郭雪芙現身西門町！攜手LUX麗仕輕盈演繹「空氣感美人」養成祕訣

誰說空氣感只能靠妝容打造？從髮絲開始輕盈，才是真正的「空氣系美女」。全方位女神郭雪芙，今日（4/25）以LUX麗仕全新代言人身份驚喜現身西門町，為全新「極輕光護膜洗護系列」（#頭髮雨衣系列）站台，親自分享她的空氣感養成小秘訣——從蓬鬆柔亮的髮絲開始，打造無需刻意、自然靈動的完美狀態。 去年遠赴倫敦遊學回台後，郭雪芙以更自信自在的姿態回歸螢光幕前，這回在西門町屈臣氏廣場，從一出場就以輕盈蓬鬆的長髮造型驚豔全場。她開心分享：「要成為空氣感美女，髮根挺立、髮絲輕盈柔亮真的超重要！」而面對台灣潮濕又悶熱的天氣，她也不藏私推薦愛用的「#LUX頭髮雨衣系列」，坦言自己是「超級挑髮品的人」，尤其重視抵抗濕氣與維持蓬鬆柔順，「以前外出總得靠髮型師隨時補救，現在用LUX頭髮雨衣系列，一整天都能自在放肆，不用再依賴乾洗髮了！」 除了分享髮品愛用心得，現場還打造了一場沉浸式體驗活動。從4月25日至4月27日，在屈臣氏西門門市戶外廣場（捷運西門站6號出口），女孩們可以參加「極輕・玩美拍」，與專屬背板合照並上傳至個人社群，或挑戰「極輕・翻翻樂」遊戲牆，完成任務就能免費帶走#頭髮雨衣洗護體驗組小禮包。出示屈臣氏寵愛卡或加入官方LINE好友，還有額外驚喜加碼！活動期間，每個整點還有機會參加快閃互動問答，將正貨產品與郭雪芙限量親簽手幅帶回家。 不只好玩，LUX也貼心為大家準備了購物好康：即日起至4月30日，只要到屈臣氏購買任一款LUX麗仕極輕光護膜系列產品，就享有新品69折起、任選兩件再折30元的限時優惠。購買LUX、Dove或Clear髮品，還能憑發票兌換專屬拍貼機券，留下最輕盈的一刻。 這個春夏，讓我們從髮絲開始，輕鬆展開屬於自己的空氣感新日常。想成為自在閃耀的空氣系女孩？別錯過這場只到4月27日的限時體驗！ LUX麗仕全新極輕光護膜洗護系列上市體驗活動 極輕 玩美拍 極輕 翻翻樂 活動期間的整點時段，主持人不定時進行互動問答，贈品包括LUX麗仕＃頭髮雨衣系列 正貨產品、代言人郭雪芙限量親筆簽名手幅 *活動時間及內容以主辦單位現場實際公佈為準，贈品數量有限送完為止，主辦單位保留活動調整、修改、終止之權利 *最終價格以通路檔期及通路結帳畫面為準 #LUX頭髮雨衣 #聚光髮油 #重生髮油 #終結扁塌毛燥 #日本製 #郭雪芙 LUX麗仕販售通路 實體店面：康是美、屈臣氏、寶雅、全聯、家樂福、愛買 電商平台： Momo、蝦皮官方商城

足好命•蒸足•療癒•SPA•洗髮｜板橋私藏療癒聖地！逃離現實的90分鐘，從腳底暖到頭頂的頂級蒸足SPA，原來壓力全消是這

最近真的忙到快要靈魂出竅，每天被KPI追著跑，回到家只想癱在沙發上，連手指頭都不想動一下。😩 你們是不是也跟我一樣，覺得身體越來越沉重，肩頸硬得跟石頭一樣，就算睡飽了還是覺得好累？這就是身體在抗議啦！ 與其一直靠咖啡因續命，不如找個地方好好「維修」一下自己。 前陣子滑手機，無意間發現了這家藏在板橋江子翠巷弄裡的寶藏小店—足好命蒸足SPA，光聽名字就覺得，「對！我就是需要好命一下！」😂 看著網路上的照片，那種溫馨又寧靜的氛圍，完全正中我的心，二話不說，立刻預約了一個屬於我自己的Me Time！ 踏入溫暖秘境，煩惱先放門外 「足好命」離江子翠捷運站真的超近，走路大概三分鐘就到了，對於我們這種下班就想秒衝去放鬆的女子來說，交通方便真的太加分！👍 一推開門，迎面而來的是一股淡淡的木質調香氣和闆娘親切的微笑，店裡的空間雖然不大，但佈置得非常溫馨，暖黃色的燈光、柔軟的沙發，讓人一走進來，心情就瞬間平靜下來。 完全沒有那種大型連鎖店的壓迫感，反而像是來到一位懂生活的朋友家作客。 入座後，闆娘會先送上一杯暖暖的養生茶，並細心地介紹今天的體驗流程。 我選的是「足好命靜嵐舒足套餐」，從腳到頭的全方位護理，聽起來就超吸引人！ 而且，在開始之前，還可以先選一杯想喝的飲品，我這個奶昔控毫不猶豫選了巧餅口味，期待著待會的享受時光。🍪 雙腳的暖心桑拿，原來我的汗會說話！ 重頭戲「草本蒸足」要開始啦！ 坐上那個看起來就超舒服的椅子，雙腳放進陶瓷的蒸足甕裡，光是這個動作就已經充滿了儀式感。 闆娘看我一臉疲憊，還推薦我可以加購一個「排毒去濕的中藥包」，聽說可以加強代謝，對於我這種整天待在冷氣房、下半身拋拋的人來說，根本就是救星！當然要加！💪 隨著蒸氣的開關啟動，一股溫潤的草本香氣緩緩竄出，溫熱的蒸氣開始包覆我的雙腳，那種溫暖不是燙，而是一種很舒服、由下往上蔓延的暖意。大概過了十分鐘，我就感覺到全身的毛細孔都打開了，汗珠開始一顆顆冒出來，超級暢快！ 蒸足結束後，神奇的事情發生了！闆娘讓我看了看桶底，發現蒸出來的水，顏色竟然偏黃，還帶有一點點黑色雜質！😱 我還在驚訝的時候，闆娘溫柔地說：「妳最近腸胃是不是不太好呀？有時候會拉肚子齁？」 我當場嚇到嘴巴合不攏！直接被說中了！前陣子因為壓力大，飲食不正常，腸胃真的鬧了好一陣子脾氣。 原來身體的狀況，真的可以從排出的汗水看出來，牆上的那張「排汗顏色」對照圖，瞬間讓我對中醫的智慧佩服得五體投地。 這次的黃色跟黑色，對應到的就是脾胃跟累積的毒素問題，完全就是我身體的真實寫照啊！這次的體驗不只是放鬆，更像是一次與身體的深度對話。 頭皮的奢華SPA，O'right讓髮絲輕盈起舞 結束了暖呼呼的蒸足，接下來要進行我最期待的頭皮SPA啦！ 我本身是個很注重頭皮保養的人，畢竟頭皮健康，頭髮才會漂亮嘛！ 「足好命」用的是鼎鼎大名的O'right歐萊德院線產品，看到那幾瓶專業的瓶瓶罐罐，就讓人覺得很安心。 療程從頭皮去角質開始，使用的是Hinoki檜木和Bamboo竹萃系列的凝膠，質地很清爽，聞起來是那種很高雅的植物香氣。 設計師溫柔地將凝膠均勻塗抹在我的頭皮上，接著用指腹以Z字形的方式輕輕按摩，那個觸感真的太舒服了，感覺頭皮上堆積已久的油垢和壓力，都被一點一點地帶走。🌬️ 在頭皮去角質的同時，闆娘也沒閒著，開始幫我進行肩頸精油按摩。 天啊！闆娘的手法真的不是蓋的，她一按下去，就精準地找到我那幾個最「堵」的點，力道恰到-好處，搭配上療癒的精油香氛，我那硬得跟鋼鐵一樣的肩膀，彷彿瞬間融化成棉花糖，緊繃的腦袋也跟著放空了。😌 接下來的洗髮過程，更是享受的最高境界！ 躺在洗頭椅上，脖子下還墊著溫熱的毛巾，水溫也調整得剛剛好。 設計師的洗頭按摩手法，簡直可以媲美專業的按摩師，從太陽穴、頭頂到後腦勺的每一個穴位都沒有放過，舒服到我差點直接睡著。😴 整個洗護流程結束後，感覺整個頭都變輕了，髮根超級蓬鬆，好像每個毛囊都在大口呼吸！ 由內而外的新生，找回輕盈的自己 整個套餐體驗下來，大概是兩個小時左右，但感覺像是充飽了電、重新開機一樣。 吹乾頭髮後，坐在休息區，慢慢喝著我的巧餅奶昔，真的好好喝！ 看著鏡子裡，氣色紅潤、眼神都變得清澈的自己，心裡滿滿的都是幸福感。💖 這次在「足好命蒸足SPA」的體驗，真的遠遠超出我的期待。 它不只是一個讓你按摩放鬆的地方，更是一個能讓你靜下心來，好好傾聽身體聲音的療癒空間。 闆娘的專業和親切，搭配上頂級的產品和舒適的環境，每一個細節都讓人感到無比的貼心。 如果你也跟我一樣，每天在工作與生活之間奔波，被壓得喘不過氣，身體累積了滿滿的疲憊和濕氣，真的，別再猶豫了！ 給自己一個下午的時間，來「足好 new命」好好犒賞自己一下吧！這絕對會是你近期最棒的一項投資！✨ 店家資訊 【足好命蒸足SPA】 地址｜新北市板橋區松柏街36巷19號1樓 (江子翠捷運站步行3分鐘) 只要加入 LINE 官方帳號，回覆「足好命部落客」，就享有課堂儲值優惠半價唷

ESCURA 33℃ 抱抱被｜一年四季都可以使用的棉被 可直接機洗 自然溫度調節 寶寶也睡得安心

換季最煩的不是衣服，是棉被！！ 每到換季的時候，我最頭痛的其實不是衣服怎麼收，而是棉被要怎麼換，天氣一下冷、一下熱，厚被、薄被來回替換，儲藏櫃裡永遠堆著好幾條棉被，但實際睡起來還是常常不對勁。 尤其有了孩子之後，更在意睡眠溫度這件事，半夜摸到孩子的背，常常是熱熱濕濕的，一邊怕他流汗著涼，一邊又擔心蓋太厚會悶到睡不好，直到換了 ESCURA 33℃ 抱抱被，才真的有一條被子從夏天蓋到冬天的感覺。 為什麼我會選擇 ESCURA 33℃ 抱抱被 ESCURA 33℃ 抱抱被是在嘖嘖募資平台銷量最高的棉被之一，用過之後真的能理解為什麼這麼多人推薦，它不是單純厚或薄，而是能依照體溫自動調整到剛剛好的溫度，不需要再一直換被子。嘖嘖募資：https://www.zeczec.com/projects/escuratw 我原本冬天都是蓋厚重棉被，但遇到天氣忽冷忽熱時，小孩睡到半夜常常滿身汗，棉被又悶又重，真的很困擾，這次索性把原本的棉被收起來，直接換成 ESCURA 33℃ 抱抱被，第一個感覺就是真的很輕，雙人尺寸只有 2.4 公斤，蓋起來沒有壓迫感，小孩翻身也不會被悶住，睡得反而更安穩。 ESCURA｜33℃ 抱抱被 特色分享 有小孩的家庭一定懂，棉被永遠不會乖乖蓋好，ESCURA 抱抱被的包覆設計，能讓孩子在翻身時維持一個穩定的小睡眠空間，減少忽冷忽熱的狀況，內建 PCM 智慧調溫科技，會自動感應體溫變化，太熱時吸熱，偏冷時釋放熱能，就像一台看不見的空調，讓孩子睡得更深沉。 ESCURA 抱抱被是雙面不同材質設計，天氣偏熱時用清爽那一面，轉涼時直接翻面繼續蓋，一年四季都能使用，不用再為換季準備不同棉被，像最近天氣時冷時熱，我如果覺得偏涼，就會蓋 有橘色字樣＋℃ 的那一面，這一面表層是採用德國專利PCM調溫纖維，外加微磨毛工藝 ，不會像很多棉被剛蓋上去時冰冰冷冷的，反而一蓋就覺得很舒服，也很快就暖起來，搭配調溫設計，整晚都能維持在接近 33℃ 的恆溫狀態，不會忽冷忽熱。 如果氣溫再高一點，我就會翻到有藍色字樣＋℃ 的那一面，這一面使用的是涼感竹纖維抗菌緞面親膚布料，蓋起來會有自然涼涼的觸感，不悶、不黏身，就算睡到後半夜體溫升高，也不會覺得不舒服。 使用天然竹萊賽爾纖維，觸感細緻又滑順，無額外添加化學藥劑，而且還有一個很加分的地方越洗越柔軟。不管是寶寶肌膚，或是像異位性皮膚炎這種容易敏感的狀況，都可以大幅改善。 天然竹萊賽爾纖維擁有 強大的濕氣管理 能力，能讓被窩保持乾爽，自然打造『塵蟎不愛居住』的環境；搭配 整件可機洗 的設計，透過定期清洗徹底帶走過敏原，才是對抗過敏的最佳解方，讓孩子每晚都能安心入睡。 挑選棉被時，對我來說還有一個很重要的關鍵，就是好不好洗，這條ESCURA 抱抱被不用再另外裝被套，整條可以直接丟洗衣機清洗，不跑棉、不變形，真的非常省事，而且因為材質輕巧，洗完也乾得很快，我通常趁有大太陽的時候直接洗，曬一下就能收，對忙碌的爸媽來說真的很加分。 常見問題 Q&A Q1｜收到棉被後需要先洗再使用嗎？ 使用的是萊賽爾（木漿纖維），材質親膚透氣，若不想清洗，直接使用也沒有問題。 Q2｜可以使用烘衣機嗎？ 可以，建議使用 30–40 度低溫烘乾，或於陰涼處通風晾乾，遇連日雨天可搭配除濕機做使用。 Q3｜寶寶很會流汗，背部會不會還是濕？ 調溫設計能在體溫升高時吸熱，實際使用下來，濕背狀況比一般厚被明顯改善。 Q4｜小孩半夜踢被，真的有差嗎？ 包覆感設計加上輕量材質，即使翻身也較不容易整件踢掉，半夜補被次數明顯減少。 Q5｜可以用柔軟精或漂白水嗎？ 使用簡單的「中性洗劑」就可以囉~❌ 勿用柔軟精： 可能導致堵塞天然纖維的氣孔，導致被子不透氣、吸濕力下降。❌ 勿用漂白水： 可能導致腐蝕纖維，導致布料脆化受損，降低被子壽命。 Q6｜覺得太皺怎麼辦？提供兩個不傷布料的小撇步：1. 低溫熨燙（推薦）： 建議在微濕狀態下，使用熨斗低溫模式（或墊布）輕輕熨燙。2. 噴水撫平（懶人法）： 將被子掛起或平鋪，在皺摺處噴點水，用手撫平拉開，乾了之後就會自然平整許多囉✨ 結語｜終結寶寶半夜踢被與濕背，媽媽真的比較安心 自從換了 ESCURA 33℃ 抱抱被 之後，半夜最困擾的踢被、流汗、濕背問題真的改善很多，以前常常半夜醒來幫孩子蓋被、摸背確認有沒有流汗，現在反而比較少被這些事情打斷睡眠，內建的 33°C 隱形空調，會依照體溫自然調節，不會過熱，也不容易著涼，再加上天然抗菌與防蟎設計，讓我在睡眠這件事上放心不少。 如果家裡原本就準備夏被、冬被、過渡被，其實花費真的不低，ESCURA 33℃ 抱抱被 一條就能全年使用，等於直接取代兩件棉被，長期來看不只省空間，也更省預算，對我來說，它不只是一條棉被，而是讓孩子睡得更安穩、媽媽也能安心休息的一個存在。 ESCURA 33℃ 抱抱被 產品資訊 官方網站：https://www.myescura.com/tw_index.aspxFacebook 粉絲專頁：ESCURA 自然．有它的道理Instagram：@escura_tw嘖嘖募資：https://www.zeczec.com/projects/escuratw

〈床墊分享〉睡過“最好睡”的床墊｜【躺躺床墊】台灣製的床墊品牌｜外銷日本的台灣工廠直營質感床墊品牌｜床墊推薦、台灣製床墊

#目前為止睡過最好睡的床墊#超級大推台灣製床墊品牌躺躺在朋友們介紹下才知道：原來日本的高級飯店都在用我們台灣工廠生產的床墊！【躺躺床墊】是台灣知名床墊工廠二代創立的品牌，也是日本眾多五星級飯店指定的床墊OEM，別於許多找尋床墊品牌是找代工製作，省去中間一層層的加價，用最實在的價格，買到最有質感的床墊。 這次新家入厝， 決定購入兩張雙人加大「躺躺Q一點床墊」， 和大家分享我們實際睡過兩個月之後的開箱體驗！ 前兩年凱瑞腰受過傷之後， 一直非常挑床墊， 有時候會不舒服到半夜爬起來只能睡在瑜伽墊上！ 導致至今都沒有找到適合的床墊。 後來有次到日本旅行， 住在一間五星飯店， 睡過之後凱瑞就一直稱讚是他睡過最好睡的床墊直到這次我們挑選床墊的時候才發現！！ （偷偷跟你們說） 原來！！ 躺躺的床墊工廠就是我們睡過的， 日本同一間五星飯店指定床品。 挑選床墊的時候， 最擔心遇到廣告打很大，但睡起來不舒適的品牌， 加上現在市面上的床墊選擇超多， 真的需要親身體驗過， 才能知道哪張床墊最適合自己。 躺躺床墊全台位於台北、新北、台中、台南、高雄 一共有五間體驗門市➤躺躺家居 台北大安店 📍台北市大安區信義路三段147巷17弄19號 📲02-2755-6606 ⏰週一至週日 12:00-20:00躺躺家居 新北店 📍新北市林口區仁愛路二段502號之3 📲02-8676-6626 ⏰週一至週日 11:00-19:00躺躺家居 台中店 (門口免費專屬停車位) 📍台中市西區明義街48號 📲04-2326-6696 ⏰週一至週日 12:00-20:00躺躺家居 台南店 📍台南市安平區永華路二段483號 📲06-2971-828 ⏰週一至週六 9:00-18:00躺躺家居 高雄福華店 📍高雄市新興區七賢一路311號3樓 (福華飯店3樓) 📲07-2369-466 ⏰週一至週日12:00-20:00不只床墊，躺躺還有沙發系列， 只要關於舒適、好眠的產品， 躺躺都有。 這次選擇的「躺躺Q一點床墊」， 是由天然乳膠搭配高密耐磨纖維棉， 加上來自中鋼線徑2.3mm的“獨立筒”， 提供支撐力與Q彈兼具的睡眠體驗。 這款床墊的支撐力不只是來自獨立筒彈簧， 泰國原裝天然乳膠佐以高密耐磨纖維棉， 更進一步增強了身體與床墊的貼合度， 專利咖啡涼感紗＋奧地利100%天絲， 睡眠體驗超舒適。 當我們躺在Q一點床墊時， 床墊不會讓身體瞬間下陷， 而是給予適當的承托， 尤其是在腰部與肩頸區域能夠感受到明顯的支撐。 不論是長時間側睡還是仰躺， 都能感受到床墊順應身體曲線的回彈。 既不會太軟導致陷入， 也不會過硬讓身體感到壓迫。 Q彈支撐感非常適合長時間需要支撐的族群， 除了曾經腰受過傷的凱瑞超喜歡， 我的爸媽也是喜歡偏硬床墊， 都說躺躺是他們“睡過最好睡”的床墊。 還有一點我們非常喜歡的是， 睡眠中翻身也完全不會影響到另一側睡眠者。 「躺躺Q一點床墊」 極佳彈性可以讓身體獲得均勻支撐 即使睡眠時翻身也能迅速回彈， 不會影響另一側的睡眠者， 完全不會有起床如廁時， 把枕邊人吵醒的困擾。 對於超怕熱， 睡眠中都會不停翻身的凱瑞和我爸來說， 躺躺品牌的床墊『獨家』表層觸感真的超舒適！ 表層採用獨家咖啡涼感紗搭配100%奧地利天絲， 讓膚觸層有極致絲滑與柔軟的感受。 來自高科技環保纖維的咖啡涼感紗 是新光紡織研發的專利涼感紗， 能實測有效調節人體溫度及濕度， 達到乾爽舒適的效果。 不僅能有效調節溫度， 還能幫助吸收多餘的濕氣， 讓床墊時刻保持乾爽舒適。 尤其台灣的氣候濕熱， 如果床墊的透氣度不夠， 很容易悶熱難睡， 甚至影響深層睡眠。 100%奧地利天絲布料的柔軟度與親膚感， 摸起來比一般棉質更加細緻滑順， 對於敏感肌或容易流汗的人來說， 天絲表層能夠大幅提升睡眠的舒適度。 減少皮膚與床墊的摩擦， 提升睡眠品質， 享受 極度舒適 (❛◡❛✿) 的睡眠體驗。 當然還有我和凱瑞最最最喜歡的乳膠！ 躺躺床墊使用泰國原裝天然乳膠 『抗菌 + 防蟎』 讓身處海島型氣候台灣的我們， 不用擔心要跟塵蟎一起睡， 是一款敏兒、孩童、長輩都能非常安心睡的床墊。 另外泰國乳膠「高服貼、高包覆、高支撐」的特性， 能夠溫柔包覆支撐身體， 並均勻地分散睡眠時的身體重量， 讓睡眠品質超享受！ 睡過就會成為心中第一的躺躺床墊 ✿全床墊系列堅持「台灣製造 Proudly Made in Taiwan」 ✿中鋼線徑2.3mm的獨立筒，高品質台灣製彈簧 ✿蝴蝶型輔助彈簧護框結構，上下床更輕鬆 ✿泰國原裝天然乳膠，抗菌防蟎溫柔包覆感 ✿100%奧地利天絲布料柔軟親膚 ✿專利獨家咖啡涼感紗，保持乾爽舒適 ✿超美床墊外型設計，家裡更有質感 一天當中，有1/3的時間躺在床上， 選一張真正好眠的床墊， 不僅是為了自己的健康， 更是提升生活品質最重要的一步。 好的床墊可以讓我們每天醒來都充滿活力， 甚至影響一天的心情和狀態 躺過就會直接成為心目中第一名的『躺躺床墊』， 全程台灣研發製造， 日本五星飯店指定床品， 分享給也正在找尋“好眠”床墊的大家(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ➤➤躺躺床墊官網：https://www.tontonsleep.com/ ➤➤我們購買的床墊：https://www.tontonsleep.com/products/tonton-firmer 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

Karen【香氛生活分享】衣服香香的幸福日常！Amaze法國植萃精油香氛豆實測心得｜鳶尾粉邂逅×粉紅甜蜜果香

撰文編輯/Karen W. 我 堅持 衣服絕對要香香的🌸 你有過這種經驗嗎？ 衣櫃裡拿出一件衣服，還沒穿上，香味就先撲鼻而來，那一瞬間真的有夠療癒🥹 我就是那種，會因為衣服香香的，就會自信加分+情緒超好的人～ 最近在全聯發現一個超好聞的新香氛小物👉 「Amaze 法國植萃精油香氛豆」 不是香水，也不是衣物噴霧，是可以放在衣櫃、抽屜、行李箱、甚至是運動鞋裡的“香氛豆” 而且這次我入手的是兩個超夢幻香味： • Amaze 法國植萃精油香氛豆-鳶尾粉邂逅淡香水 • Amaze 法國植萃精油香氛豆-粉紅甜蜜果香淡香水 香控如我，當然是立刻開箱試用！ ▍穿香味上身的幸福感！個人使用心得分享 說真的，我原本對「香氛豆」沒太大期待，畢竟真的很多香氛豆都只是短暫香一下，稍縱即逝🫣 結果Amaze 法國植萃精油香氛豆完全出乎我意料😳 官方說香味可以維持長達120天，而我實際洗完衣服之後，衣櫃大概第三週還是有持續飄香，而且是那種高級感不刺鼻的味道，超可以！ 💜 鳶尾粉邂逅淡香水： 一聞到就立刻聯想到Chanel那款經典的「粉邂逅」香水，帶有淡淡鳶尾花香，細緻優雅，女生聞到會融化，男生聞到會想靠近（真的沒浮誇） 💕 粉紅甜蜜果香淡香水： 這顆是甜甜系的代表，像是Chanel的粉紅甜蜜香調，但再多一點少女感跟清新水果味，聞起來超青春我放在衣櫃裡，每次拿衣服出門都像帶著好心情出門🎀 ▍生活應用Tips： 我覺得最棒的地方就是他在包裝上都有使用說明，還有夾鏈袋的包裝，保存起來蠻方便的，使用上也很簡單。 我在使用的時候是按照說明，1公斤的衣服使用12毫升香氛豆。 當然我覺得使用到最後，其實可以自己調整喜歡的香味濃度，用量上很彈性！ 我自己實驗之後，覺得也可以用小棉袋裝，放在以下幾個地方： • 衣櫃層架：每天早上開衣櫃像是打開香水櫃😍 • 健身包／運動鞋裡：有夠推薦！出汗後的衣物也不會臭，還有淡淡香味 • 行李箱：旅行打開行李也會有幸福感🧳 • 替換用口罩抽屜：很神奇，連口罩也會沾到淡香（笑） ▍香味不是唯一亮點，抗菌力也超給力！ Amaze這款香氛豆不只香味持久，還標榜有99%抗菌消臭功能，還能有效去除濕氣、煙味、汗臭，不是只有掩蓋味道而已，是有實質淨味的效果👌 更加分的是： • 香味來源是100%法國植萃精油，聞起來就知道不是人工香精的那種濃膩感 • 是得過法國NDA設計金獎的產品，外型也很有質感，送禮或自用都很OK ▍限時優惠提醒📢 我是在全聯買到的限量優惠組合：買一送一！ 新品上市這波真的很值得囤貨，尤其夏天本來就容易出汗、濕氣重，這時候更需要香香又抗菌的生活小物✨ 💡香氛不是奢侈，是生活的小確幸 「Amaze 法國植萃精油香氛豆-鳶尾粉邂逅淡香水」跟「Amaze 法國植萃精油香氛豆-粉紅甜蜜果香淡香水」 是我近期覺得CP值很高、使用感受滿分的香氛品🌸 如果你也喜歡衣服香香的、包包打開有香味的幸福感 這系列香氛豆真的必須試試！ #香氛豆 #香香豆 #AMAZE #玫瑰 #白麝香 #台灣中科#Amaze法國植萃精油香氛豆-鳶尾粉邂逅淡香水 #鳶尾粉邂逅淡香水#Amaze法國植萃精油香氛豆-粉紅甜蜜果香淡香水 #粉紅甜蜜果香淡香水 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

睡眠是一天當中最重要的事情【德國Emma 床墊】2025寢具大熱門，購物 x 開學季，趕快入手新床墊吧!!

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今年我決定把重點放在一件平常被忽略卻超重要的東西 "床墊"。因為不管是學生時期還是進入社會，睡眠品質都能直接左右白天的狀態。尤其是我這種租屋族，空間不大，但對睡眠的要求卻很高，所以這次我鎖定了 德國Emma 的石墨烯黑鑽床墊，還加碼入手了 Diamond 黑鑽石記憶枕，準備來一次「從床開始」的生活升級😌 睡眠與生活的連鎖反應 其實，這段時間我才真正體會到，睡眠不只是晚上閉上眼的那幾個小時，而是會滲透到我生活的每一個角落。睡不好，早上通勤時連紅綠燈都看得心煩；白天開會腦袋像棉花，想講的話總是慢半拍；連跟朋友聊天都提不起興致。可是當我換上好的床墊，夜裡可以深沉又穩定地睡著，早上起床頭腦清醒、情緒平穩，甚至吃東西的胃口和運動的耐力都跟著變好。這才發現，睡眠就像生活的隱形支柱，一旦穩固了，其他的部分才能安心地往上建💤 品牌的魅力 德國Emma 其實來頭不小，2015 年在德國誕生，短短幾年就紅遍歐洲，甚至銷售到 25 個國家，全球販售超1000萬件商品，這速度真的不是開玩笑的。我喜歡這種有科學背景又懂設計的品牌，他們不是隨便找個廠商，而是自己不斷研發、測試，把睡眠這件事當成一門精密的科學。對我來說，能把一張床墊做到全世界喜歡，背後一定藏了很多細節🤓 石墨烯黑鑽床墊 第一次躺上石墨烯黑鑽床墊的時候，我其實有點懷疑，因為我過去換床墊的經驗，總是需要好幾天適應。但這張床墊的涼感科技真的有驚到我，夏天的夜晚開著小電扇就能保持清爽，不會翻來覆去滿身黏膩 它的 Airgocell® 專利設計不只是涼，還很透氣，早上醒來不會覺得床墊悶熱濕氣重。而且它附有可拆洗布套，對我這種住在濕氣偏高地區的人來說，簡直是救命設計🌬️ Diamond 黑鑽石記憶枕 其實我一開始只是想換床墊，但看到記憶枕的介紹後忍不住一起帶了。這顆枕頭真的顛覆了我對「記憶枕很悶熱」的刻板印象，不僅透氣，還有專利黑鑽技術可以分散體溫 躺下的那一刻，頭部像被輕輕托住，脊椎維持在直線，完全不會有脖子懸空的感覺 過去我翻身會吵醒旁邊的人，現在因為枕頭跟床墊結構，翻幾次都不影響對方，水杯測試更是穩到不行💤 生活細節的貼心設計 德國Emma 在使用者體驗上的細節讓我超加分。首先是卷包運輸，搬進小套房也完全不佔走道 開箱還貼心附了塑料刀片，不怕傷到床墊 還有兩側手把對於像我這種租屋族或常搬家的人來說，移動超方便。全台免運、到府安裝的服務更是免除了自己搬上樓的痛苦，加上另外還有 100 天免費試睡計畫與 10 年保固，讓我完全沒壓力嘗試，甚至覺得自己有點被寵壞了🙌 使用後的改變 用了將近一個月後，我發現早上起床不再腰酸背痛，以前週末睡到自然醒還是會覺得累，現在即使睡六七小時，也能精神飽滿地去上班或上課 連我同事都說我最近臉色好像變亮了，應該是睡眠品質改善帶來的好氣色吧。睡眠變好了，連我白天的耐心跟專注力都提升不少，這種改變比買新手機還讓人興奮✨ 從床開始的生活升級 對我來說，這次換上德國 Emma 石墨烯黑鑽床墊和 Diamond 黑鑽石記憶枕，不只是換了睡眠工具，而是讓整個生活節奏變得更穩定、更舒服。每天都期待躺進被窩的那一刻，這種對「回家」的渴望，是任何打折促銷都給不了的。睡眠是生活的基石，從床開始投資自己，真的是最划算的決定💖 趕快輸入我的專屬優惠碼領取優惠 : MOMOCOTW 進入專屬連結購買 黑鑽床墊 官網 100天試睡計畫

【開箱】HOMI毛與家｜不只益生菌！五行調養脾胃＋魚油全方位保養

最近家人因為要調養身，所以開始嘗試看中醫、吃漢方， 我一開始也蠻疑惑的，平常都習慣看西醫，為什麼這次改走漢方？ 家人也在此期間，跟我分享一些從中醫得來的觀念， 像是五行、身體平衡、顧脾去濕......之類之類的。 我就想說：那寵物保健品也有「中醫型保健」嗎？ 於是我就搜尋到了HOMI毛與家以中醫打底的寵物保健品！ 所以今天就讓我跟大家分享我入手的兩樣HOMI毛與家的產品 其中HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉就是以中醫、五行為基礎的保健品， 這對我來說也是新知識，我研究超久的！ 下面就讓我細細分享以五行為出發點的漢方保健品的好處吧～ 五行是什麼？漢方保健品的好處是什麼？ 五行在中醫裡面說的就是金、木、水、火、土， 對照身體裡的器官便是肺、肝、腎、心、脾胃， 那為什麼中醫學裡要以這五行為基礎？ 因為中醫學認爲身體的五臟六腑皆是環環相扣、互相影響的， 因此他們之間的平衡尤其重要！ 譬如說五行裡面「水剋火」：水太多會滅火， 那麼對照到身體上意思就是： 腎（水）如果運作過頭，就可能壓制到心（火）的功能， 導致心臟方面的問題。 再白話一點就是～ 腎臟主要負責排水、排鈉、平衡電解質， 但是腎臟系統如果過度活躍（保水系統過度啟動），那就會變成體內有太多水沒排掉， 多餘的水分沒排掉、血容量就會增加，因此導致血壓上升、心臟負擔大。 因此簡單來說，心要好、腎就好，腎要好、肺就要好...... 身體的五臟六腑就是要以此達成一個好的循環，才會一起健康！ （這樣描述有理解嗎？我也沒有很理解，但大概就是這樣～哈哈哈哈） 總之勒，接下來我們就進入到HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉的分享， 以此為例再跟大家分享「漢方x五行」的保健思維吧！Let's go！ HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉 在中醫裡面腸胃對照的是「土」， 因此腸胃要健康就代表土地要乾爽、土壤要肥沃， 長在這土讓上面的作物才會健康跟長得好。 再直觀一點可以比喻成......家裡種的觀葉植物！ 我們是不是澆水要適量？水太多會悶根、太少會乾死， 而且需要定期施肥，才能讓植物長得健康漂亮！ 而HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉其中就有維持「土壤」健康的食材： 白朮、茯苓、山楂、黃耆 我這邊直接引用醫砭的內容（看起來是一個中藥辭典網站） 白朮：補氣健脾，燥濕利水，止汗，安胎 茯苓：利水滲濕，健脾安神 山楂：消食化積，行氣散瘀 黃耆：補氣升陽，益衛固表，利水消腫，托瘡生肌 （知識補充-1） 在原文中說到很多的「利水」，也有種說法是「排濕」， 但其實並不完全說的是水！在這邊說的「水」跟「濕」， 其實是讓身體水腫、痰多等等的「多餘的水分」； 及造成消化不良、脹氣之類「代謝不掉的廢物」。 （知識補充-2） 「脾」在中醫學裡，並不是「脾臟」單一器官，其實指的是整個消化系統的總稱！ 因此在中醫裡說「脾好」，那就代表吃進去的東西能有效吸收， 並有效提供給全身使用。 所以回到剛剛的醫砭的介紹，白話文翻譯一下就是～ 白朮：幫助脾胃更有力氣運作，讓它有力氣把食物消化掉 （避免土地積水，累積太多濕氣、廢物）。 茯苓：同樣是處理腸胃裡的「積水、濕氣」，讓腸胃輕鬆、清爽，還能穩定情緒。 山楂：處理油膩、消化不良的食材，讓腸胃不用這麼費力去分解。 黃耆：讓消化系統更強壯，並把養分穩定送到全身，同時也能提升毛孩的保護力。 以上！我應該把HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉的漢方內容 講得很好理解了（吧？）​ 我真的是花了好大功夫去研究的！ 但在HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉中也不是只有漢方而已， 它其實是一款「中西合璧」的腸胃保健品！ 因此其中也包含幫助腸胃菌叢平衡的克菲爾益生菌； 提供給益生菌營養、能量的益生元； 幫助益生菌工作的後生元； 以及讓消化吸收更加順暢的美國九大綜合酵素！ 因此這款腸胃保健粉就是利用了漢方做打底，益生菌、酵素來運作， 進行了一個內外同時補充的的腸胃保健配方！ 在包裝設計上它是採用小包裝的分裝形式， 因此不用擔心還沒吃完的部分受潮或氧化問題， 我餵食A-Bai的方式都是一包撕開，直接倒在日常的飲食裡面。 雖然它的確有中藥味！ 我一開始也超緊張會不會A-Bai不吃， 但是我發現......牠似乎沒發現！ 該吃的飯照樣吃得精光，好像沒什麼差別一樣～ 我就很好奇的舔一口保健粉， 的確雖然有中藥味，但入口其實沒什麼味道， 應該是因為HOMI毛與家 腸胃淨 腸胃保健粉其實有使用黑羽土雞粉， 因此在適口性上有把可怕的中藥味調和了， 不僅如此黑羽土雞粉還能同時補充蛋白質， 一舉兩得呀！ HOMI毛與家 日日好魚油 接下來要分享的魚油雖然和漢方沒有什麼關係， 但是看到它的膠囊外觀直接是我心目中第一名魚油！ 因為它小魚的形狀好可愛​（誤） 魚油它算是保健品裡面的萬靈丹， 覺得想給毛寶貝吃點保健品，但其實身體也沒有什麼異樣， 就單純的想保養......那吃魚油就對了！ 魚油的好處不僅限於某個特定方向， 它是同時保養眼睛、心血管、關節、腎臟、皮毛、免疫力的全方位戰神！ 我從養A-Bai到現在真的開箱過太多魚油了！ 基本上魚油的挑選方向我已經背起來了～ 1、Omega-3濃度：好的魚油就是Omega-3濃度要高，不然就只是油而已 2、型態：r-TG型式是必備的，這種型態的魚油才可以吃進去讓身體更容易吸收， 更好取得魚油中的營養 3、魚類：選擇小型魚及來自乾淨水源的魚類，可以避免海洋污染再被食物鏈堆疊上 來的重金屬 好的，那我們回頭來看HOMI毛與家 日日好魚油， 它具有85-90%的Omega-3濃度，可以說是非常高了！ 型態也是我剛剛說到的r-TG型式， 最後魚類也是選用安全的南太平洋的小型魚。 是不是安全、無污染的魚油其實從外觀上也可以看出一二， 像是HOMI毛與家 日日好魚油就算是非常透的魚油， 因為它是使用專利FLUTEX®超臨界萃取 及CLEANTEX®淨化技術來過濾掉重金屬、污染物， 因此魚油更透、純度更高、更安全、更沒有腥味！ 但是魚油就是魚油！它還是還是有魚油味！ 所以讓我接著說，為什麼當我看到他的外型時它以成為我心中的第一名！ 大部分的魚油都是獨立分開的膠囊狀沒錯， 因為比起一整罐的滴劑，膠囊可以更好的保存， 比較不會有罐裝經常開開關關的氧化問題。 但是膠囊又有另外一個問題！ 首先是我直接一顆給A-Bai的話，牠很容易把魚油從碗裡叼出來慢慢啃， 結果搞得滿地魚油味。 因此剪開看起來是不錯的方法，但也搞得我滿手魚油味， 有時候還會一個角度不對，魚油直接噴出來！ 但是這個小魚造型的魚油就不一樣了， 只要輕輕捏著魚頭，並剪開尾巴的交界處...... 我跟你說！一滴都不會亂噴！也不會濃得滿手都是！ 剪開之後也不用慌張它開始亂滴， 只要你沒有出力捏它，魚油就不會跑出來， 完全可以悠悠哉哉地拿碗過來再擠緊進去！ 根本神仙設計！！！！！ 不知道產品設計上可以不可以申請專利， 我覺得這個廠商應該要去申請！ 這個小小的外觀改變真的超級聰明！ 讓餵食的方便性真的高出無敵多！ 最後～我真的沒想到， 我為了A-Bai的日常保健研究了這麼多五行、中藥的知識， 也在這次的開箱經驗讓我找到了心目中的神仙魚油產品！ 希望藉此文章可以除了讓大家了解到新的產品， 也可以幫助大家的寶貝一起健健康康的長大唷​ 🔻品牌資訊🔻 官網：HOMI 毛與家 Instagram：homi.homy Facebook：HOMI 毛與家 ​歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：abai_de_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】

下班自救SOP！實測健之堂艾草足貼，告別泡芙腿與整夜翻覆，隔天精神好到飛起！#足貼推薦 #艾草 #濕氣退散

是不是常常覺得，明明一整天都坐在辦公室，也沒做什麼苦力活，但一到家脫掉鞋子，整個人就像洩了氣的皮球，癱在沙發上連根手指頭都不想動？😩 雙腳沉甸甸的，好像綁了兩個沙包，那種從腳底一路蔓延上來的疲憊感，真的只有我們這種天天跟電腦、報表、開會奮戰的人才懂。 有時候盯著螢幕一整天，回到家只想放空，但腦袋卻像關不掉的跑馬燈，還在想著明天要交的報告、客戶的訊息回了沒… 結果就是，身體累到不行，精神卻異常亢奮，在床上翻來覆去，好不容易睡著了，隔天鬧鐘響起，卻感覺像跑了一整晚的馬拉松，超級厭世。🫠 這種日復一日的循環，真的會把人的熱情都磨光。 身體的沉重感、精神的緊繃，讓我們漸漸忘了什麼叫做「真正的放鬆」。 我一直在尋找一個簡單、不費力，又能讓我在忙碌生活中找回平衡的小儀式，一個能幫我把整天累積的「阿雜」都清空的方法。 就在我快要放棄，準備躺平接受這一切的時候，我遇見了我的小救星——「健之堂艾草足貼」。 你的身體，是否也在無聲抗議？ 我們每天超過八小時都待在冷氣房裡，冷風颼颼地吹，就算穿了外套，那股涼意還是會悄悄鑽進身體裡。 一整天坐著，下半身的循環就像被按了暫停鍵，到了下午，鞋子都感覺變緊了。 偶爾需要跑外勤或拜訪客戶，一整天穿著高跟鞋站下來，那種從腳底板傳來的痠脹感，真的會讓人想立刻原地坐下。 這些還只是冰山一角。長期的壓力、不規律的作息，讓身體彷彿變成一個海綿，吸滿了各種負擔。 肚子總是感覺脹脹的、身體這裡癢那裡癢，整個人看起來沒精神，氣色也不好… 如果你也中了超過三項，親愛的，這就是身體在提醒我們：該好好關心一下自己了！🚨 當我第一次看到「健之堂艾草足貼」時，就被它那股濃濃的漢方草本感給吸引了。 它有兩種可以選，一種是綠色包裝的「強效艾草貼」，另一種是紫色包裝的「甜睡艾草貼」。 身為一個選擇困難戶，我當然是兩種都入手啦！🤣 想說可以根據每天不同的狀況來使用。 如果今天特別累，感覺身體特別沉，就用強效的來好好深層調理一下；如果只是心很累，想好好睡一覺，就用甜睡款來放鬆心情。 我的睡前療癒儀式：開箱健之堂艾草足貼 這個足貼最讓我喜歡的一點，就是它的「獨立包裝設計」。 打開盒子，會看到一包一包的艾草粉包和一疊貼布是分開的。這點真的超加分！👍 因為能確保裡面的草本精華在我們要用的那一刻，都還是最新鮮、活性最高的狀態。 我通常會在洗完澡、擦乾腳之後，進行我的睡前小儀式。首先，我會拿出貼布，輕輕撕下那張最大的白色保護膜。 它的背膠黏性很足，但摸起來又不會有那種會傷皮膚的感覺。 接著，就是重頭戲——艾草粉包！一包足足有5克重，拿在手上沉甸甸的，非常有誠意。 我會將粉包印有「健之堂」字樣的那一面，對準貼布的正中央黏上去。在做這個動作的時候，就能聞到一股淡淡的、很舒服的草本清香，有艾草、薄荷的味道，聞著聞著，整個人的心情就先放鬆了一半。😌 最後一步，就是把它貼到腳底板上啦！ 說明書上建議可以貼在腳底的幾個重要位置，像是湧泉穴（幫助消除疲累）、足心穴（促進代謝），或是里內庭穴（幫助安神）。我通常會直接貼在腳心最凹進去的那個地方，感覺可以一次涵蓋到。 貼上去後，我會用手掌的溫度稍微按壓一下，讓它更服貼。 貼布的材質很透氣，貼著睡覺完全沒有異物感，也不會悶熱。 有時候如果肩頸特別僵硬，我也會貼一片在後頸，那種溫溫熱熱的感覺真的很舒服。 撕下昨日的疲憊，迎接早晨的輕盈 經過一夜好眠，隔天早上起床，最期待的就是撕下足貼的那一刻！ 撕下來的時候完全不會拉扯皮膚，很溫和。 而看到貼布上的變化，真的會有種莫名的成就感，好像把昨天一整天的疲勞、壓力、還有身體裡那些不需要的負擔，都一起打包帶走了。 最神奇的是，原本那種沉重到像灌了鉛的雙腿，真的感覺變輕盈了！💃 穿上鞋子時，那種緊繃感消失了，取而代之的是一種很舒爽的感覺。 而且，連續用了幾天之後，我發現晚上的睡眠品質也變好了。 不再翻來覆去，可以很安穩地一覺到天亮，隔天上班精神也跟著變好，腦袋清晰很多，不再是那個昏昏欲睡的「厭世臉」了。 我的好姊妹是個櫃姐，需要長時間站立，她用了之後也超驚豔！ 直說她連續貼了幾晚，身體那種累積已久的疲憊感真的舒緩很多，現在已經變成她的忠實老顧客了。 看來這不只是我們久坐族的救星，也是久站族的蜜糖啊！ 給自己一個從腳底開始的寵愛 在這個快節奏的時代，我們總是把時間和精力都奉獻給了工作和生活，卻常常忽略了最重要的自己。 其實，愛自己不需要多複雜的儀式，有時候，僅僅是在睡前多花五分鐘，為自己貼上一片充滿草本能量的足貼，就是最溫柔的呵護。🌿 「健之堂艾草足貼」對我來說，已經不只是一個產品，它更像是一個提醒，提醒我無論多忙，都要記得關照自己的身體，把一天的疲憊歸零，才能有滿滿的能量去迎接每一個新的挑戰。 如果你也跟我一樣，厭倦了每天被疲勞追著跑的日子，真的可以試試看。 別讓疲憊綁架你的生活品質，每天留給自己一點點時間，從腳底開始，重新找回那個輕盈、有活力的自己吧！💖 你會發現，當你開始好好愛自己，全世界都會跟著溫柔起來。

【生活】8月生日月，一點改變及給自己的生日禮物

8月是我們家的生日月，因為大家都是暑假出生的孩子，所以從小就一起過生日，很少跟同學慶生，陪伴暑假的回憶是中元節、西瓜、飲料、冰淇淋、海邊，還是很快樂，只是比較少家人、鄰居以外的社交。 另外身為熱愛做人性測試的玩家，在某一年嘗試在生日前3個月將所有社群的生日提醒關掉，當年度連我爸媽都忘記我生日的經歷還歷歷在目，唯一的祝福是商家的簡訊，看著都有點心酸。 同時明白一件事，當你離開了某個生活圈一段時間後，還能記得你這個人的情誼，那是位認真將你放心上的人，但經過這個測試後我覺得能記得大概時間並且付諸行動的人都很珍貴。 雖然後續幾年還是將生日提醒打開了，是因為你認識的人如何成為你的人脈需要交流與經營，即使只是一個小小的互動，但你得先給一個互動不尷尬的契機。 以上是曾經做過的生日小小測試，重點是我今年給自己買了很多生日禮物，以下清單請看好： 買這些東西應該看得出來我想改變的事情，是更精準掌握未來社會的走向、讓自己更輕鬆愉快以及生活得更健康順利。 其實我是個低能量的人，所以高強度的運動減肥真的不是適合我的減肥方式，所以這次我減重的方式其實更側重的是「改變生活習慣」。 聲明一下：一切都是為了健康，年紀越大病例本也越厚，其中肥胖是主因。 所以努力用行動及習慣的改變去幫助持續減重，以下是改變的習慣清單： 以上為基礎，另外搭配中藥輔助新陳代謝及去濕氣，但減肥平台期還是有點痛苦，雖然痛苦不過好在我做的不是特別極端的減肥方式，且經由健康管理評估只能先練習一點低強度有氧讓身體的節奏先慢慢適應，搭配上完整營養鏈的飲食方式（不特別不吃什麼，先減精製醣跟增加omega3跟9的攝取），這時候吃中藥的附加好處就體現出來了～吃中藥的過程中發現皮膚越來越白皙透亮！ 比較痛苦的地方在於不能喝「酒精飲品」，雖然我個人不是酒鬼但是連聚會都不能喝酒的時候覺得傷心難過，好處是可以在大家都在增加體重的時候默默變瘦（哈），畢竟醫生說只能喝茶連湯跟果汁都要少喝，還沒做管理前最喜歡中午搭配一碗酸辣湯或是味增湯，晚上回家去買一塊脆皮雞排搭配一杯手搖飲料人間美味。 所以目前最大的樂趣是「做飯」，怎麼樣才能吃到完整的營養又不會熱量過高，要特別補充哪些食物才能對減肥有幫助，以及放縱餐要怎麼吃得爽又可以健康，超市跟食品材料行的採購清單滿滿一落，裡面都是一些瓜果蔬菜跟雞蛋優格堅果，做飯期間的專注也可以紓壓，不過其實我還是會吃炸物，但會控制頻率在每2週吃一次，減肥過程會比較快樂。 雖然晚上睡前偶爾也會想吃一兩片吐司麵包、起司跟巧克力蛋糕，但吃之前或後面都會先吃或補吃中藥，讓食慾先調整減少熱量攝取及增加飽腹，中藥的功能是承先啟後，包裹著大部分的醣跟油然後代謝掉。 但目標什麼的因為我“身弱”，說出來容易無法實現就不說了，以上跟大家分享吧，因為沒打大綱所以資訊很亂，請見諒。

林果良品 ORINGO 東門店：終於擁有人生夢想皮鞋！試鞋過程、保養知識到實穿心得，寫給想入手一雙台灣手工皮鞋的你。

你夢想有一雙「大人感」的皮鞋嗎？我從小就對皮鞋有種說不出的熱愛，總覺得皮鞋是種大人的象徵長大後的我來到林果良品，決定入手我夢想中的皮鞋謹以此文寫下對我來說獨具意義的購物經驗，也寫給每一個想入手重要皮鞋的你 關於林果良品 ORINGO 林果是創辦人曾信儒的小名，「ORINGO林果良品」取其意品質優良的商品主打手工製鞋的林果良品，不追求生產速度，而是強調生產者的故事與價值起初產品只有男鞋，後來才增加了女生皮鞋等款式林果良品官網｜林果良品FB｜林果良品IG 林果良品 ORINGO 特色工藝 林果良品的手工皮鞋與其他品牌最大的不同就是「皮革大底」意思就是鞋子的鞋底也是牛皮製成的，與一般的膠底大有不同用牛皮當底不只充滿優雅豪華感，更是讓皮革愛好者驚呼的嶄新做法！ 林果皮革大底紳士鞋採用布雷克Blake工法，從大底、鞋面以及內側中底縫合以師傅數十年的技術，在厚度約5mm-8mm的皮革大底劃出約0.8mm的暗溝作為藏線的地方（又稱開暗溝）劃太深會傷到皮革；力道不夠會因太淺無法藏住縫線，由此可看出林果老師傅精湛的製鞋技術底蘊皮革大底相對橡膠底較輕，且由於皮革的毛細孔可有效透氣比較不會流腳汗、可降低鞋內濕氣，皮革也會隨著穿著時間更貼合穿著者的腳型 林果良品 ORINGO 東門店環境介紹 林果東門店位於台北永康街商圈內從櫥窗即可一窺林果不經意透露出的質感忍不住讓人想推門一探究竟 一走進林果就被繽紛襪子牆以及各式各樣的皮鞋吸引目光木質調的空間讓心情相當放鬆，放鬆到我想每雙都穿穿看（?） 林果良品試鞋三步驟 林果良品是我關注許久的品牌，學生時期就嚮往著能夠有一雙林果的皮鞋不知不覺我已經是30好幾的大人了，今天終於可以實現夢想真的超級開心 💡 Step.1：確認著用場合與穿搭風格我平常的穿搭風格以洋裝、簡約路線為主色系多為奶茶色、白色、黑色這類不會太亮眼的色彩進辦公室會換室內拖鞋，也不需外出面對客戶，可能只有假日才會穿到皮鞋因此我挑選的要點就是：好穿搭、符合自身服裝色系的鞋款林果官網的文章中有說到，如果是要面試，建議穿著面試時的西裝前來如果是要拍婚紗，也請攜帶拍攝用的西裝，林果的門市皆有更衣間可換裝穿上相應場合的衣服前來，以此為依據進行鞋款的挑選永遠是最準的廢話不多說，先帶大家看看女鞋們！ 林果女鞋其實不只架上的這些我後來上官網看，發現林果女鞋選擇多達12種（每款還有不同顏色）這真的會讓選擇困難症發作！還好，在與店員討論過後，我最終選了兩種鞋款進行試穿 💡Step.2：確認平日穿著的襪子厚薄度 試鞋時，若無穿著襪子，林果提供一次性襪子供顧客使用，這個服務有夠貼心！（感謝友人的腳友情演出，她本來只是陪我來，結果自己也買了XD）我是有穿襪子去的，店員會詢問是否為平常穿著的厚薄度，如果是的話直接試穿即可。 想直接購入襪子也沒問題！林果這整櫃的襪子牆讓你挑好挑滿，男女襪皆有不過女生的樣式就比男生少一些，有點可惜 💡Step.3：討論尺碼、挑選款式 我平常穿的尺寸通常是24或24.5cm不太確定或覺得卡卡的話，建議兩個尺寸都試穿看看最後我拿英國碼4號半（=24cm）選鞋部分，我挑了兩款、共三種顏色的鞋款流蘇飾片德比女鞋-蜜糖棕流蘇飾片德比女鞋-酒紅簡約全素面皮革大底牛津鞋-經典黑友情提醒，林果的皮革大底都有上一層薄臘在地毯上走會有點滑，請注意自身腳步以免滑倒開始穿著後，在柏油路面走個10-15分鐘臘會被磨掉，止滑效果就會更好囉 第一雙試穿的是素面牛津鞋，它跟我想像中的「紳士」如出一轍但由於是全素面，看起來較為正式且嚴謹第二雙德比女鞋請店員桃子（桃子的服務真的超好！大力讚賞！）先裝上飾片流蘇飾片搭配前緣的雕花，優雅又華麗飾片可自由拆卸，靈活的風格變化是這雙鞋最大的特點由於本人較喜歡蜜糖棕彷彿拿鐵般的漸層感，最後就決定入手蜜糖棕囉 皮鞋保養知識 入手夢想中的命定皮鞋後，接下來就要學習「保養」最基本的是存放環境，應避免潮濕及直接日曬如果放在鞋櫃應注意通風或放置克潮靈避免發霉若遇雨天也盡量別將皮鞋穿出門哦！ 現場店員為我們示範如何清潔鞋面其實皮鞋保養沒有想像中困難，只要遵守保養鞋子的基本概念再對皮革大底稍微多點細心，就能擁有一雙能夠陪伴你長長久久的皮鞋囉！由於家中沒有保養鞋子的用具我加購了皮革基礎保養套組（加購價799元），內含：林果皮革滋養乳 50ml、白馬鬃毛櫸木鞋刷、純棉擦拭布 官網上建議一個月保養一次經常穿著者可兩週進行一次，每次以少量輕薄為原則進行即可 鞋緣軟化服務 穿皮鞋最怕的就是大魔王——「磨腳跟」聽到我的煩惱後，店員便主動提出是否需要協助鞋緣軟化，我當然是秒答應有需要的朋友們千萬別害羞，請勇敢跟門市夥伴開口 實穿心得 入手林果前，我從來就沒買過任何一雙合腳的皮鞋他牌的皮鞋一套進去就有種緊箍咒的感覺，腳被緊緊包住、非常不舒服但在林果店內試穿時就感受到與一般皮鞋不同的穿著體驗林果的鞋楦專為亞洲腳型設計，並提供專業微調服務，可以更符合個人的腳型和行走習慣 在外走跳5-6小時，穿著林果的皮鞋完全沒有任何不適回到家脫掉鞋子後也沒有腳後跟被磨破或腳掌兩側被擠壓後的感受讓我不禁懷疑這真的是第一次穿的鞋子嗎？感覺就是為我的腳量身打造的一樣 穿上林果良品的皮鞋，不只是自身的品味展現，更是對雙腳溫柔的照顧舒服行走的同時兼顧美學，林果良品都為你完美實現相信有許多像我一樣想入手真皮皮鞋卻因價格卻步的朋友林果近幾年推出《青年紳士鞋獎助計畫》這並非給予金錢的獎學金獎項，是幫助青年們在重要時刻能有一雙能夠為自己增添自信的皮鞋這一股隱形的自信力量，是初出社會的青年們最需要的支撐，同時也達到了公益社會的目的 林果良品想傳達的品牌理念，不只是一家鞋店是精湛的工藝、與顧客良好的互動、是無形價值的傳遞如果你還在尋找命中注定的那雙皮鞋，我會說，林果良品會是你最佳且唯一的選擇。 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads #林果良品 #皮鞋 #女生皮鞋 #皮鞋推薦 #台灣品牌 #真皮皮鞋 #永康街 #ORINGO #男生皮鞋 #結婚皮鞋 #男鞋 #女鞋 #鞋子推薦

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