Equlib 評價｜韓國貴婦百貨保養品牌開箱｜唯心選物好物推薦

最近在整理保養清單時，又發現一個值得認真認識的品牌。 這次要開箱的是來自韓國貴婦百貨通路的專櫃保養品牌 Equlib，主打亮白調理與保濕修護，整體走的是清爽、不厚重的路線，即使日常使用也不會有負擔感。 目前由 唯心選物 引進台灣，在不少美妝社群與實測分享中都能看到它的身影與討論度。 今天就一次整理、實際開箱 Equlib 的 4 款熱銷明星商品，帶大家看看它的質地與使用感受。 ✨ Equlib明星產品一覽 ✨ Equlib 肌紋調理彈力棉片 （120ml／60 pads） 這幾年韓國非常流行濕敷棉片，主要原因是它能在短時間內為肌膚補充水分、舒緩乾燥與不適，同時不會增加肌膚負擔，「一片搞定清潔、保濕、急救」。 Equlib 肌紋調理彈力棉片採用100%天然紙漿，材質柔軟親敷。主打 7mm 薄透設計，上臉後非常服貼。裡面添加了濟州艾蒿與復活草成分，能即時舒緩並補充水分，非常適合日常膚況調理或妝前濕敷使用。 特別推作為：✔ 妝前局部濕敷、✔ 熬夜後的急救保養、✔ 洗完臉第一步使用 精華液的質地屬於清爽型，不是那種黏黏的水感，而是很乾淨、舒服的補水感。 之前用過一些開架品牌的棉片，因為不夠服貼，常常一敷就滑落，要不就是敷沒多久棉片就變得很乾。相較之下，這款棉片在臉上的貼合度和保水力都表現得很好，敷的過程比較穩定，也更舒服。 另外我也很喜歡它的罐裝設計，瓶蓋上還貼心附了一個小夾子，可以直接扣在上面，使用起來方便又不容易弄丟，整體衛生度也加分不少💯。 核心成分與特色： 含復活草萃取，能吸附水分、防止水分流失 最佳配方比例 BPL Complex™(BHA PHA LHA)低刺激水分去角質成分 經臨床實驗評估，對肌膚紋理調理有正向表現（9.76%） ✨ Equlib 亮白淡斑淨膚精華液 想要擁有韓國女生那種淨白透亮感，這瓶精華一定要試試看！ Equlib 亮白淡斑淨膚精華液是整個系列中的亮白核心產品，添加 30,000ppm 法國專利海百合亮白因子，並搭配 維生素 B3，針對暗沉與膚色不均進行日常調理。能讓膚色看起來比較均勻、乾淨，整體透明感提升。 滴管採用傾斜式設計，取用時相當順手，不會失手滴得到處都是。精華液本身帶有淡雅但存在感明顯的香氣，聞起來很舒服，在保養過程中會多一分放鬆、療癒的感覺❤️ 質地偏水感，流動性高，滴在肌膚上後只需要輕輕推開，就能快速延展開來，不會卡卡。帶有清爽的水潤感，同時保有適度滋潤度，用起來很舒服、沒有負擔。 我本身膚色偏白底，但白底肌其實很容易有看起來"不夠乾淨"的困擾，防曬沒做好就容易出現曬斑，熬夜後黑眼圈也特別明顯，整體氣色會偏蠟黃、顯得沒精神。所以這瓶我自己會早晚都使用。 雖然保養品不會像醫美一樣立刻見效，但目前使用下來，能感覺整體明亮感已有提升，也讓人更期待後續的變化。 核心成分與特色： 添加高濃度亮白調理成分 經臨床實驗評估，針對五重斑點問題 可改善因色素沉著、黃褐斑導致的膚色不均 ✨ Equlib 保濕嫩白水光精華乳霜 Equlib 保濕嫩白水光精華乳霜配方中添加海藻糖與植物油成分，能在肌膚表面形成保濕屏障，同時調節肌膚油水平衡。質地輕盈不厚重，打造自然光澤感。 我是混合偏油肌，冬天局部偏乾，這款霜的滋潤度在冬天使用對我來說也很夠，一次少量就好，通常會在晚上睡前使用。 它的質地很特別，我覺得比較像是乳液與乳霜之間。吸收後可以感覺到肌膚表面形成一層很薄的保濕膜，把水分鎖住，但不會泛油或悶住。 擦完會帶一點光澤感，也很適合當作妝前保養，少量混合粉底一起使用，底妝會看起來更服貼。對於容易外油內乾、或上妝前怕底妝卡紋的人來說非常實用。 核心成分與特色： 海藻糖 × 植物油成分 在肌膚表面形成保濕屏障 協助調節肌膚天然油水平衡，提供滋養但不厚重 ✨ Equlib 亮白清透凝膠面膜 Equlib 亮白清透凝膠面膜讓我覺得與眾不同的地方，是它的材質不是普通面膜紙，而是像果凍一樣Ｑ彈的凝膠質地。透過快速冷卻精華液製成的凝膠質地， 敷上去立刻有降溫、舒緩的感覺。 面膜分成上下兩段式 和一般面膜最大的不同在於它可以長時間敷用。官方建議敷 1 小時以上體驗效果，也可以敷 4 小時以上，甚至當作睡眠面膜使用，加強補水與透亮感。我非常喜歡它敷起來的冰涼清透感，貼合度高，也不容易乾掉。 完全吸收之後會變成半透明狀，還滿有趣的😆。 隔天醒來肌膚水嫩透亮，整體膚況有種被好好安撫過的感覺✨✨✨。 核心成分與特色： 含10,000ppm MELAZERO V2（革命性植物美白成分） 10 種玻尿酸獨家配比（高／中／低分子） 層層補水，形成水潤保濕膜 Equlib 主打「為亞洲膚質設計的韓系輕透亮白保養」，從質地到使用感受都以清透、不黏膩為核心，即使一年四季使用也不會感到負擔。透過日常穩定使用，能慢慢把膚況養成乾淨、帶有自然光澤的狀態。 如果你也喜歡這類韓系清透型保養，這系列目前可以在 唯心選物 找到~ 品牌資訊 官網：唯心選物Idealis Facebook粉絲專頁：唯心選物Idealis-美好你的生活 Instagram：唯心選物 質感生活 ✧實際感受因個人膚質而異，非療效宣稱，本文僅供參考✧ #韓國貴婦百貨保養品專櫃 #唯心選物評價 #Equlib #Eulib評價 #韓系保養品推薦 #Equlib亮白淡斑淨膚精華液 #Equlib肌紋調理彈力棉片 #Equlib保濕嫩白水光精華乳霜 #Equlib亮白清透凝膠面膜 #不黏膩菁華液分享 #Equlib開箱 #亮白肌膚保養 #韓國女神愛用 #韓國女生保養 #保濕棉片推薦 #晚安面膜推薦

把保養變成日常儀式感｜我的確實補己®雙效膠原蛋白粉日常

這幾年我越來越在意「由內而外」這件事。 保養不只是瓶瓶罐罐，而是生活習慣的堆疊。 也因為這樣，我開始把補充膠原蛋白納入日常保養， 而最近陪著我的，就是「確實補己®雙效膠原蛋白粉」 《確實補己®雙效膠原蛋白粉》 我喜歡這個品牌的理念——不是誇張華麗的訴求， 而是回到基礎補給，把養顏美容變成一種長期陪伴。 對我來說，青春美麗從來不是瞬間，而是每天一點一滴的累積。 所以當我看到確實補己 雙效膠原蛋白粉主打小分子魚膠原蛋白， 搭配西印度櫻桃(維生素C)與神經醯胺時，就覺得它的配方設計蠻有邏輯的。 第一眼看到確實補己®雙效膠原蛋白粉時，我的感覺是「乾淨俐落」。 外盒設計走簡約風格，紅白搭配沒有過多花俏圖案，整體配色偏柔和，看起來很舒服。 放在梳妝台或辦公桌上都不突兀，反而有種保養品般的質感。 打開後是獨立條包設計，這點我真的很喜歡。 每天一包，隨手撕開就能沖泡，不用另外量份量，也不怕會受潮。 包裝上清楚標示成分，包含小分子魚膠原蛋白、西印度櫻桃(維生素C)、神經醯胺， 還有專利酵素水解技術，讓分子更細緻。 看到「專利酵素水解」與「吸收看得見」這樣的字樣時， 我會覺得品牌在研發上是有做功課的，而不是單純跟風推出產品。 實際喝起來，粉末細緻，倒入水中攪拌一下就溶解，口感清爽順口。 我有時候早上空腹喝，時間比較緊湊的話我也會配水直接吃， 或是晚上洗完澡後當成一天結束的保養小儀式，慢慢品嚐。 慢慢地，它變成我生活的一部分，就像每天一定要擦保養品一樣自然。 持續補充確實補己 雙效膠原蛋白粉一段時間後， 我最大的感受其實不是什麼劇烈變化，而是一種安心感。 當我知道自己有規律補充膠原蛋白，搭配日常作息與飲食，心裡就比較踏實。 尤其工作忙碌、加班熬夜的時候，這一包就像提醒我「一定要記得好好照顧自己」。 對我來說，確實補己®雙效膠原蛋白粉不只是單純的膠原蛋白補充，而是一種生活態度。 它讓我在忙碌中，仍然願意為自己多花一點時間。 養顏美容不再是口號，而是每天沖泡的那幾分鐘。 把青春美麗交給時間，也把日常交給自己，這大概就是我持續使用它的原因。 想看更多 確實補己®雙效膠原蛋白粉 試用心得請到以下網址 https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=FNRTR5&utm_source=luna https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

乾燥肌面膜心得｜YourRich 彈潤煥亮深層補｜海藻精華面膜｜透亮面膜｜熬夜面膜實測

我是超級乾的沙漠肌 原本以為上個月去日本，膚況會大爆炸 結果可能是日本的乾冷很穩定，再加上加倍努力保養，所以狀態竟然還可以 反倒是回來台灣，忽冷忽熱的，才讓我真正崩潰... 忙著搬家，忙著準備新年，沒時間坐下來仔細慢慢保養QQ 幸好我是個面膜控，透過面膜就能GET有效率的有感保養啦！ YourRich 彈潤煥亮深層補水面膜是我近期的面膜愛用NO.1 透過五大海藻精華補水舒緩，再搭配 5% 菸鹼醯胺，提升光澤感 不只是補水神隊友，也是熬夜肌剋星哦～ 乍看可能會覺得我的膚況還不錯 但實際上是乾～到不行的沙漠肌，而且還疊加了輕熟齡這個BUFF，整體狀態更是大不如前orz 身為面膜控，保濕補水一直是我的保養重點，透過敷面膜短時間加強來打好肌底狀態 因此只要看到乾燥肌面膜，我當然不能錯過，一定要試試看啊！！！ YourRich 彈潤煥亮深層補水面膜的核心是五重海藻能量、煙酰胺亮膚、三重木糖保濕因子 五重海藻分別是脆紅藻、羽藻、褐藻、紫菜與角叉菜萃取 富含礦物與多醣體，能帶來深層滋養及提升防禦力 煙酰胺是呈現自然透光感的關鍵 三重木糖保濕因子是木糖基葡糖苷、無水木糖醇、木糖醇 能和透明質酸鈉強化保濕，打造長效鎖水不黏膩 卵磷脂＋尿囊素＋木糖醇則能穩定狀態，乾OUUUT 透過大分子玻尿酸與微分子玻尿酸的長效保濕及深層補水，帶來沙漠肌最滿意的有感保養！！！ 每片面膜蘊含了38ml的精華，精華質地水潤感十足，正是我這個乾肌最需要的灌溉！！！ 且不含酒精與礦物油，面膜表現溫和，全膚質皆適用，敏弱肌也能安心使用哦～ 展開面膜後，我發現面膜尺寸較大XDDD 原來這樣設計的用意是讓男生也能獲得完整的保養，相當貼心（決定揪老公一起敷） YourRich 彈潤煥亮深層補水面膜(reels影片)乘載了豐沛的精華液，敷上去能感受到滿滿水潤感 再加上面膜本身足夠服貼，可以幫助精華更均勻滲透！！！ 敷臉時間約20－30分鐘 取下面膜後，可以明顯看出狀態UP！！！ 透過YourRich 彈潤煥亮深層補水面膜獲得長效保濕及深層補水，讓沙漠肌得到充分灌溉 面膜取下後，無須清洗，精華按摩至吸收後，可直接進行後續保養 大分子玻尿酸與微分子玻尿酸組合的精華質地水潤，延伸出來的膚感有些微黏，但不厚重 整體是我可以接受的膚感表現，看起來透亮，摸起來的觸感也很Q彈～ 身為面膜控，我非常喜歡這種喝飽水的狀態！！！ YourRich 彈潤煥亮深層補水面膜乘載了豐沛的精華液，足夠服貼，能更有效率地補水 使用後的水潤感讓我這個沙漠肌＋輕熟齡非常滿意！！！ 不只能作為日常保養，也很適合當作拍婚紗前的重點保養和約會前的急救保養 而且面膜尺寸較大，另一伴也能一起加入保養行列XDDD 身為一個經驗豐富的面膜控＋沙漠肌＋輕熟齡 我真心覺得YourRich 彈潤煥亮深層補水面膜很不錯！！！ 對面膜保養有興趣的小夥伴，可以參考看看哦～ ➤官網：https://www.sunkissbeauty.com.tw/tw ➤FB粉專：SunKiss 日吻老師 - 紐西蘭天然保養品 ➤IG：YourZone.tw ➤LINE@：YourZone悠植-炫麗之草 ｜本篇與YourZone悠植合作｜ 產品相關介紹說明，引用官方商品資訊，不等於宣稱具有功效或療效 產品使用狀況因人而異，實際感受依每人體驗為主

| innervibe保健食品評價 | 遠見全護游離型金盞花葉黃素膠囊＋GABA芝麻素舒眠膠囊．守護晶亮不乾澀 

這陣子發文的頻率較低．很大的原因是因為想要好好休息～由於之前過於忙碌．整天下來都是超時看著電腦螢幕工作．深深感到疲憊不堪..無法負荷．然後到了晚上睡前還會不斷思考隔天的工作行程．經常整夜輾轉難眠．曾經嘗試過許多不同品牌的保健食品．但始終都沒有太大的感受．後來才發現原來都是買個寂寞而已．猜想也許是含量不高或成分不適合我．才會感受性不明確而荷包卻日漸消瘦．一度讓我很是困擾！後來．在朋友的推薦下在Leadersheep購入．試試這個目前台灣保健食品市場討論度高的innervibe 裡好品牌．進入官網看介紹後．發現他們家的產品都清楚註明原料來源．同時經過嚴格的品質控管．安全性和有效性都讓人感到放心．吃起來有保障！這次．玉媽咪挑選了兩款我目前最需要的遠見全護游離型金盞花葉黃素膠囊 ＆ GABA芝麻素舒眠膠囊當日常補充．裡面採用的原料很豐富．比我之前嘗試過的保健食品比起還要完整．這篇文章是我親身體驗後．決定上來和大家分享～ 為何挑選innervibe 如果你和我一樣．每天長時間使用電腦．下班後有時還會滑手機追劇．花在電子產品的時間比睡覺還長時間．那麼體內保養一定要提前準備！對於長時間使用螢幕產品的族群來說．會非常需要innervibe 遠見全護游離型金盞花葉黃素膠囊＆GABA芝麻素舒眠膠囊的幫忙．仔細查一下資料．發現Leadersheep裡好 母公司為中大生醫．具70年原料供應與製藥領域背景．品質把關嚴謹．所研發的產品強調無添加物設計．減少對身體負擔．成分來源清楚透明．從製程到品質皆值得信賴．讓人食用時更加安心有保障。 這兩項保健食品都適合不喜歡吞服膠囊或吞嚥能力較差的人食用．除了吞膠囊也可直接撥開膠囊將粉末到入口中食用（和40度以下開水或飲品）．不會影響營養素吸收和效果．當日常營養補充不會感到壓力！ 遠見全護游離型金盞花葉黃素膠囊 一罐共有60顆．小小一瓶攜帶很方便．產品全素可食．遵循了美國藥典USP製程規範．特別嚴選美國游離型金盞花葉黃素（Optilut®）由於分子結構較小．所以服用後可直接被吸收利用．相較於需要在體內進行額外轉化的酯化型葉黃素．吸收效果會更好．適合像我這種手機重度使用者補充！產品配方還額外添加10:2黃金比例完美搭配的消旋玉米黃素幫助晶亮．還有山桑子花青素．橙皮苷以及樟芝菌絲體專利配方．來提升多重營養．維持自然濕潤．所使用的配方純淨且天然．和市面上許多僅有單一成分的葉黃素保健食品完全不同．一次可補充到多種營養．看得出品牌在配方調配上算是相當用心！ 採小分子結構親和型態的遠見全護游離型葉黃素．方便我在忙碌生活中輕鬆補給．成份中的複方原料多元．可維持長時間使用螢幕的舒適感．有助於維持在暗處的視覺．維持晶亮舒適度也很有幫助！ 食用過多款品牌葉黃素保健食品的我．還是喜歡innervibe裡好 遠見全護游離型金盞花葉黃素．內含的多重護眼營養及黃金比例讓我一次就能補充到位．官方建議每天補充一顆．幫助維持自然水潤．提升日常舒適感！貼心提醒：一天一顆就達到衛福部上限攝取．需要留意不建議多吃～ 平常的我都是基礎的一天一顆在保養．幫助維持敏銳度．適合無論你是長時間使用電子產品族群或近距離閱讀的學生．或者夜間用眼者和高齡族群．都可以透過遠見全護游離型金盞花葉黃素膠囊來補充營養．是個不錯的好選擇！ 膠囊大小適中．蠻好吞的．也不會有怪味道．我自己吃了一段時間下來最有感的是．水潤度大大提升不少．整天使用電子產品也不會乾乾的．對於健康狀況有一定的幫助！ 玉媽咪每天忙於日常生活中．經常周旋在各種角色身分之間．要學會慢下來是一件很難的事情．加上白天的焦慮和壓力來沒來得及得到紓解．到了晚上睡眠品質也大幅影響到．隔天精神狀態明顯非常差．直到某天我的眼袋和黑眼圈越來越深．才認真覺得這樣的惡性循環不能再下去了．一定要認真尋求保健食品的幫助才行！ 麩胺酸發酵物 (含GABA)+芝麻素舒眠膠囊 這款是我近期吃過最有感的舒眠保健食品．若你也是生活壓力和工作責任大．熬夜成了日常．生理時鐘都亂掉．就連基本的睡個好覺都成了夢寐以求．那麼一定要嘗試innervibe裡好 麩胺酸發酵物 (含GABA)+芝麻素舒眠膠囊．這是一款含有芝麻和奶製品的保健食品．同樣也是是奶素可食．嚴選五合一黃金配方製成．裡頭結合了Gabarelax™麩胺酸發酵物專利成分和高濃度的Sesapure™芝麻素．並搭配胺基酸螯合鈣．氧化鎂以及榮獲台灣/日本等多國專利的好眠益生菌．這些嚴選成份對於調節生理機能．維持日常舒適節奏都相當有幫助．效果也最穩定！ innervibe GABA芝麻素舒眠膠囊一瓶也是６０顆入．若以一天兩顆來說．剛好是一個月份．容量剛剛好．旅遊或出差帶著都很方便．這瓶通常我都會選在平常工作日的時候吃．因為它含有芝麻素和好眠益生菌．熬夜後隔天霧茫茫的困擾感覺好多了．這陣子我的入睡速度似乎有稍微提升不少時間．雖然還是有淺眠情況．但醒來後的確不再那麼累～ 每日只需要２顆．可以漸漸感到受到放鬆的穩定感．讓我在夜間睡得更加安穩．白天更加有活力備戰．內心還蠻歡喜的！！ 最值得一提的是．GABA芝麻素舒眠膠囊從日常所需營養素維持身體機能．長期食用不會產生依賴性．不僅能幫助放鬆進入睡眠．早上起床後也會比較順暢．這陣子照著鏡子裡的自己也感覺比平時更精緻一些．挺開心的~ 忙碌現代人生活壓力大．一定要懂得如何讓自己適時的放鬆．想辦法解決睡前東想西想的焦慮．最近雖然偶爾半夜還是會醒來．但對於GABA+芝麻素+鈣鎂+好眠益生菌（五合一配方）來說．我自己很是滿意．完整兼顧了N1~N3完整睡眠周期．適合和我一樣容易因壓力而失眠的人食用～ 隨著科技發達時代進步．使用3C產品頻率更高了．加上日常生活壓力和工作壓力大．下班後一定要好好的放鬆和休息．非常需要挑對保健食品來當作日常營養補給．維持美好的生活節奏～innervibe裡好 遠見全護游離型金盞花葉黃素膠囊+GABA芝麻素舒眠膠囊它讓每一天充滿奮戰的活力．像大力水手般吃了菠菜那樣精力充沛．以上是我的實際體驗分享．希望大家都能找到真正適合自己的保健食品唷~ Leadersheep > 官方網站 > FB粉專 > 官方IG

【養顏美容】拒絕回歸現實後的泡芙感！Bye Bye仙女飲幫我找回鏡子裡那個喜歡的自己！

【養顏美容】拒絕回歸現實後的憔悴感！Bye Bye仙女飲幫我找回鏡子裡那個喜歡的自己！

老實說，前陣子拍婚紗照的那幾個月，絕對是我人生至今的「最強高光期」，為了在那幾天呈現最完美的狀態，我簡直是瘋狂運動、超級認真飲控，看著鏡子裡那種緊緻、俐落的線條，真的會覺得一切辛苦都值得。但事隔幾個月回歸現實，隨著婚後、一些日常生活的瑣事、忙碌的工作接踵而來，我發現自己根本沒辦法像以前一樣，一週五天都準時出現在健身房。而身為體態很容易不受控的泡芙人，只要幾天沒動、稍微熬夜或吃得重口味一點，那種熟悉的拋拋感就會找上門，很討厭！ - 在沒時間天天運動的日子裡，我只好開始找看看有沒有更有效率的代謝輔助。而KANIS可妮絲的Bye Bye仙女飲就是我最近早上都要來一包的變美神隊友！一盒總共有20包，粉紅色的設計非常少女心～ - 一打開就有淡淡的水蜜桃香氣，裡面添加的都是可以變漂亮還有幫助代謝的成分，像是北海道紅豆萃取、仙人掌果實萃取、專利複方植萃、康普茶粉等等，特別的是它裡面還有綜合蔬果酵素，針對像我三餐比較不定時、有時候蔬菜水果吃不夠多的人，也很適合補充唷！是說，這粉末比我想像的還要細耶！ - 通常我都是早上起床後空腹時先來一杯，作為開啟一整天的儀式感。我自己是習慣配溫偏冷水，粉末非常容易溶解，整體的口感是很清爽自然的水蜜桃果汁，不是甜膩的口味。有時下午想喝手搖時．我也會在泡一杯來取代手搖飲，讓身體更健康、更輕盈。 - 以前狀態不好時，我總是會很焦慮，討厭看到氣色不好的自己，害怕自己狀態大不如前；但現在每天一杯Bye Bye仙女飲，我變得很能掌握著自己的狀態，這不只是視覺上的改變，更是心理上的一種安穩，即便生活再忙，眾多瑣事下，我還是能掌握自己的狀態，不只是幫助代謝，也維持穩定。最明顯的感受是，即使最近因為家裡一些事沒辦法頻繁去健身房，但現在有了Bye Bye仙女飲，每天看著鏡子裡的自己，緊實不沈重、疲態感ＯＵＴ，精神了不少！沉重感減輕了很多～好像有慢慢找回高光時期的我。 - 人生進入新階段，我們追求的不再是極端，而是平衡；愛漂亮也不是容貌、身型焦慮，而是讓自己隨時隨地，都維持在喜歡的那個狀態裡。 - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: KANIS 可妮絲 IG: @kanis_2020 官網: KANIS 可妮絲 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #KANIS可妮絲 #可妮絲 #仙女飲 #ByeBye仙女飲

（2）不是妳不夠好，而是需要認識自己。

當初離開台灣很關鍵的因子是教育體制。 講求標準答案的填鴨式教育，對我來說是深受打壓的痛苦。從小到大，我的學習方式便無法徹底發揮在台灣教育上。 譬如，歷史老師給了一段考試範圍，其中有一段是讓我特別感興趣的「文藝復興時期」。如果只是按照教科書研讀無法滿足我的好奇心，於是會開始到處找資源，可能是課外讀物，或是上網看很多資料和影片，經由多方吸收，再整合訊息，以自己的理解釐清來龍去脈。換言之，教科書上給的是結果，而我是個需要透過自己的過程來印證結果的人。 以我的方式，光是探索一個科目，便時不我待，更別說是一次要考七八科的段考。而對於我不擅長的科目，在國中時，還可以因為自己的勝負欲，推動我投注心力，努力完成。不過關鍵是我的深度理解，在考場上並不受用，考試會分佈在各個主題，而非聚焦在某個主題的深度。得不到高分，便無法在台灣成為頂尖學生，對於當時還很重視主流價值的我，屢屢備受打擊。 到了高一高二生重病的時候，能讀書的時間更被壓縮，也因此讓我開始學會放下。不過，因為我無法放棄自己的學習方式，所以選擇放下的是那些我不擅長的科目，並仍全神貫注在自己感興趣的主題上。以至於高三，當我知道準備最後階段的指考，才有足夠的時間，加上自己已經鎖定哲學系。確立好目標後，逐漸摸索出為了維繫健康要練瑜伽和讀書之間的平衡。 當大家為了衝刺熬夜時，我知道自己的身體沒有本錢。所以選擇十點上床睡覺，早上五點起身唸書，再加上練瑜伽會提高專注力，故最後我是以效率勝出，達成自己的目標。本來以為上了大學，還是進入哲學系，教學方式應該會和制式教育不同。入學後，確實有很大的改變，因為哲學系的必修本來相對主流科系少，加上能自主選課，所以時間的主權回到自己手上，能投注心力在校外我感興趣的事物上，同時也有很多時間探索自己好奇的哲學領域。有些教授的教學與考試方式，非常適合我的學習模式，讓自己覺得有「付出和收穫成正比」的感覺，撫慰我過去的失意。然而還是有一些教授只要求標準答案，偏偏又是必修，即便我在大一停修，之後還是要面對。 大二開始，我深深著迷於笛卡兒的「沈思錄」。如果讀過這本書，會知道笛卡兒是透由紀錄鉅細靡遺，環環相扣的思緒，理出自己的脈絡。有發現嗎？這就是我啊～因此讓我第一次有遇見知音的感覺，原來世界上不是只有我一個人如此。看起來很繁瑣，但至今，我仍以此方式，對於自己拋出的每個問題，一點一滴紀錄我零散的想法，然後慢慢拼出完整的思路。 但是在邂逅知音後，遭遇晴天霹靂的絕望。雖然當時正好有幾門課的範圍都是笛卡兒，卻還有另外的科目是和他無關。直到完成一個笛卡兒的專題後，才意識到隔週就是段考，這可讓我緊張，因為還有好多需要準備，按照自己的學習模式肯定讀不完，加上有最低學分限制，也沒辦法停修。於是，繼續廢寢忘食的研讀。然而，我從沒想過體力和腦力是有極限的，休息對人來說必然極為重要。在考試當天，因為感受到頭腦如果再思考會炸開，我會精神崩潰，當下身體的本能也完全不允許自己踏出門外，最終，我做出「休學」的選擇。 歷經在台灣兩次和在美國的一次休學後，我徹底走出制式的教育體制，完全踏上偏離主流價值的道路。當我重新開始，以自身的步伐，繼續以自己的模式探究讓我好奇的一切後，才明白原來不是我的學習方式本身是問題，而是因為和主流的體制不相容。當然事後因為意識到界線和休息的重要，是自己需要改變的部分，因此是這幾年探索的關鍵主題。結合知識的理解，一點一滴覺察與調整，應用在生活上，整合為滋養自己的方式。 走過這些「認識自己」的心路歷程後，讓我一步步更新看待自己的視野，也重新建立退縮的信心。本來我一直為無法總是給出準確答案，感到受挫，甚至後來因覺得不符合主流價值，而把自己貼上「失敗」的標籤。但漸漸地繼續經由努力變得精準後，我過度強迫完美的狀況卻越發激烈。即便能滿足當下達成的快感，但卻逐漸失去享受過程的興致，因為我開始把「精準」比「樂趣」看得更重要。如此看似很完美，卻磨掉了最珍貴的生活「韻味」。 原來「玩樂」不是特指去哪裡，怎麼玩，更是一種生活態度。 賦予生活有彈性的空間，而非只是執著於糾結在自認為的對錯之間。因為世上的答案不只一個，只是還沒連回內在力量，確立自己前，會習慣遵循外在現有的答案。 你問是台灣的社會有問題嗎？曾經我覺得是，但漸漸才體會，並不盡然。 因為當我在世界旅行時，總會遇到來自不同國家的社會適應不良者。後來才明白其實我們不用硬是改變自己，遵從主流，也無須把自己定義為社會邊緣人，甚至自暴自棄。 只要願意花心思認識自己，找出適合的生活方式，方能施展天賦，發揮創意，整合為自己與世界分享的禮物。自然能在群體與個體之間達到平衡，在社會裡，能與他人連結，同時保有愛自己的生活之道。 延伸閱讀： （1）「徬徨」教我的事

睡前 10 分鐘放鬆儀式 🌙 做完秒有睡意的 3 個小習慣

每天忙到炸裂，好不容易躺到床上卻開始滑手機滑到凌晨兩點～這是不是你？😂 其實只要睡前花短短 10 分鐘，刻意做一些讓身體知道「要準備休息了」的小動作，入睡速度真的會有感提升！ 今天分享三個我自己試過覺得很有感的睡前放鬆儀式，不用花大錢、不用特別器材，今晚就能開始！ 手機放遠＋換一盞暖光（2 分鐘） 第一步也是最難的一步： 把手機放到伸手搆不到的地方。 聽起來很簡單，但這一步真的是整個儀式的關鍵！藍光會抑制褪黑激素分泌，讓大腦以為現在還是白天。建議設好隔天的鬧鐘後，就把手機放到桌上充電，然後把房間的燈換成暖黃光或直接點一顆小蠟燭。 光線一暗下來，整個人的緊繃感會自動降低，這是在用環境暗示大腦：「嘿，該收工了。」 三個懶人伸展動作（5 分鐘） 不用瑜珈墊、不用換衣服，直接在床上做就好： 嬰兒式 跪坐在床上，身體往前趴、手臂往前伸，額頭貼床面。停留 5～8 個呼吸。整個背部跟肩膀會有被打開的感覺，坐辦公桌一整天的僵硬感瞬間緩解。 仰躺扭轉 平躺後，雙膝併攏彎曲倒向右邊，頭轉向左邊，停留 5 個呼吸後換邊。這個動作可以幫助釋放下背的緊繃，很多女生腰痠的問題做完會舒服很多。 雙腿靠牆 把雙腿伸直靠在牆壁或床頭板上，屁股盡量貼近牆面，停留 1～2 分鐘。這個姿勢可以幫助下肢血液回流，如果你是整天站著或穿高跟鞋的人，做完腿會有輕飄飄的感覺～ 4-7-8 呼吸法（3 分鐘） 這個呼吸法超級簡單，躺好之後： 重複 3～4 個循環就好。 這個方法的原理是透過延長吐氣的時間來啟動副交感神經，讓心跳自然變慢、身體進入放鬆模式。很多人做到第三輪就已經開始有睡意了，是我自己覺得 CP 值最高的助眠技巧！ 🌟 Bonus：讓儀式感 UP 的加分小物 如果你想讓這 10 分鐘更有氛圍感，可以搭配： 好好睡一覺真的比敷十片面膜還有效 💗 與其熬夜追劇追到臉爛，不如今晚就試試這個 10 分鐘的小儀式吧！你的皮膚、精神跟黑眼圈都會感謝你的 😘

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 原本對抗細紋的保養品有點排斥，總覺得會太厚重。 沒想到這瓶 FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 完全顛覆我的想像。 擦上去是輕盈的水潤感，但後續卻能感受到肌膚澎潤與緊緻， 好像瞬間幫肌膚打了柔焦。 它的質地屬於清爽型精華，吸收速度很快。 不管是單擦，還是後續疊加乳霜，都不會有黏膩感。 尤其在夏天或台灣潮濕的氣候裡，用起來完全沒有負擔， 卻能確實帶來保濕與修護的感受。 我自己是乾燥肌，經常待冷氣房一整天。 這時候肌膚很容易缺水。 連續使用一段時間後， 能感覺 FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 幫助補水， 肌膚看起來比較柔嫩，觸感也變得平滑細緻。 而且它不只保濕，還能幫助修護與撫平細紋。 像我常因為熬夜，隔天起床臉會顯得暗沉沒精神。 使用後有感幫助使肌膚維持良好狀態，同時緊緻肌膚， 還能讓整體狀態看起來呈現透亮光澤。 如果想要加強保養， 我會搭配 逆齡新生緊緻乳霜 一起使用。 前者打底補水，後者鎖住養分，讓保養更完整。 這樣下來，不僅能維持肌膚良好狀態， 也能感受到緊緻澎潤的變化。 我特別喜歡它的溫和配方，全膚質適用， 就算敏感膚質也能安心使用。 持續下來，會發現肌膚不只是水潤， 而且更加有彈性，呈現自然的透亮光澤。 FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 @likoo @foraproj 對我來說是一瓶很值得收的精華液。 它兼具保濕、修護、撫平細紋， 能幫助肌膚補水保濕 並增強肌膚的保護力。 擦起來清爽不厚重，卻能讓肌膚變得澎潤、緊緻， 是那種用過就會默默被種草的好物。 哪裡買得到 : 全省康是美門市、大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥局、MOMO等， 還有試用品可以索取喔，數量有限，趕緊去逛逛~ 想看更多 FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 試用心得請到以下網址 https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=J7B7D2https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #女人知己 #女人知己試用大隊 #FORAPROJ #丰潤撫紋精華液

2026年後洗護產品最強檔，日常養護很重要⚠️【好日生醫】洗、護、養 + 內在保健，一次滿足日常養護

不知道是不是因為年紀、壓力，還是生活節奏越來越快，我開始特別在意每天照鏡子時的自己，年前想說一次把該補的、該顧的都準備好，就入手了好日生醫的一整套產品👇 優惠連結 : https://healthydaily.me/JINKg 官網輸入 emma10 滿千9折優惠不論單品或組合都可以再折扣 這個品牌本身就讓我蠻安心的，結合中醫師與科學團隊，從配方到安全標準都很講究，用起來心裡比較踏實，也更願意長期慢慢調整狀態🌿 我第一個開始吃的是日元氣豐盈膠囊，這款對我來說比較像是每天給自己的一個小儀式。裡面有牛奶燕窩成分，搭配茶胺酸、鋅酵母，整體感覺很溫和，不是那種吃了立刻有感的類型，而是慢慢幫助自己回到比較穩定的節奏，忙碌的時候，心情跟狀態都容易被拉扯，有這樣的日常補給，會提醒自己要顧好，氣色自然也比較有自信✨ 好氣色豐盈膠囊是我覺得很適合搭配一起吃的品項。裡面有微脂囊紅石榴萃取粉，再加上靈芝子、蛹蟲草子實體萃取物，平常熬夜或作息亂掉的時候，臉色真的很容易顯疲態😘 這款對我來說比較像是在背後默默支援，讓整個人看起來不那麼沒精神，也比較有元氣💖 說到頭髮，我真的超在意洗髮精。黑蔘舒緩健髮洗髮精一用就覺得很對我的胃口，草本香氣洗起來很療癒，不會過於濃烈 洗的時候頭皮感覺很清爽，搭配專利健髮胜肽與草本萃取，有一種頭皮被好好照顧的安心感。每天洗頭不再只是清潔，而是讓自己慢慢放鬆下來的一段時間🛁 洗完頭後，我一定會接著用胜肽健髮滋養液。它的質地很清爽，塗在頭皮上不會黏膩，溫和滋養卻不刺激。搭配草本萃取，按摩時真的很舒服，讓頭皮保持在一個穩定的狀態。對我來說，這一步就像是在替頭髮打底，讓接下來的每一天都比較有安全感🌱 最後一定少不了胜肽豐盈護髮乳💟 這款我很喜歡它的滋潤度，搭配夏威夷堅果油與中藥草本萃取，吹乾後髮絲摸起來柔順但不厚重，看起來也比較蓬鬆有精神🙂 還有H-PX三效複合益生菌我也超推，專利HSL-1優舒眠快樂益生菌PX-9 超級ABC複合益生菌，這些好菌都是我挑選這類型產品很在意的✅ 粉末細緻適口性也非常好唷☀️ 一段時間的使用感受也都很不錯，從洗、護、養 + 內在保健都這麼齊全也是我選這個牌子的重要原因👍 每天這樣一整套搭配下來，會有一種從裡到外慢慢把狀態顧好的感覺，真的很適合想在日常中好好維護髮絲的人💆‍♀️ #H-PX三效複合益生菌 #保健食品 #內在保養 #好日生醫 #好氣色豐盈膠囊 #日元氣豐盈膠囊 #沐浴 #洗髮 #滋潤 #益生菌 #胜肽健髮滋養液 #胜肽豐盈護髮乳 #護髮 #養護 #黑蔘舒緩健髮洗髮精

突破彩妝框架最貼近日常，1028在寶雅正式啟航！致生活中最美的你與你一起一顏為定！

最具指標性的台灣彩妝品牌 1028深受亞洲女孩的青睞，長年細心洞察消費者對於美妝品的真實需求，以美為出發點，量身打造高品質美妝保養品並每每締造佳績，征服無數消費者的心。近年因疫情扭轉了每個人的生活型態，隨著陪伴大家14年來去蕪存菁的經歷體悟，於失序已久的步調中找出無拘無束的新生活模式 ，以Hashtag為概念，全新品牌Hashtag #1028 即將正式啟程，把美的質感昇華到最高境界並延續到每一個生 1028首波領航推出美妝三寶輕柔對待每一個細節，完卸肌膚後使用#幼咪咪化妝棉，一棉多用不僅能輕鬆完卸彩妝去除老廢角質，養出乾淨美肌讓後續保養服服貼貼。 #美妝彈飛碟海綿，飛碟型設計能完美貼合臉部輪廓，零技巧快速打造服貼底妝，最後使用#棉花糖雲朵粉撲輕柔按壓出零瑕疵妝面瞬間秒柔肌，打造出的極致高級妝效，讓人徹底愛上出門前的打理自己的每一個小時刻。 一棉敷出柔嫩肌 保養控私心最愛！幼咪咪輕柔公式，擊退髒污解決熬夜蠟黃！ 疫情影響下不少彩妝控逐漸轉為保養控，而保養控的第一步就是從化妝棉開始，毛孔清潔乾淨才能讓後續保養有效吸收，幼咪咪化妝棉不僅能溫和卸妝、帶走老廢角質、更能濕敷保養，頂級棉柔膚處呵護每一次的卸妝，新創網格＋養膚一棉兩用的貼心設計讓卸妝的同時不傷肌膚，養膚面360度彈力純棉不易變形，均勻吸收保養精華並釋放於肌膚，高韌性好延展整臉濕敷超方便，一敷解除毛孔飢渴快速補水，重現亮白水嫩肌 二拍服貼神助攻 美妝蛋再進化！完美貼合輪廓零死角，打造長效均勻妝面！ 想要當精緻女孩底妝當然也要完美無瑕，隨著上妝工具越來越多，更體現女生對妝容的講究程度，一看就知道有沒有好好挑選工具琢磨上妝。底妝服貼的關鍵除了肌膚保濕要做好之外，上妝工具選擇更是重要，美妝彈飛碟海綿以獨特飛碟型多角度切面設計，完美照顧到各種輪廓細節，無論是大面積或尖端細節都能快速均勻完妝。遇水後海綿會膨脹至1.5倍Q彈程度更是大大提升，完妝速度也能快轉1.5倍！妝感極致服貼、輕薄不假面。搭配剛剛好的氣孔密度結構，能有效減少吃粉量並能均勻釋出粉底，每一下都能拍出天生好膚質的細膩妝感，展現優秀的抓粉力與釋粉力，讓底妝與肌膚零距離。美妝彈飛碟海綿不僅兼具服貼與遮瑕力，Q彈軟觸感更為上妝時刻增添了滿滿的幸福感。 三撲秒柔焦 毛孔安心說掰掰！選對粉撲瞬間柔焦毛孔！超持妝整天不脫妝！ 底妝不暗沉不脫妝的關鍵就是乖乖定妝！為了避免脫下口罩妝面土石流的窘境，棉花糖雲朵粉撲搭配蜜粉做收尾是必不可少的步驟，採用頂級日本細緻長絨毛，膨厚柔軟的絨毛能將蜜粉均勻撲在底妝上，一拍無痕妝感輕透自然。羽毛般輕盈的毛質能瞬間柔化肌膚瑕疵，底妝完美定格不移位。可放三指頭的寬緞帶讓定妝時精準好掌握，專屬訂製的小size設計適用於各種蜜粉餅、粉餅及鬆粉粉盒 ，讓外出補妝既方便又不失優雅。 1028 幼咪咪化妝棉 40入/70入 $69/$109 ★極嫩肌 蠶絲般柔棉，極細零觸感！每一次觸碰肌膚都柔軟舒適。 ★多功能 網格＋養膚雙面設計，一棉多用！溫柔清潔、去除老廢角質，幫助保養品更好吸收。 ★彈力佳 360。純棉緊密壓邊！彈性棉質不易變形，不起棉屑，柔韌好拉伸，大面積濕敷更方便。 ★釋水力 更省化妝水用量！充分吸收保養精華，並完整釋出於臉部肌膚，急速補水。 #1028 美妝彈飛碟海綿1入 $129 ★飛碟型 3D斜切設計，貼合臉部曲線！更貼輪廓，上妝手感極佳好掌握。 ★勻上妝 多角度切面設計！大面積與細節處都能均勻完妝！A斜切平面使用於臉頰、額頭、脖子等部位，上妝更快速。B弧面區域彎曲面能貼合眼下及兩側下顎部位，使妝容更精緻。C底部弧尖輕易切入眼角、鼻翼、修容線等細節處，一次完成，妝容更佳無瑕。 ★更省力 比美妝蛋更不費力，隨拍輕薄上妝！快速貼合拍勻，告別假面，打造無粉痕底妝。 ★膨彈感 泡水膨脹1.5倍 觸感柔軟更Q彈！回彈力更強，不含乳膠材質，均勻釋粉，底妝服服貼貼。 ★ 飛碟海綿 清潔小tips 先將飛碟海綿充分沾濕後，將適量洗劑滴於髒污部位。以指腹輕輕搓揉，直到彩妝溶解擠不出泡泡為止。用清水沖洗乾淨後，可用紙巾吸乾水分，並將海綿置於通風處陰乾。 #1028 棉花糖雲朵粉撲2入 $159 ★長絨毛 頂級日本細緻絨毛，極豐厚不易掉毛！柔軟貼合親膚，正反兩面皆可用。 ★巧控量 適量取粉，精巧控制!一拍無痕，妝感薄透自然秒柔焦。 ★勻上妝 觸感柔彈，上妝均勻！毛質輕盈如羽，細膩柔化肌膚瑕疵。 ★精細節 全面專屬定製，使用更加順手！ 豐厚感 1.5cm柔軟輕柔絨毛，溫柔貼合肌膚。 寬緞帶 5.5cm直徑寬緞帶，上妝好掌握（三指可放！）。 小輕巧 小巧可愛，出門攜帶隨行補妝。 好收納 一般粉盒皆可放，簡單補充替換。 #1028 #1028美材 

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