自我盤點系：2020嚕貓實錄？（年度回顧啦😂）

每一篇文章我想加入更多自己 #日常觀點 跟 #分享 用更簡單不廢話的方式去表達 也算是我對自己的一種輸出練習 「平常任何靈感資訊上的輸入 都要適時的做出輸出」 然後每一個反思都是確保自己是吸收消化再匯出的 對自己來說才是真的掌握的這個知識和技術 ————— #2020年度回顧 2020是疫情開端 也是我生命大轉彎的一年 因為大部分沒有記錄時間點 就不一一列月份了 以我想到在今年做過的重大事情為主： - 1 在咖啡廳工作： 從去年接案後在12月因緣際會接到朋友介紹的工作 一直到現在 薪水不多但給我蠻安穩的生活水平以及大量時間規劃 - 2 練習Final Cut剪片技術（以前用Premiere： 就是看很多Youtuber在用FCP 我想說練練看 沒想到比Pr簡單很多 於是我之後應該就一直用這套了 精進中 明年會用它來剪YT片囉！ - 3 換Apple MacBook Pro（之前用Air）： 雖然不是2020最新款的 但我因為飽受剪片卡頓以及網頁卡頓之苦 終於把Air換掉 現在Air拿給我媽看線上課程用 - 4 學習股票投資買賣點位 替自己加薪： 經過以前繳學費慘套經驗以後 接下來每支股票都開始研究 才慢慢抓到節奏 也替自己加點便當錢 真心覺得很好用的技能 - 5第一次花超過萬元學房地產： 雖然說是學房地產 但我從這門課獲得最大的轉變是 我對金錢已經減少匱乏感了 跟我很熟的會知道 我以前是每一分錢都很謹慎小心使用 害怕沒錢用的人 現在我是有任何需要都會直接花下去 不擔心沒錢 因為我覺得 現在我花的 之後都會回來更多 - 6 學習身心靈： 我一直都是蠻喜歡學東西的人 但是我從來沒有想到我會接觸到身心靈 今年學了希塔療癒 NLP 也拿到NHP執行師執照 每天回家也都抱著相關書研讀 我想用這項技能結合我本身原有的東西 發展出一套能幫助人走出對生活的無奈 開始有目標並不再自卑 找到自己價值的方式 明白生活是可以心想事成的 - 7 開始每天閱讀： 以前我說要閱讀通常都是三分鐘熱度 書一買就丟一邊 但今年我有確實做到每一天都有閱讀 讀幾頁也算 就是每天都要有看書習慣 - 8 養成早起的習慣： 也希望有早睡的習慣 但比起去年 我算是進步很多 我大部分時間都在12點前就睡了 除非我有真的想完成的事情還沒做完 就會熬夜 但比較不會是因為滑手機了 我早起的習慣至今已經要一百天了 接下來還會持續 謝謝凱西 @cassie - 9 認識Notion這套人生系統軟體： 以前我都是簡單用行事曆 或是抄寫在紙上做簡單的子彈筆記在管理時間 或是根本就算了沒有認真管理 不過今年年末我上了一堂線上Notion工作坊 也加入了FB社團跟同好一起交流 模板如何使用？什麼模板還可以做？ 要怎麼更好 資料庫與資料庫之間的連結等等 幫助自己做好人生藍圖每一區塊 管理好待辦清單 以及接下來時間上面可以做什麼事情 2021會強制自己好好實踐 - 10 加入創作者社團還有參與線上線下創作者聚會： 謝謝疫情讓我開始對於 經營自媒體有想跨出第一步的決心 雖然今年不算認真經營 但我勇於踏進這個圈子認識了不少創作圈朋友 也從他們身上看到了很多我之後可以努力的方向 但是我是那種不想做跟別人一樣的事情 所以想做一件事 或是發一篇文章 都會想很久的人 這點算是我的缺點 之後也會慢慢改善 也考慮日更 or 週更２則 - 11 和家人的關係變得很好： 以前的我不喜歡待在家 舉凡節日或跨年都只想找朋友過或是自己晃晃 常把家當作旅館 回家睡覺洗澡出門 很少真的和家人好好聊過天 回到家就是把門蓋上待在自己的小世界 可是 為什麼呢？家人明明是我們最親近的人 卻弄得好像陌生人 而我在今年也做出改變 或許是因為疫情 工作 生活節奏變了 我開始待在家時間變多了 開始慢慢找到和家人聊天的節奏是什麼 開始理解他們以前做不好的事情 開始明白自己以前很糟糕的樣子 然後開始瓦解這些誤會 重新接受他們的好 我才發現自己真的很幸福 我可以常常吃到很好吃的晚餐 睡醒就有早餐 有時候床鋪還會幫我整理 幾乎不用太擔心生活大小事 被打理得很好 我也因此「學會感激了」 12 房間換然一新： 空間變大了 東西換新了 變得更舒適了 斷捨離成功！！很爽很有成就感！ 謝謝2020 期待2021 這篇文就當作我一個小小的年末紀錄～ - 🥛可以想想看： （1）今年你們有什麼特別感謝的事嗎？ （2）明年一定要做到什麼事情？ 歡迎和我分享~~~ 

波粉年末就等這一盒！2021「不倒數月曆Unadvent Calendar」彩妝、保養全部收下，預購還有限量早鳥大禮包！

年末預算先別急著花完，各位波波粉絲還在等這一盒！PopDaily隆重推出2021全新「不倒數月曆Unadvent Calendar」，祭出台灣知名插畫家黃暐珊(wei3h)設計的的夢幻塔羅主題盒，萌萌的少女粉色搭配神秘的塔羅風格繪圖，裡面的小盒每款都還有專屬標語，光看就少女心大噴發、誠意滿滿滿！最讓人無法克制購物慾望的是這次集結超多美妝品牌，只花千元就可以get萬元價值美妝品，就是要讓妳用這盒開心告別2021，讓驚喜跟美麗不用倒數，直接陪著妳一起跨年啦！等等！最重要的是現在預購還有限量早鳥大禮包！！！！！！是不是更讓人迫不及待？波編搶先揭開早鳥大禮包的神秘面紗，看完直接衝去預購也不遲啊！ 前一百名下單就有價值 $5,090「早鳥大禮包」！15樣商品比五倍券更划算！ 還觀望什麼！！！！只有前一百名下單才能擁有這款內含15樣超值商品、總價值高達新台幣＄5,090的早鳥大禮包！陣容超豐富，重點是這個PopDaily跟QUEEN SHOP聯名合作的小包真的超可愛，最適合搭配秋冬的咖色系，想當野餐袋、日常小包都好有型，更不用說裡面的美容妝品類真的超豐富！光說可能感覺不到驚喜感，現在就讓波編盤點禮包內最夯的幾個品項，秒速刺激妳的購物慾啦！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily009,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily006 #SYLIA保濕修護菁露EX 以極簡、天然為保養訴求，SYLIA品牌推出的這款「保濕修護菁露EX」為僅有13種天份的天然水相保養品，採用數種ECOCERT認證成分及天然植萃，添加具有四重保溼專利AQUAXYL™木醣醇，針對亞洲人肌膚條件調製成最精簡有效的溫和配方，以高效保濕來創造出健康的肌底環境！秋冬季節怕肌膚顯得乾燥、暗沈？先做好高效保濕就沒在怕！ ＃植村秀無極限超時輕粉底 為了年末即將到來的聖誕節、跨年等各種活動，搶先入手一款厲害底妝產品絕對是決勝關鍵！這款植村秀的無極限超時輕粉底，為亞洲人膚質設計，一抹就能創造出輕盈的霧面質感底妝，而且主打輕盈薄透又擁有超強遮瑕力，是女孩們必收的神級底妝單品！ ＃茶籽堂荷葉清舒沐浴露 茶籽堂以發展台灣苦茶油文化、將苦茶籽做為核心帶入產品，推薦的「荷葉清舒沐浴露」是以苦茶籽中萃取出苦茶苷成分溫和除去油脂汙垢，再搭配荷葉與水田芥萃取液舒緩肌膚乾燥。另外添加松、檸檬草、佛手柑精油，以清新香氣舒緩身、心靈，洗去一整天的疲憊。 ＃Maybelline無敵特霧超持久粉餅 ＃Maybelline極綻色絲絨霧光唇膏 (共兩款隨機出貨） 這次的早鳥大禮包中，女孩們一定都有購入、好感度超高的品牌Maybelline也參戰啦！祭出人氣超高的無敵特霧超持久粉餅與極綻色絲絨霧光唇膏隨機出貨在早鳥大禮包，讓秋冬重點妝容的完成度更高！超時尚的霧面持久底妝以及絲絨感的冬季定番霧面唇，秋冬季節的冷調高級感再加分就靠Maybelline，早鳥們真的要衝起來了！ ＃meko打亮餅 ＃meko修容餅 (共兩款隨機出貨） 想要讓妝容質感更提升？那就不能省略打亮與修容兩大關鍵！meko推出的打亮餅以維他命E、膠原蛋白、黃金海藻及金縷梅萃取，多重保濕成分上臉不再擔心乾巴巴，隨心所欲就能打造出不飛粉的閃耀夢幻珍珠光！搭配上同樣保濕成分的meko修容餅，細嫩粉感輕刷就上色，自然融合肌膚，兩款隨機出貨在早鳥大禮包裡，怎麼辦波編兩款都好想收下！ ＃IMAKEGO愛美購 I MAKE GO愛美購是專門代理泰國美妝的可靠品牌，旗下就有去泰國必買的Mistine，相信常跑泰國的女孩都不陌生！雖然疫情困住了我們的腳步，可是卻擋不住我們變美的決心啊！這款來自泰國的Mistine草莓變色唇膏，把香甜的草莓香氣與粉嫩色彩結合，擦上去十秒以後就可以依照唇部溫度變色，給妳自然的好感嫩紅唇色，不僅可以有效淡化唇紋、還妳保濕嫩嫩唇，還不怕沾染口罩！完全就是少女化妝包必備的夢幻小物啊！ ＃IRITA_EGF彈潤修護面膜 IRITA推出的這款主打以EGF修護因子有效修護肌膚的彈潤修護面膜，無酒精、無香料，就連敏弱肌也能可以安心天天敷，先深層補水再加強保濕，最後透過面膜注入滿滿精華，讓肌膚水嫩透亮，拿來約會前急救也好安心！而且連孕期、雷射術後都可以使用這款面膜，這麼厲害的穩膚神器真的要趁這次搶先體驗！ ＃SKIN1004馬達加斯加積雪草化妝水 接著是超強話題韓牌SKIN1004，以最有話題性的積雪草成份加入產品之中，打造出這款馬達加斯加積雪草化妝水，不僅有高效的保濕、補水成分，還有強大修護能力、提高緊緻度等作用，對於敏弱肌、泛紅肌膚更是有快速鎮定的效果，這麼厲害，難怪積雪草一直都是韓妞保養不敗的話題神物！除了包裝高顏值以外，SKIN1004更是原料主義的品牌，堅持不添加化學成份，以最好的原料養護肌膚，真的是早鳥大禮包的一件大禮啊！ 還不只這些！「早鳥大禮包」好禮超豐富，趕緊預購起來了！ 以為看到這邊就是全部的禮物了嗎？還沒結束！早鳥大禮包除了以上八樣超高規格品牌好禮以外，早鳥大禮包內容物還有SEXYLOOK氣球美妝蛋、願麗熬夜抗皺胜肽眼霜筆(2ml)、女兒指緣修護香膏(10ml款隨機出貨)、Lilia Fe香水膏(隨機出貨)、Hanschiu舒眠夜霧山茶擴香精油(10ml)、Oranzi潔顏球(顏色隨機出貨)等品牌好禮，而且別忘了還有不倒數月曆正貨好禮，完全就是年末震撼級禮盒規格！這麼厲害的福利只有在2021「不倒數月曆Unadvent Calendar」八入組＋早鳥大禮包獨家組合才搶得到，趕快點連結一起預購起來了>>>點我 更多不倒數月曆相關活動 【八入+贈滋潤水水組】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily009 【八入+贈永保青春組】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily008 【八入+贈抗老修護組】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily007 【八入組+早鳥大禮包】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily001 【六入+贈保濕修護組】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily002 【六入+贈立體提亮組】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily003 【六入+贈芳療精油組】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily004 【六入+贈懶人妝容組】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily005 【六入+贈白皙水潤組】 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily006

Xpark又有寶寶誕生啦！小小生命的大大慶典邀請各位一同前往齊聚慶祝，活動期間壽星還獨享神秘小禮

時序已來到2024年最後一個季度，大家的願望清單進行的還順利嗎？Xpark新活動又來啦！滿懷著一個充滿愛與光輝的願望，邀請大家從10月10日一路至12月31日為止，一起來達成！Xpark精選館內五個區域：「暖海生機」、「雨林探險」、「寒帶行凍」、「癒見水母」、「企鵝奇遇」，展示斑海豹—MOMO醬、國王企鵝—小金牌、海月水母、條紋狗鯊、四眼魚等人氣王們可愛的成長軌跡，同時號召一樣是10月、11月、12月生日的壽星們一起齊聚 Xpark，在屬於您的特殊日子裏，與Xpark一起創造獨特又溫馨的回憶！ 活動亮點1：那些年在Xpark出生的寶寶們！ Xpark三樓的虛實互動區要帶您深入了解在Xpark誕生的寶寶們，這次將展示從各種生物身上自然更換的一部分，像是各種鳥類羽毛、鯊魚牙齒等等，都是館內的珍藏。同時設置多處拍照打卡點，在「虛實互動」左側的牆面，有國王企鵝與斑海豹幼時及熟齡的真實高度或長度，一併附上刻度，歡迎大小朋友一起來跟他們比比看誰高！另設有「飼育員Q&amp;A信箱」，小朋友可趁此機會把心中最好奇、最想詢問的事情，通通寄給我們專業又有愛心的飼育員喔！ Info 位置：2樓區域 活動亮點2：期間限定活動 讓親手照顧著寶寶長大的乾爹乾媽們透露秘密故事，自10/10起Xpark還特別準備期間限定活動，由照顧這些生物的飼育員哥哥姐姐們與來館的大小朋友們分享，在Xpark出生的寶寶們有哪些成長小故事『預計1天2場，14:00 斑海豹；16:00 水母』。做為第一隻在台灣出生的斑海豹MOMO，從出生之前至今，由負責照顧的飼育員們熬夜好幾個月，不只特別細心照料，還在很多大家都看不見的地方花了許多心思和精力，完全跟人類爸媽在照顧新生兒一樣，充滿愛與關懷。 水母的部分，除了可以了解他們的生活方式、如何繁殖之外，還能近距離觀賞水母寶寶的餵食過程，增長知識又療癒，是寓教於樂的親子出遊最佳選擇，千萬不能錯過。而現在正值秋天，也是培養閱讀習慣的好時機。由飼育員們推薦多樣生物相關繪本書籍，用有趣的方式學習了解生物及生態環境，每一本都相當引人入勝，不管是大朋友或小朋友皆可找得到適合自己的那一本書。閱讀後，可以藉由直接觀察展區中的生物，近距離發掘各生物的特色及迷人之處，進一步引起興趣和加深理解，享受踏入繪本世界般的體驗。 https://www.instagram.com/p/CDXv46UsjyQ/? Info 位置：3樓寒帶行凍 14:00 斑海豹、2樓癒間水母區 16:00 水母 活動亮點3：壽星特典 生日月獨享 ONLY IN Xpark歡度國慶日，Xpark首次應景推出壽星特典。於10/15~12/31來館的當月壽星，出示相關證明後，都可以領到專屬壽星慶生帽（皇冠），附有Xcafe以及Xfun各$50元的折價券（消費滿$300即可使用，不可累計）；在館內參觀時，憑慶生帽更可以跟現場工作人員領取特製的Xpark寶寶貼紙，共3款，非常推薦大家一起蒐集成套。※贈品數量有限，贈完為止※ 一樓遇見充滿自然風的三層大蛋糕！以各種生物愛吃的食物，如牧草、鯖魚、胡蘿蔔、蘋果、香蕉…等等為靈感，打造集成藍綠白三色的清新別緻蛋糕派對，歡迎大家根據上面裝飾的食物，猜猜看都是誰最愛吃的東西吧，一旁還有超萌的生物圖樣立牌，與您共同合影留下獨一無二的生日畫面。別忘了「與眾同樂」區，另可獲得特殊的生日祝福，絕對會讓您有一個美好難忘的回憶，決定生日要在哪裡慶生了嗎？朋友們，趕快來一趟Xpark！ Info 位置：大蛋糕位置於1樓結束出口區 活動亮點4：水豚寶寶誕生 「世外桃源」區的人氣夫妻檔—Lili和Coco第三度傳來喜訊～又有三隻水豚寶寶出生囉！與之前的哥哥姊姊一樣，這次出生的水豚寶寶萌度依舊，甚至還有超越的跡象？！看看他們喝奶的模樣，真是超級無敵紓壓。其中一隻寶寶還特別獨立，大家可以到『世外桃源』找找看是誰～水豚的粉絲們也請記得一定要來探探相親相愛的水豚家族。 Info 位置：1F 世外桃源 活動亮點5：Happy Halloween 驚喜進行中 除了國慶日之外，十月萬聖節也是一大亮點！即日起～10/31前來Xpark，從入口的迎賓水槽開始，立馬感受到滿滿的萬聖節氛圍，飼育員們在不同的水槽中精心布置節慶相關裝飾，連鈍額曲毛蟹、紅海刺水母都悄悄變身。大家還可以在館內各處找找看驚喜，如果拍到了搞怪又有趣的奇蹟相片，記得一定要跟我們分享！ Info 位置：全館 活動亮點6：原創新品 – 水母彩噴餅乾New Arrival！ Xpark 鐵盒點心一直以來都是銷售的TOP3，這次嶄新推出館內超人氣景點—「癒見水母」中的Xpark Blue為靈感設計的全新商品「Xpark原創水母彩噴餅乾」，精緻質感的鐵盒內含四種不同款式的水母餅乾，期望大家在Xpark欣賞如萬花筒般繽紛的水母之後，能將這份夢幻場景也一同帶回家與親友們分享， Xfun 原創必買的伴手禮，每盒推薦價$320元。 Info 位置：1樓出口處銷售館 #Halloween #Xpark #Xpark壽星特典 #企鵝奇遇 #四眼魚 #國王企鵝 #國王企鵝小金牌 #寒帶行凍 #斑海豹 #斑海豹MOMO醬 #暖海生機 #條紋狗鯊 #水母 #水母彩噴餅乾 #水豚寶寶 #海月水母 #癒見水母 #虛實互動 #雨林探險 

【銀耳推薦】亞大T8 銀耳露～台灣在地自產自銷的國產銀耳～多種禮盒適合年節送禮！

❤️#貓少女x美食 新的一年熬夜工作加班、幾乎都是外食 尤其接近過年，更是聚餐一攤接一攤⋯ 一到晚上就嘴饞想吃甜的，但一想到蛋糕、手搖飲的熱量就會默默放棄😭 尤其女生真的很怕多吃幾口就長肉肉 最近看到網路上很多人分享有甜、但不罪惡的東西，就是「亞大T8 銀耳露」🥳 - 銀耳是什麼？為什麼被稱為「素食版燕窩」 銀耳也叫做白木耳，很多人會叫它「素食版燕窩」，不是沒有原因的～ 它富含膳食纖維與多醣體，含量甚至比燕窩還高，口感Q彈滑順、膠質感滿滿✨ 對於飲控的人、吃素的人，或是最近覺得比較疲累、需要補充體力的人都很適合～ 而且重點是——它吃起來口味真的不像在「養生」，比較像在吃一個很高級的甜品😍 - Kitty最近愛喝的是亞大 T8 銀耳， 它是台灣在地自產自銷的國產銀耳 ✨ 不是進口乾貨泡發，而是在高科技環控庫房中，使用專利栽培瓶種植出來的， 銀耳每一朵都晶瑩剔透又大朵！ 最讓我驚訝的是，多醣體 60%，是傳統進口銀耳的 2 倍，難怪喝起來那個膠質感特別明顯🤩 而且配方還是和中國醫藥大學中醫師群合作設計，在安心度這塊真的加分很多👍🏻 - 這次要來分享的禮盒有綜合樂享箱、禮遇貴人、冰糖原味、桂圓蓮子的口味✨ ■ 禮遇貴人 綜合銀耳露禮盒 (6 入)：內含五種口味（冰糖原味*2/黃耆枸杞*1/桂圓蓮子*1/美妍珍珠*1/人蔘紅棗*1） 這是我最喜歡的禮盒，多種口味一次滿足 包裝紅色喜氣又高級，超級有面子呢👏🏻 而且根本是養顏美容的組合，超棒搭配！ 桂圓蓮子銀耳露，它的料感真的很滿～ 銀耳朵肉大、膠質感明顯，入口滑順又帶嚼勁；蓮子鬆綿， 桂圓甜香自然，三者搭在一起層次感十足呢👏🏻 黃耆枸杞很適合工作特別累、熬夜後的隔天喝，有「幫自己補一下」的活力感～ 人蔘紅棗裡面竟然有一條人蔘，太浮誇啦 - ■ 冰糖原味 銀耳露禮盒 (6 入) 如果你是喜歡「不太甜、喝得出食材原味」的人，那冰糖原味真的會是最安全的一款 清爽又自然的甜香、甜而不膩十分爽口！ ■ 桂圓蓮子 銀耳露禮盒 (6 入) 我很愛的桂圓蓮子口味，也有自己的組合喔！ ■ 綜合樂享箱 (15 入)： 喜歡多種口味，一天一瓶的選這個！ 一次可以喝到不同風味，但每一款的口感都很一致、很順口呢👍🏻 怎麼喝都不會膩 內含五種口味（冰糖原味*3/黃耆枸杞*3/桂圓蓮子*3/美妍珍珠*3/人蔘紅棗*3） - Kitty最在意的是口感，因為很多銀耳飲料不是太稀、就是只有甜水感，根本沒料？ 亞大 T8 銀耳不但份量超多，每一口都吃得到綿密滑順的銀耳瓣，咀嚼感很滿足😌 整體來說，它那種咕溜、綿密、滑順的口感，真的很適合年紀大的長輩、小朋友！ - Kitty的延伸吃法分享～真的很方便👏🏻 銀耳除了直接喝，我自己還會這樣搭配： 🥛加鮮奶→ 用冰糖原味直接變成銀耳牛奶，早餐快速又有飽足感～喝起來好滑好香甜！不管大人小孩都喜歡💕 🍎加水果→ 用桂圓蓮子加入蘋果，做成玫瑰樣子很有儀式感！ 女生最愛的下午茶碗，迷人甜感超療癒～自然又清爽喔！ 每瓶只有 36.8 大卡，對我這種嘴饞又想控制飲食的人來說，真的很適合拿來取代手搖飲或是甜點，一下子就空盤啦👏🏻 - 不管是春節送禮/過年禮盒、伴手禮都適合 冰糖原味、桂圓蓮子、禮遇貴人等 6 入禮盒都是亞大 T8 銀耳常態熱銷送禮首選🎁 還有 2 入小禮盒以及 15 入箱！ 春節送禮選亞大 T8 銀耳露禮盒喜氣又大方喔🧨而且老少咸宜，高貴且不貴～ 一送就送進上司、長輩、朋友的心坎裡💗 - 🛒 亞大 T8 銀耳官網：https://reurl.cc/vKxGWo 🏠 亞大 T8 銀耳FB粉絲團： https://www.facebook.com/wellyouth.tw 現在官網有金馬獻瑞 飲得好運，喝銀耳抽黃金的活動~ 📅活動時間115/1/8 - 115/2/28 🎁【活動1】買6入禮盒送新年款原味2入禮盒乙盒 🎁【活動2】活動商品滿$500送Q版春聯6款乙份(最多3份) 🎁【活動3】喝銀耳抽黃金！辛苦了一年，送給親友與自己最好的滋補，還有機會把「金」喜帶回家！ •🐎 抽獎大禮：「馬上發財」9999純金飾 •📜 參加辦法：凡購買活動指定商品，單筆滿$2,588即可獲得1個抽獎名額！✅買越多、中獎機會越高！（名額可累計） \ 詳情可到亞大T8銀耳官網看看唷！/

油性肌冬天的 3 大保濕原則

冬天油性肌怎麼保養？ 用對 PDRN，把外油內乾調回「穩定發光模式」 冬天對油性肌來說，其實是一場隱形考驗 表面還在出油，但底層卻乾到不行 這不是清潔不夠，也不是保養太少，而是 保濕與修護策略需要升級 真正有效的油肌冬季保養，不追求慢慢等效果 而是用「對的成分、對的節奏」，提前把膚況佈局好 油性肌冬天的 3 大保濕原則（一次對齊） 在進入產品之前，先把策略盤好。 原則一｜補水優先，讓出油自動降載 油不是敵人，缺水才是 當角質層含水量夠，肌膚就不需要靠狂出油來自救 這也是為什麼，冬天油肌第一步一定要選 高效補水＋修護型精華 而不是再疊加控油產品 👉 PDRN＋神經醯胺 在這一步，就是關鍵組合 原則二｜油要用對，而不是不用 油肌不是不能用滋潤，而是怕「悶、厚、負擔感」。 原則二｜油要用對，而不是不用油肌不是不能用滋潤，而是怕「悶、厚、負擔感」。質地輕、吸收快、能幫助鎖水與修護的產品， 反而能讓膚況更穩定、妝感更乾淨 原則三｜清潔降頻，讓修護真正發生 冬天過度清潔，只會讓屏障更脆弱。 當清潔變溫和、節奏放慢， 修護型成分才能真正「留下來工作」。 為什麼我會把 PDRN 納入冬天油肌核心保養？ 因為它不是只解決表面問題， 而是從修護、穩定、回彈感這條線一起處理。 這次實際使用的是👇 ✨ CICIBELLA PDRN＆神經醯胺 緊緻抗痕系列 這組產品很明確走「效率派保養」路線 不是慢慢等，而是為重要時刻提前佈局 ❤️ PDRN 緊緻抗痕超導液 30ml 對油性肌來說，這點非常關鍵。 它不是那種「用完很滋潤但臉會累」的精華， 而是讓膚況瞬間回到穩定、細緻、好上妝的狀態。 ✔ 緊緻 ✔ 修護 ✔ 發光感一次到位 ✔ 熬夜臉直接回到「剛睡飽」 ❤️ PDRN＆神經醯胺 緊緻抗痕面膜（7 入） 這款面膜完全是 加速器型產品。 非常適合用在： 敷完的狀態不是假亮， 而是那種「膚況被拉回正軌」的乾淨光澤。 怎麼把它放進油性肌冬季保養流程？ 推薦使用節奏： 日常夜間 洗臉 → 化妝水 → PDRN 超導液 → 清爽乳液 / 少量封層 重要時刻前 洗臉 → 化妝水 → PDRN 面膜 → 超導液 → 收工 這樣的配置，對油肌來說： 這是一筆「決策型投資」的保養 如果你也不想： 那把保養交給效率， 在年前就把自己養到巔峰狀態， 其實是很聰明的一步。 🎁 購買資訊（蝦皮限時優惠到 2026/02/28） 📌 官方帳號：@cicibella.jp 購買通路

Joyvita優樂維日夜24h循環酵素組不是走誇張速效路線

2026/05/22 #lamrainpin生活 最近開始運動了 但有點平台期 所以找了運動小幫手～ Joyvita優樂維這組【日夜24h循環酵素組】我覺得很適合生活節奏比較忙、三餐容易不固定 或是常常覺得身體卡卡、想要從日常保養開始調整的人✨ 它最特別的地方是分成「日間溫感酵素」和「夜間雙效酵素」☀️🌙 不是單純只吃一種酵素 而是依照白天與夜晚不同需求來做補給 這點我覺得蠻有儀式感的 也比較像是幫身體安排一套完整的日夜保養流程💪💜 日間溫感酵素主打清爽、溫和滋養🌵☀️ 成分中有L-肉鹼、綠薑發熱素 還搭配66種蔬果發酵物、仙人掌果與葛花萃取🍎🥬🍋 對我來說 白天吃起來的感覺比較像是幫身體開機🔋 尤其早上起床後如果覺得整個人比較慢熱 這種「日間補給」的設計會讓人有一種： 今天有好好照顧自己的感覺🌞 💛 它不是那種很刺激、讓人不舒服的路線 而是偏溫和、日常可以持續的保養感🌿 夜間雙效酵素則是我覺得很加分的部分🌙 💜 因為很多人白天忙到爆 晚上才是真正可以好好修復和放鬆的時間🛌 ✨ 夜間配方中含有麩胺酸發酵物與GABA 搭配多重植物酵素、香蜂草萃取等成分🌱 整體概念是睡前補給、維持日常平衡 對於平常腦袋很難關機、容易想東想西的人來說 這種夜間專屬配方會讓保養不只是「吃酵素」 而是有一種提醒自己慢慢收心的感覺😌🌌 我自己最喜歡的是它把「日間清爽」和「夜間深層」分開設計☀️ 🌙不會一包打天下 畢竟身體不是便利商店 不是24小時都用同一種模式營業😂 白天需要的是活力與代謝感 晚上需要的是穩定、休息與平衡 這樣的搭配邏輯蠻符合現代人的生活型態👏 Joyvita優樂維日夜24h循環酵素組不是走誇張速效路線 而是比較適合想要建立日常保養習慣的人 🌿 包裝也很可愛 日間是清爽仙人掌風格 夜間是紫色月亮系🌙 看起來很有辨識度 也讓每天補充變得比較不無聊 對我這種常常熬夜、工作和讀書行程滿檔的人來說 💻它像是一個小小的生活提醒： 白天好好啟動 晚上也要記得讓自己慢慢放鬆✨ 日夜分工 身體才不會每天都像開了太多分頁的電腦一樣當機啦😂💜

18–25 歲女孩的冬季護膚小宇宙❄️🎀 在乾冷的天氣裡，把自己照顧得柔軟又亮晶晶！

冬天對皮膚真的一點都不友善，特別是我們這個年紀，晚上常常因為追劇、滑手機、剪片、聊天、趕作業或是趕工作，一不小心就晚睡。 早上起來臉乾乾、鼻翼起皮、上妝大卡粉，甚至運動後臉一紅就刺刺癢癢🥺 這篇冬季保養文章，就是為了像你這樣的女孩所寫的，讓妳在忙碌的生活裡也可以讓皮膚保持柔軟、安定、有點亮晶晶的光澤感。 18–25 歲女孩的冬季保養心法：溫柔，是一種力量💕🧁 你不需要很多瓶瓶罐罐，你只需要一個順序、一點耐心、一點暖暖的生活節奏。 冬天皮膚最常遇到的狀況： ✔ 臉頰乾癢 ✔ 鼻翼脫皮 ✔ 底妝起屑 ✔ 運動後泛紅刺痛 ✔ 熬夜暗沉 ✔ 力不從心的小敏感 其實所有問題都只有一個根本：皮膚屏障變脆弱！ 冬季保養STEP 1：早晨用微溫水洗臉 熬夜熬太晚，肌膚暗沉發黃又外油內乾，這時如果用太熱的水洗臉，臉上的皮脂會瞬間被帶走，肌膚會更加的乾燥。 不刺激肌膚的做法： 冬季保養STEP 2：每次洗臉後 30 秒內補水是救命的魔法 你會在洗完臉之後去倒水、去滑手機、去穿衣服嗎？ 但這樣皮膚會在做完一系列的事情後，變得乾到不行。 洗完臉直接坐下來，先讓臉喝一口水，就像運動完會補水，皮膚也需要！ 冬季保養STEP 3：擦完化妝水，鎖水層一定要「疊」起來（薄薄兩層） 你很容易鼻翼乾、臉頰緊、妝卡粉嗎？其實有時候跟化妝品的關係並不大，而是肌膚吸收完化妝水後，保濕的步驟沒有做好，讓水分再次蒸發，並且臉上沒有微微的油脂或是乳液可以保護肌膚。 像穿襪子一樣，兩層比一層暖！ 冬季保養訣竅：深夜運動後，先讓臉冷靜 3 分鐘 你晚上做瘦腿運動、拉筋、跳操後臉常常紅紅的、熱熱的嗎？ 這時候保養立刻上臉會更刺激！ 醫學的說法：運動後微血管擴張 ➜ 更易泛紅、不耐刺激。 冬季保養訣竅：濕度管理也很重要！讓皮膚住進舒服的小房間 你經常長時間在房間剪片、滑手機、喝茶、拍照。 但冬天的房間卻很乾，如果加上吹暖氣的話，房間的濕度會再降低！ 皮膚科數據：濕度低於 40%，皮膚 2 小時內會乾裂。 冬天也要美白！防曬不是只有夏天才要！ 醫學研究：冬天 UVA 幾乎不減。 上課、上班、出門拍 Vlog、出門日常、拍 OOTD、喝下午茶，太陽一直存在並沒有消失，你的臉比你想像的更常接觸光線。 防曬不是要你麻煩，是要讓你保持 不長斑、不暗沉、不粗糙、不提早老化。 精選好文推薦 👉🏻韓國 idol 冬日必備拍照配件整理！雪地拍照少不了這些！ 👉🏻韓國 idol 雪地姿勢全解析：復刻 idol 拍照姿勢，讓雪地之旅全部都是美照！ 👉🏻韓國 idol 雪地穿搭必學的層次公式！不是穿得多就好看！ 👉🏻18–25 歲女孩的冬季護膚小宇宙❄️🎀 在乾冷的天氣裡，把自己照顧得柔軟又亮晶晶！ 👉🏻2025 日本🇯🇵 必買伴手禮｜6款絕對不會出錯的經典伴手禮推薦 👉🏻《2025 秋冬的文學香氛》墨跡與香氣之間，書頁的氣味在秋冬展開，撩撥靈魂的序曲 👉🏻《2025秋日🍂氛圍感電影清單》微冷的夜晚裡，電影比擁抱更貼近！ 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #冬季肌膚保養 #肌膚保養 #肌膚保濕 #肌膚補水 #睡前儀式

斑點真的有變淡！近期愛用分享｜肌研 H.A. Supreme 激亮淡斑精華實測心得

生完小孩、作息不固定，加上平常工作常跑活動、曬太陽，臉上的暗沉跟小斑點越來越明顯。以前只靠底妝還能遮，但現在連素顏都會覺得氣色不好，拍照還容易看起來很疲憊。 這陣子我開始更認真挑選「淡斑型保養」，希望不是只有短暫提亮，而是真的能改善膚色不均跟斑點問題。最近讓我蠻驚艷的，就是 H.A. Supreme 激亮淡斑精華。 一開始會注意到它，是因為我本身對「高濃度酸類」其實有點敏感，所以更偏好溫和但有效的淡斑保養。這款主打「可添加海百合萃取、維他命C與菸鹼醯胺三重淡斑成分，實證減少41%黑色素」，看到這個配方我就蠻心動的。 尤其海百合萃取這個成分我之前比較少接觸，後來查了一下才知道，它主要是針對暗沉與色素問題做調理；搭配維他命C幫助提亮膚色，再加上菸鹼醯胺穩定肌膚、改善膚色不均，整體算是很完整的淡斑保養思路。 我自己實際用了大概三週左右，最明顯的是「整體膚色變乾淨」。不是那種死白感，而是看起來比較透亮、有精神。原本鼻翼旁跟顴骨的小曬斑，雖然沒有瞬間消失，但真的有變淡一些，上妝時遮瑕量也變少。 它的質地我也很喜歡，是偏水感的精華，不會過度黏膩。我通常早晚都會使用，化妝水後直接擦，全臉大概兩到三滴就很夠延展。吸收速度很快，後續疊乳液也不會打架，對混合肌的我來說，夏天使用也沒有負擔。 而且有些美白淡斑產品擦久會乾、會刺激，但 H.A. Supreme 激亮淡斑精華 目前我使用下來蠻穩定的，沒有泛紅或脫皮狀況，這點對我來說加分很多。 我覺得它比較像是「循序漸進型」的保養，不是那種一擦立刻白一階，而是慢慢把膚況養穩、讓暗沉跟色素看起來沒那麼明顯。尤其熬夜後隔天，肌膚比較不會有蠟黃感，整體氣色有提升。 如果你跟我一樣，有生產後色素沉澱、曬斑困擾，或是最近開始覺得肌膚暗沉、膚色不均，我真的會蠻推薦可以試試看 H.A. Supreme 激亮淡斑精華。 畢竟現在保養，我更在意的是「穩定有效」而不是短期刺激型變白。能夠在日常保養中慢慢把肌膚養亮、讓斑點不那麼明顯，我覺得才是真正能長久維持的好膚況。 肌研官網：https://www.hadalabo.com.tw/products/103 #marieclairetw #肌研 #激亮淡斑精華

💚減壓系保養 CUREJ💚終於找到調理跟療癒可以有感共存的頭皮保養了

使用14天，各位!! 我終於找到調理跟療癒可以有感共存的頭皮保養了🤩🤩🤩 我呢，一直有個困擾， 就是髮量問題，其實以前髮量是還可以的，只是當時工作時不懂， 原來埋頭苦幹、承擔壓力、熬夜工作，除了會讓焦慮指數飆高， 頭皮也會有影響🥲 大家應該知道熬夜會導致頭皮發炎、粉紅一遍吧？ 壓力來的時候也會有喔！ 畢竟那些負能量是裝在我們的腦袋裡阿～ 除了放假讓自己放鬆，日常的用品也可以幫助療癒 https://www.instagram.com/p/DJV8-kaTiUy/?img_index=1 💚減壓系保養 CUREJ @curej.taiwan，以治癒、舒壓的概念，讓大家日常就可以 為思緒按下重啟鍵。 本身是會出油的頭皮外加細軟髪/稀疏，而且我是絕對要每天洗頭的，絕對🙋 看了介紹後最吸引我的就是 🤍春養髮洗髮露 🤍森林健康豐盈頭皮噴霧 🌳春養髮洗髮露 我!好!愛它洗髮露的香味， 森林，就是森林！ 獨家人蔘奇異果，讓香味紓壓又清爽，對於我這種在家中佈滿各種植物的人而言， 這香味真的是一秒酥軟，起泡過程非常快速，洗完的味道 根本可以喻為"淨化完成”😂😂 而且為了可以體驗得更仔細 我連潤髮乳都沒有用， 居然也不會打結!! 濕髮梳開也不太費力 🌳森林健康豐盈頭皮噴霧 在吹頭髮之前，就像洗臉完要擦保養品一樣， 身為跟臉部同一張皮的頭皮， 當然也要好好照顧!! 森林健康豐盈頭皮噴霧， 我都會在濕髮的時候噴頭頂稀疏處 還有兩側、後續按摩吸收後吹髮， - 🙋私心推薦給高壓群或是產後，活絡髮絲、改善黏膩扁塌感， 同時也可以幫助改善乾癢， 💫整瓶使用上完全不黏膩! 而且到隔天早上都控油蓬鬆， 頭皮香香的連枕頭也香!! 這瓶可以說是 把一區森林噴在頭上嗎? 而且帶點涼感， 這悶熱的季節最需要!! - 我是在5/24入手這兩瓶，大概13天我就發現頭上的星星有變化， 誰懂這改善有感的感動!!! 我可是每天很勤勞使用的呢~~ - 而且 CUREJ 不愧是 重視「自我減壓」的品牌， 加入官網就可以免費領取體驗組喲!! https://www.curej.com.tw/pages/healingjourney 想要改善髮量問題的趕快去體驗!! - #curej #減壓系保養 

FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 ｜顛覆我對精華的印象          

 原本對抗細紋的保養品有點排斥，總覺得會太厚重。 沒想到這瓶 FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 完全顛覆我的想像。 擦上去是輕盈的水潤感，但後續卻能感受到肌膚澎潤與緊緻， 好像瞬間幫肌膚打了柔焦。 它的質地屬於清爽型精華，吸收速度很快。 不管是單擦，還是後續疊加乳霜，都不會有黏膩感。 尤其在夏天或台灣潮濕的氣候裡，用起來完全沒有負擔， 卻能確實帶來保濕與修護的感受。 我自己是乾燥肌，經常待冷氣房一整天。 這時候肌膚很容易缺水。 連續使用一段時間後， 能感覺 FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 幫助補水， 肌膚看起來比較柔嫩，觸感也變得平滑細緻。 而且它不只保濕，還能幫助修護與撫平細紋。 像我常因為熬夜，隔天起床臉會顯得暗沉沒精神。 使用後有感幫助使肌膚維持良好狀態，同時緊緻肌膚， 還能讓整體狀態看起來呈現透亮光澤。 如果想要加強保養， 我會搭配 逆齡新生緊緻乳霜 一起使用。 前者打底補水，後者鎖住養分，讓保養更完整。 這樣下來，不僅能維持肌膚良好狀態， 也能感受到緊緻澎潤的變化。 我特別喜歡它的溫和配方，全膚質適用， 就算敏感膚質也能安心使用。 持續下來，會發現肌膚不只是水潤， 而且更加有彈性，呈現自然的透亮光澤。 FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 @likoo @foraproj 對我來說是一瓶很值得收的精華液。 它兼具保濕、修護、撫平細紋， 能幫助肌膚補水保濕 並增強肌膚的保護力。 擦起來清爽不厚重，卻能讓肌膚變得澎潤、緊緻， 是那種用過就會默默被種草的好物。 哪裡買得到 : 全省康是美門市、大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥局、MOMO等， 還有試用品可以索取喔，數量有限，趕緊去逛逛~ 想看更多 FORA PROJ 丰潤撫紋精華液 試用心得請到以下網址 https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=J7B7D2https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #女人知己 #女人知己試用大隊 #FORAPROJ #丰潤撫紋精華液

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