過年前後聰明調整，年後維持好體態，營養師教你不增胖小技巧

要過年囉🧨🧨🧨 先跟大家拜個早年~ 年前年後聚餐總是特別多， 親朋好友相聚也難免會小酌， 過年前後該怎麼聰明調整呢？ 🔜除夕前一週：適度調整狀態 ⭐維持正常的飲食習慣，盡量挑選原型食物 ⭐增加運動量，維持動態的生活習慣 ⭐睡眠足7~8小時，降低身體壓力疲憊感 🔛除夕~初五：享受團聚好時光 心有餘力的情況下，控制小撇步 ⭐飯後可以維持散步的習慣，提升活動量 ⭐盡量降低飯後零食攝取 ⭐無糖茶取代含糖飲品 ⭐酒精適量，每天至多半杯就好 🔚過年後：開始收心調整 ⭐戒除含糖飲品 ⭐戒除酒精飲品 ⭐避開炸物攝取，降低品質不佳的油脂 ⭐補充蔬菜，增加抗氧化營養素攝取 ⭐增加運動量，提升消耗量 ⭐水果取代甜食，降低精緻糖 ⭐避免高脂肉品攝取，降低熱量 ⭐早睡早起不熬夜，降低身體發炎及肝臟負擔 🧧天增歲月人真瘦🧧 🧧福滿乾坤食滿門🧧 年後一樣維持好體態！喜歡我的文章請點擊愛心鼓勵 更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師

[ 2025要健康 ] 提升免疫力的關鍵！打造幸福的健康體質，打擊病毒，養好體質。

標題：提升免疫力的關鍵！簡單養成不易生病的健康體質 現代人生

現代生活忙碌，加上氣候變化大，免疫力下降可能讓你一換季就感冒，或是經常覺得疲勞、過敏。其實，只要改變一些日常習慣，就能讓身體更強壯，遠離生病困擾！這裡分享五個簡單又有效的方法，幫助你提升免疫力。 1. 均衡飲食，補充身體需要的營養 吃得對，身體自然有防禦力！日常飲食可以多補充這些營養素： - 維生素C（柳橙、奇異果、紅椒）：幫助白血球對抗病毒 - 維生素D（鮭魚、蛋黃、多曬太陽）：增強身體的防禦力 - 鋅（牡蠣、堅果、豆類）：加速細胞修復 - 益生菌（優格、泡菜、味噌）：讓腸胃健康，提升免疫力 吃對食物，就像給身體裝上一層隱形保護罩！ 2. 規律運動，讓免疫細胞更有活力 運動不只是為了減肥，也是讓免疫系統更強大的秘密武器！建議每週 5 天，每次 30 分鐘做些讓心跳加速的運動，比如快走、慢跑、跳繩或瑜伽。動起來，血液循環變好，免疫細胞也能更有效率地巡邏，幫助你對抗外來病菌。 3. 充足睡眠，讓身體有時間修復 熬夜不只讓你精神不濟，還會讓免疫力下降！ 想要提升免疫力，每天至少睡滿 7-9 小時，並養成固定的睡眠習慣，讓身體有時間好好修復。試著在睡前一小時關掉手機，讓自己放鬆，這樣才能真正睡得好。 4. 學會放鬆，減少壓力對身體的影響 壓力太大會影響免疫系統，讓身體變得更容易生病。 - 試試冥想、深呼吸或正念練習，讓自己冷靜下來 - 透過運動、看劇、與朋友聊天來舒壓 - 確保工作與生活平衡，別讓自己一直繃緊神經 適時放鬆，不僅心情變好，身體的防禦力也會更強！ 5. 好習慣養成，遠離病菌 - 勤洗手，特別是在吃東西前、外出回家後 - 打噴嚏或咳嗽時用手肘遮住口鼻，避免細菌擴散 - 定期清潔手機、鍵盤、門把，因為這些地方最容易藏細菌 這些小動作，雖然簡單，卻能有效減少生病的機率！ 只要把這些習慣融入日常生活，免疫力自然會提升，讓你更健康、更有活力！ #健康生活 #提升免疫力 #吃得健康 #規律運動 #好好睡覺 #減壓生活 #波波黛莉 #alyssa

告別初老焦慮！我的夜間逆齡小儀式，找回澎彈少女肌的秘密武器就是它？｜Beauty the sun 胜肽緊緻彈潤組實測

最近是不是也常常有這種感覺？明明昨天沒有熬夜，但早上起床照鏡子，總覺得臉上掛著一絲揮之不去的疲憊感。😩 那種感覺很微妙，說不上來是哪裡不對勁，但就是覺得肌膚好像少了那麼點光彩，摸起來也不再像以前那樣Q彈，甚至眼角、嘴角那些若有似無的小紋路，也開始變得越來越有存在感… 身處在快節奏的城市裡，每天被工作和生活推著走，我們好像都忘了要好好看看自己。 尤其整天待在冷氣房，皮膚的水分就像被偷偷抽乾一樣，乾巴巴的；螢幕的藍光、無形的壓力，更是肌-膚-活-力-的隱形殺手。 我們努力地生活，卻好像在不知不覺中，讓歲月的痕跡悄悄爬上了臉龐。 你有沒有想過，或許我們缺的不是更多的睡眠，而是一個能真正讓身心都慢下來、專屬於自己的保養儀式？ 一個能讓我們在一天結束時，溫柔地對自己說「辛苦了」，然後把所有疲憊都卸下的魔法時刻。 如果，有那麼一組保養品，不只懂你的肌膚，更懂你的心，那該有多好？✨ 暮光下的自我對話：我的命定「逆轉時光」小金瓶 我必須承認，我是一個對保養品有著龜毛堅持的人。 對於要往臉上擦的東西，我總是非常小心，除了成分要能說服我，更重要的是「體驗感」。 我追求的，不只是效果，更是一種被寵愛、被療癒的感覺。 最近，我就遇見了這樣一組讓我驚豔的寶藏——Beauty the sun 晨曦美肌的「胜肽緊緻彈潤組」。 光是看到它們靜靜地待在化妝台上，就覺得心情莫名的平靜。 那琥珀色的瓶身，在燈光下透著溫潤的光澤，搭配著閃耀的金色瓶蓋，沒有過多繁複的設計，卻散發著一種低調的奢華感，彷彿在說：「今天，就讓我們一起好好愛自己吧。」💖 這組寶藏包含了「胜肽緊緻賦活精華液」和「胜肽緊緻滋養霜」，也就是傳說中的「6D無敵霜」。 它們來自品牌的「暮光系列」，光聽名字就覺得好浪漫，專為我們這種開始在意肌膚初老狀態的輕熟齡女神所設計。 而且他們家很可愛，為了環保，產品是裸裝出貨，沒有多餘的紙盒，這種為地球著想的小心思，真的瞬間讓我好感度加倍！🌍 第一重奏：用「胜肽緊-緻-賦-活-精-華-液」喚醒沉睡的肌膚 每天晚上卸完妝、洗完臉後，就是我最期待的療癒時光。 我會先深呼吸幾次，讓自己的心緒沉澱下來，然後輕輕旋開那瓶金色的「胜肽緊緻賦活精華液」。 它的質地真的讓我非常驚喜！不是那種稀得像水、一滴下來就流得到處都是的精華，也不是那種過於黏膩、會讓臉上感覺有負擔的類型。 它是帶有一點點稠度的凝露狀，滴在手心時，能感覺到它的份量與滋養。 我會取用大概一個滴管的量，先在手心稍微溫熱，然後輕柔地按壓在臉上。 當精華液接觸到肌膚的那一刻，真的舒服到想嘆息～😌 它非常滑順好推，延展性極佳，感覺每一個毛孔都在大口大口地喝水。 那種潤澤感不是停留在表面，而是迅速地滲透到肌底，原本因為乾燥而有些緊繃的臉頰，瞬間就舒展開來。 我特別喜歡在法令紋、眼周這些容易洩漏年齡秘密的地方，用指腹輕輕地多按摩幾下。 這瓶精華液裡面的「精氨酸/賴氨酸多肽」成分，就像是肌膚的專屬健身教練，溫柔地幫我們的肌膚做運動，找回那種緊實又光滑的感覺。 而高達500倍保水力的「玻尿酸」，更是補水界的天后，讓肌膚一整晚都像是泡在滿滿的水分裡。 還有「洋甘菊」和「庫拉索蘆薈葉萃取」，對於像我這種偶爾會因為壓力或環境變化而有點小敏感的肌膚來說，簡直就是最溫柔的安撫，能舒緩一整天累積下來的疲憊與不適。 擦完精華液後，臉上不會有任何黏膩感，只留下水潤飽滿的觸感，還帶著淡淡的透亮光澤。 光是這一步，就已經讓我感覺肌膚的狀態提升了好幾個層次。✨ 第二重奏：以「6D無敵霜」完美封存所有美好 如果說精華液是為肌膚注入滿滿的能量，那接下來這罐「胜肽緊緻滋養霜」，就是將所有美好都溫柔封存起來的完美句點。 這罐滋養霜有個超厲害的稱號，叫做「6D無敵霜」，聽起來是不是就很威！😎 我會用小挖勺取出約一顆珍珠大小的量，它的質地是那種很細膩的乳霜狀，看起來豐潤，但推開後卻意外地輕盈。 我一樣會先在手心乳化溫熱，再用掌心的溫度，輕輕地、由內而外、由下往上地包覆全臉。 那個觸感真的太棒了！就像是為肌膚蓋上一層最頂級的絲絨被，溫潤、滋養，卻又輕薄透氣。按摩的過程中，你能感覺到乳霜慢慢地被肌膚吸收，原本的乳白色質地化為透明的保護膜，將剛剛精華液的營養和水分，牢牢地鎖在肌底。 這罐6D無敵霜，顧名思義就是從六個維度來呵護我們的肌膚。 它有「胜肽科技」來幫我們維持緊緻；有「玻尿酸」和「角鯊烷」來做深層的補水保濕； 有「膠原蛋白」和「彈性蛋白」來維持那種ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的彈力感； 還有「漢方植萃」來提升肌膚的透亮度。每一個維度，都精準地打在我們最在意的點上。 特別是裡面的「角鯊烷」和「小麥胚芽油」，根本就是乾肌和熟齡肌的救星！ 它們能深度潤澤調理，讓肌膚變得非常柔軟細緻。我最喜歡的，是隔天早上起床時的感受。 洗臉時摸到自己的臉，那種滑嫩感真的會讓人忍不住一直摸！😍 而且會發現，膚色變得更均勻透亮，不再暗沉蠟黃，上妝也變得特別服貼，那種由內而外散發出來的健康光澤，是再厲害的打亮產品都模仿不來的。 給自己一個機會，找回那個閃閃發光的妳 保養，從來就不只是為了抵抗歲月，它更像是一場與自己的深度對話。 這組「胜肽緊緻彈潤組」，對我而言，就不再只是一組保養品，而是我每天結束疲憊後，最期待的療癒儀式。 它提醒我，即使生活再忙碌，也要記得留一點時間給自己，溫柔地照顧自己的肌膚，也安撫自己疲憊的心。 當你看著鏡子裡那個因為被好好呵護而容光煥發的自己，你會發現，那份由內而外散發的自信與從容，才是最珍貴的寶藏。 如果你也正在尋找一組能真正給你帶來改變與感動的保養品，不妨也來體驗看看Beauty the sun的暮光魔法。 給自己一個機會，按下生活的暫停鍵，你會發現，那個最美好的自己，其實一直都在。❤️

京城之霜「動能電眼霜」— 每分鐘6000次震動撫紋｜7天眼周年輕有感！

還在為美容儀感到煩惱怎麼買嗎？ 還是在找合適的眼霜呢？不用煩惱啦～ 最近發現，美容教主牛爾親手打造的 京城之霜「#動能電眼霜」超維A雙動能緊緻電眼霜，結合 「雙動能」冰瓷震動科技，不僅能加速眼霜吸收，還能溫和舒緩眼周疲憊，細紋OUT、電眼UP！ 保養兼美容儀結合，不需要在浪費錢再另外買貴貴的美容儀啦～～ 小宜我常常看3C產品、常熬夜，都會感到眼周鬆弛及疲憊感，這次有了京城之霜「#動能電眼霜」超維A雙動能緊緻電眼霜，可以讓我輕鬆保養。 主要成分： ① 專利「雙動能」科技，6000次震頻助攻緊緻撫紋！ 特別採用 親膚陶瓷眼霜頭，搭配 每分鐘6000次「柔頻」震動，模擬指腹輕柔拍打，比手指按摩更精準、更有效導入精華成分，還能降低肌膚摩擦，避免拉扯造成細紋鬆弛。 物理降溫設計 帶來微涼舒緩感，使用時即刻感受眼周放鬆，使用後明顯提升緊緻度。 ② 「無痛A醇」抗老科技，搭配珍稀植萃，養成年輕電眼！ • 超維A HPR：高效抗老、緊緻提亮，效果直逼A酸，卻溫和不刺激，眼周天天可用！ • Actuat E60® 活化肌萃：匯聚東西方 60種珍稀草本，提供 10重眼周保養功效，亮白、保濕、彈潤一次搞定。 • B群後生元：強化眼周屏障，提升肌膚健康度。 • 積雪草萃取：舒緩敏弱肌，減少眼周壓力感，讓雙眼保持明亮有神！ ③ 「五角按摩手法」，精準撫紋緊緻，眼周更年輕！ 搭配「五角按摩」技巧，從眼頭輕按至眼尾，沿著眼眶輕柔滑動，幫助放鬆眉間、舒緩3C疲勞、撫平眼尾紋路，提升眼周緊緻感。 ✅ SGS實驗數據： ✔ 7天眼周乾燥改善滿意度 85% ✔ 90% 受試者認為 紋路有感淡化 ✔ 80% 眼周浮腫感明顯減少 使用起來質地輕盈、不黏膩，一抹吸收，細紋OUT、雙眼更年輕！ 快來體驗 京城之霜「#動能電眼霜」，開啟你的電眼養成計畫！ #波波黛莉 #京城之霜 #眼霜

保濕亮白保養組分享｜熟齡保養方法推薦｜輕熟齡撫平細紋保濕亮白就靠這一套｜蜂毒胜肽逆時系列｜TGFACTOR®

人們常說隨著年紀增長保濕鎖水能力會快速下降，早些年沒有特別的感覺，最近步入輕熟齡開始明顯的感覺到保濕鎖水能力不大如從前，乾燥、鬆弛、細紋悄悄的出現。 起初這些細微的變化讓我覺得很困擾，還好我現在每天早晚使用TGFACTOR®的蜂毒胜肽逆時系列，偶爾搭配蜜漾賦活水潤修護面膜做加強，讓我宛如逆轉時空，重現緊緻保濕。 TGFACTOR®蜂毒胜肽逆時系列 TGFACTOR®是台灣的醫美級專業保養品牌，他們家的產品成分溫和有效的同時，還無添加香精、酒精、色素，防腐劑，適合任何的膚質，就連醫美術後也適合使用。 TGFACTOR®針對不同需求設計保養系列產品，其中蜂毒胜肽逆時系列最適合步入輕熟齡的人。蜂毒胜肽逆時系列包含:蜜漾賦活蜂萃機能水、蜂毒胜肽安瓶原液、蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜以及蜜漾賦活水潤修護面膜。 每天早晚清潔後，可以依序使用蜜漾賦活蜂萃機能水>蜂毒胜肽安瓶原液>蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜來進行日常保養，想加強水潤的時候，可以再視情況敷蜜漾賦活水潤修護面膜，讓自己的看起來更加水潤有感。 日常補水，濕敷超有感的蜜漾賦活蜂萃機能水 進入輕熟齡明顯感覺到保水的能力大不如從前外，加上常常熬夜追劇作息不正常，讓我不僅洗完臉容易感覺到緊繃，氣溫只要轉冷就會出現乾燥脫屑的情況，讓我好苦惱。 質地輕盈的蜜漾賦活蜂萃機能水，含有珍貴的大馬士革玫瑰花蜜酸，可以平滑角質提升光澤感，再搭配創新仿生胜肽的蜂王漿五胜肽P5以及萃取自極地鹽湖的防護分子，能夠有效的舒緩缺水危機，長期使用更能展現豐潤光彩。 蜜漾賦活蜂萃機能水是我日常保養不可或缺的一部分，每天早晚清潔後，我會倒些機能水在掌心中，再用指腹輕輕拍打臉部直到吸收。習慣使用化妝棉的人，也可以浸濕化妝棉後擦拭到吸收為止。 當出現乾燥脫屑時，我會用濕敷的方式，來舒緩不適的感覺，解除討人厭的缺水警報。 重現緊緻光澤必備──蜂毒胜肽安瓶原液 進入輕熟齡，不僅要保濕更要緊緻拉提，才能有效的重現青春光彩。平常除了使用蜜漾賦活蜂萃機能水外，我還會接著使用蜂毒胜肽安瓶原液，用來緊緻調理紋路。 含有高濃度蜂毒肽、水解蜂王漿蛋白以及蜂王漿複合萃取的蜂毒胜肽安瓶原液，質地輕盈略帶點黏稠，使用的時候只要滴1-2滴就可以塗勻整張臉，不僅延展性很好，還很清爽好吸收。 連續使用可以發現原本肉眼可以看見的細紋，慢慢的被撫平，整個看起來不僅光滑又有亮澤感。 全方位呵護一瓶搞定──蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜是我保養的最後一道手續。擁有蜂毒、蜂膠、蜂王漿、蜂蜜四風精華調製而成的蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜，可以進行全方面的滋潤與活化，讓我安心將我的外在煩惱通通交給它。 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜的包裝很用心，使用的是真空按壓包裝，在防氧化的同時還能控制用量，每次取用的時候只要輕輕按壓一下，用量剛好就能塗勻整張臉。 連續使用一陣子，可以明顯地感覺不僅有明顯的緊緻拉提外，還澎潤有感，自然散發出青春的光彩。 我的急救好幫手──蜜漾賦活水潤修護面膜 熬夜過後，或是隔天有重要的約會，早晚保養時依照蜜漾賦活蜂萃機能水>蜂毒胜肽安瓶原液>蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜來進行日常保養外，我還會再使用蜜漾賦活水潤修護面膜，加強保濕與修復，讓自己隔天看起來神采奕奕，自帶濾鏡。 一盒蜜漾賦活水潤修護面膜內有三片，每一片面膜都有滿滿的30ml精華液，富含黑蜂蜜精粹、天然木醣醇保濕因子、獨家配方六重玻尿酸、天然蜂毒萃肽、蜂王漿五胜肽、水解蜂王漿蛋白、納豆發酵萃取等七大滋養成分，每次敷臉就像是敷一整罐精華液。 蜜漾賦活水潤修護面膜的膜布選用特殊微藻纖維材質，可以完整的浮貼在臉上不容易脫落外，敷起特別的Q彈舒服，即使敷超過20分鐘還是一樣的水潤舒適，讓我可以邊敷面膜邊追劇都不是問題。 步入輕熟齡後，明顯的感覺肌膚問題較多，需要比較悉心的照護和調理，TGFACTOR®的蜂毒胜肽逆時系列可以滿足我對於保濕、亮白、緊緻、拉提的所有需求，不需要瓶瓶罐罐，只需要一套就可以輕鬆搞定。 如果你跟我一樣步入輕熟齡，正在挑選可以保濕、亮白、緊緻、拉提的保養品，強力推薦跟我一起使用TGFACTOR®的蜂毒胜肽逆時系列喔!即日起於TGFactor官網結帳前，輸入優惠代碼【LAZY01】，即可獨享全館商品任2件7折！ TGFactor 官網連結：https://ready2go.pse.is/76hgtv 優惠碼使用期限：2025/03/31 *部分折扣、組合商品不適用，詳細使用規則依官網為主。 品牌資訊 TGFACTOR®｜官網｜粉絲專頁｜IG

夏日保養神隊友！從洗臉到防曬，打造上班族水光肌的秘密武器 ft. Naturero植淨林｜告別黏膩，迎接清爽透亮每一天✨

每天拖著疲憊的身體下班回家，看著鏡子裡被妝容、空汙和電腦輻射摧殘了一整天的自己，是不是連卸妝保養都覺得心好累？😩 那種只想立刻癱倒在沙發上的無力感，我真的太懂了！ 但偏偏保養這件事又不能偷懶，畢竟肌膚狀況可是會誠實地反映出我們生活的每一分細節。 如果我說，有一種保養方式，可以把每天的例行公事，變成一場溫柔療癒自己的SPA時光，讓妳重新愛上鏡子裡的自己，妳會不會有點心動？✨ 最近我真的挖掘到一組讓我的保養程序變得極簡又高效的神級隊友，從潔顏、修護到防護，每一步都讓我忍不住驚嘆，今天就來好好跟妳們分享我的新歡 — Herbalself 草本肌曜旗下的「Naturero 植淨林」系列！ 卸下整天的疲憊與盔甲，從最溫柔的潔顏開始 身為一個每天都需要化妝的上班族，我對洗卸產品的要求真的很高。 最怕的就是那種清潔力太強、洗完臉頰緊繃乾澀的感覺，那代表肌膚的天然屏障已經在跟你抗議了！ 而且自從去接了美美的睫毛後，挑選洗卸產品更是小心翼翼，深怕一個不小心就讓它們提早離家出走。 這次用的 Naturero 金盞花舒緩洗卸凝露，第一眼就被它簡約又有質感的瓶身吸引。 透明的瓶子可以清楚看到裡面純淨的凝露，按壓式的設計也非常方便衛生。 我習慣按壓兩下在乾燥的手心，它的質地是那種帶點微稠度的透明凝露狀，幾乎聞不到什麼濃郁的香精味，只有一股非常非常淡雅、來自植物本身的氣息，光是這點就讓我好感度大增！💖 我會先將凝露均勻塗抹在臉上，輕輕地畫圈按摩，它的延展性很好，滑順的觸感在臉上按摩起來真的好舒服，感覺一整天的疲憊都跟著被揉開了。 妳會感覺到臉上的底妝、彩妝慢慢地被溶解，而且它完全不熏眼！ 這點對於有接睫毛或像我一樣眼周比較敏感的人來說，簡直是救星！ 以往卸妝都要小心翼翼避開眼周，但用它完全不用擔心，可以很放心地全臉按摩。 接著加一點水乳化，它不會產生那種很誇張的泡沫，而是非常細緻綿密的微泡，能溫和地帶走毛孔裡的髒污。 沖洗的過程也毫不費力，洗完後照鏡子真的有嚇到，臉摸起來是那種喝飽水、很滑嫩的感覺，清爽乾淨卻一點都不緊繃乾澀，毛孔彷彿都在大口呼吸！🌬️ 肌膚呈現一種非常穩定、健康的透亮感。 對於日常的淡妝來說，它的清潔力絕對足夠，真正實現了洗卸合一的方便性，把寶貴的休息時間還給我們，實在太貼心了。 給肌膚一場頂級饗宴，敷出水嫩透亮的女神光 有時候加班熬夜、或是季節交替的時候，肌膚總是會特別不穩定，看起來暗沉又疲憊。 這時候，面膜就是我最依賴的急救法寶！Naturero 肌光淨白面膜（修護型） 就像是肌膚的超級營養補給品，能快速為倦怠的肌膚注入滿滿的能量。 它的包裝設計一樣是走簡約清新的風格，一打開，滿滿的精華液立刻湧現，但又不會多到滴得到處都是，份量抓得剛剛好。 面膜紙的材質真的要大力稱讚一下！👍 它是採用植物纖維材質，非常的薄透、柔軟，敷上臉的瞬間幾乎感覺不到它的存在，而且剪裁非常服貼，連鼻翼、嘴角這些邊邊角角都能完美覆蓋，讓我可以在敷臉的同時做其他事，完全不用擔心它會滑落。 精華液的質地是水潤清爽的，沒有任何黏膩感。 我會先把袋中剩餘的精華液塗抹在脖子和手肘上，一點都不能浪費！敷在臉上大概15分鐘，能感覺到肌膚在大口大口地吸收養分，冰冰涼涼的膚觸非常舒緩，尤其適合在曬後用來鎮靜肌膚。 拿下面膜的那一刻，真的會忍不住「哇～」一聲！ 整個臉蛋亮了好幾度，不是那種短暫的死白，而是由內而外透出來的健康水光感，就像是剛做完臉一樣，飽滿又水嫩。 原本有些泛紅不穩定的地方也舒緩了許多，膚色變得更均勻，毛孔也因為喝飽水而變得細緻。 後續再擦上保養品，吸收速度也變得特別快。這款面膜完美結合了修護與提亮，隔天上妝時非常有感，底妝變得超級服貼，那種自帶濾鏡的好膚質，真的會讓心情好上一整天！ 最後一道隱形防護，清爽到會忘記它的存在 如果說保養是打好肌底，那防曬就是守護成果最重要的一道防線！ 但我相信很多人跟我一樣，對防曬是又愛又恨。 最怕的就是那種厚重、黏膩、泛白、還會跟底妝打架的防曬乳，光想就覺得可怕。 尋尋覓覓這麼多年，我終於找到了命定款 — Naturero 海洋友善水感防曬乳 SPF50+。 它的質地完全顛覆我對高係數防曬的想像！ 擠出來是白色的水感乳液狀，流動性很高，推開的瞬間就像化成水一樣，超級輕盈！ 我第一次用的時候還愣了一下，「咦？這樣就吸收完了？」 真的不誇張，它吸收速度快到驚人，擦完後肌膚表面是完全的乾爽，零油光、零黏膩、零負擔，彷彿什麼都沒擦一樣，但又摸得到肌膚保水度的提升。💧 最重要的是，它完全不泛白，後續再上底妝也超級服貼，完全不會起屑或打架，反而還有一點點提亮膚色的效果，讓妝感更乾淨。 SPF50+的高防曬係數，對於我們這種需要長時間待在辦公室，中午又要外出覓食的通勤族來說，提供了非常足夠的防護力。 而讓我對它愛不釋手的另一個關鍵，就是它的「海洋友善」配方。 在保護自己肌膚的同時，也能為保護珍貴的海洋生態盡一份心力，這讓每一次的塗抹都變得更有意義。 它不僅僅是一條防曬乳，更是一種溫柔的生活態度選擇。 Naturero 植淨林這三款產品，從溫和潔淨、深度修護到清爽防護，完美地構築了一個簡單卻極致到位的保養流程。 它們讓我體會到，保養不該是充滿壓力的例行公事，而是一種愛自己的儀式感。 如果你也正在尋找一組能讓保養回歸純粹、高效，又能真正看見肌膚美好轉變的產品，我真心推薦妳一定要試試看。 每天多花這一點點時間，用對的產品好好呵護自己，那份從肌底散發出來的自信光采，絕對會是妳最值得驕傲的投資。💖 官方網站：Herbalself 草本肌曜 Facebook粉絲專頁：Herbalself 草本肌曜 Facebook粉絲專頁：Naturero 植淨林 點我前往購買產品

韓味覺三大美味登場！香炒辣椒洋芋片、雪蟹海鮮麵、酥炸魷魚條一次滿足

近期，7-11便利商店的零食區迎來一股令人難以抵擋的韓流熱潮！全新品牌「韓味覺」推出「香炒辣椒酥脆洋芋片」、「香辣雪蟹海鮮麵」和「酥炸魷魚條」三大特色產品，以韓式風味和精緻口感，迅速俘獲韓食愛好者的味蕾。每一款產品都完美呈現韓國特色美食的精髓，讓人一嘗即驚豔，對於追求正宗韓國口味與時尚零食的消費者而言，韓味覺無疑是一場味覺上的驚喜饗宴。 2024年創立的韓味覺品牌，便以「將韓國特色風味融入零食，展現韓國文化與生活」為核心理念，致力於讓消費者在輕鬆享用零食的同時，也能感受到韓國文化的細膩韻味。無論是在家追劇、與朋友歡聚，或是日常的輕鬆時刻，韓味覺希望以最道地的韓式風味，成為消費者的最佳零食夥伴! 談及韓式零食，經典的甜辣風味總是令人難以抗拒。韓味覺全新推出的「韓味覺香炒辣椒酥脆洋芋片」，便完美呈現了這一風味精髓。金黃酥脆的餅乾外型圓潤飽滿，彷彿童年回憶中的蝦餅，然而，其實是以馬鈴薯輾壓製成的洋芋片，餅乾體口感更加酥脆且不油膩，產品添加炒辣椒成分，翻炒紅辣椒的微辣香氣如煙火般在口中綻放，鹹、甜、辣三重風味層層疊加，每一口都令人欲罷不能 。這不僅是一款零食，更是韓國人童年經典調味的美味重現，將味蕾與情感緊密相連。 如果偏好熱騰騰的韓式湯麵，「韓味覺香辣雪蟹海鮮麵」則是不容錯過的選擇。產品發想源自韓國經典炒碼麵，特別選用非油炸麵體，能充分吸收濃郁湯頭，使口感更為Q彈細緻。內附海鮮風味調味油包更是扮演了調味靈魂角色，讓每一口湯頭都帶有豐富鮮美層次！在冷冷的天氣中或想熬夜追劇時都超適合來一碗！一啜湯頭，彷彿一秒置身韓國街頭的人氣麵館！ ▲ 韓味覺香辣雪蟹海鮮麵，驚艷的麵體口感搭配鮮美海鮮湯頭，彷彿一秒置身韓國人氣麵館 (圖片為示意僅供參考。來源：韓味覺) 而在韓國近期的零食潮流中，「酥炸魷魚條」無疑是席捲街頭的人氣零食之一。韓味覺品牌觀察到此商機，特別推出「韓味覺酥炸魷魚條」，產品採用特有油炸技術製成，讓魷魚條表面金黃酥脆咬下時卻又Q彈有勁，豐富神奇口感讓人印象深刻！除了單吃外，還能使用氣炸鍋、微波爐加熱或搭配醬料食用，不設限的多元吃法，隨時滿足消費者的味蕾渴望。 ▲ 韓味覺酥炸魷魚條，外酥脆內Q彈，神奇口感令人印象深刻。(圖片為示意僅供參考。來源：韓味覺) 零食不僅僅是滿足嘴饞的選擇，更是一場文化的探索與生活的樂趣。韓味覺嚴選優質食材，精心雕琢每個產品細節，期望讓消費者在品嚐的瞬間，感受到韓國特有的美味與溫度。韓味覺，好味嚼！未來想要觀察韓系零食最新趨勢，不妨來看看韓味覺又推出了那些新品！ 【內容資訊來源 : 韓味覺】

不想夏天再脫妝變成土石流？專業彩妝師都在使用的底妝密技！讓我們在夏天一起擁有完美底妝🌞

「想要底妝服貼，真的不用花大錢！」 關鍵在這 5 個小技巧，不管用百元粉底還是專櫃粉底，都能擁有韓系無瑕妝感。這篇文章將會整理出許多化妝師都會用到的底妝小技巧讓大家既可以節省時間，還可以一次學到許多不一樣的方法讓大家可以在夏天也擁有完美底妝。 妝前濕敷 5 分鐘，水潤感拉滿 妝容服貼，第一步是妝前濕敷！許多彩妝師分享，在上妝前會將化妝水倒在化妝棉，濕敷額頭與兩頰各 5～10 分鐘，讓肌膚快速補水，避免粉底卡紋或乾裂。 這個步驟只要花幾分鐘，就能讓底妝貼合度提升 50%！尤其在熬夜過後皮膚疲憊又乾燥的時候，更需要濕敷法讓底妝以及身心放鬆。 粉底「點壓法」，拒絕厚重感 很多人會把粉底當乳液推，結果厚又難受！Pony 在影片裡強調，應該用點壓的方式，先把粉底點在臉中心上面，再用濕美妝蛋輕拍，由中心向外，讓粉底與肌膚貼合，同時減少刷痕。 特別在台灣這種濕熱氣候，這種手法能避免悶感，讓底妝清爽自然。 影片來源：Pony（YouTube）—「底妝不厚重的小技巧」 蜜粉分區控油，臉上光澤不消失 Kevin 老師在節目上說過：「全臉刷蜜粉會乾、只壓重點才自然」。特別是在夏天，你只需要在額頭、鼻翼、下巴輕壓蜜粉，臉頰保持原本的自然光澤，這樣妝感不會死板，還能呈現出「帶光的高級肌」。 影片來源：Kevin（YouTube／女人我最大片段）—「夏季持妝底妝法」 定妝噴霧要分兩次噴，鎖妝更持久 Wayne Goss 在影片裡分享過一個小技巧：不要等妝全畫完才一次噴！應該底妝完成後噴一次，眼唇完成再補一次，這樣能讓每個層次都鎖住。這方法非常適合台灣潮濕氣候，不會因流汗而大面積脫妝。 影片來源：Wayne Goss（YouTube）—「長效持妝的小技巧」 紙巾輕壓底妝，讓粉底服貼不脫妝 最後一步，很多專業彩妝師都會用到！ 粉底上完後，可以用一張乾淨的面紙輕壓全臉，吸掉多餘油分、底妝，再補一點蜜粉或是定妝噴霧，底妝會比沒有擦拭之後再定妝更佳乾淨、持久。 精選好文推薦 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻☀️ 夏日低卡美容飲提案：喝出氣色、提神又消水腫，妳的質感生活從這杯開始！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #底妝 #夏天底妝 #妝容融化 #長時間帶妝 #完美底妝 #妝容

染後秀髮閃閃動人！Karen的「LODNI蘿德妮專業頭皮養護」植萃守護術｜頭皮清爽 髮絲柔亮

撰文編輯/Karen W. 我真的不是一個非常喜歡整理頭髮的人 最希望頭髮可以簡單柔順又亮麗，1秒鐘就可以出門的那種！ 所以我會選擇剪短跟染頭髮，讓整個人看起來更有精神，但是，剛染完髮的那幾天總是心情飛上天，但緊接而來的：頭皮乾癢、髮尾毛躁、髮根出油，就是我每次染後最煩惱的循環。 LODNI蘿德妮專業頭皮養護系列 用了才真的會知道什麼叫做從「頭皮到髮尾」都被溫柔呵護！ 這次我試用了他們家山野林間系列的明星商品： ▪️大馬士革玫瑰修護洗髮精300ml ▪️青檸艾草淨化洗髮精300ml ▪️修補菁華190ml（免沖洗） ▪️七葉樹草本頭皮舒緩水150ml 旅行&換季必備的療癒洗髮組｜洗完頭皮透氣、髮絲蓬鬆不卡油！ 以下就分享自己的親身體驗，看看染後怎麼讓髮質、頭皮好好的穩定！ ▪️青檸艾草淨化洗髮精 質地透明清爽，帶有微微的艾草青草香，超適合油性或頭皮容易悶熱的朋友。 基本上我的頭皮是屬於中性，所以這一隻我會在夏天或者是天氣熱流汗比較多的時候使用！ 洗起來有一種在「森林中洗頭」的感覺，泡沫細緻又好沖洗，洗完後頭皮超級清爽，夏天時，真的非常推薦。 ▪️大馬士革玫瑰修護洗髮精 這瓶根本是香氛控的天堂！ 一打開就是高雅玫瑰香，洗髮瞬間像是在高級SPA。 洗起來的話會明顯感受到偏柔潤，搭配按摩頭皮使用超舒服。 這一隻是我目前天天在使用的，尤其最近剛染完頭髮，對付髮絲乾燥，真的很OK，摸起來像拍洗髮精廣告一樣滑順！ 染後救星！修補菁華+頭皮舒緩水｜打造強健髮根、柔亮髮尾的秘密武器 ▪️修補菁華（免沖洗） 這瓶完全是我染後護髮最愛！ 因為我真的不怎麼喜歡需要沖洗的護髮產品，我真的很怕麻煩⋯ 修補菁華質地卻一點不黏膩，抹在髮尾後就像自帶護髮膜，隔天早上起床，頭髮依然柔柔亮亮，連毛躁的小細節也都乖乖聽話。 長頭髮的朋友也可以在出門前隨手抹一點，不只增加光澤感，還讓整體造型更服貼！ ▪️七葉樹草本頭皮舒緩水 這一款是我用過算是比較好吸收的頭皮舒緩水，尤其現在天氣忽冷忽熱，頭皮常常會容易發癢癢。 洗完頭，在頭髮吹到半乾的時候噴幾下，搭配指腹輕按摩，馬上感覺涼涼的、很舒服～ 推薦必備組合：青檸艾草洗髮精＋舒緩水＝油頭女孩救星！ 青檸艾草洗髮精＋七葉樹頭皮舒緩水。這組根本是對易出油又會因染髮變乾癢的混合性頭皮來說，超級有感！ 以前染完頭只覺得「漂亮就好」 但現在我更在意頭皮感受與髮質狀態。 如果你和我一樣常染燙、常熬夜、頭皮容易敏感，那真該試試LODNI蘿德妮專業頭皮養護系列。 從洗到護，全程都是天然植萃成分，不添加矽靈、溫和不刺激，香氣、觸感都令人上癮！ 用過一次就懂，不只是洗頭，是一場療癒的森林SPA旅程。 官網：https://www.lodni.com.tw FB：LODNI蘿德妮專業頭皮養護 IG：@lodni_tw #LODNI蘿德妮 #山野林間系列 #頭皮護理 #植萃 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

肌膚光澤UP!UP!Rofen’s珞凡氏，幫妳解決臉上的惱人小瑕疵

之前去年聖誕節幫助我解決手賤造成的痘疤 @rofenstw 那支影片紀錄完後，好多私訊再問我最喜歡哪樣商品，絕對是精華液! 還有他們家的面膜~~ - 這次剛好精華/面霜/前導水通通被我用光光 自己補貨之餘呢~~ 也跟品牌討論了優惠要給想初次體驗的大家 - ✨Rofen’s珞凡氏的肌光彈潤系列 👉Rofen’s珞凡氏專注於修護抗老， 堅持給肌膚成分單純、有效、高濃度活性的保養 來快速介紹之前用過的整個系列產品 🩵肌光彈潤保濕前導水 我去年聖誕節用🎄保濕款適合中性乾性肌 春夏到了 🌞這次補了清爽款!! 是適合油性混和肌~~ -賦活五胜肽、鎖水磁石Pentavitin®、泛醇等舒緩緊緻成分，可以平衡油水，緊緻毛孔，皮膚變嫩就靠他 🩵肌光彈潤胜肽修護精華液 我的最愛～～有「小光瓶」之稱， 絕對要買它! 絕對!! 之前因為手賤造成的損傷就是靠他 含有比菲德氏活萃，黃金微藻油Omega 9等成分， 可以促進肌膚代謝、修護肌膚屏障，延展性非常好👍 重點！對於改善曬斑還有熬夜造成的 肌膚暗沉蠟黃、都有非常棒的效果！ 🩵肌光彈潤超鎖水乳霜 如同奶油乳化後，手感極好 最喜歡用這款乳霜來做提拉按摩 特殊「水合作用」能提升肌膚光澤， 吸收度也好，在最近春夏的季節不會有油膩感 最後最後，他們家的兩款面膜 裡面精華超~多!! 我擦膝蓋脖子手肘還沒用完 💛肌光彈潤保濕面膜、亮采面膜💛 材質是選用韓國進口的semi-gel半凝膠科技面膜，成本高所以市場上很少有品牌使用! 非常有透氣性， 亮采面膜依舊覺得可以改叫發光面膜， 因為用完這款皮膚狀況好到爆🥹！ 強力推薦第一次買他們家面膜的 可以直接挑亮采面膜👍 全系列添加純天然精油(非人工香精)為薰衣草及佛手柑，香味淡雅、療癒， 很多人都因為香氣而更喜歡此系列產品。 - @rofenstw 🏆活動優惠整理給大家： (最下方有跟廠商討論後搭配的組合優惠) 賣場優惠 ：http://m.rofens.com/tako 👉全館任選：單件8折/2件75折/3件7折 👉結帳輸入：tako2025可享免運 👉消費滿2500元就輸入：tako 會贈送「肌光彈潤體驗組」(價值$1,880) - 大家應該感受得出來，我對精華液的熱愛吧! 除了精華液活動，當然也要有搭配面膜的! ❣️精華液2瓶 =限定優惠$3,000(原價$4,700) >64折 ❣️精華液+保濕面膜 =限定優惠$2,000(原價$3,030) >66折 ❣️精華液+亮采面膜 =限定優惠$2,000(原價$3,030) >66折 - 加入會員：https://www.rofens.com/pages/vip 👉官網，加入會員馬上領$100元折扣金 如購物方面有任何問題，請至Rofen's官方LINE聯繫客服 https://page.line.me/247lbnrj?oat_content=url&openQrModal=true

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