【2020冬季愛用保養品】

【2020冬季愛用保養品】 今年的冬天真的又濕又冷 >__< 肌膚有點調皮、身體狀況也是 （都是小問題啦大家放心！我都有固定做健檢唷） 來到一年的尾聲～不知道大家是否也發掘了不少的新歡呢？ 這個冬季讓我有機會嘗試不同的新品 也找到適合自己肌膚的保養品 💙💙💙 【臉部保養品】 Step❶ 化妝水： 理膚寶水多容安舒緩保濕化妝水 今年冬季完全依賴這瓶化妝水～ 用起來肌膚柔柔嫩嫩的 偶爾也會用來濕敷 Step❷ 精華液 理膚寶水多容安極效舒緩修護精華乳（清爽型） 在化妝水後使用這款修護精華 讓修護力及保濕力UP UP SK-II青春露是偶爾會搭配使用 通常會先用保濕精華再用SK2輕拍 若肌膚特別乾燥，就會用它來濕敷喔 Step❸ 乳液 雅漾24H全效活泉保濕精華乳 這款精華乳算是我的保養品常客了 在之前也用完一條～目前還有囤貨😄 是四季都適合的一款乳液喔 Clarins漾采肌活熬夜霜 這款熬夜霜的味道非常舒服 保濕度也不錯 不過我這兩款都是保濕型的乳液 所以也是二擇一使用 就看當天哪一個比較順手啦😂 兩個都好用～但論CP值的話我選擇雅漾👍 Step❹ 眼霜 ESTEE LAUDER #雅詩蘭黛 特潤眼部超能量修護霜 目前用下來覺得非常好吸收 因為長期對著各種3C 眼霜已經是不可或缺的日常保養了 千萬別等到皺紋出來了才保養啊！ Step❺ 抗痘精華 理膚寶水 青春調理精華乳 用了那麼多痘痘精華 目前覺得最溫和最不刺激的就是這一個了 痘痘會在一週內慢慢消去 也不會留下任何痘印（除非手殘去擠） 非常推薦給有痘痘困擾的朋友～一定要試試看啦！ 💙💙💙 【身體保養】 ❶理膚寶水理必佳極效滋潤霜 除了日常的身體乳之外～這款滋潤霜已經列為日常愛用 會擦在比較細緻的肌膚，例如大腿內側 非常溫和也沒有多餘的味道 讓乾癢狀況say goodbye！ ❷Summer’s Eve #舒摩兒 舒粉 前陣子看到很多部落客分享～ 決定買個小瓶的來試試（反正我用很慢XDD 淡雅的香味非常耐聞 加上它的多功能使用方式 讓我覺得非常方便 今年夏天因為悶熱的關係導致私密處容易發炎（嗚嗚身為女生真的好痛苦） 舒粉的確能夠讓這個狀況比較舒服一些 尤其在洗澡後在倒一點點在內褲上再穿 會讓妹妹更加舒爽（不信你試試看 另外手肘內部、腋下如果容易感覺粘膩不舒服 也可以用～～反正很方便很舒爽就是了XD ❸ #巴黎萊雅 花萃馥活精華 薰衣草 感謝巴黎萊雅讓我有機會體驗這系列的各種味道 自從收到薰衣草香味後就完全愛上欸 它的好用程度～就是會讓我一瓶接著一瓶繼續用 我都會在頭髮半乾的時候塗抹，然後吹到全乾 這樣不只能降低熱傷害 也能保護好頭髮喔👍 💙💙💙 感謝廠商們的愛戴與照顧 讓我有機會找到適合又好用的保養品 也希望我的心得可以幫助大家唷 #保養 #冬季

妳的生理期規律嗎❓ #女人必看 · IG♥️http://bi

妳的生理期規律嗎❓ #女人必看 · IG♥️http://bit.ly/3d1IW7l 女孩兒看過來 看過來🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️ 真的別再覺得年輕沒事⁉️ 現在越年輕越有事啊🤭🤭 · 在這幾年的飲食諮詢中 經常遇到人們的健康困擾 第一是腸胃、第二是婦科 · 現在很多女性都有生理期、婦科等問題 卻認為沒什麼大不了.... 等到想懷孕時，才發現有不孕症 亂經其實就是身體警訊 建議趁早找出荷爾蒙失調的原因 不然往後就是花更多時間 更多金錢成本養身體 · · · ⚠️什麼是「 亂經 」？ 舉凡太久沒來、來了卻停不了 拖很久等現象，都可判定為生理期不規律 · 研究指出，生理期久久才來一次 經期混亂且體型肥胖的女性 (體脂肪過高🚫超過30%） 是子宮內膜癌的高風險群😵 · · 🔘長期體脂高=身體長期在發炎 身體發炎時間線就拉越長 隨著年紀越大，恢復速度 減重速度更緩慢 延伸出來各種小毛小病... 頭痛、哪裡痛是常態 加上現在飲食精緻化 過重高體脂➕配高油、高碳水 ❌根本就是『癌細胞』最喜歡的生長環境 · · ⚠️造成『生理期不規律』的原因有哪些？ · 1️⃣ 內分泌失調 高熱量、高油脂食物 不注意膳食平衡等不良飲食生活習慣 · 2️⃣ 婦科、健康疾病 多囊性卵巢症、巧克力囊腫，子宮肌瘤等 糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史或長期服用精神藥物的患者、厭食症、肥胖症，都有可能導致經期不規律。 · 3️⃣ 服用大量藥物、抗生素 發燒、感冒或其他疾病的時候 容易服用大量抗生素，這些藥物會降低人體的抵抗力。身體機能出現障礙，導致經期出現紊亂的現象。 · 4️⃣ 肝功能異常 肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢 造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。 · 5️⃣ 過胖過瘦 過胖：脂肪細胞分泌的雌激素過多 造成荷爾蒙失調。 過瘦：減少雌性激素的合成和分泌 不易維持荷爾蒙的平衡 🔘女性健康理範圍20%-26%🔘 · 6️⃣ 壓力、情緒異常 壓力太大、長期的精神壓抑會導致荷爾蒙失調。可能伴隨掉髮、睡眠障礙、皮膚問題和體重變化，更容易使生理週期受影響。出現經期提前、延後，甚至「不來」的情況。 7️⃣ 睡眠模式改變 除了熬夜晚睡 不規則的睡眠模式也可能造成經期混亂 出國時差的影響，也會使生理期延後。 · · · 👁‍🗨是否所有的亂經原因都會導致不孕🗯 ‼️當然不是‼️ 但生理期某種程度來說 反映女人每個月的健康狀況 · ♨️如果月經紊亂的問題遲遲不處理 表示子宮機能較弱 長時間下來很容易造成不孕 甚至懷孕後比較容易流產！ · ♥️定期記錄生理期 才能掌握自己的身體狀況 把握保養的好時機 · 現在科技進步 有許多貼心又方便的經期App 好好善用隨手記下這些日子 絕對是輕鬆又方便。 · · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 看看反應程度🤭 下一則分享🔜婦科保養小知識 · 👇🏻👇🏻 👁‍🗨tag 妳想幫助的女孩 👁‍🗨更多飲食觀念文🔜 #蛋白c女孩飲食養成 · · · ♥️Sport outfit： @ammesporty

2026北中南8家輕食便當推薦！受夠油膩的傳統便當了嗎？快一起再瘦五公斤吧！

是不是每次都說中午要帶自己做的便當，這樣可以比較瘦比較健康，但是說了一年，結果只帶了一次呢？其實想要吃好吃又健康不油的便當也不困難，今天就讓發胖編來介紹8家好吃又健康的輕食餐盒吧！下次跟同學、同事一起訂便當的時候，記得把他們納入考慮，然後就準備大家稱讚你訂的便當，稱讚你很懂吃，然後成為偉大航路上的便當王吧！ (圖片來源：IG ＠charline_foodie) https://www.popdaily.com.tw/food/664600 https://www.popdaily.com.tw/food/2150 輕食餐盒推薦：北部 輕食餐盒推薦：拾福青果 地址：台北市中山區長春路3巷9號 價格：莎莎雞腿爺餐 $135 / 青檸打拋豬餐 $110 這家編輯真的太愛了，原本還不想告訴大家的…..哈哈哈，前陣子因為一直忙碌，吃宵夜又瘋狂熬夜，體重有點回不去，後來發奮認真努力減肥，配合持續的運動跟這家的蔬菜便當終於回到原本體重了！必須說他們的便當真的非常清爽，即使食慾很差也可以吃完！最喜歡他們的拾福青果（溫沙拉便當），主食有溫沙拉＆紅蔾飯或筆管麵可以選，然後是必備水煮蛋加雞肉，想吃健康一點的朋友，真的要收好這名單！ https://www.instagram.com/p/BDmwgh1o2X2/ https://www.instagram.com/p/CTV5hANvhIP/ 輕食餐盒推薦：肌肉海灘 MuscleBeach 地址：台北市松山區敦化北路4巷45號 (在北部還有其他家分店喔！編輯在這裡就不一一列出啦～) 價格：台式花雕雞餐盒 $120 / 培香胡麻雞餐盒 $130 這家名字實在有點可愛，既然名字都跟「肌肉」有關了，當然要來說一下它們的雞肉，雞胸肉的部分讓人驚艷，一點都不柴，重點是連青菜和地瓜都超甜，這家主打不用一滴油、不使用調味，根本就是完全水煮的吧！？健康指數破表。如果想吃得飽一點，店家也貼心的設計了雙倍的肉、蛋，還有一碗半的低GI糙米飯，聽說像讓身體便精壯一些，需要補充不少蛋白質，雞肉永遠都是健身、瘦身減脂時的好夥伴！ https://www.instagram.com/p/BPuTcFzB08Q/ 輕食餐盒推薦：男朋友餐盒 地址：台北市中山區建國北路二段64巷15號 價格：嫩烤香料雞胸餐盒 $140 / 蒜味橄欖油鮮蝦 $170 這家走得就是好吃路線了，在內湖園區裡面頗受歡迎的喔！而且可以外送，大家可以去他們臉書看看外送範圍，喜歡他們食物擺盤，隨便拍起來便當看起來就美美的，讓人立馬食慾大增，之前吃過他們的大韓馬鈴薯燉小排，不會像很多便當店的菜好像大鍋煮的一樣，口感和味道上感覺精緻認真！裡面還有玉子燒和鮮蔬等等的配料，令人食指大動啊！ https://www.instagram.com/p/BPZJnP-gDV7/ https://www.instagram.com/p/BRsAU4pgPFZ/ 輕食餐盒推薦：一日樂食 地址：台北市松山區南京東路四段133巷4弄5號1樓 價格：雞肉輕便當 $160 / 鮭魚輕便當 $190 這家也是新都會飲食，輕食系列選擇多到爆！趁他還沒有那麼多人打卡前趕快衝一個吧！我自己是還沒吃過啦，但看看那美國牛肩肉、還有田園時蔬，希望每天都能吃輕食便當，我已經開始幫這幾家排程了，拒絕油膩人生就從現在開始～ ＠Popyummy 編輯補充： 很巧的這家便當我也訂過！跟肌肉海灘的餐盒（有在健身的朋友應該知道？）的概念有點類似，我當時也是點牛肩肉都會輕便當，牛肉很嫩不柴，蔬菜烹調的比較有味道，比起男朋友餐盒的低鹽風味，我比較喜歡這家的蔬菜喔！另外牛肉搭配的醬料有 7 種可選，覺得義式茄汁搭配牛肉很不錯！ https://www.instagram.com/p/BSQ3stTjgv7/ 輕食餐盒推薦：中部 輕食餐盒推薦：米藍餐盒販賣所 地址：新竹市東區新莊街230號 價格：薄鹽清蒸雞胸餐盒 $110 / 日式味噌豬餐盒 $120 這家也是走健康低熱量路線，每盒熱量約300-500大卡之間，想要健康飲食的朋友怎麼能錯過？因為幾乎是每天都會更新菜單，也不需要擔心吃膩的問題，個人覺得它們冷飲的部分也很棒，也有提供外送服務親自送到府，如此便利，你還能拒絕健康飲食嗎？ https://www.instagram.com/p/BUyD_3tFS0F/ https://www.instagram.com/p/CWOFP8CvXZf/ 輕食餐盒推薦：咕蔬搖-新概念舒肥鹹水雞 地址：台中市西屯區黎明路二段898號 價格：鹽蔥雞胸餐盒 $120 / 鹽蔥嫩牛餐盒 $140 他們家主打「少油、少鹽、少醣」的低卡路里餐點，主食更是多達15種品項，肉品採用舒肥的方式調理，熟度剛好，肉汁也將完美鎖住！時蔬的搭配更是採用水煮的料理方式，最後搭配上一碗健康的紫米飯，一餐精緻又健康的餐盒就完成啦！喜歡自選主食、蔬菜搭配的你，一定要試試他們家的餐盒喔～ https://www.instagram.com/p/CHVPdeAJs0G/ 輕食餐盒推薦：南部 輕食餐盒推薦：微風舒舒 地址：高雄市苓雅區光華一路130號 價格：桂花嫩雞胸餐盒 $110 / 原塊烤牛排餐盒 $180 原料使用進口調味料，也會根據季節搭配蔬食，每日還會推出不同的湯品～舒肥的料理方式，鎖住肉汁，肉塊鮮嫩厚實，減少過重的調味凸顯食材本身的原味，少油少鹽健康無負擔！是健康餐盒中的佼佼者，大家不妨試看看喔～ https://www.instagram.com/p/C1lR5-DPwrc/ https://www.instagram.com/p/C0JYDK1LJSV/ 輕食餐盒推薦：初雞 地址：高雄市鼓山區青海路278號 價格：炙烤衝浪雞腿 $160 / 鹽烤挪威鯖魚 $110 精緻嚴選的肉品，少油少鹽的烹調方式，肉質鮮嫩美味不油膩，完全可以滿足肉食族的味蕾～在餐盒中搭配季節時蔬，是在健康不過的方式，而他們也使用了五穀米飯來搭配，讓餐餐都需要澱粉的你，能夠有更健康、更優質的米飯選擇！ https://www.instagram.com/p/CL1SdV-HVlp/ https://www.instagram.com/p/CMjjtCGsrbS/ 以上就是發胖編為大家推薦的輕食餐盒啦～讓大家在午餐、晚餐能有更多的選擇！身為妥妥的吃貨一枚，不僅要吃得好吃得飽，還要吃得健健康康！快把這篇傳給幫你訂便當的朋友吧！ 延伸閱讀：更多健康飲食相關 👉台北8家健康餐廳推薦，健身減脂看這邊，不只美味還很健康！ 👉擺脫油膩膩的傳統便當，精選台北 8 間健康又美味的瘦瘦餐盒 👉吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！ 👉過完年甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag #低熱量 #健康餐 #健康餐推薦 #健康餐盒 #健身 #台中輕食餐盒 #台北輕食餐盒 #新北輕食餐盒 #新竹輕食餐盒 #水煮料理 #舒肥料理 #輕食便當 #輕食餐盒 #輕食餐盒推薦 #高雄輕食餐盒 

11月新品懶人包搶先看！2021開架&專櫃保養彩妝，最新開箱資訊絕不錯過

用過就回不去的TOP4「專櫃命定保養」！連資深保養控也愛用，趁著週年慶超殺折扣，跟著閉眼收下、買到剁手都划算！

誰也跟波編一樣，每年到了9月開始，陸續被一連串的週年慶優惠洗版，一年一度的下殺折扣看了真的好心動啊！！但這～麼多品牌究竟有哪些是必收好物呢？這就讓波編先替大家精準鎖定，TOP4週年慶必敗「專櫃保養」，不只網路討論度超高，隨手打開IG、小紅書都刷得到一排心得分享！更是令網友推爆大讚用過回不去，榮登萬年愛用保養空空賞排行榜呀～ 已經好奇到等不及想知道有哪些保養品了嗎？快快往下看讓波編告訴你吧！ 敏感肌愛用NO.1「靈芝水2.0」！10X濃萃靈芝，秒舒緩、神保濕、淨粉刺！全能穩膚，由內而外強建肌底！ 看到這經典的質感綠色瓶身，還有誰不認得呢！！跟波編一樣深受敏感肌困擾的女孩們，肯定都懂那種每天起床看到臉部肌膚敏感泛紅，像是多了兩大塊腮紅的麵包超人QQ 想用底妝掩蓋卻似乎越畫越糟！簡直無奈氣到哭啊～ 好在有保濕穩膚超強的品木宣言靈芝水2.0！早已是波編愛用到空瓶無數的空空賞固定班底，這次整理資料時發現到新版本的靈芝水，在成分上有超大的突破！添加來自哈佛醫學權威共研的十倍濃萃靈芝，濕敷上臉的瞬間就像是替肌膚按下快捷鍵，迅速保濕退紅，立即舒緩敏感肌膚！更加入獨家首創Plantmunity Technology™ 植萃防禦科技和微分子蕈菇激活精萃，由內而外從肌底開始強建防禦力，肌膚達到油水平衡的最佳健康狀態！ 尤其是在季節交替時皮膚狀況容易泛紅不穩，此時波編就有招私心用法，在每天早晚清潔臉部後，使用「四層保濕法」！先用化妝棉擦拭帶走老廢角質，再透過手掌心的溫度，輕壓加強肌膚血液循環，接著用手指的力道輕拍促進成分吸收，最後再濕敷靈芝水1-2分鐘，讓保濕持續滲透進肌膚底層！除了大推給敏感肌的你以此穩膚保濕外，乾肌或油肌全膚質也都適用！還在為肌膚敏感泛紅問題困擾的女孩們，快趁著週年慶優惠手刀收下，一起和粉刺痘痘、敏感泛紅說掰掰吧～ 保養卡關怎麼救？最強修護精華首選「蘭蔻小黑瓶」，細緻嫩亮超有感！ 明明每天早晚都勤擦保養品，可是肌膚狀況卻是肉眼可見的凹凸不平，臉上小顆粒不斷冒出來見人，摸起來甚至像是菜瓜布一樣粗糙又蠟黃，實在有夠想哭啊QQ 身為保養控一定都有遇到過類似的窘境吧～ 每當肌膚到達一個狀態之後，經常就會碰上保養卡關問題，不管再怎麼補救還是沒效果？甚至還容易長一些有的沒有，如果你想要肌膚永遠在完美裝態，那一定要試試看蘭蔻小黑瓶！ 每次與姐妹聚會聊天聊到平時的保養習慣，發現原來身邊默默累積一群小黑瓶的頭號愛用者！討論之後更發現大家最愛之處都在於「小黑瓶的超強極速修護力」！仔細一看才知道小黑瓶內加入了60億活性萃取，同時還有BIO-7微生態修護專利與7大益生菌萃取、益生質成分，真正做到內修護新生、外穩膚強韌的功效，每天早晚連續使用，各種膚質跨齡跨代都能輕鬆還原細緻嫩亮的年輕美肌！ 蘭蔻小黑瓶不只符合各年齡層所需的保濕修護需求，最重要的是質地輕盈保濕完全不黏膩！怪不得每年空空賞都可以看到它榜上有名，且許多美妝保養KOL都重複推薦再推薦，甚至連國民女神秀智也愛用到空瓶！真的不是沒理由呀～ 連韓國女團也愛不釋手的明星精華「小棕瓶」！一抹緊實彈嫩，還原平滑美肌！ 說到韓國女團總讓人好奇他們的養膚秘訣，究竟歐膩們平時到底是怎麼維持肌膚狀態的呢？尤其常常跑遍世界各地，飛來飛去巡迴開演唱會，甚至連夜拍戲、錄製節目檔期工作接連不間斷，但每每在螢幕前看到歐膩們閃閃發亮的模樣，彷彿自帶美肌濾鏡般的透亮彈嫩肌膚，實在太令人羨慕啊QQ 不用再羨慕啦！歐膩們維持年輕肌膚的關鍵秘密就在這！好用到韓國女團也愛用的明星精華雅詩蘭黛「小棕瓶」！加入高規格的專利極效修護三胜肽，從上千萬種組合之中找出最佳配方，除了快速提升肌膚的日夜修護效能，改善各種肌膚老化問題之外，還能立即解救突然亂鬧情緒的肌膚！尤其是熬夜追劇、與姐妹嗨翻整夜到天亮，有用小棕瓶保養的話，隔天起床依舊維持緊實又澎潤的透亮美肌～ 一滴精華彷彿就像替肌膚快充至宛如睡飽八小時的健康強韌肌！一覺醒來超越年輕，秒擁有逆齡童顏肌呀～ 而且一瓶就擁有七大修護效果，不僅能達到基本保濕細緻、撫紋抗老、緊實毛孔，並改善瑕疵、均勻膚色！完全就是一款全方位精華啊～ 難怪會成為女神潤娥愛用修護精華，日夜忙拍戲的她都需要將小棕瓶列為日常保養中的固定班底！想擁有與潤娥同款的零死角逆天膚況，得快趁著週年慶期間手刀入手小棕瓶，打造歐膩般的平滑美肌吧～ 週年慶必買精華！穩膚透亮、緊緻彈嫩就靠「雙激萃精華」！從肌底煥活年輕！ 隨著即將進入秋冬季節交替時刻，每到這種時候皮膚總是易暴走控制不住，不管擦再多瓶瓶罐罐保養品，都感覺初老細紋還是牢牢糾纏著自己！膚況不穩的同時，肌膚也會開始鬧很多小情緒，早上起來發現暗沉無光，上妝時發現毛孔粗大明顯，事實上這些肌膚困擾，都是源於肌底修護力受損，只要啟動肌底修護力，就是年輕和穩定膚況的關鍵！ 拒絕肌底修護力受損讓保養不足而顯老，克蘭詩的「雙激萃精華」21種高能活性植萃成分，能由內而外煥活年輕，其中「黃金薑黃」抗氧化力功效更勝維他命C，可深入底層有效激活皮膚達到修護力，進而維持膚況越來越穩定又細緻！再加上雙萃科技的獨特水、油雙重質地，完美的水油2：1親膚比例，不僅復刻出人類皮脂膜的滲透技術，使肌膚能快速且完整的吸收所有高效的保養成分，獨特雙管獨立保鮮包裝，讓每一滴擠出來的精華都保有最新鮮最穩定的狀態，同時還有大滴跟小滴的貼心設計，輕輕一轉就能隨需求切換！最重要的是，「雙激萃精華」還有經典版及清爽版雙質地，讓消費者可以依喜好選擇，經典版質地像絲絨般柔滑速吸收，清爽版則是極度清爽秒滲透，0黏膩0油感0膜感，親身體驗絕對會愛上無限回購～ 歐某～ 看看這驚人的對比照是不是真的差！很！多！不只明顯淡化臉部細紋，更有感的是重拾肌膚水嫩光澤！連毛孔都明顯細緻超多，能將視覺年齡瞬間大減齡呀～ 經過波編7天親身體驗後，感受到臉蛋日漸澎嫩Q彈、緊緻透亮，真的用過才能拍胸脯保證「雙激萃精華」絕對是地表「最強抗老精華」！肯定是今年週年慶期間閉著眼都要入手的抗老精華，趁週年慶優惠期間把雙激萃精華收下，穩妥妥擺在化妝台C位，絕對能戰勝地心引力！ 看完波編盤點的推薦清單女孩們筆記好了沒呢？想在秋冬季節保濕穩定膚況，同時不傷荷包，務必把握一年一度難得的週年慶優惠，趕緊手刀收下啊！ #勸敗清單

宵夜吃完就倒頭睡！4大吃宵夜NG觀念一一擊破，吃宵夜變成一件很OK的事！

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！ OK觀念 吃宵夜不一定會變胖，一天總熱量才是關鍵 「吃宵夜」等於「變胖」，尤其過了晚上八點吃東西更是許多人的大忌，事實上，變胖的原因並非全然如此，邱正宏院長表示人會變胖，其實主要還是看一天總熱量攝取的多寡，當我們攝取過多的熱量，多餘的熱量就會轉為脂肪，進而才會發胖。 因此只要總熱量沒有超過，其實吃宵夜和發胖並不是劃上等號的，不過基於人的生理時鐘，夜晚是我們身體、器官休息的時間，因此還是建議大家維持良好作息才是保持身材的不二法門！對於有些不得已要熬夜的人，像是晚班工作者、習慣性晚睡的人，漫漫長夜不吃點東西真的很難受的話，建議可將中餐的時間往後挪，讓晚餐與宵夜的時間合併，這樣就比較不容易有熱量攝取過多的問題。 OK觀念 擇食原則：蛋白質取代澱粉，蔬菜取代水果 除了消化時間，想要健康吃消夜的另一個關鍵就是在食物的挑選 1. 蛋白質取代澱粉 由於蛋白質消化所需的能量是其他食物的四倍，消化過程中較易產生飽足感，如此一來便較不容易攝取過多熱量。 2. 蔬菜取代水果 含有色胺酸和礦物質的的食物也是不錯的選擇，色胺酸可以使人感到飽足、放鬆，達到助眠的效果，例如豆製品、香蕉、牛奶、腰果等皆含有色胺酸，肉類，如：鱈魚、鮭魚等。 3. 對睡眠有幫助的食物 礦物質像是含鎂、鈣、鐵的食物，可以幫助放鬆肌肉、穩定情緒，對睡眠也會有加分的效果，像是小魚乾、深綠色蔬菜、堅果、葡萄乾等。 NG觀念 吃飽喝足好幸福，宵夜吃完倒頭睡 其實不論是正餐或是宵夜，吃完後都是需要時間來消化的，但由於吃宵夜的時間接近就寢，所以很多人常常吃完宵夜就睡覺，營養師陳怡錞表示這是很不好的習慣，吃完宵夜馬上睡覺容易造成腹壓增加、胃食道逆流，增加腸胃的負擔，建議吃完宵夜要預留二至三小時來消化食物，期間也盡量不要坐或躺著，可以去散散步、進行些溫和的活動，特別注意不要再從事太過激烈的活動，以及要避免含有咖啡因的食物，如:茶、巧克力等，因為這些都容易造成情緒亢奮，干擾我們的睡眠。 另外，有些人會說吃宵夜傷身，其實也是一樣的道理，重點在消化的時間以及食物的選擇，只要注意以上幾點，吃宵夜也可以很健康! NG觀念2 –吃宵夜會增加胃癌風險 吃宵夜和增加胃癌的風險其實沒有絕對的關係，邱正宏院長表示，胃癌主要是因為胃部反覆發炎或常常受外在刺激影響，才有可能導致，如果食物選擇得當，吃完後又有留時間好好消化，吃宵夜其實沒有大家所想得這麼可怕，甚至可以幫助放鬆身體、改善睡眠，有益身體健康。 但特別要注意，除了食物的挑選，烹調方式也是不可忽視的一環，建議盡量採蒸、水煮的方式來料理食物，避免油炸、燒烤及過於精緻的食物，像是鹽酥雞、薯條、蛋糕等，盡量多吃天然的食物以及食物的原型，只要把握這些原則，就可以讓你安心吃宵夜，愈吃愈健康！ Text/ Marie Claire美麗佳人 專業諮詢／景升診所邱正宏院長、台灣全民健康促進協會陳怡靜營養師、營養師陳怡錞 Donna 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 鄭多燕神話再現！韓國小姐「湯匙減肥法」產後激瘦17公斤 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ 終於能更輕鬆的變瘦了！原來泡澡只需注意這2個重點，就能達到和運動一樣的健身效果！ 42歲的逆襲！許路兒公開辣模身材天使萌臉蛋+蓬鬆慵懶髮的秘密保養清單！ 賈靜雯：不要把自己搞得像大齡剩女，而是要由內而外把自己照顧好，維持最佳狀態！ #宵夜 

年過 30 才懂的保養真相：補骨脂抗老保養品 + TRUE TISANE人蔘逆齡彈潤面膜，真的是穩住我臉的秘密

老實說，過了某個年紀真的很有感（笑）。 以前只要敷個面膜、多喝水，隔天臉就亮起來，現在卻是常常熬夜一兩天，照鏡子立刻發現臉色偏黃、暗沉感整個跑出來，怎麼上妝都覺得不服貼。 再加上肌膚偏乾，兩頰偶爾還會有那種「鬆鬆的、不夠澎潤」的感覺，底妝不是卡粉就是起屑，真的很打擊人。 也因為這樣，我現在挑保養品變得很務實。 網址https://cookiethestyle.blogspot.com/2026/01/30-true-tisane.html第一個原則就是「不要太多瓶瓶罐罐」。 生活已經夠忙了，不想早晚還要分七八道工序，更不想每一瓶只顧一種功效，結果保養越擦越無感。 比起來，我更在意成分是不是夠到位，能不能一次做到保濕。 再來，我會特別留意偏「貴婦級大品牌」常用的成分思維。 不是迷信品牌，而是這類型產品在對抗年齡滋養的研發上，真的比較捨得下重本。 像近年我很關注是否有添加補骨脂酚這類對抗年齡成分，溫和卻有感，對於想改善暗沉、乾燥、臉部光澤感不足的人來說，非常加分。 現在的我，不追求一步到位的奇蹟感，而是希望每天照鏡子時，能感覺到肌膚慢慢變得澎潤、有光澤，整體狀態是穩定又舒服的邵雨薇代言保養品好用嗎。 畢竟，輕熟女的保養哲學就是：用得精準、用得值得，讓臉看起來比實際年齡更從容一點。 今天就來分享我最近使用的頂級逆齡保養品分享! TRUE TISANE 草本體驗 人蔘逆齡彈潤面膜50ml*一瓶貴婦級抗老保養品開箱 第一次拿到 TRUE TISANE 人蔘逆齡彈潤面膜，其實心裡默默加了幾分好感。外包裝不是那種一眼就很張揚的設計，而是走一種低調、耐看的路線。 整體色調偏溫潤沈穩，看起來就很「金色系」，會讓人自然聯想到人蔘那種慢慢滋養、溫柔調理的感覺，很符合我現在對保養的期待——不求立刻驚艷，但要用得安心、看得到改變。 包裝設計給人的感覺很舒服，視覺上不雜亂，沒有過多花俏的元素，反而多了一種成熟後才懂的留白美感。放 在梳妝台上，不會顯得突兀，甚至會讓整個保養角落多一點質感，好像提醒自己：這段時間，是留給好好照顧自己的。 字體和整體氛圍也搭得剛剛好，不會太年輕，也不會老氣，是那種輕熟女會默默點頭認同的設計。 拿在手上時，會有一種「這不是隨便做的面膜」的安心感，還沒敷，就已經先對它的內在產生期待。 整體來說，這款面膜的外包裝給我的感覺很溫柔、很穩重，就像它主打的人蔘逆齡概念一樣，是屬於願意陪你慢慢養膚、而不是急著給你答案的那種保養品。 開始用時若覺得任何刺痛或不適感，務必停止並檢查敏感反應 老實說，我自己其實蠻在意面膜敷完後的「沖洗感受」。年紀越來越懂，敷完臉如果還要跟殘留精華搏鬥，真的會瞬間失去耐心。 TRUE TISANE 人蔘逆齡彈潤面膜在沖洗這一點，讓我蠻放心的。 敷完之後用清水沖洗，水一潑上去就能感覺到精華慢慢被帶走，不會黏在臉上不肯走，也不需要一直搓。大概沖個幾次，肌膚表面就乾乾淨淨，不會有那種洗不掉的滑膜感。 最讓我喜歡的是，沖洗乾淨後的臉，不會有「被洗空」的感覺。 肌膚摸起來是清爽的，但裡面還留著潤度，那種柔軟又有彈性的觸感很加分。不是假滑，而是會讓人忍不住多摸兩下的那種細緻感。 整個沖洗過程其實很輕鬆，不用花腦力，也不用懷疑到底洗乾淨沒。 對我來說，它就是那種晚上保養時，能讓人好好收尾、不增加負擔的面膜，敷完沖洗完，心情也跟著放鬆下來。 我自己的膚質其實就是很多輕熟女都會點頭認同的那一型：偏乾、偶爾敏感，還帶點年紀開始出現的小脾氣。 只要熬夜、壓力一大，或是換季沒顧好，整張臉就會立刻顯疲態，光澤感退得很快，臉色也容易暗沉，看起來就是「很累」。 所以對我來說，保養不是追求那種一擦就很誇張的效果三效合一對抗年齡面膜實測，而是希望每天用起來舒服、沒有負擔，然後默默把狀態養回來。 實際使用時，第一個讓我很有好感的是它的質地。 不是厚重型，也不是水到不見的那種，而是介於中間、很細緻的觸感。延展性很好，指腹輕輕推開就能均勻鋪在臉上，完全不需要來回拉扯，對我這種很怕刺激肌膚的人來說特別安心。 補骨脂對抗年齡保養品分享吸收速度也很剛好，不會一擦完就消失到讓人懷疑有沒有用過，但也不會黏在表面讓人不舒服，吸收後肌膚是柔軟的，摸起來很細滑肌膚逆齡保養實測。 光澤度這一塊我蠻喜歡的，敷完不是假亮，也不是那種油油的反光感，而是肌膚看起來真的比較澎潤、有精神的自然光澤。 照鏡子時會覺得臉色乾淨很多，原本因為疲勞顯得暗沉的地方，看起來柔和不少。 保濕度對我來說算是很剛好型，不是敷完立刻水到爆、但半天就乾掉的那種，而是會慢慢滲進肌膚裡，敷完之後就算不上後續保養，也不會有緊繃感。 那種感覺很像肌膚底子被安撫好，而不是只是在表面補水。 方便度也很加分，質地好推、延展性高，不需要挖一大坨，薄薄一層就能均勻覆蓋全臉，敷的時候不會一直往下滑。 對我這種懶得顧姿勢、還會邊敷邊滑手機的人來說，真的很重要熬夜垮臉救星（笑）。 說到清爽度，這點我其實有點驚喜。 明明是主打逆齡、彈潤，但敷起來完全不悶，洗掉之後臉是清爽的，卻同時保有柔軟度，特別適合不喜歡厚重感、但又需要對抗年齡保養的人。 氣味是淡淡的人蔘草本香，不是濃烈型，也不會有刺鼻的中藥味，而是很溫和、很安定的那種香氣，敷的時候反而有點放鬆感，晚上用特別療癒。 產品質地與延展性我覺得是這款面膜的優點之一，質地細緻滑順，推開時很服貼，和一般一敷上就很厚重的面膜不太一樣，比較像是在幫肌膚做一層溫柔的包覆。 整體使用感受下來，我會形容它是那種「不是馬上驚呼，但會越看越順眼」的面膜。 膚況穩定度會慢慢變好，臉摸起來比較有彈性，線條感也沒那麼疲勞。 至於和其他品牌面膜的差別，我覺得最大不同在於它走的是溫和累積型路線，不靠過度刺激或瞬間效果取勝，而是讓肌膚慢慢回到健康、彈潤、有光澤的狀態。 對於像我這種開始在意老化、卻又不想給肌膚太大負擔的輕熟女來說，高效人蔘對抗年齡保養這樣的節奏反而更安心、也更耐用。 大概使用一週左右，就能感覺到膚況穩定不少。 早上起床照鏡子時，不會再看到那種明顯的暗沉或疲憊感，膚色看起來比較均勻，光澤感也慢慢回來。 那不是那種很浮誇的亮，而是皮膚看起來舒服、有精神的透亮感。摸起來的觸感也有差，原本容易粗糙的小地方變得比較細緻。 持續使用到兩、三週後，開始更有感的是臉部整體的彈性和線條感。 尤其是臉頰、嘴邊那一塊，以前笑完或是照側臉時，會覺得臉很容易往容易有紋路，整體看起來比較疲勞。 TRUE TISANE評價現在摸起來會覺得多了一點整體看起來更澎潤，不是空空軟軟的狀態，而是帶著Q彈度的澎潤感。那種改變不是一天出現，而是每天慢慢累積，照鏡子時會發現臉看起來比較有精神，也比較立體。 到了接近28天左右，整體膚況真的有一種「好像回到以前皮膚狀態比較好的時候」的錯覺。 輕熟齡對抗年齡保養品分享臉色紅潤度提升，看起來不再那麼蠟黃，整張臉給人的感覺比較緊實、有精神。連自己都會忍不住多照幾次鏡子，覺得氣色真的不一樣了。 TRUE TISANE人蔘逆齡彈潤面膜評價對於像我這樣開始在意整體視覺比較有精神，又不想把保養變成壓力或繁瑣儀式的輕熟女來說，這種每天用起來輕鬆、卻能慢慢把肌膚狀態顧好的保養方式，真的會讓人很安心，也很容易持續下去。 官網：TRUE TISANE 草本體驗 Facebook粉專：TRUE TISANE 草本體驗 IG：truetisane_tw 蝦皮賣場：TRUE TISANE 草本體驗 品牌旗艦店

【保養愛用分享】我最喜歡的臉部保養品｜雅聞保養心得


女生到了某個年紀，真的會開始很認真看待「保養」這件事。還記得大學的時候，我常常覺得年輕就是本錢，洗臉後隨便擦個乳液就出門了，完全不懂保養的重要性。直到這幾年，因為作息不正常、工作壓力大，加上長時間盯著電腦，膚況開始出現小細紋、暗沉、乾燥脫皮的狀況，才真正意識到——保養品，真的要用對！ 市面上保養品牌琳瑯滿目，從開架到專櫃應有盡有，價格更是差距極大。曾經我也亂買過不少產品，結果不是過敏長痘，就是完全沒效果，錢包跟肌膚都受傷。後來朋友推薦我試試雅聞（ARWIN）的臉部保養系列，才真正找到適合自己的保養品。今天就來分享我這幾年最喜歡、也一直持續回購的雅聞臉部保養品愛用品。很多人對雅聞的印象，可能來自於「觀光工廠」或「玫瑰園」，但其實它們家的保養品也非常厲害。雅聞主打「MIT台灣製造」，價格親民但成分卻很用心，不會亂添加酒精或刺激性的成分，對我這種敏感偏乾肌來說很友善。而且我很喜歡一個品牌能夠長久經營，不是曇花一現。雅聞已經有四十多年歷史，品質相對安心。加上每次去觀光工廠，都可以試用到最新的產品，還能以超值價格買到組合包，完全是小資女的福音！我的愛用雅聞臉部保養品① 雅聞全效修護精華液這瓶真的是我的「熬夜救星」。質地清爽不黏膩，推開後很快吸收，臉上立刻有種喝飽水的感覺。裡面添加玻尿酸和多重保濕因子，對於乾燥脫皮、妝前卡粉的狀況改善非常明顯。我通常在化妝水後使用，隔天起床皮膚就會變得比較透亮有光澤。② 雅聞深層保濕乳液冬天或冷氣房裡，這瓶乳液就是我的必備。我喜歡它的滋潤感，卻不會讓肌膚覺得厚重。塗完後臉上有一層保護膜的感覺，鎖水力很好，讓我不再因為乾燥長小細紋。重點是價格比專櫃親切很多，完全可以大方擦不心疼。③ 雅聞美白淡斑精華因為常常曬太陽加上膚色不均，這瓶美白精華我也是持續愛用中。雖然它不是那種立竿見影的產品，但溫和使用一段時間後，膚色真的會變得比較均勻，痘疤和小斑點淡掉不少。比起刺激性的美白產品，雅聞這瓶算是走「溫和耐用」路線，很適合想要慢慢調整膚況的人。⭕️使用心得 & 保養小撇步用了雅聞保養品幾年下來，我覺得最大的感受就是——穩定膚況。以前我的肌膚很容易因為換季、熬夜或壓力爆痘，但開始固定使用雅聞的基礎保養後，肌膚狀態穩定許多，就算偶爾長痘，也很快就能恢復。另外我想分享一個小撇步：👉 不要貪心一次用太多瓶，找到最適合自己膚質的幾樣產品，並且持之以恆，才會看到真正的效果。對我來說，化妝水＋精華液＋乳液，就是最基本卻有效的三步驟。🈯️結語很多人覺得「保養要花大錢」，但我想分享的觀念是：找到適合自己的才是最重要的。雅聞的臉部保養品，對我來說就是高CP值的代表。價格合理、效果穩定、而且MIT品牌使用起來安心感十足。如果你跟我一樣是小資女孩，或者正在尋找一套不踩雷的保養品，那我真的很推薦可以從雅聞開始。肌膚是一輩子的事，現在好好投資自己，未來一定會感謝現在努力保養的你。💖 ⭕️為什麼選擇雅聞？

這個夏天，防曬不是選項，是必備☀️一瓶搞定防護＋提亮的命定防曬分享

夏天真的不能沒有防曬。尤其像我這種很愛往外跑的人。海邊、游泳、爬山幾乎都不缺席，如果防曬沒選好，真的很容易直接黑一階，甚至開始長斑…那種後悔真的來不及。 以前我其實也有點隨便擦，但後來發現，防曬這件事不能只看「有擦就好」，而是要挑對。我現在的標準很明確：一定要防水＋防汗＋高係數，才能應付台灣這種又熱又濕的夏天。 最近用到一款，真的直接被圈粉『SUNCUT 透亮美肌防曬隔離精華』 它最讓我安心的是高防護係數：✔SPF50+ PA++++，日常通勤到戶外活動都很夠✔防水防汗，流汗也不太會掉，戶外一整天比較有安全感 但我更喜歡的是它「不只是防曬」。可以當妝前隔離，讓底妝更服貼帶有潤色效果，擦完直接有種開濾鏡的感覺 質地也很加分，不是那種厚重悶黏的防曬， 而是偏水潤的精華感（有添加70%美容液）， 擦完皮膚會有自然的光澤，看起來很乾淨、很有氣色🤍 而且它有不同潤色可以選，這點我真的很愛： 🔮 清透紫： 很適合平常上班、不想化妝的日子 可以修飾蠟黃、提亮氣色，對熬夜肌真的有感 🤍 光透白： 偏自然無色，但可以修飾毛孔 我先生就是用這款，看起來會比較乾淨清爽 🍋 檸檬黃（我最愛！）： 主要是校正膚色，讓整體看起來更均勻 像我臉跟手有一點色差，用這支真的會差很多 整個人看起來更乾淨、有整理過的感覺✨ 現在我出門幾乎都直接靠它， 有時候甚至懶得上底妝，單擦就很夠。 而且底妝也比較不容易融掉，整體妝感會更精緻。 真的要說一句，夏天可以偷懶很多步，但防曬真的不能省。 選對一瓶好的防曬，比之後花時間、花錢去淡斑還划算太多了。

【波波編輯說】不私藏！妝同學2021週年慶必買推薦，組合這樣買最划算！

又到了這個一年一度美妝品牌廝殺的季節，2021年雖然疫情影響嚴重，都不能出國！但是不要忘記週年慶還是可以讓你囤貨，因為疫情關係許多品牌都推出了比機場免稅更便宜的優惠，真的是誠意滿滿，但是在這茫茫美妝海中，到底怎麼買才對，這次妝同學精選了私心想收的組合，大家一起逛起來！ 👉🏻 2021週年慶完整檔期表點這裡！ 艾比編私心推： 1.蘭蔻「粉狂鐵粉組」（首一週限定） 💰週年慶價：超未來精華搶購組NT$2,700元、超極光晶露搶購組NT$3,150元 （原價值NT$6,000元、NT$5,833元） ❤️推薦原因：小黑瓶的愛護者舉手！稱之為可以萬能修護的小黑瓶《超未來肌因賦活露》這次週慶居然推出買30ml就送30ml，買1送1的超級組，以及瑕疵救星極光水《超極光活粹晶露》，大概三張藍色小朋友可以解決！這次買一瓶正貨送100ml的組合，可以說是鐵粉絕對必囤的兩款秒殺組合！ 內容物： 超未來精華搶購組： 買：超未來肌因賦活露30ml (正產品) 送：超未來肌因賦活露5mlx6 超極光晶露搶購組： 買：超極光活粹晶露150ml (正產品) 送：超極光活粹晶露50ml超極光活粹晶露10mlX5 2. IPSA「明星金三角組」（線上預購會） 💰週年慶價：明星金三角組NT$6,039 (原價值NT$8,563) ❤️推薦原因：在網路上一次就能購足五大明星品！這次優惠組合完全就是衝著鐵粉來著～包括網友們大愛的流金水，巨放大巨好用的明星金三角組，推出超低52折再加贈1000點會員點數；還有文青絕對愛的去旅行兩用袋，全部一組好適合新手/鐵粉一起收好收滿！ 內容物： 買：美膚微整機能液 200ml + ME自律循環液 175ml + 淨化歸0前導精萃 50ml 送：美膚微整機能液 30ml + ME自律循環液 30ml + 淨化歸0前導精萃 9ml + 角質發光液 30ml + 泥狀角質按摩霜 15g + 誘光控色乳 5g + 化妝棉 50入 + IPSA去旅行兩用袋 + $100百貨禮券 (限量) https://www.popdaily.com.tw/beauty/1070688 3.品木宣言 「青春無敵靈芝水組」 💰週年慶價：青春無敵靈芝水組 售價NT$2,880 (原價值NT$4,828) 6折 ❤️推薦原因：身為靈芝水愛用者的艾比編絕對要來推坑各位妝寶寶！怎麼能錯過這次週年慶下殺有6折的靈芝水組合呢～我自己平時除了化妝棉擦拭之外，最愛拿來濕敷在長痘痘泛紅的位置！除了能讓痘痘更舒緩，針對皮膚的泛紅、敏感，對我來說都很有感！ 內容物： 買: Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水200ml x2(正貨) 送: Dr. WEIL青春無敵潔膚液 30ml Dr. WEIL青春無敵健康光潤精華液15ml Dr. WEIL青春無敵健康光潤水凝露15ml https://www.popdaily.com.tw/beauty/900960 4.迪奧 「逆時能量精華密集修護組」 💰週年慶價：逆時能量精華密集修護組NT$4,500，（原一瓶正貨NT$4,100) ❤️推薦原因：妝同學自己用了逆時能量組以後覺得皮膚真的亮的有感！討論度最高的「能量瓶」居然也在這次週慶的組合中！雖然折扣不是最多的，但是這組還是非常推薦啦～像是沒用過想嘗試的新手牌或是之前因為價格不敢下手的親辜們都很適合～ 內容物： 買：迪奧逆時能量精華50ML (正品) 送：迪奧逆時能量精華10ML*3 5.KIEHL’S契爾氏「金盞花發光組」 💰週年慶價：金盞花發光組NT$5031（原價值NT$8220） ❤️推薦原因：金盞花愛用者絕對必收組合在這裡！除了熱賣的化妝水，也有網友們評價必回購的淡斑精華！這組推薦給沒有用過或是剛好用完想囤貨的妝寶寶，趁著週慶這檔，可以一次入手品牌明星商品！實在是太值得啦～ 內容物： 金盞花植物精華化妝水 500ml 激光極淨白淡斑精華 50ml 激光極淨白機能水 40ml 激光極淨白去角質潔面膠 30ml 激光極淨白淡斑精華 4ml 金盞花精萃修護水凝凍膜 14ml E編私心推： 1.雅詩蘭黛「特潤超導全方位修護露巨霸容量發燒組」 💰週年慶價：特潤超導全方位修護露巨霸容量發燒組NT$6,500（價值NT$10,270）63折 ❤️推薦原因：小棕瓶的保養效果，應該不用E編多說什麼了吧？身為小棕瓶的忠實粉，怎麼可以錯過週慶囤貨好時機！雅詩蘭黛今年推出巨無霸的115ml小棕瓶，超大容量卻能以超優惠的價格帶回家，短時間內也不擔心用完忘了囤貨啦！ 內容物： 買：特潤超導全方位修護露115ml 送：特潤超導全方位修護露 15ml 2.克蘭詩「黃金家族發光保證組」 💰週年慶價：黃金家族發光保證組NT$4,850（價值NT$5,900）82折 ❤️推薦原因：若你平常對克蘭詩的保養品躍躍欲試、卻因荷包而止步，那現在絕對是入手嚐鮮的大好時機！完全為新手量身打造的「黃金家族發光保證組」，以最優惠的價格，讓你一次將超熱銷的明星商品黃金雙激萃、未上市先轟動的黃金亮眼萃、阿爾卑斯純淨潔顏慕斯帶回家！ 內容物： 買：黃金雙激萃 30ml（正貨）、黃金亮眼萃20ml（正貨） 送：阿爾卑斯純淨潔顏慕斯50ml https://www.popdaily.com.tw/beauty/638690 3.DARPHIN「花梨木按摩潔面膏 買二送一」 💰週年慶價：花梨木按摩潔面膏 買二送一NT$3,060（價值NT$5,100） ❤️推薦原因：花梨木按摩潔面膏是敏感肌的救星啊！成分天然、不含礦物油和化學乳化劑，對肌膚來說非常溫和。洗完臉後也完全不緊繃，一次達到芳療、卸妝、洗臉、按摩四合一功效，散發出的香味也非常療癒！買二送一，不趁機入手就可惜啦～ 內容物： 買：花梨木按摩潔面膏 x2 送：花梨木按摩潔面膏 x1 4.Bobbi Brown「冬蟲夏草粉底組」 💰週年慶價：冬蟲夏草粉底組NT$4,095（原價NT$6,220）66折 ❤️推薦原因：E編還記得第一次使用Bobbi Brown粉底後，就立馬回不去！加上今年粉底成分大升級，除了非常服貼肌膚，保濕力也大大提升！戴口罩也不怕粉底全都蹭在口罩上，陷入脫妝的窘境！乾肌、混合肌都適用～ 內容物： 買：冬蟲夏草精華粉底（正貨）+ 冬蟲夏草精華亮膚持妝乳 送：$3800滿額贈「專業刷具筒三件組」專業刷具筒 + 金緻奢華唇膏迷你版 + 冬蟲夏草精華亮膚露15ml（贈品數量有限，每人限領一次，送完為止，刷具為贈品示意圖，實際贈品內容不含刷具） 5.蘭芝「超能亮睡美人晚安面膜大容量100ml」 💰週年慶價：超能亮睡美人晚安面膜大容量100ml NT$1,250（價值NT$1,500）83折 ❤️推薦原因：E編常常會因為熬夜趕稿，導致肌膚狀況變得不穩定，但蘭芝晚安面膜真的是救星來著！睡前敷一敷，早上醒來的肌膚充滿光澤、超透亮，不會看起來太憔悴 XD 加上價格還算可以，加大組又怎麼可以錯過啦！ 內容物：超能亮睡美人晚安面膜大容量100ml https://www.popdaily.com.tw/beauty/984890 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Abby、#yien #2021百貨週年慶 #2021週年慶 #划算組合 #和我們一起上線 #妝同學推坑 #百貨公司週年慶必買 #週年慶 #週年慶必買 #週年慶逃脫 

熬夜搜尋結果

【2020冬季愛用保養品】

【2020冬季愛用保養品】

妳的生理期規律嗎❓ #女人必看 · IG♥️http://b

2026北中南8家輕食便當推薦！受夠油膩的傳統便當了嗎？快一起再瘦五公斤吧！

2026北中南8家輕食便當推薦！受夠油膩的傳統便當了嗎？快一起再瘦五公斤吧！

11月新品懶人包搶先看！2021開架&專櫃保養彩妝，最新開箱資訊絕不錯過

11月新品懶人包搶先看！2021開架&專櫃保養彩妝，最新開箱資訊絕不錯過

用過就回不去的TOP4「專櫃命定保養」！連資深保養控也愛用，趁著週年慶超殺折扣，跟著閉眼收下、買到剁手都划算！

用過就回不去的TOP4「專櫃命定保養」！連資深保養控也愛用，趁著週年慶超殺折扣，跟著閉眼收下、買到剁手都划算！

宵夜吃完就倒頭睡！4大吃宵夜NG觀念一一擊破，吃宵夜變成一件很OK的事！

宵夜吃完就倒頭睡！4大吃宵夜NG觀念一一擊破，吃宵夜變成一件很OK的事！

年過 30 才懂的保養真相：補骨脂抗老保養品 + TRUE TISANE人蔘逆齡彈潤面膜，真的是穩住我臉的秘密

年過 30 才懂的保養真相：補骨脂抗老保養品 + TRUE TISANE人蔘逆齡彈潤面膜，真的是穩住我臉的秘密

【保養愛用分享】我最喜歡的臉部保養品｜雅聞保養心得

【保養愛用分享】我最喜歡的臉部保養品｜雅聞保養心得

這個夏天，防曬不是選項，是必備☀️一瓶搞定防護＋提亮的命定防曬分享

這個夏天，防曬不是選項，是必備☀️一瓶搞定防護＋提亮的命定防曬分享

【波波編輯說】不私藏！妝同學2021週年慶必買推薦，組合這樣買最划算！

【波波編輯說】不私藏！妝同學2021週年慶必買推薦，組合這樣買最划算！