思考日記【三】-29歲邁入中年，每年繳保險費能活到20年後嗎？投資、存款、理財規劃現在起步也不遲

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 以下文章純屬個人觀點，僅供參考。 保險一簽20年，買了就是保障？ 年紀一到，身邊朋友都開始補齊自身的保險，醫療險、意外險、儲蓄險怕老了沒保障，趁年輕還有收入能負擔保險時，越早付越早解脫，意外來的時候也會有保障比較安心，但每當我簽保險單時，都想著20年後我還在這世上嗎？明天跟意外，誰先來後到都很難說。 20年後我在幹嘛？我收入怎樣？我退休了嗎？ 年輕時不會怎麼思考這些問題，甚至死亡問題從來沒想過，但28歲後，突然會意識到20年其實不久，20年後不過48歲，如果我沒有孩子沒有結婚，我應該會怎樣生活？這些問題好似繞了我一整年的矛盾，我竟然不知不覺30歲了。 我家人特別不愛工作，不是很有錢就是一般平凡的家庭，日常都滿省的可能也很會理財沒傳授給我（被邊緣哈哈），都約50-55歲退休，也玩樂20多年後離開人世，我想人生就是讀書佔據三分之一，工作三分之一，玩樂享福下半生，才不會留下遺憾吧？在他們那個年代賺錢、買房好像都不是難事，但在我們這年代，連賺錢都變得很困難，所以保險才會顯得那麼重要，至少出意外或者生病不用擔心沒錢治療。 投資理財很難賺，存款是女人的底氣 我想要的生活態度是從容不迫，不依靠男人，分手、離婚都能有底氣離開。 自小家庭因素，加上看過不少婚姻悲劇的新聞，妻子因為沒有經濟收入來源，依靠丈夫收入支撐整個家庭開銷，即使丈夫渣到不行甚至家暴，也不敢輕易離婚。 我很慶幸身邊沒有這種案例發生，但我總會想著我還能工作幾年？我現在就已經不想工作了，我還能勉強自己工作幾年？這點存款根本沒有退休的資本，每次網路試算退休金，都是好幾千萬才可能過上平凡的退休，還不是隨心所欲的說出國就出國的退休生活。 被動收入，是要主動學習的 零零總總的理財方式，年輕時每一種我都沒有提起勁去學習，真的因為懶散少賺很多錢啊，想要被動收入，其實根本不能被動，只能透過工作以外的時間去學習，不然真的沒有所謂躺著就有錢掉下來的好投資項目。 女孩子最簡單、基本的就是先存錢，女生吃的少，伙食費的節約已經贏男生很多了，不是要妳不吃飯當減肥，是要妳少吃網美餐廳、爆紅餐廳以及沒有意義的社交聚會，人脈真的不是吃飯吃出來的，還有少點夜生活吧，熬夜老的快，錢也不見的更快，唱歌、夜店這些看似一兩千的小錢，一個月下來真的不少。（我同齡的女生圈子不少還是工作穩定但零存款） 先存錢後花費，預算清單列出來 好多人問過我，這樣一直出國自助旅行，花費都從哪裡來？小資女沒有選擇的權力，只好靠自己。 再來就是克製妳的購物慾，我知道滑手機，臉書IG一堆衣服、飾品、化妝品、保養品琳琅滿目，我也會被燒到，腦波一弱就買了。初期理財，我會把支付全部寫下來，加總是多少，這樣我就知道每個月固定支出有這些，還有年支出保險費、稅務、車子保養等，年支出的部份就是要先存下來，不能當月才突然想到，突然從戶頭支出大筆的費用心會很痛的。 亂買購物費是我每個月都會有的預算開銷內，就是妳這個月已經先存好存錢的部份後，繳完應繳帳單，多出來的現金才可以拿來亂買的花費。 不是說你繳清信用卡後，又可以繼續刷，我20歲～25歲時都有信用卡，那時候真的月光族，對自己很好，想幹嘛想買什麼都不手軟的，每個月薪水獎金下來都在繳卡費，被錢追的跑的日子，日復一日的重複，當我買車有車貸後，我毅然決然把信用卡剪了停用，我只花現金，不論去哪我就只帶現金，如果這個月娛樂部分的現金花完了，那我就不出門了，我還有車要養呢，我怎麼能亂花錢呢？ 強迫自己，只有逼到絕境才能苦盡甘來 真沒辦法在戶頭存下錢，會想一直刷金融卡一直領出來花，那妳就強迫自己儲蓄險，我19歲負氣離開家裡，嚐過窮得一無所有的滋味後，打死不回家不求救，拼命工作，20歲自己買了人生第一張儲蓄險，26歲就到期了，默默的就會有一筆存款，還會有利息可以拿，妳回頭看這一切就不會那麼辛苦那麼難了，我總會對過去吃了好多委屈的自己會心一笑，謝謝當初那麼堅強的自己。 也因為這幾年的堅持，讓我近年都能隨心所欲的出國玩，不用為了出國省吃儉用，因為我再也不想過省吃儉用的日子了，現在吃泡麵是因為我喜歡，而不是因為我沒錢，就算日本泡麵一碗100元我也能吃的很安心，真的很珍惜現在的生活，是我自己努力來的。 打敗自己懶散的惰性 現在還有很多理財投資管道，股票、債卷、其他產業的投資等，因為我也還不是很瞭解，我都會去請教前輩，同輩經驗交流，所有投資都是要學習的，不要聽別人說就投錢，風險太大了，妳不可能把自己辛苦存下來的錢拿去送別人亂投資的，花點滑手機、玩電腦的時間研究，關心國際大局勢，妳會更快接近財務自由，時間就像乳溝，擠一下就會有的。 我這幾年也真的有這種體會，不是沒時間運動，是根本懶散沒有心想真的瘦下來，不是沒時間培養閱讀看書習慣，是連書都懶得去買去挑選，不是不會理財投資，而是連存錢都不會或者學習都懶。 也許邁入中年30而立的年紀，就是讓自己生活能掌握在自己手中，過的慢條斯理，最近很紅的陸劇「三十而已」：最先感知 30 將至的也許不是我們的身體，也不是精神，而是物質。比起情感的不安，物質的困頓才時時刻刻勒着你的脖子。沒有了 20 歲的灑脫肆意，沒有過 40 歲的雲淡風輕，30 歲想要的，不過是更好的生活。 雖然我沒有顧佳頭腦那麼會賺錢，也沒有王漫妮對一切的堅忍努力，也沒有鍾曉芹的妥協好脾氣，但我能把生活活成自己想要的樣子，並且持續努力著。 我不能幫助妳們什麼，但我可以鼓勵妳，妳可以告訴我妳遇到什麼問題，也許陌生人說幾句妳茅塞頓開一點就通，身邊的人怎麼說就是聽不進去。 以上是我個人的想法，我一直像前輩們學習更多理財方式，我真的很想人身自由，不看老闆臉色，存錢真的是最笨最慢的方式，希望有志同道合的筆友，能交流理財經驗一起發大財。 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 生日快樂、生活壓力、精神層面、自我喊話、錢、願望清單、親情、財富自由、車子、Love、價值觀、善待自己、夢想、孩子、心理學、心靈層面、心情、愛情、房子、放過自己、更好的你、三觀不同、了解自己、人生觀、人身自由 、股票 、存錢、 理財投資 上一篇-思考日記【二】-29歲一定要有車子、房子、孩子嗎？女人結婚是為了下半輩子的保障嗎？ 下一篇-思考日記【四】-29歲的工作態度，收入高比高職位頭銜更好用，從追求職位高低到放過自己的心境。

漫想專業肌膚管理Man Xiang的「薰衣草眼部舒眠課程」喚醒雙眼的活力，不要在新年跑出討厭的熊貓眼。

讓眼睛乾澀、疲憊不說， 趁新年的好時機，來幫眼部瞬間減壓～

生活壓力與年齡增長的雙重夾擊下，眼袋問題成為自己的「心頭大患」， 每天對著鏡子看著浮腫又黯淡的雙眼，無論是素顏還是化妝，總覺得少了一份精氣神，鼓起勇氣到「漫想專業肌膚管理Man Xiang」做個眼部的專屬SPA，體驗他們的「薰衣草眼部舒眠課程」幫眼部瞬間減壓，這次的改變，超乎我的期待，以下是體驗者-小婷，尚未做眼部體驗照片。 五官難以掩蓋疲憊感，看不出清爽俐落的樣子，每天盯著3C螢幕，熬夜追劇、加班工作，讓眼睛乾澀、疲憊不說， 趁新年的好時機，來幫眼部瞬間減壓，長時間熬夜的體驗者-小婷。 薰衣草眼部舒眠課程的服務亮點 💡 美容師了解需求後，推薦一款眼部保養的課程「薰衣草眼部舒眠課程」讓累贅的眼袋增加活氧不見了，這可是課程的小驚喜，淡淡的薰衣草香，瞬間釋放壓力，每一個動作都根據眼部的乾、酸、澀、疲勞跟血液不流通，保養方案的小驚喜。 美容師的按摩手法輕柔又專業，的美容課程將溫熱的眼部墊布覆上眼睛，一層厚厚的疲憊感被暖意融化，雙眼的浮腫與黯淡，療程中用溫熱的眼部墊布和舒緩的按摩手法，保養效果非常自然，讓眼部疲勞感隨著按壓消散，肌膚前後的緊緻平滑跟對比相當明顯，使人不自覺地放鬆下來，不再害怕被說「看起來很累」。 頭部按摩的手法好驚豔，從頭皮、太陽穴、肩頸拿捏得恰到好處，每一下按壓把壓力帶走，疲憊隨著按壓消失，結束之後頭腦清新、肩膀也不在緊繃，讓 「空氣的維他命」負離子，帶走人體受到正離子的汙染，釋放長久累積的疲憊，迎接新的一年！ 舒適輕柔的音樂瞬間拂去外界的喧囂與壓力，美容師每一次的按壓都輕輕帶走長時間的眼部疲勞，「都快睡著了，真的好舒服」補充原本有點緊繃的肩頸，因為整個人放鬆下來不再那麼僵硬，眼部到心靈都被療癒，眼睛看起來更大、更有活力！熊貓眼消失了，整個人明亮了好多，體驗者-小婷。 讀者小小消息，漫想臉書、漫想IG 👈👈新年想給自己一個放鬆的機會，讓自己好好「喘口氣」釋放長久累積的疲憊，台北捷運民權西路站9號出口走路3分鐘， 快來尋找你的放鬆角落，為新的一年開啟一個輕鬆自在的開始！

雅詩蘭黛2023母親節攻略懶人包！年輕金三角小棕瓶、原生露、膠原霜無痛半價入手～！首日滿額加贈限量實用又可愛的收納箱，輕

有媽的孩子像個寶～🎵各位被媽咪寵愛的寶貝兒們，如果想要趁今年母親節回饋一波大的，把自己心中對媽咪的感謝與愛意，透過最讚讚、最棒棒的禮物送給她的話，請直接無懸念繼續往下滑，解鎖這篇雅詩蘭黛母親節「No.1 粉潮美肌賞」的詳盡攻略、懶人包！各種萬眾矚目、千人渴慕的美妝保養巨星組合一次以小資價無痛入手，不管是讓媽咪、讓你自己水嫩x修護x澎彈3 in 1一次到位的金三角神品，或是能養出奢寵極致鑽光肌的～白金及黑鑽松露保養，甚至是打造全天24H完美底妝、柔嫩豐唇的無瑕妝容套組，都讓妳直接買到失心瘋啊！尤其這波活動首四日，雅詩蘭黛放出的各種組合更是超級生火，日日精選最燃最夯的單品通通佛心讓你帶回家，首日更有讓少女們都尖叫的夢幻逸品「美肌賞化妝箱」！還在等什麼，趕快一邊往下滑看組合，一邊準備好銀彈準備到雅詩蘭黛開始大撒幣啦！ 首日瘋搶超實用收納箱，首四天天最高47折明星保養美妝組，佛到錢包君暗自竊喜～ 噹～！噹～！噹～！波編直接敲碗一波！2023雅詩蘭黛的這檔母親節優惠活動，首四日、周周燒，天天都有最狂的發燒爆款讓女孩無痛入手囤貨～女孩們千萬不可錯過啊！就算是不愛在百貨人擠人的孤癖女孩，在看了以下波編整理的所有酷東西懶人包之後，一定會克服自己內心的那道檻，首日早8直接站在百貨外面排隊準備搶頭香買起來啊！ 雅詩蘭黛母親節特選組合攻略 >> 點我 百貨母親節線上選購快速通關 >> 點我 《一秒修護小棕組》 – 特潤超導全方位修護露50ml（正價品) – 特潤超導全方位修護露30ml（正價品） – 特潤超導全方位修護露15ml – 特潤超導全方位修護露7ml 建議售價$4,250元（47折，原價$9,100元） 波編點評： 太瓜張啦～47折！這公司的行銷瘋了吧！波編在辦公室隔著螢幕，都彷彿能聽到全台的棕粉女孩們的尖叫聲！更讓人心跳漏拍、陷入狂喜的是，首日只要消費滿$5,000且含《一秒修護小棕組》，就能直接把實用100分，可愛999分，價值$3,483的「美肌賞舞台收納箱」＋「美妝三件禮」當場扛回家！話不多說我們先上圖來讓女孩們聞香～ 波編自己已經忍不住內心的悸動，「噫！好！我買了！」忍不出脫口而吼出……！這次雅詩蘭黛最欠收，那時尚蛋型，又帶有奢華氣息的化妝鏡＋收納箱，三段式LED光源，讓女孩能畫出更細緻美麗的妝容，旋轉打開後更能驚喜發現超～大的收納空間，能把自己所有的雅詩蘭黛全套保養＋彩妝通通都妥妥地收納好，重點是她優雅的純白啞光設計＋萌萌又高級的蛋型，根本會讓自己的房間、化妝桌都顯得更可愛、更有質感了哇！而隨附的「美妝三件禮」則囊括大家最愛的「小棕瓶7ml」、打造韓系水光肌的妝前乳「水啵啵15ml」，和雅詩蘭黛經典百搭、顯白第一名的「楓葉紅棕色唇膏」！最後最後！以上這些組合的$5,000門檻中，女孩有買任意底妝正貨，雅詩蘭黛直接再送妳「小棕瓶7ml＋壓頭」不囉唆，買2輕鬆帶走11件，讓你美美地過母親節！ 【首一日滿額限量加贈】 NO.1美肌賞舞台收納箱與美妝三件禮，限定販售櫃點，各櫃點限量50組： 中友百貨(3/23)、台中大遠百(3/24)、SOGO百貨台北忠孝館(3/30)、板橋大遠百(3/30)、新光三越台北南西店、新光三越台北信義新天地A8館、新光三越台北信義新天地A11館(4/6)、新光三越台中中港店(4/6)、新光三越台南新天地(4/6)、漢神巨蛋購物廣場(4/20)。 《一拍爆水原生露組》 – 微分子肌底原生露200ml（正價品） – 微分子肌底原生露100ml – 微分子肌底原生露50ml – 微分子肌底原生露50ml 建議售價$4,450元（5折，原價$8,900元） 波編點評： 嚇瘋、怕爆！平常奉若穩膚神水的原生露，竟然在這檔買200ml就送200ml！就算女孩們沒親自用過原生露，也絕對看過原生露在各大美妝保養版、各大KOL版面上瘋狂發燒洗版討論的盛況，它那光速為面頰注入水分、平衡肌膚微生態、強化防護網200%的超有感功效，為女孩們所打造出的健康彈嫩光潤肌，不僅爆水Ｑ彈又自帶高光亮澤，無論是回購囤貨、初次入坑，都一定要把握這檔的啦！ 《10倍Ｑ彈膠原霜組》 – 年輕無敵膠原霜75ml（正價品） – 年輕無敵膠原霜補充罐75ml （正價品） 建議售價$4,350元（55折，原價$7,900元） 波編點評： 又是個買一送一的概念！買75ml直接不囉唆送妳75ml補充罐，讓女孩被double的Ｑ彈膠原力給深深滋養寵愛～毛孔粗大？細紋猖獗？線條不俐落、肉肉鬆垮？就讓全新升級膠原霜的新三大配方，4天有效激升10倍膠原力*，緊實＋澎潤起來！那如輕盈好吸收的無負擔的雲朵質地，就是要讓女孩們輕鬆做出～細緻立體0瑕疵的自然絕美V臉啊！ *備註：「經實驗測試，奇蹟辣木、白芙蓉8大精萃與膠原協同激活科技三種配方相互作用下，相較於未使用之對照組，經96小時後幫助肌膚膠原協同作用達10倍」。 《全天持妝蜜桃乳組》 – 粉持久持妝潤色妝前乳SPF45/PA++++（正價品） – 粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 5ml Bone – 絕對慾望奢華潤唇膏25g（420玫瑰荔枝） – 特潤超導全方位修護露7ml 建議售價$1,800元（56折，原價$3,209元） 波編點評： 這組合看得波編整個臉都(╯✧∇✧)╯了起來，從妝前保養、打底與24H全天候完美底妝，到人人渴慕的爆款色唇膏一次整包半價帶回家！女孩省吃儉用存了一整年的銀彈，就是得在這個時候，到全台雅詩蘭黛專櫃大撒幣啊！還沒嚐過雅詩蘭黛美妝品甜頭的朋朋們，現在也是你的最佳進場時機！還不趕快來買爆～ 雅詩蘭黛母親節特選組合攻略 >> 點我 百貨母親節線上選購快速通關 >> 點我 錯過首四免心驚，周周有禮好貼心！各式高效、頂級保養、潮美明星彩妝組合囤貨就靠這檔啦！ 經歷戰場般人山人海、人生海海的首四日，女孩們可千萬不能喊累，因為母親節檔期開跑後的第2至第4週，週週都有令人望眼欲穿的神組合，更還有隱藏版超級優惠組，錯過可是會氣噗噗爆血管＋咬牙切齒捶心肝Ｒ！ 以下隱藏版資訊，女孩們看到賺到！週週限定的超激夯套組，請容波編來一次為你揭示～ – 特潤全能修護亮眼霜15ml – 特潤全能修護亮眼霜5ml *3 建議售價$2,900元（5折，原價$5,800元) 波編點評： 熊貓眼屠戮者！最速效的黑眼圈專家！趕走所有討厭的眼周暗沈圈圈，還妳一個閃閃動人的亮采電眼！ – 黑鑽松露賦活微導金萃30ml – 白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜7ml – 黑鑽松露賦活微導金萃5ml *2 建議售價$8,400元（6折，原價$14,091元) 波編點評： 不用萬元，小資價就讓女孩直接爽扛雅詩蘭黛全套頂級保養回家，名媛級的鑽光肌輕鬆擁有～ – 微分子肌底原生露400ml – 微分子肌底原生露100ml – 微分子肌底原生露50ml 建議售價$7,600元（69折，原價$10,938元) 波編點評： \囤起來/\買起來/\囤起來/\買起來/\囤起來/！問就是囤，問就是買！共550ml怪獸級大ml數的原生露直接萬元以下帶回家，每天濕敷再也不心疼溜～ 雅詩蘭黛母親節特選組合攻略 >> 點我 百貨母親節線上選購快速通關 >> 點我 – 微分子肌底原生露200ml – 特潤超導全方位修護露50ml – 年輕無敵膠原霜75ml – 微分子肌底原生露30ml – 特潤超導全方位修護露15ml – 年輕無敵膠原霜15ml – 黑鑽松露賦活微導金萃5ml 建議售價$9,990元（58折，原價$17,263元) 波編點評： 雅詩蘭黛最有名的年輕金三角「小棕瓶、原生露、膠原霜」三大熱銷商品直接58折一波帶走，讓你秒變最亮眼的逆齡少女啦～ – 特潤超導全方位修護露50ml – 微分子肌底原生露30ml – 特潤全能修護亮眼霜3ml – 年輕無敵膠原霜15ml 建議售價$4,250元（67折，原價$6,368元) 波編點評： 入門款組合！小資價輕鬆入手小ml數年輕金三角！無痛升級自己的保養品檔次！ – 年輕無敵膠原霜75ml – 微分子肌底原生露30ml – 年輕無敵膠原霜15ml – 特潤超導全方位修護露7ml 建議售價$4,350元（67折，原價$6,483元) 波編點評： 最好入手膠原神霜的組合！一樣以佛心價格帶回頂級年輕金三角！ – 黑鑽松露賦活微導金萃30ml – 白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜15ml – 白金級黑鑽松露雙導奇蹟眼霜5ml – 白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃5ml 建議售價$13,500元（64折，原價$20,993元) 波編點評： 擁有「頂級保養界鑽石」之稱的黑鑽松露系列，母親節祭出超甜的價格！享受與名媛貴婦同等級的緊緻透亮光澤！ – 黑鑽松露賦活微導金萃30ml – 白金級黑鑽松露雙效豐潤奇蹟霜7ml – 白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃5ml 建議售價$8,400元（64折，原價$13,849元) 波編點評： 精準雕塑臉部線條，一抹肌膚煥發無瑕鑽光！眾多女星私下也愛用的好物，不買嗎？買都買都可以買！ – 白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃15ml – 黑鑽松露賦活微導金萃5ml – 白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃5ml 建議售價$6,980元（65折，原價$10,707元) 波編點評： 做出人人稱羨的澎！彈！潤！亮！帶走這個組合，自己在家裡打造私密的高級居家沙龍饗宴唄！ 購買雅詩蘭黛任二件明星底妝&新品乖乖乳，即贈 – 特潤超導全方位修護露7ml – 細緻煥采雙效淨化潔面乳30ml – 特潤全能修護亮眼霜5ml – 粉嫩慾望潤色護唇膏1g 建議售價$4,200元（原價$6,488元） 波編點評： 解封脫口罩、熬夜趴踢要讓妝容服服貼貼就靠這組！選擇超級粉底粉持久+怪物新品乖乖乳，就送超實用保養+眼唇保養明星四件組，疫情之後久違的露臉，除了臉部肌膚要完美持妝零瑕疵，當然也要讓自己的眼唇底妝閃出動人光采呀！ – 寶石光精華粉底30ml – 特潤超導全方位修護露7ml – 黑鑽松露賦活微導金萃5ml – 白金級極萃賦活花秘凝露15ml 建議售價$4,500元（65折，原價$6,938元) 波編點評： 妝感要細緻無瑕，事前的保濕保養是不可偷懶滴！使用頂級保養修護精華X獨家微晶寶石無瑕技術，結合百萬顆珍貴寶石微粒，打造無瑕亮澤的精緻美肌，上妝同時保養，並且用65折超甜價格把妝前保養神組合帶回家唄！ 購買任二唇部系列產品即贈 – 粉保濕水啵啵妝前精華5ml – 特潤超導全方位修護露7ml 4/6 ~ 4/30加贈「炫彩小包」 建議售價$2,600元（75折，原價$3,458元) 波編點評： 網友激推的粉嫩慾望潤色護唇膏、粉嫩慾望晶透潤唇膏（小晶管）一次備齊！隨手一擦～馬上化身天生軟萌無害的母胎美人啊！ 雅詩蘭黛母親節特選組合攻略 >> 點我 百貨母親節線上選購快速通關 >> 點我 豪華滿額贈品陣容一次看！各式全套系列正貨瘋狂送，雅詩蘭黛94寵粉94狂！ 只買各種打到骨折的組合還不夠！雅詩蘭黛就是要把女孩們寵成美美的公主！讓波編來為你整理這次的3檻滿額贈，讓妳領到手軟～ 滿額門檻1：消費滿$4,900元即贈《年輕修護保養組》或《無敵水潤修護組》二選一 《年輕修護保養組》 – 清新淨妍潔顏露30ml – 微分子晶透面膜 – 特潤超導全方位修護露7ml – 年輕無敵膠原霜15ml – 特潤全能修護亮眼霜5ml – 粉嫩慾望潤色護唇膏 *價值$3,805元 《無敵水潤修護組》 – 清新淨妍潔顏露30ml – 微分子肌底原生露30ml – 特潤超導全方位修護露7ml – 年輕無敵膠原霜15ml – 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《星期整聊事｜為什麼沒有人懂我》: 為什麼你總是吸引到需要被照顧的人？

——沐沐的溫柔，總是用在忘記自己身上 咖啡廳的角落，午後的光有點刺眼。 沐沐坐在窗邊，對面的人正在說著最近的低潮。 工作不順、家人誤解、未來迷惘。 她一邊點頭，一邊遞紙巾。 她很自然地問：「那你現在最需要的是什麼？」 她總是知道該怎麼安撫人。只是沒有人問過她，她需要什麼。 01｜下意識去接住別人的情緒 沐沐不是刻意要當誰的支柱。只是當有人難過時，她會很快察覺。一句語氣變了，一個眼神閃躲，她都能讀懂。於是她主動問候，主動傾聽，主動陪著對方走過低潮。她其實也有自己的煩惱。但當別人情緒湧上來時，她的事就被往後排。 她告訴自己，等對方好一點再說。久而久之，她習慣把「理解別人」放在第一順位。卻很少讓別人理解她。她吸引到需要被照顧的人，也許不是因為對方脆弱，而是她太會接住。 02｜把「被需要」當成存在的證明 有一段時間，沐沐發現自己總在關係裡扮演同樣的角色。對方迷惘，她給方向。對方焦慮，她給安定。對方失落，她給陪伴。 她不是沒有感覺。只是當對方依賴她時，她會有一種被確認的安心。好像只要她還有用，這段關係就不會消失。她不曾明說，但內心深處其實很害怕被拋下。 於是她努力成為不可或缺的人。哪怕那份努力，讓自己慢慢耗損。有些吸引，不是命運安排。是我們無意識裡，在尋找熟悉的位置。 03｜以為愛就是照顧別人一輩子 沐沐曾經談過一段很累的感情。對方情緒起伏大，對未來沒有方向， 總是說：「還好有妳。」 那句話讓她心軟。也讓她停不下來。她陪著規劃履歷，陪著熬夜談理想，陪著處理家庭衝突。她以為這樣就是愛。 直到某天她生病，對方卻說自己壓力很大，需要她體諒。那一刻，她才突然發現，她從來沒有真正被照顧過。她吸引的不是壞人。只是那些習慣依賴的人，剛好遇見了她。 04｜習慣獨自堅強讓人忘了她 沐沐很少崩潰。就算情緒低落，她也會自己消化。朋友覺得她成熟、穩重，好像什麼事都能處理。 但她的穩定，讓人忽略了她其實也需要依靠。當一個人總是很能扛，別人就不會主動分擔。 於是她在關係裡，慢慢成為那個永遠清醒的人。她不是不想軟弱。只是怕一旦倒下，沒有人接住。久而久之， 她吸引來的，都是還在找依靠的人。因為她看起來，太像一個安全的港口。 05｜開始懷疑是不是自己有問題? 某個夜晚，沐沐躺在床上回想過去的關係。她忽然意識到，怎麼每一次，對方都在等她拉一把。 她開始問自己，是不是她只會選擇這樣的人？是不是她的溫柔，其實是一種過度付出？ 那份自責很安靜。不是憤怒，而是困惑。 她不想變得冷漠，卻也不想再耗盡自己。她終於明白，吸引到需要被照顧的人，也許和她願意無限給予有關。當界線模糊，依賴就會成為常態。 06｜學會照顧自己關係才開始改變 後來，沐沐嘗試做一件不太習慣的事。當對方傾訴時，她不再急著解決。她只是聽，卻不主動承擔。 當對方說「沒有妳我不行」，她不再把那句話當讚美。她開始問自己，這段關係裡，她是否也被同樣地對待。 她沒有突然變得強硬。只是慢慢把一部分溫柔，留給自己。奇妙的是，當她不再無條件撐著，有些人自然退開。而留下來的，是能一起分擔的人。吸引什麼樣的人，有時和我們如何對待自己有關。 你總是吸引到需要被照顧的人，也許不是因為你倒楣。而是你太習慣把自己放在後面。溫柔不是錯。願意付出也不是問題。 只是當照顧別人變成唯一的方式，心會慢慢失衡。 你值得被需要，也值得被照顧。當你不再用耗盡自己來維繫關係，真正能同行的人，才會出現。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。

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👋臭臭油頭的洗髮&保養改善小方法

嗨大家 夏天又快來臨了，最近氣溫差又很大 我除了是油頭之外 也是很容易有頭皮味的那種 尤其是如果夏天每天戴安全帽通勤 真的有點難以避免一些扁榻跟氣味 不過以下方法無法根治喔~ 只是分享我個人定期使用覺得可以減緩而已 之前的相關文章放在最底下喔 🚿頭皮清潔&去角質 我至少3天左右做一次頭皮的清潔 比如一些頭皮的淨化液🧴 或是磨砂質地的去角質產品 用完會覺得頭皮比較深呼吸 也會暫時改善頭皮味的問題 然後一陣子安排去髮廊一次深層的頭皮護理 🚿髮廊式洗髮 洗髮洗兩次大家應該基本知道 但不知道大家有沒有印象傳統髮廊的洗頭方式 闆娘會裝一罐水之後幫你坐著洗 我自己是把洗髮精加進去之後搖均勻 之後也是用一樣的方式洗 不知道為何這樣可以洗得特別乾淨 也可以有頭皮深呼吸的感覺 吹完頭髮頭頂會滿蓬鬆的👍 🌬️吹乾 一定一定一定要吹乾髮根 而且洗完澡不能包太久 不然隔天很容易扁踏+亂翹+臭臭 💇染燙頭髮 這是對我來說是一個神奇的事 可能是因為染燙的一些藥劑 會讓我整體頭髮跟頭皮變得比較乾 所以就不太會出油了 不過我自己是挺喜歡的 只要平常有做好護髮就好 有點一舉兩得的快樂感😏 可以換髮型又改善頭油臭問題 然後染燙髮的維持度又比較好 😴作息調整 有發現如果熬夜那幾天 頭真的就會特別容易油+味道 所以要安排好自己的生活效率 還有睡眠的時間的充足問題 所以為了好的狀態還是不能太調皮 😅 以上分享~ 還可以參考之前的一些文章喔

德國Emma超好睡！內附優惠碼

2025/09/01 #lamrainpin生活 身為研究生、英文老師、同時也是部落客的我 生活壓力真的不小 白天要上課、批改作業 晚上要趕研究論文 還得擠出時間更新文章 以前常常因為睡不好 早上醒來還是昏昏沉沉 精神根本跟不上白天的挑戰 尤其是我男友 每天早上都抱怨舊床墊太硬、舊枕頭太扁 常常一覺醒來就肩頸痠痛 那一刻我心裡決定： 是時候給我們的睡眠來場全面升級了！ ✨ 為什麼選擇石墨烯黑鑽床墊？ 第一眼吸引我的就是它的 Diamond Degree® 石墨烯涼感技術 官方數據顯示： 比一般記憶棉增加 40% 透氣度、提升 23% 的溫度調節效果 還能有效防潮抗霉 對台灣這種潮濕悶熱的氣候來說 簡直就是救星！ 實際睡了幾週 我真的感受到差異： 🌟七區獨立筒＋記憶棉層 讓身體每個部位都有剛剛好的支撐 不會再腰痠背痛 🌟抗干擾設計 男友再怎麼翻身、我再怎麼晚睡 都不會互相影響 🌟恆溫效果 解決了我們一個怕熱一個怕冷的矛盾 終於能「和平共眠」 以前我常半夜醒來翻身 現在一覺到天亮 隔天上課精神飽滿 效率明顯提高😍 ⸻ 💤 石墨烯黑鑽記憶枕的完美加持 除了床墊 我也入手了 #黑鑽石記憶枕 它最厲害的地方就是 #三層記憶棉自由調整設計 可以依照仰睡、側睡、趴睡的習慣 決定要用一層、兩層還是三層 我的使用心得是： 🌟仰睡時： 用兩層 高度剛剛好 脖子完全放鬆 🌟側睡時： 三層能填補肩膀與頭部的空隙 肩頸不再卡卡 🌟趴睡時（偶爾偷懶的姿勢😅）： 拆成單層 低高度不會壓迫呼吸 而且它的 Diamond Degree® 涼感科技 真的有感 夏天不會睡到滿頭大汗 再加上可拆洗布套 枕頭隨時保持清爽乾淨 對容易過敏的我們來說 完全是加分！ ⸻ 📚 睡眠對研究生＋老師＋部落客的意義 以前常常熬夜看文獻 隔天拖著疲倦身體去教書 一整天都覺得渾渾噩噩 自從換了床墊＋枕頭 我發現自己入睡更快、翻身更少 中斷睡眠的情況也明顯減少 對我來說 這不只是「睡得舒服」而已 而是讓我能更專注在研究與教學上 對男友來說 更是從「每天嫌床不好睡」變成「每天早上稱讚床墊超爽」 這種轉變 讓我們連感情氛圍都變得更輕鬆甜蜜💑 ⸻ 🌙 真正的「全方位睡眠升級」 #石墨烯黑鑽床墊 ＋#記憶枕的組合 對我們來說就像是「睡眠管家」 床墊給了身體最穩定的支撐與透氣環境 枕頭則依照睡姿靈活調整 把肩頸照顧到位 從一開始的「舊床舊枕讓人抱怨連連」 到現在「一躺下就進入夢鄉、早上精神滿滿」 我只能說：這筆投資太值得！ 作為研究生、英文老師與部落客的我 能很真誠地推薦Emma石墨烯黑鑽床墊＋記憶枕 是想提升生活品質的你 不容錯過的睡眠神器 💎💤 可以去#體驗據點 體驗#德國Emma 也可以選擇在家體驗～ Emma石墨烯黑鑽床墊有100 天免費試睡計畫 Emma黑鑽石記憶枕也有30天試睡 🛒馬上買起來：https://tinyurl.com/23xem4tv 結帳前輸入「TOGETHER10」 就可以9折帶回家喔～

30+護膚保養｜板橋新埔 詠 · 52 鯨室複合式美學 不穩定的膚況更需要溫柔的對待它

近因為天氣轉換讓膚況變得不穩定，明顯感覺到臉部肌膚狀況開始不太聽話：乾燥、暗沉、粉刺悄悄冒出來，底妝不服貼、卡粉嚴重，甚至不到下午，臉上的油光就已經讓出門的妝容逐漸暈開～為了改善這樣的狀況，來到位於新埔捷運站步行不到5分鐘即可抵達的詠 · 52鯨室複合式美學，替肌膚好好做一次深層保養！ 🌟詠 · 52 鯨室美學｜交通便利、空間舒適，讓人一進門就放鬆 詠 · 52 鯨室的位置相當方便，從新埔捷運站 1 號出口，步行不到五分鐘即可抵達，對於工作需要到處跑的人來說非常加分。 走進工作室的第一印象就是乾淨、安靜、沒有壓迫感，整體氛圍偏向溫暖放鬆的氛圍，可以暫時把外面忙碌的節奏放緩，專心享受屬於自己的保養時光。 美容師在開始前會先簡單了解膚況與近期生活狀態，包含是否熬夜、是否容易泛紅或乾癢，真正依照個人需求提供「客製化肌膚管理」服務。 這次選用的是【PDRN 肌因水光安瓶】主打「雙源修護」，深層直達肌底，利用低溫刺激技術提升穩定性，高效保濕與抗氧化雙管齊下，重塑緊緻水潤的健康膚況。 🌟詠 · 52 鯨室美學｜臉部清潔與粉刺調理 敏感肌也能獲得舒緩鎮定 臉部護膚流程從卸妝、清潔開始。使用【積雪草肌泌深層洗卸凝膠2 in 1】主打「輕卸妝、重修護」。採用奈米微粒技術，能一次帶走彩妝髒污。添加積雪草精粹與生物糖膠，在清潔同時穩定屏障、舒緩泛紅並提升彈性。洗後清爽不緊繃，讓洗臉成為水潤保養的享受。 美容師的手法非常溫和，即使是眼周或鼻翼等比較脆弱的部位，也完全不刺激。對於我這種偏乾、敏感的膚質來說，相對溫和。 🌟詠 · 52 鯨室美學｜小氣泡深層清潔 肌膚真的有被洗乾淨的感覺 會搭配小氣泡清潔儀器進行深層清潔，這個步驟對於平時容易堆積老廢角質、黑頭粉刺的我來說非常有感。透過溫和的水流與吸力，把毛孔內的髒污帶走，做完後摸起來的膚觸明顯變得比較平滑，鼻頭與兩頰的粗糙感也降低不少。 洗淨完的水色變化 這個階段讓我最有感的地方在於「清爽但不乾澀」，很多深層清潔做完會有緊繃感，但做完後完全沒有緊繃感，反而覺得肌膚是在一個很舒服、且毛孔真的被洗淨的感覺。 🌟詠 · 52 鯨室美學｜粉刺與毛孔清潔 清粉刺一直是我最苦惱的做臉步驟，但又不得不固定做清潔。因為過去曾有過疼痛或泛紅很久的經驗。但在這裡的處理方式相對細緻，不會為了「清乾淨」而過度擠壓，過程中的不適感非常低，清理完後皮膚也沒有明顯泛紅，這點讓我相當驚喜。 🌟詠 · 52 鯨室美學｜精華導入與軟膜修護 感覺到臉真的在吸收補水 完整清潔完後，進入我最喜歡的精華導入保養階段。美容師這次選用【PDRN 肌因水光安瓶】透過搭配微波導入儀讓精華更好吸收，還當下可以明顯感覺到肌膚受到微小刺激與熱能，讓肌膚更有彈性，不是表面敷上精華而已，讓肌膚有在吸收補水的感覺！ 敷軟面膜的同時還有脖子熱敷，這個細節真的很加分。平常很少注意到脖子放鬆，但熱敷的過程讓整個人更沈靜，肩頸也跟著放鬆下來，完全是身心一起被照顧到。 🌟詠 · 52 鯨室美學｜做完當下與隔天狀態 上妝服貼、膚況穩定 整個臉部護膚結束後，最直接的感受就是膚色看起來比較透亮，臉部摸起來柔嫩、有光澤，但不是油亮感。回家後照鏡子會忍不住多看幾眼，因為那是一種「皮膚狀態很好」的自然感。 隔天上妝時更明顯感受到差異，底妝變得服貼、不容易卡粉，整體妝感乾淨很多。即使後續幾天作息比較滿，肌膚也沒有出現大幅不穩定的狀況，保水度維持得不錯。 這次在詠 · 52鯨室美學的臉部護膚體驗，對我來說不只是單純做臉，更像是一段「讓肌膚與自己都慢下來」的時間。從清潔、調理到修護，每一個步驟都不急躁，也不會過度推銷，讓人可以很安心地把臉交給專業。 如果你和我一樣，正在被換季膚況、乾燥或粉刺困擾，或只是單純想找一個可以放鬆、好好照顧自己的地方，這裡會是一個很不錯的選擇！ 有興趣的朋友可以直接加LINE預約體驗：@983nnbsr 📍 新北板橋｜詠 · 52 鯨室複合式美學 地址：新北市板橋區民生路三段113號3樓 營業時間：10:00-21:00 IG：https://www.instagram.com/52wrsalon/ FB：https://www.facebook.com/52wrsalon/ Line ID預約： @983nnbsr #板橋新埔護膚管理 #板橋做臉 #客製化臉部保養 #臉部保養 #複合式美學保養 #護膚管理推薦

🌞夏日夜間保養+一些好物分享🌞

安安大家( ´ ▽ ` )ﾉ 今天來分享一下夏天的保養～ 似乎沒有好好介紹過我的保養品們 那就來詳細的介紹吧🔍 臉、嘴唇和身體的保養都有(｡･ω･｡)❤️ 👉🏻前半部 是產品的介紹 有些常常出現在空空賞，畢竟都是不斷回購的好物😝 如果有看過的話可以跳過 👉🏻後半部 是一些日常保養注意的細節和觀念，有需要可以參考看看(///▽///) 來ㄍ首圖 ❗️我的膚質在夏天是混合偏油❗️ 🌞每天臉部-晚上洗好澡擦的，保養的部分我比較注重保濕！ 🍹Divinia薏仁潤白化妝水 500ml/$357 平常保養第一步都是先用化妝棉沾這個薏仁水擦臉再進行後續保養～這款標榜無酒精，質地也很清爽！ 濕敷完很有感，臉明顯亮白，看起來咕溜咕溜ㄉ🤣 不過這只是暫時的，比較像急救補水的功能（？有時候換季皮膚乾癢還是覺得皮膚沒什麼光澤的時候會這樣用 平常都是用蘭韻化妝棉濕敷，之前買過面膜紙可是它敷不到我的高額頭🙃 🍹Catrice活力補水保濕精華 30ml/$279 保濕超有感而且一點點用量就可以擦全臉，延展性很好因為它不會太水也不會太快被吸收～ 在等吸收的時候我會搭配一些臉部按摩順便消個腫😆 之前有卡友留言問能不能用在妝前，我有用一次結果起屑，但不確定原因是產品問題還是沒等它吸收完全就上後續保養🤔 自從那次起屑後就有點陰影再也沒有把它用在妝前∠( ᐛ 」∠)＿ 回購第二次了！對於學生小資來說價格很佛CP值很高❤️ 🍹The ordinary杜鵑花酸 30ml/$330 功效蠻多的，可以代謝粉刺和亮白，亮白我個人覺得還好🤔 但代謝粉刺很有感！用量不要擠太多不然擦臉會癢癢的(｡ ︿ ｡) 我都是全臉薄擦一層 唯一的缺點就是容量好少QQ 每次都要囤個好幾條不然一下子就用完了😭 🍹理膚寶水全面修復霜（B5霜）40ml/$450 平常拿來消痘疤用的，之前擦刀疤和燙傷的疤，結果淡疤效果超好！不過擦痘疤的話是要擦在那種痘痘已經清掉只剩色素沈澱的，如果還有一些傷口建議先不要擦！然後它有點油，所以抹局部就好 用量超級省，高中用到現在才回購一次～ 然後我都是睡前擦，不然洗好澡擦了吹完頭髮有熱氣臉會油油的不喜歡😕 🍹菠丹妮玫瑰眼晚霜 50g/約$500-600（捷克當地購入） 冬天會拿來擦臉，但夏天先不要，太油了🤣🤣 這個我主要拿來當眼霜和頸霜，因為我的眼下超級乾，用這個塗蠻滋潤的～ 脖子的話因為我脖子蠻黑的（防曬常常忘記擦脖子）所以會用這個擦，保養一下～ 之前用它擦全臉變白超有感！連我媽都說皮膚變好，可是只有冬天才用啦，夏天太油了無法😣 ——-晚上的臉部保養到這邊結束 沒有乳液是因為前陣子偷懶不擦乳液 結果反而皮膚變好🤣🤣🤣 後來覺得夏天對我來說似乎不太需要乳液，就不擦啦 🌞每天身體/唇部 🍹嬌生美體主張24小時水感乳液 400ml/$299（屈臣氏常常加1元多1件） 洗完澡一定擦身體乳液的舉手🙋🏻這個已經變成我的習慣了！來來去去用過好多身體乳液（妮維雅、凡士林、嬌生之類）還是嬌生最得我心 吸收快而且保濕度不錯、不會黏，可是美白相較之下比較無感，有變白但比較慢～ 🍹凡士林 3.75oz $92 偶爾嘴唇乾乾的就會塗，洗完臉、保養、化妝前都會塗，不過只是讓嘴唇油油的不會乾到脫皮，但論保濕我覺得很普通，沒有保濕到嘴唇裡面的感覺😕 反正就加減用，因為很便宜😝 🍹曼菲羅啤酒花護唇膏 15ml/$忘了（應該100-200上下） 這款是唯一讓我覺得有保濕到嘴唇裡面的護唇膏！擦完就算嘴唇不會油油的，但能感受到嘴唇裡面是保濕、舒服的👍 只是香味太香，吃到會覺得有點噁心 🍹雅聞BC乳油木護手霜 150g/$390 這個護手霜超級滋潤！平常打掃家裡、擦擦洗洗之類的，做完這堆家事的結果就是手掌超乾，完全不習慣😫😫 所以我都會在做完家事的耍廢期間和睡前擦護手霜，手就會變回原本滑嫩滑嫩的觸感ㄌ！雖然它包裝很陽春，但好用！推推！ 🌞偶爾做的保養 🍹Innisfree超級火山泥毛孔潔淨面膜100ml/$510（1-2週一次） 超喜歡敷這款泥膜，因為洗掉後臉會覺得毛孔都被清乾淨又有涼涼的感覺，超舒服的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)❤️ 大概1-2週會用一次，每次都是ㄍㄡˇ很厚敷到臉上，缺點是有點難洗掉，我是都洗澡前敷個10分鐘，進去洗澡洗身體的時候順便把泥膜沖掉，這樣可以沖的很乾淨！ 🍹原辰面膜 $25/片（1週1次） 用了就回不去的面膜，面膜紙很薄精華液又都附著在上面，敷了臉保濕很有感，不過我都一個禮拜敷一次啦，記得之前看文章說面膜不要太常敷🤔 從剛出就愛用到現在ㄌ，有些代購還會買面膜送洗面乳覺得很划算(///▽///) 🍹后拱辰享山茶花保濕晚安面膜 100ml/$2080 晚安面膜的部分完全就是視情況敷，可能幾個禮拜甚至一個月敷一次，只有覺得晚上冷氣太強吹到臉很乾或是冬天睡前的時候才會用！每次用完隔天起床洗臉後臉都會超亮～ 我很喜歡山茶花的味道，睡前塗聞著很好入眠😪 不過這條是真d貴，很少買這麼貴的保養品，但是效果明顯就忍痛買了🤣🤣 🌞一些好物 （包裝丟ㄌ放個網路圖） 🍹美舒律蒸氣眼罩薰衣草香 5片/$159 一樣視情況用的～ 有時候覺得用眼過度就會敷一下，這款我覺得它發熱後持久度不錯，通常我都用15分鐘，後來男友拿去敷15分鐘後結果還是一樣熱欸？🤣🤣🤣 下次會想買其他味道，薰衣草有時候會燻到頭有點暈🤦🏻‍♀️ 🍹樂敦妮婕眼藥水 8ml/$219 這個我都放床頭，因為過敏的關係常常眼睛癢，都會用這個點；或是一樣用眼過度的話睡前會點一下，跟藍色和黑色的比起來它不會很涼（以前家裡買黑色的真的是涼到怕，很像辣油滴到眼睛） 🍹優若美痘痘貼 （薄透48片/$219） 平常長那種大痘痘的時候，睡覺一定會貼痘痘貼，很怕痘痘在睡覺的時候破掉沾到枕頭🤭 優點👉🏻吸力蠻強的！常常撕掉後看到吸了好多東西在上面；超薄！平常上妝後也不會太明顯，遠看真的完美融入皮膚（？ 缺點👉🏻太黏導致常常撕下來會有殘膠，不過洗臉是洗得掉的 🍹Naturals 蘆薈舒緩凝露 20g/$130 因為有給人做臉清粉刺的習慣，每次清完闆娘都會說要用蘆薈敷個3-4天，退紅消腫會很快！ 我都把它放冰箱，每次洗完澡拿出來敷的時候真的超級爽😆 —-產品介紹結束 🌞再來是一些我的碎念 會講一些我日常注意ㄉ事 1⃣️每天換枕頭套、毛巾 這種會碰臉的東西盡量常常換，尤其毛巾，雖然之前看說不要用毛巾要用紙巾之類的，但我還是習慣拿毛巾啦～ 所以就每天換😆 2⃣️睡飽 「早睡皮膚會變好」好像沒辦法套用在我身上，我就愛熬夜玩電腦（？ 自己反而覺得有睡飽8個小時隔天起來臉會比較亮🤣 3⃣️全罩安全帽內襯一定要洗 每次安全帽內襯都沾滿了滿滿的粉^_^ 所以要常常洗，前陣子臉頰兩側冒了超多痘痘大概就是沒洗內襯的關係 4⃣️擦保養品前先洗手 感覺蠻常被忽略的，有時候敷面膜滑手機，時間到面膜拿下就進行後續保養了，完全忘記手才剛摸過手機的事🙂 所以記得要碰臉就要洗手！ 5⃣️粉底液少用 除了重要約會或出遊基本上我不太會用粉底液，平常最多就上粉餅而已（不然就擦個防曬蜜粉而已） 常常一用粉底液就長痘痘，真的無論品牌，只要當天有用粉底液回家卸妝就會發現又有新的痘痘了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ — 🌞再來說說美白的部分 去年暑假去墾丁又去澎湖，懶得補防曬的結果就是曬黑ㄌ🌚 以下是粉底色號的比較（對我還為了我的新敷色在澎湖免稅店買新的底妝💸 白回來的方法 1⃣️出門穿長袖 從那次之後幾乎出門都穿長袖長褲，因為不喜歡在四肢擦防曬（很黏很煩）所以平常只要有出門都穿長袖長褲！ 2⃣️多喝水 我是個蠻愛喝水的人！大概是國中開始養成的習慣，平常不太碰手搖飲料都只喝水🤣 不知道為什麼都有種喝水就能白很快的錯覺 我覺得我算是佛系美白的人啦！ 秉持著「能不出門就不出門，出門就穿長袖長褲」的概念 然後走路也盡量走曬不到太陽的地方 畢竟我從小就蠻討厭曬太陽ㄉ —- 不知不覺又打了好多 每次打文章都覺得自己真的好會自言自語ㄛ 對我來說白回來不難 但養膚好難 🤯 常常因為不知名的原因長痘痘QQ 希望大家都有ㄍ漂亮的水煮蛋肌(///▽///) 謝謝看完的各位，你們最棒ㄌ❤️∠( ᐛ 」∠)＿

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