【唐綺陽解析】12星座凍齡秘密大公開！有一組最像高中生，而這一組全靠「天生麗質」撐到老！

想知道為什麼有些人年過30還是被叫學妹？有些人出門化妝只花3分鐘卻被誇「天生皮膚好」？ 來來來～讓唐綺陽老師親自揭曉，12星座保持年輕的秘密武器是什麼！不只要美，更要自帶凍齡濾鏡，看看你是哪種「越老越美型」！ 💪 開創星座（牡羊、巨蟹、天秤、魔羯）： 自律瘋狂派，美得有原則！ 這組星座真的不是開玩笑，他們會為了變美做到超乎常人想像的自律，比如吃沙拉連醬都不加、每天10點準時斷網睡覺。 而且他們很敢玩、很敢裝可愛，家裡一大堆療癒娃娃、粉紅色傢俱、香氛蠟燭全包了～ 美麗，是他們一輩子的信仰；少女心，是他們不老的祕密武器！ 🔮代表語錄：「我的自律讓我無敵。」 👑 固定星座（金牛、獅子、天蠍、水瓶）： 天生麗質型，拜託別再熬夜了！ 這組星座走的是「我本來就很美」的天選路線～ 但也因為太享受生活，小心暴飲暴食、追劇到凌晨，耗損值直接飆高⚠️ 唐老師點出，這些星座只要不自毀美貌，其實根本不需要大整修！ 早點睡、多喝水、不亂吃，妳的凍齡資產才不會打折！ 🔮代表語錄：「我美不是因為保養，是因為基因。」 🪞 變動星座（雙子、雙魚、處女、射手）： 青春永駐型，根本精神少女！ 變動星座就是標準的「心態比誰都年輕」！ 永遠有新想法，永遠跟得上流行（甚至是流行的創造者），不怕嘗試新髮型、新保養、新變身。 她們認真逛小紅書、瘋搶限量美妝，說不定你媽年紀比她小，但活力輸她三條街！ 內心少女＋知識型美妝腦＝最有機會美到老的關鍵！ 🔮代表語錄：「老是生理年齡，心理我才23。」 💬美，不是為了誰，是為了自己！ 無論你是哪個星座，唐老師都提醒：「保持青春不是靠年齡，是靠你對生活的熱情！」與其擔心老得快，不如今天就開始把自己當成女主角，活出閃閃發光的模樣 💖 #唐綺陽星座分析 #12星座保養祕訣 #開創星座 #固定星座 #變動星座 #凍齡女神 #保持年輕的方法 #精神少女 #星座美麗守則 #波波黛莉 #alyssa推薦

母親節送禮急救懶人包！頂標級獻禮推薦絕對不出錯，從保養到美妝、穿搭，超人氣明星商品一應俱全！

一年一度的母親節要來啦～想當孝子的你還在為了送禮煩惱嗎？放心，波編這就精選出2023超人氣品牌推出的母親節商品，平時昂貴捨不得下手，終於可以趁現在用最優惠的價格入門！像是雅詩蘭黛就推出超多明星商品組合，根本可以直接當起雅詩蘭黛暴發戶，還有日本超夯飾品品牌COCOSHNIK、哥德式護髮品牌milbon，或是女人都愛的浪琴表、YSL唇彩，都推出令人超瘋狂的母親節限定商品、組合啊～！！ 上半年最大檔母親節優惠，趁機入門超強明星商品推薦，素顏美魔媽絕對看一眼就愛！ 雅詩蘭黛是不少保養控的心頭愛，雅詩蘭黛剛好佛心大爆發，在母檔裡推出超狂母親節組合，而且裡面還涵蓋人氣爆棚的明星商品呀～夢想成為雅詩蘭黛暴發戶的人，趕緊趁這一波衝最優惠啊！！ 母親節必買保養推薦1：《美肌必備金三角組》 說到雅詩蘭黛最有名的年輕金三角就非「小棕瓶、原生露、膠原霜」三大熱銷商品莫屬啦～無論是要讓媽咪、讓你自己、讓閨蜜「水嫩x修護x澎彈3 in 1」，一次都到位的金三角神品，這組超優惠保證讓妳買到失心瘋啊～直接58折一波帶走，讓媽咪在今年母親節變成自己的姐妹！>>這裡買 建議售價$9,990元（58折，原價$17,263元) 母親節必買保養推薦2：《黑鑽松露小奢華組》 這組身為貴婦最愛的雅詩蘭黛超級奢華組合，居然在這次母親節釋出超甜的64折優惠價啦～平時看到操勞的媽咪，不趁機用最奢華犒賞她怎麼行！擁有醫美般的全方位緊緻拉提效果，煥發如頂級鑽石般完美無瑕的澎、彈、緊、潤、亮奇蹟鑽光美肌，把媽咪疲勞的肌膚全變年輕，今年最大孝子就是你啦！>>這裡買 建議售價$13,500元（64折，原價$20,993元) 母親節必買保養推薦3：《完美底妝持久組》 媽咪也愛熬夜追劇嗎？送這組讓妝容服服貼貼準沒錯！選擇超級粉底粉持久+怪物新品乖乖乳，就送超明星保養、眼唇保養明星四件組，不但讓媽咪知道你關心他的肌膚全面狀況，也讓他更有自信化出完美持妝零瑕疵的妝容！ 建議售價$4,200元（原價$6,488元） 雅詩蘭黛母親節暖心再加碼，獻禮首選推薦！ 天啊～全新限量典藏版「原生露、櫻花水」包裝、「雋永工藝探索香氛奢華禮盒組」實在美到冒泡，超適合奢寵媽咪的微分子肌底原生露系列、白金級黑鑽松露系列，根本超級厚禮無誤～雅詩蘭黛母親節不只貼心打造精緻花禮與質感禮盒，還很有送禮儀式感！ 立即購入>> 點這裡 質感爆表COCOSHNIK飾品推薦！日本職人超細膩切工出鑽石般璀璨光芒，媽咪上身秒變貴婦！ 日本輕珠寶品牌「COCOSHNIK」新推出的母親節臺灣限定飾品，每款兼具日本職人細膩精緻的金工、精湛鑲嵌的技術，有如鑽石般散發璀璨的光芒，造型設計也非常時髦有型，也因為整體質感高得沒話說，新推出的限定手鍊及雙圈鍊戒，任意疊搭造型感強烈、溫柔雅緻、氣勢不凡的款式，都能感受到不凡的時尚氣息～自然率性的展現自我風格，在日常生活享受奢華的組搭樂趣，保證出門會瘋狂被問在哪裡買的！ *銷售通路為百貨專櫃：誠品南西 / 統一時代 / 忠孝sogo / 新光三越A8 / 新竹巨城 / 板橋大遠百。* 點擊了解更多>> 點這裡 媽咪髮質也可以凍齡！神級居家洗護「milbon 金澤系列」，從髮根到髮尾都讓你留住青春的美貌！ 隨著頭髮內保持柔軟度的液態油脂及水分從20+開始減少，髮齡越高鎖住養分的能力變差，想要全面解決乾枯毛躁、受損斷裂等髮絲問題，就必須派上擁有髮齡保養新概念護髮的「milbon 金澤系列」！milbon是專業美髮業界中廣為人知，且深受美髮設計師喜愛的日本專業品牌，本系列為髮絲老化調理補充內部自然流失的養分，添加蘊含１２種胺基酸的水捕捉因子，不只能提升頭髮保水性，也能同時進行受損髮空洞修復，平時工作家庭繁忙的媽咪最推薦使用「金澤髮露」搭配金澤水凝乳，使用洗完後的頭髮相當蓬鬆、保濕有光澤感，視覺直接減齡好幾歲，如此一來媽咪也能擁有女神背殺啦～！！ *通路只有在指定專業髮廊販售，需要專業設計師依照髮況挑選最適合的產品。milbon另有9大系列對應不同頭皮與髮況需求，如有詢問其他系列需求或購買需求，可上哥德式官網查詢與洽詢指定專業髮廊，或至IG: @milbon_tw 詢問 才能保證買到正品喔！ 立即了解更多>>點這裡 優雅魅力無限放大！浪琴表腕錶「多情、巨擘系列」，打造專屬女性的精緻哲學～ 浪琴表向來把「優雅」二字刻在品牌基因中，一直都是女性腕錶的首選～在女士專屬的巨擘系列34毫米錶款中，浪琴表營造乾淨純粹的錶面，無論搭配數字時標還是鑽石時標，都非常簡潔，有最溫潤細膩的氣質。多情系列長方形的錶殼設計有成熟的女人味，還有現代摩登的俐落感，反映出女性率性從容的「義式態度」，送給媽咪絕對愛不釋手！ 浪琴表Master巨擘系列，定價NT$98,500；浪琴表DolceVita 多情系列，定價NT$46,200。 母親節優雅獻禮，了解更多錶款資訊>>點這裡 潮媽必備YSL「情挑誘吻晶亮蜜唇膏」，打造人間最美蜜桃唇～ 超多女人都著迷的YSL唇膏母親節不能少！2023唇彩專家YSL再度突破自我，將水潤甜美與火辣性感的熱吻相結合，打造【全新情挑唇膏 熱吻蜜桃色選】就像爆水多汁的禁果誘人蜜桃，從色調、光澤到氣息都超級甜慾誘人。其中【情挑誘吻晶亮蜜唇膏】加倍注入「冷壓芒果養護精油」 ，一抹為唇瓣提供舒緩滋養，宛如包覆上絲柔亮澤的頂級蜜糖保養唇膜一般心動不已！而被譽為乾唇死皮救星的【情挑誘光水唇膏】，添加65%保養精油，感受極致服貼的水潤感，輕鬆打造完美的水亮蜜桃豐唇，送給媽咪之餘絕對也要自己偷買幾支起來啊～～！ 【全新情挑唇膏 熱吻蜜桃色選】熱門色 蜜唇膏 #13甜嫩蜜桃 #15冰晶玫瑰 水唇膏 #161熱戀蜜桃 #162曖昧玫瑰 打造誘人雙唇必買>>這裡買 看完以上波編介紹完，對挑選禮物是不是有底啦～無論是保養、彩妝還是穿搭，全部都超適合在母親節送給媽咪，趕緊試探媽咪最想收到什麼禮物來下手吧！ #媽咪送禮推薦

韓國爆紅「36色心理測驗」憑直覺選四種顏色，準確道出你的人生現況！

你近期的心理狀態和生活都還好嗎？色彩其實能夠反映出我們的情緒狀態、身體狀況，韓網ktnatlanta就出了一個「36色心理測驗」，讓你在當中依序選出四種最有感的色彩，並會告訴你這四種分別代表你人生的現況！顏色越前面代表這個狀況對你而言更重要喔～趕快一起來測看看吧！ 憑直覺或依喜愛度，排序出四種顏色： 1號色意義：寂寞、想被愛 選到一號色的你，外在給人開朗而溫暖的形象，不過即便身邊看似朋友多，可能也來去得快，常有種「社交無效」的空虛感。你內心渴望著有個人好好接住你，能夠成為你的避風港。 2號色意義：開朗、自信 選到二號色的你，目前的生活狀態還不錯，是你理想的生活～近期情緒處於激昂的狀態，對目標也對自己有信心，能夠發自內心的感到幸福。 3號色意義：憂鬱、狀態不佳 對於三號色有感的你，可能象徵著你近期情緒處於一陣子的低落，憂鬱的情緒讓你諸事不順，連帶影響了周遭人的心情與關係。其實你多少知道讓你不快樂的來源是什麼，建議好好休息找回自我、解鈴還須繫鈴人呀！ 4號色意義：壓力、消化系統問題 最近壓力還好嗎？選擇四號色的你，代表了你近期因為一些人事物而有壓力，心氣不順自然會連帶影響到消化系統，讓你總感覺哪裡悶悶的。要注意減少暴飲暴食、好好讓自己達到放鬆喔！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 5號色意義：焦慮、泌尿系統問題 此刻的你想上廁所嗎？焦慮不安、想趕快把事情做好做滿的你，習慣性的憋尿、少喝水或衣著上的緊繃，甚至是酒精成癮的可能，都悄悄讓你的泌尿系統出小狀況囉～即便再怎麼想專注不被打斷，也請記得要適時注意飲水與如廁，健康最重要！ 6號色意義：疑心病重 選到六號色的你，除了本身性格內向外，近期可能對周遭的人事物敏感許多、防備心很重，身心狀態不太健康，不論是基於什麼原因，都讓你很難安心的去信任人，另外如果是小朋友選到這個顏色，也要記得多關注他的生活環境。 7號色意義：血 選到七號色的你，近期或是過去可能有發生跟「血」有關的事件，讓你印象過於深刻，導致淺意識隱約對其敏感。也有部分生理期前中後的女性會選擇，若常想到受傷的畫面，要好好注意自己的心理狀態喔！ 8號色意義：斷念 選到八號色的你，近期可能對於某些事情或目標產生野心和貪念，若是固執己見有可能會引起反噬，建議謹慎思考或選擇放下堅持。不論是小朋友或大人選到這個顏色，都可能有淺在暴力傾向或周遭有這樣的事情發生，要好好留意。（可和其他選到的三色相互參考） （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 9號色意義：求助 你現在還好嗎？選到九號色的你，可能隱藏了想求救的訊號，不論是身心靈哪裡讓你很緊繃，都請好好正視，可以和信任的親友或者尋求諮商協助呀～ 10號色意義：金錢、物質慾強烈 選擇十號色的你，近期對於金錢和身外之物的慾望有著強烈的慾望和追求，想要用盡許多方式去達成，建議要好好留意自己的慾望，會讓你有壓迫感可能是來自於過度的慾望。 11號色意義：主觀意識強烈 選到十一號色的你，近期處於亢奮的狀態，很有活力但也有些許躁動，這種強烈的情緒可能會引起不太好的事發生，可能是口舌上的溝通、態度的問題讓你和其他人有爭吵。 12號色意義：擔心 選到十二號色的你，最近有擔憂的事煩惱著你嗎？憂慮的心情會讓你覺得做什麼事都掛念著，另外，若小朋友選到這個顏色，可能也反映出他的學習或是在校成績影響到他的情緒囉！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 13號色意義：思念 選到十三號色的你，正在思念著誰呢～？思念的人可能偏向為男性，不論是親友還是愛人，都讓你感到想念與回憶。你可能會害怕和重要的他們分離或是關係不好了，思念夾雜著部分的不安。 14號色意義：物慾、金錢慾、愛情慾 選到十四號色的你，對於物慾、金錢慾、愛情慾三者至少有一項有著較強烈的慾望。和十號色類似，但沒有那麼強烈到想改變，卻也因為懸在那，讓你感覺有點空虛，當景氣不佳時也較多人會選擇十四號色喔！ 15號色意義：身體狀況不佳 選擇到十五號色的你，身體或精神狀況可能出了問題囉！如果和十六號、三十一號一起選不用太擔心，但若和三號、九號、三十二號一起選就可能代表身心狀況都有點嚴重了喔！希望你好好照顧自己的身心～ 16號色意義：肉體疲勞 你得休息啦～選到十六號色的你，即便精神上還能繼續奮鬥，但肉體已經疲憊不堪了！你可能內心隱約覺得該休息、該換一個環境了，但義務和責任心讓你繼續在原處徘徊、矛盾。 （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 17號色意義：仇恨 選擇十七號色的你，你的內心可能有讓你覺得很厭煩的人事物，但往往越想忘記就越是深刻。在報復心態來臨前請再謹慎三思！選擇十七號和六號色的人有相近的心思，不過前者通常會是外向者居多。 18號色意義：滿足、飽足感 選到十八號色的你，近期想要的事物可能有到手的機會或已經到手，讓你像吃飽一樣心滿意足了～目前的生活狀態沒有太多不滿，處於平靜祥和的階段。 19號色意義：謙虛 選到十九號色的你，目前在周遭人的眼中，你是一個比較內斂謙虛且順從的存在，即便有讓你不悅的人事，你也會盡量消化下去、不會顯露不耐煩。 20號色意義：愛情、對另一半的思念 你渴望愛情嗎？選到二十號色的你，不論是單身者對戀愛的嚮往、對心儀對象想更近一步地念想，又或者有伴者在愛情中想獲得更多愛意的你，都可能有這樣心心念念的感受。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 21號色意義：犧牲 選到二十一號色的你，代表你有著能夠為珍視的人犧牲一切，不論是時間、金錢、愛甚至生命的意念，這其實反映出你很渴望被深深愛著、珍惜，而曖昧者會懷抱著很想自己主動告白，卻很不安的心情。 22號色意義：想折磨人的衝動 你近期心情很躁動嗎？選到二十二號色的你，近期處在很不滿的狀態，心理狀況也不太穩定。要注意的是，如果恰好也選到了八和十七號，則可能有淺在的暴力傾向。 23號色意義：希望 選到二十三號的你，近期會有許多小確幸發生的機會，能讓你的身心處於安定。過去累積的辛苦會成為希望的力量，好好的迎接吧～ 24號色意義：焦躁 選到二十四號的你，近期有發生讓你不安緊張的事，你不得不面對卻又無力好好解決、甚至這件事根本沒辦法「解決」，總總原因讓你處在不舒服的狀態。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 25號色意義：滿足 選到二十五號色的你，這陣子不論是意外或者努力，都讓事情順利完成，心情愉悅且自信滿足。不過要小心因為高興過頭而做出輕率、引人不悅的言行舉動。 26號色意義：明朗中帶有不安 你認為自己是悲觀的人嗎？選到二十六號色的你，周遭有一些喜事發生，在感到欣慰的同時，不安感的掛念卻總悄悄跑出來。 27號色意義：絕對的愛 選到二十七號色的你，對於任何人事物、未來這種事保有疑慮、不容易信任，你可能同時是個不輕易有信仰的人，認為事情總會有變化。越不安或許其實意味著你越渴望。 28號色意義：對食物的渴望 你餓了嗎？選到二十八號色的你，近期不論是暴飲暴食、節食減重，都對於食物抱有高度關心。 （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 29號色意義：猶豫不安 選到二十九號色的你，眼前似乎有二選一的困境，不做決定就無法好好進行，但好像選哪種都會讓你感到不安呢～ 30號色意義：消化系統不佳 選到三十號色的你，與四號色相似，但不同的是，選擇這個色的你是肉體的消化系統不好，還沒有影響到心靈層面。 31號色意義：睡眠 選到三十一號色的你，近期常熬夜、有睡眠不足或睡眠品質不佳的情況。若同時選到三號，則要多留意自己的身心健康喔！ 32號色意義：情緒不穩 你很迷茫嗎？選到三十二號色的你，對未來有種莫名的不安，處於有點痛苦的狀態。與三十二、二十九、十二號不同的是，這是從內心深處襲來的感受，讓你感到很混沌。 （圖片來源：《流星》劇照） 33號色意義：整頓自己 選到三十三號色的你，不論是整理房間、相簿、斷捨離、還清債務、外出散心都好，適合好好清理自己，重新整頓後事情會往好的方向進展的。 34號色意義：恢復 選到三十四號色的你，近期可能曾有生病、開刀的情況。但不用擔心，你已慢慢痊癒中，完全充電好後又能擁有元氣，周遭有著祥和的氛圍。 35號色意義：思念 選到三十五號色的和十三號色相似，不過這個顏色的人思念的對象更以女性居多，你常感受到與對方若即若離，只要思念的心意去讓對方察覺並回報，將能帶給你許多希望。 36號色意義：缺乏感情 選到三十六號色的你，對某個人有著強烈的情感，這份渴望若加強會感到不安。你身上或許有著自己沒察覺到的負面情緒讓你感到低落。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 大家覺得準嗎？邱比特覺得蠻神奇的，有說中近期困擾的事情呀！記得可以交互看這四個顏色的意涵、從中發掘到些什麼～或許能夠幫助你釐清或擁有勇氣去面對生活喔！ 延伸閱讀： 👉🏻MBTI戀愛理想型大公開！ENFP喜歡哪種類型？加減分條件都幫你列好啦～ 👉🏻日本超強左右腦測試！日常2個動作竟能看穿性格與愛情觀！真的好準啊～ 👉🏻最適合你的MBTI戀人是？10題測出你最速配的16人格！原來你的命定對象是他 更多色彩心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #36色心理測驗 #poplove #人格心測 #人格特質 #個人特質 #心測 #心理測驗 #性格 #性格心測 #有趣心測 #波波心測 #波波邱比特 #特質 #色彩 #色彩心測 #色彩心理測驗 #韓國心測 #韓國心理測驗 #顏色心測 #顏色心理測驗 

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學會愛自己：溫柔對話、接納不完美，才是真正的自我療癒

我們常說的「愛自己」，到底是什麼？ 當有人對你說「要學會愛自己」時，你腦中浮現的是什麼呢？也許是： 這些都是愛自己的一部分，但它們帶來的是「短暫的快樂」。而真正能陪伴你一生的愛自己，其實是一種「內在的修煉」： 遇到事情時，能溫柔地對自己說話。 理解不完美的自己，但不放任自己沉淪。 因為真正愛自己的人，不會去做傷害自己的事。 外在 vs. 內在的愛自己 外在的愛自己 這些都能安慰一時，但它們比較像糖果，甜美卻短暫。 內在的愛自己 這些看不見，但卻能真正讓我們內心安穩。 愛自己 ≠ 放縱 很多人誤解「愛自己」等於「隨心所欲」。其實，真正的愛自己，並不是毫無節制，而是懂得拿捏：短期的放鬆是可以的，但長期的放縱，會變成傷害。 放鬆 vs. 放縱的例子 小提醒：短期的放鬆，是溫柔的照顧；長期的放縱，卻是慢性傷害。真正愛自己的人，會在放鬆之後，提醒自己繼續回到平衡狀態。 內在愛自己的三個核心 1. 溫柔的語言 最常傷害我們的，其實是內心的批評聲音。 試著換句話： 小練習：下次想批評自己時，先停三秒，問：「如果這句話是對我最愛的人說，我還會這樣說嗎？」 2. 接納不完美 愛自己不是合理化缺點，而是理解它，然後選擇不被它控制。 帶著不完美，仍願意往前走，才是真正的接納。 3. 守護能量 愛自己的人，懂得拒絕。 不是冷漠，而是保護。因為留住能量，才能真心去愛與付出。 日常的愛自己小練習 小故事分享 有一位朋友，常常因為工作壓力大而熬夜。每次都告訴自己：「我再撐一下就好。」結果身體慢慢亮紅燈：頭痛、掉髮、免疫力下降。 後來她練習把「我要撐一下」換成「我值得好好睡覺」。這句話像一個溫柔的提醒，讓她慢慢回到健康的節奏。 問問自己：你是不是也常用「再撐一下」對待自己呢？如果改成「我值得好好休息」，生活會有什麼不同？ 愛自己，是一輩子的修煉 愛自己，不是短暫的快樂，而是長遠的幸福。不是放縱自己，而是溫柔卻堅定地照顧自己。 當你能夠： 在低谷時對自己說：「沒關係，你已經很努力。」 在選擇時提醒自己：「我不必完美，但我要健康與安心。」 那一刻，你就已經真正開始愛自己了。 今天，請你也問問自己：「如果我真的愛自己，我會怎麼做？」 你可以在留言分享你最想開始的小放鬆方式： 每一個溫柔對待自己的瞬間，都是在告訴自己：「我值得幸福。」 有些問題沒有標準答案，但我們可以一起討論、一起成長。 如果你也喜歡這樣的思考，記得追蹤我 🌸 下一次，讓我們在文字裡再相遇。

【玩樂】抓住夏天的尾巴 🏄‍♀SUP新手攻略

想挑戰看看時下最夯『SUP立槳』 但心裏又是萬分緊張嗎? 小編為你整理了新手攻略，第一次SUP就輕鬆上手✌️ ✨SUP小知識 SUP = Stand Up Paddle 站立划槳，也有人稱它為「衝浪舟」、「立槳衝浪板」或「槳板」。SUP算是非常簡單易學、不分男女、老人、小孩、甚至寵物都可以一起參與的水上運動 ❤️貼心提醒: 每年5 ~10月是最適合玩sup的季節，通常當天也會評估天氣狀況決定是否出團，因為若有颱風或風浪太大還是會有一些危險性的! ✨行前準備/注意事項 1. 前一晚盡量充足睡眠、避免熬夜 2. 防曬一定要做足，建議可使用海洋友善防曬乳 3. 怕曬的人建議可穿水母衣或長袖輕薄衣物(內著泳衣)、避免穿棉質或牛仔褲 4. 建議配戴有綁繩的漁夫帽或鴨舌帽 (風大或掉到海裡可能會飛/飄走) 5. 記得攜帶一瓶水綁在板子前端、隨時補充水份 6. 自備暈車藥 (視個人體質)，容易暈車暈船的人建議半小時前吃 7. 若有要帶眼鏡或手機下水拍照，建議眼鏡要有牽繩、手機要有掛脖繩跟防水袋 (重要!!!!!!!!!!) ✨SUP熱門體驗地點 北部 深澳象鼻岩、金山燭台雙嶼、福隆雙溪河、東北角龍洞、宜蘭南方澳 中部 南投日月潭 南部 高雄旗津、屏東大鵬灣、墾丁後灣、台南漁光島 東部 花蓮鯉魚潭、花蓮清水斷崖、台東東河 ✨出發 通常SUP體驗費用約在$1500-$2000左右 這次和朋友是去很適合初學者的『龍洞四季灣』 包案內包含: 板子、槳、救生衣、保險 防滑膠鞋跟浮淺設備是需要另外自行準備或現場另外租借的 (每家包含的項目可能不同) 大家著裝完畢後，教練會在岸邊先講解划槳正確姿勢、轉彎與前進的方式 然後一行人就浩浩蕩蕩出發啦👊 八月這天的浪還算平穩，但風是有點偏大的 所以教練會不時提醒大家不要划到太接近外海，不然若風太大或遇到暗流可能就被吹出去了 也建議第一次體驗的人，一定要穿救生衣，也要聽從教練的指示唷~ 等到身體習慣了海上的平衡後，就可以慢慢嘗試在板上站起來 原本以為完全沒有衝浪過、也很少接觸水上活動的我應該很難站起來😂 沒想到意外還算挺容易，划出去10分鐘後幾乎就都是站姿前進了 這裡也簡單教大家幾個往前划行的技巧 站著划 若習慣右側划槳 : 右手握在槳的軸心，左手握頂端手柄 (若習慣左側划槳，手的位置顛倒) 先盡可能把槳往前伸，再將槳往下挖入水中，沿著板子邊緣慢慢往後拉，把槳拉出水面 (沿著板子可以筆直的划水 👉行駛方向直行、不易偏離) 站立划的時候，若風浪較大，用力時會比較容易重心不穩，這時可以稍微彎曲保持平衡 若要往後退，基本上就是與前進完全相反的動作就好唷~ - 坐著划 跟站著划的操作是大同小異的，只是雙手可以都握住槳的中段就好，比較不費力 學會以上幾個小技巧後 就可以開始做各種瑜珈動作跟拍網美照啦🥰 當然必拍的團體照也要來一下 天氣好拍起來畫面就是如此美💖 當初去體驗前，緊張得東查西查資料，但發現網路上的資訊好分散 所以才決定要來寫一篇完整的SUP新手攻略，讓大家可以參考🥰 希望這篇對大家有幫助囉🙆‍♀ 想知道更多好玩好吃的，歡迎追蹤IG : @oliviakuooo

自然植萃保養品牌「珍朵絲特」邀來胡宇威代言！全能男神不離身的Ms.Right 隨時維持耀眼膚況

許多女生生活壓力大、作息不正常，容易造成皮膚暗沉、膚況不穩定，猛擦保養品卻沒有明顯改善。尤其在四、五月季節交替，皮膚容易油水不平衡造成脫皮、細紋也偷偷生成！這時“修護”型保養品對肌膚非常重要，就連珍朵絲特代言人胡宇威，也於出席珍朵絲特品牌見面會時，公開對粉絲喊話：『我找到了，穩定肌膚的方法！』 親身試用珍朵絲特龍血求麗系列後推薦給愛美的你/妳。 經過大數據統計*顯示，台灣女性最在意的肌膚問題為換季肌膚不穩定、外油內乾易冒痘、肌膚缺水造成脫皮等困擾，造成以上困擾的因素大多在於肌膚缺少自我修護力。經品牌調查台灣消費者普遍以混合肌為主，保養首要追求保濕、肌膚穩定及修護，且半數以上的消費者更會鎖定植萃產品，會期待植萃產品的保濕、舒緩及修護力會更勝於一般保養品。自然植萃保養新品牌「珍朵絲特」，根據上述消費者訴求，推出「龍血求麗系列」，主要成分『龍血』，萃取自秘魯的龍血樹樹脂，具有強大的修護能力，能夠穩定膚況、保濕及提亮，維持肌膚好氣色，主打年輕族群植萃輕保養。 全能男神胡宇威，終於找到Ms.Right 胡宇威身為戲劇男主角，對自己嚴格要求，在鏡頭前不容許肌膚有一絲瑕疵，因此做好臉部保養是一種敬業的態度！經常工作超過24小時以上的他，雖然疲累卻依然保持最好狀態，懂得如何「修護」，偏好透過大自然植萃力量，來維持肌膚健康，也因此接下全新代言「植萃保養品牌 珍朵絲特」的龍血求麗精華及修護乳。 胡宇威坦言，在臉部保養的這條路上，要找到適合自己的產品真的要花時間，因此這次找到Ms. Right就迫不及待想與大家分享。17日首次出席「珍朵絲特品牌見面會」，親身試用珍朵絲特「龍血求麗精華」後，也大方分享自己在保養上的心路歷程：『自己的皮膚偏乾性，常因連續熬夜尬戲造成膚況不穩，有時也會冒痘痘，讓化妝師不好上妝，在還沒遇到珍朵絲特前，都是以厚敷厚擦做急救保養，以為下重本就可以喚回完美膚質！』 胡宇威接著說：「後來發現下重本的保養方式是錯誤的，在使用『龍血求麗精華』之後，意外發現只要用對產品，一滴就能有效滋潤肌膚，穩定、提亮膚況！找到適合自己的保養方式，提升肌膚保濕度，甚至細紋和小瑕疵也都有明顯改善，也有自然透亮的健康膚況！」戲劇男神胡宇威在不斷挑戰創造新作品的同時，也不斷地修護自己、修護肌膚，藉由宇威的見證，推薦給愛美的朋友們！ 「珍朵絲特」珍稀龍血植萃！帶給肌膚神級修護力 美容美體集團「佐登妮絲」，致力於耕耘美妝相關產業，也跨足保養品領域，集團總經理陳佳琦表示：「我們研發中心更不斷研究成分及精進配方，旗下自然植萃保養新品牌「珍朵絲特」，主打年輕族群輕保養」，其中「龍血求麗系列」，主要成分『龍血』，萃取自秘魯的龍血樹樹脂。龍血樹在地球上存活超越數千多年，歷經多次大自然的更迭，適應了各種氣候變遷、克服貧脊的生存環境，生生不息地孕育自我滋養，直到現在被譽為『不老樹』。『龍血』貴為地球上珍稀的植萃原料之一，其驚人的自我修護力量，也被保養專家觀玲老師點名為王級修護聖品。 針對肌膚修護的課題，保養專家觀玲老師表示：「保養，是每位愛美人士的每日功課！想養成透亮美肌，成分的選擇最重要，用對成分即能事半功倍，快速養出澎彈透亮的肌膚。」隨著環境的侵害、年齡的增長以及每日反覆上妝卸妝的刺激，肌膚日漸暗沉，細紋悄悄浮現，因此選擇具修護成分的保養品，是非常重要的關鍵。 愛美的女生們不斷挖掘各種保養成分，在追求保養的路上，持續嘗試、找尋最適合自己的保養品。珍朵絲特「龍血求麗精華」除了主要成分龍血樹脂萃取，添加了「深海海藻」萃取，能幫助增加皮膚保溼度，另外「藻紅素」也是產品中非常重要的抗老成分，玫瑰花水、比菲特菌、玻尿酸等成分，幫助皮膚修護、保濕、對抗環境傷害，修護肌膚回到如同嬰兒肌膚般的澎、彈、透、潤。產品無酒精、無香精、無色素、無防腐劑，天然成分全膚質可以安心使用！珍朵絲特以植萃、自然、簡單的概念， 打造自信、品味與美麗，產品進軍連鎖藥妝通路，電商平台皆有販售！ 急救1滴，打造好肌底 珍朵絲特 【龍血求麗精華】 (1) 容量：30mL (2) 原價：1,290元；優惠價：890元 (3) 主要成分： ◆龍血樹脂：具優越的抗老化功效，能自肌底漸進且持續的舒緩、修護、活化及增加彈性。 ◆酵母發酵產物(比菲特菌)：防禦環境破壞肌膚而形成的的老化現象。 ◆藻紅素：日本富士化學的無菌培養雨生紅球藻，能預防肌膚老化，減少皺紋生成，修護肌膚升級。 ◆玻尿酸：完美比例達至絕佳肌膚保濕。 (4) 用途：賦活肌膚、淡化細紋、肌膚水嫩緊緻有光澤。 (5) 特色：榮獲2021年FashionGuide特優評鑑，優異的修護效果從肌底重建賦活力量，實際感受夢寐以求的澎．彈．透．亮。 (6) 用法：早晚化妝水後使用，可先取半管按摩全臉待吸收，再視肌膚狀況使用半管去補強優質成分，隨後可依據保養習慣增添乳液、乳霜或美容油。每個人肌膚角質層厚薄不同，因此保養品吸收的時間亦不會相同，若您感覺到較黏膩，可以減少用量或先使用去角質產品後再進行保養。 全方位呵護，ALL IN ONE清爽水乳液 珍朵絲特 【龍血求麗修護乳】 (1) 容量：80mL (2) 原價：1,290元；優惠價：850元 (3) 主要成分： ◆龍血樹脂：具優越的抗老化功效，能自肌底漸進且持續的舒緩、修護、活化及增加彈性。 ◆五、六胜肽：淡化皺紋，恢復肌膚彈性。 ◆酵母發酵產物(比菲特菌)：防禦環境破壞肌膚而形成的的老化現象。 ◆玻尿酸：完美比例達至絕佳肌膚保濕。 (4) 用途：改善暗沉、活化肌膚並增強防禦力，使肌膚晶亮光澤。 (5) 特色：全方位修護all in one，清爽水乳液劑型，柔潤質地更適合全年使用，穩定不乖肌。 (6) 用法：早晚化妝水或精華液後使用，清爽劑型可依照膚質及季節進行調整：油性肌膚或夏季可單擦當精華使用；乾性及冬季則取足量加強保養。

【D&G Nutrition】潤沢水光飲、梅．有酵順暢飲、沢妍膠原飲 團購開跑！從裡到外最完美的呵護！2025限時開團囉

【保養日常】 D&G Nutrition 專業機能飲系列 限時團購優惠中： https://gbf.tw/qffv6 最近身邊一堆朋友都在喝D&G Nutrition，最近入手了三款明星產品潤沢水光飲、梅．有酵順暢飲、沢妍膠原飲，才發現原來每天固定喝一小杯，真的能讓生活步調變得更規律、更有儀式感😘 D&G Nutrition 專業機能飲系列 限時團購優惠中： https://gbf.tw/qffv6 已經可以先行下單，廠商也會正常排程出貨唷 全館滿$3,000送3入潤沢體驗組 不累贈 全館滿$8,000送 焙焙茶歐蕾7入盒裝 不累贈 全館滿$10,000 送 梅．有酵順暢飲1盒(10入) 不累贈 我自己平時生活忙忙碌碌，常常忘記喝水、忘記吃水果，這三款就像把我欠缺的生活習慣用另一種方式補起來一樣，默默幫我調整日常節奏呀🍑 【潤沢水光飲】 讓我最有感的就是潤沢水光飲，天然水蜜桃風味真的喝起來很溫和，沒有我原本擔心的人工甜味。成分裡有越桔熊果素、藻紅素，是日常維持亮澤度時常被提到的營養來源；再加上日本來源的玻尿酸鈉，濃度高但口感卻很舒服😉 還有賽洛美神經醯胺，這個成分本來就是我平時挑選外用保養會特別注意的，現在連喝的也能一起搭配，等於是內外一起照顧✨ 【梅．有酵順暢飲】 第二款是梅．有酵順暢飲，完全是為我這種常常餐餐外食的人設計的。一包含有相當於三份生菜沙拉的膳食纖維，我覺得滿適合用在日常維持飲食平衡。裡面的蔬果酵素、青梅風味，加上乳酸菌等營養，是我平時比較難從飲食取得的💯 最喜歡的是它喝起來不會太酸，青梅味自然清爽，而且是全素可食。我通常是在晚餐後吃得比較多的日子喝一包，讓隔天能保持比較輕鬆的感覺🍏 【沢妍膠原飲】 最後是沢妍膠原飲，這款完全是被朋友推坑的。蔓越莓風味，小分子膠原蛋白喝起來沒腥味，這點真的加分很多。裡面的PO.OG膠原蛋白、彈性蛋白、蛋白聚醣，加上玻尿酸以及賽洛美，等於是把我平常外用會注意的保養重點濃縮成一小瓶👍 因為我常熬夜、工時長，這款算是幫我補足日常比較容易忽略的小細節。喝起來甜甜酸酸的，有種少女感的小確幸。每天早上冰過再喝，心情也會跟著好起來💗 【把保養變成生活中的小步驟】 三款喝下來，我覺得它們比較像是把我生活中欠缺的部分補起來。水光飲是每日亮澤的儀式感、順暢飲是外食族的纖維補充、膠原飲則讓我在忙碌中維持細緻的步調⏰ 喝保健飲本來就不是追求什麼立即效果，而是看重長期的日常維持，只要放進生活裡持續做，就會慢慢感覺到步調變順、狀態更穩定☀️ 如果你也和我一樣生活忙碌、常常忽略基本營養補充，這三款真的可以當成日常保養的小伙伴。選到味道順口、自己願意每天喝的，才是最重要的🌿

《犯罪都市3》空降韓國票房冠軍！上映首日觀影74萬超越《玩命關頭X》40倍！

馬東石最新除暴動作鉅獻《犯罪都市3》，昨日（5/31）在韓上映後，便以超過40倍以上的觀影人次超越好萊塢大片《玩命關頭Ｘ》，空降韓國票房冠軍！《犯罪都市３》上映首日單日觀影人次74萬873名，《玩命關頭Ｘ》昨日單日觀影人次則為1萬8094名，《犯罪都市３》足足多了40倍！ 《犯罪都市3》昨日在韓國上映首日，單日觀影人次74萬873名，已超越前作《犯罪都市2》上映首日單日觀影人次46萬7483名的成績，甚至打破韓國影史票房冠軍《鳴梁：怒海交鋒》上映首日單日觀影人次68萬2701名的紀錄！也遠遠超越了《寄生上流》上映首日觀影人次56萬8092名、《與神同行》40萬6365名、《雞不可失》36萬8582名的成績！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） 目前《犯罪都市3》累積票房突破113億5千669萬韓元，觀影人次則為122萬4214名（資料來源：KOFIC，截至5月31日），上映第一天的累積觀影人次即突破百萬的驚人速度，也超越了《鳴梁：怒海交鋒》上映第二天、《寄生上流》上映第二天、《與神同行》上映第三天、《雞不可失》上映第三天觀影人次破百萬的紀錄！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） 《犯罪都市3》目前在韓國樂天影城觀眾評分高達9.2分，MEGABOX影城觀眾評分也高達9分，CGV電影院觀眾滿意度更來到96%，且預售率仍維持85%以上居高不下，口碑沸騰中！韓國媒體紛紛預測《犯罪都市3》有望像去年的《犯罪都市2》一樣，再次締造千萬觀影人次的佳績！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） 《犯罪都市3》令人熱血沸騰的痛快動作戲和意想不到的爆笑場面，讓許多觀眾都大讚：「這真的是我想要的馬東石！」、「馬東石就是救世主！」、「馬東石這次更可愛了！」、「李浚赫完全突破形象，一樣很帥！」多位韓國媒體也紛紛掛名推薦，「MBC演藝」金慶熙記者：「馬錫道更強烈的重拳和幽默感！」、「STAR NEWS」金娜妍記者：「豐富多樣的動作場面讓電影更有趣！」、「韓國聯合通訊社」李英才記者：「接二連三的動作戲，令人爆笑的逗趣場面！」、「STAR NEWS」金娜妍記者：「豐富多樣的動作場面讓電影更有趣！」年度動作震撼鉅獻《犯罪都市3》明天6月2日（週五）在臺上映！ 《犯罪都市3》動作戲爆量！危險度上升至4倍！ 對於《犯罪都市3》的動作戲與前作的差異，馬東石表示：「因為這次的故事有2名惡角，所以動作戲的分量變多了。在《犯罪都市》系列作中有很多拳擊動作戲，雖然很不容易，但每集都致力於細膩地呈現出不同的動作戲。雖然所有的動作戲都很辛苦，但因為我和動作導演合作超過20年，已經很有默契，他們也將武打動作設計得很好。」另外，馬東石還表示：「因本作的動作戲比一般動作戲危險至少3、4倍以上，若真的打到臉的話會出事，所以很努力地小心避免受傷。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 李浚赫和青木崇高也透露了與馬東石一起拍攝動作戲的感想，對於被馬東石打時，第一個想法是什麼的提問，李浚赫表示：「覺得很衝擊，即使馬東石哥已經調節了力道，卻還是讓我發出了人生中第一個哀號聲，而這個片段也有出現在電影裡，肚子被揍的力道真的非同小可。」青木崇高則說：「身為《犯罪都市》系列作的粉絲，『馬錫道』的拳頭對『瑞奇』來說是地獄，對我本人而言卻是天堂！」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 《秘密森林》李浚赫自爆對《犯罪都市2》「惡角」孫錫求超心動？！ 《犯罪都市3》是李浚赫繼《與神同行》二度合作的作品，李浚赫表示：「馬東石前輩在拍攝現場總是引領著大家，他是我目前遇過最好的前輩之一，即使拍攝結束後，前輩仍常熬夜開會，讓我感受到他十分熱愛電影，這也讓我產生了想和前輩一樣的想法！」李浚赫還逗趣地說：「馬東石前輩是位能填滿拍攝現場空間的演員，他原本塊頭就滿大的，就像個十分結實的抱枕！」而對於曾在《秘密森林》中合作過的演員曹承佑，李浚赫則說：「從曹承佑前輩那裡則是獲得很好的刺激！」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 李浚赫也透露和《我的出走日記》孫錫求是常聯絡的關係，他表示：「去年在《犯罪都市2》要上映時，我剛好確定要參演《犯罪都市3》，當時錫求哥因為電影即將上映而很緊張，我們還互相祝福對方。」李浚赫還說：「當時我看到錫求哥在《犯罪都市2》裡所演的惡角『姜海相』時，感到既緊張又心動，覺得錫求哥很厲害！而且錫求哥總是一直為我加油打氣，他在看完《犯罪都市3》後也說很有趣，很會幫忙宣傳呢！」不過，對於《犯罪都市2》去年在韓國創下超過1200萬人次的驚人觀影紀錄，李浚赫坦承壓力不小，還開玩笑地呼籲觀眾們：「請幫幫我吧！」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 「馬東石狂粉」青木崇高找《神劍闖江湖》動作團隊預習《犯罪都市3》動作戲！ 日本演員青木崇高以《神劍闖江湖》、《靈異界限》、《99.9不可能的翻案》等作獲得關注，《犯罪都市3》是他首度參演的韓國電影，難得的跨國合作讓他感到十分欣喜！青木崇高透露自己當年在戲院看了兩次馬東石主演的《屍速列車》，而且因為太喜歡馬東石所飾演的角色，在看時還拚命希望馬東石的角色不要死，不知不覺就成為馬東石的粉絲！而在他確定能參演《犯罪都市3》後，還開心到跟經紀人擊掌，連身邊的朋友知道消息後也都替他感到十分高興，他笑說：「當時朋友們都驚訝地問我：『你竟然要參演《犯罪都市》？』都為我發出開心的歡呼聲！」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 青木崇高這次在《犯罪都市3》中有多場拿著日本刀廝殺的精彩動作戲，對於動作戲的準備過程，青木崇高表示：「我在收到參演邀約的隔天就開始進行動作戲訓練，我聯絡了曾參與過的日本《神劍闖江湖》動作團隊，直到開拍前一天都在進行訓練。我把在日本拍攝的動作戲訓練影片傳給韓方進行討論，之後又和日本動作團隊一同準備動作戲。這是我第一次體驗韓國的拍攝現場，片場氣氛很熱烈，讓我能愉快地進行拍攝。」而這次《犯罪都市3》的宣傳行程也讓他感到十分新奇，他透露在本作的VIP試映會上，看到許多名人與觀眾現身支持，且還看到自己的偶像「防彈少年團」的SUGA，讓他覺得《犯罪都市》系列應該能拍到10集才對！年度除暴震撼動作鉅獻《犯罪都市3》明天6月2日（週五）在臺上映！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） #2023韓國電影 #李浚赫 #犯罪都市 #犯罪都市3 #車庫電影 #青木崇高 #韓國電影 #馬東石 

【保健養生】照顧長輩健康 提升保護力絕對不能等 ♡ 讓體內保養更全面 大研生醫 台灣極品靈芝膠囊

2020年發生太多不順心的事，大家對於健康議題越來越關心， 再加上今年父親身體微恙，歷經開刀和住院，更讓我對養生愈加重視。 小時候常聽長輩們提起關於『靈芝』的重要性， 似懂非懂的我只知道『靈芝』是對身體很好的一種珍貴食材， 一直到前陣子我親身接觸靈芝膠囊後，才了解到它的好。 對我來說，『靈芝保養』除了可以幫助調整體質及增強體力之外， 最重要的是希望能夠給最愛的爸爸更多一分保護力， 守護爸爸的健康，讓體內保養更全面、更升級。 這幾年因為工作需要每個月飛韓國連線，日夜顛倒、工作壓力大、睡眠品質差， 導致自己的體力慢慢下降，最後甚至時常感覺非常勞累。 除了年紀漸長，已不是少女的我體力大不如前，身體似乎也在默默對我抗議著， 這也讓我更加強烈意識到，滋補養身及守護健康的重要性； 趁著今年無法出國之際，我選擇大研生醫的『極品靈芝膠囊』為自己和家人增強保護力。 『靈芝屬 (Ganoderma)』，是靈芝科中的一種多孔真菌，是中國傳統草藥中最富盛名的一種， 最廣為人知的，則為李時珍於《本草綱目》中所記載， 同時也在《神農本草經》中以『仙草』的身分出現，至今已超過2000年歷史； 而『靈芝』目前被視為現代人調整身體、滋補強身的養生聖品。 正所謂，花錢就要花在刀口上，給長輩吃當然也要吃最好的 ! 大研生醫『極品靈芝膠囊』嚴選自台灣阿里山地區的珍貴極品松山靈芝 不說大家一定不知道，市面上的靈芝產品大多都是成本低廉的菌絲體， 但大研生醫堅持只給台灣人最好的，『極品靈芝膠囊』中採用靈芝子實體萃取， 靈芝子實體中所含有的養分齊全，活性成分含量高， 靈芝子實體中含有完整三萜類成分(粉末中苦味的來源)、靈芝高分子多醣體20%、 16種胺基酸、靈芝酸、蛋白質和數種微量元素等。 偷偷跟大家分享一個小撇步，分辨靈芝子實體與否的方法，只要打開膠囊，倒出粉末， 粉末吃起來苦苦的就代表使用的是真正的靈芝子實體，成本低廉的菌絲體則不會。 每一粒『極品靈芝膠囊』中都添加有Wellmune®酵母B-葡聚多醣體， Wellmune®酵母葡聚多醣體獲有全球超過40項專利， 並通過美國政府FDA GRAS認證，純度高達75%為全台灣最高， 可明顯幫助體內的保護力提升、守護全家人的健康。 更重要的，『極品靈芝膠囊』是由獲台灣HACCP / ISO2200等食品安全認證廠生產， 不僅成分保證，MIT製造商也有所依據，大家可以安心食用^^ 靈芝雖然屬於菇蕈類，但與其他菇蕈中所含的多醣體種類及含量大不相同， 靈芝成分中的腺苷、三萜類及靈芝多醣體是其他菇蕈類所沒有的成份， 而『極品靈芝膠囊』中所含的足量多醣體，具有人體所需要的養分， 其搭載的靈芝子實體萃取及Wellmune®酵母B-葡聚多醣體， 不但讓體內保養更全面，更幫助調整體質及增強體力。 大研生醫『極品靈芝膠囊』一瓶中有60粒，一罐即為一個月的份量， 每份(2粒)靈芝膠囊中的Wellmune®酵母B-葡聚多醣體含量皆為300毫克， 成分均為素食產品，純素的朋友及長輩們都可以吃， 靈芝膠囊沒有食用限制，任何時間，無論餐前餐後都可服用， 每次食用2粒，一天一次即可，建議搭配白開水食用。 今年因為父親身體微恙，我幾乎三天二頭就往醫院跑， 對於長期服用西藥的爸爸來說，身體也造成不小負擔， 而『極品靈芝膠囊』中滿滿的保護力就成了爸爸滋補強身+護身最佳養生聖品。 當然，為了照顧+陪伴爸爸，提升自我的保護力也很重要， 所以我每天很認真地補充二粒靈芝膠囊，這陣子感覺整體狀態都很不錯 ! 最重要的，比較過其他品牌，『極品靈芝膠囊』的成分更完整， 讓我更相信自己的選擇 ! 除了重視養生的長輩銀髮族，作息不正常的上班族們、準備應考的熬夜考生、 季節變化就容易跟流行的族群們，也可以選擇『極品靈芝膠囊』來增強保護力。 但畢竟調整體質和提升保護力需要時間累積，養身保養的效果也絕非立即性， 建議連續服用至少2~4個月才能發揮理想的保健效果。 貼心的大研生醫為此推出超棒月扣方案，不但可享原價8折優惠， 只要是新朋友註冊<(點我)，本月立即享有購物金500大洋 大研生醫除了極品靈芝膠囊，還有私密保養淨密樂及UC2， 甚至連身體保養的魚油及葉黃素，這些我都已經入手並定時補充， 之前也有寫文分享，歡迎大家可以爬文作筆記^^ 【保健養生】不怕難言之隱。姊妹們不能不知道的私密保養新寵兒 ♡ 女孩益生菌 大研生醫 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 【保健養生】三餐不正常+外食族的你有多久沒吃魚了呢 ? ♡ 守護健康 Omega3 大研生醫 德國頂級魚油 【保健養生】保養就要由內而外 ♡ 用吃的美麗保養品*女神力膠原蛋白聚醣美妍粉 想要跟我一起增加保護力，趕緊動動手點進連結，都可以看到商品說明喔 了解更多關於今天分享的『極品靈芝膠囊』，歡迎到以下連結逛逛^^ 大研生醫 極品靈芝膠囊 大研生醫 官方網站 大研生醫 粉絲團 後貼心提醒姊妹們，如果發現有任何不適狀況一定要盡速就醫， 聽從專業醫師的指示並按時服藥， 靈芝膠囊只是食品，它是一種日常保養，並不能視為藥品或治療， 做自己身體的主人，努力工作之餘也別忘了加倍呵護自己喔^^ 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

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