自我盤點系：2020嚕貓實錄？（年度回顧啦😂）

每一篇文章我想加入更多自己 #日常觀點 跟 #分享 用更簡單不廢話的方式去表達 也算是我對自己的一種輸出練習 「平常任何靈感資訊上的輸入 都要適時的做出輸出」 然後每一個反思都是確保自己是吸收消化再匯出的 對自己來說才是真的掌握的這個知識和技術 ————— #2020年度回顧 2020是疫情開端 也是我生命大轉彎的一年 因為大部分沒有記錄時間點 就不一一列月份了 以我想到在今年做過的重大事情為主： - 1 在咖啡廳工作： 從去年接案後在12月因緣際會接到朋友介紹的工作 一直到現在 薪水不多但給我蠻安穩的生活水平以及大量時間規劃 - 2 練習Final Cut剪片技術（以前用Premiere： 就是看很多Youtuber在用FCP 我想說練練看 沒想到比Pr簡單很多 於是我之後應該就一直用這套了 精進中 明年會用它來剪YT片囉！ - 3 換Apple MacBook Pro（之前用Air）： 雖然不是2020最新款的 但我因為飽受剪片卡頓以及網頁卡頓之苦 終於把Air換掉 現在Air拿給我媽看線上課程用 - 4 學習股票投資買賣點位 替自己加薪： 經過以前繳學費慘套經驗以後 接下來每支股票都開始研究 才慢慢抓到節奏 也替自己加點便當錢 真心覺得很好用的技能 - 5第一次花超過萬元學房地產： 雖然說是學房地產 但我從這門課獲得最大的轉變是 我對金錢已經減少匱乏感了 跟我很熟的會知道 我以前是每一分錢都很謹慎小心使用 害怕沒錢用的人 現在我是有任何需要都會直接花下去 不擔心沒錢 因為我覺得 現在我花的 之後都會回來更多 - 6 學習身心靈： 我一直都是蠻喜歡學東西的人 但是我從來沒有想到我會接觸到身心靈 今年學了希塔療癒 NLP 也拿到NHP執行師執照 每天回家也都抱著相關書研讀 我想用這項技能結合我本身原有的東西 發展出一套能幫助人走出對生活的無奈 開始有目標並不再自卑 找到自己價值的方式 明白生活是可以心想事成的 - 7 開始每天閱讀： 以前我說要閱讀通常都是三分鐘熱度 書一買就丟一邊 但今年我有確實做到每一天都有閱讀 讀幾頁也算 就是每天都要有看書習慣 - 8 養成早起的習慣： 也希望有早睡的習慣 但比起去年 我算是進步很多 我大部分時間都在12點前就睡了 除非我有真的想完成的事情還沒做完 就會熬夜 但比較不會是因為滑手機了 我早起的習慣至今已經要一百天了 接下來還會持續 謝謝凱西 @cassie - 9 認識Notion這套人生系統軟體： 以前我都是簡單用行事曆 或是抄寫在紙上做簡單的子彈筆記在管理時間 或是根本就算了沒有認真管理 不過今年年末我上了一堂線上Notion工作坊 也加入了FB社團跟同好一起交流 模板如何使用？什麼模板還可以做？ 要怎麼更好 資料庫與資料庫之間的連結等等 幫助自己做好人生藍圖每一區塊 管理好待辦清單 以及接下來時間上面可以做什麼事情 2021會強制自己好好實踐 - 10 加入創作者社團還有參與線上線下創作者聚會： 謝謝疫情讓我開始對於 經營自媒體有想跨出第一步的決心 雖然今年不算認真經營 但我勇於踏進這個圈子認識了不少創作圈朋友 也從他們身上看到了很多我之後可以努力的方向 但是我是那種不想做跟別人一樣的事情 所以想做一件事 或是發一篇文章 都會想很久的人 這點算是我的缺點 之後也會慢慢改善 也考慮日更 or 週更２則 - 11 和家人的關係變得很好： 以前的我不喜歡待在家 舉凡節日或跨年都只想找朋友過或是自己晃晃 常把家當作旅館 回家睡覺洗澡出門 很少真的和家人好好聊過天 回到家就是把門蓋上待在自己的小世界 可是 為什麼呢？家人明明是我們最親近的人 卻弄得好像陌生人 而我在今年也做出改變 或許是因為疫情 工作 生活節奏變了 我開始待在家時間變多了 開始慢慢找到和家人聊天的節奏是什麼 開始理解他們以前做不好的事情 開始明白自己以前很糟糕的樣子 然後開始瓦解這些誤會 重新接受他們的好 我才發現自己真的很幸福 我可以常常吃到很好吃的晚餐 睡醒就有早餐 有時候床鋪還會幫我整理 幾乎不用太擔心生活大小事 被打理得很好 我也因此「學會感激了」 12 房間換然一新： 空間變大了 東西換新了 變得更舒適了 斷捨離成功！！很爽很有成就感！ 謝謝2020 期待2021 這篇文就當作我一個小小的年末紀錄～ - 🥛可以想想看： （1）今年你們有什麼特別感謝的事嗎？ （2）明年一定要做到什麼事情？ 歡迎和我分享~~~ 

Xpark又有寶寶誕生啦！小小生命的大大慶典邀請各位一同前往齊聚慶祝，活動期間壽星還獨享神秘小禮

時序已來到2024年最後一個季度，大家的願望清單進行的還順利嗎？Xpark新活動又來啦！滿懷著一個充滿愛與光輝的願望，邀請大家從10月10日一路至12月31日為止，一起來達成！Xpark精選館內五個區域：「暖海生機」、「雨林探險」、「寒帶行凍」、「癒見水母」、「企鵝奇遇」，展示斑海豹—MOMO醬、國王企鵝—小金牌、海月水母、條紋狗鯊、四眼魚等人氣王們可愛的成長軌跡，同時號召一樣是10月、11月、12月生日的壽星們一起齊聚 Xpark，在屬於您的特殊日子裏，與Xpark一起創造獨特又溫馨的回憶！ 活動亮點1：那些年在Xpark出生的寶寶們！ Xpark三樓的虛實互動區要帶您深入了解在Xpark誕生的寶寶們，這次將展示從各種生物身上自然更換的一部分，像是各種鳥類羽毛、鯊魚牙齒等等，都是館內的珍藏。同時設置多處拍照打卡點，在「虛實互動」左側的牆面，有國王企鵝與斑海豹幼時及熟齡的真實高度或長度，一併附上刻度，歡迎大小朋友一起來跟他們比比看誰高！另設有「飼育員Q&amp;A信箱」，小朋友可趁此機會把心中最好奇、最想詢問的事情，通通寄給我們專業又有愛心的飼育員喔！ Info 位置：2樓區域 活動亮點2：期間限定活動 讓親手照顧著寶寶長大的乾爹乾媽們透露秘密故事，自10/10起Xpark還特別準備期間限定活動，由照顧這些生物的飼育員哥哥姐姐們與來館的大小朋友們分享，在Xpark出生的寶寶們有哪些成長小故事『預計1天2場，14:00 斑海豹；16:00 水母』。做為第一隻在台灣出生的斑海豹MOMO，從出生之前至今，由負責照顧的飼育員們熬夜好幾個月，不只特別細心照料，還在很多大家都看不見的地方花了許多心思和精力，完全跟人類爸媽在照顧新生兒一樣，充滿愛與關懷。 水母的部分，除了可以了解他們的生活方式、如何繁殖之外，還能近距離觀賞水母寶寶的餵食過程，增長知識又療癒，是寓教於樂的親子出遊最佳選擇，千萬不能錯過。而現在正值秋天，也是培養閱讀習慣的好時機。由飼育員們推薦多樣生物相關繪本書籍，用有趣的方式學習了解生物及生態環境，每一本都相當引人入勝，不管是大朋友或小朋友皆可找得到適合自己的那一本書。閱讀後，可以藉由直接觀察展區中的生物，近距離發掘各生物的特色及迷人之處，進一步引起興趣和加深理解，享受踏入繪本世界般的體驗。 https://www.instagram.com/p/CDXv46UsjyQ/? Info 位置：3樓寒帶行凍 14:00 斑海豹、2樓癒間水母區 16:00 水母 活動亮點3：壽星特典 生日月獨享 ONLY IN Xpark歡度國慶日，Xpark首次應景推出壽星特典。於10/15~12/31來館的當月壽星，出示相關證明後，都可以領到專屬壽星慶生帽（皇冠），附有Xcafe以及Xfun各$50元的折價券（消費滿$300即可使用，不可累計）；在館內參觀時，憑慶生帽更可以跟現場工作人員領取特製的Xpark寶寶貼紙，共3款，非常推薦大家一起蒐集成套。※贈品數量有限，贈完為止※ 一樓遇見充滿自然風的三層大蛋糕！以各種生物愛吃的食物，如牧草、鯖魚、胡蘿蔔、蘋果、香蕉…等等為靈感，打造集成藍綠白三色的清新別緻蛋糕派對，歡迎大家根據上面裝飾的食物，猜猜看都是誰最愛吃的東西吧，一旁還有超萌的生物圖樣立牌，與您共同合影留下獨一無二的生日畫面。別忘了「與眾同樂」區，另可獲得特殊的生日祝福，絕對會讓您有一個美好難忘的回憶，決定生日要在哪裡慶生了嗎？朋友們，趕快來一趟Xpark！ Info 位置：大蛋糕位置於1樓結束出口區 活動亮點4：水豚寶寶誕生 「世外桃源」區的人氣夫妻檔—Lili和Coco第三度傳來喜訊～又有三隻水豚寶寶出生囉！與之前的哥哥姊姊一樣，這次出生的水豚寶寶萌度依舊，甚至還有超越的跡象？！看看他們喝奶的模樣，真是超級無敵紓壓。其中一隻寶寶還特別獨立，大家可以到『世外桃源』找找看是誰～水豚的粉絲們也請記得一定要來探探相親相愛的水豚家族。 Info 位置：1F 世外桃源 活動亮點5：Happy Halloween 驚喜進行中 除了國慶日之外，十月萬聖節也是一大亮點！即日起～10/31前來Xpark，從入口的迎賓水槽開始，立馬感受到滿滿的萬聖節氛圍，飼育員們在不同的水槽中精心布置節慶相關裝飾，連鈍額曲毛蟹、紅海刺水母都悄悄變身。大家還可以在館內各處找找看驚喜，如果拍到了搞怪又有趣的奇蹟相片，記得一定要跟我們分享！ Info 位置：全館 活動亮點6：原創新品 – 水母彩噴餅乾New Arrival！ Xpark 鐵盒點心一直以來都是銷售的TOP3，這次嶄新推出館內超人氣景點—「癒見水母」中的Xpark Blue為靈感設計的全新商品「Xpark原創水母彩噴餅乾」，精緻質感的鐵盒內含四種不同款式的水母餅乾，期望大家在Xpark欣賞如萬花筒般繽紛的水母之後，能將這份夢幻場景也一同帶回家與親友們分享， Xfun 原創必買的伴手禮，每盒推薦價$320元。 Info 位置：1樓出口處銷售館 #Halloween #Xpark #Xpark壽星特典 #企鵝奇遇 #四眼魚 #國王企鵝 #國王企鵝小金牌 #寒帶行凍 #斑海豹 #斑海豹MOMO醬 #暖海生機 #條紋狗鯊 #水母 #水母彩噴餅乾 #水豚寶寶 #海月水母 #癒見水母 #虛實互動 #雨林探險 

MEDITHERAPY抗老修護系列｜抗老修護A醛精華｜藍色積雪草修護乖乖霜｜熟女輕熟女必備保養品｜換季保養品推薦

年過35歲已經進入老化明顯加劇的年紀，又是三個孩子的媽媽每天熬夜好疲憊，加上夏天來臨陪著孩子到戶外放風長期在紫外線照射下傷害肌膚，蠟黃膚色更是讓老態畢現，這次接觸到MEDITHERAPY抗老修護系列的抗老修護A醛精華和藍色積雪草修護乖乖霜，讓我換季時素顏能有無瑕疵的逆齡肌膚！一起來看看我的使用心得分享吧！ 抗老修護A醛精華 這罐讓我最推薦的就是它是低刺激Ａ醛，特殊調和過的配方佳並含有積雪草萃取，比一般傳統A醛更不刺激，溫和保濕不刺激，像Phyllis髮際、額頭很容易有面皰問題。每天晚上清潔後使用抗老修護A醛精華，讓我的膚況更穩定，且使用後也沒有不舒服、脫皮、泛紅等問題 。 這罐精華質地是黃色的，塗抹在臉上輕輕按壓就快速吸收非常清爽，不會有油膩感，流動性亦非常好，擠壓式設計除了更好控制需要的量外，也讓保養品更衛生。 之前我也使用過其他品牌的A醇的保養品，但這次接觸到MEDITHERAPY抗老修護A醛精華，我覺得A醛對我來說用起來更有明顯的感覺，提升肌膚保水度，膚感也更舒適，自然光澤肌膚剔透有感，穩定肌膚生態系統，不愧是超強基礎保養新巨星！ 藍色積雪草修護乖乖霜 這罐和精華一樣裡面除了穩定肌膚系統的藍色積雪草、藍洋甘菊、藍銅胜肽，也添加了複合式Ａ醛，全天然成分，讓A醛保養更加完善。 雖然品名是霜，但卻非常棒的輕薄透！淡藍色QQ的 我覺得更像濃稠凝霜質地，不需要太多，珍珠大小即可全臉使用。 這罐平常是固定保養，當換季或是熬夜肌膚狀況較多時，我早上上妝前也特別會在擦一次（不過別擔心因為好吸收不粘膩，不必擔心和底妝打架）， 晚上則是塗抹別的量再更多一點，像晚安霜使用的方法，隔天早上起來除了舒緩鎮定，膚觸細緻柔嫩外，素顏整張臉是非常保水，看起來光滑透明亮感的！藍色積雪草修護乖乖霜真的是肌膚屏障的好幫手！ 擁有好氣色不再需要瓶瓶罐罐，想要輕鬆擁有透明無暇美肌，挑戰美麗新境界就交給MEDITHERAPY抗老修護系列-抗老修護A醛精華和藍色積雪草修護乖乖霜！給肌膚健康安全、零負擔，美肌承諾！妳一定要來試看看！ ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

一起聽見希望！擊退深夜憂鬱感的精選歌曲。

 憂鬱悄悄的到來。當處在沒有盡頭的茫茫人海裡，凝視公車亭外大雨中的街燈，還有躺在被窩中準備入睡時。他悄然無聲地滲入每一縷思緒，捲起一陣情緒的騷動，再次回想起所有過去，最後染上複雜的情緒。彷彿遊走在生命中的沼澤地帶，回過神來早已深陷負面情緒的爛泥。（延伸閱讀：多愁善感的反覆練習） 憂鬱的大浪持續拍打著你，直到無法呼吸；你將越陷越深，直到墜入大海的深處，被難以名狀的自責與悲傷環繞。 然而充滿生活可能性的明日如期到來。為了不錯過那些機會，你需要找到憂鬱的理由。是忙碌一天累積的疲憊，情感上的挫折，對於遠方故鄉親人的思念，又或是對於目前生活現狀的無助。雖然探究的過程絕不輕鬆，需要努力翻找情緒中的線索，但是只有完成了這趟尋找原因的旅程，才能使你真正面對自己，真正準備好迎接新的明天。 在情緒低沉時，我會聆聽歌曲沉澱紊亂的情緒。他們能放鬆緊繃的神經，並幫助探索問題的核心。這些歌曲並不全然正面，存在著負面的歌詞，但是聽著他人如何抒發憂愁，有助於理解自己為什麼憂鬱。聆聽時，不只是在歌曲中尋找答案，同時也為了重新了解自己。 這些歌曲並不全然正面，存在著負面的歌詞，但是聽著他人如何抒發憂愁，有助於理解自己為什麼憂鬱。聆聽時，不只是在歌曲中尋找答案，同時也為了重新了解自己。 生きて生きて生きて生きて生きて活著活著活著活著活著－Aimyon[愛繆] ＜曾經活著啊＞ 以旁觀角度描述一場自殺如何顯現社會的醜態，並唱出身為局外人對於這場自殺所流露的情緒以及反思。雖然十分厭世，但是整首歌中不斷重複「活著」這兩個字，似乎傳達了縱使疲憊不堪，仍要試圖努力的活著。是一首悲傷卻又顯露堅強的歌。 一首節奏緩慢的歌，常適合在睡前聆聽。歌手磁性的嗓音散發出穩重的魅力，像是輕柔的喃喃自語，有著使人放鬆的魔力。不過在這慵懶的歌聲裡，卻蘊含淡淡的哀傷。這原因是什麼？我想每一個聽者有自己的答案。 I'm on my wayDriving at ninety down those country lanes－Ed Sheeran＜Castle On The Hill＞ 這首歌唱出了因求學、工作而旅居異地者的心聲。時隔良久不曾回家，終於能踏上故鄉的土地卻只感到詫異，尤其是看著已經變了樣的熟悉街道，聽著過去無比熟識的好友的消息。但是抬頭看到某間街角的店家，聽到朋友說出的某句話，你會意識到這裡不曾改變。而回憶將一再地引領你回到故鄉。 Dream as if you will live foreverAnd live as if you'll die today 溫柔中帶著強而有力的節奏，以及主唱時而柔情時而展現爆發力的聲線，這是ONE OK ROCK早期十分經典的一首歌。閒話家常般說出對朋友的關心，聊著一路以來如何面對成長，還有對於實現夢想的企圖與努力。在低沉時聽著這首歌，會讓人流淚卻又充新燃起生活的動力。 原來是夢，醒來還是夢－deca joins＜夢＞ 有著慵懶的節拍，以及簡單且不斷重複的歌詞。第一次聽到這首歌並沒有給我太多感受，但是在失眠的夜晚不經意間撥放了這首歌，才真正聽出這首歌的沉重。生命中總有某些時刻希望一切是夢，而某些時候乞求這不是夢，可惜兩者往往事與願違。適合在夜裡重複撥放，一邊回溯腦海中如夢般的回憶。（文字：竹魚／圖片來源：Pexels） 【延伸閱讀】 ．「報復性熬夜」無法擺脫，5首歌陪伴你不想睡的時光。 ．咖啡店扮演指南，你是哪種組成角色？ ．擊退夜晚悄悄來襲的憂鬱，五首歌曲要你好好的活著啊。

女人必讀，30歲以前，比談戀愛更重要的N件事情!

快要30歲了，在這之前懶兔真的是以戀愛為中心的人。現在則是發現錯過了很多更為重要的事情。以前是好像沒被人喜歡就感覺不存在一樣，原來這樣的我早已失去自我。讓我們一起看看十點比談戀愛更加重要的事情檢視一下自己，讓自己更加閃耀吧。 1.自己給自己安全感 或許是受到電視劇或是小說等等的影響，我們總幻想有個白馬王子出現拯救我們，給我們保護讓我們遠離自我可悲的生活，但其實只有自己可以給予自己安全感。我想從別人身上挖取安全感給自己卻發現這始終是不足的，我會一直覺得不足夠，反而更加生氣。所以我體認到安全感必需自己去找到的。學會自己獨處，學會與自己對話。懂得放下，懂得愛別人與尊重自己。 2.訂製自我人生目標 提到要給自己安全感首先你必須有成就感，相信自己做得到!所以找到適合你的人生目標，不管是信仰或是你真的能全心投入什麼樣的事情，你想做什麼樣的事?你想成為怎樣的人?是時候思考了。 3.學會說話及社交 長大了很多時候需要社交，不管如何我們活在團體的生活裡，勢必需與人互動，不管是一大群或是兩三個，不要以為說出我說話就是直接這樣就沒事了。有時候你其實就是沒禮貌而已。說話直接是依照當下的情況或是對方與你的交情說出適當並確認是事實的話語而不是侵犯他人隱私。若你還是不懂得怎麼說話，看看蔡康永的書吧。 我們需要學會社交去交換訊息，有時候貴人就是這樣出現的。或是有個人膚況跟你很像，你困擾很久不知道要用什麼保養品至少他可以給你一個方向不至於到處亂嘗試。就像我們都會去有口碑的醫生那邊看診一樣的道理或是看五星好評的餐廳。 4.用心生活 發現以前只要便宜就好，衣服也是。不在意品質材質只要便宜好看就會買。但工作後你會發現一件好的衣服，好的材質及版型會讓你覺得是你在穿衣服，而不是衣服穿你。一件對你來說價格不到便宜的衣服可以陪你好幾年甚至經典不敗。不盲目追求流行，做自信漂亮的自己。還有化妝品也是，挑選適合你的，不盲目，看看法國的女人都有著屬於自己的韻味,卻真的都很美很優雅。 挑幾本你喜歡的類型書籍在寧靜的夜晚或者休假空閒時間閱讀，畢竟書是經過別人花時間精神整理出來的精華，多閱讀才不會腦袋空空的只想得到窺探別人隱私當作話題。你可能會覺得不閱讀就不代表你用心生活嗎?說真的人生充滿熱情時候才會有好奇心想去了解很多事情，保持閱讀不管是雜誌小說或者學習語言的書都是你對你的人生認真及用心想要把握每一秒，書中自有黃金屋，有些事情看書看多了就會找到解答。否則你就只會躺在那當沙發馬鈴薯而已。 談戀愛時候很常迷失自己，把自己全部精力與時間花在對方身上到最後卻被拋棄了?為什麼呢? 你有發現嗎?當對方跟朋友去打籃球的時候,你問他在哪?什麼時候回來陪你?然後你自己無所事事的自怨自艾，或者對方打電動與朋友打排位的時候你問他為什麼要一直打電動不陪你?然後你們吵架,很多事情諸如此類最後他受不了離開了你,你還會覺得為什麼?你對他不好嗎?你只是要他陪你啊!女孩,這樣壓力太大了!我們可以很忙很精采阿,為什麼男孩男人都可以有很多興趣愛好但你卻把所有的時間心血都投入到他身上了呢? 可以愛爬山,可以看電影或是成為美妝達人等等的阿!我們時代在變,但根深蒂固的很多女生都受影響只會犧牲奉獻,別忘了人生只有一次!培養自己的事情抽空陪伴自己心愛的人就夠了。 5.培養自己的交友圈 發現很多女生通常跨年或是重要節日不是跟男朋友就是跟男朋友的朋友們，嘿女孩們應該有自己的交友圈。比如設個家庭日，每周三是固定與家人吃飯的日子，每周五是固定與姊妹狂歡的日子這樣不只會讓你對生活有了期待，更讓你保有自我,而不是當你跟這任男友分手後你好像沒朋友了,因為你都在花時間跟男朋友還有男朋友的朋友相處阿!而我們知道有時候與男朋友的朋友是很難成為朋友的!與自己的老友好友保持聯絡，他們陪你經歷過許多青春歲月才懂得你想說什麼而無須解釋太多。 也是他們在你失戀時候陪你喝酒唱歌或是爬山，所以有幾個知心好友是很棒的事情。如果真的都沒有沒關係先學會愛自己跟自己當朋友吧。 你如果還是覺得很難愛自己很難培養交友圈，先學習付出吧!做公益慈善，做好事總是會有好報的。 6.在工作上找到成就感 女人需要工作，需要經濟獨立!當男人說:我養你! 的時刻只要微笑感謝他就好,請不要相信!一個經濟獨立的女人才能確保自信獲得成就感，不需要他人的施捨，不需要看別人的臉色!當你是被幫助的人時候說話總是沒有辦法保有自我的立場的! 找到自己喜歡並且熱愛的，若本職找不到熱情，現在很多斜槓青年我相信你也可以學習效仿。 7.學會保養及下廚 身為擁有美容乙級的我會覺得保養這件事真的是因人而異!曾聽老師說他都不擦保養品所以皮膚很好因為化妝品裡含有化學成分。但另一個老師卻說我們保濕需要做好，畢竟現在的空氣很髒會造成皮膚堵塞等等。所以你需要30歲以前甚至25歲以前找到適合你保養的方式，你的小秘訣。 這是需要時間發掘的，舉例我自己，皮膚比較敏感,我以前擦太貴的眼霜還冒了小肉芽,然後我就知道我的年紀目前還不適合這系列的保養品。或是我擦了別人覺得很好用的乳液我卻全身發紅發癢，還有別人覺得好用不會變黑的防曬霜，我卻越擦越黑!所以必須趁年輕時候代謝好的時候小心並謹慎的去發掘然後找到適合自己的。 而下廚則是希望妳自己吃的健康而不用總是麻煩別人。不用像五星級大廚那樣,至少可以簡單自理。而且通常認識自信優雅的女人都是會下廚的，身邊的人們都很愛她被她抓住胃也抓住心。試想，今天你有個姊妹跟你野餐約會，可以自己做了好幾道美味的食物帶去跟你野餐，你不會愛上她嗎? 如果有個很會煮飯做菜的男人當然是很好，他疼妳很棒，但還是要會吧，畢竟很難說戀愛是長久的。不會下廚跟不用下廚是兩回事呢! 8.寵愛自己的時間 可以是買植物回來照顧，看見植物們就讓你身心靈感到滿足。也可以是泡澡或是去弄頭髮,或是吃大餐。自己安排每月出國旅行,或是國內旅行,去你想去的地方吃你想吃的,為什麼一定要找另一半才能去呢?自己一個人旅行或是與姊妹家人的旅行都很棒!設定對自己好寵愛自己的時間吧。讓你把重心及眼光放回自己的身上。我們很常扮演很多角色,誰的媽媽姐姐妹妹女友妻子等等的,很長不知道為了什麼忙碌或是空轉，給自己一點時間享受一下吧。 9.保持健康的身心靈 過了25歲新陳代謝會快速下降，我們需保持年輕的心態及活力才能不至於太快老化。 這點我真的很有感覺，我們因為壓力因為很多工作，熬夜晚睡不容易對事情保持好奇心熱情。 你應該要知道健康的身體才可以完成所有事情，所以多喝水盡量早點睡!不暴飲暴食，當你失眠的時候就要察覺自己的身體在抗議了! 記得每周保持運動,運動真的很重要!可以爬山，慢走快走，瑜珈，活著就要動起來，越不動真的會越來越發懶甚至很多事情會提不起勁的! 10.永遠家人放最重要 我們常常男友隨便煮一頓飯或是做一件事就感動的無以復加，卻忘了媽媽可能煮了十幾二十幾年的飯菜給你吃，爸爸讓你予取予求了二十幾年,你有帶過他們出去玩嗎?還是計劃著與他們出遊嗎? 我不知道每個人家庭狀況可能都不一樣,但我們總把脾氣留給最親的人，讓自己盡量把所有最好的都留給一直陪在我們身邊的人。經歷幾段戀愛後發現許多困難都還是家人在我身邊替我解決分擔，而那些談戀愛的對象早就不知道去哪裡了呢? 這是快30歲的我經歷過後得到的體悟，你呢?歡迎留言跟我分享 有什麼事情是你覺得比談戀愛更重要的事情?

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讓肌膚重啟光澤✨ 專業院線級保養的初體驗！ 今天來分享一組真的超有感的保養品！ 就是 #PDRN外泌體新生精華 ＆ #PDRN外泌體新生面膜 這組真的可以說是 居家保養界的修復救星💗 上次發限動就被問爆了！ 所以這次來詳細分享我用下來的感受～ 最近肌膚狀況真的不太穩定 換季加上作息亂七八糟， 膚色暗沉、乾癢、沒彈性， 各種問題通通來...但只要靠 @未來美IG 就沒問題🙋🏻‍♀️ 🔵PDRN外泌體新生精華 質地是那種水感中帶點絲滑的凝露狀， 延展性超好，推開後肌膚馬上有被包覆的滋潤感💧 而且吸收速度很快，不會黏膩， 後續再疊乳霜也完全不厚重、不起屑～ 用了大概一週左右，最明顯的變化就是： ✅ 膚色變均勻透亮，原本暗沉的地方有明顯改善 ✅ 乾癢的兩頰也穩定很多，摸起來柔滑Q彈 它裡面含有 1.2%高濃度鮭魚PDRN + 800億顆火山藻外泌體 + 14,000根植物微針 這支精華直接濃縮了 3種韓國醫美療程的精華！ 居家保養就能體驗院線級的修復效果💥 小提醒： 塗抹時會有一點點像針輕刺的感覺，那是植物藻針在幫肌膚開吸收通道～ 但其實不會刺痛，不用擔心喔😉 💧 PDRN外泌體新生面膜 這款面膜真的讓我驚喜！ 面膜布柔軟又服貼，精華液也是滿滿滿💦 敷15分鐘後拿下來，肌膚像喝飽水一樣透亮飽滿～ 敷完不需要沖洗，稍微按摩一下， 讓殘餘精華充分吸收，後續保養品也會更吃進去！ 我通常會在 前一天熬夜或有重要活動前 急救用， 那個光澤感真的立刻現形✨ 整個臉就像被打了場強心針，Q彈又細緻～ 這組 PDRN外泌體系列 我通常會在肌膚比較疲憊 前一天熬夜或有重要活動前使用 急救效果很明顯❤!!整體光澤感和彈性都大幅提升✨ 個人認為很適合不敢或沒時間做醫美，只想居家保養的人！ 肌膚每次用完都像被重新開機一樣亮起來！💥 各位水水們真的可以試試看～ #未來美 #PDRN外泌體 #針管精華 #水光面膜 #院線級保養 #肌膚重啟光

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又來到一年一度打折打到手軟、打到你骨折的時候啦！沒錯，就是雙十一來啦！自從疫情爆發以後，大家網購的機率又提升了，從一般日常生活用品、家電用品、奢侈品，到現在連蔬食都會在網路上做購買，而11.11也就是11月11日，是個重大的購物日子，各個商家都會推出自己的優惠來招攬客人，這邊編輯要來好好跟大家報告這次優惠資訊嘍！ https://www.popdaily.com.tw/life/1043516 優惠電商一｜PChome 「你就是我的V1111P」為主軸的PChome推出了這些方案，想知道更多可以到活動官網看看更詳細的優惠！ 📍你就是我的V1111P： 10月底前刷卡最高回饋18%、刷卡儲值最高送12.5%，如果消費符合指定條件就有可能獲得：君悅美饌卡一年期、111%P幣回饋、LINE TAXI一年乘車券（P幣回饋超讚的啦） 📍1折搶購： 總共有15個賣場會釋出1折的搶購商品，除此之外，想要趁換季搶便宜，也有推出換季超值特價品喲～（還是要看回饋的項目喔，不要卯起來亂下單） 📍直播節目： 直播節目「購物直播NON-STOP」邀請了小米、任天堂、Dyson、舒潔等等，不同領域的9大品牌一起參加這次活動！ （圖片來源：Facebook） 優惠電商二｜MOMO購物網 MOMO這次推出的活動大多都是以主題分配時間購物唷～下面幫你整理了： 📍「八大品類日」： 11/1 爆殺3C日 > 11/2 家電下殺日 > 11/3 美妝女神日 > 11/4 家居餐廚日 > 11/5 日用婦幼日 > 11/6 流行時尚日 > 11/7 健康樂活日 > 11/8 美食吃貨日。 📍雙11主要活動： 11/9-11/11還有11/12-11/13的返場活動，像是狂撒百萬紅包、下單抽111.1萬、簽到賺111元、抽訂單免費等等，還有30家銀行最高回饋22%的優惠。 想知道更詳細的MOMO購物優惠可以到活動官網看看！ （圖片來源：Facebook） 優惠電商三｜蝦皮購物 蝦皮最著名的就是他的免運券啦！這次一樣毫不手軟給了超多張免運券喔！快來看看 📍加碼抽獎： 10/19 抽 Apple Watch S6、10/20 抽 Switch、10/26 抽 PS5、11/01 抽 AirPods Pro、11/10 抽神秘豪禮。 📍11/11全站$0免運： 每人11張免運券根本不用搶就有（不用熬夜）！然後蝦皮商城88折，最高可以折5,000元！ 📍11/10 晚上9點搶11折券 📍11/10前預先領券就送1,111蝦幣回饋券 除了這些還有好多好多，這邊活動官網看起來～ （圖片來源：Facebook） 優惠電商四｜東森購物 以「雙11嗨Fun購好玩」為口號的東森購物有什麼好康活動呢？這邊看！ 📍「拼出百萬大獎」： 10/25-11/11活動期間在「東森購物網」消費金額有達標，就可以得到拼圖，集滿拼圖可以抽萬元好禮。最大獎有DYSON無線吸塵器、IPHONE 13等。 📍「全站滿額贈」： 消費滿2021元，可已拿到折價券111元，使用APP購物的話，最高可以拿到2,222元。（等於8折！超多的！） 📍「全民瘋組團」活動： 組隊成團最高可以享11%的回饋，除此之外還有幸運獎，每個人可以獲得11,111元的禮物卡！ 📍「小額奪寶掌握仙機，拚iPhone13」： 東森購物全通路消費任何一件商品，就可以用11枚東森幣下注抽iPhone13，預計會有11名幸運得主。 想知道更詳細的看活動官網！ （圖片來源：Facebook） 優惠電商五｜生活市集 「1111 狂爆購物節」為Slogan的生活市集有什麼優惠呢？這邊看： 📍「偷跑預熱賽」： 累計消費滿萬元就送 1,111元的生活幣。 📍「全民發紅包」： 活動要擴散客戶群，只要發送超過 6 人就會送肯德基蛋塔！ 📍「限時早鳥加碼」： 消費滿 1 元就抽 111% 生活幣回饋！ 其他還有很多優惠，更詳細的說明看活動官網唷～ （圖片來源：Facebook） https://www.popdaily.com.tw/life/1045675 優惠電商六｜神腦生活 📍限量爆品天天搶： 活動期間有超級無敵多優惠爆品，像是：iPhone13、Switch遊戲等等。 📍消費即抽訂單等值金額點數： 活動期間消費，每天都抽1筆等值訂單金額的點數，總共只有共14名，上限1萬元點數。 📍暖身簽到活動： 10/27～11/2之間簽到，最高可以獲得7,000點會員點數！ 📍滿額送住宿券： 活動期間消費單筆實付金額滿999元，送花蓮翰品家庭房22折住宿優惠券。 其他優惠更詳細在活動官網。 （圖片來源：Facebook） 優惠電商七｜街口支付 街口支付所辦的街口購物節再10月25日開放消費者參加活動，究竟是什麼呢？ 📍「全站85折街口券免費領」 📍「解任務・賺積分・抽大獎」 發出上百萬張85折的街口券，如果在雙11當天消費滿額會再贈送最高1111元的街口幣，總共將回饋1,111萬元街口幣！（街口幣可以折抵消費！超讚的！） 更詳細的在活動官網查詢唷～ （圖片來源：Facebook） 優惠電商八｜天貓淘寶台灣站 天貓雙11全球狂歡季又來了！ 📍「驚喜預售期」： 消費者在天貓淘寶全平台可以使用台灣信用卡刷卡預付購物金。 📍「天天Visa DAY–免3%激省優惠券天天發送超有感」： 10月21日每天中午12時開始搶領，總共23天都是連續不間斷，重點是每天都可以重複搶券唷。 （圖片來源：Facebook） 優惠電商九｜台灣樂天 《樂天雙11購物節》是日本樂天的商場為台灣推出的優惠活動，還有超多優惠的看活動官網最準啦～ 📍「刷樂天信用卡爽賺11%回饋」： 用樂天信用卡消費滿額就可以獲得樂天點數11%的回饋 📍百大品牌天天整點五折限量搶購 📍千萬優惠券每日現領現折 （圖片來源：Facebook） 優惠電商十｜Yahoo購物中心 Yahoo購物也是歷久不衰的電商之一，來看看到底有什麼優惠！ 📍刷聯名卡單筆滿$3000送510超贈點： 10/25-11/14 單筆消費滿3000元就送510超贈點，累積滿38000元送3800超贈點。 📍無卡分期最高送11111超贈點： 最低滿20000元送1600超贈點，最高滿80000元送11111超贈點。 📍Yahoo聯名卡新卡活動： 立刻辦就可以用，最高有28%的回饋。（有夠高的回饋！） 其他更詳細的優惠要看活動官網唷～ （圖片來源：Facebook） https://www.popdaily.com.tw/life/1094238 不知道各位帥帥水水的雙十一要怎麼買呢？趕快告訴我們你怎麼買最划算！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #1111 #MOMO購物網 #PChome #yahoo購物中心 #優惠 #光棍節 #免運券 #台灣樂天 #折價券 #東森購物 #樂天市場 #淘寶台灣 #生活市集 #生活精選 #神腦生活 #蝦皮購物 #街口支付 #購物優惠 #雙十一 #雙十一優惠 #雙十一打折 #雙十一購物節 #電商 #電商優惠 #電商平台 #高回饋 

『不專業保養實驗室』-Kiehl's Powerful-Strength Line契爾氏｜12.5超能雙C精華 ｜讓你的

Hello 我是艾爾～ 看文章前IG追起來～裡面有更多日常保養美食心情分享喔！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ - Hello 我是艾爾！ 最近回歸愛牌懷抱，沒辦法前陣子試太多產品， 覺得目前皮膚有點爛掉哈哈哈哈！（不對，我不能笑 應該悲傷 真的是比悲傷更悲傷的事耶，這算某種職業傷害吧！ 但也意外讓我發現又一個愛牌的好用單品（這人很容易滿足 所以今天就是要來跟大家分享我的新大陸，大家摩拳擦掌吧！就是這款～ 契爾氏12.5超能雙C精華 這款其實是在它們家既有的10.5高效撫紋精華上面去做成分升級。 雖然每次這種主打一次解決多種肌膚問題的產品我都會先高挑眉， 然後到我的抽屜裡拿出放大鏡來檢視它。 因為我深信，沒有一款產品是能一次解決多種問題。 所以我就直接說，如果抱著粉紅泡泡， 以為這一罐就能讓你陳年沒有保養的臉變成水煮肌，那真的辦不到哈哈哈哈哈哈！ 但我對產品從來都抱著[相對優秀]的心態來看待，而這罐，確實也是相對優秀的。 - 外觀方面 我常說它們家因為是做藥房起家，在紐約有著150年以上歷史， 所以它的包裝總是給人一種成熟穩重的感覺。 褐色塑膠外瓶，安全包覆產品，透明瓶蓋，採按壓式取用。 貼上品牌經典外層貼紙，嚴謹又不會讓人覺得看上去很像藥瓶。 簡單同時專業，不走浮誇路線，讓我真的很愛它。 - 質地方面 是一種很像美乃滋的乳黃色，帶有一點柑橘味，但味道不重，可以放心。 質地上蠻creamy的其實，所以在延展性上還算可以，就不會很難推開。 - 成分方面 選用具有10.5%的高濃度的精純左旋Ｃ和2%的維他命糖苷。 這二者根本抗老雙煞！亡命鴛鴦，它們就該好好再一起！ 二者相乘有撫平細紋跟提亮肌膚的效果。 就很像把各種膠原蛋白成份一次擦在臉上去豐富基底， 讓肌膚整體澎潤起來，從而更加緊實和充滿彈力。 同時因為內含小份子玻尿酸因此讓保濕更為有效率，補水效果也是還不錯～ 畢竟我愛牌真的很有實驗家精神，這瓶測試了89次才成！ 真的買他們家東西都覺得好安心哈哈哈！ - 使用方法上 前面有說因為這瓶內含高濃度左旋Ｃ，所以它擦上去會有點溫溫的感覺， 但這屬於正常現象，不用反應太大。 另外，因為我個人覺得它比較滋潤，因此用量上我會用太多，油肌大概用個1顆大紅豆的量， 就可以塗全臉，乾肌可以視情況去增加用量。 既然這罐主打抗老跟恢復肌膚彈性， 那就是要往你在意的紋路去做按摩， 讓保養品撫平肌膚細紋跟鬆弛， 所以我會加強像法令紋的部分再帶到脖子。 也會多按壓淋巴，讓臉部細胞循環更順暢。 有擦真的有差啦，你看擦過的肌膚是不細紋路比較沒有那麼明顯? - 適用膚質 這款精華我覺得在肌膚感受上剛擦上去算是偏滋潤的， 但隨著它逐漸被皮膚吃進去之後（吸收速度我覺得一般 隨之而來的是一種皮膚發光的神之光澤感且保濕。 所以我比較推薦乾肌＆混合使用。 建議乾肌後續要再加上一層清爽保濕霜這樣會比較剛好。 移動鹽酥雞攤如我本人，我會依照肌膚狀況使用。 我通常會選擇晚上睡前按摩這樣就會蠻剛好。 但白天我不會擦，夏天我也會避開，冬天擦則是ok~ 原因很簡單，雖然它是屬於油肌也能使用的精華， 但我前面說了，它對我來說還是有點滋潤且有點悶。 雖然它也沒讓我亂長東西，但我就是不喜歡早上皮膚悶的感覺。 一下下都不行!所以我就不會在白天用哈哈哈哈! 所以就看看你個人使用狀況啦～ - 「艾爾真心話老實說」 我直接先說，如果你在找全方位精華就是它了好不好！ 雖然我不能直接告訴你說很多功效不一定都有效果(((喂~ 但起碼有些功能是滿有感的，加上它有滋潤度又有保濕力。 其實就蠻夠的，加上它的成份真的優秀， 以專櫃精華賣這個價錢也算cp值蠻可以的。 當然任何保養品使用都需要時間且持之以恆啦， 但我個人是覺得它在提亮膚色這塊的效果是真的還不錯， 熬夜當晚擦完隔天醒來也不會讓你看起來倦容滿面， 喔對~我有時候會把它當熬夜霜使用，隔天氣色真的比較好。 用完一罐後，我真的覺得皮膚有變比較有光澤， 所以視覺上看，皮膚也有比較澎的感覺， 它就是一個自帶打光燈的概念。 你就想像你蘋果肌如果看起來很有光澤， 是不是就感覺臉比較澎潤呢? 這也是為甚麼大家打亮會放在蘋果肌的原因。 當然，對契爾氏一直以來都出自於很好的品牌信任， 我就是那種寧可東西無效，也不要讓我臉上亂長東西， 不求有功，但求無過。 但契爾氏就真的每次都會帶給我不錯的驚喜， 所以我應該會愛它到我死的那天哈哈哈哈哈! 以上，希望對你們有幫助囉! - 如果喜歡我的分享記得幫我按讚跟收藏咯！ 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram：alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alvise - 歡迎轉貼連結，圖文未經授權嚴禁下載使用 !

『不專業保養實驗室』-Kiehl's Powerful-Strength Line契爾氏｜12.5超能雙C精華 ｜讓你的皮膚從沙皮狗變彈力球的秘密～

朵璽團購好評第三團開跑【朵璽Dr.Douxi 微導系列團購】超值組合開團啦🔥

【從第一次接觸開始就回不去了】 朵璽微導系列11月好評團購中：https://dr-douxi.1shop.tw/jj97y6 我一直都記得第一次用到朵璽的產品時，那種「這才是懂肌膚的保養品」的感覺✅ 朵璽微導系列11月好評團購中：https://dr-douxi.1shop.tw/jj97y6 👉【下單贈】薏沛健康機能水4ml* 1👉全館滿1000免運✨雙11加碼滿1500送抽獎劵 👉滿1800 贈死海淨膚卵殼皂 27g👉滿2500 贈粉刺光溜3件組-盒(粉刺軟化水20ml+粉刺拔除膜50ml+毛孔收斂水20ml)👉滿3500 贈茶樹遮瑕調理霜 15g👉滿5000 贈凍齡熬夜安瓶 1.7ml (7支/盒)/ 雪肌淨白乳液80ml 這次趁著換季又入手了他們的 微導系列，幾乎把整套都帶回家。包含 H透顏露、H萬倍精華、H爆水霜😌 【萬用透顏露，讓肌膚喝水的第一步】 早上洗完臉我都會先拍上 H透顏露，它不只是化妝水，更像是「前導補水關鍵」。裡面有三重玻尿酸，分子大小不同，能從表層到深層一起補滿🙆‍♀️ 質地非常清透，不會黏膩，拍上去的瞬間就像被喚醒一樣，。每天早上上妝前都少不了它，整個變得穩定又透亮，也可以搭配卵殼膜加強一下保養唷🌤️ 【H萬倍精華，輕盈卻有驚人的保水力】 接著是我最愛的 H萬倍精華，不像一般玻尿酸精華那麼厚重，延展性超好，一滴就能推滿整臉。吸收後的會變得滑順、有彈性，但完全不黏。連我這種容易出油的都覺得清爽。讓妝更貼、更持久，整天下來臉都不會乾。這種穩定保水力，真的是每日救星🌸 【爆水霜的水潤度拉滿】 H爆水霜 是我最近最常跟朋友推薦的一罐。打開的瞬間那種清新的水潤光澤就超吸引人。推開後能感受到細密的水珠，整個臉都被包覆在柔軟的保濕膜裡。最厲害的是，不會悶，卻能讓水分牢牢鎖住✨ 【洗髮也能保濕？微導玻尿酸洗髮露超好用】 這瓶 微導玻尿酸保濕洗髮露 起泡超細緻，洗起來頭皮很乾淨卻不緊繃，頭髮吹乾後特別柔順，還有一種淡淡的清香。夏天洗完很清爽、冬天又不乾癢，真的太厲害。以前洗髮精都只在意香味，現在我居然開始在意「保濕力」了😍 【從頭到腳都被呵護】 整套用下來，我真的覺得朵璽的微導系列是懂生活、懂肌膚的品牌。不只是保養，而是讓每天的日常變得更有溫度💓 從洗臉到上妝，從頭髮到肌膚，每一步都覺得被細心照顧。那種柔軟、水潤、又透亮的感覺，不只是外表的變化，而是連心情都被療癒了💖 #朵璽 #朵璽團購 #朵璽團購2025 #朵璽開團 #朵璽評價 #朵璽微導系列 #微導系列 #團購 #開團 #保濕

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