SK-II 2018地表最強熬夜神器 「夜間修護賦活面膜」化身#晚安小膠囊 一夜煥發晶瑩剔透 千禧熬夜厭世代 一覺醒來變

引領時代潮流的肌膚保養專家SK-II發現，熬夜加班、徹夜狂歡、追劇到天亮、普遍缺乏睡眠時間的多元生活型態已讓熬夜成為日常，並深深影響肌膚狀態。因應時下年輕人快速多變步伐與社交需求，千禧世代已成為熬夜厭世代，快速高效率的保養則成為大家的渴望。肌膚保養專家SK-II因應現代人開外掛的多元生活型態而導致慣性熬夜現狀，與時俱進推出全新型態「SK-II夜間修護賦活面膜」(#晚安小膠囊)，以膠囊式包裝，一次一顆，就能讓肌膚再累都能一夜之間煥發神采，結合PITERA™和睡木萃取(Sleeping Tree)，並採網狀凝膠科技(Gel Texture)，滿足熬夜世代的肌膚保養需求，睡前只需一個步驟，就能給肌膚神救援，彷彿睡了一整夜，掰掰厭世臉，一夜之間變女神。 全新SK-II夜間修護賦活面膜將於2月15日除夕夜當天上市，未上市即在網路上掀起超夯話題，絕對是2018必收熬夜神器！成為熬夜守歲、派對夜唱、長途飛行最佳肌膚急救好物。 古瑪雅族的神秘癒膚法典「睡木」結合PITERA™ 厭世臉OUT 一夜再現爆棚女神光 SK-II研究發現，連續三個晚上睡眠不足，比只有一個晚上睡眠不足，肌膚水分流失更高，甚至會出現乾燥、暗沉或粗糙等肌膚傷害。SK-II夜間修護賦活面膜結合PITERA™和睡木萃取(Sleeping Tree)，睡木被古瑪雅族冠稱為肌膚之樹，具有快速修護肌膚特性，促進肌膚代謝，能平衡肌膚油脂分泌，細緻毛孔，改善暗沉，同時提升高肌膚保濕能力，令肌膚達到油水平衡的理想狀態。 此外，更採用網狀凝膠科技(Gel Texture)，讓保養精華深入滋養。無論是長途飛行、熬夜加班、跑趴夜唱、追劇滑手機，SK-II夜間修護賦活面膜讓深層夜間保養一步到位，邊睡邊保養，一夜神救援，讓肌膚宛如睡飽睡滿，隔天醒來依舊煥發光采！ #SK-II 

SK-II 2018地表最強熬夜神器 「夜間修護賦活面膜」化身#晚安小膠囊 一夜煥發晶瑩剔透 千禧熬夜厭世代 一覺醒來變女神　

同學會最重要的不是同學～而是妳的面子（誤）！！！既然人到了，就絕對不能輸著回家！！

每當暑假來臨，有更多自己的時間可以自由運用，可以和好姊妹相約出門享受貴婦下午茶，或者是出國旅遊好好敗家一波，最重要的是，終於能夠名正言順瘋狂熬夜追劇啦！！（唷呼～～）沒想到看得正開心又有大魔王來阻撓我！？哎唷喂呀～這次不是媽媽，居然是睽違已久的『同學會』！這下完了～來人快救救我吧～～～ ＃Ｑ：#通宵追劇蠟黃肌怎麼辦？ ＃Ａ：＞熬夜懶人包、保濕大補帖 小編都知道～每次遇到想看的劇總是欲罷不能，吃飯洗澡睡覺甚麼的我都可以不要！拜託讓我好好看劇就好～～ 身為一位美麗的新時代女性，這次絕對不能再坐以待斃！最近被燒到的這個雪芙蘭時間面膜，其中熬夜懶人包根本就是為夜貓族量身打造，如果搭配保濕大補帖一起服用，直接快速改善乾燥黯沉、撫平細紋、增加光澤，絕對沒人相信妳昨晚沒睡覺都在看延禧攻略啦！！ ＃Ｑ：#烈日曝曬養出黯沉肌？ ＃Ａ：就用＞天天透嫩白急救吧！ 現在健康美越來越當道，可是每次擦厚厚的一層防曬再加上汗水淋漓，真的很黏膩惱人吶！！如果妳真的不愛防曬，那運動結束後的保養就絕對不能再忽略了！能夠還妳肌膚白、透、亮的，我想就只剩這款天天透嫩白了！補足因為太陽曝曬而減少的水分，改善膚色不均，變得煥白明亮，走在路上閃度直接超越情人節的情侶！ 面對總愛臨時說要開同學會的主揪，我只好見招拆招，每一款都給我來一個囤著先！到時候別說是班花，校花我也沒在怕啦～～～ 

美食❙台南新開幕☞醇白買飲料還送禮

 這間是位於台南永福路上7/17新開茶飲店，整間店用簡約純白風格給大家耳目一新感覺。 新開幕有特定飲料買一送一 重點還很注重環保♻️ 滿額送環保杯套♡ 偷偷告訴妳～時尚女孩一定知道山茶花是什麼～ 他們的品牌標誌就是山茶花 超想擁有他們杯套🥰 門市旁有他們使用茶葉供客人聞香 整個環境給人舒適乾淨感覺。 值得用心品嚐茶飲給你妳 老闆是位年輕歐爸，他真心極力推薦鮮奶綠可以試試看！ 醇白茉莉鮮奶綠 L $55 整個香氣圍繞嘴裡，沒有太多香料感，果然是老闆推推 清香菊花茶L $55 夏日喝這種古早味飲料也可以很時尚，現在人都愛玩手機和熬夜，喝菊花茶可以清肝明目是不是要多喝幾杯～ 清香菊花鮮奶茶L $65 味道別於一般茶葉泡的鮮奶茶，更清爽了 外面也比較少見。真的很喜歡這類飲品 店址：台南市中西區永福路二段99號 電話：062232099 營業時間：10:00～18:00 #台南景點#醇白 #台南美食 

小森桌布｜最適合跟自己說早安的美好早餐手繪桌布

唸大學的時候我有很多朋友都是熬夜到四點才睡，隔天下午一點才起來，對他們來說只有午餐、晚餐和宵夜，根本沒有早餐這件事。所以這次想設計的桌布是想提醒大家，要早睡早起吃早餐才會健康。如果想看更多內容的話，歡迎到我的Instagram帳號(ig | dot_tree_)逛逛唷。 這次嘗試早餐系列桌布，之後還會有更多不同種類的主題唷，喜歡的話就按下追蹤吧！ 第一款｜Let's Go For A Picnic 我們一起去野餐吧！野餐對我來說是一件很浪漫又很簡單的事，只要採買一些輕食，帶一塊喜歡的布，找一個陰涼的草地就可以擁有美好的時光。 第二款｜Eating Breakfast 早餐怎麼能少了新鮮的雞蛋，不管是炒蛋、水煮蛋、水波蛋又或是荷包蛋，一天的開始記得要補充適量的蛋白質，才能不讓美好的早晨陷入沈沈昏睡之中。 第三款｜Dutch Baby Pancake 以前國小的時候，最希望吃到的早餐就是烤的酥酥脆脆的鬆餅，淋上奶油和果醬。最近剛好看到荷蘭寶貝鬆餅的教學影片，突然好像嘗試不一樣的鬆餅，希望它會鬆鬆軟軟的讓整個廚房充滿香氣。 ＃早餐＃桌布＃鬆餅＃麵包＃果醬＃早安＃手繪＃奶油＃色調＃文字＃夏日＃溫暖＃野餐

粉、紫、綠怎麼挑？校色妝前乳「補帖懶人包」，靠它就能擁有超美素肌！

撰文編輯＃Irene 想讓妝容更精緻更服貼嗎？那就一定要做妝前打底才可以！使用小小一瓶妝前乳就能滿足你的需求！市面上的可以校正膚色的妝前乳非常多選擇，粉色、綠色、紫色等等該如何選擇以及什麼樣的顏色適合自己的皮膚狀況呢？今天就來一次大解密！還有推薦開架品牌的校色妝前乳！ ｜市面上常見的妝前乳顏色 粉色：打造肌膚紅潤感，增加好氣色 綠色：修飾泛紅肌膚、痘疤，適合臉上容易泛紅的人。 紫色：修飾蠟黃的肌膚，製造肌膚的透明感。 黃色：自然提亮肌膚，可用在校正過的黑眼圈或暗沉的地方。 橘色：修飾黑眼圈及肌膚暗沉。 藍色：修飾熬夜產生的蠟黃肌膚，增加肌膚的透明感。 ｜ZA 美白隔離霜 除了幫助後續底妝持妝也能防止脫妝浮粉，達到長時間控油的效果！添加維他命C、E和玻尿酸保濕等成分，質地清爽好推開，延展性也很高！是許多學生和小資女的首選之一！共有經典白、勻透綠、透亮紫、柔光粉四款。 ｜ZA 油光Bye2輕透粧前乳 質地輕透水潤，修飾毛孔打造蘋果肌般的紅潤感，如果只能買一款來修飾肌膚，選擇這款絕對不會出錯！ ｜SUGAO 零毛孔潤色妝前乳 SUGAO在日本有非常高的人氣，這款除了可以修飾毛孔也能讓後續底妝呈現微霧面妝感！就算只有單擦也能有好氣色！有粉綠、粉紅、粉藍三款。 ｜SFINFOOD 白金葡萄柔焦飾底乳 來自韓國的開架品牌，添加萃取蔬果的多酚及多種維生素，共有綠草、粉桃、薰衣草三款。 ｜integrate 星綻光空氣飾底乳 擁有透亮美肌的第一步使用星綻光空氣飾底乳可一次達到提亮、校正、控油，單擦也可以！暗沉、蠟黃、黑眼圈、泛紅通通搞定！共有亮顏薰衣草紫、光透檸檬黃、勻色薄荷綠三款。 ｜KATE 零瑕肌密濾鏡校色霜 在妝前使用增加校色的遮瑕力，底妝後使用增加色調妝感，打造妝前妝後都能使用的補光增色！共有亮澤白、薰衣草紫、紅潤粉、明亮綠四款。 ｜innisfree 大藝術家顏彩筆 包裝設計非常特別，採用顏彩筆的外觀，以刷頭的方式進行上妝！共有杏桃粉、香草綠、紫羅蘭、檸檬黃四款。 校正妝前乳的顏色有這～麼～多～種～一定要針對自己的膚況、需求再購買，除了能有效改善膚色不均勻的問題，在底妝方面也能減少粉底液的使用用量！校正妝前乳用的好，後續底妝沒煩惱！ #INNISFREE #INTEGRATE #Kate #SFINFOOD #SUGAO #Za #大藝術家顏彩筆 #星綻光空氣飾底乳 #校色妝前乳 #校色妝前乳推薦 #油光Bye2輕透粧前乳 #白金葡萄柔焦境飾底乳 #美白隔離霜 #零毛孔潤色妝前乳 #零瑕肌密濾鏡校色霜 

2月新品懶人包搶先看！2021開架＆專櫃美妝清單，最新開箱資訊都在這！

大家準備好迎接寒假了嗎？最新2月份『彩妝新品懶人包』時間到！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ 👉🏻軟萌又有氣質！超美緞面『蜜糖裸杏仁』，帶點蜜奶咖的高級光澤很值得收～ 巴黎萊雅『小妖金』極緻純色訂製唇膏 以高質感奢華亮金管身搭配細緻品牌雕刻，全系列共8色，是非常柔滑絲緞光的質地，因為有添加護唇精華與摩洛哥堅果油，擦的時候很保濕、可淡化唇紋，顏色飽和又充滿潤澤感的唇妝真的是乾唇的好朋友！ 全系列色號：105紅豆歐蕾、126暖日玫瑰、156肉桂摩卡、160西柚玫瑰、161輕吻豆沙、618泰奶歐蕾、619楓糖南瓜、635微醺血橙 (順序由左至右-上到下) 編輯PICK色號：105紅豆歐蕾、156肉桂摩卡、618泰奶歐蕾、619楓糖南瓜、635微醺血橙 👉🏻買了小粉皮還不夠！Loreal全新絕美『奢華小金皮唇膏』，必買色號&新色搶先看！ 4U2 復古小甜磚腮紅 泰國開架彩妝品牌4U2推出超可愛的復古小甜磚腮紅，有霧面、亮面兩大質地，全系列共18色，白肌、黃肌都可以選到適合自己的色號，細膩粉質，因為有注入玫瑰果油更加滋潤感，發色自然百搭，一顆可以用超久！ ETUDE x HERSHEY’S KISSES 聯名彩妝 ETUDE X HERSHEY’S KISSES 推出三款口味彩妝品，有牛奶巧克力、杏仁巧克力以及微甜的黑可可巧克力，推出超可愛造型的眼彩盤與唇彩，特別的是從包裝到產品都有巧克力的味道、鬆軟的產品質地。HERSHEY’S KISSES 玩轉色彩四色眼彩盤帶有溫暖米色與棕色的中性色為主以及大膽奔放的亮片，快速打造日常妝容！ FreshO2 舒芙蕾奶油絲絨唇膏 臺灣彩妝品牌FreshO2繼去年1月推出的法式舒芙蕾絲絨唇膏，加強奶油般滑順度，舒適保濕打造高質感顯色，推出新色號：香波古堡-荳蔻伯爵、塞納河畔-蜜釀雪蘋、巴洛風華-荔枝玫瑰、蔚藍海岸-焦糖海鹽，充滿法式風情，以女孩們最愛的午茶甜點為命名，瓶身設計由草綠色搭配古董霧金，復古中帶點低調的奢華，很值得收的開架唇膏！ mekabe 零阻力極細防水眼線液筆 由隱眼品牌-優視達innovision推出的彩妝新品牌『mekabe』，在妝容中最能與隱眼相互搭配的關鍵當然就是眼線啦！mekabe零阻力極細防水眼線液筆，共有黑棕二色，極細0.01的毛頭筆尖、導管特殊設計加上霧面高職感觸感，讓筆身更加好握、彩妝新手們更容易上手！ 實際試畫後，真的是令人非常驚艷，顏色很濃郁飽和，畫完速乾的特性超適合拿來畫內眼線啊！也可以畫出超細的外眼線，防水抗汗抗暈效果很好，通過水洗、凡士林等都不會掉，但用眼唇卸妝產品可以輕鬆卸除，超推薦大家去將隱眼和眼線液一起放入購物車！ 寵愛之名 全新 Water Pay 水能亮系列 寵愛之名推出全新 Water Pay水能亮系列，是以『肌膚微生態保養』為概念，採用專櫃級明星成分來幫助維持菌種平衡，促進肌膚健康，即使肌膚處於高溫封閉環境也不怕！ Water Pay 水能亮保濕精華水主成分有二裂酵母、玻尿酸鈉、鎖水磁石，細緻水霧，隨手一噴速效補水！添加專櫃級保養成分，維持肌膚微生態菌群平衡，主訴求就是達到全方位修護肌膚，保濕的同時預防外在環境光線造成的肌膚損傷；Water Pay水能亮保濕精華，主成分除了有二裂酵母、玻尿酸鈉、鎖水磁石之外，還有添加虞美人花萃取，修護因外在環境光線受損肌膚，給予肌膚防禦力，回穩膚況、自然透出水亮光感！ Kinda Ritz x Nikki 熬夜充電霜 超美KOL Nikki終於推出個人聯名保養品『熬夜充電霜』！一聽名字就知道這罐的訴求就是讓大家的肌膚達到發光的效果，可當作晚安面膜、妝前保養、急救護膚和按摩打底使用，可說是一罐無論男女都可以使用的超萬用霜啊！熬夜充電霜含有修靈素、辣木籽油、富勒烯、複合12花萃植物，以及維他命&微生素等珍貴成分，從肌層到肌底層層注入滋養成份，抹起來清爽好推好吸收不黏膩，而且也不會有油感，非常推薦大家入手哦！ Fancl 核心彈力緊緻精萃 FANCL全新核心彈力緊緻精萃，不使用防腐劑，添加香甜豌豆花精華，可舒緩與修復紫外線、防腐劑等壓力傷害，預防肌膚衰退，減緩膚質加齡速度，讓皮膚變回澎潤！ LAKA 眉膠 兩款新色 「雕塑野生黑色眉膠」 與 「雕塑野生棕色眉膠」，添加了顏色後能加強眉毛的濃密感，瞬間擁有豐厚毛流的視覺效果，同時強力塑型，持久維持一整天，讓你的眉毛野生地宛若天生！ TOM FORD 私人調香系列 禁忌玫瑰 以 TOM FORD 的私人玫瑰花園為靈感，「ROSE PRICK 禁忌玫瑰」是令人愛慕的花香柑苔調，散發能吸引所有人的癮誘花蜜，表現出從渴望升級至難以抗拒衝動的花香狂想。結合三大罕見混種玫瑰的野生花朵，最新推出限量私人調香系列禁忌玫瑰限定版高級訂製香氛蠟燭和隨身香氛，情人節禮物準備這組絕對沒錯啊！ 巴黎卡詩 KERASTASE 巴黎卡詩將金緻柔馭露換上璀璨紅外衣，全新限量版金緻柔馭露璀璨紅，因為有添加山茶花精粹、漆樹果油、玉蜀黍油、摩洛哥堅果油等4大珍稀精油，質地輕盈不油，抹完秀髮超柔順！ 另外還有巴黎卡詩全新「粉漾芯生系列」，從頭皮開始調理秀髮健康狀態，全系列除了巴黎卡詩經典的養護3 步驟 ── 髮浴、髮乳 髮膜、與熱活精華霧，還有專用頭皮調理精華 、密集保養安瓶精粹 、以及沙龍專屬的服務，讓每個人在家就能享有從沙龍到居家全方位的頭皮秀髮豐盈養護體驗！ YSL 情人節限定【勾心鎖愛】系列 全新奢華緞面唇膏 勾心鎖愛限定版，共三色，1款具傳奇性的經典色與及2款全新勾人唇色，以獨家奢華亮色科技，透過晶透純色配方，將唇彩質地研磨到極其細緻，一抹融於雙唇完美吻合，同時讓雙唇顏色極致顯色，創造純粹卻又搶眼的色澤，頂級雞尾酒活萃成份，除了能夠有效滋潤雙唇外，更能對抗唇部氧化反應，讓雙唇更加的柔軟！2021年情人節，3種不同色彩滿足所有愛美滿足所有愛美女性對美唇的終極慾望！ NARS 全新限量時尚謬思系列 全新限量時尚謬思系列，靈感來自François Nars兒時對於法國的印象，以及時尚生涯中影響過他的重要女性。將法式情調傳化為大膽的色澤、內斂的質感,釋放不容妥協與毫無保留的魅力,推出全新限量眼彩盤、頰彩盤、唇彩系列,完美體現你的法式妝容！ 蘭蔻 絕對完美柔霧唇膏2021情人節限定版 今年情人節，重磅推出全新限定版「蕾絲小粉管」，有絕對完美柔霧唇膏3大熱賣色：最美奶茶色274、黃皮有好橘紅色196及超級顯白絲絨紅酒色888，玫瑰金管身上加上蕾絲點綴，帶點份量感，真的很精緻！情人節太適合送禮或收藏啦！ 蘭蔻進一步推出以諧音「愛你久久」為靈感的NTD2,099元《絕對完美柔霧唇膏-2021情人節限定版》2入組(任選色)！同時，最會談情說愛的蘭蔻將在2月6日開賣當日，於全台蘭蔻專櫃推出買2支唇膏即限量贈送的【蕾絲告白氣球】，超美氣球花禮中藏著情人節限量版唇膏，預計再掀搶購熱潮！ 雅詩蘭黛 特潤奶霜唇膏（小金管唇膏） 全新特潤奶霜唇膏，如同細緻奶霜一般，一觸雙唇即化，以溫柔的質地包裹住你的雙唇，特殊的質地設計，在它碰到雙唇的溫度後馬上轉化為奶霜唇釉質地，非常保濕不顯唇紋！同時綻放雙重保濕成份「特潤保濕長效精華」、「獨家玻尿酸膠囊」，上妝同時保養雙唇，展現水嫩的澎潤度，啟動全天保水模式猶如雙唇的保水盾牌，讓雙唇隨時補水澎潤。 GIORGIO ARMANI 奢華訂製柔霧唇膏－威尼斯日落暖棕系列 獨特乳霜質地,並運用首創柔焦科技打造絲絨霧面妝感,內涵荷荷巴油與獨家複合保濕精華油,滑順不乾不卡紋、輕薄服貼,一塗綻放濃郁飽滿色彩,打破消費者對於唇彩的認知,達到兼具滋潤又啞光的高級質感妝容。 GiorgioArmani 每年經典熱銷唇萃色號 405 蕃茄紅棕首次推出霧面唇膏版本,讓黃皮白皮皆能輕易入手的訂製霧感美唇。奢華訂製柔霧唇膏全新共四色,包含薄擦厚塗都超美的溫柔暖杏色104、氣質知性玫瑰粉棕色105、人人顯白日落焦糖烤蕃茄色405、紫調煙燻棗泥色406。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2021新品 #etude #FreshO2舒芙蕾奶油絲絨唇膏 #Hershey’s #Loreal #專櫃新品 #小妖金唇膏 #巴黎卡詩KERASTASE #巴黎萊雅 #開架新品 

小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

舒服溫和的Neutrogena 露得清煥活緊緻A醇機能乳霜，肌膚煥膚的好幫手!

平常有擦防曬且久戴口罩，加上環境污染、偶有熬夜，肌膚容易產生小狀況， 當肌膚自我防護下降時，就容易加速老化，所以在保養上也會很需要能加速代謝肌膚的特殊產品! A醇在皮膚科醫師的推薦下其實對容易有粉刺、痘痘肌來說是很助益的保養品！ 屬於特殊保養且每個品牌成分濃度也不一樣，加上膚質及使用狀況不同， 部分肌膚需要適應期，建議可先從局部肌膚小量塗抹，再逐步擴大範圍使用。 ----閱讀全文----- ：）想看更多關於我的日常分享，可以到這邊 https://why168.pixnet.net/blog

約會就靠這包神助攻！妹子必備「脆皮軟心薄荷糖」嚼一嚼口氣變香甜，魅力爆發讓人好想拉近距離～

人跟人之間講話距離變近的時候，聞到對方口氣不好，真的是史上最尷尬的瞬間！如果剛好還是跟曖昧對象約會的時候，不說扣分、沒把對方嚇跑就不錯了～所以不管男生女生，保持口氣清新絕對是留下好印象的第一步！ 偏偏如果平常愛吃重口味食物、或是熬夜等等，都容易會讓口腔有異味，尤其人在外頭也不能說刷牙就刷牙的時候真的超困擾！最近小編就發現了一款口氣救星，隨時隨地吃一顆就能夠讓口氣變清新之外，還會飄著淡淡甜香，那就是易口舒最新推出的「脆皮軟心薄荷糖-酸甜覆盆莓口味」！ 薄荷涼糖雖然市面上非常多種，但小編一定要大推這款是有原因的！脆皮軟心薄荷糖不但口感上超有嚼勁，薄荷味也不會辣到很嗆的程度，隨時隨地只要嚼一嚼就能讓口腔散發淡淡的莓果香甜味，還會帶著一點點薄荷的清爽涼感，小編自己都會忍不住一顆接著一顆吃！ 就算約會吃完大餐之後，也能立馬拯救口氣，不怕臨時出糗，還能散發香甜味讓魅力大爆發～這絕對是妹子們包包裡的必備物品啊！！！ 超粉嫩可愛的粉紅漸層包裝加上好吃又實用的脆皮軟心薄荷糖，只能說這次的酸甜覆盆莓口味完全就是女孩專屬的脫單神器吧！各位快用易口舒來拉近跟曖昧對象的距離吧～～

你以為年輕就是本錢？每天熬夜追劇肌膚還是會不受控的！快用這一瓶讓你保有透亮美肌

不要以為年輕就有好肌膚！趁現在開始執行養膚計畫吧！ 因為年紀輕所以時間快要清晨了還是忍不住再追一部劇！有過追劇人森的女孩一定有過這種經驗，但可別小看這多追一部劇的熬夜時間，不只可能把氣色摧毀連帶肌膚狀況也一去不復返，那才真的可怕啊～～ 女孩對於保養有著錯誤迷思，就像是對於SK-ll的印象就是「那個年紀大才用」、「等我老了再買來用」等看法，但其實等你真的老了再保養可不見得有機會救回來啊！尤其是現代女孩熬夜、壓力種種外力因素，想單靠年輕延續肌膚水嫩根本是一大難事好嗎！ 慣性熬夜的女孩勢必不能錯過SK-ll！單單一瓶就擁有高達90%以上PITERA™精華！！這項精華就是拯救熬夜的暗沈的神級保養聖品！一罐就能重拾柔嫩透亮啦！滿滿水狀精華於潔顏化妝水後，一按二濕敷的方式使用，精華快速深入肌膚啦！清爽而且適合多種肌膚使用！保養後毫無黏膩感，實在很難不愛上這罐養膚聖品啊～～ 有時候懶得擦上繁複步驟的保養品，一瓶SK-ll青春露就能勝過瓶瓶罐罐啦！ 依照個人膚質不同會有不同的效果，但小編實際使用一週真心覺得超有感啊～不過在此還是要提醒各位女孩，養膚之計不能急～踏實勤保養才是好膚的不二法門！ 年度必須收藏！夢幻小紅雀本人美呆了啊～～ 話說這陣子SK-ll變身啦！鮮豔紅底色配上瓶身滿滿小紅雀，跟印象中青春露呈現完全不一樣的感覺整個美呆了呀～ 滿滿小紅雀裡埋藏了一隻小黑雀呢！ 變身小紅雀，讓不少SK-ll粉絲們直呼：「太欠收藏了啊！」、「超夢幻的啊～～」 只能說沒用過SK-ll真的無法見證它厲害的地方！勸各位女孩別再磨耗青春本錢啦！還是趕快靠櫃見證它的厲害之處吧～還沒體驗過青春露的女孩也可以至櫃位領取體驗小禮！免費領取青春露10ml＞＞ 點此 #SK-ll #小紅雀 #青春露 

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SK-II 2018地表最強熬夜神器「夜間修護賦活面膜」化身#晚安小膠囊一夜煥發晶瑩剔透千禧熬夜厭世代一覺醒來變女神

SK-II 2018地表最強熬夜神器「夜間修護賦活面膜」化身#晚安小膠囊一夜煥發晶瑩剔透千禧熬夜厭世代一覺醒來變女神

同學會最重要的不是同學～而是妳的面子（誤）！！！既然人到了，就絕對不能輸著回家！！

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美食❙台南新開幕☞醇白買飲料還送禮

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