法倍多生物素｜改善頭髮困擾

2025/04/11 #lamrainpin生活 #lamrainpin美髮 身為一個 研究生+老師+部落客 生活就是 「熬夜+改作業+寫文章」 的循環♻️ 壓力山大、飲食也常常亂七八糟 🔍 某天滑手機看到「#生物素 」的文章 才發現原來我想追求蓬鬆豐盈，但就是感覺差了一點， 很多時候是因為 營養跟不上 再看看自己的飲食 早餐是超商麵包、午餐隨便吃、晚餐泡麵配手搖飲 難怪身體沒有足夠的「建材」來維持健康豐盈的狀態！ 就看看網路大家推薦什麼 就發現了 #亞尼活力法倍多生物素 +#膠原蛋白 標榜 一天兩顆 補充生物素、鐵、鋅、維他命B群等養髮營養 想說反正每天都有在吃維他命 乾脆順便試試這個🤔 這段時間我也有稍微調整生活習慣 比如#飯後吃補充品、#少喝含糖飲料、#多吃蛋白質 畢竟光吃營養品但生活習慣不變 效果可能也有限 💡 像我這種壓力大、熬夜多的人 如果你是學生、上班族，生活節奏快、又沒時間好好吃飯 這種「All in One」補充品真的超方便！ 💡 髮質細軟、容易掉髮的人 如果你每次綁頭髮都覺得橡皮筋轉好幾圈 或是吹完頭都要瘋狂掃地的人 真的可以試試！ ⏳ 關鍵是持續補充 期待更豐盈的樣子！目前吃了兩個多月 明顯覺得 沒以前那麼脆弱易斷 但距離我夢想中的 「濃密女神」 還有一段路 打算繼續吃 3-5 個月觀察看看 也推薦給大家跟我一起輕鬆養髮！ 如果你也有這類的困擾，歡迎留言跟我討論， 或是找亞尼活力的客服唷，他們都會給你非常完整的建議！ #生物素 #法倍多 #法倍多生物素

三多B群EX糖衣錠｜8種完整B群再升級｜加班熬夜．學生族．孕媽咪．銀髮族B群補充首選！

什麼樣的情況適合補充B群？ 像是上班族，工作壓力大，時不時需要面臨熬夜加班或應酬 還有學生族，畢竟升學壓力就像一座大山，重得讓人喘不過氣 另外勞力工作者、健身族、備孕、孕媽咪和銀髮族等也都很需要足夠的精氣神 我自己是久坐及備孕的狀態；先生是熬夜加班的上班族 我們平常都有補充B群的習慣 三多B群EX糖衣錠的特色是8種完整B群再升級 其中核心在於增量維生素B1誘導體(TTFD)，吸收率比一般的維生素B1還要好 另外再加上8種B群、維生素E、γ-穀維素、茄紅素等更是全方位補足所需營養 透過完整補充得到足夠的能量，長效有感讓狀態能維持得更好 打開後，味道很正常！沒有以往B群特有的氣味 這是因為三多B群EX糖衣錠是膜衣錠 除了錠小易補充以外，還可降低高單位B群較強烈的氣味 並且阻隔營養物與空氣和光線的接觸，讓B群更穩定，能很好地發揮能量補給 三多B群EX糖衣錠的補充方式：每天1錠，餐後補充 拿出來沒有B群印象中強烈的氣味，這一點讓我很有好感 而錠小易補充更是沒有負擔！輕鬆就補充完畢XDDD 我習慣早餐後補充，每天1錠，一整天就會活力滿滿，工作到午後也不會猛然斷電 不知道晚上熬夜還是午餐吃太飽的關係，午後斷電NG很常見 對於在家工作本來就比較放鬆、工作速度又慢的我來說，這樣效率真是低出新低orz 所以在調整生活作息和飲食習慣的同時，我也會適時地補充B群！畢竟沒有外援實在很難撐下去QQ 三多B群EX糖衣錠擁有8種完整B群再升級！營養補給更加完整 增量維生素B1誘導體(TTFD)擁有高吸收率！長效有感一整天 而且沒有印象中B群刺鼻的氣味，錠小易補充，表現相都不錯！能大大地提升補充的意願喔 現在屈臣氏，康是美，全聯，大潤發，家福，維康，杏一等實體店 MOMO、PCHOME、YAHOO購物中心、三多官網等線上平台 都能找到三多B群EX糖衣錠，對B群有興趣的小夥伴可以參考看看哦～ ▶官網：三多Sentosa ▶FB粉絲專頁：三多Sentosa

【護髮推薦】義大利 Framesi 雲緹 80 週年【護髮】讓髮絲回歸初生光澤的專業級深層修護【大安區美髮】

擁有80年歷史的義大利的專業美髮品牌 Framesi 雲緹，用80年的專業經驗與研發技術，推出全新升級的護髮系列，專為染燙受損、乾枯、缺乏彈性的髮質打造，讓頭髮能夠重新找回健康與光澤。 Framesi 雲緹專業美髮 地址：台北市大安區復興南路一段249號號 8 樓 電話：02-2701-8686 時間：週一至週五 09:00-18:00 之前曾經燙髮及染髮，且因為每次洗完頭都沒有真的吹乾，我總覺得頭髮乾燥不再有生命力。設計師輕摸我的髮尾，說：「來做個真正從髮芯修護的護髮吧。」 設計師說Framesi 雲緹80週年推出的奢光重建煥髮禮盒最適合我！這個禮盒更在2025 台北國際造型藝術節榮獲大獎！ 來自義大利原裝進口，融合植物精華與最新分子修護科技，從髮芯重建結構，讓護髮不只是表面的滑順，而是深層的再生修復。 Framesi 雲緹的R5重建系列，為受損髮質注入全新的生命力。重建洗髮精深層清潔並柔軟受損髮絲，R5重建超導精華護髮乳，含有100%植物樹脂、高濃度玻尿酸與膠原蛋白、能補充流失養分，讓髮絲外層形成保護膜，鎖住水分與彈性。要不停的梳刷讓精華跑進頭髮裡！ 用飽滿的氣墊和寬大版面的好髮梳，在梳頭的瞬間就像經歷一場舒服的頭皮按摩SPA，更讓秀髮順滑，吹乾的瞬間，心情也瞬間變美麗！Framesi 雲讓洗頭不只是清潔，更是一場重建的開始。原本打結的髮尾變得輕盈有彈性，連鏡子裡的自己都多了幾分柔和。 每個人的髮絲都承載著生活的痕跡：染燙、陽光、熬夜、壓力……而這些傷害，其實可以被好好修復。 Framesi 雲緹以髮藝與科學並進著稱，用八十年的專業與用心，讓我們重新體會被呵護的髮絲是什麼感覺。 Framesi 雲緹專業美髮 地址：台北市大安區復興南路一段249號號 8 樓 電話：02-2701-8686 時間：週一至週五 09:00-18:00 FB：https://www.facebook.com/Framesitaiwan1/?locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/framesi.tw/ #Framesi雲緹 #義大利美髮品牌 #深層修護 #護髮推薦 #週年限定 #大安區美髮 #大安區洗頭 #大安區護髮 #台北國際造型藝術節 #Framesi

2021 01月手帳

拖了這麼久終於設計好這次1月份的主題了 這次的主題是台灣祭， 因為這次前面的手帳設置預留的位子剛剛好翻到下一頁就是一整面， 所以這次的小月曆就沒有跟一月的封面放在一起， 直接很大方地給這個小月曆一整頁(`･∀･)b 旁邊先畫了一個台灣， 本來是要畫珍奶台灣的， 但是草稿打完之後覺得有點不可愛R( ˘•ω•˘ ) 所以就直接放棄改畫台灣黑熊， 沒想到畫下去之後覺得意外的豪可愛( ♥д♥) 所以就這麼愉快地決定了一月的封面頁。 再來下一頁是月計畫， 以前嘗試過很多月計畫的格式， 後來還是覺得這種大格子的月計畫比較適合我自己， 本來我是比較習慣SUN→MON...的， 不過如果這次這樣畫的話會變成六行直接壓縮到格子， 能夠平均分配的隔數就會變少， 所以這次的開頭就成了從MON→TUE... 前面多餘的四格， 這次則是特別給他畫出來在畫上一些在台灣很常見的美食， 不過那個香腸的顏色我實在不是很滿意R 手邊的紅色都不是香腸紅(? 特地選了一個稍微還行的顏色用力一點畫才看起來還算過得去一些， 但不得不說我真的大愛這顆粽子， 意外的覺得畫得很讚呢(`･∀･)b 旁邊的部分則是分別寫上remember、to do list 、budget 該開始可能有人會分不太清楚remember、to do list該怎麼寫(還是只有我這樣?) 我自己是這麼分的， ●remember→比較重要沒有要特別辦什麼事或是特定日期該辦事項 ex：1/5看電影 1/19還書 ●to do list→沒有限定日期只要在該月完成 ex：口 辦line pay ☑整理房間 1/3 *完成後我會在格子裡打勾寫上完成當天的日期。 budget部份我會最後畫上該月份的花錢的圖表， 簡單來說就是一個支出總表啦， 單純只是用來看看我這個月到底花了多少錢在那些上面， 哪項是否超出所規定的預算， 以前會自己另外放一頁expense， 不過個人覺得有些不太方便， 所以現在幾乎都在用手機記帳， 總支出才會寫在這裡(´・ω・`) 對了如果是學生的話可以再新增一個Goal的部分， 規劃自己這個月的小目標， 每個月的小目標累積起來會很簡單的完成你的大目標歐(ゝ∀･) 下一面是habit tracker， 因為我並沒有太多的habit要記 所以就很簡單畫了一個格子分成四等分， 來記錄我到底哪天敷了臉、哪天做頭皮護理， 如果不知道這頁要放什麼的朋友也可以放一些你想要改掉的壞習慣...等等的， 像是如果想要戒掉甜食的就可以寫上去， 在沒有吃甜食的日子做記號， 或是想要縮短使用手機的時長， 也可以規定自己一天之內不能超過所使用的時長， 如果做到了就可以在做個記號， 千萬要記得不能在吃甜食或是超過使用的時長的日子做記號， 這樣會成為變相鼓勵自己歐 個人覺得達成目標做記號會相當有成就感呢(`･∀･)b 旁邊是sleeping log， 主要是用來記錄我的睡眠時長， 來看看我休假到底多會睡(### 沒有啦是來看看我到底這個月多晚睡啦， 因為有時候常常會不自覺慣性熬夜， 明明沒什麼事也可以摸到快12點才睡， 所以最近這幾個月便放上了這個紀錄， 在晚上寫手帳的時候提醒自己寫完沒事趕快去睡覺！！！！ 下一面是從1月開始所新設定的頁面， 因為我這個人是個懶癌末期患者_:(´□`」 ∠):_ 常常懶惰不更新， 認真覺得這樣不行RRR 所以就放了這個頁面來督促自己要發文歐(ง๑ •̀_•́)ง 先嘗試看看這樣子的方式發文的頻率會不會高些， 如果還是不高的話.... 可能就要換另外一種方式提醒自己。 旁邊是nutrition， 有鑑於以前醫生說過我營養不良、血紅素不高，(´-ι_-｀) 所以就粗略寫上每天所需要、我該吃的營養， 來督促自己以及為了要方便之後的回顧才不會忘記到底這個月吃了多少天。 以前還會再規劃一頁放上mood tracker， 不過記錄了好幾個月發現其實我的情緒波動不會太大， 每天的心情都很平穩， 只有上班某幾天特別累或是遇到奇怪的人的才會火大， 不然其實基本上我的心情不太會有影響每天都平平的， 之後覺得意義不太大不想浪費空間所以就沒有放進去了(´・ω・`) 如果你的生活很多采多姿想要紀錄一下心情的朋友們也可以試著放放看， 在回顧的時候會看到這天心情怎麼這麼糟在翻回去看一下當天發生了些什麼， 會發現還蠻有趣的啦(´ΘωΘ`) 以上就是我2021 01月份手帳設置， 大概快月底的時候會放我這個月的周計畫， 先預告一下， 也給自己一個動力， 也會做個回顧跟feedback， 讓自己能透過每個月都成長一點點。 一起加油吧♥♥♥♥ #手帳#微糖手帳#bullet journal #Bujo#子彈筆記#202101 #微糖陪你寫

把保養變成日常儀式感｜我的確實補己®雙效膠原蛋白粉日常

這幾年我越來越在意「由內而外」這件事。 保養不只是瓶瓶罐罐，而是生活習慣的堆疊。 也因為這樣，我開始把補充膠原蛋白納入日常保養， 而最近陪著我的，就是「確實補己®雙效膠原蛋白粉」 《確實補己®雙效膠原蛋白粉》 我喜歡這個品牌的理念——不是誇張華麗的訴求， 而是回到基礎補給，把養顏美容變成一種長期陪伴。 對我來說，青春美麗從來不是瞬間，而是每天一點一滴的累積。 所以當我看到確實補己 雙效膠原蛋白粉主打小分子魚膠原蛋白， 搭配西印度櫻桃(維生素C)與神經醯胺時，就覺得它的配方設計蠻有邏輯的。 第一眼看到確實補己®雙效膠原蛋白粉時，我的感覺是「乾淨俐落」。 外盒設計走簡約風格，紅白搭配沒有過多花俏圖案，整體配色偏柔和，看起來很舒服。 放在梳妝台或辦公桌上都不突兀，反而有種保養品般的質感。 打開後是獨立條包設計，這點我真的很喜歡。 每天一包，隨手撕開就能沖泡，不用另外量份量，也不怕會受潮。 包裝上清楚標示成分，包含小分子魚膠原蛋白、西印度櫻桃(維生素C)、神經醯胺， 還有專利酵素水解技術，讓分子更細緻。 看到「專利酵素水解」與「吸收看得見」這樣的字樣時， 我會覺得品牌在研發上是有做功課的，而不是單純跟風推出產品。 實際喝起來，粉末細緻，倒入水中攪拌一下就溶解，口感清爽順口。 我有時候早上空腹喝，時間比較緊湊的話我也會配水直接吃， 或是晚上洗完澡後當成一天結束的保養小儀式，慢慢品嚐。 慢慢地，它變成我生活的一部分，就像每天一定要擦保養品一樣自然。 持續補充確實補己 雙效膠原蛋白粉一段時間後， 我最大的感受其實不是什麼劇烈變化，而是一種安心感。 當我知道自己有規律補充膠原蛋白，搭配日常作息與飲食，心裡就比較踏實。 尤其工作忙碌、加班熬夜的時候，這一包就像提醒我「一定要記得好好照顧自己」。 對我來說，確實補己®雙效膠原蛋白粉不只是單純的膠原蛋白補充，而是一種生活態度。 它讓我在忙碌中，仍然願意為自己多花一點時間。 養顏美容不再是口號，而是每天沖泡的那幾分鐘。 把青春美麗交給時間，也把日常交給自己，這大概就是我持續使用它的原因。 想看更多 確實補己®雙效膠原蛋白粉 試用心得請到以下網址 https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=FNRTR5&utm_source=luna https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

2020年度愛用推薦彩妝分享

 安安大家( ´ ▽ ` )ﾉ 2020即將進入尾聲 來和你們分享一下在這年我遇到最好用最喜歡的彩妝品們❤️ 會儘量附上容量和價錢，這樣方便比較🤣 然後我是混油肌喔～～ - 這是今天的主角們! 先來到第一個~~ （拍謝用網路圖，因為我的給媽媽用了🤣） 👑Za美白隔離霜（02透亮紫） 35g/$159 以前都是用舊版的（全白包裝那個），但有鑑於今年太忙常熬夜所以臉變得很蠟黃，只好買個紫色的妝前來校色一下🤣🤣 質地方面和舊版差不多，吸收快又不黏膩，而且修飾蠟黃效果真的超棒！我還成功推坑媽媽和朋友一起買(๑•̀∀- )و - - 👑Benefit嘖嘖稱齊毛孔隱形露 7.5ml/$375 超級後悔買這麼小條的ಥ_ಥ！！大缺貨買不到真的不是沒有原因，先上對比圖～～ 對於細小毛孔修飾力很好，基本上都可以填補（可是痘疤造成的大凹洞沒辦法100%修飾）使用方法是先擠一小點在指頭、抹開、以輕拍的方式按進毛孔裡，如果覺得不服貼才用抹的，現在妝前真的不能沒有它啊😖 - - 👑Clio無瑕美肌霧感遮瑕筆#2 7g/249（代購價） 遮瑕度中高，保濕度尚可，不會太乾可以遮眼下，小缺點就是有點暗沉（暗沉個半階吧🤔）還算我可以接受的範圍內，所以沒關係XD 不過色號挑太白了，所以都當面部提亮比較多，當面部提亮再薄上一層粉餅超完美✨ - 底妝沒遇到覺得很棒的 還是用去年最愛的植村秀無極限 - 👑Banila.co 控油蜜粉 12g/$439 終於在今年夏天買這個大家推到爆的控油蜜粉了！真的像大家說的一樣好用（我愛美妝版的各位❤️） 常出油的部分是額頭，加上平常留瀏海，所以我都在額頭上爆，在夏天大概可以早上9點撐到下午3.4點，不過我還是會隨身帶乾洗髮蜜粉啦（innisfree那個） 粉體是白色的，如果在雙頰上太多會太白，也多少會改變一些底妝的原始妝感，介意者可能要想一下～ 缺點是孔太小了，每次都要敲很久很煩꒰ˊ• ·̭ •̥ ꒱ - - 👑MAC 24小時眼影底霜 12ml/$550 可以讓睫毛膏和眼線更持久/眼下也要帶到 雖然小小的但是用量很省！幾乎一顆綠豆大小就能上兩眼了，真的不要太多，因為它不是很好抹均勻。 只要有用它睫毛膏和眼線基本上是不會暈，但眼影到了晚上還是會糊在一起（似乎真的無法避免🤔） 然後我的習慣是先粉底上完👉🏻眼影底膏👉🏻蜜粉定妝（蜜粉最後才定妝是因為如果你先上蜜粉才上底膏的話底膏會很難塗均勻，加上又沒有先用米白眼影打底的話整個眼影很容易結塊） - - 👑solone大藝術家九宮格眼影盤#當代摩卡 $420 自從買了真的在這邊推了無數次，可是是真的很喜歡ಥ_ಥ！！ 平常上學不知道要畫什麼的話都抓它，因為顏色百搭日常；霧面色很好暈染、不怕暈不開；色調偏暖，基本上不會有畫髒的問題🥰 另外看到有人說粉很飛，在取粉如果太大力是會飛的沒錯，可是抖掉上到眼皮上後就沒有這個問題了～ 🌸眼妝示範在這(•͈⌔•͈⑅)♡ - 👑catrice巴洛克奢華眼影盤#鏡前的維納斯 $439 喜歡這盤是因為它配色很多元！！！可以畫出一般的大地色眼妝和好看精緻的夕陽眼妝；顯色度中等、不會太顯色、好暈染～ 個人覺得它的粉質像韓系眼影，沒有歐美那種浮誇感🤣 如果眼妝新手想挑戰夕陽妝、又怕colourpop的yes,please太顯色的話可以考慮看看這盤，放個我的眼妝示範給大家看ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ 包裝的話裡面打開有個鏡子，真的超貼心，CP值爆表！！！🔥 - - 👑canmake睫毛復活液棕色 $295 一直以來都是用黑色，但因為最近偏好溫柔的眼妝所以又買了棕色🤣 Canmake的睫毛復活液根本媲美睫毛膏，刷出來是很有存在感的，但又說不出哪裡浮誇哪裡怪。 要注意的是這個剛買的時候膏體很多而且偏濕，建議先擦掉多餘的再刷，才不會結塊ㄛ🥳 - 眼線睫毛夾也是沿用去年的愛用，是kissme的眼線液筆+無印的睫毛夾～ - 👑catrice單色腮紅#25 6g/$179 這顆腮紅真的一年四季皆宜！什麼季節用在臉上都不會覺得不合時宜🥳 顏色淡淡的，不易失手，有點杏桃感，很顯氣色；粉質很細，不會飛粉，妝容高級感up✨ - - 👑essence完美聚焦打亮修容盤 $179 也是一個CP值爆表的產品！！正在猶豫要買粉色還是香檳色的打亮嗎？這盤直接一次完成你的願望🥳🥳🥳 雖然便宜，可是粉質蠻細緻的，和catrice礦物光綻打亮餅差不多；閃度可低調可高調，看你刷的量怎麼樣，個人覺得很可以收（而且裡面打開有鏡子（到底奪愛鏡子啦：）） - - 👑solone 修容#03暖褐色 2.5g/$159 開始化妝尋尋覓覓好幾年終於找到最適合我膚色的修容了⋯⋯😭😭😭 之前試過各種不同品牌都覺得顏色不是太冷太灰就是太暖太橘，導致每次畫鼻影都很難看很假🤦🏻‍♀️ 還好這個修容顏色對我來說剛剛好，畫鼻影超自然，很像自然的陰影，超讚！ 硬要講個缺點就是容量太小了我要一直買很多顆，上次雙11直接囤四顆，完全沒在客氣的^_^⋯⋯ - - 👑口紅-植村秀BR785/YSL617/BobbiBrown Claret/Nars Aragón 抱歉太貪心選了四支 但顏色都不衝突，應該還可以吧🥺🥺 👑植村秀BR785 $1050 櫃姐說是冷調紅茶色，擦上嘴超有質感，搭配大地色眼妝最適合！！！黃皮也可以買，個人覺得這支超顯白，平常想要霧面一點的顏色一定選它～ 但這支有點乾，用之前記得先擦護唇膏 - 👑YSL617 $1300 是帶點莓果的乾燥玫瑰，亮面水潤的妝效塗起來很有精神，當天想要溫柔一點、成熟一點的妝感就會選它！搭配嫩嫩的粉色眼影超美😍 修飾唇紋的效果很不錯，質地比YSL黑管那系列再輕薄一點，想要高顯色度要疊很多層～ - 👑BobbiBrown Claret $1250 自己都把它當作YSL407的唇膏版（因為我的407快用完了現在都捨不得用） 是不管什麼場合都可以擦的安全牌，而且質地很水潤，根本就不用先擦護唇膏，平常吃完飯補妝很方便，直接變成化妝包的常駐🤣🤣 缺點是有點小染唇，卸的時候要多注意～～ - 👑Nars Aragón $880 買到它真的是我今年最快樂的事❤️❤️ 其實去年就很想買了，但一直缺貨，不然就是代購炒價炒太高不想買🤦🏻‍♀️ 是帶焦糖感的栗棕奶茶色～ 很喜歡這種溫柔的顏色，妝效是水亮唇蜜的感覺，擦完嘴唇嘟嘟的很好看！不挑膚色，什麼膚色都可以衝ㄌ！ 小缺點是持久度不太好，喝水會掉抿嘴也會掉，可是顏色太美了所以這些缺點都沒關係(๑°ㅁ°๑) - - 今天介紹到這邊～～ 希望你們喜歡我的2020愛用彩妝分享 可能有些覺得很眼熟常常看我分享 因為是真愛才會常用啊( ˘ ³˘) 被燒到什麼歡迎留言跟我說 喜歡覺得實用也可以收藏，我會很開心的💕

【養顏美容】拒絕回歸現實後的泡芙感！Bye Bye仙女飲幫我找回鏡子裡那個喜歡的自己！

【養顏美容】拒絕回歸現實後的憔悴感！Bye Bye仙女飲幫我找回鏡子裡那個喜歡的自己！

老實說，前陣子拍婚紗照的那幾個月，絕對是我人生至今的「最強高光期」，為了在那幾天呈現最完美的狀態，我簡直是瘋狂運動、超級認真飲控，看著鏡子裡那種緊緻、俐落的線條，真的會覺得一切辛苦都值得。但事隔幾個月回歸現實，隨著婚後、一些日常生活的瑣事、忙碌的工作接踵而來，我發現自己根本沒辦法像以前一樣，一週五天都準時出現在健身房。而身為體態很容易不受控的泡芙人，只要幾天沒動、稍微熬夜或吃得重口味一點，那種熟悉的拋拋感就會找上門，很討厭！ - 在沒時間天天運動的日子裡，我只好開始找看看有沒有更有效率的代謝輔助。而KANIS可妮絲的Bye Bye仙女飲就是我最近早上都要來一包的變美神隊友！一盒總共有20包，粉紅色的設計非常少女心～ - 一打開就有淡淡的水蜜桃香氣，裡面添加的都是可以變漂亮還有幫助代謝的成分，像是北海道紅豆萃取、仙人掌果實萃取、專利複方植萃、康普茶粉等等，特別的是它裡面還有綜合蔬果酵素，針對像我三餐比較不定時、有時候蔬菜水果吃不夠多的人，也很適合補充唷！是說，這粉末比我想像的還要細耶！ - 通常我都是早上起床後空腹時先來一杯，作為開啟一整天的儀式感。我自己是習慣配溫偏冷水，粉末非常容易溶解，整體的口感是很清爽自然的水蜜桃果汁，不是甜膩的口味。有時下午想喝手搖時．我也會在泡一杯來取代手搖飲，讓身體更健康、更輕盈。 - 以前狀態不好時，我總是會很焦慮，討厭看到氣色不好的自己，害怕自己狀態大不如前；但現在每天一杯Bye Bye仙女飲，我變得很能掌握著自己的狀態，這不只是視覺上的改變，更是心理上的一種安穩，即便生活再忙，眾多瑣事下，我還是能掌握自己的狀態，不只是幫助代謝，也維持穩定。最明顯的感受是，即使最近因為家裡一些事沒辦法頻繁去健身房，但現在有了Bye Bye仙女飲，每天看著鏡子裡的自己，緊實不沈重、疲態感ＯＵＴ，精神了不少！沉重感減輕了很多～好像有慢慢找回高光時期的我。 - 人生進入新階段，我們追求的不再是極端，而是平衡；愛漂亮也不是容貌、身型焦慮，而是讓自己隨時隨地，都維持在喜歡的那個狀態裡。 - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: KANIS 可妮絲 IG: @kanis_2020 官網: KANIS 可妮絲 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #KANIS可妮絲 #可妮絲 #仙女飲 #ByeBye仙女飲

2026年後洗護產品最強檔，日常養護很重要⚠️【好日生醫】洗、護、養 + 內在保健，一次滿足日常養護

不知道是不是因為年紀、壓力，還是生活節奏越來越快，我開始特別在意每天照鏡子時的自己，年前想說一次把該補的、該顧的都準備好，就入手了好日生醫的一整套產品👇 優惠連結 : https://healthydaily.me/JINKg 官網輸入 emma10 滿千9折優惠不論單品或組合都可以再折扣 這個品牌本身就讓我蠻安心的，結合中醫師與科學團隊，從配方到安全標準都很講究，用起來心裡比較踏實，也更願意長期慢慢調整狀態🌿 我第一個開始吃的是日元氣豐盈膠囊，這款對我來說比較像是每天給自己的一個小儀式。裡面有牛奶燕窩成分，搭配茶胺酸、鋅酵母，整體感覺很溫和，不是那種吃了立刻有感的類型，而是慢慢幫助自己回到比較穩定的節奏，忙碌的時候，心情跟狀態都容易被拉扯，有這樣的日常補給，會提醒自己要顧好，氣色自然也比較有自信✨ 好氣色豐盈膠囊是我覺得很適合搭配一起吃的品項。裡面有微脂囊紅石榴萃取粉，再加上靈芝子、蛹蟲草子實體萃取物，平常熬夜或作息亂掉的時候，臉色真的很容易顯疲態😘 這款對我來說比較像是在背後默默支援，讓整個人看起來不那麼沒精神，也比較有元氣💖 說到頭髮，我真的超在意洗髮精。黑蔘舒緩健髮洗髮精一用就覺得很對我的胃口，草本香氣洗起來很療癒，不會過於濃烈 洗的時候頭皮感覺很清爽，搭配專利健髮胜肽與草本萃取，有一種頭皮被好好照顧的安心感。每天洗頭不再只是清潔，而是讓自己慢慢放鬆下來的一段時間🛁 洗完頭後，我一定會接著用胜肽健髮滋養液。它的質地很清爽，塗在頭皮上不會黏膩，溫和滋養卻不刺激。搭配草本萃取，按摩時真的很舒服，讓頭皮保持在一個穩定的狀態。對我來說，這一步就像是在替頭髮打底，讓接下來的每一天都比較有安全感🌱 最後一定少不了胜肽豐盈護髮乳💟 這款我很喜歡它的滋潤度，搭配夏威夷堅果油與中藥草本萃取，吹乾後髮絲摸起來柔順但不厚重，看起來也比較蓬鬆有精神🙂 還有H-PX三效複合益生菌我也超推，專利HSL-1優舒眠快樂益生菌PX-9 超級ABC複合益生菌，這些好菌都是我挑選這類型產品很在意的✅ 粉末細緻適口性也非常好唷☀️ 一段時間的使用感受也都很不錯，從洗、護、養 + 內在保健都這麼齊全也是我選這個牌子的重要原因👍 每天這樣一整套搭配下來，會有一種從裡到外慢慢把狀態顧好的感覺，真的很適合想在日常中好好維護髮絲的人💆‍♀️ #H-PX三效複合益生菌 #保健食品 #內在保養 #好日生醫 #好氣色豐盈膠囊 #日元氣豐盈膠囊 #沐浴 #洗髮 #滋潤 #益生菌 #胜肽健髮滋養液 #胜肽豐盈護髮乳 #護髮 #養護 #黑蔘舒緩健髮洗髮精

夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！

夏過秋至，隨著季節的變化，天氣的轉換，皮膚也跟著發生微妙的轉變，每到換季時間，總是有許多人的肌膚就開始變差，泛紅、敏感、爆痘等各種皮膚問題都在同時間發生，真的會讓人很崩潰啊～今天妝同學要帶給妝寶寶們換季的護膚對策，讓你們的肌膚安心度過問題期！ 換季會有的肌膚問題 出油粗糙（短期） 因為氣候改變，雖然換季的時候一開始都不是太冷或太熱，但總是伴隨著日夜溫差大，肌膚的耐受能力就會降低，破壞肌膚表面的油水平衡系統。 色沉加深（短期） 夏季紫外線刺激產生黑色素，秋冬日夜溫差大，都會導致皮膚新陳代謝降低，導致黑色素無法及時代謝、色素堆積，痘印加深顯得暗淡無光。 乾燥脫屑（長期） 空中的水分和濕度都會改變，油脂分泌減少或增加，皮膚也會開始變得緊繃，甚至出現乾燥脫皮的情況。 肌膚屏障受損（長期） 氣候環境的變化肌膚還沒適應，皮脂腺與角質層含水度的變化，皮脂膜保護力減弱，所以會引起肌膚屏障功能的改變，肌膚耐受性變得更差！ 泛紅敏感（長期） 環境和溫差的變化還會讓肌膚受到敏感，加上換季時期肌膚本身就是不穩定的狀態，像是發癢、泛紅、刺痛都很有可能會出現～ 反覆長痘（長期） 身體、肌膚還沒適應季節變化，雖然基本上主要和代謝有關，但溫差大的環境容易造成角質代謝和皮脂腺分泌的紊亂，常出現毛孔堵塞反覆長痘的狀況～ 換季護膚常見QA Q1：換季怎麼保養？ 補水保濕：去角質、刷酸、清潔泥膜在換季時適當的減少頻率，一定的油脂可以減少皮膚水分的流失並抵禦外界刺激，多使用成分溫和具有保濕、修護效果的保養品～ 抗糖抗氧：糖化和氧化在秋冬是對皮膚的考驗，過多的糖會讓皮膚變得脆弱和敏感，飲食上少量攝取即可。 舒緩：在換季期間肌膚處於敏感狀態，比起美白、去痘這種功能性的效果，不如先建立肌膚的耐受性，不要再二次給肌膚刺激！ Q2：護膚的建議？需要注意什麼？ 避免過度清潔：很多人會忽略換季對肌膚的傷害，延續著過往的清潔方式，像是常常刷酸、去角質，這樣反而會刺激傷害到肌膚！ 調整飲食作息：少吃生冷和油炸、辛辣的刺激食物，可以多吃富含維生素、膳食纖維、優質蛋白的水果蔬菜，可以幫助穩定肌膚。 注意防曬：紫外線無所不在，即便是陰天也需要堅持塗防曬，也可以選擇硬防曬，避免肌膚長時間照射到紫外線。 減少敷面膜：面膜的成分複雜，一般裡面會添加防腐劑、香精、色素等容易刺激皮膚的成分，如果是穩了修護或補水而狂敷面膜，反而會對肌膚造成更大的傷害。 內部調理：保證每日充足飲水和充足睡眠，穩定內分泌。 保養品慎選：不要一直更換保養品，應該觀察肌膚的變化再進行更換，遵循化繁為簡精簡護膚的原則，減少使用功效性的產品。 Q3：肌膚出現狀況了，該怎麼處理？ 若肌膚已經開始出現狀況，加上沒有及時調整護理導致肌膚的問題更加嚴重，出現泛紅、過敏、反覆爆痘的情況，那麼護膚的方式就會不太一樣。 補水保濕：補水保濕依舊是個非常重要的核心，確保肌膚水分的濕潤度，能有助於促進新陳代謝和自我修護。 舒緩修護：皮膚若出現狀況代表肌底和屏障受損，要先做好防止肌膚問題加重，修護肌膚減輕外界對肌膚的持續傷害，可以選擇含有積雪草、B5、油橄欖等保養品。 Q4：為什麼換季會引發皮膚問題？ 飲食和生活習慣影響：換季是個很尷尬的時期，溫度、空氣濕度都極其不穩定！皮膚容易受到外界各種細菌的干擾，乾燥不穩定的環境與天氣會讓皮膚的新陳代謝出問題，造成毛孔堵塞長痘痘，加上天氣轉冷或轉熱狀態，容易吃進過於溫補或冰涼的食物，誘發各種肌膚問題。 溫差的差異：換季早晚溫差會逐漸變大，氣候忽冷忽熱肌膚難以適應，皮脂腺和汗腺難以取得平衡，容易讓肌膚變得敏感～ 睡眠習慣改變：換季是容易犯睏的生理反應，這會導致我們的睡眠習慣改變，若是有熬夜、無規律睡眠的不良習慣，很可能會讓肌膚問題顯現。 外部環境影響：換季時由於外部環境變化，我們的肌膚容易出現各種問題，爛臉爆痘、閉口粉刺、水油濕衡、毛孔粗大等。 Q5：換季護膚的重點？ 修復皮膚屏障：換季出現皮膚乾癢、泛紅等問題時，很容易會只專注在補水，事實上換季所引起的肌膚問題根本原因還是因為皮膚屏障受損，若只有單一的補水很可能還會容易加重角質層的損傷，讓肌膚更加脆弱！應先以修復皮膚屏障為主，等肌膚有了耐受性後再來使用功能性的保養品。 化繁為簡 精簡護膚：很多人會因為換季出現各種肌膚狀況，就開始依照肌膚狀況而使用保養品，像是乾燥就用保濕產品、長痘就用酸類代謝，這樣做會讓肌膚變得越來越脆弱，換季護膚的關鍵是給肌膚減輕負擔！ Q6：保養品應該怎麼挑？有推薦的嗎？ 這時候若用刺激性的保養品反而會帶給肌膚負擔，保養品的成分一定要避免防腐劑、香精、酒精、色素等容易對肌膚有刺激風險的產品！以下就推薦5款在換季肌膚敏感期間適合的產品推薦！ 敏感期間適合的產品推薦 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 功效簡單，單純的補水和穩定肌膚，質地像冰淇淋般帶點油感，潤澤能力強，很適合換季時拿來對付乾燥起屑的地方，皮膚較敏感的人日常使用也OK，裡面的神經醯胺成分可以加強肌膚屏障之外，還能提升鎖水能力！ 理膚寶水 B5+全面修復霜 說到穩定肌膚的產品就不能少了鼎鼎大名的修復霜！裡面添加維生素B5能夠立即舒緩肌膚乾燥、泛紅、乾癢，提升皮膚修復品質、淡化瑕疵！能夠舒緩皮膚不適，褪紅速度快！ CeraVe 長效清爽保濕乳 三重神經醯胺的添加，幫助修護皮膚屏障，日常使用穩定修護肌膚，敏感期厚敷能淡化泛紅、緩解乾癢，成分溫和精簡，不挑膚質，作為日常保養、換季保養甚至是妝前保養都OK！ （圖片來源：小紅書什么都不阙） La Mer 經典乳霜 深度補水修復角質層，一抹即刻深層滋潤、舒緩乾燥膚質，讓肌膚恢復穩定狀態，乳霜質地更加適合比較乾燥的肌膚～ 蘭蔻 超未來肌因賦活露 質地清爽不黏膩，上臉非常好吸收，不會給肌膚太大的負擔，還可以維持穩定肌膚屏障，讓肌膚由內而外展現細緻又穩定的狀態～修護肌底的能力遭好～不愧是小黑瓶！ 以上就是關於換季的護膚方式拉～尤其現在準備進入秋冬季節，真的要好好保養才不會各種肌膚問題找上門！ 延伸閱讀 👉🏻皮膚怎麼變好？17個好習慣讓妳由內而外養出好膚質！ 👉🏻只注意臉部保養？4大「容易忽略的部位」保養，細節決定質感啊～ 👉🏻毛孔粗大怎麼辦？3大毛孔粗大類型＆處理對策，清潔步驟一併附上！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #換季 #換季保養 #換季護膚 #換季護膚保養 #護膚 

外食族手搖族熬夜族注意！【易得纖 順纖酵素粉】找回你的好姿態

外食族的我，三餐在外、飲食不均衡 偶爾再來杯手搖療癒身心 而且身為部落客，工作常常離不開美食誘惑 每次開心吃完之後，卻總是又撐又脹 隔了很久還是覺得卡卡、代謝也不如以往 尤其常熬夜修圖撰文，總讓身體累積了不少負擔😖 最近我開始每天早上空腹喝一包【易得纖 順纖酵素粉】 喝起來類似淡淡抹茶的風味，泡水喝或直接入口都可以 它裡面有 GKM3®獨家專利益生菌 是從芥菜中萃取的好菌 擁有 30 件專利並囊括世界各國發明展近 70 項大獎 更獲台灣「國家創新獎」! 還有解脂酵素、2000 倍蘋果果膠、101 種蔬果酵素、高膳食纖維 讓我即便吃得滿足、也能讓我順暢零負擔！ 常關注我的朋朋們應該有印象 我曾分享過 @grapeking.official 的舊版膠囊 但這次升級後的酵素粉真的更有感！ 年紀漸增、代謝力下降，真的一有改變就很有感～ 現在，每天一包【易得纖 順纖酵素粉】成了我新的晨間儀式☺️ 如果你和我一樣常吃外食、愛喝飲料、作息不固定 【易得纖 順纖酵素粉】能成為你日常的小幫手 隨手放一小包進包包，每天輕鬆補充 讓我們一起把日子過得更順、更自在吧😉 💥優惠在這裡🔗https://reurl.cc/XA3Kk7💥 #葡萄王易得纖 #解脂酵素 #關鍵打擊#高纖順暢 #葡萄王#易得纖 #酵素

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