史上最峰迴路轉，刺激緊張的綁架！論壇討論度狂暴延燒的日劇《捍衛家園》，人人皆有嫌疑的超神劇情，必須追一波吧！

繼上次波編為大家介紹了～堪稱是Disney+上，論壇網友討論、筆戰、狂猜串延燒不的日劇《捍衛家園》第一、二集後（連結點我），相信大家都已經被九彎十八拐，各種驚奇逆轉的窒息系神劇情，給刺激得心跳如戰鼓轟轟爆響，只是真的萬萬沒想到，這個社會關注度難波萬，驚世駭俗的綁架案，竟然在第三集就被偵破了！？是在哈囉難道這部劇只有三集嗎？馬上繼續往下看，讓波編來帶你飛入二宮和也的世界！ ！！！以下有雷！！！ ！！！以下有雷！！！ ！！！以下有雷！！！ 前情提要！補回記憶懶人包！讓你想起第一、二集給你的震撼～ 《捍衛家園》主線劇情敘述一位新創手遊公司的創辦人兼社長 鳴澤溫人，因為公司推出的手機遊戲大受歡迎，事業平步青雲，快速累積財富與名望，卻也因為工作的忙碌與妻子 鳴澤未知留、女兒 鳴澤友果的關係越來越疏離。 某天，他的女兒突然遭到綁架，讓他們夫妻倆的生活一夕陷入危機，也曝光了溫人表面光鮮亮麗的生活之下的千瘡百孔真相，並連帶將夫妻雙方父母、公司合作夥伴、友人、警方、媒體通通都捲入綁架案中，各方勢力的利害關係角力與信任考驗，讓劇情各種轉折！ 在第二集最後，夫妻倆的友人三輪的反轉妙計，成功騙過警方，也宣示正式加入夫妻倆的不報警陣營，化解過去的恩怨。另一方面，警方的葛城刑警只好希望擺在鳴澤夫妻倆的父母身上，希望透過他們掌握破案關鍵…….。 找到女兒啦！鳴澤夫妻妙計甩警方，真兇終於要露出真面目！？ 葛城刑警在透過兩老身上的竊聽器，掌握鳴澤夫妻的交付贖金計畫後，隨即掏出錦囊妙計，開始暗地進行相應部署，卻萬萬沒想到自己又中計啦！原來夫妻倆早就猜到警方會動兩老的歪腦筋，因此早就設計出假計畫，趁著警方忙得團團轉的時候，溫人馬上透過自己公司的手遊與綁匪聯繫上，並保證自己只想把女兒平安接回家，絕對不會追捕他。隨著信息通知「交易成立」，溫人終於在友人東堂的幫助下，闖入森林中的小木屋，就出了全身髒兮兮的女兒，並阻止東堂前去追捕綁匪，一家三口在屢經患難後，終於團圓！ 波編真的傻爆眼！原本以為《捍衛家園》和《華燈初上》一樣，會以各種穿越時空的敘事，交代各個人物的過往糾葛，最後才慢慢引導到破案，結果竟然第三集就給我冷不防地找到女兒，連綁匪的身份都沒有交代啊 ◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰 ▃▄▅▆◣不過先別急著走，因為俗話說斬草不除根，吹風吹又生～隨著葛城刑警在最後的爆氣怒吼「放任綁匪逍遙法外，你一定會後悔的！」，我們就知道肯定又有精采的事情緊接其後，且一如繼往地讓我們猜不透劇情走向啊！ 1年後又出事啦！更多秘辛即將被抖出，綁匪到底多愛綁架女兒？ 經過這次的事件，溫人彷彿變了一個人，把時間和心力都放在家庭上，與妻子未知留的感情越來越好，女兒也從恐懼中慢慢恢復，一家人的生活慢慢步上正軌。協助奪回女兒的友人律師三輪，則因為這次的綁架案而聲名大噪，另一位友人東堂開了一家尋人公司，似乎依然還在調查這起綁架案。 但就在某一天，溫人突然接到了一通未知來電，電話另一頭傳來的，竟是他心頭最害怕的惡夢～那為自己曾經放過的綁匪！對方聲稱已經綁架了三輪的女兒，並指定了交涉的時間，如果報警的話就要把他女兒殺了！嚇爆！而且隨著劇情的推展，我們也將知道東堂的女兒也曾經被綁架過！只不過當時選擇報警的他，並沒有像溫人一樣，得到綁匪給的第二次機會，女兒因此下落不明至今，連妻子也跑了！ 原本以為屢次令人下巴脫臼的超猛劇情，已經在第三集劃下句點，想不到新篇章馬上抖出各種深層內幕！是說溫人、三輪、東堂這三個難兄難弟也太衰了吧！綁匪也是品味特殊，一言不合就亂綁女兒，完全不可理喻，摸不清他的犯罪動機啊！這下對於真兇的猜測又有更多因素要考慮進去了，難怪網路上不管台灣、日本網友都爭論不休，各種陰謀論，各種細節截圖延燒好幾百樓！真的力勸Disney+不要再吊劇迷們的胃口啦！趕快一次把整季放出來讓我們一次通宵爆追看完啊！不知道兇手是誰，真的會一整個禮拜都難以安心闔眼入眠啊！ 如果你是還沒入坑的朋友，《捍衛家園》目前已經在Disney+獨家播出，預計每周三上架一集！還不快訂閱起來，並留心每一幀畫面，每一個場景，每一句角色說的話，說不定破案先知就是你啊！ Disney+除了《捍衛家園》必追之外、六月初開播的漫改經典神劇《金田一少年之事件簿》也是要放進片單中！讓追劇魔人如你能好好享受視覺刺激！重點是！劇組竟然請到！帥到波編不禁小鹿亂撞的道枝駿佑領銜主演！女孩們不追真的太對不起自己啦～ 除了這兩部日劇之外，接下來Disney+還會帶出更多更豐富的日劇與日漫作品，各種曠世大作如《鬼滅之刃》、《進擊的巨人》、《夏日時光》都可以一站爽看，更有最近人氣暴漲的表情包神作《SPYxFAMILY間諜家家酒》可以追，實在令人太期待啦！作品多到讓波編熬夜通宵都快追不完啦～ 現在就加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！ 追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

請假也要買！盤點2022週年慶「上班族最愛」保養品，保濕彈潤、縮毛孔、抗老都在這一篇！

眼看今年週年慶的季節又來到了，還沒決定好要鎖定哪些必買商品嗎？趕快來看波編特別訪問各大親朋好友、隔壁部門同事，統整出2022週年慶「上班族最愛」保養品，無論妳有什麼肌膚問題，想要保濕彈潤、毛孔縮小，還是需要深層抗老保養通通都有解！在蹺班衝百貨公司前趕快先收下這一篇！ 敏感膚質專用！口罩肌救星就靠ORIGINS品木宣言「靈芝水」 保養控都知道、總是在美妝保養類榜上有名的ORIGINS品木宣言「靈芝水」在今年全新升級2.0版本，本以「10倍濃萃靈芝」加上「微分子蕈菇激活精萃」讓修護力十倍升級！以親膚輕精華水質地幫助肌膚瞬效吸收，使用後每一寸肌膚都充飽水分、同時緊緻毛孔、使肌膚更加緊緻平滑！ 尤其針對敏感性膚質，更能達到雙倍的舒緩功效，有助於減低肌膚因乾燥而產生的敏感、泛紅狀態！獨家Plantmunity Technology™ 植萃防禦科技，幫助肌膚加強防禦能力；柔膚果酸，能有感減少暗沈、緊緻毛孔、消除閉鎖性粉刺；讓品木宣言「靈芝水」帶來的植萃成分幫助女孩的小臉蛋回到初生肌膚般細緻發光，一次擊倒乾燥/痘痘/粉刺/毛孔/出油/泛紅/敏感/膚色不均/氧化暗沉/粗糙，連油痘肌女孩都能透過「濕敷」靈芝水，有感穩住發炎狀態、保濕補水，讓肌膚達到油水平衡、重回初生美肌！ 打敗不穩肌！克蘭詩「黃金雙激萃」21種高能活性植萃，一抹細緻透亮！ 緊接著是美妝編輯強力推薦，最能鎖定換季不穩肌狀態給予深層修復的克蘭詩「黃金雙激萃」，面對轉入秋冬、日漸乾燥的氣候，女孩們是否開始感到肌膚狀況不太穩定，以往看不見的粉刺、痘痘開始冒出，甚至開始出現乾燥、脫皮等狀況！沒錯，就是換季不穩肌偷偷來報到！只要透過克蘭詩黃金雙激萃，啟動21種高能活性植萃，讓肌膚深層修護，就能還妳穩定膚質、讓小臉蛋更細嫩透亮！ 除了高能活性植萃成分以外，黃金雙激萃的獨特「水+油 」雙重質地，擁有仿皮脂膜滲透技術，讓保養成分秒吸收、超保濕，且輕盈無粘膩感，上臉瞬間就能感到吸收超快又舒適！此外它獨特的「雙管齊下」設計，讓水、油分離，保養品質更加穩定，無論是一般膚質或是乾性膚質，都可以透過黃金雙激萃讓膚況完美升等、直達頭等艙！ 最強修護霸主駕到！全方位型的美肌修護救星絕對要用雅詩蘭黛「小棕瓶」！ 熱賣暢銷超過四十年的小棕瓶，超強大的修護功效人盡皆知，編輯身邊一票親朋好友都是愛好者，絕對是女孩們補貨保養品的首選之一！一滴含有七大修護能量，無論是針對保濕度、均勻膚色、恢復彈性等不同的肌膚需求使用起來都有感，拒絕再因為換季、肌膚乾敏粗糙而困擾，日常就要以小棕瓶保養出穩定的光澤肌膚！ 身為全台銷售冠軍精華的小棕瓶， 獨家的「年輕關鍵科修護技」，能有效協同激活膠原蛋白作用，尤其是小棕瓶專利成分「極效修護三胜肽-32」，能在日夜期間提升肌膚的自我修護能力，兩大科技成分就是要讓妳的膚況彈、嫩、緊、亮，隨時保持充飽水的潤澤狀態，讓臉蛋自然顯現出完美光澤，K.O.熬夜、疲憊、壓力各種隱形的肌膚殺手，讓青春美肌隨時在線！難怪會長年位居精華液的暢銷榜首無人能敵！ 實測超有感！疲憊肌穩膚專家，以蘭蔻「小黑瓶」讓妳擁有更優的彈嫩潤亮好膚況！ 身為女孩們空空賞長年霸主，蘭蔻​​「超未來肌因賦活露」a.k.a 「小黑瓶」的超強修復能力絕對不開玩笑，榮登跨世代女性實測最有感的小黑瓶，不僅擁有​​奇蹟般的肌膚防禦力、穩定力及修護力，同時具有蘭蔻鑽研超過15年的革命性獨家微生態專利，即使無敵爛臉也能透過強大的修復能力起死回生，可以說是任何膚質都適用的最強精華之一！ 拯救失衡的肌膚生態系！紫外線、環境中的髒污都會危及肌膚，讓泛紅、毛孔粗大、膚色不均等各種肌膚的小狀況紛紛浮現，透過蘭蔻獨家實驗室研發的BIO-7微生態修護專利，含7大益生菌與益生質活性酵母精粹專利複方，一滴就含有3000萬個活性粹取，光速修護肌膚問題！讓小臉蛋安穩穩不出狀況，只用肉眼看也能感覺到肌膚光澤度大大提升、摸起來更加Q彈細嫩，使用過後絕對會不斷回購、難怪每年都在空空賞上霸榜啊！ 毛孔剋星降臨！專業醫師掛保證的Clinique倩碧「天才激光煥膚精華」！ 覺得坊間KOL、親朋好友的說服力還不足以將你推坑嗎？這瓶擁有專業皮膚科醫師群認證研發，且通過目前業界最嚴謹臨床實驗的Clinique倩碧「天才激光煥膚精華」！就是要憑著專業讓妳心服口服、無痛買單！主打通過高達1200次敏感性測試，適合各種膚質的溫和新世代Ａ醇＋獨家專利的天才激光胜肽鏈，使用10天即可有感撫平、修護粗大毛孔、細紋皺紋等困擾！一抹即瞬效補水鎖水，讓肌膚更加緊緻透亮、恢復新生彈力！ 成分當中的「HPR新世代Ａ醇」有效解決粗大毛孔問題，讓肌膚更細緻無瑕，同時修護細紋、皺紋等紋路，讓歲月無法在小臉蛋上留下痕跡；特別添加的「微分子玻尿酸」，細小分子更容易被肌膚吸收，一抹水份直達肌底，加上關鍵成分「CL1870天才激光胜肽鏈」讓肌膚重返年輕，一抹灌注181%含水量，鎖水澎彈、強韌緊實＋支撐臉部結構達56%、10天撫紋抗皺，淡化幅度達20%、10天收斂毛孔73%共四大肌膚困擾一瓶就搞定！讓暗沈、細紋、毛孔粗大的問題有效修復！ 看完這些超厲害的神級精華推薦，是不是迫不及待想要蹺班前往週年慶大掃貨了呢？趕快針對妳的膚質、肌膚問題挑選最適合自己的神級精華，打擊口罩肌、換季、暗沈、毛孔等肌膚問題，化身水嫩彈亮小姊姊不再是夢想啦！ #週年慶網友推薦

【網購滴雞精推薦】圖爾生活極萃滴雞精 不腥不膩超溫和，一喝驚艷的高純度補氣選擇！

身為美食部落客最大的職災就是：嘴巴忙、胃很忙、身體更忙！ 每天吃好料、趕採訪、熬夜寫稿、再配一杯手搖… 有時候真的會覺得： 「我的精力應該有 70% 靠意志力在撐！」 就在我以為自己快變成人肉無線充電器時， 朋友跟我說： 「妳要不要喝看看圖爾生活的極萃滴雞精？ 喝完會覺得自己就像重新開機。」 於是立刻上網訂購， 到貨隔天早上就拆箱喝起來！ 網購滴雞精推薦｜圖爾生活 極萃滴雞精 圖爾生活的極萃滴雞精主打安心、無添加、高品質， 不是那種喝一口會皺眉、再喝第2包會想逃跑的那種滴雞精， 極萃滴雞精是像我這種對雞腥味非常敏感的人 喝了都不覺得有腥味 而且感覺特別的溫潤！ 圖爾生活的「極萃滴雞精」 是由射擊國手 吳佳穎代言的明星產品， 光看形象照就覺得： 喝這個是不是也可以提高專注度？ 至少早上起床應該可以開機更快吧... 圖爾生活 極萃滴雞精｜產品特色 喝了第一包圖爾生活 極萃滴雞精 就讓我能馬上感受到她的幾個產品特色 0 腥味：真的完全沒有怪味，香醇的口感是雞湯的純精華。 0 添加：無調味、無香料、無防腐劑，喝起來安心沒負擔。 單一原料滴滴純粹：使用新鮮雞隻、常溫滴釀，不加一滴水。 高濃度營養：喝一包就像身體突然被打通任督二脈。 體質敏感者都可以喝：長輩、小孩、熬夜族都可以喝。 產品有通過SGS多項檢驗合格， 喝完感覺身體一秒被瞬間叫醒！ 極萃滴雞精 ｜ 口感體驗 第一次喝時 我鼓起了最大的勇氣做好心理準備 畢竟曾經被他牌的滴雞精衝擊過。 但撕開溫熱的圖爾生活極萃滴雞精完全沒有令人害怕的雞腥味 而且入口滑順、香氣濃醇、完全不油不腥 像把整隻台灣紅羽土雞的精華濃縮變精品。 喝完喉嚨暖暖的 就像是早上喝到一碗精燉的高級雞湯。 味道香醇、尾韻舒服，完全無負擔。 極萃滴雞精｜比咖啡更直接的醒腦方式 喝完 15 分鐘後 我的精神狀態是瞬間變成插上電源的筆電 工作起來注意力很急中速度變快， 且下午不容易疲勞， 晚上還感覺自己的氣色依然透亮！ 如果你也是屬於那種「每天都覺得有點累」的人 圖爾生活極萃滴雞精真的很適合。 極萃滴雞精｜加熱方式 圖爾生活的極萃滴雞精有3種加熱方式 都超級方便： 1️⃣ 隔水浸泡： 不必撕開包裝， 整包放進杯中後直接熱水沖泡約3-5分鐘， 即可倒入杯中飲用！ 2️⃣ 隔水加熱 ： 不必撕開包裝， 整包放進裝水的鍋中加熱約3–5 分鐘， 即可倒入杯中飲用！ 3️⃣ 電鍋加熱： 撕開包裝， 將整包雞精倒入可以加熱的容器裡， 放入電鍋， 外鍋加水蒸約5-10分鐘， 即可飲用！ 對外宿族的貝大小姐來說隔水浸泡是最容易的！ 生活裡有了圖爾生活的極萃滴雞精後 她總是靜靜地陪伴著 平常可能安靜到默默被你遺忘， 但在你快不行的時候她卻是立馬幫你充電、瞬間讓你發亮的貼心夥伴。 喝起來舒服、溫潤、沒有負擔。 不只是補充營養， 還可以把健康變得「像喝水一樣簡單」。 忙碌上班族、熬夜族、面臨大考的孩子—— 都值得來一包暖暖的純粹能量：圖爾生活 極萃滴雞精！ 品牌及購買資訊 圖爾生活 官網：https://www.toursdaily.com.tw/ 蝦皮：https://shopee.tw/toursdaily10 FB：https://www.facebook.com/tours.daily.tw/ IG：https://www.instagram.com/tours.daily/

抗老永遠不嫌晚！網友狂推人生「第一瓶抗老乳霜」！維持精緻無齡感全天在線必收下！

每天早上起床照鏡子時，只見臉部肌膚越來越粗糙、暗沉無光？明明早晚不斷的勤勞保養，皮膚卻一天比一天緊繃乾燥又缺水？看著逐漸失去彈性、鬆弛下垮，甚至眼周、唇周和額頭開始冒出小細紋，實在是太崩潰啦～（哭） 以上波編說的這幾點肌膚困擾你中了幾項呢？由於現代人的飲食習慣與生活作息，加上空氣污染和保養品使用不當，其實無形中都在加速「斷崖式衰老」啊！想當個精緻少女，徹底遠離斷崖式衰老，就必須及早替肌膚開始抗老！但抗老乳霜產品這～麼多，究竟該怎麼選？別擔心！這就讓波編來推薦這款連資深保養控都愛不釋手～ 早已在專櫃乳霜中累積滿分好評的「SK-II全新活膚霜」吧！想對抗初老的女孩，趕緊往下看～ 擊退斷崖式衰老，抗老保養不可少！「SK-II全新活膚霜」，緊緻、澎彈淡紋超有感！ 相信女孩們看到「宛如斷崖式」的衰老現象肯定也嚇壞了吧～ 心急想知道究竟該如何預防「斷崖式衰老」嗎？SK-II攜手哈佛醫學院經過研究發現，肌膚衰老因子**「AT-0」正是造成肌膚加速衰老的最大元兇啊～ 而且它存在所有年齡層的肌膚中，因此日常保養步驟若是過於單一又不重視抗老的話，可會加速「斷崖式衰老」啊～ 這也是為何許多人一過了25歲，就明顯感受到臉上疲態老化，所以別再以為抗老只專屬於熟齡肌啦！而SK-II推出的「全新活膚霜」正是能有效對抗加速肌膚衰老的因子「AT-0」！ 女孩們看到這可能都會很好奇，市面上的抗老乳霜品牌百百種，到底該挑哪一款呢？波編已經觀察許久，默默藏在專櫃乳霜排行榜中的新黑馬，就是「SK-II全新活膚霜」！，這次不只成分升級，質地、香味也跟著level up啦～ 上網爬文後更發現，Dcard百人試用開箱有超多好評推薦！「隔天起床時 臉部真的有感受到緊緻與彈嫩！而且不油膩 可以感受到肌膚在呼吸的感覺！」、「差異最大的是蘋果肌整個澎澎澎起來了！！真的有感受到肌膚更加的緊緻彈潤，而且我才大約使用一週就明顯有感」、「泛紅的地方、原本有點顆粒感的地方摸改善超多！看著鏡子的我眼睛為之一亮呀～」，看到這麼多網友們的體驗心得分享，不禁就讓波編好奇，究竟這次全新活膚霜，成分與前一代有哪些不同之處呢？ 仔細研究後發現，光是成分方面就新添加了能防止衰老因子形成的「旱金蓮萃取」之外，同時也有SK-II所有產品中的「獨家明星成分PITERATM」，彷彿在肌膚表層建立起一道防護牆，替肌膚成功擋下所有加速衰老的可能因子！而大家最在意的各種小細紋淡化也超有感～ 因為其中還加入了「芍藥萃取」，即使熬夜追劇或是加班到天亮，睡醒也能感受到肌膚逐漸恢復澎彈、緊緻！摸起來就像是水煮蛋般彈嫩又水潤！ 只有提升成分怎麼夠呢！仔細打開一聞～ 全新活膚霜與上一代肌活能量活膚霜相比，不只在保養過程中聞得到療癒又迷人的香味！絲滑如絲綢的質地抹開在肌膚上的感受度也更加細膩、輕盈好吸收了～ 從成分、香味、質地三方面大提升，除了使用後肌膚達到以往保養時欠缺的高度，也能如同貴婦般優雅享受每天的保養時光啦！而且還推出了一般版與輕盈版，讓女孩們能根據喜好選擇喜歡的質地！ 肌膚重現年輕的秘密！資深保養控大推「全新活膚霜」，質地輕盈好吸收、上妝更服貼了！ 當然全新活膚霜不僅成為波編踏入25歲後的保養環節，由於現代人因為生活工作忙碌，常常都沒時間好好吃飯、睡覺了～ 但每次打開IG看見專業保養控們的逆天肌膚，總讓人羨慕到不禁好奇到底是怎麼保養的呢？爬文一看才發現，原來維持全天候精緻在線狀態的秘密關鍵，也就是這罐「全新活膚霜」呀！ 「臉蛋變得更加細緻透亮」、「保養更有感」、「好用到要列為本年度空空賞啦～」！看看網友們超生火的使用分享，是不是讓人更心動了呢！簡單一瓶「全新活膚霜」每天早晚認真使用下來，就能達到一夜緊緻、兩週澎彈*，連續使用四週更讓肌膚感覺年輕10歲！直接抵擋化妝桌上無數的瓶瓶罐罐保養品！怪不得連資深保養控們都大推，真的不是沒有原因啊～ 抗老永遠不嫌晚！即將邁向或是已經踏入25+肌膚的女孩，想找一瓶全方位抗老乳霜完勝斷崖式衰老，讓肌膚狀態永遠停留在最青春的飽滿肌狀態，就快跟著波編一起入手「SK-II全新活膚霜」絕對不會錯！ 💖免費兌換「SK-II全新活膚霜」試用組 ＞ 請點我 💖了解更多 SK-II ＞ 傳送門 #skiipartnership #SKIITW #SKII全新活膚霜 #一夜緊緻 #兩週澎彈 #綻放無齡感 一夜緊緻 兩週澎彈* *數據來源於寶潔，2022年根據64名年齡介於25-29歲的受試者自我評估數據。與使用前相比，使用1天後肌膚緊緻的平均評分增加60%，使用2週後細紋減少的平均評分增加75%。實際效果因人而異 衰老因子** **指由複合性乾燥肌膚問題而加促引起的肌膚老化因素，如出現皺紋或變得粗糙等

來看看自己有沒有這些生活壞習慣，尤其在夏天千萬不要這樣做，否則肌膚年齡立刻多了三歲只能怪自己啦

台灣的夏天真的很讓人崩潰尤其是台北更是悶熱！因此在夏天的保養也很重要，如何維持好膚質就看怎麼保養了，在夏天千萬不要做這些不然皮膚會變不好哦！ 一、出門沒擦防曬 這點我想大部分的女孩都一定會擦的，畢竟台灣的夏天真的是熱到很可怕，防曬也是一定要擦的畢竟夏天的紫外線強，沒有擦容易引起皮膚很多問題！ 而擦防曬流汗一定要用衛生紙輕輕擦拭汗珠，不然會增加黏膩感！ ​（圖片來源: http://oblivionhyms.tumblr.com/） 二、常喝飲料以及吃冰品 即使再熱也不要喝飲料吃冰，多喝水補充水分～小編知道尤其是台灣手搖飲料店琳瑯滿目，每當出門一定都會流汗都會忍不住想要喝杯飲料，但是喝飲料對身體是不好的哦，會對身體的新陳代謝造成不好的影響，因此還是多喝水補充水分！ 當然冰品也還是盡量不要吃，尤其是女孩，因為會對子宮不好哦 三、常吃重口味的食物或油炸類 吃重口味的食物和油炸對皮膚真的會不好，而且會容易長痘痘，對腸胃也不太好！所以食物的話還是盡量以清淡為主，多吃維生素高的南瓜、胡蘿波、黃椒、蔬菜等。 四、清潔及保濕沒做足 夏天油脂分泌旺盛如果又上妝的話一定更要好好清潔，清潔完以後要注重保濕，即使是油肌也是要保濕才能油水平衡！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 五、常熬夜晚睡 晚上10點至2點都被稱為最佳睡眠時間已經是老生常談了，在我們睡著後的3-4小時會分泌激素幫我們在白天對於皮膚的損害，因此盡量別再晚睡啦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 如果以上這些有其中一項是你的習慣的話就趕快戒掉吧，畢竟是很傷皮膚的呀！ 資料來源： https://www.instagram.com、https://www.pinterest.com/、http://weheartit.com/ #夏季保養 #清潔 #肌齡 #防曬 

這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

2021 碧兒泉週年慶，年度熱銷新品雙霸主「降躁凝凍」+「守護霜」，史上最狂5折起、折扣甜到心坎裡，明星商品驚喜大容量現

碧兒泉年度狂燒新品雙霸主！水壩級保濕「降躁凝凍」+ 瑕疵救星「守護霜」口碑好評話題洗版，告別缺水粗糙、修護瑕疵，打造穩膚口罩肌！ 2021年碧兒泉領先保養市場，針對疫情下改變人類生活型態、幾乎已成為全民最想改善的口罩肌問題，強勢推出兩大年度話題新品，能夠降口罩下悶熱膚溫、緊緻毛孔，也是市場唯一〝能降躁〞的保濕霸主降躁凝凍【全效舒緩保濕凍】，讓臉像是行走水庫般帶來水壩級保濕，一抹膨彈潤澤、急速舒緩乾燥缺水暴躁膚況，甫上市即晉身保濕銷售第一名，今年週慶更推出超狂5折的125ml大容量雙組合，買再送比一罐正貨還多的小容量三件組，現省$5,580讓你囤好一整年的保濕庫存！年度最強乳霜冠軍，業界唯一兼具修護＋防護功效的【超平滑修護守護霜】，擁有高達4種神經醯胺，專利「透氣守護膜科技」不但能超前隔絕空汙、3C藍光、壓力熬夜等對肌膚的老化侵襲，擁有超強防護抵抗力；更能全面改善泛紅痘疤瑕疵，尤其口罩悶痘和下巴、生理痘印也超有感！實驗證明只要4周，提升50%鎖水力、平滑度增加12%，擊退乾紋、平滑細嫩的咕溜感忍不住想一直摸，週年慶首推小資新客必敗買一送二守護霜新客限定組，只要56折就能帶回家，絕對是今年入手碧兒泉必敗乳霜王牌！ 全年熱銷奇蹟第一名！粗粗臉救星【特嫩精華】首度買就送小清新特嫩包、超狂淨膚力【日奇蹟水】驚喜大容量現身，一夜粗皮換嫩皮！ 而碧兒泉旗下最受消費者喜愛、全年熱銷經典不敗的「奇蹟活源系列」當然也沒缺席！首衝超狂淨膚力NO.1日奇蹟水【奇蹟活源晶透露】網友大讚，最喜歡每次使用化妝棉擦出黃黃髒污的爽感，擦掉暗沉髒污超給力！今年首推加大版【日夜奇蹟水】買二送四、不但直接送將近1罐正貨，更現省近4,000元；粗粗臉救星【奇蹟特嫩精華】剷平痘痘粉刺，擺脫讓上妝卡卡的顆粒感，一夜平滑粗皮換嫩皮，許多鐵粉更是一次帶三瓶！今年週慶碧兒泉首度推出全省限量，買特嫩精華送背上嫩5歲「小清新特嫩兩用包+特嫩明星二件禮」；還有奇蹟系列大滿貫組，一次把大容量日、夜奇蹟水+特嫩精華，最低折扣64折帶回家，現省近5,000元，把一整年的貨都囤起來！ 碧兒泉週年慶史上最狂5折起、折扣甜到心坎裡，超佛心特惠組與滿額贈，一次多帶幾組也不心疼！ 2021年碧兒泉週年慶，集結人氣指定款奇蹟活源系列、口碑新品保濕系列、全球銷售冠軍男仕保養系列，推出史上最低5折超狂優惠、買到剁手組合來寵粉，還有VIP預購專屬優惠送、超、好！最有誠意的三重滿額門檻，精緻容量旅行外出也超方便，這麼福的折扣就連免稅店也遇不到，趁現在買絕對回本！ 超限量只送不賣！買特嫩精華送，背上嫩5歲「小清新特嫩兩用包+特嫩明星二件禮」 讓女孩們尖叫實在太可愛！天空藍色的小清新特嫩兩用包，清爽丹寧材質與實用好裝的容量，一背出去絕對會引起瘋狂詢問，只要購買全省限量的特嫩精華首購組就能獲得！於9/1-9/30買明星商品奇蹟特嫩精華，直接送背上嫩5歲「小清新特嫩兩用包+特嫩明星二件禮」超實用必須入手！ 【背上嫩5歲！全台限量400組，特嫩精華首購必搶】 買 奇蹟特嫩精華50ml(正貨)，贈 奇蹟特嫩精華5mlx2，週慶價$2,790 價值$4,800，限量再加贈：小清新特嫩兩用包。 #2021 #全效舒緩保濕凍 #碧兒泉 #碧兒泉週年慶 #超平滑修護守護霜 

2021 碧兒泉週年慶，年度熱銷新品雙霸主「降躁凝凍」+「守護霜」，史上最狂5折起、折扣甜到心坎裡，明星商品驚喜大容量現身！

一起來當花漾美人吧～

2020/06/16 #lamrainpin美妝 😘一起來當「花漾美人」吧 化妝是一種美✨ 不化妝也是一種美✨ 想要更美 要先保養好基礎的皮膚🤔 「花漾美人禮盒組」 🌹黃金荷荷卸妝油： 使用大量頂級的黃金荷荷巴油，多種植物油製作而成的，天然不傷皮膚。卸妝後帶有滋潤的效果，同時提升肌膚的保濕度。卸妝一定要卸乾淨，才不會對皮膚有負擔。 ❤️溫和不刺激 卸的很乾淨 🌹超微米深層潔面乳： 使用完卸妝油，就要來洗臉啦。一定要把臉部的髒污都洗乾淨，皮膚才會可以呼吸。洗感溫和不刺激，可以平衡肌膚的PH值。幫助清潔毛孔，淨化調理呢。 ❤️輕鬆起泡 沒有香精味 很好沖洗掉 🌹法國完美抗齡玫瑰水： 有淡淡的玫瑰香味，在保養的同時，享受著宛如置身於玫瑰園中。在保濕的同時，還可以舒緩，撫平臉部細紋。還可以促進痘痘的消腫去紅～ ❤️淡淡的玫瑰香 以光速吸收 味道很舒服 玫瑰味道很天然 不是那種虛假的玫瑰味 🌹雪絨花活化滋潤霜： 採用了多種歐盟有機認證的原料，使用了最新的活化技術。在抗老的同時，還具有回春淡斑效果喔！ ❤️輕輕一推 就推開了 延展性很好 有它就可以完全的活化肌膚啦 🌹Eyeliss亮眼眼霜： 輕輕轉一下，按壓頭就會跑出來，再輕輕按壓一下即可酌量輕按在眼部周圍喔。使用了美國的專利，幫助淡化黑眼圈，消除眼袋，有效提升眼周細紋。讓你擁有迷人雙眸～👀👀 ❤️很明顯的淡化了黑眼圈 連續使用很快就能見效 熬夜不怕有眼霜就夠了 🌹橙花環白修護精華： 建議使用在化妝水之後，輕輕的按摩全臉，到吸收完全就可以了喔含有多種美白修護胜肽配方，能在短時間內做到「淨白」「亮白」「抗齡」三效！ ❤️不會粘膩的修護精華 不需要花大錢去做臉 每天一滴就可以修護臉部肌膚 🌹植物激活抗老安瓶： 可以洗完臉就使用，也可以在化妝水之後使用喔～均勻塗抹在臉部到頸部，輕輕按摩到吸收就好了～它結合了多種植物萃取物，能全方位達到抗老，修護，抗齡。 ❤️快速吸收 吸收之後完全不會有粘膩感 不需要花時間去醫美做抗老 在家輕輕按摩臉部就可以還你青春 🌹凍齡美人生物面膜： 取出敷至臉部即可😂（簡單）建議每週使用1～2次，能維持水潤以及較少油脂分泌😘 採用頂級醫美用的材質和技術，使用一次就能達到保濕，美白，抗老，三效合一。 ❤️一片就含有20ml的精華液 光敷臉之外還可以拿來擦手跟腿 超級划算 ⚠️生物面膜我超級推薦 不過是比較高單價的主打商品 這款是採用生物科技的面膜 獨家蠶絲蛋白小分子化 多種抗老成份 它用起來與一般面膜不一樣的是 它超級服貼 服貼的同時又不會悶熱 癢 刺痛 吸收速度很快 🛒帶回家： https://mygo-buy.com/product_detail/626112 原價：16800 現正優惠中：3980 趕快點進連結帶回家啦～ 現在不下手 之後就會後悔 後悔再哭哭 我也救不了你餒 味道超級好聞😍 #購物 #文末抽獎 #保養 #美妝 #化妝水 #抗老 #美白 #修護精華 #精華 #眼霜 #玫瑰水 #洗面乳 #卸妝水 #花漾美人 #生物面膜 

｛親親森森｝ #030

今晚，從台北回桃園，心裡知道，今晚又會是個激動難以入眠的夜。 綠光劇團的人間系列6，上演了3回合，我也在不同年紀觀賞了3次。 第一次的時候，正值想要一展鴻圖的狂妄年少，對於教育、補習、考試，感受超深，尤其我是個不會念書的孩子，偏偏我成長在堂哥堂姊，哥哥弟弟都是學霸的家族裡；成績不好的人在逢年過節相聚的時刻是隱形人的年代。 再度欣賞，因我忘記了曾經看過的就是這戲碼，在老媽走了有數年，老爸整日傷慟，看著媽的照片就淚水狂流的時候。 一起去觀賞的朋友，現在已沒有了聯絡。 那時的友情，至今，我仍覺得是很美麗的，雖然已經有了句點。 羅北安說，老婆在外面撐著傘笑瞇瞇地在等他。 我哭了。 是否，當老爸要離開我們的時候，老媽也會來接他，再度手牽手呢？ 今晚，第三次的觀賞。 已經看過2回卻仍陌生。 美秀姊狂責念女兒時，那滾燙的淚 …. 一直流洩。 想老媽的心有多濃，那淚水就有多燙。 老媽的身影在那短短幾分鐘，在我腦海裡，又活潑了起來。 陳竹昇罵著女兒的話，啊 ~ 老爸，我好想念你如此有活力的樣子。 他們的台詞都是老爸，你跟老媽過去常罵我、念我的。 曾經家裡也發生過，有次媽很生氣地罵了哥，用閩南語的古早話，我們兄妹聽不懂，哥還要我私底下問你說老媽罵的是什麼意思。 多想 ~ 多想 ~ 你的活力能再多一些。 多希望 ~ 多希望 ~ 你的幽默能再回來多一點。 今晚的我，現在，雙眼紅腫，卻仍想要熬夜寫完這篇。 吳念真導演說，年紀大了，總是還有力氣可以往前走。 吳導演仍想做好多的事情。 好感動，好感動。 綠光劇團是我的精神支柱之一。 吳導演影響了整劇團，而這個劇團，影響了眾多多綠光迷。 可以有如此良善正向影響力的長輩，心中不只有感佩，還有滿滿的感激。 謝謝吳導讓我們看到了大家的溫柔。 謝謝綠光劇團讓我們看到了團結力量的強大。 謝謝喜愛綠光劇團的我們，在今晚，每個人都好美好帥好可愛。 懷念著曾經也憂國憂民的年少的我。 想念著曾經聽著羅大佑的歌有著許多幻夢的我。 今日，我已不可能回到年少，不過，我仍有夢，還是會繼續編織，我也想成為跟吳導一樣，可帶給身旁的人感動、溫柔和依賴的能量。 #綠光劇團 #人間系列6 #未來的主人翁 #親親森森 #AlysonLee

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📌Kiehls-牛奶淨膚濃縮活膚露🥛 200ml/$2200 這陣子長時間戴口罩，熬夜追劇，又正值換季，皮膚容易粗糙暗沉，甚至冒痘🥺 雖然酸類效果快，對於敏感肌來說還是比較刺激，有脫皮或過敏的風險👻 🌟那麼可以來試試看契爾氏最新的牛奶水❗️ 👉🏻引進韓國流行「牛奶淨膚」，訴求雙層功效的去角質保濕化妝水 👉🏻居家的牛奶🍼保養，每天使用就能達到肌膚柔嫩、發光的效果 - 🔺質地 玻璃瓶身，拿起來很有份量，很特別的雙層質地 👉🏻上層是杏仁精華萃取，主要能保濕補水，改善乾燥粗糙的問題； 👉🏻下層是水楊酸衍生物-LHA，比酸類更溫和的幫助角質代謝 🔺使用方法 搭配化妝棉，1搖2擦3輕拍 上下「搖」勻，讓雙層質地完整融合，倒出來是白色的水狀質地，搭配化妝棉輕「擦」全臉，最後輕輕「拍」打臉部幫助保濕成分深入吸收 - 🔺使用心得 1️⃣牛奶淨膚露流動性高，上臉後很溫和，就算有傷口也不會刺痛 2️⃣第一次使用真的被擦拭完全臉的化妝棉嚇到，我的臉到底多髒😱 3️⃣質地比#金盞花化妝水 更滋潤一些，建議要輕拍加速吸收，保濕度也更高，但不會油膩，我覺得各種肌膚都很適合 4️⃣後續可搭配#激光極淨白淡斑精華 ，同時做到保濕和美白兩種保養，能抑制黑色素沉澱、淡化痘疤和改善膚色不均的問題 連續使用7天，真的覺得皮膚變得比較透亮，有嫩嫩的感覺 5️⃣雖然標榜溫和代謝，但對我來說效果很有感👍🏻👍🏻 使用後也沒有過敏、泛紅的問題✅ 🌟如果換季膚況不穩，或敏感肌平時不敢去角質又希望能有效清潔，可以先靠櫃領取試用包看看~ - 🌟小活動 現在靠櫃購買牛奶淨膚露，還可獲得新上市的發光精華濃縮版-「激光極淨白縮時全能安瓶」喔! - Ig @curlyy_makeup不定期更新

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