【2020春節】不怕沒地方去！「北部走春」行程大公開

你正在煩惱好不容易放假的春節假期即將到來，想要出門走春卻到處人擠人，到底該帶家人去哪裡嗎？ReadyGo製作了2020北部走春的景點推薦，讓你成功避開可怕人朝，新的一年走春順利。 ｜基隆走春景點推薦 走春景點#1 祈堂老街 依山而建的城市，古老的老宅與交錯不斷的階梯形成祈堂老街的特色。沒有九份老街的熱鬧，這裡只有幾間咖啡館、雜貨店與老宅。走在街道上，可以感受曾經繁華的街道如今變得如此寧靜。手持一杯咖啡，漫步在階梯上，細細品嘗房子與街到的歷史，真正的老街是值得花時間探索的。 走春景點#2 正濱漁港 繽紛的色彩總是吸引人群聚集，不論是義大利威尼斯彩色島、韓國甘川洞文化村都是如此。基隆的正濱漁港在今年也悄悄披上彩虹的繽紛外衣，成為IG打卡新亮點。基隆市政府精心推動的色彩計畫，讓原是平凡的漁港搖身蛻變成讓人如同置身國外般的驚豔感。擺脫對基隆的灰舊印象，來繽紛的七彩小屋享受正港的海風吧！ 走春景點#3 阿根納造船廠 日治時代運砂船遺跡的阿根納造船廠，可以說是國際知名的景點，「美國隊長」男星克里斯艾文（Chris Evans）也曾赴此拍攝廣告，而李英宏aka DJ Didilong 與 蛋堡、紀培慧合作的MV《什麼時候她》亦取景於此。去年被怪手拆除部分，然而剩下的斷垣殘壁，高聳而裸露的外觀，使景色看起來格外蒼涼。 走春景點#4 佛手洞 位於基隆港口邊仙洞巖旁的佛手洞是天然的海蝕洞，為方便行走，政府在洞內鋪設碎石步道並加設燈光。在燈光若有若無的的照射下搭上洞中濕冷的空氣迎面而來，那略為昏暗的氣氛讓人有探險的樂趣。在最遠的洞內石壁上有天然風化形成的岩石像節理，唯妙唯肖有如佛手印，故得齊名，也讓人讚嘆大自然的鬼斧神工。 走春景點#5 和平島公園 和平島的周圍是一片無邊的海洋，島上的地形因為受到長期的風化侵蝕與浪濤衝擊，因此形成了蕈狀石、豆腐岩、海蝕洞與海蝕平台等奇特的地質景觀，宛如上天親手雕刻的傑作。走進和平島，彷彿走入奇幻世界，奇岩怪石和無邊海景盡收眼底，是一大享受！ 走春景點#6 鼻頭步道 出去旅遊時，上山還是下海，對於選擇障礙的朋友永遠很難。但是別擔心，ReadyGo推薦一個瑞芳超美地方，有山有海有步道，三重好禮通通都有的感覺。彷彿是台灣的長城，連綿的山稜線配上無際的大海，雖步道長的累人，但看到眼前的美景保證會感到一切又值得了。 ｜新北走春景點推薦 走春景點#1 銀河洞瀑布 鬼斧神工的百年古蹟宛如脫離世俗的人間仙境，新店的銀河洞瀑布是新店區具代表性的歷史人文山徑。傾流直下的飛瀑搭上綠樹成蔭的景緻，還有宛若水濂洞的莊嚴廟宇，作為走春景點再適合不過，還能順路去碧潭享受晚餐與夜景。 走春景點#2 林口水牛坑 荒蕪的黃土峭壁彷彿來到美國大峽谷，水牛坑位置在西濱公路邊，一座高聳的山壁將公路、海岸與荒漠的特殊地景分隔成兩個世界，不論在地表貼近金黃色凹凸不致的峭壁，或是登上至高點眺望整片小山丘和鄰近的海岸線，都有各自的奇特景致，在這裡運氣好的時候還可以看見越野車和成群的水牛出沒喔。 走春景點#3 青立方休閒農場 具有特色的紅磚外牆佇立在新店青山綠水中，宛若是宮崎駿筆下的天空之城，在城內沒有束縛，有的只是從綠海裡獲得的能量，還有從咖啡中獲得的寧靜。在大魚大肉的新年之後，最適合穿著一身休閒、攜著親愛的家人流連在這深山圍繞的城內享受大自然的能量。 走春景點#4 南子吝步道 位於南雅漁港旁，南子吝步道是個十分隱密的景點，全長約九百多公尺，越往上一步，所看到的風景越是美麗。不輸鼻頭角海岸，這裡有絕美的360度環海美景，還在煩惱走春不知到哪裡去的朋友，帶著家人來這走走放鬆，也是不錯的選擇。這裡交通沒有想像中的複雜，只要在瑞芳火車站搭乘856黃金福隆線，或是886公車到南雅南新宮站即可。 走春景點#5 無耳茶壺山 山與海的遼闊要實際踏過每步階梯、每個坡道才能真正體驗。讓人屏息的美景盡在無耳茶壺山上，環顧360度海景，遠眺帶太平洋與眾山巒，雖沿途僅有海與山林，但帶給人的是豐富的心靈之旅。不妨在這充飽電繼續朝新的一年努力吧！ 如果你覺得無耳茶壺山登山步道欣賞的景色還不夠過癮，或是想要來點更刺激有趣的挑戰，那你一定要試試往無耳茶壺山更深更高的劍龍稜來趟冒險，一步步穿越山林，緊拉繩索攀上險峻的岩壁，山稜線和無際海洋漸漸映入眼簾，天氣晴朗甚至能和遠處的龜山島相望，劍龍稜一帶堪稱是新北最美山稜線，而且不需提前申請入山十分方便，但還是提醒大家若是身心狀況不佳或是懼高千萬不要逞強嘗試喔。 走春景點#6 石碇筆架山連峰 這次過年期間每天還是過著熬夜狂歡又大魚大肉的行程嗎，不妨拉著身邊三五好友或是帶上家人來趟登山健行之旅，爬上刺激、陡峭且接近垂直的岩壁，一步步像闖關似的抵達最高點，不但能消除一下過年吃太多的罪惡，更是全新一年挑戰自己的好方法，過年期間就來完成第一個新年新目標吧。 走春景點#7 石碇千島湖、鱷魚島 千島湖原先其實是座小村莊，在翡翠水庫建立後集水而淹沒，因一座座翠綠山頭和清澈湖水形成狀似中國浙江千島湖的樣貌而成為近年熱門景點，在更高處隱密的小徑上眺望更會看見如鱷魚般的特殊景象，也因此有了「鱷魚島」之稱，不過由於此處的道路較難抵達，提醒大家駕車前往務必注意安全，來到石碇千島湖飽覽山水景色後也可以到附近的石碇老街、八卦茶園散散步，非常適合全家大小在新年時來趟石碇一日遊，順便逃離市區的壅塞人潮。 ｜台北走春景點推薦 走春景點#1 望谷瀑布 擺脫你對台北壅塞的印象！在平溪線的小站「望谷車站」可是隱藏了空靈感十足的秘境瀑布，喜歡欣賞瀑布又不喜歡吵雜的朋友，不妨驅車前往這偏僻又人煙稀少的小站，你肯定會愛上這裡的幽靜！快帶著家人來這感受大自然中的寧靜吧！ 走春景點#2 陽明山二子坪步道、夢幻湖 位於陽明山國家公園西側的二子坪步道道路平坦、地勢寬廣，最適合不太會爬山的朋友了！由於位於背風面，這裡常有雲霧籠罩，景色秀麗，宛若進入蒼山深谷的幽境。享受完芬多精的洗禮後，帶著家人一起為新年努力吧！ 走春景點#3 藝大咖啡館 沿山而建的台北藝術大學擁有得天獨厚的視野，而開設在其中的藝大咖啡館更能眺望關渡平原翠綠平坦的美。不想辛苦的登山，不妨帶著家人來趟藝大咖啡館，享受咖啡的濃醇之餘還能眺望關渡平原的美景。 走春景點#4 四四南村 四四南村，是台北第1個眷村，國共內戰時期，大陸青島聯勤四十四兵工廠的員工和眷戶們，迫遷來台居住而得名。在信義區土地開發後，眷村改建時本要拆除，是在居民和文化界人士努力下，才得以列為「歷史建築物」保存！此外，這裡常常有許多市集，很適合下午來走走逛逛唷~ 走春景點#5 剝皮寮 剝皮寮聚落，成形於清代早期，橫跨清代、日治、民國三個時代，混合了不同時期的建築風格與人文風貌，成為一條足以代表艋舺特色的市街，帶著家中長輩來到這，必能勾起他們對過去的情懷，駐足於此久久不能離去阿！ 最後，走春哪裡去？不管是哪一個景點，能不能避開人潮，最重要的還是與親朋好友團聚的時刻！好好把握春節美好時光，ReadyGo也祝大家新年快樂，新的一年還請大家多多指教。 看更多>>【2020春節】農曆過年去哪玩？21桃竹苗走春打卡好去處推薦 #2020走春行程 #IG打卡景點 #北部景點 #台北打卡景點 #四四南村 #基隆打卡景點 #戶外打卡景點 #新北打卡景點 #春節走春 #熱門打卡景點 #網美打卡點 

史上最長年假頭皮養髮術！靠這一瓶輕鬆潔淨全身髮膚，打造煥然新髮迎新年，草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲，提出過年4大

長達10天的史上最長年假即將到來，用對洗沐髮品也能清爽過新年！迎接新春過年，旅行出遊、走春拜年，難免熬夜作息不正常，這時最需要輕鬆不費力的髮膚洗沐，靠這一瓶洗淨全身髮膚，從頭到腳煥然一新，養護新春髮膚美麗！ 史上最長年假頭皮養髮術！草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲 提出過年4大頭皮養護關鍵： 1. 輕鬆養髮簡單不費時，靠一瓶搞定！ 想打造神清氣爽的煥新髮型，過年髮肌保養可別跟著放假！草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲建議，從基底做好頭皮潔淨養護，簡單便利維持髮膚潔淨，可選擇成份溫和且方便使用的洗沐養護品，「5α捷利爾洗髮沐浴露 3 in 1」一瓶輕鬆洗淨髮膚潔淨，其採用陸生地衣植萃成份，pH5.5親膚弱酸性，維他命B5調理肌膚保濕，溫和細緻的綿密泡沫，輕柔帶走全身髮膚髒污，可同時用於頭皮、臉部、全身肌膚潔淨，相當適合過年及旅行使用。 2. 染燙變換髮型，不只髮絲護色，頭皮養護更重要。 美麗迎新春，免不了染燙變換髮型，這時選對頭皮養護髮品相當重要，溫和潔淨同時維持亮麗髮色！頭皮專家AROMASE艾瑪絲推出專為染髮頭皮使用的洗髮精，染燙後也能安心溫和潔淨頭皮，液態護色洗髮精「5α捷利爾護色頭皮淨化液」，於洗髮第一步驟，乾髮狀態無需加水即可方便使用，其液態質地輕盈能溫和浸潤每吋髮肌，植物綠茶萃取護色抗氧化，不只頭皮浄化溫和深層清潔，同時維持染後髮色的雙重養護，解決染髮族因擔心染後掉色而不敢進行頭皮淨化保養的困擾。 3. 打造煥新豐盈蓬鬆髮，強健髮根是關鍵。 想打造神清氣爽的煥新髮型，AROMASE艾瑪絲建議從基底做好頭皮潔淨養護，著重強健髮根的保養，是抵擋扁塌髮的重要關鍵，頭髮扁塌不只影響整體造型美觀，也可能顯得無精打采，想打造豐盈蓬鬆的髮型，應從正確養髮、頭皮潔淨開始做起。想維持蓬鬆髮，建議在洗髮第二步驟，搭配「玫瑰強健豐盈洗髮精」進行溫和潔淨，以多重養髮植萃清爽配方，調理油脂分泌、強健髮根、提升頭皮防護力，添加大馬士革玫瑰精油，散發自然玫瑰香氣。 4. 善用養髮精華，維持頭皮清爽、煥然一新過好年。 在保養最後一個步驟，洗完頭髮吹整至全乾，均勻噴上「草本強健養髮精華液」，搭配指腹按摩吸收，其添加茶樹萃取松油醇、5α酯化鱷梨油，強健髮根並維持頭皮清爽、揮別油膩扁塌，以完整養護程序，輕鬆打造頭皮清爽，煥然一新過好年。 5α捷利爾洗髮沐浴露 3 in 1 260mL NT$380 ★一瓶溫和洗淨全身髮膚 5α捷利爾護色頭皮淨化液（官網獨賣）260 mL NT $ 380 ★首創全台第一支護色液態洗髮精 雙重頭皮潔淨同時護色保養 玫瑰強健豐盈洗髮精 400mL NT$550、1000mL NT$1,100 ★打造豐盈蓬鬆髮 散發玫瑰自然香氣 草本強健養髮精華液 40mL NT$320、115mL NT$800 ★維持頭皮清爽、煥然一新過好年 #AROMASE #AROMASE艾瑪絲 #艾瑪絲 

史上最長年假頭皮養髮術！靠這一瓶輕鬆潔淨全身髮膚，打造煥然新髮迎新年，草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲，提出過年4大頭皮養護關鍵！

壓歲錢最強使用攻略！「十台汽車隨你抽＋最高中獎率福袋」，這CP值要我熬夜排都願意啊～

農曆新年馬上就要來臨啦～說到過年，最開心的除了能夠放假，還能跟親戚長輩拜年拿壓歲錢～但拿到可別一下就花光了，今天小編就要來教大家該如何把壓歲錢用得淋漓盡致，花錢也要花得最划算～ 想必大家都準備好要來個新年大採買吧～小編就要來告訴各位，買東西只要挑對地方買，不但折扣滿滿還有機會抽到汽車啊！ 沒錯～就是遠東百貨這次破天荒大手筆祭出10台汽車全台滿額抽，還有春節福袋2台汽車，總價值超過700萬元的超強大新年活動「金豬報喜」！除了百貨本身的折扣活動就非常優惠之外，只要在2月3日(日)~ 2月27日(三)期間，當日單筆消費每滿2,000元就可得到一組抽獎序號，每一家遠東百貨都會有一台汽車為最大獎，活動結束後十家就會分別抽出汽車大獎得主，全台10台汽車可是史無前例的大手筆！！ 另外還有2/5「初一限定」的超強福袋！在板橋大遠百、花蓮遠百的福袋還各有機會抽中超級大獎汽車一台！ 小編自己從小到大最愛跟家人好友一起相約去排百貨的超值福袋來碰碰運氣看能不能中大獎，而這次過年必排的福袋就非中獎率最高的遠東百貨莫屬！ 各家遠東百貨的獎項都非常豐富，在特定地區不只有機會抽到宏佳騰機車Dory 115，板橋中山店特獎還有按摩椅等好禮，台南大遠百也有機會抽中iPhone XR！超多數不清的獎項都遠遠超過了福袋本身的價值！ 《全台遠東百貨初一福袋一覽表》 寶慶遠百（$1,000，限量500份） 頭獎：宏佳騰機車Dory 115 基本獎：1,000元商品券+100元美食券+抽獎券 板橋大遠百（$2,000，限量2000份） 頭獎：Hyundai SUPER ELANTRA 1.6汽車 基本獎：2,200元商品券 板橋中山店（$1,000，限量688份） 頭獎：tokuyo Play玩美椅 基本獎：1,000元商品券+抽獎券，前300名加贈十足券100元 桃園遠百（$1,000，限量1000份） 頭獎：宏佳騰機車Dory 115 基本獎：1,000元商品券+100元十足抵用券 新竹大遠百（$2,000，限量1000份） 頭獎：108,000紅利券 基本獎：實用小家電or 2,000元商品券+抽獎券 台中大遠百（$2,000，限量888份） 頭獎：10萬商品券 基本獎：2,200元商品券+抽獎券 嘉義遠百（$1,000，限量300份） 頭獎：宏佳騰機車Dory 115 基本獎：1,100元商品券 台南大遠百-成功店（$1,000，限量600份） 頭獎：第一重：iPhone XR 128G-TWN 第二重：宏佳騰機車Dory 115 基本獎：1,000元商品券 高雄大遠百（$1,000，限量600份） 頭獎：宏佳騰機車Dory 115 基本獎：1,000元商品券+100元紅利券+摸彩券+高雄五大景點雙人暢遊券 花蓮遠百（$1,600，限量1200份） 頭獎：FORD FOCUS 1.6L時尚經典型汽車 基本獎：JOJO發熱羊毛被 超希望自己有分身能夠去排全台的遠東百貨福袋啊～大家快把握今年過年的好運來抽大獎吧>>>點進來 〈活動詳細資訊依照各家分店為主〉

請你替自己澆水，每天稱讚給自己前進的養分-五點讓自己習慣自信的方法

小時候，我們每做一件事 父母或老師總會在適當時機給予鼓勵和稱讚 因為這樣的方式，我們每個人都會建立屬於自己的自信 自信心的成長是透過「外在的澆水」和「內心的養分」兩者交互建立的 外在時常稱讚和內心自我的肯定，讓你的自信心持續維持正面向發展 但當脫離學校時，這種角色漸漸變少了 不會再有人在你專案結束時，對你比讚說你做得很好！ (如果遇上不錯主管或教授應該有機會啦ＸＤ那你很幸運) 也不會有人在你做錯時，拍拍你的肩說你盡力了 當外在的供給減少，你內在的養分又不夠多時 很容易自信心消失 尤其是剛踏入職場的新鮮人們，很容易在被壓榨和斥責聲中喪失信心 所以每個人除練訓練自己內心要更強大外 別忘記要替自己澆水，多多鼓勵自己 我以前也不是個很有自信的人，所以我會透過一些方式來讓自己越來越有自信 到最後你會越來越習慣自己有自信的樣子 <h3>1.找到自己最適合的樣子</h3> 很多沒自信的人某部分源自於外表 這時候請看看鏡子，說出你自己不喜歡自己的地方 接著請想辦法改善!!!!一味的顧影自憐不會改善 只有你知道你不喜歡哪裡，努力讓自己看起來更好，你才會有自信 覺得太胖那就努力瘦、覺得皮膚不好就開始保養、討厭單眼皮去學貼雙眼皮貼等等 除非最後化妝或保養都還是無法讓你更有自信，你很想整那就去吧 我從不反對整型，因為有時候這是可以讓一個人重新喜歡自己的一種方式 目的絕不是要大力推廣醫美，主要是希望你正視自己的不自信，並想辦法改善 找到你最喜歡且最適合自己的樣子，你才會開始有自信 <h3>2.了解自己的不擅長並發揮優勢</h3> 每個人絕對有自己擅長的事物，當然也會有不擅長的 很多時候自信都是在遭受過大大小小的挫折中，漸漸被摧毀的 你做一件事結果失敗了，你要想想你是真的不適合還是不夠努力 如果經過多次判斷、你也盡力了還是不適合，那就放棄吧 我從不覺得堅持比放棄更好 因為了解自己而放棄部分選擇，才有餘力堅持適合自己的道路 知道自己最擅長什麼，就努力做 過程中你會對自己有更多的肯定，希望最後也會因此自豪！ <h3>3.正向的朋友和環境</h3> 雖然說良藥苦口、好的明鏡可以正衣冠 如果一個朋友過度質疑或嫌棄你時，就不會是那帖良藥，反而成了毒藥 真正的朋友雖然會說出不好聽的中肯建議，但在指責中還是會給予支持 有難以入耳的實話沒關係，但也一定要有永遠挺你、幫助你的義氣 沒有的話，請快逃離現在的環境.... <h3>4.健康生活，多動動</h3> 第四項真是老生常談了！但也千萬別懷疑..... 當你長期熬夜或是很少出門運動曬太陽時，容易沈浸在負面情緒中 很多人是一憂鬱就睡不著，睡不著就更加憂鬱 久了久之，別說要增加自信，身心理狀況都要先壞了 <h3>5.假裝自信，抬頭挺胸的走路</h3> 這項是我最有感而且大推的方式，當然一定要配合前面四點 只單獨做第五點很容易變膨風姊或膨風哥 你前面四項都有努力實踐的過程，你就要開始假裝自己很有自信 走路要抬頭挺胸，向主管報告也要表現自己好像很厲害 不是要你騙人，我相信你也在努力要更好，但別人不會看到你的努力 大多數不了解你的人都是看外在，不一定是長相，是一種氛圍 你要先用你的氣場影響別人，漸漸身旁就會有正向的回饋 開始有掌聲後，你又會更有自信，這是個正向循環 千萬不要假裝很有自信但完全放爛不努力，想說做做樣子也會有人信 總有一天會被戳破的!!!! 這是個幫助你進入正向循環的方式，而不是讓你濫用 希望分享給大家的方式會有用，至少我是這麼過來的 我現在跟大家講起以前的不自信，每個人都會懷疑的看著我，一副不相信我曾經有過這段時期 自信不會是一時就建立起來的，我也花了4年以上的時間，慢慢找到自己 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮如果過程中，你還是很有困難，歡迎和我聊聊❤️❤️❤️ 或是你的朋友圈都太不正向，那只好加入我這裡ＸＤ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #自信 #語錄 #生活 #職場 #成長 #稱讚 #正面

「女孩20-30歲該懂的事 ♡」那些希望自己早點知道的人生建議

 還記得過了25歲生日後，我就一直很怕變老。害怕自己沒有時間再去探索人生目標，害怕自己很快就要步入婚姻或是遇不到好對象，害怕自己還不夠成熟，不像個大人。因為這些害怕和不安，讓我的20歲後半段，一直過得不是很快樂，因為我給自己太多壓力了。相信很多女孩們，也能感同身受吧？ 直到我即將快揮別29歲，我發現我不害怕了，反而很期待跨入人生下一個階段。每一年，我都變得比去年的自己更有智慧，更懂得愛自己，更懂得珍惜我所擁有的。變老，其實也沒這麼可怕嘛！ 如果我有台時光機，能夠回到過去跟20歲或25歲的我見上一面，我會告訴自己一些我學到的人生領悟，讓自己能夠活得更自由更快樂，把握每一個瞬間，享受人生中的各種喜怒哀樂。 嗨！20歲的我，你好嗎？我想告訴你這些事。 １、現在的你應該勇敢去冒險，去旅行，去嘗試新的事物。 ２、暑假沒上課時，去實習、打工或是做志工，接觸不同年齡和領域的人。 ３、感到茫然是正常的。人生還很長，你不用這麼急著想找出人生方向。 ４、不要翹課，上課不要睡覺或滑手機。未來某一個時刻，你也許會希望自己在某一堂課有專心聽課。 ５、用心去經營友誼，跟朋友們一起去做很多事情，創造回憶。求學時期的朋友，可能會是你出社會後僅有的真心朋友。 ６、多和年紀比你大的人聊聊他們的人生故事，讓自己不留下同樣的遺憾或是做出錯誤的決定。 ７、試著和不同科系的同學們交換經驗，聊聊彼此上課學到什麼。 ８、開始學習理財。先記帳，清楚知道自己的金錢流向，並檢視自己消費的狀況。 ９、每月固定把一部分打工賺來的薪水或是家人給的零用錢，存起來。不論金額多少都沒關係，重要的是養成儲蓄習慣。 １０、上人力銀行看職缺敘述，寫下未來你可能有興趣做的工作，並Google看看別人的工作心得。 嗨！25歲的我，你還好嗎？我想告訴你這些事。 １１、工作讓你迷失自我嗎？現在嘗試新的工作領域還不晚，趕快開始研究，並勇敢離開讓你不開心的環境。 １２、放假的時候，你是不是只想宅在家或出去玩？記得保留一點閱讀的時間，離開學校之後，別忘了活到老學到老的精神，充實自己的心靈和腦袋。 １３、別把青春耗在一段不快樂的感情中。失戀會帶給你痛苦，但時間會治癒你的心。就算分開了，也不代表這段感情是失敗的，只要你有從中更了解自己或成長，這就是收穫。 １４、The best is yet to come. 別跟身邊的人比較，一步一步慢慢走，每個人都有自己的時區和境遇。 １５、有什麼事是你內心一直想去做，但是還不敢或沒時間去做嗎？勇敢一點，別到處問親朋好友的意見，你的人生只有你能負責。 １６、懂得理財，也要懂得投資。利用複利的方式幫自己加快速度，邁向財富自由。 １７、擁有健康的身體和情緒，才有能力實踐夢想。注意自己的生活作息和飲食習慣，別太常熬夜，記得要規律運動，並練習不被情緒左右。 １８、有時候你太逼自己了！Relax，適度放鬆你的身心靈，才有力量繼續前進。 １９、時時活在感恩中。感謝生命中出現的人事物，別把別人對你的好，當作理所當然。 ２０、Love yourself! 你生命中最重要的人，就是你自己。真心的去愛自己，告訴沒化妝的自己也很美，還沒成為理想中的自己也沒關係，現在的你已經很棒了，感謝自己的努力和存在。 P.S. 現在，請給自己一個大大的擁抱，說聲謝謝。親愛的自己，我們一起加油吧！ 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於自我成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via: Canva) #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #改變人生 #人生智慧 #幸福 #心情 #女孩的內在美 #30歲 #20歲 #loveyourself 

日系保養關鍵字：成分美容！最新藥妝必買「SHIMBI METHOD審美之選」精準濃度x科學養膚保養超有感！不用特地出國跟

身為愛漂亮的女生，每次準備飛日本旅遊，或是一邊滑Threads時，總是會被各種日系保養好物燒得體無完膚～而今年在櫻花妹的美妝分享中出現一個最火熱的新關鍵字–「成分美容」！波編爬文發現，原來「成分美容」指的是講究「精準濃度」與「高效協同」的護膚配方，以「黃金比例」有感改變膚況。這樣高效、科學，又超神奇的新式保養方法，早就風靡一票日系保養控！ 而今年在社群上被櫻花妹們瘋狂推爆的日本「成分美容」新潮流代表，原來就是來自日韓醫師共同研發的「SHIMBI METHOD 審美之選」！其中，這組明星保養CP組合：#B3極限精華 × #A醇雙管精華，更是人氣爆棚，撫紋緊緻的驚豔效果，讓櫻花妹幾乎人手一瓶，早就成為日妞們去藥妝店必掃的搶購清單！看到這裡是不是心癢癢？別急著找代購啦～現在SHIMBI METHOD審美之選正式登入台灣，踏進寶雅POYA就能直接把櫻花妹同款的白玉肌秘密武器帶回家！ 不私藏解析SHIMBI METHOD 審美之選「成分美容」量身訂做的保養法！ 想養出日雜Model那種細緻透亮的白玉肌？只靠勤勞保濕真的遠遠不夠！真正內行的保養控，早就進化到「看成分、看有效濃度」作為護膚新準則啦～✨SHIMBI METHOD審美之選由日韓醫師共同研發，選擇皮膚科醫生認可的專業有效成分，講究在日常保養中加入適當、精準的科學濃度，才能讓肌膚真正有感進化，由內而外透出理想的透、亮、白膚況。 還有，你是否也跟很多女孩一樣，在疊擦多瓶保養品時，常擔心成分打架、導致吸收不良甚至悶出小粉刺？SHIMBI METHOD審美之選直接把協同搭配設計好，一瓶就能解決多重肌膚問題，無論是乾燥、暗沉、細紋還是毛孔粗大，通通一網打盡！質地相較一般日系保養也更加清爽，方便疊擦客製化個人保養。 養出透亮白玉肌，必收這兩大明星產品！ 逆轉膚況的撫紋奇肌 #A醇雙管精華 ！ 提到抗老保養，第一個想到的成分肯定是「A醇」！不過敏感肌女孩一定懂，一個不小心，A醇就可能引發肌膚脫皮、乾燥泛紅的災難QAQ。SHIMBI METHOD以日本職人精神，精心改良更溫和有效的 #A醇雙管精華 ，將氫化A醇、微藻類A醇、補骨脂酚、傳統A醇及HPR新型維他命A衍生物結合，打造出「5A日式漸進A醇配方」，讓肌膚敏弱的女孩不需要經過肌膚耐受期，就能安心達到無痛煥膚的效果，即使白天使用也不怕。 而最特別的，就是它的「雙管」設計！獨立封存有效撫紋成分，避免混合在一起導致配方不穩定，也避免了不必要的添加物，只要將雙管的透明精萃及黃色精萃，擠出混和後再上臉使用，就能讓你每次使用都是最新鮮的黃金比例！此外，不只A醇煥膚的配方，還同時搭配角鯊烷等保濕成分，加強防護、提升使用A醇的舒適感！許多保養控連續使用7天後，眼周細紋、嘴角乾紋明顯撫平，肌膚緊緻澎彈，整個臉都像開了柔光模式一樣好看！ 告別暗沉粗糙，#B3極限精華 打造零死角細緻透亮！ 接下來不能不提到透亮肌的守護神！請所有女孩們收下這支超狂的 #B3極限精華 ！加入史上最高濃度的30％菸鹼醯胺（維他命B3），搭配14種胺基酸成分，非常推薦給平時熬夜熬出蠟黃肌的女孩，每天睡前使用，不僅能有效改善暗沉、均勻膚色，還能強化肌膚屏障，幫助肌膚啟動夜晚黃金修護時段，讓臉蛋越養越有彈性光澤感。 水狀精華的質地相當輕盈好吸收，塗在臉上完全不會有黏膩的觸感，讓波編愛到不行～即使經過一個晚上，隔天還能感受到輕透的保濕度，加上平滑古溜的觸感，隔天洗完臉被鏡子裡自己的膚質驚豔到也不要意外！ 加碼兩款隱藏寶藏！ 除了明星雙精華，還有這兩款也超值得一起打包！首先是 #毛孔吸塵慕斯 ，像舒芙蕾綿密的豐厚泡泡，結合竹炭、摩洛哥熔岩黏土，輕鬆洗去一整天外出卡在毛孔的灰塵及油脂，搭配雙重酵素去除老廢角質，洗完不緊繃、保濕又光滑，後續保養吸收力直接升級！ 還有日常居家護膚必囤的 #外泌體面膜 ，將面膜加入含有180萬個積雪草外泌體，透過高滲透性快速修復疲勞、乾燥的肌膚，一共推出6款針對肌膚的面膜功效，只需敷15分鐘，立刻感受到肌膚彈力爆棚，保濕感強到輕輕一按就像QQ水球光澤感噴發～ SHIMBI METHOD審美之選帶來的科學養膚革命，是不是也讓你躍躍欲試啦～從成分選擇到濃度比例，每一瓶都下足工夫，這組明星保養CP #B3極限精華 、 #A醇雙管精華 ，輕鬆達成心目中水潤平滑、緊緻透亮的零瑕疵KPI，讓你在日常保養中，真正看到肌膚一步步變好的奇蹟～ 想知道SHIMBI METHOD審美之選的保養CP在哪邊買，現在就直衝台灣寶雅POYA就對啦～偷偷告訴你只有限定在寶雅能買到（其他地方看不見SHIMBI METHOD審美之選呦！）今年夏天，快跟上成分美容潮流，一起養出從底層透出來的自然光澤感吧！ >>點我立即購入櫻花妹的美肌秘密 >>了解更多成分美容 

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妳可以成為妳想要的樣子﻿

#學員改造計畫 #Carol姐#就是我老母 #右滑到底就是使用前 妳可以成為妳想要的樣子 我的得意門生，我最優秀的學員，同時擔任我的媽媽，隸屬分類為我最愛的人。 2018/04/23 我用破破的英文解釋家庭的狀況，講師說必須為她找個環境。 2018/07/02 我帶著她推開那扇玻璃門，我也沒想過這是一次改變她的機會。 / 母親是一個家庭的肝臟。肝若不好，人生是黑白的，母親若過得不好，整個家都烏煙瘴氣、風雨欲來，天打雷劈。 這大概是兩年前的我們家。她總是喊著頭痛、喊著好累，一回到家倒頭就睡。從開玩笑談著自己體重越來越高，到後來再也笑不出來，看著越來越多穿不下的衣服褲子。拍了很多禁止上傳的合照，到後來連拍照也不肯。 她不快樂。 那一年，44歲的她。有人說妳還是很年輕漂亮；有人說其實妳沒有很胖；有人說女人就是隨著年紀越沒價值；也有人說這樣很正常。但不管別人怎麼定義，那都不是她想要的樣子。 有些人想改變卻找不到方法，有些人想改變卻少了一點勇氣。但是有時候，勇氣與動力往往來自於另一個更重要的存在。一如爸媽為了孩子而願意承擔，一如企業家為了員工而願意負責。 為了讓媽媽找回自信，我想陪她找到一條可行的路。就像小時候，她總是用雙臂護著亦步亦趨的我，我才能無所畏懼地闖蕩世界。就像小時候，我不敢進教室卻看見她出現在門的那一邊，我知道有她的陪伴我可以做得到。 / 「當妳真心想要，宇宙會聯合起來幫妳。」這句話很神秘。但我更相信是因為那份渴望，所以不願意放過任何機會。 謝謝我們一試成主顧，遇到生命裡的天使教練。 90天的時間，不只頭髮長了（重點錯誤），媽媽也減了6公斤、6%體脂。沒有速成的方式，認真配合教練，舉凡吃飯、喝水、上廁所都要大調整。我的教練總是說：妳只要健康，就會自然而然瘦下來。 聽起來很蠢，聽起來誰都做得到。事實上大家都很難做到，因為健康真的被排在很後面。 多少次，我們因為工作、因為報告，因為電視劇，或是因為滑著又滑停不下來的社群而熬夜？ 所有我們沒有得到的結果，都需要很刻意地養成另一個習慣。 / 看到媽媽興奮地穿上之前穿不下的衣服、有事沒事在家裡走秀，看到她不用繼續吃有的沒的止痛藥。她的笑容，就是我最好的禮物。 不管妳幾歲、妳現在的狀態怎麼樣，妳都還有機會、有能力去成為妳真心想要的樣子。 

坐穩韓妞愛用的積雪草保養！包裝高顏值更為顏值拉滿點！韓國超火小眾品牌「SKIN1004」再推新品好物，免等配送讓你養出韓

隨著初秋季節來臨～ 忽冷忽熱的氣溫變化，簡直讓肌膚快要受不了啦！每天看見鏡子裡像是麵包超人的泛紅臉頰，想著勤擦保養品改善，結果卻只見肌膚越來越敏感，這種危「肌」時刻到底該怎麼救！（吶喊） 深受敏感肌困擾的波編，這就注意到成分純粹的美好，且精選積雪草萃取的SKIN1004系列，積雪草不僅因為具備修護肌膚、穩定膚況的效果，因此成為韓妞選購保養品時的一大重點！SKIN1004更是一舉以多項積雪草保養好物獲得韓妞喜愛，從清潔到保養一系列成分，都取自頂級天然原料，舒緩穩膚超有感之外，價格更是小資女也能無痛入手的甜甜價！保養控、敏感肌一定要認識呀～ 只給肌膚最天然純粹的保養！韓妞日常保養必備「肌膚救火隊」，頂級積雪草萃取修護超有感！ 忙碌一整天好不容易坐到化妝桌前能開始日常保養，但女孩們是否曾注意過這一罐罐每天擦在臉上的保養品，裡面的成分究竟是否單純？有沒有添加過多的香精、化學物呢？已被敏感肌問題糾纏已久的波編，發現到來自韓國的小眾品牌「SKIN1004」，以追求高品質的大自然原料為品牌精神，經過了多年的努力，終於在馬達加斯加找到具有「生命之草」之稱的積雪草！而爬文一查更發現，原來SKIN1004積雪草系列從推出以來，在韓妞心目中一直是最出圈最受歡迎的保養組！ 說到SKIN1004的積雪草系列，波編親自體驗後不得不私心推薦下最愛的「舒緩急救爽膚棉」及「積雪草精華液」！尤其是每當肌膚開始敏感泛紅牙起來、面對季節氣候轉換的時候，立刻拿出爽膚棉來加強保養修護～ 因為其中添加的積雪草萃取、維他命B，能迅速修護敏感肌膚之外，鎖住滿滿精華的三層壓紋棉片，敷上臉後的冰涼爽膚觸感超～舒～服！立馬安撫鎮定住宛如麵包超人紅潤般的泛紅肌膚！加上半月形的棉片設計，也能完美貼合眼周及臉部各個角落，達到完美零死角都修護的效果～ 爽膚棉濕敷能快速急救處在危機時刻的膚況之後，接著再拿出同系列的「積雪草精華液」！簡單一罐就注入了100%積雪草萃取的精華液，不僅能改善肌膚蠟黃暗沉問題，更從肌底深入調理，肌膚由內而外恢復充滿光澤亮麗感！特別是熬夜追劇隔天，肌膚乾燥沒精神又大缺水，有擦精華液就像自帶保濕濾鏡，起床時皮膚維持在水潤又透亮的完美素顏狀態！ 但可能很多人都會很擔心，使用精華液最害怕質地過於黏膩呀！好在SKIN1004的積雪草精華液質地非常清爽，如同水一般流動性超強，又完全不悶肌膚之外，上臉塗抹後快速就能吸收，不論夏季保養或是混合油肌女孩都合適，尤其是妝前拿來打底更維持整日底妝持久度！特別強力推薦與波編一樣，長期深受敏感肌困擾，有肌膚急救、舒緩需求的女孩們，一定要試試看！ 美到忍不住全包下！高顏值、高C/P值我全都要！韓妞水光嫩肌無痛擁有！ 身為新時代質感女孩，除了開始注重保養品成分，隨時維持肌膚保養狀態之外，挑選產品包裝也是一大重點呀！像是積雪草系列就以簡約又美到翻的大地柔和色系作為包裝主視覺，如此符合現代審美的高顏值設計，更不僅在此系列而已，波編上網一查更發現，同品牌的其他品項也深受韓妞喜愛！一整組放在化妝桌上，秒打造生活儀式感！優質成份添加更讓保養變得超～舒壓，怪不得韓妞都是一套一套購入啊！ 像是潔顏用品就有「積雪草清爽卸妝油」及「積雪草洗面乳」，質地清爽無負擔的卸妝油，不薰眼、零油膩感之外，同時又能深入毛孔帶走臉部彩妝！還有濃密細緻泡沫的洗面乳，溫和清潔頑固髒污，肌膚能回復至最佳的油水健康平衡狀態！ 除此之外，基礎保養中怎麼能少了化妝水和面霜來加強補水呢～ 積雪草系列還有「積雪草化妝水」、「積雪草舒緩面霜」和「積雪草面霜」！一瓶同時兼具美白與撫平細紋的化妝水，日常使用能代謝老廢角質之外，緊急時刻也能透過濕敷替曬後肌膚迅速降溫鎮定！緊接著秋冬季節更需要面霜來補水，修護並強化肌底，輕盈的絲滑質地瞬間替宛如沙漠般的乾燥肌膚補滿水分超滋潤！ 除了積雪草系列好用到波編忍不住全包下之外，SKIN1004還有添加了獨家專利積雪草玻尿酸配方的「積雪草玻尿酸系列」，具有美白提亮功效的「美白系列」，以及針對毛孔問題推出的「粉鹽緊緻毛孔系列」，能全方位滿足不同膚質和肌膚需求的女孩們！ 看了波編的介紹之後，已經等不及也想嘗試看看了嗎？SKIN1004積雪草全系列包裝不只顏值高，每天的保養日常程序全品項一應俱全！而這些新品即將在屈臣氏獨家上市啦～ 以後再也不用等配送、湊免運，走到家附近的小屈就能立即入手！心動的話還不快趕緊入手，跟著波編一起體驗連韓妞也愛不釋手的保養好物，無痛養成韓妞同款水光嫩肌吧！ 🛒入手韓妞愛用積雪草保養 ＞ 屈臣氏網路商店、Bealent 官網

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2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美

提到抗老精華液，令人無法忽視的選手絕對是蘭蔻超未來肌因賦活露aka.小黑瓶！從一推出就熱賣至今，每年都被無數女孩無限回購，常居美妝保養版上的熱搜＋熱門話題啊！不瞞女孩們說，波編與辦公室的眾同事，私底下也都是小黑瓶的死忠粉絲～大家尤其盛讚它率先以「肌膚微生態」概念，以鼎鼎大名的「BIO-7微生態修護專利」融合5大益生質與2大酵母菌成分，達到無與倫比的修復、穩膚力！ 一抹細緻嫩、閃出彈潤亮！2023霸榜必囤保養品「小黑瓶」功效完整評析！ 雖然女孩們肯定早已被各大美妝保養版、網友水水們瘋狂分享的蘭蔻小黑瓶「超未來肌因賦活露」給洗版洗得怦然心動，波編這邊還是完整地跟你科普一下～小黑瓶為女孩帶來的所有肌膚奇蹟！ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 直接給你三點懶人包：「即刻爆水保濕！全面舒敏穩膚！持久彈潤嫩亮！」沒錯！小黑瓶就是這麼厲害，能滿足所有膚質的所有需求與困擾！臉臉總是缺水？乾乾癢癢每天上妝都頭痛？抹上質地清爽、能被光速吸收小黑瓶，直接就有如幫面頰請來了穩定供水的水軍（？）讓你的肌膚隨時都滑嫩Ｑ彈！常常覺得臉臉粗糙長疹子、顆粒？痘痘、暗沈、肥大毛孔大禮包你都有？手刀把小黑瓶擦起來，直接賞你一個7天有感穩膚的神蹟，不但痘痘粉刺大量減少，暗沈顆粒與粗糙問題通通都886，毛孔也乖乖地收斂縮小！ 看看妝同學們上面的實測，手機直接截圖毫不作假的7日實測！粗大的毛孔在擦了小黑瓶3天後感覺變細緻，第7天更是全臉直截彈嫩發光！想要讓膚況更好、更年輕，素顏就美美出門？持續使用小黑瓶，能感受到膚況明顯有在進步，彈性、觸感與光澤感通通都upup，讓波編懷疑蘭蔻根本就是發明出了～精華液質地的肌膚時光機，一直在幫女孩們偷偷把面頰年齡倒轉，越擦越年輕、越像初生的寶寶肌，真的不要太誇張欸～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 到底為什麼小黑瓶那厲害！？原來蘭蔻以15年微生態科學領域研究、超過197次的配方調製試驗，以超越6,000名女性進行肌膚測試，並以「BIO-7微生態修護專利」為核心，清爽不黏膩的小黑瓶一抹上臉後，精華中富含的5大益生質、2大酵母菌，對內能深入肌膚，使其有感修護新生，並加速重組＋平衡肌膚微生態，促進代謝的同時也讓膠原蛋白增生！簡單來說，「BIO-7微生態修護專利」就是幫助肌膚自體變健康、變穩定，不容易出狀況！ 除了針對肌膚內的深度修護，小黑瓶對肌膚外層則是有讓女孩們驚艷無比的強力舒敏鎮定、穩膚強韌效果，難怪試用過的女孩，都像直接換了一張臉皮般，晶瑩透亮的健康年輕光芒直接從肌底閃出，一年365天，一天24小時都0死角不NG，隨時都有著飽嫩光滑卻強韌不脆弱的寶寶肌，徹底揮別以前動不動就乾燥脫皮、敏感泛紅的顆粒粗糙尷尬顏啦！難怪波編聽到小黑瓶全球賣破超過2000萬瓶、平均每6秒就賣出一瓶，且高達97%的女孩都想推坑閨蜜一起用，還榮獲170多項產品大獎……等等讓人嚇到吃手手的霸榜數據時，一點都不意外，因為小黑瓶就是這麼好用～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 值得女孩終身託付＋回購的抗老、修護力！橫跨所有年齡層的肌膚保養最佳解答！ 從學生時期一路回購，直接用到出社會成為都會時尚輕熟女，完全是妥妥地沒毛病！蘭蔻的小黑瓶就是好用到值得女孩託付終身～18~22歲的女孩們，能趁著膚況還年輕水噹噹的時候，及早開始餵食小黑瓶給臉臉，讓妳從18歲就一路美到出社會，10年、20年後依然童顏永駐！ 而23~30歲的新鮮小資女們，最常需要熬夜加班趕工作，或是在週末通宵追劇、爆肝露營、走店蹦迪，肯定也是需要在化妝桌上擺滿小黑瓶，幫助妳在需要用心工作、用力玩樂的時期，好好地穩住因作息、壓力而容易出亂子的肌膚，讓妳就算總是睡不飽，肌膚卻總是0瑕疵0暗沉又嫩ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ～而針對30、40世代自帶成熟氣場的輕熟女，使用小黑瓶可以滿足肌膚對內的養護，再啟新陳代謝、補回膠原蛋白！對外則是可以抗老緊實、恢復彈嫩，讓路上的小朋友看到妳～依然要說姊姊好！嘻嘻～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 姊妹神作「小黑安瓶」再＋1！再也不怕肌膚鬧脾氣！ 小黑瓶的粉絲們又要對不起錢包君啦！野心勃勃的蘭蔻，不滿足於狂賣2000萬瓶的小黑瓶，這次竟然直接猛虎出閘，放出蘭蔻「超未來肌因活性安瓶」aka. 小黑安瓶 來燒爆各位女孩、燒爆各大美妝保養版啦！ 女孩們日常以小黑瓶穩膚、抗老、保養，但遇到一些如閨蜜的婚禮、第一次和男生約會、參加公司尾牙準備抽頭獎等重要場合時，還是需要一瓶能讓肌膚快速，甚至是光速恢復到完美狀態的神隊友～這時只要掏出小黑安瓶「超未來肌因活性安瓶」做一波急救保養，瞬間就能極速還原美肌！一樣以精華液的質地呈現，小黑安瓶以精準獨到的雙層配方，將含有98%超高濃度的「阿魏酸活性」成分，融入蘭蔻「微生態修護專利」配方，在急救式地深入修護、穩定膚況、改善泛紅敏感、粉刺、乾燥脫皮、毛孔粗大、暗沈等問題之餘，也能光速急救肌膚觸感、緊實度，並使其加倍緊緻、加倍提亮、加倍光采～ 只能說蘭蔻真的太厲害，女孩們真的要備好銀彈，到蘭蔻專櫃一次把箱的小黑瓶、小黑安瓶給扛回家，把自己一生的肌膚，都交給它呵護啦～限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 像最近日夜溫差大，冬天空氣又乾冷，女孩們最討厭的乾癢脫皮、泛紅暗沈等各種敏弱問題就很容易爆發，好在大家在開始用小黑瓶之後，那清爽質地的精華一上臉，簡直有如肌膚聖水的救贖到來，直接由內而外穩住膚況，不僅敏弱症狀大大減緩，粉刺痘痘、粗大毛孔也都被救回來，慢慢開始散發健康的光澤＋展現柔嫩潤彈的觸感，所有人無不一試成主顧啊～限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 #三月好物推薦

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