【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

夜貓子注意了！熬夜也能「妝」出好氣色的方法就在這，暗沉黑眼圈拜拜啦

晚上的時間總是過得特別快，滑一下手機、看一下電視，時間咻一下的就來到了半夜兩點。隔天一照鏡子，氣色整個慘淡無光，黑眼圈的勢力範圍還蔓延到下巴了。究竟大熬夜之後，肌膚要如何擁有好氣色呢？就讓我們繼續看下去吧～ 保濕保濕還是保濕 保濕真的超級重要！將你習慣用的化妝水倒在化妝棉上面，輕輕的順一遍你的臉部，原先蠟黃的臉稍稍提亮了一些。 ​（圖片來源: stylesha） cc霜 怎麼不用粉底液或是BB霜呢？熬夜容易造成膚況不佳，這時候如果使用大量的粉底液反而更容易浮粉，會欲蓋彌彰。一般來說CC霜較保濕、延展性好，而且還能達到矯正膚色的效果，妝感也會比較自然。如果妳非得上粉底液不可的話，建議先使用cc霜作為打底，將肌膚潤色之後，再用一層薄薄的粉底液。如此一來，妝感就不會過於厚重囉～ ​（圖片來源: stylesha） ​（圖片來源: naver） ​（圖片來源: stylesha） ​（圖片來源: Instagram） 遮瑕 遮黑眼圈時，建議使用偏紅橘色的遮瑕膏或遮瑕液，然後眼下畫出倒三角形，再輕輕的用無名指或是海綿推開。 ​（圖片來源: stylesha） ​（圖片來源: naver） ​（圖片來源: Instagram） 腮紅 為了怕腮紅顏色過於突兀，妳可以依照自己的膚色挑選顏色。較白皙的女生可以用粉色系的腮紅，健康肌則可選擇偏橘色調的。 ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: naver） ​（圖片來源: stylesha） 資料來源： 編輯整理

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中秋節送禮怎麼選？尤其送長輩、企業，中秋禮盒要怎麼挑才能大方又不失禮，最好還能兼顧健康，今年想到的不是月餅，而是【芳茲滴雞精】中秋禮盒-尤其這款滴雞精現在真的超夯，不只是因為「常溫滴雞精」 保存方便，更因為有*小綠人認證*加持，送禮特別安心。加上現代人上班族工作壓力及生活經濟挺大的，與其甜膩的點心或熱量偏高的月餅，這種滴雞精推薦的禮盒更顯得實用又貼心，完全是今年想到中秋送禮的推薦首選。自己喝跟孝敬爹娘都很適合，尤其才剛結束一段郵輪旅程，一回來媽媽就重感冒，爸爸也玩的有點操勞，趁中秋前夕，直接送上【芳茲滴雞精】為大家補補元氣 果然沒錯，晚餐後泡上一包給媽媽，她喝了一口，眼睛一亮，說這味道好濃郁，卻完全不油膩，喝起來暖暖的、舒服極了。爸爸在旁邊也笑著接過去，說：「這比月餅更實在！」哈哈哈~看他們細細品嚐的樣子，突然覺得今年帶回家的不只是禮盒，而是一份希望爸媽平安健康的心意。肯定能體會到身為子女的用心 這幾年逐漸體會到，很多不管平輩、同事、好友、長輩們的禮尚往來送中秋禮盒，比起月餅，更在意的是「健康」「養身」「比較沒負擔」的禮品。甚至每到中秋節，吃月餅都吃到有點害怕了，甚至年輕一輩的青少年，對月餅反而不感興趣，這也讓滴精成了很優勢的選擇。這次【芳茲滴雞精】的中秋禮盒真的很美，原本只是抱著試試看的心情，結果一喝發現口感甘醇、沒有腥味，而且還能隨手補給能量，真的很有驚喜感！尤其看到這-天目釉品茗杯-爸媽都覺得好吸睛超漂亮~很用心也很下重本耶 一回家看到忙綠的媽媽在辛苦整理飯菜，在廚房前晃啊晃~邊喊~真的很累吼~快來補補身啦，調皮女就這樣晃啊晃的~等看看是要多久才發現~~要送禮了啦！不要一直忙啦！ 收到禮盒的媽媽相當開心，尤其這外包裝金碧輝煌又帶點玫瑰金~媽媽超喜歡~ 親手接下了這質感一流的禮盒，肯定是對給自己和家人最好的「黃金補給」！其實應該很多人都會好奇：「到底什麼是好的滴雞精？」老實說，我也研究了好一陣子，最後才發現 【芳茲滴雞精】 這款真的超厲害，性價比也很高！它厲害的地方就在於，從源頭就幫你顧得好好的！ 說到 【芳茲生技】 的誕生，其實是從一份「守護」開始。創辦人林明璇執行長，因為自己走過艱辛的備孕過程，更明白女性在工作與家庭之間奔波時，身體多麼需要被好好照顧。她希望能研發出一杯既安心又有效的保健飲品，讓每位女性都能獲得支持與力量。為了達到這個目標，芳茲不僅與國內食品大廠波蜜團隊合作研發與生產，更堅持只使用來源透明、可追溯的食材。從原料挑選、研發到製程，每一步都以「安全、品質、無負擔」為原則，讓大家喝得安心，也喝得到實在的營養 【滴雞精是什麼呢？】基本上滴雞精是一種以傳統工法與現代技術結合的飲品，經長時間細火滴煉而成，能完整保留雞肉的精華，入口能感受到醇厚與純淨。製作過程的過程通常不加任何的水。品質優秀的滴雞精味道濃郁卻不厚重，喝起來反倒是帶點清爽順口。而【芳茲滴雞精】最大特色在於方便性與帶給人的安心感，再來能以常溫保存，隨時撕開即飲，無需繁複料理，就能快速補充日常所需。搭配嚴格檢驗與食材把關，讓人享受自然純粹的滋養，同時也能喝得安心。不論是作為日常保養、工作繁忙時的快速補充，或是送禮表心意，都是體面又貼心的選擇 【芳茲滴雞精】的包裝及內容物一打開絕對吸眼球，今年中秋，芳茲以「月映如芳，滴萃凝華」為靈感，推出限定版《月映如芳》禮盒。設計上取月色的溫潤與花香的馥郁作為意象，把圓滿與芬芳融入在雅緻的腰封之中。開盒的瞬間，不僅是一份禮物，更像是收到一則溫柔的祝願「願你生命中的光，永遠溫潤而芬芳」其內涵讓禮盒很適用在任何節慶或是給長輩真正的健康禮物。 禮盒中就是 【芳茲】 的明星品項：日月精華滴雞精－真材實料凝聚的滋養心意，恰如中秋佳節的團圓氛圍。這份設計巧思，不只是視覺的美好，更是將健康與祝福細膩地傳遞給親友，讓團聚的時光更添溫暖。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒中內含六包滴雞精，不過說到滴雞精，【芳茲】真的很猛。不僅是業界第一個通過人體臨床試驗，還獲得衛福部健康食品認證，連「抗疲勞」的效果都有實證支持，對每天忙碌奔波、壓力大的現代人來說，真的是非常推薦的日常補給選擇。而且【芳茲】還拿下了國內外九大專業獎項，像是 SNQ 國家品質標章、Monde Selection 金獎、銀髮友善與癌友友善標章等等，聽起來超專業，但簡單來說就是——品質、營養、安全，全都經得起考驗。此外還有上百位專業營養師一致推薦，滿意度高達 95%！難怪會被大家推崇成「補元氣」的首選。 說到底，芳茲滴雞精其實就是一種全齡營養好夥伴：不管是備孕、坐月子、熬夜加班，甚至銀髮族或小朋友，都能找到適合自己補充的方式。另外【芳茲滴雞精】在食材的選擇上，更嚴格把關，選用 0脂肪、0膽固醇、低鈉 的紅羽土雞，帶來滋補卻無負擔的養生體驗。全程經過 高溫高壓滅菌，不僅確保品質，更能安心常溫保存兩年，拆開即飲，方便又貼心。每一批產品皆送檢 SGS檢驗合格，未檢出重金屬、農藥、防腐劑，喝得安心，送禮更放心。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒最吸睛的莫過於這個－天目釉品茗－超美的，經過匠人獨特手工，每個杯子都是與眾不同。 這種工藝製作出來的器皿，每一件都是獨一無二的，非常具有藝術價值 用來搭配滴雞精真的非常高雅，整體意象將追求健康提升到更重要的氣息－健康儀式感爆棚 這外大紅色的外包裝，充滿了濃厚的東方意象與喜氣感 展翅高飛的鳳凰，線條流暢，充滿動態感，特別的是，在鳳凰的背上，還有一個小女生，彷彿在共同飛翔或是受到呵護的感覺。這種設計好像是在傳達了一種內外兼修、身心昇華的意象，暗示著喝下這滴雞精，不僅能補充身體所需的元氣，更能獲得由內而外的好氣色與活力。 【芳茲滴雞精】 嚴選90天以上擁有健康證書的紅羽土雞，一小包滴雞精，營養這麼猛！💪✔ 每 100ml 就有 10g 蛋白質，補元氣超給力✔ BCAAs 幫你提振精神、快速恢復 🔋✔ 膠原蛋白近 9,000mg，氣色紅潤好加分 ✨ 其實滴雞精不只是補元氣這麼簡單，其實裡頭的營養還滿厲害的。對每天都需要打拼的身體來說，超級重要。蛋白質能幫助維持健康、修復身體，女生如果是懷孕中，還需要多補一點，才能讓自己和寶寶都有足夠的養分。再來是很多運動人都愛的 BCAAs（總支鏈胺基酸），像白胺酸、異白胺酸、纈胺酸，這些都是幫助提振精神、恢復元氣的好幫手。不過人體自己沒辦法合成，只能靠食物補充，而芳茲滴雞精的營養含量在同類產品裡可是名列前茅，簡直就是資優生。還有大家最在意的 膠原蛋白，幫助維持好氣色、調整身體機能，對女生來說特別加分。 飲用過程也非常方便~用滾好的水~隔水加熱約三到五分鐘~《 飲用方式建議 》 1. 常溫即可飲用。 2. 鋁袋隔水浸泡熱水約3-5分鐘即可飲用。 3. 將滴雞精倒入碗中，利用電鍋蒸5分鐘。 4. 微波爐加熱：由於水氣會蒸發，口感上會覺得比較鹹，若要有雞湯的口感，建議加些熱水稀釋後，再微波大約20秒。 5. 將滴雞精與料理一同燉煮。 整個包裝放在大碗裡~包裝也很耐高溫~放心的加熱中~ 大約五分鐘差不多整包滴雞精也能感受到溫熱感~~~直接撕開倒入這美到不行的釉器杯子中，順帶一提【芳茲滴雞精】堅持以專業工法與嚴選食材，呈現最純粹的滋養。在製程上，採用 「蒸氣不回流技術」，滴煉過程中將蒸氣與食材完全分離，不讓一滴水滲入，保留了紅羽土雞最純淨的營養精華。與市面上常見的長時間蒸煮不同，這樣的技術能避免湯汁被水蒸氣稀釋，因此才能真正凝聚高純度的蛋白質、小分子總支鏈胺基酸與膠原蛋白，讓身體快速吸收，即時補充元氣。 光是這樣倒出來，就已經聞到那股溫暖的香氣~而且滴雞精呈現一種非常清澈透亮的琥珀色，完全沒有任何雜質，過程中也非常順暢，沒有絲毫的濃稠感。這種透徹感，給人一種非常安心的感覺，且能想像那經過層層過濾、去蕪存菁的過程。 光用視覺看這清澈的滴雞精，就讓人感覺到這滴雞精的純度非常高，沒有多餘的添加物，就是最原始、最精華的雞湯， 分量剛剛好就是這品茗杯的份量~這樣一口喝下去超像宮廷嬪妃們的高貴尊榮感~ 其實在自己的印象中，滴雞精或是雞精在打開始都很容易有股腥味~尤其是雞精~即便知道那是對健康很好的補給品，但真的讓我難以吞嚥，但打開【芳茲滴雞精】時，聞到的不是想像中的腥味，而是一股淡淡的雞香，純淨又帶點甘甜。入口的那一瞬間，味道溫潤濃郁，卻不會厚重或油膩，反而帶點像清燉雞湯的清爽感。口感滑順，香氣會慢慢停留在口中，像是把雞肉的精華都凝縮成了一小杯濃縮湯頭。喝完後，喉嚨不會覺得黏膩，反而有種清爽回甘的感覺。如果要形容，那大概就是「把整鍋雞湯的精華，濃縮成純淨的一口」，沒有多餘雜味，只有單純的醇厚和溫暖。 芳茲的產品項目很多，是以健康為主軸，而這款【日月養生滴雞精】就是非常熱門的產品，業界唯一榮獲國內外九項殊榮，製作過程從農場到餐桌，全程可追溯，專業蒸氣不回流技術，全程無添加，也不含一滴水，慢工精粹六小時，鎖住全機完整精華，這樣的滋補令人感到安心，無負擔 中秋節的月亮即便再圓，也比不上自己家人身體健康的圓滿，這次把「健康」當作最珍貴的中秋禮物，送給我最愛的人，讓疲憊剛大病一場的媽媽好好補充元氣，也讓年邁的老父親，能滋養補身，養身補品是現階段對長輩最值得的大禮。 月餅吃多怕甜膩、文旦吃多怕過量，今年中秋不如換個新花樣！送滴雞精不只體面，還超實用，一口下去比三杯咖啡更暖心。這不是普通的禮盒，而是對家人朋友最真誠的關心：「嘿，別再累壞自己啦！」中秋送滴雞精，就像把一句「好好照顧自己」裝進了禮盒裡，比月亮更圓的，就是這份心意。而且喝滴雞精，不論是給自己補氣、給爸媽補充營養，都是很不錯的選擇！尤其喝下肚的那一刻，就是最簡單、最真實的健康補給 【芳茲滴雞精】中秋送禮推薦 中秋節禮盒官網站購買連結：🍵 https://fun-s.cc/爹娘還要一起乾杯 😄 momo官方頁面：https://fun-s.cc/9Y4ad蝦皮官方直營店：https://fun-s.cc/T8mZc芳 茲 實體門市 ：https://fun-s.cc/6wedv※ 免責聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療 效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的臉書 oCEAn J 賴小靜

｜保養分享｜黑科技產品❥冰錐極光緊緻眼膜

最近使用ㄧ款獨創 #冰錐極光緊緻眼膜 🉑改善眼周細紋、泡泡眼。還能撫平肌膚年齡痕跡～只需要30分鐘緊緻撫紋告別疲憊，擁有明亮雙眸。每片眼膜蘊含232根冰錐，達到最佳密度，實現高效滲透！ 這對長期使用3C產品的我，真是高效率的產品👍 洗完澡擦完保養品，我會貼上「冰錐極光緊緻眼膜」它有獨特的專利冰錐狀玻尿酸結晶柱體能穿越肌膚屏障，將保養品精華送達肌膚更深處、獨家瞬效緊實提亮配方，30分鐘立即重現明亮青春眼神。 👉兩種可以選擇，黑眼圈適用/半月型、魚尾紋適用/蝶型 尤其長期熬夜(黑眼圈)加上愛笑 #魚尾紋 #法令紋 真的要試試這款 #黑科技產品！！行動式肉毒，居家DIY就能達到的撫紋微醫美眼膜🧖🏻‍♀️ ‧ 業配合作私訊 LINE：sweet760822 IG：sweet_love0822 ‧ ‧ ‧ #眼膜 #眼膜推薦 #急救黑眼圈 #熬夜急救 #貼的肉毒 #瞬效緊緻 #冰錐極光 #保養 #肌膚保養 #日常保養 #部落客開箱 #好物分享 #hotstuff #ootd #skincare #healthy #生活美學 #POPO筆記 #小紅書 #popdaily波波黛莉的異想世界

高活性IgY蛋黃粉⭐護衛君升級版｜OL真實心得分享，幽門桿菌克星💡調整體質必備健康秘訣

當工作與生活壓力充斥時，消化道健康問題可能不知不覺地成為你日常煩惱的根源。 作為一名OL，每天在繁忙的辦公室生活中穿梭，下班後常常感到身心俱疲，🩵胃脹氣、😑消化不順更成了無法避免的小麻煩。 直到我遇見了「護衛君升級版」這款產品，才讓這些問題逐漸遠離我的生活。 ⚡從繁忙的生活中找到平衡 如果你也曾經為了處理消化問題，嘗試了各種益生菌或酵素產品，卻效果平平，那麼「護衛君升級版」可能會成為你的救星。✨ 它的主要成分包括⭐高活性 IgY 蛋黃粉與✨約氏乳桿菌 LJ88，這兩者堪稱完美組合，專注於維持腸胃道健康並提升消化機能。 尤其是這次的升級版產品，透過科學實驗證實，IgY 的活性高出一般 IgY 產品 2.5 倍，不僅能有效🔒抑制壞菌的生長，更能針對🐞幽門桿菌進行調節。 在日常食用過程中，我發現每包護衛君都是細膩的粉末，🍚無需配水即可直接入口，味道帶著一絲淡淡的清香，非常容易接受。☕ 每天早上空腹時，我習慣撕開一包，細細品嚐後，便開始一天的工作。 最明顯的感受，是😌胃部不再頻繁地出現不適感，整個消化系統變得輕鬆許多。 🌟科學與創新的完美結合 護衛君最大的特色之一，便是它採用了⭐淨旦生技自家生產的 SPF 🥚雞蛋，這些雞蛋是經過嚴格控管、⚠️無特定病原的健康來源。 SPF 🥚雞蛋的應用不僅確保了蛋黃粉的純淨度，也讓產品具備了更高的🛡️安全性和功效。 除此之外，配方中還添加了🌾大豆發酵物與🍉五種綜合消化酵素，進一步幫助胃腸道維持正常運作。 約氏乳桿菌 LJ88 是另一個亮點，🧬它的耐酸特性讓它能夠順利到達腸道發揮作用，幫助🐝調節菌群平衡。 根據資料顯示，這種乳桿菌在實驗中與 IgY 共同作用時，對於幽門桿菌的🎩根除率高達 88%，這是一般市售益生菌產品難以企及的數據。 想像一下，早晨醒來後，你感到😭胃部一陣脹痛，整個人懶洋洋地不想起床，但又不得不趕上早班地鐵。 這時候，你隨手拿起一包護衛君，輕鬆撕開後入口，☘️清爽的味道迅速喚醒你的味蕾，伴隨著它進入體內，你感覺💗胃部逐漸恢復了平靜。 整天的😄精神狀態都變得更有活力，工作效率也隨之提高。 ✅安心食用的多重保障 護衛君不僅僅是一款注重效能的產品，它也考量了不同族群的需求。 例如，🤰懷孕期間的媽媽可以在醫師建議下適量食用，幫助維持消化功能；🌿 護衛君裡添加了SPF蛋粉，為運用SPF雞蛋經過特殊技術處理而成，蛋奶食者可以安心食用 產品還通過了多項🔒SGS 安全檢測，這讓我在選購時感到更加放心。 🎉使用心得與收穫 持續一個月的使用後，我的腸胃狀況改善了許多。不僅🚶‍♀️排便變得更規律，整個人也感覺輕鬆了許多。🌄 過去因為胃脹氣導致的睡眠問題，也因此得到改善。🛌 這些改變讓我更願意向身邊的朋友推薦護衛君，特別是那些和我一樣忙碌的上班族，或是經常需要💼加班熬夜的夥伴們。 護衛君升級版不僅是一款簡單的益生菌產品，更是現代生活中不可或缺的健康伴侶。🌱 無論是日常保健，還是面對腸胃問題的緊急需求，它都能提供實實在在的幫助。 如果你和我一樣渴望一款既方便又有效的產品，不妨給護衛君一個機會，讓它✨陪伴你走過每個忙碌的日子。 官網：淨旦生技 Facebook粉絲專頁：淨旦生技 Google商家：淨旦生物科技股份有限公司

外食族必備【紅牛聰靚日安酵素】促進代謝解油膩 日常保養

這陣子的蔬果菜價一直居高不下， 市場隨便逛一圈，荷包就能大失血， 根本無法做到衛福部建議的天天五蔬果， 好在辣媽一直都有在補充 #紅牛聰靚日安酵素 富含天然酵素讓我能夠飯後吃依舊順暢 一定要分享給大家！ 平常除了蔬果吃不夠，為了省時為了方便， 辣媽也常以麵包、蛋糕等精緻食品當做早餐~ 美食工作時吃好料，三不五時再跟馬哥去吃小吃， 沒有適當的酵素幫助代謝，還真的不行呢~ 為什麼會一再推薦 #聰靚日安酵素 它最大的特色就是➡️閃澱、阻油、好順暢 ✅閃澱有感-阻斷澱粉吸收 ✅阻油有感-阻斷飲食中的油膩 ✅順暢有感-使排便順暢 三道防護分解酵素加上三效攻略超狂代謝， 幫助瓦解油膩感並且提升順暢力！ 有許多人跟辣媽一樣，每天為生活忙碌奔波， 工作壓力、不良飲食習慣、熬夜加班應酬… 都是容易讓身體感到沉重不順暢的原因~ 盡量調整步伐，養成良好習慣均衡飲食是根本之道， 而適時適量的補充好的酵素更是一個好方法哦！ 日安酵素採用夾鍊袋包裝，可隨身攜帶不佔空間， 膠囊狀的食品，搭配開水輕鬆又方便~ 每天在早餐或午餐後食用2粒， 提醒自己多喝水、多運動， 慢慢會發現卡卡的困擾舒緩了， 排便順暢了，人也輕鬆多了哦！ 照顧好自己等於是愛家人，每天2粒日安酵素， 補充營養簡單又輕鬆，再次推薦給各位！ 輸入辣媽的專屬折扣碼：sandy1120 ＊聰靚商品95折＊心動不如馬上行動！ 連結：https://bit.ly/3Plpdog IG：@my.smart_beauty/@redcow.whey 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

一年四季⋯⋯不，是一生都忙著減肥的女孩們，是不是覺得明明都這麼努力了，蛋糕拿起來了又放下，飲料買了又倒掉，卻依舊吸氣就胖，吐氣卻不會瘦？難道是被肥胖鬼附身？不！其實都是因為一直以來的NG習慣，掌管你身體一切的生理時鐘在作祟啦！ NG習慣1.不吃早餐一早起來匆匆忙忙地沒時間吃早餐，在攝取下一餐時，身體便容易吸收多餘脂肪，漸漸地可是會造就易胖體質喔 NG習慣2.休假日睡太晚當平日跟假日的睡眠時間落差很大的時候，會因為睡眠時間混亂，使生長激素的生理時鐘也被打亂 NG習慣3.不專心吃飯吃飯的時候不專心，會讓大腦無法專心在吃飯這件事上，而變得怎麼吃都沒有飽足感(太可怕了吧~~) NG習慣4.久坐從早到晚一直坐在辦公桌前工作，長時間維持同一個動作，容易讓身體水腫喔 NG習慣5.熬夜熬夜會讓生長激素受引響，因為分泌過多而讓肚子容易感到飢餓 NG習慣6.睡前使用電子產品長時間在手機的藍光影響下，褪黑素會降低，會使大腦有還是早上的錯覺而無法休息，而身體則會為了繼續工作而想攝取卡路里 當然，怎麼可能沒有解決的辦法咧，快來看看要怎麼改善！ #1 每天早上固定時間起床 #2 多曬曬太陽沐浴在陽光下，有助於促進身體代謝 #3 多起來動一動 #4 高熱量的食物要在午餐的時候吃無論如何都想吃雙層牛肉起司搭波漢堡時，那就選在身體機能活動量大的午餐時間吧！ #5 燈光調暗讓身體放鬆將燈光調暗，能夠促進褪黑素的生成，使睡眠品質提升，才會養出易瘦體質喔 壞習慣這麼多，快點改掉才能不用再陷入減肥地獄的泥沼啊～ #瘦身 

《蕊蕾的花園》打造水潤透亮肌🌹玫瑰晶露與逆時光燦凍膜の保濕修護奇蹟✨

隨著生活節奏越來越快，熬夜、壓力及環境的變化已經成日常🫠這些因素讓我的肌膚狀況變得不穩定，時不時會出現乾燥、暗沉甚至提前老化的問題🥵為了改善這些困擾，也開始關注能夠深層補水修護肌膚的保養，最近使用了《蕊蕾的花園》玫瑰晶露和逆時光燦凍膜✨效果讓我非常喜歡😆趕緊來跟大家分享🙌🏻 首先，我使用的是 #玫瑰晶露 剛洗完臉後，皮膚通常會有一點緊繃感，而這款晶露能夠立刻給我一種舒緩的感受😌 玫瑰晶露的質地非常輕透🫧噴在臉上後很快就能滲透進肌膚，沒有任何厚重感！它的主要成分-大馬士革玫瑰精華✨不僅帶來豐富的保濕效果，還讓肌膚看起來更加水潤光滑💦使用後，可以明顯感覺到肌膚的亮澤感提升了不少🙌🏻尤其是它還能幫助我在上妝前讓底妝更加服貼🤩 玫瑰晶露的香氣也很迷人💃🏻一種帶點草香的玫瑰香，混合荔枝果香🌹甜而不膩，每次使用都覺得肌膚變得更加柔軟、緊緻，敏感的狀況也減少了不少，讓我的皮膚重現健康光澤💪🏻讓保養儀式感也更加提升💯 另外，晚上睡前我會搭配使用 #逆時光燦凍膜 這款凍膜的質地就像果凍一樣😆厚敷時能感覺到它緊密地包裹著我的肌膚，但吸收速度很快，不會有油膩感👍🏻這個凍膜的最大亮點就是它的夜間修護能力🛡️每次我熬夜或壓力大的時候，肌膚狀況都會變得比較差，而這款凍膜正好能夠在夜晚幫助我加強修護💪🏻 早上起床後，肌膚會變得更加緊緻有彈性，細紋也有些許淡化，整個膚色看起來更加明亮透潤✨ 它的成分中還包含了冰島雨生紅球藻、濱海刺芹和激光藻🪸能夠深層補水並預防肌膚老化，讓肌膚重現年輕彈力🫶🏻薰衣草和甜橙精油香氣更是讓人倍感放鬆😌每次使用這款凍膜，都能在舒緩的香氣中入睡🫧 這段時間使用 #蕊蕾的花園 玫瑰晶露和逆時光燦凍膜真的讓我的肌膚有了明顯的改善，尤其是在乾燥和熬夜後的修護上效果特別好💯💯 如果和我一樣平時因為忙碌或環境變化而導致肌膚狀況不穩定的朋友們真的必須試試👍🏻幫助肌膚持續保持水潤、亮澤的寶藏組合🥳玫瑰晶露可以日常隨時補水💦而逆時光燦凍膜則是夜間修護的好幫手🙌🏻用完後也會感受到肌膚帶來的青春活力💖還有放鬆的香氛療癒增加儀式🫧一定會愛上它分享給你們🥰 🕊️@renedefleur #蕊蕾的花園 #蕊蕾 #玫瑰晶露 #保養 #凍膜 #抗老 #保濕 #修復

迎接春夏美好戀愛天的到來，好好選擇肌膚粉嫩透膚感的底妝，開價超值商品情報都在這啊

女孩子的皮膚其實很容易出狀況暗沉，想要擁有絕對膚質正常作息是不能少的，不能熬夜也是基本（拜託，現代人怎麼可能不熬夜～），除此之外，我們這些小女孩就只能找尋另外的補救方式來讓沒那麼完美的皮膚瞬間完美變身成粉嫩粉嫩的甜美戀愛少女肌～ ​（圖片來源: http://mery.jp） KATE雪潤淨透cc適底霜 質地偏乳液狀，很好推開不會乾，本身具有SPF35P++的防曬係數，用量不用很多，擦在臉上會有呈現粉色光澤感，皮膚狀況佳者可以直接上蜜粉定妝即可。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） CEZANNE長效控油妝前隔離乳 為一款清爽控油的適底乳，無添加香料及色素，主要功用為提亮肌膚、修飾毛孔並且防水防油，根本就是符合春夏少女們的所有需求阿～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） SUGAO樂敦珠光空氣感慕斯CC霜 強調擦上之後像是0.01公分的ait fit的新觸感，就像空氣般的輕透。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） MABELLINE的BABY粉紅美肌乳 baby cream的功用能把蠟黃的肌膚變的粉嫩，同時兼具保養與防曬的功效，質地成凝乳狀帶有一點果香味，內含維他命c等的提亮精華，讓你的春夏肌膚亮亮up up ~ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這幾種開價好物提供給想要擁有粉嫩肌膚的你，快點在春夏來臨前備好戰品，好好在這戀愛的季節裡每天都給她甜美粉嫩下去！ 資料來源： http://mery.jp/

三效亮白+深層保濕【La Lumière 聚光透白微導膜】溫和透亮淨膚新體驗

自從使用La Lumière聚光透白微導膜後，暗沉和蠟黃似乎有了新的轉機👇 這款產品「美白與保濕雙效並行」，更重要的是溫和無刺激👍 對於我這種敏感肌來說，任何過於激烈的美白產品都不是選項，但La Lumière的獨特成分配方，讓我使用起來非常安心😁 這款導膜中最讓人驚艷的成分便是乙基維他命C、維他命B3和專利紅茶酵母精華的「三效亮白」組合。乙基維他命C🥇 不僅能幫助抵禦光老化，還能改善暗沉；專利紅茶酵母精華，充滿豐富的有機酸和B群，提升光澤的同時，讓整體柔嫩潤澤，維他命B3更能提亮，強化屏障😘 用了短短七天，原本的黯淡就顯得透亮多了，明顯乾淨、淨白😍 這片導膜也非常重視保濕，內含蜂蜜萃取精華、醣基海藻糖和五胜肽，徹底解決乾燥和細紋問題😗 蜂蜜萃取精華可以幫助保濕，讓乾燥粗糙的部位也變得柔軟光滑；五胜肽則帶來強化飽水力，更具彈性😃 對於經常熬夜的我來說，每次敷完La Lumière的微導膜，感覺整體水潤飽滿，第二天的疲態改善許多都變得淡化不少⭕ 這款導膜還選用了歐盟認可的環保天絲布膜，觸感輕薄親膚，非常服貼透氣，加上保水通透性效果特別好，不會反吸水分，滿滿承載了26ml精華液，15分鐘敷後立即補水透亮直達肌膚底層。 La Lumière 聚光透白微導膜有著無Paraben、無酒精、無色素等五項安心保證，連敏感肌也可以安心使用，讓美白保養真正成為一種輕鬆愉悅😉 🎈購買連結https://pse.is/lalumiere 🎁現在新加入會員，即贈150元購物金，大家趕快加起來 #puretécare #美白x保濕面膜 #2周打造鑽白裸光肌 #全面有感淨亮白 #聚光透白微導膜

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【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

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