動漫推薦「無職轉生」

動漫推薦「無職轉生」 這主角明明是個小孩子卻整天色色的！整天想一些AA的東西跟怎麼推倒自己像蘿莉的師父，因為他可是一個30幾歲的死肥宅轉生，前世生活無所事事，整天就是玩遊戲跟看A片可偏偏他是個處男，自然對性充滿幻想，到異世界當然一直幻想著，他前世因為一些意外導致死亡來到這個劍與魔法的世界，從一個嬰兒開始長大，他雖然是小孩但魔法天賦驚人⋯小時候經過他不斷重複消耗魔力，這過程挺痛苦的！但他成為一個驚人的怪物！如果你是女權主義者，建議不要看此動漫⋯很多笑話都比較低級⋯ #動畫#漫畫#動漫

【追劇看重點】職場奮鬥劇《今日的網漫》金世正、崔丹尼爾、南潤壽帶你一起勇往直前！

能量滿滿的金世正回來啦！前一部人氣韓劇《社內相親》才下檔沒多久，馬上帶著同是漫改劇《今日的網漫》強勢回歸，她可說是新一代的「漫改劇女王」！這次搭檔崔丹尼爾、南潤壽兩位帥氣男星，即將上演一段笑中帶淚的職場奮鬥史。 劇情故事 《今日的網漫》改編自日本漫畫家松田奈緒子創作的日本漫畫作品，由《聽見你的聲音》、《雖然30但仍17》的趙秀沅導演與編劇趙藝朗、李在恩合作打造。劇情講述柔道選手出身的溫心在因傷放棄了終身熱愛的運動後，成功進入漫畫編輯部就職，一步步成長爲真正的網漫編輯的心路歷程，同時也將描繪出南韓網路漫畫業界競爭激烈的現況，暖心的故事獻給站在夢想與現實十字路口的你和妳。 角色介紹 金世正 飾 溫心 金世正飾演NEON漫畫雜誌出版社的新人編輯「溫心」；原本是柔道國家代表選手的她，因受傷而放棄運動員生涯，後來獨自奮鬥到網漫公司就職成為網漫編輯展開新的人生夢想。 金世正憑藉漫改劇《社內相親》人氣大爆，浮誇又搞怪的可愛模樣圈粉無數，也讓不少劇迷敲碗她的下一部作品；才隔三個月馬上就有新作品，許多粉絲都非常期待充滿活力的她，能透過這部劇再度獲得正向能量。 崔丹尼爾 飾 石智亨 崔丹尼爾飾演NEON編輯部副總編「石智亨」；對工作有強烈熱情和責任感的專業人士，指導、帶領溫心等許多後輩，是後輩們的人生導師。 好久不見的崔丹尼爾繼2018年《今日的偵探》後，睽違4年回歸小螢幕！不只是《今日的網漫》，今年還有另一部新戲《飛起來吧蝴蝶》也即將上線。 南潤壽 飾 具俊英 南潤壽飾演和溫心一樣是NEON編輯部新進員工「具俊英」；高智商、外表俊秀有禮、口才絕佳，完全是「媽朋兒(意指媽媽朋友的兒子)」。然而，他卻因為完全不懂網漫，在所有新進職員中被評為「劣等」。 模特兒出身的南潤壽因出演Netflix原創劇《人性課外課》中壞學生「郭基泰」一角，演技備受矚目，還因此入圍第57屆百想藝術大賞最佳新人男演員，之後在多部人氣韓劇，如《怪物》、《戀慕》等擔任主要角色，笑起來一對酒窩超可愛的他，讓粉絲們都期待新作裡再展暖男形象。 《今日的網漫》共計12集，接檔《為何是吳秀才》，即將於7月29日熱血開播。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

動畫推薦「史上最強魔王轉生村民A」

動畫推薦「史上最強魔王轉生村民A」 這部是由小說製作的不是傳統的漫畫作品，其實很多作品都是小說改編，譬如之前介紹過的「盾之勇者成名錄」就是小說改的（應該吧！如果沒記錯⋯），但我覺得這一部超難看不符合邏輯⋯講述一個魔王因為太強大而可能殺死他的人已經死光，覺得生活太過無趣就轉生了，成為一個普通家庭的孩子，因為某些原因讓他跟村長女兒成為好朋友，那個女兒長大後想去學院就讀拉著魔王入學了，在那遇到一個魅魔⋯兩個女的都跟魔王很好，魅魔一直勾引魔王！之後兩個女人為了魔王去比賽但遇到魔族搗亂，魔族劫持魔王的青梅竹馬離開⋯但是魔王在場還能劫持？邏輯上不合理！

《通靈王2021》劇情評價：原來打敗葉王的關鍵是⋯一點都不熱血的少年漫畫

還記得晚餐時間配飯看動畫的時光中，《通靈王》是阿草最喜歡的動畫，無論片頭曲、片尾曲都是阿草的心頭好，轉眼之間過了近十年，原作復刻再度登場《通靈王2021》，響起熟悉的聲優—林原惠，一秒帶回滿滿的感動，但看下去怎麼發現跟以前有點不一樣啊？ 還記得他嗎？麻倉葉，依然是記憶裡那個嘴上掛著船到橋頭自然直的爽朗少年，但怎麼這個故事好像跟原本的通靈王有點不同？ 《通靈王2021》劇情簡介 能夠操控徘徊於世間的亡者之魂，在大地森林中生息的精靈，以及崇高的神，他們被人類稱作為「靈」，能夠隨意操控某種常人無所可及的力量，這些人就是「通靈人」。每五百年則會透過通靈人大賽誕生受到偉大的精靈王祝福的「通靈王」。 主角麻倉葉，為了實現「能夠過著無憂無慮的生活」之願望和與未婚妻恐山安娜的約定，從老家出雲出發到東京修行。越接近比賽開始之時，開始有來自世界各地的通靈人，懷抱各自的夢想聚集到日本東京參加東京通靈人預賽，而在這些之中有些人也成為了阿葉的夥伴。 通靈王新舊版劇情差異 雖然舊版距離現在已經將近二十年，但深植人心的開頭動畫精靈王一閃而過，應該是不少喜歡通靈王動畫的感動瞬間之一吧? 新版是符合原著劇情走向重新再製，因為舊版在漫畫未完結之時進度追上，動畫為了繼續播放而產生改動，這是當年很多動畫追上漫畫都會遇到的問題，而大部分都會被原著唾棄，因為改編的四不像而無法讓漫畫粉絲信服，好比經典例子﹔鋼之煉金術師。 原來的阿葉就是像2021版這樣，是真的跟隨自己的心，不只是嘴上依然掛著「船到橋頭自然直」，行為也非常隨遇而安，甚至在知道自己永遠無法追上與葉王差距之時，劇情也沒有像舊版的傳統熱血少年漫畫走向為了給予主角光環，強制開掛讓阿葉集結眾人之力共同打倒葉王，就這樣讓葉王成為通靈王，理所當然成為世界最強大、也最寂寞的人。 通靈王人物特色 其實阿草一向不太喜歡太多角色的王道動畫，但通靈王每個角色都有自己的故事線，甚至與其他人有所交集，每條獨立的故事線都會重疊，就像他們的旅程一樣最後交匯在一起。 像是原本以振興道家為目的道蓮，甚至被追求強大的力量蒙蔽雙眼，直到遇見阿葉在不斷的勝利與失敗中才開始放下糾結與仇恨，或是背負詛咒的安娜，害怕接近自己的人都不幸才故作冷漠，因為在乎而能讀到他人內心的能力也讓人心生害怕，只有阿葉衝動和單純一無反顧地守護，才融化安娜冰山般的心，死亡醫師法斯特，初登場與阿葉對戰就把阿葉的好友萬太剖開，無情冷酷到極致，誰知道最後居然會成為隊伍的最強補師，即使為了團隊犧牲也義無反顧，初登場就是少根筋的熱血北海道男子轟隆轟隆，原來心裡的黑暗面才是促使他想成為通靈王的原因，甚至以搞笑藝人為目標的巧克力愛情，也曾經是殺過人的街頭混混，外表如天使一般的瑞瑟格，是非常軟弱又膽小的孩子，只是用復仇當作動力前進，每個人都因為不同的原因想成為通靈王，也因此有志一同要擊敗葉王，過程的種種，說不上熱血，還有點消極，故事的最後，葉王依然是那個最強通靈人，而地球萬物免於被葉王毀滅，也算是可喜可賀的結局了。 通靈王簡評 其實通靈王不管新、舊版，都給阿草一種雷聲大雨點小的感覺，前面阿葉與道蓮的價值觀衝突，到一起修煉結為同盟，一路上召集夥伴的過程，以及故事中寫著對大地、自然神靈，或民間鬼魂的景仰與崇拜，要心存感激和強大的心智才能控制的「靈」，每個人的故事線都非常精彩，偏偏湊在一起之後，因為葉王的強大而相形失色，葉王是個寂寞的人，也因為寂寞所以無人能對抗，但與其搬出葉王母親，也許還有其他方式可以成就更好的結局吧？甚至舊版集結眾人之力打敗持有精靈王的葉王，這樣的結局還比較有意思些，沒日沒夜地看完之後感到很空虛，新版的畫風很精緻，對戰的畫面特效也很棒，聲優很有誠意地找回林原惠，但原著本身的爛尾似乎是無藥可救，只能說非常可惜，動畫的前四分之三都很棒，只要不看到結局都好吧。

鬼門開|6部靈異卡通推薦|這部後勁最強

有沒有人跟我一樣，也很喜歡看一些靈異卡通，雖然是卡通，但恐怖程度也未因此減少，今天來推薦幾部我覺得靈異程度也是滿滿的卡通吧! 怪談餐廳 每一集都會有「前菜、主菜、甜點」三個故事，通常前菜最不恐怖，之後恐怖程度逐漸增加，甜點的部分因為時間短卻又是最恐怖，有時候還沒反應過來故事已經結束，通常也是後勁最強的! 鬼太郎 幽靈族唯一倖存下來的少年鬼太郎，和妖怪們一起解決妖怪和人界之間的各種麻煩事，這不應該是很多人的童年回憶吧~裡面有些故事真的有點恐怖變成童年陰影了! 地獄少女 「一起來死一次吧!」我對地獄少女的印象就是留著公主切造型的女孩再受到委託人的訂單前往人界收拾該被收拾掉的人類，看到壞人被收拾就是大快人心，裡面也有許多人心險惡的故事，如果地獄少女真的存在，做人真的要小心免得得罪別人說不定哪天就被收拾掉了 闇芝居 詭異的畫風，加上神出鬼沒的驚嚇，每篇故事都不常但我被嚇到很多次，我覺得這是後勁最強的恐怖動畫!已經出到第十季，木棉花也有上傳完整版在線上喔! 屍鬼 那個空洞的眼神真的一看忘不掉，原本是小說又再被改編成漫畫及動畫，可怕的畫風加上傳染病和神怪元素，更讓這部作品恐怖成分加分! 富江 說到恐怖大師伊藤潤二大家不陌生吧!當然就要提到最具代表的作品富江，前陣子泰國很紅的影集《轉學來的女生》我覺得就有學習到精隨結合泰國的風俗非常好看，富江有些恐怖畫面真的會讓人不舒服。 農曆七月適逢暑假，大家也可以找些恐怖影片幫自己消暑一下，不要說動畫而已，恐怖起來也是嚇死你呢!

【澎湖咖啡廳推薦】｜蒙地卡羅咖啡館｜

📍蒙地卡羅咖啡館/☕️ · 墨西哥冰咖啡 $180🍵 · 綜合水果茶 $170/📍- 隱身巷弄如穿越時空般的浪漫咖啡廳！這間應該是到目前去過最有特色的咖啡廳了，民國81年開的，竟然比我還老了🥹同時也問了老闆娘為什麼叫蒙地卡羅，她只說她非常喜歡蒙地卡羅這美麗的地方～店內風格與牛皮菜單古典浪漫，許多木製桌、藤編椅，和老闆娘的畫作，充分展現藝術浪漫情懷。書架上的各式漫畫、文藝歷史小說都可以看，去澎湖不去會有遺憾！ #墨西哥冰咖啡友人點的，我喝了一口，真的是一杯特別到說不出話來的咖啡哈哈哈，內含深焙咖啡、蘭姆酒、生蛋黃、鮮奶油，實際攪拌喝，喝不太出來蛋黃的味道，一開始以為會很衝突，喝起來意外很順口就像是外面喝到微甜的鮮奶油咖啡！ #綜合水果茶有著各式水果，像是西瓜、桃子、蘋果、芭樂，比較特別的是有奇異果（一般水果茶通常不會加），但喝起來較為普通，建議可以點比較特別的咖啡品項！ 整體：推薦晚上來，昏暗的黃光與慢步調慵懶的氛圍，不喝咖啡也可以來喝調酒，離開後認真覺得這裡是一個著實厲害的地方！在牛皮菜單上，老闆娘都會用墨筆在角落寫個小小的散文詩集，看著這些詩詞，再看看老闆娘，有一種說不出來的神秘，也會被他散發的親切所感染，輕輕柔柔的聲音和她獨自一人做著各式各樣飲品，可以感受到老闆娘是一個非常有故事的人！去澎湖首推👍 /📍營業時間：13:00-23:00（每天）📍交通：澎湖縣馬公市民生路17-4號📍不限時/有WiFi/有插座/低消100元/約30個位置/💡希望你愛的人，是能讓你更喜歡自己的人。— 張西/#澎湖咖啡廳#異國咖啡廳#咖啡廳推薦#咖啡廳地圖#深夜咖啡廳#不限時咖啡廳#調酒咖啡廳#老宅咖啡廳#復古咖啡廳#蒙地卡羅#蒙地卡羅咖啡#墨西哥咖啡#coffeeshop#coffee#coffee_where_#coffee_where_澎湖

動漫推薦「間諜家家酒」

動漫推薦「間諜家家酒」 這是一部喜劇、溫馨的動漫，講述一個頂級間諜「黃昏」為了任務進行靠近目標組織一個臨時家庭，他去孤兒院認養一個女兒，媽媽也是偶遇的！這個家庭就誕生了，不過這家庭太妙了！爸爸是間諜、媽媽是殺手、女兒是超能力者，其中女兒安妮亞太可愛了！他的超能力只是讀心術⋯在對小孩子來說其實價值不高，但媽媽約兒是殺手的事是他讀心知道的、爸爸的身分也是，可是這些安妮亞覺得超酷的⋯甚至偷玩間諜爸爸的竊聽器，讓敵人前來復仇，不最後是沒事！爸爸為了給女兒難忘生日禮物還陪他玩遊戲，不小心就動用了整個情報機構只是演一場戲⋯媽媽約兒也超疼他！常常考慮殺人⋯ 流量一直被吃⋯不想分潤就這樣搞！ #動畫#漫畫#動漫#網路漫畫

佩妮撿影格｜一口接一口暴醃菜 ▶ 海街日記

觀影迎來映入眼簾美景的享受和美食誘惑的虐，鏡頭取框的鐮倉太清幽惹、日本影視拍食物意境究竟還能多極致！ 一個從有三任妻的父親喪禮開始的故事，可以賣弄親情狗血無極限，《海》的調性卻展現令人驚艷的如常(得知導演是是枝裕和後，瞭水準在線。)，如常面對一波波無常的波瀾，如常是經歷失去童年的練習。 故事篇幅不納父母關係糾葛，著重於第一任妻子的三個女兒和外遇第二任妻子的女兒，香田家四姐妹同一屋簷下的相互扶持陪伴和與街坊之情，在「山貓亭Beach Muffin」吃到與父親記憶的味道、「海貓食堂」的老闆娘比家母待己還親膩，戲落幕在四姐妹參加老闆娘的喪禮。 ：：難以割捨與人連結的食物：： 「吃」是「獲得照顧」，姊姊煮給妹妹吃、食店提供不只食物的溫暖，老闆娘臨終留給四姐妹曾來店沒吃到的竹筴魚南蠻漬並鼓舞小妹鈴(廣瀨鈴 飾)別對自己不光彩的身世妄自菲薄。大姊幸(綾瀬遙 飾)煮著母親曾煮過的海鮮咖哩，嘴裡邊挖苦母親是因海鮮不像肉需要熬燉所以才煮這個，幸是所有孩子當中歷經父母離異、對父母感情最深的，既然對母親離家怨懟，又為何還要做與她有關聯的事？與父親相處最深刻的鈴由山形來到鐮倉吃到沙丁魚吐司激動不已的心情，無法向其他姐妹分享這關於只有自己和父親住在仙台時專屬的事。 ：：棄孩重組家：： 父母非意外缺席，孩子自立根生，為是枝裕和作品招牌的議題，看過 #無人知曉的夏日清晨 後，一度不敢再看它作，那簡直是我心目中恐怖片第一名，抱持小心翼翼揭開本片，在片頭二姊佳乃(長澤雅美 飾)和三姊千佳(夏帆 飾)獲悉父親於工作的溫泉旅館離世，兩人開隱密溫泉殺人事件的玩笑時，觀影預期的緊張全然鬆懈。 鈴離開繼母(第三任妻子)搬和姊姊們同住才是天堂。母親(第一任妻子)無權干預老房子的去留、快閃之際向幸表達：有空來我家，儼然你家我家做出切割後，你我之間才有辦法平心靜氣地往來，幸送母親外婆仙逝後家傳學釀的梅酒，這打破「有娘的地方便是家」的觀念。四姐妹一同糊紙窗過煙火節是暖洋洋版小婦人，沒有父母的日子扒飯扒得可香。 編劇給了代母職的長姊一個出走的機會，和有家室的情人(其他姐妹口中和父親一樣的爛人)遠走高飛，想當然耳最終留下來，最恨的人是最離不開的。 幸：我有責任守護這裡。 千佳：誰都沒拜託過你這件事。 佳乃：想給媽媽看你做的很好而已，你在鬧彆扭。 ：：盡釋前嫌不思議：： 服拋棄我們父親的喪、找父親外遇對象不熟的孩子同居、鈴沒有父親都是我一人在照顧的怨、幸沒有為什麼我要照顧妹妹的怨、當母親快閃沒有一個孩子擺臉色 ... 作為旁觀觀眾唯一的解讀是不再和「必要」綁在一塊時，「需要」就不是沒骨氣，不曾擁有太多共同的回憶，寥寥可數的關係連結便想保存，千佳知悉和父親一樣喜歡釣魚很開心，而佳乃則對若賣掉老房子搬去獨居公寓開心，看得出在外住宿用餐透露享樂主義，她與大姊對家的表現相反，對母親也無特別敵視，可以說是全家最不依賴家的人，只是住在女子宿舍很需要大姊幫她打蟋蟀、穿大姊的衣服。 爭遺產的戲碼反倒出現在「海貓食堂」，劇本善盡道訴這是個非太平盛世且需做安寧照顧、家家並非都像香田家和樂的海邊小鎮。 2015 #日本電影 改編自吉田秋生的原作漫畫 攝影：瀧本幹也 文本圖片來源 : 海街diary Twitter @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

海的另一端是自由！進擊的巨人 final 展（牆內篇）

海的另一端是自由！進擊的巨人 final 展牆內篇）

經過12年連載，《進擊的巨人》先前終於迎來完結篇章！作為近年來最紅日本動畫之一 ，不論從故事意涵或是藝術層面，都是值得一再回味與省思的作品，而漫畫完結前於日本推出的《進擊的巨人》final 展本次也登入台灣，讓粉絲有機會一睹原畫手稿風采！ 展場須知 首先，本次展覽為了更好的觀影體驗，都是需要事前預約的喔！！！ 預約網址點這裡 入場前工作人員都會發放展覽DM與隨機手稿，但手稿不確定數量多寡，想要手稿的朋友要儘早去展覽比較有機會拿到。 展區內一律不能錄影、只有少數展區可以拍照，大家要注意不要違規。 開幕劇場「人生選擇篇」（可拍照） 一進場就能看到大型投影幕，等到觀眾差不多聚集後，工作人員會開始播放一段前導篇講述《進擊的巨人》背景故事，而到了影片尾聲會要求大家選擇要在「牆內」還是「牆外」出生，由於進場後展區內容有所不同，粉絲們可要仔細選擇。 原畫的世界I「牆的世界」（不可拍照） 本展區會以真實的「牆面」來阻隔牆內外交流，而根據展區選擇，當中作品也會對應牆內外內容，讓人切身體會牆內外世界、價值觀差異。 提醒大家此展區兩邊是不聯通，即使到了匯合處也無法繞回去觀賞，若想目睹牆內外各自的風采，只能買兩張票了喔！ 原畫的世界II 「衝突與死鬥」（可拍照） 到這裡牆內外的世界就能匯合，此展區特色之一就是巨人從天而降場景，使人身歷其境感受巨人環繞在人類身邊恐懼。 此外，本展區也展出許多漫畫中雙方對於自由與正義思想觀點，都值得粉絲們仔細回味。 戰爭一觸即發，大家的選擇又會是什麼呢？ 巨人大戰劇場 （不可拍照） 以九公尺大螢幕所打造立體劇場，一共會播放2個總長為10分鐘動畫片段，讓粉絲融入進擊的巨人中角色，感受牆內外之爭。 後方則有模擬戰爭被摧毀世界的道具實品展示，包含亞妮的戒指、漢吉護目鏡，還有艾爾文領結，提醒大家可以注意看領結的部分，有個很細節的小彩蛋！ 原畫的世界III 「英雄們」（可拍照） 這邊我願稱它為「粉絲福利區」，一共設置艾連、米卡莎、里維兵長、艾爾文、萊納、阿爾敏等多個角色專區，展出角色各階段心路歷程與經典畫面，讓粉絲深入了解不同人物魅力。 不只如此，每個角色佈景下方都是該角色經典名場面，注意看畫作同時也別忽略其他精彩細節！ （兵長這段真的太帥了！私心多放一張） 原畫的世界IV「最終動畫」 （可拍照） 隨著進擊的巨人連載邁入尾聲，這邊也特別曝光漫畫最終結局片段，提醒漫畫黨慎入以防被暴雷。 （神之友人繪製的照片） 作者訪談 （不可拍照） 此展區除了呈現進擊的巨人十年來草稿作品，也有作者諫山創訪談影片，可以更加了解漫畫創作核心，當中也包含作者想對讀者說的話，身為當年追連載漫畫黨聽到時真是淚眼婆娑。而且草稿中也有夾雜一些編輯的文字，大家可以慢慢找XD 台灣限定區（不可拍照） 由於日本final 展當時進擊的巨人尚未完結，所以本次台灣站有特別多出展區，可以看到彩色版經典畫面與每期漫畫封面照，讓大家跟這個連載長達12年的漫畫好好說再見。 有看進擊的巨人這部作品真是太好了！ 紀念品區 展覽到這邊就結束了，最後就是讓大家獻出錢包的紀念品區啦！紀念品共分為日版跟台版紀念品，也要注意有些商品是需要預購的。 提醒大家商品不能拍照喔！ （偷偷告訴大家，我覺得台版紀念品都很有創意，迷因值瘋狂拉滿！） 如果還想看後續的牆外篇跟紀念品的話歡迎到Instagram 私訊我或留言跟我說 哪裡可以找到我 Instagram : https://www.instagram.com/yoyothisisangelina/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkHIcOWsjLNg3n_CCF8LC1g 《進擊的巨人》final 展資訊 展期：2022 年 6 月 25 日至 8 月 21 日 地點：新光三越台北信義新天地 A11 6F 信義劇場（台北市信義區松壽路 11 號） #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#日本#生活娛樂#進擊巨人#進擊的巨人完結#日本動漫#進撃的巨人特別總集編#進擊的巨人NHK#進擊的巨人必看重點#進擊的巨人最終季#進擊的巨人第四季#進擊的巨人第四季最終章#進擊的巨人經典場景#進擊的巨人製作團隊#進擊的巨人角色#進擊的巨人角色介紹#進擊的巨人角色米卡莎#進擊的巨人角色艾連#進擊的巨人角色莎夏#進擊的巨人角色里維#進擊的巨人角色阿爾敏#馬雷王國 日本時間信義地點劇場進擊的巨人巨人空運

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拉筋拉出漫畫腿？！快來看看女名星都怎樣微持緊緻的身材和美腿吧！

眾多女明星中腿精著名的有- 楊冪、迪麗熱巴、趙露思、小S、張鈞甯、維多利亞，許多女星都表示自己長年有拉筋運動。許多建議都很中肯實際，大家也依照自己能力所及範圍做出改變吧～ 🩰 拉筋的好處 熱身：減少運動傷害 讓關節的活動範圍移動到最大幅度，能讓肌肉熱身，還能有效提升後續運動的表現，例如跑步前先拉筋！伸展幅度就依照自己的柔軟度來決定，痠痛感都屬於正常狀況。 改變身體狀況：順暢循環、減緩衰老 經常拉筋的人柔軟度會維持很好。因為隨著年紀的增長，身體機能的退化讓靈活度下降，筋骨、關節開始變得僵硬。研究證實拉筋可以抗老化，暢通體內的血液流通，讓腦部保持清醒，拉筋的習慣要一直堅持下去。 針對下半身水腫 下半身變粗壯的其中一原因就是水腫！長時間處於同一個姿勢，身體的血液循環功會下降，產生腿部浮腫問題，也是許多上班族的痛點！拉筋可以加速血液流動維持正常新陳代謝，活絡筋骨可改善腰背疼痛，伸展腿部肌肉避免腿部水腫。 雕塑腿部線條 小腿肌、蘿蔔腿都是女孩的惡夢，運動過後必須養成拉筋的習慣，讓結實的肌肉得到放鬆，便能拉長線條，比例也會更好看！小S透露拉筋是他維持筆直美腿的小秘訣～ 拉伸骨盆肌肉、緩解經痛症狀 生理期造成的子宮的收縮會讓腹部肌肉變得緊繃，會造成經痛，也會腰酸背痛。拉筋就是最有效的溫和舒緩運動！ 透過拉伸骨盆肌肉來促進血液循環，放鬆臀部和鼠蹊部，是非常適合女生經期改善血液循環的方法方法。 🩰 腿精心得分享 🩰 楊冪祕技：美腿操 楊冪出道至今透過「美腿操」以及泡腳消水腫的方式，長期下來練就了大家都羨慕的長腿！ 瘦腿招式為剪刀腳、小腿拉筋以及跪姿抬腿，每天半小時，維持良好的坐姿、走路方式！ 🩰 趙露思祕技：經期瘦身法 她靠著自創的「經期瘦身法」讓自己的體重一直維持在46公斤左右之外，腿圍也消瘦許多！有坐姿盤腿、跪姿嬰兒式以及拉伸雙腿，讓雙腿越來越細長！ 🩰 迪麗熱巴秘技：泡腳拉筋 迪麗熱巴表示飲食方面，挑選有利於排除水腫的食物之外，也會用溫熱水+生薑的組合能夠讓腿部更快的去水腫，每天只要有時間就會泡上一桶，除了可以讓腿消除水腫、改善手腳冰冷的問題之外，還可以緩解上班一整天的疲勞。 #瘦腿 #減肥 #保養 #女明星 #拉筋 #伸展 #無痛瘦身 #養身 #日常保養 #美腿秘訣 #瘦腿秘籍 #泡腳 #疲勞 #經期瘦身 #水腫 #運動傷害 #漫畫腿 #筷子腿 #纖細小腿 #小S #台灣女星 #中國女星 

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