新一代女神系髮質養成大公開！修護持色 X 整日持香 MILBON 全新燦漾系列 給你回頭率 100% 原生感水潤仙女光澤

每年夏天，社群上的髮色靈感版圖總在更新，從摩卡慕斯、煙紫灰到安可拉紅，輕透系染髮成為潮流女孩的造型必修課。不過，亮眼髮色背後，總藏著一個不敢說出口的煩惱：染後沒多久，原本夢幻髮色就漸漸轉黃、褪色、毛躁，甚至乾枯打結，失去了剛染完那種「自帶濾鏡」的光澤質感，當初拍的美照都只能成為回憶？ 髮色高調，保養自然不能低調 妳一定會問：「明明剛染完那麼美，為什麼髮色就是不持久？」其實，這不只是染後褪色的正常現象，更是因為染燙過程中髮絲的毛髮核心受損造成棒狀空洞化，再加上夏季炎熱高頻率洗髮、陽光曝曬、泳池海水刺激等等，讓髮色加速「跑光」，髮質也因紫外線從外到內開始分岔失控。尤其在染亮色系髮色時，這種「漂褪」感更明顯，讓人又氣又無力。 想要維持柔潤不糾結的完美狀態，不能不知道的就是這個連日本設計師們都悄悄列入私藏名單，甚至讓許多日本女生喊著「早知道就早點買！」的沙龍級護色神器 - MILBON 全新「燦漾系列」。 懂女孩們染後褪色與季節性受損的心痛，以「鎖色 × 補水」為核心概念，從染後第一天起，為髮絲展開層層守護，真正延長髮色壽命、修護受損毛鱗片、穩定髮絲含水量，讓你的髮色在任何光線下都能持續煥亮動人。 日本女生搶囤，台灣默默造成轟動的專業沙龍級護色對策 MILBON 這個來自日本、歷史超過半世紀的專業沙龍品牌，長年是日本和台灣設計師圈合作的指定愛牌，旗下11個產品線細緻到依髮質分類、依造型步驟細分，連挑剔的資深髮型師都願意親自推薦，最值得推爆的地方，不只是全系列的獨家修護成分「SSVR SILK」 ，更是它的輕透質地和清新淡雅的花果香氣。 「一洗二修護」三重深度修護，打造髮絲的「持色防護罩」 1.革新持色科技：高機能「燦漾護色劑」能有效避免染劑溶於水流失，就像鞋子的防水噴霧般，即使在洗髮時有水分滲入髮絲，也能保有仙氣滿點的光澤感。 2.水感蛋白配方：添加「金盞花萃取物」，深層注入「結合水」保濕成分，穩定髮絲內部含水量，髮絲蓬鬆回彈。 3.沙龍級完整修護：從洗髮穩定髮色、護髮補充水分，再到修護乳鎖住色澤，從根源出發提供全方位防護，再也不怕紫外線或泳池水刺激掉色，無需混搭不同品牌產品，在家就能輕鬆完成沙龍級同款療程，溫和配方讓護色也能簡單有感。 在家輕鬆喚回光澤感髮肌，鎖色、補水、修護一次到位！ 不論妳是髮型控，還是最近剛嘗試亮色系染髮的新手，不妨選擇在沙龍體驗看看完整的 MILBON 燦漾修護程序，依照設計師建議的專屬推薦，形成前後呼應的鎖色循環。定期護理不只能延長染後髮色壽命，更讓妳在任何時刻、任何角度下，都精緻度飆升，自信展現妳的氣場。 最後，重點來了！撐起日妞顏值、默默穩佔浴室C位的 MILBON 燦漾系列，現在就能在台灣的哥德式合作沙龍購買與體驗，讓頭髮回歸水亮本色，把這組帶回家就對啦！ 關注 IG 隨時了解更多護髮密技>> @milbon.taiwan

美食的迫降！2020羅東人氣指數爆表 必吃美食咖啡廳&酒吧推薦

羅東美食餐廳一間一間冒出來，速度就像在開外掛，連當地人都來不及一一品嘗，只能說老闆們真的太給力啦！以下盤點 8 家網友大力推薦的餐廳、甜品＆酒吧，ＩＧ人氣爆表原汁原味韓式炸雞、去年全新開幕第一間高質感酒吧、古早味懷舊餐廳和超可愛日式創意刨冰，是不是每一樣都看起來令人心動呢？想看更多羅東美食就快往下滑吧～ 餐廳、咖啡廳 REVERSE 隱身在巷弄內，即便看著Google Ｍap也要找一下的秘境咖啡廳，門口沒有顯眼的招牌，也沒有太多的擺設，門面呈現簡約的風格。打開大門走進店內，便能看到截然不同的復古氛圍，清香的咖啡味和甜而不膩的蛋糕為撲鼻而來，櫃內陳列著各式口味的千層蛋糕與甜品，其中以水果千層最受到顧客的推崇，草莓、奇異果和葡萄層層堆疊，融合著綿密的麵皮與鮮奶油，再刁鑽的嘴也敵不過他們家千層蛋糕的好滋味，因應不同節日或時節，亦會推出限時口味，喜歡小驚喜的你一定要來走一遭。 圖/IG@reverse_coffee ｜店家地址：宜蘭縣羅東鎮羅莊街445號 ｜聯絡電話：03 955 6267（可致電詢問預留蛋糕） ｜營業時間：11：00-18：00（週六14：00-18：00、週四休息） OMO CHICKEN 어머치킨 歐抹～道地的韓國口味居然在羅東也吃得到了！原汁原味的韓式網美系裝潢，潔白的牆面用燈牌和綠色植物點綴，使空間顯得較為寬敞舒適，也富有藝術感。韓妞必吃的經典款炸雞、炒泡麵、辣炒年糕一樣不缺，光是看照片就令人食指大動，濃郁的醬料佐上罪惡的起司，最適合週末相揪三五好友來放縱一下，特別是受到疫情影響不能前進韓國的朋友們，來一趟羅東美食之旅，想必能填補一下你空虛的心靈。 圖/IG@sasa_finger_licking ｜店家地址：宜蘭縣羅東鎮維陽路249號 ｜聯絡電話：03 951 0688 ｜營業時間：16：00-23：00 羅東駿懷舊餐廳 舊時的古早味零食、小物你還數得出哪幾樣呢？羅東駿懷舊餐廳內完美復刻早期的柑仔店樣貌，真實呈現四、五、六年級宜蘭人們共同的兒時回憶－光明大戲院，吃完飯還能用一個十元硬幣為自己做一隻叭哺，好吃又好玩。時代的快速變遷下，許多早期珍貴的回憶逐漸隨時間消失在洪流之中，有機會來吃一頓飯，看看以前的年代風華，或是帶著長輩來回味過去，除了別具意義，更是以行動延續傳統文化價值。 圖/IG@xionghanzhen 圖/IG@winniee1204 ｜店家地址：宜蘭縣羅東鎮純精路一段53號 ｜聯絡電話：03 961 5168 ｜營業時間：11：00-14：00，17：00-22：00 甜品、小吃 小島日和 這間可愛的日式手作刨冰就在羅東夜市外圍，走路不超過 3 分鐘路程就能到，每一碗都是超級大份量，姊妹相伴來吃的話，兩個人共吃一碗，再各自點一杯飲品或甜點剛剛好，個人最推薦的就是照片裡的藍色富士山刨冰和酸酸甜甜的夢幻島果昔啦！藍色富士山以法國藍柑橘醬將刨冰染成藍色基底，再由山頂林下白色優格作為積雪的樣貌，清爽而不甜膩；而夢幻島則是將奇異果與火龍果分別打製成汁，並添加優格入味，巧妙地帶出水果本身的鮮味，就好像在吃真的水果一樣，食物本身還非常上鏡，不用濾鏡就可以拿來ＰＯ文啦～ 圖/IG@_mo9o6 圖/IG@nicolehsu0912 ｜店家地址：宜蘭縣羅東鎮中山路三段208號 ｜聯絡電話：03 956 1505 ｜營業時間：週三～週日11：00-20：00 野小孩 吃車輪餅配咖啡 女孩第一次約會絕對不能來！每一顆車輪餅都超厚超扎實，一口咬下的瞬間所有餡料便會在嘴裡噴發，不小心還會漏接，叫人既懊惱又不禁讚嘆老闆的用料實在。店面小巧精緻，還設有綠意的網美打卡空間，適合來小坐、耍廢，且店內販售的口味絕對超乎你的想像，除了一般常見口味外，有融入在地味道的宜蘭蔥、花生捲冰淇淋口味，也有創意的芋泥鹹蛋、半熟乳酪布朗尼口味，甚至有榴蓮愛好者為之瘋狂的榴槤起司口味，愛嚐鮮的人此生必來一次啊！ 圖/IG@wildway39 圖/IG@fei.326 ｜店家地址：宜蘭縣羅東鎮民治街39號1樓 ｜聯絡電話：03 961 5398 ｜營業時間：12：30-18：30 羅東紅豆湯圓 陪伴所有羅東人成長的好滋味，碗內承裝的不只吃Ｑ彈有嚼勁的手工湯圓，更是滿滿的懷舊滋味，在地經營 40 載，始終在熙來攘往的市場內守護著當地人們。簡單 3 種口味：紅豆湯、紅豆湯圓＆圓仔湯，均一銅板價＄35 元，份量卻大得驚人，每碗都是滿滿滿～紅豆經過反覆烹煮，熬出綿密的口感，拌著一顆顆手工拍打搓揉後下鍋用小火慢煲的圓仔，每一口都吃得出老闆的用心和真材實料。 ｜店家地址 : 宜蘭縣羅東鎮中山路三段180號 ｜聯絡電話: 03 954 8328 ｜營業時間 : 8：30－21：30 酒吧 迴家酒館 去年初悄悄在鬧區的巷弄裡開幕的特色酒吧，也是羅東第一間質感係酒吧，走的是低調奢華的路線，以金屬點綴深色沈穩的色調，醞釀出一絲神秘感，彷彿能帶給顧客無限遐想。吧台外的沙發，用柔軟的質地放鬆了你的疲憊，這區的氛圍是微醺的，相對溫和的色調與吧檯形成截然不同的對比，當低調奢華佐上了慵懶迷茫，你的這杯酒，將更有風格的啜飲著。 圖/IG@maison.yilan 圖/IG@1996_0311 ★提醒您：未成年請勿飲酒。飲酒過量，有害健康。喝酒不開車，開車不喝酒。 ｜店家地址：羅東鎮純精路三段256號 ｜聯絡電話：03 955 7497 ｜營業時間：20：00-2：30（週二休息） DREAM ON BAR 結合輕工業風與舒適悠閒的調性，設計了復古工業沙發區、都會摩登吧台區與長型街舞高腳椅區等區塊，有別於常人對工業風的粗獷想像，設計師置入了鐵件、皮革、木質感等元素，調和出創新而愜意的意象。據網友大力推薦：Dream On Bar的挑酒師尤其注重與顧客的溝通，在調酒之前都會與之討論口感偏好，每一杯都是精心調製的客製化酒品，推薦指數百分百。 圖/IG@soniayiyi 圖/IG@coeychoichoi ★提醒您：未成年請勿飲酒。飲酒過量，有害健康。喝酒不開車，開車不喝酒。 ｜店家地址：宜蘭縣羅東鎮公正路35號 ｜聯絡電話：03 953 2035 ｜營業時間：19：00-1：00（週五＆週六19：30-2：00） 看更多>>【宜蘭｜大同】人文探訪不老部落一日遊，揭開泰雅族傳奇面紗 #DREAM ON BAR #OMO CHICKEN 어머치킨 #Reverse #宜蘭咖啡廳 #宜蘭小吃 #宜蘭必喝 #宜蘭美食 #宜蘭酒吧 #宜蘭餐廳 #小島日和 #發胖宜蘭 #羅東必吃 #羅東甜點 #羅東紅豆湯圓 #羅東餐廳 #羅東駿懷舊餐廳 #迴家酒館 #野小孩 

【小R專欄】不修圖也上相！日月潭是台灣最天然的濾鏡風景！

每次去日月潭，我都懷疑自己是不是誤闖畫裡。 那湖面真的靜到像鏡子，倒映著藍天、山影、還有剛醒來的太陽，拍照隨便按一張都像桌布。完全不需要開濾鏡、不需要修圖，大自然自己就是最強修圖師。 📍 我推薦必來日月潭的推薦理由 ✔ 藍天、湖水、綠樹，自帶濾鏡感，手機怎麼拍都好看 ✔ 環湖腳踏車路線風景爆美，沿路還會遇到小動物 ✔ 清晨的湖面＋霧氣超仙，拍起來超有意境感 ✔ 船遊日月潭從不同角度看湖，好像在畫裡移動 📸 如果你也喜歡那種「拍出來就能當封面」的地方，日月潭真的不會讓你失望。

竹內涼真最新代表作《‌Believe》、《‌人中之龍》，養眼肌肉「國民男友」就是他！

你喜歡「竹內涼真」嗎？有著水汪汪小狗眼神，被封為「國民男友」的他，高挑身材加上養眼肌肉，直接讓他的寫真集大賣；而在影視上的成就當然也不容忽視，竹內涼真的演技也已被日本藝能界肯定！現在就來帶你回顧竹內過去參與過的作品以及新作，老師、間諜通通都有，你最愛哪種他呢？ 👉‌這一年出生的太耀眼！12位華麗93年組的日本男星，每位都極具特色！ 竹內涼真基本介紹 1993年4月26日出生的竹內涼真，是日本東京都人。一開始先從模特兒開始，並在2014年以「假面騎士」正式演員出道。透過參與許多話題作品，像是《陸王》、《‌雛鳥》（ひよっこ）、《過度保護的加穗子》‌（過保護のカホコ）等打開知名度！其實竹內的弟弟和妹妹也都在演藝圈打拼，是不折不扣的明星家族呢！ 👉‌繼承父母的明星光環！盤點日本8組明星家族，下輩子也想投胎加入！ 關於竹內涼真的小秘密 竹內涼真小秘密1.模特兒出身 擁有185cm好身材的竹內，在2013年通過雜誌《mina》‌ ‌模特兒徵選，成為雜誌中第一位男性專屬模特兒！ 👉‌誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ 竹內涼真小秘密2.曾夢想成為職業足球選手 受到親戚的影響，竹內從4歳就開始踢足球，也有隸屬過足球俱樂部，甚至在升大學時靠著足球員的身分推薦進入大學呢！不過後來竹內因為受傷的關係，而放棄了成為職業球員的念頭。 👉‌完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ 竹內涼真小秘密3.傳過的兩段緋聞 竹內因《陸王》‌合作進而認識吉谷彩子，兩人還傳出緋聞，甚至傳出同居消息，但之後兩人還是宣告分手。 👉‌行走的發電機就是他！每部戲都在傳緋聞，你能不被他電嗎？ https://www.instagram.com/p/C9Mhyqqh7Tp/ 後來竹內跟三吉彩花也傳出交往消息，不過後來戀情也是撲朔離迷，但不論緋聞是真是假，各位粉絲還是要理性呀！ 👉魅力比主角還搶眼！盤點10位近期日劇「表現亮眼女配角」，顏值演技都在線！ 竹內涼真電視劇代表作 電視劇代表作1.《假面騎士Drive》 在‌《假面騎士Drive》中飾演泊進之介，之後還有參與特別篇和電影版的演出。竹內也因假面騎士演員出道而被廣為人知，果然帥哥演員都要從假面騎士開始！ 👉‌帥氣就是武器！盤點演過英雄的8位日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 電視劇代表作2.《‌雛鳥》（ひよっこ） 有村架純主演的《雛鳥》，2017年播出就受到極大的討論，每集收視率都創新高，而女主角峰子是個待人親切、溫柔的人，加上笑起來像是陽光般的溫暖！竹內在劇中飾演的是女主角的男朋友島谷純一郎，這是竹內第一次參與晨間劇，同時他清爽陽光的形象讓大家對他的好感倍增！ 👉‌NHK晨間劇人氣票選！《小海女》、《多謝款待》，哪一齣是你的最愛？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 電視劇代表作3.《過度保護的加穗子》‌（過保護のカホコ） 由高畑充希主演，加穗子在日文讀音中和「過度保護」相似，父母從小就將她捧在手心呵護；而竹內涼真飾演的麥野初，從小在孤兒院長大，什麼事都自己來。在遇到加穗子時雖然對她們家人的過度保護十分不認同，卻也時常被加穗子的天真爛漫弄到哭笑不得，兩人的互動超級可愛！ 👉‌日劇還能在這追！11部Netflix原創日劇《First Love 初恋》、《AV帝王》超強陣容&#038;播出時間搶先看！ 電視劇代表作4.《陸王》‌ 掀起跑步風潮的熱門日劇《陸王》，由兩位犬系男星山崎賢人和竹內涼真同台飆戲，改編自同名小說，講述百年老字號足袋生產廠家「小鉤屋」的第四代社長，如何在難以生存的環境下，以自家技術並結合新知識，打造新的未來！ 👉‌《今際之國的闖關者》山崎賢人15部電影、日劇代表作， 漫改小王子演技再升級！ 電視劇代表作5.《‌竹內涼真的拍攝休息日》（竹内涼真の撮休） 繼有村架純後，《拍攝休息日系列》推出了竹內版本，每一集都會以「隔天的拍攝臨時取消」為開場，突然多出一天假日為主題，由國民男友竹內來沿用之前的拍攝手法，讓大家一窺竹內私下的風采啦！ 👉‌這幾部內行才知道！精選10部冷門日劇，都看過的稱呼你一聲日劇大神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 電視劇代表作6.《‌忒修斯之船》（テセウスの船） 集結了竹內涼真、上野樹里、榮倉奈奈、鈴木亮平等大咖演員，卡司陣容相當精彩！融合了時空穿梭、殺人事件等元素，懸疑燒腦的劇情讓觀眾也能跟著一起推理，不看到最後真的不會知道真相。同時，這還是竹內第一次主演日曜劇場。 👉‌穿越就是我的超能力！15部「穿越日劇」題材，回到過去&#038;未來穿梭自如！ 電視劇代表作7.《‌太陽不會動》（太陽は動かない） 這部日劇還有電影版！AN通信表面上是在亞洲的媒體公司，然而背後卻是在暗中操縱國家的間諜組織！「AN通信」成員鷹野一彥（藤原龍也飾演）及田岡亮一（竹內涼真飾演）攜手調查正在建設中被炸毀的東京國際都市博覧會的主謀，而他們胸口埋著晶片，如果沒有定時回報就視同背叛，馬上爆炸！在充滿壓力下的調查任務中，兩人能否順利完成調查呢？ 👉‌藤原龍也主演《青之SP》冷酷學校警察題材惹爭議！「崩潰系男神」歷代日劇電影代表作！ 電視劇代表作8.《‌與你在世界終結之日》（君と世界が終わる日に） 汽車修理員間宮響（竹內涼真飾），與高中時代開始交往的女朋友小笠原來美（中條彩未飾演）同居，在理所當然的日常中身邊有溫暖感，認為這幸福會持續一生。但在他秘密準備求婚之日，意外地捲入隧道崩塌的意外，被困4天後他終於從隧道逃脫。然而在他面前出現的是已完全改變的世界，街上沒有人，手機連不上，交通網絡嚴重破壞，收音機不斷重覆緊急避難指示，滿地都是血跡。不久他注意到所處的城市已被封鎖，而那些少數生存下來的人，會為了生存而成為伙伴，或是為了求生而互相殺戮。 👉‌魅力比主角還搶眼！盤點10位近期日劇「表現亮眼女配角」，顏值演技都在線！ 電視劇代表作9.《‌Believe》 在《Believe》中，黑木正興（竹內涼真飾演）被分配調查一系列撲朔迷離的案件，這些案件看似互不相關，但隨著調查的深入，他發現背後隱藏著一個巨大的陰謀。而這部劇中竹內涼真還一人分飾兩角，不僅是正直的刑警，還扮演了神秘人物若松博通（竹內涼真飾演），他是黑木失散多年的雙胞胎兄弟，因某些原因走上了截然不同的道路，成為一名高智商犯罪者。 👉‌【經典日劇歌單】31首流行日文歌必聽推薦，前奏一下就能唱，絕對不可能沒聽過！ （圖片來源：Twitter） 電視劇代表作10.《‌人中之龍》 真人影集《人中之龍》忠實還原了遊戲的精髓，講述了主人公桐生一馬（竹內涼真飾演）的故事。主角是一名原黑幫成員，因某些原因被迫離開黑道，但他始終難以擺脫過去的陰影。影集詳細刻畫了他在試圖過正常生活的過程中，如何一步步被捲入更大的陰謀和黑暗勢力中。 👉劇情只是表象，賣肉才是靈魂！13部「18禁大尺度日劇」全裸露點、綑綁遊戲，一言不合就開車 （圖片來源：Twitter） 竹內涼真電影代表作 電影代表作1.《帝一之國》‌（帝一の國） 竹內涼真、菅田將暉、野村周平、永野芽郁等大咖演員的喜劇電影《帝一之國》，在孕育出多位政治領袖的「超菁英學校」的海帝高中，一場華麗的學生會長爭霸戰就此展開！而竹內也憑藉這部電影，榮獲《第41回日本アカデミー賞新人俳優賞》，肯定了他的演藝成就！ 👉‌無需動腦讓你笑到起笑！15部日本喜劇電影推薦，無厘頭笑點百看不厭！ 電影代表作2.《‌青空吶喊》（青空エール） 和土屋太鳳合作主演，土屋飾演對自己缺乏自信的女高中生翼，後來加入管樂隊；而竹內則是同班的棒球隊男孩大介，兩人約定好總有一天要到甲子園比賽，為了達成約定兩人各自在社團中努力！ 👉‌《今際之國的闖關者》土屋太鳳日劇電影代表作，氣質甜美又運動全能，各大男神都和她合作過！ 電影代表作3.《‌老師君主》（センセイ君主） 與濱邊美波合作的戀愛喜劇電影《老師君主》，美波飾演的女主角佐丸阿由葉，非常渴望戀愛，而這次的戀愛對象是由竹內飾演的成熟帥氣代班老師「弘光由貴」，有別於一般師生戀作品，《老師君主》不時有幽默、搞笑橋段，尤其是爽朗、沒有心機的佐丸阿由葉，讓人好奇兩人會怎麼發展呢？ 👉‌《我家女兒交不到男友!!》認識濱邊美波！新生代女神日劇電影代表作，年紀輕輕不簡單！ 電影代表作4.《‌在時間停止的世界相遇》（初恋ロスタイム） 「停止的時間，是我們最初也是最後的愛戀」奇幻愛情電影《‌在時間停止的世界相遇》，某天晚上，青年醫生（竹內涼真飾演）對著抱怨自己看見幽浮，卻沒人相信他的少年患者，聊起過去曾發生在自己身上「時間停止」的不可思議經驗，而那時是12點15分，不知為何只有他能自由行動，並邂逅了同樣能跟他自由行動的少女篠宮時音（吉柳咲良飾演）。兩人就這樣萌生淡淡情愫，也讓孝司原本黯淡的日子，突然開始綻放光輝…。 👉‌身兼主唱和演員！北村匠海小秘密＆代表作，實力派的新生代人氣新星！ 竹內涼真實在是百看不厭的犬系大男孩！隨著戲路越來越廣，也累積了不少死忠粉絲，真是太期待新作開播啦！ 延伸閱讀 👉帥哥培養皿！盤點12位演過特攝片的日本帥哥，帥氣就是他們的武器！ 👉精選6部日本18禁成人影片，沉浸在女性向AV男優們的溫柔與狂野浪漫之中 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #TakeuchiRyoma #センセイ君主 #テセウスの船 #ひよっこ #假面騎士Drive #初恋ロスタイム #君と世界が終わる日に #國民男友竹內涼真 #在時間停止的世界相遇 #太陽は動かない #太陽不會動 #帝一の國 #帝一之國 #忒修斯之船 #竹內涼真 #竹內涼真基本介紹 #竹內涼真小秘密 #竹內涼真日劇作品 #竹內涼真的拍攝休息日 #竹內涼真肌肉 #竹內涼真電影代表作在時間停止的世界相遇 #竹內涼真電影代表作帝一之國 #竹內涼真電影代表作老師君主 #竹內涼真電影代表作青空吶喊 #竹內涼真電影作品 #竹內涼真電視劇代表作假面騎士Drive #竹內涼真電視劇代表作太陽不會動 #竹內涼真電視劇代表作忒修斯之船 #竹內涼真電視劇代表作竹內涼真的拍攝休息日 #竹內涼真電視劇代表作‌與你在世界終結之日 #竹內涼真電視劇代表作過度保護的加穗子 #竹內涼真電視劇代表作陸王 #竹內涼真電視劇代表作雛鳥 #竹内涼真の撮休 #老師君主 #與你在世界終結之日 #過保護のカホコ #過度保護的加穗子 #陸王 #雛鳥 #青空エール #青空吶喊 

首爾※弘大※韓綜Seoul Mate~SHINee KEY推薦給外國人的足浴~韓醫藥茶房Herb Lab BomDong

節目一播出後 就立馬計劃跟SW一起踩點KEY去過的Cafe ---------- 詳細泡足浴跟用餐心得~請參考網誌~ https://wp.me/pbydEG-H8 ---------- 有看”Seoul Mate2-首爾夥伴2”這部人氣韓國綜藝的，就知道SHINee KEY有加盟第2季節目成員，當起接待外國素人嘉賓的Host。 (서울메이트2-Seoul Mate2-首爾夥伴2，是韓國tvN電視台於2018年12月10日推出的綜藝，是一檔邀請外國嘉賓到自己家中生活，一同累積回憶的全球home sharing真人實境秀節目。) 節目裡面看到了KEY帶領3位外國朋友去體驗很多令人感到驚奇的事物；尤其韓國獨特的美食與咖啡廳文化，當然是節目重點!! 這次我跟朋友注意到的是，在2019/02/11第8集去的這間…集韓醫診所、咖啡廳、足浴Spa、韓藥材於一身的複合式店面，跟一般咖啡廳很不一樣，感覺滿有趣的，所以決定在行程中加入這一項朝聖地點!! 從弘大站走過去咖啡廳 交通滿方便的 ---------- 店名：Herb Lab BomDong 韓醫藥茶房 韓文：약다방봄동 地址：首爾特別市麻浦區世界杯北路6街12-13서울특별시 마포구 월드컵북로6길 12-13 電話：+82 70-4639-2221 營業時間：週一至週五13:00~22:30(點餐截至21:40)、週六、週日12:00～22:30(點餐截至21:40)※1樓的韓醫院需要提前預約 交通：搭乘綠色2號線至”弘大入口站”下車，1號出口出來是最近的方式，步行約8~10分鐘。地點位於弘大延南洞裡面，周圍有很多民宿及Hostel。 KEY一行人是在傍晚時到Herb Lab BomDong 好的~跟節目片段比對 就是這棟建築物沒錯!! KEY他們一開始是從1樓的韓醫診所進去 我們沒預約也沒要看診 當然外面拍拍照就好 ---------- kkday官方介紹： 鄰近弘大地區的「Herb Lab」是由多位年輕韓醫打造，結合咖啡廳、藥材、Spa等多種元素，建築外觀採用古樸的傳統韓國民房設計，內部則是單色系、清爽的北歐風格，一掃傳統印象中藥材足浴的老派印象，擄獲了許多韓國年輕女性的芳心，逛街累了可以到此享用下午茶及舒適的足浴體驗。三層樓的建築中，不只單純包含提供足浴服務得空間，還有提供天然茶飲、舉辦活動的展覽空間等。 外觀很漂亮 尤其2樓挑高設計 有一整面落地窗 招牌非常低調不顯眼 1樓韓醫診所的戶外正面照 ---------- 我們在店還沒開門之前就先到門口等待了(不會說是因為太早到還沒開門XD)，反正可以先拍拍咖啡廳外觀，因為Herb Lab BomDong佔地面積算大，建築物外面還有一大片空地(庭院?)，一靠近就知道是這棟了!! 搜尋咖啡廳資訊時，意外的在網路上找到，"kkday"有在賣Herb Lab BomDong的"足浴票卷"…這不就是KEY他們在節目中泡腳的那個體驗嗎?!!因為足浴Spa座位區只有4個，可以先預約保留當然就不必現場碰運氣了!! 只要在kkday官網預約好使用日期、時段、跟足浴方案(是泡足浴+養身下午茶一組的set)，在店裡把票卷電子憑證開給店員看就可以，是不是對外國人來說非常方便呢~ (由於kkday網站的報價一向是浮動價格，每天的售價可能都不同，是否有額外優惠也要看官網。) kkday的Herb Lab足浴體驗票卷內容請點這裡 從落地窗偷看~KEY坐過的足浴Spa區 自己去肯定是沒人能幫忙從戶外拍照XD ---------- ※Herb Lab室內空間※ 開門後很快的進來室內晃一圈 這裡也是韓劇"青春時代2″的拍攝場景之一 牆上有放劇照 ---------- 13:00營業時間一到，我們就直接進去跟店員確認預約，然後被店員帶到1樓右側一個很寬敞的座位空間。咖啡廳雖然有2層，但剛開店其實還沒什麼人，而且節目拍攝都在足浴區，我就沒上2樓拍照了~ 每一桌的距離都有隔開 不會跟別的客人太靠近 用漢方藥材當裝飾 也真的很獨出心裁 IG上看不少韓妞在樓梯間書櫃牆打卡 這一區座位就很韓 陌生人圍一圈的ㄇ字型沙發 桌椅的選色很清新 北歐風配色 足浴Spa區 風景也太好了!!店家很貼心的提供毛毯給女生蓋腳 有陽光的下午 這個環境真的很舒服 ---------- 1樓室內拍得很滿足之後，店員來跟我們再次確認預約的方案；根據自己的身體狀況可選擇泡的韓藥類型，我們是選Cold type(容易手腳冰冷/小腿水腫)。 (其實現場還是有選擇方案的一本資料給客人看，而且有韓文/英文/中文~3種版本可以看) ※方案介紹※ ・寒證 Cold Type＋花草茶足浴適合類型(20-25分鐘)： -平常容易手腳冰冷-疲勞時，身體容易痠痛或小腿腫漲 ・燥證 Dry Type＋花草茶足浴適合類型(20-25分鐘)： -平常腳部較為乾燥-疲累時，身體容易發癢或起皮屑 ・熱證 Hot Type＋花草茶足浴適合類型(20-25分鐘)： -平時腳部容易發熱-疲勞時，身體容易發燙或是容易乾渴 ・濕證 Wet Type＋花草茶足浴適合類型(20-25分鐘)： -平時腳部容易流汗-疲累時，腳部容易沈重或水腫 毛巾包著很像熱敷袋的東西 KEY的用法教學: 放在後脖子上(有點重) 或是放在肩膀上(還是有點重) 接著倒入漢方入浴劑 不囉嗦~快點把漢方藥汁倒進去泡腳池 然後就可以泡個20分鐘啦 ---------- 足浴Spa一次泡20~25分鐘，大概10分鐘後水就會變冷，這時只要自己加熱水就好~就這樣一邊泡一邊看著窗外風景，內心會變得很平靜，算是逛街逛累了的好去處~可以來放鬆水腫的小腿!! 不過要想跟台灣的腳底按摩相比…效果可就差多了XD 畢竟這只是泡腳沒有專人按壓，就是短暫得到腿部舒緩，想去體驗的人不要抱有過高期待以免失望? 除了SW朝聖這一大賣點之外…個人覺得"一邊泡腳一邊看窗外美景"舒適環境才是咖啡廳的重要賣點之一，有滿多韓國人純粹去喝下午茶也很不錯!! 韓綜"超人回來了" 威廉跟本特利也有到這間店錄影 ---------- 泡完腳拿旁邊毛巾擦乾(我們是沒有被店員催促時間，反正水涼了自己會感覺冷，差不多該起身啦~)，就可以回去座位享用"健康"的養生花草茶+茶點囉! 喝茶沒有時間限制，想跟朋友坐久一點聊天也OK，覺得茶點不夠吃要點別的當然也行~並不是每個人都會泡腳啊~咖啡廳該賣的食物跟飲品這邊也有的。 下午茶套餐長這樣~如果很怕漢方藥材的朋友…這個set不適合你XD kkday票卷配合的下午茶套餐就是一壺茶(可回沖)跟一盤茶點，茶飲喝起來感覺有加紅棗、枸杞跟其它藥材，味道還不錯~但覺得好喝的前提是~你不怕中藥味的話XD 茶點有3樣:薑曬乾裹糖粉、紅棗乾切片、韓式麻粩，口感的部份…雖然我不怕中藥味，但是薑片真的不行就算有糖QUQ 紅棗乾還可以吃個幾片，最好吃的就是有台灣味的麻粩!! (朋友似乎很喜歡這些茶點的味道，吃得很開心~所以看個人喜好啦也算是特別的體驗!!) 以上3樣如果你都不敢吃的話…良心建議純做足浴Spa就好，想喝飲料現場再點，不要買kkday的足浴set以免浪費那組下午茶的錢~ Herb Lab BomDong提供了一個不一樣的療癒空間，雖然這幾年韓國多了不少類似的足浴Spa咖啡廳(有的還標榜在韓屋裡面泡腳~)，但是!!在迷妹濾鏡加持下…個人是很推這間XD 光是位置優越、交通方便，地點就在大家很常逛的弘大延南洞，這點就加分不少!!而且店裡營造的舒適氛圍是真的能讓人身心放鬆，空氣中帶點淡淡的漢方藥材香氣，就算不做足浴單純在裡面喝茶也很值得。 就像Herb Lab BomDong名片上所寫的: Life Re-born，希望走進咖啡廳的客人，不管身心都能得到重生的感覺，這大概也是開設藥茶房最重要的初衷吧?! #首爾 #弘大 #延南洞 #弘大咖啡廳 #延南洞咖啡廳 #韓醫藥茶房 #足浴 #足浴咖啡廳 #HerbLab #HerbLabBomDong #약다방봄동 #蘿絲小姐的旅圖日記 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 ----------

首爾※弘大※韓綜Seoul Mate~SHINee KEY推薦給外國人的足浴~韓醫藥茶房Herb Lab BomDong(약다방봄동)

春夏不脫妝氣墊粉餅推薦TOP7，最新專櫃底妝到開架火紅氣墊粉餅，方便持妝一整天

2025春夏氣墊粉餅推薦，漂亮的妝容的重點就在於底妝，尤其在春夏季節這種高溫潮濕又忽冷忽熱，容易出油的氣候裡，想要擁有一整天完美無瑕的底妝，氣墊粉餅無疑是最貼心的秘密武器！今年各大品牌紛紛推出兼具『保濕』『持妝』『控油』『不脫妝』四大重點的氣墊底妝，打造出猶如濾鏡般的細緻無瑕肌膚，不論是出門約會還是上班通勤參加戶外活動，都能輕鬆維持清爽服貼的漂亮清透妝感，這7款氣墊粉餅不僅粉體細緻，更具有高度延展性，更添加多重保濕成分與定妝科技，讓妝容從早到晚依舊完美不暗沉，魏氏小夫妻精選出『2025春夏氣墊粉餅必收TOP7』一起收藏必買清單，並轉發給你的好朋友們，一起相約去逛街購物吧！ 春夏不脫妝氣墊粉餅推薦1.PRADA原生霧光氣墊粉餅 PRADA 原生霧光尼龍氣墊粉餅 NT$ 2850 PRADA 源自品牌經典尼龍，打造最輕盈的持久氣墊粉餅，以動態持妝科技使粉體完美貼合肌膚，超微粒粉體能呈現融於肌膚般貼合的妝容，充分遮蓋肌膚凹凸不平、膚色不均、毛孔和小細紋，同時還保持如原生肌膚般輕盈透氣的質感，尼龍氣墊體現Prada Re-Nylon再生尼龍的標誌性特質，輕巧細緻並帶有精緻霧光的魅力， 締造24小時輕盈無重霧光妝感，微濾網紗氣墊一拍均勻精準，就有高度遮瑕力，猶如濾鏡般修飾肌膚毛孔及瑕疵，全日展現無瑕細緻膚質​，與粉體交織的薄膜層緊密貼合肌膚，隨著表情變化移動，一整天無需擔心脫妝卡粉與暗沉，讓妝容持妝24小時依然美麗無瑕。 你喜歡的👉🏻2025專櫃必買！鏡面水光唇膏唇釉7款推薦，創造性感水潤雙唇 春夏不脫妝氣墊粉餅推薦2.DIOR 超完美晶透光氣墊粉餅 DIOR 迪奧超完美晶透光氣墊粉餅 前衛金屬銀外殼 NT$ 1100 / 氣墊粉蕊芯 NT$ 1800（氣墊外殼與粉蕊芯拆開另售） DIOR為喜愛獨特簡約的朋友推出最新的迪奧超完美晶透光氣墊粉餅，有多款高定質感的氣墊粉餅外殼可供選擇，有喜愛少女感的粉嫩騰格紋，或是皮製黑色格紋外殼，或是選擇時下最流行的金屬色系外殼，都可以輕鬆搭配自己喜愛的獨特風格，而且全新的晶透光氣墊添加玻尿酸保濕精華，主打24小時長效持妝與48小時補水保濕，以創新的極細網紗設計可以輕鬆適量的沾取粉體，不過有過多粉體造成底妝不均勻情況，讓DIOR幫你打造春夏時尚又細緻無暇的美麗妝容。 春夏不脫妝氣墊粉餅推薦3.GIORGIO ARMANI超持妝絲絨水慕斯無瑕氣墊粉餅 GIORGIO ARMANI超持妝絲絨水慕斯無瑕氣墊粉餅 NT$ 3100 春夏就怕潮溼又悶又熱毀了精心畫好的妝容，GIORGIO ARMANI 全新打造超持妝水慕斯氣墊粉餅，為了達到24小時持久零油光，使用獨特輕感氣凝控油膜，吸油同時控油，減少肌膚過度出油，全天候控油持妝，氣墊粉餅還添加水感養膚精華， 讓肌膚控油同時還可以補水，延續精品粉底養膚概念，以獨特超微服貼粉體結合3D柔焦粒子，以輕薄卻具有高遮瑕力來完美柔焦修飾肌膚毛孔，更以匠心獨具的摺皺工藝為靈感，以時髦奢華氣墊外殼並以獨特粉體科技，讓肌膚幻化為精緻絲絨細緻而完美的妝效，讓妝容持久一天不脫妝。 春夏不脫妝氣墊粉餅推薦4.MAYBELLINE小方塊氣墊粉餅 MAYBELLINE媚比琳 裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅 NT$ 699 全新的Maybelline 媚比琳Super Stay 小方塊氣墊粉餅，主打30小時超持妝無瑕裸霧光妝效，是一款兼具高延展性與控油力與保濕力的氣墊粉底，創新的生可可絲滑質地粉體，兼具遮瑕與服貼，疊擦也不厚重，添加多重保養成分，全天水潤不乾燥，蘊含維他命E與多重玻尿酸，提供高保濕、修護、舒緩功效，讓肌膚全天候都能維持水潤柔嫩狀態，獨家的三重鎖妝科技，能夠長效維持清爽霧面妝感，不易脫妝不移位，即使是炎熱或油肌也能安心使用用，不怕底妝變成土石流，如果你想要找一款具有中度遮瑕力的底妝產品，那麼MAYBEELLINE的小方塊氣墊粉餅非常適合你。 春夏不脫妝氣墊粉餅推薦5.Muzigae Mansion 美肌綁繩持久柔焦氣墊粉餅 Muzigae Mansion 美肌綁繩持久柔焦氣墊粉餅 NT$ 980 獨特的外型靈感是來自於繩子捆綁住的軟綿氣墊構思而成，有點像五花肉般的趣味設計在台灣屈臣氏上架時也造成一股搶購風潮，不僅外型可愛風趣粉底也是非常服貼細緻光滑，Muzigae Mansion 氣墊粉餅有細密篩網過濾粉體，實現零粉感的自然遮瑕肌膚，以五種特殊活性養膚成分提振疲憊的肌膚，細緻精巧的粉底層疊技術演繹出如同與生俱來的皮膚光滑感，即使在外整日仍展現出奶油柔霧的肌膚狀態，喜愛自然底妝的朋友可以試試這款Muzigae Mansion 美肌綁繩持久柔焦氣墊粉餅。 你喜歡的👉🏻打造純慾性感嘟嘟唇！水光亮面唇膏唇釉7款推薦 春夏不脫妝氣墊粉餅推薦6.fwee無暇水煮蛋氣墊粉餅 fwee 無暇水煮蛋氣墊粉餅 NT$ 840(匯率換算供參考，價錢請依照櫃上售價為準） 今年夏天最新推出的fwee無暇水煮蛋氣墊粉餅，主打24小時保持亮麗清爽妝容，即使爆汗也不脫妝不暗沉，粉底更加通透服貼肌膚，由於fwee無暇水煮蛋氣墊粉餅有超細緻粉末質地，有超高遮瑕力，覆蓋泛紅肌膚與瑕疵肌膚只需薄擦一層，即可打造有如手機濾鏡磨皮後的無暇肌膚，在填平肌膚毛孔時賦予肌膚由內而外的自然光彩，可是風靡韓國女孩在夏天必須入手的底妝產品，無暇水煮蛋氣墊粉餅的粉感較重，比較適合中性或油性肌膚使用，乾性肌膚適合玻璃光感氣墊粉餅，使用上肌膚感受也會比較舒適喔！ 你喜歡的👉🏻fwee台灣快閃店必買TOP6，fwee台北台中快閃店開幕！消費還有多重驚喜！ 春夏不脫妝氣墊粉餅推薦7.Parnell 積雪草霧面氣墊粉餅 Parnell 積雪草霧面氣墊粉餅 NT$ 689 在韓國Olive Young 暢銷的氣墊粉餅台灣也買得到，Parnell的積雪草精萃霧面氣墊粉餅一直是POYA寶雅獨家熱賣的明星底妝產品，氣墊粉餅擁有3重粉體貼膚複合科技，讓肌膚上妝同時也能深呼吸不悶熱，讓油性肌膚的朋友揮別厚重的遮瑕感受，獨家的微細粉體有如空氣一般輕盈，讓肌膚如美肌濾鏡下的零瑕疵膚質，完成令人稱羨的韓妞不卡粉的微霧感妝容，很適合春夏的氣候使用，如果喜歡保濕水光型妝感的朋友可以選擇另外一款『Parnell積雪草精萃亮白氣墊』更添加保濕成份，更適合乾性肌膚使用。 你喜歡的👉🏻寶雅必買推薦！約會前就用這7款商品擄獲男友的心，讓你快速變漂亮 希望妳也喜歡這一次2025春夏不脫妝氣墊粉餅推薦，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：GIORGIO ARMANI、 PRADA、DIOR、MAYBEELLINE、Muzigae Mansion、Parnell、 fwee 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 ＃2025氣墊粉餅推薦 ＃不脫妝粉底 ＃專櫃氣墊粉餅 ＃開價氣墊粉餅

塔羅深處有光｜愛的六種顏色 vol.1：戀人牌 × Eros 情慾愛｜從心理學看愛的吸引與投射，寫給渴望靠近的靈魂

在進行塔羅占卜的時候，我最近最常被問到的問題是：「他到底愛不愛我？」這句話看似簡單，卻藏著太多無聲的渴望。在那份小心翼翼的詢問底下，是想被確認的心，也是害怕愛得太多卻得不到回應的不安。每當這個問題被問出口，我都能感受到其中交織的脆弱與勇氣。 終其一生，我們都在學習愛。學著靠近、學著給予，也學著在失去中不忘記自己。這些年，我在塔羅牌裡看見無數關於愛的故事：有人愛得熱烈，有人愛得安靜；有人渴望浪漫的火花，也有人追求長久的平衡。每個人的愛都有不同的節奏與顏色，而這些差異，也正是我們靈魂的樣貌。 愛，從來不只有一種模樣。加拿大心理學家 John Alan Lee 在《The Colors of Love》中，將愛歸納為六種模式，每一種都擁有代表的顏色，象徵著獨特的渴望與表達方式。 在《塔羅深處有光｜愛的六種顏色》系列中，我將以塔羅牌對照 John Alan Lee 提及的六種愛，從圖像與象徵之間，陪你重新看見自己如何愛、又為什麼那樣愛。 情慾愛 Eros 是什麼？｜像火焰一樣燃燒的愛，讓我們重新相信浪漫 在這六種愛的顏色之中，我想先從 Eros 開始介紹。Eros 代表最熱烈、最直覺的一種愛。那是一種像火焰般燃燒的情慾愛，也是多數人對「戀愛」最熟悉的模樣。 情慾愛的特質是直接、鮮明、充滿生命力。它讓人深刻地感受到被愛與被渴望的存在價值，也讓世界在愛的濾鏡下變得更明亮、更柔軟。這樣的愛能喚醒內在的熱情，讓人重新相信浪漫與奇蹟的可能。 然而，Eros 並非完全美好。當愛太強烈時，容易被投射與理想化包裹。我們愛上的，可能不只是對方，而是對方身上讓我們看見的「理想自己」。那份吸引既真實又危險，因為一旦理想破滅，火焰也可能在瞬間熄滅。 戀人牌 × Eros 溫暖的緋紅｜從情慾愛看見愛裡的選擇與誠實 在塔羅牌中，戀人牌象徵吸引、連結與選擇。從瑋特塔羅的畫面裡，我們能看見一男一女站在象徵伊甸園的場景中，背後有天使展開雙翼注視著他們。這幅畫面象徵人類在面對愛與慾望時的自由意志，也提醒我們，愛是一種必須帶著覺知去選擇的經驗。 當戀人牌與 Eros 相互呼應時，整張牌彷彿被一層緋紅的光暈染。那是情慾愛的顏色，一種象徵熱度、渴望與生命力的紅。Eros 代表愛的本能，而戀人牌讓這份本能被意識看見，成為我們是否願意誠實面對的課題。它讓我們明白，激情的靠近是一個開始，但唯有理解與承擔，才能讓愛不只是燃燒，而能散發出溫暖的光。 戀人牌提醒我們，不只是要看見對方，也要看見自己在愛裡的投射。當我們願意誠實地面對慾望與恐懼，Eros 的紅便不再是灼傷，而會化為柔和的光，溫暖兩個人的靈魂。 在愛裡迷路，也在光裡重生 我們都曾在愛裡迷路。當那份靠近太過強烈時，會忘了自己原本的位置。也許我們太想被愛，太想證明自己的存在，於是把對方當作全部的光。但當光只來自他人，心也會在陰影裡失去方向。 情慾愛的美麗在於，它讓人感受到生命的溫度，也讓我們記得自己仍能被觸動。然而，它也提醒我們，愛不只是燃燒，更需要留白。真正能長久的愛，是在靠近中仍能保有自我，是願意一起前進，也願意在必要時退後半步，讓彼此都有呼吸的空間。 戀人牌的紅，是炙熱的，也是溫柔的。它提醒我們，愛可以是選擇，也可以是練習。練習誠實、練習看見、練習在不確定中仍相信連結的可能。當我們願意以覺知去愛，Eros 的紅就不再是灼傷，而會化為光，照亮兩個靈魂，也照亮我們成為更完整的自己。 在《愛的六種顏色》中，Eros 是第一道紅光，象徵愛最原始的能量與生命的脈動。它提醒我們，熱烈並不是錯誤，只要我們願意帶著意識去愛，那份紅就能從燃燒，轉為溫暖。 下一篇，我想和你一起走進另一種愛的形狀。那是一種帶著遊戲心的能量，輕盈、靈動，也同樣真實。我們將從魔術師牌出發，去理解「遊戲愛 Ludus」所映照的那份探索與創造。 👉 想閱讀更多塔羅牌解析，或是為自己的愛情課題找到專屬指引，可以追蹤我的 IG： @adeletarot ，讓塔羅陪你看見更清晰的路。

人人都值得被愛：解除容貌焦慮，學會喜歡真實的自己

「你有沒有照鏡子時，覺得自己不夠漂亮？你是不是常在意別人的眼光， 覺得外貌決定了自己的價值？」 在這個看臉的時代，我們很容易陷入一種自我懷疑： 「如果我更瘦一點，是不是會更受歡迎？」 「如果我皮膚更好，是不是會有人更愛我？」 你是不是也常常照著鏡子，越看越覺得自己不夠好？ 滑著社群媒體，看著別人的精緻自拍，心裡默默比較，然後開始懷疑自己： 「我這樣有資格被愛嗎？」 我懂，因為我也曾經在這樣的情緒裡。 但後來，我慢慢學會了一件事：我們本來就值得被愛，不是因為外貌， 而是因為我們就是我們。 今天，想和你聊聊：如何解除容貌焦慮，學會喜歡真實的自己。 一、容貌焦慮，正在偷走我們什麼？ 所謂「容貌焦慮」，是一種把外貌當作自我價值唯一標準的焦慮。 它來自於比較、社會期待，以及無形的審美標準。 但它偷走了什麼? 1.偷走了我們的快樂 你有沒有過這樣的時刻？和朋友出門玩，本來應該是快樂的，但你卻一直在意自己拍照 好不好看；明明值得享受當下，卻因為一張照片裡的角度不好而失落一整天。 快樂被「我看起來夠不夠好看」取代了。 2.偷走了我們的自信 當我們把外貌當作唯一的價值標準，就很容易覺得「我不夠美」「我不夠瘦」， 進而懷疑自己是不是配得上愛情、機會，甚至覺得自己「不值得被看見」。 3. 偷走了我們的人際關係 很多人因為覺得自己不好看，選擇不參加聚會、不認識新朋友，把自己孤立起來， 甚至錯過很多能建立連結的機會。 4. 偷走了我們對自己的溫柔 容貌焦慮讓我們成了自己最嚴苛的評審。每天看著鏡子，只看到缺點， 忘了對自己說：「其實你已經很好了。」 「當我們把價值綁在外貌上，幸福就變得很脆弱。」 二、你知道嗎？人人都有值得被愛的地方 你以為愛你的，是你的臉，但其實愛你的人看見的是整個你。 想想看： 長相也許吸引人，但能留下來的，是你的靈魂、個性和溫度。 你本來就值得被愛 小練習：列出你的 5 個非外貌優點 例如： 這些，才是讓人想靠近你的原因。 三、解除容貌焦慮：3 個自我練習 社群媒體是容貌焦慮的放大器。 那些看起來「毫無瑕疵」的臉孔，往往是濾鏡、修圖、角度的成果，而不是現實。 練習： 2.練習欣賞自己的特點 當焦點總放在缺點上，永遠看不見自己的好。 每天寫下一個自己喜歡的地方，可以是外貌或性格，例如： 這個練習會慢慢改變你的自我認知。 我們常在心裡說一些傷害自己的話： 把它換成支持的語言： 「你跟自己說的話，會決定你看自己的方式。」 四、學會愛自己，才更能被愛 真正的愛，不是你變得「夠美」後才有人願意給你； 而是當你敢做真實的自己時，才會遇到能夠看見、欣賞你的那個人。 愛自己不是自戀，而是給自己一個穩固的家。 當你不再被外貌綁架，你會活得更自由、更有力量。 給正在容貌焦慮的你 親愛的，我想告訴你 你不需要成為誰，你本來的樣子就值得被愛。 下次當你對著鏡子挑剔自己時，試著對自己說： 「謝謝你，這就是現在的我，我願意溫柔地愛你。」 你會發現，當你學會擁抱自己，世界也會變得更溫柔。 如果這篇文章讓你鬆了一口氣、 或讓你知道：原來你已經夠好了 🌸 收藏這篇文字，當你再次不安時能回來看看。 💗 分享給也正在努力喜歡自己的那個人。 ✨ 追蹤我，我們一起練習在不完美裡，好好生活。 

情人節就在下星期！3 種超棒的約會提案，拯救沒靈感的你

問另外一半說情人節有沒有什麼想法、計劃？他總是回答「蛤？不知道誒」「啊你想幹嘛？」你是不是也常常辦被這種甩鍋式回答惹火😍？明明是兩個人的節日，怎麼變成你一個人的企劃案啦？ 所以七分之二的探索來了！！！不管你是正在焦頭爛額想安排浪漫約會的滿分情人，還是正在找尋靈感、臨時抱佛腳的 100% 純 P 人情侶檔，這篇就是為你量身打造的靈感救星：手作、泡湯、按摩，三種不同風格、不同節奏，但絕對都超適合情侶一起過節 ✨ 1. 手作課程 除了一起吃飯、互送禮物，你已經沒招了嗎？那不如一起動手做點真正屬於彼此的紀念品吧！不只留下專屬回憶，也讓這一天更有儀式感，手作體驗會讓情人節從普通吃吃喝喝的一天，升華成共創回憶的獨特體驗！ 如果你是那種很難表達感情的人，手作更是你的救星，把想說的話刻進戒指、寫進陶杯、縫進鑰匙圈，浪漫又不尷尬，無論是剛交往、穩定情侶，還是曖昧中的兩個人，手作課程都能讓感情自然升溫，還能帶回一份「我們一起完成的紀念品」，儀式感直接滿分💛 手作戒指推薦：昕室金工評價｜日本職人親授！日系手作婚戒打造永恆誓約 2. 泡湯 冬天最適合的就是情侶一起泡在熱呼呼的溫泉裡，用想的就覺得超級浪漫 😳♨️ 身體浸在暖呼呼的溫泉裡，壓力慢慢被熱氣帶走，聊天、放空，或只是靜靜靠在一起，這種好好陪伴彼此的時光，在每天都被工作、生活追著的日常中，更顯珍貴。 而且泡湯本身就很有小旅行感！即使只是下班後去附近湯屋，也能瞬間切換成度假模式，特別是冬天或微涼的夜晚，蒸氣繚繞、燈光柔和，整個氛圍自帶浪漫濾鏡，現在也很多從市區路程 30 分鐘內就能到達的溫泉飯店，還包含一泊二食，整個週末就在那裡好好鬆一下，消除平日疲勞，度過只有彼此的情人節假期吧！ 📍 陽明山情侶湯屋推薦｜泡湯就選有床湯屋！精選 10 間陽明山雙人溫泉湯屋 📍 北投溫泉飯店一泊二食推薦｜入住景觀湯屋！精選 10 間北投溫泉飯店 3. SPA 按摩 很多人情人節不是不想約會，是真的覺得累，平常工作加班、生活壓力、肩頸僵硬，終於到了週六根本沒力氣浪漫，所以這時候，雙人按摩這種最貼心的約會提案馬上派上用場 🤌 一起躺下、一起放鬆、一起被照顧，既療癒又親密。 如果你們平常很少有時間獨處，選一個情侶按摩包廂就是一個天然的私密空間，這對忙碌（肩頸酸痛）情侶檔來說，比吃大餐更實在，也更有情感連結。 而且按摩結束後，整個人神清氣爽、氣色變好，晚上還可以再去吃個豪華晚餐或是在精緻的 Bistro 小酌好幾杯，情人節行程自然接續，不是激情爆棚型浪漫，而是溫柔長久型的幸福💆‍♀️💆‍♂️ 📍 台北全身按摩推薦｜指指按摩到筋絡！6 間台北油壓按摩店評比 📍 梅庭苑沐心 SPA 會館｜一秒到泰國的旅程，最細心入魂的松山區泰式按摩 趕快在情人節前把這篇傳給另一半，讓對方 get 到你的點，或是你來安排，他只要負責點頭、付錢、稱讚你就好 😍 畢竟有時候，最浪漫的事就是，你負責出點子，他負責什麼都說「好！Let's go！」

🚗南投一日遊行程推薦

『茶』是中國的國飲，中國人喝茶五千年，文人雅士莫不與茶為伍，台灣飲茶歷史悠遠，北部有坪林文山包種茶、鐵觀音；新竹東方美人茶；中部有聞名的鹿谷凍頂烏龍茶、高山茶、名間松柏長青茶、魚池的阿薩姆紅茶；南有港口茶等等深具台灣茶業發展特色。 南投縣茶葉種植面積廣、茶葉種類多，加上觀光資源豐富，自前10次舉辦『南投世界茶業博覽會』，引注國際焦點，更是國內輝煌盛事，吸引約50萬人次至南投縣買茶、識茶、體茶及觀光，因此奠定了舉辦大型活動的基礎及優勢。 ─擷取自網路《2020年南投世界茶葉博覽會》 #紅茶文化主題館 ─ #Hohocha #喝喝茶 #台灣香 #日月潭紅茶廠 是台灣最大的紅茶觀光工廠，木製建築物內教你製茶過程，讓前來參觀的旅客對茶葉摘取到發酵等過程更加了解，觀光工廠內產線讓民眾一目了然，還有茶葉製的相關產品行銷，入園停車需付費(收費標準如下)。 停車場清潔費收費標準： 🎫汽車50元／1次，機車30元／1次，無抵消費。 🎫成人票：$50/人(另贈30元折抵券及免費奉茶體驗券) 🎫兒童、博愛、愛心及南投縣民回饋票皆免費 (另贈免費奉茶體驗券) #奉茶 館內非常特別的體驗活動，園區會附上一杯熱日月潭紅茶及一顆紅茶茶葉煮的蛋，那杯日月潭紅茶聞起來味道不濃厚但是品嘗起來真的回甘，#茶葉蛋 更是不得了的好吃，喜歡的民眾在一樓樓梯旁就可以購買，一大鍋煮著香味四溢，這兩項都是涵蓋門票內，(•‿•)真的很值得！ 二樓的走廊外有販售冰淇淋、貝果及瓦茲，愛吃冰的先森立馬用折抵票卷買了四個口味，我記得我們點的有哈密瓜、海鹽牛奶、阿薩姆及芒果，不得不說都很好吃，茶葉口味的推薦一定要來一球、很香濃好吃不甜膩。 中午，先森帶我來 #大黑松小倆口 #元首館 #愛情故事館 晃晃，其實這個景點已經很久了，抵達時發現園區內的藝術裝置等都很老舊，園區附有免費停車，主要其實就是一個提供觀光客如廁、購買伴手禮的地方，門前巨大的馬車、西洋棋及城堡外觀的賣場都是必拍景點。 這邊真的變成老人團愛來的地方(´･_･`)，來到這邊時，除了一車車遊覽的大叔大姨外，城堡的外面竟然駐唱都是經典老台語歌，園區內的裝置藝術包括歷屆台灣總統的Q版娃娃看板、仿美國元首山等，還有這一隻隻彩色不知名生物(哈哈)，我已經很盡力試著調整色彩，但是這衝突色實在不是我這不專業修圖能救的，勉強看看吧~ 隨著指示牌走到上面會有停車場，停車場的盡端就是愛情故事館，由於從外頭探進去實在不吸引先森，而且還要收取入園費，所以我們就外頭拍個打卡照就離開了，ლ(´Д`ლ)總結：這邊真的適合下車尿尿後，繼續我們的旅程。 下午茶時間，這間 #墨啡 蠻特別的，介紹給大家看看~ 在田園圍繞的鄉間小路，咖啡廳外的道路旁皆可臨停，這間咖啡廳的庭園非常漂亮，噴水池加上藍天、黃色外牆及池塘這幾處都很值得拍照留念，四周都可以看到歐洲風情雕像，我們去的時候遊客不多，裏頭有一隻超可愛的大寶貝狗狗鬆獅犬(名叫baby*)，牠會很熱情地跑來門口迎接，但大多時間牠都趴在地上懶洋洋的，不會兇人、可愛到非常吸引目光，咖啡廳內簡單的吧台及桌椅，後頭有些老闆珍藏的書籍、胡桃鉗玩偶及異國風情的裝飾品 每人需低銷一杯飲品，我點了一杯 #白巧克力拿鐵 (一杯160元)，其實喝不出來白巧克力的味道，單純就是拿鐵有加糖的味道。 先森點了一杯可可牛奶並選了 #德國布丁 (一份150元)來品嘗(抱歉~沒拍到照片)，其實它吃起來很像布丁派冰冰涼涼不甜，點綴些水果，蠻好吃的。 ====================================================== 「#墨菲定律 ：凡是可能出錯的事就一定會出錯」意旨「 #人生難免事事順遂 」。 前些日子，我又陷入一團泥沼中，我無法去想像當時候的思緒有多糟、想法有多悲觀、看法有多偏激，甚至我把這份情緒帶給了身旁愛我的先森，他很害怕、很慌也很手足無措，下意識的反應是否自己做了甚麼事讓我如此難過悲傷，後來一整晚地陪我去看夜景吹吹風及外宿一晚，就為了安撫我的心靈，你這一整路都非常擔心，也一整路非常的有耐心，我可能是這輩子最幸運的人，能夠擁有你這樣的對待。 後來，我們花了不少時間討論著「人生難免事事順遂」，我們究竟當一個人見人愛的，還是當一個獨一無二的自己？ 再後來，你說…我們不能祈求每個人都喜歡你，你只要做好你分內的工作，當你迷惘的時候，就做你喜歡的做的事，我不管如何一定陪在你身邊、一定有我幫你扛其他事，你只要開心就好！(真的真的很感動~所以想分享給大家，我想這輩子能遇到這麼愛你的人，真的了無遺憾。) 接著，你們絕對沒想到先森居然沒去過 #妖怪村 ，沒錯~那麼愛搞怪的大男孩居然沒去過那兒，就算不順路也要帶他去看看他的故鄉阿XD 不過老實說，自己也有好一段時間沒去看看，不得不說的一樣難停車，都是下午時分還有不少車潮及人潮，除非有入住的旅客，不然請您一律停上或下方的公共停車場，在自行用雙腳走去園區，這個免入園費的園區真的百來不厭！沒想到的是還持續增加新的建築物，裡頭也正在興建小木屋，看來以後要安排溪頭旅遊的，不妨可以考慮入住一晚，看看妖怪夜裡會不會去找你(嘿嘿~開玩笑的，不要當真！) 先森來到這兒眼睛一亮，到處拉著我要拍照，不得不說平日來的優點就是遊客少很多，但店家沒有每間都營業，可是就是要來拍它的裝置藝術及建築特色呀！他突然提議要呆到傍晚、想看看點燈後的妖怪村，沒想到真的令我大吃一驚！原本就很有日本風情的地方、增添了那麼一絲詭譎氛圍，後來我用了濾鏡後，整個太滿意照片了ヽ( ★ω★)ノ都給妳們看看成品!! 途中，遇到大爺對我的卡西歐相機非常好奇，其實我的照片如果要拍全景或者顯人瘦時，都會用我使用超久的古董愛機→FR100L拍照，這台當初售價要破萬，沒想到現在一台5000元上下就可入袋，就這樣一邊放相機鏡頭、手上可以遠端操控及看到照片樣子，腳架上一邊固定手機拍攝近處的照片，之後再利用藍芽功能立即傳遞到手機，就能擁有這些美照囉~ (在此，由衷希望有天場商能請我業配ψ(｀∇´)ψ我會好好表現的~哈哈哈很不要臉，請不要打我***) 以上景點相關資訊： ♡第一個景點：喝喝茶台灣香日月潭紅茶廠 地址：南投縣魚池鄉魚池街443-36號 時間：每天0900-1730無休假 電話：04 9289 5899 ☛點我看臉書網站 ................................................................................................................. ♡第二個景點：大黑松小倆口/元首館/愛情故事館 地址：南投縣埔里鎮中山路四段219號 時間：每天0900-1730 電話：04 9291 8668 ☛點我看臉書網站 ................................................................................................................. ♡第三個景點：墨啡咖啡 地址：南投縣南投市營中路138號 時間：週三休息，每日1000-2000 電話：04 9231 2638 ☛點我看臉書網站 ................................................................................................................. ♡第四個景點：妖怪村 地址：南投縣鹿谷鄉興產路2號 電話：04 9261 2121 ☛點我看網站 

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