週年慶推薦大補帖

這篇介紹稍微遲到了一下下( ･᷄ὢ･᷅ ) 花了點時間思考週年慶期間大家要購入什麼最划算！ 以下開跑\(//∇//)\ 🔺#biotherm 碧兒泉 1.奇蹟活源晶透露 2.奇蹟特嫩精華 3.粉綠粉亮保濕霜 4.奇蹟活源QQ修護安瓶 5.奇蹟活源淡細紋眼霜 本人呢是碧兒泉狂粉！它的味道清爽質地不粘膩🥰 我覺得它們家的產品不是那種一用就很驚豔的，是那種穩定的使用後肌膚就會起色的～ 這個系列還蠻推薦給剛開始入手專櫃的、常常熬夜氣色不好的人。 裡面我最喜歡的是它們家的眼霜，通常我都會後敷在眼下，隔天早上起床上粉底或遮瑕不會卡粉❣️ 🔺#shiseido 資生堂 1.紅妍肌活露 2.紅妍肌活潤眼修護露 它們的質地跟碧兒泉的有點像，剛開始擠出來的時候會覺得有點稠但推開以後很好吸收～ 特別是眼霜，不太像是霜類，比較像眼下用的精華液一樣清清淡淡的但是保濕的效果不錯。 再來就是味道啦！它們的味道也蠻好聞的清爽療癒的感覺🤣 🔺#clinique 倩碧 三步驟溫和潔膚水保濕型 粉刺人和毛孔人的救星！明明就有每天洗臉卻還是很容易長粉刺或痘痘的人可以使用看看，二次清潔讓臉上少了很多髒東西～ 🔺#lancome 蘭蔻 超極光活粹晶露 這個呢！真的很讚，最近正值換季我真的很容易長那種會留下紅色疤的痘痘，每天晚上使用它發現淡疤的速度有加快，而且素顏也不會看起來皮膚很暗沉之類的。 🔺#ipsa 美膚微整機能液 又稱流金水 一開始購買的時候用擦拭的效果真的不太好，直到後來用濕敷得才發現它的厲害之處！退紅和消腫的效果真的很好，擠完痘痘後用它整個變平欸ಥ_ಥ 🔺#clarins 克蘭詩 黃金雙激萃 有很多人會誤解說油肌人因爲很容易出油不需要含油類精華的保養，但很多是油水不平衡說造成的。這段換季的時間我的兩頰很容易乾乾或是變得好像很老（？）的感覺，但是使用它完隔天起床，臉真的會變得彈嫩而且也沒那麼快速油光滿面！ 那使用它呢很多人說很容易冒痘痘，我自己使用的方式是先擦脖子剩餘的再拿來擦兩頰最後才帶到容易出油的T字部位，會冒痘但又想嘗試的人可以試試～ 🔺#kiehls 契爾氏 冰河醣蛋白無油清爽凝凍 冰河醣蛋白保濕霜 這倆個分別是我在夏天和冬天的必需品們！夏天厚敷無油清爽凝凍，隔天皮膚會充滿水份ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺；冬天呢則是用保濕霜會讓我在即使是很乾冷的天氣也不會有皮膚裂掉痛痛的情況。 以上就是這次週年慶檔期要推薦給大家很值得入手的產品們！建議喜歡就趕快手刀搶購，趁這個時候去買最划算也會送很多小東西體驗品或是試用包ㄛ🥺🥺 #專櫃 #專櫃保養 #週年慶 #週年慶必買 #週年慶活動 #碧兒泉 #biotherm #資生堂 #shiseido #倩碧 #clinique #kiehls #beauty#girls#makeup#photography#photoshoot 

🔺我需要補充營養品嗎？ 🔺我不想長期依賴營養品？！ · 當然

🔺我需要補充營養品嗎？ 🔺我不想長期依賴營養品？！ · 當然可以！如果你可以做到三餐正常、均衡飲食 不要常態喝飲料吃零食甜點、熬夜喝酒 說真的～～你的身材不會太差！ · 如果不行，還要要求身體快速瘦下來變好 問教練最快什麼時候可以看到效果😅 簡直把教練當 神明 在祈求🤪 · 很多人因為忙碌或偏食，沒能好好吃飯 難免缺乏一種或多種營養素 或因疾病關係，飲食受限制 除了攝取原型食物 營養補充品就是輔助加分的好辦法🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ · 三餐外食很難維持身材！ 是啊！以前覺得超難、每年反反覆覆減肥 更麻煩 · 但現在維持超好超方便✌🏻✌🏻 我就是一個標準外食族 (不開伙、不會煮、暫時不想碰廚房的人） 但又不想因為這樣 賠了健康、越工作身材越走樣🤭 / ♥️那我的飲食控制、現在的身材怎麼來的呢⁉️ ☑️ 原型食物➕營養補充品輔助 · 生活上，難免會有不方便、沒時間、很緊湊的行程 我不想再隨便買麵包零食充飢、血糖震盪打亂精神 現在有很棒的營養補充 除了正餐之外 配上低熱量蛋白飲、蛋白棒、營養錠片茶飲 · · · 現在在健康意識高漲的年代 人人或許多少都有在吃一些營養補充品 例如：高蛋白、綜合維他命、鈣片、魚油等等。 👇🏻👇🏻 但對於這些營養補充品 我們是否有先了解自己是否適合服用？ 以及該怎麼服用才安全？劑量的攝取？ 品牌產品的選擇？ 或許因為它們被歸類在 #營養食品 或 #健康食品 而多少被我們忽略了。 結果都是花錢吃安心吃流行😅😅 · · · 🤭許多人可能不曉得 服用營養品是有可能產生副作用的。 像是體脂肪過高、身體本身有健康疾病的問題的人 就要特別注意....💢💢 但這部分很難一次說情 真的有興趣多瞭解，歡迎主動私訊：） · · 🔺如果你現在有營養補充的習慣 到Instagram🔍：herbafitemily看完整版 · ✔️長期使用營養品會不會出現依賴性？ ✔️補充營養品有無時間限制？ ✔️營養補充品，如何補充最有效？照三餐？ ✔️我要吃多少營養素才算足夠？ · · 以上，希望大家對營養補充 有個新觀念反轉 不要讓舊觀念卡住你前進👣 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

大家還記得犀利人妻裡，讓人恨得牙癢癢的小三朱芯儀嗎？雖然在近年已經淡出演藝圈，但她患上乳癌的消息曾經震驚眾人！在家人的支持和她自己的努力下，她也成功地對抗了這場病魔，並將乳癌的心路歷程寫成了一本新書，名為《保留那個快樂的自己》。 https://www.instagram.com/p/CsnK8rnPLjE/ 在這本書中，朱芯儀揭露了她在1年內接受了6次化療和12次標靶藥物治療的艱辛經歷。其中，在一次長達17小時的大手術中，她的好友蕭敬騰和經紀人未婚妻Summer一直守候在旁。朱芯儀坦言：「醒來時看到他們在手術過程中，還留下語音訊息關心我，我真的非常感激老蕭和Summer姐的善良。」在手術結束後，蕭敬騰也回應道：「熬夜等你，現在我可以去睡覺了。」 https://www.instagram.com/p/CjO7-GUPn6o/ 朱芯儀的故事激勵著許多人，她堅強地面對乳癌，並透過自己的經歷寫下這本書，希望能給其他患者和關心她的人一些力量和希望。她的勇氣和堅持展現出人性的光輝，並提醒我們珍惜每一個快樂的時刻。接下來，就讓我們一起看看關於乳癌必須要知道的事吧！ https://www.instagram.com/p/B__5zM1HAJE/ 關於乳癌你必須知道的事1：乳癌是台灣婦女好發癌症第一名 根據國健署癌症統計資料，乳癌是台灣婦女好發癌症第一名，死亡率排名第四位！尤其是45歲至69歲之間，每年就有近兩千名婦女死於乳癌。世界乳癌機構（Worldwide Breast Cancer Organization）製作了淺顯易懂的「檸檬圖」，檸檬象徵的各種乳房外觀變化，有可能是形狀改變、出現分泌物、不明腫塊等，提醒大家多多注意自身的狀況喔！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事2：檸檬圖 一般人或許會認為乳癌的好發年紀是在4、50歲以上，然而真相是即使妳還年輕、正持青壯年也可能會確診。或許妳還記得今年3月時，36歲女星朱芯儀在Youtube「芯情日記」中透露，自己罹患了乳癌，目前正積極抗癌中。消息一出讓不少人感到震驚，也引起許多婦女的警覺，紛紛到醫院預約乳房檢查。在到醫院檢查前，大家也可以先用檸檬圖自我檢測： （圖片來源：世界乳癌機構） 由左至右，由上到下。 https://www.instagram.com/p/CbM1YPrjptd/ 關於乳癌你必須知道的事3：乳癌是什麼 乳癌是由乳房乳腺管細胞，或是乳小葉細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。因為乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等，因此乳癌細胞容易擴散到其他器官，因此不僅僅是乳房的病變，其他器官也可能受到影響，危害病患的生命！及早發現才能及早治療！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事4：乳癌六大前兆 美國癌症協會指出，最常見的乳癌症狀包括： https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 如果擴散到手臂或鎖骨附近的淋巴結，鄰近可能也會產生腫脹或腫塊！這些症狀可能會比乳房原始腫瘤更早被發現，這類的也需要特別注意喔！ 關於乳癌你必須知道的事5：八種高危險群 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事6：無痛性腫塊是初期常見症狀之一 常見症狀為出現了無痛的腫塊、乳頭有不正常的分泌物、甚至腋下會淋巴腫大，晚期更可能出現皮膚凹陷、紅腫潰爛！通常第一期的存活率高達九成，而第三期會降至七到八成，所以如果能及早發現，就能及早治療！ 國健署積極推動乳癌防治，許多婦女都有透過乳癌篩檢，收到疑似異常報告後，再進一步檢查，一旦診斷為早期乳癌患者，即會開始進行治療程序，大部分效果都很好。反倒是晚期乳癌患者，如果是無意間摸到乳房有硬塊後，才去醫院檢查，但時間已經太晚了！ 「定期參加乳癌篩檢，早期診斷，治療效果也會有所不同喔！」 關於乳癌你必須知道的事7：篩檢及健康檢查 根據衛生福利部國民健康署，如果有符合以下條件，政府會補助每兩年一次的乳房X光檢查！分別是45-69歲女性及40-44歲及乳癌家族病史的女性！ 關於乳癌你必須知道的事8：飲食建議 肉類食品外層的皮脂肪量高，應減少少攝取！還有甩掉料理表面上的油脂、控制澱粉量、避免燒烤類食物，不吃燒焦處，避免吃進致癌物質。女性停經後BMI每增加1，得到乳癌的機率就會上升約18%，因此更需注意控制體重！來自長庚醫院主治醫師江坤俊建議的飲食原則。 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事9：如何治療 （圖片來源：Pexels） 朱芯儀在節目《健康2.0》中分享自己和2歲女兒的互動，小女兒問她：「媽咪，妳愛我嗎？」得到媽媽肯定的答案後又問了一輪身邊的親友，最後問她：「媽咪，妳愛自己嗎？」這個突如其來的問題讓朱芯儀泛淚，這時她才發現成為媽媽之後，漸漸的把家人、工作都擺在自己前面，時常忙到昏天暗地，完全忘了關心自己。 https://www.instagram.com/p/CdN4iu3PT81/ 主持人鄭凱云也是一名媽媽，對此也有感而發表示，女人總是為了自己愛的人拚了命的努力，但撐著全家人的同時也不能忘記，「一定要先好好愛自己，才有力氣去愛更多人。」 https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 就算是年輕人也有可能罹癌，因此定期做健康檢查，時常注意自己身體有無變化，一起關心自己和家人的健康！ 延伸閱讀：更多乳癌相關 👉滿滿的懷念！演藝圈5位乳癌過世女星，她們都在最美麗的年紀告別了人間 👉新婚夫妻必看！孕前檢查項目有哪些補助？做好準備踏上幸福之路～ 👉全球確診人數最多的癌症是「它」！ 👉你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！ 👉癌友朱芯儀心疼余苑綺「直到生病都還想著孩子」曾因女兒一句話泛淚：媽媽都忘了愛自己 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #乳癌 #乳癌前兆 #健康 #健康檢查 #家人 #癌症 #預防 

可甜可鹽春天必備！2023春季最具話題單品大集合，小資女孩提升質感救星，輕鬆加分美炸全場～

相信變美、變精緻都是女孩們一直追求的目標！細心爬文購入新的保養品、彩妝品或是時尚配件，就是為了讓整體看起來更加分～但身為小資女孩錢錢當然要花在刀口上，想知道今年有哪些彩妝控、時尚達人必收且值得入手的單品，你一定要看到最後！不僅有肌膚直升一個檔次的養膚神器，還有歐美名人、時尚部落客都在配戴的絕美單品，就讓波編統整給你！ 編輯特蒐超熱賣囤貨好物！精準鎖定目標，跳級變美超自信～ Kanebo LUNASOL #晶巧霓光眼彩盒 說到春天可甜可鹽眼影色系，怎麼能少了清新氣息的大地色！一眼都讓人淪陷，女孩看了尖叫的最美Kanebo晶巧霓光眼彩盒，必收夢幻新色號18、19，超有記憶點！想要打造滿分氛圍感，當個質感日系女子，就不能沒有嘗試過「18 Sepia Amber」細膩的大地色，一上眼仙到爆，每個單色都能完美融入肌膚，且非常適合亞洲女生，讓眼神自然散發迷人魅力，營造勾人的深邃電眼，是個日常絕美百搭色調～溫柔女孩首選19 Mahogany，粉色甜美柔和色調，浪漫又唯美且上眼顯白不易失手，一盤創造自然多變的質感眼妝，立體美眸一秒消除泡泡眼、水腫眼，手殘黨、彩妝新手都能完美駕馭！ #煥采新生美肌水 注重保養的養膚才女們，最怕膚況走下坡！要是粗硬、粗糙、乾燥、老廢角質一次找上門，引起肌膚暗沉沒氣色，真的超崩潰！富含保濕成分，實現「賦予水潤、除垢淨膚」雙重呵護的擦拭型煥采新生美肌水，能溫和調理肌膚，讓膚況宛如拋光般嫩滑細緻～尤其是針對膝蓋、腳後跟等易粗糙部位超有感！搭配上清麗茶花為基調，調和鈴蘭、玫瑰及清新香草所交織而成的花果馨香，淡淡療癒的香調用起來超舒服，水潤舒適的美肌水真是相見恨晚，絕對是化妝桌上不可或缺的最強班底！ 即將上市新品，3/15開賣 德卡 精微亮顏素 巨星貝嫂維多利亞最愛的專業級護膚保養品牌「德卡保養品(Dermalogica)」，誰還沒認識！有著KOL私藏最強「養膚神奇白粉」封號的精微亮顏素，絕對讓你素顏擁有最美初戀肌～長時間熬夜追劇、作息不正導致肌膚出現粗糙、暗沉、粉刺，甚至是細紋問題，抗老是現代女生最棘手的困擾～作為護膚史上第一瓶粉狀質的角質更新粉，富含獨特米糠與穀米萃取，有效溫和代謝皮膚角質不刺激，並讓後續保養品吸收翻倍，真正做到從根源改善肌膚問題，用過的網友們都狂刷高分好評～尤其粉刺痘痘肌朋友一定要試試，神級養膚效果到不被圈粉都難！ 一瓶「亮顏、細白、養膚」三合一頂級功效，可以清潔同時「養膚」！省時又省力的白粉含有木瓜酵素、0.2%水楊酸以及亮顏複合精華，能有效溶解多餘的老廢角質、均勻提亮膚色，不誇張！肌膚立即白一階，細緻柔亮美肌輕鬆get～只要取出約5元硬幣的粉末放在手上，加水溶解至乳狀微起泡，細緻的泡泡超級舒服不乾澀！全臉按摩1-2分鐘，再以清水洗淨擦乾即可～～天天使用也不用擔心傷害肌膚，加速後續保養馬力，讓你一開春就擁有擋也擋不住的絕美容顏！ 波波專屬福利來了～輸入折扣碼「dmf400」，精微亮顏素大+小組(74g +13g)， 只要$2,400 (原價$3,080) 更多女神節優惠>> 傳送門 蘭蔻 小黑瓶 如果你只有一瓶專櫃精華的扣打，那波編絕對先推坑赫赫有名的蘭蔻「超未來肌因賦活露」＃小黑瓶！全球平均6秒售出一瓶，說是專櫃神級精華絕對不為過！想要養出媲美女神秀智的完美臉蛋，讓花貓臉奇蹟般恢復防禦力、穩定力及修護力就靠小黑瓶，同時也是資深養膚達人在眾多專櫃保養中推爆的空瓶王者、回購N次的首選精華～小黑瓶內含有獨家專利的BIO-7微生態，從肌膚表面到肌底都能達到完整修護，能滿足不同年齡層需求，讓你美得發光動人！ 能夠佔據秀智多年心中保養冠軍寶座，絕對有它無可取代的地位！符合各年齡層抗老、保濕需求的小黑瓶，為什麼能滿足各世代女孩且做到人手一瓶的魅力？那都要歸功於蘭蔻獨家專利的微生態修護科技，最厲害的是～含獨家2大酵母菌與5大益生質精粹專利複方，一滴就含有3000萬個活性粹取，能從最根本幫助肌膚回到健康狀態，一旦肌膚微生態平衡，不僅能減緩各種肌膚問題，還有由內而外穩定肌膚的神級效果，即使素顏也能擁有強韌零死角的美顏！小黑瓶無論什麼年齡層都適用，將20歲年輕妹子到40年代輕熟小姊姊的肌膚照料得無微不至，肌膚穩定後顯得精緻又年輕，小臉蛋摸起來Q彈亮嫩，好膚況美到會爆光！ Garmin vívomove Trend 時常看歐美名人、時尚部落客穿搭公式，擁有展現品味的亮點單品實在太重要了～尤其近期各地時裝周不難發現，最具話題的配件之一絕對有名錶！說到時尚美型又兼具智慧科技，就不能不認識Garmin vívomove Trend指針智慧錶！ 經典指針設計下，只要輕敲錶面，就能立刻喚醒隱藏式全屏觸控螢幕，全天候幫你監測健康像是日常計步、卡路里消耗、壓力指數、睡眠分睡等等，還有多元運動模式向瑜珈、跑步等，根本日常最佳幫手！還能搭配悠遊卡及行動支付，交通、購物外出超方便，輕鬆解放雙手～支援無線充電，同時具備四天長效電力，不用常常受到電力不足的困擾，24H全天候陪伴你的美型智慧錶～自從入手後，越來越喜歡它各式貼近人心的功能，生活再也離不開它！ 最重要的就是完全不像一般智慧錶的制式化剛正外型，這支錶真的美到炸！除了摩卡金、深邃黑基本好搭配且出席各種場合絕不失誤外，波編激推溫柔小姊姊必備玫瑰金、寧靜灰，配戴起來氣質爆棚又有型，每款皆搭配專屬設計指針，無論是穿搭小白、職場老鳥都能低調展現時髦好品味，每次配戴絕對被身邊朋友詢問哪裡買（驕傲）！經典不退流行的單品先收下就對啦～在時尚配件上花點小心思就能替整體大大加分，讓你無意間透露出與眾不同的格調～馬上逛 #三月好物推薦

壓力爆棚時該怎麼有效紓壓? 我平常使用的5個方法。

嘿!每個人應該都會有壓力爆棚的時候，不知道你都是如何解決這個心理上的不適感?我曾經看過一篇文章(但我忘了是哪篇XD)，裡面有研究指出，如果生活中沒有任何壓力，或是不是自己喜歡做的事，還是會讓人覺得每天都過得不開心，所以就算沒有那些壓力，要是你沒有一個強健的心理能量，依然感受不到生活中的快樂。 其實我幾乎每天都能感受到壓力，不論是外界來的，或是自己給自己的都有，但大部分都是自己給自己的。因為我的性格偏向完美主義，而且常常擔心一些還沒發生的事，會先去設想事情最壞的結果，所以無形之中總是給自己很多壓力，一旦累積久了，便會產生許多負能量在自己的身體裡面。 / 因此今天要來跟你分享我平常使用的5個紓壓方式，這些方式不一定會同時使用，會看當下的心情去選擇適合的紓壓方式，當然不見得適用於每個人，你可以參考我的方法，再依照自己的狀況去執行。記得一定要先了解自己適合什麼紓壓模式，才能真正達到紓壓效果唷~那我們就開始吧😘 . 1.搭配冥想調整呼吸 之前我發現自己有時候如果專注在一件事，或是很認真在想事情的當下，會無意識憋氣，所以容易覺得心情悶悶的，可能就是因為有點缺氧、呼吸不順導致的，後來就會去提醒自己要記得呼吸XD。也因為我開始做了自我成長主題的個人品牌，同時會去關注其他做類似主題的創作者，而看到他們平常都有冥想的習慣，所以我才開始試試看。 / 我做冥想的時候主要會特別去調整呼吸，因為剛剛說到的那個原因，所以把注意力都聚焦在呼吸上，過程中會去仔細聆聽自己的呼吸聲、感受胸腔起伏的感覺、保持一致的呼吸節奏，當然有時候還會搭配勉勵自己的話。 / 我會建議你可以在腦海中想像自己最喜歡的一個地方，可能是:廣闊的大地、湛藍的天空下、空氣清新的山頂等等......，再去搭配呼吸和冥想會更有感覺喔~ / 記得第一次做完冥想以後，那天的呼吸真的有比較順暢，我想是因為已經熟悉那樣的呼吸節奏，所以身體也會讓我無意識保持順暢的呼吸，而且那天的心情就好像把窗戶打開的感覺，可以吸到清新的空氣和正能量，不再是烏煙瘴氣那種氛圍。 . 2.早一點上床睡覺 睡覺是清理身體廢物的好時刻，同時也是讓心休息的時間。不知道你有沒有過失眠或熬夜，搞到很晚才睡覺，結果隔天一早醒來心情就很不爽呢?是人都需要足夠的睡眠，如果常常睡眠品質不好可能會影響到日常生活，相信你也常常聽到醫生這麼說吧? / 所以為了避免隔天又要再產生不爽的感受，以及停止當日的壓力，早一點睡覺會是最好的紓壓方式! . 3.聽音樂 聽音樂也是一種很療癒的紓壓方式，可以根據自己當下的心情選擇合適的音樂來聽。我個人壓力大的時候很容易想東想西，搞到自己壓力越來越大，但是我發現聽音樂可以減緩胡思亂想的情形，因為耳朵聽到的聲音都被音樂占滿了，比較不會聽到自己心裡負面的聲音，當然就可以暫時逃離那些讓你不愉快、不舒服的情境。 . 4.洗澡洗久一點 其實洗澡也是愛自己的一種表現，因為你會想要把自己弄得乾乾淨淨、香噴噴的，就代表你正在關照自己的身心靈。壓力大的時候就該好好把注意力放回到自己身上，好好感受肌膚被水沖洗是怎樣的感覺?是舒服的?是爽快的?是涼快的?是溫暖的? / 仔細觀察自己在生活中的各種反應，不論是身體上還是心情上，才能真正了解自己，進而找到最合適的位子坐下，千萬不要像打了麻藥一樣地過生活，因為若將來哪一天麻藥退了，你就會發現自己有多痛，只會更加悔恨不已! . 5.看可愛動物的影片 我是個非常喜歡貓咪的人，從以前就常會在YouTube看貓咪各種可愛模樣的影片，因為真的是太~療~癒~了~看完以後真的會覺得世界變可愛了呢😄 * * * 總結:「壓力」讓你感受活著的真實，適時紓壓幫自己清除心中的垃圾! * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領 . . #生活#繪本#插畫#創作#自我成長#勵志#語錄#波波黛莉的異想世界#popdaily#poper#芒現 #圖文#紓壓#壓力#水彩

漂亮編維持仙女嫩肌的愛用保養推薦！ KOL狂推最強極光combo，極光水先保濕淨膚、極光精華再淡斑提亮，逆天淨透無瑕美顏

相信女孩們追完《絕世網紅》，不只對朴圭瑛詮釋角色時的適配度留下深刻印象，更被他高顏值無瑕疵的臉蛋深深吸引吧！！朴圭瑛不只多次以驚艷的演技大受好評，還有著獨特清純中不失高級感的無辜清冷魅力，讓人眼神同步聚焦在她的美貌上！但身為凡人女子幾乎都曾為毛孔粗大、爆痘、長粉刺甚至油水不平衡的困擾糾纏，想要養出朴圭瑛同款的磨皮臉蛋嗎？已經被多位保養KOL、韓妞用光無數空瓶的神作蘭蔻「極光水」，是日常保養過程中不可少的臉部拋光神器～清爽透感的保濕質地中，養出會爆水的拋光嫩肌。不只網路評價超高，相信看完大家實測心得文後就知道有多欠買啦！實用後好評滿點一整個大大收穫眾多KOL與小編的心，想入坑的你絕對要把握週年慶無痛入手啊！ 拒絕讓惱人瑕疵成為顏值殺手！紅遍全網、淨膚拋光秘訣就是「極光水」 還在觀望的女孩是不是很好奇，這瓶堪稱美肌救世主的極光水到底有什麼過人之處？上市後每年都會在PTT、Dcard等網路論壇激起發燒話題，身為保養老手的小編能拍胸跟你說，這罐寶藏級精華水即使在面對熬夜加班、作息不規律下使用，都是全臉亮度有感翻倍，無論你是乾肌、混合肌、油痘肌都因成分內完美發光比例，養出擋不住的淨透亮好氣色～長期累積的乾燥暗沉、粗糙顆粒感都消失，尤其女孩最在意的粉刺痘痘、宛如黑洞的毛孔這些拉低顏值的殺手，從此不在臉蛋上隨意放肆！ 「鼻頭粉刺代謝光光」、「改善痘痘粉刺超好用」、「在透亮這件事上面，我完全服它」以上全都是小編最近爬文中看到，網友們對極光水用過便成死忠粉的證明！作為一年四季保養奇蹟聖品，能夠將酵素精華滲透進肌底達到深度保濕、淡化暗沉、修護舒緩，同時加速代謝老廢角質，使肌膚宛如拋光般柔嫩細緻又亮到爆光，都要歸功於97%超強「激光酵素複合精華」改善因環境髒污、天氣悶濕所導致的爆痘、粉刺林、油水不平衡等保養警報，透過極光水飆速代謝粉刺毛孔、終結出油，完美調理肌膚狀態，午後再也不用擔心容易出油導致整臉油光滿面！ 拋光特有感、臉上像自帶濾鏡般輕透無瑕！由於同時融合3%「植萃精油」，每次使用前搖晃都能調配出完美比例，獨特雙層質地一擦雙倍保濕，幫肌膚輕盈補水，原本乾燥上妝容易起屑的泛紅臉頰，都能神速補水並鎖住水分～專利仙女棒混勻3/97油水，搖出細緻精華微泡更能幫助肌膚吸收更徹底，且一點都不會有厚重的黏膩，雙頰摸起來前所未有的彈嫩水潤細緻，不誇張～膚質恢復到晶透澎亮原生肌。這次不用羨慕朴圭瑛，自己在家就能擁有張乾淨無瑕臉蛋，相信在外自拍都不用修圖、甚至感情桃花運都會滿滿降臨吧～～無可挑剃的超優秀養肌表現，怪不得美妝KOL還沒見底前必須馬上回購！ 極光雙霸主強強聯手，夏日美白必備極光精華！ 想要擁有仙女透亮白皙美顏的女孩，除了先用極光水保濕淨膚外，同時必須搭配夏日美白霸主「極光精華」替全臉淡斑提亮，感受到肌膚自然由內而外亮出光澤！每到夏天面對強烈紫外線攻擊，深怕臉蛋出現斑點、暗沉蠟黃和膚色不均等問題，迫切尋求急救方式的朋友，都對這瓶極光家族新秀不陌生吧～擁有「2天速淡斑秒提亮」最強口碑，可不是說說而已！ 獨家首創15% 高濃度激光淨亮煥膚科技，黃金比例10%二代果酸PHA，溫和代謝老廢角質外，光速提升柔滑細緻膚況並提亮淨透度，含有5%菸鹼醯胺有助於抑制黑色素、淡化斑點、強化表皮層健康，與二代果酸PHA合而為一的超強功效，如拋光般淨緻平滑、透亮白皙太給力啦～加上2%山毛櫸芽萃取，改善膚色不均問題，肌膚變得比以前更加穩定健康，自然散發透亮光澤，難怪極光精華一上市就賣到缺貨！ 自從保養專攻極光combo後，膚況像是拿了保養美膚界的快速通關，補水補光一次到位，不單是表面假白，而是底層透出的逆天亮白光澤，無疑是當今美容界的美白淨膚領軍者，輕鬆養出人人稱羨的新生爆亮淨透肌！還不趕緊到櫃上領雙星試用組體驗看看吧>>立即入手 #勸敗清單 

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通暢毛孔從源頭解決油光『貝膚黛瑪平衡控油高效保濕水凝乳』全新上市

根據 2018年最新市場調查統計，台灣 15~65歲女性混和性肌膚占比為72%，油性肌為15%，乾性肌8 %，中性肌5%；現代人常因熬夜、汗水、壓力、飲食、環境溫度、日曬風吹、空調溫差等影響，使得肌膚皮脂過度分泌旺盛，產生油光、毛孔粗大及青春痘等問題，法國皮膚保養科學家BIODERMA-貝膚黛瑪實驗室發現，過多皮脂分泌會使皮脂組成比例失衡，進而造成油性與混合性皮膚所經常困擾的毛孔阻塞／粉刺／青春痘問題，其關鍵就在於「皮脂數量」與「皮脂品質」。 針對台灣消費者對於長效控油與完美肌膚需求，在台上市全新『平衡控油高效保濕水凝乳Sébium Mat Control 』富含三大獨家專利控油保濕高效科技【1】FLUIDACTIV TM 專利皮脂液化科技：有效解決皮脂硬化阻塞問題，保持毛孔暢通 【2】專利創新DAF肌膚防禦科技：強化肌底健康防禦力 【3】控油柔霧科技：有效吸附過多皮脂、長達8小時有效控油不泛油光。 同步上市『平衡控油精華露Sébium Lotion』可有效調節肌膚pH值至最佳健康弱酸狀態，並且平衡調理油脂分泌與長效保濕。經臨床實證，連續使用28天後，有效調節皮脂數量與改善皮脂品質，達到改善油光、毛孔粗大，細緻皮膚質地及避免瑕疵產生，讓滿面油光肌膚達到油水平衡的水潤無瑕「水光肌」！ 掌握健康皮脂關鍵：良好皮脂品質 & 正常皮脂分泌量 才能有效達肌膚控油保養最佳成效 肌膚皮脂自青春發育期開始分泌旺盛，於16~20歲達到分泌量高峰，35歲以後分泌量逐漸減少。林亮辰皮膚專科診所院長 林亮辰 醫師表示，無論是青少年或成人都會面臨皮脂健康問題，健康肌膚能分泌健康皮脂與正常分泌量，在表皮形成皮脂膜保護潤滑皮膚與毛髮，並且鎖住角質水份、調節皮膚pH值，提供微生菌群生長的有利生存環境，當肌膚開始出現泛油光／毛孔粗大／皮膚暗沉／女性妝容浮粉脫妝／粉刺青春痘等問題，就代表皮脂健康可能出現問題。林醫師進一步指出，肌膚皮脂組成主要是由「角鯊烯／脂肪酸／其它酸類／維他命E」共同組成，當皮脂過度分泌會造成皮脂組成比例改變，產生過多「角鯊烯」，由於角鯊烯分子結構不穩定易氧化，在空氣中會和氧氣產生化學作用而變黏稠，尤其在紫外線照射更會加速過多角鯊烯被氧化形成更加黏稠聚合物，使皮脂組成變得更濃稠而阻塞毛孔，造成白頭/黑頭粉刺及痤瘡等瑕疵問題。所以想要有完美無瑕肌膚，就需注意健康的皮脂二大關鍵：「皮脂品質」與「皮脂數量」。 『貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳』 調控肌膚最佳健康皮脂 肌膚再現水潤無瑕完美膚質全新上市「貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳」具有領先全球醫美業界、三大獨家專利控油保濕科技與高效控油保濕配方，能有效解決深受混合性及油性肌膚消費者所困擾的皮脂過度分泌、泛油光、毛孔粗大、膚色暗沉、妝容不服貼浮粉以及粉刺青春痘等瑕疵問題，同時針對健康皮脂二大要素「皮脂品質」與「皮脂分泌數量」有效調整改善，達到長效控油保濕、不泛油光，柔嫩平滑肌膚的功效。 《 貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳．高效成分配方&科技 》 【1】專利FLUIDACTIV TM 皮脂液化科技為複合式高抗氧化活性成分（甘露醇與抗氧化成分），有效預防「角鯊烯」被氧化，於源頭防止皮脂轉化成黏稠聚合物形成粉刺、降低毛孔阻塞機率，減少青春痘產生。 【2】專利控油柔霧科技添加「削光微粒粉體」與「有機矽」，可立即且快速地吸收多餘油脂並且折射光線使肌膚紋理平滑，賦予皮膚長效無油、柔滑水嫩霧面效果 【3】專利DAF創新肌膚防禦科技（Dermatological Advanced Formulation）從肌底強化皮膚抵抗力，讓肌膚恢復健康能量補給。DAF為BIODERMA貝膚黛瑪法國實驗室，累積數十年生物科學及皮膚科醫學研發成果所推出強化皮膚屏障防禦能力之核心專利配方，「貝膚黛瑪平衡控油高效保濕水凝乳」加入DAF配方內含有（1）木醣醇：加乘保濕功效果（2）甘露醇：抗氧化（3）鼠李糖：舒緩皮膚不適 【4】葡萄糖酸鋅+ 維生素B6：減少油脂分泌，預防粉刺增生，降低皮脂分泌與發炎反應 【5】蘑菇萃取菁華：收縮及緊緻毛孔 【6】微量水楊酸：溫和去除表皮老舊角質，平滑肌膚提升膚質觸感 【7】甘油：長效保濕，肌膚柔軟保濕 『貝膚黛瑪 平衡控油精華露』 平衡調理肌膚酸鹼度加乘肌膚長效控油保濕功效針對油性及混合性肌膚日常護理完整的需求，貝膚黛瑪平衡控油系提供消費者自清潔卸妝→長效控油保濕→緊緻毛孔全方位保養選擇，在2019年更加碼推出全新「貝膚黛瑪平衡控油精華露」加入控油保養護理程序，於清潔臉部後使用、協助平衡調理肌膚酸鹼度，有效維持健康肌膚酸鹼度，並且加乘後續 控油保養步驟，加倍強化長效控油保濕功效。 《 貝膚黛瑪 平衡控油精華露．高效成分配方&科技 》 【2】專利DAF創新肌膚防禦科技從肌底強化皮膚抵抗力，讓肌膚恢復健康能量補給，「貝膚黛瑪平衡控油精華露」加入DAF配方內含有（1）果寡醣：天然保存劑（2）甘露醇：抗氧化（3）鼠李糖：有效舒緩皮膚不適（4）木醣醇：加乘保濕功效果 【3】辛醯甘氨酸：調節肌膚pH值，維持肌膚菌種平衡，降低痤瘡桿菌增生 【4】葡萄糖酸鋅+ 維生素B6：降低皮脂分泌，預防粉刺增生與發炎反應 【5】蘑菇萃取菁華：收縮及緊緻毛孔 【6】微量水楊酸：溫和去除表皮老舊角質，平滑肌膚提升膚質觸感 【7】甘油：肌膚柔軟保濕，長效保濕 經臨床實證，針對32歲至40歲女性受測者，連續使用「貝膚黛瑪 平衡控油精華露」7天後，減少皮脂分泌達27%、使用28天後更減少至40％。在肌膚酸鹼值實測方面， 受測者在使用「貝膚黛瑪 平衡控油精華露」60分鐘後，肌膚酸鹼值即降至正常弱酸值，長期使用更可有效維持肌膚健康並且穩定酸鹼度。 #Bioderma #平衡控油精華露 #平衡控油高效保濕水凝乳 #波波報 #貝膚黛瑪 #貝膚黛瑪 BIODERMA #貝膚黛瑪 平衡控油精華露 #貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳 

【保養愛用分享】我最喜歡的臉部保養品｜雅聞保養心得


女生到了某個年紀，真的會開始很認真看待「保養」這件事。還記得大學的時候，我常常覺得年輕就是本錢，洗臉後隨便擦個乳液就出門了，完全不懂保養的重要性。直到這幾年，因為作息不正常、工作壓力大，加上長時間盯著電腦，膚況開始出現小細紋、暗沉、乾燥脫皮的狀況，才真正意識到——保養品，真的要用對！ 市面上保養品牌琳瑯滿目，從開架到專櫃應有盡有，價格更是差距極大。曾經我也亂買過不少產品，結果不是過敏長痘，就是完全沒效果，錢包跟肌膚都受傷。後來朋友推薦我試試雅聞（ARWIN）的臉部保養系列，才真正找到適合自己的保養品。今天就來分享我這幾年最喜歡、也一直持續回購的雅聞臉部保養品愛用品。很多人對雅聞的印象，可能來自於「觀光工廠」或「玫瑰園」，但其實它們家的保養品也非常厲害。雅聞主打「MIT台灣製造」，價格親民但成分卻很用心，不會亂添加酒精或刺激性的成分，對我這種敏感偏乾肌來說很友善。而且我很喜歡一個品牌能夠長久經營，不是曇花一現。雅聞已經有四十多年歷史，品質相對安心。加上每次去觀光工廠，都可以試用到最新的產品，還能以超值價格買到組合包，完全是小資女的福音！我的愛用雅聞臉部保養品① 雅聞全效修護精華液這瓶真的是我的「熬夜救星」。質地清爽不黏膩，推開後很快吸收，臉上立刻有種喝飽水的感覺。裡面添加玻尿酸和多重保濕因子，對於乾燥脫皮、妝前卡粉的狀況改善非常明顯。我通常在化妝水後使用，隔天起床皮膚就會變得比較透亮有光澤。② 雅聞深層保濕乳液冬天或冷氣房裡，這瓶乳液就是我的必備。我喜歡它的滋潤感，卻不會讓肌膚覺得厚重。塗完後臉上有一層保護膜的感覺，鎖水力很好，讓我不再因為乾燥長小細紋。重點是價格比專櫃親切很多，完全可以大方擦不心疼。③ 雅聞美白淡斑精華因為常常曬太陽加上膚色不均，這瓶美白精華我也是持續愛用中。雖然它不是那種立竿見影的產品，但溫和使用一段時間後，膚色真的會變得比較均勻，痘疤和小斑點淡掉不少。比起刺激性的美白產品，雅聞這瓶算是走「溫和耐用」路線，很適合想要慢慢調整膚況的人。⭕️使用心得 & 保養小撇步用了雅聞保養品幾年下來，我覺得最大的感受就是——穩定膚況。以前我的肌膚很容易因為換季、熬夜或壓力爆痘，但開始固定使用雅聞的基礎保養後，肌膚狀態穩定許多，就算偶爾長痘，也很快就能恢復。另外我想分享一個小撇步：👉 不要貪心一次用太多瓶，找到最適合自己膚質的幾樣產品，並且持之以恆，才會看到真正的效果。對我來說，化妝水＋精華液＋乳液，就是最基本卻有效的三步驟。🈯️結語很多人覺得「保養要花大錢」，但我想分享的觀念是：找到適合自己的才是最重要的。雅聞的臉部保養品，對我來說就是高CP值的代表。價格合理、效果穩定、而且MIT品牌使用起來安心感十足。如果你跟我一樣是小資女孩，或者正在尋找一套不踩雷的保養品，那我真的很推薦可以從雅聞開始。肌膚是一輩子的事，現在好好投資自己，未來一定會感謝現在努力保養的你。💖 ⭕️為什麼選擇雅聞？

也許妳真的不是胖！只是水腫!

很多人在體型改變或體重增加的初期都會覺得"ㄟ...我好像變胖了" 但其實有非常多的因素會導致體型或體重上的改變,其中有一個會明顯的改變體型跟增加體重的原因就是"水腫" 相信大部份的女性一定都曾遇過這個夢魘般惱人的問題！那就是「水腫」！而水腫更普遍好發於東方女性! 什麼是「水腫」？「水腫」是指血管外組織間的空隙中有過多的體液堆積，主要成因可粗分為靜脈中的血液循環不佳、淋巴系統代謝不良，營養、內分泌功能失調，心臟或肝腎功能疾病所造成水腫現象。 簡單來說，「水腫」就是因為體內血液循環不良，造成淋巴系統無法將體內多餘的水份代謝，使得「水腫」現象產生（尤其好發於女性下肢），因為女性的肌肉量通常比男性較低，相對身體代謝也較慢，所以讓血液回流心臟較為緩慢且困難，所以才容易導致腿部、足部水腫問題。 「為什麼會水腫？」 一般來說正常人所遇到的極大部分都是屬於生理上「體質性的水腫」起因多為以下幾種： 1.長時間維持同一個姿勢，久坐、久站 2.生理期造成賀爾蒙變化，黃體素增加，造成體內多餘的水份及廢物增加 3.飲食上口味比較重，喜歡重鹹、重辣 4.愛喝冰飲、愛吃甜食、冰品體內糖分過高導致循環代謝不良 5.平時水量攝取過低，體內水份不足 6.營養攝取不均，維生素、礦物質不足 #如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，妳是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表妳遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ 所以要先分清楚體型的改變究竟是因為"變胖"還是因為"水腫"才能真正的對症下藥去改變體態! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ #水腫 #變胖 #水腫原因 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

👉🏻瑕疵人必看 但文很長，是論文那種，我懺悔 四款遮瑕膏評比/

👉🏻瑕疵人必看 但文很長，是論文那種，我懺悔 四款遮瑕膏評比/有開架有專櫃 — 身為一個瑕疵界國王，我很常因爲工作關係熬夜，所以痘痘還有粉刺就跟貼身婢女一樣如影隨行 （過陣子要換季好煩，真的是過敏兒的悲痛崩潰崩潰） — 👉🏻Nars妝點甜心遮瑕蜜（我是甜心） 👉🏻Custard 6ml 1100$ 12色 ✔️文宣：全新的妝點甜心遮瑕蜜，擁有眾所期待的奢華質地與透亮質感，提供輕度至高度的覆蓋力。富含水潤保養成分與光散射科技，打造柔軟滑嫩的膚況，同時能立即修飾瑕疵、緩化細紋與疲累痕跡。 🐷：不會太乾，延展性很不錯，色系選擇很多，妝感是偏霧面的質地，上臉後平滑膚質的效果不錯，貼合皮膚的程度很高，持妝度一整天下來也幾乎沒有改變 預算夠的話可以考慮購入一隻，如果是重大瑕疵的話（EX黑眼圈的黑色線線、重大的痘疤色素沈澱，可以直接改買甜心遮瑕霜 — 👉🏻Bobbi Brown 一抹完美遮瑕筆 👉🏻Natural 6ml 1300$ 10色 （我現在色號不對太深沒辦法使用，但仍刷色給大家） ✔️文宣：首創彈力遮瑕科技 超遮瑕、最輕透、零卡粉 獨家「三重網狀遮瑕科技」，打造貼合肌膚紋理變化的彈力網狀薄膜，輕抹瞬間，實現輕盈又服貼的完美遮瑕力，可對抗一整天上萬次的眨眼也不產生細紋；超細緻柔膚粉體，輕盈零粉感，一整天長效持妝，不積線、不卡粉，時時如同早晨剛上妝般清新完美！ 🐷：質地十分黏稠，非常濃郁的感受，如果是混合偏油的肌膚可能會喜歡這款，這款巴在皮膚上的程度破天高， 之前FIT ME剛出來的時候，每個人都說多好用多好用，但是我使用下來我覺得持妝度很差，我早上蓋遮瑕的地方，下午直接給我揭開序幕開轟趴，我回家直接灌進垃圾桶。 當我去靠櫃使用的時候，他的質地輕薄，但是黏稠所以感到濃厚，但是實際上臉後，跟皮膚貼合性也很不錯，這眼下黑眼圈，我可以撐一整天不會脫妝，但是皮膚如果偏乾，他的粉體會卡一點細紋，會乾燥浮粉，所以這款乾性肌膚要做好妝前才能使用 — 👉🏻Cilo Kill Cover 光感遮瑕蜜 👉🏻3-YB明亮色 7.5g 450$ 2色（台灣只有兩色） ✔️文宣：輕輕點綴‧無瑕美肌傾刻綻放 添加多種植物萃取，輕盈保濕質地，能修飾肌膚黯沉與瑕疵，長效服貼持粧 🐷：遮瑕力比上面兩款再高一點，粉體偏乾，一樣要做好保濕不然容易斑駁，持妝度中等，妝感普通，當初買來是想說看起來很白可以拿來當眼下提亮，結果苦掉了跟我膚色差不多😭而且我覺得他的膏體雖然濕潤但是粉體偏乾，我上到眼周附近時都會卡一些小紋路，但是依照他的CO值是可以買啦，但是如果是健康膚色或是皮膚白的妹子可能要找代購買ㄌ — 👉🏻The Seam cover perfection tip concealer SPF28PA++ 👉🏻1.5號 6g 119$ 5色 (之前在蝦皮有一間買99$） ✔️文宣：臉上的斑斑點點和黑眼圈讓顏質大扣分！那就讓韓國the saem推出的重點遮瑕液幫你輕鬆打造無暇淨白美肌！它擁有完美的遮瑕作用，適合遮蓋局部瑕疵、提亮膚色和唇部打底，韓國女孩幾乎人手一支，就連知名美妝部落客Pony也推薦！重點是，它不僅遮瑕效果超厲害，價格還相當平價，彩妝新手和老手都必備！ 🐷：價格真的是佛價，內容物也用到也是好用到叫媽媽，這個CP值也是衝破宇宙得那種，粉體偏乾，我使用的1.5號色是比我在深半階，用來遮痘痘跟痘疤非常合適，而且他乾掉以後基本上就可以持妝一整天，非常厲害，包裝也很輕巧，外出攜帶很方便 — 遮瑕度：S>C>N>B 持妝度：S>N>B=C 精緻度：N>B>S>C 貼合度：B>N>S=C 小秘訣：✔️如果想要遮痘痘、痘疤比較深的瑕疵，可以選擇先點上遮瑕膏之後等個吧1-2分鐘等到他半乾之後在用海綿或是遮瑕刷從外往內的推開，這樣遮瑕才不會散光 ✔️如果遮瑕膏過深，可以先上遮瑕再補粉底，這樣瑕疵遮住了皮膚也勻稱 ✔️如果瑕疵比較多，可以選擇先上遮瑕，在上底妝，這樣的話只要用一點點的粉底液去把全臉膚色均勻即可

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