「分手不快樂」哭了半年卻還走不出來，都是因為做了這 8 件事

在一起的時候都沒有想過會有這樣的結果，在一起之前也沒想過會為這種事難過那麼久，還以為自己很帥氣、很灑脫，陷入這種掙扎中。有時候想要幫自己一把，卻用錯了方法，看看自己是不是中了下面的 8 招吧！ 1. 刻意不讓自己放縱有些人在經歷一段不快樂的時候，會特別提醒自己要早睡早起，不喝酒也不哭泣。其實這麼做並不會幫你變的好一些，因為情緒還是在，你只是選擇了壓抑沒有將它們適當的發洩出來。不要這樣傷害自己，想哭就哭、想熬夜喝酒、十分鐘抽四支菸也沒關係。這些「壞習慣」會幫助你重回正軌，變得更成熟美麗。 2. 切斷彼此共同朋友間的聯絡其實你只需要切斷和前任的聯絡就好，這麼做並不會對你有任何幫助，反而白白切斷了和朋友的聯繫真的很可惜。 3. 讓自己忙得不可開交我明白這麼做是為了要讓自己分心，好麻痺那些痛苦。可是這樣想真的太天真了，當明白自己將和另一個人結束、再也不見面之後，你會變得有多想念對方，想的你飯吃不好、睡不好覺，更不用說工作了。劉一些時間沉澱，想想這一切的變化，讓時間去推移。有快樂當然也有悲傷，這就是生活。 4. 拒絕和對方有任何聯繫一直覺得能毅然決然封鎖對方的人很有Guts！不過其實，如果對方不是真的那麼壞，和他聯絡或見面也不是真的那麼不舒服，也許你不一定要做到如此。這不是要說「分手為什麼不能做朋友」這種話，因為的確每個人的感覺都不一樣，只是說不定見面談談，可以讓你認清，並且更早進入這個故事的結尾。這會少痛一些，不是嗎？ 5. 總是想著要讓自己變的更美這麼做當然可以快速增加自信美，但並不是唯一的選項。為什麼不嘗試去探索一個新的興趣，比如說看電影或是運動之類的？發現一些以前從來不曾涉略的事，並且書寫下這些過程與想法；和某些專才聊聊他們的專業領域知識，這些都可以讓你變得更好。除了把目光盯在身材或臉上，知性也是另一個讓你變的性感的辦法！ 6. 害怕陷入下一段戀情美國作家F. Scott Fitzgerald說過：「這世上有各種各樣的愛，絕對不會有兩次相同的戀愛。」新戀情是最好的療傷辦法。不過記得處理乾淨自己的感情，不要無意傷害了另一個人。 7. 設定了時間限制自己就好像在沒有睡意的夜晚，不斷逼自己要在半小時內睡著的情況一般，通常這只會讓你越來越糟，然後一直通宵到早上。每個人都不一樣，不需要思考為什麼自己花的時間比別人長，這是沒有答案的，也不是自己可以決定的。只要知道有那麼一天，你就會從這個惡夢中醒過來，笑著說以前自己傻就好了。 8. 隨便和人交往，玩玩三個月的潛規則你確定這真的好嗎？到底是誰發明了這個全世界最爛的辦法。有沒有想過對方可能受傷，或是你自己可能會在這裡面受到更多傷害？要讓自己得到安全感的話，這個方法獲得的會是「無助」兩個字而已。 如果你正在經歷這些，想想上面說的，多吃幾次大餐，半夜開始亂想就去吃宵夜、找朋友打電動，但記得還是要留給自己一些時間好好哭一場，哭十場也沒問題，一定會有好轉。 波波妞表示： 「哭完之後就擦乾眼淚往前走吧！千萬不要失去愛人的信心，因為這些都只是成長過程，下一次妳會遇到更好的人。」 黛莉女孩表示： 「別為了爛人掉任何一滴眼淚，妳的淚對他來說太奢侈了，他消費不起！」 資料來源： thoughtcatalog.com

抱歉要把你的祕密武器公開了，是韓妞的化妝包裡一定都有這罐 VB霜，有了它人人都可以是陶瓷肌

每個女生的化妝包裡，都有一樣不為人知的祕密武器，這麼好用的秘密武器，你一定不想跟太多人分享，怕太多人都變得跟你一樣美，那怎麼可以？但是很抱歉，今天我們要把妳化妝包裡的秘密法寶告訴大家了！就是這瓶在韓妞界慶到抓不住的 9wishes VB霜，可別看它樸素的外表，它可是連老佛爺都欽點的遮瑕神器！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 9wishes VB霜，為妝前飾底乳功能，富含豐富的精華液，濕潤好推，不會有浮粉的狀況，和一般的BB與CC霜最大的不同是它沒有添加任何粉色素，沒有香料、酒精，並由各種植物萃取成分組成，甚至有美白的功效！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 在它旁邊，什麼BB霜、CC霜都要俯首稱臣，有了這一小罐，你可以把其他好幾罐都丟進垃圾桶哩！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com）也因為無粉、無香料、無刺激、不傷肌膚，因此標榜不用卸妝！(雖然小編還是建議要卸妝啦) 是不是很強大啊！懶得卸妝的水水應該會很感謝這款VB霜的誕生。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 你所羨慕的韓妞白皙清透妝感，靠這罐就可以完全搞定了！記得可以頸部也一起使用，讓膚色更均勻自然。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 另外，用過的人也狂推 9wishes 的六款精華液，之所以分為六款，是希望依造每個人不同的膚質狀況，選擇最適合自己的精華液並對症下藥，現在就來看看你比較適合哪一種吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Hydra: 保濕、鎖水效果最佳，適合肌膚鬧旱災的女孩使用。Calm: 適合敏感肌的女生們使用，具有鎮定，改善膚質的功效。Vitamin: 富含維他命，營提供肌膚所需營養，增加彈力。White: 美白功效，淡化雀斑、暗沉，適合想美白的女孩。Collagen: 抗老，撫平皺紋，讓肌膚恢復彈性。Oxygen: 適合常加班、熬夜的女孩們使用，舒緩肌膚，回到最佳狀態。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 美美的出門之外，回到家也要讓皮膚吃補品，才能裡外兼備，擁有令人稱羨的完美膚質喔！看完之後是不是超升火的啊？在此提供縱火犯的IG，有興趣的水水們可以過去查詢喔！ 資料來源： 整理報導

保健食品篇│威瑪舒培 私密寧PLUS蔓越莓素食膠囊評價 女孩的好閨蜜

夏日保養必備！女孩們除了擔心出汗、脫妝… 還可能需要面對「妹妹」帶來的祕密困擾🥺 除了留意每天的生活作息與習慣 也可以透過適合自己的保健食品來調節生理機能 今天來分享一款女孩們夏天可以嘗試的一款蔓越莓保養品👉 威瑪舒培 新一代升級版私密寧 ✅專利冷壓濃縮，有助於保留更多營養素 ✅全素配方：不論是否吃素，都可以安心食用！ ✅膠囊狀好攜帶、方便補充 >>一天1粒，輕鬆搞定！ >>一瓶有120粒，超大容量，很適合與家人一起營養補給、健康維持 ✅高濃縮蔓越莓 >>360毫克的蔓越莓萃取物(40毫克的原花青素) >>A型原花青素含量大於40% >>炎炎夏日女孩首選秘密武器 ✅添加活性芽孢乳酸菌 >>改變細菌叢生態、幫助維持消化道機能 >>一兼二顧，不只保養妹妹，也讓身體更舒適 ✅添加維生素C及葡萄籽萃取4重保養 >>有助於維持細胞排列的緊密性、具抗氧化作用 >>補充足夠的維生素C也能促進膠原蛋白的形成，女孩們更要好好照顧自己！ 🩷威瑪舒培私密寧®PLUS素食膠囊 膠囊是粉色的，這看起來超級符合少女心的我們 瓶蓋採用特殊設計，提高保健食品的密封性 要開封的時候記得先稍稍壓一下~ 另外！快來看看自己或身邊的閨蜜們是否有這些大NO特NO的生活作息… ⚠️常常憋尿=>多喝水、規律上廁所 ⚠️褲子穿著太貼身=>減少摩擦、過度貼身的衣物 ⚠️喜歡吃重鹹重辣=>飲食均衡、避免過於重口味 ⚠️讀書/工作熬夜壓力大=>身體是成功的本錢，健康第一(拍拍肩膀) 記得也要維持良好生活習慣與個人衛生 才是照顧妹妹的不二法門❤️ 讓我們一起「莓事～就是好事！」 【威瑪舒培】私密寧®PLUS素食膠囊－120顆/盒－$1500元 Facebook粉絲專頁：威瑪舒培 官網：臺灣威瑪舒培® IG：威瑪舒培

不敵高溫臉妝全花！6招不脫妝全攻略讓你殘妝瞬變美妝

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / 允兒、申敏兒、秀智、朴信惠、Jessica、宋慧喬、李聖經、韓孝周Instagram，微博 天氣越來越熱，每到中午根本就是人間煉獄！不少油性肌女孩大崩潰，在這樣高溫的伺候下，臉上的底妝老早就撐不住，出油、出汗開始溶妝！如果這件事情已困擾你許久，那妳務必詳讀這篇！只要做到這6件事情，就能告別夏日妝溶危機，一整天不補妝一樣美美的。 Tip1. 保持睡眠充足 妝前保養當然很重要，但假如天天熬夜沒睡飽，做什麼妝前準備都為時已晚，再怎麼按摩都是很短暫的假像。如果想要好的膚況，就要開始早睡早起，擁有充足睡眠。 Tip 2. 做好保養清潔 徹底的清潔之後，上妝前先做好打底工作，讓肌膚的油水保持在平衡狀態，膚況穩固了，之後的彩妝就能上得更服貼又持久。不過切記保養品的用量必須適量，擦上過厚的保養品，或是過量的妝前乳，反而會影響後續底妝的穩定度，讓底妝鬆脫得更快。 Tip 3. 選擇控油底妝 選用控油的粉底上妝，在上底妝時可運用粉底刷輕沾粉底，每次都以少量的粉底上妝，運用輕輕推抹的手法，可讓底妝更服貼更薄透，越是輕薄的底妝越是服貼肌膚，自然就更不容易脫妝。 Tip 4. 使用蜜粉作結尾 為延長持妝度的時間，最後刷上蜜粉這個定妝步驟在夏天絕不能忽略。蜜粉可以延緩出油帶來的脫妝危機。油性肌要少用添加珠光的蜜粉，以免刷完後看起來更加油光滿面。 Tip 5. 遮瑕最終補強 現在底妝通常一瓶就會有很棒的效果，要求完美的妳可以在底妝之後再來處理遮瑕，就不會下手太重。把黑眼圈或痘疤或臉上小瑕疵等腦人的問題慢慢解決。 Tip6. 上妝工具手法加持 除了選對粉底，上妝手法也是持久妝容的關鍵，留心眼角、唇角，以及鼻翼兩側等易出油、卡粉與脫妝的部位。利用粉底刷上能打造輕薄感，再運用粉底刷依照臉上肌膚紋路肌理方向均勻刷開。在妝感上除了能讓肌膚看起來更加完美，也能讓妝容更加持久。 底妝品牌KRYOLAN歌劇魅影，了解到夏日黏膩妝溶對女孩的困擾，特別指出選對底妝產品真的非常重要！選底妝其實要把掌握『控油、持久、零毛孔』三個重點，其中歌劇魅影的明星商品《HD賴床粉底》，是全球首款凍狀粉底，獨家AIRY-JET粉體轉化技術，能維持15小時控油效果；HD科技獨創特殊粉凝凍質地，能撫平所有毛孔細紋；不可思議的136%凍狀粉體，擁有驚人柔焦遮飾與潤色妝效，讓肌膚展現驚人的自然晶透，並維持一整天的持久妝容！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 手殘救星！歐洲部落客人手一支～會轉彎的眼線筆話題上市！ 畫出韓系自然睫毛妝感 最容易被忽略的6個小提醒！ 用了它，根本不需再補妝！編輯7款絕對不脫妝神器推薦 我戀愛了~~韓女星藏不住的「墜入愛河妝」 別傻傻相信！慵懶「睡醒妝」絕對是用心機化出來的！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人 #KRYOLAN #不脫妝 #夏日底妝 #控油底妝 #歌劇魅影 #油性肌 #美妝 #肌膚保養 

編輯們的私密Happy Hour！春季療癒系沐浴品推薦

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / 各編輯 Clarins沐浴露，味道無敵療癒，要開會或壓力大的日子，我都一定洗這罐，用香味安定心神。天竺葵去角質露，則是非常細緻，味道是很新鮮的，每隔一陣子總要呵護手腳，全身上下都要宛如新生。 推薦者：Marie Claire 總編輯 Bonnie 從瓶身就可以看出這是我囤的貨，這是改版之前的瓶身，這款Ren摩洛哥玫瑰沐浴露是品牌超級明星產品，它的泡沫非常細緻，我習慣以沐浴球幫助起泡，再塗抹在肌膚上，透過熱水溫度散發出非常天然、溫柔的玫瑰香氣，很快就能幫助卸下一整天的疲憊，感覺自己像小公主一樣，淋浴後肌膚非常柔滑，玫瑰的氣息淡淡留在身上，呵護我的寧靜夜晚。 推薦者：Marie Claire美容健康總監 忻潔 有誰和本編一樣是香皂狂呢？自從使用過手工皂後就回不去了。固體皂體積小、收納方便，且一小塊就能用很久的多重優點，且只要挑選適合自己肌膚個性成分，洗過膚觸同樣有令人滿意的滋潤度。最近新歡是來自N26的綠色經典馬賽皂。包含著橄欖油、乳油木果脂、椰子油的滋潤，也有廣藿香、薰衣草、玫瑰天竺葵精油的舒緩香氣。最重要的是，這些天然成分可水解，對地球不會有負擔，而且放在貼身衣物櫃抽屜中，每次替換衣服時，就有剛洗好澡帶著肥皂與精油的乾淨香氣包覆身體，精神也會跟著變好喔。 推薦者：Marie Claire生活資訊編輯 Angel 其實編對於沐浴用品向來有點隨便，雖然知道有貴有差，但花大把銀子來洗澡真的會心痛。最近是好心的美容編輯小米送了我Body Shop的英國玫瑰嫩膚沐浴乳，濃郁的玫瑰香氣、細膩的泡沫、宜人的觸感，一用就感覺肯定可招來桃花（顯示為超級迷信），搭配編向來熱愛的Muji大型泡泡球簡直是絕配。最棒的是這兩款搭配有夠平民，加起來800元有找，非常適合小資女的沐浴小確幸時間。 推薦者：Marie Claire 採訪主編Nicole Diptyque感官之水香氛皂 我是超級皂控，一年四季沐浴都愛用香氛皂，覺得比起濃郁的沐浴乳，皂類的清爽感更深得我心，Diptyque感官之水香氛皂從冬天用到現在也不膩，柑橘調香氛不會太甜，春夏之際使用超放鬆，最近又屯了一顆新的，讓每天回家洗澡變成一件最期待的事！ 推薦者：Marie Claire數位時尚編輯 Sasha 畢竟是希望洗香香，自己聞了也開心，在沐浴乳的挑選上，我自己不愛太甜的味道，或是太天然導致無味。Organia的牛奶潤膚沐浴乳味道就很舒服，沖完後擦乾身體還會微微的散發牛奶香氣，而且洗完之後肌膚不會乾澀，成分也主打歐盟有機認證，完全不添加人工香料，就連韓劇《紳士的品格》中都有出現過，東健歐巴都用了，你不試試嗎？ 推薦者：Marie Claire數位採訪編輯 Ren 天氣變熱，身體也跟著變黏，這時候使用凝露的沐浴品最適合不過了！我推薦Aesop天竺葵身體潔膚露，新鮮青草味道讓人清新愉悅，使用時擠壓於掌心或海綿上均可，然後輕輕按摩至起泡，最後再用清水洗淨即可喔！ 推薦者：Marie Claire 數位美容主編fish 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【#mc編輯用到底】到底編輯們是把Jo Malone、La Mer、Kiehl”s、Neom的哪些東西用到一滴不剩？快來看！ 編輯得意激推：制霸熬夜法寶 一期一會！唯有療癒才能超越療癒，編輯們舒壓小確幸推薦 截稿期，我們也想要有好（聲）臉（好）色（氣）阿～編輯公開好氣色秘密 一刻也離不開它！編輯們超級依賴的隨身小物選 資料來源： Marie Claire美麗佳人

未老先衰! 「越來越像歐巴桑」讓男人看到會皺眉的6個部位

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / pinterest.com 歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但是，不管多努力維持年輕，終究會有不小心洩漏年齡的部位。那麼，到底是哪些部位呢？ 1.看起來很苦情的抬頭紋、眉心紋： 整天愁眉苦臉的女人，不只氣色差，每天擺出的苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無光，出現皺紋，女人臉上有沒有抬頭紋看起來會差很多，如果有的話會馬上老了許多，看起來比實際年齡還要老五歲。 解決方法：情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。 2.感覺過得不好的黑眼圈、眼袋： 根據英國《每日郵報》報導，在冬天因為日照不足，人體維他命D的缺乏，易使女性黑眼圈、眼袋加深，使臉色看起來充滿倦容，看起來平均比實際年齡多了4.7歲。 解決方法：充足的睡眠可以減少皮膚粗糙及黑眼圈的發生，想要改善黑眼圈，平時就應避免熬夜，多吃一些維他命E，或是胡蘿蔔中的維他命A維持眼周組織正常機能。 3.髮量稀少、頭髮雜亂乾巴巴： 別以為掉髮是男性的困擾，工作壓力大、產後、更年期，都是女性落髮的主因，有些髮量少的人會藉由燙髮來增加髮量豐盈的視覺感，但染燙後卻沒有適度的保養，導致乾燥、雜亂的頭髮，看起來更加老氣。 解決方法：每天可以用木梳從頭頂開是往下順梳，來促進頭皮的血液循環，每周進行一次深度的護髮來補充髮質的潤澤，切記過量的吹整會損害頭髮的毛鱗與表皮，吹整時距離20cm左右為最佳。 4.濃到變臉的濃妝： 濃妝只會讓臉上的皺紋和毛孔更明顯，像是又粗又黑的眼線很容易就會給人濃妝感，而且過於明顯的眼線還會造成小眼的反效果，合宜的淡妝，如一抹淺淺的腮紅、淡淡的唇彩是最能打動男人心的適切打扮。 5.黯沉粗糙的手肘與膝蓋頭： 一般女孩子只記得臉部保養，卻忘記了身體保養的緣故。很多女孩會記得定期幫臉部去角質，但從沒有幫”身體”去過角質。當身體角質層越積越厚，卻沒有定期幫身體去角質的話，塗再多身體美白或保濕乳液也是沒有用的！這些身體保養的小細節再與男生親密接觸時，可是一摸就破功的! 解決方法：建議每周養成一次全身去角質的習慣，用畫圈的方式按摩去角質，再選擇喜歡的精油來泡熱水澡，全身擦上美白或保濕功能的身體乳液，就可以變得水嫩嫩了！ 6.下垂到與小腹快要靠近的胸部： 這樣的情形，不論是老公、男朋友，連自己照鏡子都會有點怯步吧！「即使不會變大，至少也想要擁有堅挺的胸部……」，多數的女性應該都有這樣的想法？ 不想讓胸部外擴或下垂，穿對內衣很重要，同時要做一些豐胸按摩和運動也可改善外擴和下垂情況。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 求不老保養術！他們的真實年齡絕對讓你嚇一跳 跟年齡Say Hi！姐就是要逆生長 五個抗老保養大祕訣 誰說當媽咪不能美？！快學日本超模梨花 年輕10歲的美肌心法 39歲很老嗎？這些大齡女星抗老獨門祕密到底是什麼？ 酵素有多重要? 助抗老 好氣色 不能不知6件事 資料來源： Marie Claire美麗佳人

總是猜不透他們嗎？想與藝術創作者交往前，你應該知道的12件事。

藝術人才，很多通常都有自己的世界，他們常常來回在現實與夢幻世界，所以在與他們交往前，先一窺他們到底在想什麼吧。 1.到處都是靈感的節奏。 有的時候看到他們瘋狂的做筆記，不管是在餐紙巾上或是電話裡，請見怪不怪，因為他們總被周圍環境，或簡單的事物所吸引起發。 2.存在同個時空嗎？可能需要你拉一把。 很有創意的人，總有自己的夢想與夢幻世界，有時候當他們在自己的烏托邦時，總讓人感到距離感，但其實他們只需要你貼心的提醒，把他們拉回與你同樣的時空。 3.絕對把你寫進去。 充滿藝術與幻想的創作型人才的靈感來自四面八方，但他們真正的實際經驗，是透過與身旁或接觸的人相處而來，不管有關愛情還是失去等話題主題，都會成為他們很重要的個人作品。 4.你在聽什麼、看什麼、做什麼？ 創意型人會對你聽什麼樣的音樂，看什麼書、電影或是最常拜訪的網站很感興趣，不是用它們來評斷你，但他們就是會好奇，覺得很有趣。 5.忙得手忙腳亂就是藝術人。 創作人敢做夢、敢做大，通常會有101種不同的想法，包括主要創作、副創作、新創作和各種想法參插其中。有時總表現的太過理想化，但就是有太多事情想做了。 6.非比尋常的生活法。 豪宅、名車或這類物質的追求，不在創作型人的規劃裡，他們只專於自己的夢想中，所以最終得由你決定，是否想跟沒有什麼崇高金錢規劃的人在一起囉～ 7.有很好的洞悉能力。 創造型人喜歡很深、很哲學的對話，因為這樣就能跟對方產生很深的連結，幾乎沒有什麼是他們不能接受的，因為他們總是能感同身受，也對對方很感興趣。所以告訴他們所有事情吧，真的！ 8.簡簡單單 建立關係對他們來說，再也簡單不過。分享書中的文字、一起煮東西、一起散散步等簡單的事情，就是他們建立關係最有意義的事。 9.他們需要一個人的空間與時間。 創作型的人需要獨自一人的時間，因為這是他們發揮才華的最佳時機。也需要另一半理解他們需要孤獨一人的時候。 10.想嘗試瘋狂行徑的最佳人選。 忽然想搭飛機到西班牙一天來回？找創作型人就對了！他們喜歡各種稀奇古怪與冒險探索，因為這些根本是他們激發靈感的糧食啊。 11.他們有自己的創作時間安排。 如果跟你說他們早上4點要起床畫畫，或熬夜完成他們的設計，請不要試圖打亂他的schedule。非常有創造力的人，知道他們哪個時間，腦袋或心靈是最安靜、空白而不希望有人打攪的。 12.挫折是創作來源。 各種負面的情緒或事情，大部分的人會選擇趕快遺忘，所以常想，為什麼藝術人要一直記著這些不開心的事情不放手呢？因為他們在創作的過程，雖然還是一直擦眼淚，但其實他們是在消化它，把它變成最美麗的藝術品。 ​（圖片來源: google） 資料來源： thoughtcatalog

#一邊喝珍珠奶茶一邊敷珍珠奶茶面膜 瑞亞的畫風超可愛 當時一

#一邊喝珍珠奶茶一邊敷珍珠奶茶面膜 瑞亞的畫風超可愛 當時一聽到珍珠奶茶面膜時又驚又喜🤩 一拿到面膜，包裝看起來就超級可愛啦！少女心大噴發💓💓💓 療癒的珍奶包裝及迷人的甜蜜香氣，敷在臉上真的超級舒服🥰 安妮絲薇的珍珠奶茶面膜系列 共有7種口味每一種都有不同功效✨ 紅茶、綠茶、芒果、草莓、櫻桃、葡萄、藍莓 🥭芒果滋潤面膜/ 保濕、緊緻、皙白 富含全世界營養價值最高之一的芒果籽油，護膚又好吸收，可以保濕且恢復肌膚彈力 🍓草莓亮白面膜/ 保濕、活膚、皙白 含豐富維他命C，改善暗沈亮白肌膚，防止肌膚老化 這兩款特別適合大乾肌✨敷完後水嫩嫩ㄉ，還有美白功效，幫助提亮膚色，超級適合每天熬夜的學生、上班一族ㄚ 看開箱📦 https://www.instagram.com/p/CM1cWhkHMZ0/

「老生常談系列」什麼！你長不高還發胖，太糟糕了！

不聽老人言，失敗在眼前「長期熬夜」會擊潰你皮膚與代謝。

大家不要覺得年輕就常常熬夜，不需要知道延緩老化不是30歲才來做的事情，越早越有概念搭配良好生活習慣才是王道，搭配上一篇「瘦身的老生常談」建立正確的健康資訊吧！ https://www.instagram.com/p/C7V5pLby4ki/?img_index=1 1. 生長激素降低 睡眠不足會使生長激素分泌減少，最多減少70%。這導致新陳代謝變差，熱量消耗減少，脂肪堆積，最終體重增加。 https://www.instagram.com/p/C6oFDxySZYo/?img_index=1 2. 影響睡眠品質 熬夜會使身體處於慢性疲勞狀態，影響睡眠品質。這會讓身體循環和代謝能力變差，瘦體素分泌減少，增加飢餓感，導致減肥失敗。 3. 瘦體素和飢餓素失衡 熬夜會使瘦體素降低、飢餓素上升，使人更容易感到飢餓，尤其在夜間。疲憊感還會減少運動量，增加熱量攝取，長期如此，體重只會增加。 4. 瘦體素和飢餓素失衡 熬夜會使得交感神經逼不得已得持續運作，而交感神經再晚上保持興奮狀態，到了白天就會讓你出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力衰退等現象。 5. 免疫力下降 近 20 年來的免疫學研究結果指出，睡眠的充足對於免疫力的正常發揮非常的重要。如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳，隔天注意力會變得不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降，就會比較容易感冒。 #老生常談 #減肥 #目標 #免疫力 #飢餓 #長高 #身材 #健康 #傷害

《肌膚保健》智妍美 專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍

今天要開箱的主角是：智妍美 專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍 隨著年齡的增長或環境因素的影響， 讓我們身體的膠原蛋白也會漸漸的減少， 如果想保護肌膚不要讓膠原蛋白流失的太快， 這時便可以適當的補充膠原蛋白保健品，幫助養顏美容。 如果再搭配適當的日常保養，不只內服也要外用， 這樣相互搭配起來就能更有感的幫助維持青春美麗 例如定期去角質、做好皮膚保濕但不過度塗抹保養品、 飲食均衡多喝水、作息正常不熬夜等等的。 既然都已經知道補充膠原蛋白的重要性， 那當然還有最重要的一個問題就是要能夠堅持每天補充， 可是市面上有很多膠原蛋白的魚腥味都很重， 就會導致我實在無法繼續入口， 所以這時就發現了智妍美 專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍， 果凍的設計就算手邊沒有開水或飲品也可以直接補充， 而且口感很好、咀嚼起來也很Q彈， 就好像在吃香瓜口味的果凍一樣， 真的沒有什麼魚腥味的味道， 但又同時可以幫助養顏美容， 這樣的美味又便利真的會讓人愛不釋手～ 單條包裝的設計輕巧好攜帶， 隨時隨地想到就可以補充一條， 出門在外這樣真的會比較方便！ 像有一天我在車上突然想到今天還沒補充， 所以我就馬上從包包裡拿出一條，打開來迅速的吃掉， 完全不會覺得口裡有魚腥味，只有甜甜的香瓜香氣～ 再來要來說說智妍美 專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍的特色！ 專利超級酵素SOD：法國普羅旺斯洋香瓜S0D 魚鱗膠原蛋白胜肽：Collagen極小分子好吸收 專利玫瑰花瓣萃取：珍貴玫瑰多酚 流行鏈球菌發酵物：結合玻尿酸 反式白藜蘆醇：法國紅酒多酚及Resveratrol 自然維生素C：幫助養顏美容、維持青春美麗 包裝規格：15g x 12入 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=JDQPDY&nickname=luna 想看更多 智妍美 專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=JDQPDYhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

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