ʜɪ⚞關於減肥你有更好的備餐! 中秋烤肉/月餅前，不用天天水煮跟忍耐!從前菜到甜點7️項食譜 在這邊推薦給妳~也有素食喔

關於減肥 你有更好的備餐! 中秋烤肉/月餅前，不用天天水煮跟忍耐!從前菜到甜點7項食譜 在這邊推薦給妳~也有素食喔

最近的好吃飲食統整 第一道：加了美味魔法的番茄蛋包飯（起司風味） 調味：無糖番茄醬🥫、黑胡椒起司🧀麵醬（我用的是CASA MILO的 購於蝦皮） 食材：花椰菜米150~250g🥦、蛋2~4顆🥚🥚、去殼毛豆適量 先來炒飯，鍋內加點油，花椰菜米跟毛豆下鍋翻炒，待花椰菜米及毛豆的水翻炒解凍完全後，加入黑胡椒起司麵醬兩匙，繼續翻炒待水分被收乾，收乾後差不多就可以起鍋。 再來是蛋，類似歐姆蛋作法，用打蛋器將蛋打勻🥣，油下鍋待油溫高到會發出聲音，就差不多可以下蛋液🍳，再來用一根筷子快速攪拌蛋液🥢，攪拌約45秒後，將蛋包起來像一個大眼睛的形狀，倒在炒飯上並加上適量番茄醬即完成～ 第二道：孜然風味蛋白質餐. 調味：鹽、黑胡椒🧂、孜然粉（我用的是小磨坊的 購於全聯） 食材：玉米適量🌽、蛋１顆🥚、去殼毛豆適量 炒好毛豆起鍋，將玉米跟蛋混合下鍋，再將炒好的毛豆下鍋，加入適量調味即完成☆ 這道真的又方便又營養，當宵夜也很有飽足感～ 第三道：好市多方便餐＿成分單純系列 食材：好市多無添加煙燻豬肉🍖、冷凍地中海式起司番茄薄餅🍅 好市多無添加煙燻豬肉用烤的或微波都可以 冷凍地中海式起司番茄薄餅熱量不算低但也有11克蛋白質，吃起來不像薄餅，比較像是滿滿起司番茄羅勒的法棍麵包，素食也可食。 這兩個品項成分單純可以考慮入手喔～ 第四道：想來點零食＿起司乾酪脆餅□好市多零食成分單純系列 成分單純系列當然也要推薦零食，"Whisps帕瑪森起司脆餅"成分只有帕瑪森乾酪，吃起來偏鹹，是起司控好選擇，營養推薦~🥖🥖🥖 第五道：◇早起快速解決的好早餐備案◇ 食材：全麥黑麵包☕（品牌是德國麥大師 購於蝦皮）、印度Fazlani菠菜燴起司即食包一人份 將印度Fazlani菠菜燴起司即食包加熱，等待過程中用橄欖油煎一下麵包（烤的也可以），待加熱完成即可用麵包沾菠菜燴起司～ 快速方便的滿滿蛋白質早餐☆ 第六道：甜點很重要，換湯不換藥依舊美味的鷹嘴豆鬆餅☆🥞 調味：蜂蜜或楓糖漿適量🍯 食材：牛奶或燕麥奶150克、蛋兩顆、鷹嘴豆粉200g 將上述食材攪拌均勻，平底鍋或是鬆餅機加油熱鍋，倒入鬆餅粉漿煎熟，可以用筷子戳看看還有沒有沾黏，沒有的話代表可以了～ 鷹嘴豆在中東跟印度料理中很常見，富含蛋白質是高蛋白料理首選～鷹嘴豆粉也可以在某些料理中取代低筋麵粉，是兼具營養及美味的食材喔～不妨試試🍲 第七道：月餅單吃很乾想配飲料🥛 推薦：可爾必思清爽加鹽口味 是零糖分零脂肪的飲料，添加代糖的版本，雖然跟原味比起來略為遜色，但也是嘴饞好選擇。✔ 還沒遇到它之前都只喝無糖綠㊣ 購買清單統整 ☆加了美味魔法的番茄蛋包飯（起司風味） 調味：無糖番茄醬、黑胡椒起司麵醬（我用的是CASA MILO的 購於蝦皮🦐） 食材：花椰菜米150~250g、蛋2~4顆、去殼毛豆適量 ★孜然風味蛋白質餐 調味：鹽、黑胡椒、孜然粉（我用的是小磨坊的 購於全聯） 食材：玉米適量、蛋１顆、去殼毛豆適量 ☆好市多＿成分單純系列 食材：好市多無添加煙燻豬肉、冷凍地中海式起司番茄薄餅 零食：Whisps帕瑪森起司脆餅 ★快速早餐／印度風系列 早餐：全麥黑麵包（品牌是德國麥大師 購於蝦皮）、印度Fazlani菠菜燴起司即食包一人份 甜點：鷹嘴豆鬆餅☆ 蜂蜜或楓糖漿適量、牛奶／燕麥奶150克、蛋兩顆、鷹嘴豆粉200g ☆月餅配飲料推薦☆可爾必思清爽加鹽口味 #好市多 #減肥 #中秋節 #中秋節料理 

*親子*八德親子館-桃園八德

跟朋友約好來八德親子館一起溜小孩，這是我第一次來到八德親子館 八德親子館就跟市民活動中心以及老人照顧關懷驛站在同一棟樓層裡面 親子館位於二樓，雖然是第一次來，但是標示都蠻清楚的，很好找 旁邊就有電梯，推推車來也不用擔心 -- 八德親子館 出了電梯之後，還有一個空間讓沒有預約的家庭來排隊 照片沒有拍到的右邊還有一個小小的飲食區，左邊則是推車放置區 館內的人員很親切地過來詢問有沒有來過八德親子館 在我們回答沒有之後，館方人員便開始一一介紹館內的設施，我覺得非常貼心 在介紹完之後，也請我們先到廁所洗手，再進入到遊樂的區域玩耍，衛生方面加分!! 除了有一般的廁所之外，另外還設有哺乳室跟尿布台 我剛看了女生廁所裡面每一間都蠻大的，因為裡面除了設置一個大人的馬桶之外，還有一個小朋友的馬桶 但是沒有可以放置小朋友的地方，這點稍微可惜 洗手台有一般高度和低高度，可以讓小朋友洗手 若是像兜兜身高不太夠的話，底下也有小椅子可以使用 再來這點真的是要大力稱讚！ 我那天到親子館後沒多久後，覺得我的身體狀況有點不太對勁 將兜兜託給朋友之後到廁所一看，果然是月事來了 那天出門前心裡還一直想著要記得帶衛生棉，但後來只顧著整理兜兜的雨衣就忘記這件事 心裡還不知道該怎麼辦的時候，在洗手台上居然看到衛生棉貼心盒！ 這真的太太太太太值得誇獎了！！！完全救了我！！！！ 中庭廣場 八德親子館裡面蠻寬敞的 中間有一個很空曠的廣場，我想若是有唱唱跳跳的活動應該都是在這裡進行，很寬敞，不太怕小朋友擠在一起互相碰撞 那天八德親子館在舞台的旁邊有放一個大喇叭，裡面會撥放一些輕鬆的音樂 兜兜一聽到音樂馬上進入跳舞模式，超級可愛 後來還數次爬上舞台跳舞，是多有表演慾呢？ 其他的區域都是以廣場為中心往外散開 照片的最裡面有三個區域，我拍照站的位置也有另外三個區域 但其中一個是繪本區，當天有活動，我就沒有過去拍了，位置在入口的第一間 在廣場後面有一個小小的球池，旁邊還有顏料踏墊，可以在上面踩踩踏踏 兜兜來這裡都是稍微沾醬油，把幾顆球丟出來就跑走 這一季在八德親子館的主題是神祕的太空 在廣場這邊的大樹下就擺放了一些跟外太空相關的物品 像下面的紙箱裡面就放了可以cosplay太空人的服裝，我一直想要幫兜兜穿，但他每次都回答「我不要」 另一邊則是有另一個箱子，裡面擺放用鋁箔紙揉成的隕石 可以透過下方的廚房手套，將手伸進去觸摸，增加不同的刺激感 不過兜兜過來只是不停地拍打上面的透明保鮮膜，我超怕他把這個箱子用壞!! 側邊有擺放隕石鋁箔球，小朋友可以拿夾子來練習夾取 這裡兜兜玩了好幾次，雖然常常失敗，但是他找到方法兩手並用，最後成功夾起的機率也漸漸拉高 只是每次在旁邊觀看他玩這個隕石遊戲，都會突然很想要烤肉XD 0-2歲幼幼區 我跟朋友一致認為0-2歲區域的墊子很涼爽又很透氣，坐上去有點像榻榻米，但沒有那麼硬 很想要問館方這是甚麼牌子的墊子，但後來忘記問 這個區域因為是給0-2歲比較小的寶寶，所以大肢體的玩具高度都比較低 旁邊還有健力架，讓小寶寶可以在上面踢踢踏踏 這裡也有很多不同的玩具，但因為兜兜對這裡沒有太大的興趣，所以只待了一下下就離開了 而且居然再也沒有回來這區！一步也沒有踏進來！ 體能感統區 體能感統區是我們待最久的地方了，比起玩具，感覺兜兜比較喜歡這種大肢體的遊樂器材 兜兜是一個很喜歡玩溜滑梯的小孩，原本我跟他說要帶他來八德親子館玩溜滑梯，結果這裡居然沒有！！ 但是有這個滑輪軌道車，應該也算是另類的溜滑梯吧～ 這個超級好玩的！！兜兜玩了超級多次 後來越來越多家庭進場，也開始變得要輪流排隊才能玩，是一個很夯的器材 滑輪軌道車就是先把車子放在最高點後，請小朋友坐在車子上 記得要提醒小朋友把腳腳放在車上，以免滑下去的時候腳去卡到，會容易受傷 最後滑到草皮上面的時候會慢慢停止，如果家長害怕的話也可以追過去手動幫忙煞車，是來得及的 兜兜每次滑下來都是笑笑臉，一邊說著「好快」，接著說「還要」 把車子推回到原位的時候，也可以請小朋友一起推車子，一起爬上軌道坡 放電量再往上＋＋＋ 之前看有親子部落客在團購Weplay統感玩具，覺得有點心動 但體積蠻龐大，價格也很可觀 現在發現很多親子館都有放置這個牌子的統感玩具，絕對不能放過的呀！ 不過像兜兜的平衡感還沒很好，走這個獨木橋的時候也常會有不專心的情況 建議除了大人要牽著手之外，寶寶的襪子也一併脫掉，這樣比較不會滑倒 而且也可以讓孩子透過腳掌來接受不同觸感的刺激喔！ 旁邊的釣魚區 兜兜還不喜歡釣魚，他比較喜歡在這裡爬進爬出 這些不知道是甚麼，是幼幼的攀爬架嗎？ 我看了很久也沒有找到使用方式，倒是兜兜一直坐在上面跟我說在盪鞦韆 好啦是很像啦～但不會前後盪呀！！ 在它們的前面還有一座小小的獨木橋，小一點可以在上面爬，大一點可以在上面走 用巨無霸巧拼積木做成的齒輪，是可以轉的唷！ 最旁邊有一款比較高的攀爬架，可以牽手一起用走的 也可以在上面爬，但它寬度蠻窄的，像這個下坡若是要轉身的話，連兜兜都有點困難 還是要牽著手比較有辦法，老實說也比較安心啦～ 還有這個有隧道感的爬行區 上面也有很多凹凹凸凸的花樣，若是赤腳走過去的話，對腳掌也是另一種不同的感官刺激 積木建構區 兜兜還不太會玩積木，但是這裡有一樣是他的最愛 就是堆高機！！ 他一看到堆高機就一直吵著要，也不管當時正有另一個哥哥正在玩 後來輪到兜兜可以玩的時候他好開心啊～上上下下把玩了好久！ 輪子可以動，也可以在地上嚕車車 除了堆高機之外，其他積木類的玩具也蠻多的，可以自己架設軌道 這裡還有一道牆，可以在上面拼湊樂高積木，但兜兜完~~~全沒興趣!! 樂高牆的另外一面則是蛋盒的凹洞牆，可以把毛球或棉球放進去洞裡 這個兜兜就有興趣多了，會一顆一顆地拿起不同顏色的球，慢慢往洞口塞 這時候我也會開始一點顏色認知，目前他知道紅色、黃色、還有綠色 這裡我不知道算甚麼區耶！不過架上也有很多各式各樣的玩具 不過兜兜也對這些玩具興趣缺缺的感覺，待了一下就跑走了 藝術創作區 在廣場的另外一邊除了有0-2歲的幼幼區之外，中間是藝術創作區 八德親子館很貼心的附上了畫畫衣，以防衣服用髒 櫃子裡面有各式各樣的勞作材料，感覺應有盡有 兜兜也只是來沾醬油，跑掉！ 旁邊這裡有稍微停留下來畫畫啦～ 但主要其實比較喜歡打開筆蓋、關起筆蓋、打開筆蓋、關起筆蓋 那天手都畫到了，回家後發現連牛仔褲都遭殃 第一次拿到板擦覺得很好奇的兜兜，擦拭的那面是濕抹布唷！ 扮演遊戲區 能拍到這些乾淨的畫面，已經是快接近尾聲，孩子們幾乎都回家後才拍得到 之前根本跟炸彈炸過一樣，超級無敵有夠可怕！！ 這裡有一整排的小廚房，兜兜喜歡在這裡將那些櫃子開開關關 不然就是想要直接把水龍頭整個拔起來，再來就是把別人的推車推走，媽媽心好累 靠近廣場的櫃子裡面有角色扮演的服裝，可以扮成公主(為什沒有王子呢?)，也可以扮成廚師 那天廚師的服裝都被穿走了，兜兜沒有穿到，覺得小朋友戴廚師帽有夠可愛！ 另外一面牆則是各式各樣的食材 有塑膠材質的，也有絨布玩偶系列 不過食材的放法蠻特別的，麵包跟海鮮放在一起耶，好有趣XD 小朋友很喜歡在這個空間裡面玩扮家家酒的遊戲，所以這裡也是最混亂的地方 各種用具或食材都可以在這個台上找到，甚麼都有，甚麼都不奇怪~ 但這樣也代表八德親子館這裡的角色扮演道具很多，小朋友可以有很多不同的玩法 推著推車去買菜囉！ 每次兜兜推的推車都讓我很懷疑到底是別的小孩沒有收好，還是根本還在玩就被兜兜推走 那天小朋友蠻多的，這裡真的有點混亂 最基本的切菜玩具也有，兜兜最近終於開始切切切了！ 媽媽，我倒杯茶給你吧！ 咦？？怎麼自己喝掉了！！ -- 小結論 桃園市幾乎各區都有一座親子館，可以免費讓親子進去遊玩 我覺得這樣的設施很棒，像現在外面酷暑，完全不想往室外跑，就可以來親子館吹免費冷氣 除了孩子不會無聊之外，也讓家長可以稍微鬆口氣，不用跟孩子在家裡大眼瞪小眼 目前去過了幾間親子館，覺得八德親子館的設施很棒，很深得我心 場地空曠可以隨處亂跑，兜兜比較喜歡的體能感統設施這裡有蠻多的，所以他很喜歡 雖然玩具類型兜兜比較沒有接觸，可是八德親子館這裡真的提供了很多各式各樣不同的玩具 下次若是有機會還是會預約來八德親子館玩！這裡真的不錯～

【花蓮美食】花蓮市區在地健康早午餐、溫沙拉、丼飯

花蓮三天兩夜旅行影片 BOSO飽所的外觀是清水模風格的店，低調卻有設計感，最多人推薦溫沙拉，但當天中午想吃蔾麥丼飯，點了兩種口味，皆有附兩樣小菜、主廚例湯、水果。 BOSO飽所裝潢 BOSO飽所菜單 https://www.instagram.com/p/CeyiJsqhQYh/?utm_source=ig_web_copy_link 里肌烤肉蔾麥丼飯$180里肌肉聞起來很香，有兩大塊，吃起來中規中矩，丼飯內有水煮蛋和酸黃瓜，我不愛吃醃製物，覺得很鹹，需要配蔾麥飯一起吃。 香辣三杯雞蔾麥丼飯$200三杯雞吃起來很嫩，雖然寫說有辣，但對我這個怕辣的人來說，沒有辣的感覺，我很喜歡。 每日精選麵包&45最值得推薦的麵包-法國長棍，吃起來很脆，他的獨家特製醬有著畫龍點睛的效果，檸檬帶點甜甜的味道，跟法國長棍搭配的非常好。 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡餐廳資訊✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 🍱 BOSO飽所☎️ 03-8226322📌 花蓮縣花蓮市中興路250-2號⏰ 10:00-20:00(週二公休)💰 $170～300/人 #台灣美食#美食地圖#花蓮#花蓮美食#早午餐#花蓮早午餐#溫沙拉#蔾麥丼飯#很慧吃花蓮 #Taiwan #Taiwanfood#Hualien#popdaily #popdaily花蓮#popdaily_food

揪好友爽吃和牛燒肉!捷運中山站,聚餐聚會燒肉餐廳,晚上8點玩賓果遊戲

再訪好幾次的這間中山站日式燒肉餐廳，今年改新設計、新Logo、新菜色了！今天點了「陽光少女澳洲和牛套餐」有8款主餐肉品，菜色超豐盛超滿足，搭配燒肉漬物六小福，韓式、日式、台式吃法，自由搭配，大口吃肉，吃出屬於自己味道；來這裡吃燒肉不用擔心有滿身碳火、烤肉味！最適合和閨蜜好姐妹，親朋好友聚餐吃燒肉、慶祝生日、情侶約會的中山站美食餐廳！ 原燒-台北林森北店，位在熱鬧的林森北路上，從捷運中山站步行約8分鐘可抵達，上次來的時候，是綠色的招牌，走文青沉穩風格，隨著時間的進展，每次來原燒用餐，都有新鮮且不同的氣氛感受，但服務品質和餐點信任度依舊用餐空間大，座位多，約有上百個席次；清水模牆面和木質桌椅，簡約素雅的設計感依舊，並點綴時下年輕元素檯入口處的這面牆本來是素面設計，現在改成了霓虹燈光跳動的 oh my! 形象牆 陽光少女澳洲和牛套餐(三人份)這次點的是 陽光少女澳洲和牛套餐，包含了主食８款肉品、副食、海鮮、沙拉、燒肉漬物六小福、米食、甜點和飲品，菜單設計的很可愛，想看美美的內頁請點連結去官網瞧瞧燒肉漬物六小福套餐組合裡最重要、起到畫龍點睛的餐點，就是燒肉漬物六小福！燒肉漬物六小福有：糯米辣椒醬、大根、 醃漬鳳梨、 蔥鹽醬、青木瓜絲、韓式泡菜，利用這六種漬物搭配，就能變化出多種燒肉的美味吃法。跟著菜單上的說明，美味就在舌尖上舞動了！經典組合：蔥鹽醬 +牛舌、生菜+韓式泡菜+松阪豬、 味噌醬+骰子牛解膩必備： 醃漬鳳梨 +豬五花、 水果醬+牛五花辛辣首選：青木瓜絲+厚切伊比利豬、糯米辣椒醬 +豬梅花 飲品：金麥蜂釀綠茶好看細長的瓶子裝盛，送上桌時還在想：我們有點一整支的酒嗎？連杯子也很有微醺一杯的儀式感 米食：奶香鮭魚親子拌飯店員桌邊進行拌飯服務，海苔絲是詢問客人喜好後再添加，最後再依人數分裝攪拌均勻後，在點綴一些鮭魚卵，看起來好好吃的樣子！鍋巴飯香香脆脆的，再加上裡頭的鮭魚肉與鮭魚卵助威，好久沒吃到這麼好吃的拌飯了 主餐：八款肉品(32oz)主餐肉品共有八種肉肉，有澳洲和牛板腱、澳洲和牛雪花、澳洲和牛五花、澳洲和牛角切、特選橫膈膜、椒鹽松阪豬、去骨雞腿和台灣豬五花，瞧瞧這陣仗一字排開，驚嘆之餘，讓人口水直流呀！擺盤看起來更加直觀，完全展現好肉品的姿態，夾起來下烤網更方便 澳洲和牛板腱、澳洲和牛雪花看看這漂亮油花紋理，和牛只要烤個3～5分熟就可以開吃，吃起來是滑嫩、香甜的滋味。兩款和牛肉基本上都是軟嫩的口感，差異在於板腱帶了點瘦肉的口感，雪花肉是油脂豐厚的入口化澳洲和牛五花、澳洲和牛角切、特選橫膈膜澳洲和牛五花的油脂豐富，瘦肉和脂肪分隔較明顯，根據菜單上的吃法推薦，建議包生菜或搭配六小福漬物，嚐看看韓式、台式和日式吃法 椒鹽松阪豬、去骨雞腿和台灣豬五花三層的擺盤，看起來雅緻，且節省桌面空間，肉的品質看起來也很棒去骨雞腿貼心去骨並切成適當的大小，下烤爐烤到全熟，吃起來嫩、清甜沒有腥味椒鹽松阪豬條狀厚實的切法，烤到全熟之後再多烤一下，就是要吃松阪豬那彈牙的口感！台灣豬五花豬五花也要多熟一點，當油脂被逼出來，脂肪層帶點焦脆的時候，口感和香味最讚，搭配泡菜一起吃，彷彿到韓國吃烤肉 草蝦＆生食級干貝草蝦是頭好壯壯的體型，燒烤後店員會提供貼心的剝蝦服務，讓客人不用弄髒手輕鬆吃蝦生食級干貝：依店員建議烤到兩面帶點金黃，就可以品嚐到多汁又鮮甜的最佳口感 副食：起司漢堡小隊三顆小漢堡列隊上桌，對漢堡控的安魯魯來說，吃燒肉還能配漢堡，開心得要上天了！厚實多汁超有存在感的漢堡肉，配上清爽的生菜、番茄、起司、和香甜不嗆辣的洋蔥組合，一口咬下就是滿滿的飽足感 肉品上桌後，服務人員會指導一下該怎麼烤，推薦肉品哪個熟度好吃；想把和牛烤到三分熟不會太困難，只要烤單面烤到出水了，翻到另一面烤個三秒鐘，入口化的三分熟度和牛，就可以送進五臟廟了整間店都在吃燒肉，可走進來卻沒啥炭火味和煙霧，歸功於這厲害的烤爐，煙霧不但快速地被抽走，火力也很好控制，吃完燒肉走出餐廳，不用擔心渾身的煙味！ 瞧瞧和牛這美麗的油花，整理照片的時候，都還下意識忍不住吞口水哩！ 沾醬部分，原燒準備了特製醬汁，並先在烤網上預熱，這醬汁甘甜又不死鹹醬香十足，各種肉肉沾一點，不搶味又能提鮮！另外還有日式風格的味增醬與水果醬，依照個人喜好自行決定該沾什麼樣的醬汁，我覺得每種醬都不錯吃，可以都嚐嚐看。六小福裡的泡菜，和各種肉類都是百搭，韓式風味大口吃肉超過癮 生菜拿來包肉，並搭配鳳梨、酸酸甜甜口感脆的大根(白蘿蔔)、泡菜與安魯魯很喜歡的糯米辣椒醬，包成一捲一口塞進嘴裡，層次的滋味在嘴裡擴散，這樣吃法超豪邁！ 八點一到，現場音樂和氣氛變得不同，賓果時間到啦！每桌都會得到一張賓果卡，全場一起來玩遊戲賓果卡成功連線兩條，即享整桌9折優惠，聽牌桌則享贈菜優惠，於Facebook或instagram上傳到店消費，參加整點賓果遊戲活動照/影片，將貼文設定公開貼文，並hashtag #Ohmy 原燒 bingo，還有機會抽到50公分鑽切牛1份 甜點：奶香萬丹紅豆湯＆黑糖鮮奶酪黑糖鮮奶酪上層濃郁黑糖蜜，讓人誤以為眼前的是份烤布蕾濃郁的奶香和黑糖蜜香氣，是螞蟻人喜歡的甜蜜蜜 奶香萬丹紅豆湯萬丹紅豆湯附上鮮奶油顆粒完整的棉鬆紅豆與白湯圓鮮奶油可依個人喜好酌量使用，清爽三分甜的紅豆湯風味馬上冶豔了起來 用餐完畢，服務人員幫拍照留下這一次美好的用餐記錄，一張照片帶回家，另外一張貼在店裡的活動看板上！好玩又吃得超滿足！ oh my!原燒 台北林森北店

【海鮮宅配推薦】一夫水產，獲得百大青農產銷履歷認證，自產自銷水產新鮮直送到府，一桌海鮮新鮮簡單就上桌

現在的直播興起很多人都會在直播上買海鮮買牛排買魚肉，但都要湊到免運覺得有一些太多，但跑到漁港去購買說真的沒有比較便宜又要花時間和油錢想要找到新鮮又可以宅配到家。 RUBY今天要推薦的一個很多電視節目去訪問，又在RUBY的家鄉台南的【一夫水產】，有別於是批貨來賣的一夫水產是自產自銷的水產 ，從頭到尾都是自己親自養殖的魚蝦，要把新鮮原味的鮮味給每一位購買的消費者。 平常有在煮飯的RUBY最喜歡做的料理都有蝦，用了海水晶晶蝦1盒(200g)、海水晶晶蝦仁1盒(150g)和黃金鯧魚1尾(500g)做了三道料理要給家人吃。 送來的時候包裝的很仔細用保麗龍箱子保溫冷凍宅配到家，不用怕在運送的途中不保冰東西退冰等不新鮮的問題。 外盒包裝的QR CODE可以掃描產銷履歷的商品， 蝦子的履歷資訊(生產業者、公司和產地) 每一個都是真空包裝的，不需要像在傳統市場直接丟流水解凍之類的。 RUBY在煮菜的10分鐘左右之前放在廚房常溫解凍( 不建議置於冷藏退凍喔! )。 退冰之後的海水晶晶蝦露出了廬山真面目，這蝦子的顏色好美蝦身完整、光滑， 沒有髒髒濁濁的蝦頭也沒有黑黑的，因為在室內養殖的關係外殼非常的透明。 從蝦子光澤和外殼顏色真的是實實在在新鮮直送到家阿~~ RUBY的不專業小廚房第一道菜為【鹹酥蝦】 1.常溫解凍10分鐘後稍微用清水洗一下 2.氣炸鍋預熱180度 3分鐘後 3.因蝦子非常的新鮮也不用剪鬚剪角(平常RUBY市場買回來的需要這一步驟) 4.蒜頭和蔥切碎後，把蝦子整齊的擺在氣炸鍋裡面 5.190度8分鐘後打開把蒜頭和蔥灑上一點椒鹽粉稍微搖一下後200度3分鐘就可以上桌了是不是非常的簡單。 15分鐘左右出好一道好菜，因為新鮮的蝦子不需要過多的調味。 RUBY想要與爸爸喝酒配小菜做出了這道鹹酥蝦配酒喝~新鮮的蝦子非常的好剝，蝦子本身很脆口清甜加上蒜頭和蔥的調味啤酒開下去一罐配了~~ 第二道菜為【滑蛋蝦仁】海水晶晶蝦仁 這個蝦仁跟菜市場的蝦仁長的很不一樣沒有被泡過藥水或是加工處理過的，因為是蝦仁省掉了很多處理的步驟，不用剝蝦殼和去腸泥， RUBY原本要切背拉蝦線挑出，因為裡面都是泥沙擔心吃進去對身體不好但一夫水產的蝦仁都不需要挑腸泥，蝦仁本身的顏色滿清透乾淨的。跟蝦子一樣不需要打開解凍，常溫中放10分鐘就可以了。 1.蝦子會稍微用米酒和蛋白一點點的鹽巴調味攪拌均勻後 2.熱鍋熱油把蔥蒜和蝦仁先丟下去快炒幾分鐘 3.蝦仁一點點上色後就倒入了蛋轉小火把但都挪到中間 4.讓蛋呈現一種歐姆蛋的口感就可以上桌了再撒上一點蔥點綴擺盤就上桌啦~ 第三道菜為【金銀財寶滿天下之黃金鯧】 想說為什麼是二名不太懂意思問了店家後指的是已去鰓、去內臟處理。這對於我很害怕處理魚類的內臟等等真的是一大福音。魚肉通常不新鮮會摸起來太黏(通常泡過藥水的魚會這樣)、不好聞的氣味等等， RUBY收到他們家的黃金鯧魚有光澤度 佳完整且滑順，不會乾乾的。急速冷凍的技術讓魚保持在最新鮮的狀態，眼睛明亮、魚體堅實、色澤鮮明保持一定的鮮度。 RUBY覺得這隻魚滿大隻的特地拿了爸爸的臉做個比例，這隻魚大約500G算是滿大隻的。 1.整隻魚稍微用水再洗沖一下後，用廚房紙巾擦乾表皮 2.身體劃刀用少許的鹽巴塗滿魚身後，熱油鍋要用半煎炸的方式魚皮才不會黏鍋 3.熱鍋後溫度到了就把魚放下去煎(切記不要快一點翻面) 4.表面都呈現金黃色就可以起鍋了， RUBY還會撒上一點胡椒鹽和檸檬配這樣吃起來很像在居酒屋吃到的一樣好吃美味。 黃金鯧有降低心血管疾病風險，新鮮的魚肉簡單的烹煮肉質軟嫩鮮味十足， 加上檸檬酸讓魚肉的甜味更加凸顯出來。 以RUBY常去菜市場買菜的經驗來看，一夫水產他們家的蝦子、蝦仁魚類都很新鮮。疫情關係可以不用去人擠人的菜市場購買，只要在家吹著冷氣手指頭動一動就可以把新鮮訂回家， 三道菜RUBY大約花了35分鐘左右就完成了算是非常快速的，這個魚一下子就被吃光爸媽很是喜歡。 中秋佳節快到了RUBY打算再買黃金鯧、透抽、蛤蜊和九孔來烤肉，畢竟吃海鮮的營養價值來的好， 真的新鮮到沒話說，新鮮好吃的程度一定要買回家品嚐才知道RUBY吃的好味道推薦大家~ 以上為店家邀請體驗美食食記文章，每個人喜愛的口味不一，感受因人而異， 食記分享僅供參考；喜好與否見仁見智。 圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲， 否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉一夫水產官網：https://www.kazuoaquaculture.com/ 👉一夫水產粉絲團：https://www.facebook.com/kazuoaquaculture 👉【 運費計算與優惠辦法】 購物未滿 2,000 元，單筆訂單全家冷凍超取運費 145 元，黑貓冷凍宅配 200 元。 購物滿 2,000 元免運費（限單一定點） 如果宅配沒人收也可以用全家超商取貨 商品將配送至您所指定的門市，到店時將會發送取貨通知簡訊及E-mail通知您前往取貨。

【宜蘭民宿】光腳丫民宿-包棟之旅

這是因為宜蘭龜山島 牛奶海的緣故 讓我找到了這間包棟民宿 過程中耐心與我聯繫幫我確認房間分配 以及介紹每個環節，真的蠻用心的唷～ 這次我們１９人 有情侶 有單身一人 有朋友的朋友 真的需要這種 有大地鋪 可以 讓主辦的我 分配的很剛好．．．我真的覺得太感動了🥰🥰 我們從龜山島過來報到的時候 車程中只有一句話就是 挖賽 也太偏僻了 真的，超安靜 周邊什麼都沒有 距離羅東夜市 開車１５分鐘唷～ 但幸運的是 有熊貓可以外送 於是我們有兩批人馬 一批去逛夜市 一批叫外送在民宿內享受民宿的娛樂活動 我們唱歌 吃飯 玩遊戲 玩桌遊 真的很愜意ㄝ～ 因為周邊都是田野 所以有蚊子是很正常的 也有提供電蚊拍 捕蚊燈 故非常介意者就需要評估囉～ 但是我是沒有被叮到 而且大夥兒們打蚊子也是一種樂趣了😂😂😂 接下來就為大家簡單的看一下房間 民宿最多只有五間套房哦！ 雙人套房 2間 四人套房 2間 八人套房 1間 八人套房的床是標準單人床墊，民宿的人可以幫您調整至其他房間 如何分配，都可以提前告知民宿人員唷!!😊 我自己就是睡八人房囉^^ 但八人房內只有一間衛浴所以我們就衝去雙人房或是四人房的房內跟朋友借衛浴洗澡囉😊 ---- 民宿提供設施----- 20坪寬敞半戶外烤肉場地 烤肉架及食材代訂服務,不怕日曬淋雨,省去準備食材時間 輕鬆享受渡假樂趣 (自備食材者,除場地、烤肉架及環保不鋼盤及餐具外,其餘如烤肉網、木炭、佐醬料、食材需自行購買齊全) 戶外盪鞦韆、滑板車、免費自行車騎乘 兒童益智玩具、桌球、桌遊、SWITCH、電子飛鏢、麻將(含桌)等休閒設施 150投影智慧電視盒,可觀賞電視、電影及連線網路YOUTUBE投影歌唱 (此為附加贈送服務) 民宿桌遊種類------- 快手疊杯,璀璨寶石,終極密碼,機密代碼,圖騰快手 大富翁職業人生,印度之塔,地產大亨文極行版 德國心臟病,誰是牛頭王派桌遊,【新天鵝堡桌遊】人礦坑 Saboteur(多人、經典) 藥。不要玩,狼人殺,跳跳猴大挑戰(TumblingMonkeys) 數字牌遊戲 早上還有早餐唷^^入住前就會問您 吃葷的還是素食唷 也有拿鐵 美式 豆漿 米漿 可以選擇唷~ 風景美 氣氛佳 空氣又好 根本不想離開阿~~~~😏😏😏 宜蘭縣冬山鄉下湖路11巷131弄112號 電話 0905580891 +LINE好友 @fqr9685v 民宿粉絲團 https://www.facebook.com/yilanbarefoot ✔喜歡我記得追蹤按讚加分享喔⏎⏎⏎⏎⏎ 👧天蠍女孩SüSü𓇣食衣住旅行║生活色調║分享 ☞各種業配合作_⚘私訊小盒子📩 ☞小資女孩°ʟᴏᴠᴇ分享日常📸 ☞Bᴇᴀᴜᴛʏ紋繡｜▏醫美°sᴘᴀ諮詢師💄 ༄ʟᴏᴠᴇ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴛᴇʟʏ🍃ʟɪᴠᴇ ʙᴇᴀᴜᴛɪғᴜʟʟʏ Sʜᴀʀᴇ ʟɪғᴇ #網美集散地 ﹅ #美女在這編 ﹆ #popdaily創作者 ↻ #照鬱症#業配 #包棟#包船#宜蘭包棟#19人#sup#traveltaiwan#船#牛奶海#宜蘭景點#龜山島 #夏日解放 #旅遊夢想清單#好想去喔#網美集散地#台灣景點#網美景點#yummyday#im_readygo#keke帶我去旅行#bfgffood#popdaily波波黛莉的異想世界#popdaily#bf_gf_conversation@bf_gf_food_#旅行酒吧#everythinggirlsneed#girlstake美食#wantogo#girlstake打卡#旅行蹤@mook_travel_plus#igerstaiwan_food@tripgo.tw@keke_traveltheworld

洛杉磯美食小行程｜Temple City ＆ Pink's Hot Dog

洛杉磯美食小行程🤤｜Temple City ＆ Pink's Hot Dog

Camellia Square — Temple City 位在 Temple City 的 Camellia Square，有很多美食，像是台式的鮮芋仙、中式的小那管家、韓式的Baekjeong、西式的The Dive Oyster Bar、還有麵包店Sunmerry Bakery等等各種料理哦( ´▽｀)～～ Baekjeong 位在Camellia Square內的一間韓式烤肉餐廳～ 跟之前介紹的UCLA附近的Gushi烤肉飯有點不一樣！ 更像傳統的韓式銅盤烤肉XDD（屬於烤切塊的肉～～(●°u°●)​ 」 蠻好吃的！一樣很推！🤤😚😋 Bistro Na's 那家小館 這間是位在Camellia Square的中餐廳～～ Pink's Hot Dogs LA打卡熱點！熱狗堡🌭️！Pink’s Hot Dogs！ （超多人在排隊的！但不會等很久(●°u°●)​ 」 我點的是CLASSIC Stretch Chili Dog～～ 在等待餐點的時候就已經聞的好香好餓了XD 個人覺得蠻好吃的(尤其洋蔥部分😚😚 有機會可以買來品嚐品嚐！！ 我是shana！之後會繼續分享好玩好吃的生活呦 想看到更多關於我的旅遊＆美食分享～ 歡迎快快來追蹤我的 IG 和 PopDaily ！！ （直接點擊紫色字體就可以連結過去囉😚） 美食IG：nanayyeat 旅遊＆攝影IG：shananayyt Popdailly：shana 還有還有！喜歡這篇文章的話，別忘記幫我按讚、分享給身邊的朋友，也可以收藏起來作爲之後旅遊景點的規劃參考喔☺️🥰🤩～～ 其他洛杉磯必去的景點✈️✈️✈️： 📍 (銀湖) Silver Lake 📍 (格倫代爾市）Glendale 📍 (中國城）Chinatown 📍 (小東京）Little Tokyo 📍 (好萊塢地標）Hollywood Sign 📍 (好萊塢星光大道) Hollywood Walk of Fame 📍 (日落大道) Sunset Blvd 📍 (格理婓斯天文台) Griffith Observatory 📍 (洛杉磯好萊塢環球影城) Universal Studios Hollywood 📍 (比佛利山莊) Beverly Hills 📍 (洛杉磯加利福尼亞大學）UCLA #CamelliaSquare#TempleCity#LosAngeles#California #Baekjeong #BistroNas#那家小館#BistroNas那家小館#PinksHotDog#ClassicStretchChiliDog

肉量足足der一人燒肉專門店｜套餐有飯有湯有小菜最低179元起的#燒肉like

加入我IG吧｜美食嗶啵 Instagram ♡♡｜ 北車京站｜#燒肉like 獨自一人也能盡情享用燒肉盛宴 - 依肉量定價 套餐有肉有湯和白飯 「 豬五花+雞腿肉200g ² ³ ⁰ 「 松阪豬+牛五花200g ³ ³ ⁰ 肉量加價加量、白飯加量不加價，小菜泡菜和一碗味增湯，湯普；然後肉質很對得起價格，口感不錯，搭配著一口日式米飯的美味，大推！跟高價燒肉店裡的平價選項比起來、我覺得不輸耶而且還可以吃飽！ 印象中吃起來只有牛五花有調味，豬肉和雞肉都是原汁原味，烤完可以依喜好沾各種醬，蒜香烤肉醬、味增醬都很match，醬汁選項之多也是很讚； 很讚的是完全沒有燒肉店的油煙味，瞬間明白為何上班族午餐會想來吃； 唯一比較有難度的就是控制火力吧😂😂電烤爐被各種油花激起的火勢很驚人，可能也是希望客人慢慢品嚐？ - 」食店：燒肉like 」店址：北車京站1樓（華陰街 」營業：11-21 店內大多是1人1爐，有幾桌是2人座是共用1爐；共用的話烤爐也是跟單人一樣尺寸，這就有點烤來不及吃、餓到🤣 #台北美食 #京站美食 #華陰街美食 #台北燒肉 #日式燒肉 #燒肉 #bbq #北車美食

🔎 台中后里│普拉司水彈生存運動場│射擊體驗

只有預約才玩的到的水彈射擊！還記得畢業旅行去墾丁玩的漆彈，其實，那遊戲默默留下好痛的印象，不過！這款水彈是玩過才懂，不僅危險性較低，打到也沒那麼痛，重點是仍有滿滿的射擊刺激感，快揪團一家大小作夥去玩嘍！ 🔻🔻🔻#水彈活動價格：$500（含迷彩服、感應頭盔、護目鏡、槍）電話預約：0986-303-579地址：台中市后里區三線路23-22號👉 附有空地停車場 📌 小撇步⊚ 教練會帶多款遊玩的對戰遊戲，除了遊玩活動外，觀戰$50/人；另亦有提供烤肉$250/人，皆附有烤肉用具（至少10人成團）。 ⊚ 每日有三個時段可預約，一個時段僅接待一組旅人（10:00、13:00、15:30），請不要遲到，影響後面遊玩的旅人。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @普拉司水彈生存運動場IG：👉 @wbg.wargame_plus ✨✨這個不危險，完全可以揪團報名！#台灣#台灣景點#台中#台中景點#后里區#后里景點#普拉司水彈生存運動場#射擊體驗#射擊#普拉司#水彈#生存運動#生存遊戲#迷彩服#感應頭盔#護目鏡#槍#揪團#親子活動#親子遊戲#戶外活動#親子景點#親子旅行#打卡景點#台中必去#正在台中旅行的路上

台北美食 🔜 麻辣血+豆腐必吃的鵝肉店 絕對要吃一次

📌阿城鵝肉 朵莉絲超喜歡吃鵝肉 肥肥的皮好香好好吃 這家在吉林路上 店內裝潢很新，有一二樓 醬料區也很乾淨 人數多也不用擔心，中間有大桌 #鵝肉後半段（較嫩） $400(4-6人) 鵝肉可以選瘦或是嫩 推推嫩的，好香好好吃 #鵝油拌飯 $25 建議搭配醬料區的鵝醬 整個賦予新的味道 飯粒粒分明不軟爛 #韭菜鵝腸 $130 脆口 算是還不錯吃 #麻辣血（小）$80 必點❤️ 超級好吃 很嫩 也沒有孔洞 不會太辣 小份份量就很足夠 #黃金筍（小）$80 這個味道我覺得普通 #香辣臭豆腐（4塊）$140 必點❤️ 跟麻辣血一起就是麻辣火鍋鍋底了 滷的很入味（是會辣的） #杏鮑菇香腸 $40/條 很特別的口味 真的吃的到脆脆的杏鮑菇 #蛤蜊湯（大）$150 蛤蜊很大顆 也很新鮮 湯頭鮮甜好喝 推薦朋友、家人聚會可以吃👍🏻 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆阿城鵝肉2店 營業時間：11:30-21:00 地址：台北市中山區吉林路162號 電話：0930 105 668 交通：行天宮捷運站走路10分鐘 ⚠️可inline訂位 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #台北美食 #吃喝玩樂 #instagood #enjoylife #followme #吃貨人生 #吃貨 #美食 #popdaily #popyummy #popstyle #中山美食 #鵝肉 #老味道 #鵝血 #麻辣火鍋

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