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現代人臉部鬆弛年齡下修！醫揭「深層肌肉老化」是輪廓垮掉關鍵

在 3C 使用時間暴增、作息紊亂與高壓生活環境下，臉部鬆弛、輪廓線模糊不再是熟齡族群的專利，許多年輕人也開始出現中臉下垂、雙下巴與法令紋加深等早衰跡象 晶翎美學診所的黎子瑜醫師指出，臉部老化是一個由皮膚、脂肪墊、筋膜、韌帶、肌肉到骨骼「多層結構、多重因素」共同作用的結果，長期低頭、托腮等生活習慣會讓下巴線條愈發鬆垮，熬夜與壓力則使修復力下降，影響皮膚彈性，加上高糖高油的精緻飲食與過度飲酒等，都會讓肌膚老化，使輪廓變得不清晰。 現代人有太多讓臉部提早老化、下垂的生活因素。 黎醫師解釋，臉部肌肉除了咀嚼肌會影響外輪廓外，表情肌群也會隨著年紀和生活習慣而改變。這些肌肉可能因張力不同而鬆弛或緊繃，再加上脂肪比例的變化，讓臉型逐漸出現老化或鬆垮的現象。當提肌功能減弱、降肌過度主導時，會出現嘴角下垂、法令紋明顯或眉心紋加深等問題；若平時習慣單側咀嚼，或因乾眼、鼻過敏等長期做出代償表情，也可能造成肌肉不對稱使用，使皺紋更快固定、輪廓明顯不均。 新醫療科技EMFACE 菲斯波的「下巴貼片」可聚焦於二腹肌等下巴肌群。 黎醫師說明，近年常見的非侵入式療程如電波、音波拉提，主要作用於真皮與筋膜層，可促進膠原蛋白新生、改善輕中度鬆弛，但對於「肌肉張力失衡」導致的下垂或表情不均，改善幅度相對有限；而近年成為醫學界關注焦點的新科技──「EMFACE 菲斯波」，是一種非侵入式的療程，特色在結合電波與專利高強度電場，能在幾乎無痛的狀態下同步作用於皮膚與肌肉層，以穩定的42°C促進膠原重塑，降低熱傷害與凹陷風險，並誘發深層肌肉超極限收縮，類似幫臉部做重訓，能由內而外的重塑肌力。 相較僅針對皮膚與筋膜的傳統能量療程，菲斯波對中臉下垂、額肌無力、雙下巴肌張力不足等問題特別顯著，特殊的是，菲斯波結合的「下巴貼片」可聚焦於二腹肌等下巴肌群，對肌肉鬆弛型雙下巴，有更精準的改善效果，因此菲斯波也特別適合長期低頭、姿勢不良導致下巴線條模糊、想依靠非侵入方式改善輕中度鬆弛的人、雙下巴、顏面動態不對稱，以及因快速減重導致的「減重筆臉」族群。 完美的臉部線條除了醫療的加持，也須結合生活習慣來維持。 黎醫師分享，許多患者在菲斯波的四次療程後，周遭親友都發現一個共同的改變：自然而然的變得年輕，宛如一種安靜的變美，診間有一位38歲任職服務業的患者，在菲斯波療程後，最大的改變就是化妝、拍照時眉眼變得均勻對稱，省去以往貼雙眼皮貼的時間，微笑的動態變得更年輕，並自覺眼神變明亮、臉部更立體，蘋果肌浮現。 晶翎美學診所強調，療程設計應以「醫師專業評估」為核心，重視每位女性的獨特面貌與生活節奏。從診斷、規劃到執行，每一步皆融合醫學知識與審美觀點，協助求美者穩健調整臉部結構與神采表現，過程中無需大幅改變原有生活步調；黎子瑜醫師亦提醒，療程成效的維持與日常生活密切相關，除了姿勢與表情習慣的調整，規律運動、充足睡眠與防曬保護，對減緩肌膚老化至關重要。他強調：「醫學美容是一段結合專業與自我照護的過程，唯有外在介入與內在管理同步進行，才能讓療效穩定延續，展現自然與和諧的個人風格。」

Q+極潤亮燕窩膠原蛋白粉

2025/07/02 #lamrainpin生活 身為研究生、英文老師、同時還是個經營社群的小部落客 我的生活堪比三班列車交錯而過🚆💨 ——白天面對國中生們的五花八門提問 “Teacher, do you have a boyfriend?” 晚上改作業、寫論文 凌晨還得開相機拍合作素材 比起日夜輪班的外送員 我的眼下黑眼圈才是真正的努力勳章🥲 就在我膚況逐漸走向谷底、眼神失去高光的時候 有《醫之方》Q+極潤亮燕窩膠原蛋白粉救了我✨ 先說結論：它不只是「養顏美容」的空泛承諾 而是忙碌生活裡的即溶救贖！👏👏👏 每天一包 拆開倒進溫水或豆漿裡 輕鬆喝下去 連我這個教室裡什麼都懶得泡的懶人系學生都能堅持 不但無腥味、還帶淡淡的莓果香 喝起來像小時候偷偷加了糖的果汁維他命 （但這個是真正對肌膚有益的啦！） 它的關鍵成分讓我這個讀書讀到變書呆的也瞬間睜大眼睛： ✔ 小分子膠原蛋白 吸收快又不腥 ✔ 燕窩胜肽加持 讓人有種自己是宮廷娘娘在補氣養顏的錯覺（？） ✔ 玻尿酸、維他命C、蠶絲蛋白通通有 完全是高效版肌膚補水包！💧 最誇張的是 我居然在熬夜一週後照鏡子時發現 「欸？怎麼臉還有光？」🤯 那種不明顯卻持續變好的感覺 讓我這個每天靠粉底遮臉的老師 現在敢素顏去倒垃圾了（笑） 而且 它的單包設計超貼心 塞進化妝包或筆電包裡都可以 一邊準備教案一邊喝 超有儀式感（順便假裝自己是氣質知性又養生的小姐姐～） 總結一句： 這不只是膠原蛋白粉 是我身心靈的防腐劑 是每天打開眼睛後的第一個「我值得被善待」的提醒😍 如果你也是生活忙到爆炸、又不想被鏡子嚇到的現代女子 那真的可以試試這款【Q+極潤亮燕窩膠原蛋白粉】 用喝的方式 喚醒你的水光肌💧✨ 🛒momo購物網 https://reurl.cc/lNmD2j 🛒台塑生醫FB SHOP官方商城 https://reurl.cc/86EjZd 習慣在實體通路購買的話 康是美和寶雅都有賣! #老師也要發光 #研究生的保養哲學 #醫之方膠原蛋白開箱 #台塑生醫醫之方 #極潤亮燕窩膠原蛋白 #來自長庚專業團隊 #膠原蛋白推薦

📝📝：台北資源多，就該去台北念書？｜錯把城鄉的「差異」合理化成資源的「差距」

在討論基隆與台北教育資源時，常見的錯誤在於 把差異合理化成差距，再把差距合理化成差異。 基隆與台北在資源上的確有所不同，基隆有山海資源，適合爬山、潛水、看海、搭船、海釣；台北則有更多的藝文場所和活動。這些只是差異，而非孰優孰劣的差距。 然而，在教育現場（特別是非都市的地區），這些差異往往被誤導（甚至合理化）為基隆資源「不足」，台北資源「充足」，進而勸說學生必須前往台北才能獲得更好的教育。 ▲在教育現場，這些差異往往被誤導為基隆資源「不足」，台北資源「充足」。Photo by Mimi Thian on Unsplash 不過，這背後更深層的問題在於階級差距。 當基隆學生進入台北「菁英」學校後，往往會面臨真正的鴻溝：同樣是學生，台北的學生可能只需從家中電梯下樓，步行幾分鐘即可到校，而基隆學生則需花費一小時甚至更長時間通勤。 更關鍵的是，台北菁英學生的家庭往往擁有豐富的經濟和文化資本，從小栽培孩子的視野和能力。單純改變就讀學校，也無法彌補的階級差距。 ▲《拼教養：全球化、親職焦慮與不平等童年》。來源：博客來 正如台大社會系教授藍佩嘉在其著作《拼教養：全球化、親職焦慮與不平等童年》中所分析的：教育的不平等深植於家庭環境，而非僅僅是學校選擇。 基隆學生可能為進入班排前三名、校排前十名而熬夜苦讀，但對台北菁英家庭、中產階級的孩子來說，這些成績根本輕而易舉，他們真正關注的是出國交換、國外求學等更廣闊的發展，而非在學校對成績單上的分數斤斤計較。 這種兩相不對等的學習視野，就形成了「你的天花板是別人的地板」的現實困境。

【選書】儘管一再背負國族與中華帝國幻想的詛咒 但台灣從來就不是「足球沙漠」—《我們的足球夢》

 一百年來，不同世代、族群、性別的人們，在臺灣懷抱過足球夢。我們的足球夢，穿越時代而綿延，與彼此共鳴。然而，這個夢也受到各種力量的干預。 在所有的運動項目當中，足球在台灣的處境大概是最矛盾的。我們一方面熱衷於四年一度的世界盃熱潮，甚至不惜熬夜也要觀看遠在世界另一邊舉辦的競賽，許多運動場地更是經常出現人們踢足球的身影，但台灣是「足球沙漠」的概念卻又是如此輕易被接受。正當我們開始走向國際，是怎樣的歷史脈絡阻礙著台灣與這塊全球運動的重要版圖，屬於這塊島嶼的足球夢是否也會有實現的一天？ 回顧台灣足球發展史 看見「沙漠」謊言後的真相 《我們的足球夢：從日治到戰後，臺灣百年足球記憶》是一本關於台灣足球發展歷史的專書，它紀錄了這項來自西方的運動，是如何透過各種管道來到這座島嶼，並且形塑屬於台灣本土的足球文化。尤其是對相對熟悉棒球脈絡的讀者而言，這本作品當中所呈現出的台灣足球命運，可以說是一個鮮明的對比，而在作者背景分析下，我們也將看見那些為了背負虛幻中華道統包袱、貶抑台灣本土發展的思維，在歷史上又一次付出的慘痛代價。 就如同台灣本身複雜的歷史背景，台灣的足球文化發展也具有多向性。包含在殖民統治下從日本傳來的足球文化，教會學校所帶來的西方足球，都是戰前臺灣足球發展的重要緣起；但在國民政府「台灣不興足球」的偏見，及為了維持道統所建立的「中華民國是足球王國，台灣風行棒球」框架下，台灣的本土足球文化被漠視，只剩下由「港腳」來維繫的「正統」中華足球文化，這樣的方針不只與台灣社會產生隔閡，也阻礙了本土足球的發展。 只有競賽沒有文化 足球只是台灣體育困境的縮影 為了讓讀者更了解足球在台灣的發展脈絡，除了深入介紹台灣足球文化的各個源頭，《我們的足球夢》也加入了關於「體保生」、「官方競賽」等，與體育發展息息相關的內容；它們不只補足了讀者在台灣足球方面所需要的背景知識，也有助於我們理解台灣整體的體育界的發展歷程，並且意識到那些普遍存在於各項運動當中的困境與其原因。稍嫌可惜的是，在介紹各種硬知識的同時，過多未校正的錯字與贅字，難免影響整體閱讀的體驗。 就在大約一個月前，足協又被爆出「支援不足」的爭議，甚至讓總教練不惜請辭；對照近幾年投入的大量資源，還有持續不振的國際賽戰績，在點出足協長年弊病的同時，或許也加深了「足球沙漠」的刻板印象。但在《我們的足球夢》中，我們也將看見蘊含在台灣社會的多元足球能量，甚至是外籍移工帶來的新化學變化。台灣不是沒有足球，而是應該拋棄一昧只是承襲、背負「中華足球王國」的包袱，並且以更宏觀的視角來看見競賽以外的足球生態；說到底，這也不只是屬於足球的課題，而是台灣從各個面向走向世界、實現夢想的關鍵。

積雪草外泌體5X舒緩養膚水：我找到敏感肌也能放心擦的安心水！ 

前陣子換季我臉整個大鬧脾氣 真的讓人很崩潰 以前這時候我會先暫停保養 但這次我試了積雪草外泌體5X舒緩養膚水 沒想到用起來很溫和 還意外幫助維持肌膚良好狀態 它裡面有個我第一次聽到的成分叫 Centelsome5X 原來是積雪草的濃縮成分 再加上外泌體保養的配方 聽起來很專業 但實際用起來很溫和 就像幫肌膚蓋了一層柔軟薄毯那樣 不會有濃濃香味 沒有刺激感 擦起來超舒服 我還特地查了一下 是韓國原裝進口的產品 難怪質地那麼細緻 保濕力也很不錯 裡面還有 Neul20s 跟積雪草修護水的結合 我個人覺得它不是只是化妝水而已 更像是幫助溫和修護的前導精華 我自己會先用這瓶打底 再上乳液或精華 有感幫助舒緩肌膚，使肌膚維持良好狀態 如果你跟我一樣是敏感肌 一定懂那種保養品擦上去那種不適感 這瓶真的是敏感肌友善的代表 有時候太累懶得保養 我也會單擦這瓶就去睡覺 隔天起來肌膚也不會乾得緊繃繃的 而且不只是舒緩 修護這麼單純 我看成分裡還有專利秋葵 專利仙人掌果 和專利芽孢乳酸菌 這些名字聽起來很像保健食品 但其實就是保濕 修護 肌膚的關鍵成分 連我那幾天熬夜趕稿 也靠這瓶慢慢養回來 真的不是吹的 連妝感都更貼了 裡面也有添加諾麗果 花果萃取物 還有 FITSTA益生菌 幫助肌膚維持良好狀態 也讓保養這件事變得更有感 我現在是每天早晚都會擦它 尤其有上妝或曬太陽回家 一定會加強這瓶做舒緩 它的存在對我來說就像是每天洗完臉後的安全感 不怕踩雷 不怕肌膚發脾氣 積雪草外泌體5X舒緩養膚水 就是那種用過就回不去的默默愛用品 我每次想穩定膚況的時候就靠它了 #女人知己 #女人知己試用大隊 #積雪草外泌體5X舒緩養膚水 韓國原裝進口 品質有保證的熱銷保養品 正式進軍台灣市場！ 我們正在尋找有影響力的【公司行號】【團購主】與【直播網紅】共同打造韓國美肌新熱潮若您擁有通路資源 社群影響力 或想拓展美妝保養品項 這將是您的絕佳機會！ ✅ 正韓品牌 品質有保障✅ 價格具競爭力 利潤空間高✅ 提供商品教育與行銷素材支援✅ 可彈性配合各種銷售模式（直播 團購 門市販售等） 📬 合作詳情 google表單https://forms.gle/Cz8dEDZ6iq7MddzBA讓我們一起把這股 韓國美肌旋風 帶到台灣每個角落！ 想看更多 積雪草外泌體5X舒緩養膚水 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=H2SKU9https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考產品成分及功效說明 引用商品或官網（含粉絲團）所載 不等於宣稱具有療效每個人使用習慣 體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主

喜歡一次追完，雖然都會熬夜看。不喜歡等戲啦😂😂

關於大野狼🐺 2

只是單純想抒發心情♥ ------------------------------------- ⚠此文章為長篇文 其實關於那位學長，本來想把後續記錄完的。 奇怪的是，感覺已經不如當時強烈，那時的千言萬語及百感交集，似乎隨著時間被慢慢沖淡了。 時間，原來真的能撫平傷口。 --------------關於學長🌻--------------- 滿心期待見面的網友，長得竟讓人忍不住在心裡罵髒話，妳還會和他聯絡嗎？ 老實說，“看外表是膚淺的行為，應該看內在的涵養”這種話，碰上這種狀況，是非常矛盾的。 當所見之事與所謂有內涵的人無法取得平衡，當真實感受與佔據心中的罪惡感起了衝突，那樣的感覺，會令人多麼喘不過氣。 如此真誠而溫柔的男人，我又怎麼能隨便對待他？ 因此我決定繼續和他聯絡。 每天照三餐收到他的問候，秒讀秒回已成家常便飯。放學時，三不五時便騎著機車載我到附近夜市晃晃，到公園散步，陪我等公車。 牽著手散步，擁抱著等車。 我喜歡在後座靠著他的背，而我的手在他的外套口袋裡，紅燈時，他會把手伸進口袋裡握緊我的。我喜歡與他在公園裡散步時，突如其來的被他從後面環抱，心裡暖暖的，很幸福。 嗯，我喜歡他。 其實他有和我告白，但我拒絕了。 一開始還沒察覺自己的心情，只想維持現狀，不想再前進，不要再後退。當然，跟他的長相多少有點關係。 等到我的感覺強烈了，更加確定自己的感情時，已經來不及了。 誰沒有自尊心呢？憑什麼我拒絕後又說喜歡，他非得接受不可？憑什麼我傷害了他又努力彌補，他非得再次掏出真心不可？ 當我的感覺不斷擴大，他的感情已漸漸消逝。 人們總說“好聚好散”，是否打從遇見的那一刻起，便開始緩緩邁向名為分離的終點？ 記得是2018年12月31號，他的最後一句話是 “對不起”。 記得那時哭到臉乾裂，眼睛每天腫到媽媽以為妳熬夜追劇，氣得要妳早點睡覺。 那時才知道，原來很難過很痛苦的時候，心真的會隱隱作痛，真的會揪起來，真的會很難受。 封鎖一個人，對方還是能看到你換了頭貼、換了封面、改掉個簽。 沒多久，他的封面便換成一個女孩，閉著眼睛嘟著嘴巴，好像是要準備跟誰接吻了。 後來他的封面換成他搭著一個女孩的肩膀，兩人對著鏡頭笑得燦爛，看起來很幸福。 原來和我聊天的時候，也在跟其他女孩聊天啊。 我花了一段時間才捨得把他封鎖刪除，一段時間習慣沒有他的日子，現在才能若無其事的打這篇。 誰說找一個比自己（醜）的對象，就不會被劈腿？ 最後想以歌詞為這段故事作個結尾。 “開始和結束總是不同，如此不同啊...” “哭著去尋找下一段深刻的愛情吧” －Taeyeon《Time Lapse》－ --------------關於大野狼🐺------------- 2/17那天，他突然離開Line的聊天室。 應該要過很久才發現的，但置頂的人突然不見，唯一置頂的人突然不見，是非常明顯的。 是不是討厭我了？發生什麼事了？怎麼不告而別？ 不管發生了什麼事，遇到了什麼樣的網友，被誰離開又被誰拒絕了，再怎麼傷心，還是自我安慰著：沒關係的，這不是還有大野狼先生嗎。 我把他當成心靈支柱。 還記得被那位學長離開後，我和他說： “我不想當流浪貓” 他說： “妳只是暫時一個人出去玩，不是流浪” “會不會有一天，你也離開我？” 雖然看不到他的表情，可我總覺得他正笑著。 溫柔的笑著。 “我說過的，船在，人在” 結果他也離開了。 最後一次我和他說： “等我期末考完，不煩死你才怪” “哈哈，那妳得先找的到我” 那時候沒有把這句話放在心上，現在似乎明白了。 雖然沒有看過他的長相，卻常常夢到他。 夢到我跟他相處的很好，一切都是那麼美好時， 醒來才發現是一場夢， 若夢與現實是相反的呢？ 夢到我跟他相處的不好，一切都令我難以忍受時， 醒來才發現是一場夢， 若這是所謂的預知夢呢？ 如果緣分是老天爺賜予的， 那有沒有可能... 自己也能創造出來呢？ 能遇到他的機率大概微乎其微吧。 但我總想相信那微乎其微的希望。 曾經，他說 “未來的事誰也說不準” 我從來不知道會認識一隻大野狼。 從來不知道自己會喜歡上他。 從來不知道有一天他會突然消失。 那有沒有可能... 下一句能說， 我從來不知道自己能與他再次見面。 最後想以大野狼先生最喜歡的歌手－李宗聖 的歌《鏗鏘玫瑰》的歌詞為這段結尾。 “像曠野的玫瑰，用驕傲的花蕊，想擺脫那四季的支配” “想一想也對，她說，誰怕誰” 🌹 ------------------------------------- 希望這不會是最後一篇 關於大野狼🐈。 

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哈囉大家我是🅜🅘🅕🅕🅨🐰 今天來跟大家分享一款很特別的夜酵素 身為熬夜創作者 這罐主打「好睡好代謝」的夜酵素 直接戳中我的痛點！到底有沒有用？ 直接開箱告訴你！🤍 那這款適合誰吃呢～ ✔️ 熬夜作息亂、代謝卡卡的人 ✔️ 睡前思緒停不下來、想提升睡眠品質 ✔️ 大餐救急、想維持消化順暢 外包裝是低調奢華的紫色系 一罐42粒（約兩週份量） 顆粒大小適中，睡前溫水吞服完全沒問題 重點是成分讓我很安心 【速酵配方｜專利特濃233生酵素＋黑麹菌】 專利「233生酵素」濃度超高！ 搭配「黑麴菌」加速代謝，睡前吃一顆 早上起床身體超輕盈～ （自己實測後發現真的有感，代謝變順暢！） 【消化順暢｜15種益生菌＋7大消化酵素】 益生菌控必收！多種菌株幫維持消化道機能XD 搭配木瓜酵素、鳳梨酵素等 每天都很愛吃很多東西的我，有覺得比較順暢～ 【好睡夜纖｜GABA＋色氨酸】 🌙 最驚訝的是「GABA」放鬆神經＋「色氨酸」助眠！原本躺床會胡思亂想的我，現在真的比較快入睡，而且睡醒不會昏昏沉沉的感覺 【有酵元祖｜原創配方＋安心感】 標榜「原創專利」＋無添加化學成分 成分表乾淨到想給讚！吃進肚子的東西 有專利背書就是安心～ 以上分享到這邊 睡前吃一顆 最明顯的是「睡得好＋早上排便順暢」 代謝部分需要持續吃一週後更明顯 但消化真的變順暢（尤其搭配大餐後） 唯一小缺點是價格中上，但成分對得起價格～ --- （P.S. 本文純個人體驗分享 產品功效依個人體質不同 購買前請諮詢專業建議哦～）💖 #夜間酵素 #代謝救星 #開箱 

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當了自由工作者之後，生活雖然多了彈性，但日夜顛倒、熬夜趕稿也成了日常。久而久之，總覺得生活節奏有些打亂，整體狀態也不像以往那樣輕盈。 我開始試著從飲食中，溫柔地調整節奏。最近，加入了兩款營養補充的小幫手：亞積生物科技的 100% 野生馬基莓粉和法屬大溪地有機駱尼酵素。這兩位「莓」好夥伴，為我的日常增添了更有儀式感的節奏。 日常補充的清爽儀式──法屬大溪地有機駱尼酵素 這是我第一次接觸「有機駱尼酵素」，最初是被名字吸引，「駱尼」聽起來就像南太平洋吹來的清新海風。查了一下才發現，它其實是許多注重生活保養者愛用的補充品，富含天然來源的營養成分。 這款酵素選用大溪地原生的駱尼果，採用專利無糖發酵技術，全程原裝原瓶進口，並具備大溪地政府的產地證明與歐盟 BIO 有機認證。不加水、不加糖，喝起來清爽順口，對我這種不嗜甜的人來說很友善。 每次打開瓶蓋，都能聞到自然的果酸香氣，這股清新味道，也成了我每天的保養小儀式之一。 駱尼酵素這樣喝──早晚的小習慣 我習慣在早晚餐前後 30 分鐘，將 30c.c. 駱尼原液加進約 100c.c. 的水中飲用，有時也會加入一點蜂蜜或果汁，風味溫潤、口感清爽。若那天肚子較悶脹，我會改成飯後再喝，讓整體感受更柔和。 為了保有補充的感受，我通常會在飲用後的兩小時內盡量不碰咖啡、茶或酒精，就像給自己一段安靜的小時光。 來自智利的野生莓能量──100%野生馬基莓粉開箱 接觸駱尼酵素後，我也認識了馬基莓──這個來自智利的野生超級水果。亞積這款馬基莓粉使用 100% 野生馬基莓，採用零下 35°C 冷凍乾燥技術，保留原始的莓果風味與天然色澤。 不加糖、不加香料，打開包裝就能聞到濃郁的莓果香。粉末質地細緻乾爽，自然又好融入日常飲食。 馬基莓粉這樣喝──一匙莓好，溫柔陪伴 我最常在早餐時，把馬基莓粉加進無糖優格或豆乳中，有時也會搭配水果燕麥，讓早晨的第一餐更有儀式感。莓果的風味濃郁自然，不甜膩也不搶味，很適合融入日常。 如果那天特別疲憊，我會用溫水沖泡再加一點蜂蜜，讓那杯深紫色的莓果飲成為我的「慢生活開關」。 練習對自己更有耐心的方式，是每天一點點的呵護 當自由工作的日子打開了生活的彈性，我也重新學習如何照顧自己。我喜歡這種每天溫柔地補充一點點的方式，像照料植物那樣慢慢灌溉，不急、不躁。 馬基莓粉和駱尼酵素，逐漸成為我早晚的小習慣。雖然不一定能立刻感受到明顯變化，但有時在照鏡子或翻看照片時，會覺得自己的狀態似乎更穩定了一些。 對我來說，「呵護」不只是追求表現或成果，而是一種對自己更有耐心的生活方式。這兩款來自亞積生物科技的「莓」好夥伴，正在靜靜陪伴我，把生活過得更柔和，也更靠近理想中的自己。 品牌資訊 亞積生物科技｜官網｜FB粉絲專頁｜Google商家

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🍄 #15分鐘上菜｜ #上班族的救星 #滴雞精【 #香菇雞湯蛋花粥 🌟】

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