑽鳳梨乾也是深得我心～裡面的纖維是很細很好咬的那種，而且鳳梨味超甜，重點是永禎金鑽鳳梨乾我吃再多都不怕被咬舌哈哈哈，是說長大後之所以這麼愛吃鳳梨，也有個原因是裡面的營養價值很高，很多健康食品裡其實也都會添加鳳梨酵素。 - - 最後最後要隆重介紹，果乾界的水果軟糖-永禎水蜜桃乾！我的媽呀太好咬了吧～本人我不是愛吃水蜜桃的人，就是因為怕吃水蜜桃邊滴水會吃得全身黏踢踢，但永禎水蜜桃乾的嚼勁真的不輸真正水蜜桃帶來的滿足，這軟嫩的嚼勁是連我阿嬤牙口不太好都覺得好咬的，味道香氣就跟水蜜桃一樣，吃下去真的覺得有點太幸福！ - - 永禎果乾都是有設計夾鏈袋裝的，所以大家不用擔心吃不完的保存問題，是說我也完全不擔心吃不完，因為打開之後常常追個劇就不小心快被我嗑光，真的是比零食還涮嘴！ - 而除了直接打開來吃，在簡單跟大家說一些水果乾吃法分享，平時不愛喝水的人可以把自己喜歡的口味丟到杯子裡，然後倒入溫熱水（當然你要喝冰的也可以拉），稍微泡個幾分鐘，就會變成有淡淡水果香的果乾水了，直接解決不愛喝水的問題。 - - 此外，想喝水果茶也是一樣的道理，我們可以把它加在熱茶裡，一樣浸泡個幾分鐘，就是一杯媲美外面咖啡廳賣得貴貴水果茶，自己泡還可以口味任挑～另外，除了果乾水、水果茶之外，也激推大家可以把果乾搭著優格吃，或是當早餐，配著牛奶麥片一起， 整個營養加分，是說～鳳梨乾跟芒果乾也可以把它拆成小片一點，然後配著椰奶、一些配料，好像就可以變成我最愛的摩摩渣渣了欸！下次來試試～ - 馬上又要過年了，不知道買什麼伴手禮給長輩的人，永禎果乾是年貨送禮推薦，而且大家有沒注意到它的包裝，其實長得超可愛的，總覺得拿去送朋友也會超喜歡！ - 【店家資訊】 FB: 永禎健康 | 永禎生活 IG: @yzliving 官網: 永禎 YOUNG ZEN - #花吃時間到 #eatingwithamyom #永禎評價 #輕烘培果乾好吃嗎 #買過水果乾嗎 #天然水果果乾開箱 #水果乾吃法分享 #低糖果乾零食推薦#網購無添加果乾推薦 #台灣無添加果乾品牌 #水果乾健康嗎 #宅配愛文芒果乾推薦 #好吃情人果乾推薦 #軟糖口感水蜜桃乾 #芭樂乾哪裡買 #金鑽鳳梨乾

[育兒] 擔心孩子飲食不均衡好煩惱？「蔬果精華」全方面守護全家人健康的精準營養！

媽媽每天睜開眼大概就是想著「孩子」「孩子」「孩子」 尤其是孩子的「健康」，更是媽媽會日思夜想、在意到睡不著的事 像是我們家姊姊過敏體質，她的異位性皮膚炎、過敏夜咳...發作起來真的是讓人操碎心（淚） 現在好像真的是進入一個「大過敏時代」，異膚、氣喘、過敏性鼻炎......有這些狀況的孩子越來越常見 食品添加物、空污、整體環境的影響，其實很難完全避免 而我們可以做的，就是從自己能控制的部分去加強改善，而「飲食」就是非常重要的一環！！！ 大家應該都有聽過所謂的「每天五蔬果」吧？ 六大類食物營養均衡對健康有幫助，這件事情大家都知道 但，你有做到嗎？（登愣） 我先舉手，我鐵定沒有哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（哭出來） 尤其是挑食的孩子、牙口不好胃口差的年長者、三餐在外的外食族... 這些族群更是難以達標天天五蔬果，卻又特別需要補充蔬果以保健康 其實爸媽的困擾都差不多吧，小孩身體好不好、有沒有過敏、會不會常生病 注意力能不能集中、平常的飲食跟成長曲線夠不夠健康 如果你跟我一樣是為孩子健康操碎心的父母，或者在意飲食均衡卻常難以達成的人 請你一定要繼續看下去～～～ 「天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小 根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示 18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），不及飲食指南建議份數 其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份」 -（引用自 衛生福利部國民健康署 「健康五蔬果」） 到底為什麼每天吃足量的蔬果這麼重要呢？ ＊因為蔬果中的「植化素」具有 抗氧化能力 許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一 當我們遭遇到空污、紫外線、農藥、飲食不正常、熬夜、壓力大...身體內會產生很多「自由基」 自由基數量超標的狀況下，就會造成身體許多的傷害，包括老化、發炎、免疫力減退、甚至癌症的產生 ***蔬果中的「植化素」能夠抗氧化、抗發炎、抗細菌，抓住讓人老化的壞蛋「自由基」！ ＊攝取足量蔬果能夠緩解發炎症狀、預防慢性疾病 「白色」「紅色」「黃色」「紫黑色」「綠色」五種不同顏色的蔬果，各具有不同的營養素、維生素 多選擇不同顏色的蔬果，均衡攝取多樣營養素，給身體的保護更全面 體內自由基數量過高，導致身體發炎，這也是許多過敏症狀發作，以及過敏體質被誘發產生的原因 ***所以有過敏體質、深受過敏困擾的人，更應該注意每天要攝取足夠的蔬果 ＊蔬果中富有膳食纖維能夠促進腸道健康 蔬菜水果中富有維生素、礦物質、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇 膳食纖維可以預防及改善便秘，可溶性纖維可以減慢身體對糖分的吸收，對於血糖控制也有很好的幫助 ***想要維護腸道健康、有便秘問題的人，也可以考慮提高蔬果攝取量 ok......說了這麼多，聽起來吃足量蔬果真的很棒也很重要欸 尤其父母最擔心小孩的過敏、便秘、飲食均衡問題，其實很多時候就是「蔬果夠不夠」 但是.....我很難做到（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）那要怎麼辦呢？ 就算我很努力做到了，但是我的孩子就是不肯吃菜，就算吃了份量也不夠....我該怎麼辦？？？ 這就是今天要推薦給大家的重頭戲，也是我自己每天很認真吃的「蔬果精華 膳食補充品」 1顆 = 含2份蔬果的植化素量 每天只要吃2顆，就能夠補足一天所需 80% 的蔬果量～！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu ＊含5色21種蔬果攝取，提供身體全方位保護 21種蔬果包括：山桑子（歐洲藍梅）、草莓、櫻桃、黑醋栗、紅葡萄、白葡萄、蘋果、李子、木瓜、鳳梨 橄欖、綠茶、蕃茄、紅蘿蔔、花椰菜、綠包心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、蘆筍、小麥胚芽 其實單看這一點我就覺得非常值得購入，因為光是每天吃足量蔬果就很困難了 更不要說還得吃滿五種顏色......很多人甚至一個禮拜都吃不到五種顏色蔬果吧！！ 只要吞下蔬果精華，就可以攝取包含5色21種蔬果的營養素跟植化素，大大提升營養均衡的程度 這邊要特別介紹一下蔬果精華裡面有的「綠茶」成份 茶葉中存在有一種叫做「多氛兒茶素」的抗氧化化合物，特別是在綠茶中含量豐富 多氛兒茶素具有許多好處跟功效，它是強大的抗氧化劑，有助於中和自由基 也可以幫助加速代謝，有助於體重管理和減肥；提高免疫力、改善記憶和認知功能、穩定血糖...都有研究指出多氛兒茶素的優點 ＊一顆蔬果精華含人體每日「鎂」需求量之5% 鎂參與人體600多種代謝反應，是來自蔬果的重要礦物質 鎂可以保護骨骼，輔助鈣跟鉀的吸收，參與蛋白質和核酸的合成，維持人體的結構與功能 也能安定神經，幫助睡眠（應該很多人聽過睡不好要補充鎂吧） 還有很重要的穩定血壓功能：若人體的鎂含量不足，就會造成鈉含量上升，使得鈣跟著增加，這時血管會收縮導致血壓上升 ＊無熱量輕鬆補充植化素 經公證單位檢測，一顆蔬果精華能夠提供身體2份蔬果包含的植化素 而且蔬果精華不包含蔬果本身的熱量，所以當你發覺今天蔬果吃不夠，需要透過蔬果精華補充時 吞下蔬果精華並不會增加當天熱量攝取！！！（怕胖的媽媽歡呼起來） 團購價超級優惠，單瓶1200元 / 1瓶有60顆蔬果精華 / 1顆蔬果精華只要20元 如果一天吃兩顆，等於一天只花40元，就補足了80%的蔬果量！！！ （而且買越多瓶越便宜唷，一天根本不用花40塊就補充足夠蔬果了，就連買兩包菜都超過40塊～～～蔬果精華CP值太高！） 大人有時候吃外食，蔬菜比例實在很低，又沒有另外買水果的話，等於一整天都沒吃到什麼蔬果 小孩更絕，常常是有蔬菜也不吃（翻白眼），水果又很挑種類，一定是有些愛吃有些死也不吃 這時候「蔬果精華」就是補充蔬果攝取量的好幫手 但是也要提醒大家～ 蔬果精華是一個便利的膳食補充品，但並不代表有了蔬果精華就可以不用吃蔬菜水果唷 蔬果精華的本意是讓大家在當日蔬果攝取量不足的狀況下「補充」，而非「取代」，我們還是要努力往飲食均衡健康的方向前進 另外也推薦搭配奇亞梓或山粉圓食用，就能夠達到蔬果中完整的礦物質、維生素、植化素、膳食纖維！ 這時候就有新的問題啦「蔬果精華聽起來很棒很方便，但它是膠囊狀，我的小孩不會吞怎麼辦？」 喔齁齁齁齁齁～～這也是我遇到的大問題（掩面） 我自己吞沒問題，但姊姊還沒學會直接吞膠囊，第一次要給她嘗試吞，她就直接咧咧咧吐出來，我氣到差點升天 唉偏偏她菜吃不夠又大過敏體質真的讓我超級煩惱，那到底該怎麼讓她吃呢？ 蔬果精華的膠囊打開裡面就是萃取粉末，粉末本身很細、味道微苦，直接泡水喝孩子鐵定是不行的 這邊我推薦兩個方式可以把蔬果精華加在孩子的點心裡，我們家試過幾次，她們都開心吃光光！！！ 1. 拌在優格裡 選擇水果口味的優格，或者無糖但是自己加蜂蜜，然後打開一顆蔬果精華攪拌均勻 一碗漂亮的淡粉色優格就出現啦～～～（愛心） 沒錯喔攪拌完是粉紅色的，我們家姊妹超級喜歡 我自己有試吃覺得不影響優格本身味道！再加一些水果切丁，或是蔓越梅乾等等，孩子就能開心清盤了 姊姊因為去年中開始生病，然後就接連吃了大半年的藥，今年開始又吃中藥調理 她其實有點抗拒要再多吃什麼保健食品，但她在知道優格加了蔬果精華的狀況下，仍然笑咪咪整碗吃完了，說非常好吃！ 2. 做成鬆餅 對！你沒有看錯，就是做成「鬆餅」，鬆餅是非常簡單操作，通常小孩又會很喜歡吃的點心 既然都要吃點心，不如吃得健康一點？跟孩子一起做鬆餅還可以創造新的親子體驗！ 有一天我就約了媽媽好友們來家裡一起做鬆餅，孩子們都超超超超超興奮 看著豐富到爆炸的材料媽媽們也都好興奮哈哈哈，感覺要有好吃的了 負責備料跟教學的媽媽超級用心，還在鬆餅裡加了大麥若葉和奇亞籽，把鬆餅的營養成分大大提升 再來就是把我們的主角「蔬果精華」加進去了 膠囊打開是偏深紫咖色的粉，攪拌在鬆餅麵糊裡很快就了無痕跡，也吃不出味道！ 鬆餅煎出來好香好香，不要說小孩了大人也很愛吃（哈哈哈哈哈哈） 而且只要使用不沾鍋＋一點橄欖油或奶油，小火慢煎，看到上面冒泡泡了就可以翻面，然後就完成了！ 再準備一些小餅乾、水果切片、果醬、鮮奶油...讓小孩自己裝飾 絕對是好吃又好玩的親子活動，健康的點心時間就這麼簡單！ 後來我們家姊妹做鬆餅做上癮，自己在家做還不夠，過年回婆家還要做給阿公阿嬤吃 蔬果精華 + 奇亞籽 + 大麥若葉 = 超完美真正蔬果營養 鬆餅也是很輕鬆就能變換口味的點心，任何你們喜歡的口味，都可以跟孩子嘗試做做看唷！ （把糖果餅乾麵包換成加了蔬果精華的鬆餅，這個營養價值就up up up了） 如果家裡有習慣打果汁、綠果汁、蔬果汁、果昔.....之類的，也可以考慮加在裡面試看看唷 只要是本身味道夠濃郁的種類，口味就不會受到影響 ===後記，隨便聊聊=== 其實吃足量蔬果這一塊我真的是常覺得心有餘而力不足 一是我個人廚藝非常不精，對煮飯沒興趣 所以以前孩子還沒上學時都是跟我一起吃外食，我很很很很偶爾才會煮，但也是通通都水煮而已 我可以接受真的純水煮的燙青菜加醬油，加一鍋隨便亂煮的湯就可以吃一頓 但小孩不行啊～～～～我煮得很難吃我也很抱歉（尬爆） 外食本身的蔬菜量就真的是很少，小孩肯吃的蔬菜種類又更少 水果的部分因為我很懶得削皮，所以會買回家的類型也很固定 通常都是娘家或婆家送來水果的時候，才會出現一些比較昂貴或是需要削皮處理的種類 二是小孩真的很難控制，不是你預備了什麼他就會吃 有時候我努力預備了一大堆食物，在那邊切水果挑菜搞半天，結果他一口都不吃... 真的是會讓人怒從心頭起，整個火都上來（肝火旺起來） 在飲食很難完美的狀況下，蔬果精華就成為了我的救星 就像前段時間過年大魚大肉東奔西跑，更需要蔬果精華救援 我自己很規律的每天吞兩顆，也努力的用孩子能接受的方式讓她們吃 （但最好是她們學會吞膠囊啦～～～有沒有什麼訓練方法拜託大家傳授一下） 「蔬果精華」推薦給大家，讓我們一起注重健康、補足蔬果攝取吧！ 1天2顆，每天不到40元，就攝取80%當天所需的蔬果！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

「初戀感好物」15週年限量，1028底妝、定妝、頰彩新品

調了提早半小時的鬧鐘，為了不確定是否存在的交集，把百褶裙燙得有稜有角；下課鐘響便朝著能俯視操場的走廊盡頭奔去，只為了看他一眼；挑了最可愛的小紙條卻偏偏寫錯字，卻沒發現要當面傳遞給他比浪費紙更苦惱，這些青澀的畫面，都停留在我的 – 十五歲 即將要滿15歲的1028，在生日前夕推出一系列充滿初戀感的好物，用簡單純粹的模樣，留下最深刻的印象♥ ☑ Dew Block!超保濕UV校色飾底乳 偽素顏美肌♥ 純色可愛包裝，同時擁有保濕、持妝、校色，一共推出四個顏色，針對不同功能及膚色，絕對可以挑到最適合自己的!!! 亮白: 透明質地平滑修飾毛孔 / 柔膚: 不挑皮遮蓋瑕疵 / 粉橘: 改善暗沉提亮膚色 / 嫩紫: 再見蠟黃、打造粉嫩膚 我個人最喜歡秒出完美膚況的柔膚，和熬夜救星秒變好命公主肌的嫩紫 ( 今天的全妝照甚至沒有再另外上底妝，是急著出門上課上班的寶子們的偷懶好選擇XD ☑ 15週年CharmME!限量蜜粉餅 頂級濕式烤餅設計，把熱銷蜜粉餅的四個顏色合而為一，同時包辦校正膚色、去黃、透白、柔光提亮的功能!!! 顏值美、高級感都讓人讚嘆!!!! 巧思滿滿的粉餅，壓紋也很有誠意，不怕摸一次就抹掉紋路 ☑ 15週年CharmME!限量嫩頰彩 和蜜粉餅一樣選用服貼度更高的濕式烤粉，低飽和的選色有初戀微醺感的薰粉 / 青春元氣感的暖杏，用腮紅刷輕掃、點刷都可以輕鬆暈染出紅潤可愛的好氣色 15歲的1028，真的帶給我好多驚喜!!! 限量蜜粉餅和腮紅都讓目光為之一亮，這兩款的粉質延展性都不錯，濕式粉質的服貼度也無可挑剔，搭配飾底乳後，無論是用蜜粉餅全臉定妝、或用腮紅掃過臉頰，在沒有額外底妝的狀態下，都能呈現很漂亮的妝感♥ @1028_taiwan#1028生日限量彩妝#初戀系國民女友妝#DewBlock超保濕UV校色飾底乳#CharmME限量蜜粉餅#CharmME限量嫩頰彩#最強開架國民品牌15週年生日快樂#再次愛上1028#1028愛愛愛不完#1028生日快樂#yan3_1028

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