🔺我需要補充營養品嗎？ 🔺我不想長期依賴營養品？！ · 當然

🔺我需要補充營養品嗎？ 🔺我不想長期依賴營養品？！ · 當然可以！如果你可以做到三餐正常、均衡飲食 不要常態喝飲料吃零食甜點、熬夜喝酒 說真的～～你的身材不會太差！ · 如果不行，還要要求身體快速瘦下來變好 問教練最快什麼時候可以看到效果😅 簡直把教練當 神明 在祈求🤪 · 很多人因為忙碌或偏食，沒能好好吃飯 難免缺乏一種或多種營養素 或因疾病關係，飲食受限制 除了攝取原型食物 營養補充品就是輔助加分的好辦法🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ · 三餐外食很難維持身材！ 是啊！以前覺得超難、每年反反覆覆減肥 更麻煩 · 但現在維持超好超方便✌🏻✌🏻 我就是一個標準外食族 (不開伙、不會煮、暫時不想碰廚房的人） 但又不想因為這樣 賠了健康、越工作身材越走樣🤭 / ♥️那我的飲食控制、現在的身材怎麼來的呢⁉️ ☑️ 原型食物➕營養補充品輔助 · 生活上，難免會有不方便、沒時間、很緊湊的行程 我不想再隨便買麵包零食充飢、血糖震盪打亂精神 現在有很棒的營養補充 除了正餐之外 配上低熱量蛋白飲、蛋白棒、營養錠片茶飲 · · · 現在在健康意識高漲的年代 人人或許多少都有在吃一些營養補充品 例如：高蛋白、綜合維他命、鈣片、魚油等等。 👇🏻👇🏻 但對於這些營養補充品 我們是否有先了解自己是否適合服用？ 以及該怎麼服用才安全？劑量的攝取？ 品牌產品的選擇？ 或許因為它們被歸類在 #營養食品 或 #健康食品 而多少被我們忽略了。 結果都是花錢吃安心吃流行😅😅 · · · 🤭許多人可能不曉得 服用營養品是有可能產生副作用的。 像是體脂肪過高、身體本身有健康疾病的問題的人 就要特別注意....💢💢 但這部分很難一次說情 真的有興趣多瞭解，歡迎主動私訊：） · · 🔺如果你現在有營養補充的習慣 到Instagram🔍：herbafitemily看完整版 · ✔️長期使用營養品會不會出現依賴性？ ✔️補充營養品有無時間限制？ ✔️營養補充品，如何補充最有效？照三餐？ ✔️我要吃多少營養素才算足夠？ · · 以上，希望大家對營養補充 有個新觀念反轉 不要讓舊觀念卡住你前進👣 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

LED光面罩是不是「智商稅」呢？15天實測分享，打開30+效率吸收的保養黑科技

「明明有努力保養，但皮膚為什麼沒有變好？」Hi, I'm Rose. 蘿絲小姐! 🌹專屬你們美好生活的提案者~素顏照鏡子的時候，妳是不是也有一樣的心聲?! 最近秋冬換季，令我感到最崩潰的一件事就是：明明都有擦保養，但皮膚就是卡在泛紅、暗沉⋯⋯直到被朋友推薦光療保養，但我又不是個勤勞跑醫美的人，就想要「輕鬆、省時、可持續」的那種，於是入手了這套【未來美–LED嫩膚未來光面罩】 2025的保養升級，不再只是「用什麼」而是比「吸收效率」 延續8分鐘的速效保養，#MIRAE未來美 真的把「行動美容院」做到非常到位！這組【LED嫩膚未來光面罩】就是我最近的“step-up routine”關鍵： 每天只要8分鐘 透過 368 顆院線級LED晶片燈珠的全臉均勻光照 搭配 42°C 溫熱導入等於把「滲透」這件事做得比手擦保養更有效率！ 我覺得它更像一個 upgrade 版的導入儀 但能同時顧整張臉，照光＋提升吸收同步完成 三種光模式，依當週的膚況決定 💚綠光(舒緩)：臉會泛紅、換季敏感，適合搭配保濕類保養 🧡黃光(提亮)：氣色黯淡、熬夜加班，適合搭配美白類保養 ❤️紅光(抗老)：想要加強緊緻感，適合搭配抗老類保養 （還有一個循環模式可以三種光源切換） 產品有經過 SGS 測試、0紫外線光害，所以不用擔心對眼睛造成傷害✨ 清潔方式也相當簡單，只要在使用完關閉電源後，用柔軟的濕布擦拭矽膠及LED燈板即可~切勿直接淋水喔！ 實際戴感：超簡單、超包覆，不會卡臉型、不會摩擦頭髮 因為是3D矽膠材質，實際帶上比想像中的更柔軟貼臉~上下是磁吸式方便拆卸，使用時要喝水、接電話都很輕鬆！我常常是一邊做事、一邊保養，8分鐘到時間根本忘記😹 搭配未來美「補水膠囊精華膜」效果更明顯 這次我同步搭配使用的是「補水時空膠囊精華膜」 富含積雪草萃取、維他命原 B5 等保濕修護成分 以韓國七層玻尿酸打造的果凍膠狀質地 在照光後，能更有效提升肌膚含水量與彈性💦 我個人的使用頻率是每週約 5 次，放在晚間保養的中段位置 膚況的亮度、穩定度、以及泛紅改善，是肉眼能看得出的變化~ 對誰值得入手呢？ 推薦給『已經有固定保養 routine，但希望把保養效能再往上拉』的人。 如果你的需求是: 📌保養品不是只有“擦起來很安心” 📌而是希望成分真的更深入、更有效率地被吸收 → 才看到膚況明顯改變。 那這類聚焦“吸收效率”的居家美容設備，就非常值得納入投資清單！ 官網連結 傳送門🔗https://www.mirae8.com/SalePage/Index/11146970 ⚠️ 本產品非醫療器材，為一般居家美容護膚儀，需搭配保養品協同作用。 ※每個人的肌膚狀況與使用習慣不同，實際成效仍以個人使用感受為主。

波編嚴選：最值得剁手的超值母親節組合，從防曬、洗卸到保濕保養通有！最好用、最有感的口碑明星單品靠這檔一次入手！

保養控注意！上半年度最強、最划算的佛心檔期要來啦～全都要歸功於偉大的母愛，讓每年母親節都有超炸裂的百貨優惠，像波編早已準備好必搶2023「佳麗寶KANEBO母親節組合」，從防曬、洗卸到保濕保養應有盡有，每個保養組合都集結口碑明星商品外，連贈品都是超有誠意在送，而且這次還有打造水嫩肌必收的新品組合一起在母親節檔期推出，想要用最優惠價格換來最有感的保養神物，必須將以下購物清單筆記下來～ KANEBO明星商品快趁母親節輕鬆入門！一次把超人氣爆棚「大K黑皂 紅兔迎新限定款」、去角質新軍「大K美肌水」收入袋！ KANEBO保濕緻潤洗顏皂霜 金兔年限定包裝設計款 說到佳麗寶的口碑明星，首屈一指的一定是風靡美妝界、好洗到不行的「KANEBO保濕緻潤洗顏皂霜」又稱「大K黑皂」！最特別的就是如起司般牽絲的濃潤泡沫，抹上臉秒感受細緻又厚實的泡泡，像面膜般緊貼合肌膚，並將髒污、老廢角質和多餘皮脂全吸附住，洗後細緻柔嫩的膚觸，讓用的人都大讚洗顏神皂一枚呀～這次居然跟上母親節組合還推出「紅兔迎新」限定包裝款，喜氣滿滿又可愛的紅兔送禮自用都超適合！另外還加贈超實用的洗顏＋保養組：潔顏泡泡網、清爽亮顏卸妝油、肌力瞬亮美容露，沒趁母檔入門囤一波太可惜啦～！ 【KANEBO限定包裝設計款】 特惠價：NT$1,950，價值NT$2,905 買：保濕緻潤洗顏皂霜2023，紅兔迎新限定款 送：清爽亮顏卸妝油30ml＋肌力瞬亮美容露15ml＋潔顏泡泡網 KANEBO新生光采淨膚組 讓人心動的還沒完，擁有高保濕度的保養生力軍—大K系列「煥采新生美肌水」也在母檔組合裡！含有保濕成分的去角質美妝水，搭配超好用「KANEBO美肌4層淨膚化妝棉」，精緻的凹凸表面能均勻貼合肌膚，輕擦即可有效去除肌膚表面的老廢角質，讓顆粒感神奇消失！還能軟化粗糙肌膚，帶走多餘的油脂和髒污，保濕成分為肌膚深層滋潤補水，超快的吸收速度讓肌膚超有感的整體提亮！有如煥膚般的強大肌膚調理效果，光滑柔嫩膚觸試過都戒不掉～ 波編話不多說，直接看超級清爽又水潤的質地！添加保濕成分「高分子透明質酸」，抹上臉感受如雲朵般的柔軟，甚至沒有絲毫的肌膚摩擦感，在軟化肌膚同時，搭配化妝棉更能徹底去除黏膩、乾硬又粗糙的老廢角質、髒污、多餘油脂等，煥然一新的水煮蛋肌輕鬆養成！只能說這次的新品太強大，想要拿優惠就有美麗加乘的效果，必手刀囤貨！ 【KANEBO新生光采淨膚組】 特惠價：NT$2,080，價值NT$2,770 買：煥采新生美肌水200ml＋美肌4層淨膚化妝棉 送：保濕緻潤洗顏皂霜20g＋護妍防曬乳a 12g 閉眼入手都穩～KANEBO口碑好評全集結在母檔組合！最好用、最有感抗老、保濕、洗卸、防曬，趁這波全收！ DEW SUPERIOR潤活保濕完美組 想養出水潤Q彈的活力肌，榜上有名的「DEW SUPERIOR潤活精純露」抗老保濕兼具，必須跟上！不放過更加緊緻Q彈的可能性，打造頂級濃潤卻不黏膩的質地，讓抹上臉瞬間感受飽滿精華迅速滲透到肌膚底層，並注入滿滿水潤、舒適貼合肌膚，即使乾燥缺水肌也秒變緊緻澎彈肌！長期疲憊、熬夜所帶來的鬆弛暗沉也有感潤澤飽滿！特別值得一提的是，鎖住滋潤、保濕必備的「DEW SUPERIOR潤活精純乳」也在組合中，這下水潤發光、澎潤彈力都勢在必得，如此強大的1+1組合不可錯過吧！ 這次「DEW SUPERIOR潤活保濕完美組」連贈品都超佛心大放送，豪華釋出旅行包裝的精純露、精純乳、緊緻霜、美容液、修護膜等，居然還有一整盒的「H&W英倫薇朵手工皂禮盒N」！把回購率超高的抗老保濕全集結外，女孩都沈淪的超實用精美包裝也在其中，超重量級的保養組合輕鬆就讓保養效果加乘～必須一起列入購物清單！ 【DEW SUPERIOR潤活保濕完美組】 特惠組：NT$5,550，價值NT$11,040 買：潤活精純露150ml＋潤活精純乳100ml（清爽/清潤） 送：潤活精純露40ml*2＋潤活精純乳20ml*2＋潤活緊緻霜8g＋潤活角質美容液20ml＋精純修護膜2入＋H&W英倫薇朵手工皂禮盒N（正品NT$700） ALLIE海洋友善防曬限量回饋 養出水嫩的肌膚後，防曬也是維持美肌的關鍵！ALLIE新採用海洋友善配方、減塑包裝，對環境更友善～高防曬機能、塗抹肌膚後有如開啟水感美肌濾鏡！尤其是清透且好塗勻的質地，抗摩擦、水潤、防水、不黏膩、不易脫落，讓炎炎夏日更清爽不悶熱！害怕曬黑、肌膚老化絕對要擁有ALLIE！ 特惠價：NT$680，價值NT$850 買：持采UV高效防曬水凝乳EX 90g suisai洗顏有酵熱銷組 Kanebo旗下日本超熱賣的「酵素洗顏粉」登場啦～還一次將經典款、櫻花蜜桃香款作各32顆組合推出，根本讓觀望很久的女孩們直接入坑！專為肌膚清潔量身訂製，清新的白、粉色粉末，加水就能快速搓出綿密細緻的泡泡，洗後感受肌膚如絲般光滑、帶來前所未有的潔淨感！輕鬆就擺脫中東油田、缺水暗沉、毛孔黑頭的宿命，養出母胎滑嫩肌！以超可愛的獨立單顆包裝，不論是平時洗顏還是外出旅遊都超方便，也賦予洗顏步驟滿滿的浪漫儀式感啦～再加上防曬力滿滿的ALLIE整個就超無敵！ 【suisai洗顏有酵熱銷組】 特惠價：NT$1,360，價值NT$2,115 買：淨透酵素粉N32顆＋淨透酵素粉N（櫻花蜜桃香）32顆 送：淨透酵素粉N15顆＋ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX 40g 佳麗寶這檔母親節組合將KANEBO明星商品、口碑好評全集結推出，不只是買給媽媽的孝親禮首選，即使閉眼入手也不怕踩雷，簡直就是囤貨的好時機～平時不知如何下手的保養小白就趁母親節輕鬆入門，KANEBO的鐵粉更是千萬別錯過，實在超級划算～！！

週年慶推薦大補帖

這篇介紹稍微遲到了一下下( ･᷄ὢ･᷅ ) 花了點時間思考週年慶期間大家要購入什麼最划算！ 以下開跑\(//∇//)\ 🔺#biotherm 碧兒泉 1.奇蹟活源晶透露 2.奇蹟特嫩精華 3.粉綠粉亮保濕霜 4.奇蹟活源QQ修護安瓶 5.奇蹟活源淡細紋眼霜 本人呢是碧兒泉狂粉！它的味道清爽質地不粘膩🥰 我覺得它們家的產品不是那種一用就很驚豔的，是那種穩定的使用後肌膚就會起色的～ 這個系列還蠻推薦給剛開始入手專櫃的、常常熬夜氣色不好的人。 裡面我最喜歡的是它們家的眼霜，通常我都會後敷在眼下，隔天早上起床上粉底或遮瑕不會卡粉❣️ 🔺#shiseido 資生堂 1.紅妍肌活露 2.紅妍肌活潤眼修護露 它們的質地跟碧兒泉的有點像，剛開始擠出來的時候會覺得有點稠但推開以後很好吸收～ 特別是眼霜，不太像是霜類，比較像眼下用的精華液一樣清清淡淡的但是保濕的效果不錯。 再來就是味道啦！它們的味道也蠻好聞的清爽療癒的感覺🤣 🔺#clinique 倩碧 三步驟溫和潔膚水保濕型 粉刺人和毛孔人的救星！明明就有每天洗臉卻還是很容易長粉刺或痘痘的人可以使用看看，二次清潔讓臉上少了很多髒東西～ 🔺#lancome 蘭蔻 超極光活粹晶露 這個呢！真的很讚，最近正值換季我真的很容易長那種會留下紅色疤的痘痘，每天晚上使用它發現淡疤的速度有加快，而且素顏也不會看起來皮膚很暗沉之類的。 🔺#ipsa 美膚微整機能液 又稱流金水 一開始購買的時候用擦拭的效果真的不太好，直到後來用濕敷得才發現它的厲害之處！退紅和消腫的效果真的很好，擠完痘痘後用它整個變平欸ಥ_ಥ 🔺#clarins 克蘭詩 黃金雙激萃 有很多人會誤解說油肌人因爲很容易出油不需要含油類精華的保養，但很多是油水不平衡說造成的。這段換季的時間我的兩頰很容易乾乾或是變得好像很老（？）的感覺，但是使用它完隔天起床，臉真的會變得彈嫩而且也沒那麼快速油光滿面！ 那使用它呢很多人說很容易冒痘痘，我自己使用的方式是先擦脖子剩餘的再拿來擦兩頰最後才帶到容易出油的T字部位，會冒痘但又想嘗試的人可以試試～ 🔺#kiehls 契爾氏 冰河醣蛋白無油清爽凝凍 冰河醣蛋白保濕霜 這倆個分別是我在夏天和冬天的必需品們！夏天厚敷無油清爽凝凍，隔天皮膚會充滿水份ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺；冬天呢則是用保濕霜會讓我在即使是很乾冷的天氣也不會有皮膚裂掉痛痛的情況。 以上就是這次週年慶檔期要推薦給大家很值得入手的產品們！建議喜歡就趕快手刀搶購，趁這個時候去買最划算也會送很多小東西體驗品或是試用包ㄛ🥺🥺 #專櫃 #專櫃保養 #週年慶 #週年慶必買 #週年慶活動 #碧兒泉 #biotherm #資生堂 #shiseido #倩碧 #clinique #kiehls #beauty#girls#makeup#photography#photoshoot 

[鬼經驗] 強者我朋友，夢中夢驚魂記

 故事由第一人稱敘述，以下正文開始： 昨天下午和朋友出去吃飯的時候聊到飄版的故事他提的一個經驗 強者我朋友 (以下稱強者) 讀的是北部一間知名的美術學校 強者住在台北縣 每天早上起來上課都要很早起來 也常熬夜的關係所以很多時候常常連覺都不睡了直接出門上課 單親家庭的緣故所以父親也常不在家 哥哥也是在外打拼 一個人在家也不是什麼希奇的事 小時候在強者父母還沒離婚時 全家都很和諧 很快樂 也沒什麼怪事發生 一直等到他爸媽在他高一時離異 家裡就慢慢出現奇怪的事情 強者常會在家中看到不認識的陌生人進出他們的房間 比如從他哥房間直接走到他的房間... 或是直接在電話裡聽見有人哭的聲音 強者一直以為只有他自己看到 所以也不敢講 加上爸爸一直都酗酒 也不敢跟爸爸多提 怕爸爸生氣自己又遭殃 所以都積在心裡面 但有一次實在太過火了 也是他住在家裡最誇張的一件事 那天他高三 一直忙著要升學的作品集還有展覽 每天晚上都忙到兩三點才休息 終於這個禮拜把所有的工作都告一段落了 可以好好的休息一下了 但爸爸告訴他 禮拜五要回新竹的老家一趟 問他要不要一起回去 強者因為太累想好好休息就婉拒了 所以從禮拜五的晚上開始到禮拜日的下午都是他一人在家 禮拜五強者一吃完飯後就直接回房間倒頭就睡 太累了一躺下去就睡著 睡了不曉得多久 睡夢中一直聽到他哥告訴他 不要醒來 不要醒來 他覺得很煩人 為什麼那麼累了還不能好好睡 哥哥要一直煩我 就瞇著眼睛告訴他 你走開啦你好煩 接著翻個身又繼續睡 但心裡想 我哥他沒回家啊他跟爸爸一起回新竹去了!!! 那剛剛看到的是誰?!?! 雖然心裡有小嚇到 也是太累了 不想想太多也許是恍神做夢吧 睡著了之後強者又開始做夢 夢到有一天他下課 一回家 看到全家都是和樂融融的畫面 媽媽在夢裡看到他還說 等你回來吃飯ㄟ你怎麼那麼晚呢 然後他覺得很怪怎麼會做這個夢 雖然在夢裡面看到自己的爸爸媽媽和哥哥 但是他們感覺好像只是長得像他們而已 其實骨子裡並不是自己認識的親人 很詭異 強者知道自己在做夢 卻怎麼都醒不了 在夢裡面他吃完飯就想離開餐桌 往自己的房間裡走 他媽媽就突然生氣說 就是因為你們家人 讓我們沒辦法投胎 這時候強者就轉頭回去看 看到他媽媽變成了一個他從來沒看過的人 一個女人臉是綠色的 嘴巴很小 眼睛也很小 完全不成比例 穿著很破舊很髒的衣褲 頭髮散在空中 餐桌旁的爸爸和哥哥 一邊笑一邊看著他 臉的顏色跟五官比例慢慢變得跟那女人一樣 這時候強者嚇壞了 心裡想說 幹這什麼夢啊我要快點醒來 沒想到心裡面剛想完這句話 那夢裡的爸爸 告訴他說 只有我讓你醒你才能醒 且邊講邊笑 強者他馬上回自己房間 找他的佛經 一直狂念佛號 費了好大力氣才醒了 醒來後他竟然聽到餐廳有人在用餐?! 不知道哪來的勇氣他把門打開 那一家人還在外面!! 他嚇得把門關起來 之後打電話給爸爸 接通後強者就把他發生的事情告訴爸爸 但爸爸在電話裡並沒特別反應 就說 你是躲在這間嗎? 說完他房門就被敲了兩下 幹! 原來他打的是外面那個爸爸..... 之後強者分不清楚自己到底是做夢還是見鬼 快崩潰的狀況 手機響了 他又醒來一次 他看了一下自己旁邊的鬧鐘 才離他躺下才不到10分鐘 看了手機 是他爸爸打來的 接起來後 強者爸爸在電話那端說 等下房東要過來拿東西 你等下把擺在客廳的箱子抱給他 那是以前房東沒搬走的東西 然後我朋友看了那箱裡面 全都是一些老照片 還有信件 看到那照片他傻眼 裡面有一家三口的全家福 因為發霉 每個人的臉都是青綠色 照片太老舊所以眼睛部份都有點脫落.......就跟夢境一樣 但強者我朋友都沒提過 一直到8年後 才跟他哥提到 他哥就告訴他 對啊不然你怎麼覺得我才18歲就急著想搬出去住了XD 他哥遇到的 又是一段故事了~~~ （文完） 痾.... 好噁喔........超有畫面的....根本鬼片情節！ 原文網址：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1259730784.A.BD9.html

AMIINO 安美諾凝肌真面膜(升級版)｜蝸牛黏液的玻尿酸急救面膜，真正一片抵多片的好用推薦！

很幸運的初次接觸到 AMIINO 安美諾產品，就直接使用到他們的安美諾凝肌真面膜升級版，會知道這款 AMIINO 安美諾面膜，也是因為身邊的好友陸續結婚，自己本身也是 WeddingDay 好婚鑑定團的一員，與姊妹們一起在籌備婚禮的路上前行，所以什麼好用的急救型保養，我們一定會私下瘋狂討論，然後分享給身邊的閨蜜好友們，這種口碑相傳的好產品，當然也要讓，平常有在看我文章的姊妹一起跟緊緊！ 我以前對面膜真的是沒有太大的感覺，直到有天我接觸了醫學美容的雷射保養，才發現用對好的保濕面膜真的是讓你上天堂，而蝸牛黏液正是適合修護肌膚，既溫和又能深度保濕，直達肌底讓皮膚大口喝水，同時也能讓皮膚鎮定的感覺，正確的保養方式，可以讓肌膚不會紅腫太多天，也能更快的上妝見人。 最近疫情嚴重，平常就是戴著口罩，也漸漸將天天化妝的習慣改掉，底妝改成使用隔離霜而已，或是直接戴口罩素顏出門，但老實說吃飯、喝水的時候還是會有短暫的時刻是沒有戴口罩的，這個時候膚況就很重要啦，能用素顏的好底子見真章，也是很令人驕傲的！ 安美諾凝肌真面膜升級版單片包裝，蒂芬妮藍是很多女生心目中夢幻的顏色，以鑽石切割為圖案的設計，環保單片裝更為環保，回歸把面膜本身做好，成本都在每一片安美諾凝肌真面膜(升級版)裡，老實說每次買大品牌的面膜，紙盒固然漂亮，但我真的是收到就直接拆掉回收，紙漿跟過度包裝的外盒，都覺得蠻多餘的，如果可以選擇無盒散裝，我絕對會毫不猶豫地選擇愛護地球！ 使用這款面膜，可以是隔天有重要場合，我們的臉部肌膚需要急救，那我們就來一片 安美諾凝肌真面膜升級版；每週也至少養成敷一片安美諾凝肌真面膜升級版的習慣，就能將素顏的膚質養好，無時無刻我們都能當個像鑽石般，閃耀動人的美女人，也不會再為了季節變動、生理期間，肌膚產生不穩定的狀況而困擾。 安美諾凝肌真面膜升級版，來自巧姿美學國際有限公司的團隊開發，早在2006年就打響醫美級保養品的名號，主要是成分單純、修護的效果顯著，真的敷一片就真正有感，這兩週以來，我也只敷了一片，熬夜習慣還是沒改，但臉色不再那麼黃，也真的蠻神奇。 裡面的成份非常天然透明，主要添加蝸牛黏液萃取、大麻哈魚萃取、褐藻、紅藻、菩提花精華、洋甘菊濃縮粉末、矢車菊萃取液、透明質酸、甘草酸鉀等，沒有太多看不懂的化學成份。 使用滲透度絕佳的材質，可以更高倍數的吸收精華液，面膜本身是幾近透明的材質，敷在臉上宛如蠶絲般很舒服，要敷的時候可以連同珍珠膜攤開，將沒有珍珠膜的那一面敷在臉上，再將珍珠膜撕掉，這樣就能更貼合臉部，不會通通黏在一起。 我敢說蝸牛黏液的修護力真的很棒，之前去韓國買了一堆高單價的醫美級蝸牛面膜後，就深深愛上～本來還想說今天有沒有機會拜託朋友幫忙代購，或是自己再飛一次韓國大囤貨，結果現在疫情嚴重真的不適合出國，現在發現台灣 AMIINO 安美諾面膜，也有萃取蝸牛黏液，以及添加植物萃取精華的面膜，真的是太棒了！ 每一片安美諾凝肌真面膜升級版，都有至少有30ml的精華液，這樣厚敷真的很奢侈，也難怪敷短短15-20分鐘，就覺得肌膚彈潤又明亮，敷的時候也不要閒著，我會用按摩臉的小工具，將每一吋肌膚都帶到，讓臉部肌肉的拉提事半功倍。 安美諾凝肌真面膜，敷足15-20分鐘後，我撕下一半給大家看，還有很多精華液，但是記得面膜不建議敷過久，避免產生反效果。這時候多的精華液我就會拿來敷脖子、帶到 其他平常會疏於保養的部位，例如腳背、手肘等。 安美諾凝肌真面膜(升級版)我會推薦給真正想要改變肌膚狀況的人，它不只是急救型面膜，更是能夠將膚質徹底變好的一款保養方式，現在官網上還有買十片送兩片更省荷包！免費領取(淨白修護霜、晶亮極嫩精華、珍珠瞬白試用包)的索取方式▼（*試用包索取限台灣本島） 1. 至【AMIINO安美諾粉絲團】私訊留言索取(附上姓名、地址、電話)，每人限領取一份。 2. Email至【services@buybeauty.tw】留言索取(附上姓名、地址、電話)，每人限領取一份。 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り #面膜推薦 #急救面膜 #急救型面膜 #安諾美面膜 #美白面膜 #保濕面膜

花蓮三天兩夜團體自由行，遊覽車7小時沿途停靠，雨天照樣能玩起來～

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 長大後第一次來花東 以前曾經跟阿公坐火車環島，中途就會經過花東，但也沒下車過，所以等於其實從小到大沒來過花東玩過，這次就特別期待。 旅行就是會超過24小時沒睡覺 9/25星期五，旅行前一夜睡不著很正常，但這次是沒時間睡又真的很疲勞，平常習慣熬夜三四點才睡，遊覽車凌晨五點從高雄出發，於是一天一夜沒睡出發後，遊覽車椅子太難坐，我聽了兩小時的歌，看了一部三小時的電影，中間在屏東全家、台東加路蘭海岸上廁所，順便散步拍拍照，坐太久屁股跟腰都很酸，然後很精神跟身體疲勞的狀態下，沒胃口吃海鮮合菜，沒睡+沒吃也不覺得很難受，出去玩好像就是不太容易餓。 天氣轉秋天，下雨大風 天公不作美，開始下雨，風真的大到一下車，頭髮立刻打結，還有一點涼意，本來預訂下午要賞鯨行程，臨時因為東北季風太大而改期，突然行程一片空白，於是沿途開始玩。 花蓮新社梯田 到新社梯田網美景點拍照，這個鞦韆幾乎每個人來都拍一下的，但上面寫不能超過50公斤，也不能晃動，感覺就很脆弱，竹編鳥籠我搜尋ig打卡地點，還真的沒幾個人拍的好看。 花蓮貨櫃星巴克 途中開始下雨只好選室內活動，本來其實沒有這個行程，因為我覺得高雄也有星巴克，沒什麼特別的，不用刻意來，但躲雨就只好先到貨櫃星巴客喝咖啡，即使下雨天還是有一堆人在外面拍照，還是排隊等了半小時才喝到咖啡，嗯，跟高雄的味道一樣阿.....？ 玉里橋頭臭豆腐，賣完就收 下午兩三點點心時間，大份5顆100元，！雖然味道臭，但喜歡吃臭豆腐的就覺得是香的，豆腐炸的很酥脆，但不會乾，搭配酸蘿蔔跟泡菜絕配，個人覺得滿好吃的，吃下臭豆腐之後終於有點恢復精神。 透明溜滑梯 在貨櫃星巴克旁邊的百貨公司，裡面有四樓到地下一樓的透明溜滑梯，一次150元，下來可能不用15秒，適合小孩玩。 東大門自強夜市 回到民宿短暫休息，接著去東大門夜市，其實就是花蓮全部的夜市合在一起的小夜市⋯，有原住民的食物一條街，大多跟一般夜市賣的東西差不多，也很多遊戲能玩而且都會有小禮品，這點真的是市區夜市不會有的小確幸，還有兩三個空曠地點有人駐唱，逛累了可以坐下來休息聽歌。 佛卡夏民宿 因為我們是團體，剛好雲山水中的城堡民宿滿了，我們四人就住這間，影片無法放上來，不過就是鄉村民宿風，雙人房都有和室或者樓中樓設計，一間3200元其實也不便宜，讓你可以加床，空的那區剛好能讓我放行李箱好好的整理。 疲憊不已的身軀，下雨讓氣溫降低，很累很冷，超過24小時沒睡覺，終於能洗澡放鬆，結果民宿熱水器壞掉，我真的在24度中洗著冷水，冷到耳朵發痛，我差點以為我自己在國外（想起出國住民宿也常洗到冷水，打開浴室門會有暖氣供應所以很快就恢復溫暖，但我打開浴室門那瞬間還是好冷，外加冷氣一直吹，我才認知...我在台灣花蓮洗冷水澡！） 民宿外面有很大的盪鞦韆能拍照，但中間跟旁邊都有柱子擋著，要完整拍照，或者坐中間拍都會被柱子擋住。 落雨松網美牆 民宿門口過去的落羽松中間還有椅子，要不是下雨，我就過去坐著拍照了，也因為沒跟團體一起住，入住這天只有三間住宿，人不多所以很安靜，能享受到這份寧靜、歲月靜好的感覺。 跟老闆聊天，問他當初花多少錢買下這園區，然後怎麼經營等等之類的，中威力彩的話我才有機會來吧哈哈，太貴了，老闆說光這片草皮跟裝飾就花了幾百萬在照顧。我就好嚮往這種生活。 連這盆不知名小白花都覺得好可愛呀~ 民宿都會提供腳踏車，讓我們方便去雲山水找同伴們，也能在附近繞繞看風景。 晚上從夜市回來後，遊覽車把我們放在大路口，走進民宿的路途中，下午是綠油油的稻田陪伴在側（影片在wordpress-fanms.net），晚上小徑很暗沒有路燈，運氣很好意外看到1-2隻螢火蟲，很多蝸牛在路上都很怕踩到他們，第一天花蓮就這樣結束啦。 #花蓮 #花蓮怎麼玩 #花蓮三天兩夜 #加路藍海岸 #雲山水 #花蓮貨櫃星巴克 #玉里橋頭臭豆腐 #花蓮新社梯田 #花蓮網美景點 #台東景點 喜歡我的文章可以追蹤我，今年不能出國，旅遊記錄變好少，只能看緣份了～ 上一篇-義大利紀念品開箱文，搭乘土耳其航空西洋情人節小驚喜 下一篇-來花蓮就是要泛舟！出來玩遲早要泛，國外泛舟跟國內泛舟的差別 相關文章-偽出國還不用人擠人馬祖三天兩夜！海天一線美景獨享，人生必看藍眼淚，不是旺季也保證能看到，跟我飛去馬祖玩一波～

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超級拖延症的波編，每天下班最討厭的就是卸妝洗臉外加保養啦，每天恨不得直接倒頭就睡！畢竟一連串的步驟好好認真清潔到保養按摩完，最少也要花費一個多小時，光用想的，眼睛都已經累得睜不開啦~(嘆氣) 但沒有了學生時期的肌膚光環，隨意草草清潔倒頭就睡，隔天一定鼻頭粉刺冒不完，黯淡無光的肌膚，感覺一夜之間老了10歲!明明用了號稱貴婦級保養的高級保養品，卻ㄧ直不見肌膚有任何起色，後來聽了皮膚科醫師們的說明才知道，原來保養品吸收的關鍵，跟前面有沒有做好正確的洗臉有超大的關係！文末還有波編特別幫大家爭取的超強好康，一定要看到最後啊！ 清潔去角質臉蛋搓得紅通通！粉刺一樣吹又生？現在還來得及，跟著小編一起小心呵護養出迷人自信肌！ 只會洗臉還不夠看！超療癒按摩功能有如專業美容師SPA級ME TIME享受，寶藏優點太多說也說不完！ 

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漂亮編維持仙女嫩肌的愛用保養推薦！ KOL狂推最強極光combo，極光水先保濕淨膚、極光精華再淡斑提亮，逆天淨透無瑕美顏

相信女孩們追完《絕世網紅》，不只對朴圭瑛詮釋角色時的適配度留下深刻印象，更被他高顏值無瑕疵的臉蛋深深吸引吧！！朴圭瑛不只多次以驚艷的演技大受好評，還有著獨特清純中不失高級感的無辜清冷魅力，讓人眼神同步聚焦在她的美貌上！但身為凡人女子幾乎都曾為毛孔粗大、爆痘、長粉刺甚至油水不平衡的困擾糾纏，想要養出朴圭瑛同款的磨皮臉蛋嗎？已經被多位保養KOL、韓妞用光無數空瓶的神作蘭蔻「極光水」，是日常保養過程中不可少的臉部拋光神器～清爽透感的保濕質地中，養出會爆水的拋光嫩肌。不只網路評價超高，相信看完大家實測心得文後就知道有多欠買啦！實用後好評滿點一整個大大收穫眾多KOL與小編的心，想入坑的你絕對要把握週年慶無痛入手啊！ 拒絕讓惱人瑕疵成為顏值殺手！紅遍全網、淨膚拋光秘訣就是「極光水」 還在觀望的女孩是不是很好奇，這瓶堪稱美肌救世主的極光水到底有什麼過人之處？上市後每年都會在PTT、Dcard等網路論壇激起發燒話題，身為保養老手的小編能拍胸跟你說，這罐寶藏級精華水即使在面對熬夜加班、作息不規律下使用，都是全臉亮度有感翻倍，無論你是乾肌、混合肌、油痘肌都因成分內完美發光比例，養出擋不住的淨透亮好氣色～長期累積的乾燥暗沉、粗糙顆粒感都消失，尤其女孩最在意的粉刺痘痘、宛如黑洞的毛孔這些拉低顏值的殺手，從此不在臉蛋上隨意放肆！ 「鼻頭粉刺代謝光光」、「改善痘痘粉刺超好用」、「在透亮這件事上面，我完全服它」以上全都是小編最近爬文中看到，網友們對極光水用過便成死忠粉的證明！作為一年四季保養奇蹟聖品，能夠將酵素精華滲透進肌底達到深度保濕、淡化暗沉、修護舒緩，同時加速代謝老廢角質，使肌膚宛如拋光般柔嫩細緻又亮到爆光，都要歸功於97%超強「激光酵素複合精華」改善因環境髒污、天氣悶濕所導致的爆痘、粉刺林、油水不平衡等保養警報，透過極光水飆速代謝粉刺毛孔、終結出油，完美調理肌膚狀態，午後再也不用擔心容易出油導致整臉油光滿面！ 拋光特有感、臉上像自帶濾鏡般輕透無瑕！由於同時融合3%「植萃精油」，每次使用前搖晃都能調配出完美比例，獨特雙層質地一擦雙倍保濕，幫肌膚輕盈補水，原本乾燥上妝容易起屑的泛紅臉頰，都能神速補水並鎖住水分～專利仙女棒混勻3/97油水，搖出細緻精華微泡更能幫助肌膚吸收更徹底，且一點都不會有厚重的黏膩，雙頰摸起來前所未有的彈嫩水潤細緻，不誇張～膚質恢復到晶透澎亮原生肌。這次不用羨慕朴圭瑛，自己在家就能擁有張乾淨無瑕臉蛋，相信在外自拍都不用修圖、甚至感情桃花運都會滿滿降臨吧～～無可挑剃的超優秀養肌表現，怪不得美妝KOL還沒見底前必須馬上回購！ 極光雙霸主強強聯手，夏日美白必備極光精華！ 想要擁有仙女透亮白皙美顏的女孩，除了先用極光水保濕淨膚外，同時必須搭配夏日美白霸主「極光精華」替全臉淡斑提亮，感受到肌膚自然由內而外亮出光澤！每到夏天面對強烈紫外線攻擊，深怕臉蛋出現斑點、暗沉蠟黃和膚色不均等問題，迫切尋求急救方式的朋友，都對這瓶極光家族新秀不陌生吧～擁有「2天速淡斑秒提亮」最強口碑，可不是說說而已！ 獨家首創15% 高濃度激光淨亮煥膚科技，黃金比例10%二代果酸PHA，溫和代謝老廢角質外，光速提升柔滑細緻膚況並提亮淨透度，含有5%菸鹼醯胺有助於抑制黑色素、淡化斑點、強化表皮層健康，與二代果酸PHA合而為一的超強功效，如拋光般淨緻平滑、透亮白皙太給力啦～加上2%山毛櫸芽萃取，改善膚色不均問題，肌膚變得比以前更加穩定健康，自然散發透亮光澤，難怪極光精華一上市就賣到缺貨！ 自從保養專攻極光combo後，膚況像是拿了保養美膚界的快速通關，補水補光一次到位，不單是表面假白，而是底層透出的逆天亮白光澤，無疑是當今美容界的美白淨膚領軍者，輕鬆養出人人稱羨的新生爆亮淨透肌！還不趕緊到櫃上領雙星試用組體驗看看吧>>立即入手 #勸敗清單 

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卸妝不是隨便搓搓就好！6大「正確卸妝步驟」公開，好用卸妝品一併推薦給你！

相信大家都知道日常肌膚保養的重要性，而化妝後的卸妝步驟更是不可少！卸妝卸不乾淨的後果會很嚴重，像是因彩妝的殘留容易形成粉刺、痘痘，後續保養品的吸收效果不明顯等，完全沒有好處！所以今天來教大家正確的卸妝SOP、卸妝的注意事項，最後也會一併將好用的卸妝產品推薦給大家！讓我們一起好好卸妝，養出好肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1093122 6大正確卸妝步驟 大家真的有好好卸妝嗎？沒卸妝就睡覺更是肌膚大敵！相信很多人都有明明就卸妝了卻還是不停長痘、粉刺的經驗！那你有沒有想過，其實是你卸妝卸不乾淨所導致？ 編輯幫大家整理出卸妝的SOP，讓你卸妝卸乾淨，痘痘粉刺不再來！ 卸妝步驟1：手先清洗乾淨 許多人都直接將產品擠在手上就開始洗臉、卸妝，這是不對的！應該先讓雙手保持在乾淨的狀態，這樣才不會把細菌都抹在臉上！ 卸妝步驟2：手、臉保持乾燥狀態 如果手和臉都濕濕的會讓卸妝產品乳化，反而會卸不乾淨，除非卸妝產品本身有標示可以濕用。 卸妝步驟3：搭配眼唇卸妝液 通常化妝的人多少都會畫眼影，甚至有些人素顏也會擦口紅～眼皮上方和嘴唇是非常脆弱但又很難卸除乾淨的地方，搭配專門的眼唇卸妝液＋化妝棉浸濕後敷在眼皮或嘴唇上，不管是大濃妝、防油抗水的睫毛膏、會染唇的唇膏都能卸乾淨！ 卸妝步驟4：臉上輕輕畫圈 很多人卸妝時都認為對肌膚「用力」才能卸除彩妝，但是當過度摩擦肌膚反而有可能傷害原本的角質層和留下細紋皺紋，所以只要在臉上「輕輕」畫圓、由內而外的方式就可以卸除乾淨了！ 卸妝步驟5：用20~30度左右的水溫沖洗 沖洗時大家會用冷水還是熱水呢？其實用溫水就可以了！不管是太冷的水還是太熱的水都會讓肌膚有不適感，甚至會產生脹紅的情況！ 卸妝步驟6：洗面乳再清洗 大家是不是認為用完卸妝品後整個流程就結束，以為再用洗面乳就會破壞肌膚呢？錯！卸完妝後一定要使用洗面乳或其他臉部的清潔產品，確保臉上的髒污去除喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258510 卸妝時有哪些步驟該注意？ 1.卸妝油要乳化 使用卸妝油的人一定要用水乳化完後再沖洗掉，沒有乳化完全就容易長粉刺、痘痘。 2.挑選自己適合的產品 大家可以依照平常的化妝習慣選擇卸妝產品，如果你常常淡妝甚至只是擦潤色防曬的人那就不用使用卸妝油來卸妝。 3.不可使用一張化妝棉卸全臉 很多人會因為懶、省錢就使用一張化妝棉卸全臉，這樣原本髒掉的化妝棉又被來回的抹在臉上，不就又將髒污往臉上帶了嗎！ （編輯私推！更多好用卸妝棉推薦給你～） 4.確實畫圓圈卸除臉上彩妝 相信很多人都是下完班上完課回到家很累的狀態在卸妝，使用卸妝產品隨便抹一抹，不到1分鐘就急著沖掉去床上休息，這樣不僅彩妝卸不乾淨還會跟著你過夜，偷懶卸妝也是造成長痘痘、粉刺的兇手！ 5.不使用毛巾擦臉 前面提到過盡量不使用毛巾擦臉，大家也可以常清洗毛巾不放在潮濕處。 6.眼唇使用眼唇卸妝液 眼唇的彩妝最難搞！難卸的睫毛膏和唇彩使用眼唇卸妝液都能輕鬆卸除。 7.卸妝後不洗臉 怕再次清潔臉部會乾的人可以選擇比較溫和、保濕的洗面乳。 8.沒有化妝卻使用卸妝產品 編輯周圍的朋友們很常沒化妝或只擦防曬時卻使用卸妝產品，如果沒有化妝就不需要使用卸妝產品，用洗面乳洗臉就好！ 9.過度摩擦肌膚 如果卸妝時對肌膚過度的用力，會容易傷害原本的角質層和留下細紋皺紋！ 10.正確的卸妝步驟及順序 先從局部到全臉，只要按照上面的介紹的卸妝步驟就可以囉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1098820 卸妝產品種類 大家知道什麼樣的妝容適合怎樣的卸妝產品嗎？市面上販售的卸妝產品種類這麼多怎麼挑？編輯先來告訴大家常見的卸妝產品種類，以及依照化妝的淡濃程度做挑選！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1432871 卸妝產品推薦 編輯幫大家整理出成分溫和以及四個種類的卸妝推薦給大家！每個種類都有兩個好口碑的卸妝品哦！ 卸妝產品推薦1：貝膚黛瑪 舒敏高效潔膚液 建議售價：$599/500g 購買渠道：貝膚黛瑪官網、屈臣氏、寶雅等連鎖藥妝店線上線下店 上次在2021最新版卸妝水推薦榮獲第一名的舒敏高效潔膚液真的受到許多人喜愛！貝膚黛瑪的卸妝水紅蓋是專為敏弱肌設計的，所以皮膚比較敏感的人也可以使用！搭配小黃瓜萃取精華溫和舒緩皮膚不適，無致敏香料、無酒精、無Paraben類防腐劑、無致痘性、無色素，讓人在使用上可以放120顆心！ 卸妝產品推薦2：理膚寶水 舒緩保濕卸妝潔膚水 建議售價：$830/400g 購買渠道：理膚寶水官網、屈臣氏、寶雅等連鎖藥妝店線上線下店 主打敏感肌、痘痘肌一樣可以安心使用的品牌非理膚寶水莫屬拉～理膚寶水是許多皮膚科醫生會推薦使用的品牌之一，產品主打無香精、無Paraben防腐劑、無色素、無酒精，不管你是什麼肌膚都適用！擁有高濃度保濕配方以及獨特高保濕成分，卸妝後肌膚也不會感到乾燥～ 卸妝產品推薦3：珂潤 潤浸保濕深層卸粧凝露 建議售價：$300/130g 購買渠道：屈臣氏、寶雅等連鎖藥妝店線上線下店 主打口紅、毛孔深處的粉底液、防曬都能徹底卸除，同時不會對角質層保濕肌能造成負擔，可以預防乾燥問題、提升肌膚屏護、舒緩因肌膚乾燥引起的不適，凝膠的質地無須過度用力搓揉，洗完後也不會有滑膩感！無香料、無色素、無酒精，給肌膚減少負擔！ 卸妝產品推薦4：ORBIS 澄淨卸妝凝膠 建議售價：$620/150g 購買渠道：ORBIS線下專櫃及ORBIS官網 大量運用玻尿酸、海洋性膠原蛋白、蜂王漿精華等保濕成分，不僅可以帶走彩妝，洗完後也保留肌膚的滋潤度，無油配方對油肌也友善，手濕濕的也能卸哦！ 卸妝產品推薦5：蜜妮 深層卸粧乳 建議售價：$258/180ml 購買渠道：屈臣氏、寶雅等連鎖藥妝店線上線下店 這款也是編輯持續一直使用的產品！有親膚弱酸性配方更貼近肌膚的pH值，無酒精無皂鹼，連敏感痘痘肌都適用～ 卸妝產品推薦6：蘭蔻 溫和卸妝乳 建議售價：$2,000/400ml 購買渠道：植村秀線下專櫃及植村秀官網 含植物性乳蛋白能中和卸妝時，因摩擦肌膚產生的不適感，給肌膚最舒適、溫柔的卸妝，使用後肌膚感到溫和舒適、滋潤不刺激，適用於乾性肌膚及敏感性肌膚。 卸妝產品推薦7：植村秀 全新抹茶精萃潔顏油 建議售價：$3,080/450ml 購買渠道：植村秀線下專櫃及植村秀官網 全新抹茶精萃潔顏油改善肌膚暗沉，越卸越亮！嚴選日本宇治抹茶，增強肌膚防禦力，有效改善暗沉同時提亮肌膚～洗卸後乾淨清爽、柔嫩透亮，清潔保濕一步到位！ 卸妝產品推薦8：BOBBI BROWN 沁透茉莉淨妝油 建議售價：$2,150/200ml 購買渠道：BOBBI BROWN線下專櫃及BOBBI BROWN官網 經典茉莉花瓣精油加上全新白睡蓮及枸杞莓萃取，能夠有效舒緩不適、鎮靜肌膚，如同 SPA 級的深層修護～仙人掌果萃取與多種植精油，卸完妝後肌膚依舊水嫩不緊繃乾澀，給肌膚無油感的沁透清爽，即使是持久防水型濃妝，也能輕鬆卸除不燻眼，深度清潔毛孔與殘污！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090536 延伸閱讀 👉沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『卸妝產品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 👉卸妝＋洗臉一次搞定！超好用「洗卸合一推薦」省時省力養出水煮蛋肌！ 👉olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉日韓女孩嫩白膚質的秘訣！請筆記早8晚10保養步驟，清潔鎖水都不能少！ 👉輕鬆卸除大濃妝！2024超好用「卸妝膏推薦」，溫和舒壓敏感肌完全不用怕！ 以上！挑對產品跟卸除乾淨是一樣重要的，除了卸妝步驟要正確以外，挑選自己適合的卸妝產品也要注意很多小細節，免得皮膚越來越糟糕！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/610104 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #卸妝 #卸妝sop #卸妝推薦 #卸妝步驟 #卸妝產品 

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