【活動】新光三越台中中港店-2023臺中聖誕裝飾(七)

2023臺中聖誕裝飾(七) 2023年臺中聖誕裝飾收集旅程差不多來到尾聲，第七處是號稱全台新光三越體系，噢 ! 不 ! 是全國百貨公司業績長年拿下總冠軍的新光三越台中中港店。 今年他們活動主題訂為-「海洋星願．奇幻耶誕城」，推薦打卡點分成三個區塊。或許乍看與往年相比，裝置好像略小一些。 不過，今年特別之處在於他們是走沉浸式拍照，所以與其他商城最大不同之處，他們特別推出兩款Instagram專屬濾鏡，讓每一位拍照打卡的朋友都能很盡興。 海洋星願．奇幻耶誕城 活動地點 : 新光三越台中中港店 活動地址 : 臺中市西屯區臺灣大道三段301號 星願耶誕樹 由於主題為海洋，耶誕樹色系自然選擇藍與白作主色，裝飾品也很順勢地以海豚與珍珠為主，一切非常順理成章(這是誇獎)。 珍珠秘境 新光三越台中中港店特別擺放著珍珠座，讓大家可以盡情當個開心的美人魚(耳邊瞬間響起小美人魚的配樂)。 夢幻海豚灣 第三個必拍打卡點是夢幻海豚灣，可以與海豚進行一些互動。 精品品牌裝飾 新光三越體系除了自家正規的聖誕裝飾，另外還會有一些精品品牌一起共襄盛舉，今年則是由美國知名品牌Coach來擔任聖誕裝飾品牌。拍美照之餘，也可以看看品牌最新包款。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #海洋星願奇幻耶誕城 #聖誕裝飾 #臺中聖誕裝置 #新光三越台中中港店 #聖誕樹 #MerryXmas #新光三越 #海洋 #奇幻耶誕城 #珍珠 #海豚 #Coach 

［ 阿南推好物💖｜𝟐月份美妝盒 ］冬天還沒說完的話，我們留著在春天慢慢說。｜《 𝐛𝐮𝐭𝐲𝐛𝐨𝐱 》

在甜甜的二月收到𝐛𝐮𝐭𝐲𝐛𝐨𝐱ㄉ美妝盒 簡直是最美好的情人節禮物呀～🎁 就算沒有另一半也不要緊 讓二月份的美妝好物們 來妝點接下來美好的小日子吧！ 🧾｜𝐛𝐮𝐭𝐲𝐛𝐨𝐱內容物一覽 〰️ 𝐈𝐍𝐓𝐎 𝐘𝐎𝐔 女主角致霧唇頰兩用唇泥 · 〰️ 𝟑𝐈𝐍𝐀高聚光妝前凝露 · 〰️ 小村美粧𝐊𝐨𝐦𝐮𝐫𝐚 微脂囊極致瞬效安瓶𝐏𝐥𝐮𝐬+ 〰️ 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞 有機防禦複方精油𝟓𝐦|_𝐀𝐂𝐎 · 〰️ 𝐇𝐢-𝐐 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 海洋依珂 𝐏𝐔𝐑𝐄純淨抗菌噴霧（ 漫 • 微薰 ） · 〰️ 𝐎𝐑𝐄𝐍𝐙𝐈 草本保濕泥膜 💝｜𝐈𝐍𝐓𝐎 𝐘𝐎𝐔 女主角致霧唇頰兩用唇泥 𝐈𝐍𝐓𝐎 𝐘𝐎𝐔年度人氣銷量王就是～ 『 女主角致霧唇頰兩用唇泥 』 柔焦粉霧的質地 上唇不拔乾 覆蓋力十足 對於深淺唇色的水水們都友好 總共有五色 實在想一次擁有呢‪ꔛ‬♡‪ 💡｜阿南老實說 雖然稱為唇頰兩用唇泥 但一支其實是可以三用ㄉ 可用於點塗的方式 上在雙頰或眼部作為腮紅、眼影 打造滿滿氛圍感妝容 阿南實際試色給尼看 唇泥質地綿密絲滑好上色 用量不需太多 以塗抹的方式上唇 立馬提升整體氣色 將首創唇泥質地融入精巧的小管之中 既小巧可愛攜帶上也很方便 非常適合放在小廢包裡頭 可即刻補色 💫｜𝟑𝐈𝐍𝐀高聚光妝前凝露 【 𝟑𝐈𝐍𝐀 】是來自西班牙的潮流彩妝 這款『 高聚光妝前凝露 』 是專門針對亞洲黃皮所量身訂製的打底專家 運用『 極緻輕盈聚光科技 』 讓肌膚透光保水、校正暗沉蠟黃 其中添加的『 保濕膠囊微粒 』 讓上妝後不再卡粉 宛如套上補光濾鏡！ 💡｜阿南老實說 以前不太懂化妝ㄉ阿南 一直以來都嫌麻煩不怎麼用妝前乳 後來發現妝前乳也是一門學問呢！ 不同色調的妝前乳可以修正肌膚色澤 𝟑𝐈𝐍𝐀高聚光妝前凝露質地仔細看 阿南實際試用給尼看 這款『 高聚光妝前凝露 』 清爽的質地有如奶霜般 薄塗一層就夠ㄌ 帶點透明啞光感 使用完肌膚透亮有光澤 是走個自然的妝效 彷彿與肌膚融合在一起好服貼 🫧｜小村美粧𝐊𝐨𝐦𝐮𝐫𝐚 微脂囊極致瞬效安瓶𝐏𝐥𝐮𝐬+ 【 小村美粧 】是由兒童抓週攝影起家的～ 美妝保養品牌✨ 在媽咪們妝髮的過程中 面臨各種肌膚需求 因此轉身投入肌膚低敏護理研發 💡｜阿南老實說 阿南身為一個究極熬夜星人 最常面臨的肌膚問題就是暗沉 因此想改善肌膚的暗沉與粗糙 這罐就可以輕鬆搞定囉！ 阿南實際試用給尼看 無論是日常妝前保養使用、敏感泛紅、 甚至是像我一樣的熬夜星人一定要入手呀！ 🍃｜𝐁𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞有機防禦複方精油𝟓𝐦|_𝐀𝐂𝐎 針對呼吸流暢感與防禦需求 所研發的專屬配方！ 集結尤加利、檸檬草、茶樹等有機精油 是植物界的防禦專家 青草氣息夾帶著檸檬香氣 清新舒暢感彷彿隱形的防護罩 無論是嗅吸 還是泡澡皆適宜 💡｜阿南老實說 偶時不時會在房間裡使用 鼻腔充斥著配方裡植物獨有的氣味 不僅僅自帶療癒感 還能夠有效的舒緩疲勞感 若添加至薰香機想必效果會更加顯著🥺 推薦給無論是想提升防護力 或單純想讓日常帶點療癒氛圍的大家！ 🌊｜𝐇𝐢-𝐐 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 海洋依珂 𝐏𝐔𝐑𝐄純淨抗菌噴霧（ 漫 • 微薰 ） 抗菌、清潔、除臭一瓶搞定 『 𝐏𝐔𝐑𝐄抗菌噴霧 』由純水製成 使用上純淨無負擔 與歐美的香氛品牌合作 以薰衣草作為基底香氛 💡｜阿南老實說 是可隨身攜帶的抗菌噴霧 出門在外用餐 能為餐桌、器皿消毒 噴灑的瞬間能聞到淡淡的薰衣草香氣 還帶有些許香草與枝葉的馥郁氣味很舒適 🌋｜𝐎𝐑𝐄𝐍𝐙𝐈 草本保濕泥膜 裡頭含有高肌效植物萃取保濕因子 溫和舒緩肌膚的乾燥不適 能平衡調理油水 維持肌膚健康 除了保濕泥膜之外 還有推出草本美白泥膜！ 💡｜阿南老實說 顧名思義是屬於膏狀的質地 上臉時可以搭配塗抹工具 擠出來的瞬間能聞到濃厚的草本味 一開始不是很習慣就是ㄌ( ･֊･ ) 阿南實際試用給尼看 偶會趁洗澡的時候順便塗抹 上臉後能感受到肌膚的緊繃感 最後再用清水沖洗 第二天的臉蛋保有𝐐彈水嫩 可舒緩調理並防護肌膚 維持肌膚健康狀態 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @intoyou_cosmetic / @3inataiwan / @komura.beauty @bonniehouse_tw / @ocean_renew.tw / @orenzi__taiwan / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 手繪 / 美妝 / 食記 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實保養 / #butybox #2月份butybox開箱 #INTOYOU心慕與你 #女主角致霧唇頰兩用唇泥 #3INA西班牙潮流彩妝 #高聚光妝前凝露 #小村美粧 #KomuraBeauty #微脂囊極致瞬效安Plus #BonnieHouse #有機防禦複方精油5ml_ACO #HiQbeautyOceanReNew #海洋依珂 #PURE純淨抗菌噴霧 #漫微薰 #歐倫琪 #ORENZI #草本美白泥膜 #草本保濕泥膜 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐛𝐮𝐭𝐲𝐛𝐨𝐱 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

（郭）台中西區隱身巷內的療癒系咖啡「拾年咖啡coffee decade」

放下生活的戒心吧，來到「拾年咖啡」，有親切如朋友的闆娘，也有景致安然的空間。 還記得快一年前，剛搬來台中，在路上尋尋覓覓，本想說就去向上市場吃個鴨肉飯，就剛好路過「拾年咖啡」，腳就不知不覺踏進來了😂😂。結果一試成主顧！從那天到現在，幾乎一週都有去1～2次（直接著迷變狂熱愛店❤️）不管什麼時候走進「拾年咖啡」，都會看到埋頭工作，沈浸在書的人們。一台電腦，一本書，一坐就是一天。我想大家都跟我一樣有感受到放鬆自在的氛圍，才會也吸引許多人頻頻光顧吧～ ⬆️這是店內我最愛的椅子，每次來坐上去，腰部的支撐自在感讓我每次都覺得今天更有動力完成該做的事呢🤓（結果並沒有）店內外擺放許多療癒植栽，木製的桌椅暖黃燈光和自然採光真的很舒服！ 還記得第一次來，看到菜單上的字句印象深刻：「我們是一間以咖啡為主、甜點鹹食為輔的店，品項不多也不固定，但我們在意吃進身體的東西，盡量尋找無添加、無香和自製的食材，提供的是我們自己也敢天天吃的食物：）」還沒點餐內心瞬間安心爆棚。 蓬鬆柔軟的口感再加上流動鮮奶油，少許杏仁片，很簡單，很好吃。（記得要儘早吃完，要不然會風乾喔！） 香濃綿密，濃郁滑順，當天吃到的是還沒冰過的，口感介於烤布蕾和慕斯之間，再加上柚子。（第一次吃到這款，完食用時大約3分鐘已瘋） 不是一般的奶香醇厚的提拉米蘇，是大人味的提拉米蘇，濕潤綿密，酒香不嗆鼻，苦味怡到好處，只不過要小心大量的可可粉因為會嗆到喔… 闆娘送餐時提醒：趁熱吃喔！熱熱的起士、菇菇、派皮尬一起，秒殺，怎麼會不好吃呢！ 一般在外都喝冰美式，只不過對於柚子的任何東西，本人都會套上愛的濾鏡。只要去拾年，一定都會點一杯柚子冰咖啡，韓式柚子醬加美式的結合！都先shot掉半杯！真心好喝！真心不騙！（檸檬冰咖啡：檸檬汁＋美式的結合，外觀一樣，一樣好喝） 朋友們都知道我是東部狂粉，超愛鹿野紅烏龍，但在外面的咖啡廳很少會用到紅烏龍，拾年竟然有販售！（先為大家簡單介紹一下紅烏龍小妹：茶湯水色橙紅，明亮澄清有如紅茶的茶湯色澤，滋味卻是烏龍風味）鍋煮鮮奶茶，茶味大於奶味，搭配甜點剛剛好！ 真的真的很推薦給大家（我也是很擔心推薦了以後自己去也沒位置的風險推薦給各位！）舒服、安靜、自在、不限時、有插座有Wi-Fi、很適合看書辦公、享受當下❤️ 希望大家可以找到自己的愛店！ 「拾年咖啡coffee decade」：台中市西區向上路一段289巷2號 連結🔗下方 其他的郭/ https://bento.me/94guo #台中咖啡 #台中美食 #台中甜點 #拾年咖啡 #咖啡 #甜點 #鹹派

脫離敏感性牙齒的第一步!\ 抗敏大作戰 ੭ ᐕ)੭*⁾⁾ / 

脫離敏感性牙齒的第一步! \ 抗敏大作戰 ੭ ᐕ)੭*⁾⁾ /  變身可以大口吃冰的人\

\ 抗敏大作戰 ੭ ᐕ)੭*⁾⁾ / 基本上我真的是一個很粗心跟神經大條的人（忘東忘西冠軍呦呼） 唯一就是牙齒比較容易敏感^_^（好煩） 尤其是大一大二是最嚴重！吃到酸的、冰的食物，很容易出現酸軟的情形，每次吃冰棒都不太能直接咬（甚至那時候還覺得可以咬冰塊跟咬冰淇淋的人很帥氣好好笑◉‿◉？） 但真的是不知道哪一天我爸媽開始把家裡牙膏換成舒酸定（現在櫃子裡也都是）他真的有效可幫助舒緩敏感性牙齒！現在的我可以大口吃冰咬冰塊哩！ 我都用🥊舒酸定長效抗敏牙膏🥊 ☑️有獨特配方可以深入牙齒內部，幫助舒緩受到刺激的牙神經* ☑️天天使用可以幫助舒緩敏感性牙痛* ☑️每天24小時長效抗敏保護* ☑️No.1牙醫推薦** ✨抗敏牙膏+抗敏牙刷✨可以一起搭配使用！雙重處理敏感性牙齒問題*** 現在還有一個很酷的「舒酸定敏感大挑戰濾鏡」！可以透過挑戰吃冰品看看你有沒有敏感性牙齒～超級酷～ （我現在整個是大成功哈哈哈好爽） 濾鏡連結: https://www.instagram.com/ar/991886785260093/ 各位敏感牙齒人請試試舒酸定！遠離敏感牙才能幸福的大吃大喝！🥹牙齒真的好重要QQ不好好保護以後真的會後悔 @sensodynetw 此文章由舒酸定品牌贊助，有任何牙齒相關問題請諮詢牙醫師，對產品有任何疑問請撥打0800-212-259 #舒酸定 #抗敏就要正面出擊 #敏感大挑戰你敢嗎 #舒酸定抗敏感牙膏 #濾鏡挑戰 *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 **根據2023年6月~2023年7月Ipsos市場調查報告(抗敏感牙膏品類) ***係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次

【Lightroom/Foodie教學】韓系奶茶色調合集，打造低飽和奶茶版面！

奶茶色調融合了淺棕色的溫暖和奶白色的溫和，給人一種寧靜和舒適的感覺。這次整合了7款Lightroom和Foodie的韓系奶茶色調。不管你是喜歡自然奶油感較重的奶茶色調，帶有灰調的咖啡色，還是暖調暖濾鏡感比較明顯的奶茶色調，這篇都會有適合你的風格。各位大地色控的朋友，趕緊找找你愛的色調吧！ 我是Moon。主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧，例如精選動態封面圖，GIF關鍵字等等。不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，點擊追蹤。 1. Lightroom 奶茶色調 曝光度 Exposure -0.62 對比 Contrast -21 亮部 Highlights -60 陰影 Shadows +47 白色 Whites +7 黑色 Blacks +3 顏色 Color： 色溫 Temp +6 色調 Tint +3 自然飽和度 Vibrance +16 飽和度 Saturation -9 混合 Mix： 黃色 Yellow / H -38 / S -33 / L -9 顔色分級 Color Grading 陰影 Shadows 色相 H 20 / 飽和度 S 8 亮部 Highlights 色相 H 62 / 飽和度 S 3 曲綫： 2. Lightroom 奶茶色調 曝光度 Exposure -0.25 對比 Contrast -14 亮部 Highlights -69 陰影 Shadows +16 白色 Whites -54 黑色 Blacks +42 色溫 Temp +8 色調 Tint +4 自然飽和度 Vibrance -8 飽和度 Saturation -3 混合 Mix： 紅色 Red / H -7 / S +11 / L -5 橘色 Orange / H -5 / S -16 / L -11 黃色 Yellow / H -30 / S +14 / L -13 藍色 Blue / H -11 / S -32 / L +22 紋理 Texture +11 清晰度 Clarity +11 去朦朧 Dehaze +6 *想看更多對比圖，可按上方文章 3. Lightroom 奶茶色調 曝光度 Exposure -0.62 對比 Contrast -21 亮部 Highlights -60 陰影 Shadows +47 白色 Whites +7 黑色 Blacks +3 顏色 Color： 色溫 Temp +6 色調 Tint +3 飽和度 Saturation -9 混合 Mix： 紅色 Red / H +17 / S -17 / L -30 橘色 Orange / H -7 / S +6 / L +12 黃色 Yellow / H -38 / S -33 / L -9 綠色 Green / H -80 / S +65 / L -33 淺藍 Light Blue / H +26 / S -45 / L -35 藍色 Blue / H -22 / S -51 / L +12 曲綫： *想看更多對比圖，可按上方文章 1. Foodie 奶茶色調 濾鏡 Filter MT2 +100 亮度 Brightness -9 對比 Contrast -17 亮部 Highlights -16 陰影 Shadows +22 *不想自行拉數據，可點擊文章領取QR Code 2. Foodie 奶茶色調 濾鏡 Filter MT2 +50 亮度 Brightness -9 對比 Contrast -14 飽和度 Saturation -9 紋理 Texture +8 亮部 Highlights -56 陰影 Shadows +24 色溫 Temp +10 *不想自行拉數據，可點擊文章領取QR Code 3. Foodie 奶茶色調 濾鏡 Filter MT2 +70 亮度 Brightness -7 對比 Contrast -36 飽和度 Saturation -22 亮部 Highlights -22 陰影 Shadows +7 色溫 Temp +43 *不想自行拉數據，可點擊文章領取QR Code 4. Foodie 奶茶色調 濾鏡 Filter MT3 +80 亮度 Brightness -10 對比 Contrast -7 飽和度 Saturation -5 紋理 Texture +14 亮部 Highlights -62 陰影 Shadows +34 色溫 Temp +35 建議： 1.選擇大地色系的照片 2.需按照片的光線及顏色而作出微調 想知道怎樣排版，可以看 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 如果套用了色調，歡迎在IG私訊/TAG我 Moon的IG主要分享Foodie/Lightroom/iPhone色調和一些提升IG質感的小技巧 追蹤Instagram @_moonspaces_ Telegram頻道 moonspaces 不想錯過任何一個分享，記得追蹤各個社交平台 #調色 #色調 #奶茶色調 #Instagram調色 #濾鏡 #排版 #IG教學


陸劇《白日夢我》劇評，由周翊然、莊達菲主演的雙向救贖戀愛！

「我對這個世界所有的溫柔，都來自於你明目張膽的偏愛。」 《白日夢我》改編自棲見的同名小說，由莊達菲、周翊然、陳鶴一、邊天揚等人飾演，劇情講述校霸沈倦與轉學生林語驚的校園青春故事以及相互治癒的愛情。 當初看完《當我飛奔向你》沒多久就接著看這部，其中一個原因是周翊然在飛奔裡面的青春氣實在是太吸引人了，而這齣劇也一樣是飾演青春無敵的高中生，因此為了看穿著制服的周翊然，二話不說立馬開追！此次，周翊然飾演的是人稱「倦爺」的留級生，倦爺這個角色確實給人多了份歷練感，但由於周翊然真的長得一副乖學生樣，所以痞感跟「社會哥」這個代號有點搭不上邊的感覺，但由於我沒看過原作，所以我就暫且忽略原著的設定，把它當成一部全新的作品在看。 雖然這部接在飛奔後面看，或多或少會有點張陸讓濾鏡，但我覺得整部作品還是不錯看的！我個人是沒有追的很勤啦，就是偶爾點開來看個幾集這樣，但不至於如網評那樣中途就看不下去，我個人還蠻喜歡男女主角高中時期的故事，是個雙向救贖的愛情故事，女主林語驚是個行俠仗義的女俠，路見不平會拔刀相助，是個外表看似堅強且有規劃的人， 但是，或許每一個堅強的人背後都有幾個不為人知的祕密吧，外觀看似堅定有目標的林語驚，其實內心非常的迷茫、不知去向，她雖然從小到大都是外人眼中的「學霸」，但她的生活總是因為母親的一句「我是為了你好」而受人擺佈著，她按部就班的走在父母規劃的道路上，就如同一隻無法擁有自我意識的魁儡，尊崇母親的安排，對她來說是一種體貼與孝順，但同時也剝奪了她找尋自我的機會。 而渴望自由的林語驚，在某個雨天裡和沈倦初次相遇，兩人的命運也從那一刻就交織在了一起，而就如同許多校園劇那樣，沈倦和林語驚就此成了「同桌」，沈倦因為一些謠言，在學校有著校霸的不良形象，但林語驚是第一位在不曉得事情緣由前，就不帶成見待他的人，很快的，林語驚和沈倦的死黨王一揚、何松南一同成為了清河銀飾的固定班底， 林語驚也逐漸發覺了那個外表看似桀驁不馴的沈倦背後的傷痛，沈倦曾是一個開朗有理想、有抱負的人，但在經歷了舅舅的事件後，他放棄了夢想，也丟失了笑容。 但林語驚的出現讓他有了勇氣正視傷痛，並尋回曾經的夢想，而在幫助沈倦重新找回夢想的同時，林語驚也開始窺探過往的人生，沈倦對夢想的熱情也感染了她，讓她有勇氣去面對家庭的紛擾，並開始思考未來，她也意識到了自己真正感興趣的事，並勇敢的向母親說出過往不敢說出口的話。 「沒有人會永遠背光眷顧，我們總要學著走出黑暗，主動去尋找那道光，你我就是彼此的光。」 在這段感情裡，沈倦和林語驚就是彼此的光，他們相互指引著對方走出了人生的陰霾，也如同劇名《白日夢我》，在遇到彼此後，他們開始學習自由自在、無憂無慮的去做真正想做的事，就如同鯨魚一樣，自由地選擇天空或是海洋，而雙向救贖最美好的地方就在於他們不是彼此的束縛，而是白日夢盡頭裡的繁花絢爛。 總結來說，這部劇中後段因為劇情安排，有幾集會比較沉悶，不算是一路甜到底的那種小甜劇，但是劇中的配角我覺得有很好的加分效果，部分支線可以轉移主線的沉重，我個人還蠻喜歡傅明修跟顧夏的戲份，也蠻喜歡傅明修跟繼妹林語驚的相處模式，很可愛很逗趣～而且傅明修也很有男主相，感覺很適合演霸總之類的，另外，這齣劇中周翊然的死黨和飛奔一樣都是邊天揚！一開始看真的好驚喜，有種還是在看飛奔的感覺哈哈

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！美白6大要點請筆記，跟著菜單吃變白不是夢！

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！這樣吃馬上瘦！

最近天氣越來越冷，這個夏天曬黑的黝黑皮膚，是時候可以換然一新啦！很多女生都嚮往能有冷白皮，就算沒有那樣的膚色，也會濾鏡開好開滿，只希望自己像葉舒華、TWICE 多賢、BLACKPINK ROSÉ等愛豆一樣白到發光。 然而到底該怎麼樣保養、怎麼樣吃才能養成冷白皮肌膚呢？今天凱編就整理了幾套美白菜單，以及生活要點，大家快點學起來，一起擁有美白肌吧！ 冷白皮養成方法1：防曬 說到美白絕對不能不提防曬，大家知道嗎？就算冬天太陽看起來不刺眼，但是紫外線產生的黑色素，還是會讓你的肌膚無形的老化、產生皺紋以及黑色素沉澱。夏天更是不用說，防曬衣、雨傘、帽子等全部都拿出來，變白的第一關鍵絕對是防曬防曬再防曬。 冷白皮養成方法2：每天喝2000CC的水 多喝水似乎也是老生常談了，但是喝水絕對是在美白要素中，不可或缺的存在之一，喝水不只可以身體的新陳代謝，還可以排出體內的毒素，也可以減少長痘痘的發生，還能夠維持皮膚白皙透亮，難怪女明星們常常不管去哪裡都帶著一個大水壺，可見對女明星來說，喝水也是非常重要的事情。 冷白皮養成方法3：每週運動2-3次 規律的運動可以讓腦內產生抗氧化劑，不僅能夠保護體內細胞，還能夠刺激血液循環，皮膚的細胞也就能汰舊換新，而且還能延遲皮膚老化。運動流汗還能把身體的毒素排出來，如果一開始不想一次就進行太多運動的話，可以從小目標開始做起，一週運動2-3次，一次30分鐘左右，等到習慣了之後再慢慢拉長。 冷白皮養成方法4：多吃葉黃素的食物 有研究指出，葉黃素具有極強的抗氧化特性，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞，常見的葉黃素食物像是：南瓜、玉米、金盞花、奇異果、芒果、豌豆、菠菜、花椰菜等。 這邊凱編特別整理了尹恩惠在自己YT上分享的減肥菜單，剛好可以替換這些食物來吃，不只能夠減肥還能美白，根本一舉兩得。 早晨空腹吃益生菌，隨後一杯胡蘿蔔蘋果汁（這邊可以替換為奇異果汁） 早餐：花椰菜炒飯加蛋 午餐：紫菜飯卷（蔬菜可以使用菠菜、豌豆等） 晚餐：雞胸肉沙拉（沙拉的菜部分可以加上玉米） 冷白皮養成方法5：多吃花青素的食物 多吃花青素的食物可以幫助人體攝入充足的膳食纖維持續抗氧化，還可以保持年輕，不過建議每天160-200mg為佳喔～常見的花青素的食物像是：藍莓、紫薯、黑枸杞、紫甘藍（紫色高麗菜）、茄子、紫洋蔥、黑桑椹、紫米、葡萄等。 而之前在網路上流傳的葉舒華的減肥菜單，凱編覺得稍微改變了一下，根本就是為了這套花青素套餐準備的呢！ 早餐：蘋果1顆（這邊可以換成藍莓、葡萄）、低脂優酪乳1杯 午餐：糙米飯（換為紫米多穀飯）、泡菜、其他蔬菜、豆類 點心：堅果、沙拉、地瓜（換為紫薯） 晚餐：清蒸地瓜1個（換為紫薯）、雞胸肉1人份 冷白皮養成方法5：多吃蕃茄紅素的食物 番茄紅素的食物不僅抗氧化能力極佳，能夠改善肌膚粗糙，還可以淡化斑點，讓皮膚保持健康，不過提醒大家，番茄紅素的食物每天攝入量大約8-21mg比較好喔～常見的番茄紅素的食物包括：番茄、西瓜、木瓜、番石榴、李子、柿子、柚子、紅蘿蔔、蘆筍。 曾經為人討論的朴信惠番茄減肥法，剛好就特別適合在番茄紅素的美白菜單啦！不過朴信惠的量似乎有點多，建議大家量還是要斟酌喔～ 早餐：番茄蛋三明治 午餐：自己煮的番茄清湯麵 點心：番茄汁1杯 晚餐：白菜、小黃瓜、蘆筍、紅蘿蔔等蔬菜 冷白皮養成方法6：多吃富含維生素C的食物 食用富含維生素C的食物也是老生常談了吧！維生素C的食物能夠抑制酪胺酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，有一定的抗氧化性，改善案達到美白的效果，常見的維生素C的食物包含：蘋果、香蕉、檸檬、柑橘、菜花、櫻桃、草莓、辣椒，如果真的沒辦法吃這些食物，也可以去藥妝店買口服的維生素C來吃喔～ 大家快把這六種美白方法筆記起來，變美、變白不是難事，最重要的還是正常作息還有規律運動、健康飲食。 #夏日美白 #妝漂亮 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #視覺顯白技巧 #防曬知識 妝漂亮美白

搭乘阿里山小火車來去【奮起湖】一日遊～

之前陰錯陽差之下帶兜兜搭乘過平地版的阿里山小火車-檜來嘉驛 自此之後，兜兜便一直時不時提醒我要再帶他去阿里山，但我左思右想都覺得帶他到山上不是很適合 一來覺得路程太遠，二來到了山上我也不認為兜兜可以爬山甚至看日出 看阿看的，發現原來也可以搭乘阿里山小火車到奮起湖，這樣的行程真的非常適合親子 切記切記!!就算是非常普通、非常一般的平日，也請一定要早起搶火車票!!!!! 搭乘阿里山小火車一路上都有導覽人員進行解說，奮起湖的自由時間也很足夠，可以在鐵軌上好好拍照、再去排隊買便當，最後推薦回到月台邊坐著享用，接著從容不迫地坐上回程火車 這樣的一日遊適合各個年齡層的遊客參加，激推！！ 到訪日：2024/03/15(五) 如何訂票 不管是平日或是假日，都請一定要在第一時間來到阿里山林業鐵路網站訂票系統訂票，因為真的很容易售鑿 (阿里山林業鐵路網站訂票系統請點我) 我們要訂3月15號的火車票，前14天早上六點就可以訂購，往前推14天是3月1號的早上，那天清晨05:50我已經在電腦前守候了 訂好票之後請盡快付款以免夜長夢多，取票的部分在發車前可以到便利商店取票(需額外收取手續費)，也可以到嘉義車站的窗口取票 沒有取票實在是有點心慌，還在桃園的時候我就到便利商店取票了，後來有點後悔，因為在售票窗口取票的話那火車票有夠美的！ 如何搭乘 我買的是嘉義-奮起湖來回，朋友則是從竹崎出發 若是跟我一樣是嘉義火車站為起點的話，非常建議可以住在火車站周邊，這樣可以睡晚一點再出門，推薦這次住宿的地點：葉綠宿。漫漫回嘉 記得票券拿在手上給剪票口的人員檢查後直接進去月台等待就可以了，不要放進電子閘門唷！ 等車的地點在第一月台的最右側，上面有掛著阿里山小火車標誌的牌子非常好認 我們是九點的車，售票處的工作人員說小火車08:50才會來，早點來的話只是拍照時可以比較好卡位而已，可以自行斟酌抵達時間 等候區有這面牆可以拍照 叫兜兜來拍照，他一秒擺出這個動作也太老成，笑死我 阿里山小火車有自己的專屬立牌，造型就跟阿里山小火車的車頭一樣呢！ 阿里山小火車來了～全部的旅客都往月台靠近 火車會停靠在這裡，就在那個"停車"的牌子底下，有攝影需求的話可以在這附近先行卡位等待小火車到來 後面拉了五節車廂都是這種黃紅配色 後來兜兜拍照的時候表情都有夠醜，真的是把我給氣炸！ 我們坐的是五號車廂，出發的時候是第一節，回程的時候則是最後一節 沒錯，去程的時候火車頭是在最後面，看起來就像倒退走，主要原因是因為阿里山小火車是來回的，沒有轉一圈掉頭，所以去程是倒退走，回程則是由火車頭帶領唷！ 購票的時候一直在想要不要幫兜兜買一張兒童票 大家!!請一定要幫自己的孩子買票!!車程兩個半小時你應該不想要他一直在你身上滾吧!! 我們兩個人剛好就一側的座位，另外一邊都是單人座，兩大一小可以坐一排，兩大兩小就坐前後排，不用擔心距離太遠 旅途啟程 時間到了就準備出發囉！這裡我們經過的是嘉義市立博物館，也是我們這次嘉義的行程之一，非常推薦兩天一夜的行程可以一起安排順遊 車上有搭配導覽員，導覽員超厲害的，一整路兩個半小時都在做介紹 這也是我覺得搭乘阿里山小火車很值得的地方，不僅僅是搭乘，還可以了解在地文化 第二個很推薦的點是還保有剪票文化，不管是在哪裡取的車票請一定要放在身上，去程跟回程都會查票 現在搭乘大眾運輸幾乎都是使用悠遊卡，印象中兜兜沒有拿過火車票，更沒有經歷過剪票這件事，這過程當然就讓兜兜來體驗了！ 那個剪票的洞實在是太小了，一直到整個過程結束兜兜都不知道發生甚麼事，重頭再解釋一次他才理解 去程的時候坐在第五節車廂真的很幸運，我們是火車頭，車務人員就在我們這個車廂，來到竹崎車站的時候導覽人員除了介紹竹崎這個地方的鄉土民情之外，還特別要我們看車務人員手上拿的這個黑色大圈圈－通券 車務人員會拿著通券下車跟火車站內的車站人員交換鐵路的資訊，例如哪個路段施工、哪個路段天氣不好等作為確認通行的依據 現在大部分都沒有這樣的交接儀式了，不知道是不是只剩下阿里山森林鐵路還有保留這樣鐵路文化 美美的竹崎車站 朋友一家是在竹崎站上車，他說有點後悔沒有早點抵達，那天剛好天氣很棒，在竹崎車站這邊拍照超級漂亮 從竹崎開始出發後便是沿著獨立山上山的開始，海拔高度會比剛剛還高上許多 路上導覽人員一一向大家介紹阿里山林鐵上山的方式－不斷地轉彎，轉彎時車廂會有劇烈晃動，也會發出輪子跟鐵軌摩擦的尖銳金屬聲音，一開始不知道還覺得蠻可怕的，後來就習慣了 導覽人員也會跟你說哪些地方有空隙可以看到山下的美景，天氣好視線也好，真的超美 雖然糊掉了但還是決定要放這張照片，抵達奮起湖之前會經過超級無敵爆多隧道，印象中好像是三十幾個，這是我們經過的第一個隧道 目前兜兜的表現都還算可以，即使會一直在座位上動來動去，偶爾不小心講話太大聲，但都是3歲小孩的正常表現 坐到一半想尿尿，我們還體驗了火車上的廁所，一路上搖搖晃晃，幸好小男生的尿比較好控制方向 尿完之後他就不安分了，不願意回到座位上，最後基於安全問題，導覽人員把兜兜抓到最前面就近管理 由於我跟朋友是坐在不同的車廂，一下車他就問我兜兜是不是有被導覽人員抓去他旁邊坐，我大笑問他為什麼知道，他說車廂內有廣播可以沿路聽到導覽人員的聲音 大概在那邊坐了10分鐘，抵達下一個火車站就被我抓回來了 來到交力坪車站這裡有第二次交接通券，在這裡上車的遊客也不少 古色古香的交力坪車站跟剛剛經過的竹崎車站、甚至更市區的北門車站、嘉義車站完全是不同的風格 林鐵從交力坪車站出發之後手機可要準備好，這裡有海拔1000的牌子，雖然沒有拍得很好但還算是有拍到 每個轉彎都不想錯過拍照的時機，阿里山小火車真的好美 後面的路段越來越晃，隧道也越來越多，我就沒有拍照了 快到奮起湖的時候兜兜疑似暈車，我才發現座位後背的置物網裡面都放有一個透明的小袋子，不知道是不是作為嘔吐袋用 下車了，我們趕快再去車頭拍照 原本想說奮起湖的海拔比較高需要穿比較暖和，結果那天真的是很熱，後來把背心跟外套全脫了，只需要穿一件薄短袖就好 奮起湖 過沒多久火車就開走了，繼續往上到下一個目的地，車子離開後大家紛紛到鐵軌上拍照 兜兜感覺身體也比較沒那麼不舒服，臉部表情舒緩多了，跟朋友一起在鐵軌上拍照 轉換鐵軌的轉轍器 在月台上跟奮起湖的牌子拍照，不過有點逆光真可惜 接下來就是無限地在鐵軌上面來回跑，跑到我們說要去吃便當孩子們都不想離開 蠻推薦大家下火車之後不要急著先去老街，趁現在沒有火車也比較少人的時候先走走拍照，比較能夠得到想要的畫面 小朋友不願意拍照，那媽媽自己拍，天氣好拍照起來真的很美~ 喊了好久，小朋友們終於願意跟我們一起踏入奮起湖老街準備去買便當 奮起湖老街可以繞一圈，若是有時間再往下走還有一條老老街，不過我們時間有限就沒有過去那裏 建議大家先找好自己想買的便當店在哪裡，才不會繞一大圈唷~ 鐵道山城懷舊鐵路便當 朋友找了這間鐵道山城懷舊鐵路便當，離老街比較遠一點，比起熱門便當這間比較算隱藏美食 沒想到來到現場仍舊是大排長龍，看來這間已經是大家都知道的祕密景點了！ 無論是內用或是外帶都要排隊，所以建議大家要吃的話就是先排就對了，餐點選擇也不多，快到了再討論也可以 像我們這天就只有雞腿便當和排骨便當，豆腐在我們前兩組就硬生生的賣完，竹筍湯可能是因為季節不對而沒有販售，改為味噌湯 其他的豬腳便當、東坡肉便當等都是假日才有供應 我們應該排了至少有半個小時，點完餐需要先現金結帳，接下來會拿到這個竹籤號碼牌，光是等叫號也等了應該有十分鐘，生意真的非常好 無法想像在假日的時候會花上幾倍的時間等待 拿到便當後我們決定拿回月台邊坐著吃，走回去的路上發現剛剛不應該進去老街應該要直接下階梯會比較近 以前來到奮起湖印象中都是吃這間的便當 老街光景，假日應該是人滿為患 回來月台正好有一輛雄獅包車的阿里山小火車停在月台上，沒錯沒錯，這就是我們要的！這正是我們要回來月台坐著吃便當的原因！ 鐵道山城懷舊鐵路便當裝超滿的，蓋子根本無法好好蓋上，是靠橡皮筋的力量在支撐 我買的是排骨便當，印象中鐵路便當就是要吃排骨的呀～ 除了排骨之外內容物還蠻豐富的，有滷蛋、高麗菜、炸魚(有刺)、柴魚鬆、香腸、豆棗和酸菜 食材我自己覺得也蠻古早味的，不知道是不是套上了懷舊濾鏡 這時候回來月台邊已經很多遊客都吃飽，整排看過去大家都在拍照，證實剛剛不急著先離開果然是對的！ 在月台邊吃便當大概也只有我們這一組人，但我們有把垃圾帶走，不造成環境混亂，我個人非常推薦在這邊吃便當 在月台邊搭配美景與阿里山森鐵邊吃便當真是個難得的體驗 吃完飯趁小火車還沒出發，趕快再來跟火車頭拍照 拍完沒多久，這輛雄獅旅遊的包車小火車就要準備出發了 我們跟火車上的遊客道別，大家也都有跟我們揮手說掰掰，好喜歡這樣的場面 月台那間銅鑼燒 距離我們回程的小火車發車時間大概還有20分鐘，把握剩下的機會趕快去買東西 我們吃飯的月台後面有一間"月台那間銅鑼燒"，朋友說這間也蠻有名的 店員說他們有名的就是茶香餅皮，如果是要給小朋友吃的話也有一般的蜂蜜餅皮可以單獨購買 真的是第一次看到茶香口味的銅鑼燒，很值得嘗試看看 最後我買了一個巧克力口味和金萱紅豆餡口味 在回程的車上我忍不住就先打開金萱+紅豆餡的銅鑼燒來吃，金萱的茶味好香喔~而且紅豆內餡完全不甜不膩，搭配起來真的迸出新滋味，蠻好吃的！ 巧克力口味則是隔天才打開來吃，一樣是不甜不膩，巧克力香味十足，推薦大家來奮起湖可以買買看！ 阿里山愛玉 在車上，導覽人員有提到阿里山這邊的愛玉也很有名，建議大家來到奮起湖可以買杯檸檬愛玉喝喝 我是就近在老街裡面隨意找一間買來喝，吸第一口想說也太甜了吧！！後來才發現是最下面的糖漿沒有攪開 無奈糖漿已經在那一口直接被我吸光，最後喝的全部都是無糖愛玉，蠻特別的XD 百年檜木甜甜圈 照片不是在奮起湖拍的，但是當天我們遇到一組同樣是親子的遊客，他們非常熱情地請我們吃這個有名的百年檜木甜甜圈 老街上可以看到幾乎每組遊客都人手一盒百年檜木甜甜圈，是奮起湖非常熱門的點心 現場吃真的好好吃！！不會太甜，口感扎實有點偏向麵包的感覺，跟一般的甜甜圈完全不同類型 當天跟我們一起來奮起湖的朋友一家沒有跟我們一起下山，而是住在奮起湖的民宿一個晚上 他們後來也去買了一盒，隔天帶到我們下一個行程：詩情花園度假村讓我和兜兜再度回味 只能說，隔天吃仍舊美味，不過遠遠比不上現場的好吃度 如果在奮起湖除了便當只能再選一項美食購買，那絕對就是百年檜木甜甜圈了！ 阿里山小火車模型 上車前的最後一刻，我帶著兜兜去買阿里山小火車的玩具模型 我們買的就是這次搭乘的阿里山號喔～除了孩子可以玩之外我覺得也富有紀念性質，替這次的旅程留下另一種回憶！ 歸途 應該是因為我買來回票的關係，我們的座位在去程跟回程一模一樣，都在第五車廂 去程的時候我們是領頭羊，現在回程我們就變成最後一節車廂，轉彎時可以更清楚看到前面的車廂，真的好美 累壞的兜兜一上車沒多久就睡著了，跟我打的如意算盤一樣，回程2.5小時就好好補眠吧~ 車上的導覽人員在一開始幾站還有做一些額外的介紹，接下來也休息了，整車非常安靜，只剩下搖晃火車發出的金屬碰撞聲 回到了嘉義火車站，導覽人員輕聲喚起車上的所有人，除了提醒大家要帶好自己隨身物品之外，也告訴大家在嘉義火車站這邊新舊火車共存的時光已快要結束 明年嘉義火車站這邊蓋好高架軌道之後，台鐵的火車便會轉移至高架通行，與阿里山森林鐵路不會再同框了 真是可惜，我覺得新舊火車在月台兩側的畫面十分漂亮，既衝突又有不同的美感 阿里山小火車沒有停留很久便又啟程至它專屬的車庫，也替這天的奮起湖之旅畫下一個完美的句點 小結論 超級推薦大家一定要搭乘阿里山小火車往返奮起湖，這樣的一日遊時間蠻充足的，也不太會累 路途中除了體驗搭乘的樂趣之外，還可以聽車上導覽人員解說沿途的當地文化與不同的景色，十分富有教育意義 尤其我們隔天去嘉義市立博物館玩還看到阿里山小火車的動態展，兜兜可以更清楚知道我們這天是如何搭乘小火車沿著獨立山慢慢往高海拔前進 這樣一系列的阿里山林鐵路之旅真的很適合各個年齡層的遊客參加，再次推薦大家這樣玩~

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